Känd för många idrottare och människor som leder en hälsosam livsstil är neurotransmittorns glutaminaminosyra en essentiell aminosyra för människokroppen men mycket viktig i många metaboliska processer, särskilt proteiner. Tabletter som innehåller denna neurotransmittor används också för att behandla ett antal CNS-sjukdomar.

Vad är glutaminsyra

Den kemiska formeln för glutaminsyra innehåller två dubbelbindningar, vilket indikerar att denna förening lätt reagerar med många organiska ämnen: denna dikarboxylsyra kan ta bort farliga toxiska metaboliska produkter, såsom ammoniak. Glutamats funktion och roll för glutaminaminosyra för människokroppen kan inte överskattas, eftersom det som en neurotransmittor deltar i ledningen av en nervimpuls, en volyminorotransmission, dessutom deltar detta ämne i utvecklingen av hjärnan.

Vilka livsmedel innehåller glutaminsyra

Glutaminsyra-neurotransmittorn (betecknad E620) finns i proteiner, fosfatider i fria tillstånd och i form av salter som absorberas bättre: ammoniumglutamat E624, kaliumglutamat E622, kalciumglutamat E621, glutamatnatrium E621, magnesiumglutamat E625. Fri glutaminsyra finns i dessa naturliga produkter:

• gröna ärter;
• majs;
• grön paprika;
• ägg;
• nötkött;
• fet fisk (makrill, makrill, torsk, öring);
• spenat;
• lök;
• tomater;
• ost, mjölk;
• morötter, betor.

Moderna livsmedelsindustrin gör inte utan användning av glutamin som livsmedelstillsats i snabbmat, bekvämlighetsmat, färdiga kulinariska produkter, buljongkoncentrat, köttdelikatesser, kokta korv. Applicera den populära dikarboxylsyran som smakförstärkare - ger produkter en uttalad köttfärg, ökar köttens arom, stimulerar aptiten och kan vara beroendeframkallande.

Glutaminsyra - instruktioner

På apoteket hittar du droger som innehåller glutamin och tar det för de ändamål du behöver. Men det är viktigt att komma ihåg att en överflöd av ett sådant ämne kan ge motsatt effekt till den förväntade effekten: ackumulering i det intercellulära utrymmet leder till nervcellernas tidiga död, förutom orsakar fetma, hjärtproblem och metaboliska processer. Glutaminsyraanvisningar innehåller information om nödvändig dosering, indikationer och kontraindikationer för användning, vilka är viktiga för att bekanta sig med innan de tas.

Glutaminsyra - indikationer för användning

Ett viktigt strukturellt element i kvävemetabolismen, "spännande" aminosyra har sina egna indikationer och kontraindikationer. I medicin är det vanligt att behandla sjukdomar i centrala nervsystemet, indikationer på användningen av glutaminsyra kan vara:

• schizofreni;
• depression;
• epilepsi;
• effekter av meningit, encefalit;
• nervös utmattning
• psykoser;
• proteinmetabolism;
• myopati.

Hur man tar glutaminsyra

Utsättningsformen av glutaminbehandlade tabletter med olika doser, pulver. Innan du börjar behandla behandlingen, läs instruktionerna om hur du tar glutaminsyra. Detta läkemedel är föreskrivet av läkaren efter undersökningen och beroende på sjukdomen kan administreringsförfarandet sträcka sig från 2 månader till ett år. Drickpiller före eller under måltiden, och dosen av läkemedlet beror på diagnos, ålder och vikt hos personen:

• barn upp till ett år av livet - 100 mg;
• 1-2 år - 150 mg;
• 3-4 år - 250 mg;
• 5-6 år - 400 mg;
• 7-9 år - 500 mg;
• 10 år och äldre - 1000 mg.

Glutaminsyra - kontraindikationer

Idrottare och personer som försöker gå ner i vikt, förskriva en aminosyra själva, men sådana åtgärder kan vara farliga för din kropp, eftersom det liksom andra läkemedel finns kontraindikationer av glutaminsyra. Efter att ha identifierat de symtom som du tror kan tas bort med detta läkemedel, ska du inte självmedicinera. Den ovan beskrivna aminosyran kan i de flesta fall helt syntetiseras av kroppen, kommer från mat, men skadan från självbehandling av den kan vara betydande om du har:

• fetma;
• njursyra, leverfel;
• ökad excitabilitet;
• magsår;
• anemi;
• nefrotiskt syndrom;
• feber;
• förtryck av blodmärgsbildning.

Glutaminsyra i Sport

Utbytbar för kroppssyran är ett oumbärligt verktyg för personer som är involverade i olika sporter. Glutaminsyra är användbar för idrottare genom att det lindrar smärta i musklerna efter träning, avlägsnande av sönderdelningsprodukter från vävnader, gör muskelfibrer mer mottagliga för penetration av kalium i dem. Glutaminsyra i kroppsbyggnad bidrar till att snabbt öka muskelmassan, och tack vare sin förmåga att påskynda proteinkompositionen och utsöndra ammoniak är kroppsbyggare behovet av glutamin betydligt högre än för andra människor.

http://sovets.net/9187-glutaminovaya-kislota.html

Glutaminsyra

Beskrivning från 04/04/2015

• Latinskt namn: Glutaminsyra
• ATX-kod: N07XX
• Aktiv beståndsdel: Glutaminsyra (Glutaminsyra)
• Tillverkare: MARBIOFARM (Ryssland)

struktur

Glutaminsyra innehåller 250 mg av den aktiva substansen med samma namn i sammansättningen av en tablett.

Ytterligare ämnen: povidon, potatisstärkelse, kalciumstearatmonohydrat, talk.

Skeltsammansättning: talk, sackaros, titandioxid, kiseldioxid, povidon, flytande paraffin, bivax.

Släpp formulär

Vita bikonvexa tabletter av rund form, tvärskikt i tvärsnitt.

• 10 tabletter i en cellulär förpackning; en förpackning i ett papper.
• 60 tabletter i en polymerburk; man kan i ett papper.

Farmakologisk aktivitet

Nootropisk verkan.

Farmakodynamik och farmakokinetik

farmakodynamik

Farmakopé indikerar att detta läkemedel förbättrar metabolismen av celler i nervsystemet. Konstruktionsformeln för glutaminsyra är C5H9NO4. Utbytbar aminosyra i kroppen finns endast i levogyratformen (L glutaminsyra). Det fungerar som en medlare med uttalad metabolisk aktivitet i hjärnvävnaden, aktiverar redoxreaktioner i hjärnan, liksom proteinmetabolism. Reglerar ämnesomsättningen, omvandlar funktionell status hos endokrina och nervsystemet. Stimulerar överföringen av excitation i synapserna av neuroner, hjälper till att neutralisera och evakuera ammoniak från kroppen, ökar motståndet mot hypoxi.

En viktig del av myofibriller, en komponent i syntesen av andra aminosyror, ATP, acetylkolin, urea, hjälper till att överföra och behålla det önskade innehållet av kaliumjoner i hjärnvävnader, förmedlar mellan nukleinsyrametabolism och kolhydrater och normaliserar glykolysnivån i vävnader. Det har en hepatoprotektiv effekt, hämmar sekretoriska funktionen i magcellerna.

farmakokinetik

Har en hög grad av absorption av höga. Det övervinner histohematogena barriärer, membran av subcellulära strukturer och cellmembran. Det ackumuleras i lever, njurar och mjuka vävnader. Utsöndras i urinen (5-7%) i sin ursprungliga form.

Indikationer för användning

Indikationer för användning av glutaminsyra (med komplex terapi):

• hämning av mental utveckling av olika etiologier, cerebral parese, konsekvenser efter födelseskada, polio, Down syndrom;
• schizofreni, epilepsi (mindre anfall), psykos, depressivt reaktivt tillstånd, sömnlöshet, mental utmattning, effekter av encefalit och meningit, progressiv myopati, depression;
• toxisk neuropati mot användningen av isonikotinsyraderivat.

Kontra

Ökad excitabilitet, febera tillstånd, förtryck av blodbildning i benmärgen, våldsamma mentala reaktioner, njurar eller leverinsufficiens, anemi, magsår, fetma, nefrotiskt syndrom, överkänslighet mot glutaminsyra.

Biverkningar

Följande symptom kan utvecklas: Lös avföring, kräkningar, allergiska reaktioner, nervös agitation, illamående, buksmärtor, irritabilitet. Vid långvarig användning utvecklas ofta: leukopeni, sänkning av hemoglobininnehållet, sprickor i läpparna, irritation av munnhinnan i munnen.

Instruktioner för användning av glutaminsyra (metod och dosering)

Läkemedlet tas oralt i en halvtimme före måltid, när symtom på dyspepsi uppträder, används de efter eller under måltiden.

Glutaminsyra, bruksanvisningar

Vuxna patienter ordineras 1 gram av läkemedlet upp till tre gånger om dagen.

• Barn upp till 1 år föreskrivit 100 mg per dag.
• Upp till 2 år, utse 150 mg per dag.
• Barn 3-4 år föreskrivs 250 mg per dag.
• Barn 5-6 år föreskrev 400 mg per dag.
• Barn 7-9 år föreskrev 500-1000 mg per dag.
• Barn från 10 år utnämna 1000 mg till tre gånger om dagen.

När föreskriven oligofreni betyder med en hastighet av 100-200 mg per kg vikt.

Behandlingstiden är vanligtvis 1-2 månader till 1 år.

överdos

Eventuella ökade biverkningar vid akut drogförgiftning. Symtomatisk behandling, magsköljning, användning av enterosorbenter.

interaktion

Tillsammans med tiamin och pyridoxin används läkemedlet för förebyggande och behandling av neurotoxiska störningar som orsakas av intag av isonikotinsyraderivat.

Vid muskeldystrofi och myopati är läkemedlet effektivt i kombination med Glicocol eller Pachicarpine.

Försäljningsvillkor

Förvaringsförhållanden

Förvara vid rumstemperatur i originalförpackningen. Förvaras oåtkomligt för barn.

Hållbarhet

Särskilda instruktioner

Det är nödvändigt att använda försiktighet i leversjukdom.

Med utvecklingen av biverkningar minskar dosen av läkemedlet.

Under behandlingen är det nödvändigt att övervaka parametrarna för urin och blod.

analoger

Antifront, Armadin, Glycin, Instenon, Intellan, Cortexin, Neurotropin, Rilutek, Cytoflavin.

För barn

• Barn upp till 1 år föreskrivit 100 mg per dag.
• Upp till 2 år, utse 150 mg per dag.
• Barn 3-4 år föreskrivs 250 mg per dag.
• Barn 5-6 år föreskrev 400 mg per dag.
• Barn 7-9 år föreskrev 500-1000 mg per dag.
• Barn från 10 år utnämna 1000 mg till tre gånger om dagen.

Under graviditet och amning

Glutaminsyra recensioner

Recensioner av glutaminsyra visar att läkemedlet endast används i kombination med mer potenta läkemedel och är mer lika i åtgärd för kosttillskott. Bevisunderlaget för läkemedlets fördelar i en viss patologi är svag. Glutaminsyra används separat i sport och bodybuilding.

Glutaminsyra i kroppsbyggnad och i sport

Läkemedlet ingår ofta i kostens sammansättning hos idrottare för att öka effektiviteten. Det hjälper till att återhämta sig snabbare efter stark fysisk ansträngning, eftersom det minskar förgiftningen med metaboliska produkter och har en svag anabolisk effekt.

Pris Glutaminsyra, var att köpa

Köp 10 tabletter av läkemedlet i Ryssland kostar cirka 28 rubel.

Priset på glutaminsyra i apoteket i Ukraina (samma form av frisättning) är 5-6 hryvnia.

http://medside.ru/glutaminovaya-kislota

Glutaminsyra

G lutaminsyra är en organisk förening som ingår i växt- och djurproteiner. Det deltar i kvävemetabolismens processer och spelar en viktig roll för att säkerställa organismens vitala aktivitet.

Kroppen kan producera den på egen hand och få den från mat, men människor vars liv är förknippat med höga belastningar tar syra i form av droger eller kosttillskott.

Princip för verksamheten

Huvudegenskaperna hos glutaminsyra:

• binder giftig ammoniak och främjar dess avlägsnande från kroppen, vilket förbättrar effektiviteten;
• ökar hastigheten för sönderdelning av mjölksyra;
• förbättrar blodflödet och förstärker hjärtmuskeln med kaliumjoner;
• låter dig återhämta sig snabbare efter belastningar;
• bidrar till ackumuleringen av carnosin och anserina - antioxidanter som stärker immunsystemet.

För att undvika hälsoproblem är det tillräckligt för en vanlig person att konsumera mer mat som är rik på detta ämne. På idrottare är behovet högre, så de tar kosttillskott.

Skillnader från glutamin

Att besvara frågan om skillnaden mellan glutamin och glutaminsyra är viktigt att förstå att båda elementen är aminosyror, men de fungerar annorlunda. Ibland kallas syran "glutamin", vilket är fel eftersom glutamin är ett oberoende element, med egenskaper som skiljer sig från glutamin och verkan på kroppen.

Glutaminsyra ger energi till hjärnan och har en nootropisk effekt. Den stöder aktiviteten i centrala nervsystemet, ökar kroppens motstånd mot överbelastning och utför andra användbara funktioner, men påverkar inte musklerna direkt.

Glutamin påverkar också kvaliteten på proteinmetabolism och kvävebalans mer - det är därför det används i kroppsbyggande och styrka sport. Glutamin i kompositionen av specialsporter kompletterar exakt för muskel tillväxt.

Innehåll i mat

Det dagliga behovet av en glutaminka vuxen är cirka 15 g per dag, och för dem som är allvarligt inblandade i sport är det ännu högre. För att få rätt mängd av ett element med mat, eller åtminstone en stor del av det, måste du äta rätt.

3 produkter av animaliskt ursprung med ett högsta innehåll av glutaminsyra:

• vassle (torrt pulver) - 7,19 g;
• hård ost (parmesan, cheddar och andra) - 4,2-6,43 g;
• nötkött - 5,1 g

3 växtprodukter med hög glutaminsyra:

• sojabönor - 7,79 g;
• mandelmut 6,22 g;
• solrosfrön - 5,59 g.

Glutamin äts också som mononatriumglutamat, som används i livsmedelsproduktion. Det är bättre känt som E-620.

Typer och former av frisättning

Glutaminsyra kan köpas på apoteket. Det säljs utan recept och kommer i form av:

• pulver;
• kapslar;
• tabletter med 0,25 och 0,5 g;
• 1% injektionsvätska, lösning i 10 ml ampuller.

kompatibilitet

Glutaminsyra i kombination med andra läkemedel avlägsnar framgångsrikt läkemedelsneurotoxicos och behandlar även myopati och muskeldystrofi. När det gäller dess oförenlighet med några läkemedel finns det ingen tillförlitlig information om denna poäng. Ämnet säljs både i en-komponentform och i kombination med andra tillsatser - detta ger en omfattande åtgärd.

Hur man tar

Liksom alla aminosyror, påverkar glutamin många system i kroppen, så frågan om hur man tar den finns det ett universellt svar: mätt och enligt ordningen med hänsyn till sportens mål och karaktärsdrag. Det är bäst att samordna intaget av ett ämne med en nutritionist och tränare.

Experter rekommenderar att du noterar att:

• för att kompensera för den stora proteinförlusten är det bättre att ta en aminosyra i intervallet mellan måltiderna och att bygga muskler - med mat;
• lutaminsyra absorberas bäst när den kommer in i kroppen en halvtimme före lunch, frukost eller middag.

Kontraindikationer och biverkningar

Kontraindikationer för att ta droger är:

• ökad mottaglighet för aminosyror;
• lever- eller njursvikt
• ulcerösa lesioner i matsmältningsorganet;
• blodpatologi;
• otillräckligt centrala nervsystemet svar på stimuli;
• problem med arbetet med blodbildande organ
• fetma.

Ta glutamin kan orsaka biverkningar i form av:

• allergier;
• matsmältningsstörningar
• smärta i buken
• onormalt hög excitabilitet.

Overdoseringssymptom påminner om biverkningar - som ett förstahjälp rekommenderas gastrisk spolning och aktivt kol.

Bantning intag

Glutaminsyra för viktminskning är effektiv om en person regelbundet och aktivt tränar. Tillägget ökar uthålligheten och stimulerar utsläpp av avfall från kroppen, vilket minimerar risken för överbelastning - detta gör det möjligt för idrottare att spendera mer tid i hallen och därmed minska kroppsvikt.

När det gäller användningen av glutaminsyra för viktökning, är dess roll att förbättra ämnesomsättningen, stimulera blodcirkulationen och upprätthålla de interna organens normala funktion. I kombination med vanlig sportutbildning och lämplig näring bidrar substansen till en ökning av muskelvolymen.

Glutaminsyra ökar kroppens energipotential och främjar tillväxten av muskelmassa. I sport är detta ämne en av huvudkomponenterna för att uppnå höga resultat.

http://fitness-body.ru/sports-nutrition/recovery/glutaminic-acid.html

Glutaminsyra

Glutaminsyra står för nästan en fjärdedel av mängden av alla aminosyror som finns i människokroppen. Dess värde är svårt att överskatta, eftersom interaktionen mellan nervceller och överföring av informationssignaler till hjärnan beror på den. Vision och hörsel, uppmärksamhet och minne - allt styrs av denna syra som frigörs vid komplexa cellulära kemiska reaktioner. Men vid höga belastningar och nervöverskott ökar förbrukningen, och påfyllning av ämnet från utsidan är nödvändigt.

Celler i nervsystemet

Vegetabiliska proteiner, vete gliadin (39,2%), råg (37,7%), majs (22,9%)

Behov (data från olika författare)

16 g / dag (med glutamin)

13,6-21,8 (tillsammans med glutamin)

Glutaminsyra: Vad är det

Vi är skyldiga mycket kunskap om glutaminsyra och dess egenskaper till den tyska kemisten Emil Fisher. Han kunde utveckla omfattande studier av strukturen av proteiner och kolhydrater, i processen som glutaminsyra isolerades och studerades.

Glutaminsyra är ett viktigt element för hjärnfunktionen (foto: 22century.ru)

Fysikaliska och kemiska egenskaper. Konstruktionsformeln för glutaminsyra demonstrerar närvaron av en negativt laddad radikal. Med hjälp av överföringen av momentum till andra molekyler. På grund av närvaron av två dubbelbindningar vid ändarna av molekylkedjan kommer syran lätt och snabbt i kontakt med andra organiska substanser (ammoniak, mjölksyra). Dessa giftiga ämnen för kroppen är bundna och utsöndras av glutaminsyra.

Glutaminsyraets molekylära struktur gör det lätt att binda med ämnen (foto: intenset.hu)

Glutaminsyradekarboxylering är en annan viktig kemisk transformation som producerar aminosmörsyra (GABA). Ekvationen som demonstrerar denna process är: HOOC-CH (NH2) -CH2-CH2-COOH®CH2 (NHH) -CH2-CH2-COOH + CO2.

Glutaminsyra är en stark patogen och GABA är dess antagonist. Det är en neurotransmittor, genom vilken reaktionerna av excitation och hämning i nervsystemet är balanserade.

Verkan av glutaminsyra i människokroppen. Glutaminsyramolekyler fungerar som medlare och överför excitatoriska signaler mellan celler. Receptorer för detta ämne finns i många organ och system: dessa är vävnader i hjärnan, visuella och auditiva system, hud, muskler. Ämnet är involverat i konstruktionen av de flesta proteinmolekylerna i kroppen. Det stärker muskler och leder, förhindrar synskador, påverkar minne och uppmärksamhet. Utan det är syntesen av celler i immunsystemet omöjligt. Syra är en viktig faktor för att förebygga många degenerativa sjukdomar i nervsystemet - som Alzheimers och Parkinsons.

Glutaminsyra förbättrar uppmärksamhet och minne (foto: dailypedi.net)

Kosmetika med glutaminsyra har en regenererande effekt på huden, vilket påskyndar återvinningen av celler. Det mjuknar det, förbättrar läkning av små skarvar, irritationer, mikroskador.

Det dagliga behovet av kroppen för glutaminsyra. Forskare tror att det dagliga behovet av glutaminaminosyra är ca 15 g. Med en lugn och uppmätt livsstil, bra näring upplever kroppen inte en brist i denna substans. Men avsevärd fysisk ansträngning, intensiv idrottsutbildning och nervöst överbelastning leder till ökad syrakonsumtion och behovet av att kompensera för det. Läkaren förklarar på grundval av analyser ett ytterligare intag av ämnet i form av farmaceutiska preparat eller kosttillskott. Dosen beräknas individuellt.

Vilka livsmedel innehåller glutaminsyra

Om en person inte upplever fysisk och känslomässig överbelastning, får hans kropp tillräckligt med glutaminsyra under förutsättning för god näring. Den obestridda ledaren i innehållet av detta ämne är parmesanost: 1200 mg glutaminsyra per 100 g produkt.

Parmesan hjälper till att upprätthålla den korrekta nivån av glutaminsyra i din kropp (foto: capestylemag.com)

Vilka livsmedel innehåller mest glutaminsyra:

• gröna ärter;
• tomater;
• majs;
• anka kött
• ung kyckling;
• spenat;
• morötter.

Hur man får glutaminsyra

För industriell produktion av glutaminsyra finns det flera sätt. En av dem är hydrolysen av naturliga proteiner (mjölkkasein eller vetegluten, avfall från köttbearbetningsanläggningar). Den andra är kemisk syntes från akrylonitril. Den tredje beror på den oxidativa processen med deaminering av alfa-ketoglutarsyra. Kozymet för denna reaktion är pyridoxalfosfat, en form av vitamin B6.

I industrin används glutaminsyra som smakförstärkare för köttprodukter (foto: img-s1.onedio.com)

Användningen av glutaminsyra i livsmedelsindustrin. Det mänskliga smaksystemet är mycket känsligt för glutaminsyra, vilket framhäver det som ett tecken på protein som behövs av kroppen. Denna egenskap hos substansen ledde till att den användes som ett livsmedelstillsats - E620 smakförstärkare. Det läggs till kötthalvfabrikat, bouillonkoncentrat, korv för att ge en trevlig köttfärg.

Glutamin och glutaminsyra - vad är skillnaden

När glukos absorberas i cellerna utsöndras alfa-ketoglutarsyra. Kombinerat med partiklar av någon närvarande närvarande aminosyra bildar den glutamat och glutaminsyra. Glutamat exciterar nervändar och fungerar som signalsändare till centrala nervsystemet. Därefter förstörs den och blir till glutamin. Huvuduppgiften för glutamin i kroppen är att bygga muskler och upprätthålla fysisk styrka.

Glutaminens uppgift är att bygga och stärka muskelvävnaden (foto: canadianprotein.com)

Vad är skillnaden mellan glutaminsyra och glutaminsyra:

• detta är samma substans, som är baserat på produkterna av glukosomvandling;
• namnet skiljer sig beroende på hur det accepteras bland forskare att läsa det latinska namnet på ämnet - Acidumglutaminicum.

Acceptans av glutaminsyra i kompositionen av blandningar av aminosyror

För terapeutiska ändamål ordinerar läkaren läkemedel för glutaminsyra, där detta ämne är det viktigaste bioaktiva medlet. För idrottare föredras aminosyrablandningar, vilka bör innehålla glutaminsyra. Dess deltagande i att stärka muskelmassan, uppskattar uthållighet i processen med intensiv träning.

Innehållet av glutaminsyra i vissa aminosyrablandningar visas i tabellen nedan.

http://hudey.net/organicheskie-veschestva/aminokisloty/glutaminovaya-kislota/

Glutamin och glutaminsyra - vad är dessa ämnen och hur man använder dem

Författaren: Ivan Ustinov

Hej alla igen! Idag kommer vi att prata om glutaminsyra och glutamin. Försökte dessa saker? Jag försökte inte syran, men jag försökte glutamin. Bra sak, jag kommer fortfarande ihåg hur jag först köpte en liten burk med detta pulver! Det har ingen smak alls, det är mycket snabbt upplöst. Saken är verkligen mycket nödvändig för vår järnsporter.

I allmänhet är kroppsbyggare väldigt populära med olika kosttillskott som hjälper till att förbättra och påskynda resultaten. Om du undrar vilken roll glutaminsyra spelar i bodybuilding tillsammans med glutamin och om det ska tas, kommer den här artikeln att klargöra allt. Låt oss gå!

Vad är skillnaden mellan glutaminsyra och glutamin?

Till att börja med - låt oss se vad skillnaderna är från varandra. Är dessa olika saker? Ja. Men de är mycket kopplade. För att förstå den här djärva kemi har du lite insikt i väsentligheten i frågan. Jag delade skillnaderna i kategorier för att göra det mer visuellt.

1. KEMISKA DIFFERENSER. Glutamin är en aminosyra som finns i proteiner. Den innehåller en kvävemolekyl och därför är den den rikaste kärnan av kväve jämfört med proteinets övriga komponenter. För denna egendom är det i själva verket värderat i kroppsbyggnad. Denna aminosyra kallas också L-glutamin. Syra har inte en kvävemolekyl.
2. FORM UTGIVNING. Glutamin - händer i pulver, kapslar och tabletter. Syra - tabletter.
3. Dosering. Glutamin - 0,15-0,25 g / kg av vikt. Acid - 10-15 gram (sportdos), 1 gr per dag (terapeutisk dos).
4. SYFTE AV EXPONERING. Glutamin påverkar våra muskler, blod, centrala nervsystemet (centrala nervsystemet). Därför är denna amynga det bästa alternativet om vi talar om att få muskelmassa, öka immuniteten och öka kroppens regenerativ kapacitet (snabbare vävnadsregenerering). Det förhindrar också katabolism (förstörelse av muskler), förhindrar avsättning av överskott av fett. Syrasikring påverkar endast centrala nervsystemet. Det är därför det är det bästa valet om vi talar om behandling av depression, psykos, epilepsi, myopati. Det betyder att det här påverkar våra känslor mer.
5. Hur är de relaterade? Glutaminsyra omvandlas till glutamin. Men dess plus är att under denna process fäster den en ammoniakmolekyl till sig själv och därmed avgifter kroppen. Det tar bort ammoniakslaggen från kroppen. Detta är ett stort plus, särskilt för kroppsbyggare som äter mycket protein.

Jo, naturligtvis, de skiljer sig åt i kostnaden. Sportstillskott är mycket dyrare än sura tabletter från apoteket.

Så - behandlat detta. Nästa kommer vi att prata om användningen av dessa ämnen i kroppsbyggnad. Men eftersom syra har en mer emotionell riktning, så är det meningsfullt att bara prata om glutamin. Detta är en värdig assistent för våra muskler.

Glutamin Beskrivning och Funktioner

Glutamin är en av de 20 grundläggande humana aminosyrorna som är involverade i konstruktionen av proteinföreningar. Det kan kallas villkorligt utbytbart, det vill säga det kan syntetiseras oberoende av andra aminosyror i kroppen, men inte för alla vävnader. Därför är det i vissa fall nödvändigt att använda det från externa källor.

Bodybuilders-naturals använder det som en anabolisk, ett ämne som kan öka andelen av anabola processer i kroppen. Som ett resultat växer musklerna snabbare och bättre, har ett attraktivt utseende.

Glutamin är en del av nästan alla kroppsproteiner, i vissa av dem utgör en stor del. Deltar också i syntesen av andra aminosyror i muskelvävnad. Den har många funktioner, välj de viktigaste:

• Det förbättrar centralnervesystemet, därför är det ofta förskrivet för personer med neurologiska och psykiska störningar.
• Förbättrar minne och koncentration.
• Det förhindrar förekomsten av störningar i matsmältningssystemet.
• Ökar hastigheten på metaboliska processer.
• Deltar i syntes av kväve, neutraliserar och utsöndrar ammoniak från kroppen.
• Hjälper till att förebygga muskelsmärta i kroppsbyggare, ta bort sönderdelningsprodukter från kroppen.
• Hjälper till att påskynda processen för återvinning av muskelfibrer efter träning.
• Ökar immunitet och skyddande funktioner i kroppen, förbättrar uthållighet och styrka kroppsbyggare prestanda.
• Hjälper till att transportera kaliumjoner i celler, vilket förbättrar hjärtets kvalitet.
• Ökar sekretionshastigheten för somatotropin, ett hormon som påverkar muskelmassans tillväxt.
• Ökar prestanda, fungerar som ett energi bränsle.
• Minskar begär för sprit och sötmat.

Hur man tar?

Preparat inklusive glutamin finns i olika former. Dessa kan vara tabletter, kapslar, pulver och flytande lösningar i ampuller. I sportnäring produceras glutamin oftast i CAPSULES och POWDER.

För kroppsbyggnad är den optimala endosen 10-15 g. Den måste tas två gånger om dagen, den dagliga dosen är 10-20 g. Fluktuationerna beror på individuella parametrar, t.ex. på åldern, vikten av idrottaren eller kön. Om du är i tvivel om den optimala dosen för dig, kontakta en idrottsläkare eller din tränare.

Du får maximal effekt från tillägget genom att ta det på morgonen, vid vakning och omedelbart efter träningens slut. Du behöver inte oroa dig för interaktionen mellan glutamin och andra droger, eftersom det kombineras med alla. Därför kan du lägga till det i sammansättningen av protein shakes eller gainers. Inträdeslängden kan vara från en till sex månader utan avbrott.

Det är också nödvändigt att notera meningslöst att öka de rekommenderade doserna av läkemedlet. Många bodybuilders, som försöker tvinga saker, kanske tror att ju mer desto bättre. Men det är inte så.

Många studier har visat att kroppen absorberar n mer än 8 g glutamin åt gången, och allt överskott avlägsnas av kroppen. Därför är det inte nödvändigt att bara översätta drogen.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas mottagningen under hösten / vinterperioden, när den största andelen av sannolikhet är att ta upp eventuella sjukdomar. Genom att förbättra immunförsvaret och skyddsegenskaperna hjälper glutamin till att undvika smittsamma och virala sjukdomar.

Utmärkt stöd, han kommer att vara för kroppsbyggare, korsat den 40-åriga milstolpen, eftersom de har ett växande behov av glutamin och nybörjare under anpassning.

Glutamin hjälper till att stödja kroppsbyggaren som tar steroider. Han kommer att hjälpa till att återställa organ efter en viss skräp.

Kontra

Att vara en aminosyra syntetiserad av kroppen självständigt, har glutamin praktiskt taget inga kontraindikationer och biverkningar. Det absorberas väl av kroppen. Producenterna varnar fortfarande för några undantag, när detta läkemedel inte ska tas:

• Fetma.
• Ett magsår.
• Anemi.
• Njur- och leverfel.
• Ökad excitabilitet.
• Förtryck av benmärgsbildning.

Om du har några av de listade sjukdomarna eller har obehagliga symtom efter användning ska du sluta ta tillägget.

Du kan försöka fylla kroppens behov med hjälp av produkter som är källa till glutamin. Dessa inkluderar mejeriprodukter (mjölk, ost), kött (ankor, kycklingar, nötkött, fläsk), fisk (makrill, öring, torsk), grönsaker och baljväxter (rosetter, spenat, gröna ärtor, tomater, lök, morötter, paprika, majs ) och ägg.

Myt eller inte?

Glutamin är mycket uppskattat i bodybuilding världen för ett antal av ovanstående skäl. Men detta ämne kritiseras också ofta. Några forskare hypoteser om narkotikan för detta läkemedel för tillväxt och reparation av muskler.

Andra, som den amerikanska läkaren John Onley, gick ännu längre. Han hävdar att glutamin skadar näthinnan, enligt studier på råttor. Hans antaganden bekräftades inte, och en liknande effekt på människor kunde inte hittas. Men dessa uttalanden gick inte obemärkt, många bodybuilders, imponerade på den mottagna informationen, rapporterade många negativa symptom.

Bland dem var allvarliga huvudvärk, feber, takykardi och långsamma reaktioner. Men alla dessa reaktioner har inte bekräftats av forskning. Det blev senare tydligt att allt detta blåses upp av media, men många är fortfarande rädda för detta tillskott.

För att försvara glutamin godkänns denna aminosyra av Världshälsoorganisationen (WHO) och används aktivt av många kroppsbyggare och andra idrottare. Efterfrågan på droger ökar varje år, och många konsumenter har noterat positiva resultat.

Jag hoppas att denna information var användbar för dig och du kunde förstå tydligare vad glutamin är och vad glutaminsyra är. Beslutade hur glutamin hjälper till i bodybuilding. Beskriv dina känslor och din erfarenhet med dessa tillskott i kommentarerna. Och jag har allt! Fram till vi möts igen, herrar "straights".

P. S. Prenumerera på en blogguppdatering för att inte sakna någonting! Om du vill köpa några sportartiklar, sportnäring eller kosttillskott - kan du använda den här speciella sidan!

http://pumping-effect.ru/sportivnoe-pitanie/zachem-nuzhna-glyutaminovaya-kislota.html

Glutaminsyra - vad är det, komposition, vad används i sport, bodybuilding. Förberedelser och produkter med syra, och hur man tar dem

De flesta professionella idrottare står inför begreppet "glutaminsyra" och vet vad det är. Men denna aminosyra är användbar inte bara under fysisk ansträngning utan även för kroppens korrekta funktion, för bevarande av kvinnors reproduktiva hälsa och för förebyggande av ett antal sjukdomar.

Enligt forskare är innehållet i denna syra cirka 25% av alla aminosyror som finns i människokroppen.

Glutaminsyra - vad är det?

I alla levande varelser ingår glutamin respektive glutaminsyra i proteiner, substanser med låg molekylvikt och i fritt tillstånd. Det är en organisk förening som har två syragrupper, refererar till villkorligt utbytbara aminosyror.

Glutaminsyra, eller snarare, dess syntetiska analog, finns i många livsmedel och fungerar som ett smakämne, har en "kött" smak.

Läser kompositionen av vilken produkt som helst, du kan uppmärksamma följande tillsatser:

Allt detta är glutamat, det vill säga ämnen som härrör från glutamin konjugerat med magnesium, kalium, natrium etc. Om sådan "E" är närvarande är allt detta syntetiskt glutaminsyra. Men i naturlig form är glutamin närvarande i produkter som är tillräckliga för mänskliga kvantiteter.

Vilka livsmedel innehåller glutaminsyra

Enligt läkare är det mycket svårt att eliminera glutamin från kosten med 100%, eftersom det finns en tillräcklig mängd produkter som konsumeras av oss. I deras sammansättning:

• hårda ostar;
• komjölk;
• ägg;
• anka kött, ung kyckling;
• fläsk;
• nötkött;
• fisk och skaldjur;
• grönsaker: morötter, betor, gröna ärter, majs, lök, tomater, paprika;
• svamp;
• valnötter;
• sojasås

Högglutamin mat

Hur som helst är glutamat närvarande i någon persons kost. Den enda skillnaden är i den mängd glutaminsyra som förbrukas. Vad ger detta? Mängden aminosyra som konsumeras påverkar nervsystemet, regenerering av hudceller, liksom den energi som produceras av människan.

Glutaminsyra finns i fri eller bunden form i alla ovannämnda livsmedel. Ibland i process av värme eller annan matlagning går glutamat från bunden till fri form, varför förändringen i smak uppstår.

Den högsta mängden glutaminsyra finns i Kombu och Nori alger.

Det är inte av en slump att upptäckten av denna aminosyra inträffade i Japan, där dessa produkter finns i överflöd.

Glutaminsyra som läkemedel

Det är välkänt att glutaminsyra är ett ämne som inte bara kan ha naturligt men också syntetiskt ursprung. Med andra ord, med brist på glutamin, kan du ta speciella droger för att fylla dess brist i kroppen.

Det är värt att notera att syntetformen inte är sämre än den naturligt erhållna glutaminen, har samma effekt på kroppen och absorberas också lätt.

De flesta farmakologiska företagen representerade på den ryska marknaden producerar glutaminhaltiga preparat. Mängden aminosyror i olika produkter varierar.

Således kan vi skilja:

• enkomponentläkemedel som innehåller endast glutaminsyra;
• flerkomponentpreparat där det finns andra komponenter.

Den farmakologiska verkan av glutaminsyra är nootropisk. Det innebär att droger med högt innehåll av artificiell glutamin påverkar hjärnan och stimulerar arbetet med vissa av dess funktioner.

Glutaminsyra tillhör följande farmakologiska grupper:

• Avgiftningsmedel;
• Proteiner, aminosyror;
• Andra neurotropa läkemedel.

Släpp form, sammansättning, aktiv substans

Den vanligaste formen av frisättning är belagda tabletter. Glutaminsyra är den viktigaste aktiva komponenten, andra hjälpämnen kan också vara närvarande, men deras dosering är minimal.

De behövs för att säkerställa att denna aminosyra absorberas snabbt och fullständigt i kroppen. Hjälpämnen bidrar också till att behålla en viss form där glutamin produceras.

Det finns andra alternativ för frisättning: pulverformig och i form av granuler för att erhålla suspension. Varje doseringsform är utvecklad av specialister så att de aktiva ämnena så snart som möjligt börjar sin verkan i kroppen.

När vi talar om preparatet med en komponent kan vi skilja den viktigaste aktiva beståndsdelen - glutaminsyra och hjälpkomponenter. De representeras ofta av potatisstärkelse, gelatin, talk och kalcium.

Deras variationer är möjliga på grund av förändringar i läkemedlets form eller enligt tillverkarens tillverkning.

Varför behöver kroppen glutaminsyra

Forskare visade det faktum att denna aminosyra är en av de 20 viktigaste för människokroppen.

Glutaminsyra - vad det är, behovet av kroppen

Glutamin har följande förmågor:

• reglera syra-basbalans
• snabbt leverera de nödvändiga spårelementen;
• stimulera tillväxten av nya hudceller;
• sakta ner åldrandet av huden
• öka kvävenivån i kroppen;
• form immunitet
• neutralisera ammoniak bildad i kroppen;
• syntetisera folsyra;
• hjälpa till att överföra fysisk och psykisk stress till kroppen;
• att upprätta utbytesprocesser
• öka mentala förmågor.

Så fungerar glutaminsyra. En välbalanserad diet med högt innehåll av glutamin är det viktigaste villkoret för en tonad och frisk hud. Om en person äter "så hemskt", så är balansen förlorad och förstörelsen av cellerna och sedan av vävnaderna äger rum.

Och detta gäller inte bara huden. Nervceller förstörs, bindningar mellan andra aminosyror, etc. är förlorade.

Glutaminaminosyra, erhållen från mat eller speciella droger, har ett brett utbud av åtgärder, men det rekommenderas inte att administrera droger självständigt, bara efter att ha hört en specialist.

Instruktioner för användning. Indikationer för användning

Efter att ha hittat bred tillämpning i medicin bidrar glutaminsyra till att klara många sjukdomar, vilket påverkar det mänskliga nervsystemet positivt.

Det är det mest föreskrivna läkemedlet för:

• epilepsi;
• schizofreni;
• Cerebral pares;
• allvarliga psykiska störningar, psykos
• långvarig depression
• polio;
• utvecklingsfördröjning av barnet
• effekterna av encefalit, meningit.

Glutaminsyra ordineras i kombination med andra läkemedel. Det blir uppenbart att denna aminosyra bidrar till förbättringen av patientens tillstånd i många sjukdomar av både fysisk och psykologisk natur.

Därför har vi hört frågan "Glutaminsyra - vad är det?", Kommer någon läkare att förklara för patienten om de uppenbara fördelarna med det använda läkemedlet.

Kontra

Det finns också vissa villkor där användningen av detta läkemedel är förbjudet:

• hög känslighet för läkemedlets aktiva substans;
• fetma;
• feber;
• njure och leversvikt;
• anemi;
• svår excitabilitet
• magsår;
• nefrotiskt syndrom.

Överdriven nervös excitabilitet är en kontraindikation för glutaminsyra

Läkaren föreskriver doseringen beroende på sjukdomens komplexitet och natur. Kursen är minst 1-2 månader, men kan vara upp till 6-12 månader. Under perioden med medicinen är det också nödvändigt att regelbundet genomföra tester för att övervaka patientens tillstånd.

Vi måste alltid komma ihåg: från ett överskott av glutaminsyra kan ansamlas i det intercellulära utrymmet av överdriven glutamin, vilket leder till neuronal celldöd, fetma, metabola sjukdomar och även hjärta.

Vad används glutaminsyra i sport

Förutom fördelarna med medicinsk synpunkt har glutaminsyra andra fördelar: det är inte så dyrt och utgör en integrerad del av professionella idrottarnas liv.

Tillverkare av sportnäring producerar cirka 3,5 miljoner ton ren aminosyra per år, liksom en mängd olika läkemedel med olika tillsatser. I den här formen kan den köpas både på apotek och i specialaffärer.

Fördelarna med denna aminosyra är uppenbara. Glutamin syntetiserar i huvudsak olika aminosyror i kroppen (dess arbete står för cirka 50% av alla sådana processer).

Så med en stor mängd glutamin ökar muskels prestanda, deras uthållighet ökar betydligt. Proportionellt minskar tiden det tar en idrottsman att återställa muskler efter träning.

Om det finns tillräckligt med glutamin i kroppen, så är kaliumjoner fördelade fritt i muskelcellerna. Tack vare denna process börjar musklerna bli bättre, därför ökar deras funktionalitet.

Vissa idrottare använder glutaminsyra inte i ren form, men i kombination med ämnen som glycin, cystin. Dessa kombinationer bidrar till att öka uthålligheten hos alla muskler, samt normalisera kardiovaskulärsystemet.

Men med alla faktorer som påverkar glutaminsyraens positiva effekter på kroppen, varnar experter: du borde inte förvänta dig fantastiska resultat från drogen, eftersom denna aminosyra inte är en anabole steroid.

Även om de flesta idrottare som använder glutamin noterade en förbättring av den totala hälsan, snabb återhämtning efter träning, bättre muskelarbete.

Hur glutaminsyra används i kroppsbyggnad

Betydligt hjälper kroppsbyggare glutaminsyra. Om du vet vad det är och hur man applicerar det på rätt sätt kan du förbättra inte bara hudens kvalitet utan också få den vikt som behövs.

Även om läkemedlet självt inte påverkar viktökning, men indirekt bidrar till detta:

• Först är den korrekta metabolismen viktig när man tar upp i vikt. Med den moderna rytmen av livet och konsumtionen av "artificiell" mat, störs denna process i majoriteten av våra landsmän. För återupptagande av metaboliska processer kräver många aminosyror. Glutaminsyra, splittring, vänder sig mycket snabbt till de som behövs av kroppen;
• För det andra hjälper bra immunitet till påskynda processen att få muskelmassa, vilket underlättas av glutamin;
• För det tredje är denna syra en ledare av kväve i människokroppen. Det är ingen hemlighet att på grund av kvävemetabolism växer muskelceller i en accelererad takt;
• För det fjärde, för professionella idrottare som använder steroider är glutamin nödvändigt för att inte undergräva deras hälsa, eftersom dess sårbarhet blir högre.

För idrottare är en vacker kropp också viktig. Och här är glutaminsyra en oumbärlig assistent. Aminosyra verkar på ett sådant sätt att processen med cellregenerering accelereras, huden blir mjukare och ser strålande ut.

Doseringsregimer, dosering

För varje organism, med varje sjukdom eller dess förebyggande behandling, föreskrivs en lämplig intag av glutaminsyra. Men det finns också universella tips om hur man gör det här. De kan läsas i instruktionerna för drogen.

Vanligtvis tas drogen 2-3 gånger om dagen, på morgonen och efter lunchen, dagligen. Glutaminsyra är inte en snabbverkande tablett, så det är mycket viktigt att ta läkemedlet på en kurs varje dag.

Idrottare kan lägga till glutamin till protein eller gainer, liksom späd med vatten. Det är viktigt! Om på glutaminsyrans dag tränade, är det bättre att dricka ett piller på morgonen och omedelbart efter det att det har fullbordats.

Om läkemedlet tas för förebyggande åtgärder, kan du börja ta det på hösten eller våren när immunitetsbehoven stöder mer än någonsin. Dropppiller rekommenderas 10 minuter före måltider eller under måltider.

Dosen beräknas enligt kön, ålder och vikt. För att öka funktionaliteten hos musklerna behöver flickor bara 5 gram 2 gånger om dagen, män - 5-10 gram 2 gånger om dagen.

Läkare insisterar fortfarande på föregående samråd så att patienten inte får oväntade effekter av att ta drogen eller en överdos av glutamin.

Glutaminsyra för barn

Barn kan också drabbas av vissa psykiska störningar, medfödda abnormiteter eller förvärvade neurologiska sjukdomar. I sådana fall föreskriver experter läkemedelsglutamin, vilket är en av länkarna i underhållsbehandling.

Det finns inte många mediciner för barn upp till ett år gammal, men glutaminsyra är en av dem. Läkaren kan ordinera en sats av piller för:

• postgenitala skador,
• poliomyelit och dess konsekvenser
• Cerebral parese,
• mental retardation,
• CRA.

Även för barn finns deras egna doser (för en enstaka dos av läkemedlet):

• spädbarn från det första levnadsåret - högst 100 mg;
• barn 1-2 år gammal - högst 150 mg;
• barn 3-4 år - högst 250 mg;
• barn 5-6 år - högst 400 mg;
• barn 7-9 år - högst 500 mg;
• från 10 år - 1000 mg.

Dessa doser kan ökas enligt den behandlande läkarens diskussion, antalet doser per dag kan också variera: 1 eller 2 per dag.

Glutaminsyra i gynekologi

Ett välkänt faktum: För födseln av friska barn måste du noggrant överväga graviditetsplaneringen. Men inte alltid en kvinna kan snabbt bli gravid. Vissa sjukdomar kan behandlas med glutaminsyra.

Stimulerande blodcirkulation bidrar glutamin till snabb återuppbyggnad av reproduktionssystemet efter kirurgiska ingrepp. Hormonala sjukdomar behandlas traditionellt med hormonbehandling, men här spelar glutaminaminosyran också en viktig roll.

Med en oregelbunden cykel eller sällsynt ägglossning kan detta läkemedel också ordineras, eftersom det med sådana diagnoser är mycket svårt att bli gravid.

Behandlingsregimen ordineras enligt kvinnans cykel:

• I den första halvan av den läkare ordinerar drycken vitamin E (förbereder endometriet för fastsättning av det befruktade ägget) och folsyra (förebyggande av abnormaliteter i fosterutveckling);
• I den andra halvan av cykeln rekommenderas en kvinna att ta E-vitamin, men nu i en triple dosering, liksom glutaminsyra, vilket ökar metabolismen och förbättrar blodcirkulationen.

Eventuella störningar av det kvinnliga reproduktionssystemet behandlas exklusivt av yrkesverksamma och många av dem är anhängare av glutaminsyra, även under barnets barndom.

Eventuella biverkningar

Med okontrollerat syreintag kan observeras:

• allergi,
• Illamående och kräkningar,
• Allvarlig buksmärta,
• Lös avföring,
• Hög excitabilitet.

Om läkemedlet tas för länge ackumuleras det i organismer och kan det vara:

• Lågt hemoglobin
• leukopeni,
• Sprickor runt munnen och läpparna,
• Irritation i munnen.

Interaktion med andra droger

Glutaminsyra används i samband med tiamin och pyridoxin vid behandling och förebyggande av neurotoxiska effekter orsakade av sådana medel som ftivazid, isoniazid etc.

Om muskeldystrofi observeras ökar effektiviteten av glutaminsyra när den används tillsammans med glykoll och pahicarpin.

överdos

Överdriven användning av läkemedlet bidrar till utvecklingen av buksmärta, diarré, illamående och kräkningar. Behandling - dricker rikligt, tvättar magen, tar absorberande medel (till exempel aktivt kol).

Var kan man köpa, pris, lagringsförhållanden, hållbarhetstid

I sin rena form är ett läkemedel som heter "Glutamic Acid" mycket lätt att hitta, det kan vara närmaste apotek eller en specialiserad sportnäringsbutik. Aminosyra i genomsnitt kostar mellan 17 och 85 rubel per förpackning (10 tabletter av 250 mg). När det gäller sporttillskott med glutamin blir priset per bur mycket högre.

Tabletten är tillgänglig utan recept, hållbarhet - 3 år under lagringsförhållanden som inte överstiger 25 grader. Inte bara glutaminsyrautövare vet vad det är, men många föräldrar till barn med funktionshinder, kvinnor av reproduktiv ålder och bara människor som är uppmärksamma på deras hälsa.

Med ett stort antal fördelaktiga egenskaper är glutaminsyra tillgänglig för alla. Bristen på denna aminosyra leder till olika obehagliga processer i kroppen, varför det är så viktigt att fylla på det hela året.

Användbara videor om glutaminsyra (glutaminsyra):

Glutamin - vad är det?

Glutaminsyra och glutamin:

Glutaminsyra: dope utan nedskärningar:

http://ladysdream.ru/glutamic-acid.html