Linfröolja är framställd av frön från lin vanlig eller sådd (representativ för linfröns årliga örtplantor). Denna produkt hör till kategorin feta vegetabiliska oljor, eftersom innehållet i omega-3 och omega-6 (det är fleromättade fettsyror) är ganska högt jämfört med andra oljor. Utomhus, interagerar med syre, torkar snabbt ut, bildar en transparent film. Linolja används ofta inom industrin. Till exempel är snabbtorkande lacker och lacker gjorda av det och med dess deltagande oljemålningar för målning och naturligt linoleum. Men idag kommer vi att prata om andra områden av dess tillämpning: medicinsk och mat.

Historia och idag

En hel del historiska bevis på användningen av linfröolja, som tillhör olika regioner. Det användes allmänt i antiken i antika Egypten (för kosmetiska ändamål), antikens Grekland, Colchis (västra Georgien) och det romerska riket. Grundaren av medicinen Hippocrates i sin praktik använde det aktivt vid behandling av inflammatoriska sjukdomar i magen och externt med brännskador. I de nordvästra delarna av vårt land och Polesye var produkten brett upptagen, och med hjälp av dessa behandlades olika sjukdomar. I den berömda "Tale of bygone Years" av den antikens ryska kronikern Nestor berättas om Pechersk munkarna, som fyllde lamporna med linolja.

Med tiden tvingade linfröolja ut andra vegetabiliska oljor från vår kost. Till exempel solros. Eller härrörande från majs och soja. Av uppenbara skäl: de kräver inte stora produktionskostnader. En sådan förändring av prioriteringarna var dock helt klart inte vår hälsa. Idag har en förståelse för denna sanning kommit, så i många länder i världen har de återigen blivit vända mot linolja. Människor började alltmer köpa den. I USA är frön från denna växt (som bara får oljan) säkert närvarande i menyn på utbildningsinstitutionerna. För att "förbättra" margarin, som inte anses vara den mest användbara produkten för fartyg, används linolja i sin produktion. True, hittills bara i Kanada.

Nutritionists runt om i världen är förenade enligt deras mening: linfröolja bidrar till hälsa och aktiv livslängd. Han rekommenderas att inkludera i dagligmat för personer som lider av övervikt och fetma, eftersom det har förmågan att påskynda ämnesomsättningen. Hemligheten för nytta för människokroppen ligger i en unik och balanserad komposition.

Sammansättningen av linfröolja

Den innehåller användbar oljesyra från 13 till 29%, linolsyra - 15-30%, linolensyra - 44-61%. I kroppen, som tränger in i cellens struktur, börjar de påverka aktiviteten hos sistnämnda, hjälpa till att behålla den nödvändiga hastigheten för överföring av nervsignaler. Andelen mättade fettsyror är relativt liten, endast 9-11%.

Dessa fettsyror utgör vitamin F, utan vilket en fullvärdig ämnesomsättning i människokroppen är omöjlig. Under tiden kan han inte syntetisera dem själv, därför måste han tas emot från utsidan. Linfröolja är bara ett lagerhus av detta vitamin. Även i fiskolja finns det ingen sådan mängd essentiella fettsyror. Förutom dem innehåller produkten en hel del andra vitaminer. Dessa är B-vitaminer och tokoferol, K-vitamin och retinol. Det innehåller också spårämnen kalium, zink, magnesium, samt lecitin, protein och fiber. Jodtal av linfröolja är 175-204.

Terapeutiska och profylaktiska egenskaper

Linfröolja erhålls genom kallpressning av linfrön (den så kallade kallpressen). Med den här metoden kan du spara alla läkningskvaliteter. Därefter rengörs den färdiga produkten. Rening leder till en förändring i sin färg - desto högre är den, desto lättare är oljan. Oljan har en speciell arom, vilket inte bara visar produktens renhet utan även kvalitet.

Denna olja har en uttalad antitumöraktivitet. På grund av det höga innehållet av lignaner - växtfenoler podofilotoksina och arktiina, öppnade 1927. Lignaner har också antioxidantegenskaper. Därför tillåter den regelbundna införandet av denna produkt i livsmedel människor att minska risken för maligna neoplasmer. Till exempel, som bröstcancer och rektal cancer. Närvaron av ovanstående fettsyror bidrar till att bekämpa vaskulär ateroskleros, förhindra avsättning av kolesterol och triglycerider på sina väggar, vilket signifikant minskar risken för trombos, vilket ofta leder till hjärtattacker och stroke.

Linolja är ett bra sätt att förhindra högt blodtryck. Utmärkt stödja kroppen med ett försvagat immunförsvar. Idrottare älskar det, eftersom det hjälper till att snabbt återställa muskelstyrkan efter tunga belastningar. Användningen av linfröolja ökar kroppens energi, botar inflammationer av olika etiologier. Det främjar bättre absorption av kalcium, vilket hjälper till att stärka ben, vilket är särskilt viktigt för äldre.

Produkten bidrar till att de endokrina körtlarna fungerar bättre, i synnerhet levern. Den har antiparasitisk aktivitet. Stärker synen, förbättrar färguppfattning. Bevisat fördelarna med olja vid behandling av reumatoid artrit. Det är användbart för personer som lider av bronkial astma. Ovärderlig effekt av linfröolja på de endokrina och matsmältningssystemen. Det hjälper till vid behandling av gastrit och kolit. Det kan skydda mot risken att utveckla diabetes, hjälper till att bli av med förstoppning. Det starka könet kan också uppskattas för dess egenskaper: Olja påverkar positivt prostatakörteln, ökar manlig styrka. Och det rättvisa könet är ännu mer, eftersom det underlättar förloppet av premenstruellt syndrom och menopausala manifestationer hos kvinnor.

På grund av igensättning av blodkärl med kolesterolplakor ökar risken för inte bara stroke, utan också en sådan sjukdom som dyscirculatory encephalopathy, som orsakas av hjärnans kroniska syreförsvagning. På grund av dessa mycket plack som täppa till artärer och kapillärer. Sjukdomen manifesteras av svåra neurologiska symptom och kan leda till djup demens. Eftersom linolja är det ordnade i vårt kärlsystem är det användbart för sådana patienter som ett friskt luft. Det är känt att förutom att stimulera hjärnan hos äldre hjälper lin olja till att behandla depression, förekomsten av mer eller mindre stabil remission hos patienter med schizofreni. Det är användbart även för patienter med multipel skleros.

Hur man använder?

För att uppnå en uttalad terapeutisk effekt bör linfröolja inte användas slumpmässigt, men i rätt dosering och bibehålla den rekommenderade behandlingstiden. Så, både vuxna och barn kan ta det inuti, men inte yngre än 12 år. Ät ska vara per dag för 15-30 gram, vilket motsvarar en eller två matskedar. Denna dos anses vara optimal eftersom den uppfyller det dagliga mänskliga behovet av Omega-3 och Omega-6. När det gäller villkoren för behandling med linolja måste de vara minst två eller tre månader i rad.

Linfröolja i dermatologi och kosmetologi

Det hjälper också patienter med hudskador - eksem, psoriasis och andra dermatologiska sjukdomar. Det är knappast möjligt att överskatta oljens sårläkning och anti-aging egenskaper. Utmärkt verktyg för brännskador och frostskador. Det används för hudskador med ultraviolett strålning och joniserande strålning. Linfrö är lättare att läka blåmärken och nackdelar, blåmärken och jämn akne. Du kan tillämpa den i sin rena form. Eller inkludera i sammansättningen av hemlagade krämer och masker enligt recepten av traditionell medicin. Glöm inte att sådana medel inte lagras längre än 15-20 dagar. Linfröolja behandlar inte bara olika dermatit men förhindrar också deras förekomst. Tillhandahålls regelbundet för att återfuka och mjuka huden.

Många av oss klagar över hårets skick och letar efter nya sätt att stärka dem. Men inte alla vet att inte en enda annonserad "mirakulös" botemedel kan jämföras med linolja. På torrt eller skadat hår applicera lite olja och massera i det i ungefär tio minuter och tvätta sedan håret med schampo. Linfröolja är en riktig hitta med torr seborré. I det här fallet används det i uppvärmd form, gnidning i hårrötterna (frekvens - två eller tre gånger i veckan). Den optimala behandlingsförloppet är två månader. Längs vägen försvinner det torra håret, de blir silkeaktiga.

Användbar linfrö för händer. Efter hårt fysiskt arbete kan huden på dem bli härdad, och naglarna börjar flinga bort. Sprickor i palmerna följs ofta av smärta. Allt detta kommer inte att hända om du regelbundet, tills fullständig återhämtning, kommer att ta några droppar av denna olja och gnugga i dina handflator. Skölj sedan med varmt mjukt vatten.

Linfröolja, speciellt orefinerad, på grund av dess vitaminkomponent är en utmärkt laddning och fuktgivande för huden. Avlägsnar skalning och tidiga rynkor. Den är lämplig för vård av alla dess typer.

Linolja: Använd vid matlagning

Linfröolja har uttalat näringsvärde. Det går bra med solros och olivolja. De är krydda med sallader, vinaigrettes, porridge, kokt potatis och till och med kockost. Produktens helande egenskaper är bättre bevarade om de inte utsätts för värmebehandling. Även om du kan steka på den. Men det är knappast nödvändigt: linfröolja bildar cancerframkallande ämnen när det stekas, och detta är förutom förstörelsen av näringsämnen.

Särskilt värdefull är honung i kombination med linolja: de kan blandas i alla proportioner. Det rekommenderas att kombinera linfröolja med bra hemgjord kefir. Du kan också med yoghurt. Härav blir de inte bara hälsosamma, utan också förbättrar deras smak. Gourmets berömda surkål klädd med linolja. Det visar sig gott och bra för hälsan. Särskilt under hösten-vinterperioden, när kyla och influensa strävar efter att attackera.

Restriktioner och kontraindikationer

Trots den ovillkorliga användningen av linfröolja vid behandling av ett antal sjukdomar (vi kallade dem ovan) finns det samma ovillkorliga kontraindikationer för dess användning. Men redan med andra sjukdomar. Till exempel, med gallsten sjukdom och sjukdomar i gallvägarna. Det är bättre att avstå från att använda det om du tar antivirala droger eller antidepressiva medel.

Hepatit, enterokolit och akut pankreatit är också kontraindikationer. Linolja rekommenderas inte för personer med ökad blodkoagulering, med svår ateroskleros, uterintumörer och dess tillägg, blödning, provocerad av polyper. Det ska användas med försiktighet vid högt blodtryck, samtidigt som den inte vägrar att följas av din läkare. När cholecystitis linfröolja kan konsumeras, men endast med måltider.

Linfröoljeförvaringsmetod

Ren linolja kan lagras i upp till två år. Självklart, i sluten form. För att dess helande egenskaper inte ska lida, måste kärlet vara tätt och lagringsplatsen måste vara kall och mörk. Låt inte produkten vara kall. Detta förstör inte bara smaken utan bildar också aldehyder, ketoner, epoxider och andra extremt skadliga karcinogener för människor.

http://www.u-lekar.ru/content/view/1696

Linfröolja

Linfröolja är en olja i ett färgområde från färglös till gulaktig. Oljan erhålls från mogna och torkade linfrön genom pressning, ibland följt av lösningsmedelsutvinning.

Innehållet

Egenskaper av linfröolja

Linfröolja är en triglycerid, som många andra fetter. Linfröolja är speciell för fettsyror som utgör triglycerider, som innehåller en ovanligt stor mängd alfa-linolsyra. Sammansättningen av fettsyror i typisk linfröolja är följande: trippel omättad alfa-linolsyra (51,9% -55,2%); mättade syror: palmitinsyra (ca 7%) och stearinsyra (3,4% -4,6%); enkelomättad oljesyra (18,5% -22,6%); dubbel omättad linolsyra (14,2% -17,0%).

Linfröolja är särskilt mottaglig för polymerisation vid exponering för syre. Polymerisationsprocessen kan vara så exoterm att den under vissa omständigheter utgör en brandrisk.

Linfröoljaansökan

Beroende på bearbetningsmetoden har oljan olika avsedda användningsområden.

Som livsmedelstillsats

Linfrön innehåller lignaner (fytoöstrogener), som också är antioxidanter. Även om oljan extraherad från linfrön, enligt vissa källor, inte längre innehåller lignaner och inte har samma antioxidantegenskaper, lägger vissa tillverkare lignaner under produktionsprocessen.

Linfröolja oxiderar och blir snabbt rancid med en obehaglig lukt. Även vid förvaring under svåra förhållanden, har den en hållbarhet på bara några veckor. I kommersiell användning tillsätts antioxidanter till linolja för att förhindra rancitet. Rancid olja med obehaglig lukt används inte.

Kallpressad ätlig linolja, erhållen utan lösningsmedelsuttag, i förseglade förpackningar, säljs som ätbar linfröolja. Färsk, obearbetad och kyld linolja används som livsmedelstillsats.

Det är viktigt att endast använda ätliga oljor för mat. Uppvärmd och kemiskt behandlad olja är olämplig för konsumtion.

I den inhemska sfären

Linfröolja är linolja. På grund av dess polymerbildande egenskaper användes oljan i ren form eller i kombination med andra oljor, i hartser och lösningsmedel, liksom impregnering och lack av trä, i färg, som mjukgörare och härdare i putt och vid framställning av linoleum. Under de senaste decennierna har dess användning minskat på grund av ökad tillgänglighet av syntetiska alkydhartser.

I kosmetologi

Linfröolja i kosmetologi används under lång tid. Som en ingrediens i hår, hud och nagelbalsam. Essentiella fettsyror (EFA) är en av dess viktigaste helande komponenter. NLC är särskilt värdefull eftersom kroppen behöver dem att fungera normalt, men kan inte producera dem självständigt.

Acne, eksem, psoriasis, solbränna, rosacea

Linfröolja har antiinflammatoriska egenskaper och har en allmän lugnande effekt. Hud efter solbränna läker snabbare efter oljebehandling.

Friskt hår och naglar

Linfröolja för hår. Fettsyrorna i oljan ger näring till hårfollikeln, vilket främjar en sund hårväxt, som blir stark och blank över hela längden. En låg nivå av dessa syror leder till torrhet och ett tråkigt utseende av håret.

Linfröolja hjälper till att förhindra hårbotteninflammation, vilket förhindrar håravfall och mjäll.

E-vitamin som ingår i oraffinerade linfröolja ger ytterligare näring till hårbotten och hårsäckarna.

Det finns två sätt att använda olja för att få starkt och glänsande hår.

Det första och viktiga steget är att införa linfröolja i din kost. Det är viktigt att börja med att använda en liten mängd linfröolja. En stor mängd omedelbart konsumerad olja kan leda till en obalans om kroppen är van vid ett visst dagligt fettintag.

Börja med 1 gram på morgonen med frukost och 1 gram på kvällen med middag (ungefär en kvart en tesked) under den första veckan och se hur bra du tolererar användningen av olja.

Under nästa vecka, upp till 2 gram med frukost eller lunch och 2 gram med middag (ungefär en halv tesked).

Öka beloppet till 4-5 gram två gånger om dagen (en helsked) för den tredje veckan och, förutsatt att oljan tolereras väl, kan du gradvis öka den dagliga dosen till 8 gram per dag.

Tänk på att håret växer långsamt, ungefär en halv millimeter om dagen. Med tanke på detta är det helt klart att det tar mycket tid att uppnå de önskade resultaten.

Det andra steget är att använda linfröolja direkt på håret som en mask eller balsam.

• Du kan hälla en liten mängd linfröolja på handflatan och massera noga i hårbotten. Detta bör göras efter att ha hårt hårt hår när det fortfarande är vått.
• Du kan applicera linfröolja på torrt hår och linda den med en varm handduk. Tvätta håret med shampoo efter 15-20 minuter. Traditionell hårbalsam, i detta fall behövs inte längre, linfröolja kommer att utföra sin funktion, ger håret mjukhet och glans.
• Du kan kombinera linfröolja och schampo i din handflata och göra en lätt massage av huvudet med blandningen. Det blir mindre effektivt än en mask av linfröolja, men denna procedur kan utföras när som helst när du tvätter håret.

Om du är en fläkt av naturkosmetik och du har lite ledig tid, kan följande recept på hårgeler med linfröolja vara användbar inom hårvård.

Hemlagad linhårgel

Linhårgel är en billig produkt och är särskilt lämplig för lockigt och vågigt hår. Gel hjälper till att återfuka håret. Några extra komponenter kan läggas till din hemlagad lingell baserat på hårets specifika behov. Processen tar 10 till 12 minuter. Gelén kan förvaras i ca 2 veckor på en sval plats, med lite naturliga konserveringsmedel lite längre.

Linberedningsmetod

Steg 1. Blöta linfrön över natten. Detta förkortar tillagningstiden, eftersom det ökar utbytet av gelén. Detta steg är dock valfritt.

Steg 2. Blöta linfrön och vatten flyttas till en eldfast kruka, lägg den på hög värme och rör om fröet hela tiden. I samma skede läggs engelska salt (om nödvändigt).

Steg 3. När blandningen börjar koka, minska den höga värmen till medium. Konsistensen av blandningen ska likna en skummande gelé.

Steg 4. När fröna har nått frothy-geléns tillstånd och inte sjunker till botten av pannan, stäng av värmen och häll blandningen genom en sikta i en skål. Observera att detta förfarande måste göras omedelbart, eftersom det blir svårt att göra det senare.

Steg 5. När blandningen har svalnat något, lägg till alla nödvändiga ingredienser (beroende på hårets behov). I samma skede läggs ett konserveringsmedel (om du behöver längre gellagring). En lista över ytterligare komponenter och deras funktioner kommer att ges nedan.

Steg 6. Den resulterande blandningen kan förflyttas till en bländare och inkludera låg hastighet, slå blandningen till ett pastaformigt tillstånd.

Steg 7. Häll den kylda blandningen i behållaren. Din gel är redo att användas.

Förvaras endast i kylskåp för maximal lagringsperiod.

Metod för användning av lingel

Applicera lingel till hår. Använd mer produkt än vanligt. Ditt hår måste vara helt mättat. Produkten kommer inte att vara effektiv om du använder för lite gel. Låt håret torka helt utan att använda en hårtork.

Linfrö Recept

1/3 kopp linfrö; 2 glas vatten; 1/2 tesked honung; 15 droppar mandarinolja; 1/2 tsk citronsyra.

2 matskedar linfrön; 1 kopp filtrerat vatten; 1/4 tesked citronsyra (konserveringsmedel); 5 droppar vitlök eterisk olja (antibakteriell egendom); 5 droppar essentiell olja att välja mellan.

Vatten infunderad vid Altheas rot 1/2 tsk avokadoolja; 10 droppar vegetabiliskt glycerin; 1/2 tsk agave nektar; 1/4 teskedar grapefruktfröxtrakt.

Valfria ingredienser för linberedning

Du kan lägga till olika ingredienser i hårgelén. Det du lägger till beror på hårets kvalitet och hur det reagerar på dessa ytterligare ämnen. Nedan följer några av de vanligaste komponenterna och deras egenskaper. Du kan experimentera med olika kombinationer för att hitta det som är bäst för ditt hår.

• för att öka lagringsperioden för gelén: agave nektar, honung;
• för att öka gelens densitet: pektin, lecitin, johannesbrödgummi (livsmedelstillsats, använd som stabilisator);
• hår fuktgivande: (jojobaolja, avokadoolja, sheasmör), glycerin. Kokosolja rekommenderas inte eftersom den har en låg smältpunkt.
• för krullar: Engelska salt, aloe vera juice;
• för doft: eteriska oljor valfria. Följande eteriska oljor är också konserveringsmedel: lavendel, rosmarin, kryddnejlika, kanel, citron, ros. Klyfta och kaneloljor kan orsaka torr hårbotten;
• konserveringsmedel: grapefruktfröxtrakt (6 droppar), citronsyra, E-vitamin, eteriska oljor (beskrivna ovan);
• ökning av produktslip: Althea rot (suga över natten i kallt vatten och använd det här vattnet för att koka linfrön).

Linjeolja kontraindikationer

Innan du använder olika hud- och hårvårdsprodukter baserat på linfröolja, är det nödvändigt att kontrollera hudens reaktion i ett separat område. För att undvika biverkningar (om några), innan du använder linfröolja som kosttillskott är samråd med en läkare av största vikt.

Unga barn, gravida kvinnor borde inte använda dessa tillskott utan medicinsk övervakning.

För att få maximal nytta, se till att du köper den ursprungliga naturliga linfröoljan.

http://www.cosmetologylife.ru/lnyanoe_maslo

Linfröolja: användbara egenskaper, applikation och recensioner

Lyon - en av de äldsta växterna som odlas av människan. Den här kulturen var känd i Colchis och Ancient Egypt, och den stora forskaren Hippocrates använde linolja vid behandling av olika hudskador (brännskador, sår, kokar) liksom magehämmor.

I Ryssland började lin bli odlad från 10 till 1300-talet., och för första gången hörde det om det i II årtusendet f.Kr. e. Våra förfäder åt växten, gjorde kläder från sina fibrer, beredde hälsosam olja.

Idag är kulturen spredt i stor utsträckning i världen, men linolja kallas fortfarande ryska. Tillämpningsområdet är ganska brett: det används i livsmedelsindustrin, kosmetologin, traditionell medicin och till och med inom kemisk industri (produktion av lacker, torkolja, färger, linoleum).

Sammansättningen och egenskaperna hos linfröolja

Produktens sammansättning är verkligen unik och har många skillnader från liknande produkter. Halvkorn består av olja, som erhålls genom kallpressning. Användningen av denna teknik gör det möjligt att spara i slutprodukten alla de helande egenskaper som inte finns i den raffinerade oljan.

En orefinerad kvalitetsprodukt är transparent i utseende, har en unik smak med en liten bitterhet, och dess färg kan variera från gyllene till djupbruna. Olja har en egen lukt som liknar olja. Detta indikerar produktens höga kvalitet. Utspädd (dålig kvalitet) olja luktar mindre intensiv.

Linprodukt innehåller fiber, vitaminer E, A, F, liksom grupp B, protein, kalium, magnesium, lecitin. Den innehåller följande syror:

• oljesyra;
• linolensyra;
• eicosenic;
• arakin;
• linolsyra;
• palmitinsyra;
• stearin.

Med mängden fettsyror är oljan underlägsen hampa. Produkten har en fördelaktig effekt på nästan alla kroppssystem. Den höga nivån av lignaner som finns i oljan minskar risken för att utveckla onkologi, särskilt bröst- och rektal cancer. Omega-3-fettsyror bidrar till en signifikant minskning av kolesterolnivåerna. Regelbunden förbrukning av oraffinerad linolja hjälper till att förhindra utvecklingen av blodkärlstrombos.

Den positiva effekten av oljan är enligt följande:

• bidrar till att förbättra prestanda och uthållighet
• stärker immunförsvaret
• sänker blodtrycket;
• lindrar muskelspänning
• stärker hår och naglar
• brinner fett, slår framgångsrikt mot övervikt
• främjar läkning av sår, blåmärken, sprains;
• förbättrar syn
• reducerar allergiska reaktioner;
• förhindrar utveckling av sjukdomar i det endokrina systemet;
• förbättrar leverens funktion, organ i mag-tarmkanalen;
• förhindrar utveckling av hudsjukdomar, förbättrar hudens skyddsfunktioner;
• ökar styrkan;
• lindrar premenstruellt syndrom;
• främjar hudföryngring
• stimulerar hjärnan, vilket är särskilt viktigt för äldre
• återställer vitamin- och mineralbalansen i kroppen;
• används vid behandling av neurologiska neurologiska sjukdomar.

Tack vare forskningen visade det sig att lin med jämna mellanrum bidrar till en signifikant minskning av risken för stroke (med 37%). Fans av detta verktyg vet inte vad som är ateroskleros, kranskärlssjukdom och diabetes. Våra förfäder använde lin för halsbränna, magsår och maskar.

Fördelar och indikationer

Innan du använder den här användbara produkten är det nödvändigt att noga studera egenskaperna hos linolja och indikationerna för användning.

För att ge kroppen rätt mängd fettsyror, räcker det med att använda 2 msk. l. produkt per dag. Du kan ta den separat från huvudmat eller med mat, lägga till olja till sallader, spannmål och andra rätter istället för klassisk solros, oliv och majs. Det är knappast lämpligt för stekning på grund av dess specifika smak. Vid obehag och obehag i mag-tarmkanalen bör dosen minskas, men den bör inte uteslutas från kosten. Efter 3-5 dagar kommer matsmältningsorganens arbete att återställas, och biverkningarna kommer att försvinna.

I apoteket för behandling kan du köpa det färdiga läkemedlet i form av kapslar.

För matsmältning

Inflammatoriska processer i mage och tarmar samt matsmältningsstörningar, behandlas med linolja och tar det på tom mage:

• Förstoppning. Ta 1-2 st. l. på en tom mage 2 gånger om dagen.
• Inflammatoriska processer i munhålan. Det är nödvändigt att skölja din mun med linfrö flera gånger under dagen.
• Leversjukdom. Ta inte mer än 15-40 g olja i latskap.
• Gastrit. Ta i kombination med droger, vars verkan syftar till att sänka surheten i magsaften. Mottagningsschema: 1 tsk. 3 gånger om dagen, drick varmt vatten. Behandlingstiden är 3 månader.

För hjärtat och blodkärlen

Linprodukt används också i stor utsträckning vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar:

• Ischemisk hjärtsjukdom. Inträdesförloppet - från 4 till 6 månader.
• Ateroskleros av kärl. Inom 3 månader, ta 1 msk. l. dagligen 2 gånger.
• För att förhindra att kolesterolhalten i blodet minskas, tas linolja i kurser 2-3 gånger om året. Varaktigheten för varje kurs är 2-3 veckor.

Figurkorrigering

Vi bör också prata om hur man tar linfröolja för kvinnor, vilka fördelar det medför.

Kroppsvikt reduceras på grund av accelerationen av fettmetabolismen, förbättrar leverfunktionen och normaliserar tarmarnas funktion. Många damer såg i den dagliga användningen av linprodukt en annan positiv sida: tillståndet av hår och hud förbättras märkbart.

För att undvika biverkningar i form av störningar i mag-tarmkanalen (diarré) bör mottagningen startas med 1 tsk. per dag 30 minuter före måltider.

Dosen ökar gradvis, och efter 10 dagar borde de mottagna fonderna vara 1 msk. l. Kursen varar 1 månad, varefter en paus görs i 1-2 veckor. Om det behövs kan kursen upprepas.

Utomhusbruk

Verktyget används ofta i kosmetologi, behandling av hudsjukdomar, leder och andra problem. Produkten är mycket populär bland det fina könet tack vare dess unika anti-aging egenskaper. Den används i följande fall:

• Vid brännskador och trofinsår är det nödvändigt att fukta en bit mjukvävnad eller en servett i olja och fästa den i det drabbade området, lämna i några timmar. Detsamma kan göras med dåligt läka sår.
• Sjukdomar i lederna behandlas med uppvärmd linneprodukt, med hjälp av det som ett massageverktyg.
• Olja har en regenererande och mjukgörande effekt på huden. Det är därför att lin ofta används i ren form eller läggs till olika krämer och masker. En bra effekt erhålls genom att blanda produkten med kefir, citronsaft, gräddfil, äggulor, skalning, nötning och repor flera gånger om dagen med en ren linneprodukt.
• Verktyget ändras för åldrande och torr hud: Den appliceras vid sänggåendet med ett tunt skikt på hela ansiktet, förutom området runt ögonen och lämnas till morgon. En bra exfolierande effekt ger en mask av havregryn med tillsats av olja.
• Lin har en positiv effekt på hår- och hårbotten. Oljan absorberas väl, vilket gör att den kan användas i masker för hår av vilken typ som helst. Produkten är jämnt fördelad över hela hårbotten och gnuggar den i huden med lätta rörelser, täckta med film och handduk ovanpå. Förvara denna mask ska vara 1-1.5 timmar. Tja hjälpblandning med lökjuice, äggulor, honung, ricinus och burdockoljor.

Kontraindikationer och skador

Det verkar som om det här är ett universellt botemedel mot viktminskning, enkel, prisvärd, kunna föryngra på kort tid, för att bli smal och vacker. Men linfröolja, som alla andra läkemedel, har egna kontraindikationer och kan skada kroppen, så inte alla kan använda den.

Användningen av lin är förbjuden för följande sjukdomar:

• gallgångens patologi;
• dålig blodpropp
• hepatit;
• kolecystit;
• pankreatit;
• gallsten sjukdom;
• pankreas;
• livmoderns tumörer och dess bilagor;
• ateroskleros.

Att ignorera denna regel kan förvärra befintliga sjukdomar. Innan du använder linolja för terapeutiska eller profylaktiska ändamål är det nödvändigt att noga läsa bruksanvisningen och ta hänsyn till alla kontraindikationer. Detta kommer att undvika allvarliga komplikationer.

Patienter med högt blodtryck rekommenderas inte att använda produkten som ett medel för att gå ner i vikt. I detta fall är det nödvändigt att observera en specialist som kommer att justera processen att gå ner i vikt. Det är nödvändigt att ta hänsyn till oljans kompatibilitet med drogerna. Om du använder antidepressiva medel, preventivmedel eller antivirala läkemedel måste du välja den ena eller den andra.

Använd under graviditet

Lyon under graviditeten spelar en viktig roll. Under denna period är det särskilt viktigt att bibehålla hormonbalansen i den framtida mamman, därför kommer införandet av linprodukt i kosten att stödja hälsan hos både kvinnan och hennes framtida bebis, vilket säkerställer sin fulla utveckling.

Risken för att utveckla patologier minskas betydligt, och regelbunden användning av lin kommer att underlätta födelseprocessen.

Läkare rekommenderar gravida kvinnor att använda denna produkt.

Linfrö är ett extremt användbart kosttillskott. Det kommer att rädda dig från många problem som är förknippade med arbetet med inre organ, samt bidra till att förbättra tillståndet hos huden, håret och naglarna. Endast olja av hög kvalitet som inte utsätts för värmebehandling, det vill säga kallpressad, används annars, i stället för ett positivt resultat kan allvarliga komplikationer erhållas.

Flaxfröolja recensioner

Jag använder linolja varje dag på morgonen. Med tillsatsen av selen är medlet effektivare, men också dyrare. Noterade att håret blir mer elastiskt, mindre splittrat. Huden mjukar också, mjukar. Jag råder alla, du kommer inte ångra. Låt smaklös, men användbar. Men var försiktig: köp inte en falsk, annars kommer det ingen nytta, var alltid uppmärksam på tillverkningsdatum och hållbarhetstid. Ett utgått läkemedel kommer också att vara värdelöst och hälsofarligt.

På apoteket köpte jag linolja för att förbättra mitt utseende åtminstone lite och att läka kroppen. Jag använder den i en månad för 1 tsk. varje dag Flaskan är inte över ännu, men effekten är redan där, som de säger. Hudtillståndet har förbättrats, håret har blivit silkeslen, mjukare, friskare, faller inte ut. Jag lyckades bli av med mjäll, även om jag hade försökt förut, många produkter, även de dyraste. Att dricka oljan är otrevlig - smaken är otäck, bitter. Men vad kan du inte göra för att vara vacker. Tjejer, försök - ett mycket bra verktyg, jag rekommenderar.

Köpte ett verktyg för att förbättra hud och hår. Om hur man tar in linolja fick jag veta av en vän. Såg varje morgon på en tom mage för 1 dess. l., tvättas med vatten - så fort passerar obehaglig smak, som kvarstår efter det bittera fettet.

Efter en månad noterade jag inte resultaten - eftersom det fanns stötar nära öronen var de kvar. Även om håret ser fint ut (glatt, glänsande), men det faller mycket ut. Det enda jag gillade var accelerationen av ämnesomsättningen. Hela mitt liv har jag drömt om att gå ner i vikt, vilket jag inte har försökt, allt är värdelöst. Nu kan jag äta så många godis som jag gillar och samtidigt är jag inte gödning. Åtminstone på grund av detta är det värt att dricka ett botemedel som inte smakar bra.

http://vitaminki.guru/produktyi/lnyanoe-maslo

Linfröolja i industrin

LINENOLJE HUR GÄLLER

Som förebyggande åtgärd, hälsofrämjande, är det nödvändigt att använda 1 - 2 matskedar linfrö en dag för vuxna och barn, 0,5 - 1 matskedar per dag.

Det är mer korrekt att ta linfröolja i tom mage 15 - 20 minuter före måltid, 2 gånger om dagen (på morgonen och på kvällen).

För god absorption av produkten kan också tas med måltider eller läggas till sallader och andra produkter. linfröolja för kardiovaskulärt system

Med regelbunden användning av linfröolja i din kost reducerar du nivån av blodviskositet och reducerar också kolesterol i det och ökar också elasticiteten i blodkärlets väggar. På grund av detta förhindras utvecklingen av sådana sjukdomar: ateroskleros, hypertoni, stroke, hjärtkemi, hjärtinfarkt, blodproppsbildning.

Vid konsumtion minskar risken för återkommande hjärtattack. Användningen av linfröolja för matsmältningssystemet. Det hjälper till att städa matsmältningssystemet: framgångsrik behandling av gastrit, frekvent förstoppning, obehaglig halsbränna, kolit, har antiparasitiska egenskaper och hjälper levern. fördelar för immunitet Oljan har goda immunskyddande egenskaper.

När det används riskeras risken för vissa onkologiska sjukdomar, till exempel bröstcancer och rektum, att minska.
I vissa fall rekommenderar läkare att ge olja till patienter som har genomgått operation, med kroppen försvagad under rehabilitering.
Det rekommenderas att ge barn att utvecklas frisk, mer komplett. linolja fördelar för kvinnor

På grund av innehållet i omega-3 kan denna olja minska smärta och svullnad i lederna med gikt.
Hos kvinnor som lider av fibrocystisk mastopati absorberas jod bättre. Det bidrar också till att framgångsrikt bekämpa denna sjukdom. dra nytta av hemorrojder, förstoppning, divertikulär sjukdom.

Det tar bort eventuella inflammationer i tarmarna, återställer fullständigt aktivitet i mage och tarmar. hjälp av linfröolja vid behandling av psoriasis, brännskador, utslag och eksem

Det hjälper till vid behandling av psoriasis, kraftig solbränna, obehaglig akne och eksem. Med dess fördelaktiga fettsyror har det också en positiv effekt på huden. Syror i oljens sammansättning kan lugna huden och minska inflammation i psoriasis, rosacea, eksem.

Det återställer snabbt huden efter bildandet av solbränna. Syror minskar sekret från talgkörtlarna som kan täppa till porer. Linfröolja fördelar hår och naglar Omega-3 stimulerar aktiv hårväxt. En nackdel med detta ämne - det orsakar trötthet, torr hud.

Olja restaurerar helt håret efter eksem, psoriasis, lindrar inflammation i hårbotten. Förstärker de mest spröda naglarna, minskar deras separation. fördelar i sjukdomar i nervsystemet Förbättrar överföringen av nervimpulser i kroppen. Fettsyrorna i oljan bidrar till att förbättra överföringen av nervimpulser i kroppen, och eliminera också obehaglig stickning, domningar i alla benen.
Det rekommenderas att använda för sjukdomar i hela nervsystemet, Parkinsons sjukdom, med frekvent skada vid multipel skleros med diabetes. hjälpa linfröolja i onkologi och i åldrandet av kroppen.
Minskar risken för cancer, saktar hela åldringsprocessen
Ämnen ligniner i oljens sammansättning bidrar till att förebygga utseende av koloncancer, hud, bröst och prostatakörtlar.
Utförd vid universitetet i Toronto, har forskning visat att linolja underlättar förloppet av bröstcancer vid något tillfälle.
Ligniner hjälper till att sakta ner hela åldringsprocessen. linfröolja fördelar för män Hjälper kampen mot manlig infertilitet, impotens, prostata sjukdomar. Non-fettsyror i oljan kan förhindra utseende av ödem, inflammation i prostatakörteln. Oftast förekommer de hos män i ålderdom.

Syror hjälper till att behandla impotens, infertilitet hos män. användning av linolja för viktkorrigering

Oljekonsumtionen är som följer: Det tas på en tom mage på morgonen och sen före sista måltiden på kvällen. Alltid en tesked.
Det är nödvändigt att göra det dagligen.

Denna metod att gå ner i vikt är den mest skonsamma, men långsam. Lämplig för människor som vill gå ner i vikt säkert. Fördelarna med linolja för den allmänna förstärkningen av din kropp. Det är nödvändigt att gå med i denna olja inte bara för överviktiga individer, men också för dem som vill förbättra sin hälsa. Det är ett hälsosamt, mångsidigt, säkert sätt.
Det viktigaste är att göra en vana att ta denna olja varje morgon i acceptabla mängder och förbättra din kropps hälsa. Det kommer att bidra till att undvika att spänna musklerna under hög fysisk ansträngning, samt förkorta hela återhämtningsperioden vid sträckning.
Tja höja immuniteten, det är användbart för förebyggande av ateroskleros med högt blodtryck; Förbättrar absorptionen av kalcium från olika läkemedel och mat; Främjar full förstärkning av hår med naglar; Hjälper till att undvika synnedgång. Detta är särskilt användbart för personer som ofta arbetar på datorn. Det kommer perfekt stödja kroppen under behandling av psoriasis, obehagligt eksem och andra hudsjukdomar; Det ökar kroppens motstånd mot olika allergiska sjukdomar; Ett bra komplement till en mängd olika dieter, hjälper till med förekomsten av förstoppning, kommer att eliminera sådana sjukdomar. Det kommer att göra det möjligt för nervsystemet att återhämta sig snabbare, såväl som kroppen i närvaro av kronisk trötthet.

Förhindrar utveckling av sjukdomar i onkologi, särskilt de som är relaterade till matsmältningsorganens organ.

Korrekt användning och användning Det är bäst att tillsätta olja till olika kalla sallader och kan blandas med honung, yoghurt eller kefir. Det går bra med kokta potatis, surkål, de är bra att fylla gröt.

Och om du lägger till det till bakning, kommer det att få en intressant, trevlig arom, liksom en aptitrerande gul, orange nyans. Denna olja ska inte utsättas för någon värmebehandling.
T
Endast i ett kallt tillstånd behåller det sin helande, användbara egenskaper. Hur tar man linfröolja? Det anses vara korrekt användning på morgonen på tom mage, den dagliga dosen: 1-2 matskedar för vuxna och 0,5-1 för barn.

Men det kan också vara så här: för att tillgodose det bättre borde det förbrukas tillsammans med mat. Det är bekvämt för dem att fylla sina favoritsalonger.
Det är bättre att inte laga mat på den, eftersom när den värms upp, förlorar den dess fördelaktiga substanser och ger skada istället för nytta.
Oljan som säljs som kapslar oxiderar mycket snabbt i luften - kom ihåg detta.

Det är bäst att köpa det i en mörkfärgad glasflaska. Kontrollera alltid varje utgångsdatum och håll det alltid i kylskåpet. Det ska inte ha en skarp lukt, i det här fallet kasta den.

Du kan också använda linfrö. Det är nödvändigt att slipa eller köpa det redan i denna form. Det första alternativet bevarar sin smak och arom, den andra är bara bekvämare.
Förvara den också i kylskåpet.
Linfrön har en ovanlig nutty smak, så de sprinklas med olika sallader, som används vid framställning av intressanta rätter.

Kontraindikationer och skador på kroppen av linfröolja Idag kan du mycket ofta höra om linfröoljaens fördelaktiga egenskaper, och vissa människor börjar aktivt använda den i mat, i hopp om att de omedelbart kommer att bli av med alla sjukdomar.

Linfröolja har ett antal användbara egenskaper som hjälper till vid behandling av vissa sjukdomar. Men i vissa fall kan det vara skadligt och har vissa kontraindikationer.

Med felaktig och okontrollerad användning av linfröolja kan kroppen skadas. Också skador från oljan kan erhållas med en försenad och lågkvalitativ produkt.
Linfröolja oxideras snabbt vid exponering för luft och värme. Samtidigt förefaller fria radikaler som är skadliga för kroppen.
Förvara inte linfröolja i närvaro av luft, solljus och värm inte upp oljan för att undvika skadliga cancerframkallande ämnen.

Linolja är skadlig för personer som använder antidiabetika och smärtstillande medel. Denna produkt rekommenderas inte för hormonella störningar och under graviditet.

Linfröolja kan vara skadlig när den används tillsammans med droger. Därför krävs samråd med en läkare i detta fall. olja från lin är kontraindicerad vid: individuell intolerans (det kan orsaka en stark allergisk reaktion), kolestomi, hepatit, gallstensjukdomar, livmoderpolyper och bifogar

http://ok.ru/group57985711013928/topic/69447073540904

miragespb

miragespb

Nyligen hörs allt mer om
Linfröolja, dess hälsofördelar och helande egenskaper. sålunda,
Vad är linfröolja och vad är det för? Lin är en växt med
Blå blommor och bruna frön, varav kalla
snurra och få smör. Denna naturliga olja innehåller 3-Omega och
6-Omega fettsyror som är nödvändiga för det normala livet
kroppen och arbetet i alla sina system. Om omega-6 är tillgänglig, förutom
linfrö, i solros, sojabönor, rapsfrön, senap, oliv
oljor, då är omega-3 tillgänglig i tillräckliga kvantiteter endast i fiskolja
och - i linfröolja. Detta är unikt av linfröolja,
därmed dess märkliga lukt. Detta är en indikator på hög kvalitet.
olja, renhet, samt bevis på att det inte blandades med
andra vegetabiliska oljor.

Förutom väsentliga fettsyror innehåller linfröolja vitaminer.
B-grupper, kalium, lecitin, magnesium, fiber, protein och zink. linfrö
olja i dess biologiska värde rankas först bland
ätbara oljor. Linfrö innehåller 46% vitamin F, vilket inte är det
syntetiseras i kroppen, och introduceras från utsidan. Sammansättningen av linfröolja
innehåller värdefulla omättade syror och en stor mängd vitaminer A och
E.

Enligt vissa nutritionists, forskare och forskare, linfrö
Olja är den mest användbara naturliga livsmedelsprodukten efter
multivitaminer, eftersom konsumtionen har en positiv effekt på arbetet
de flesta kroppssystem, inklusive kardiovaskulär, immun,
cirkulations-, köns- och nervsystemet.

Användbara egenskaper hos linfröolja

Studier har visat att människor som regelbundet konsumerar mat med
hög lignanhalt, mindre riskfylld
cancer, i synnerhet cancer i bröstet och ändtarmen. Lin innehåller hundra gånger mer lignaner än andra grödor.

Enligt vissa rapporter bidrar 3-Omega fettsyror till att minska nivån
kolesterol och triglycerider (fetter) i blodet och förhindrar också
bildandet av blodproppar i artärerna (detta kan leda till hjärtinfarkt, stroke och
trombos av blodkärl).

• Linfröolja hjälper till vid behandling och förebyggande av högt blod
  tryck, inflammation, ateroskleros och försvagad immunitet.
• Linfröolja minskar muskelåterhämtningen efter en svag träning eller fysisk ansträngning.
• Linfröolja ökar kroppens energiproduktion och uthållighet.
• Linfröolja accelererar läkning av sprains, nötningar och blåmärken.
• Linfröolja underlättar viktminskning hos personer med fetma och övervikt.
• Linfröolja stimulerar bruna fettceller och påskyndar metabolismen, vilket underlättar fettförbränning.
• Linfröolja förbättrar kalciumabsorptionen.
• Linfröolja stärker naglar och hår.
• Linfröolja förbättrar syn och färguppfattning.
• Linfröolja förbättrar leverfunktionen.
• Linfröolja lindrar delvis biverkningar och stoppar utvecklingen av vissa onkologiska sjukdomar.
• Linfröolja hjälper till med astma.
• Linfröolja skyddar kroppen från utvecklingen av diabetes och sjukdomar i det endokrina systemet.
• Linfröolja minskar kroppens allergiska reaktioner.
• Linfröolja lindrar förstoppning.
• Linfröolja kompletterar kroppens vitamin- och mineralbalans.
• Linfröolja ökar styrkan.
• Linfröolja mjukar och föryngrar huden.
• Linfröolja hjälper till vid behandling av hudsjukdomar, inklusive akne, rosacea, eksem och psoriasis
• Linfröolja hjälper till vid behandling av reumatoid artrit.
• Linfröolja hjälper till att förhindra ateroskleros ("igensättning"
  blodkärl, speciellt stora och medelstora artärer, fett
  plack som uppträder med ålder).
• Det är vetenskapligt bevisat att linfröolja hjälper till vid behandling av vissa typer av depression.
• Linfröolja stimulerar hjärnan hos äldre människor.
• Linfröolja hjälper till vid behandling av multipel skleros.
• Linfröolja underlättar schizofreni.
• Linfröolja eliminerar vissa manifestationer av premenstruellt syndrom och klimakteriet hos kvinnor.

Tyvärr uppfyller inte nutrition vårt dagliga behov av
essentiella fettsyror, eftersom de bästa källorna till dessa syror -
linfrö, fiskolja, sojabönolja och rapsolja - går sällan in i vårt
diet. Dessutom rött kött och äggulor som vi konsumerar
ganska ofta stimulerar produktionen av "dåliga" prostaglandiner. linfrö
olja bidrar till att återställa balansen mellan "bra" och "dålig"
prostaglandiner.

Linfröolja: ansökan

Linfröolja erhålls från linfrön (Linum usitatissimum). linfrö
olja används ofta i den nationella ekonomin, industrin (från
förbereda snabbtorkande lacker, lacker, flytande torkmedel, naturliga
linoleum och oljemålningar) och medicin (både internt och som
salvor och gnuggar)

Linfröolja används för att behandla många sjukdomar, men
befintliga bevis är inte tillräckligt för att bevisa eller motbevisa
dess effektivitet. Det är dock säkert att linfröolja inte är
behandlar reumatoid artrit och sänker inte blodfettet
(kolesterol och triglycerider).

Linfröolja används för att behandla följande sjukdomar:

• osteoartrit;
• ischemisk hjärtsjukdom;
• ateroskleros;
• gastrit;
• kolit;
• hypertoni (högt blodtryck);
• godartad prostatahyperplasi;
• infektionssjukdomar hos könsorganen hos kvinnor;
• diabetes;
• uppmärksamhet underskott hyperaktivitet störning (ADHD).

Linfröolja används också som laxermedel för förstoppning.
cancerförebyggande (bröst- och prostatacancer)
körtlar) och för viktminskning. I modern kosmetologi, linfröolja
Används i masker för hud och hår på grund av dess höga innehåll
vitaminer och anti-aging, lugnande antibakteriella egenskaper. den
livsmedelsindustrin linfröolja används vid tillverkningen av
margarin och andra dietfetter.

Vad är hemligheten för linfröoljaffektivitet?

Linfröolja erhålls från linfrön genom kallpressning,
tack vare vilken oljan behåller sin helande egenskaper och burk
används för medicinska ändamål. Biologiskt värde av olja från
linfrö är rankad bland andra ätbara växter
oljor och innehåller mycket fördelaktigt för kroppens substanser (fleromättade
syror, vitaminer F, A, E, B, K, mättade fettsyror (10% av kompositionen).

Linfröolja är en utmärkt källa till värdefull fleromättad fett
Omega-3 och Omega-6 syror (våra kroppar kan inte självständigt
syntetisera dessa fetter). Omega-3-halt i linfröolja i 2
gånger mer än i fiskolja, och betydligt högre än i resten
livsmedelsprodukter. En gång i kroppen införs Omega-3 och Omega-6 i
cellstruktur, och påverkar dessutom cellulärt positivt
aktivitet, på hastigheten för överföring av nervimpulser. Det är tack vare
högt innehåll av omega-3 och omega-6 linfröolja bidrar
normalisering av metaboliska processer i kroppen.

Linfröolja är ineffektiv:

• Med en minskning av fettinnehållet i blodet (hyperlipidemi). några
  forskning tyder på att linoljeförbrukning inte är nödvändig
  påverkar kolesterol och triglycerider i blodet.
• Vid behandling av reumatoid artrit. Daglig konsumtion av linfrö
  olja i tre månader påverkar inte sjukdomsförloppet,
  minskar inte smärta och andra symptom på artrit, vilket framgår av
  provresultat och laboratorietester.

Effektiviteten av linfröolja är inte bevisad:

• Vid behandling av hyperaktivitetsstörning (ADHD) med uppmärksamhetsbrist:
  linfröolja förbättrar koncentrationen, sänker aktiviteten och
  impulsiv beteende, samt ökar självkontrollen hos barn med
  uppmärksamhet underskott hyperaktivitet störning.
• Vid behandling av ateroskleros: det finns bevis för att en ökning
  linolensyra i kosten hjälper till att förhindra
  ateroskleros (inskränkning av blodkärlens väggar). Linfrö innehåller
  linolensyra, och på grundval av detta rekommenderar vissa läkare
  ta linfrö för att förhindra ateroskleros. Antagande av
  fördelarna med linfröolja vid förebyggande av ateroskleros verkar logiskt, men
  vetenskaplig bekräftelse som den ännu inte fått.
• Vid behandling av bröstcancer: Forskning har visat att kvinnor med högt
  alfa-linolensyrahalten i bröstvävnaden mindre
  riskerar bröstcancer. Enligt forskare, regelbunden
  tar linolensyra kan skydda mot cancer. Linolja -
  en stor naturlig källa av linolensyra, men säkert
  Det är inte känt hur mycket ökningen av oljeförbrukningen från linfrön
  kan minska risken för cancer.
• Vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar: det finns bevis
  att människor som lider av hjärtsvikt och
  alfa-linolens kardiovaskulär sjukdom
  Syra mer, mindre risk för försämring
  sjukdom. Linfröolja är en av källorna till linolensyra och
  forskare vet inte exakt hur konsumtionen av linfröolja påverkar
  konditionen hos kardiovaskulärsystemet. Det är också okänt om
  linfröolja har samma effekt på kroppen som
  linolja i sin naturliga form.
• Vid behandling av diabetes: enligt forskning minskar linfröolja inte blodsockernivån hos patienter med typ 2-diabetes.
• Vid behandling av torrt öga: preliminära kliniska studier
  visade att konsumtion av linfröolja kan minska inflammation och andra
  symptom på torra ögon. I synnerhet för behandling av droge ögonläkare
  rekommenderar att du tar ett speciellt näringstillskott som innehåller linfrö
  olja och fiskolja. Det eliminerar symptomen på torra ögon och främjar
  riva upp.
• Vid behandling av högt blodtryck: studier har visat att mat
  Linfröolja bidrar till att sänka blodtrycket hos män
  normalt tryck, men högt kolesterol.
  Det återstår att vänta på resultaten av forskning som bekräftar att linfrö
  olja sänker blodtrycket hos hypertensiva patienter.
• Vid behandling av prostatacancer: baserat på resultat
  forskning kan inte göra en klar slutsats om fördelarna
  linfröolja och alfa-linolensyra vid behandling av cancer
  prostatakörteln. Enligt vissa epidemiologiska
  forskning, regelbundet intag av kosttillskott alfa linolensyra
  ökar risken för prostatacancer. resultat
  Andra studier avvisar denna information, men anger att
  ökat intag av alfa-linolensyra kan leda till
  försämrad prostatacancer. Av stor betydelse
  källa av alfa-linolensyra. Så alfa linolensyra,
  härrörande från mejeriprodukter och köttprodukter, en positiv effekt på prostatacancer. Men alfa-linolensyra härrörande från växten
  källor, inklusive linfröolja, påverkar inte risken
  prostatacancer.

• Med ångest och depression;
• För förstoppning
• Vid behandling av cancer;
• När du går ner i vikt

Linfröolja är ofarlig för vuxna när de konsumeras under en kort period.

Tar stora doser linfröolja (30 gram eller mer per dag) kan
leda till snabbare avföring och diarré. Även när man konsumerar linfrö
oljor utesluter inte utseendet av allergiska reaktioner.

Funktioner av användningen av linfröolja

Graviditet: Linfröolja kan vara hälsofarligt.
fostret. Enligt resultaten av några studier, intag av linfröolja i
Andra och tredje trimestern kan öka risken för tidig förlossning, så förväntade mammor bör avstå från att konsumera linfröolja.

Amning: inte tillräckligt med information
Hur säker är linfröolja för spädbarn och ammande mödrar.
Därför är det bättre att inte riskera och avstå från att ta linfröolja in
amningstid.

Blodkoagulationssjukdomar (hemorragisk hemostasiopati):
linfröolja kan öka risken för allvarlig blödning hos patienter
lider av blödande sjukdomar. Om du behandlar dem
antal, innan du tar linfröolja, kontakta din läkare.

Verksamhet: Linfröolja ökar risken för blödning under
kirurgi eller efter det. Minst två veckor före
Planerad operation bör sluta ta linfröolja.

Droginteraktioner

Linolja interagerar med droger som saktar koagulering
blod (antikoagulantia). Linfröolja saktar blodpropp,
därför i kombination med antikoagulantia som har liknande
åtgärd ökar sannolikheten för allvarlig blödning och bildning
hematom.

De droger som saktar blodpropp är: aspirin,
klopidogrel (plavix), diklofenak (voltar, katafaler och andra),
ibuprofen (dvil, motrin och andra), naproxen (anaprox, naprosyn och
andra), dalteparin (fragmin), enoxaparin (lovenox), heparin, warfarin
(coumadin) och några andra.

Doseringen av linfröolja beror på ett antal faktorer, inklusive
patientens ålder, hans hälsotillstånd, närvaron av kronisk
sjukdomar. För närvarande finns inga uppgifter för att bestämma exakt
nödvändigt under vissa omständigheter, en dos linfröolja. Kom ihåg
att naturläkemedel inte alltid är ofarliga och doseringen är mycket viktig.
När du tar näringstillskott för linfröolja, följ alltid exakt
instruktioner på förpackningen och kontakta din läkare om ovanligt
symtom eller biverkningar.

Observera att linfröolja lätt bryts ner av
ljus, värme och luft, så det ska lagras i mörkt, kallt
placera till exempel i kylskåp.

Linfröolja för viktminskning

Linfröolja - din pålitliga allierade i kampen mot fett och övervikt.
Nutritionists har kommit fram till att du effektivt kan gå ner i vikt på grund av
viktminskning med partiell ersättning av konsumeras
fetter av animaliskt ursprung lätt smältbar ätlig linolja.
Linfröolja är också en oumbärlig näringskomponent för
vegetarianer som vägrar att konsumera fisk. Bättre att använda
lin ätbar olja i kall form, utan värmebehandling,
eftersom det i detta fall inte kommer att förlora dess läkning egenskaper och kommer att behålla allt
näringsämnen och vitaminer.

Terapeutiska egenskaper hos linfröolja

Linfröolja hjälper till att minska svullnad; Det rekommenderas för nervösa sjukdomar och sjukdomar: stress, sömnlöshet, depression.

Matsmältningssystemet kommer att återgå till normalt om det regelbundet
ät linfröolja: det blir bättre att jobba levern, gastrit kommer att gå bort och
kolit, halsbränna och förstoppning.

Följande åtgärder rekommenderas för behandling av förstoppning: en blandning
linfröolja (1 matsked) med en liten mängd naturliga
yoghurt och honung. För att använda denna blandning ska kylas, i en timme
före sömn.

Kontinuerlig användning av linfröolja som mat
ger oss stark immunitet och skydd mot vissa onkologiska
sjukdomar, i synnerhet cancer i rektum och bröst.

Läkare rekommenderar patienter som genomgår operation eller nedsatt
Efter en lång sjukdom, ta linfröolja för att hjälpa
kropp att återhämta sig. I sådana fall kan behandlingstiden vara senast 2.
eller 3 månader, 1-2 matskedar per dag (denna dos distribueras till
flera knep).

Linfröolja för viktminskning: instruktioner

Det verkar som att de flesta kändisar har sin egen hemlighet att behålla
perfekt vikt. Men i själva verket för att förlora
kilo och håll i vikt normalt, du behöver bara bränna mer
kalorier än du konsumerar. Att hantera den här uppgiften hjälper dig
Linfrö är en kraftfull antioxidant som stimulerar ämnesomsättningen.
Hela eller hackad linfrö eller linolja ger
kroppen behöver fiber, vilket ger en känsla av fullhet, och
feta omega-3-syror som minskar begär för sötsaker.

Bantning med linfröolja

Vad du behöver

• linfröolja;
• låg kalorijuice;
• olivolja;
• citronsaft;
• krossad linfrön;
• hönsägg höjda av linfrö

För att gå ner i vikt måste du psykologiskt stämma in
gå ner i vikt, hälsosam livsstil och lära dig att kontrollera din diet.
Försök att inte steka köttet (kyckling), men laga det på grillen eller
att koka. Var noga med att inkludera i kosten av färsk frukt och grönsaker, såväl som
helkornsprodukter. Linfrö stimulerar metabolismen
mest accelererande viktminskning. Kombinerad med hälsosam näring
linfröförbrukning ger resultat mycket snabbare än i sig själv.
till mig själv.

I ett glas kokt vatten, tillsätt 1-2 matskedar linolja och
rör om väl. Om du inte gillar den nutty lukten av blandningen,
använd kalorijuice istället för vatten. Drick ett glas av detta.
blandar varje dag för att ge kroppen den nödvändiga mängden
3-omega fettsyror.

Använd linfröolja som salladsdressing: blanda in
lika stora andel linfrö och olivolja och tillsätt citronsaft.
De 3-omega fettsyror som ingår i detta dressing är fördelaktigt fett,
vilket kommer att minska efterfrågan på söta och feta livsmedel.

Hackad linfrö är rik på fiber, vilket ger en känsla av fullhet, vilket minskar sannolikheten för övermålning.

Hitta en butik eller bricka på marknaden där kycklingägg säljs,
matade linfröer. Ägg av sådana höns innehåller mer än 3-omega
fettsyror och protein än ägg av vanliga kycklingar. När du går ner i vikt, mycket
Det är viktigt att behålla styrka, vilket ger protein.

Bantning med linfröolja: tips och varningar

• Linsolja ensam kommer inte att magiskt ta bort dig från
  extra pounds, det är effektivt endast i kombination med friska
  en balanserad kost.
• Försök att göra mer sport, registrera dig på gymmet eller
  gå mer. Nyckeln till framgångsrik viktminskning - en kombination av regelbunden
  fysisk ansträngning och hälsosam näring. För att inte förlora motivation,
  gör fitness med en vän
• Linfrön och linfröolja bör förvaras i en sval och mörk
  placera helst i kylskåpet. Till kokt dressing med
  linolja har inte försämrats och har inte förlorat sina fördelaktiga egenskaper, gömma sig
  henne i kylskåpet.

Linfröolja: kontraindikationer och biverkningar

De terapeutiska egenskaperna hos linfröolja har länge varit kända. Som en produkt
näring är linfröolja oumbärlig: den kan användas till
matlagning köttfria rätter och på semester, som det är mycket gott, och
kort bakverk med linfröolja förvärvar en speciell smak och
smak.

De medicinska egenskaperna hos linfröolja och frö är också kända under lång tid och
Traditionell medicin har alltid använt dem för att behandla sår, skärningar och
sår, minska smärta, lindra halsbränna; med hjälp av dem utvisade maskar. Men förutom de många läkande egenskaperna har linfröolja också ett antal biverkningar och kontraindikationer.

Alfa linolensyra i linolja

För det första är linfrö en utmärkt källa till omega-3-fettsyror,
nödvändigt för normal funktion av vår kropp, men i linfrö
de existerar bara som alfa-linolensyra. Vad betyder detta?
Alfa-linolensyra skiljer sig från andra Omega-3 fettsyror,
som ger andra naturliga källor, såsom fiskolja.
Enligt vissa studier, överdriven konsumtion
alfa linolensyra ökar risken för prostatacancer
cancer!

Generellt är alfa-linolensyra mindre användbar än andra Omega-3
fettsyror, docosahexaensyra och eikosapentaensyra,
vars källa är fiskolja. Detta beror på att
kroppen måste göra ytterligare omvandlingsarbete
alfa-linolensyra till docosahexaensyra och eikosapentaensyra, och
annars absorberas det inte. Tyvärr är vår kropp inte också
hanterar effektivt denna uppgift, och med ålder denna omvandling
går långsammare. Hos kvinnor, omvandlingseffektiviteten
alfa linolensyra är högre än hos män (ungefär två gånger). Det är
forskare förklarar skillnaden med det faktum att docosahexaensyra är mycket viktigt
för barn, det vill säga naturkvinnor har ett stort behov av
docosahexaensyra än män, så mekanismen för dess bildning
fungerar mer effektivt och aktiveras under graviditeten.

Linfröolja och bröstcancer

Vid första anblicken kan kvinnor säkert ta linfrö och
linolja i vilken form som helst, eftersom de inte har prostatakörtel, och
Detta innebär att cancer i detta organ inte hotar dem. Men allt är inte så enkelt.
Resultaten av ett antal studier tyder på att
konsumtion av linprodukter kan också öka risken för cancer
bröst hos kvinnor. Dessa data motsäger dock resultaten från andra
studier som visar fördelarna med linfrö och det
att ökat alfa-linolensyraintag hjälper bara
förebygga cancer och i synnerhet bröstcancer!

Dessutom är konsumtionen av linfrö och linfröolja i stor
kvantitet leder till flatulens (gaser). Försök att ta linfrö
Olja och frö endast i naturlig form, som livsmedelstillsatser kan
innehåller tungmetaller (till exempel kvicksilver). Kom ihåg det
lin alfa linolensyra är dålig
delar upp i kroppen. Linfröolja är ett bra alternativ för dem
vem äter inte fisk, men de bör också uppmärksamma mat
fiskolja tillskott. Linfröolja är rik på näringsämnen, men
ta det med försiktighet och missbruk inte det, som det här
kan vara hälsofarligt.

Linfröolja för hår

Vitaminer är nödvändiga för hälsa och skönhet av hår.
mineraler och aminosyror. Linfröolja, rik på 3-Omega och 6-Omega
fettsyror som är involverade i cellförnyelse,
perfekt för hårvård, för dessa ändamål kan det
Applicera både externt och inåt. Om du använder 1-2 matskedar
matskedar linfröolja om dagen, ditt hår kommer alltid att vara starkt,
vacker och hälsosam.

Linfröolja innehåller de omättade fettsyrorna som är nödvändiga för
uppdelning och förnyelse av hudceller. Döda hudceller avskalas och
med linolja, förnyas huden, blir den slät och
sammetslen.

För att förbättra hårnäringen kan du applicera linfröolja på dem, liksom
på hårbotten, massera den med lätta cirkulära rörelser. Det är väldigt mycket
användbart för torrt och färgat hår, liksom för fet, som olja
normaliserar talgkörtlarna.

Enligt experter är linfröolja en av de mest användbara naturliga oljorna för människors hälsa.

Hur man använder linfröolja

Linfröolja kan tas med mat eller appliceras direkt på
hår och hårbotten. Också på försäljning hittar du produkter att ta hand om
hår som innehåller linfröolja.

För att stärka håret, använd en mask med linolja (50 ml) och
glycerin (30 ml). Det ska appliceras på hår hela natten och på morgonen.
skölj med varmt vatten.

När du köper linfröolja, välj en som odlas utan
Användning av kemiska gödningsmedel, det kallas organiskt. linfrö
Olja bör endast säljas i mörka behållare, helst svart
färger, annars kommer det att vara oanvändbart, för under ljusets verkan och värme det
oxiderar och kan till och med orsaka förgiftning.

Insidan linfröolja rekommenderas att ta med proteiner, som stallost, kefir och yoghurt.

Ätbar linolja kan läggas till salladsdressingar, i spannmål,
såväl som i såser och bageriprodukter. Förvara flytande linfröolja
borde vara i kylskåpet. Linfröolja rekommenderas inte.
värmebehandling, eftersom det under höga temperaturer förloras
dess fördelaktiga egenskaper.

Linfröolja för hud

Linfröolja är en utmärkt källa till Omega-3 fettsyror, som
hjälp vid behandling av hudsjukdomar som akne och
rosacea (rosacea), eksem och psoriasis. Innehållet i linfröolja
Omättade fettsyror har en antiinflammatorisk effekt och
lindra hudirritation. Snickare rekommenderar ofta linfröolja
för hudvård, både normal och problem, såväl som för
förbättra tillståndet av hår och naglar.

Tack vare dess antioxidant, antiinflammatoriska,
regenerering och sårläkning egenskaper, linfröolja är utmärkt
fuktar, närmar, mjukar och skyddar ansikte, händer och kroppens hud.
Det är därför det rekommenderas för daglig hudvård - det
upprätthåller sin ton, föryngrar, skyddar mot sol exponering,
vind och frost, som används vid behandling av vårtor och korn.

Några droppar linfröolja, som läggs till nattkräm, kommer att öka
dess egenskaper och göra det mer effektivt. Också användbar för hud.
masker med linfröolja - efter applicering av dessa masker färg
Ansiktet blir friskt och inflammationen och rodnad försvinner.

Linfröolja kan användas för att ta hand om vilken hud som helst, och
även för åldrande, blekning, fläckig hud; det används ofta och
för allmän massage - i ren form eller blandad med andra oljor.

http://miragespb.livejournal.com/2296.html