Hydrokolonterapi är en modern metod för att rengöra tarmarna. Hela tiden var huvudvärdet av varje person hans hälsa. Tyvärr, i den moderna världen, är någon av oss mer och mer utsatt för sådana negativa faktorer som dålig ekologi, stress, en fel livsstil. Dåliga vanor, passion för snabbmat, fysisk inaktivitet - allt detta återspeglas i första hand i de inre organens och tarmarnas tillstånd, där välfärden beror främst.

Även i det avlägsna förflutna märkte folk att de flesta sjukdomar började i tarmarna och gjorde de första primitiva försöken att förbättra och städa matsmältningsorganet, med hjälp av ihåliga sockerrör eller örtmedel som enema. Under 20-talet av förra århundradet uppträdde de första enheterna i USA för att tvätta och bevattna tarmarna, som trots deras brister, snabbt uppnådde enorm popularitet.

Hollywoods mest kända stjärnor är bokstavligen besatt av kroppens fullständiga rengöring, övertygande massorna av en mirakulös effekt och presenterar en slank, stram kropp, fjädrande buk och strålande hud som bevis. Men bland medicinska forskare är fördelarna med denna metod fortfarande i tvivel. Låt oss se hur överklagandet av ett populärt förfarande är och hur säker är det?

Vad är hydrokolonoterapi?

Numera har problemet med tarmrengöring inte blivit mindre relevant. Modern teknik erbjuder för dessa ändamål en kolon hydroterapiprocedur, som inte bara är avsedd att förbättra det allmänna tillståndet och förbättra kroppen, men också att bli av med toxiner och slaggar.

Hydrokolonterapi (intestinal lavage) är en hårdvaruprocess som syftar till att tvätta och rengöra tarmarna med en stor mängd vätska. Under förfarandet passeras upp till 20 liter vattenlösningar genom patientens tarmar. Intestinal rengöring har inte bara en positiv effekt på tillståndet hos de stora och små tarmarna, leveren och njurarna, men har också en kraftfull helande effekt på hela organismen.

Proceduren utförs av specialister från moderna medicinska centra, SPA-kliniker, sanatorier, skönhetssalonger. Den populära servicen lovar inte bara att normalisera arbetet i de inre organen och matsmältningsorganet, men också för att stärka immunförsvaret, för att bli av med allergier, hudsjukdomar, kronisk trötthet och andra långvariga sjukdomar. Är det verkligen så? Låt oss försöka ta reda på hur nödvändigt och effektiv denna procedur är och är den verkligen så användbar?

Tarmhydrokolonterapi: Skada eller nytta?

Yttranden för:

Många fans av det medicinska förfarandet noterar följande betydande fördelar från dess genomförande:

• Förbättra utseendet: huden blir ren och får ett hälsosamt, strålande utseende, akne försvinner, en rodnad visas.
• Tarmarnas arbete normaliserar, försvinnande förstoppning försvinner.
• Det finns en viktminskning, en känsla av ljushet och renhet.
• Immuniteten ökar, hälsotillståndet förbättras väsentligt, försvinnande känsla och obehag i magen.

Många anhängare av hydrokolonoterapinsessioner noterar en minskning i vikt från 3 till 5 kg, vilket de tror uppträder som ett resultat av tarmens frigöring från de ackumulerade toxinerna och toxinerna i den. Magen ser lämplig ut och flat, förbättrar metabola processer, förbättrar hudfärgen. Huden blir elastisk, torrhet försvinner, akne försvinner. Som ett resultat av en medicinsk procedur avlägsnas ackumulering av fekala massor från kroppen, med de patogena bakterierna som finns i dem, vilket avsevärt förbättrar välbefinnandet.

Cirkulationssystemet normaliseras, kärl och vävnader levereras bättre med syre, kolesterolhalten i blodet minskar, utseendet förbättras, pallor och mörka cirklar under ögonen försvinna. Fläktar av hydroterapi tror att genom att bli av med innehållet i tarmarna och fekalstenen, ökar de immuniteten, normaliserar inre organens funktion och därmed saktar åldrandet av kroppen. Den föryngrande effekten, minskning av puffiness, korrigering av figuren, normalisering av vikt och aptit - alla dessa underverk skapar terapeutiska sessioner av hydrokolonterapi.

Som ett resultat av proceduren normaliseras funktionen i matsmältningsorganet, leverans och njurens funktion förbättras. Man tror att hydrokolon sessioner gör att du kan rensa kroppen av parasiter (helminter), patogena mikroorganismer och bakterier.

Användningen av skadliga livsmedel rik på fetter, konserveringsmedel och artificiella färgämnen leder till förstoppning, matsmältningsbesvär, som åtföljs av jäsning, gasbildning och sönderfall av dålig smältbar mat. Som ett resultat av dessa processer frigörs giftiga ämnen som förgiftar kroppen och patogena bakterier multipliceras.

Hydroterapiproceduren hjälper till att avgifta kroppen, rensa tarmarna och återställa hela magtarmkanalen. Patienten klarar av att bli av med envis förstoppning, eftersom hälsovård, i motsats till rengörande emalj, ger rengöring av hela tjocktarmen. Med hjälp av klippning kan endast den nedre änden av tarmen rengöras, med långvarig förstoppning hjälper denna åtgärd lite.

En annan fördel är att vattnet under proceduren är uppmätt, i ett visst läge. Detta möjliggör en användbar intra-abdominal massage, stärker tarmmusklerna och återställer dess rörlighet.

Läkaren närmar sig utarbetandet av programplaneringsprocessen individuellt och föreskriver antalet behandlingssessioner med hänsyn till patientens vikt, hälsa och förekomsten av samtidiga sjukdomar.

Åsikter mot:

Motståndare i de fullständiga tarmrengöringssessionerna hävdar att hydroterapi-fans kastar pengar ner i avloppet, och en förbättring av välbefinnandet beror på placebo-effekten. Till stöd för sina åsikter citerar de mycket bevis. Faktum är att läkare vet att kroppen kan rensa sig i två dagar, därför finns det inga gamla deponier och ackumulationer av slagg på tarmmuren. Själva begreppet "slagg" föranleder akademiker att le, och påståenden att tjocktarmen är fylld med giftiga fecalstenar ser ut som absurditet mot denna bakgrund.

Det är värt att överväga att en fullständig reningstid är ett obehagligt förfarande, i motsats till mänsklig natur. Det är osannolikt att någon kommer att överväga den naturliga manifestationen av en injektion av stora mängder vatten i anusen. Därför är det under mötet möjligt att framställa obehagliga biverkningar: illamående, spasma, kolik, kräkningar och till och med symtom på njursvikt.

I varje tjocktarmen lever cirka 500 bakteriearter, som utgör den normala mikrofloran, vilket ger naturlig immunitet. Som ett resultat av tarmrensning spolas de flesta av de fördelaktiga bakterierna ut, mikrofloribalansen störs. Det är mycket svårt att återställa det med rekommenderade bakteriepreparat, eftersom bakterier som ingår i medicinska preparat oftast inte överlever och förlorar sin förmåga att reproducera.

Under förfarandet används inte bara vatten, men också olika extrakt av medicinalväxter, vilket ytterligare förstör den biologiska balansen. Om vi ​​anser att sessionen varar från 30 till 45 minuter, kan du föreställa dig hur mycket en fördelaktig mikroflora utsöndras från tarmen under denna tid.

Förfarandet för kolonhydroterapi bör endast utföras av en specialist, om manipuleringen utförs av en person som inte har någon speciell medicinsk utbildning, är allvarliga komplikationer inte uteslutna. Tjocktarmen till sin längd har flera fysiologiska kurvor på dessa platser enheten slangen bör främjas med särskild omsorg, kan odugliga åtgärder leda till bristning i tarmen, särskilt i närvaro av sådana sjukdomar som tarmfickor.

Med tanke på alla fördelar och nackdelar med hydrokolonterapi, måste patienten självständigt bestämma hur lämpligt detta förfarande är, med beaktande av dess indikationer och kontraindikationer.

Indikationer för hydrokolonterapi

Bland indikationerna för kolonhydroterapi kallas sessioner:

• Gastrointestinala störningar (förstoppning, diarré), kroniska hemorrojder i de tidiga stadierna, tarmgiftos, dysbakterier, parasitära infektioner.
• Sjukdomar i de inre organen (njure, lever, gallblåsan), gallisk dyskinesi, kronisk hepatit.
• Hudsjukdomar (eksem, dermatit, akne, psoriasis).
• Frekvent förkylning.
• Intoxicering av kroppen (kronisk trötthet, nedsatt prestanda, svaghet, sömnlöshet, yrsel och huvudvärk, depression).
• Övervikt.
• Gynekologiska och urologiska sjukdomar.

I många fall rekommenderas proceduren som ett profylaktiskt medel för koloncancer och andra sjukdomar.

Kontraindikationer till förfarandet

Liksom alla andra medicinska förfaranden har hydrokolonterapi ett antal kontraindikationer:

• Tarmsjukdom (Crohns sjukdom, divertikulit, polyper, ulcerös kolit).
• Komplikationer av hemorrhoid sjukdom, tarmfistler och analfissurer.
• Umbilical och inguinal brok
• Urolithiasis och kolelithiasis
• Tumörer (inklusive godartade) i tjocktarmen och ändtarmen
• graviditet
• anemi
• hypertoni
• Aorta aneurysm
• Intestinal blödning
• Kardiovaskulära sjukdomar
• Interna vidhäftningar

I anställningsförfarandet, bör läkaren överväga patientens tillstånd och andra sjukdomar, måste han ge patienten all nödvändig vägledning för att förbereda och förklara hur vattenkraft.

Förberedelse för hydrokolonterapi

För att förfarandet ska bli framgångsrikt och utan komplikationer är det nödvändigt att ordentligt förbereda sig för det. För att göra detta, 2-3 dagar före den första sessionen, är det nödvändigt att byta kost och följa en speciell diet som minskar gasbildning och fermentationsprocesser i tarmarna.

För att göra detta bör du överge användningen av animaliska fetter, fettkött och fisk, rika buljonger, korv, konserver, kryddor. Rugbröd, färska frukter och grönsaker, baljväxter, mjöl och konfekt bör inte ingå i kosten. Förbjudna kolsyrade drycker, starkt svart te, kaffe, kvass, alkohol.

Du kan äta gröt kokt i vatten (ris, bovete, hirs, havregryn), magert kokt kött och fisk, kakor från vetebröd. Dryckerna tilläts grönt te, juice med lågt sockerhalt, marmor med låg fetthalt (kefir, yoghurt).

Under de två dagarna före sessionen ordineras patienten 2 tabletter espumizan och aktivt kol tre gånger om dagen.

Hur är proceduren

För proceduren med hjälp av en särskild apparat för hydrokolonterapi. Denna installation är resultatet av den senaste utvecklingen inom medicinsk teknik. Enheten använder modern digital elektronik, vilket gör underhållet enkelt och prisvärt för medicinsk personal. Enheten justerar automatiskt det önskade vattentrycket, alla manipuleringar styrs av elektroniken och en specialutbildad operatör.

Sålunda är anordningen för hydroterapi "MIT-CT" kunna desinficera vatten med ultraviolett ljus, och fungerar såsom magnetisk installation och rött ljus flytande förläna speciella medicinska egenskaper. Bearbetas av maskinen är den aktiva uppvärmda vattnet matas in i tarmen intermittenta ryck, det inte bara bort avföring och balanserar inte helt smält mat, men också eliminerar slem, toxiner och patogener.

Processen med tarmhydrokolonterapi är ganska enkel. Före sessionen ligger patienten på en soffa, på ryggen och slappnar av. För att aktivera tarmkanalen kan läkaren göra en lätt massage i buken. Därefter sätts en engångsspets ansluten till anordningen i vatten, och vatten, uppvärmt till en viss temperatur, börjar strömma in i tarmen genom röret i det programmerade läget. Mängden inkommande vatten övervakas ständigt.

Vatten fyller tarmen, och så snart som patienten börjar känner behov av att uträtta sina behov, är vidare vätsketillförsel stoppas pallen avlägsnas genom maskinen och utmatas i avloppet. Sålunda utförs tarmspolning för flera tillvägagångssätt, varvid man upprepar injektionen av vätska det nödvändiga antalet gånger. Förfarandet tar vanligen 30-45 minuter.

Under sessionen finns en konsekvent fyllning och tömning av tarmarna, vilket bidrar till stretching och sammandragning av sina muskelväggar, denna process liknar en inre massage i buken. Vattnets temperatur förändras gradvis från varma till svalna. Det tonar tarmarna och minskar spasticiteten.

I vissa medicinska centra är tvätt inte gjort med vanligt vatten, men med användning av infusioner av medicinska örter med antiinflammatorisk effekt. På grund av detta reduceras risken för komplikationer efter proceduren till ett minimum. Hydrokolonterapi är smärtfri och väl tolererad, omedelbart efter det att den har fullbordats kan patienten återgå till det normala livet. För att uppnå ett stabilt positivt resultat kan 5-7 procedurer vara nödvändiga, men vanligtvis efter den första sessionen uppmärksammar patienterna en signifikant lindring av tillståndet.

Efter sessionen hälls patienten en lösning som innehåller biotik, eftersom en del av den fördelaktiga mikrofloran avlägsnas från tarmen under proceduren. Om detta inte är gjort är sannolikheten för att utveckla dysbakterier hög.

Kostnaden för förfarandet för kolonhydroterapi bestäms av den medicinska institutionen. I Moskva varierar det genomsnittliga priset per session mellan 1200 och 4500 rubel.

Hela kursen är vanligtvis 5-7 procedurer. I regionerna är kostnaden för sessionen vanligen lägre.

Hydrokolonterapi hemma

Hårdvaruproceduren gör tarmrensningen så bekväm som möjligt och minskar sannolikheten för obehag. Samtidigt kan ett sådant förfarande med framgång utföras hemma. Inte alla har råd att gå till ett sjukhus under veckan för att gå igenom alla föreskrivna sessioner. Det finns en alternativ version av denna procedur som kan utföras hemma. I det här fallet är det ganska möjligt att undvika utrustning och sond, det är tillräckligt att köpa aktivt kol och lagra sig på havssalt.

Hydrokolonterapi hemma låter dig effektivt rensa tarmarna till lägsta kostnad. För att genomföra rengöringsprocedurerna hemma borde du välja en ledig dag så att du inte kan skynda dig någonstans, och efter rengöring slappna av och varva ner. Förberedelserna för förfarandet liknar hårdvara. Det tar 2-3 dagar före rengöring att följa en diet och ta aktivt kol, med en dos av 1 tablett per 10 kg kroppsvikt.

På dagen för proceduren måste du dricka 10-11 glas saltat vatten. Först måste du förbereda 2 liter varmt vatten (40 ° C) och lösa upp två teskedar hav eller Karlovy Vary-salt i denna volym. I extrema fall kan du göra det vanliga bordsaltet. Saltvatten absorberas inte i tarmväggen, och har en kraftfull laxerande effekt, avlägsnande av ackumulerade avlagringar. Vatten till smak bör vara lite saltare än blod. Detta är ett viktigt villkor, annars kommer den önskade effekten inte att vara.

All volym saltat vatten ska druckas i långsamma sippor i en och en halv timme. Salt kommer att ha en laxerande effekt och fekala massor och skadliga ämnen kommer ut med vatten. Den viktiga punkten är att utföra proceduren på tom mage, eftersom det i morgon inte kan ätas eller ätas.

Först måste du omedelbart dricka två glas saltat vatten och efter det har gått in i tarmen, kan du fortsätta att dricka vätskan i små sippor. Proceduren utförs tills rent vatten börjar strömma ut. Därefter kan du vila, koppla av, äta lite frukt, grönsaksallad eller dricka juice. Hemma kan hydrokolonitherapi upprepas från 3 till 5 gånger med pauser på en eller två dagar.

Eventuella komplikationer

Förfarandet för kolonhydroterapi är bättre att äga rum i specialiserade medicinska centra eller kliniker, det ger en garanti för kvalitetsservice och minimerar risken för komplikationer. Förfarandet kan fattas först efter samråd med din läkare - Coloproctology, som kommer att avgöra om det är möjligt och antalet sessioner, kommer att diskutera hur vattenkraft och ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos patienten och åtföljande sjukdomar.

I sällsynta fall kan komplikationer utvecklas efter kolonterapi sessioner. Så, med för ofta tarmrengöring kan utvecklingen av anemi eller en obalans av elektrolyter på grund av utlakning av fördelaktig mikroflora observeras. Ibland efter det första förfarandet kan patienten klaga över försämring av allmänhetens välbefinnande och förvärring av kroniska sjukdomar. Intestinal rengöring bör utföras av kvalificerad och utbildad medicinsk personal, annars finns risk för intestinal skada och infektion.

Intestinal kolon hydroterapi recensioner

Granska №1

Jag har ett kolon hydroterapiprocedur sju gånger. Jag gillade verkligen att tarmarna tvättades fullständigt. Det fanns inga smärtsamma känslor, efter det första förfarandet fanns det lätthet, en saggy mage var borta, överskottsvikten gick bort. Jag gick ner i vikt efter en kurs på 8 kg. Nu försöker jag behålla denna vikt.

Det viktigaste är att avföringen har normaliserats, permanent förstoppning har gått. Jag började se bättre ut, fräscha upp, såg yngre ut, min skönhet förändrats, cirklar under mina ögon försvann. Mycket nöjd. Nästa år kommer jag definitivt att ta en kurs.

Granska nummer 2

För några år sedan, efter att ha hört tillräckligt beröm att hydrokolonoterapi bidrar till att gå ner i vikt bestämde jag mig för en procedurförlopp. Det var totalt 5 sessioner. Faktum är att det bara är en stor enema.

Effekten var detta: jag förlorade 3 kg, efter varje procedur flög jag bara. Men över tiden återvände de tidigare kiloerna, och med dem började dysbios. Som de förklarade för mig, tillsammans med onödiga sediment, tvättades en användbar mikroflora ut ur kroppen. Nu behandlas jag för dysbakteriöshet. Så är effekten tveksam.

Granska nummer 3

Gick hydrokolonterapi i sjukhuset. Efter den första sessionen insåg jag att jag skulle komma igen. Hon gjorde 6 procedurer totalt och var mycket nöjd. Magen försvann framför våra ögon, det var en känsla av ljushet, aptitskärning, förstoppning försvann. Efter sessionerna visade det mig att jag förlorade 4 extra pund, vilket också var väldigt inspirerande. En annan bra bonus var försvinnandet av akne i ansiktet.

Förfarandet är dock inte helt trevligt, och det bör inte göras av dem som lider av hemorrojder eller har magproblem. Allt annat ligger bara ner på soffan, du avslappnande massage, in i anus med spetsen på ett rör fäst vid maskinen och börja jaga vattnet är det först pumpas in i tarmen, släpp sedan.

Det finns inga obehagliga luktar, avfallet avlägsnas av apparaten i avloppet. Apparaten själv reglerar vattentrycket, operatören är i närheten, så allt är helt säkert. Jag gillade det. Jag tror att det inte kommer att sluta. Jag vill ta en kurs.

Och slutligen titta på videon, som diskuterar argumenten för och mot förfarandet för hydrokolonoterapi:

http://stopgemor.ru/gidrokolonoterapiya/

13 bästa sätten att rengöra tarmarna hemma

Den främsta orsaken till de flesta sjukdomar är slaggning av kroppen. Olika skadliga ämnen deponeras och ackumuleras, framkallar indisposition, frekvent förkylning, sömnighet och alltför snabb trötthet.

För att förhindra sådana obehagliga fenomen direkt, bör en regelbunden kroppsrengöring genomföras. Experter rekommenderar att uppmärksamma primärt på tarmarna. Det är trots allt genom honom att olika skadliga ämnen tränger igenom. Många människor vill inte verkligen gå till doktorn och tänka på hur man snabbt och effektivt rengör tarmarna hemma.

Faktum är att i tarmarnas rengöring finns tre huvudsteg: matreglering, användning av enemas och sorbenter, kolonisering av hälsosam flora. Ett eller flera av följande symtom indikerar behovet av intestinal rengöring:

• dåliga slag
• vit blom på tungan och dålig andedräkt
• kränkning av korrekt tarmkontroll (ingen pall i 1-2 dagar)
• generell slöhet, svaghet, synlig brist på sömn och trötthet i ansiktet;
• problem hud på nacken, haka, runt munnen.

Läs mer om stadier och metoder för att rensa tarmarna, läs vidare.

Några ord om farorna med toxiner

Innan du fortsätter med rengöringen borde du förstå problemets kärna.

Hur man rengör tarmarna hemma

Upp till 25 kilo slaggstenar finns i en mycket slaggad tarm. Sådana formationer sönderfaller gradvis och frigör sönderdelningsprodukter, som kallas toxiner, och faller därefter in i blodet. I sin tur bär blodet alla ämnen i hela kroppen. En gång i vävnaderna och organen väcker toxiner förekomsten av farliga sjukdomar.

Dessutom bildas tillväxt i den förorenade tarmen, klumpar av mucus och mögel uppstår. Av den anledningen behöver alla som vill behålla sin egen hälsa och förlänga sin ungdom veta hur man rensar tarmarna ordentligt och följer de rätta metoderna.

I den här artikeln beskrivs de effektiva sätten på vilka du inte bara kan rengöra dina tarmar, utan att lämna huset, men också gå ner i vikt. Under rengöringen måste du ta hand om dina tänder och hela munhålan, undvika att komma in i oönskade bakterier, svampar, infektioner genom otvättad mat.

Allmänna regler för direkt tarmrengöring hemma

1. Balanserad näring. Dieten bör innehålla färsk frukt, grönsaker, örter. Honung är också mycket användbar.
2. Begränsning av användningen av fett, mjöl och sött.
3. Minst en gång i veckan är det nödvändigt att äta fisk och luta kött.
4. I livsmedel bör överensstämma med åtgärden. Öva dela måltider 5-6 gånger om dagen i små portioner.
5. Drick rent vatten varje dag (minst två liter). Den härdande effekten är smältvatten. Mineral- och kolsyrade vatten kan endast användas som ett tillägg till ovanstående två liter, men inte ersätta dem.
6. Anmäl inte förfaranden för tillfällig eller permanent sjukdom. Dessa inkluderar smärta under menstruation, tand och så vidare, för att inte förvärra situationen.

Varje mer eller mindre allvarlig rengöring av kroppen bör börja med tjocktarmen. Användning av enema eller procedur för övervakning av tarmarna kommer inte att vara överflödig.

Tarmens funktion kan uppnås med hjälp av infusion av havre. För att förbereda ett sådant medel är det nödvändigt att hälla mark havre med vatten och insistera i tre till fyra timmar.

Ett bra rengöringsverktyg är en blandning av morötter och spenat: under dagen behöver du använda en blandning av 300 gram morotsjuice och 200 gram spenat.

Det bästa sättet att lösa problem med förstoppning blir att äta mat som innehåller protein, liksom yoghurt och kefir.
Video: tarmrengöring

Produkter, medel och förberedelser för rengöring av tarmarna

Vad ska du äta när du rengör tarmarna?

• broccoli
• Rödbetor soppa
• spenat
• Äpplen (grönt och rött)
• Bär (blåbär, krusbär, tranbär, jordgubbar och hallon)
• avokado
• Linfrön
• Selleri Fröer
• grapefrukt
• calais
• havre
• puls
• cress
• Aloe Vera
• citron
• Fruktjuice
• Gröna bladgrönsaker
• Vitlök
• Grönt te

Vad borde INTE äta under tarmrensning?

• ost
• Oljan
• Stugaost
• Kött (fläsk, nötkött, korv, korv, köttfärs, kalvkött, fisk, konserverat kött)
• alkohol
• cigaretter
• kakor
• bakning
• småkakor
• bröd
• socker
• Glass
• Gräddfil
• majonnäs
• ägg
• Biffsås
• Salladsband
• choklad
• ketchup
• kaffe
• Alkoholfria eller energidrycker
• Nötterna

# 1 Rengör tarmarna med äpplen

För att förbättra kroppens tillstånd kan du tillbringa en fastedag på färsk frukt. De behöver minst 2 kg. Under dagen ska endast äpplen ätas, urtete och mineralvatten kan tillsättas. Det rekommenderas att organisera denna metod för intestinal rengöring en gång i månaden.

# 2 Rening gröt

Gröt ger möjlighet att avlägsna allt överskott från kroppen (matrester, fecalstenar). Dessutom stärker användningen av en sådan skål väggarna i hela mag-tarmkanalen och till och med läker deras skador. God gröt kan beredas enligt följande recept. Det är nödvändigt att ta lika ris och havre, vars totala mängd ska vara 1 kopp. Efter att ha tvättat allt detta är det nödvändigt att koka gröt, om det behövs kan det saltas. Olja bör inte tillsättas.

Ett bra rengöringsmedel är grödor av flingor. Det är nödvändigt på kvällen att förbereda en blandning av 1 msk. linfrö, samma mängd kli och 3 msk. "Hercules", fyll det med varmt vatten. På morgonen kan du lägga till smak honung, torkad frukt, nötter och ät gröt på en tom mage.

# 3 Rengöringsbuljonger

Ta en matsked av kolsfoot och humle, lägg till ett par matskedar av kalendula. Brew ett glas kokande vatten.

# 4 kli rening

Genomförandet av denna rengöringskurs är ganska lång. Dess varaktighet är en månad. Det är nödvändigt varje dag innan måltiderna tar två matskedar kli tre gånger. Bran ner med rent rent vatten. Förresten, det här sättet kan du inte bara rengöra dina tarmar bra, men också minska vikten.

# 5 Hydrokolonoterapi saltlösning

Det är nödvändigt att bereda saltlösningen av rätt konsistens. På en liter vatten bör läggas 1 matsked salt. För en och en halv timme måste du dricka 10-12 glas av denna lösning. Vätska kommer att ha en kraftfull laxerande effekt. Alla skadliga ämnen går snabbt ut.

Det rekommenderas att du dricker den saltade lösningen tills den kommer ut så ren som den var ursprungligen. Det finns en viss nyans: vattnet ska vara något saltare än blodet. Annars kommer inte önskad effekt att uppnås. Sådan rengöring görs bäst på morgonen på tom mage. Efter avslutad procedur tillåtes en lätt frukost. Lämplig gröt, grönsaker eller frukt.

# 6 Rengöring av grönsaker

Ordna en fastedag på grönsaker. Det är nödvändigt att äta 2 kg grönsaker. Alla andra produkter är helt undantagna. Du kan dricka mineralfritt kolsyrat vatten.

Bättre på denna dag för att äta grönsaker som morötter, kål, gurkor, paprikor. Tillåtet att lägga till gröna och gröna äpplen. Detta alternativ är perfekt för rengöring av magen, som är nära kopplad till tarmarna.

Ett utmärkt alternativ skulle vara en grönsaksallad från de angivna ingredienserna. Du kan salta det och fylla med vegetabilisk olja.

# 7 Cleansing Enema

Vid dåliga tester är det nödvändigt att använda enemas. Det är bättre att göra dem tidigt på morgonen. Vätskans temperatur bör vara 30-35 grader.
Enema kan göras med Esmarch-cirkeln. Det är kommersiellt tillgängligt, om så är nödvändigt kan en sådan apparat köpas på apoteket. Minst 2 liter vatten ska hällas i kroppen.

Idag finns det olika enema recept som kan användas. Men det kommer att vara tillräckligt och genomföra det vanliga förfarandet med hjälp av enkelt uppvärmt vatten.

Vissa människor bestämmer genast om en rad förfaranden. Till exempel utförs tre eller fyra enemas med vatten på en vecka. Vissa experter rekommenderar emellertid inte sådan intensitet, eftersom det leder till utlakning av goda bakterier från kroppen.

# 8 Sko fräsch

Rening bör utföras högst 1 gång per månad. Du kan laga färska juicer från persikor, äpplen eller citrusfrukter. Under dagen borde du dricka minst två liter juice (naturligtvis i flera doser). Det finns inget omöjligt. Förutom fräsch juice är det tillåtet att dricka vatten (mineral utan gas och vanligt ren).

Denna metod är också till stor hjälp för att rengöra levern. Glöm inte att tarmarna är funktionellt starkt kopplade till din lever. Därför är det önskvärt att rengöra dem tillsammans.

# 9 Rening av torkad frukt

Det är nödvändigt att ta 300 gram torkade aprikoser, fikon och pommes frites. All mala och blanda med aloe (100 gr.) Och honung (100 gr.). Få en mycket användbar och välsmakande massa. Du behöver äta några skedar av denna blandning två gånger om dagen. Kursens längd är endast 10 dagar. Under denna period drick mycket vatten. Massan kan förvaras i kylskåp.

# 10 Rengöring med juice och kefir

På den första dagen av rengöring bör du göra en avundsjukdom på en tom mage. Sedan tills kvällen dricker bara kefir. Du kan äta en liten bit Borodino bröd. På morgonen på andra dagen läggs också en avundsjukdom. Därefter måste du dricka olika färskpressade juicer. Den tredje dagen är avsedd för separat vegetarisk mat (endast grönsaker, frukt, juice, gröna). Denna behandlingsmetod kan användas en gång i månaden.

# 11 Rengöring med linfrö

En matsked av linfrön bör kokas i en liter vatten i 20 minuter. Kyl sedan buljongen, tillsätt ett par matskedar senapsolja (1 tsk senapspulver mixa noggrant med 200 gram olivolja). Ange botemedlet i tarmarna på kvällen med hjälp av Esmarch-koppen

På andra dagen bör volymen av rengörande emalan ökas med en halv liter. Den tredje dagen - 2 l. vatten, två matskedar linfrö, samma senapolja. På den fjärde dagen borde du ta en paus. Då måste du upprepa tre dagars rengöring och återigen organisera en paus på 1 dag.

# 12 Rengöring med granvatten

Medikerad lösning: Häll 500 gr. kokande vatten 2 handfulla granpinnar, låt den brygga i en halvtimme under locket. Därefter är infusionen nödvändig för att filtrera och ringa in i en enema. Det ska vara varmt, inte varmt. I kroppen måste medlen hållas i 3 minuter.

Behandlingsförloppet varar en vecka. Använd först en halv liter infusion, den andra dagen - 1 liter, den tredje - en paus. På den fjärde dagen - en och en halv liter infusion, då - en tvådagars paus. Den sjunde dagen - 2 liter (maximal dos). Rengöring med granvatten utförs igen om en månad, då måste du lägga till en månad, gradvis öka intervallet mellan städning upp till sex månader.

# 13 Användning av sorbenter

Sorbenter är mediciner, så det är klokare att ta dem med doktorns tillstånd, att öka vätskeintaget är inte en halv liter per dag. Behandlingsförloppet med deras användning ska inte överstiga 2 veckor.

Följande sorbenter används vanligen: polysorb, silikagel, aktivt kol, enterosgel och andra.

7-dagars naturlig intestinal rengöringsdiettplan för fullständig avgiftning

Enligt talrika förfrågningar från våra läsare gjorde LadyWow-tidningen tillsammans med en dietist en veckosmältningsrengöringsdiettplan för att avgifta det helt. Planen presenteras som ett bord nedan.

Förklaring av tabellen:

• Drick mycket rent dricksvatten hela dagen.
• Kolonnen "Snack" i bordet innebär att om du blir hungrig mellan huvudmåltiderna, kan du använda mellanmålet.
• Mycket viktigt! ENDAST den första dagen klockan 7 måste du blanda 2 matsked orefinerat havsalt (använd inte bordsalt) med 250 ml varmt vatten. Drick denna lösning. När du har druckit saltvatten kan du känna huvudvärk, illamående och till och med kräkas på cirka 1 timme - eftersom saltvatten tar bort alla toxiner. Eftersom denna process sker snabbt, kommer du att börja besöka toaletten oftare.

Tabell: 7-dagars dietplan för naturlig tarmrensning för att avgifta det helt.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Hur rengör du tarmarna hemma snabbt

Slagtagning i tarmarna kan orsaka putrefaktiva processer och förgiftar hela kroppen. För att förhindra biverkningar är det nödvändigt att avgifta regelbundet. Rengöring av tarmar hemma utförs med hjälp av droger, medel, folkmetoder och enemas.

Att rensa kroppen av toxiner är det nödvändigt att rengöra tarmarna.

Indikationer för tarmrengöring

Försämringen av det allmänna välbefinnandet kan bero på ackumulering av toxiner och toxiner i kroppen.

Se till att rengöringen är nödvändig för följande symtom:

• problem med pall (sällsynta tarmrörelser, diarré eller diarré);
• frekvent flatulens, burping med smaken av ett rått ägg, en specifik tillförsel från munhålan;
• konstant svaghet och trötthet;
• mörka cirklar under ögonen, utslag i ansiktet (hak, panna), nacke;
• en stark minskning av kroppens försvar, vilket uppenbaras av frekventa förkylningar.

Tecken på slaggning kan manifesteras i en folkmassa, eller förekomma separat.

Med vanliga problem med avföring bör tarmrening utföras.

Effektiva sätt att rengöra tarmarna

Du kan rensa tarmarna med hjälp av droger eller populära recept. Huvudsyftet med alla metoder för att avlägsna skadliga ämnen och förbättra kroppen.

Drogrengöring

Läkemedelspreparat - sorbenter och laxermedel - hjälper till att lossa tarmarna. De slappar försiktigt i matsmältningsorganens muskler (gastrointestinala kanaler) och därigenom frigör tarmarna från fekala avlagringar och skadliga ämnen.

Tabell "De mest effektiva läkemedlen för rengöring av mage och tarmar"

Rengöring av tarmarna med droger ska samordnas med läkaren. Specialisten väljer den mest effektiva medicinen i en viss situation.

Rengöring folkmekanismer

Säker rengöring av matsmältningsorganet kan enkelt utföras hemma. Detta kommer att hjälpa recept lakande dekoktioner, enemas, samt användning av enskilda produkter (ris, kli, och mer).

Rengöring enemas

Torka ordentligt och tömma tarmarna kan använda enema. Om du gör allt rätt kan du effektivt rengöra tarmarna, samtidigt som du inte skadar hälsan.

Gräs tvättning

Det kommer att ta:

• löv av salvia och yarrow;
• kamille och kalendula blommor.

Alla komponenter tar i lika delar (1 tsk.) Och blanda noggrant. En matsked örtblandning häll 1 liter kokande vatten och koka i ett vattenbad i 5 minuter. Varmbuljong att göra enemas 2 gånger om dagen (morgon och natt). Manipulation kan göras med en päron eller Esmarch kopp (visas på bilden).

Olika sätt att sätta en enema själv

Lösning med läsk

I 1 liter varmt vatten späd 20 g soda. Den färdiga lösningen utförs enema flera gånger om dagen.

Soda rensar kroppen väl

Honung Citron Enema

I 0,5 liter vatten utspätt 1,5 msk. l. honung och 15 ml citronsaft. Lösningen måste injiceras i rektum i 7-10 minuter, varefter inte bara fekala massor kommer att släppas utan också tillgängliga parasiter, patogena bakterier och toxiner.

Honung och citron är de viktigaste ingredienserna för rengöring enemas

Bietvättning

Mala 1 kg färska rödbetor och häll 2 liter kokande vatten. Insistera i en timme, dränera den terapeutiska vätskan för enema och manipulera. Denna enkla metod är den bästa rengöringen vid behandling av dysbios och frekvent förstoppning.

Björnbetor hjälper till med förstoppning

Saltema

Måste spädas i 0,5 liter vatten vid rumstemperatur 1 msk. l. salt och 4-6 msk. l. magnesiumoxid. Ett förfarande är tillräckligt för att noggrant rengöra tarmarna från avföring och slagg.

Enemaer med salt rensar snabbt tarmarnas tarmar

Tvätt kommer att vara säkert och effektivt om:

• använd vatten inte högre än 38 grader;
• Häll inte mer än 2 liter åt gången.
• att följa alla doser och inte missbruka vattenmanipulationer.

Tvättning kan användas inte bara för medicinska ändamål, men också som en utmärkt metod för att gå ner i vikt.

Rengöring recept utan bråka

För att förbättra kroppen, för att förbättra arbetet med njurarna och mag-tarmkanalen kan det vara utan sköljning.

Saltvattenrening

På morgonen förbereder man saltlösningen. För att göra detta, späd i 1 liter varmt vatten (38-40 grader) 1 msk. l. jodiserat salt. All volym måste vara full i 40 minuter. För att förbättra smaken av drycken kan du tillsätta saften av 1 citron.

För att förbättra smaken av saltlösning, tillsätt citronsaft

Risrengöring

Schemat för att avlägsna toxiner och slaggris är utformat i 14 dagar. Varje morgon behöver du äta avdrenad produkt istället för frukost. För receptet behöver du 4 glasburkar eller glasögon.

Hur man lagar mat

• sätt 3 msk i tara. l. ris, häll vatten och täck löst;
• På morgonen nästa dag börjar med att ersätta vatten i 1: a burken, så hälls samma mängd i 2: a behållaren och fylls med vatten;
• ersättning av vatten i de två första behållarna och fyllning av tredjedelar;
• På den 4: e dagen måste du fylla den sista burken med ris och vatten, byt lösningen i de återstående behållarna.

Blött ris bör användas istället för frukost

När ris är i varje behållare, kan du börja äta den nästa dag. På morgonen behöver du dricka en krus med växtbaserade buljonger eller vatten och på en halvtimme, äta ris från det första glaset. Då tomt tara, igen fylld med korn och vatten, sätter i slutet av köen. Nästa måltid ska vara tidigast 4 timmar.

Linne rengöring

Häll 200 g linfrön i en kastrull med 3 liter kokande vatten, blanda och koka i ett vattenbad i 1-1.5 timmar. Kyld och filtrerad avkok bör tas 30 minuter före måltid. Dos - 1 kopp i 1 gång.

Linafkok bör tas en gång om dagen.

Havreskalning

Ett glas havre häll 2 liter kokande vatten och koka över låg värme i 40-50 minuter, ständigt rör om. Efter att buljongen har svalnat, dränera och drick helande vätskan för ½ kopp 4 gånger om dagen.

Broth havre rengör effektivt tarmen

Avlägsnande av toxiner kli

Vete kli hjälper till att ta bort slaggning. Detta är en säker metod för att rensa kroppen, både vuxna och barn.

1. Recept 1. Det tar 100 g veteråvaror, 200 g prunes och 100 g russin. Bran häll 200 ml kokande vatten och vänta tills de är välångade. Tillsätt russin och pommes frites i en köttkvarn, blanda allt. Varje dag måste du äta minst 6 msk. l. gruel, dela dem i 3 mottagningar.
2. Recept 2. Torka 150 g kli i en varm ugn (50 grader). Minst 3 gånger om dagen ska konsumeras med 1 tsk. råmaterial. Varaktigheten av sådan behandling är 2 veckor. Börja från dag 15, ta 1 msk. l. kli tre gånger dagligen. Denna rengöringsmetod kräver att du dricker mycket vätskor (5-6 glas per dag) och konsumerar mer grönsaker, frukter och spannmål.

Klioljan är inte bara god, men också användbar

Rengöringsdryck med citron och honung

I ett glas varmt vatten utspätt 2 tsk. honung, markerade ingefära (nypa) och 15 ml färsk citronsaft. Drycken ska tas varje morgon en halvtimme före frukost. Varaktigheten av behandlingen är 1-2 veckor. Under denna tid rengörs organen i matsmältningsorganet och blodet.

Drick av citron, honung och ingefära förbättrar mag-tarmkanalen

Gurka-selleri bantning blandning

Grind selleri rot och gurka. Blanda alla tills en homogen uppslamning och häll varmt vatten (2 koppar). Rengöringsdryck du behöver dricka under dagen. Kursen är 7-10 dagar.

En blandning av gurka och selleri hjälper till att gå ner i vikt

Rengöring av Semenova

Folkläkaren Nadezhda Semenova hävdar att korrekt rengöring hjälper till att klara många sjukdomar. Du måste börja med tarmarna. Utlösningen av detta organ förhindrar spridningen av toxiner i hela kroppen.

Semyonovs teknik består av ett speciellt system för rengöring med enemas. Det är nödvändigt att förbereda en terapeutisk lösning av 2 liter vatten, 10 ml citronsaft (äppelcidervinäger) och 1 msk. l. honung.

Citron och honung - de viktigaste ingredienserna för en rengörande emalj av Semenova

Hur man rengör

• 1: a veckan måste du spendera enema varje morgon;
• Vecka 2 - varannan dag;
• från 15 till 21 dagar - gör en svimma varannan dag
• från 21 till 31 dagar - 1 gång i 3 dagar;
• Från och med vecka 5 (dag 32) och, om möjligt, hela mitt liv - enema en gång i veckan.

För att förbättra effekten, rekommenderas att behålla vätska i ändtarmen i 7-10 minuter (längre).

Tack vare Semenova-metoden är tarmarna helt rengjorda. Avledda parasiter, gammal slem som har ackumulerats på kroppens väggar, patogena bakterier och giftiga ämnen.

Hur man rengör tarmarna av Malakhov

Den bästa tarmrensningen, enligt Malakhov, ligger i läkning av urin (urin). För proceduren behöver du 1,5-2 liter av en specifik vätska och en Esmarch-cirkel. Några förfaranden är tillräckliga för att uppnå önskat resultat. Slim, fecal stenar, toxiner och slagge i tarmen helt.

För att förbättra den terapeutiska effekten av urin kan kokas. Häll 2 liter urin (ens eget eller någon annans) i en kastrull och koka tills 500 ml finns kvar i behållaren. Kall till 38-39 grader och gör enema.

Neumyvakin Purification

Den bästa tarmrengöringen, enligt Ivan Pavlovich Neumyvakin, är möjlig med hjälp av läsk eller väteperoxid. Om du behöver bli av med parasiter, perfekt lämplig läsklösning. Vid kraftig slaggning med gamla skadliga ämnen är det bättre att använda metoden baserad på väteperoxid.

Soda rengöring

I 200 ml varmt vatten späds 1/3 tsk. soda. Den terapeutiska lösningen bör tas strängt 15 minuter före varje måltid.

Natriumlösning bör appliceras 15 minuter före måltid.

Det är viktigt att komma ihåg att under måltiden rekommenderas inte användningen av någon vätska, inklusive med läsk. Detta beror på det faktum att magsaften utspätts och maten smälter dåligt.

Peroxid rengöring

För snabb och säker eliminering av skadliga ämnen från kroppen är det nödvändigt att ta peroxid enligt det angivna Neumyvakin-systemet.

• Behandlingen börjar med 3 droppar av lösningen, utspädd i 2 msk. l. 3 gånger om dagen.
• Dosen ökas dagligen med 1 droppe.
• Maximal dosering - 30 droppar. Överstiga det angivna beloppet är strängt förbjudet.
• Du kan inte avbryta kursen. Det är i regelbundet mottagningen är effektiviteten av behandlingen.

En lösning av vatten och väteperoxid avlägsnar effektivt skadliga ämnen från kroppen.

Ivan Pavlovich har recept för att rengöra tarmarna och utan enema. Det mest effektiva verktyget anses saltat.

Saltigt vatten

Lös upp 50 g salt i kokt vatten. Den terapeutiska lösningen ska vara full i morgon. Det rekommenderas att börja med 500 ml åt gången. Efter 40-50 minuter börjar du använda resterande medicinering - du måste dricka minst 10 glas i 2 timmar.

Saltlösning behöver dricka på morgonen

Neumyvakin hävdar att garantin för människors hälsa är en ren tarm. Därför är det nödvändigt att strikt övervaka honom och i tid att göra välbefinnande.

Gastroenterologistips

Regelbunden rengöring av tarmarna spelar en viktig roll för att förbättra kroppen som helhet. Det viktigaste är att göra det korrekt och inte att missbruka droger, populära recept.

För att inte skada hälsan, rekommenderar gastroenterologer att hålla sig till grundprinciperna för rengöring:

1. Enemor används sällan och endast som en sista utväg. Tvättning skadar mer än det hjälper, eftersom det tvättar bort inte bara bakterier utan också hälsosam mikroflora.
2. Ta inte löpande medel löpande. De stör den normala tarmmotiliteten, vilken över tiden påverkar avföringsprocessen.
3. Kroppen ska rengöras 1-2 gånger om sex månader. Samtidigt väljer du en metod (folkrecept eller farmaceutiska preparat), och laddar inte tarmarna med enemas, laxermedel och avkok.
4. Innan du börjar förbättra kroppen eller för att gå ner i vikt bör du rådgöra med din läkare och välja den lämpligaste rengöringsmetoden.

Rådfråga en läkare före rengöring

Regelbunden rengöring av tarmarna hjälper till att bekämpa slaggningen av kroppen. Läkemedelsmedicin (sorbenter och laxermedel), folkmedicin (enemas, decoctions, mat), liksom tekniker av kända läkare och läkare hjälp i detta. Det viktigaste är att inte missbruka olika metoder, annars kan du allvarligt skada hälsan.

Betygsätt den här artikeln
(5 betyg, i genomsnitt 4,40 av 5)

http://lechusdoma.ru/kak-by-stro-pochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah/

Rening av tarmen hemma: en översikt över de mest effektiva sätten

Läkare idag sänds alltmer att det är nödvändigt att rengöra kroppen regelbundet. Under årens lopp, gifter och slagg som samlas inuti oss, gör långsamt men säkert deras "svarta" affärer - de saktar ner ämnesomsättningen, stör organens funktion, förgiftar blod.

Orsaken är dålig ekologi, ohälsosam kost, mycket kemi runt, stress, brist på kvalitet, lågkvalitativa produkter etc. Därför är det så viktigt att vidta åtgärder i rätt tid och hjälpa kroppen att bli av med all denna smuts. Det allra första steget på denna svåra väg är att rensa tarmarna, där de mest skadliga ämnena ackumuleras.

Åtgärd på kroppen

Som ett resultat av detta, regelbundet och korrekt genomförda procedurer, är tarmarna befria från allt onödigt som ackumuleras i det. Detta leder inte bara till förbättringen av matsmältningen - biokemiska processer utlöses som mest gynnsamt påverkar olika organers arbete.

• Metabolismen är förbättrad;
• ackumulerade fekala massor, stenar visas;
• det är en anthelmintisk effekt;
• tillståndet förbättras i sjukdomar i bäckenorganen;
• hår och naglar blir starkare, akne i ansiktet och ryggen försvinner;
• peristaltiken sätts i ordning, vilket säkerställer en tidig tömning;
• den normala funktionen i mag-tarmkanalen;
• Hälsotillståndet förbättras.
• det finns en fördel för viktminskning: vikten minskar med ett par kilo;
• Det finns en djup och högkvalitativ rening från toxiner och toxiner, blodet blir av med skadliga föroreningar.

Efter tarmrengöringsproceduren finns det oöverträffad ljushet i hela kroppen, du är fylld av energi, du mår bättre. Kanske är de önskade resultaten inte så märkbara efter det första experimentet. Men det här är bara för att kroppen kommer att vänta på regelbundenhet. Men om 2-3 månader kommer du inte att känna igen externt. Sådana händelser kan rätta figuren och förbättra ansiktets hud.

Trots många positiva recensioner om förfarandet och den vetenskapliga underbyggnaden av dess fördelaktiga effekt på kroppen kritiseras den också. Vissa experter hävdar att tarmarna kan rengöra sig var fjärde dag och behöver inte sådana avrättningar.

Det finns olika metoder för att göra en kroppsrengöring. För att inte misstas med valet måste du tydligt förstå vad du behöver. Först, gå igenom en läkarundersökning, där betoning bör placeras på matsmältningsorganen. Ta reda på vilken stat de är i, oavsett om de fungerar korrekt, om det finns några avvikelser. Kontrollera med din läkare.

För det andra, försök att bestämma vad exakt du ska städa - hela tarmen eller en del av det - den lilla eller tjocktarmen. De skiljer sig avsevärt åt i funktionaliteten:

• tunn är ansvarig för matsmältningsprocessen, när mat går in i magen och tarmen själv (vid detta stadium tar näringsämnen upp)
• avföring bildas i tjocktarmen med dess efterföljande borttagning från kroppen.

I samband med detta väljer du vad och hur du ska rengöra:

• rening av tunntarmen görs bäst med oljor, bland vilka den mest effektiva är castorca;
• organisera rening av tjocktarmen med hjälp av enemas (det säkraste sättet i en sådan situation), avkok och extrakt av örter är mest effektiva;
• för att rensa hela tarmen, tar de beredningar baserade på magnesia och natriumsulfat, men det är bättre att vända sig till läkare som kommer att göra det professionellt under stationära förhållanden - till exempel organiserar de hydrokoloterapi.

Magtarmkanalen (mag-tarmkanalen)

Oberoende är det extremt svårt att avgöra vilken nivå matsmältningsorganet behöver rengöras. Det bästa alternativet i denna situation är att konsultera en läkare. Även enligt statistiken gäller endast 20% av dem som behöver detta förfarande. Av de återstående 80%, halvfalt, eftersom de gör oförlåtliga misstag. Så om du tog upp det här fallet, var inte lat för att studera nyanserna - för att det gäller din hälsa.

Indikationer och kontraindikationer

Du kan inte bara ta och ordna en rengöring utan bra anledning. Magtarmkanalen som lider av slaggning, kommer att signalera dig om detta, du behöver lyssna på din kropp.

Symtom på detta obehagliga fenomen:

• gasbildning;
• dermatologi;
• övervikt (men inte mer än 5-7 kg);
• andnings lukt - obehaglig, kände från avstånd
• huvudvärk;
• avföring oavsiktlighet, diarré, förstoppning
• sömnighet, trötthet, letargi
• frekvent förkylning.

Nu, om du observerar 3-4 liknande symtom i dig själv (och inte en gång var sjätte månad), men med avundsvärd regelbundenhet, är det dags att genomföra en total rengöring av kroppen och framför allt tarmarna. Förutom dessa kliniska manifestationer har förfarandet ett antal indikationer.

indikationer:

• intoxikation;
• flatulens;
• ohälsosamt utseende av huden (akne, pallor), naglar och hår (bräcklighet);
• försvagad immunitet
• känner sig sjuk
• förberedelser för födseln, operationer, ultraljud, röntgenstrålar (och andra laboratorietester);
• regelbunden uppblåsthet;
• tung svettning.

Kontraindikationer:

• blindtarmsinflammation;
• graviditet;
• virus-, infektionssjukdomar;
• vaginal prolapse;
• feber;
• hemorrojder;
• hypertoni;
• bråck;
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen: Crohns sjukdom, sår, kolit, gastrit, divertikulit, tarmobstruktion, enterit;
• blödning;
• laktation;
• en vecka före menstruation och så mycket efter det
• förvärring av kroniska sjukdomar;
• onkologi;
• kolonpolyper;
• den postoperativa perioden
• diabetes mellitus;
• kardiovaskulära sjukdomar;
• stressande tillstånd
• kolecystit;
• celiac sjukdom.

Båda dessa listor återfår oss åter till den punkten att det första steget mot rengöring bör vara en medicinsk undersökning för att identifiera indikationer och kontraindikationer till förfarandet.

Ofta finns det fall där en person arrogant anser att han är helt frisk och en vanlig enema leder till ett sjukhusbädd. Och poängen är inte att han gjorde något fel, men i närvaro av någon form av latent kolit eller latenta hemorrojder, som har förvärrats under påverkan av de åtgärder som vidtagits.

Lista över tekniker

Så översikten listan, som innehåller de enklaste och mest effektiva metoderna för att rensa tarmarna hemma, vilket absolut allt kan göra på egen hand:

• lavemang;
• shank prakshalana - ett system av yogis, praktiserande rening genom speciella övningar och saltvatten;
• G. Malakhovs teknik (med saltvatten och citron);
• ta läkemedelsavtagande medel;
• användning av kosttillskott
• lämplig diet eller fasta dagar
• alla slags folkmedicin, som börjar med örter och slutar med ricinolja.

• Dr Walker's svimma med surgjord vätska;
• teknik M. Gogulan på grundval av motion;
• Urinotherapy;
• Yoga - med hjälp av asanas, rensar tarmarna från slaggning och med fördel påverkar dess peristaltik.

Det finns fortfarande en djup bildskärmsrengöring (hydrokolonterapi), men det utförs endast på ett sjukhus och bara en läkare. Att organisera det hemma är inte ens värt att försöka.

Allmänna rekommendationer

Innan man påbörjar det planerade är det nödvändigt att vara teoretiskt grundad. Först måste detta förbereda inte bara moraliskt, men också fysiskt. Effektiviteten av rengöring kommer att bero på hur bra du kan förbereda kroppen. För det andra är det nödvändigt att studera protokollet i förfarandet i de minsta detaljerna. Om något inte är klart - kan du alltid titta på handledning på Internet. För det tredje, för att konsolidera resultaten måste du känna till funktionerna i rehabiliteringsperioden.

Några allmänna punkter och rekommendationer lägger dig i hjärtat av frågan.

utbildning

1. Innan du rengör på något sätt bör du rådgöra med din läkare om möjligheten och nödvändigheten av ett sådant förfarande.
2. För att bekanta sig med alla nyanser av den valda tekniken, var särskilt uppmärksam på kontraindikationer och biverkningar med komplikationer.
3. 1-2 dagar före proceduren, följ frukt- och grönsaksdieten, eliminera alla skadliga produkter, drick 2 liter vatten dagligen.
4. På morgonen på värmen upp i kroppen eller i badet (du kan använda ångbastunet), i bastun eller i ett varmt bad.
5. Bra råd: den dag då tarmrengöring planeras, om möjligt, borde vara en ledig dag.
6. Drick inte alkohol och rök inte under dagen före förfarandet och i samma tid efter.

Procedurframsteg

1. Den optimala tiden är morgon efter att ha vaknat, i en tom mage, en halvtimme till en timme före frukost.
2. Om det behövs kan du städa på kvällen, 2-3 timmar före sänggåendet.
3. I vilket fall som helst ska det utföras på en tom mage.
4. Om kräkningar eller illamående uppstår, äta lite russin eller ta några citronvatten.
5. Om du känner obehagliga känslor, smärta, obehag i rengöringsprocessen, välj enklare metoder.

fullbordan

1. Efter avföring måste du inte använda toalettpapper för att undvika irritation av anusen, men bara tvätta med varmt vatten varje gång.
2. Ätning tillåts om en halvtimme efter rengöring, med den enklaste maten: grönsaker, frukt, kokt ris utan salt, hård ost, etc.
3. Ladda inte magan.

Rehabiliteringsperiod

1. Få tillräckligt med sömn.
2. Drick inte kaffe, alkohol, kolsyrade drycker.
3. Att göra sport.
4. Drick mycket vatten.
5. I den dagliga kosten bör vara närvarande nötter och gröna. Ät rätt. Ordna från tid till annan (en gång i veckan) fasta dagar.
6. Undvik stress.

Alla dessa punkter är mycket viktiga för korrekt tarmrensning. Kanske kommer det att finnas svårigheter först. Men med tanke på misstagen och utvärdering av resultaten kan du alltid justera allt nästa gång. Det viktigaste är att inte överge kursen och göra allt till slutet - det enda sättet att uppnå det ultimata målet.

mat

Näring spelar en viktig roll för att rensa kroppen. Det kommer att behöva bytas - för att göra en balanserad, mångsidig, avlägsna all menighetens skadlighet. Principerna om lämplig näring måste följa under hela rengöringsprocedurerna.

Några stunder (dieter och fasta dagar) kan användas som oberoende sätt att ta bort slagg och toxiner från tarmarna.

Fasta dagar

Tja hjälpa till att rensa tarmarna i olika skräp fasta dagar på produkter som är kända för sina rengöringsegenskaper.

Nutritionists rekommenderar i sådana fall att välja:

• kefir: Under dagen drick endast den i en volym av 500-800 ml + gott om rent vatten och ingen fast mat;
• bovete: det är nödvändigt att fylla det med kokande vatten på kvällen (ett glas spannmål med en liter vatten) och ät den resulterande volymen i små portioner under dagen;
• äpplen: får äta 1-1,5 kg färsk frukt (välj gröna sorter);
• Ris: Brewed från kvällen på samma sätt som bovete (inte till full beredskap, utan salt);
• juice: under dagen måste du dricka 2 liter färskpressad färsk frukt och grönsaksjuice (kan vara från någon produkt, kan kombineras för att diversifiera kosten).

Den mest effektiva fastan bland de listade, läkare och nutritionister kallar kefir lossning dag. Till skillnad från resten är dess fördel i normaliseringen av mikroflora, som vanligtvis lider (nästan helt förstörd) från denna typ av rengöring.

diet

Dricka diet har en rengörande egenskaper som perfekt slappnar av i tarmarna, vilket minskar peristaltiken. Det förutsätter närvaron i kosten av exklusivt flytande rätter: från 1 till 3 dagar kan du bara äta juice, puréssoppa, cocktails, färska juicer, mjölksyraprodukter etc.

Om en sådan diet är mycket svår för dig, och du kan inte göra utan fast mat, kan du svälta dig själv på en specialiserad tre dagars diet som utformades för att rensa tarmarna. Förvänta dig en laxerande effekt under hela livet.

produkter

Det finns mat som främjar effektiv tarmrening:

• bönor;
• yoghurt;
• olja;
• gurka pickle;
• kli;
• lök;
• torkade frukter;
• råa grönsaker: kål, pumpa, betor, morötter, tomater, melon;
• frukter: torkade aprikoser, fikon, bananer, päron, äpplen, avokado, citrusfrukter;
• bär.

De måste ingå i den dagliga kosten i stora mängder.

Allmänna stunder

1. För perioden att rensa tarmarna från sopor, försök att inte överbelasta levern: kassera marinader, feta och stekt mat, pickles, godis och bakning. Alla rätter bör vara kalorier och dieter.
2. Begränsa saltintaget.
3. I kosten bör det vara tillräckligt med växtfiber och animaliskt protein.
4. Varje dag i en vecka dricker 3-3,5 liter rent vatten.

måltider

• Laxativa smörgåsar

Blanda 100 gram torkade aprikoser, fikon, pommes frites, slå i en mixer, sprid på en bit svart, något torkat bröd. Perfekt mellanmål på fasta dagar och under en rengöringsdiet.

E. V. Malysheva i hennes program ger ofta detta recept för att gå ner i vikt. Faktum är att dess omedelbara syfte är just rening av tarmarna (även lämpligt namn). Blanda 500 gram färskt, missat genom gräsklippare - vitkål, morötter och betor. Salt inte, fyll inte. Den resulterande volymen sallad att äta under dagen, uppdelad i 7-10 portioner. Mycket effektiv dag för utsläpp för kroppens totala rengöring från gifter och toxiner.

Verkan av denna sallad repeterar exakt den tidigare, men dess komposition är helt annorlunda. Blanda 1 fint riven rött äpple, skivad apelsin, en handfull valnötter hackad i en mixer och en matsked av färsk blommig honung. Denna maträtt är en riktig räddning för förstoppning. Till skillnad från andra laxerande sallader har den en mycket trevlig smak.

preparat

Många försöker rensa tarmarna med droger och förvärva många laxermedel i apotek. Faktum är att de är mycket effektiva och på kort tid gör att du kan bli av med inte bara de fekala massorna utan även ett par extra kilo.

Det finns dock en stor men. Glöm inte en liten stund att det här är droger. De fungerar så kraftfullt som möjligt och kan till och med avaktivera vissa organ. Dessutom innehåller de mycket syntet och kemi, som inte heller har den mest fördelaktiga effekten på hälsan.

Så absolut alla läkemedel för tarmrengöring kräver föregående samråd med läkaren och hans tillstånd att ta emot dem.

Ledare för vår ranking av förberedelser för att rensa tarmarna Duphalac och Guttalaks

Beroende på hur läkemedlet påverkar tarmarna kan de delas in i följande grupper:

1. Irriterande tjocktarmen: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Lakaksigal, Slabikap, Glycerindelar.
2. Osmotisk (bidra till mjukning av avföring): Magnesia (pulver), natriumsulfat, magnesiumhydroxid, citrat, Fortrans, Sorbitol, Microlax, Osmogol, Macrogol, Realaxan, Fleet.
3. Prebiotika (normalisera mikroflora): Laktulosa, Inulin, Fruktooligosackarider, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Laktofiltrum, Laktitol, Portolac, Normas, LactoBioEnterosgel.
4. Bulk (orsaka en reflexreaktion, sträcker tarmväggen): metylcellulosa.
5. Rengöringsmedel (har en glidande effekt som ger en enkel avföring): oljor.
6. Kombinerat: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

En liten TOP-10 låter dig navigera i farmakologi av laxermedel:

1. Guttalax - droppar. $ 7,7.
2. Duphalac ger den mest skonsamma rengöringen. $ 5,2.
3. Flytande paraffin är densamma som flytande paraffin. $ 1,21 per 100 ml.
4. Magnesia (andra namn - magnesiumsulfat, salt) - pulver. $ 0,5.
5. Mucofalk - pulver med växtextrakt. $ 20.8.
6. Normaze - droppar. $ 4,9.
7. Polysorb är en sorbent. $ 6,4.
8. Senade (Indien). $ 10.5.
9. Flitfosfat-soda - suspension. $ 11,4.
10. Forlax (Frankrike) - pulver. $ 2,6.

Utsättningsformen kan vara mini-enemas (Rectal suppositories Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), pulver till lösning (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), färdiga suspensioner, kapslar, tabletter och kosttillskott.

De senare är mycket mjukare i sin verksamhet, så att de bör vara uppmärksamma:

1. Nu Foods Liquid Chlorophyll. $ 11.5.
2. Great Plains av Yerba Prima. $ 7,5.
3. Mjölktistel av Jarrow Formulas. $ 15,7.
4. Triphala från organiska Indien. $ 12,5
5. Charcoal från Nature's Way. $ 7,7.
6. Tankol från Biolit. $ 5,2.
7. Shirlayn. $ 5,5.
8. Litovit-M (i granuler och tabletter). $ 5,8.
9. Optibsorb (pulver). $ 6,5.
10. Kuemsil detox (baserat på mare mjölk). $ 6,0.

Om kosttillskott fortfarande kan tas på egen hand, behöver du avläsande läkemedel som du planerar att använda för att rengöra tarmarna. Riskera inte din egen hälsa.

lavemang

Kanske är en av de mest effektiva och ofta använda metoderna för att rensa kolon i hemmet en enema. Detta förfarande kräver emellertid speciella färdigheter.

utbildning

1. Förfarandet utförs med en speciell Esmarkh-rån, som kan köpas på apoteket. Vanligtvis är det en gummibehållare, som rymmer 2 liter vätska i det (det är hur mycket du måste hälla i tarmarna åt gången), flera tips, en slang och ett klipp.
2. Päron kan också användas, men endast vid rengöring med kaliumpermanganat eller oljor, som behöver mycket lite.
3. Observera sterilitet: Tips bör förskalas med kokande vatten och häll vatten kokt. Om det är en lösning, måste det dräneras flera gånger. Inga främmande partiklar ska komma in i tarmarna.
4. Titta på vätskans temperatur: 30 ° C - det bästa alternativet.

förfarande

1. Du kan ta två ställen för tarmrengöring med enema. Först: knä-armbågen, huvudet nere, bäcken upphöjd. För det andra: lägg din mage på en hård yta.
2. Fyll Esmarkh-rånet (eller päron) med en lösning.
3. Smörj spetsen med olja (petroleumgel).
4. Gå in i anusen.
5. Häll långsamt vätska i tarmarna.
6. Håll vätskan inne i 10-15 minuter.
7. Uträtta sina behov.
8. Upprepa vid behov.

recept

• Oljemjölk: oljor som ricinus, havtorn, oliv och lin introduceras. De används varma antingen utan extra komponenter eller utspädd med vatten (1 till 2).
• Salt: Lös 50 ml havsalt i 2 liter vatten.
• Mangan: Lös flera kristaller av kaliumpermanganat i vatten så att lösningen blir svagt rosa.
• Herbal (med kamomill, salvia, celandine och Johannesört): 20 g råmaterial till ånga 100 ml varmt vatten, infusera i ca en timme, introducera en noggrann filtrerad lösning.
• Kaffe: 50 gram naturligt kaffebrygga 500 ml kokande vatten, håll på ett vattenbad i 10 minuter.
• Soda: Späd 10 g bakpulver i 200 ml varmt vatten, värm till 40 ° C. Att göra dagligen under veckan.
• Citron: Torka 100 ml koncentrerad citronsaft i 1 liter vatten;
• Vitlök: pound vitlöksklyfta häll 200 ml varmt vatten, lämna i 2 timmar, spänn väl. Ange varmt dagligen i en vecka.
• Rötter: Torka 100 ml koncentrerad betesaft med samma mängd varmt vatten.

Utvecklingen av tarmrengöring med enemas håller vanligen en vecka, procedurer utförs dagligen. Men om aggressiva produkter (soda, citron, vitlök) finns i lösningar, ändras ordningen - varannan dag. Med en stark slaggning får man ta hjälp av Esmarch-cirkeln varje månad och som en förebyggande åtgärd - högst 4 gånger om året.

Folkmekanismer

Det finns också en stor mängd folkmekanismer för rengöring av matsmältningsvägarna hemma. Å ena sidan verkar de alla vara naturliga, och därför - säkra. Å andra sidan glöm inte att samma örter har en kraftfull laxerande effekt och kan vara skadliga vid överdosering. Var så försiktig med detta.

Kanske är det enklaste sättet att rensa tarmarna av toxiner och toxiner att dricka en trevlig aromatisk dryck med laxerande effekt.

Klassiskt te för att rensa tarmarna är gjord av senna eller buckthorn bark. Infusion av dessa örter ska vara full före sänggåendet för att känna avtagande effekt på morgonen. Receptet är enkelt: 50 g råvaror häll 200 ml varmt vatten, koka i 10 minuter. Stam. Dela serveringen med 2 dagar.

I samma syfte används följande kompositioner (i samma proportioner):

• St John's wort, kamomill, immortelle, björkknoppar (den så kallade tibetanska samlingen);
• maskros, senna, elderbär, kamille;
• Althea rot, ingefära, linfrön, maskros, burdock, mynta, gentian;
• vildrosa, rowan, jasmin, hallon;
• oregano, mint, nässla, manschett, pansies;
• horsetail, knotweed, meadowsweet, calendula, kamille;
• Althea rot, mullein, salvia, plantain, lin.

Du kan köpa färdigt te på apoteket: Turboslim-rengöring, Fitolyuks, LuckLife (te för rengöring av frukt och grönsaker), Altayfit-8 (rengöringstvätt), Evalar BIO.

Saltigt vatten

Du kan ordna en effektiv tarmrengöring på ett speciellt yogisystem. Men det är mycket svårt, länge, kräver stort tålamod och har många kontraindikationer. Det kommer att behövas metodiskt att dricka en efter en 12 glas stark saltlösning (1 matsked bordsalt och havsalt bör lösas i 1 liter varmt vatten). Och i intervallet mellan dem utförs en särskild uppsättning övningar som bidrar till snabb tömning av tarmarna. Förfarandet är en gång.

G.P. Malakhov föreslår också användningen av saltlösning, men hans metod är helt annorlunda än yogisystemet. För det första tillsätts citronsaft till det: 2 msk löses i 2 liter varmt vatten. l. salt och 1 msk. l. nypressad citronsaft. För det andra borde denna blandning inte dricka, och göra en emalj med den. För det tredje behövs inga övningar här. Frekvens - två gånger i veckan, upprepa sedan i en månad.

örter

Att rengöra tarmarna rekommenderas att använda örter med laxerande effekt:

• Altea, Birch, Valerian;
• St John's wort, calendula;
• buktorn bark, nässla;
• lakrits, mint;
• malört, rabarber;
• kamomill;
• senna, bergaska
• fältvaktare;
• Sterculia, sväng;
• rölleka;
• fänkål, celandine.

Från dem gör buljonger och infusioner som du kan dricka i ett visst mönster. Inte mindre effektiv kommer att vara örtema, som injiceras direkt i tarmarna.

Andra medel

En matsked löses i ett glas vatten (bara inte hett). Drick före huvudmålen dagligen i en och en halv månad.

Lägg i en matsked varm vegetabilisk olja i ett glas sur mjölk vid rumstemperatur. Drick 1,5-2 timmar före sänggåendet. Vänta på en kraftfull laxerande effekt.

Skölj noga med pommes frites, russin eller torkade aprikoser. Häll 2 koppar torkad frukt med en liter kokt vatten vid rumstemperatur. Lämna en dag (om det är väldigt brådskande, är det också 12 timmar). Kram ut svullen frukt. Infusion att dricka på morgonen på tom mage.

En tesked frön med en kulle häll 200 ml kokande vatten, infusera i 5-8 timmar. Drick strax före sänggåendet. Filtrering är inte nödvändigt. Fröna som har bottnat på botten bör noggrant tuggas och sväljas.

2 tsk dillfrön häll 200 ml kokande vatten, fyll i en halvtimme. Efter att ha töjt lite värme och gör enema (päron kommer att räcka).

Ett mycket komplext sätt att rensa tunntarmen, men samtidigt den mest effektiva. Du kan inte äta något i 8 timmar före proceduren och samtidigt - efter. Dosen beräknas enligt följande formel: För 1 kg av din vikt - 1 ml olja. Om du inte tolererar smaken av castorca, tillsätt lite citronvatten till det. Drick omedelbart, i en smula. Vänta efter en laxerande effekt efter ett par timmar.

Två gånger om dagen (efter frukost och lunch) tuggas noga 2 msk. l. kli, tvätta dem med 2 koppar vatten. Rengöringskurs - 1-1,5 månader. Du kan upprepa det om 2-3 månader.

Om du snabbt behöver en snabb tarmrengöring - använd enema. Om det inte är något bråttom, och slaggning inte är katastrofalt, är det bättre att dricka te på gräset.

Professionell rengöring

Ofta är det mest korrekta beslutet när du behöver göra tarmrengöring att söka professionell hjälp. På sjukhuset, efter en lämplig undersökning, kommer du sannolikt att erbjudas hydrokolonoterapi. Det här är en tarmrengöring med mycket vatten med en speciell slang. Ett annat namn på proceduren är tarmkanalen.

Tvättning sker med följande lösningar:

• syrgasrik vätska;
• vattenlösliga sorbenter;
• kokt vatten;
• avkok av örter;
• polybakteriella medel;
• medicinska förnödenheter;
• saltlösningar, alkaliska lösningar.

Förfarandet innefattar följande steg.

utbildning

1. För en vecka - en diet.
2. 2-3 dagar före - ta avtagande läkemedel (strikt på läkare).
3. Under dagen - fasta dag.
4. På kvällen är ibland en lavemang gjord.
5. På rensningsdagen kan du inte äta något (du kan dricka ett glas varmt eller varmt vatten).

protokoll

1. Ställning - ligger på din sida.
2. En speciell slang med två tips sätts in i anusen: en tvättar tarmarna med lösningar, den andra tar bort den redan använda vätskan.
3. Eftersom det här är en maskinrengöring, så kontrollerar och reglerar läkaren hastigheten och trycket i strålen.
4. Först injiceras lösningen i minimala portioner och ökar sedan gradvis. Total volym - 20 liter.
5. Varaktighet - från 15 till 30 minuter. Med en stark slagg kan det gå upp till 1 timme.
6. En speciell bildskärm låter dig övervaka varje steg i proceduren och samtidigt justera inställningarna och parametrarna för enheten.
7. Tryckkraften minskar gradvis - och förfarandet slutar.

Vanligtvis, efter proceduren utförs en lätt massage i buken och en varm komprimering. I vila måste du ligga ner i minst 15 minuter. Läkaren mäter puls och tryck. Du kan bara äta efter 2 timmar. Kurs - upp till 10 procedurer var tredje dag. För att justera matsmältningen är tarmarna fyllda med välgörande mikrober. Du kan upprepa bildskyddsrengöringen efter sex månader.

Biverkningar

Eventuell tarmrengöring kan utlösa biverkningar. De måste vara beredda att antingen eliminera symtomen (om det är obetydligt) eller omedelbart söka medicinsk hjälp (till exempel för peritonit eller inre blödning).

De vanligaste konsekvenserna av sådana förfaranden:

• allergi mot lösningar;
• intestinal atoni;
• smärta i anus under kolonterapi och svag
• uppblåsthet;
• inre blödning
• vatten-salt obalans;
• yrsel;
• diarré;
• törst;
• kroppens beroende (oftast observerat i det fria könet, som befinner sig i ett tillstånd av konstant viktminskning);
• infektion i bukhålan - fekal peritonit;
• flatulens, uppblåsthet;
• migrän;
• dehydrering;
• oliguri;
• gagreflex;
• kraftig minskning av trycket;
• svaghet;
• magkramper
• takykardi;
• illamående;
• förstörelse av tarmmikroflora
• överdriven irritabilitet.

Den enda tröst i denna situation - biverkningarna och ännu allvarligare komplikationer uppträder mycket sällan. Och då bara i händelse av en grov kränkning av huvudprotokollet för rengöring.

förebyggande

Kolonrengöring är en nödvändig, men stressig, procedur för kroppen. Följaktligen rekommenderas det inte att ta itu med det för ofta. Och så måste du vidta lämpliga åtgärder för att förhindra slaggning av mag-tarmkanalen:

1. Att äta fraktion: äta ofta mat (5-6 gånger om dagen), men i små portioner.
2. Grunden för kosten för att ta naturliga livsmedel rika på fiber, råa grönsaker, färsk frukt.
3. Begränsa alkoholkonsumtion.
4. Försök att röka mindre (helst sluta).
5. Dagligen vara i frisk luft.
6. Var inte lat för att göra daglig gymnastik.
7. Drick ca 1,5-2 liter vatten dagligen (och det räknas inte med drycker och flytande livsmedel).
8. Kött och fisk är bäst ångad.
9. Undergå läkarundersökningar minst 1 gång per år.

En hälsosam livsstil, fysisk aktivitet, motion, brist på stress och viktigast av allt - riktig näring - det här är det som ska spara tarmarna från slaggning. Om du inte har spenderat sin rening länge, är det dags att göra det nära. Du kommer att se: Efter behandlingens gång kommer du inte att känna igen din egen kropp. Trots alla hörnstenar och kritik ger denna procedur i de flesta fall utmärkt resultat.

http://hudeyko.ru/ochishhenie-kishechnika.html