Minskad benstyrka leder till ökad risk för benfrakturer. Det finns faktorer som påverkar brott mot integriteten hos benvävnad vid olika åldrar. Dessa inkluderar:

• genetiska faktorer på grund av ärftlig predisposition;
• Miljöpåverkan (den ekologiska situationen på bosättningsorten)
• låg intensitet och regelbunden motion;
• dåliga vanor
• osteoporos.

Även med hjälp av den senaste tekniken för att behandla kroppen under återhämtningsprocessen efter en fraktur krävs en extra bas för regenerering. Korrekt och balanserad näring kommer att påskynda återhämtningen. För att förstå vad som är på vägen måste du veta vilka näringsämnen som kommer att bidra till återhämtningen.

Nutrition för benfrakturer

Vid traumatiska skador på extremiteternas skelettsystem är det nödvändigt att ta hänsyn till en minskning av fysisk aktivitet, därför bör patientens näring vara näringsrik men underlättad. Detta kommer att bidra till att förhindra extra kilo under återhämtningsperioden. Måltider vid benets vändning består normalt av 5-6 ekvivalenta måltider.

Mat bör konsumeras i små portioner. Denna faktor är förknippad med matsmältningskänslighetens särdrag. Detta är en förutsättning för patienter som är rörlösa, eller vars fysiska aktivitet minskas på grund av en fraktur.

Mat vid handväxlingen är inte begränsad av antalet måltider. Du kan äta i normalt läge, men du bör se till att den nödvändiga mängden näringsämnen kommer in i kroppen varje dag. Om näringsämnena fortfarande är otillräckliga kan du be din läkare att välja ett vitaminkomplex som är lämpligt för återhämtning efter skada.

Vad ska man äta för frakturer

Mat för frakturer i benbenen består av produkter med rekommenderat antal användbara element. De innehåller vitaminerna B, C, D, K, liksom fosfor, mangan, zink och magnesium. Dessa substanser syntetiserar protein och kalcium. Menyn erbjuder att lägga till mat som innehåller brom, såsom bönor, jordnötter, hasselnötter, korn, aprikoser, äpplen etc.

Lista över produkter under rehabilitering:

1. Fisk, bönor, grönsaker och helkorn, frukter, frön och nötter är källor till magnesium. Läkare rekommenderar att man spädar rationen med fullkornsbröd.
2. Pumpa frön, sesam och vallmo frön, fisk och skaldjur, nötter, havregryn och bovete, nötkött, fläsk, lamm, kycklinghjärtan hjälper till att mätta kroppen med zink.
3. Äggula, kött, fisk, havregryn, bovete, kesost, ost är de främsta källorna till fosfor.
4. Sura mjölkprodukter hjälper till att få kalium i rätt mängd.
5. B-vitaminer finns i livsmedelsprodukter från mjölk, fisk, ägg, frukt, grönsaker, nötter, baljväxter och spannmål.

Livsmedel för frakturer av händerens ben innehåller produkterna som anges ovan. Listan över väsentliga spårämnen och vitaminer förblir densamma. Läkarna rekommenderar att du lägger till kost av vegetabiliska och fruktjuicer, äter grönsaker och örter för att matsmältningssystemet fungerar normalt.

Vad kan inte vara vid svängen

För ett bra resultat i patientens återhämtning bör kosten avlägsnas:

• halvfabrikat;
• rökt, kryddig och salt mat;
• kaffe och te;
• feta livsmedel;
• alkohol;
• söt limonad.

De saktar upp absorptionen av kalcium, bidrar till utlakningen från kroppen, komplicerar arbetet i matsmältningskanalen. Vätskeretention kan förekomma, vilket bidrar till utseende av ödem. Dessa produkter minskar effektiviteten av rehabiliteringsperioden.

Protein vid fraktur

För regenerering av skadade ben läggs proteinhaltiga livsmedel till kosten. Detta ämne är ansvarigt för kroppsfunktionerna i kroppen, hjälper till att absorbera vitaminer och mineraler. Den maximala mängden protein i ägg och mejeriprodukter. För frakturer rekommenderas att äta kött (nötkött och fläsk), fjäderfä, fisk och skaldjur, bönor och nötter. Läkarna rekommenderar att lägga till i menyn:

• spannmål (bovete, ris och havregryn);
• fullkornsbröd;
• grönsaker (Brysselkål, potatis, korg, gurkor, avokado, fikon).

Det bästa alternativet är att kombinera produkter. Till exempel en kombination av sidrätter (gröt) med kött eller fjäderfä, äggröra med bönor.

Kalcium och vitamin D

Kalcium är huvudspårämnet för benvävnad, som stöder sitt tillstånd, skyddar mot osteoporos och är nödvändig för benfusion i frakturer. Kalcium i erforderlig mängd finns i mjölk och mejeriprodukter. Även detta spårämne finns i fisk, nötter, grönsaker - huvudsakligen i spenat, broccoli.

Men kalcium kan inte utföra sin funktion utan tillräcklig mängd vitamin D, som syntetiseras under verkan av solljus i huden. Inte alla patienter kan vara på gatan, så produkter som innehåller D-vitamin läggs till i behandlingsmenyn: smör, fet fisk och fiskolja.

Vitamin C

Under rehabilitering läggs mat som innehåller vitamin C till menyn. Det behåller mineraler där det behövs. Vitamin C i höga koncentrationer finns i röda paprika, citroner, apelsiner, kål, betor, gurkor och lök. Från dryckerna kommer nytta av färsk juice och te från höfterna.

Fraktdiet

Dieten vid benens benskruv består av produkter som innehåller vitaminer och spårämnen som påskyndar processen för regenerering av benvävnad. Fett fisk, fjäderfä och lågmjölkiga mejeriprodukter bör föredras. Om möjligt lägger du äggula och linfröolja till kosten. Detta kommer att säkerställa att matsmältningssystemet fungerar normalt. Diet för frakturer av händerens ben innebär en obligatorisk användning av protein i mat.

Vad man ska göra för att knogarna växer ihop snabbare

För produktiv vävnadsregenerering vid traumatiska benskador krävs produkter som innehåller aminosyror och proteiner. Menyn ska innehålla mejeriprodukter. En hög kalciumnivå kommer att förbättra mineraliseringen för benreparation. Användbara rätter som innehåller naturlig gelatin. Dessa inkluderar aspik, gelé, fruktgelé, marmelad. Gelatin bidrar också till förstärkning av benvävnad, och därför snabb återhämtning efter en fraktur.

Under rehabiliteringsperioden rekommenderas att ge upp alkohol, kolsyrade drycker, kaffe och te, eftersom de leder till utlakning av kalcium från kroppen och utseende av svullnad i extremiteterna.

I åldern ökar bruksfrekvensen, eftersom metaboliska processer saktar ner, förmågan att regenerera minskar. På grund av detta krävs kontinuerlig övervakning av tillgången på väsentliga vitaminer och spårämnen i kroppen.

Strikt överensstämmelse med receptbelagda läkare och en balanserad kost kommer att förkorta rehabiliteringsperioden och förbättra benåtervinningsprocessen utan komplikationer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till kroppens funktionella egenskaper och samordna kosten med läkaren för att få ett effektivt resultat.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Vad är en fraktur?

Även de gamla sade att människan består av vad han äter, efter tusentals år har en sådan påstående inte förlorat sin relevans. Bråck är en stress för kroppen, som han kommer att klara av. Detta kräver ett "byggmaterial" som går in i kroppen med mat. Därför är näring för benfrakturer av särskild betydelse.

Näringsämnen krävs för ben

Element som är användbara för benfusion är många ämnen och vitaminer, vilka är katalysatorer. De finns i många livsmedel som kan kombineras i olika rätter.

Huvudkomponenterna är aminosyror, vissa är utbytbara och kroppen kan producera dem själv. Och det finns de som kommer från mat och vissa livsmedel. Vid sprickor behöver kroppen glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alla är innehållna i proteinet, på grund av vilket återställandet av benvävnad uppstår. Näring för benfrakturer bör innehålla protein, som bör vara minst 1,5 gram per kilo av en persons vikt.

Efter skada behöver kroppen antioxidanter. De återställer inte bara skadat ben, utan blockerar också processen med inflammation. I detta avseende har vitaminerna C, K, B6 och D. en särskild roll. Dessutom framställs vitaminberedningar av en läkare i en specifik dos.

Benfusion är omöjligt om det inte finns några mineraler, i första hand - det är koppar, zink, fosforkisel och naturligtvis kalcium. De måste nödvändigtvis innehålla en meny vid svängen.

Förteckningen över livsmedel som ska finnas i kylskåp

Alla, som öppnar sitt kylskåp, finner sin favoritmat där. En person med sprickor behöver göra en lista över produkter som kommer att påskynda konsolideringen. Först och främst bör proteinmat med lågt innehåll av mättat fett vara närvarande i kammaren. Butiken är bättre att vara uppmärksam på:

• mager mjölk och dess produkter;
• bönor;
• havssorter av fisk;
• fjäderfäkött utan päls;
• fullkornsmat.

Nötter, frukter, grönsaker, baljväxter kan bli en källa till antioxidanter. För att begränsa till fullständigt misslyckande behöver du socker, rött kött, kolsyrade drycker, alkohol, koffein. Alla dessa produkter kan sakta ner benvävnadstillväxten, tvätta ut kalcium från benen och de stör också blodtillförseln.

Mineraler och produkter

Alla vet att mat för frakturer måste nödvändigtvis innehålla kalcium, huvudelementet i benet. Men besöker butiken eller marknaden, avviker ögonen vad som helst för att ge företräde. De största fördelarna med kroppen kommer att medföra:

• sesamfrön (många har sett det på bullar);
• laxfilé;
• sardiner;
• mjölk och dess produkter
• spenat;
• kål.

Kalcium med vitamin D kompletterat med magnesium

Som en accelerator för kalciumabsorption från kroppen är magnesium och vitamin D nödvändiga. Ett sådant förhållande bidrar till bildandet av ny benvävnad. Om vitamin D kan produceras av huden under inflytande av ultraviolett sol eller en speciell lampa, så ska magnesium söks på butikshyllan. I sin rena form är sökningar osannolikt att lyckas, men du bör vara uppmärksam på bananer, karpfiléer, rödspätta, vetex, mandel, räkor. För kroppen kommer det att vara användbart filéer av makrill, torsk, hälleflundra, bröd baserat på fullkornsmel, nötter.

Att sola soligt i solen kommer inte att fungera, och på vintern blir det problematiskt. Kommer att hjälpa till att fylla behovet av ost, fiskolja. När en tillräcklig mängd vitamin levereras absorberas kalcium från tarmen bättre genom att komma in i benet.

Även i kroppen ökar behovet av zink, spårämnet främjar absorptionen av kalcium och ökar absorptionen och absorptionen av D-vitamin. Källan till zink är kött, vegetabilisk mat. En fullständig diet för benfrakturer bör innehålla produkter av marint ursprung, fisk. I vegetabiliska livsmedel finns zink i:

• pumpa och solrosfrön;
• svamp;
• baljväxter;
• bovete och havregryn;
• valnötter.

fosfor

Källan till en så viktig komponent i ben som fosfor är skaldjur. Elementet måste vara närvarande i någon persons kropp, särskilt vid skadakonsolideringen. Produkter innehåller en stor del av det: äggula, stark fisk, ost, köttlever, valnötter, havregryn och bovete.

Emellertid kan fosfor inte missbrukas, liksom andra element, annars kommer det inte att finnas någon fullständig absorption av kalcium. Denna omständighet kommer att leda till att läkningsprocessen kommer att försenas.

Folsyra och företag

Det är väldigt viktigt att veta vad man ska äta vid svängen för att benvävnaden ska växa ihop snabbare. Vitaminer B6 och 9 (folsyra) behövs för det kollagenet, på grund av vilken ny benbildning bildas. Källan av folsyra för människor kan vara: baljväxter, citrusfrukter, betor, bananer, bryggerjäst, linser, kalvlever. Pyridoxin går in i kroppen tillsammans med skinka, potatis, laxfilé, räkor, nötköttlever, kycklingkött.

Med brist på vitamin B12 stör cellernas aktivitet, resultatet är att gallret sänks. Källan av vitamin B12 för kroppen är mat av animaliskt ursprung. Det är mycket viktigt att inkludera i dietmjölken och dess produkter, biff, ägg, sardinfiléer och makrill.

Vitamin K

Om kroppen inte har tillräckligt med detta vitamin börjar det förlora kalcium. K-vitaminbrist leder också till blodproppar. Med brist på detta vitamin ökar blödningstiden som uppstår under en fraktur. Det är blodförlust och smärta som är en faktor i utvecklingen av hemorragisk och traumatisk chock. Produkter som är värda att uppmärksamma presenteras på bilden.

Produkter som ska uteslutas

När det blev klart vilka produkter som behövs för frakturer för snabb utveckling av ben, är det nödvändigt att hantera vad som måste ges upp. Vissa produkter kan fördröja tillfället för borttagning av gips och återvändande av en person till arbete och ett helt liv. För det första är alkohol, vilket kan störa bildandet av callus. Redan uppträdde benet snabbt kollapsar, förutom att alkoholhaltiga drycker är giftiga för nervceller. Och det viktigaste är att en person på kryckor medan de är berusade har fler chanser att falla och få en andra fraktur.

Faktiskt för kaffeälskare begränsar användningen av drycken, eftersom den bidrar till utlakningen av kalcium i urinen. Detta gäller även te, söt läsk med koffein. Sötkalciumabsorption kan sakta ner.

Fett och livsmedel som innehåller stora mängder är skadliga. I form av kolesterol kan det deponeras på kärlens inre vägg i form av aterosklerotiska plack. Lipider kan inte helt kasseras eftersom de är ett byggmaterial för celler. I stora mängder bryter fettmatar upp absorptionen av näringsämnen.

Vad man ska äta för att påskynda regenereringen

För att snabbt växa benvävnad måste du äta vid sprickor som inte är fettiga och lätt smältbara proteiner. Detta kan vara en filé av fisk, kyckling, kalkon, kesost, ägg och mjölk. Korrekt näring bör börja på tredje dagen efter skada. Du kan komplettera kosten med kosttillskott, det kan också vara gelatin och rätter baserat på det. Läkare rekommenderar att du tar kalciumtillskott, särskilt i kombination med vitamin D. Användning av kollagen, glukosamin och kondroitinsulfat kommer att vara till hjälp.

Meny, användbar för fraktur

För varje person med sprickor blir det intressant vad som kan beredas från den tillåtna och rekommenderade produktlistan. Faktum är att det finns en stor lista med rätter som kan ta en värdig plats i boken "På hälsosam och god mat." Det är värt att lära känna disken mer i detalj.

Kalla tilltugg

För det första finns det alltid brawn, som kan kompletteras med pepparrot. Det kommer att kräva kötttibia, som tvättas flera gånger under rinnande vatten, laddas i en kastrull och kokas. Koka produkten tar ca 6 timmar, köttet ska falla fritt från benen. Den mjuka delen är separerad och placerad på botten av en tallrik eller ett fartyg, toppen fylls med buljong. Den dagliga rationen är ca 300 gram.

sallader

Sallader gör det möjligt att diversifiera näring efter en fraktur och under dess vidhäftning. Medelhavsområdet, som är tillagat av en kål, tomat, några selleriblad, sex stora oliver eller tio små, kommer att vara användbart. Oliverna i receptet kan ersättas med oliver, den obligatoriska ingrediensen är en matsked olivolja, om inte canola, solros eller soja kommer att vara till nytta. Kompletterar alla 50 gram fet, ost eller smula torr kockost.

Kålblad sköljs noggrant och skärs. Tomaten tvättas också och nedsänktes i kokande vatten i några minuter för att skala det fritt och skäras sedan i kuber eller skivor. Ingredienserna är blandade med hackad selleriblad, oliver, mosad ost, ost eller keso. Den sista handen är olja.

En kalciumdiet kan användas, varav en sallad med äpplen och ost. Det kommer att kräva ett stort grönt äpple, 50 gram durumost, samma mängd jordnötter. Dessutom måste du förbereda 3 msk gräddfil, 2 ägg, en fjärdedel tesked senap.

Äpplet skalas och gnids på en rivare, hälften läggs ut på en tallrik. Ägg tvättas, kokas, i ett protein separeras från äggula, den senare knådas av en gaffel. Gräddfil blandad med äggula, senap, äpplen är täckt med en del av såsen. Det andra ägget gnuggar på en rivare, äpplen sprinklas med sås, följt av ett lager ost och igen blandningen. Häll sedan resterande äpplen, ägg, ost, sås, riven och hackad jordnötter på toppen.

Flytande mat är en viktig ingrediens i rätt näring. Prefekt ges till soppor, du kan börja med lök. Det kommer att kräva en stor lök som väger inte mer än 70 gram, en halv liter vatten, en matsked solrosolja, en nypa salvia.

Lampan rengörs och finhackas med skalen, varefter den ska vara lätt stekt i en stekpanna tills den är brunbrun. Ingrediens sänks i en kruka med kokande vatten, där salvia tillsätts, allt du behöver laga i 5 till 10 minuter. Äta soppa i mängden glas på morgonen och kvällen, innan du går och lägger dig, två timmar före och efter intag, är det bättre att inte äta. Kryddor och salt tillsätts inte.

För att laga "Artala" behöver du ett kilo nötkötttibia, 10 glas vatten, en sellerigren och ett löklök. Drumstickan tvättas under rinnande vatten, skärs i bitar, sedan placeras i en gryta, hälls med kallt vatten och kokas över låg värme, skum tas bort som det framgår. Efter 30 minuter tillsätts selleri, lök, du måste laga mat tills köttet är fritt skilt från benen. I slutet, hackad selleri läggs till, du måste laga mat i ytterligare 5 minuter. Skålen serveras med vitlök.

Ett annat alternativ är "Khash", det kommer att kräva ett kilo nötköttärr, 500 gram koens fötter, 200 gram bröd, 50 gram mjölk och en skiva vitlök. Fötterna kommer att täras över elden, ärr kommer att tvättas och därefter läggs de i olika kokkärl och fylls med kallt vatten i flera timmar. Ben och ärr skrapas och kokas, den senare i skivad form och i olika kokkärl.

Efter några minuter ändras vattnet och processen fortsätter upp till 6-8 timmar. Buljongen är klar när köttet är fritt separerat från benet, för ärr är en karakteristisk egenskap utseendet av en mjölkvit vätska. Innehållet i kastrullarna blandas och kokas över låg värme. Bröd skärs i bitar och blötläggs i mjölk, efter indunstning av hälften av vätskan läggs den till pannan. Koka i en halvtimme tills soppen blir vit, sedan tillsätts kokt vatten, så att allt kött är täckt, koka i en och en halv timme över låg värme. Servera varmt med riven vitlök.

För "Pomorski Nara" krävs fisk och köttben, ärr, djurhaler och vatten. Benen tvättas, skrapar inte, huggas upp, behöver inte använda små bitar. Allt passar i potten eller potten (alltid med lock), fylld med vatten. Köksredskapet placeras i ugnen och grytor vid 100 grader i 5 timmar. Disken avlägsnas och kyls ner, lindas i en trasa eller filt, fettet avlägsnas i kallt tillstånd, brusk är avskuren, vilket gnids och sätts tillbaka.

Vanligtvis är soppan kokad i flera dagar, först använd som en soppa och sedan som en gelé. De äter ett glas om dagen, om en fraktur har vuxit ihop - ett halvt glas.

Andra rätter

Andra kurser är ett komplement till det första, till en början kan du göra en kummel. Fisk behöver en halv pund, du måste lagra upp en halv liten betor, en morot och en lök. Fisken tvättas och rengörs, tar bort huden, rengörs av ben, efter att filéen har passerat köttkvarn med en lök. Skalet skärs i remsor från 4 till 5 centimeter. Remsan är fylld med malet kött och kanterna är förenade. Grönsaker tvättas, skärs i tunna cirklar och placeras på botten av pannan, tillagas kokta lökar också. Toppstapade borstade stora ben.

En fisk läggs ovanpå benen, som förkokas med ben tills en klibbig, tjock buljong erhålls. Skikten fylls med buljong och allt läggs på en långsam eld, beredskap efter 40 minuter.

Det är inte svårt att förbereda bakad såg, det kommer att kräva 400 gram fisk, 1 peppar och lök, 2 grenar av selleri, 2 msk gräddfil, en fjärdedel tesked senap och ett ägg. Fisken tvättas och rengörs av ben, filéen placeras på ett bakplåt. Peppar och selleri tvättas och hakas i ringar, samma görs med lök, grönsaker placeras ovanpå fisken.

Ägget kokas, äggulan separeras från proteinet, knådas, blandas med gräddfil och senap. Såsen är täckt med fisk och grönsaker, varefter allt läggs i en förvärmd ugn till 180 grader i 20-30 minuter. Serveras kallt.

Bönor med tomater: För matlagning behöver du 300 gram röda bönor, 4 msk tomatpuré, 2 vegetabiliska oljor, 1 morot och lövhuvud. Bönor tvättas och blötläggs i tre timmar. Vatten förändras och produkten kokas tills det är mjukt. Morötter tvättas, rengöras, gnids på en rivare, löken skalas, finskuren och stekt i vegetabilisk olja. En morot läggs till pannan, efter det att guldlöket har köpt, läggs tomater i det, allt blandas och stuvas i några minuter.

När bönorna är klara, dräneras vattnet och den ångade grönsaksblandningen sätts till den. Det är nödvändigt att simma blandningen över låg värme i 10 minuter under ett slutet lock.

Dagens regim och ät på svängen

Sömn per dag ska vara minst 8 timmar, eftersom kroppen inte spenderar styrkor på andra uppgifter och byter till återhämtning efter en fraktur. Dryck vätskor en dag bör vara minst 2 liter, och inte bara under måltiden. Det är användbart att äta 5-6 gånger om dagen i små varma portioner. Det är strängt förbjudet att överdriven, diet för benfrakturer inkluderar nyberedd mat. Tugga långsamt, tugga mat. Mat måste diversifieras så mycket som möjligt, varje dag bör grönsaker och frukter vara på bordet.

Mjölken och dess produkter kan ätas varje dag, men inte mer än 200 gram. Höstost är användbar minst 2 gånger i veckan, företrädesvis gjord av naturliga råmaterial.

Återhämtningsperioden i genomsnitt varar från 30 till 80 dagar, under förutsättning att alla rekommendationer från en specialist och diet följs. Mycket beror på vilken del av benet är trasigt och hur perfekt immunsystemet är. Tillsammans med detta beror mycket på näring, eftersom det är detta som ger kroppen de nödvändiga ämnena.

http://travms.ru/chto-est-pri-perelome.html

Benbrytande diet

Ingen av oss är immun mot frakturer i benen. Enligt statistiken är dessa skador oftast barn, och även de äldre, vars ben blir för ömtåliga med åldern.

På vintern ökar antalet sådana incidenter väsentligt på grund av is. På sommaren bryts lemmarna huvudsakligen av barn, ungdomar och unga som leder en aktiv livsstil. Om sådana problem händer med dig, under de kommande två eller tre veckorna måste du lägga på gips, vilket kommer att göra livet mycket svårare.

Men den goda nyheten är att det är ganska realistiskt att påskynda uppkomsten av vävnader i skador, utan att använda dyra läkemedel - du behöver bara äta mer av rätt mat.

Diet för patienter med benfraktur

Läkare har utvecklat en speciell diet för att skära ben för frakturer, på grund av vilken rehabiliteringsperioden efter att ha skadats går snabbare. Det finns naturliga produkter som har de mest fördelaktiga effekterna på benvävnad, därför ingår de nödvändigtvis i din kost när du får skador av varierande komplexitet.

En speciell diet är gjord för patienter i alla åldrar: för barn, äldre och ungdomar och medelålders människor. Många som har skadats, under rehabiliteringsperioden, äter ofta exakt samma som de gjorde före skadan, utan att lyssna på läkares rekommendationer.

Samtidigt finns det i många naturprodukter särskilda ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska kunna fusionera vävnaderna i armar, ben, bäcken, fötter, radial och höft, humerus och tibia mer effektivt.

I allmänhet har produkter innehållande kalcium i höga doser fördelaktiga egenskaper. De ger en snabb accretion av skadad benväv, vilket påskyndar återhämtningen av en person efter skada på honom.

Principer för rätt näring

Människor som har fått skador av varierande allvarlighetsgrad är intresserade av frågor om vilken diet i fall av sprickbildning av det radiella benet med förskjutning indikeras för splicing av vävnad hos barn och vuxna, och vilken näring ska ordineras för patienter i alla åldrar med frakturer i armbenen.

Oftast behandlas personer med brutna armar hemma. Av denna anledning faller hela ansvaret för den snabbaste återhämtningen på sig själva. För att avlägsna plaströrelsen så fort som möjligt och för att återvända till armen, bör den vanliga kosten spädas ut med naturliga produkter med vitaminer C, D, K, B, folsyra, med högt innehåll av fosfor, kalcium och zink.

Kalcium verkar i samband med magnesium och fluor i bildandet och uppkomsten av benvävnad vid händerskador. Om dessa mikronäringsämnen konsumeras regelbundet kommer inte att räcka, kommer tillväxten av benspor på frakturplatsen att sakta ner betydligt.

För att undvika ett sådant problem krävs en speciell diet för att skarva vävnader vid handskador, inklusive:

• Mjölkprodukter med låg fetthalt;
• Färsk och saltad havsfisk, någon fisk och skaldjur;
• Bovete, vetex, nötter, gröna grönsaker;
• Alla bönor, ägg, färsk lever (bättre nötkött).

Till terapeutisk diet för handskador handlade mer effektivt och syftar till att skarva benen, du bör inkludera fiskolja. Denna typ av mat är lämplig för patienter i alla åldrar - både barn och vuxna och personer i ålderdom.

Kost för brutna benben

Hur man bygger en riktig och effektiv diet för benskrubbars benskador och vilka produkter borde man föredra under rehabiliterings- och återhämtningsperioden? Hur man väljer mat vid lårbenets vändning och hur man organiserar rätt näring vid fotbenens vändning hos barn och vuxna.

För patienter under denna period är en diet lämplig, inklusive:

• Produkter med kalcium är kål av alla sorter, alla nötter, färska havsfiskar, mejeriprodukter (fettsnål), grönsaker, sesamfrön;
• Produkter med magnesium är havvita fiskar, mogna bananer, färska skaldjur, nötter, kli, lövgrönsaker;
• Produkter som innehåller zink är musslor, havsfisk, linser, räkor, sojabönor, squids, ärtor, bönor, bovete, havregryn, svamp, pumpafrön och själva pumpan, valnötter;
• Produkter som innehåller fosfor är lever, ostar av alla slag, kaviar, rå äggulor.

En sådan diet, som ordineras till patienter med benskador, kommer att bidra till att återhämta sig snabbare, det är extremt användbart för skarvning av skadad benvävnad hos barn och vuxna hos äldre.

Provmeny:

1 dag

• frukost: 150 gram bovete, 1 ägg i en waddle, mjölkaktig banan cocktail;
• mellanmål: en handfull nötter att välja mellan;
• linssoppa, 100 g grillad öring, spenatbunke, grönt äpple;
• pumpa puree;
• 150 g kockost, med pumpa och sesamfrön, 1 banan, grönt te.

2 dag

• 150 havregryn med lin, pumpa och sesamfrön;
• banan;
• 150 g kycklinglever, ångade gröna bönor, kaffe;
• naturlig yoghurt och en handfull valnötter;
• grillad räkor, spenat och tomater.

Nutrition för bäckensfrakturer

Terapeutisk diet under bäcken benfrakturer (oberoende av typen av skada, med eller utan offset) för patienter visar samma som i sprickorna hos de ben eller armar.

För den snabbaste splitsningen av vävnader i kosten bör vara produkter med tillräckligt innehåll av zink, magnesium, kalcium, fosfor. När bekkenbenen brutit, skadades senor och muskler också? Så det är nödvändigt att öka konsumtionen av proteinprodukter - det finns vitt kokt kött, all sorts fisk, ägg, färska mejeriprodukter, alla typer av nötter. Om frakturer bäckenet protein i livsmedel kommer en bristvara, kommer kroppen måste få det ur blodet, vilket kan orsaka hypoproteinemi.

För patienter med frakturer i bäckenet är användbar vanlig gelé, som innehåller alla de ämnen som är nödvändiga för kroppen till snabb skarvning av benvävnad med eller utan offset.

Diet för barn med frakturer

För att barnens ben växer ihop snabbare, utvecklar de för patienter i ung ålder speciella terapeutiska dieter innehållande kalcium, D-vitamin och andra spårämnen.

Det är mycket viktigt att följa regimen under rehabilitering, såväl som att begränsa dig i fet mat, vilket inte tillåter att kalcium normalt absorberas av kroppen. Choklad och läsk kan också bidra till att avlägsna kalcium, därför borde de också helt överges under behandlingsperioden, annars behöver barn mycket mer tid att slå ihop händer eller fötter.

Efter riktig kost för skador (med eller utan en offset), skalle, bäcken, radie, liksom andra delar av skelettet, ökar chanserna för en snabb återhämtning hos unga ålder patienter.

Provmeny för barn med benfrakturer:

1. frukost: mjölk havregryn med keso, banan, kakao;
2. mellanmål: naturlig yoghurt med valnötter;
3. middag: grillad pollock med grönsaker (sparris, tomater, svamp);
4. lunch: stekpanna med grönt te;
5. middag: kokt kycklingbröst, spenat och tomatsallad, äppelkompot.

Nutrition för frakturer i ålderdom

Hur man utvecklar terapeutisk näring för brukar på äldre, hur man påskyndar återhämtningen hos patienter i ålderdom? Kroppen behöver mer resurser för splicing av vävnader i ålderdom, så en riktig kost är mycket viktig för dessa patienter.

Det första som måste göras för att eliminera effekterna av trauma hos äldre patienter - för att säkerställa intaget av vitamin D och kalcium, på grund av vilka syntesen och utvinning av den skadade benet.

Du kan få dessa näringsämnen med dessa produkter:

• Bär, gröna, säsongsbetonade grönsaker och alla frukter - de har speciella spårämnen som bidrar till effektivare absorption av kalcium;
• Mager mögelost - denna produkt är känd som en mästare i kalciuminnehållet.
• Fisk och skaldjur, röd och vit fisk;
• Nötter, bönor och frön.

För äldre patienter med skador på ben, händer, fötter eller bäcken, kommer det också att vara användbart att regelbundet ta fiskolja, oftare är det utomhus, under direkt solljus - denna åtgärd kommer att bidra till syntesen av D-vitamin.

En fördelaktig effekt på den skadade benet skarvning tillhandahåller även vitamin C, fasta doser som finns i alla citrusfrukter, jordgubbar, jordgubbar, paprika.

http://diet-diet.ru/diety/diety-pri-zabolevaniyax/dieta-pri-perelome-kostej.html

Frakt: vilka livsmedel kommer att påskynda återhämtningen

Trots det faktum att modern medicin erbjuder patienter med frakturer högteknologiska och sofistikerade behandlingsmetoder (och det här är bra nyheter), vill jag än en gång betona vikten av en diet som hjälper till att återställa funktionaliteten i muskuloskelet systemet på ett naturligt sätt. Vissa produkter har helande krafter, medan andra kan vara skadliga. Hur och från vad man lagar mat som främjar läkning?

Vad är en fraktur?

Frakt anses vara en fullständig eller partiell kränkning av benets integritet när en yttre påverkan som överstiger dess styrka. Bönvävnadsförstöring kan uppstå:

• till följd av inhemska och industriella skador;
• som ett resultat, även minimala effekter om patologier är närvarande tillsammans med försvagning av benstrukturerna (t ex tubinfektion, tumörprocesser);
• hos äldre människor på grund av åldersrelaterade förändringar i benvävnad orsakad av osteoporos (som ibland påverkar yngre personer) kan frakturer i detta fall inträffa i enklaste situationer och med vanliga belastningar.

Ett sällsynt fall - den så kallade porslinsjukan (osteogenesis imperfecta) - patologisk benfraghet, vilket även förekommer hos unga barn (men detta är en separat och mycket svår situation i medicinsk praxis).

Frakturer kan få allvarliga konsekvenser:

• Vid flera skador på stora rörformiga ben sker massiv blodförlust ofta, vilket resulterar i att en traumatisk chock utvecklas (ett plötsligt inträffat tillstånd med ett hot mot livet). Frakt kan hända i vilken ålder som helst, vilket inte bara medför smärta, men också betydande olägenheter i en persons liv och sociala liv.
• Patienterna efter en sådan skada återhämtar sig länge, rehabilitering tar mer än en månad.

Benfraktur är ett typiskt trauma för ryggradsdjur. Sedan stenalderets början kunde "bonecutters" läka de brutna lemmarna av människor och djur. Forskare, efter att ha analyserat 36 skelett Neanderthals med frakturer, kom till slutsatsen: i 89% av fallen kan resultaten av behandlingen kallas framgångsrik.

Dietregimen

Livet med en fraktur är en svår period som kräver "järn" -disciplin, vilket är särskilt viktigt för sängpatienter. Detta gäller också för deras mat. Tänk mer i detalj vad du behöver lita på i denna fråga.

Vad är en kost för?

Användningen av plastering, metallkonstruktioner och fixeringsmedel vid behandling av terapeutisk och kirurgisk vård är tillfälliga åtgärder, men de möjliggör människokroppens naturliga mekanismer att ta hand om benläkning.

"Konstruktion" material för återuppbyggnad av benvävnad går in i kroppen från insidan - med mat: det är källan till nödvändiga komponenter för detta. Rätt mängd näringsämnen, mikroelement och vitaminer ökar återhämtningen och hjälper dessutom till att undvika komplikationer. Detta uppnås genom att använda en viss uppsättning produkter.

Tabell: Viktiga näringsprinciper för frakturer

Näringsregler för dem som fick en fraktur:

1. Regelbundenhet är att äta samtidigt, så kroppen bättre assimilerar vad som erbjuds det, samtidigt som den nödvändiga balansen bibehålls.
2. Fractionality - mat ska tas i små portioner, men oftare - minst 5 gånger om dagen.
3. Lätthet - mat bör inte belastas med fetter, kryddor. De bästa rätterna under denna period är enkla att förbereda och så smältbara som möjligt.
4. Användningen av naturliga produkter. Mat belastad med nitrater, fosfater, konserveringsmedel, emulgeringsmedel, stabilisatorer, gör återhämtningen svårare.
5. Mat med nöje - det noteras att maten som är vackert och estetiskt inredd, serveras i en god maträtt och konsumeras i en trevlig atmosfär absorberas bättre.

När det gäller varaktigheten av en sådan diet är korrekt näring väldigt viktig både för behandling och för fastställande av resultatet, liksom för förebyggande av komplikationer. Därför är det viktigt att äta korrekt hela den tid som doktorn anger.

Det är lämpligt att sätta upp dig för långsiktig återhämtning med den enklaste och mest utsökta medicinen - maten.

Tillåtna och förbjudna produkter

Efter att ha överlevt "vändpunkten" och insett vad som hände måste man göra sig redo för det faktum att de vanliga produkterna från snabbköpet kommer att bli föremål för sortering: i ena riktning - tillåten i den andra - de som måste glömmas ett tag.

Tabell: Vad kan och kan inte äta för frakturer

• mejeriprodukter (mjölk, mager kockost, ryazhenka, kefir, yoghurt);
• kötträtter (magert kött av fjäderfä, kanin);
• baljväxter (sojabönor, bönor, linser, ärtor);
• feta fiskarter (till exempel är lax och makrill, som också är rika på omega-3 fleromättade syror, nödvändiga för återvinning);
• kyckling (och bättre vaktel) ägg.

• frön av vallmo, sesam, solros, pumpa, raps, senap, lin;
• ostar (hårda sorter), ost;
• råg och vetekli;
• halva;
• nässla löv;
• mandlar, fikon, pistaschmandlar, hasselnötter;
• persilja, dill, gröna lök, kål (inklusive surkål), selleri;
• betor
• havregryn, bovete, kikärter, brunt ris;
• oliver.

• gröna äpplen, vildrosa;
• citrusfrukter (apelsiner, grapefrukter, mandariner);
• pumpa, morot;
• bär, särskilt med en sur smak - tranbär, blåbär, molnbär.

Fotogalleri: produkter rekommenderade för frakturer

Sockerprodukter tvättar kalcium från kroppen, vars brist han redan har.

Nutrition Funktioner för äldre

Under avancerad ålder sänks metabolismen och tarmabsorptionskapaciteten minskar, vilket gör det svårt för de nödvändiga ämnena att tränga in i blodet och ackumulera dem i "depot". I detta avseende, för normal återhämtning efter en fraktur, behöver äldre människor mer tid och en särskild inställning till kost:

1. En stillasittande livsstil påverkar energiförbrukningen, så maten bör inte vara för hög i kalorier.
2. Förbered inte feta livsmedel, även om vissa fetter är nödvändiga för den bästa upplösningen av vitaminer i dem. För detta ändamål kan en liten mängd olivolja läggas till sallader för äldre, men det är önskvärt att minska konsumtionen av animaliska fetter.
3. Komplicerade frakturer förekommer ofta i ålderdom, till exempel i höftledet, vilket leder till funktionsnedsättning eller behovet av att genomgå en komplex operation. Därför är det önskvärt att lägga till ytterligare betoning på återställande åtgärder och att välja produkter baserat på deras fyllighet med vitamin- och mineralkomponenter.
4. Tendensen till depression och pessimism hos äldre kräver särskild uppmärksamhet. Här hjälper produkter som kan uppmuntra, uppmuntra. Dessa inkluderar till exempel bananer, som enligt forskare hjälper kroppen att producera ett "glädjehormon" - serotonin, vissa kryddor (adjika baserad på varm peppar, senap, pepparrot). Men med kryddor måste du vara försiktig om en äldre person har hälsoproblem.

När det gäller kosten för människor "med en lång biografi" är det viktigt att rådgöra med sin läkare, baserat på medicinsk journalen.

Vi erbjuder en uppdelning av produkter baserade på innehållet av vitaminer och mineraler i dem för ett bättre val av mat för brottslingar.

http://med-atlas.ru/boli-v-konechnostyax/pitanie-pri-perelomah-kostey.html

Den största medicinska portalen avsedd för skador på människokroppen

Läkning av ben efter en fraktur är en mycket lång process. I allmänhet tar det 12-15 månader. I denna artikel kommer vi att svara på frågan om vad som utgör en diet för frakturer och överväga listan över rekommenderade produkter.

Vilka vitaminer behövs

Stärker immunsystemet och accelererar metabolismaktiviteten bidrar till:

Dessa aminosyror bidrar till absorptionen av protein. Detta har en fördelaktig effekt på att skarva lederna.

Grundprinciperna för näring

En diet för skador på nedre benben bör innehålla en liten mängd protein. Den optimala dosen är 110-130 gram / 24 timmar.

Huvudrollen i "födelsen" av benvävnad spelas av följande faktorer:

Alla av dem måste finnas i patientens diet. Förbättrar kalciumabsorption bidrar till vitamin D.

Fosfor är ansvarig för muskel- och benvävnad. Magnesium är associerat med ökad metabolism av kolhydrater och fosfor. Tillsammans med kalcium är han ansvarig för bildandet av nytt ben.

Förbättra effekten av vitamin D bidrar till zink. Metabolism förbättras på grund av en ökning av innehållet i antioxidanter i kosten, vitamin B, samt A-D.

Hur man äter

Diet för benfraktur innebär inte strikta restriktioner. Avfallsbehållare behöver bara från eldfasta fetter. Om patientens rörlighet är begränsad rekommenderas det att vägra bröd, bakverk, pasta. Fett "mjölk" rekommenderas inte.

Särskild vikt bör läggas på konsumtionen av frukt och grönsaker. De kan ätas färskt eller bakat.

Var uppmärksam! Grönsakssallader med pumpa och sesamfrön är mycket användbara.

De kan kombineras med fruktsallader, klädda med valnötter eller jordnötter.

Vad kan du äta

Förteckningen över godkända produkter presenteras i följande tabell:

Vad ska kasseras

För frakturer är det nödvändigt att överge:

• fettkoncentrerade buljonger;
• anka kött
• gås kött
• kaffe;
• starkt te;
• sötsaker.

Fetter "hämmar" absorptionen av kalcium. Tarmarna kan inte absorbera de bildade salterna. Därför utsöndras kalcium från kroppen.

Alkoholhaltiga drycker bidrar till störningen av benbildning. Mot bakgrund av att du dricker kaffe och starkt te, utsöndras kalcium med urinen.

Kalciumbrist

Stora fördelar för kroppen ger en kalciumdiet för frakturer. Den består i att använda mat rik på kalcium. Samtidigt utesluts element som stör dess absorption från patientens diet.

Vad är kontraindikationerna

Kalkdiet är kontraindicerat i:

1. Överskott av vitamin D.
2. Närvaron av kalciumstenar.
3. Höga halter av kalcium i blodet.
4. Njurinsufficiens.
5. Höga halter av kalcium i urinen.

Vad kan du äta

Vanligtvis rekommenderar läkaren regelbunden användning av sådana produkter:

Var uppmärksam! Calcium diet inbegriper övergivandet av salt.

Det rekommenderas också att överge användningen av läsk, sorrel, spenat. Spannmål används i begränsade kvantiteter.

Provmeny för dagen

Vid fraktur är det nödvändigt att följa en strikt diet.

Den presenteras i tabellen:

Mat vid handväxeln

Om skador på benen i överkroppen rekommenderas att hålla sig till bordet nummer 15. Dessutom införs kalciumrika livsmedel.

Radiets utvidgning sker i 27-36 dagar. Armbågsutvecklingen uppträder på dagarna 55-62.

Vad kan du äta

Förteckningen över tillåtna produkter:

Provmeny för dagen

Den ungefärliga menyn för dagen presenteras i följande tabell:

Näring vid käftfraktur

Mot bakgrund av denna skada störs tuggnings- och svalningsprocesserna. Därför rekommenderas patienten flytande och halvvätska mat. När smärtsyndromet sänks och svullnaden minskar kan du äta kashepodobnuyu, välvrängd mat.

Basen av kosten består av ris, halm, havre slemhinnor.

Var uppmärksam! För att påskynda matlagningen är det tillåtet att lägga till flingor eller mjöl för barnmat till soppen.

Mängden proteiner och fetter reduceras till 80-90 gram / 24 timmar. Mängden kolhydrater reduceras till 190 gram / 24 timmar. Begränsning av salt till 16 gram / 24 timmar rekommenderas.

Vad kan du äta

Förteckningen över tillåtna produkter presenteras i följande tabell:

Serveras 1 gång / 24 timmar

Serveras 1 gång / 24 timmar

Provmeny

Den ungefärliga dagliga menyn ser så här ut:

Näring av sängpatienten

Kosten för frakturer för sängpatienter inkluderar måltider som inte kräver tuggning. Stor fördel för kroppen är rika benbuljonger. De kan alterneras med flingor grädde och renade rätter.

När en persons tillstånd förbättras får han äta ångad grönsaker, bakad frukt. Du borde också dricka färska juicer.

Hur man äter efter frakturen

Listan över produkter som kostnaden tillåter efter en fraktur presenteras i följande etikett:

Var uppmärksam! Kombinationen av alla dessa element bör vara harmonisk.

Hur återställs snabbare

Rehabiliteringsperioden omfattar inte bara kost, men också genomförandet av enkla övningar. Huvudmålet med terapeutisk gymnastik är återupplivningen av metaboliska processer i skadade muskler.

Om gipset inte har tagits bort är det rekommenderat att utföra följande övningar:

1. Ta andan.
2. Håll andan i 7-8 sekunder.
3. Maximal spänna muskeln, som ligger nära den drabbade platsen.
4. Andas ut.
5. Maximal avslappning.

Det rekommenderas att utföra denna övning 3-6 gånger / 24 timmar.

Den positiva effekten uppnås genom att blodcirkulationen förbättras. Efter att ha gjort denna övning många gånger, stimuleras både skadade och friska vävnader.

Efter att gipsen tagits bort ändras träningsformen något. Huvuduppgiften i detta skede är att öka flödet av arteriellt blod och venöst blodutflöde.

Övningen utförs enligt samma schema, endast den drabbade delen behövs nu. Det bidrar också till att normalisera lymfatisk dränering. Så du kan snabbt bli av med puffiness.

Denna övning utförs minst 10 gånger / 24 timmar.

slutsats

Har skadats, ska du inte fördröja besöket till läkaren. Dess rekommendationer hjälper till att återhämta sig snabbare. Läs mer om näring i frakturer och metoder för rehabilitering kommer att berätta videon i den här artikeln.

http://travm.info/dieta/dieta-pri-perelomah-1000

Nutrition för frakturer

Medicin och fysioterapi förbättrar benens vidhäftning för frakturer, men utan vitaminer och mineraler försenas reparationsprocessen. I det här fallet är kosten ett viktigt verktyg för att återställa kroppen efter skada. Det är användbart att använda fler grönsaker och grönsaker, och huvudelementet som säkerställer tillväxten av benvävnad förblir kalcium.

Näring för frakturer i höftbenen och benen är särskilt viktigt, eftersom skador av detta slag anses vara tunga och dåligt återställda. Element som är nödvändiga för ben kan erhållas från apotek vitamin-mineral komplex. Men syntetiska vitaminer är alltid sämre än naturliga, så det är bäst att äta rätt.

Allmänna principer för näring

För att odla ben måste en person konsumera mer protein och vitaminer. Endast en balanserad diet kommer att ge kroppen den nödvändiga och accelererande vävnadsregenerationen. Att äta mat rik på kalcium, magnesium och fosfor garanterar bildandet av kallus och förhindrar skada komplikationer. Det är extremt viktigt att få extra kalcium i åldern när hypokalcemi uppstår, utvecklas osteoporos.

Låt oss kalla 7 funktioner av en diet på frakturer:

• måltiderna måste vara lätt smältbara och utan överskott av fett
• heta kryddor och kryddor är oönskade;
• grönsaker, företrädesvis ätit rå eller efter en liten värmebehandling;
• starka buljonger ersätts av grönsaker, eller de använder 2-3: e buljong av kött;
• Om du har på sig en korsett, rekommendera brödmjölk med potatismos;
• i fall av maxillofacial skador matas disken i flytande tillstånd;
• Att rengöra kroppen och förbättra smältbarheten hos mat för frakturer rekommenderas att använda kli.

Förklarar mer detaljerat vad som står på tur, den behandlande läkaren. Det är viktigt att förse kroppen med byggmaterial för bildande av benstrukturer och förstärkning av brosk. Korrekt näring i kombination med vitaminterapi ger bra resultat för frakturer.

Näringsämnen krävs för ben

Mat för frakturer i lemmar - händer och fötter, utesluter inte utseendet på grov mat. Men om käken och ansiktsstrukturerna är skadade blir tuggningen mer komplicerad, så all mat passerar genom en mixer. Samtidigt innehåller den homogena kompositionen samma nödvändiga substanser som i hela livsmedel.

Så att skålen inte förlorar några av näringsämnena, är det nödvändigt att servera och äta rätt efter maten. Låt oss nu prata om dessa element utan vilka kosten inte kommer att gynna.

Aminosyror

Vissa aminosyror produceras av människokroppen, men vissa ämnen fylls inte på. Essentiella aminosyror finns i marina fiskar, nötter och vegetabiliska oljor. Under återhämtningsperioden är kroppen bristfällig i aminosyror, såsom glycin, arginin, lysin, glutamin. De är nödvändiga för skador på olika strukturer, vare sig det är en ankelfraktur eller ryggmärgsskada.

För att benen ska växa ihop snabbare måste du äta maten som innehåller naturliga aminosyror. Samtidigt får kroppen också en del protein - ett byggmaterial för olika strukturer.

proteiner

Protein är viktigt för korrekt näring. Det bör förbrukas med en hastighet av 1,5 g per kg human vikt. Måttfett kött bör ingå i kosten, och i händelse av skador på underbenen konsumeras protein i större mängder. Vid handbenfrakturer krävs mindre protein.

Luta dig inte på proteinfood, om det finns problem med levern. Emellertid bör kroppen vara mättad med fettsyror och vitaminer. Mer information om kosten i den posttraumatiska perioden kommer att berätta för läkaren.

vitaminer

Askorbinsyra krävs för vävnadsregenerering i signifikanta mängder. Den erhålls från citrus, vildrosa, svart vinbär. Vid revbenen är det användbart att använda havtorn, sötpeppar. Kroppen behöver också B-vitaminer. De finns i spannmål, nötter, vetex, bröstspiraler, lever, havregryn. Havsfisk sorter, liksom räkor kommer att vara användbara för sprickor och benfrakturer.

Du kan inte ignorera vitaminerna A och E. De är kända som kraftfulla antioxidanter och måste därför vara närvarande i kosten för personer som har lidit frakturer. Rowan, morötter, tomater kommer att vara vägen till rehabiliteringsstadiet.

kalcium

Spårämnet kalcium anses vara den första nödvändiga substansen som krävs efter en fraktur. Dess höga innehåll observeras i fermenterade mjölkprodukter, sesam, storkaviar. Kalcium ingår nödvändigtvis i kosten efter en fraktur i axelns eller halsens hals. För att benen ska kunna växa ihop, är det nödvändigt att äta en bit ost eller några skedar av stuga ost dagligen. Denna diet följs i minst sex månader. Vid fraktur av fotleden, är det nödvändigt att äta mat berikade med kalcium i minst 2-3 månader.

Specificiteten av kalcium ligger i att den absorberas dåligt utan vitamin D. För att kalcium ska absorberas bättre, konsumerar de samtidigt fiskolja, havsfisk.

magnesium

Magnesium är ansvarig för metaboliska processer och fermentation. Vid armens vändning rekommenderas apotekskomplex med magnesium och vitamin B6 i en månad. Lite längre för att få magnesium vid skada på lårbenet, ryggraden, revbenen. Magnesiumrika grönsaker är mörkgröna, liksom hasselnötter, bönor, kaffebönor, mandlar. Bananer och vattenmelon bör också inkluderas i kosten. Om magnesium inte räcker minskar absorptionen av kalcium och bildandet av kallus hämmas.

Mat efter en fraktur på något organ - ben, armar, ben i skallen kommer att vara ofullständig utan zink. Detta element förstärker verkan av vitamin D och ger intensiv reparation. Zink hjälper inte bara till att förbättra bildandet av callus utan stimulerar även hudregenerering. I närvaro av icke-helande sår bör zinkbrist inte tolereras.

Zink finns i vete och rågkli, skaldjur, kakao, sesam. Det bör ingå i kosten av lök, potatis, pumpa frön. Svampar är rika på zink, men de betraktas som tung mat och rekommenderas inte för regelbunden användning.

Folsyra

Vitamin B9, även känt som folsyra, krävs för att främja läkning. Det säkerställer bildandet av ett kollagenskelett, förbättrar vävnadens elasticitet och förhindrar komplikationer av skada. Lever, bryggerjäst, lövgrönsaker och bönor kommer att mätta kroppen med folsyra. Citrus och betor är också rik på vitamin B9. Och folsyra kan erhållas från pepparrot och purjolök. Men missbruk av skarpa livsmedel är fortfarande inte värt det. Pepparrot rekommenderas vanligtvis att ätas i minimala mängder, som medicin.

fosfor

Om kroppen saknar fosfor ökar risken för bendeformation. Detta är särskilt märkbart i barndomen. Zink och fosfor förstärker varandra. Du kan få dem från röd fisk. Mjölkprodukter kommer också att mätta kroppen med fosfor och öka kalciumhalten. Det är till hjälp för patienter efter skada att äta bovete, bönor, räkor, squids. Med en uttalad brist på fosforfördelar kommer fiskdiet. Det är värt att äta makrill, stur, tonfisk, flundra, sardin, etc.

Lista över användbara produkter

Vid frakturer rekommenderas geléliknande produkter för snabb botning av ben. Du måste äta gelé, gelé, gelé - för sprickor är de inte lika stora. De mättar kroppen med kollagen och ger bättre botning av benen vid sprickan. Gelatin och gelé med benfrakturer är fortfarande de mest eftertraktade produkterna. Hur tar man gelatin för frakturer? På 5 mg av krossade råvaror ta 100 ml vatten, insistera tills svullnad. Konsumera inom en månad.

Det finns andra användbara produkter för frakturer. Således behöver kroppen fleromättade fettsyror, som kan erhållas från nötter, sesam, solrosfrön, sesamfrön. För splicing ben för frakturer, kefir, getmjölk, stuga ost kommer att vara användbart. För benfrakturer rekommenderas att äta mer ost, ägg, havsfisk. Vegetabiliska sallader och färska frukter hjälper till. Förstärkta ben efter frakturprodukter som spenat, broccoli, blomkål, sallad.

Soja, basilika, mandel, pistaschmandlar, räkor och krabbor är erkända som tillförlitliga medel för ben. Mat för frakturer bör vara olika och komplementära: kött och grönsaker, spannmål och mejeriprodukter etc.

Produkter som ska uteslutas

Inte alla livsmedel innehåller friska ämnen. Alkohol och friska människor kommer inte att medföra fördelar, men för dem som vill återhämta sig från skada är alkohol förbjuden. Kalcium är nödvändigt för att förstärka ben efter en fraktur och öl tvättar den ur kroppen. Skada på benstrukturer kommer att medföra ett överskott av koffein, så patienter rekommenderas att begränsa kaffe.

Korrekt näring för frakturer tillåter inte konsumtion av feta och tunga livsmedel. Luta dig inte på rökt mat, pickles, enkla kolhydrater.

Menyn är användbar vid paus

Diet för frakturer av benens och benens ben kommer att skilja sig något. Ju mer massiva benen är skadade, desto mer behöver kroppen produkter som bidrar till botningen. Diet för frakturer utesluter inte utseendet på soppor, kalla aptitretare, varma rätter. Medicinsk näring för sprickor och frakturer motsvarar en hälsosam diet. Det är viktigt att inkludera hälsosam mat i listan, och antalet måltider kan lämnas oförändrat. Till exempel innebär en matration vid en fraktur frukost av spannmål eller ägg, lunch med soppa i en fettbuljong och middag med tonvikt på grönsaker.

Kalla tilltugg

För användbara produkter för frakturer ingår aspik och aspic. Recepten av dessa rätter - en hel del. Det är tillåtet att äta kalla smårätter med en liten mängd pepparrot.

Vi kommer ihåg att en diet för benfrakturer - från ryggraden till armarna - bör innehålla mer protein. För detta ändamål är det värt att laga kött soppor, som khash eller hodgepodge. Emellertid är alltför fet kött uteslutet. Fläsk ersätts av nötkött eller fjäderfäkött. Bland de första kurser var löksoppa med provencalska örter och grönsaksbuljong väletablerad.

Soppor diversifierar mat med komplicerade ryggradsfrakturer. Det bör ingå i kosten första rätter med röd fisk, skaldjur, örter. Vad du kan äta vid käften är renessoppa. Den uppfriskande smaken och vitaminiserade kompositionen av gazpacho kommer att glädja älskare av exotiska rätter. Mer bekanta alternativ av soppor, potatismos - potatis, minestrone.

Andra rätter

Efter att soppan är värt att äta feta havsfisk, kokta på något sätt, baljväxter, pasta. God mat efter skador - fiskgryta, kyckling med grönsaker, ångad koteletter. Det kan finnas kanin och fjäderfä kött vid frakturer, som kommer att mätta kroppen med protein.

sallader

Rätter från färska grönsaker och frukter, det finns alltid en plats på bordet. Näring för armfrakturer kommer att gynnas av sallader med färska örter, tomater, äpplen, kål, oliver. Som ett dressing med vegetabilisk olja, vilket förbättrar absorptionen av vitaminer. Du kan laga en fruktsallad av äpplen, bananer, citrus. Den är fylld med yoghurt. Denna matdjurs diversifierar både vuxen och barnens kost.

Funktioner av kosten i ålderdom

För att förbättra rehabilitering och återhämtning kräver äldre människor kalcium i stora mängder. Vitamin-mineral komplex kan väljas dessutom efter ålder, men näring vid hjärnans vändning är avgörande.

På åldern använd ångkött, helst nötkött, fjäderfä, kanin. För sängpatienter måste livsmedlet hakas ordentligt. Nutrition spelar en viktig roll vid behandling av höftfraktur utan kirurgi. Äldre människor erbjuds jästa mjölkprodukter, bearbetad ost, spannmål. För en säng som är tålmodig med en fraktur i lårhalsen, kommer slimiga soppor, kefir, ryazhenka och yoghurt att göra. I äldresdieten och vuxna bör inte vara helmjölk, den ersätts av yoghurt, vassle, airan.

Män bör konsumera mer protein och aminosyror. En viktig produkt i åldern är havsfisk. Den är ångad eller bakad i ugnen. Fördelen kommer att föra soppor, öron, aspic. Vid problem med tuggning görs fiskpatties eller soufflar.

Några frågor? Fråga dem till vår personalläkare här på webbplatsen. Du kommer definitivt att få ett svar! Ställ en fråga >>

Funktioner av kosten hos barn

Att återställa kroppen i barndomen kräver mer kalcium och D-vitamin. Du kan få de nödvändiga ämnena från mejeriprodukter och sura mjölkprodukter. Samtidigt öka proteinhalten i kosten, följ vattenförbrukningen. En barnläkare kommer att berätta mer om näringsegenskaperna hos frakturer hos barn.

Det rekommenderas att följa en diet även i början av barndomen. Näring efter frakturen bör balanseras och befästas. Redan från de första månaderna av livet ingår barn i kosten äggula och kockost, och under återhämtningsperioden efter en fraktur ökar mängden hälsosamma produkter. Mat hos barn ska vara allergivänlig, lätt smältbar. I babymat begränsar du godis, mousserande vatten.

Kära läsare på webbplatsen 1MedHjälp, om du har några frågor om detta ämne, svarar vi gärna på dem. Lämna din feedback, kommentarer, dela berättelser om vilken typ av diet du följde när du behandlar en sådan skada! Din livserfarenhet kan vara användbar för andra läsare.

http://1medhelp.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah