Datum - orientalisk delikatess, bekant för många sedan barndomen. Behöver helande egenskaper är sötma efterfrågan som en terapeutisk komponent för att bekämpa många sjukdomar. Men det ska fortfarande användas noggrant. Varför? Låt oss försöka svara på denna fråga.

Användning av datum

Dags användbara egenskaper kan bedömas av deras unika sammansättning.

1. Frukten har en betydande mängd dietfibrer, vars huvudsakliga aktivitet är att normalisera gastrointestinala kanaler och att reglera avföring. Dietfibrerna smälter inte av kroppen, på grund av vilket tarmarna rengörs från slagg.
2. På grund av förekomsten av pantotensyra kan datum "följa" de metaboliska processerna i människokroppen, positivt påverka förstärkning av immunsystemet. Dessutom kontrollerar en liknande komponent nervsystemets aktivitet.
3. Vitamin A (retinol) är ansvarig för att bibehålla friskt hår och naglar.
4. Kalium - en oumbärlig och särskilt viktig komponent för människor - finns också i tidens sammansättning. Dess roll är att behålla musklerna i det mänskliga skelettet i ett normalt tillstånd. Även en liten mängd delikatess (120-200 g.) Kan kompensera för den dagliga kaliumbehovet som en vuxen behöver. Barn behöver bara konsumera 2-3 frukter.
5. Kalcium i datum innehåller också mycket, 100 gr. produkt av ca 64 mg. Detta spårelement är oumbärligt när det gäller styrkan på ben, skelett och tänder. Därför uppmanas kvinnor i positionen och ammande mödrar att inkludera denna produkt i menyn, eftersom de behöver en speciell, balanserad kost, rik på många spårämnen och kalcium också.
6. Datum - starkt befäst produkt. Tiamin, Pyridoxin, Riboflavin, Ascorbinsyra, Flovocin, Vitaminer K, D - listan är imponerande. Produkten är energiskt värdefull, så dagens palmer kan användas säkert som ett komplett mellanmål under arbetsdagen. Läckra matkalorier, snabba kolhydrater kan snabbt få nog, en person känner en ökning av styrka och energi.
7. Närvaron i mineralerna och ett antal användbara ämnen, såsom järn, magnesium, natrium, zink, mangan, är ovärderligt för de som vet förhand om kardiovaskulära patologier. Den unika produkten bidrar till snabb återhämtning av styrka efter långa resor, resor. Därför rekommenderas en delikatesse att ta vägen till ett mellanmål.

Runt de fantastiska frukterna som datumet ger oss, det finns många rykten och tolkningar, men en sak är säkert - den här näringsrika och rika kompositionsprodukten har ingen fördel i fördelar som den kan ge till människokroppen.

Till vilka datum är kontraindicerade

Det finns många användbara egenskaper som datum har. Men ändå kan de inte användas av alla.

Först och främst bör man ta hand om personer som är allergiska mot denna produkt. Första gången du behöver försöka äta bara ett par bär. Om det inte finns något obehag (kvävning, hosta, hudutslag, etc.) kan du säkert gå in i frukten i din kost.

Innan du lägger dig, finns det datum som inte rekommenderas, eftersom det tar mycket tid att smälta dem. Det är inte nödvändigt att ladda magen på natten, annars kommer det att fungera hela natten, och detta är skadligt för kroppen.

Patienter som är beroende av insulin för att komma in i denna frukt i menyn bör vara försiktiga. Klyftan mellan insulin och delikatess bör vara 2 timmar eller mer.

Överflöd av datum i menyn kan orsaka huvudvärk. Du kan äta 10 bär per dag, inte mer.

Datum som konsumeras i stora mängder kan hämma nervsystemet, vilket kan leda till dåsighet och trötthet.

Fördelarna med delikatesser kommer att avvisas om du ständigt missbruker frukterna. Därför bör du vara seriös om de rekommenderade doserna och äta inte mer än 3-7 bär per dag.

Kan datum för barn

Datum - söt, vilka barn äter med nöje. Men när det gäller barn är det nödvändigt att följa vissa regler för att undvika obehagliga konsekvenser. Barnläkare rekommenderas till exempel att börja äta denna frukt i mat från 1,5 års ålder.

Först och främst bör du utföra ett litet test för allergier. För att göra detta måste du ge en frukt att försöka, från vilken benet avlägsnas i förväg. Om reaktionen inte är, kan barnet säkert ge datum, men i små mängder. Regelbunden konsumtion av en sådan produkt till barnets kropp kommer bara att gynna.

Det kan ges till barn antingen i torr form eller genom att lägga till hemlagade rätter eller som en del av kompott.

Användningen av datum förbättrar immuniteten, förbättrar hjärnans aktivitet, stärker skelettsystemet och det sjuka barnet återhämtar sig snabbare. Däremot kan frukterna från datumträdet lindra spänningar, bota anemi, fylla på energiresurserna i kroppen.

Datum för viktminskning

Frågan om huruvida denna frukt kan stimulera bortskaffandet av extra pounds har pågått länge. Å ena sidan är delikatessen ganska kalorisk, å andra sidan - mättnad kommer snart, även om du äter små mängder av produkten.

Datum för viktminskning används i vissa dieter, på grundval av fasta dagar arrangeras. De minskar begär för sötsaker, är ett alternativ till socker, de är praktiska att använda för att snacka. Sackaros närvarande i frukten fördröjas inte, men omvandlas till en energireserver.

Om du använder en dietdiet kommer du att kunna ta bort överflödigt vatten från kroppen, normalisera metaboliska processer. Tillsammans med växtfibrerna tas toxiner bort från kroppen.

Hur man väljer datum

Datum måste kunna välja rätt. Butiken erbjuder en delikatess i torkad form. När du väljer, måste du vara uppmärksam på att frukten i förpackningen inte var klibbig och placerad separat från varandra. Det är önskvärt att ytan inte täcktes med sockerkristaller.

Om datumen lyser och skimrar, betyder det att de smörjs för att se mer attraktiva ut. Det är bättre att inte köpa sådana produkter.

De mogna frukterna är mörka, torra och skrynkliga. Men samtidigt bör datum inte vara skrynkliga. Detta faktum indikerar deras starka uttorkning.

Du måste noggrant inspektera huden, vars yta ska vara fri från mögel. Skaffa en behandling som inte har någon synlig skada, med en holistisk hud. Datum med ett ben inuti är mycket mer användbara.

Datum i den dagliga kosten - hur man äter

Vanligtvis är frågan om vilka regler för användning av datum som behöver veta, få personer intresserade. Produkten brukar konsumeras torkad, i sin helhet behöver endast benet avlägsnas.

Det är viktigt! Skal kan inte avlägsnas, eftersom den innehåller de flesta av de användbara komponenterna och spårelementen.

För konsumtion, ta saftiga frukter som är säkra på att vara söta.

Med en delikatess kan du dricka te, eftersom det är ett utmärkt alternativ till sötsaker och mjölgåsar.

Datum används ofta som ingrediens för hembakning. De kan vara ett alternativ till russin.

Datum kan vara ett bra komplement till redan kända rätter. Till exempel baka med en anka, använd för att dekorera glass, laga ris kutia med skivor av datum. Efter att ha visat lite fantasi kan du tacka dig själv och din familj med bekanta rätter i en ny version - med tillägg av datum.

Datum - aptitretande, hälsosam och god frukt, som används både i fräsch och torkad form - inte bara ett bra sätt att tillfredsställa hunger, utan också ett utmärkt tillfälle att slåss mot vissa sjukdomar.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-finikov-dlya-zdorovya-organizma/

Vilka är de användbara datumen?

"Bread of the Desert" - det här är namnet på datum i arabiska länder. Och det är inte en slump att det här är huvudmaten hos majoriteten av invånarna i detta territorium. Det finns mer än 100 rätter gjorda från datum. Och fortfarande datum - det här är fantastiska frukter med sina egenskaper, som i mer än ett årtusende förlänger livet och stärker mänsklighetens hälsa.

Sammansättning av datum

Sammansättningen av dessa värdefulla frukter har studerats så mycket att ingen tvivlar på användbarheten av denna frukt. Ett särdrag hos datum är att de innehåller en stor mängd hälsosamma kolhydrater, upp till 65%, vilket är betydligt mer än någon annan frukt. Halvtabellen Mendeleev ingår i sammansättningen av datum som makro och mikroelement. Datera frukter innehåller också en stor mängd vitaminer och 23 viktiga aminosyror som andra frukter inte kan skryta med.

http://chem-polezno.com/frukty/finiki

Datum: hälsofördelar

De användbara datumen: kemisk sammansättning

Med en relativt låg kalori (227 kcal per 100 gram) åstadkommer datum en kraftfull energibrytning. Detta beror på kombinationen av enkla och komplexa kolhydrater. De senare representeras av olöslig dietfibrer eller fibrer som är nödvändiga för normal matsmältning. Det finns många proteiner i frukterna av datumpalmer (23 typer av aminosyror), som i någon annan typ av frukt. B-grupp vitaminer presenteras i sin helhet och kompletteras med betakaroten och folsyra. Det höga innehållet av elektrolyter natrium och kalium hjälper till att normalisera vattenbalansen. De exakta mängderna av mikronäringsämnen i 100 gram datum anges i tabellen.

Den rika kemiska kompositionen kommer att förklara de olika fördelaktiga egenskaperna hos datum, särskilt förmågan att stärka immunsystemet på våren när kroppen saknar vitaminer.

Effekten av datum på människokroppen

Frukt av dadelpalm har en extremt fördelaktig effekt på kroppen, men de bör inte missbrukas. Den rekommenderade dagliga delen är 10-15 stycken, eftersom det är den här mängden som garanterar näringsmättnad utan hälsoskador.

Normalisering av tarmarna

Hög fiberhalt (ca 7 gram per 100 g produkt) stimulerar peristaltik och främjar eliminering av toxiner. Regelbunden förbrukning av datum förhindrar utvecklingen av inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen, undertrycker patogen mikroflora och är ett utmärkt förebyggande av hemorrojder och maligna tumörer.

Stärka tänder och ben

Spårämnen i dagens sammansättning stärker benvävnad och tandemaljning samt förhindrar utveckling av osteoporos hos äldre. Selen, koppar och magnesium är inblandade i bildandet och roten av ben, och zink och fluor är särskilt användbara för tänder.

Kardiovaskulär hälsa

Magnesium och kalium är de två huvudelementen som optimerar arbetet i hjärtmuskeln och blodkärlen. Inkludering av datum i kosten hjälper till att minska och stabilisera blodtrycket, vilket ger pålitlig förebyggande av stroke. Dessutom förhindrar magnesium att utveckla inflammatoriska processer i kärlväggarna, vilket minskar risken för många sjukdomar (inklusive Alzheimers sjukdom).

Skönhet och ungdom

Antioxidantegenskaper hos datum gör det möjligt att sakta ner hela åldringsprocessen hos hela organismen. En hög dos av vitaminer B-grupp, zink och järn gör huden mjuk och strålande, vilket ökar tonen och elasticiteten.

Anemi förebyggande

Järnbrist är ett av de vanligaste medicinska problemen idag. Låga halter av hemoglobin förvärrar syre metabolism och vävnad näring och saktar ner metabolism. 100 gram datum innehåller mer än 10 procent av det rekommenderade dagliga intaget av järn, vilket absorberas helt av kroppen. För att förebygga eller bota anemi bör du kontinuerligt inkludera datum i kosten.

Hjärnoptimering

B-grupp vitaminer har en positiv effekt på centrala nervsystemet. Genom att minska homocysteinnivåer, förhindras sjukdomar som Alzheimers sjukdom. Förbättring av mentala funktioner (minne, uppmärksamhet) beror på glukos, vilket är mer än tillräckligt i datum.

Underlätta födseln och påskynda återhämtning efter postalt

Det finns datum under graviditeten kan inte, för att du kan provocera en spontan abort eller förlossning före tid. De samma egenskaperna hos frukten ger emellertid en mer intensiv och lätt generisk aktivitet, såväl som en snabb sammandragning av livmodern efter barnets födelse. Denna åtgärd beror på det höga innehållet av oxytocin, så forskare rekommenderar att kvinnor som arbetar i arbetet är före och efter förlossningen.

Hjälp med allergier

Individuell intolerans av vissa kemiska föreningar är ett vanligt problem i vår tid. Organisk svavel i frukterna av datumträet kan avsevärt minska mottagligheten för allergener. Denna egenskap hos frukterna har kliniskt bevisats, så nu istället för att köpa droger för allergier under blommansäsongen, räcker det med att inkludera en liten mängd datum i den dagliga menyn.

Ökad libido och styrka

Som ett effektivt afrodisiakum har datum använts i arabiska länder sedan urminnes tider. Infusionen beredd med mjölk och honung anses vara en av de bästa lösningarna för behandling av impotens och manlig infertilitet, samt ökar sexuell lust hos båda könen. Denna egenskap förklaras av närvaron av flavonoider och östradiol i datum.

Eliminering av baksmälla

Vitamin och mineralsammansättning av frukten kommer att hjälpa till att klara av baksmälla efter stormiga helgdagar, samt förhindra överdriven förgiftning i samband med en fest. För att förbereda den magiska åtgärden måste du suga en handfull datum i vatten i flera timmar (över natten) och att äta dem på morgonen för att lindra tillståndet.

Hur väljer man datum? (Video)

Kontra

Trots de uppenbara fördelarna för kroppen kan datum inte ätas av alla. Strikta kontraindikationer för datum är bara två. På grund av den stora mängden socker bör de inte användas av personer med diabetes, och oxytocin är farligt för gravida kvinnor.

Detta ämne (oxytocin) stimulerar sammandragningar i livmoderns muskler och kan orsaka missfall eller för tidigt arbete.

Du bör också vara försiktig i närvaro av problem med magen (gastrit och magsår). Att veta användbarheten av torkade datum för människokroppen kan du komplementärt komplettera din kost med en värdefull och välsmakande produkt.

http://www.eshape.ru/pitanie/finiki-poleznye-svojstva-dlya-zdorovya/

Varför behöver vi äta datum och varför är de så bra för vår hälsa?

Hej mina kära läsare!

Nyligen en välbekant dietist delade med mig en information om de fördelaktiga egenskaperna hos datum. Hon sa att hon själv var bara glad över vad hon hade lärt sig.

Du vet, vänner, informationen är verkligen bara fantastisk visad!

Hon producerade en sådan resonans i mig, att efter att ha läst det gick jag genast till affären och köpte flera lådor med de bästa kvalitetsdatumen på en gång!

Nu, utan ett samvetsdrag, sitter jag, knäcker dem och njuter av livet ☺

Så jag vill berätta för dig vad som är så intressant, jag lärde mig om dessa fantastiska frukter.

Från den här artikeln lär du dig:

Datum och deras fördelaktiga egenskaper

Några intressanta fakta om de användbara egenskaperna för datum

Tidigare studier av forskare har visat att datum är så fördelaktiga för den mänskliga kroppen som (jag citerar):

"Även ett enda datum du har ätit orsakar en irreversibel process av återhämtning i kroppen!"
Hur coolt va? Jag åt bara ett datum och allting - en irreversibel process startade i kroppen, och du har ingen annan chans än att bara vara frisk! Hur tycker du om det? ☺

• De säger att i Kina finns sådana långivare som bara har diet på deras diet!
• Många nutritionists erbjuder det som ett användbart och hälsosamt alternativ till de vanliga och skadliga godisarna - i stället för godis, kakor, godis.
• Medicinska forskare har funnit att en person har en stark känsla av hunger när det finns lågt sockerhalt i blodet. Och om du bara äter två datum, stiger blodsockernivån till sitt normala tillstånd, försvinnandet av hungern. Och håller den "normala" blodsockernivån under en längre tid då!

Denna teknik rekommenderas att använda nutritionists till sina patienter för att undvika störningar och överspädning, särskilt under dietprogram, fasta etc.

Det rekommenderas att alltid hålla hand om några datum. Då kan du säkert vara nöjd med en liten mängd mat, istället för att lash ut på henne och absorbera i orimliga kvantiteter!

• En mycket "frisk" vetenskaplig studie: Ett experiment avslutades nyligen, under vilket en grupp människor i flera år åt bara fräscha datum och drack en hel del rent vatten. Inget mer!
  I slutet av detta experiment, data från laboratorietester av blod, urin, etc. och andra studier av deras organismer bara förvånad över läkarna!
  Allt sa att dessa människor verkligen är i bra form, de känner sig bra och fulla av energi!
• En annan ny studie visade att datum är mycket mer användbara än röd och svart kaviar, om vilken det har varit så mycket prat om det mirakulösa nytta av det senaste!
  Wow! Och jag skulle lägga till: och mycket billigare! ☺

Datumens kemiska sammansättning

Dessa underbara frukter innehåller 23 typer av aminosyror, som saknas i många andra frukter.

Bland dessa aminosyror är en stor mängd av aminosyran tryptofan. Vi behöver det för bra hjärnans arbete, för att hålla psyken i gott skick. Detta är särskilt viktigt för dem som har frekvent stress, för äldre, för dem vars arbete är förknippat med anständigt mentalt ansträngning.

Också tryptofan är en aminosyra av ungdom! Det förhindrar åldrande av kroppsceller.

Och tack vare tryptofan, med hjälp av datum blir en person lugnare, mer fredlig, mer nöjd.
Bra tryptofan, eller hur? ☺

• Även i sammansättningen av datum finns det glutaminsyra, vilket förhindrar uppkomsten av sådana mycket vanliga problem, som halsbränna, eftersom det neutraliserar överskott av syra i magen.

• Och selen finns i datum i så stor mängd att det även kan undertrycka tillväxten av cancerceller!

• Det stärker också immunsystemet på ett anmärkningsvärt sätt och minskar risken för hjärtinfarkt!

• En stor mängd sockerarter i dessa frukter kan inte skada människors hälsa, eftersom de är positivt "sida vid sida" i sammansättning med vitamin B5, vilket hjälper dem att absorberas av kroppen mycket snabbt! Som en följd får en person bara nytta - en snabb släckning av hunger, återställande av fysisk styrka, energi, friskhet och tankegång och lugna nerver.
  Enligt min åsikt, fantastiskt! Vad tycker du, vänner? ☺
• Innehållet av sådana viktiga mineraler som magnesium, svavel, koppar, kalcium och järn är otroligt i kvantitet i sammansättningen av dessa frukter. För att täcka det dagliga behovet av dessa element måste du äta 10 datum per dag.
• Med sin sötma förvirrar datum alla som följer figuren och försöker gå ner i vikt. På grund av den stora mängden sockerarter, undviker datum att äta, föredrar andra kolhydrater. Det visar sig förgäves!

Kaloriedatum

Trots det höga innehållet av socker är återhämtning från datum inte så lätt.

De innehåller färre kalorier än det vanliga och så bekant för oss alla gröt - havregryn, bovete, ris!

Därför kan han säkert äta allt, och inte vara rädd för att förstöra hans figur!

Och här är jag det jag minns i ämnet av slemhet i figuren. En gång läser jag att det länge har trott att datumen hjälper till att minska vikten för dem som har det i överflöd och att rekrytera dem för vilka det inte räcker. Här är en anteckning för dig, vänner! ☺

Både frisk och torkad frukt med sten är lämplig för konsumtion.

Vad är användningen av datum?

• Datum är en oumbärlig sak för att mata barn.
• Dessa frukter är inte sändare av bakterier, farliga virus, mikrober, olika parasiter. Varför? Eftersom dessa mikroorganismer helt enkelt inte lever på dem.
• Datum - det här är det starkaste antiparasitiska medlet, det visar sig! Det förstör framgångsrikt även amoeba och Giardia i humant blod. Vad kan vi säga om virus, bakterier, mikrober! Med dem, klarar dessa frukter på "en-två-tre"!
• De innehåller ämnen som bidrar till den snabba och smärtfria minskningen av livmodern under arbetet och leverans av en kvinna. Därför rekommenderas att äta dem före och efter förlossningen, som en produkt som minskar postpartumblödning och hjälper till att återställa kroppen.
• Och under graviditeten används det för att minimera risken för missfall!
• Efter att ha ätit ett par datum hjärnkapaciteten ökade med 30%, och en halvtimme till och med mycket anständigt trött man åter styrka och energi.
• De rekommenderas starkt för hjärtsvikt, anemi, med förlust av styrka från en lång sjukdom, för att förhindra att cancer i magen, tarmarna uppstår.
• De ökar kvantiteten och kvaliteten på manliga spermier. I länderna i öst finns det fortfarande en tradition när kvinnor intensivt matar dem män i de perioder då paret försöker bli barn. Barn föds friskare och mer fysiskt passande!
• De är otroligt bra för god matsmältning och har en stark rengöringseffekt på den. Detta sägs av en annan känd forskare II Mechnikov. och rekommenderas att använda dem till alla som har dålig matsmältning.
• Dessa frukter ökar blodcirkulationen kraftigt i kroppen, reducerar högt blodtryck, förbättrar synen, lindrar ögatmattning.
• Deras effektivitet har visat sig minska effekterna på kroppen av många biverkningar när man använder antibiotika! Deras användning efter en antibiotikaprofil hjälper kroppen att återställa förlorade resurser mycket snabbare.
• Störa bildandet av cancerframkallande ämnen i kroppen, även med felaktig kost och lever i miljövänliga områden.
• De förbättrar den allmänna metabolismen i kroppen och minskar kolesterolhalten i blodet.

Det visar sig vara vilka datum som är! Underbar, välsmakande och super-mega-hälsosam! ☺

Läckra video recept med datum

Prova dessa ekologiska torkade frukter, inklusive datum och nötter.

Hur tycker du, vänner, som informationen om dessa underbara frukter?

Skriv i kommentarerna om du vill ha datum.

Berätta för mig, kanske har du några intressanta recept med datum i kompositionen?

Jag kommer att vara mycket tacksam för dig och med glädje kommer jag också att förbereda något ovanligt, användbart och gott - datum för mig själv och mina släktingar! ☺

Hej då alla! Vi ses snart! Tack för att du är med mig!

BLI MED MIG GRUPPER I SOCIALA NÄTVERK

http://zdorovyda.ru/polza-finikov/

Datum: fördelar för kropp, komposition, kaloriinnehåll i 1 stycke, i 100 g. Än användbara datum för kvinnor

Datum är frukterna av palmen med samma namn som kan ätas. Dessutom är de i vårt land oftast ätit torkade eller något torkade. Man tror att man bara äter denna frukt och vatten, en person kan leva i flera år, innehållet av användbara element är så stort i dem.

För första gången uppkom datumpalmer i Egypten, i dalarna i Eufrat och Nilen. Idag kommer denna frukt till vårt land från Spanien, Afrika och Italien. Det är värt att notera att datum i afrikanska länder inte bara är en söt frukt, men en komplett livsmedelsprodukt, som ibland ersätter bröd.

Är datum användbara?

Datum har användbara egenskaper som är svåra att utmana. Det har länge varit känt att denna frukt kan ge maskulin styrka, uthållighet och kraftigt öka livslängden och livskvaliteten.

Datum har förmågan att stärka levern, njurarna, hjärtat

De bor i tarmar med fördelaktiga bakterier, utan vilka det inte kan fungera ordentligt.

Datum har en fördelaktig effekt på intestinal mikroflora

Dessutom är det datum som matar blodet och spelar en viktig roll för att stärka kroppen.

Det är värt att notera att de fördelaktiga egenskaperna hos datum ger sådana fördelar för kroppen:

• mättnad med fördelaktiga ämnen;
• generell återhämtning;
• hjälp vid läkning av vissa sjukdomar;
• möta behovet av vitaminer och mineraler.

Långsidan används datum av invånare i de arabiska länderna som ett inslag för beredning av gelé, kompott, mjöl och några andra drycker.

Datum, deras kemiska sammansättning: tabell

Datum innehåller 23 aminosyror, varav de flesta är frånvarande i andra frukter. Det är därför datum är så värdefulla för att främja människors hälsa.

Dagsammansättningen innefattar sådana ämnen:

• Tryptofan: nödvändig för harmonisk hjärnaktivitet, det bidrar dessutom till att förhindra åldrande av kroppens celler.
• Glutaminsyra: har förmågan att normalisera surheten i mag-tarmkanalen.
• Selen: är involverad i att undertrycka aktiviteten hos onkologiska celler, och stärker också immunsystemet och hjärtmuskeln.

Sammansättning av vitaminer

Dagens sammansättning innehåller vitaminer som har en fördelaktig effekt på människokroppens arbete:

• vitamin A (89 mcg), har en positiv effekt på synens organ;
• Vitamin B1 (0,09 mg), hjälper metabolismen av kolhydrater och fetter i den mänskliga kroppen, frigör den energi som behövs för fysisk aktivitet;
• vitamin B2 (0,1 mg), hjälper till att transportera syre till kroppens celler, är involverad i sårläkning;
• vitamin B5 (0,78 mg), hjälper absorptionen av sockerarter, som innehåller i sitt sammansättningsdatum, på grund av vilket en person får energi, uthållighet och fysisk styrka.

B-vitaminer finns i datum

• niacin (2,2 mg), hjälper till att återställa lugnt upphetsat nervsystem;
• Vitamin B6 (0,19 mg) hjälper till att musklerna fungerar väl, liksom deras effektiva avslappning.
• Vitamin B9 (13 mcg), främjar förnyelsen av blodkroppar och den kvalitativa förbättringen av dess sammansättning;
• vitamin E (0,1 mg), skyddar kroppens celler från åldrande
• vitamin K (2,7 mcg), stärker benvävnad, såväl som hjärtvävnad och lungor.

Spårämnenas sammansättning

Datum skiljer sig inte bara från olika vitaminer.

Mikroelementen som finns i dem är också mycket värdefulla för människokroppen:

• kalium (652 mg): har en stödjande effekt på hjärtat och blodkärlen;
• Kalcium (64 mg): nödvändigt för att stärka benen;
• magnesium (35 mg): normaliserar blodtrycket;
• Natrium (3 mg): upprätthåller vatten-saltbalans i kroppen;
• fosfor (40mg): stärker tänderna på tänderna, hjälper till vid återhämtning.

Var uppmärksam! Datum präglas av ett stort antal vitaminer och mineraler som är svåra att hitta i samma mängd i andra frukter. Dessutom är innehållet i kolhydrater, som gynnar kroppen, i datum mer än två gånger innehållet i andra frukter.

Näringsvärde

Moderna studier som utförs av välrenommerade forskare har visat att den dagliga användningen av datum bidrar till en betydande förstärkning av kroppen.

Datum - den perfekta näringsrika maten.

Dessutom är denna frukt erkänd som en nästan perfekt mat, som har förmågan att kompensera för bristen på vitaminer som är nödvändiga för kroppen, men också att ge otvivelaktiga hälsofördelar. Äldre datum innehåller 80% socker och 20% växtfibrer, proteiner och spårämnen.

Kalori i 1 stycke

Datum, trots olika sorter, har samma kaloriinnehåll. Det genomsnittliga antalet kalorier per frukt av datumpalmen är 23 kcal. Den algeriska sorten Deglet Nur innehåller emellertid dubbelt så många kalorier, ca 45. Och sorten Medjul överskrider denna siffra och har i sin sammansättning 66 kcal.

100g kalori

Kalorivärdet på 100 g datum är lika med 275 kcal, om frukterna har ben, kommer kaloriinnehållet att öka med ca 8-10 enheter.

Utplånade datum - mer kalorier

Om datumet torkas, kommer kaloriinnehållet 100 g att vara 292 kcal. Naturligtvis kommer färsk frukt att ha en lägre kaloriinnehåll, det kommer att vara ca 240 kcal.

Kaloriedatum med torkade gropar

Kaloridatum, som har ben, inte alltför annorlunda än datum, utan stenar, det ökar något och är cirka 283 kcal.

Datum, fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Royal är den mängd datum som är mest kända för konsumenterna. Det är dessa frukter som har den högsta smakligheten, en mycket mjuk massa och en oöverträffad smak. Denna sort har ett högt pris, men det är värt att prova det en gång, eftersom du inte vill prova andra sorter.

Det bör noteras att kalorinnehållet för de royal sorterna är praktiskt taget detsamma som i andra sorter. Den är lika med 274 kcal per 100 g, därför har en frukt en kaloriinnehåll av 23 enheter.

Vad är användbara datum för människokroppen

Vi kan skilja de egenskaper som dessa frukter har:

• datum har förmågan att tillgodose det dagliga intestinala behovet av fiber och därigenom säkerställa att den fungerar väl. Regelbunden användning av denna värdefulla frukt kan avsevärt minska risken för kolit, hemorrojder och tarmkanalen.
• rik magnesiuminnehåll gör datum ett naturligt antibiotikum som bekämpar alla typer av inflammatoriska sjukdomar;
• selen, fosfor och kalcium som ingår i datum har en produktiv effekt på benvävnad och tandemaljning, förstärkning och läkning av dem;

Datum användbara för tandemaljning

• regelbunden förbrukning av datum bidrar till att stabilisera och minska blodtrycksindikatorer;
• vitaminer från grupp B, som ingår i datumen, låter dig behålla ungdom och skönhet i huden;
• mineraler som ingår i datum, bidrar till förebyggande av anemi, och regelbunden användning av detta foster under graviditetens sista trimester gör det möjligt att förbereda kroppen för födelselast.
• datum har svavel i deras sammansättning, vilket minskar manifestationen av allergiska reaktioner av olika genes, inklusive säsong.

Ett intressant faktum! Trots en sådan rik lista över fördelar, som användningen av datum ger, anser människor fortfarande dem en magnifik efterrätt, och ingenting mer. Även om forskare enhälligt hävdar att för att upprätthålla hälsan hos kroppen som helhet krävs att det används permanent data. Men inte allt är så rosigt.

Det finns en tydlig lista över indikationer, vars närvaro gör användningen av datum oönskad:

• existerande allergier mot ämnen som är i datum
• diabetes, magsår, sjukdomar i bukspottkörteln och leveren;
• Förekomsten av övervikt eller fetma som orsakas av metaboliska störningar.

Fördelarna med datum för kvinnans kropp

Som du kan se har datum en bestämd fördel för kroppen, hur exakt är det manifesterat i?

Först och främst är datum, på grund av närvaron i dem av en stor mängd mineraler och vitaminer, idealisk mat för barn. Dessutom kan dessa frukter helt enkelt inte innehålla olika bakterier och mikrober, vilket gör dem helt säkra.

Datum - lämplig mat för barn

För det andra bidrar regelbunden förbrukning av datum till en ökning av hjärnaktiviteten med 30%, vilket gör det möjligt att inte bara snabbt återställa förlorad styrka, men också för att förbättra kroppens övergripande prestanda under en period av allvarlig stress.

För det tredje har datum förmågan att minska de negativa effekterna av antibiotika på vissa organ och system i människokroppen. Därför rekommenderar läkare ofta att använda dessa frukter under behandlingens gång.

För det fjärde har datum en viktig egenhet, de kan utsöndra skadliga ämnen från kroppen, som finns närvarande i vatten och luft, i ofördelaktiga områden. Dessutom kan de fördelaktiga elementen som har i deras sammansättning, minska koncentrationen av cancerframkallande ämnen i människokroppen.

Datum kommer att bidra till att bli av med parasiter

Var uppmärksam! Antiparasitiska effekter av datum har dokumenterats under lång tid. Dessa frukter har förmågan att förstöra inte bara de enklaste parasiterna, utan lamblier som bevarar mänskligt blod.

Fördelarna med datum för kvinnans kropp

Kvinnans kropp är en mycket fin struktur, vilket nödvändigtvis kräver underhåll av den nödvändiga balansen mellan vitaminer och mikrodelar. Det är därför det är så viktigt att äta datum.

Sjuksköterskor är fördelaktiga för datum

De kan ge kvinnor många fördelar, nämligen:

• förbättra hudens tillstånd genom att öka elasticiteten;
• fyll kroppen med styrka för tråkig sportträning;
• tillfredsställa hunger utan att överbelasta kroppen
• Under amningstiden förbättrar datumet laktation och ökar mjölkens fördelaktiga egenskaper.
• datum ökar övergripande vitalitet och humör.

Hur är datum för kvinnor efter 50 användbara?

Datum - en produkt som kan läka någon organism.

För kvinnor som har gått över den 50-åriga gränsen har de många fördelar:

• sakta ner åldrandet
• stödja hormonbalans på rätt nivå;
• skydda mot onkologiska sjukdomar;
• förbättra matsmältningskanalen, minska sannolikheten för förstoppning
• minska risken för anemi
• förbättra hjärnans funktion.

Vilka är användbara datum för män?

Datumen för den manliga kroppen kan ge många användbara saker, inklusive:

1. Att öka kroppens motstånd, så att män kan göra utan stor ansträngning, allvarligt fysiskt arbete och tål tunga belastningar.
2. Ökad libido och manlig styrka. En sådan effekt på potensen är bevisad av kliniska studier, dessutom är det datum som kan förbättra kvaliteten på spermierna och förmågan att bli gravid.

För män är datum inte mindre användbara.

Var uppmärksam! Datum som infunderas med getmjölk har en mirakulös effekt på hankroppen, vilket eliminerar urinsystemet från olika sjukdomar och förbättrar kroppens totala tonen.

Datum minskar de negativa effekterna av alkoholhaltiga drycker, varför de rekommenderas att konsumeras före stora partier.

Vilka är användbara datum för gravida kvinnor?

Fördelarna med denna torkade frukt sträcker sig till kvinnor som befinner sig i en delikat position. Det är sammansättningen av de mineraler som ingår i datumen, tillåter att balansera hormonerna hos en gravid kvinna.

Dessutom kan de ge ytterligare fördelar:

• för att öka syntesen av hemoglobin, vilket behövs inte bara för barnets intrauterinutveckling utan även för sin mamma under utfodringsperioden;
• förbättra mjölkproduktionen under amning
• bli av med tarmproblem, inklusive förstoppning, och förhindra även hemorrojder, vilket inte är ovanligt hos gravida kvinnor.

Under graviditeten kan du äta datum varje dag.

• återhämta sig efter födseln
• datum bidrar till förstärkning av fostret i livmodern, så att de är ett slags förebyggande av abort;
• tråkig smärta av födseln.

Vilka datum är mest användbara

De mest användbara frukterna av datumpalmer är de som har en jämn yta, en matt skugga, utan för mycket glans. Du bör inte köpa datum, täckta med sockerkristaller, liksom de exemplar som har sprickor på huden.

Var uppmärksam på förekomsten av svansdatum

Om det är närvarande är det ett gott tecken, vilket indikerar att fostret slogs av med händerna, vilket innebär att han inte föll på marken, blev inte smutsig och inte skadad.

Datum på grenarna

Det är värt att titta på de datum som säljs hängande på en gren som de växte på. Detta tyder på att denna sort har hög kvalitet och utmärkta indikatorer på smak och nytta.

Separata uppmärksamhet är värda datumen för Unabi-sorten, ursprungligen från Kina, de är kända inte bara för sin delikata smak, men också för den verkliga kraften i läkning. Dessutom är det troligt att förmågan att bota olika sjukdomar, har inte bara dagens frukt, utan också dess stammar. Denna sort har ökad förmåga att stärka blodkärlens väggar.

Tärningspitar, oavsett om de har användbara egenskaper

Kasta inte bort de stenar som förblir från de ätna dagarna. De kan användas både för behandling av specifika sjukdomar och för kroppens allmänna hälsa.

För att göra detta kan du göra följande:

• avkok av frön har utmärkta förmågor att läka sjukdomar i urinvägarna;
• datum fröpulver kan hjälpa till med matsmältningsbesvär
• brygga stenarna av datum och dricka den resulterande vätskan i stället för te, kan du inte bara ta bort svullnaden utan också stödja den visuella funktionen;
• behandling med avkodning av datum för sår eller ögon, låter dig ta bort inflammation och förhindra infektion av öppna sår.

Datum, vad är fördelarna och skadan för kroppen

Datum är en frukt som har unikt värde för kroppen, till stor del beror på det faktum att det innehåller nästan hela utbudet av användbara mineraler och vitaminer.

Datum kan inte vara till nytta för alla.

Denna komposition gör att du kan etablera en smidig funktion av nästan alla system och organ i människokroppen.

Datum, fördelar och skador för kvinnor

Datum, som regelbundet används av kvinnor i både torkad och frisk form, kan förbättra hälsan avsevärt.

nämligen:

• upphöra med utvecklingen av åldringsprocesserna
• minska psykisk och fysisk stress
• nivåera klimakteriet av klimakteriet;
• lindra smärta under menstruation

Datum kan underlätta obehag vid kritiska dagar.

• öka libido;
• gå ner i vikt med anorexi.

Varning! Vissa människor kan känna sig illamående och till och med uppsvälld när de använder datum, varför du måste använda dem med försiktighet för första gången.

Datum, fördelar och skador för att gå ner i vikt

Datum används ofta av människor för viktminskning, detta beror på att de är extremt rika på användbara mineraler, liksom kolhydrater, som är otroligt snabbt splittrade.

Separat är det möjligt att notera följande användning av datum för viktminskning:

• frånvaron av någon belastning på matsmältningsorganet;
• snabb absorption, så att kolhydrater inte har tid att förvandlas till fett;

Datum bidrar till viktminskning, men du måste följa ett strikt system.

• acceleration av viktminskningsprocesser;
• snabb frisättning av energi som hjälper till att öka fysisk aktivitet.

En diet baserad på användning av datum har emellertid vissa nackdelar:

• torkade frukter har förmågan att behålla fukt i vävnaderna;
• muskelvävnad byggs långsamt med användning av datum;
• Det är mycket svårt att äta ganska söta datum för flera dagar i rad.

Det är viktigt att komma ihåg! Experter rekommenderar inte en diet med användning av datum för personer som lider av diabetes, sår, har njursten eller beriberi.

Datum, hälsofördelar och skada

I allmänhet är det möjligt att utesluta sådana otvivelaktiga fördelar med datum för människokroppen:

• Förstärkning av tänderna och benvävnadens emalj
• Allmän förstärkning av kroppen, inklusive hjärtat och dess kärl, immunitet, leder, lever och njurar, förbättrar blodets kvalitet och upprätthåller en hälsosam intestinal mikroflora.

Kroppen kommer att bli bra med användning av datum

• Otrolig ökning av mänsklig prestation, i synnerhet hjärnaktivitet.
• Närvaron av melatonin i datum bidrar till etablering av sömn och vila, vilket eliminerar sömnlöshet.
• Allmän förbättring av kroppens humör och vitalitet.

Ät inte mer än tio datum per dag

I annat fall kan utvecklingen av sådana negativa konsekvenser uppstå:

• förekomst av allergier
• användningen av datum före sänggåendet kan prova förekomsten av stagnation i tarmarna;
• kaloridatum kan öka kroppsvikt
• personer med diabetes bör äta dessa frukter med stor omsorg;
• depression av nervprocesser, förekomsten av sömnighet och slöhet;
• övermålningsdatum kan försämra tandemaljen.

Det är bättre att kombinera datum med citrus

Var uppmärksam! Det är bäst absorberade datum, som används samtidigt med citrusfrukter, eller andra sura frukter.

Datum och diabetes - nytta eller skada

Det finns många kontroverser om huruvida datum äts upp hos personer som har diabetes. Till exempel noteras att datumen för Madzhkhol-sorter som växer i Israel inte alls är kontraindicerade för personer med förhöjda blodsockernivåer. Naturligtvis förutsatt att inte mer än 100 g av denna produkt äts per dag.

Däremot gör högsockerhalten i datum (mer än 70%) dem helt olämpliga för konsumtion av personer som har komplexa former av diabetes. Men sjukdomens svaga gång gör det möjligt att använda en eller två söta frukter om dagen.

Torkade datum, vad är fördelarna och skadan

Torkade datum är vanliga i vårt land på nivå med torkade, de ger människokroppen utvetydiga fördelar:

• bekämpa mikrober och bakterier
• öka kroppens motståndskraft mot infektioner;
• används för att behandla hjärtat, blodkärlen och andningsorganen;
• hjälpa till att etablera det rätta arbetet i mag-tarmkanalen;
• lösa problemen med manlig och kvinnlig hälsa
• bidra till att öka kvaliteten och produktionen av mjölk under amning;
• minska risken för blodproppar
• förhindra utvecklingen av artrit.

Personer med diabetes bör inte äta datum

Vi bör dock inte glömma att torkade datum kan skada kroppen, nämligen:

• öka blodsockret
• kan orsaka huvudvärk;
• kan ge en känsla av tyngd i magen, speciellt vid användning före sänggåendet.

Vilka andra sjukdomar och tillstånd är "behandlade" av datum?

En sådan användbar produkt, som datum, kan lösa många hälsoproblem.

Det bör noteras att datum kan hjälpa en person även i sådana fall:

• återställa styrka efter att ha lidit sjukdomen
• lösa impotensproblem
• förbättra generiska aktiviteter
• hjälp med rörelsesjuka i transport;
• lindra utmattning från ögonen;
• läka blödande tandkött

Datum kommer att bidra till att stärka tandköttet

• lindra svaghet som uppstår när det finns en sjukdom i mellanörat;
• ta bort tungmetalljoner från människokroppen;
• som aspirin, minska smärta
• som en poultice lindra muskelsmärta.

Dagens fördelar och skador - vad är dagpenningen

Efter att ha undersökt de fördelar och skador som äter datum, är det värt att notera att det räcker med att äta från 3 till 5 frukter om dagen. Denna mängd anses vara optimal och tillräcklig för att fylla kroppens dagliga behov av vitaminer och spårämnen.

Glöm inte att mer än 300 g datum per dag inte behöver äta under alla omständigheter, annars kan du få problem med magen, på grund av att den här produkten smälts under lång tid och kan avbryta tarmarna.

Lägg till datum för olika rätter - njut och dra nytta av

Korrekt användning av datum, inget annat än bra för människokroppen, kommer inte att medföra. Tvärtom kommer det att kompensera för bristen på vitaminer, stärka alla system och organ av en person, dessutom med hög grad av sannolikhet, kommer att öka humör och vitalitet.

Lär dig hur du väljer rätt datum från en användbar videorecension:

Datum: medicin eller delikatess? Detaljer i följande video:

Datum: fördelar och skador på kroppen. Vad behöver du veta? Titta på en intressant video:

http://womane.ru/finiki-polza-sostav-kalorijnost-polza-dlya-zhenshhin.html

Datum användbara egenskaper (fördel) och skada

Datum är frukter av palmer, ett högt träd av familjen av palmer, med långa (upp till 6 meter) stora löv. Datum - saftig bär, stor, oval eller sfärisk rav röd färg.

Datum är en fantastisk frukt, som i många länder krediteras egenskaperna att främja hälsa och förlänga livet. De säger att i Kina finns det långleveranser, vars utgångspunkt är mat endast datum. Det är i alla fall en väldigt användbar produkt, och många dietister rekommenderar att du äter det istället för godis. Dessutom var datum från antiken kända för sina helande egenskaper.

Läkare fann att lågt blodsocker ofta leder till att en person upplever en orimlig känsla av hunger, och efter att ha ätit några få datum, försvinner känslan av hunger. Således, om den fastande personen först äter datum, då kommer han att vara nöjd med en liten mängd mat, inte överdriva, och kommer inte att skada antingen hans andliga eller fysiska hälsa.

ingredienser:

Kolhydrater - 60-65% - den högsta procenten jämfört med alla andra frukter.

15 salter och mineraler. Mängden mineralföreningar i torkade datum varierar från 0,1 till 91%.

Mineralämnen representeras därför av fosfor (30-350 mg / 100 g), kalcium (34-60 mg / 100 g), järn (0,7-6,0 mg / 100 g), kalium (upp till 700 mg / 100 g ), natrium (upp till 1 mg / 100 g), koppar, magnesium, zink, mangan, aluminium, kadmium, kobolt, svavel, bor etc.

23 olika aminosyror som saknas i de flesta andra frukter.
Datum är rika och essentiella aminosyra tryptofan, vilket också är nödvändigt för optimal hjärnfunktion och bevarande av det normala mentala tillståndet, särskilt i ålderdom. Tryptofan förhindrar åldrandet: En tillräcklig mängd i maten gör att du kan avbryta åldrandet av celler. Dessutom, tack vare tryptofan datum har en mild lugnande och hypnotisk effekt.

Förutom tryptofan innehåller datum också en annan aminosyra, glutaminsyra, vilket förhindrar förekomsten av halsbränna, neutraliserande överskott av magsyra.

Vitamin B (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), vitamin C 30 mg / 100 g) samt pantotensyra (B5), niacin, vitaminer A, A₁.

Dietfibrer (6,4-11,5%).

Betakaroten (30-145 mg / kg).

Fluor, som skyddar tänderna från karies.

Selen, som minskar risken för cancer, stärker immunsystemet och minskar risken för hjärtsjukdom.

På grund av kombinationen av en stor mängd sockerarter (glukos och fruktos (26-55%), som snabbt absorberas av kroppen) med vitamin B₅, Datum palmfrukter har en värdefull egenskap inte bara för att snabbt tillfredsställa hunger, men också för att återställa fysisk styrka, energi och friskhet i hjärnan och nerverna.

Precis som de flesta växtfoder innehåller datum inte kolesterol.

Energivärdet på 100 g av den ätbara delen av frukten - 142-274 kalorier, torkad eller torkad - 340 kalorier. Frukten innehåller 40,0 till 77,5% torrsubstans. Fenicien är låg i kalorier, så gärna äta den istället för godis och din vikt kommer att överensstämma med normen.

Att köpa på marknaden minst 200 gram datum köper du en otrolig mängd mineraler, salter och vitaminer.

Forskare tror att 10 dygn per dag är tillräckliga för att möta det dagliga mänskliga behovet av magnesium, koppar, svavel, hälften av behovet av järn, ett fjärdedel av behovet av kalcium.

Så, bara att äta datum och vatten, du kan leva i flera år.

Modern medicin har också betalt ganska nära uppmärksamhet till datum som ett ämne för många års studier, akademisk forskning, under vilken många användbara egenskaper hos denna produkt upptäcktes.

• Datum är inte sändare av bakterier, mikrober och parasiter som är farliga för människors hälsa.

• Datum är ett utmärkt verktyg i kampen mot skadlig amoeba;

• Datum innehåller ämnen som dödar bakterier i människokroppen;

• datum - en oumbärlig mat och medicin för astronauter, och de är också mycket mer användbara än kaviar;

• Datum innehåller ämnen som bidrar till ökad sammandragning av livmoderns muskler, vilket underlättar förlossningsprocessen i en kvinna, gör det snabbt och inte så smärtsamt.

• Datum innehåller vitamin A som stöder och förbättrar syn på natten.

• På grund av närvaron av vitamin B är datum mycket användbara för normal funktion och utveckling av muskelsystemet.

Datum förbättrar aptit

• förbrukning av datum på en tom mage dödar parasiter;

• Datum är frukt, mat, medicin, dryck och sötma.

Det är förstås klart att en person kan leva i fred utan datum, men de är extremt hälsosamma.

Användning av datum rekommenderas i följande fall:

• med mental stress
Man tror att torkade datum har en positiv effekt på hjärnan och ökar produktiviteten med 20% eller mer.

• med fysisk trötthet och utmattning
Bara en halvtimme efter förbrukningen av datum återvänder även den mycket trötta personen till styrka och energi återställs.

• för luftvägssjukdomar;

• för hjärt-kärlsjukdomar
På grund av det höga kaliuminnehållet. Vid hjärtsvikt stimulerar datum hjärtens aktivitet, fungerar som en tonisk och förstärkande åtgärd, återställer styrka efter en lång sjukdom;

• med anemi, anemi

• förhindra utveckling av sår och cancer i mag, tarmar
Pektin och dietfibrer ökar intestinal motilitet, vilket förhindrar utveckling av cancer.

• Att öka antalet manliga sperma.

• med nervsystemet

• För framgångsrik arbetskraft
Det är mycket användbart att använda datum för kvinnor för att återställa kroppen efter födseln. Vetenskapliga experiment har visat att datum innehåller speciella stimulerande ämnen som förstärker livmoderns muskler under de senaste månaderna av graviditeten. Och detta, i sin tur, underlättar inte bara födelseprocessen utan reducerar också perioden efter blödning efter posten.

• Sjösjukdom och rörelsesjukdom vid sjöss

• med förkylning;

• förhindra missfall;

• att stärka kapillärväggarna;

• För att förbättra matsmältningen, eliminera gastrointestinala störningar
Datum är mycket användbara för matsmältning, de ger en rengörande effekt på matsmältningssystemet. En rysk forskare I. I. Mechnikov rekommenderade att konsumera datum för tarmsjukdomar;

• För att förbättra syn, minska ögonmattning.

• För att förbättra blodcirkulationen, minska högt blodtryck.

• Minska biverkningarna av många antibiotika.

• Förhindra åldrande, datum förlänger livet.

• för berikande bröstmjölk med vitaminer
Användningen av datum från ammande mödrar bidrar till anrikning av bröstmjölk med många viktiga vitaminer för barnets fulla utveckling, vilket ökar kroppens motståndskraft mot många sjukdomar. Därför rekommenderas dessa frukter av moderna näringsämnen till gravida och ammande kvinnor.

• för att läka blödande tandkött
Mineraler som ingår i datum är mycket viktiga för tänderna. De är bland byggnaden och stärker dentala vävnadsämnen. Detta är anledningen till användningen av datum för tänderna;

• Stärka immunförsvaret.

• förhindra bildande av cancerframkallande ämnen;

• minska sannolikheten för blodproppar, vilket bidrar till ökad resistens mot infektioner;

• För barn obalanserade och lider av nervösa sjukdomar;

• förhindra hjärtsjukdomar och tryckrelaterade sjukdomar;

• för behandling av ödem och yrsel orsakad av inre öronsjukdomar;

• med premenstruellt syndrom hos kvinnor

• att reglera blodsockernivån;

• för avlägsnande från kroppen av tungmetalljoner;

• eliminera depressiva tillstånd hos gravida kvinnor;

• förhindra artrit

• att undertrycka smärta (innehåller ämnen som är lika i strukturen som aspirin)

• minska risken för bukspottskörtelcancer
Ibland har patienter inte tillräckligt med pengar för dyra mediciner. Men det här är inte så oåterkalleligt problem. Fördelarna med datum för behandling av cancer är mycket höga. Patienten kan ha datum, och detta måste nödvändigtvis ha en positiv effekt. Under året kan datum alltid hittas i de flesta butiker till ett relativt lågt pris;

• förbättra kroppens ämnesomsättning och minska blodkolesterolnivåerna,

• Vid behandling av helminthic invasioner i levern och gulsot, på grund av närvaron av vitamin B är datum ett utmärkt tillägg;

• som poultice från datum socker. De är effektiva för muskelsmärta.

Eftersom torkade och torkade datum har en klibbig yta och de kan få föroreningar och bakterier, bör de inte hållas utomhus under lång tid och bör tvättas före användning.

Behandlingsrester med datum

Gastrointestinal flatulens

Det finns pressade datum med mark svart kummin.

Medel för tillväxt och förlängning av ögonfransar

Bränn och slipa några pressade datum. Innan du går och lägger ögonen på det resulterande pulvret.

Störning och kolon smärta

Ta på en tom mage 1 msk. sked av honung och äter sedan 7 pressade datum. På kvällen före sänggåendet, ta 1 tesked kamelhöjaolja och drick 100 ml svart kumminbuljong.

dystrofi

Drick ofta en avkok av datum med ris.

Anemi, impotens och kronisk trötthet

10 färska dagar läggs i en kvartsburk, tillsätt 1 tsk ingefära, 1/8 tsk kardemumma och en nypa saffran. Stäng burken och lämna den på en varm plats i minst 2 veckor. Efter det äter varje morgon på datumen.

migrän

Vid behandling av migrän är det lämpligt att börja med en rygg- och nackmassage. Därefter kommer läkaren att ordinera homeopatiska läkemedel. Dessutom behöver du dricka kinesiskt grönt te varje dag, eftersom det sänker intrakranialt tryck. Under de första veckorna efter behandlingens början är det meningsfullt att dricka en infusion av gräs med horsetail (1/5 kopp 3 gånger om dagen) och äta 50-100 g dagligen dagligen.

Nervsjukdomar

Ät datum med ett glas mjölk.

Utmattning och tunnhet

Ät ofta datum med nötter, som jordnötter.

Ett recept för att förbättra sputum och lugnande ledsmärta.

Gör datum älskling och drick 3 gånger om dagen.

cancer

Blanda datum, honung, svart kummin och Alexandria leaf (casia), taget i ett 1: 1-förhållande. Använd i små portioner.

Förstärkning (tonic) rättsmedel

Mala lika mycket pressade datum, kamelhöja, svart mirobalan, ingefära, kanel och blanda allt med honung, värma över låg värme. Häll sedan blandningen av kokosmjölk och ät som sylt.

För att öka styrkan

Häll ett glas datum med 2 koppar färsk mjölk, häll 1 tesked kanelpulver in i den. Rör bra, insistera dag på en sval plats. Ät datum under dagen med mjölk. Daglig användning av en blandning av datum, mjölk och kanel ökar sexuell lust och ger rikligt frö. Det är särskilt användbart under hösten-vintern.

Recept för förstoppning

5 stycken datum häll 0,5 liter vatten och koka som kompote. Kyld avkok häll i ett glas och drick på en tom mage. Och med den återstående "komposten" gör du det här: Kasta tillbaka en handfull havregryn, blanda och låt stå i 30 minuter. Här har du frukost, gott och friskt.

Behandling av stroke och förlamning av ansiktsnerven

Ripe mjuka datum måste stenas, malet och ätas 2-3 tsk av denna pasta 3 gånger om dagen efter måltiden. Om det är svårt att svälja, kan det spädas något med mjölk eller ghee. Behandlingsförloppet är en månad och mer.

Åtgärd för magbesvär (gamla recept)

Avkok av datum med ris är ett utmärkt botemedel mot matsmältningsbesvär: 5 tvättade frukter häll ett glas vatten och koka i 15 minuter, sedan kallt, ta bort benen, gnugga massan och tillsätt buljongen. Blanda ett glas kokt ris med blandningen och använd till efterrätt. Det är viktigt att inte överdriva det, eftersom missbruk av datum kan orsaka huvudvärk.

För bra tarmutförande

Blanda 5 hackade färska datum, 1 tesked smält smör och 2 nypa svartpeppar. Denna blandning bör ätas tidigt på morgonen från 5:30 till 6:00 på morgonen, varefter du inte ska äta eller dricka i 2 timmar. Denna blandning bidrar till att stärka de absorberande och assimilerande funktionerna i tarmen, och förbättrar också näring av benvävnad, bildandet av pall, muskelton.

Trots att ghee är ett mättat smör skiljer sig det i molekylär struktur från andra djurfetter. Den består av fettsyror med en kort kemisk kedja (lätt absorberad av kroppen), till skillnad från fettsyror med en lång kemisk kedja (som är svår att smälta och orsakar cancer och blodproppar). Smält smör är näringsrikare och, som forskning har visat, om den används i måttlighet, ökar inte kolesterolhalten i blodet.

Med anemi, sexuell svaghet och kronisk trötthetssyndrom

Lägg 10 färskt datum i en burk ghee (ca 1 l), tillsätt 1 tsk ingefära, 1/8 tsk kardemumma och en nypa saffran. Stäng locket och lämna på en stängd och varm plats i en vecka. Efter en vecka, ät 1 finini tidigt på morgonen. Det är ett bra botemedel mot anemi, sexuell svaghet, kronisk trötthetssyndrom och morgonjuka under graviditeten.

Med hjärtklappning och bröstsmärta

Två datum, krossad och blandad med 2 tsk honung, är ett bra botemedel mot hjärtklappningar och bröstsmärta.

Med hypertoni

Om patienten inte har högt blodsocker kan du äta 50-100 gram datum varje morgon en halvtimme före måltiderna. Behandlingsförloppet är 3 veckor, en paus på 10 dagar, varefter kursen kan upprepas.

Med heshet och torr hosta

Koka 10 dagar i en halvtimme i 0,5 liter vatten. Drick buljongen varm. Du kan också laga 6-7 torkade datum i 1 kopp mjölk.

För att öka vitaliteten

Datum Dryck: Blöt 5 färskt datum i ett glas vatten över natten. Nästa dag, "grind" datum (glöm inte att ta bort benen) i samma vatten i en mixer och dryck. Dryck kommer att ge dig vitalitet och energi.

Barnens recept

1. Torkade datum är bra för att ge barn att tugga när tänder.

2. Med diarré som orsakas av tandvård, ge barnet en halv matsked socker med 1 te sked honung 2-3 gånger om dagen. Datum socker är en utmärkt ersättning för vitsocker och är en rik källa av järn.

Kontraindikationer och biverkningar.

Om du inte använder datum i stora mängder kan biverkningar inte vara rädda.

1) Människor med matsmältningsstörningar rekommenderas att äta datum noggrant, eftersom de smälts under lång tid. Det bör ätas utan skal.

Människor som lider av akut gastrit, enterit, kolit, bör användas i små mängder.

2) På grund av deras höga sockerhalt, rekommenderas de inte för diabetes mellitus, liksom för personer som är benägen att övervikt och övervikt.

3) Missbruk av dessa frukter kan orsaka allvarlig huvudvärk.

4) Datum smälter länge, så de rekommenderas inte att användas i 1,5-2 timmar före sänggåendet.

Kaloriedatum överträffar alla andra frukter. Och nu för araberna är det dags för det ryska brödet. De äter dem kokta och stekt, gör sylt, gelé, drycker är olika.

I torkad eller torkad form är datumen mycket välbevarade. Sedan antiken har de tagits med dem på långa vandringar (de tar inte upp mycket utrymme och är mycket höga i kalorier). De, tillsammans med fikon och andra godis, serveras med te.

http://medn.ru/statyi/finiki-poleznye-svojstva-polza-i-vred-.html