Hur man väljer dricksvatten. Är det bra att dricka mineralvatten? (10 +)

Jämförelse och urval av dricksvatten

Under århundradena av evolutionen har människokroppen anpassat till användningen av väldefinierat dricksvatten. Vanligtvis var det vatten från sötvattenkällor, fyllde i generaliserad känsla av regn. Jag vet inte hur det är för dig, men för mig regnet, förutsatt att det samlas på ett ekologiskt rent ställe och inte innehåller föroreningar, är det bästa i smak.

Men att samla sådant rent vatten i moderna förhållanden är nästan omöjligt. Så du måste köpa dricksvatten. Vad ska jag leta efter när jag väljer vatten i butiken?

Mineralvatten är mer skadligt än användbart.

Som jag redan skrev, är vår kropp anpassad snarare till lågmineraliserat vatten. Mineralvatten med högt saltinnehåll hos den vanliga personen kan göra mer skada än bra. Överdriven mängd salt kan orsaka ett antal störningar: problem med mag-tarmkanalen (på grund av neutralisering av syra i magen med kolväten), njursjukdom (på grund av ökad belastning på dem), saltförluster (på grund av deras överskott), kardiovaskulära sjukdomar (på grund av nedsatt natrium-kaliumbalans).

Självklart finns det medicinska indikationer för att dricka mineralvatten. Om läkaren ordinerar vatten, ska det ha en terapeutisk effekt. Min slutsats: Mineralvatten är ett läkemedel som bör ordineras av en specialist. Bara för att dricka mineralvatten är farligt för hälsan.

Jag noterar att natriumkloridmineralvatten väl uppfyller törst vid torrt varmt väder, eftersom natriumklorid (vanligt bordsalt), som det innehåller, förhindrar svettning och bibehåller vatten i kroppen. Jag dricker ibland detta vatten i värmen, men bara med mycket lågt innehåll av natriumklorid. Detta vatten är dock också kontraindicerat för personer som av hälsoskäl bör begränsa saltintag (njurproblem, högt blodtryck, övervikt).

Icke-kolsyrade dricksvatten

Icke-kolsyrade dricksvatten är den mest naturliga produkten för vår kropp. Det produceras vanligtvis genom finfiltrering (osmos) av vanlig kran, vår eller artesisk vatten. Med denna filtrering renas vatten från alla föroreningar, inklusive nästan alla salter. Det blir nära destillerat i komposition. Sedan tillsättes lite mindre mineralsalter till den.

Sådant vatten är behagligt för smaken och friska. Men detta är sant bara om filtreringstekniken strikt följs. Om du snabbt behöver hälla mycket vatten kan trycket vid filtrets inlopp ökas, då filtreringen går fortare, men vattnet blir mycket värre. Vattenfilter bör bytas ut regelbundet, och de är ganska dyra. Så vissa tillverkare sparar på filter, vilket innebär vår hälsa med dig.

Kolsyrat dricksvatten

Kolsyrat dricksvatten är framställt av icke-kolsyrade genom att det mättes under högt tryck med koldioxid. Det faktum att koldioxid löser sig väl i vatten vid högt tryck och snabbt frigörs när det sänks används.

Allt som sägs ovan för icke-kolsyrade vatten gäller helt för mousserande vatten. Mousserande vatten lagras bättre eftersom koldioxid är ett konserveringsmedel och släcker törst bättre. Detta beror på vår kropps reflexer.

När du köper vatten, akta dig för förfalskningar och okända tillverkare.

Köpa vatten, noga studera dess komposition. Om mineralisering indikeras på den och läkaren inte föreskriver mineralvatten åt dig, är det bättre att inte köpa det. Köp vanligt dricksvatten från en pålitlig producent du är säker på. Små vattenproducenter bryter ofta de tekniska produktionsförhållandena och tål inte vattenkompositionen enligt det som anges på etiketten. Detta är mycket farligt, eftersom tungmetaller kan komma in i vattnet i strid med tekniken. Kom ihåg att det är mycket falskt vatten. Köpa även känt märke vatten i en obekant stall, du kan lätt bli förgiftad. Köp vatten bättre att lagra i en stor och ansedd butik, som säkert köper den från tillverkaren eller från en pålitlig leverantör.

Är destillerat vatten skadligt?

Det finns en populär missuppfattning att destillerat vatten är mycket skadligt och till och med giftigt. Det är det inte. Naturligtvis kan du inte alltid dricka destillerat vatten. I en kropp i en månad med en sådan diet kommer ett underskott av salter att börja känna. Tänder och ben, liksom vissa metaboliska processer kan påverkas. Men om du dricker det här vattnet ett par gånger så kommer det inte att hända något dåligt.

http://hw4.ru/reviews-drinking-water

5 + intressanta fakta om fördelarna och farorna med sodavatten

Fördelarna med mousserande vatten verkar så uppenbart för den moderna mannen att det är konstigt att diskutera denna fråga.

Men om du tänker på det är det sällsynt för någon att kunna berätta i sin egen ord exakt hur läsk påverkar kroppen.

Självklart är det hälsosammare än söta kolsyrade drycker - redan för att det inte innehåller socker, färgämnen, konserveringsmedel och andra kemiska komponenter.

Så vad är nyttan och skadan av mineralvatten? Låt oss se.

innehåll:

1. Vad är mineralvatten
2. Användbara egenskaper för mineralvatten för kroppen
3. Kontraindikationer för användning av läsk

Vad är mineralvatten

Mousserande vatten är det vanligaste vattnet med tillsats av koldioxid, bättre känd för oss som koldioxid.

Mineral kolsyrat vatten finns i många naturliga källor, och dess fördelar är kända för folk från antiken.

En annan halva till två århundraden sedan betraktades mineralvatten som en elitdryck, tillgänglig endast för rika människor.

Idag produceras det massivt, aktivt annonserat och används inte bara för medicinska ändamål, men också som ersättning för vanligt dricksvatten.

Det finns läsksaltat och osaltat.

Förutom salt tillsätts salt ofta till små mängder mineraler:

Sådant vatten rehydrerar inte bara kroppen, utan kompletterar även sin näringstillförsel.

Visst, det påverkar smaken - inte alla gillar den ursprungliga bittera salthalten.

En annan viktig egenskap är att för produktion av soda ta vatten från artesiska källor - brunnar upp till flera hundra meter djupa.

Vattnet från dessa fjädrar kännetecknas av hög renhet, eftersom den inte påverkas av den förorenade miljön.

Att tillsätta koldioxid till mineralvatten skapar en kemisk reaktion som resulterar i syntes av kolsyra.

Enligt olika studier exciterar detta dåligt aktiva ämne samma receptorer i det mänskliga språket som senap - vi känner en liten skärpa och stickningar.

För vissa människor orsakar det irritation, andra tycker om det.

PH-balansen av läsk är tre till fyra enheter. Det betyder att miljön är lite sur.

Användningen av mineralvatten ökar emellertid inte kroppens surhet: ett överskott av koldioxid avlägsnas från kroppen av njurarna och lungorna.

PH-balansen hålls på en nivå något över sju enheter, oavsett mat eller vatten i vår diet.

Användbara egenskaper för mineralvatten för kroppen

För att förstå skadan eller fördelen ger kolsyrade mineralvatten till kroppen, är det nödvändigt att förstå hur det generellt påverkar var och en av sina system separat.

På detta konto finns det många motsägelsefulla myter.

Bland dem - tron ​​att mineralvatten:

1. Spoils eller omvänt stärker tänderna
2. Påverkar matsmältningen
3. Det främjar viktminskning
4. Det påverkar hjärtat
5. Stärkar benen eller tvärtom gör dem mer bräckliga.

För att förstå hur läsk påverkar kroppen, låt oss titta på var och en av dessa myter.

Mycket forskning har utförts i världen, studerar de skador och fördelar som gnistrande vatten ger till människor.

Vänd till dem för att hitta sanningen.

Har läsk på tänderna?

En av de största problemen med mousserande vatten är dess effekt på tänderna, eftersom emaljen är direkt utsatt för syra.

En studie om detta ämne visade att soda skadar emaljen bara något mer än vanligt vatten utan gas.

Dessutom är denna effekt hundra gånger mindre jämfört med söta alkoholfria drycker.

Ett annat arbete, som motståndare av mineralvatten mycket gillar att citera, innehåller data om söt läsk.

De har verkligen en stark negativ effekt på tänderna, men poängen här är i sockerhalten, och inte närvaron av gas.

Icke-kolsyrade sockerhaltiga drycker visade en mycket större grad av förstöring av tandemaljen än dietkola (där det inte finns något socker).

Och, naturligtvis, resultaten av denna studie har inget att göra med vanligt mousserande vatten utan några extra tillsatser.

Tips: det är kombinationen av socker och gas som orsakar skador på dentala vävnader. Användningen av vanligt mineralvatten leder inte till allvarliga konsekvenser.

Effekt på matsmältningssystemet. Är det möjligt att gå ner i vikt med läsk?

Många studier har visat någon fördel att användningen av läskvatten i matsmältningssystemet.

Det bidrar till:

1. Förbättra sväljningsrörelser genom att stimulera nerverna som är ansvariga för sväljsfunktionen. Och om mineralvattnet är kallt blir effekten ännu mer uttalad.
2. Förlängning av mättnad. Användningen av kolsyrat vatten saktar ner matsmältningen av mat, vilket definitivt gynnar när du förlorar vikt. Men hur är skadan? Stagnation av mat i magen är verkligen inte alltid gynnsam.
3. Eliminering av förstoppning. I en tvåveckors studie jämförde fyrtio äldre deltagare som lider av regelbunden förstoppning effekterna av läsk och vanligt vatten till intestinal motilitet. Kontrollgruppen visade en 58% reduktion av symtomen.

Dricker mineralvatten påverkar benhälsan?

Många tror att kolsyrade drycker är skadliga för ben på grund av deras höga syrahalt.

Många studier visar emellertid att karbonisering inte påverkar benvävnadens tillstånd.

I ett av projekten visade observation av mer än två och en halv tusen deltagare att en minskning av bentätheten endast kan ske med användning av söta kolsyrade drycker.

Detta beror i sin tur på det faktum att fosfor är närvarande i deras sammansättning. Med brist på kalcium blir det skadligt för benen.

Tips: Benens sårbarhet påverkas främst av mängden kalcium i kosten, det huvudsakliga "byggmaterialet" för benvävnad. Ät gott om stallost och mejeriprodukter som förstärker skelettet och oroa dig inte för de "skadliga" effekterna av läsk.

Vanligt mineralvatten innehåller inte fosfor eller innehåller det i försvinnande små koncentrationer.

Detta innebär att benens hälsa inte i sig har någon effekt.

Användning av mineralvatten med gas för kardiovaskulär system

Det har inte gjorts för mycket forskning om detta ämne, men de som har genomförts har visat positiva uppgifter.

Speciellt reducerar användningen av läsk innehållet i "dåligt" kolesterol i blodet, sockernivån och risken för att utveckla kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar.

Men kom ihåg att detta gäller strikt för sockerfria drycker!

Andra fördelaktiga egenskaper för mousserande vatten

Vatten verkar inte vara ett bra näringsämne, men är fortfarande viktigt för din hälsa.

Fuktgivande kroppen bidrar till rörelsen av andra näringsämnen från system till system, en positiv effekt på sinnet och nervcellerna, vilket skyddar mot stress.

Fördelarna med mineralvatten i ansiktet är att det förhindrar för tidig åldrande av celler och ger hudens elasticitet och jämnhet.

Tips: Det dagliga intaget av vatten för olika människor är annorlunda, men i genomsnitt rekommenderar experter att dricka en liter vatten för varje 23 kilo vikt.

Kontraindikationer för användning av läsk

Så, med användning av mineralvatten, vi räknade ut. Vad sägs om skada?

Soda kan orsaka:

Alla dessa fenomen är förknippade med ackumulering av överskott av koldioxid i kroppen.

Skada som sådan bär den inte, men sådana fenomen orsakar mycket obehag och besvär, särskilt i sociala termer.

Om du är benägen att bota eller flatulens efter att ha druckit mineralvatten, är det bättre att avstå från att dricka innan du går till offentliga platser.

Men allvarlig skada i stället för gott kolsyrat vatten kan orsaka att människor lider av magsjukdomar.

Syra och irritationseffekter av gasbubblor på slemhinnan ger upphov till ökad utsöndring av magsaft, vilket kan orsaka en kraftig försämring i närvaron av ett sår.

Att veta fördelar och skador på mineralvatten med gas kan du själv utvärdera rationaliteten att inkludera den i din dagliga kost.

I avsaknad av kontraindikationer finns det ingen anledning att vägra denna drink, om du gillar det.

Dessutom kan osötad soda förbättra den totala hälsan.

http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/

Vad är hälsosammare att dricka: mousserande vatten eller vatten utan gas?

Vissa människor hävdar att de inte kan dricka enkelt vatten på något sätt, men kolsyrat vatten kyler överraskande i värmen och släcker törst! Kanske är det. Men den här artikeln är för dem som ännu inte har bestämt sig för frågan om vad de vill ha mer: känner inte törstig eller är övertygad om fördelarna med berusade. Jag pratar inte nu om söta kolsyrade drycker, vars skada diskuteras ständigt. Bara om rent vatten med och utan gas.

Så, vad får oss mousserande vatten: släcka törst och dra nytta av eller skada kroppen. Är gas i vatten hemskt som de säger om det? Vad är hälsosammare att dricka: mousserande vatten eller vatten utan gas?

Om du tar Google på Internet kan jag dela mina slutsatser med dig.

Till ursprunget till läskvatten

Låt oss gå tillbaka till berättelsen. Hemligheten med att göra sodavatten upptäcktes som oväntat lika många andra stora upptäckter. 1767 gjorde den engelska forskaren Joseph Priestley personligen en flaska av det första mousserande vattnet. Faktum är att han bodde nära bryggeriet och hans nyfikenhet lockades av de bubblor som öl utfärdar under jäsningsprocessen. Vetenskapsmannen lade en vattenbehållare över den ångande ölen och upptäckte snart att vattnet hade absorberat gasen och hade en ovanlig trevlig och skarp smak. För denna upptäckt, blev Priestley accepterad till den franska akademin för vetenskap och tilldelades kungen av det kungliga samhället. Och mousserande vatten började säljas på apotek.

Mousserande vatten fångas på och vunnit popularitet. Gas började tillsättas till söta drycker. År 1833 uppträdde de första kolsyrade läskorna på försäljning i England. På 1930-talet grundade Schwepp i England ett företag som producerar citronader och andra söta fruktvatten som blomstrade till våra tider.

"Torr lag" i USA 1920-1933. - gav impuls till utvecklingen av produktionen av kolsyrade drycker, eftersom Nu har konsumenterna blivit tvungna att ersätta vin och whisky med läskedrycker.

Produktion av läsk. Det handlar bara om gas.

Så tillbaka till vår tid.

Mousserande vatten är vattenmättat med gas. Vanligtvis används koldioxid (CO2) för gasning, vilket är mycket lösligt i vatten. I sig är det ofarligt och hjälper till och med att hålla vattnet friskt längre och på etiketten betecknas det som E290. Men effekten av denna gas på magen, inte ens av själva gasen, utan av små bubblor med den stimulerar utsöndringen av magen, vilket leder till ökad surhet och uppblåsthet i tarmen. Även kolsyrade vatten stimulerar utsöndringen av magsaft, vilket orsakar en känsla av hunger. Människor som är benägen att övervikt, är kontraindicerade för att dricka kolsyrade vatten.

Koldioxid sträcker sig enkelt i magen, orsakar böjning. Syra släpps från magen i matstrupen med gas, vilket kan leda till mycket negativa konsekvenser.

Men det finns goda nyheter: läkare rekommenderar att man dricker kolsyrade vatten till dem som lider av låg syra, eftersom soda ökar utsöndringen av magsaft.

Att dricka, till vem att inte dricka...

Om vi ​​summerar ovanstående kan vi komma till slutsatsen: kolsyrat vatten är skadligt för dem som har problem med mage och tarmar - sår, gastrit, kolit eller ökad syrahalt.

Men i allmänhet, om du inte har problem med matsmältningskanalen, kan du dricka läsk, men inte varje dag och i små mängder.

Låt mig påminna om att detta inte gäller för söta drycker med gas, vilket är kontraindicerat för även friska människor.

Om du skakar en flaska mousserande vatten och lämnar det öppet ett tag kan du bli av med de aggressiva effekterna av gasbubblor eller avsevärt minska den.

När det gäller mineralvatten är principen densamma. Samma koldioxid, och den irriterande effekten av bubblor, som alltid kan skakas och "blåsa av" lite.

Men i allmänhet, även om ofarligt kolsyrat vatten utan tillsatser inte ger, och det är verkligen uppfriskande, och även för vissa människor kan det vara användbart, det är bättre att dricka en drink än rent rent vatten. Läs artikeln om läkning med vatten här.

Kort sammanfattning: Skador och fördelar med sodavatten

Fördelar med läskvatten

- Mousserande vatten uppdaterar och släcker törst.

- Folk som lider av låg surhet, rekommenderar läkare att dricka kolsyrat, eftersom det förbättrar utsöndringen av magsaft.

- Gasen i soda bidrar till att bevara de fördelaktiga spårämnena och förhindra utvecklingen av olika bakterier.

Skada av mousserande vatten

- Små bubblor av läsk stimulerar utsöndringen av magen och som ett resultat ökar surheten och intestinal svullnad uppstår.

- Mousserande vatten ökar aptiten och är skadligt för överviktiga människor.

- Soda är skadligt för gravida kvinnor eftersom det förhindrar tarmarnas normala funktion.

http://zdorovakrasiva.com/chto-poleznee-pit-gazirovannuyu-vodu-ili-vodu-bez-gaza.html

Vad är fördelaktigt kolsyrade vatten

Mousserande vatten är en av de mest populära läsken idag. Enligt statistiken dricker en vanlig amerikanska medborgare upp till 180 liter soda årligen. Det finns ingen anledning att argumentera för fördelarna med vanligt renat vatten: det påskyndar metabolismen, bidrar till avlägsnandet av toxiner och toxiner. Hon kan till och med förlänga sin ungdom genom att blockera fotoalderingsprocesser. Men vad vet vi om läsk? Hur påverkar det människors hälsa? Låt oss nu se om mousserande vatten är användbart, om det ska inkluderas i den dagliga kosten.

Efter att ha läst artikeln lär du dig:

Om fastigheter

Mousserande vatten är det vanligaste vattnet till vilket koldioxid (CO2) tillsätts, mer känd som koldioxid. För närvarande produceras den i stor skala och är tillgänglig för ett stort antal människor, även om det tidigare betraktades som en elitdryck för befolkningens privilegierade lager.

Historien om mousserande vatten går tillbaka till antiken. Till exempel skrev den välkända antikens grekiska healen och filosofen Hippocrates inte ett kapitel i sina egna medicinska avhandlingar om ämnet för de mirakulösa helande egenskaperna hos vatten från naturliga mineral källor. Redan i dessa dagar undrade människor vad som är så användbart mousserande vatten, genomfört en liten studie och försökte hitta svaret på det.

Hittills har det varit möjligt att säkerställa att de fördelaktiga egenskaperna hos kolsyrat för kroppen manifesteras både när det används inuti och vid användning externt.

Huvudegenskaper:

• Det låter dig snabbt släcka din törst, klarar av den här uppgiften bättre än vanligt icke-kolsyrat vatten.
• Aktiverar produktionen av magsaft. Det är därför mineralvatten med gas rekommenderas att användas för personer som har problem med mag-tarmkanalen, som lider av en låg surhetsgrad i magen.
• Koldioxiden som finns i den kan förhindra tillväxten av bakterier.
• Den har en hög nivå av mineralisering, innehåller neutrala molekyler, ansvarar för berikningen av vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för det normala livet.

Mineraliserat vatten med gas har ett antal medicinska egenskaper, kan förbättra det övergripande tillståndet. Om den används felaktigt kan den dock ge upphov till biverkningar som påverkar hälsan negativt.

Dietära egenskaper

Många studier som genomförts de senaste åren har visat att mousserande vatten också är fördelaktigt för processen att gå ner i vikt. Med ett antal kostindikatorer påverkar det matsmältningssystemet. I synnerhet bidrar det till att

• Förbättra processen att svälja genom att stimulera vissa nervändar som är ansvariga för denna funktion. I synnerhet ju kallare drycken desto mer uttalad blir effekten.
• Underhålla en känsla av fullhet över en längre tid. Det saktar ner processerna för matsmältningen, minskar aptiten. Denna egenskap har emellertid motsatt sida: Stagnation av mat i magen kan provocera ett antal negativa fenomen.
• Avlägsnande av toxiner och eliminering av förstoppning. En tvåveckors erfarenhet, utförd bland äldre, visade att drickning av kolsyrade mineralvatten har en fördelaktig effekt på tarmfunktionen. I synnerhet 58% av deltagarna som lider av regelbunden förstoppning lyckades normalisera stolen, bli av med ett känsligt problem.

Identifiering av kostvanorna hos sodavatten påverkar populariseringen av drycken bland dem som aktivt kämpar med övervikt.

Vatten med gaser för viktminskning

Mousserande vatten skiljer sig inte från sin kemiska sammansättning från vanligt vatten förutom en nyans - koldioxidinnehållet. Detta ämne syntetiseras av kroppen oberoende, säkerställer dess normala funktion.

Koldioxid ansvarar för:

• reglering av enzymproduktion
• normalisering av metaboliska processer;
• korrekt assimilering av mikroelement.

Det bidrar också till högt blodtryck, påverkar luftvägarnas funktion genom exponering för det genom carotidrör.

Att komma in, gasinnehållande vatten börjar påverka väggarna i magen. Uppsamlingen av koldioxid uppträder gradvis, vilket försvinner naturligt och på så sätt provocerar böjning eller jäsning i tarmarna. Mängden och volymen av magen beror på hur mycket sodavatten förbrukas. Regelbunden konsumtion leder till ökad, sträckande och därmed ökad aptit. Således behöver en person som dricker soda mer mat att äta, för att tillfredsställa hunger.

Även kolsyrade drycker accelererar matsmältningen. Om under normala förhållanden denna process varar 4-5 timmar, sedan efter användning reduceras den till 20 minuter, varefter en person börjar uppleva hunger igen. När det gäller spårämnena som kommer från mat spjälkas de inte.

Vissa människor är säkra på att de kommer att kunna bli av med de hatade kilogramen genom att börja dricka kolsyrat vatten på en tom mage på morgonen. Tyvärr stimulerar denna vana inte bara viktminskning utan leder också till negativa följder, till exempel bildandet av ulcerativa defekter i magen.

Soda och kalciumbrist

Det finns en allmän tro på att gashaltiga drycker skadar benens hälsa, vilket leder till brist på kalcium på grund av sin höga surhetsgrad. Felaktigheten i sådana slutsatser har bevisats vetenskapligt. Ett antal laboratorieundersökningar har bekräftat att karbonisering inte på något sätt associeras med benvävnad och kan inte påverka deras tillstånd.

Som ett led i ett forskningsprojekt där mer än tusen personer deltog, var det möjligt att fastställa att minskningen av bentätheten endast observeras vid användning av sockerhaltiga kolsyrade drycker.

Mineral kolsyrade vatten är inte botande för människor som lider av kalciumbrist, men samtidigt är det inte orsaken till benförstöring. Människor som har stött på denna obehagliga sjukdom rekommenderas att använda mer skelettstärkande produkter: stuga ost, mjölk, kefir etc.

Använd under graviditet

Kan gravida kvinnor dricka mousserande vatten? I medicinska kretsar är det vanligt att prata om eventuella skador på denna drink för framtida mödrar. Faktum är att ett högt innehåll av koldioxid stör interferensens normala funktion, bryter mot peristaltik. Som ett resultat - flatulens, uppblåsthet och problem med stolen: från diarré till förstoppning.

Således, trots ett antal helande egenskaper, rekommenderas det inte att använda kolsyrade vatten under graviditeten. Hon kan provocera ett antal negativa fenomen, vilket inte blir så lätt att eliminera.

Välja användbart mousserande vatten

Som tidigare noterat har naturligt mineralvatten, berikat med koldioxid, ett antal positiva egenskaper, kännetecknat av terapeutisk effekt. Men för att det ska få en positiv effekt måste du kunna välja den korrekt.

Stegvisa instruktioner om hur man väljer vatten:

• Det måste vara av naturligt ursprung - från mineraliska källor.
• Välj endast de flaskor som har inskriptionen: "dricka" eller "matsal".
• Se till att inga rester bildas på botten av flaskan.

Dessutom beror användbarheten av mousserande vatten i stor utsträckning på lagringen. Det ska alltid vara i kylskåp, eftersom det bara på så sätt kan reproduktion av mikrobiella och bakteriella mikroorganismer förebyggas och locket ska vara tätt stängt.

Negativa effekter på kroppen

Det är värt att nämna de skadliga effekterna av kolsyrat vatten på kroppen. Det kan orsaka sådana lidelser som flatulens, uppblåsthet, böjning eller halsbränna. Alla dessa obehagliga fenomen uppstår på grund av ackumulering av koldioxid och dess effekter på magmuren.

I allmänhet har mineral kolsyrat vatten inte en stark negativ inverkan på hälsotillståndet, men levererar i allmänhet ett antal obehag och obehag. Men för människor som lider av magsjukdomar kan det orsaka allvarliga skador.

Nedan är de viktigaste kontraindikationerna att använda:

• gastrointestinala störningar;
• akuta former av sår;
• kronisk gastrit.

Dricksvatten rekommenderas inte heller för gravida kvinnor och människor som är benägna att öka gasbildningen.

Om kolsyrade mineralvatten, trots alla sina brister, har ett antal positiva egenskaper och kan förbättra hälsan, så kan det inte sägas om sockerhaltiga cocktails med gas. Ytterligare detaljer kommer att berätta om farorna med söt läsk.

Varför är söt läsk skadlig?

Moderna barn konsumerar mycket mer socker än sina kamrater för 40 år sedan. I mycket mindre kvantiteter dricker de mjölk och mejeriprodukter utan att få en normal dos av kalcium. Allt detta kan inte påverka tänderna och benens tillstånd, förvandlas till en rad olika sjukdomar och allvarliga sjukdomar. Samtidigt får barn (som vuxna) en rekordandel av socker från mjukt sockerinnehållande kolsyrade drycker, limonad. Med deras användning bör vara så försiktig som möjligt, och det är bättre att helt eliminera från kosten.

Nedan finns ett antal fakta som förklarar varför kolsyrat vatten med socker är skadligt:

1. Den innehåller en stor mängd kemiska tillsatser som negativt påverkar matsmältningssystemet och det allmänna hälsotillståndet.
2. Det leder till kalciumbrist, benskada. Med tanke på detta utvecklas sjukdomar som osteoporos och njurstenar.
3. Det äter bort tandemaljen, provocerar utvecklingen av karies, tandförfall.

Allt annat, söt läsk påverkar magen, gör den mer voluminös och sträckt. Det gör att en person konsumerar mer mat än vad han verkligen behöver. Allt detta leder till viktökning, fetma och som ett resultat problem med hjärtat, sköldkörteln, reproduktiva funktioner.

Nutritionists rekommenderar starkt att minska mängden konsumerad söt läsk, och helst - helt överge det. Många tillverkare försöker vilseleda köpare och säger att deras produkt är kalorierat och innehåller inte socker. Att tro på sådana uttalanden rekommenderas inte. Drycken får inte ha socker i sin sammansättning, men det kommer nödvändigtvis att innehålla något sött substitut, vilket inte heller är mycket användbart. Därför, om du vill gå ner i vikt, eliminera sådana livsmedel från kosten.

http://watercons.ru/water-for-health/chem-polezna-gazirovannaja-voda

Fördelarna och skadorna på kolsyrade vatten för människokroppen

Frågor som behandlas i materialet:

• Vad är mousserande vatten
• Vilka är fördelarna och skadorna av läskvatten?
• Med mousserande vatten kan du gå ner i vikt?
• Hur skadligt är söt kolsyrade vatten
• Hur man minskar skadan av söt mousserande vatten

I den moderna världen tvivlar få människor på hälsofördelarna med kolsyrade mineralvatten. Men inte alla kan omedelbart förklara hur det påverkar kroppen. Naturligtvis talar vi om vatten av naturligt ursprung, som inte innehåller socker och andra lätta ätbara komponenter i form av färgämnen och konserveringsmedel. I den här artikeln kommer vi att försöka lista ut vad fördelarna och skadan av sodavatten är.

Sammansättning, fördelar och skador på läskvatten

Mousserande vatten är naturligt mineral eller vanligt dricksvatten berikat med koldioxid, allmänt känd som koldioxid. Användningen av mineral kolsyrat vatten av naturligt ursprung har varit känt för alla sedan antiken, och nu finns sanatorium-utvägsområden på källan över hela världen.

För några hundra år sedan betraktades mineralvatten som en prestigefylld dryck på grund av den höga kostnaden för produktion, och dess fördelar var obestridliga. Massvatten blev tillgängligt mycket senare. För närvarande kan du köpa det vid varje steg. Mousserande vatten produceras i olika typer och smakar, används både för att släcka törst och för medicinska ändamål och annonseras aktivt. Denna produkt har stått in i våra liv, så frågan om fördelarna och farorna med sodavatten är mycket relevant.

Rekommenderade artiklar om detta ämne:

Mousserande vatten är av två typer - salt och osaltat. Sammansättningen av saltvatten, förutom salt, innefattar olika mineraler (inklusive artificiellt tillsatt), såsom:

Mineralberikat vatten ger näring till cellerna i hela kroppen, fyller det med näringsämnen och främjar återhydrering. Den specifika saltbitiga smaken avstöter emellertid många människor. När man talar om fördelarna med och farorna med mousserande vatten är det nödvändigt att skilja dess sammansättning och ursprung.

En särskiljande egenskap hos naturligt mineralvatten är att vatten för det extraheras från artesiska källor, som ligger på ett djup av cirka hundra meter. Det speciella värdet av sådant vatten är att det inte påverkas av externa negativa faktorer.

Genom tillsats av koldioxid till vatten sker en kemisk reaktion som leder till syntesen av kolsyra. Som en följd av forskningen upptäcktes att det är på grund av henne att vi känner lite smakspridning, eftersom smaksreceptorerna har en speciell irritation. Naturligtvis behandlar människor den här produkten annorlunda - vissa gillar det här vattnet, andra föredrar något annat. Men bortsett från individuella preferenser finns det objektiva mekanismer för effekten av kolsyrade mineralvatten på människokroppen. Skadan eller nyttan i detta fall beror också på hälsotillståndet.

I genomsnitt är läskens pH tre till fyra enheter. Detta tyder på att mediet är surt och potentiellt skadligt. Ändå påverkar läsken inte förändringen i surhet, eftersom njurarna och lungorna tar bort överskott av koldioxid. Oavsett kost och dryck, är en persons pH konsekvent ca sju enheter.

Så vad är fördel och skada på mousserande vatten?

Fördelarna med naturligt mineralvatten är välkända för alla. Många studier visar att dess regelbundna användning bidrar till att upprätthålla kroppens hälsa på rätt nivå.

1. Det kristallklara artesiska vattnet, som höjdes från det stora djupet av artesiska brunnar, innehåller inte skadliga mikrober. Och kolsyra som går in i sin struktur kämpar mot patogena bakterier.
2. Med hjälp av koldioxid, som finns i vatten, normaliseras syra-basbalansen i magen.
3. Mousserande vatten har en fördelaktig effekt på mag-tarmkanalen.
4. Tack vare koldioxid aktiveras produktionen av magsaft.
5. Användningen av mineralvatten uppenbaras för att öka enzymernas kvalitet.
6. Natrium, magnesium och kalcium, som ingår i soda, stärker ben och tänder, eftersom de fyller på spårämnenas reserver.
7. Med systemisk sodaförbrukning förbättras kardiovaskulärsystemet avsevärt, eftersom det finns en minskning av mängden socker i blodet och en minskning av kolesterolnivåerna.
8. Soda pop quenches törst bättre än vanligt vatten.
9. Mousserande vatten har en positiv effekt på blodets sammansättning, vilket ökar hemoglobinnivåerna, vilket ger kroppen bättre näring på cellnivå.
10. Tarragon, som är en del av "Dushes" och "Tarhuna", har en fördelaktig effekt på hela matsmältningssystemet och bekräftar också blodkärl.
11. Leuzea-extraktet, som ingår i Baikal och Sayan, gynnar nervsystemet och tonar även musklerna.
12. Terapeutiska infusioner framställda med läsk har en effektivare effekt jämfört med vanligt vatten.

Trots att fördelarna med naturligt mousserande vatten är uppenbara är det nödvändigt att iakta försiktighetsåtgärder. Vid användning i stora mängder, såväl som med ett för stort innehåll av koldioxid i vattnets sammansättning kan det vara hälsofarligt, till exempel:

• försämring av benstrukturen (vid kalciumbrist och ökat fosforinnehåll);
• återkommande sjukdomar i mag-tarmkanalen (med förhöjda nivåer av syror och salter och irritation av slemhinnan);
• bildandet av njurstenar (i strid med kalcium-fosformetabolism);
• uppblåsthet, flatulens;
• tarmkolik
• halsbränna.

Av ovanstående information följer att mousserande vatten kan ge både hälsofördelar och skada. Mycket kolsyrat mineralvatten rekommenderas inte att tas utan att rådfråga din läkare.

Mousserande mineralvatten: skada eller hälsofördelar

För att kunna bedöma skadan och nyttan av effekten av kolsyrat mineralvatten är det nödvändigt att ta reda på vilken effekt det har för varje system. Åsikter om detta är inte bara annorlunda, men motsatta. Nedan finns flera tvetydiga uttalanden om detta ämne, som visar fördelarna och skadan av läskvatten:

1. Förstärkning av tänderna eller förstörelse av emalj.

2. Fördelarna med matsmältning eller förvärring av inflammatoriska processer.

3. Revitalisering av processen att gå ner i vikt.

4. Positiv effekt på hjärt-kärlsystemet.

5. Skada eller nytta för benvävnad, uttryckt i ett fall vid förstärkning, i andra - vid urladdning.

Det är värt att fördjupa sig på vart och ett av punkterna för att kunna bedöma hur kolsyrade mineralvatten i allmänhet påverkar människokroppen, vars skada eller fördelar ofta orsakar kontroverser.

Under åren har många forskare försökt att utvärdera sin effektivitet i sina forskningshandlingar. Vi föreslår att du använder dem för att hitta svar.

• Skada eller fördelar med sodavatten för tänder?

Detta är en av de mest populära myterna och det är baserat på det faktum att syran i mousserande vatten orsakar irreparabel skada på emalj. Många tror att förr eller senare kommer detta att leda till försämring av tänderna.

Men efter att ha undersökt detta ämne drog forskarna slutsatsen att effekten av koldioxid på tandemaljen inte skiljer sig mycket från effekten av vanligt vatten utan gas. Söta icke-kolsyrade drycker orsakar mycket mer skada.

• Fördelar med matsmältningssystemet.

Som ett resultat av många studier har bevisat fördelarna med sodavatten för matsmältningssystemet.

- Positivt påverka sväljningsfunktionen. Mineralvatten har förmågan att stimulera nervös aktivitet och därmed kvalitativt förbättra processen. Vid sväljningssvikt är kallt mousserande vatten särskilt användbart.

- Fördröja hungers början. Mousserande vatten bidrar till att maten stannar längre i magen, vilket försenar matfördelningen något. Denna effekt är särskilt relevant för viktminskning, eftersom den förlänger känslan av fullhet. Men det är värt att komma ihåg att förseningen i mat i magen kan leda till och skada.

- Rid av förstoppning. En tvåveckors studie av fyrtio äldre personer som klagade över systematisk förstoppning visade att frekvensen av sammandragningar i tarmväggarna ökade signifikant med användning av mineralvatten. Dessutom registrerade deltagarna en minskning av symtomen med 58%.

• Mousserande mineralvatten: skada eller nytta för ben?

De flesta tror att kolsyrat vatten kan skada benens tillstånd på grund av dess höga syrehalt. Men samtidigt visar studierna motsatsen - den ökade surheten hos drycken påverkar inte benhälsan.

Enligt en studie där mer än två och en halv tusen personer deltog, kan bara söt kolsyrade vatten påverka benvävnadens kvalitet negativt. Detta beror på att det innehåller fosfor, vilket förstör benvävnad med kalciumbrist.

Samtidigt kan vanligt mineralvatten inte skada benstrukturen. Faktum är att det inte heller har fosfor alls, eller det finns i små mängder.

• Fördelarna med mineralvatten med gas för kardiovaskulärsystemet.

Detta ämne var inte så populärt bland forskare, det finns få vetenskapliga studier idag, men alla bekräftade hypotesen om fördelarna med kolsyrade vatten för hjärt-kärlsystemet.

Till exempel har forskning visat att personer som har inkluderat mineralvatten i deras kost har minskat märkbart kolesterol med låg densitet (vilket orsakar skador på blodkärl), inflammatoriska markörer och blodsockernivåer. Men glöm inte att dessa slutsatser är relevanta endast för kolsyrade drycker som inte innehåller socker!

• Andra användbara egenskaper av mousserande vatten.

Det är svårt att tro att vatten kan vara ett effektivt näringsämne, men det är nyckeln till att upprätthålla människors hälsa.

Mättnad av kroppen och upprätthållande av vatten-saltbalansen är fördelaktigt för det allmänna välbefinnandet, inklusive att hjälpa nervsystemet att försvara sig från stress.

Det är ingen hemlighet för vem som helst som vattnet påverkar tillståndet av ansiktets och kroppens hud, fuktad hud blir mjukare, fastare och friskare.

Vid varje beslut om hur man dricker drickande mousserande vatten ska skadan eller nyttan bedömas i enlighet med hälsotillståndet.

Mousserande mineralvatten: skada eller fördelar med viktminskning

Det är känt att överensstämmelse med dricksregimen för viktminskning är mycket viktigt. Vad kan man säga om fördelarna och farorna med sodavatten i frågan om viktminskning? För personer som vill gå ner i vikt bör sockerhaltiga drycker med koldioxid vara strängt förbjudna. Faktum är att varje flaska sött vatten innehåller i genomsnitt nästan hälften av det dagliga kaloriintaget, vilket i detta fall utan tvekan är skadligt. Bara ett glas kan korsa all kost och ansträngning i gymmet. Också glöm inte att dricka ett glas kan vara svårt att stoppa. Denna dryck släcker inte törst, men genererar den med ännu större kraft.

En sann vän i kriget med övervikt kommer att vara mousserande mineralvatten, vars skada eller fördelar anges nedan när man förlorar vikt:

1. Mineralvatten förlänger känslan av mättnad. När det tas in, interagerar det med magsaften och spädar det och fördröjer därmed hungersnöd.
2. Mousserande vatten ökar metabolismen, så ökningen av fettförbränningen ökar.
3. Mousserande mineralvatten har en liten diuretisk effekt och är fördelaktig för att bli av med överskott av vätska. Som ett resultat försvinner puffiness och viktminskningar.

Om du planerar att gå ner i vikt med mousserande vatten är det bättre att följa dessa tips i att dricka:

• kolsyrat vatten tas på morgonen på en tom mage för att aktivera tarmarna;
• drick ett glas före varje måltid för att delvis mätta magen;
• Byt vatten tilltugg när du vill äta mellan måltiderna.

Stora volymer kolsyrat vatten är inte alltid till nytta, särskilt för starkt kolsyrade drycker. Sådant vatten kan störa viktminskning och till och med skada hälsan.

1. Vid ökad konsumtion av kolsyrat vatten kan sträcka magen i magen på grund av överflöd av gasbubblor. Som ett resultat, innan mättnad börjar, kommer mer mat att krävas.
2. Upprepad intag av kolsyrat under dagen kan leda till stagnation av mat i mag-tarmkanalen. Detta är farligt eftersom koldioxid och vatten tillsammans med mat kan aktivera jäsningsprocessen.
3. Användningen av mycket kolsyrat vatten på tom mage skadar organets slemhinnor, vilket kan leda till en förvärmning av gastrit och sår.
4. Drick inte soda när du gör fysisk kultur och sport. Koldioxid kan utlösa en ökning av blodtrycket, vilket kan leda till negativa konsekvenser.

Sötdryck kolsyrade vatten: skada eller nytta

Det verkar som att söta kolsyrade drycker i måttliga kvantiteter inte kan orsaka skada, och utan dem är det svårt att föreställa sig livet. Dessutom föredrar de flesta att släcka törst i varmt väder. Vilka är farorna med sött drickande kolsyrade vatten som fyllde butikerna? Skada eller bra dolt under en färgstark etikett?

1. Fetma. Varje liter av denna dryck innehåller en chockdos av socker. Metabolism kan inte hantera sådana volymer på kort tid utan konsekvenser. Därför kommer allt överskott i levern, där det återstående sockret blir fett. Det är på grund av beroende av näring på språng och på insatsen, har många amerikaner i många år kämpat med fetma.
2. Tandförfall. Tvister om fördelarna och riskerna med mousserande vatten dämpar fortfarande inte. Men det borde inte missbrukas, eftersom citronsyraets sammansättning, som ökar känsligheten hos tänderna och förstör tandemaljen. I riskzonen är barn vars tänder befinner sig i aktiv tillväxt. Dessutom kan de inte kontrollera mängden sötdryck berusad.
3. Bone förstörelse Återigen bär den största skaden söt kolsyrade vatten barn. För några decennier sedan betraktades osteoporos som en äldre sjukdom. Idag görs denna diagnos i åldern 6-13 år. Anledningen till den tidiga utvecklingen av sjukdomen, inklusive det rikliga innehållet av ortofosforsyra i mousserande vatten, som tvättar bort kalcium från kroppen. Efter att ha smakat gott lemonad, vägrar barn ofta mjölk och andra mejeriprodukter som är rik på kalcium.
4. Hypertension. Dessutom innehåller varje söt kolsyrad dryck i stora proportioner en substans som aktiverar hjärnan och nervsystemet - koffein. Den har en trevlig egendom - någon gång efter användning stiger stämningen, och med den prestanda. Inom en halvtimme sänker effekten och döljer sedan helt bort, och trötthet och apati kommer att ersätta glädje. En person måste dricka mer och mer läsk, vilket leder till koffeinberoende. Således kan en person omedvetet dricka några liter livgivande vatten, som senare skadar hela kroppen.
5. Oncology. Cancerframkallande ämnen, som också ingår i det söta läskvattnet, såsom sulfiter, natriumbensoat och andra ämnen, döljer en signifikant fara. De ackumuleras genom åren, kan orsaka migrän och andningsproblem och kan också aktivera onkogena mutationer som leder till utveckling av lungcancer, sköldkörtel och lever.
6. Allergy. Nästan varje söt läsk innehåller olika färgämnen och stabilisatorer. Deras systemiska och rikliga användning kan leda till utveckling av allergier, kronisk rinit och astma.

Hur man minskar de negativa effekterna av sött läskvatten

Som vi fick reda på är fördelarna med söt läsk koncentrerad endast inom smakupplevelserna, medan hälsan för detta orsakas av konkret skada. Ofta är det omöjligt att utesluta omedelbart från kosten av sött mousserande vatten, så du bör försöka gradvis minska dess skada:

• Minska volymen och frekvensen av att dricka - minska mängden till 0,5 liter per dag, eliminera sedan från kosten för en dag, bara äta på helgerna och sedan lämna det helt och hållet.
• Blanda med rent dricksvatten.
• Det är bättre att få koffein från te eller kaffe för att undvika att dricka söt soda efter att ha vaknat på en tom mage.
• Drick inte på tom mage eller blanda med alkohol;
• När du dricker, använd ett halm för att minska de skadliga effekterna på tandemaljen.

Skadminskning är inte ett tillräckligt effektivt verktyg och kan inte betraktas som en panacea, eftersom det under vissa hälsoförhållanden endast är möjligt att fullständigt avvisa sött mousserande vatten. Med välbefinnande och frånvaro av sjukdom kan metoden att successivt minska konsumtionen betraktas som det första steget mot fullständig förnekelse. Och den slutliga uteslutningen av söt läsk från kosten kommer att ge stora fördelar.

Var kan man köpa dricksvatten av hög kvalitet utan blekpulver

Ecocenter företaget är engagerat i leveranser till Ryssland av kylare, pumpar och relaterad utrustning avsedda för att tappa vatten från flaskor med olika volymer. All utrustning levereras under varumärket "ECOCENTER".

Vi erbjuder den bästa priskvalitativa utrustningen, och erbjuder våra partners utmärkt service och flexibla samarbetsvillkor.

Du kan vara övertygad om attraktiviteten för samarbete genom att jämföra våra priser med kostnaden för liknande utrustning från andra leverantörer.

All vår utrustning uppfyller gällande normer i Ryssland och har kvalitetscertifikat. Vi levererar dispensrar till kunder, liksom alla nödvändiga delar och komponenter för dem så snart som möjligt.

http://ecocenter.pro/articles/polza-i-vred-gazirovannoy-vody/

Webbsida hälsosam och hälsosam mat

Användbara artiklar om hälsosam kost och kost

Mousserande vatten: skada och nytta. Praktiska fakta och myter

• Hälsosam mat nyheter

- 11/19/2018 11/19/2018 0

För många människor är termen "mineralvatten" kolsyrat samband med begreppet "användbart". Ofta när man väljer en mängd köper man det tanklöst, styrt av sin trevliga smak, flaskdesign och varumärke. Etiketterna själva, i de flesta fall, läses endast efter det, när illamående uppstår, förekommer symtom på matförgiftning och smärtsamma gastritattacker uppträder. Det är därför som nyligen diskuterades fördelarna och skadorna på enkelt mousserande vatten, och diskussioner om detta ämne är relevanta inte bara bland vanliga konsumenter utan även i den vetenskapliga världen.

Vad är mousserande vatten

Mineralvatten av naturligt ursprung har använts av människor sedan antiken. I antiken, direkt från källan, samlades eller vattnade vattnet omedelbart på plats och började bara hälla sunt vatten i flaskor på 1700-talet. Men väldigt snabbt utandas det icke-kolsyrade vattnet och förlorar dess läkning och smakegenskaper. Därefter uppstod idéerna om artificiellt kolsyrat vatten genom att tillsätta smakförstärkare, socker, smaker och färgämnen till den. Om tidigare syre och kväveoxid tillsattes till vatten för att producera läsk, ersätts dessa substanser idag med koldioxid.

Om vi ​​analyserar konsumentmarknaden består ett större antal drycker av kemiska föroreningar. Så vad är kvaliteterna för att dricka kolsyrat vatten och vilka effekter på kroppen är mer - nytta eller skada?

Användbara kvaliteter av mousserande vatten

Olika typer av uppfriskande förfriskningar överväger idag hyllorna i butikerna, men mycket sällan bland en sådan sort är verkligen naturlig soda. I grund och botten är det det vanligaste vattnet mättat med koldioxid. Därför är många välgrundade tvivel orsakade av kolsyrade mineralvatten som erbjuds av moderna tillverkare - skadan eller nyttan av sådana drycker orsakas av kroppen.

Naturligt vatten, berikat med koldioxid, släcker törst, uppdaterar och har en trevligare smak än vanligt. Om karbonering av en vätska utförs på ett naturligt sätt, och själva vattnet extraheras från naturliga källor, uppträder dess positiva effekt på människokroppen i följande:

• kroppens näring på cellulär nivå med enzymer och mineraler;
• bibehålla optimal syra-basbalans;
• stärka tonen i musklerna och väggarna;
• ökad aptit och aktivering av matsmältningsprocessen;
• ökat hemoglobin och normalisering av blodtillförseln;
• stärka dental och benvävnad genom att mätta dem med magnesium och kalcium;
• förbättra funktionen av lymfatiska, nervösa och kardiovaskulära system;
• Användningen av läsk har en diuretikum, tonisk och antiseptisk effekt.

Uppmärksamhet bör ägnas åt att fördelar endast kan uppnås genom att använda naturligt kolsyrat vatten utan tillsats av socker, och drycker med kemiska tillsatser och konserveringsmedel är skadliga.

Kvalitetssoda förbrukad är bra för kroppen och även förskolebarn kan dricka det i måttliga mängder. Dryck fyller mineralernas brist och hjälper till att påskynda ämnesomsättningen.

Forskare fann att två veckors användning av läskvatten eliminerar problem med förstoppning och bidrar till snabb tömning av gallblåsan.

När det gäller mineralvatten med mineraler kan nästan alla element från det periodiska bordet innehålla sin sammansättning och har en specifik smak. Detta mineralvatten bör bara berusas på rekommendation av läkare. Ofta ordineras speciellt terapeutiskt vatten till diabetiker.

Skada orsakad av mousserande vatten

Nyligen har mer och mer uppmärksammats på de egenskaper som mousserande vatten innehar - skadan eller nyttan av dess användning ges till kroppen. Samtidigt, utan att tänka på konsekvenserna, druckas de ofta och i stora mängder läsk över hela världen, inklusive vuxna och barn.

Och bara några bland fansen av denna drink är medvetna om de negativa konsekvenserna:

• användningen av soda ökar surhetsgraden i magsaften, och med gastrit är det möjligt att förstöra slemhinnorna i magen och öka den inflammatoriska processen.
• Ofta lider folk som förbrukar kolsyrade vätskor smärta och uppblåsthet, eftersom vissa tillverkare använder kemiska metoder för att förbättra smaken i stället för naturlig karbonering.
• Med ofta drickande av mousserande vatten med sötningsmedel ökar riskerna för att utveckla diabetes mellitus och nedsatt integritet hos tandemaljen signifikant;
• Övervikt kommer att vara oundvikligt för dem som använder kolsyrade mineralvatten i stora mängder, eftersom det förvärrar och saktar ner de metaboliska processerna.
• hos barn, framförallt innan de fyllt 3 år, är läsk kritiskt kontraindicerad;
• konstgjorda konserveringsmedel ökar riskerna för genetiska störningar och beroendeframkallande smakförstärkare av syntetiskt ursprung.

Under graviditet och amning är mousserande vatten mycket skadligt. Mamman väcker inte bara flatulens, böj och uppblåsthet, men barnet lider av samma symptom.

De ovan nämnda skadliga effekterna av soda på människors hälsa är inte orsaken till fullständigt avslag på användningen av sådana drycker. Fördelarna med att dricka naturligt mousserande vatten är enorma och bevisas av upprepade studier, men användningen av enkel vätska med konstgjorda tillsatser kommer utan tvekan att skada.

Dietariska egenskaper hos kolsyrade drycker

Med tanke på vilka egenskaper kolsyrat har, kan fördelarna och skadan för kroppen manifestera sig i samma utsträckning. När det gäller kostegenskaper är det först och främst nödvändigt att skilja här butik och naturligt vatten, eftersom dessa två drycker har radikalt motsatta effekter.

Naturligt vatten från djupa källor släcker verkligen törst och stärker magen. Ofta tillskriver läkare sådant vatten till patienter som lider av matsmältningssjukdomar, såväl som för personer med lågt magsyra. Men samtidigt kan du inte dricka bara läsk, ersätta den med rent dricksvatten.

Om vi ​​pratar om söt läsk eller med tillsats av färgskyddsmedel har det en negativ effekt på hälsan och speciellt på viktminskning. Forskare har bevisat att sådana drycker accelererar förstörelsen av tandemaljens struktur, vilket orsakar magskramper och upprörda magar och provar utvecklingen av magsår och diabetes. Även söta, jämnt kolsyrade drycker är en direkt orsak till plötslig fetma.

Kaloriinnehåll

Kaloriproblem är mest oroade över dem som, med hjälp av rätt näring, vill bli av med extra pounds. I det avseendet uppstår frågor: hur lämpligt i dietmenyn för att gå ner i vikt kommer mousserande vatten, och vilken effekt när det gäller att eliminera fettpålagringar som det kommer att ge - skada eller all samma fördel.

Här bör det sägas att den naturliga kolsyrade kalori är noll, med andra ord, den är helt frånvarande. Dessutom innehåller kompositionen av en sådan vätska varken kolhydrater, fetter eller proteiner.

Älskare av söta drycker behöver veta att hon har ett otroligt högt kaloriinnehåll. För att ta reda på näringsvärdet av en viss dryck är det nödvändigt att studera det för varje tillverkare individuellt, eftersom dess sammansättning är olika i olika typer av vatten.

Hur man använder mousserande vatten

Det finns inga speciella regler för att dricka mineral soda. De dricker bara det. Om vätskan används bara för att släcka din törst, då är en lättkyld drink mer lämplig.

Många hemmafruar köper mousserande vatten, inte bara för att dricka, de lägger det till degen för att göra det mer pomp och mjukhet hembakning. På grund av närvaron av koldioxid i vätskekompositionen löser degen och växer mycket snabbare.

Recept för bakning med läsk är kända idag runt om i världen. Men trots att en person inte direkt använder sådant vatten är det inte värt att missbruka kulinariska produkter med läsk. Du bör alltid komma ihåg om möjliga negativa konsekvenser.

Lagringsfunktioner

Fördelarna och hälsorisken är inte särskilt beroende av villkoren för att mousserande vatten lagras. I en stängd flaska är perioden för konservering av läsk sex månader efter tillverkningstillfället. En öppen flaska rekommenderas att lagras inte längre än tre dagar.

Om du inte har tid att dricka innehållet i flaskan på 3 dagar, så kan du naturligtvis dricka den. Just då förändras smaken av vätskan själv.

När det gäller läsk som har varit öppen i mer än 3 dagar har den en mildare smak och inga bubblor i den. Men när det används blir det inte mindre skadligt.

Mousserande vatten produceras i behållare av tenn, plast eller glas. Inga särskilda förvaringskrav. Det enda som rekommenderas är att hålla vätskan ihop med behållaren under en tid omedelbart före användning i kylskåpet för att förbättra dryckens uppfriskande egenskaper.

Hur man väljer kolsyrade drycker

Det finns olika typer av mineral soda: kolsyrat, medium kolsyrade och högt kolsyrade. Men samtidigt, även i starkt kolsyrade drycker, överskrider koldioxid inte 0,4%. När man väljer här bör man styra enbart av personliga preferenser.

När det gäller vilket märke vatten som ska köpas bör följande faktorer beaktas:

• komposition. Om man föredrar drycker med tillsatser, anses naturliga juicer, medicinalväxter och komponenter av vegetabiliskt ursprung vara säkraste som extra komponenter.
• färg. Kristallklart, klart vatten är bäst. Även om hon har en viss färg på grund av extra tillsatser, bör den vara helt enhetlig.
• sockerkapacitet. Lider av fetma eller patienter med diabetes mellitus vatten med socker är absolut kontraindicerat. Även några sippor för att släcka din törst kan orsaka komplikationer.

Det bör förstås att den skada som gnistrande vatten orsakar kan vara mycket starkare än bra. Därför är det nödvändigt att noggrant analysera vilket vatten som kommer att vara mer användbart - mineral eller regelbunden filtrerad.

Vad är mousserande vatten kombinerat med?

Oftast lägger tillverkarna olika medicinska örter till mineral soda för att öka sina läkningshärdigheter. Sådana drycker på grund av mättnad av koldioxid har goda antibakteriella förmågor.

Du kan förbättra smaken av kolsyrade drycker själv, till exempel genom att tillsätta ett skiv citron eller nypressad citronsaft till ett glas vätska. Du kan också använda andra frukter för blandning, beroende på dina egna smakpreferenser.

Många tvister kolsyrat orsakar en negativ eller positiv inverkan på människors hälsa. Otvistligt är det faktum att det sedan antiken var mineralvatten som ansågs vara en mycket användbar, hälsosam och elitdryck.

För närvarande produceras läsk i stora mängder och tyvärr följer inte alla tillverkare hygien- och hygienkrav vid tillverkningen. Detta gäller särskilt för söta drycker.

Trots det faktum att det inte finns så många direkta kontraindikationer för användningen av läskvatten, utesluter detta inte dess negativa inverkan på människors välbefinnande. Därför är det bättre att noggrant analysera alla fördelar och nackdelar innan du köper en annan flaska uppfriskande dryck i affären.

http://pitaniez.ru/novosti_zdorovogo_pitania/gazirovannaya-voda-vred-i-polza-prakticheskie-fakty-i-mify.html