Mobil applikation "Happy Mama" 4.7 Kommunicera i ansökan är mycket bekvämare!

bokmärke du också försöka

Jag har väldigt tråkig och jag vill bli glänsande

Receptet är kallt, håret efter tvätt är tjockare och tjockare, det är lättare att kamma och växa. det enda jag inte förstår varför i receptet angivna vitamin "P6" - Jag apotekare sade att detta inte finns, och bara "i" no vitamin. Schampot tillsatt retinol (A), pyridoxin (B6), nikotin (PP), askorbinsyra (C), cyanokobalamin (B12). Vackert och hälsosamt hår!

http://www.baby.ru/blogs/post/74504523-1565528/

Vitamin P (Vitamin P)

Vitamin P

VITAMIN P

synonymer:

Rutin, vitamin P, Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Murticolorin, Neorutin, Ohuritin, Rhytomelin, Rucetin, Rutabion, Rutavit, Rutinon, Rutisan, Rutorbin, Rutosidum, Ruvit, Vitaminum P

beskrivning

Den aktiva beståndsdelen är rutin: 3-rutinosid-quercetin eller 3-ramnoglukosyl-3,5,7,3 ', 4'-pentaoxyflavon. Innehållet i löv av rue doftande (Ruta graveolens L.) och andra växter. För medicinsk användning utvinns ur de gröna mass Sophora blomknoppar av japansk bovete (Sophora japonica), baljväxter (Leguminoseae). Rutin är en del av komplexet (multivitamin) tabletter (Aerovit, Amiteravit, Glutamevit, Complivit). Tabletter innehållande rutin och askorbinsyra (0,05 g vardera), glukos (0,2 g) kallas Ascorutin (Ascorutinum).

Farmakologisk aktivitet

Gruppen av vitamin P innehåller ett antal ämnen - bioflavonoider, som har egenskapen att minska kapillärgenomsläppligheten. Dessa tillsammans med askorbinsyra involverad i redoxreaktioner, minska hyaluronidasaktivitet, skydda mot oxidation av askorbinsyra och epinefrin.

Indikationer för användning

Hypovitaminos och vitamin P-brist (förebyggande och behandling). Sjukdomar som åtföljs av ökad kapillär permeabilitet (hemorragisk diates, retinal blödning, hemorragisk vaskulit, strålningssjukdom, bakteriell endokardit, reumatisk feber, glomerulonefrit, hypertoni, allergiska sjukdomar, trombocytopenisk purpura). Förebyggande och behandling av kapillärskador vid applicering av antikoagulantia, salicylater, arsenikemedel.

Preparat för vitamin P-grupp: Rutin (Rutinum), 3-rutinozidquercetin.

Dosering och administrering

Inom vuxna 0,02-0,05 g 2-3 gånger om dagen.

Biverkningar

Kontra

Släpp formulär

pulver; tabletter av 0,02 g, i ett förpackning med 50 stycken.

lagring

I ett väl förseglat tejp som skyddar mot ljusets verkan.

En kort beskrivning. Vitamin P (rutin) som används för förebyggande och behandling av hypovitaminosis och avitaminosis P, hemorragisk diates, retinal blödning, hemorragisk vaskulit, strålningssjukdom, bakteriell endokardit, reumatisk feber, glomerulonefrit, hypertoni, allergier, trombocytopen purpura.

http://www.pamba.ru/metabolism/vitamin/water-soluble/p/rutin/

Vitamin P

Vitamin P (andra namn bioflavonoider, rutin, flavonoider) är det vanliga namnet för en grupp av föreningar som har förmågan att minska kapillärpermeabilitet och hämmar verkan av hyaluronidas (ett enzym som accelererar hydrolysen av hyaluronsyror). Dessa näringsämnen hör till vitaminliknande ämnen, eftersom deras brist på kropp inte orsakar allvarliga komplikationer.

Basen för flavonoidmolekylen är pyronringen, i synnerhet fenylbenso-py-pyron (flavon), isoflavoner, flavononer, flavonoler. I naturen finns dessa föreningar i det fria tillståndet i form av glykosider, som bildar växtpigment av blommor, frukter, bark, löv.

Ämnen i grupp P fick namnet från ordet "permeabilitet", vilket i översättning från engelska betyder "permeabilitet".

Hittills har forskare beskrivit cirka 5000 föreningar som uppvisar P-vitaminegenskaper. De mest studerade av dem är rutiner, hesperredin, quercetiner, citriner, luteolin, katekiner, anthocyanidiner. Dessa substanser på antioxidantegenskaper är 50 gånger större än tokoferoler och 20 gånger - vitamin C.

Bioflavonoider, förutom att stödja resistans hos kapillärer, aktiverar oxidativa processer i vävnader, reglerar syntesen av enzymer, slappar av släta muskler i gallkanalen och hämmar aktiveringen av cancerframkallande ämnen. Tillsammans med detta förbättrar rutin restaureringen av dehydroascorbinsyra i askorbins aktiva metabolit, på grund av vilken elementet har fått namnet "en oumbärlig följeslagare av vitamin C".

Historien om upptäckten av flavonoider

1936 - 1937 syntetiserade den ungerska biokemisten Albert Szent-Gyorgyi, under en sökning efter anti-brännande livsmedelsfaktorer, ett ämne (citrin) från citron, vilket visade kapillärstärkande egenskaper och förbättrade askorbinsyrans anti-brännande verkan. Vetenskapsmannen kallade det nya ämnet vitamin P och dess förmåga att påverka styrkan i kärlväggen - P-vitaminaktivitet. Termen spred sig senare till andra föreningar som uppvisade liknande egenskaper.

I samband med forskning upptäckte biokemisterna en gemensamhet av dessa ämnen - närvaron av aromatiska bensenringar i molekylärgitteret. Mot bakgrund av detta föreslog den engelska forskaren T. Geissman 1952 att tilldela gruppens näringsämnen P namnet "bioflavonoider". Samtidigt var mekanismen för deras inverkan på människokroppen länge oklar.

1971 gjorde biologen Richard Passwater ett ovärderligt bidrag till att förstå de processer som uppstår vid användning av ämnen - antioxidanter, inklusive flavonoider. I vetenskapliga arbeten beskrev kemisten processen att sakta ned åldersrelaterade förändringar i de inre organen genom att bekämpa fria radikaler. Efter 14 år etablerade en grupp amerikanska forskare med B. Davis (1985) de grundläggande sätten att bilda flavonoider från växtvävnader. Dessa studier har blivit ett "genombrott" i studien av den fysiologiska rollen av ämnen i grupp P för att läka kroppen.

För närvarande är ursprunget och biologiska värdet av P-vitaminämnen, ingen i tvivel.

Kemiska egenskaper

Bioflavonoider hör till fenolföreningarna i serien C6-C3-C6 på grund av kristallgitterets natur. Ett karakteristiskt särdrag hos dessa substanser är närvaron i strukturen av bensenringar, vilka är förbundna med varandra med ett tre-kol-fragment. Samtidigt skiljer sig näringsämnen i graden av oxidation av propanenheter, positionen och antalet hydroxylgrupper i aromatiska kärnor. I naturen finns det oftast flavonoider med fyra eller fem hydroxyler i en molekyl, sällan med en, två eller sex.

Följande ämnen har en specifik funktion för att öka blodkärlets resistans: flavanoner, katekiner, kalconer, flavoner, leucoanthocyaniner, isoflavoner, dihydrokalconer, flavonoler, anthocyaniner.

Föreningarna i grupp P är gula, orange och gulgröna kristaller, varav de flesta är lösliga i vatten, olösliga i kloroform, bensen och etyleter. En särskiljande egenskap hos rutin och quercetin är den höga smältpunkten. Indikatorn för det första ämnet är 180 - 190 grader, den andra - 316 - 317. Dessa ämnen är svåra att lösa upp i kokande vatten och alkoholer, praktiskt taget olösliga i kallt vatten. Med vattenhaltiga lösningar av alkali bildar rutin och quercetin homogena blandningar.

Vid interaktion koncentreras FeCl3 (1%) med flavonoider i etanol, blir föreningarna mörka i färg. Namnlösa: I reaktioner på katekiner, en ljus hallonskugga (när man tillsätter en lösning av vanillin (1%) till saltsyra), till hesperin - orange-röd (vid minskning med magnesium) till flavonoler - en intensiv gul ton (vid blandning av vattenhaltigt hydroxidkoncentrat alkalimetaller eller ammoniakvatten).

Tänk på varför P-vitamin behövs, som behöver "bioflavonoidterapi", tecken på hypovitaminos, bruksanvisningar, livsmedelskällor för näringsämnen.

Vitamin P värde

Den flavonoids biologiska rollen är att minska kapillärgenomsläppligheten, öka blod- och lymfkärlets hållfasthet och därigenom öka blodtillförseln till kanalen och förbättra transporten av biologiska vätskor till vävnader och organ. Dessutom normaliserar vitamin P blodets reologiska egenskaper, eftersom det saktar aggregeringen av röda blodkroppar och accelererar vävnadsmetabolism.

Tänk på varför kroppen behöver vitamin R.

1. Neutraliserar fria radikaler. Vitamin P, som är en kraftfull antioxidant, reagerar med tungmetalljoner, som skyddar kroppen från de destruktiva effekterna av oxiderade element. På grund av dessa egenskaper används flavonoider för att stärka immunsystemet, förhindra tumörer, förhindra förekomsten av funktionella störningar, hjärtinfarkt, bevara hudens ungdom.
2. Undertrycker foci av inflammation genom att minska koncentrationen av C-reaktivt protein i plasma (en indikator på inflammation i kroppen) och hämning av lipoxygenas (ett enzym som förvandlar arakidonsyra till leukotriener, inflammatoriska mediatorer).
3. Förbättrar farmakologiska egenskaper hos askorbinsyra, förhindrar dess oxidation. Samtidig mottagning av dessa substanser har en kraftfull antibakteriell effekt, förhindrar utvecklingen av infektionssjukdomar.
4. Potentierar produktionen av artärvätskan. Med brist på flavonoider minskar syntesen av ett "smörjmedel", vilket leder till utvecklingen av ledpatologier och immobilisering.
5. Stimulerar cellulär andning, vilket minskar risken för hypoxi, inklusive vid syrebrist.
6. Normaliserar fett och kolhydratmetabolism. Biologiskt aktiva molekyler av flavonoider stimulerar proliferatorn med peroxisom (organeller, centrum för redoxreaktioner i celler), vilka i sin tur aktiverar receptorerna i PPAR-cellkärnan. PPAR-nervändringar kontrollerar glukoshomeostas och fettmetabolism i muskler och levern. Tillsammans med detta verkar de aktiverade receptorerna som molekylsensorer av fettsyror, som reglerar uttrycket av gener som kodar för transportproteiner och enzymer. Samtidigt kontrollerar de senare ämnena lipidhemostas, vilket resulterar i stimulering av b-fettsyraoxidation och förbättring av lipoproteinmetabolism. Dessutom visar prekliniska experiment en positiv effekt av flavonoider på stabilisering av kroppsvikt och används i komplex terapi i kampen mot fetma.
7. Minskar allergiska reaktioner. Flavonoider (hesperedin, rutin, cyanidin, katekin, quercetin, myricetin) hämmar produktionen av serotonin (mediator av allergi) och histamin, vilket ger ett ljust anti-edeem och smärtstillande verkan. På grund av dessa egenskaper används vitamin P som en antihistamin för att lindra bronkial astma.
8. Minskar graden av assimilering av cancerframkallande ämnen som fångats med mat i matsmältningsorganet (nitrosaminer, radionuklider, tungmetaller, pesticider).
9. Potentierar syntesen av sitt eget kollagen. Bioflavonoider tillsammans med C-vitamin förhindrar förstöring av hyaluronsyra, vilket resulterar i att styrkan i epitelvävnaderna normaliseras, bildandet av hudens stratum corneum saktras och kapillärgenomsläppligheten minskar.
10. Det har östrogenliknande, lugnande, hypotensiva och analgetiska effekter. I program för normalisering av hormonell bakgrund används föreningarna i grupp P för att stimulera syntesen av binjurarna (glukocker) och för att reglera stressnivåerna (genom normalisering av adrenalin och noradrenalin).
11. Accelererar rehabiliteringsperioden efter blödning på grund av förstärkning av kapillärväggarna.
12. Normaliserar sekretorisk funktion hos levern och magen. P-vitamin är "ansvarigt" under gallsekretionens varaktighet och reglerar därmed matsmältningen. Bioflavonoider, i synnerhet quercetin, används som en del av komplex terapi för behandling av magsår.
13. Minskar risken för ateroskleros. Flavonoider av grupp P förbättrar kolhydratmetabolism i celler, normaliserar kolesterolmetabolism i kärl, undertrycker inflammatoriska processer i kapillärer, varigenom risken för att utveckla hyperkolesterolemi minskar trefaldigt.
14. Förhindrar grå starr. Flavonoidextraktet stärker ögonkapillärernas väggar och stabiliserar cellmembranernas tillstånd. På grund av detta normaliseras intraokulärt tryck, bildoxidation förhindras i näthinnans centrala område och risken för degenerativa processer i ögat reduceras.
15. Reglerar produktionen av enzymer. Tillsammans med histidindecarboxylas inaktiverar vitamin P de enzymatiska systemen för parasiter (kolinesteras, glyoxalas, bärnstensoxidas), vilket ökar lönsamheten hos "bra" enzymer (prolinoxidas och xantinoxidas). Dessutom bidrar flavonoider till stabiliseringen av kroppens fysiologiska funktioner - hemostasis.
16. Varnar funktionsstörningar i hjärt-kärlsystemet. Vitaminens gynnsamma effekt beror på ökad kapillärcirkulation, normalisering av vaskulär ton, förbättrade blodreologiska egenskaper, minskad risk för trombos. Regelbundet intag av flavonoider halverar risken för att utveckla ateroskleros, hjärtinfarkt, hjärtkärlsjukdom och hypertonisk kris, speciellt vid hjärtrytmförändringar.

Dessutom utför den vitaminliknande föreningen i människokroppen följande funktioner: stimulerar aktiviteten hos endokrina körtlar, hämmar multiplikationen av cancerceller, normaliserar blodsockernivån, reglerar utsöndringen av gallan, minskar manifestationen av herpes.

Instruktioner för användning rutin

Bioflavonoider är kraftfulla antioxidanter och kapillärskydd, jämförbara i farmakologiska egenskaper med askorbinsyra och tokoferol. De används för att skydda celler från fria radikaler, förbättra immuniteten, stärka blodkärlen och läka kroppen.

Indikationer för användning:

• hemorragisk diatese (hemofili, Shenlein-Genoha-patologi, Verlgof-sjukdom);
• hypo- och avitaminos P;
• yttrombofelit;
• hemorrojder;
• blödning av olika ursprung (mag, näsa, lung, tarm, öga);
• blödningar associerade med infektiösa patologier (scarlet feber, mässling, virusinfektioner);
• sjukdomar i matsmältningskanalen (mag- eller duodenalsår);
• allergisk inflammation i blodkärlens väggar (kapillär toxicos)
• strålningssjuka;
• glomerulonephritis med hemorragisk syndrom;
• kollagen;
• hudsjukdomar (fuktigt eksem, dermatit, hemosideros, toxisk erythremi);
• reumatism;
• sjukdomar i gallorganen
• kapillärskador på bakgrunden av salicylater, antikoagulantia och arsenikemedel;
• angioödem;
• lymfstasis;
• venös insufficiens hos underbenen;
• septisk endokardit
• glomerulonephrosis;
• hypertoni;
• trombopenisk purpura;
• åderbråck.

Med tanke på förmågan av flavonoider att binda skadliga ämnen (histamin och serotonin), vilket provar utseende av smärta och vävnadsödem, ordineras vitamin P i kombination med askorbinsyra för allergier, astma, pollinos och negativa matreaktioner.

Instruktioner för användning bioflavonoider fonder

Vitamin P (tabletter, kapslar, piller, pulver, granulat) tas oralt efter en måltid och fördelar dagskursen för 2-3 doser.

Kroppens dagliga krav på vitamin P är:

• för spädbarn och spädbarn under 2 år - 5 till 10 milligram;
• för barn från 3 till 5 år - 10-15 mg;
• för skolbarn från 6 till 8 år - 15-20 milligram;
• för ungdomar från 9 till 14 år - 20 - 40 milligram;
• för vuxna, 40 till 100 milligram.

Den genomsnittliga terapeutiska dosen av ett ämne är 150 milligram per dag. Vid kronisk venös insufficiens, diabetisk retinopati, dermatologiska reaktioner på strålbehandling kan emellertid den dagliga delen av substansen ökas till 1200 milligram (under överinseende av en läkare).

Kontraindikationer: första trimestern av graviditet, individuell intolerans mot ämnet.

Kom ihåg, i vissa fall är absorptionen av flavanoider långsam och asymptomatisk. Därför, med behovet av att ta stora doser av ett ämne (1000 milligram), förbättras effekten av föreningen med organiskt vitamin C (i lika stor andel) och tokoferol. Tänk på de faktorer som framkallar förekomsten av P-misslyckande.

Hypo- och hypervitaminos av vitamin P

Med tanke på att komplexet av bioflavonoider inte syntetiseras av tarmmikrofloran i sig är det viktigt att dagligen övervaka nivån av sitt intag i kroppen. Det finns fall då det ens med tillräckligt näringsintag utvecklar en person P-hypovitaminos. Tänk på varför detta händer.

Orsaker till P-vitaminbrist:

• inflammation i matsmältningskanalen, och som ett resultat en kränkning av näringsabsorptionen;
• vidhäftning till viktminskning dieter under lång tid (över ett halvt år);
• dåliga vanor, hämmar absorptionen av ämnen genom tarmväggen (rökning, alkoholberoende);
• mager obalanserad näring.

Bristen på flavonoider manifesterar sig oftast på vinterns och vårens årstider (även hos friska människor), eftersom det är vid denna tidpunkt att flödet av frukt och grönsaker i kroppen minskas kraftigt.

Ett "ljust" symptom på brist på rutin är utseendet på blåmärken på huden med lite tryck på kroppen.

Karakteristisk P - hypovitaminos:

• trötthet;
• smärta i ben och axlar när man går
• subkutana blödningar;
• svaghet, sjukdom
• blödande tandkött, paradontos.

När dessa symptom upptäcks, starta omedelbart en "biflavonoid" -terapi. Doserings- och behandlingsregimen som föreskrivs av läkaren, med inriktning på patientens tillstånd och svårighetsgraden av funktionsstörningen. Om du inte stannar P länge - hypovitaminos utvecklas allvarliga patologier.

Vad orsakar en förlängd brist på flavonoider:

• intensiv håravfall
• utseendet på en blåaktig hudton;
• förekomsten av akne
• frekventa näsblod
• förlust av tänder;
• lesion av inre organ.

I svåra fall uppstår hjärnblödning på grund av kapillärernas bräcklighet.

Flavonid hypervitaminos är giftfri och utgör inte ett hot mot människors hälsa. Näringsämnet ackumuleras inte i kroppen, och överskjutande förening löses i vatten och utsöndras i urinen.

Rutin med hemorrojder

I proctology används vitamin P för att stärka väggarna i blodkärlen och kapillärerna i det venösa "nätverket" i ändtarmen. Vid behandling av hemorrojder används ascorutin eller rutinpreparat oftast i kombination med organiskt vitamin C (kalcium askorbat). Den kombinerade användningen av askorbinsyra och biflavonoider leder till en minskning av svullnad och blödning i den cavernösa vävnaden och en förbättring av blodcirkulationen i rektumets venösa nätverk. Samtidigt stärker ruthosid (glykosid av flavonoid quercetin) venös mur av hemorrojder, undertrycker inflammatoriska processer i dem, minskar kapillärpermeabilitet, förhindrar trombos och C-vitamin - deltar i bildandet av kollagen i celler, syntesen av proteiner och lipider, redoxreaktioner, ämnesomsättning kolhydrater.

Den komplexa effekten av substanser på rektumets kapillärer är nyckeln till framgångsrik eliminering av hemorroidblödning och förhindrar återutveckling i framtiden.

Dessutom bidrar vitamin P till att eliminera smärta och svullnad som inträffar under exacerbation av patologi. I hemorrojder används rutin vid alla skeden av sjukdomen, oavsett nodens externa eller interna plats.

Under behandling med biflavonoid uppstår illamående och huvudvärk ibland, som försvinner efter 5-7 dagar.

Vitamin P, i kompositionen av askorutin, ordineras i en dos av 50 mg (1 tablett) 2-3 gånger om dagen. Behandlingstiden är 3 till 4 veckor.

Drogerna i denna grupp används med försiktighet vid tromboflebit och trombos.

Vätskeförening Metabolism

De flesta bioflavonoider hör till gruppen av polyatomiska fenoler, vilket leder till att de "beter sig" i kroppen som fenolföreningar. Sammansättningen av molekylen av aromatiska kolväten består av tre enheter som är föremål för metaboliska förändringar: systemet för den aromatiska ringen, fenoliska hydroxylgrupper och substituenter intill ringen. Emellertid undersöks metabolismen av bioflavonoider i den mänskliga cellen inom ramen för ett litet antal ämnen från gruppen katekiner, flavanoner och flavoner. Samtidigt studeras mekanismen för transformation av hesperidin och aglykoner (naringin, eriodictiol, hesperetin) i detalj från flavonones och från rutiner och aglykoner (quercetin) från flavoner.

I människor genomgår näringsämnen partiell djup klyvning, vilket enligt biokemister gör dem svåra att upptäcka och studera. På grund av detta är mekanismen för absorption av vitamin P i matsmältningsorganet inte fullt ut förstådd. Emellertid visade forskare empiriskt (med hjälp av papperskromatografi och förtjockning av proteinfria extrakt) närvaron av katekiner och rutin i urinen. Dessutom införde biokemister med introduktionen av märkt quercetin till djur den högsta koncentrationen av radioaktivitet i blodserum i tjocktarmen och med introduktionen av märkta katekiner - i koldioxid av utandad luft.

Under experimenten som utfördes på råttor (djur systematiskt fick rutinpreparat i två veckor) fann forskare att 90% av analytens massa flyttade till tarmen 4 till 5 timmar efter administreringen och 10% var oförändrad i magen.

En jämförande analys av experimenten visar att rutin och quercetin absorberas mycket långsammare i kroppen än katekiner. Dessutom är det första ämnet praktiskt taget olösligt i magsaften, chym, saliv, men delas i tarm- och bukspottsköret. Baserat på dessa experiment har biokemister bestämt att rutinmetabolism inträffar i tarmen under förhållanden med alkalisk hydrolys. Samtidigt, enligt vissa kemister, uppträder den fysiologiska effekten av bioflavonoider genom endokrina körtlar. På grund av det faktum att vitamin P hämmar vissa grupper av enzymer, har andra forskare föreslagit att verkningsmekanismen för bioflavonoider sker genom en selektiv effekt på vissa enzymatiska system som är involverade i reglering av vaskulär permeabilitet och vävnadsandning. Idag är processen med absorption och uppdelning av vitamin P i färd med att lära sig.

Bioflavonoider, som ett antioxidantförsvar av kroppen

Bioflavonoider - kraftfulla naturliga antioxidanter som skyddar cellerna i inre organ från de skadliga effekterna av fria radikaler.

Denna effekt förklaras av närvaron av hydroxylgrupper i näringsstrukturen, som fungerar som en slags "fälla" för aggressiva ämnen. Om det inte finns några antioxidantfaktorer i människokroppen tenderar fria radikaler att förvärva det saknade antalet elektroner genom att med våld "ta bort" partiklar från de uppmätta molekylerna, vilket orsakar en kedjereaktion av deformationer. Skada på cellmembranet innebär en kränkning av metaboliska processer i den, som ett resultat av vilket det dör. Denna reaktion, som kallas "oxidativ stress", ligger till grund för utvecklingen av många sjukdomar.

Vidare reagerar "attackerande" substanser med kroppens genetiska material, bäraren av DNA-information, vilket resulterar i att oönskade mutationer eller maligna neoplasmer uppträder. Vidare håller fria radikaler fast molekyler i vävnaderna i friska organ, vilket stör det naturliga flödet av biokemiska reaktioner. Denna process är särskilt märkbar på huden, eftersom derma på grund av gruppering av proteiner snabbt förlorar sin turgor, elasticitet och elasticitet, blir trög, krympt och grov.

I terapeutisk praxis används antioxidantföreningar, inklusive bioflavonoider, för att neutralisera aggressiva molekyler med en opparad elektron. När de tas i kontakt kommer dessa ämnen i kontakt med syre genom tillsats av en instabil molekyl. På grund av denna reaktion förlorar fria radikaler sin farliga aktivitet, eftersom deras stabilitet återställs.

Flavonoidens förmåga att binda syrepartiklar beror på antalet hydroxylgrupper i molekylens struktur. De starkaste antioxidanterna bland ämnena i grupp P är proantocyanidiner.

Dessutom hindrar vissa polyfenoliska föreningar, i synnerhet resveratrol och curcumin, foci av cancerframkallningar, förstör maligna celler och potentierar livskraften hos friska organoider i den. Studier utförda vid University of Illinois (USA) bekräftar att effektiviteten av att använda resveratrol för levercancer är 37-48%, bröstkörteln 43-47% och magen 35-41% mot bakgrunden av tillväxten av friska celler 9-18 %.

Tillsammans med antioxidantskydd uppvisar flavonoider antifungala och antibakteriella egenskaper.

Vitamin P i naturen

Bioflavonoider finns i växtorganeller: löv, rötter, blommor, frukt, trä och cellsap (i upplöst form). Den största mängden vitamin P är koncentrerad i massa och skal av citrus, rosaceous grödor, vilket ger dem en rik vinröd, lila färg (körsbär, blåbär, plommon).

I frukterna hos vissa växter koncentreras flavonoider huvudsakligen i huden (äpplen, gurkor, päron). Samtidigt innehåller varje produkt en exceptionell komposition av flavonoider. Beta och betanin förekommer till exempel i betor, anthocyaniner i blåbär, flavoner och flavononer i citrusfrukter och katekiner i te (grön).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

C-komplex eller vitamin P

Vitamin P innehåller en grupp biologiskt aktiva substanser - flavonoider - inklusive rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, katekiner, citrin, eriodictiol etc.

Totalt finns cirka 150 ämnen som kännetecknas av p-vitaminaktivitet.

Mänskligheten lärde sig om vitamin P på grund av det ungerska vetenskapsmannen Albert Saint-Györgys vetenskapliga arbete, som år 1936 isolerade ett ämne från citronskal som har förmåga att minska blodkapillärernas permeabilitet och bräcklighet.

Detta ämne kallades vitamin P, och det är ingen slump: P är första bokstaven i det engelska ordet "permeabilitet", som i översättning till ryska betyder "permeabilitet".

Under vetenskaplig forskning fann man att flavonoider delvis kan tillgodose kroppens behov av askorbinsyra, eftersom de uppvisar aktivitet som liknar aktiviteten för detta ämne, därför kallas vitamin P ibland vitamin C2 eller C-komplex.

Värdet av flavonoider för människokroppen

Huvudvärdet av vitamin P för människokroppen är dess förmåga att minska blodkärlets permeabilitet, minska deras bräcklighet.

Dessutom kommer flavonoider att komma in i människokroppen:

• lägre blodtryck;
• aktivering av vävnadsandning
• stimulering av vissa endokrina körtlar
• normalisering av sköldkörteln;
• inhibering av hyalurinidasverkan;
• ökar kroppens motstånd mot infektionssjukdomar;
• förbättring av det kardiovaskulära systemet;
• reglering av kolesterolnivåer;
• öka effektiviteten hos andra näringsämnen, särskilt vitamin C.

Vitamin P är också inblandat i gallbildning och i redoxprocesser.

Exponeringsriktningen för en mängd ämnen som hör till gruppen av flavonoider kan skilja sig åt.

Exempelvis innehåller katekin i stora mängder i grönt teblad en kraftfull antioxidant effekt, och quercetin i tomater, vitlök och paprika hjälper till att sakta ner tillväxten av tumörceller.

Antioxidant effekten av de flesta ämnen som kombineras i gruppen av flavonoider manifesteras i skyddet av celler från de negativa effekterna av fria radikaler och ökningen av kroppens motståndskraft mot de negativa effekterna av miljö och åldringsprocesser.

Dagligt behov av vitamin P

En otvetydig åsikt om det dagliga intaget av vitamin P existerar inte, men det är allmänt accepterat att det är cirka 25-50 mg

Terapeutisk dos av flavonoider - 100-150 mg. Det högsta tillåtna dagliga intaget av vitamin P, härrörande från farmakologiska medel, är 200 mg.

En aktiv livsstil kräver en ökning av dosen av vitamin P, så att under ockupationen av hastighet effekt sport rekommenderas att ta 60-100 mg flavonoider per dag och under tävlingen för att öka denna siffra till 100-130 mg.

P-vitaminbrist: orsaker och tecken

Den främsta orsaken till vitamin P-brist är en otillräcklig mängd flavonoider i mat.

Avsaknaden av en vitamin P kropp huvudsakligen manifesteras i ökad permeabilitet av kapillärerna, vilket leder till blödningar i slemhinnorna, den subkutana vävnaden, huden, och i vissa fall i näthinnan.

I regel har sådana blödningar en punktskaraktär och kallas petechiae i medicin.

Också brist på flavonoider kännetecknas av följande symtom:

• smärta i benen medan man går
• axelvärk;
• spontana blödningar;
• akne;
• blödande tandkött
• blåaktig svullnad i huden;
• trötthet;
• håravfall.

Video: "Flavonoids roll i hälsa"

Indikationer för användning av vitamin P

Användningen av vitamin E i terapeutiska doser som visas i hypovitaminosis och avitaminosis P, liksom sjukdomar som uppträder på en bakgrund av vaskulära permeabilitets störningar, inklusive:

• hemorragisk diatese;
• kapillär toxicos
• septisk endokardit
• araknoidit;
• glomerulonefrit;
• arteriell hypertoni;
• retinal blödning;
• trombocytopenisk purpura och andra.

Användningen av flavonoider är tillrådligt vid behandling av allergiska sjukdomar, reumatism, strålningssjukdom, mässling, tyfus och skarlagris.

Källor: flavonoider i mat

Flavonoider finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung i form av glykosider. Som regel finns vitamin P närvarande i samma källor som vitamin C.

Bland produkterna där koncentrationen av flavonoider är högst är:

Djurprodukter innehåller inte flavonoider.

Video: "De viktigaste egenskaperna hos vitamin P"

Farmakologiska preparat innehållande vitamin P

Följande läkemedel med p-vitaminaktivitet kan köpas på inhemska apotek:

• P-vitamin från bladen av teplantan;
• Vitamin P från volodushki multi-strängad (Buplerin);
• Vitamin P från chokeberry Aronia;
• Peflavit;
• quercetin;
• Ruthin;
• Urutin;
• venoruton;
• troksevazin;
• askorutin;
• galaskorbin;
• Naturjuice av svart chokeberry, etc.

Preparat som innehåller flavonoider rekommenderas att tas i kombination med vitamin C för att uppnå maximal effektivitet för båda ämnena.

Man bör komma ihåg att innan du använder några farmakologiska medel måste du först rådgöra med din läkare.

Samspelet mellan flavonoider och andra ämnen

Som redan nämnts bidrar den kombinerade användningen av flavonoider och vitamin C till att uppnå maximal effektivitet hos båda ämnena. Det är därför som behandling av många sjukdomar använder en kombinationsbehandling med vitamin C och vitamin P.

Samtidig administrering av flavonoider och askorbinsyra är också användbara vid behandling av antibiotika, sulfonamider, och aspirin, eftersom dessa läkemedel ökar den vaskulära permeabiliteten.

Är ett överskott av vitamin P i kroppen?

Hittills har inte ett enda fall av en överdos av flavonoider registrerats - dessa ämnen syntetiseras inte av kroppen och ackumuleras inte i den.

Detta faktum vittnar igen för behovet att daglig inkludera i din kostmat innehållande vitamin P.

Användbar information om vitamin P

En betydande mängd av flavonoider som förstörs av höga och låga temperaturer och solljus, dock, för att hålla kvar den maximala mängden av vitamin E i kosten bör äta mer färska och inte utsätts för värmebehandling och frysning av vegetabiliska produkter.

Vitamin P-brist manifesterar sig oftast under vinterns vårperiod, när det av uppenbara skäl inte innehåller tillräckligt med färska grönsaker och frukter.

Det är emellertid också möjligt att inkludera flavonoidrika livsmedel på din meny denna säsong. Till exempel, på en kall vinterkväll kan du göra en utsökt och otroligt hälsosam citrusdryck.

För att göra detta, använd en rivare för att mala 1 tsk ingefära, häll varmt vatten över det, täck med lock och kyla till ca 40 ° C. Kläm sedan ¼ av citron, ½ orange i infusionen och tillsätt 1 tesked hackad citrusskal.

Blanda väl, påfrestning och njut av en hälsosam drink.

Sammanfattningsvis ovanstående kan noteras att:

• vitamin P grupp representerad biologiskt aktiva substanser - flavonoider, - inklusive rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, katekiner, citrin, eriodiktiol etc.;
• flavonoider har en liknande effekt som vitamin C och kallas därför även vitamin C2 eller C-komplex;
• biologiskt vitamin P-värde är primärt att reducera kapillär permeabilitet och minska deras sprödhet, är flavonoider inblandade i många vitala processer i organismen och har potent antioxidant effekt;
• För att en hälsosam person ska kunna fungera fullt, är det tillräckligt med 25-50 mg vitamin P per dag.
• brist på vitamin P manifesteras genom ökad permeabilitet av kapillärerna och symptom såsom smärta i ben och armar, acne och håravfall, trötthet, etc.;
• användningen av flavonoider i terapeutiska doser som anges för avitaminosis och hypovitaminosis P och sjukdomar fortskrider på bakgrunden av nedsatt vaskulär permeabilitet, liksom en del av komplex behandling av allergi, mässling, scharlakansfeber, patologier i det kardiovaskulära systemet;
• Vitamin P finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung, den högsta koncentrationen i citrusfrukter, nypon, blad av grönt te och bär Aronia;
• Om flavonoider som ges med mat är otillräckliga, är det nödvändigt att tillgripa användningen av farmakologiska preparat, men i så fall måste du först rådgöra med din läkare.
• medan man tar vitamin P och askorbinsyra, ökar effektiviteten hos båda ämnena.
• fall av överdosering av flavonoider är inte korrigerade, eftersom dessa ämnen inte syntetiseras av människokroppen och inte ackumuleras i den.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html

VITAMIN P (Vitamin P)

Gruppen vitamin P inkluderar ett antal ämnen - flavonoider som har en förmåga (speciellt i kombination med askorbinsyra) för att minska permeabiliteten och kapillär skörhet. Tillsammans med askorbinsyra är de involverade i redoxprocesser, hämmar verkan av hyaluronidas. Dessutom har de antioxidantegenskaper och i synnerhet förhindrar askorbinsyra och adrenalin från oxidation.

Flavonoider finns i form av glykosider i många växter, särskilt nypon, citroner och andra citrusfrukter, omogna valnötter, svarta vinbär, rönn, aronia, gröna teblad.

Beskrivna P-vitamin aktivitet flavanoner (Hesperidin, eriodiktin), flavonoler (rutin, quercetin, etc), Chalkoner (hesperidin-metilhalkon), katekiner (1-epikatekin, 1-epigalokatehin et al.), Kumariner (eskulin), gallsyra och andra ämnen.

Följande läkemedel har praktisk användning som läkemedel:

1. Rutin. 2. Quercetin. 3. P-vitamin från lövverkets te (katechiner). 4. Vitamin P från citrus. 5. P-vitamin från frukterna av chokeberry Aronia (chokeberry). 6. Vitamin P från volodushki multi-stranded ("Buplerin"). 7. Förberedelser från höfter.

Preparat av vitamin P används för att förebygga och behandla hypo- och avitaminos P och för sjukdomar som innebär ett brott mot vaskulär permeabilitet. hemorragisk diates, blödningar i näthinnan, kapillär toxikos, strålningssjukdom, bakteriell endokardit, reumatism, glomerulonefrit, hypertoni, araknoidit, allergiska sjukdomar, mässling, scharlakansfeber, tyfus, trombocytopen purpura et al., såväl som för att förhindra och behandla kapillära lesioner associerad med användning av antikoagulantia (dicoumarin, fenilina och deras analoger), salicylater, arsenföreningar.

Vanligtvis föreskrivna preparat av vitamin P inuti. Det rekommenderas att förskriva askorbinsyra samtidigt.

Synonymer: Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Myrticolorin, Oxyritin, Phytomelin, Rucetin, Rutabion (T), Rutosidum, Ruvit et al.

Innehållet i löv av rue doftande (Ruta graveolens L.) och andra växter. För medicinsk användning extraheras den från den gröna bokhvedens massa och från knölarna av Sophora japonica-blommor (Sophora japonica). baljväxter (leguminoseae).

Ett gröngult kristallint pulver utan smak och lukt. Praktiskt taget olösligt i vatten; löslig i utspädda lösningar av kaustiska alkalier.

Tilldela en vuxen till 0,02-0,05 g 2-3 gånger om dagen.

Metod för utfärdande: pulver, tabletter av 0,02 g.

Tabletter innehållande rutin och askorbinsyra 0,05 g, kallad "Ascorutin" (Ascorutinum),
Förvaring: i en välsluten behållare, skyddad mot ljus,

D. t. d. N. 50 i tabul.

S. 1 tablett 2-3 gånger om dagen

En lösning innehållande i 1 ml 0,025 g rutin och 0,05 g hexametylentetramin (hexamin).

Mörkgul transparent vätska, luktfri, neutral. Används som ett lösligt läkemedelsrutin för injektion.

Ange urutin under huden eller musklerna 1 ml 1-2 gånger om dagen. Under 30-60 injektioner.

Produkt: i 1 ml ampuller.

Förvaring: skyddad mot ljus.

Synonymer: Flavin, Meletin, Quercetol, Quertine, Sophoretin.

Ett gult, kristallint pulver, luktfritt och smaklöst. Praktiskt taget olösligt i vatten, lösligt i alkalilösningar.

Tilldela in vuxna till 0,02 g 3-5 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 5-6 veckor.

Metod för utfärdande: pulver och tabletter av 0,02 g.

Förvaring: På en torr, mörk plats.

Rp: Quercetini 0,02

D. t. d. N. 25 i tabul.

S. 1 tablett 3-5 gånger om dagen

P-vitamin från bladen av teplantor.

Amorft pulver gröngul färg, bitter-astringent smak. Lösligt i vatten och alkohol.

Tilldela en vuxen till 0,05 g 2-3 gånger om dagen; barn - 0,05 g 1-2 gånger om dagen.

Försiktighet måste utövas vid tillsättning av läkemedlet till patienter med nedsatt sköldkörtelfunktion.

Metod för utfärdande: pulver; tabletter av 0,05 g vitamin P och tabletter med 0,05 g vitamin P och 0,05 g askorbinsyra,

Acidi ascorbinici aa 0,05
D. t. d. N. 20 i tabul.

S. 1 tablett 3 gånger om dagen

Rp: Vitamin P 0,05

D. t. d. N. 20 i tabul.

S. 1 tablett 3 gånger om dagen
Vitamin P från citrus. Ljusgult amorft pulver; praktiskt taget olösligt i vatten, lättlöslig i alkalilösningar.

Tilldela vuxna till 0,05-0,1 g 3-5 gånger om dagen, barn-0,05 g 2-3 gånger om dagen.

Produktionsmetod: pulver, tabletter av 0,05 och 0,1 g; tabletter av 0,05 g vitamin P och 0,05 g askorbinsyra.

Vitamin P från chokeberry Aronia (rowan black chokeberry). Pulver av mörk färg med lukt och smak som är inneboende i bergsaska svart-fruited.

Olösligt i vatten.

Innehåller hesperidin, rutin, quercetin och andra ämnen.

Tilldela vuxna 0,05 g 2-3 gånger om dagen, barn - 0,05 g 1-2 gånger om dagen.

Metod för utfärdande: pulver; tabletter innehållande 0,05 g vitamin P och tabletter innehållande 0,05 g vitamin P och 0,05 g askorbinsyra.

Vitamin P från volodushki multi-stranded ("Buplerin"). Kristallin pulver gul, luktfri, bitter smak. Dålig löslig i vatten.

Innehåller quercetin, isoramnitin, rutin och andra ämnen.

Tilldel vuxna 0,03 g 2-3 gånger om dagen; barn under 7 år - med 0,015 g 1-3 gånger om dagen, äldre än 7 år - 0,03 g 2 gånger om dagen.

Läkemedlet rekommenderas inte att ordineras för magsår och duodenalsår och hyperacid gastrit.

Former för frisättning: Pulver och tabletter innehållande vitamin P 0,03 g och tabletter innehållande vitamin P 0,03 g och askorbinsyra 0,05 g.

Preparat av vitamin P ska ordineras noggrant hos patienter med ökad blodkoagulering.

Preparatet innehållande katekiner från Hypericum ordinary (Hypericum perforatum L.). Innehåller P-vitaminaktivitet, reducerar kapillärgenomsläppligheten.

Indikationer för användning är desamma som för andra beredningar av vitamin R.

Tilldela inuti tabletter av 0,02 g; vuxna 1-2 tabletter 3-4 gånger om dagen.

http://vse-tabletki.ru/vitamin-r-vitaminum-r

Vitamin P

I 1936 g. Biokemi Albert Szent-Györgyi från citronskal allokerade substans farmakologiska användningen som minskar sprödheten och permeabiliteten av blod kapillärer. Det kallas vitamin P (från engelska. Permeabilitet - permeabilitet).

Denna grupp av ämnen (flavonoider), som nu kallas vitaminer, eftersom kroppen inte kan producera dem själv. Vitamin P innefattar en grupp av biologiskt aktiva substanser med förmåga att normalisera blod kapillärer, minska permeabiliteten hos den vaskulära väggen, vilket ökar dess hållfasthet.

Förutom den välkända namn "rutin", som ofta förknippas med vitamin F, i gruppen som har de egenskaper av vitamin P, omfattar cirka 150 bioflavonoider: hesperidin, kumariner (eskulin), antocyaniner, katekiner och andra. Ibland kallas en grupp av dessa flavonoider (på grund av den nära kopplingen med vitamin C) vitamin C2.

Innehållet

ansökan

Funktionellt är vitamin P involverat med vitamin C i redoxprocesser i kroppen. Vitamin P kan delvis avhjälpa svårighetsgraden av C-vitaminbrist, minska kapillärkärlens permeabilitet och bräcklighet. Vitaminer P skyddar askorbinsyra och adrenalin från oxidation.

P-vitamin normaliserar och upprätthåller blodkärlens struktur, elasticitet, funktion och permeabilitet, förhindrar sklerotisk skada, bidrar till att upprätthålla normalt blodtryck, har antiinflammatorisk och antiallergisk effekt, främjar vasodilation, har antiödem och mild antispasmodisk verkan. Det har föreslagits att vitamin P kan försiktigt stimulera binjurens funktion och därigenom öka syntesen av glukokortikoider, vilka har en terapeutisk och profylaktisk effekt under många förhållanden. Vitamin P vid doser upp till 60 mg per dag (när den tas i minst fyra veckor) antas kunna reducera nivån av intraokulärt tryck, vilket används profylaktiskt och för adjuverande glaukombehandling.

Beroende på strukturen har flavonoider också anti-ulcer, hypoisotermisk, antiinflammatorisk, antitumör, radiobeskärande, koleretisk och andra effekter på kroppen.

Innehåller citroner och apelsiner (vit hud och interlobulär del), aprikoser, svarta vinbär, peppar, bovete, valnötter, kål, sallad, tomater, druvor, rot, rosenkrans, hallon, gröna teblad och andra produkter.

I industriella volymer, för läkemedels- och livsmedelsindustrin extraheras flavonoider, nämligen dihydroquercetin, från sibirisk lark- och dahurisk lark. Behovet av flavonoider ökar signifikant med ARVI och influensa. I dessa fall brukar man ta medicineringsrutin. Flavonoider kan bara producera växter. I animaliska produkter finns det praktiskt taget inga flavonoider.

Dagligt behov av en vuxen - 25-50 mg.

Tecken på vitamin P-brist

"Lila sjukdom"; hemorragisk diatese; retinal blödning; smärta i benen när man går, smärta i axlarna; trötthet; spontana blödningar; blåaktig hudton; utveckling av akne håravfall blödande tandkött.

Med en brist på vitamin P i maten ökar kapillärernas permeabilitet, vilket resulterar i blödningar som uppträder i huden, slemhinnorna och i den subkutanvävnad, särskilt på platser som är utsatta för fysisk stress, tryck. Sådana blödningar är vanligen av ett litet, nypa karaktär och kallas petechiae. Detta beror på det faktum att vitamin P hämmar aktiviteten hos enzymet som förstör hyaluronsyra, vilket stärker och cementerar cellerna i blodkärlen mellan sig. Vitamin P uppvisar sina biologiska egenskaper bättre i närvaro av vitamin C.

I klinisk praxis används vitamin P i hemorragisk diatese, magsår och duodenalsår, hypertoni, ateroskleros, reumatism och andra patologiska tillstånd.

Vitamin P överskott

Överskott av vitamin elimineras lätt från kroppen.

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/321988

Vitamin P

Vitamin P är en hel grupp vattenlösliga ämnen. Dessa inkluderar citrin, rutin, hesperidin, katekiner, etc. I allmänhet kallas detta komplex av föreningar bioflavonoider. Det finns cirka 150 typer av sådana biologiskt aktiva substanser med liknande egenskaper. De vanligaste är rutin och citrin. Huvudkvaliteten på alla flavonoider är förmågan att minska kapillär sårbarhet och bräcklighet. Alla typer av dessa ämnen är extremt resistenta mot luft, höga temperaturer och solljus.

Vitamin P fördelar

P-vitamin, som finns i växter, skyddar dem från farliga bakterier, parasiter, avvisar skadedjur, och tvärtom lockar till välgörande insekter. Bioflavonoider är under huden av frukt, bär och grönsaker, de ger dem färg och smak. När de tas in fortsätter de att skydda kroppens celler. Flavonoide molekyler är mycket olika. De är nödvändiga för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig andra näringsämnen. Till exempel, i kombination med bioflavonoider ökar vitamin C sin styrka med 20 gånger och är själv skyddad från oxidation.

Vitamin P är en kraftfull antioxidant. Bioflavonoider skyddar mänskliga celler från de skadliga effekterna av fria radikaler, vilket innebär att de förhindrar för tidig åldrande av kroppen, stärker immunsystemet och bekämpar olika sjukdomar.

Sammansättningen av vitamin P innefattar hesperedin, quercetin och rutin, det är de som bäst förstärker kapillärerna: stödja deras struktur, förbättra blodkärlens elasticitet och permeabilitet. De förhindrar också sklerosskador, upprätthåller normalt tryck och utvidgar blodkärlen. Som en följd av detta sväller svullen, blodcirkulationen förbättras, åderbråckarna förhindras. P-vitamin accelererar produktionen av kollagen, så huden börjar se mycket yngre och bättre ut.

Var innehåller vitamin P? En stor del av det finns i citrusfrukter, på samma plats som vitamin C. Tillsammans förhindrar de nedbrytningen av hyaluronsyra, som ligger till grund för vaskulära celler. Det är tack vare denna syra att kapillärerna behåller sin struktur, deras hållfasthet ökar och permeabiliteten hos blodkärlens väggar minskar. Som ett resultat är blåmärken på kroppen mycket mindre och verkar lättare.

Quartzitin hjälper till att skydda det kardiovaskulära systemet från de skadliga effekterna av kolesterol. För immunitet är bioflavonoider också mycket viktiga. De förbättrar inte bara kroppens absorption av C-vitamin, utan skyddar även den mot bakterier, infektioner och förkylningar tack vare katekiner. Quartzetin förhindrar också utseendet av cancerceller, dess antioxidant effekt är särskilt effektiv vid cancer i blodet och bröstkörtlarna. Antioxidantegenskaperna hos rutin och kvartinet liknar effekten av vitamin E. Skillnaden mellan dem är att vitamin P är utmärkt bundet till metalljoner, samtidigt som effekten ökas flera gånger. Till exempel, i komplexet av rutin och järn blir styrkan av antioxidanter 5 gånger effektivare än med verkan av rutin enbart.

Tar bort P-vitamin och inflammation. Det stimulerar försiktigt binjurarna, vilket resulterar i att produktionen av glukokortikoider ökar och den terapeutiska och profylaktiska verkan visar sig. Detta vitamin är nödvändigt för arbetet i våra leder - det stimulerar produktionen av smörjvätska, vilket är nödvändigt så att lederna inte raderas.

Vitamin P (särskilt katekin, quercetin och hesperedin) har en anti-histamin effekt, och det underlättar därför allergier. Det lindrar svullnad, lindrar smärta och underlättar många allergiska processer, särskilt bronkialastma.

Regelbunden användning av rutin (60 mg per dag) kan förbättra synnätet - det minskar intraokulärt tryck. Quercetin normaliserar fördjupningsprocessen, det normaliserar graden av gallbildning, därför används den framgångsrikt vid behandling av magsår och duodenalsår.

Vitamin P är viktigt för blodtryck. Det hjälper till att kontrollera njurkärlens funktion och stabiliserar volymen utsöndrad vätska. Teblad (särskilt grön) innehåller en stor mängd flavonoider, som normaliserar sköldkörtelns funktion. Om hormonerna är högre än normalt, kommer vitamin P att minska och normalisera dem.

Brist på vitamin p

I sjukdomar i matsmältningskanalen av inflammatorisk natur finns det ofta brist på vitamin P. Detta beror på att det absorberas genom tarmväggen. Symptom på vitaminbrist är som följer:

• Håravfall;
• Periodontal sjukdom och blödande tandkött;
• näsblod;
• Svaghet, kronisk trötthet och trötthet;
• Smärta i lederna;
• Akne och akne

Dessa tecken uppträder oftast under perioden av brist på alla vitaminer - på vintern eller våren.

Var gör vitamin P

Mest av allt vitamin P i produkter där askorbinsyra finns. Detta ämne produceras inte av människokroppen, så det bör ingå i den dagliga kosten för varje person. När det kommer in i tarmen absorberas vitaminet snabbt i blodet. Det behandlas och släpps ut genom njurarna med urin.

Var innehåller vitamin P i maximala mängder:

• citrus;
• Grönt te;
• sallader;
• Svart currant;
• nypon;
• kål;
• persilja;
• Äpplen.

Innehåller vitamin P i produkter av vegetabiliskt ursprung: frukt, bär, grönsaker. Det kan också hittas i bovete. Lite mindre vitamin i tomater, plommon, druvor. I citrus finns bioflavonoider i en vit film som skyddar köttet. Det är därför som det inte behöver tas bort. Eftersom vitaminet förstörs under värmebehandling, bör alla grönsaker och frukter ätas endast råa.

En vuxen behöver 30 mg rutin, 15 mg quercetin, 100 mg hesperedin per dag. Under en period av ökad fysisk eller mental aktivitet krävs mer vitamin P. Den maximala dagliga dosen får inte överstiga 400 mg. Men eftersom vitaminet inte ackumuleras i kroppen och elimineras med njurarna registrerades inte överdosfall.

http://selderey.net/preparaty/vitamin-p.html