Separat näring för blodgruppen

Huvud Te

Separat näring för blodgruppen

Alla människor är olika, men naturen själv skapade den äldsta uppdelningen av människor: det här är blodgrupper. Blodtypsdieten utvecklades av en amerikansk doktor, Peter D'Adamo.

Dieten är baserad på uttalandet att olika blodtyper inte uppstod på en gång i mänskligheten, men gradvis och människor åt olika sätt, därför utvecklades även blod med mänskligheten.

Den allra första blodgruppen (0) motsvarar den tid då de forntida människorna var engagerade i jakt. De åt mestadels kött. Med utvecklingen av jordbruket i kosten började folk mer och mer inkludera växtfoder. Därefter uppträdde den andra blodgruppen (A).

Vidare uppträder nomaderna och den tredje blodgruppen med (B) med husdjursbruk. Deras livsstil var annorlunda: de migrerade till olika länder, tämtade och tamade djur, mjölk uppträdde i deras kost. Den sista, fjärde blodgruppen (AB) - är en blandning av den andra och tredje gruppen och är den sällsynta.

Blodtypsdiet är mycket effektivt, du kommer att kunna gå ner i vikt med 10-15 pounds utan mycket stress för kroppen. Men det är viktigt att förstå att en blodtypsdiet inte är näring under en kort period, men en systematisk övergång till ett nytt sätt att äta, så du måste ställa in till ett gradvis resultat: du kommer gradvis att gå ner i vikt, det är korrekt.

Blodtypsdiet är ganska olika, och det är inte stressigt för din kropp, tvärtom tack vare blodtypsdiet elimineras kroppens gamla problem - mag-tarmkanalen, allergierna, kroppsrengöringen och immuniteten ökar.

Du kan ibland tillåta dig att "förbjudna" produkter, om kroppen verkligen vill ha det. Du kan inte förbjuda någonting. Det viktigaste - att ansluta sig till huvudkraftsystemet.

Diet för den första blodgruppen (0)

Ägare av den första blodgruppen är köttätare. Ledare av natur.

Fördelar: kroppen har ett starkt matsmältningssystem, immunitet, kroppen har skapat förutsättningar för ökad metabolism och bevarande av näringsämnen (biologiskt signifikanta kemiska element som är nödvändiga för att kroppen skall kunna fungera normalt).

Nackdelar: dålig bärbarhet för att byta mat, miljön. Ett starkt immunförsvar kan fungera mot din kropp och orsakar allergier. Dålig blodpropp, artrit, ökad syra i magen, bidrar till gastrit och sår.

Dietten av blodtypsdiet för personer av den första blodtypen:

Din kost ska bestå av följande livsmedel. Kött (utom fläsk), fisk, skaldjur. Grönsaker och frukter, sallader, ananas, ägg, torskleverolja. Rågbröd i begränsade kvantiteter.
1. Det är nödvändigt att begränsa: spannmål, särskilt havregryn, vete och produkter från den (inklusive vetebröd). Bokhete är tillåtet.

Det är nödvändigt att utesluta: alla kål (utom broccoli), potatis, vete, majs, marinader, ketchups. Från drycker: kaffe, te som är gjorda av sådana örter som johannesört, echinacea, hö, jordgubbsblad. Starka drycker. Glass, citrus, socker. Jästmat.

2. Det är nödvändigt att ta droger som innehåller vitaminer av grupp B, kalcium, mangan, jod, lakritsrot, bukspottskörteln enzym. När obalans i tarmarna hjälper syrofila kulturer och bifidobakterier. Försiktighet med aspirin och Gingo-Biloba-läkemedel (effekten av att öka blodcirkulationen uppnås genom utspädning).

3. Fysisk träning är obligatorisk, särskilt effektiv - skidor, jogging, aerobics, simning.

Diet för den andra blodgruppen (A)

Fördelar: "Bönder" eller personer med den andra blodgruppen kännetecknas av sådana karaktärsdrag som organisation, konstantitet, stillesittande karaktär, förmåga att snabbt anpassa sig. Vegetarianism är typisk för dem, eftersom en minskad surhetsgrad inte kommer att kunna smälta köttet som får sådana människor att vara överviktiga.

Nackdelar: Känsligt matsmältningssystemet och nervsystemet, svag immunitet. Människor med den andra gruppen blod är mottagliga för hjärt-kärlsjukdomar, anemi, leverproblem och gallblåsan, en tendens till diabetes.

"Bönder" på en blodtypsdiet gå ner i vikt, enligt följande regler:

Din kost ska bestå av följande livsmedel.

Du måste följa principerna om vegetarianism.
Viktminskningsprodukter som soja, grönsaker, ananas, vegetabiliska oljor.
2. Var noga med att ta vitaminpreparat av grupp B, C, E, kalcium, järn, krom, zink, selen. För att förbättra tarmmikroflorans funktion är det nödvändigt att ta bifidumbakterin och andra preparat som innehåller bifidobakterier och laktobaciller. För att förbättra immuniteten, ta mediciner som innehåller ginseng och echinacea.
3. Du kan använda tyst träning, till exempel yoga, tai-chi, andningsövningar.

Diet för den tredje blodgruppen (B)

Människor med den tredje gruppen blod eller "Nomads".

Fördelar: stark immunitet, bra anpassning, stabilt nervsystem.

Nackdelar: Sådana människor har få svagheter, men om du inte följer rätt diet kan du tjäna autoimmuna sjukdomar, multipel skleros, typ 1-diabetes, sårbarhet mot sällsynta virus och kronisk trötthetssyndrom.

För att gå ner i vikt "nomader" på en diet enligt blodgruppen måste du följa följande regler:

1. Människor med den tredje blodgruppen kan äta nästan allt, eftersom deras kroppar anpassar sig snabbt.
2. Det är nödvändigt att ta vitaminkomplex med magnesium, lecitin, preparat som innehåller Gingo-Biloba, Echinacea, lakrits.
3. Av de fysiska övningarna är mycket användbara - simning, yoga, promenader, tennis, cykling.

Diet för den fjärde blodgruppen (AB)

Den fjärde blodgruppen är den yngsta. Detta är en syntes av grupperna A och B.

Nackdelar: Känsligt mag-tarmkanal, svag immunitet, en tendens till anemi. Med olämplig diet och livsstil - risken för cancer och hjärtsjukdom.

Eftersom den fjärde gruppen (typ AB) är en blandad typ, är det nödvändigt att känna till kroppens egenskaper och anpassa sig till den.

För att gå ner i vikt måste personer med den fjärde blodgruppen följa följande regler:

Användbara produkter: fisk, lamm, kalkon, kanin, mejeriprodukter, ost, tofu, torskleverolja, olivolja, jordnötter och valnötter, alla spannmål (utom bovete och majs), oskärpa och sura frukter.
Friska drycker: kaffe, grönt te, örtkamomill, ingefära, rosenkrans, hagtorn, ginseng.
Neutrala drycker: rött och vitt vin, öl, mintte, hallon, mynta.
För att gå ner i vikt, kan du inte äta skinka, bacon, rött kött, bovete, majs, vete, peppar, solrosfrön, avkok av senna och lime.
Goda matprodukter som fisk, soja, gröna sallader, mejeriprodukter, alger, ananas.
Det är nödvändigt att ta vitaminpreparat baserat på C-vitamin, valerian, zink, selen.
Kombinationer av kraftfulla övningar med lugn sport kommer att vara särskilt effektiva.

http://del-rey.ru/razdelnoe-pitaniya-po-gruppe-krovi

Näring med 1 blodgrupp: diet på en separat diet.

Mycket relevant, på grund av dess effektivitet, är valet av kosten för blodgruppen. Nutrition för ägare av blodgrupp 1 (positiv och negativ rhesus) bör innehålla en stor mängd proteinmat. Eftersom de har ett starkt mag-tarmkanal med ökad produktion av magsaft. Med en liten mängd proteinmjölk som produceras uppträder gastrit eller till och med ett magsår (det skulle inte bli överflödigt att lära känna artikelnäringen vid halsbränna).

Vilka livsmedel väljer företrädare för den första blodgruppen?

Tillåtet och rekommenderat:

Fett kött: lamm, nötkött, kalvkött och andra.
Fisk: Makrill, öring, lax, torsk, gädda, sill.
Grönsaker: alla slags grönsaker, grönsaker, paprikor.
Frukt: allt inte surt.
Drycker: ört och grönt te, juice från tillåtna frukter, vatten (och hur mycket du ska dricka ska du lära av vår artikel).
Smaktillsatser: karry, gurkmeja.

Strikt förbjudet:

Spannmål, spannmål, baljväxter.
Mejeriprodukter.
Kornbröd, bageriprodukter.
Grönsaker: potatis, aubergine.
Frukt: alla citrusfrukter, äpple, jordgubbar, cantaloupe.
Juice från förbjudna frukter, svart te, kaffe, alkoholhaltiga drycker.
Mack, jordnötter, pickles, vinäger, muskotnöt.
Alla typer av pickles.

Använd i begränsade kvantiteter:

Bovete ris
Seafood.
Solrosolja.
Frön, nötter (utom jordnötter).
Bröd dietisk råg och vetemjöl.
Alla andra grönsaker
Söta frukter.
Vitt och rött vin.
En mängd kryddor, majonnäs, såser.

Vad innebär användningen av icke-rekommenderad mat för den första blodgruppen?

Dålig kolhydratabsorption sänker ämnesomsättningen. Nästan alla olagliga livsmedel kan utlösa en insulinreaktion, vilket drastiskt minskar blodsockernivån. Hjärnan kräver ytterligare glukos. Vilket i sin tur leder till att äta. Detta är en stängd process. Därför är det viktigt att följa kosten för den första blodgruppen för att undvika fetma och den efterföljande utvecklingen av typ 2-diabetes.

De fysiologiska egenskaperna hos ägarna av blodgrupp 1 är följande:

dålig blodpropp kan orsaka blödning;
höga nivåer av adrenalin i blodet framkallar hyperaktivitet eller andra typer av psykiska störningar;
Det ökade innehållet i immunoglobuliner ger upphov till utvecklingen av allergiska reaktioner.

Rekommenderas i livsmedel bidrar till mättnad av kroppen med användbara mikroelement som är nödvändiga för att eliminera orsakerna till sådana hälsoproblem.

Förutom korrekt valda näring för negativ blodgrupp 1 rekommenderar läkare aktiva sporter: jogging, dans, simning.

Ägare av den första positiva blodgruppen, vars näring redan har reglerats, bör lägga adrenalinsport i sitt dagliga liv: kampsport, boxning, ridsport.

Kost på separat näring för 1 blodgrupp.

Ett harmoniskt psykiskt och fysiskt tillstånd är endast möjligt om du följer näringsreglerna på din blodtyps diet. I det här fallet bör en noga utvald diet bli livets norm och inte ett tillfälligt experiment på kroppen.

Dieten för den första blodgruppen är mycket varierad och näringsrik.

Du kan erbjuda en ungefärlig kost av din nya matdagbok.

frukost:

Alternativ 1: Omelett med kyckling, rädisallad med gurka, råglök, juice

Alternativ 2: Ångad kalvkött insvept i salladsblad och tunt pitabröd, kaffe

Alternativ 3: Boghete gröt med köttlever, squash fritters, te

Alternativ 4: Grillad lax, vild ris, vetebröd, gurka, kakao

Alternativ 5: Kokt ägg, squashkaviar, rågbröd toast, te

mellanmål:

Mutterplatta;
banan;
Blandade torkade frukter: datum, torkade aprikoser, russin;
Kockostmousse med kandad frukt;
Muesli med yoghurt.

lunch:

Alternativ 1: Soppa med köttbullar, pilaf med nötkött, mexikansk sallad med ost.

Alternativ 2: Borsch med kött, grönsaksgryta, biffstek, broccoli sallad, gröna ärtor och gurka

Alternativ 3: Kycklingsoppa med ris, öring, bakad med vild ris, rädisallad och tofuost på salladsdynan.

Alternativ 4: Solyanka köttlag, kyckling Kiev, grönsaksgryta.

Alternativ 5: Kycklingnudlar, kålrullar, sallad med paprika, gurka och tomat.

Te tid:

Pannkakor med jordgubbssylt, blomte te
Bananmousse med choklad.
Fruktgelé med nötter.
Pizza med balyk och kyckling, grönt te
Frukt yoghurt sallad

middag:

Alternativ 1: Grillad lax, grönsaksallad med rukula och avokado, rågbröd, te

Alternativ 2: Fågel på benet, grönsaksskivad, tunn pita, kakao

Alternativ 3: Chicken Cutlet, Broccoli och Zucchini gryta med ost, gelé

Alternativ 4: Grönsakspott med nötkött, vetebröd, te.

Alternativ 5: Pilau med torkade aprikoser, sallad med grönsaker, ägg och ost, te.

Korrekt utvald diet ger dig möjlighet att känna en vitalitet och känslomässig balans. Låt din kropp vara ung och aktiv! Välj bara hälsosamma produkter!

Det finns en felaktig åsikt att kost hjälper bara med sjukdomar i mag-tarmkanalen. Faktum är att en strikt begränsning och en förskjutning i kostens balans till förmån för en viss typ av mat ordineras av läkare i många patologier.

Många som vill gå ner i vikt, försök att göra det på kortast möjliga tid. Naturligtvis vill jag ta med min kropp inom några dagar, men det här sättet att lösa problemet leder ofta till det motsatta resultatet - de förlorade kilorna kommer tillbaka med en reserv.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

Separata måltider genom blodgrupp: Är det värt att följa?

Om separat näring

Denna diet baseras på människans genetiska behov. Tekniken har hjälpt många människor att bli av med extra pounds. Men även de som inte har problem med vikt, separerar mat inte ont, och till och med hjälp. Det är mycket effektivt för matsmältning, där kroppens hälsa i stor utsträckning beror på. En sådan livsstil förbättrar det övergripande välbefinnandet.

Och trots diskussionerna kring detta system är det populärt och har mycket positiv feedback. Enligt utvecklaren av blodtypsdiet, amerikansk doktor Peter de Adamo, leder användningen av samma produkt av personer med olika blodgrupper till helt olika resultat. En diet för blodgrupp 3 kan till exempel innehålla livsmedel som påverkar hälsan hos personer med en annan grupp negativt.

Användningen av separat näring har visat sig länge, och det är inget fel med att en person använder vissa produkter separat från varandra utan att blanda dem. Således är det lättare för kroppen att bearbeta maten och välja maximalt vitaminer och mineraler med minimal slitage på matsmältningsorganen. Genom att kombinera näring enligt blodgruppen med en separat diet erhålls en nästan perfekt diet, tack vare vilken matsmältningssystemet förblir normalt. Motto för separat matning enligt blodgruppen är inte begränsningen i mat, men den korrekta kombinationen av produkter.

Blodtypsdiet 1

Den första gruppen av blod är den äldsta, därför matsmältningskanalen hos människor med denna grupp smälter lätt kött- och havsfisk. Konventionellt kallas de "jägare". I dessa mags magar producerar en speciell syra för bearbetning av animaliskt protein. Men mejeriprodukter är mycket mer komplicerade och kan till och med vara giftiga för kroppen. Därför måste "jägare" leta efter en källa till kalcium i andra produkter. Således är sammansatta dieter för ägare av blodgrupp 1 övervägande proteinhaltiga.

Ungefärlig meny för en diet på 1 blodgrupp.

Breakfast. 200 g kött (lamm, nötkött, slaktbiprodukter) eller fisk (gädda, abborre, torsk, hälleflundra, öring). Du kan äta frukost med två ägg, men inte mer än fyra gånger i veckan. Var noga med att äta grönsaker (kål, pepparrot, betor, spenat, sallad, persilja, etc.) i en mängd av ca 200 g
Lunch kan ordnas såväl som frukost, men med en dubbel portion grönsaker och 2/3 portioner proteinmat. Ett alternativ skulle vara köttväxter eller spannmål från bovete, ris och havre som väger upp till 200 g.
Middag. Gröt med grönsaker, torkade frukter. Du kan konsumera 20 g sylt, honung eller mörk choklad.

Mellan måltiderna är inte snacks kontraindicerade (valnötter, pumpafrön, fikon, pommes frites, bananer, plommon, körsbär).

Kost enligt blodgrupp 2

Kolhydrater är idealiska för personer i denna grupp. Men för bearbetning av kött tar magen lång tid på grund av den låga surheten. Dessutom har näringsämnen som matsmältningsorganet inte har tid att bearbeta deponeras "i reserv" på magen och låren. För sådana fall finns det en speciell kost för bantning av höfter och ben. Mejeriprodukter är ofta inte mycket väl uppfattade av kroppen, så att kalcium kan erhållas från sötvattenfisk, vilket är lättare att smälta än havet.

Meny för personer med den andra blodgruppen.

Breakfast. 150 gram magert kött (kyckling, kalkon) eller fisk. En gång i veckan är ett ägg tillåtet. Du kan dricka 150 gram yoghurt och var noga med att äta grönsaker i obegränsade mängder
Lunch kan likna frukost, men du behöver hälften av proteinet och dubbelt så många grönsaker. Du kan äta på baljväxter eller gröt.
Middag. En av alternativen till frukost eller lunch plus 20 gram mörk choklad eller sylt.

Följande produkter rekommenderas inte för grupp 2: fett kött, krabbor, kummel, havskatt, sill, mejeriprodukter, mejeriprodukter, glass, pistaschmandlar, cashewnötter, potatis, äggplanter, paprika, oliver, bananer, apelsiner, röd och vitkål, mango, kokosnöt majonnäs, ketchup.

Diet i blodgrupp 3

Den tredje blodgruppen uppträdde i tider av nomadism. I detta avseende är mag-tarmkanalen hos sådana människor mycket stark, och de är nästan allätande. Även mjölk och mjölkprodukter uppfattas väl. Snabbt och lätt att smälta kolhydrater och kött, förutom fjäderfä, ostron och krabbor. Ägarna till den tredje blodgruppen smälter väl potatis, baljväxter och spannmålsprodukter. Bör endast begränsa användningen av bovete och majs, vilket kan prova en ökning av blodsockret. Liksom för andra blodgrupper kräver den tredje gruppen växtföda i form av neutrala grönsaker och frukter. Separat näring enligt blodgruppen för "nomader" kommer inte att innebära några speciella problem, eftersom livsmedelsval är nästan obegränsat.

Diet i blodgrupp 4

Den fjärde blodgruppen är den nyaste, därför heter dess ägare "nya människor". Deras diet är en blandning av mat för 2 och 3 blodgrupper. Man bör komma ihåg att det nya folks matsmältningsorgan är ganska känsligt och valet av produkter bör noga övervägas. Restriktioner är samma produkter som för "nomaderna", plus kryddor och kryddor som irriterar magen. Lätt smältbara såser kan användas istället för heta kryddor.

När man komponerar en meny med separata måltider enligt blodgruppen, bör man inte glömma att grönsaker och frukter alltid måste vara närvarande i tillräcklig mängd. Det är särskilt viktigt att använda dem på våren och vintern när kroppen behöver speciellt vitaminer. Om vi försummar denna nyans kanske inte den separata näringen enligt blodgruppen ger de önskade resultaten. Blodtypsdiet - recensioner av glädje och tillfredsställelse från dem som försökte det!

http://woman365.ru/razdelnoe-pitanie-po-gruppe-krovi/

Mat av blodtyp

Hälsningar, vänner! En av mina kära läsare frågade idag om blodtyngd, hon var intresserad av den veckovisa kosten för den andra blodgruppen. Jag har förresten också 2 blodtyper och en negativ dessutom, men jag bestämde mig för att skriva om näring för alla 4 grupper, så att alla skulle ha något att lära av den här artikeln.

Näring av blodgrupp blev extremt populär för 20 år sedan efter att den bästsäljande Peter D'Adamo släpptes "4 blodgrupper - 4 sätt att hälsa". Enligt författaren (han, förresten, en naturläkare), om du äter mat som är användbar för din blodtyp, kan du uppnå idealvikt, stärka ditt immunsystem och leva längre - som enligt min mening vanliga värderingar, som de nuvarande innovatörerna nu tilltalar inom näringsområdet.

Författaren till boken förklarar att om en person inte följer näringsmässiga metoden för den blodgrupp som är inneboende för honom, provar han störningar av metaboliska processer, vilket gradvis leder till en uppsättning övervikt. Även om du inte bör överväga metoden d'Adamo som en kost som hjälper till att gå ner i vikt, och ännu mer, använd det i den situationen om du vill gå ner i vikt snabbt.

Om du börjar äta, tar din blodgrupp som en guide, börjar kroppen att rengöras av toxiner och slaggar, lederna fungerar bättre, du börjar börja känna dig bättre, kroppen kommer att rekonstrueras fullständigt. Det här är emellertid inte en snabb process, så du borde inte ha något hopp för omedelbara resultat.

Metoden för separation av mat enligt blodgruppen orsakar mycket kontrovers, vilket inte är överraskande. Det finns många förenklingar, felaktigheter och begränsningar. Dessutom ser kosten ut som en vanlig manipulation och en önskan att tjäna pengar.

Om du vill lära känna alla nyanser (vid vilken tidpunkt i vilken kvantitet och vilka specifika produkter du kan använda, det vill säga få en färdig meny) måste du köpa en bok eller betala åtminstone för samma "färdiga meny" på en betald webbplats. Endast en lista över skadliga och användbara produkter finns tillgänglig. Något sånt...

Och den första skillnaden är att, som det visade sig, är blodgrupper långt ifrån 4, men några dussin mer...

Nåväl, var som det kan, låt oss gå ner till affärer och överväga vilka kostvanor enligt olika blodtyper.

1: a blodgrupp

Detta är blodet från efterföljarna av "jägarna". Nästan en tredjedel av mänskligheten tillhör denna blodgrupp. "Jagarna", som Peter D'Adamo hävdar, har en ökad surhet i magsaften, så att de kan smälta animaliska proteiner på anmärkningsvärt sätt. Dessutom har "jägarna" god immunitet och ett välfungerande matsmältningssystem.

Jämför nu, om denna information om dig: "Hunter" - en stark personlighet, självförtroende, är av natur en ledare. Det är emellertid svårt för honom att anpassa sig till förändringar, orimlig aktivitet av immunitet kan leda till allergier, har en tendens till olika inflammatoriska processer, särskilt i lederna - artrit, ulcerösa sjukdomar (på grund av hög surhet) och dålig blodpropp. Handlar det om dig?

Jag erbjuder dig ett bord där du kan ta reda på vilka produkter som är särskilt användbara för den här gruppen (de kommer att markeras med plus + +), som är uppriktigt skadliga enligt D'Adamo (de kommer att betecknas med minus "-") och neutrala (en ciffer noll " 0 "):

Du kan också ladda ner den här tabellen med näring för blodgrupp 1, om den här typen av näring är nära dig.

Andra blodgruppen

Detta är blodet från efterkommarna av "bönder". 37,8% av personerna tillhör denna grupp. "Jordbrukare", som D'Adamo hävdar, minskar surhetsgraden av magsaften oftast, eftersom de visas strikt vegetarianism eftersom deras matsmältningssystem inte smälter tillräckligt med mat som innehåller proteiner.

Ett karakteristiskt drag hos D'Adamo "jordbrukare" är hans höga anpassningsförmåga att förändras. Denna typ är organiserad, permanent, flexibel med ändringar i kosten, anpassar sig helt och hållet till det kollektiva arbetet. Hans immunförsvar (förutsatt att en vegetarisk diet inte observeras) är dock mycket svag, vilket gör att bonden är mottaglig för olika infektioner, och en person med blodtyp 2 har ett alltför känsligt nervsystem.

Tja, som en person som exakt har blodtyp 2, kan jag medge att det finns något i dessa uttalanden om egenskaperna hos den andra blodtypen. Men de är så vanliga att de inte på något sätt kan prata om 100% av nutritionens sanning i blodgruppen.

Jag erkänner ärligt, utan proteinmat, mitt liv är inte sött. Domare själv, maten som d'Adamo erbjuder för jordens mest talrika befolkning innehåller inte det mest kompletta proteinet, källan till essentiella aminosyror är djur.

När det gäller vegetarianism är det i allmänhet oönskade för barn, eftersom animaliskt protein är en absolut nödvändighet för en normal bildning av ett barn.

Och ändå, om du är intresserad av och kommer att vara användbar näringstabell för den andra blodgruppen, så är det här. Observera att "+" är extremt användbara produkter, "-" är tvärtom extremt skadliga och "0" är produkter som D'Adamo kallar neutralt:

Tredje blodgruppen

Detta är blodet från "nomadernas" efterkommande. Det omfattar drygt 20% av människorna på planeten. Funktioner av "nomaden": ett brett ben, enligt externa tecken, är "nomaden" oftast långbenad, muskulös, har rött hår eller gröna ögon. Distinguished av lugn, wit, misstro och, under tiden, optimism. Den har stark immunitet, stabilt nervsystem. Tja, är den här beskrivningen om dig?

"Nomad" är väl anpassad till matsmältningen av någon produkt, därför anses den som allnärlig. Så, näringsdiettmenyn för blodgrupp 3 (om du inte läste notationsförklaringen ovan, säger jag: "+" är mycket användbara produkter, "-" är mycket ohälsosamma produkter för din grupp, "0" är produkter som är neutrala för din typ)

4: e blodgruppen

Detta är blodet av "nya människor". 7-8% av människor är "nya människor", det vill säga en blandad typ. Svårigheten är att den "nya mannen" har absorberat alla egenskaper hos 1 och 2 grupper. Dessutom är den "nya personen" inriktad på kött, proteinmat (som 1 blodtyp), om han har låg syrahalt (som vanligtvis är karakteristisk för grupp 2) kommer det att vara problem med assimileringen av sådan mat.

"New Man" har ett sårbart matsmältningsorgan, som enkelt tar upp mikrobiell infektion. Det kombinerar alla fördelar med 1: a och 2: a blodgrupperna, liksom alla deras nackdelar (tur här.).

Näringsmenyn för blodgruppen av den fjärde typen är särskilt svår när du överväger alla funktioner av denna typ:

Vad jag skulle vilja säga i slutsats om näring enligt blodtyp: om du väljer att använda detta system, skynda inte, ändra din kost gradvis så att kroppen inte upplever stress när nya produkter visas. Tänk på denna metod som en rekommendation, närma den kreativt. Om du vill äta någon slags frukt som är förbjuden för din grupp, äta den om du är bannad från bordet (som jag, till exempel), men vill verkligen äta också. Bara äta en mindre portion.

Förresten, många människor, efter att ha läst dessa rekommendationer om näring som följde deras blodtyp, noterade att de intuitivt ville äta exakt de livsmedel som rekommenderas till dem. Kroppen själv vet vad den behöver, det är klokare än oss, lyssna på det och

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Chudo-Dieta.com

Hur man går ner i vikt på en vecka med 7 kg

→ Varför är det dåligt att gå ner i vikt snabbt,
→ Tio tips för dem som vill gå ner i vikt snabbt;
→ Recensioner och resultat;
→ Diet för 7 dagar på menyn;
→ Diet för en vecka från Peta Wilson.

Hur man pumpar upp pressen och gör det lättnad

→ Grundläggande regler för att hålla buken tonad
→ Fem stycken av en platt mage;
→ Korrekt näring för en platt mage
→ Övning för pressen;
→ Näring under hormonella förändringar.

Äppelvinäger bantning

→ Användbara egenskaper av ättika;
→ Recensioner om att gå ner i vikt
→ Vinägerrecept
→ Hur och hur mycket att dricka
→ Tre dagars diet.

Saltfri diet. Fakta och myter

→ Salt eller inte salt
→ Diet utan salt;
→ diet meny;
→ Hur man vänjer sig att äta utan salt
→ Fördelar och nackdelar.

Hur bli av med celluliter

→ Myter om hur man ska bli av med celluliter;
→ Diet från celluliter;
→ Meny för dagen;
→ hur man lagar mat
→ Hem rättsmedel för celluliter.

Hur man skärpar huden efter att ha gått ner i vikt

→ Platser som är mest benägna att svika huden;
→ Vad ska man göra om huden redan är lös;
→ 5 huvudsakliga sätt att dra åt lös hud;
→ Korrekt näring för åtdragning av huden
→ Drickläge.

"Trovärdig mig 3": trailer, reklam, aforismer, ljudspår och recension av tecknade skönhet 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap i tecknet;
→ Aforism från tecknet;
→ Bakgrunder och telefon;
→ Videorecensioner av leksaker;
→ Ljudspår, ringsignaler.

Alkal diet: ett bord av produkter, menyn med en alkalisk diet för en vecka

→ Tecken på överdriven oxidation av kroppen;
→ Hur man självständigt bestämmer ditt pH;
→ Vilka produkter har en sur reaktion
→ TOP-10 bästa produkter för balans
→ Provkalmen alkalisk diet.

Havremjöl Slimming

→ Vad kan inte tillsättas till havremjöl;
→ Vad kan läggas till
→ Fördelar med havregryn
→ Hur man lagar matgröt
→ Dietrecept.

Slimming Smoothies Smoothie recept för mixer med foto

→ Popularitet smoothies;
→ Ingredienser för diety smoothies;
→ Vad kan inte läggas till smoothie;
→ Recept dietiska smoothies;
→ Detox på smoothies.

Diet recept för viktminskning

→ hur mycket att äta
→ hemligheter av god mat;
→ Hur man distribuerar mat för dagen;
→ Dietmeny för veckan;
→ Dietrecept.

Hur bli av med halsbränna hemma?

→ symtom på halsbränna
→ Orsaker till halsbränna
→ Hur man behandlar halsbrännskador
→ Traditionell medicin;
→ Halsbränna under graviditeten.

Linfrön för viktminskning

→ Recept för viktminskning
→ Recensioner och kommentarer;
→ Regler och metoder för användning
→ Använd linfröolja;
→ Fördelar och nackdelar.

Blodtypsdiet. Produkt tabeller för varje blodgrupp

→ Kärnan i kosten;
→ Mat för blodgrupper;
→ 4 typer av dieter för blodgrupp
→ Recensioner och resultat.

Kost utan hälsorisk - ett experiment

→ Experiment av vår portal;
→ Sök efter ofarliga kostvanor;
→ Recensioner av deltagare i experimentet;
→ Resultat och slutsatser av experimentet;
→ 5 viktigaste reglerna.

Sötningsmedel - skada eller bra, vilket är bättre

→ Typer av Sakhzama;
→ Förmån och skada;
→ stevia;
→ fruktos
→ Sorbitol och andra.

Den officiella kosten av Elena Malysheva, meny för en månad, recensioner, foton

→ uppsättningar färdiga måltider;
→ 10 regler för Malysheva dietten;
→ Detaljerad meny för månaden;
→ Recensioner förlorade med bilder före och efter.

Chia frön. Användbara egenskaper och kontraindikationer. recept

→ Chia frön. kompositionen;
→ Fördelarna med chia frön;
→ kontraindikationer
→ Chia-korn för viktminskning
→ Hur man tar frön.

Goji bär för viktminskning, hur man tar dem. Matlagning recept, recensioner om goji bär

→ Vad är Goji bär?
→ Fördelar och skador på bär
→ Sammansättning av tibetanska bär
→ Hur man tar. Recept.

Diet för bantning av buken och sidorna för kvinnor och män

→ Principer av kost
→ 3-stegsdieten för buken
→ Vad du kan och kan inte. tabell;
→ Meny för veckan.

6 missuppfattningar om vilka kvinnor som män

Trots att varje man har sin egen smak, finns det utbrett idéer om exakt vilka kvinnor som skulle tyckas av absolut alla män. Innan vi anpassar oss till dessa standarder, låt oss tänka att många av dem är faktiskt vanföreställningar.

Diet 1200 kalorier per dag: meny för veckan. 1200 kalori-tunna diet recensioner

→ Skapa ett kaloriunderskott
→ kost diet 1200;
→ Hur man väljer en meny för dig själv;
→ Standarder för beräkning av BZHU;
→ Provmenyn.

Fördelar och nackdelar med torrfasta

En av metoderna att rensa och gå ner i vikt är ett fullständigt misslyckande av mat och vatten i flera dagar. Naturligtvis kräver denna metod en stark inre ande och en förståelse för de möjliga konsekvenserna. Torrfästning bör inte utföras efter konstant övermålning.

Barberbär bär för viktminskning

Barberry har många användbara egenskaper, som vi skrev om i vår tidigare artikel. Dessutom bidrar barberbjörnen också till viktminskning. Därför kan den användas under varje diet eller på fasta dagar.

Vad hindrar dig från att gå ner i vikt. Topp tio skälen

Anledningarna till att gå ner i vikt, konstigt nog, är bara goda avsikter. Våra egna stereotyper, fast rotade i det undermedvetna, avbryter ibland alla ansträngningar.

Åtta humörprodukter

Hur ofta försöker vi äta rätt eller hålla fast vid en diet blir vi deprimerade, irriterad, förlorar vår smak för livet. Jag vill sluta allt och äta upp högen och spotta på de extra punden. Detta hånar många människor, varför mer än 90% av alla dieter slutar i misslyckande. Samtidigt, i stället för den förlorade 3-5 kg, läggs några ytterligare till. Så kroppen svarar på den stress som tas emot på grund av bristen på nödvändiga ämnen.

De fattigaste i världen (30 bilder)

Mode för tunnhet dikterar dess förhållanden. Kvinnor och män över hela världen kämpar med fetma, hoppas hitta harmoni och skönhet. Men för vissa människor är övervikt en tillgång som de misslyckas. De är redo att agera för tidningar, tidningar, tv-kanaler och online-publikationer, berätta om sina historier och sträva efter att få extra vikt för att komma in i Guinness Book of Records.

Ät och gå ner i vikt! Nio fettförbränningsprodukter

Uttrycket "äta och gå ner i vikt" fascinerar med sin hemliga mening. Alla som stod inför problemet med övervikt. Han vet att om det finns mer än nödvändigt, blir du definitivt bättre.

Margarita Queen's Diet

→ Fördelarna med kost
→ Meny i 9 dagar;
→ Recensioner och resultat;
→ Rekommendationer nutritionist;
→ Dieter för personer över 50 år.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Nutrition genom blodgrupp - bord och matmeny

Essensen av näring i blodgruppen

D'Adamo är författaren till ett viktminskningssystem som kallas "blodtypsdiet". För optimalt liv borde alla äta mat som passar honom. Med uteslutningen från kosten av produkter som är inkompatibla med din blodgrupp förbättras funktionen hos interna organ och system, övervikt försvinner och toxiner och slagg tas bort från kroppen.

Peter D'Adamo trodde att personer med samma blodgrupp delar någonting gemensamt, eller snarare:

benägenhet för samma sjukdomar;
liknande sömn och vila regimer;
identiskt stressmotstånd
behovet av att använda samma mat;
liknande bioritmer.

Enligt uttalandet av den amerikanska doktorn Peter D'Adamo beror kroppens absorption av näringsämnen och deras effektivitet i användning av genetik och blodtyp. Om en person inte äter "hans" mat, påverkar den då hans hälsa, blir orsaken till att matsmältningssystemet och metabolismen misslyckas. Det leder också till fetma.

Maten innehåller glykoproteiner som kombinerar kolhydrater. Varje blodgrupp kan absorbera endast vissa av dem. I det fall då en person äter produkter som inte är lämpliga för glykoproteinerna, smälter de inte, men ackumuleras i matsmältningsorganet. I detta fall uppfattar kroppen dem som främmande ämnen. Enligt denna teori finns användbara, skadliga och neutrala produkter.

Nedan i tabellerna presenterar vi de produkter som kan användas med varje blodtyp.

Näringsdiagram för blodgrupp 1

Den första blodgruppen, enligt forskare, anses vara den äldsta. 33% av världens befolkning har denna blodgrupp. Sådana människor är inneboende ledarskap, styrka och inflytande. Deras huvudsakliga mat är kött.

rekommendationer

Ägare av denna blodgrupp bör ta vitamin B och K-vitamin, liksom kosttillskott där kalcium, jod och mangan är närvarande.

Ett karakteristiskt drag hos personer med blodgrupp 1 är en långsam metabolisk process. Av denna anledning, för att minska vikten måste du följa vissa regler:

ät mer lever och rött kött - dessa livsmedel kommer att hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen;
konsumera mer matar som innehåller jod;
ät rädisa, rädisa, eftersom de aktiverar produktionen av sköldkörtelhormoner;
helt avlägsna från kosten av vete och alla produkter gjorda av det, baljväxter, eftersom de inte producerar insulin och stoppar metabolismen.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Måltider på blodgrupper. Ta reda på vilka produkter som passar dig!

Tillagt bokmärken: 0

Peter D'Adamo Dieter

Diet påverkar vårt välbefinnande och övergripande hälsa. Det finns dussintals dieter (dieter) i världen som har en positiv effekt på kroppen, gör det möjligt att normalisera vikt och terapeutiska dieter har utvecklats för att hantera specifika sjukdomar.

De skriver om dieter, de övas, men varje diet är en irriterande för kroppen och en slags stress.

I detta avseende är kosten i blodgrupper ofarlig, men läkares och nutritionists inställning till det är tvetydigt.

Tidigare (läs här ") pratade vi om skillnaden mellan blodgrupperna O (I), A (II), B (III) och AB (IV), som fanns med okunnighet om blodgrupper och hur de påverkar livsprocesser och personlighet.

Mänskligt blod har ett genetiskt minne, som naturopater Peter och James D'Adamo och deras kollegor säger. I 30 år av sin verksamhet undersökte de tusentals patienter och registrerade sin subjektiva åsikt om hur bra (eller dåligt) de tolererade olika produkter och hur detta korrelerade med deras blodtyp.

Sammanfattningsvis resultaten av dessa observationer byggde Peter D'Adamo ett energisystem (diet) beroende på blodtyp, vilket delar produkterna för var och en av de fyra blodtyperna till användbar, neutral och oönskade.

Enligt detta system av dieter har varje blodtyp ett annat evolutionärt arv, och immun- och matsmältningssystemen svarar väl på de produkter som deras förfäder en gång använde.

Essensen av D'Adamo-kraftsystemet är följande:

Varje blodgrupp har sitt ursprung i en specifik utvecklingsperiod med en karakteristisk uppsättning mat för det. Därför finns det en länk mellan blodgrupper och näring.
För att bibehålla hälsan borde man äta mat som förfäderna länge använt - dessa livsmedel är bättre smälta medan metabolism och arbete i immunsystemet och andra kroppssystem förbättras på grund av vissa biokemiska reaktioner mellan blod och matkomponenter.
Uteslutningen av produkter som inte matchar deras blodgrupp kommer att förbättra kroppens funktion och förlänga människors liv.

Och faktiskt i vårt liv finns det bevis för att flytta till ett främmande land (livsmiljö) och äta annan mat, människor var benägen för sjukdomar, eftersom användningen av utländska produkter bidrog till limning av proteiner med blodkroppar, dålig matuppslutning och igensättning av kroppen.

Så för folket i norra Öst, som åt fettrik mat, bidrog övergången till en europeisk kolhydratdiet till utvecklingen av diabetes och tillhörande sjukdomar.

Japanarna, som flyttade djupt till kontinenten, led av sjukdomar i samband med jodbrist, för med fisk och skaldjur brukade de konsumera jod tio gånger mer. I USA, där det finns många invandrare, är den vanligaste sjukdomen metaboliskt syndrom (metabolisk störning).

Ja, den flyttningen, även bland personer som bor i närheten, någon kan använda mjölk, någon är vegetarian, och en annan kan inte leva utan kött eller tolererar inte mjölk och andra produkter, för att Det finns en konflikt mellan blodcellerna och kropps- och matkomponenterna.

D'Adamo publicerade sitt näringssystem 1999 och publicerade boken "4 blodtyper - 4 sätt att hälsa". Hon var intresserad av många, översattes och släpptes i många länder runt om i världen. I hans system, författarens påstående att en person som konsumerar mat i enlighet med hans blodtyp skulle kunna stärka immunförsvaret och upprätthålla sin hälsa i många år, skedde.

Sedan började många donera blod för denna indikator och jämföra deras blodtyp med det rekommenderade matbordet. Matrationen för olika blodgrupper enligt D'Adamo ges i slutet av artikeln.

Egenheter av näring av blodgrupper

I (o) blodtyp

Hon hade primitiva människor - jägare. För dessa människor är kött den viktigaste maten, och från spannmål, bröd, potatis, alla mejeriprodukter, pasta, bönor, alla typer av kål, utom broccoli - det är bättre att vägra. Särskilt användbart är biff, kalkon, fisk, rovor och pumpa, vegetabilisk olja (olivolja, linfrö), valnötter. Kosten för människor med den första blodgruppen är den tuffaste bland resten (läs mer nedan).

II (A) blodtyp

Hon hade efterkommande av gamla bönder. De tolererar inte animaliskt protein, så de borde äta vegetabiliska proteiner. De bör avstå från kött och mjölkmat. Särskilt användbara är baljväxter, bovete, Jerusalem kronärtskocka, linfrö och olivolja, rågbröd, nästan alla grönsaker och frukter, fisk. Begränsat kött, ägg, pasta, vete, smör, potatis, citrus och andra.

III (B) blodtyp

Denna blodgrupp började bildas hos människor på grund av befolkningstillväxt och utveckling av nya territorier. Dessa människor kan äta allt, kött och mejeriprodukter, grönsaker och korn är bra för dem. Särskilt användbart är lamm, kanin, fisk, olivolja, havregryn, ris, vetebröd, persilja, kål, ananas, plommon. Produkter för begränsad användning: kyckling, fläsk, räkor, solrosolja, bovete, rågbröd, tomater, granatäpple, persimmon och andra.

Blodgrupp IV (AB)

Den yngste bland blodgrupper. Det är förknippat med omlokalisering av människor till stora städer och blandning av folk med 2 och 3 blodgrupper. Människor med den 4: e blodgruppen är utrustade med ett näringsämne anpassat till en blandad diet. De är lämpliga kött, mejeriprodukter, grönsaker och frukter. Speciellt användbara produkter: lamm, kalkon, fisk, kål, gurkor, mejeriprodukter, olivolja, ris, havregryn, rågbröd, valnötter, citron, druvor. Produkter att begränsa: nötkött, mjölk och grädde, bönor, bovete, bananer, granatäpple och andra produkter.

Särskilt om en diet för personer med blod typ I

I 90% av fallen är det inhemska ryska folket bärare av den första blodgruppen (européerna har främst den andra blodgruppen och asianerna har den tredje blodgruppen). Låt oss ta en närmare titt på hur vi äter för att vara friskare (jag har också blodet i denna grupp).

Enligt slutsatserna från Peter D'Adamo är det nödvändigt att avstå från potatis (samt personer med andra och tredje blodgrupp), vetebröd och alla bakverk av vetemjöl, pasta, fläsk, saltad sill, pickles och pickles, från allt mejeri och fermenterade mjölkprodukter, kål och färg, från vodka - men det här är alla inhemska produkter för oss, både idag och våra förfäder.

Tja, med vodka är det klart: Alkoholmissbruk leder till en belastning på levern (det sönderdelar alkohol till acetaldehyd - ett starkt toxin, vilket orsakar en svår baksmälla) och alkohol påverkar hjärnceller och nervceller negativt.

Och hur man bor utan spannmål, bröd, kål, mejeriprodukter och pasta? En sådan utarmad (obalanserad) diet stör mig.

Men genom att undertrycka mina känslor om förbudet mot välbekanta matar tänkte jag: Om D'Adamo-kost bidrar till en hälsosam kropp, och varje sjukdom har sina egna sjukdomar, vilka sjukdomar för personer med den första blodgruppen riktas av D'Adamo-dietten?

Enligt statistiken är de vanligaste sjukdomarna för mag-tarmkanalen sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, sköldkörteln, inflammation och andra sjukdomar.

Om vi jämför den terapeutiska kosten för sjukdomar i matsmältningssystemet - gastrit, sår, kolit och andra (tabell nr 1 i sanatorier och medicinska institutioner) med den diet som D'Adamo föreslår, visar det sig att de praktiskt taget sammanfaller.

Så, för både dieter förbjöd bröd, baljväxter, pasta, spannmål, kål, mejeriprodukter, saltade, syltade och fermenterade grönsaker, feta kött.

Förbudet mot dessa produkter förklaras av att matsmältningskanalen hos personer med den första blodgruppen inte är lämplig för normal smältning av mejeriprodukter och potatis. Vete, spannmål och baljväxter innehåller det skadliga lectinet "gluten" (det limmar röda blodkroppar).

Dessa produkter sänker metabolismen, men läkare försäkrar att metabolismen kan ökas genom att ta vitaminer från grupp B. Dessa vitaminer är inblandade i alla metaboliska processer och ingår i växtfoder.

Läkare rekommenderar också att du tar en brun alga - en bubblig bubblig alkalisk produkt som innehåller jod, och hjälper till att skydda magen från sår som orsakas av bakterien Helicobacter pylori.

Alkalisk fucus neutraliserar saltsyra, som utsöndras aktivt av magen för uppslutning av kött (protein). Dessutom är denna alga oncoprotector. Den kan köpas i torkad och formad form och användas som salt.

Dessutom, som forskare fick reda på mycket senare, är skadliga lektiner som ingår i vete och andra spannmål, bönor och tomater i små kvantiteter användbara (arbeta mot cancer), dessutom, när man brister i spannmål och bönor och värmer dem, förstörs lektinerna ( intressant om lectiner läs här " ).

Bland de neutrala produkterna för personer med blodtyp 1 i D'Adamo-dieten är bokhvet, ris, morötter, betor, gurkor, tomater, ärter, sallad, ägg, kyckling, kockost och ost, vit och rött vin.

Tja, vi lyssnar på D'Adams slutsatser mot bakgrund av aktuell forskning.

Tvetydig inställning till D'Adamos dieter

Det genetiska näringssystemet av blodtyp har både sina anhängare och personer som anser att det är av liten eller ingen vetenskaplig motivering. Läkare behandlar denna teori med fasthållning.

Många läkare tror att systemet är för allmänt och inte har en bevisningsbas, det tar inte hänsyn till organismens individuella egenskaper, i synnerhet att varje person har sin egen nivå av enzymer.

Dessutom tog D'Adamo ett av de mest förenklade AB0-blodantigenernas system som grund för dess resultat, medan dessa system är mycket större.

Enligt översynen av översättningen av ovannämnda D'Adamos bok, doktor i biologiska vetenskaper Andrei Kozlov, har "teorin om näring i enlighet med blodgruppen inte någon vetenskaplig grund. Dessutom innehåller boken många felaktigheter. "

En studie från 2004 vid University of Toronto bekräftade inte näringshypotesen för blodgrupper. Ändå fortsatte D'Adamo sedan 1996 med att främja sina fynd och till och med introducerade näringstillskott till hans dieter som ett nödvändigt tillskott till kosten på grund av deras visst underlägsenhet.

Men det antas att näring av människor i blodgrupper inte kommer att skada och kan bidra till en övergripande förbättring som ett resultat av aktiveringen av metabolism. Vidare förbjöd, från kosten för människor i alla blodgrupper, sådana skadliga produkter som skinka, bacon och skinka, rökt lax och kaviar, ketchup och ättika, glass, limonad, coca-cola, samt vodka, brandy och andra produkter.

Det finns positiva recensioner från människor om att använda denna diet, vilket gjorde att de kunde gå ner i vikt, vilket inte uppnåddes med andra dieter.

Du bör inte heller glömma placebo-effekten, som är kopplad till människans tro på effektiviteten av denna diet och i principerna för D'Adamo-teorin. I slutändan bestämmer personen själv huruvida man följer rekommendationerna från Peter D'Adamo, allt han behöver är att veta hans blodtyp.

Tabell över användbara, skadliga och neutrala produkter

Nedan finns en tabell över användbara, skadliga och neutrala livsmedel för personer med olika blodgrupper.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

Sociala Nätverk

Facebok Twitter linked In