Fördelarna med linolja och dess typer

Prata om fördelarna med linfröolja för hälsa ganska mycket, men inte många vet vad exakt är dess fördelar. Lin är en källa till omega-3 fleromättade fettsyror, fibrer och andra fördelaktiga ämnen. Denna näringskomposition skiljer sig från andra oljeväxter, såsom rapsfrö och solros.

Vi ska försöka lista ut vad exakt är användningen av linfröolja för att göra valet medvetet när man köper.

Vad är linfröolja och vilka typer är det?

Linfröolja extraheras från linfrön och det är, liksom alla vegetabiliska oljor, rå, raffinerad och orefinerad. Enligt produktionsmetoden - kallpressad, erhållen genom hetpressning och genom extraktion. I rå, orefinerad olja erhållen genom kallpressning bevaras den maximala mängden friska ämnen, och det är det som är mest populärt bland dem som bryr sig om sin hälsa och skönhet.

Under en lång tid och till denna dag väva tyger från lin. Linfröens fördelaktiga egenskaper har också varit kända under lång tid; linolja har traditionellt använts i ukrainska och vitryska maträtter, men började studeras relativt nyligen på forskningsinstitutens nivå. Linfrö är ofta rekommenderat av nutritionists, eftersom den innehåller en stor mängd fiber och kalium, och det är extremt attraktivt som en källa till fleromättade fettsyror (PUFA).

Industriell linfröolja

Det är också värt att nämna att fördelarna med linolja inte är begränsade till dess användning för hälso- och näringsändamål. Det är också extremt värderat i produktionen - det används för tvåltillverkning och tillverkning av färg- och lackprodukter vid tillverkning av möbler (trä behandlas med olja för skydd mot ruttning och dekoration) som används av konstnärer i vardagen. Naturligtvis är denna olja inte alls som ätbar olja, processen med att erhålla den är helt annorlunda, och det ser ut annorlunda, och det kommer du självklart inte att hitta i livsmedelsbutiker eller på apotekshyllor.

Vad är användningen av linfröolja?

Enligt studier är det linfröolja som är högst i listan för innehållet i PUFA Omega-3. ALA (alfa-linolensyra) som ingår i den står för 57% av den totala mängden fettsyror i lin, vilket gör lin den rikaste källan till ALA. Bara en tesked linfröolja innehåller 3 gram ALA.

Omega-3 PUFA är huvudtyperna av fettsyror som extraheras från livsmedel och är så nödvändiga för vår kropp: alfa-linolensyra (ALA), eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA). Efter intag omvandlas ALA för att lättare absorberas av EPA och DHA. Omega-3 är en viktig komponent i nästan alla cellmembran. För att upprätthålla god hälsa är det därför nödvändigt att säkerställa att en tillräcklig mängd av dessa PUFA i vår kropp finns.

Finns att linfröolja är användbar för personer som lider av Crohns sjukdom och kolit, det lindrar tarminflammation, på grund av innehållet i slem i lin, är ett mildt naturligt laxermedel för förstoppning.

Linfröolja hjälper till att minska högt kolesterol. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att det i sig inte är tillräckligt med oljens intag utan att ändra kosten.

Risken för hjärt-kärlsjukdom är lägre hos individer som tar linfröolja. Övning visar att de som konsumerar tillräckligt med ALA, är mindre benägna att drabbas av hjärtinfarkt, och det är väl lämpat som en förebyggande åtgärd för högt blodtryck.

Linfröolja kan bidra till att förbättra sjögrens syndrom när patienten är orolig för torra ögon.

Vilka fördelar ger fortfarande linfröolja:

Minskar risken för cancer;
Främjar hälsosamt hår och naglar;
Läker och föryngrar huden;
Minskar symptomen på klimakteriet;
Reglerar metaboliska processer (inklusive fettmetabolism) och normaliserar därmed vikten.

Rekommendationer för mottagning av linfröolja

Linfröolja finns i mjuka kapslar och i flytande form. Du bör veta att lagring det kräver särskilda villkor, eftersom Åtgärderna för solljus och syre bidrar inte bara till förlusten av fördelaktiga egenskaper, men spenderar också smak och lukt, vilket gör den skarp och skarp och oljan i kapslarna oxiderar snabbt (det rekommenderas att oljan hålls i denna form i kylskåpet). Under inga omständigheter kan man inte värmebehandla linolja, speciellt stek på den, eftersom När den upphettas, omvandlas den användbara alfa-linolensyran till en farlig toxisk karcinogen bensen. Läs också om fördelarna med råa livsmedel - Råvaror - fördelarna med enzymer.

Det finns också risk för biverkningar när du tar linfröolja - allergiska reaktioner, inklusive klåda, utslag, rodnad, svullnad i andningsorganen, gastrointestinala störningar, åtföljd av buksmärtor. Det finns också information om interaktionen med droger eller kosttillskott. Linfrö kan störa kroppens absorption av droger, om de tas samtidigt. Om du använder något läkemedel, är det lämpligt att konsultera en läkare innan du börjar ta detta tillägg.

http://www.magicworld.su/lechebnye/lechebnye-masla/272-polza-lnyanogo-masla-i-ego-vidy.html

Vad är användbar linfröolja?

Linfröolja är en av källorna till omega-3 fleromättade fettsyror, som används oralt och topiskt för terapeutiska och profylaktiska ändamål. Produkten innehåller stora mängder vitaminer och spårämnen som säkerställer att alla interna organ fungerar normalt.

Linfröolja är en mycket användbar produkt för vår kropp.

Linfröolja - vad är det?

Den maximala mängd användbara ämnen är bevarad när produkten erhålls genom kallpressning - torra frön pressas, den oljiga vätskan pressas ur kakan. Ät olja av jag klass, II används i mat. Det är endast avsett för industriellt bruk.

Huvudtyper linfröolja:

oraffinerad - har en ljus smak och arom, men är inte resistent mot lagring, kan en fällning uppträda;
hydratiserad - dessutom behandlad med vatten, denna olja har alla egenskaper som inte raffinerats, men under lagring förefaller inte sediment;
raffinerad - behandlas med alkali, vilket leder till en minskning av mängden fria fettsyror, tillåter denna förfarande för behandling att öka hållbarheten;
raffinerad blekt deodorized - raffinerad, blekt och deodoriserad, resultatet är en nästan genomskinlig, luktfri oljig vätska.

Raffinerad blekt deodoriserad olja är transparent och luktfri.

När varmpressning spannas friteras, bidrar det till att förbättra produktens lukt och färg, men minskar något av dess helande egenskaper och hållbarhet. Utlämningsmetoden innebär att de krossade fröarna behandlas med bensin eller andra lösningsmedel, varefter de inte deodoriserar lite - sålunda erhålls en oljig vätska med nästan ingen färg, smak eller lukt.

Hur väljer man en kvalitetsprodukt?

God linfröolja, gulbrun eller karamellfärg, transparent, liten nederbörd tillåts. Smaken - en mutter med en blandning av rostade frön utan bitterhet. Arom - inte uttalad, lite som lukten av fiskolja.

Terapeutiska egenskaper hos linolja och komposition

Den balanserade kompositionen gör att den kan användas för allmän heling av kroppen, behandling av allvarliga sjukdomar, eliminering av vissa dermatologiska defekter. Produkten stärker kroppens skyddsfunktioner, ger styrka och vitalitet, normaliserar arbetet hos alla interna organ.

Läkande egenskaper:

stearin- och palmitinsyra levererar energi, vilket är nödvändigt för att kommunicera metaboliska processer i celler;
oljesyra - hjälper till att återhämta sig, ger tillräcklig fuktighet i huden och slemhinnorna, förbättrar hår och naglar.
linolsyra är ett oumbärligt element för normal fettmetabolism, bildandet av cellmembran, förbättrar epidermis elasticitet, stärker hårsäckar, förhindrar utveckling av eksem
linolsyra - förbättrar blodkärlstillståndet, normaliserar blodtrycket, accelererar regenereringsprocessen, upprätthåller synskärpa och muskelton;
E-vitamin - en antioxidant, saktar åldringsprocessen i kroppen, minskar risken för att utveckla maligna tumörer;
kalium - tar bort överskott av vätska, är involverad i processen med muskelkontraktion;
Kalcium - stärker tänderna och benvävnaden, är nödvändig för god blodpropp
fosfor - energibärare, djurhållare av genetisk information;
koppar - aktiverar syntesen av hemoglobin och insulin, normaliserar lipidmetabolism;
järn - stärker immunsystemet, ger ett normalt flöde av syre till alla vävnader och organ;
Mangan - förbättrar kroppens reproduktiva funktioner.

Användbara egenskaper för kroppen

Vid regelbunden användning av linfröolja minskar risken för hjärtsjukdomar, stroke, hypertoni, ateroskleros, ischemi och trombos. Det används för att rengöra kroppen av giftigt avfall och toxiner, det förbättrar processen med gallsekretion, stärker immunsystemet. Verktyget har en helande och antiinflammatorisk effekt, hjälper till att förbättra välbefinnandet med gastrit, sår, kolik, normaliserar peristaltik.

Extern applicering av oljan bidrar till att eliminera smärta och påskynda återvinningsprocessen med blåmärken, brännskador, hematomer, produkten används för att bli av hudutslag och irritation.

Vad är användbart för kvinnor

Linfröolja är oumbärlig för kvinnors hälsa - det normaliserar syntesen av östrogen, eliminerar hormonell obalans, återställer menstruationscykeln, minskar sannolikheten för att utveckla onkologi, förhindrar utlakning av kalcium från benen.

Från vilka sjukdomar hjälper:

infertilitet;
hypertoni;
diabetes mellitus;
cystit;
polycystiska äggstockar;
erosion;
kronisk förstoppning
celluliter - bättre att använda i kombination med eteriska oljor;
PMS.

Linfrö är användbar för att ta med cystit

Linolja är oumbärlig i kosmetologi, den används för att förbereda masker och applikationer. Det eliminerar torr hud, hudutslag, inflammation i huden, åldersfläckar, förbättrar hudfärgen, skärper konturen, kämpar mot rynkor och förhindrar deras utseende. En naturlig lösning är också användbar för hår - det hjälper till att bli av med torrhet och förlust av strängar, mjäll, seborré, återställer snabbt den skadade strukturen hos lockar, accelererar tillväxten av ögonfransar och ögonbryn, gör dem starka och glänsande.

Linfröolja rekommenderas att användas för viktminskning - den ersätter delvis animaliska fetter med vegetabiliska fetter. För att uppnå ett synligt resultat måste det tas kontinuerligt under två månader, samtidigt som man inte glömmer om riktig näring och regelbunden fysisk ansträngning. Du behöver dricka olja en halvtimme före frukost och 30 minuter efter middagen, 5 ml. Om det inte finns några negativa reaktioner kan en enstaka dos ökas till 10 ml.

Fördelar för män

Användbar linfröolja och för män - förbättrar styrkan, eliminerar inflammation i prostata och trängsel i bäckenorganen.

Indikationer för användning:

prostatit;
manlig infertilitet
erektil dysfunktion
prostata adenom;
reducerad testosteronproduktion.

Linfröolja rekommenderas för användning med prostatit.

Linprodukt hjälper till att förbättra atletisk prestanda - när produkten konsumeras producerar kroppen insulin, som har anabola och antikataboliska effekter.

Fördelarna med linolja för barn

Linolja kan ges till barn från födseln - antalet droppar av produkten motsvarar barnets ålder. Från och med ett år är det möjligt att ge 0, 5 t. L. Två gånger om dagen, från tre år - till 1 tsk., Efter 7 år - 1 d. L.

Vad är användbar produkt för barn:

främjar bildandet av stark benvävnad;
stabiliserar matsmältningssystemet, eliminerar kolik och förstoppning
förbättrar hjärnans funktion
med regelbunden användning av produkten är spädbarn mindre stygga, de börjar gå tidigare, orientera sig bättre i rymden;
lite hjälper eleverna att undvika nervösa och fysiska överbelastningar;
ungdomar har minskad risk att utveckla depressiva tillstånd, det finns ingen akne och hudutslag på huden;
hos tjejer är menstruationen mindre smärtsam, cykeln är etablerad snabbare.

Linolja bidrar till utvecklingen av barnets kropp

Linfröolja - ett utmärkt verktyg för att förhindra förkylning. Under epidemier kan de begrava näsan 1 droppe innan de går ut.

Delade värden

Linfrö används ofta vid nationell behandling av olika sjukdomar, dess effektivitet är erkänd av traditionell medicin. Läkarna rekommenderar att man använder detta verktyg för att förebygga kardiovaskulära och onkologiska sjukdomar.

Vad hjälper naturprodukt:

ateroskleros, tromboflebit;
astma;
diabetes, felfunktion i sköldkörteln;
artrit och andra gemensamma sjukdomar;
allergier;
hormonella störningar;
sjukdomar i matsmältningssystemet och andningsorganen, munhålan;
dermatologisk patologi;
fetma;
kall, försvagad immunitet.

Oljelin kommer att hjälpa till med förkylning

Linfrö hjälper till att eliminera tecken på kronisk trötthet, förbättrar minnet och reaktionshastigheten, det ingår i komplex terapi vid behandling av onkologi, depression och schizofreni. Extern användning av linfröolja hjälper till att bli av med vårtor, bältros, resterande manifestationer av psoriasis.

Hur man tar linfröolja

Oljeprodukten på basis av linfrö används oftast oralt - det borde ske på en tom mage på morgonen och på kvällen är det nödvändigt att dricka med varmt vatten. I början av behandlingen kan magproblem uppstå - smärta, diarré.

Recept med linolja för olika sjukdomar:

För förkylning, för hosta - blanda 1, 5 tesked linolja med lika mycket socker. Ta 0, 5 tsk. tre gånger om dagen tills fullständig återhämtning.
För förstoppning, problem med tarmarna - 15-30 ml två gånger om dagen före måltiderna.
För att förbättra leverfunktionen - 15-40 ml dagligen.
Med sjukdomar i hjärtat och blodkärlen - 15 ml på morgonen i 3-6 månader.
För att minska kolesterolet - 20 ml i 15-20 dagar, upprepa kursen var sjätte månad.
Med högt blodtryck - 10 ml före lunch och en timme efter middagen.

Olja kan användas för sköljning i inflammatoriska processer i munhålan - proceduren ska utföras 2-4 gånger om dagen.

För sjukdomar i munnen kan sköljas med oljemunst

Hur länge kan du ta verktyget utan paus? För profylakse - 3 månader, ta sedan en paus i 4-8 veckor. Med behandling, inte mer än en månad med uppehållstid på 10-15 dagar.

Hur man använder linprodukter externt

Lokalt produt deras linfrön används för artikulära och dermatologiska patologier, vilket förbättrar hud och hår.

Lokal användning av läkemedlet:

För sjukdomar i lederna, sprains, ryggsmärta två gånger om dagen för att göra en massage med varm olja.
För dermatologiska problem, brännskador, sår, fuktar duken med en oljig vätska, appliceras på de drabbade områdena, håll en komprimering i 2-3 timmar.
Efter gynekologisk operation, sätt in en tampong som blöt i olja i vagina en gång om dagen i en halvtimme.
För att återfuka huden, bli av med rynkor, förbättra ovansidan av ansiktet applicerat med ett tunt skikt före sänggåendet. Förfarandet utförs varannan dag i 1-2 veckor.
Vid håravfall, torr seborré, måste du applicera produkten till rötterna i varm form, behåll 1, 5 timmar.

Massage med varm linolja är användbar för smärta i rygg och nacke.

För behandling av brännskador kan oljan blandas med lika mycket plantainjuice, och vid allergisk hudutslag - med njurkramningar. Linfröolja rekommenderas att tillsättas salvor för att eliminera manifestationerna av psoriasis och eksem för att förbättra deras terapeutiska effekt i ett förhållande 1: 1.

Vid användning av produkten i kosmetologi kan den inte appliceras på ögonlockens hud.

Kontra

Lik olja har linolja vissa kontraindikationer som bör beaktas före användning. Denna produkt kan inte användas samtidigt med aspirin, heparin och andra läkemedel som tappar blodet.

När från linans medel bör överges:

sjukdomar i gallvägarna, närvaron av stenar i gallblåsan, pankreatit, hepatit;
vid antidepressiva medel, antihypertensiva medel och antivirala läkemedel
hypertoni;
ateroskleros;
ökad blodkoagulering
inre blödning
förekomsten av tumörer och polyper i livmodern eller bilagor av olika etiologier;
enterokolit.

Använd inte linfröolja för tryckproblem.

Kvinnor bör undvika att avstå från att äta lin under klimakteriet, personer med höga nivåer av östrogen och tar orala hormonella preventivmedel. Denna åtgärd är också kontraindicerad under amning - det kan provocera allvarlig diarré hos ett barn.

Skada och biverkningar

I vissa fall kan läkemedlet på basis av linfrön orsaka skada. Ofta uppstår biverkningar som stark och långvarig diarré. Vid användning av en rancid produkt försämras leverproblemet - smärta inom rätt hypokondrium uppstår illamående.

Eventuella biverkningar:

allergiska utslag
ökad blodkoagulering
konvulsioner;
psykiska störningar.

Ibland kan det vara en allergisk reaktion från användningen av lin.

Förvaringsförhållanden

Linfröolja är en ömtålig produkt, det blir snabbt oanvändbart, vilket resulterar i bitterhet, och en tunn men stark filmform på ytan. För att undvika detta bör du köpa produkten i små behållare av mörkt glas. När du köper den ska du vara uppmärksam på produktionstiden - i sluten form kan du spara inte mer än ett år, men det är bättre att använda det i 3-5 månader före utgångsdatum.

Hur lagras produkten korrekt?

Efter öppning av burken ska den hållas i ett mörkt rum vid en temperatur av 23-25 grader. Stäng alltid locket ordentligt. På sommaren kan du sätta i kylskåpet - det härdar lite, innan det ska lämnas ett tag vid rumstemperatur. Vätska från en öppen behållare är säker att använda i en månad. Salt hjälper till att öka hållbarheten - det måste läggas till flaskan med en hastighet av 5 g per 1 liter vätska.

Alla lagringsregler är desamma för köpta och hemlagad linolja.

Linfröolja i kapslar oxiderar snabbare än flaska.

Pris på apoteket

Linfrö produceras i flaskor och kapslar, har ett lågt pris, kostnaden påverkas av behållarens volym och antalet piller i en förpackning.

http://lechusdoma.ru/chem-polezno-lnyanoe-maslo/

Lin och linolja - kemisk sammansättning, typer

Lin vanlig - Kort botanisk beskrivning

Lin vanlig - en årlig ört av linfröfamiljen. Stammen är rak, cylindrisk, grenad på toppen, 70-100 cm hög. Bladen är alternativa, sessila, smala lanserade, släta längs kanterna. Blommorna är vanliga, bisexuella, pyatilepestkovye, samlade i att sprida scyphoidblomställningar: kronbladen är blåa, med mörkblå vener. Frukten är en låda. Frukterna mognar i augusti - september. Det blommar i juni - augusti.

Linens hemland är Egypten och Centralasien, där den odlades för 5 tusen år sedan. I naturen finns inte lin.

För närvarande har växten flyttat till mitten och norra breddgrader, och de erkända regionerna där lin växer är Vitryssland, Ryssland och Skandinavien.

Lin vanlig är odlad som en spinn- och oljeproduktion i Vitryssland, Ukraina, Volga-regionen, norra Kaukasus och Centralasien.

Råmaterial För medicinska ändamål skörda linfrön, som kan bearbetas till droger (linfröolja, linetol och laddningar med linfrön). Frön är bevarade i 3 år.

I folkmedicin, användning och gräs lin, som skördas under växtens blomningstid.

Linfrön är indelad i tre typer: dolgunets, mezheumok och curls.

Lin blir odlad i norra och mellersta europeiska regionen, främst för produktion av bastfiber från stammarna, liksom fröolja.

Mezheumok odlas i mitten och några södra områden för frö och fiber.

Kudryash odlas endast i Kaukasus och Centralasien för frö. Det är lockiga frön som har det högsta oljeinnehållet (upp till 46-48%).

linfrö

Linfrö måste vara färskt, ha en färg som är karakteristisk för denna typ. Ett gott frö glider lätt i en hand, sjunker i vatten, har en lukt som är typisk för normalt frö utan smaklös, malt, möglig eller annan främmande lukt.

Följande indikatorer fastställdes enligt standarden för skördad linfrön: fukt för långhårig - högst 13%, för krullningar och mezheumka - högst 15,5, renhet - inte mindre än 90%.

Renheten av linfrö bestäms med formeln:

där x är andelen renhet;

Och andelen papperskorgen

B - Andelen olja föroreningar.

Weed urenheter inkluderar:

mineralblandning - klumpar av jord, sand;
organisk förorening
frön av vildväxande och odlade växter som inte klassificeras som olja föroreningar
skadade, finsmittade och bortskämda linfrön.

Oljeföroreningar inkluderar:

hela saffranfrön, kolsa, senap, raps, hampa;
linfrön är trasiga, om minst hälften av kärnan är kvar;
krossad, groddar, rostad, skadad av självuppvärmning, möglig med en något skadad kärna.

Beroende på fuktighet och renhet har linfrö ett antal indikatorer:

Torrt linfrö anses vara vid en fuktinnehåll på upp till 11%, ren, med renhet från 94 till 100%.
Den genomsnittliga torrheten är linfrö med en vattenhalt av mer än 11 till 13%, medelhaltighet (från 90 till 94%).
Recognized as wet seed med en vattenhalt av mer än 13 till 14,5%, ogräs, med% renhet under 50%.
Råmaterial anses vara ett frö med en vattenhalt av mer än 14,5%.

Den kemiska sammansättningen av linfrön

linfrön Frön innehåller slem (12%), fettolja (30-48%), sammansatt av glycerider av linolsyra (35-40%), linolsyra (25-35%), oljesyra (15-20%), palmitinsyra och stearinsyra. I sammansättningen av frön har också upp till 24% protein och glykosid linamarin, kolhydrater, organiska syror, enzymer, askorbinsyra och karoten.

Glykosidlinamarin bildar cyaninsyra när den sönderdelas. Detta kräver försiktighet (!) Vid användning av linfrön i medicinsk praxis.

Hindrarslimhinder i varmt vatten sväller, förvärvar förmågan att kuva inflammerade slemhinnor och mjukna effekten av olika stimuli.

Linfröolja innehåller också vitaminer A, E och enzymer.

Linfrön innehåller en tillräckligt stor mängd koppar, mangan, zink, vilket gör det möjligt att erhålla dessa mikrodelar från linfrön i tillräckliga kvantiteter från 20-30 g råmaterial.

Linfröolja

Linfröolja är en av de mest använda tekniska och terapeutiska produkterna. Låt oss dö på några av egenskaperna hos denna produkt.

Vegetabiliska oljor är mest flytande och består nästan helt av fett (fukt innehåller från 0,15 till 0,2%) och mindre mängder andra ämnen.

Kemiskt raffinerat fett i vegetabiliska oljor är färglöst; smak och färg ger oljorna organiska ämnen (färgning, aromatisk), som faller i oljan från fröna från vilka den härleds. Genom bearbetning kan de avlägsnas, vilket utförs under rening av vissa sorter och typer av oljor. Denna olja, kallad förfinad blekt, deodoriserad, kommer att vara färglös, smaklös och luktfri. Men i vardagen värderas vissa oljor exakt för deras specifika smak och lukt, till exempel solrosolja.

Enligt förfarandet för erhållande av vegetabiliska oljor är indelade i två typer: extruderad och extraherad.

Metoden att pressa är att oljeväxtfrön, befriade från grova skal, krossas och pressas under högt tryck i hydrauliska och skruvpressar med kontinuerlig verkan.

Att trycka kan vara varmt och kallt.

Under hetpressning stekas det krossade fröet innan det pressas, vilket resulterar i ökat oljeutbyte. Det förvärvar en mer intensiv färg, såväl som en specifik smak och lukt.

När kallpressning den krossade kompakte utsäde utan värmebehandling, den erhållna olja innehållande mindre föroreningar mer stabil vid lagring, lilla färgade med mild smak och lukt.

Under extraktionen isoleras oljan från krossade frön med hjälp av olika fettlösningsmedel (vanligtvis bensin och ibland trikloretylen, koltetraklorid, etc.).

Den krossade massan i speciella anordningar hälls med ett lösningsmedel som löser upp oljan och frigör det från fröerna. Lösningsmedlet har en låg kokpunkt (75-90 grader). Därför separeras lösningsmedlet lätt från oljan och från avfettad frömassa (måltid) genom destillation (uppvärmning).

I detta fall omvandlas lösningsmedlet till ånga, vilket därefter kondenseras till vätska i spolar. Den resulterande vätskan används för att extrahera nästa parti frön.

De oljor som erhålls genom extraktion utsätts för vidare bearbetning (raffinering), varigenom ren fett erhålls, knappt färgad, med svag smak och lukt. Extraction uppnår en nästan fullständig frisättning av fett från oljeväxter.

Typer av linfröolja bearbetning

Beroende på vilken typ av bearbetning vegetabilisk linfröolja kan ha följande namn:

oraffinerad - befriad från mekaniska föroreningar genom sedimentering, filtrering eller centrifugering. Denna olja behåller alla egenskaper (färg, smak, lukt), med långvarig lagring, det försämras och ger en rest (fus);
hydratiserad - behandlas med vatten för att avlägsna fosfatider, som faller ut i oljan. Denna olja behåller orefinerade egenskaper och ger inte slam;
raffinerad - utsätts för mekanisk och kemisk behandling (raffinering) med alkali, vilket neutraliserar fria fettsyror. Denna olja har ingen sediment, den är resistent under lagring; färg, smak och lukt - Svag;
raffinerad blekt deodorized - förutom raffinering det blekas och deodoriseras också. Blekning leder till blekning av oljan genom behandling med blekmedel (lera), följt av filtrering genom aktivt kol.

Linfröolja upptar en betydande plats inom ramen för vegetabiliska oljor.

Linfröolja kan raffineras och oraffinerade.

Raffinerad erhålls genom pressning och extraktion, oraffinerad - endast genom att trycka på.

Raffinerad olja ska vara ren, transparent, utan sediment, har en gröngul färg, smaken och lukten är svaga.

Råolja är uppdelad i två sorter: 1: a och 2: a. Smaken och lukten är rena, utan bitterhet, slam tillåts (i vikt): i 1: a klassen - inte mer än 0,05%, i 2: a - 0,1%. Fukthalten och flyktiga ämnen i båda sorterna - inte mer än 0,3%.

Olja måste förvaras i enlighet med kraven i GOST.

Varning! Som läkemedel är det nödvändigt att endast använda farmaceutiska preparat av linfröolja och linfrön. Undvik förfalskningar och surrogatläkemedel - de kan skada din hälsa!

http://nmedik.org/len-lnyanoe-maslo.html

Typer linfröolja

Beroende på vilken typ av bearbetning vegetabilisk linfröolja kan vara av följande typer:

-orefinerad linolja - befriad från mekaniska föroreningar genom sedimentering, filtrering eller centrifugering. Denna olja behåller alla egenskaper (färg, smak, lukt), med långvarig lagring, det försämras och ger en rest (fus);

-hydratiserad linolja - behandlas med vatten för att avlägsna fosfatider, som faller ut i oljan. Denna olja bibehåller egenskaperna hos orefinerad olja och ger inte slam;

-raffinerad linolja behandlas mekaniskt och kemiskt (raffinerad) med alkali, vilket neutraliserar fria fettsyror. Denna olja har ingen sediment, den är resistent under lagring; färg, smak och lukt - svag;

-raffinerad blekt deodorized - förutom raffinering det blekas och deodoriseras också. Blekning leder till blekning av oljan genom behandling med blekmedel (lera), följt av filtrering genom aktivt kol.

Raffinerad linolja produceras på två sätt: genom pressning och extraktion; oraffinerad linolja produceras på ett sätt - bara genom att trycka på.

Raffinerad olja ska vara ren, transparent, utan sediment, har en gröngul färg, smaken och lukten är svaga.

3. Metoder för att erhålla linfröolja:

1. Kallpressning.

Trycktekniken gör att du kan extrahera olja i det mest skonsamma läget för råvaror, utan att behöva förvärmas till 120 ° C och bearbetas med kemiska lösningsmedel. Under pressen sätts krossade och renade råmaterial. Med denna typ av pressning finns det ingen lokal överhettning och bränning av råmaterial på brazierna, vilket resulterar i att den resulterande oljan är av hög kvalitet. Oljeutbytet är ca 30% av den totala massan. I kallpressande oljor bevaras de maximala användbara komponenterna i råvarorna. Ett yttre tecken på kallpressad olja kan vara en grumlig fällning (speciellt vid låg temperatur). Det får inte användas för stekning: det skumar och brinner. Denna olja lagras inte under lång tid och är dyr.

2. Hot pressing.

Vid denna pressningsmetod placeras råmaterialet i en presspressare avsedd för samtidig slipning och uppvärmning av råmaterialet upp till 120 ° C med kontinuerlig kompression av denna massa och dess separation i vegetabilisk olja och oljekaka. Det finns färre näringsämnen och vitaminer i denna olja.

3. Extraktion.
Extraktionen är en tvåstegsprocess. För det första extraheras oljan från det krossade materialet med hjälp av speciella lösningsmedel. Och sedan avlägsnas lösningsmedel från det och körs genom destilleriet. I oljorna erhållna genom extraktionsmetoden är användbara komponenter delvis förlorade - E-vitamin, vegetabiliska styrener etc. De har högre halt av fria fettsyror, det försämrar smaken och ger en specifik lukt och minskar hållbarheten.

Vid extraktion av olja används frön i vilka en del av oljan redan har avlägsnats genom lättpressning och i vilken ca 10% kvarstår. Detta material extraheras med varm trikloretylen eller vit spiritus. Efter en sådan extraktion förblir 1-1,5% av oljan oallokerad. Rester efter separation av oljan kallas "tårta". Efter destillation och återvinning av oljan returneras extraheringsmaterialet till enheten. Oljan som väljs på ett eller annat sätt filtreras sedan på kontinuerliga filterpressar.

Efter pressning eller extraktion genomgår linolja ett rengöringssystem.

Enligt rengöringsmetoden är oljan uppdelad i:

1. Råolja är en produkt i skapandet av vilken en person var minst involverad. Denna olja utsätts endast för filtrering för att avlägsna föroreningar. Alla biologiskt värdefulla komponenter lagras i sin helhet. Dessa oljor har också en högre smak.

2. Orefinerad olja - utsatt för partiell mekanisk rengöring: sedimentering, filtrering, centrifugering, hydrering (behandling med varmt vatten) och neutralisering. Under hydratiseringsprocessen avlägsnas några av de användbara komponenterna, de återstående ger oljeburbiditeten eller till och med utfäller som sediment - detta är inte nödvändigt, utan snarare tvärtom.

3. Raffinerad olja - utsatt för komplex bearbetning: sedimentering, filtrering och centrifugering, hydrering, neutralisering eller alkalisk rengöring, adsorptionsförfining - oljan behandlas med adsorbenter, absorberande färgämnen och det klargörs. Raffinerad olja kan genomgå en annan reningsgrad: deodorisering och / eller frysning. Deodoriserade oljor - behandlas med varm torr ånga i vakuum. De är transparenta i utseende, utan sediment, utan uttalad smak och lukt.

Förvara linfröolja endast i en mörk behållare, tätt stängd och i kylskåpet.

Foderkaka är en biprodukt som erhålls vid framställning av smör och används som djurfoder. Det användbara värdet beror på resterande oljeinnehåll. Det finns två typer av oljekakor - fröpressning, som kan användas direkt och extraktionsavfall, som endast kan användas som tillsats vid framställning av koncentrerat foder.
Foderkaka innehåller: 10-20% fett; 26-38% proteinsubstans; mindre än 10% cellulosa. Luftfuktigheten är 9-10%. Linfrökakor innehåller fosfor, vitaminer A-D och alltid vitamin B.
Linfrön är sålunda nästan fullständigt (97%) bearbetade till högkvalitativa produkter.

Föreläsning 15. Förvaring av vegetabiliska oljor och deras produkter

http://poznayka.org/s80015t1.html

Linfröolja

Olja - Linfröolja

Linfröolja - Olja

Linfröolja är en produkt som härrör från linfrö, som är den mest värdefulla källan till omättade fettsyror: olja (omega-9) - 13-29%, linolsyra (omega-6) - 15-30%, linolensyra (omega-3) - 44 - 61%. Det har sådana viktiga helande egenskaper för människors hälsa att det rekommenderas att användas som kosttillskott löpande under hela livet.

Linolsyra triglycerider (ALA) är byggmaterialet för hela organismen, från vilket det syntetiserar vitala former av omega-3-syror (eikosapentaenoic och docosahexaenoic). Det är intressant att 70% av den mänskliga hjärnan och nervvävnaden består av dem. Människokroppen kan inte självständigt syntetisera dessa föreningar, så de måste dagligen komma med mat för organens och systemens fulla funktion.

Linolja - ledare i antalet terapeutiska och profylaktiska egenskaper bland vegetabiliska oljor. Produktets energivärde - 844 kalorier per 100 milliliter. För att bibehålla hälsan rekommenderar nutritionists att det tas 15 milliliter på en tom mage en halvtimme före måltiden eller över natten 30 minuter efter middagen.

För att känna resultatet, är det viktigt att använda linfröolja varje dag, i minst 2 månader, utan att hoppa över tricks. Annars märker du inte ändringen.

Typer linfröolja klassificerad enligt förädlingsmetod:

Oraffinerad. Det är den mest användbara produkten, behåller sina ursprungliga egenskaper (lukt, smak, färg), försämras snabbt och ger smärta under långvarig förvaring. Orefinerad olja "befrias" från mekaniska föroreningar genom centrifugering, filtrering och sedimentering.
Hydrerad. Det bibehåller de fördelaktiga egenskaperna hos oraffinerade, dessutom ger det inte slam (fus), eftersom det genomgår preliminär behandling med vatten för avlägsnande av fosfatider, vilket ger en fällning.
Raffinerad. Det genomgår mekanisk och kemisk rengöring med alkali, vilket dödar värdefulla fria fettsyror. Raffinerad linolja klarar av lagring, har inget sediment, med en svag smak och lukt, neutral färg. Det ger inte värdet till människokroppen.
Raffinerad blekt deodorized. Förutom alkalibehandling (raffinering) utsätts oljan dessutom för deodorisering, blekning. Resultatet är en missfärgad produkt. Blekning utförs med lera, följt av filtrering av oljan genom aktivt kol. Liksom den tidigare formen saknar den användbar substans, dess egenskaper är sämre än orefinerade och hydratiserade.

Linfröolja produceras genom att krossa skalade linfrön. Orefinerade produkter genom att pressa, raffinerad - pressning och extraktion. Intressant är att 2 ml av produkten innehåller kroppens dagliga behov av omega-3-fettsyror. Dessutom är det ett lagerhus av tokoferoler (E), vitamin K.

Raffinerad olja har en gröngul färg, klar, transparent, utan sediment, med en liten smak och lukt. Oraffinerad är uppdelad i 2 sorter, där det tillåtna innehållet av flyktiga ämnen och fukt inte får överstiga 0,3%. Smaken och lukten av orefinerad linolja är ren, utan bitterhet. Tillåten slam i vikt för första klassen - upp till 0,05%, den andra - 0,1%.

Undvik surrogat och förfalskningar, de kan påverka hälsan.

Kemisk sammansättning

Fettsyrahalten i linfröolja:

a-linolensyra (anses vara prekursorn för omega-3) - 53,4 gram (45-70%);
linolsyra (omega-6) - 14,3 gram (12-24%);
oljesyra (omega-9) - 20,198 gram (10-21%);
palmitole (omega-7) - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
palmitin - 5,10 - 5,30 gram (4,1-4,4%);
stearin - 3,40-4,10 g (3,3 - 3,8%);
margarin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
behenova - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
arakin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
lignocerol - 0,10 gram (0,05 - 0,1%).

Massfraktionen av mättade fettsyror i 100 gram av produkten når 6-18%.

Intressant är, med avseende på innehållet i omega-3-syror, pressningen från linfrön överlägsen sojabönolja och fiskolja.

Dessutom är det en värdefull källa till fytosteroler, som domineras av beta-sitosterol (i 100 ml 515% av den dagliga normen är koncentrerad), campesterol (184,5%), stigmasterol (92,9%), delta-5-avenasterol (107, 3%).

Således är linfröolja hänförd till kvinnliga produkter. Det innehåller inte oxalsyra, kolhydrater och purinbaser. Den består av lignaner - substanser som minskar nivån av "dåligt kolesterol", normalisering av hjärtsystemet. Dessa föreningar uppvisar antimitotisk, östrogenliknande antioxidantaktivitet.

Kanadensisk nutritionist Robert Kundi anser att denna produkt är förskriven för att göra en revolution i mänsklighetens historia för att bevara ungdomar i framtiden.

Användbara egenskaper

Bland de användbara egenskaperna hos produkten emitterar:

Sänker kolesterol, normaliserar blodtrycket, skyddar mot hjärtsjukdomar (angina, hypertoni, förhindrar upprepade hjärtattacker), minskar blodviskositeten. Det gör blodkärlen mer elastisk, förbättrar ämnesomsättningen.
Lättnar inflammation i fibrocystisk mastopati, gikt, lupus. Mottagning av linfröolja eliminerar svullnad i lederna och lindrar plötsliga svåra smärtor i dem. Dessutom ökar omega-3 fettsyror absorptionen av jod.
Avlastar från förstoppning, hemorrojder, divertikulär sjukdom. Det krossade linfröet är rik på fibrer, hjälper till att rensa magsäckarna, förhindrar utvecklingen av en eventuell infektion, minskar inflammationen och normaliserar magstödets arbete. Oljan har antiparasitiska egenskaper, tar bort kolit, gastrit, behandlar levern. Produkten förhindrar bildandet av njursten, utseende av gallstenssjukdom.
Förbättrar hudens tillstånd, används för att behandla psoriasis, solbränna, akne, eksem. De essentiella fettsyrorna (EFA) som utgör linfröolja eliminerar röda kliande fläckar och lindrar irriterad derma. Dessutom reducerar EFA: erna utsöndring av talgkörtlar, vars överflöd fyller porerna och orsakar akne.
Håller friskt hår, naglar. Många omättade fettsyror orsakar problem med hårbotten: mjäll, psoriasis, eksem. Omega-3 stärker bräckliga naglar, förhindrar separation, eliminerar håret från torrhet, matthet, förhindrar snittets tvärsnitt.
Förbättrar överföringen av nervimpulser, eliminerar stickningar och domningar i extremiteterna, ökar effektiviteten vid behandling av Parkinsons sjukdom. NLC förebygger nervskador i multipel skleros, diabetes mellitus.
Lättnar symptomen på klimakteriet, endometrios, menstruationssmerter. Linfröolja innehåller ligniner, normaliserande hormonbalans. Dessutom förbättrar NLC livmoderfunktionen, eliminerar problem med infertilitet, förhindrar bildandet av prostaglandiner, vilket orsakar blödning under menstruation.
Saktar åldringsprocessen, minskar risken för cancer (prostata, tjocktarm, bröst).
Motstår förekomsten av ateroskleros, högt blodtryck, stroke, blodproppar.
Bekämpar manlig infertilitet, impotens och prostata sjukdomar (förhindrar inflammation, svullnad).
Stimulerar ämnesomsättningen, förbättrar prestandan av viktminskning, minskar aptiten.
Accelererar återhämtningen av muskelvävnad efter intensiv sport och ligament efter sprains.
Underlättar graviditetsförloppet, en positiv effekt på bildandet av hjärnan hos det ofödda barnet.
Ökar effektiviteten av behandling av sjukdomar i nervsystemet, lungor och bronkier, sköldkörteln, njurar, urinblåsa.

Linfröolja används ofta i kosmetologin. På grundval av beredning av näringskompositioner för hår, med vitaminiserade, bakteriedödande, föryngrande, mjukgörande egenskaper.

För att förhindra streckmärken rekommenderas linfröolja att gnidas in i kvinnors hud, speciellt under graviditeten, när dermis sträcker sig på grund av fostrets tillväxt. Med vanlig applicering (massage rörelser), det fuktar, närmar, ger en strålande look till kroppen. Under matningen appliceras den på bröstvårtor och bröstkorg för att skydda mot utseende av små sprickor, förlust av hudelasticitet. För att påskynda läkning av striae och öka effektiviteten av anti-celluliter massage tillsätts linolja till grädden.

Farliga egenskaper

Med okontrollerad användning kan även den mest användbara produkten skada människors hälsa. Linfröolja oxideras snabbt (vid uppvärmning och interagerar med luft), försämras från exponering för solljus. På grund av detta rekommenderas det inte att värma behandla det och hålla det öppet under lång tid. Annars bildas fria radikaler skadliga för kroppen i oljan.

Sålunda är den huvudsakliga nackdelen med produkten den korta hållbarheten.

Eventuella biverkningar i kroppen när dosen överskrids:

Förstöring av blodkoagulering.
Diarré, medan flatulens inte observeras.
Allergiska reaktioner: Andningssvikt, utslag, ödem.

Kontraindikationer för användningen av linfröolja:

tar smärtstillande medel och antidiabetika;
graviditet och hormonell obalans
ta läkemedel vars syfte är att minska kolesterol, blodförtunning
kolecystit;
polyps av appendages och livmodern;
hepatit;
amning;
kronisk pankreatit
hypertoni;
ökad blodkoagulering
leverfetma, nedsatt cellstruktur;
tar hormonella preventivmedel, antidepressiva medel;
gallvägar sjukdomar;
ateroskleros.

Omogna linneplåtar orsakar förgiftning av kroppen, och råa frön innehåller cyanid (i små doser). Ämnet visas negativt på människors hälsa. I små doser orsakar det att det brinner i munnen, agitation, ångest, högt blodtryck, andfåddhet, yrsel och kraftig svettning. Höga doser cyanid är farlig momentant förlust av medvetande, dödlig.

Hur man tar?

Linfröolja rekommenderas att användas med mat, utan värmebehandling. Det går bra med sura mjölkdrycker, juice, keso, grönsaker. Oljan lagras i en glas ogenomskinlig behållare, tätt stängd, i kylskåp. Efter att behållaren öppnats konsumeras produkten inom 5 till 7 dagar, annars börjar patogenerna aktivt multiplicera i den.

För en vuxen är en säker daglig dos 30 ml.

Linfröolja för viktminskning

Detta är ett idealiskt verktyg för korrigering av kroppsvikt, eftersom den innehåller omega-3,6,9-fettsyror, som är aktivt involverade i ämnesomsättningen, vilket bidrar till förbränning av subkutant fett.

För bantning förbrukas linfröolja enligt följande schema: på tom mage 20 minuter före frukost och på kvällen 20 minuter efter middagen, 5 ml. Samtidigt bör dosen gradvis ökas och bringas till 15 milliliter i taget. Människor med problem med avföringen ska dricka 200 ml varmt vatten efter att ha tagit oljan. Om så önskas kan produkten inte användas i ren form, om det orsakar rädsla och biverkningar från kroppen. Det är tillåtet att tillsätta det till grönsaksalat, blandat med honung, fruktsirap, juice och andra oljor.

Huvudvillkoren är att inte utsätta produkten för värmebehandling, eftersom detta förstör dess användbara egenskaper.

Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med linfröolja, förvänta dig inte ett snabbt resultat. "Medicin" kommer inte att ha någon inverkan på en gång. För att uppnå en märkbar effekt (minus 2 - 5 kg) bör linolja druckas regelbundet, utan att hoppa över tricks i minst 2,5 - 3 månader. Dessutom, utan att ge upp skadliga produkter och systematisk fysisk ansträngning, kommer det inte att vara möjligt att förlora de extra punden.

Från kostvanor med viktminskning utesluts: fet, stekt mat, rött kött (fläsk, nötkött), majonnäs, sås, vetemjöl, bakning, konfekt, pickles, socker, halvfabrikat, läskedrycker, alkohol. Förbjudna produkter ersätts av grönsaker, fjäderfä, fisk, frukter, naturliga färskpressade juicer.

Av de fysiska övningarna är cykling, jogging, cardio, fitness, simning, yoga, aerobics välkomna.

Efter en kurs av viktminskning vägrar inte användningen av linfröolja. I avsaknad av kontraindikationer att använda, läggs det till den dagliga kosten som en källa till fleromättade fettsyror.

Linfröolja för ansikte

Varje värdinna vet att denna produkt är ett effektivt sätt att bli av med hudfel: rynkor, akne, skalning, pigmentfläckar.

Hur linfröolja påverkar dermis:

aktiverar produktionen av kollagen, förnyar hudceller, främjar vävnadsreparation;
stramar ansiktets form
fuktar och förbättrar hudens jämnhet;
lindrar inflammation, irritation
bekämpar akne
skyddar celler, vävnader från skadliga effekter av miljöfaktorer;
förbättrar hudfärgen;
förbättrar den totala hudtonen;
accelererar behandlingen av blåmärken, brännskador, vårtor, psoriasis, bältros;
eliminerar torrhet, peeling;
strider grunda rynkor
läker sår, blåmärken, blåmärken, skärningar och sprickor.

När den appliceras externt, bär linfröolja, fuktar, mjukar och föryngrar huden, så produkten är indikerad för vård av skrynklig, flabby, torr, blekande derma. Med internt bruk undertrycker den inflammation i cellerna, normaliserar ämnesomsättningen, mättar dem med näringsämnen.

Indikationer för användning:

akne, akne;
första åldersförändringar på huden;
rynkor förebyggande;
ljusare fräckor, mörka fläckar;
torrhet, flaking och känsla av täthet av dermis.

Förbrukning inuti. Hud är en indikator på människors hälsa. Om du har problem med dermis bör du leta efter orsaken i kroppen. Vad gör akne i ansiktet? Utslag i näsan indikerar förekomsten av dolda problem med bukspottkörteln, på näsan - med levern, kinderna - med mage, tempel - med gallblåsan, pannan - med tunntarmen eller urinblåsan, hakan - med organen i det lilla bäckenet över läpparna - med hjärtat.

För att förbättra hudens tillstånd eliminerar de inflammationens fokus och vid behov utförs medicinsk behandling. För att förbättra effekten, om det inte finns några direkta kontraindikationer injiceras linolja i patientens diet. Den dagliga dosen är 30 ml, uppdelad i 3 måltider. Linfröolja introduceras i sallader, varma färdiga spannmål. Denna metod för applicering förbättrar matsmältningen, förhindrar rynkor.

Masker. De har en närande, föryngrande effekt på huden, lindrar torrhet, flaking. För att undvika att förvärra situationen bör linfröolja användas med försiktighet att ta hand om oljig dermis. För att inte förbättra sebaceous körtlar, välj recept som innehåller protein eller citrus.
Torka av huden. För att förbättra ansiktstonen och göra huden silkeslen, linfrönolja appliceras på rensad hud med massagerörelser, minst 1 timme före sänggåendet. I annat fall kommer produkten inte att ta tid att absorberas, på morgonen blir det puffiness.
Dot användning. Det används för att eliminera mikroskador och akne. I detta fall fuktas tampongen i linolja, som används för att behandla problemområden på huden (vårtor, blåmärken, irritationer).
Varm kompress. Den närmar sig, förbättrar tillståndet av torr, känslig hud. Hur man använder: Fuktar en mjuk trasa i olja, applicera på ansiktet, vänta i 10 minuter.

Ansiktsmaske recept:

För fet hud. Rengör från olika föroreningar, torkar akne, stramar porerna. Preliminär förberedelse: Späd 15 gram färsk bakersjäst i samma mängd mjölk. Rör blandningen till en pastaformig stat. Låt masken stå i en kvarts timme, tillsätt sedan 5 ml citronsaft och linfröolja. Applicera den beredda massan på ansiktet i 30 minuter, skölj sedan med varmt vatten.
För normal hud. Det närmar, mjukar dermis. Linfröolja rekommenderas som ersättning för nattkräm. Applicera på natten, lätta rörelser, efter avlägsnande av smink, skölj inte av.

För att återfuka och mjuka huden läggs 3 droppar jasmin eterisk olja till linfröolja och för att lindra utmattning och förbättra hudfärgen - en citron eller en apelsin.

För torr och blekande hud. Stramar dermis, djup närmar och fuktar. Förberedelsesprincip: ¼ Avokado skal, puré, tillsätt 5 ml honung och linolja till den resulterande massan. Blanda innehållet, applicera på ansikte, vänta 30 minuter. Skölj masken med varmt vatten efter den angivna tiden.
Rengöringsmask Ingredienser: citronsaft (10 milliliter), kefir (15 milliliter), linolja (5 milliliter), mjöl (5 gram). Blanda komponenterna noggrant, jämnt fördelade över ytan av ansiktet, lämna i 15 minuter, skölj.

På basis av linolja förbered skur och lotion för akne. Dessa medel rensar dermis från förorening, sebaceous utsöndringar, lindra inflammation, har en tonisk, fuktgivande effekt. För beredning av peeling lin blandas olja med havregryn i lika stora proportioner. Maskskrubb appliceras med lätta massagebevegelser till ren hud, smutsas försiktigt, tvättas av med varmt vatten. Det rekommenderas att använda 1-2 gånger om dagen.

För beredning av rensande lotion från akne, blanda linolja, äggula, grädde, citronsaft, kamferalkohol och honung. Skaka den beredda lotionen starkt, häll den i en glasbehållare, håll den förseglad. Det resulterande verktyget rekommenderas att torka ren hud varje dag.

Linfröolja för hår

Detta är ett naturligt helande verktyg som förbättrar livslösa, skadade och torra strängar, ökar deras jämnhet och glans, stärker strukturen. Kallpressad linolja är en källa till vitamin F (omättade fettsyror). Näringsämnen är ansvariga för att hårsäckarna bildas, växer och hälsas. Dessutom skyddar det hårbotten från torrhet, kämpar splittrade ändar, mjäll, näring och stärker rötterna, som lider av temperaturförändringar och brist på vitaminer. Därför anses vitamin F vara ett skönhets vitamin.

Linfröolja förhindrar håravfall, återställer sin skadade struktur, ger glans, mjukhet och elasticitet, ger styrka tillbaka.

Masker för att hålla ditt hår frisk:

För fettigt hår. Normaliserar talgproduktionen, lindrar mjäll, rengör hår och porer från förorening. För att förbereda masken blandas följande ingredienser: kefir med en fetthalt av 1% (200 ml), linolja (30 ml). Den resulterande blandningen gnids i hårbotten, spridas över hela längden av håret, viks med en plastpåse på toppen, vänta 40 minuter, tvätta av med varmt vatten. Med regelbunden användning (2-4 gånger i veckan) får håret ett friskt, städat utseende, blir sällan fett.
För torrt hår. I detta fall används linfröolja utan tillsats av ytterligare ingredienser. En närande mask appliceras på hårbotten med massagerörelser, gnuggar produkten i 10 minuter och sprids sedan längs hårets längd. Övre delen av huvudet är täckt med polyeten och uppvärmd med en handduk. Medel att hålla på huvudet i 1 - 2 timmar, beroende på graden av skada på håret. I svåra fall görs masken på natten och tvättas sedan av med varmt vatten.
För hårväxt. Stimulerar metaboliska processer i rotzonen. För att förbereda masken, linfrö, ricinus, havtornsolja späds ut i samma mängd (15 ml). Rosemary eterisk olja (5 droppar) sättes till blandningen. Masken appliceras på huvudet, håret, täckt med cellofan, inslaget i en scarf. En timme senare tvättas produkten med varmt vatten.

För behandling av sköra, splittrade ändar, linfröolja blandas med ricinolja och appliceras på hårets skadade områden. För att förbättra effekten hålls strängar över ångan under applicering. Detta bidrar till avslöjandet av porer, bättre näring av spröda tips.

För att "mata", stärka hårstrukturen och ge den en naturlig glans, linolja (50 ml) blandas med glycerin (30 ml), etersammansättningar (lavendelolja för normal, torr hårtyp, grapefrukt eller eukalyptus - för fett). Förfarandet görs på natten. Behandlingstiden är 1 månad.

slutsats

Linfröolja är en källa till vitaminer B, E, K, fosfor, kalcium, omega-3,6 omättade fettsyror. På grund av sin rika kemiska sammansättning har den en närande, antiinflammatorisk, regenererande, fuktgivande effekt på huden. Och när den används internt, ökar den allmän immunitet, stimulerar kroppens rengöring, sänker kolesterol, skyddar nervceller från skador och förhindrar störningar i hjärnans aktivitet som utvecklas med ålder. Med regelbunden användning förbättrar linfröolja koncentrationen, minnet, minskar risken för depression, schizofreni. Det här är en verklig panacea för kvinnor, eftersom det normaliserar hormoner, stöder ungdom och skönhet i hud, hår, naglar.

Vid diabetes minskar nivån av glukos, förhindrar bildandet av diabetisk polyneuropati. Ökar effektiviteten vid behandling av hudsjukdomar (dermatit, eksem, psoriasis). Dessutom innehåller linolja naturlig antioxidanttioprolin, som absorberar nitrater och nitrosaminer, så det rekommenderas att lägga till vegetabiliska rätter som odlas med gödselmedel.

Trots dess fördelaktiga egenskaper bör produktens intag begränsas till personer med individuell intolerans, gravid och lakterande (endast under medicinsk övervakning), personer med pankreatisk dysfunktion och gallblödersjukdomar.

I avsaknad av hälsoproblem är det rekommenderade dagliga intaget av linfröolja, för att kompensera för bristen på NLC i kroppen, 15-30.