Kanske, för att inte hitta en person som inte känner till svaret på den välkända gåden "Skarlet, sockret, kaftangrön, sammet". Vattenmelon är en älskad, utsökt, saftig och söt frukt. Sydafrika betraktas som vattenmelons födelseplats, där täta tjocktar av vild vattenmelon fortfarande växer.

Det turkiska ordet "harbüza", som i sin tur lånas från persiska språket, är prototypen av det moderna namnet vattenmelon. Översatt vattenmelon betyder "melon", "stor gurka" eller "gurka storleken på en åsna."

Numera är vattenmelon inte bara en favorit delikatess, utan också en ovärderlig skattekälla av läkande ämnen.

Vattenmelons sammansättning

De stora fördelarna med gröna randiga bär ligger i sin biokemiska sammansättning. Vattenmelon innehåller många olika ämnen som har en positiv inverkan på människokroppen: mineralsalter, vitaminer, fibrer, pektiner. Vad som är unikt är att vattenmeloner är praktiskt taget gjorda av vatten. Som i tomater innehåller vattenmeloner mycket lycopen, vilket ger en vacker scarlet färg av fruktmassa, och bären själv har helande egenskaper.

100 g vattenmelonmassa innehåller följande ämnen:

namn

Antal

Dagligt behov

Total fetthalt

12 användbara egenskaper hos vattenmelon

Friska njurar

Vattenmelon på grund av dess höga vattenhalt och utmärkt diuretisk effekt är den bästa naturliga behandlingen för njursten, liksom nefrit. Vattenmelon innehåller också mycket kalium, vilket är en del av mineralsalterna som kan röra sig och bryta ner njurstenen, vilket minskar smärtan och eliminerar denna sjukdom helt och hållet. Dessutom normaliserar den vanliga användningen av vattenmelon urinsystemet som helhet.

Sänker blodtrycket

Hypertoni kallas också den tysta mördaren, eftersom denna sjukdom inte har några speciella symptom. Men konsekvenserna av denna sjukdom kan vara mycket allvarliga - hjärtinfarkt, stroke och hjärtstillestånd. Vattenmelon är en utmärkt källa till citrullin, som omvandlas i kroppen till arginin - en essentiell aminosyra som är nödvändig för att reglera hjärtton och upprätthålla normala blodtrycksnivåer. Också, glöm inte att vattenmelon innehåller mycket kalium, magnesium och karotenoider, vilket förbättrar hjärt-kärlsystemet, vilket minskar risken för att utveckla högt blodtryck.

Termisk stötdämpning

Vid uppehåll eller vistelse på ett område med mycket varmt klimat, kommer en vattenmelon att hjälpa till att fly från överhettning av kroppen och minska riskerna för värmeslag. Denna bär på grund av den ökade vattenhalten i dess sammansättning kommer lätt att rädda från känslan av törst.

Hjälp med diabetes

Vattenmelon har ingen fett och kolesterol i sin komposition, är en utmärkt källa till mineraler och vitaminer, som är hälsosamma för personer som lider av högt blodsocker. Sådana substanser inkluderar vitaminerna B6, A och C, liksom kalium- och pektiska ämnen. Var inte rädd för hög sockerhalt i vattenmeloner, även om den här bären har ett förhöjt glykemiskt index, om du använder det i rätt proportioner, kommer det inte att orsaka förändringar i blodsockernivån.

Sunt hjärta

Vattenmelon är ledare bland grönsaker och frukter när det gäller lykopen och andra antioxidanter, som har en fördelaktig effekt på hjärtmuskulärens arbete. Läkande substanser stödjer hjärnans normala arbete, förhindrar åldrandet och minskar riskerna med att utveckla negativa åldersrelaterade förändringar i hjärtets arbete. C-vitamin, karotenoider och kalium minskar nivån av kolesterol i blodet och förhindrar utvecklingen av hjärtsjukdomar - ateroskleros, hjärtinfarkt, stroke, högt blodtryck.

Friska ögon

Macular dystrofi är en sjukdom som är svår att behandla. Det finns dock ämnen som kan hjälpa människor som lider av åldersrelaterade förändringar med syn. Samtidigt bibehålls visionen normal och jämn förbättring observeras. Betakaroten, lykopen, C-vitamin, lutin och zeaxantin, som ingår i vattenmelonköttet, skyddar ögonen mot makuladegenerering och andra åldersrelaterade sjukdomar, såsom torra ögon, glaukom och optisk nervskada.

Ökar sexuell aktivitet hos män

På grund av närvaron av oföränderlig argininsyra i kompositionen av massan av vattenmelon kan vattenmelon vara en effektiv ersättning för Viagra, som hjälper till att bli av med erektil dysfunktion och öka sexuell lust hos män. De fördelaktiga ämnena i vattenmelon lindrar blodflödet i ljumskområdet och därigenom avkopplar musklerna och säkerställer uppkomsten av en naturlig erektion.

Hjälper med bronchial astma

Antioxidanter som finns i vattenmelon kan effektivt bekämpa fria radikaler som orsakar kramp i luftvägarna och komplicerar astmaattacker.

Minskar risken för gikt

Utvecklingen av gikt är förknippad med nedsatt metabolism i kroppen och kännetecknas av deponering i ben, senor och leder av urater - kalium- eller natriumsalter av urinsyra. Också sjukdomen åtföljs av svåra smärtattacker. Fördelarna med vattenmelon för gikt är ovärderliga på grund av det höga innehållet av vitaminer och mineraler. Vitamin C som en antioxidant har utmärkta antiinflammatoriska egenskaper och är också nödvändig för återställandet av bindväven förstörda under sjukdomsförloppet i ledband och brosk. Ökat vattenhalt i vattenmelon bidrar till att minska smärta i gikt, eftersom det löser upp saltkristaller.

Minskar risken för att utveckla cancer

Vattenmelon är en källa till karotenoider och lykopen. Forskare har bevisat att dessa ämnen skyddar kroppen från cancerskador av prostata, bröst, lung och endometrial och kolorektal cancer. Lycopen som en kraftfull antioxidant skyddar DNA inuti leukocyter från fria radikaler, vilket också orsakar okontrollerad celldelning och utveckling av maligna tumörer.

Viktminskning

Vattenmelon anses vara en kostprodukt och ingår i många viktjusteringsprogram. Med lågt kaloriinnehåll och högt vatteninnehåll är vattenmelon en utmärkt komponent av dietcocktails som kan ätas mellan måltiderna. Samtidigt är kroppen mättad med ett stort antal mineraler, vitaminer och vatten.

Immunitetsstärkning

Vattenmelons juice och massa innehåller en speciell aminosyra citrullin som, när den omvandlas till en annan viktig arginsyra i kroppen, skyddar immunsystemet från olika infektioner.

Kontraindikationer för användningen av vattenmelon

Den måttliga användningen av vattenmelon och frånvaron av individuell intolerans leder inte till några allvarliga biverkningar. Tvärtom kan missbruk av vattenmelon orsaka problem med ökad mängd lycopen eller kalium. Så, att konsumera mer än 30 mg lycopen dagligen kan orsaka illamående, gas och diarré.

Användningen av vattenmelon är kontraindicerad i:

• renal dysfunktion;
• brott mot urinutflöde
• i närvaro av njurstenar med en diameter på mer än 4 mm;
• med diarré och kolit.

Gravida kvinnor borde heller inte konsumera mycket vattenmelon, särskilt under de senaste månaderna av graviditeten, kan detta leda till obehag och mycket frekvent urinering.

Intressanta fakta

Vattenmelon upptar en av de ledande ställningarna bland andra levande varelser i vatteninnehåll: 92% i vattenmelon, 95% i en maneter, 80% i en nyfödd bebis och 65-70% i en vuxen kropp.

Det har fastställts att vattenmeloner odlades i Forntida Egypten för mer än 4 tusen år sedan, bilder på egyptiska gravar och vattenmelonsfröar som finns där talar om detta. Intressant var vattenmeloner placerade i faraomernas gravar som en livsmedelskälla i deras livslevande existens.

Den största vattenmelon som anges i Guinness Book of Records, odlades 2005 i USA och vägde 121,93 kg.

http://chem-polezno.com/yagody/arbuz

Vattenmelon - fördelarna och skadan, kalori. Vad är användbar vattenmelon

Låt det vara känt att en sådan vattenmelon, så älskad av alla som är bekant för alla från biologiska positioner, tillhör kategorin bär. Med andra ord är det en vegetabilisk bär. Sådan är paradoxen. Och den här bären går in i pumpafamiljen. Användningen av vattenmelon för människokroppen har varit känd under mycket lång tid. Bilder av denna bär vi kan se på väggarna i de egyptiska pyramiderna. Värderbar vattenmelon ansågs i det antika Kina. Det fanns även vattenmelondag. Den gröna randiga bollen introducerades till Ryssland under andra hälften av 1700-talet och blev genast populär som en delikatess och som en hälsosam kultur.

Kemisk sammansättning

Den stora fördelen med vattenmelon indikeras av det höga innehållet av vitaminer C och PP i dess massa, liksom B-vitaminer, karoten, folsyra. Användbara komponenter i denna grönsak är fibrer, kolhydrater och vissa mineraler, såsom kaliumföreningar.

Kalori vattenmelon

Att äta vattenmelon hjälper till att bekämpa övervikt. Det finns flera positiva faktorer. För det första kraftfulla diuretiska egenskaper, på grund av vilken kroppsvikt objektivt blir 1-2 kg mindre på grund av avlägsnande av överskott av vätska från kroppen. För det andra uppfyller vattenmelonen helt och hållet hungriga känslor. Här är fördelen med vattenmelon att den har en låg kaloriinnehåll - bara 38 kcal per 100 gram köttvattenmelon fyller magen, vilket gör det möjligt att glömma hungern. Samtidigt är den söta smaken av denna grönsaksbär inte av någon liten betydelse. Fysiologiska studier har visat att det bästa av alla sötma framkallar utseendet av en känsla av mättnad. Som ett resultat kommer den fasta dagen "under tecknet" av vattenmelon att passera i ett lättviktigt läge utan obehagliga och smärtsamma tankar om mat.

Vattenmelon fördelar

Vattenmeloner är kända för sina diuretiska egenskaper vid eliminering av ödem orsakade av hjärt-kärlsjukdomar och njursjukdomar. Vattenmelonsaft är en fruktkälla, som i motsats till vanligt socker absorberas av kroppen snabbare. Vattenmelon är extremt användbar eftersom närvaron av dess fiber ökar tarmperistaltiken och överskott av kolesterol utsöndras snabbare. Enligt nutritionists får 2,5 kg vattenmelonmassa förbrukas under dagen, men det bör göras jämnt - i små portioner. Detta krav är särskilt viktigt för personer som lider av njurstenar, för vilka vattenmelon är mer användbar än någon annan. I kroppen hos sådana patienter ökar alkaliniteten av urin under påverkan av vattenmelonsubstanser, vilket gör att även de största stenarna löser upp utan spår.

Vattenmelonsjuice binder och avlägsnar naturligt giftiga ämnen från levern. Denna extrema fördel av vattenmelon måste beaktas vid kronisk leversjukdom eller matförgiftning. Det rekommenderas att använda denna söta grönsak efter en behandling med antibiotika.

Juice subkortikal vattenmelon kött, vi brukar kasta bort, ännu mer än saft av röda massa, är det värdefullt när det gäller att ha vätskedrivande egenskaper. Om du blandar det med äppeljuice, kommer det att göra drycken mer behaglig och uppfriskande. Vattenmelonen är sålunda också mycket användbar för dess komponenter, vilka vid första undersökning verkar vara onödiga. Det rekommenderas dock inte att använda mer än ett halvt glas en drink en gång, eftersom den diuretiska effekten kan vara mycket stark.

Kontra

Ja, naturligtvis, är söt vattenmelon användbar nästan allt, men användningen av dess stora antal kontraindicerat för personer som lider av diabetes som är i något skede av njursjukdom, pyelonefrit, allvarlig patologi av pankreas och prostata körtlar. Du bör inte kombinera vattenmelon med pickles, eftersom saltet behåller vätska i kroppen, och svullnad kan utvecklas.

Om möjligt, se till att vattenmelon i sig inte innehåller nitrater som, om de tas in, kan leda till illamående, diarré och till och med kräkningar. Om bekräftelse på renheten hos grönsaks får misslyckas, sedan köpa det ändå du kan, men i det här fallet, kom ihåg - alla netto fördelar av vattenmelon är koncentrerade i mitten och skadliga nitrater ansamlas i huden.

http://www.yourlifestyle.ru/polza/546-polza-arbuza.html

Vad är användbar vattenmelon?

Vattenmelon är mycket användbar, men ben och skorpor har bra egenskaper. Vattenmelonsfrön används för betesmaskar, pumpafrön är också användbara. Skorpan av vattenmelon, bryggd och används för att avlägsna överskott av vätska från kroppen, såväl som från huvudvärk. De gör kanderade frukter från vattenmelonsskal, och från massan gör de en utmärkt och doftande sirap. Om du har migrän, ska vattenmelonkorsor appliceras på templen och i pannan, om cirka tio, femton minuter kommer smärtan att försvinna.

Användbara egenskaper vattenmelon vattenmelon Kompositionen har ett stort antal vitaminer och mineraler, nyttiga för organismen: A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, kalium, natrium, fosfor, magnesium, järn. Därför ger användningen av denna bär en tonisk effekt på hela kroppen. Folsyra som ingår i vattenmelon är inblandad i konstruktionen av DNA, blodbildning och proteinsyntes. Det är särskilt användbart under graviditeten. Dessutom hjälper användningen av vattenmelon att rengöra kroppen, eftersom det tar bort överskott av vätska och renar levern. Tack vare den här egenskapen kan du bli av med toxiner och toxiner.

Det är särskilt användbart att använda vattenmelon efter långvarig medicinering. Kardiovaskulärsystemet stärks av citrullin. Ett högt magnesiuminnehåll hjälper kroppen att absorbera vitaminer och mineraler. Magnesium är också ett utmärkt antidepressivt medel och bekämpar framgångsrikt dåligt humör och irritation. Fibern som finns i vattenmelon ökar tarmfunktionen, vilket hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen. Och en del av lykopen är förebyggande av utvecklingen av cancer.

Kan jag gå ner i vikt genom att äta vattenmelon?

Som alla vet hjälper vattenmelonmassa mycket väl till att bekämpa övervikt. Om du använder vattenmelon i flera dagar, kan du rensa din kropp av överskott av vätska, bli av med ackumulerade toxiner och toxiner. Om de får ett bär att äta hela dagen, sedan under denna period kan du förlora om ett kilo, eftersom köttet fyller magen, tar bort vätskan och inte orsakar hunger. Vattenmelon innehåller 150 Kcal per 100 gram produkt.

Fördelarna med vattenmelonskål

Många känner till användbarheten av vattenmelon, men inte alla vet om fördelarna med huden. Den innehåller samma ämnen som i själva bären. Men sockret och vattnet i skorpan är mindre, men mer fiber och aminosyror. I folkemedicin tillverkas infusioner och avkok från vattenmelonsskal. Använd dem som:

• slemlösande;
• rengöring;
• choleretic;
• ett diuretikum;
• smärtstillande medel.

Det finns en stor nackdel - nitrater, som ackumuleras i stora mängder i skålen med vattenmelon. Innan du förbereder en härdande från det, rekommenderas det att suga upp skalen i vatten i två timmar.

Vad är användbara frön?

Många slänger frön av vattenmelon, även om de har helande egenskaper. Och de är lika användbara som en vattenmelon.

1. Sammansättningen av frön från många aminosyror och protein, som är nödvändiga för bildandet av muskelmassa.
2. Pektin hjälper till att ta bort tungmetaller från kroppen.
3. Arginin hjälper till att upprätthålla en optimal nivå av tryck och är också ett förebyggande av kranskärlssjukdom.
4. Fetter som ingår i frön av vattenmelon hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen.
5. Niacin är fördelaktigt för nervsystemet och mag-tarmkanalen.
6. Magnesium kontrollerar sockernivåer.
7. Zink stärker immunsystemet.
8. Järn hjälper till att producera röda blodkroppar.
9. Vattenmelonsfrön har också antiinflammatoriska egenskaper.

I folkmedicin finns det många recept baserade på vattenmelonsfrön. Om så önskas kan deras handling alltid kontrolleras på dig själv.

Vad är användbar vattenmelon för kvinnor?

Från vattenmelon görs ofta olika medel för hud och hårvård. Till exempel vitaminer, skalar och till och med en enkel gnidning av huden med vattenmelonsaften vitaminerar, föryngrar och skyddar huden mot föroreningar och negativa effekter.

• stärker hela kroppen
• ökar immuniteten
• användbart för artrit och gikt;
• stärker musklerna
• lindrar diabetes
• Förhindrar prostatacancer hos män;
• användbart för normal graviditet och amning.

Vad är användbar vattenmelon för gravida kvinnor?

De ämnen som ingår i vattenmelon är till stor nytta för en gravid kvinna och en framtida bebis. Det är vitaminkompositionen som gör denna bär särskilt användbar under graviditeten. Vad ger vattenmelon till den framtida moderns kropp:

• Ofta, när barnet är födt, lider kvinnokroppen av brist på järn. Detta leder i sin tur till utvecklingen av järnbristanemi. Vattenmelon innehåller en stor mängd järn och är ett utmärkt förebyggande av denna sjukdom.
• B-vitamin som finns i bär₉ hjälper till att bilda barnets nervsystem.
• Det förbättrar matsmältning och lakande egenskaper hjälper till att undvika förstoppning.
• Utsöndrar toxiner och slagg.
• Det ger näring åt en gravid kvinna och en baby med nödvändiga ämnen.
• Visar överskott av vätska och fungerar som förebyggande av ödem.
• Vattenmelon är ett utmärkt sätt att förbättra amning.

Det är värt att notera att förutom fördelarna finns det nackdelar. I vissa fall befrukar vattenmeloner ett stort antal nitrater. Denna bär kan lätt förgiftas. Det här är väldigt farligt, inte bara för den framtida mamman, men också för hennes älskling. Därför är det värt att lära sig att välja högkvalitativa vattenmeloner, i vilket fall de bara kommer att medföra fördelar.

Hur man väljer en vattenmelon och inte gift?

Skrupelfria producenter, som vill få en tidig skörd, "overfeed" vattenmeloner med nitrater. I detta fall blir bären farligt för hälsan och orsakar förgiftning. För att undvika detta måste du lära dig att urskilja goda vattenmeloner från nitrater. Naturligtvis kan du ta det till laboratoriet eller mäta nitrathalten med en speciell enhet. Men dessa metoder är inte lämpliga för någon. Det finns jordiska vägar:

1. Vattenmeloner, som säljs i början av säsongen, leder oftast till förgiftning. När allt kommer omkring är tidig modning en tydlig indikator på användningen av gödselmedel vid odling. Därför behöver du köpa denna bär inte tidigare än mitten av augusti.
2. Det är också värt att vägra att köpa på vägkanten. Vattenmelon har förmågan att absorbera alla ämnen runt, även utan att klippas. Damm och förorenad luft gör inte vattenmelon friskare.
3. Massan av nitratvattenmelon kommer att vara en rik röd färg med en lila nyans.
4. Gula streck anger också närvaron av skadliga ämnen. I gott vattenmelon blir de vita.
5. En mycket jämn klippning är ett tecken på närvaron av nitrater. Under normal odling blir det flöjtigt.
6. Ett enkelt test hjälper till att kontrollera närvaron av nitrater: Lägg en bit vattenmelon i en kopp vatten och vänta fem minuter. Om bäret innehåller många skadliga ämnen blir vattnet röd. Vid normal vattenmelon kommer vattnet bara att dimma något.

Kontra

Vattenmelon rekommenderas inte att äta:

• människor med stora stenar i deras njurar;
• med diarré.

Också, du borde inte bli för borttagen med vattenmelon, eftersom det är ganska svårt att överbelasta njurarna och kan ha en stark diuretisk effekt. Utan tvekan förtjänar denna sommarprodukt en hedervärd plats i vår kost, på grund av de fördelaktiga egenskaperna hos vattenmelon och smak. Och det är trevligt att det är med en vattenmelon som du kan glädja alla dina släktingar och, naturligtvis, barn. Välsigna dig

http://mi-haus.ru/chem-polezen-arbuz.html

Varför vattenmelon är så användbart för kvinnor

Sommar är tiden för vattenmeloner. Röda, rosa och jämngula frukter kan enkelt köpas i stormarknader och marknader. Denna goda bär har en stor uppsättning användbara egenskaper och vitaminer som har en positiv effekt på människokroppen i allmänhet och på kvinnan i synnerhet. Så hur är vattenmelon användbar för kvinnor? Låt oss räkna ut det.

Den kemiska sammansättningen av bär

Huvudkomponenten i kompositionen är vattenmelonvatten. Hennes vattenmelon 90%. Men trots detta innehåller bären en stor mängd andra vitaminer och mineraler:

• vitaminer i grupp B, A, C, PP;
• kalcium och järn;
• magnesium och natrium;
• fosfor och lykopen;
• mineralsalter;
• dietfibrer;
• lätt absorberade sockerarter;
• karoten och tiamin;
• riboflavin och nikotinsyra.

Fruktens frön innehåller en stor mängd polymättade syror.

Det är i kompositionen är användningen av vattenmelon för kroppen.

Inte dåligt att veta att den maximala delen av vattenmelon per dag inte får överstiga 3 kg.

Som en väsentlig del av kosten

De som är överviktiga vet att vattenmelon, som melon, är ett utmärkt diuretikum som tar bort toxiner från kroppen. Dess egenskaper med lågt kaloriinnehåll gör det möjligt att tillfredsställa hunger utan att lägga till extra pounds. Berry är en utmärkt produkt för fastande dagar, att mätta kvinnans kropp med användbara element och effektivt avlägsna vatten från det.

Som en daglig produkt är frukten väldigt trevlig för smaken: söt, saftig. Redan från de första dagarna av kosten kommer en kvinna att öka energin tack vare det faktum att kroppen börjar aktivt rengöra sig från många toxiner och toxiner. Därför är det ett nöje att gå ner i vikt med vattenmelon i din kost.

Anti-Oncology Tool

Antioxidantegenskaperna hos vattenmelon, som bevisats av amerikanska forskare, är effektiva för att bekämpa många sjukdomar, inklusive cancer. Lykopen - ett ämne som är inblandat i skyddet av DNA-celler från olika defekter i bäret, ingår i profylaktiska medel mot cancer.

Som ett botemedel mot huden

Juicy massabärar närmar sig epidermis med fukt. Välhydrerad hud är en viktig faktor i kampen mot rynkor. Ägare av fet hud vattenmelon hjälper till att effektivt hantera utslag.

Förutom bärmassa används ofta kosmetologi och hemvård. Vattenmelonmasker och lotioner uppdaterar huden och till och med ut färgen.

Under graviditet och amning

Fostret innehåller många vitaminer, inklusive folsyra, vilket är nödvändigt för utvecklingen av fostret och framtida mödrars hälsa. Och även användningen av bär hjälper till att hantera anemi - en sjukdom som ibland uppstår när du bär en baby.

Sedan mitten av hela graviditetsperioden lider vissa kvinnor av förstoppning. Läkare nutritionists rekommenderar att äta frukten i små mängder för att förhindra detta fenomen.

Även den röda vattniga massan bekämpar effektivt halsbränna, bidrar till avlägsnande av vätska med ökad svullnad. Det viktigaste är att kontrollera fostret för innehållet av nitrater, vilket kan skada barnet väldigt.

Under amningen kommer vattenmelon att hjälpa till att upprätta laktation, tack vare vatteninnehållet, och lyfta dina andar.

För kroppen hos en kvinna som är dåligt uthållig i menstruationsperioden och lider av PMS, kan fostret som mat hjälpa till att återställa vitaliteten och minska intensiteten i smärta i underlivet. Och även vattenmelon stabiliserar den stora blodförlusten.

Fördelarna med vattenmelon för män

Det finns legenden om påverkan av bär på erektion, så varför är vattenmelon användbar för män?

Det visar sig att citrullin är en del av vattenmelonen, det är tillsammans med den ovan nämnda lykopenen väl lämpad för styrka. Utvidgning av kärlen, dessa två komponenter liknar Viagra i sina egenskaper, bara av naturligt ursprung. Det är uppenbart att bärens effekt inte är densamma som p-piller, men frånvaron av biverkningar är en viktig fördel.

Män lider ofta av nervös spänning och stress och det resulterande problemet - impotens. För dem att flaunt sina känslor anses vara ett tecken på dålig smak, och därför behåller de allt i sig. Detta faktum ger upphov till långvarig depression och kronisk trötthet. Vattenmelon kan vara en slags hjälp i detta problem. Citrullin påverkar aktivt syntesen av arginin, som är ansvarig för avkoppling och hjälper till att lugna nerverna. Därför anses bären vara ett naturligt antidepressivt medel.

Med en fel livsstil är levern i den manliga kroppen ett orgel, som speciellt kräver uppmärksamhet. Berry rengör effektivt levern och njurarna från toxiner, vilket stimulerar processen med cellregenerering. När du dricker vattenmelon kan du justera gallblåsarens arbete, riva det av sand och ta bort gallstasis från kroppen.

I prostataadenom kan ät en bär lindra smärta och minska inflammatoriska processer. Vattenmelonben kommer att förbättra surheten i organ som urinröret och urinblåsan. Det är bättre att använda dem färska, klämma mjölk. Det är ett utmärkt verktyg vid behandling av sjukdomar i prostatakörteln.

Naturligt afrodisiakum "citron plus vattenmelon"

Naturliga Viagra kan enkelt förberedas hemma genom att köpa de enklaste produkterna i snabbköpet. För detta behöver du:

1. 1 liten vattenmelon. Vid tillverkningen av cocktailen används och den vita delen. Det är också användbart.
2. Juice av en nypressad citron.

För att få en drink måste du sätta finhackade bitar av fruktmassa genom en juicer. Den resulterande saften hälls i en kastrull och värms upp i elden tills den kokar. Tillsätt citronsaft i vätskan och koka tills exakt hälften av blandningen avdunstar. Efter en så lång förångning, låt cocktailen svalna i en timme. Häll det i flaskor och förvara i kylskåpet tills det används.

Denna dryck ska tas på en tom mage, 3 matskedar en gång om dagen. Dosen kan ökas, baserat på karossens egenskaper. Effekten av blandningen är absolut säker på grund av dess naturkänslighet. Cocktail "citron plus vattenmelon" kommer att stärka erektion och ge energi.

Negativ effekt på kvinnans kropp

Med många fördelaktiga egenskaper kan vattenmelon i vissa fall också skada kvinnors hälsa:

1. För problem med urinflöde.
2. Damer med tarmsjukdomar, diarré, kolit. Att dricka vattenmelon i obegränsade mängder kan orsaka obehag och uppblåsthet.
3. Om en kvinna har stora stenar i njurarna. Processen att aktivera utbytet av galla kan flytta elementen, vilket på så sätt provar kolik och smärta.

slutsats

Sammanfattningsvis är det värt att notera att bären i sig kan innehålla fördelar och hälsorisker, så det är bättre att bekanta sig med listan över kontraindikationer och inte använda den i stora mängder.

http://www.misterjoy.ru/pochitat/eda-i-potenciya/polza-arbuza-dlya-jenschin/

De ovanliga fördelarna med vattenmelon för kroppen, som du kanske inte vet!

Som barn sa jag alltid att min favoritmat var vattenmelon.

Han vinkade med Scheherazads sagor, han kunde se sötma i avlägsna länder, öknen dyner, det då okända ordet "lyx" och en känsla av livets rikedom. "Detta är vad änglarna äter", skrev Mark Twain.

Jag håller fortfarande med honom))

Nu vet jag naturligtvis hur användbart vattenmelon är för kroppen. Eftersom det är omöjligt att bli förbryllad av frågorna om rätt näring och att missa den här produkten!

Trots den populära uppfattningen att vattenmelon bara består av vatten och socker är det inte så, det finns många användbara ämnen och antioxidanter i den.

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är användbar vattenmelon för vår kropp?

Kemisk sammansättning av vattenmelon

Vad är användbar vattenmelon och vad ingår i dess sammansättning:

Massan av vattenmelonfrukt innehåller från 5,5 till 13% sockerarter (fruktos, glukos och sackaros). Vid tiden för mogning av fruktos och glukos råder och sackaros ackumuleras under lagring av vattenmelon.

Massan innehåller:

• proteiner;
• pektiner,
• kalcium,
• natrium,
• magnesium,
• fosfor,
• kalium,
• järn i organisk form;
• Vitaminer B1, B2 PP, folsyra,
• karoten, askorbinsyra, salter av magnesium, kalium, järn, mangan, nickel, alkaliska ämnen.

Vattenmelonsfrön innehåller upp till 25% olja, vilket är fysiskt och kemiskt liknar mandel.

• ett glas fyllt med massa innehåller 20 procent av det dagliga värdet av vitaminerna A och C,
• organiska syror, kalcium, natrium, magnesium och andra mineraler som är nödvändiga för människan
• liksom mer lykopen, vilket ger antioxidantegenskaper än någon annan frukt eller grönsak.

Tja, förmågan att släcka törst ger rent naturligt vatten, varav denna frukt verkligen består av 92%

Kalori vattenmelon

Samtidigt bara 9 gram socker, noll gram fett och 43 kalorier.

Användbara egenskaper hos vattenmelon

Nu odlas vattmjölon runt om i världen, huvudskörden skördas från juli till september, så utseendet av tidigare eller senare frukter (om de inte kommer från länder där sommaren är året runt) innebär att man använder växthus och gödselmedel, men minimikostnaden kvarstår.

Dess sammansättning ger läkning egenskaper: det rengör kroppen, mättar den med fukt och vitaminer, hjälper till att hålla vikt och är en utmärkt ersättare för sötsaker, även för diabetiker.

Det finns mer specifika hälsofördelar.

Med syftet med behandlingen används som kött, skorpa och frön.

Vattenmelon har en mycket stark diuretikum (vattenmelonmassa irriterar inte njurarna och urinvägarna), antiinflammatorisk, febrifugal, koleretisk och tonisk effekt.

Signifikant ökar intestinal peristaltik normaliserar metaboliska processer.

Vattenmelon är mycket användbart för levern: förgiftning, hepatit A, cirros, kolelitiasis, kronisk cystit.

Vattenmelon bör ätas med förstoppning, trög matsmältning, putrefaktiva processer i matstrupen.

Det tar bort kolesterol, så det rekommenderas i form av lossning av dietmat för ateroskleros, gikt, fetma, artrit.

Så vad är användbar vattenmelon:

• normaliserar matsmältningen
• minskar kaloriintaget
• tar bort toxiner och slaggar
• bidrar till blodbildning
• minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom
• förbättrar ämnesomsättning och hudtillstånd
• positiv effekt på levern och njurarna
• normaliserar trycket
• gör det lättare för förkylningar (glöm inte C-vitamin)
• har en diuretisk effekt.

I allmänhet kan vi prata om att förbättra immunsystemet och kroppssignalen, generell återhämtning med regelbunden användning av denna produkt.

Melon har liknande egenskaper, men det finns mycket socker i melonen, så diabetiker och dieters rekommenderas inte.

Vad är användbar vattenmelonsaft?

Både vattenmelon och nypressad vattenmelonsjuice är ungefär lika effektiva, även om vår juice inte är så populär.

Och förgäves har det en bestämd fördel framför massan, eftersom det är mycket bekvämare att dricka det profylaktiskt eller en gång för medicinska ändamål.

Underbar effekt ger gnidning av ansikte och nacke med isbitar från vattenmelonsaft. Efter torkning rekommenderas det inte att skölja vattenmelonsaften i 15 minuter. Skölj ansiktet med kallt vatten och använd en närande grädde på huden först efter det att denna tid har gått.

Det räcker till exempel att ta ett glas för halsbränna.

Vattenmelonsaften är full 20 minuter före en måltid eller i mellanrummen mellan måltiderna för att återhämta sig från allvarliga sjukdomar, minska ödem, som en del av komplex behandling för njurstenar, i strid med vatten-saltbalans, förstoppning, saltavlagring i ben, förgiftning och hepatit under kemoterapi.

Med samma syfte använder de skal och frön.

Vad är användbara vattenmelonsfrön?

Vattenmelonben är också mycket näringsrika och är en källa till olika fördelaktiga ämnen - protein, omättat fett, som kan ta bort "dåligt" kolesterol, mineraler och vitaminer.

Torkade frön strö med saltlösning och stek i en torr stekpanna till svart. Du kan bara äta dem, lägg dem till sallader, müsli och soppor.

Vad är användbar vattenmelonskal?

Vattenmelonskalor ökar urinering, men irriterar inte urinvägarna och njurarna.

De torkas, krossas, hälls kokande vatten och insisterar, i mängden två matskedar per kopp.

Och sedan dricker de som ett diuretikum 3-4 gånger om dagen, ett hundra milliliter.

Om du har huvudvärk, kan friska skorpor appliceras på pannan och de, som massan, smälter bränt och insektsbiten hud.

Vad är användbar vattenmelon för kvinnor, barn och gravida?

Vattenmelon är användbart för kvinnor, speciellt under kritiska dagar och förkylningsperioder - det hjälper till att klara av svaghet, smärta, blodförlust.

Och i allmänhet fungerar det som en utmärkt fuktgivande och närande produkt, bara från insidan.

Gravid vattenmelon visas tack vare en stor mängd folsyra, förmågan att återställa vitalitet, klara av halsbränna och ta bort ödem.

Men på grund av förgiftning risk måste vara extremt försiktig, bör även en bra vattenmelon inte användas i stort antal: kvinnor i en position där, och så blåsan pressas ingenting att öka frekvensen av resor till toaletten, och aktiveringen av tarmarna kan leverera obehagliga känsla.

När det gäller barn, är spädbarn risk för allergiska reaktioner, även om hög kvalitet vattenmelon, så rekommenderas inte för barn under ett års vattenmelon och två - tre år är bara en liten bit i taget, inte mer.

Hur man väljer en vattenmelon rätt?

Det bör förstås att allt ovanstående gäller vattenmeloner utan skada, nitrater och andra föroreningar. Annars kommer dessa bär bara att orsaka skada.

Pga skrupelfria tillverkare och säljare, lägga den smutsigaste i jorden, och även vid alla injektions sirap och färgämnen i vattenmelon, finns det en stor risk att köra in i en farlig hälsa frukt, som är förenat med svår förgiftning, inflammation, allergiska reaktioner.

Därför, när du köper en vattenmelon, om du självklart inte växer själv, bör du följa rekommendationerna.

Idealiskt, om vattenmelonen har intyg om överensstämmelse, om den köps i stora stormarknader. Eller åtminstone i säsong.

Nästa sak du behöver vara uppmärksam på är hur en vattenmelon lagras.

• Han borde inte ligga på marken i solen, längs förorenade vägar: genom mikrosprickor i köttet penetrera bakterier, mikrober, tungmetaller och olika cancerframkallande ämnen.
• Vidare måste fostret undersökas för bucklor, sprickor, fläckar, repor, detta indikerar också skador och eventuell förorening. Vattenmelon ska vara ljus, lysande, rätt form.

Om alla dessa villkor är uppfyllda, sannolikt köper du en tillräcklig kvalitetsprodukt.

Hur man väljer en mogen och söt vattenmelon?

Vi vänder nu till smak. Det finns flera tecken på modenhet.

För det första, bandets kontrast, för det andra den torkade svansen och för det tredje ett klart och sonoröst ljud när du knackar med näsan.

Och en annan nyans, du kommer att bli förvånad, men bland vattenmelonerna finns pojkar och tjejer))) Och tjejerna är sötare, med färre frön.

Så, underdelarna av flickorna - vattenmeloner är plana, med en stor brun cirkel, medan för pojkar är den mer konvex, cirkeln är liten.

Kontraindikationer och potentiell skada på vattenmelon

Tänk på att det finns specifika kontraindikationer för användningen av vattenmeloner (detta är inte självklart några stycken som behandling):

• brott mot urinutflöde
• stora fosfat njure stenar
• perioder av förvärring av allvarliga kroniska sjukdomar
• pankreatit och flatulens
• någon allergisk reaktion

Som någon ny frukt kan vattenmelon orsaka uppblåsthet och jäsning. Men det här är inte intolerans, så många tror att det bara är ett missbruk.

Faktum är att frukt, inklusive vattenmelon, är bättre att äta före eller i stället för mat, men inte under eller i slutet av en måltid. Frukt digereras mycket snabbare än andra produkter och kan helt enkelt inte gå vidare.

Sannerligen fick jag veta av en vän att i Italien var hennes favoritsallad generellt torkad skinka och melon, och sallader med skaldjur och kött i kombination med frukt är vanliga i Asien. Men låt oss vara ärliga - det finns vissa matvanor.

Och om du brukar använda färsk frukt ganska sällan eller inte är van vid det i kombination med bearbetade livsmedel, kommer matsmältningsproblem sannolikt att undvikas.

Video om de användbara egenskaperna hos vattenmelon

Vattenmelon lagring

Om du inte tar "året runt" vattenmeloner från Costa Rica eller Ecuador, är det ganska möjligt att spara september vattenmelon före det nya året.

Du måste köpa en hel, "hälsosam", nästan mogen frukt.

Det är bättre att det var en sen mognad sorter: Astrakhan randig Azhinovsky, Volzhsky, till exempel, eftersom de har tät massa och skal är tjockare än andra sorter.

En sådan vattenmelon lagras vid en temperatur av 1-3 grader och hög luftfuktighet, men inte i kylskåpet, helst på balkongen eller i källaren.

Huvudhemligheten ligger i själva lagringsprincipen. Om du lämnar alla typer av exotiska alternativ som deponering i askan, då det bästa vore att smälta vaxet, belägga topp och hänga dem i ett rutnät på kroken, så att han inte ljuger.

Jag hoppas att du inte störde med vattenmeloner))) Jag älskar dem, så att det))

Du kanske också är intresserad av dessa inlägg om friska frukter:

Prenumerera på nyhetsbrevet och gå med i grupper i sociala nätverk. Om du haft den här artikeln, dela den med vänner.

Med dig var Alyona Yasneva, önskar jag dig en rik dag och ser dig!

BLI MED MIG GRUPPER I SOCIALA NÄTVERK

http://zdorovyda.ru/chem-polozen-arbyz/

Vattenmelon nytta och skada

Vattenmelon är en söt, välsmakande och många favoritfrukt, vars användning ger stora fördelar för den mänskliga inre organens fulla funktion. På grund av sin enorma storlek betraktas det som en frukt eller grönsak, men i själva verket är det en sydlig bär. Frukten släcker känslan av törst i varmt väder och är utrustad med naturen med biokemiska element.

Användbara egenskaper

Vattenmelon är en utmärkt källa till värdefulla vitaminer, den har följande fördelaktiga egenskaper:

• förbättrar syn, funktion av nervsystemet
• stärker immunförsvaret
• släcker törst och hunger
• förbättrar hjärtsystemets funktion
• normaliserar intestinal motilitet
• dilaterar och bekräftar blodkärl;
• hjälper till vid behandling av sjukdomar.

Denna läckra delikatess används för att behandla sjukdomar i traditionell medicin. De fördelaktiga egenskaperna hos vattenmelon kan ge hjälpåtgärder i kampen mot olika sjukdomar. Den innehåller många vitaminer från grupp B, askorbinsyra, kolhydrater. Innehåller järn, växtfiber, alkalikomponenter. Frukten består av 90% vatten, vilket är ett utmärkt diuretikum för tungt ödem och allvarliga njursjukdomar.

Läkarna rekommenderar att man brukar södra bär för sjukdomar som: nefrit, cystit, liksom i närvaro av sand i njurarna. Innehållet i pektin och fiber förbättrar tarmens prestanda, hjälper till att rensa kroppen från ackumulering av skadliga ämnen och toxiner.

Med olika sjukdomar

Magnesium och järn hjälper blodbildning, så fostret är användbart för dem som lider av anemi och dålig blodpropp. Folsyra förbättrar kardiovaskulär funktion. De välfungerande egenskaperna hos vattenmelon väl reglerar flödet av biokemiska processer i kroppen, hjälper till vid behandling av artrit och gikt.

Vattenmelons frukter kan introduceras i kosten efter operation och överföring av allvarliga sjukdomar. Massefrukt är ett bra koleretiskt medel i närvaro av leverproblem. Det har diuretiska effekter och bidrar till avlägsnande av alkoholhaltiga ämnen från kroppen.

De stora fördelarna med vattenmelon för kroppen av människor som lider av diabetes, eftersom bärens fiber har förmågan att ta bort kolesterol. Det rekommenderas att tillfoga denna gåva av naturen till kosten för människor som plågas av problem med ben och leder. Användbara komponenter förstärker musklerna.

Vid långvarig användning är förbättringar möjliga vid behandling av olika former av gastrit och sår. Också användbart är massan av vattenmelon för högt blodtryck, frekvent blödning från näsan och sjukdomar i urinvägarna.

Karoten som är närvarande i fostrets sammansättning kan hjälpa människor med hög fysisk och psyko-emotionell stress samt att bekämpa ett stressigt tillstånd. Vattenmelon är användbar i åldern för att undvika Parkinsons sjukdom. Den innehåller en stor koncentration av aminosyran fenylalanin. En otillräcklig mängd syra i människokroppen kan orsaka uppkomsten av denna kroniska sjukdom.

Under graviditet och matning

Innehåller i stora mängder folsyra, järn och B-vitaminer, en positiv effekt på fostrets utveckling. Användbara saker hjälper en gravid kvinna att klara av halsbränna och ödem. Sjuksköterskor är mycket användbara eftersom de har begränsad näring och på grund av detta uppträder ofta magnesium- och järnbrist. Det höga innehållet i flytande och fördelaktiga element förbättrar bröstmjölkets kvalitet och flöde. Detaljerad information, som ger vattenmelon nytta och skada, gravida och ammande kvinnor, det är bättre att kolla med din läkare. Eventuella biverkningar i form av allergiska reaktioner.

Fördelarna med inkommande vattenmeloningredienser

Användbarheten av vattenmelon är stor, men inte alla vet att de helande ingredienserna innehåller frön och skal av frukten, de används också för att behandla sjukdomar i traditionell medicin. Vattenmelonben är utrustade med en stark anthelmintisk effekt, liksom användbara egenskaper och hjälp med många sjukdomar. Buljong från markfrön används för att stoppa blödning, hudproblem, sår. Infusion bryggd frön bidrar effektivt till att minska värmen.

Ett avkok av skalen med vattenmelon har en stark diuretikum och koleretisk effekt. Skalet torkas, bryggs sedan som te och dricker denna infusion. Skal well hjälper med svår huvudvärk. Det är nog att applicera det på pannan och efter en stund börjar pulserande migrän minska. Skalens skal fuktar huden väl och används därför vid framställning av hemlagade ansikts- och nackmasker.

Kokt vattenmelonsaft blir till söt honung, och kanderade rinnor blir söta kanderade frukter - en utmärkt delikatess för barn.

när övervikt

Även om den här bären är ganska söt är den fortfarande lågkalori. Perfekt för dem som sitter på lossning av dieter.

100 g fruktmassa innehåller:

• 37 kcal
• 0,9% protein
• fruktos 5%
• glukos 3%
• sackaros 2%
• upp till 11% kolhydrater, i form av mono- och disackarider

Vattenmelon är användbar för viktminskning. Den sydliga bärens massa är ett av de bästa sätten att minska övervikt. Konstant konsumtion gör att du kan rensa tarmarna från skadliga ackumuleringar.

Vattenmelonkomponenter hjälper till att minska kroppsfett och minska överskott av kroppsvätskor som kan orsaka svullnad. Med ett lågt kaloriinnehåll fyller magsaften magen och ger inte kroppen ett stort antal kalorier. Samtidigt undertrycker hungern, vilket bidrar till viktminskning.

Det är användbart att använda södra frukten för dem som följer lossningsdieten, den söta bären ger hjärnan en provocerande känsla av mättnad vilket bidrar till viktminskning.

Skadliga nitrater

De skadliga egenskaperna hos vattenmelon är nitrater, som är fyllda med frukter för deras snabba mogning och intensiva massökning. En sådan "fylld" vattenmelon kan förgiftas, så du bör köpa den från säljaren som kan ge en slutsats till sanitära epidemiologistationen om säkerheten för den produkt som säljs. För att bestämma förekomst av farliga komponenter i fostret är det endast möjligt att göra laboratorieförhållanden.

Det är inte värt att köpa krackade och skurna vattenmeloner, eftersom farliga mikrober och bakterier som kan skada människokroppen lätt komma inuti.

Naturen har utrustad vattenmelon med hälsofördelar och kan bara orsakas av mänsklig intervention. Det är viktigt att lära sig hur man väljer södra frukten. Närvaron av gula fibrer inuti, för ljus, röd och blank yta på frukten, indikerar att den har ett högt innehåll av kemiska nitrater. I en sådan vattenmelon finns det ingen fördel och skada på kroppen, det kommer att orsaka mycket stora. Förgiftning med nitrater orsakar svaghet, illamående, sömnlöshet och feber.

Försiktighet bör vidtas för att använda södra fostret för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, såväl som småbarn. Skadan av en dålig kvalitet vattenmelon är mycket stor och kan orsaka hälsoproblem i kroppen. Vid de första symptomen av förgiftning, i form av yrsel, kräkningar och matsmältningsbesvär, ska du genast söka medicinsk hjälp.

Kontra

Som alla vet har vattenmelon fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer är inte heller ett undantag för olika allvarliga sjukdomar. Det är strängt förbjudet att använda för störningar i magen, sjukdomar i genitourinärsystemet, närvaron av stenar i organen.

Sammanfattningsvis

Inte mindre populär är melon, som också har en stor mängd ämnen och vitaminer som är nödvändiga för människokroppen. Vattenmelon och melon är läckra, söta och friska frukter som inte bara är roliga men också utrustade med en naturlig sammansättning av helande element som är nödvändiga för människokroppen.

Tack vare deras regelbundna användning kan du förbättra din hälsa och stärka försvagad immunitet.

http://misadovody.ru/yagody/arbuz-polza-i-vred

Vattenmelon fördelar

Ripe, söt, saftig massa av vattenmelon är en liten present som sommaren alltid ger oss. Men vet vi alla om den här stora bären? Bli bekant med vattenmelon och alla dess användbara egenskaper närmare att äta det med ännu mer nöje!

Vattenmelon är namnet på pumpans familjens gräsbevuxna årliga frukt. Denna bär kan ha mycket olika former: en boll, en oval och en cylinder. Färgen på huden varierar från ljus till mörkgrön. Ibland kan du hitta en svart remsa på huden, ibland fläckar, ibland ett nät. Köttet är traditionellt rött, men uppfödare lyckades nå orange och gula nyanser. Vattenmelonfrön kan vara vit, mörkbrun eller kombinerad.

Ursprung vattenmelon

Hans historia går tillbaka till 1900-talet f.Kr. De första nämnderna av honom finns i dokument som berättar om afrikanska stammarnas liv. Bevis på användningen av vattenmelon i det gamla Egypten finns helt bevarade ben, som finns i Tutankhamens grav (då trodde de att vattenmeloner skulle skickas med en död person så att han inte skulle dö av svält i efterlivet).

Vattenmelon växande

För vattenmelonmognning behöver du mycket sol, fukt och värme, så det mest idealiska klimatet är tropiskt. Men även i vårt lands mellankörfält är det möjligt att odla en söt och saftig bär, men den blir mycket mindre än vattenmelonerna som odlas i söder. Ryska vattenmeloner är indelade i sorter, bland vilka de mest kända är Astrakhan, Spark, Sun Gift, Skoryk, Kherson, Sugar Kid. Frukt som odlas i Usbekistan, Kazakstan och Tadzjikistan kan lagras under en lång tid utan att förlora sin smak.

Vattenmeloner och fördelar

Vattenmelons kemiska sammansättning är rik på vitaminerna A, B1, B2, B6, B9, C, E, H och PP. Det innehåller också kalium, kalcium, järn, fosfor och natrium. Dietfibrer, som ingår i vattenmeloner, förbättrar ämnesomsättningen. Och fostrets fördel är att det klarar av att rensa njurarna och leveren, med kraftiga diuretika och koleretiska egenskaper. Det finns fall där patienterna släckte med sand och små stenar i njurarna under vattenmelonsäsongen. Dessutom sänker användningen av denna bär nivån av kolesterol i blodet.

Vattenmeloner innehåller antioxidanter som: karoten, askorbinsyra, tiamin, karoten, niacin och riboflavin. Dessa substanser förlänger människokroppens livstid, skyddar den mot åldersrelaterad skada, förbättrar syn. Folsyra, som också finns i vattenmelon, bidrar till normal utveckling och förstärkning av kroppen. Folsyra ger huden en hälsosam färg, förbättrar matsmältningsprocessen, och hos unga mödrar ökar frisättningen av mjölk.

En annan fördel med vattenmeloner är magnesium. 100 gram magiska bär innehåller ca 60% av det dagliga kravet på magnesium. Detta spårelement ger normal absorption av alla vitaminer och mineraler - natrium, kalcium, kalium och andra fördelaktiga ämnen. Dessutom är magnesium fördelaktigt för muskler och nerver. Med sin brist är vanliga symtom kramper i benen, stickande känsla, konstant svaghet och snabb trötthet. Och i avancerade fall påverkar magnesiumbrist hjärtat: störningar i nervledningen i kombination med dålig vaskulär ton hotar arytmi och ökar sannolikheten för hjärtinfarkt. Om du har problem med tryck, bör du särskilt inkludera magnesium i din kost. Det är också användbart för njurarna - det skyddar mot bildandet av stenar och hjälper till att minska saltförluster i kroppen. Dessutom anses magnesium som ett utmärkt antidepressivt medel. Om du är i dåligt humör i flera dagar i rad, kan du inte koncentrera dig på jobbet, det är vettigt att sitta i ett par dagar på en vattenmelons diet.

Vattenmelon som en drink

Oavsett hur vattenmeloner är rika på spårämnen, är deras huvudsakliga komponent vatten. Det tar ungefär 90%. Därför släcker bären helt och hållet törst och verkar på sommaren som en läcker läsk. Till skillnad från fruktjuicer och kolsyrade nektar innehåller vattenmelon inte svåra att smälta sockerarter, vilket provar insulinhopp, vilket innebär att det även kan användas av diabetiker (men väldigt måttligt har vattenmelonerna högt sockerhalt). Och vattenmelonsfrukten innehåller mineralsalter, som gör det möjligt att bibehålla vatten-saltbalansen utan att njurarna skadas. Se, vad är användningen av denna söta delikatess!

Vattenmeloner och viktminskning

Denna bär är oumbärlig för dem som vill gå ner i vikt. Att lägga vattenmelon i din kost hjälper till att bekämpa övervikt. Detta beror på bärarnas kraftiga diuretiska egenskaper. Kroppsvikt blir några kilo mindre på grund av borttagande av överskott av vätska från kroppen. Och vattenmeloner tråkig känslan av hunger. I 100 gram, bara 38 kcal, men på grund av den stora mängden vätska fyller magen snabbt. Som ett resultat kommer fasta dagar med vattenmeloner att passera i ett lättviktigt läge, utan lidande och plågar själen med tankar om mat. Men du borde veta att en stor mängd mirakelbär bara för några timmar döljer känslan av hunger, så något mer tillfredsställande bör läggas till din kost, till exempel bovete eller kycklingbröst. Sittande i mer än en dag endast på vattenmelon rekommenderas inte. Så du går inte ner i vikt, men bara bli av med överflödig vätska i kroppen, men inte från fett. För att börja förlora volymen i midjan måste du övervaka näring. Det ska vara hälsosamt, närande, men inte rikligt.

Skada vattenmeloner

Naturen skapade denna bär användbar och näringsrik, men här lämnade de kemiska uppfinningarna av mänsklig livsaktivitet ett obehagligt påtryck på frukten. De nitrater som vattenmeloner levererar så att de växer snabbare och mer har en giftig effekt. Hos människor med god hälsa orsakar exponering för nitrater över tiden svaghet, minskar immunitet, leder till irritabilitet och sömnlöshet. Barn och gravida kan märka obehagliga symptom omedelbart efter att ha ätit. Det kan vara illamående, yrsel och buksmärta. Men mikrober kan orsaka inga mindre problem. Villkoren för odling, transport och lagring av vattenmeloner skapar en utmärkt miljö för reproduktion av olika mikroorganismer. Och även om de inte kommer in i frukten finns det många av dem på ytan, vilket innebär att du borde tvätta bären noga innan du skär och inte köpa redan skivad frukt.

Recept "Glass från vattenmelon"

Ta ut 700 gram massa från vattenmelonen, rengör frön och slå den i en mixer tills den är jämn. Tillsätt 320 gram naturlig yoghurt, sötningsmedel till smak och 25 gram vitt vin. Blanda allt bra och bilda dem. Sätt i pinnar och lägg i kylskåpet i 6 timmar.

Recept "Vattenmelon fräsch"

Slå i en blandare 600 gram vattenmelon kött tills mjuk, förrenad av frön. I 100 ml mineralvatten tillsätt 30 gram citronsaft. Blanda den slagna massan med citronvatten och garnera med citronskivor.

http://boombate.com/boomagazine/polza-arbuza-138527