Symtom på jodbrist är känt för många av oss inte av hearsay, vad man ska göra, det finns många endemiska områden i Ryssland som är ogynnsamma på grund av närvaron av detta spårämne. Därför är frågan om hur man fyller jodbristen i kroppen långt ifrån tomgång.

Jod är en viktig del av människokroppen. Detta är huvudelementet för produktion av sköldkörtelhormoner. I sin tur är alla organ och system i människokroppen intresserade av deras tillräckliga antal.

Dessa hormoner har en signifikant effekt på proteinmetabolism, metabolism av fetter, kolhydrater och termoreguleringsprocessen. Varje vuxen person i kroppen innehåller 20-50 mg jod.

Rätt mängd av detta element, som inte syntetiseras oberoende, gör det möjligt att ge kroppen en bra mängd energi för utveckling, både mentalt och fysiskt, hjälper till med tillväxt och normal funktionalitet, snabb återvinning av celler.

Organen hos en frisk individ kan upprätthålla ett tillstånd av konstant koncentration av jod i blodet, som kallas blodets jodspegel i intervallet 10, 5 - 10, 6%.

Hormonavbrott som orsakas av jodbrist förstör inte först en person. Men samtidigt kan han påbörja irreversibla processer, som i sin tur påverkar själva sköldkörtelns vävnader.

Även med en liten brist på mikroelementets lodum minskar befolkningens intellektuella förmågor med 10 procent.

Den största faran är bristen på jod för gravida kvinnor, eftersom det kan påverka den framtida bebisens normala utveckling och den sorgligaste ledningen leder till missfall eller kretinism hos nyfödda. Ett dött barn kan också födas, med medfödda missbildningar, med en fördröjd utveckling och tillväxt.

Vad förhindrar jodabsorption

• Användningen av alltför klorerat och fluorerat vatten;

• brombehandling;

• behandling av vissa antibiotika och sulfa droger, aspirin, vissa typer av hormoner;

• långvarig värmebehandling av produkter, även med högt jodinnehåll minskar deras kvantitet med hälften;

• med närvaron av dysbakterier, försämras spårämnets absorption.

Främjar jodabsorption

• Samtidigt intag av koppar, selen, mangan, kobolt i produkter eller badakh.

Symtom på jodbrist i kroppen

Det finns flera tecken på jodbrist, som kan grupperas efter typkriterier:

• Emotionalitet: Detta är orimligt irritabilitet, dåligt minne och oförmåga att koncentrera, hämmad reaktion, allmän minskning av vitalitet, ständig viloläge, en känsla av slöhet, depression.

• Immunbrist: i detta fall finns det ett enda symptom - en minskning av mänsklig immunitet. Som ett resultat är kroppen utsatt för infektiösa och katarrala sjukdomar, och kroniska former av olika patologier utvecklas.

• Puffiness: Detta är ett symptom på jodbrist symptom. Ödem kan förekomma under ögonen, på armar och ben. Som ett resultat av att man får diuretika, ökar svullnaden bara, kroppen används och blir beroende.

• Gynekologi: Ett symptom på utvecklingen av jodbrist hos kvinnor är störningen av menstruationscykeln, sprickor i bröstvårtor, senare finns det en tidig klimakteriet och oförmågan att ha avkomma.

• Kardiologi: tecken på störningar i hormonsystemet i detta område är manifestationer av ateroskleros, hjärtritmen störs, det finns en droppe i lägre tryck. Vid genomförande av relevanta terapeutiska åtgärder observeras ingen förbättring.

• Hematologi: ett lågt blodhemoglobinindex indikerar brist på jod i kroppen. Vid användning av droger förekommer inte heller förbättringar.

Test för jodbrist hemma

Känd långvarig och populär metod för att bestämma bristen på jod i kroppen hemma - tillämpa jodmönster. Om du lägger den på underarmen eller låret och två timmar efter det att denna ritning försvunnit, behöver kroppen jod.

Om emellertid, inom en halv dag, mönstret knappast har förändrats, så är det inga problem med underskottet. Denna metod kan emellertid inte betraktas som en professionell diagnos.

Men för den korrekta diagnosen krävs laboratorieblodprov för hormoner och ultraljud i sköldkörteln, urinalys. Om du inte lyssnar på din kropps tillstånd kan du förvärva allvarliga sjukdomar - endemisk goiter, myxedema och andra thyroidpatologier.

För korrigering av jodbrist med diagnosen krävs redan stora doser i området 400 μg.

Förebyggande och behandling av jodbrist

En metod för att behandla ett bristande tillstånd av jod fyller dess reserver i människokroppen. Detta kan göras på två sätt - att justera utbudet av spårämnen, ta droger som innehåller jod eller introducera produkter med högre innehåll i din kost.

Produkter som innehåller jod

• Seafood - kelp, räkor, bläckfisk, torsk, pollock och andra typer av fisk;
• tång, alger (fucus);
• Island mos
• nötkött, njurar;
• naturliga mejeriprodukter - ost, mjölk, stallost;
• svamp;
• nötter;
• pumpa frön;
• grönsaker: potatis, äggplanter, vitlök, sparris, spenat, arugula, rödbetor, gurkor, morötter, tomater, rädisor, ärter;
• frukter: meloner, feijoa, ananas, avokado, bananer, persimmon, loquat, citrus, druvor, plommon, äpplen; från bär - kaprifol, chokeberry, shadberry;
• från spannmål - bovete, hirs, havregryn.

Alla dessa matrika rika på jod hjälper till att fylla bristen på spårämnen i människokroppen.

Det finns ett populärt recept för att fylla iodbrist - varje dag efter att ha ätit ett äpple släpper frön inte ut och 5 stycken saker tuggas igenom och tuggas noggrant.

• Men det mest prisvärda sättet är att använda jodiserat salt.

Huvudvillkoren är att använda den redan för färdiga måltider, eftersom vid uppvärmning blir jodföreningarna flyktiga.

Också många vet inte att salt berikat med jod inte bevarar dess egenskaper under en längre tid - efter 3-4 månaders förvaring försvinner jod säkert och du använder bara salt. Denna period kommer något att öka lagringen av salt i välslutna behållare utan risk för vatteninträngning.

Himalayas rosa salt är ett utmärkt naturligt alternativ till bordsalt, vilket är artificiellt berikat med jod.

• Det är också användbart att dricka jodiserat vatten. Till salu är mineralvatten med lämpliga tillsatser.

• I detaljhandelskedjorna kan du hitta bakverk bakverk, läsk och mjölk, ägg, vilket inkluderar en ökad mängd jod. När du inspekterar förpackningen av sådana varor, se till att du letar efter lämplig märkning, eftersom det är känt att en ökad jodnivå i kroppen också är oönskad, liksom dess brist.

• Vila på havskusten ger också utmärkt förebyggande. Luften nära havet är mättad med jod, som lätt absorberas.

• För förebyggande ändamål kan jodbrist användas och recept på traditionell medicin.

Jodbrist och folkmekanismer för förebyggande

En alternativ behandling av jodbrist är silverväv vit. Dess rotdel är rik på det beskrivna elementet. Potentillabaserade droger hjälper till att hantera problemet med jodbrist.

För att korrigera jodbrist rekommenderas det att ta vitaminer och mineralkomplex, liksom jodpreparat. Spårelementet absorberas bättre med tillräckligt innehåll i kosten av protein, järn, zink, kalcium.

Skryter också en stor mängd jod, en annan medicinsk växt - vanlig cocklebur, praktiskt taget en ogräs, och innehåller bara en stor del av detta mikroelement som används vid behandling av goiter, hypotyreoidism.

http://alter-zdrav.ru/jododefitsit-simptomy-i-profilaktika-produkty-soderzhashhie-jod/

Vi väljer produkter som har jod

Bland alla oorganiska ämnen som kommer in i människokroppen är jod av stor betydelse. Det är ett oumbärligt element och är först och främst nödvändigt för sköldkörteln normala funktion.

Jodbrist leder till olika sjukdomar i detta organ, vilket påverkar ämnesomsättningen. Du kan fylla klyftan om du äter mat som har jod.

Hur jod absorberas av människokroppen

Jod i människokroppen bildas inte. Det är möjligt att kompensera för bristen om du äter mat som innehåller jod, samt innehåller kosttillskott och vitaminer med närvaro i kosten. Normalt bör en person konsumera i genomsnitt upp till 150 mg (från 100 till 200) jod per dag.

Varför bland invånarna i länder som ligger nära stora vattenkroppar (hav, hav) praktiskt taget finns det inga sjukdomar i sköldkörteln? Detta beror på att deras kost innehåller livsmedel som innehåller jod. Minsta jod är närvarande i befolkningens invånare, främst i norra länder.

Jod är en halogen. Gruppen av halogener, enligt det periodiska tabellen, innefattar andra element: brom, klor, fluor, etc. Alla förskjuter jod. Preparat som innehåller brom, fluor och klorat vatten minskar därför sitt intag med mat eller dryck.

Sådana produkter (närmare bestämt de substanser som innehåller dem), såsom: rån, senap, rädisa, rutabaga, sojaböna, har en blockerande effekt på absorptionen av jod. Därför rekommenderas de inte att användas tillsammans med tillsatser, som inkluderar jod eller skaldjur.

Följande ämnen bidrar till bättre absorption av jod: koppar, selen, kobolt. Jod i mat kommer in i kroppen med andra komponenter. Tillsammans med spårämnen för att påskynda absorptionen av jod hjälper proteinet. Dess brist leder till otillräcklig syntes av sköldkörtelhormoner.

Jodrika livsmedel

Produkter som innehåller jod är huvudkällan till detta element. Först och främst på dess innehåll är skaldjur, nämligen fisk, alger och andra ätbara skaldjur (räkor, musslor, bläckfisk, fisk, etc.). I flodfisk är jod mycket liten.

Den dagliga dosen av jod för att fylla en del av bruna alger. Förutom dem finns det andra produkter som innehåller jod för sköldkörteln, vilket inkluderar: svamp, broccoli, spenat, potatis, äpplen, persimmon, mejeriprodukter och andra. Värmebehandling bidrar till förångningen av jod. Vid stekning av fisk minskar innehållet med 50% vid uppvärmning av mjölk - med 25%. Om potatis kokas med knölar, förlorar jod cirka 30%, och om det är i liten form, upp till 40%.

Dessutom är det möjligt att använda produkter som innehåller jod, det är möjligt att fylla bristen med hjälp av salt eller kryddor som innehåller tång.

Det visar sig att inte bara skaldjur är rik på jod, men också vissa växtprodukter. Vilken frukt innehåller jod?

Få människor vet att bananer innehåller jod, dock i små mängder - bara 2 mcg i en mogen frukt. Således uppfyller en mogen banan det dagliga behovet av jod med bara 2%. Jordgubbar (ca 300 g) innehåller cirka 10 mikrogram jod, som täcker 10% av elementets behov per dag. Mycket jod i tranbär - bara 100 g bär kan fylla två dagars tillförsel av elementet.

När det gäller dess innehåll jod ananas prunes. Man fann att 5-7 stycken torkad frukt fyller 10% av den önskade konsumtionen. De innehåller jod: äpplen med frön, persimmon, feijoa.

Således svarar frågan: Vilka produkter innehåller jod, vi kan säkert svara det inte bara skaldjur, men också andra lika vanliga livsmedel som en person äter dagligen.

Tabell som visar vilka produkter jod innehåller per 100 g:

Jodiserat salt

Nästan alla vet att jod tillsätts till mat för att kompensera för sin brist. Tillsammans med det faktum att det finns mat som är rika på jod, kan listan fylla och salta. Det är det enda naturliga mineral som är lämpligt för att förbättra smaken av kokt mat.

Det började berika i samband med det ojämna jodinnehållet i vissa områden där människor bor. Därför kan du på affärshyllorna inte bara se produkter med högt jodinnehåll, men också salt.

Naturligtvis finns jod i salt i små mängder. Men den positiva egenskapen hos detta element är förmågan att ackumulera. Därför är det med en liten jodbrist möjligt att fylla bristen med salt.

Följande typer av salt används vid matlagning:

• bergsalt - kan renas och orenas. Det är artificiellt berikat med jod;
• havssalt behöver inte anrikning och innehåller andra oorganiska komponenter utöver jod;
• orefinerat svart salt innehåller spårämnen, inklusive jod;
• dietary salt innehåller inte bara natrium, men också magnesium med kalcium, liksom jod.

Av ovanstående typer är det bäst att använda havs- och bordsalt, berikat med jod. Dess pris är inte högt, men värdet av sådant salt är stort som profylaktiskt.

Mycket ofta uppstår frågan: Är det möjligt att tillsätta berikat salt till heta rätter, till exempel under värmebehandling? Modern teknik som tillåter att mätta saltet med jod eliminerar dess förstöring och förflyttning. Man tror att salt innehållande jod kan användas vid vilken matlagning som helst.

Beroende på storleken av saltpartiklarna finns:

• grovslipning - detta salt används för att förbereda heta, flytande rätter, inklusive marinader;
• medium slipning - perfekt för matlagning kött- och fiskrätter;
• fin slipning - används för att lägga till färdiga måltider, som sallader.

1. trots den senaste tekniken som skyddar jod i salt - det kan förångas över tiden. Det tar ungefär 2 år. Efter denna period är saltet inte längre jod, men vanlig mat.
2. Till jod "vänster" saltet långsammare, behållaren måste vara tätt stängd varje gång efter öppnandet.

Det är viktigt att komma ihåg om doseringen: 1 g finmalt salt innehåller cirka 40 μg jod. För att kompensera för bristen på jod för en vuxen räcker det med att konsumera med maten inte mer än en halv tesked av sådant salt.

Algenjod och sköldkörtelsjukdom

Fråga om vilken jod som finns i vilka produkter - det första som kommer att tänka på - är alger. Naturligt jod finns i dem. Redan i det gamla Kina var en sjukdom som goiter känd. Lokala läkarna märkte att om de konsumerade alger var incidensen lägre. Därför organiserades deras leverans till olika delar av landet på bekostnad av staten.

Videon i denna artikel berättar i detalj om vikten av alger som en naturlig jodkälla.

Havskål kan ätas i en färdig, konserverad form, som den säljs, och du kan laga olika sallader med egna händer eller lägga dem till färdiga rätter som en krydda i torr form.

Huvudförbrukaren, lagring av jod är sköldkörteln. När jod är låg börjar dess vävnader att hypertrofi (ökning i storlek), sålunda kompenseras brist. Förlängd jodbrist går inte obemärkt av kroppen.

En person börjar uppleva följande symptom: ofta och svettas mycket, blir snabbt trött på ens mindre fysiskt arbete, menstruationscykeln störs hos kvinnor, om graviditet uppstår - missfall är möjligt, viktökning ökar betydligt, mottaglighet för mastit ökar etc.

I själva verket är hypertrofi en ökning i området av sköldkörteln för att producera den nödvändiga koncentrationen av sköldkörtelhormoner. Hypertrofi märks omedelbart, eftersom körteln ligger framför halsen. Bilden visar en förstorad sköldkörtel.

Bristen på hormoner i hypothyroidism påverkar, inklusive mentala processer. Den mest obehagliga effekten kan vara en brist på jod under graviditeten, inte bara möjligt att avbryta, men också utvecklingen av fostret med intrauterina defekter.

Om jodbrist i tidig ålder påverkar körtelns funktion, kan barnet ligga bakom inte bara i mentala (till exempel eftersläpning i sina studier från sina kamrater), men också i fysisk utveckling (dålig tillväxt).

Kosttillskott som innehåller jod

Det är möjligt att kompensera för bristen på jod inte bara med hjälp av mat, men också genom att använda kosttillskott, som det ingår i. De utses av en specialist (endokrinolog eller terapeut) för profylaktiska ändamål när jodinnehållet i produkterna är otillräckligt. Den första gruppen kosttillskott innehåller preparat som innehåller kelp (tång).

En annan kategori av droger innehåller jodat eller kaliumjodit.

Som jämförelse: En beredning som innehåller jod i en enda låda innehåller den i samma mängd som 2 kg berikat salt.

Trots det faktum att kosttillskott inte är droger. Att ta dem "från dig själv" borde inte vara.

Det finns ett antal kontraindikationer, som inkluderar:

• noder i sköldkörtelns vävnader;
• patologiska autoimmuna processer i körteln;
• hyperfunktion i sköldkörteln, åtföljd av överdriven sekretion av hormoner.

Kosttillskott genomgår en annan kvalitetsbedömning som påverkar joddoseringen. Med andra ord innehåller olika droger inte samma mängd jod. Instruktioner som bifogas dem måste studeras innan du använder även de mest oskyldiga kosttillskott.

Om en person redan har en historia av sköldkörtelsjukdom som är förknippad med jodbrist, behöver kosttillskott inte längre behövas, men fullvärdiga läkemedel som måste utses av en specialist (endokrinolog).

http://schitovidka.su/dieta/produkty-v-kotoryh-est-jod-5

10 fakta om jod och sköldkörtelhälsa

Som du vet beror hastigheten på vår ämnesomsättning på att sköldkörteln fungerar ordentligt. Och ibland att vi blir viktiga, när det verkar måste vi dumpa, eller omvänt, vi äter för tre och kan fortfarande inte återhämta sig, den ökade eller minskade produktionen av sköldkörtelhormonet är skyldig. Enligt statistik från Världshälsoorganisationen, bland endokrina sjukdomar, rankar sköldkörtelpatologin först. Trötthet, apati, brist på styrka, depression, sömnighet, nervositet, minnesförlust - allt detta kan vara typiska symptom på jodbrist i kroppen - det viktigaste spårelementet som är nödvändigt för sköldkörtelns hälsa. Det är jodbrist - den främsta skyldige till sköldkörtelsjukdom. Och ofta undergräver han sin hälsa gradvis.

1. Enligt forskare, cirka 35% av världens befolkning, det vill säga en av tre av oss lider av jodbrist. Det finns många studier som visar att jodbrist lider av de flesta invånarna i områden som ligger långt ifrån havet.

2. Enligt hälsovårdsministeriet konsumerar medborgare i Ryssland i genomsnitt cirka 40-80 mkg jod per dag, medan vuxna och ungdomar behöver 100-150 mcg, för barn upp till ett år är räntan cirka 50 mg, för barn upp till sex år 90 mcg. Förresten, rekommenderar många läkare att leta efter orsakerna till skolbarns trötthet och deras dåliga akademiska prestanda exakt i brist på jod.

3. För hela sitt liv förbrukar en person endast cirka 3-5 g jod - inte mer än en tesked. För vuxna är det dagliga behovet av det enligt Världshälsoorganisations normer 100-200 mcg beroende på ålder och hälsotillstånd. Mest jod - 200 mikrogram - är nödvändigt för gravida och ammande kvinnor. Under graviditeten blir jodbrist särskilt farligt, det kan leda till spontan avbrott, förekomsten av mentala defekter hos det ofödda barnet och många andra obehagliga konsekvenser. Faktum är att för den normala utvecklingen av graviditet och fosterutveckling behövs sköldkörtelhormoner, och eftersom fostrets sköldkörtel börjar börja arbeta med endast från graviditetens andra trimester under de första månaderna utvecklas embryot uteslutande på grund av moderns hormoner.

4. Som forskare har funnit är 10-20% av den totala mängden jod som har gått in i kroppen omedelbart "borttagen" av sköldkörteln. Varje dag förbrukar den cirka 75 mg (denna mängd inkluderar även jod som cirkulerar i blodet).

5. Skriv in hållare för jodinnehåll - fisk och skaldjur (särskilt de vi äter rå - ostron, kammusslor etc.) samt torsklever. Om du behöver äta ett kilo torsk för att fylla dagspaketet för detta spårelement, innehåller 100 g av dess lever cirka 370 mcg jod. Från växten matar jod mest i valnötter och feijoa. Men den mest användbara källan av jod, enligt de flesta nutritionists mening, är havskal eller kelp, för att fylla den dagliga jodstandarden, det räcker att bara äta 100 g havskål per dag.

Jod i samband med organiska molekyler absorberas mest effektivt, det är mest stabilt även under värmebehandling. Laminaria innehåller en stor mängd lättassimilerbar jod bunden med organiska molekyler (i genomsnitt upp till 0,3% av torrvikt) - mer än alla kända medicinska växter. Inte förgäves i många länder, pulver från kelp eller närmaste "släktingar" - bruna alger läggs till i många produkter, inklusive bröd.

6. Kalcium, selen, B, C, D vitaminer samt E-vitamin hjälper till att absorbera jod bättre (bristen på den senare påverkar också det endokrina systemet väsentligt). Förresten, dessa vitaminer och spårämnen finns i havskål och skaldjur.

7. Glöm inte att det finns produkter som blockerar effekten av jod på sköldkörteln, eller helt enkelt förstör den. Forskare hänvisar till dem jordnötter, sötpotatis, majs, sojabönor. Rädisa, rädisa, pepparrot, vissa typer av kål och lövslaska innehåller också organiska ämnen som kan minska produktionen av sköldkörtelhormoner (speciellt om du äter dessa grönsaker i stora mängder).

8. Jod kan förstöras av fluor - inte av en slump i områden där vatten fluoreras, jodbrist förekommer oftare. Vissa forskare rekommenderar till och med att vara försiktig med fluorerade tandkrämar - de förstärker tänderna, men kan igen beröva kroppens fluorid.

9. Jodiserat salt är enligt många nutritionists uppfattning långt ifrån det bästa alternativet för förebyggande av jodbrist. Först och främst, eftersom jod är ett extremt flyktigt element, förstörs det mycket snabbt av fukt, ljus och höga temperaturer. Följaktligen förblir nästan inte efter att stekning eller kokande jod i jodiserat salt. Och detta är inte att nämna det faktum att för 4-6 månaders lagring av sådant saltjod försvinner.

10. En resa till havet är också ett bra sätt att fylla iodens "reserver" i kroppen. Naturligtvis kommer de inte att räcka för länge, men även en vecka på stranden kommer att vara till nytta för hälsan. Och stund på kusten, äta mer fisk och skaldjur - desto kortare är deras väg till vårt bord, desto mer jod i dem.

http://domashniy.ru/zdorovie/10_faktov_pro_jod_i_zdorove_shitovidnoj_zhelezy/

Fråga till experter: Vad ska man äta när jod inte räcker

25 maj är världens sköldkörteldag. I 8 år har specialister inom endokrinologin uppmanat alla invånare i världen att på denna dag ägna mer uppmärksamhet åt deras hälsa och kontrollera hur deras sköldkörtel fungerar och om de får tillräckligt med jod från mat.

"Letidor" vände sig till experterna för att ta reda på vilka produkter innehåller jod, hur mycket den behöver tas emot per dag, vad som förhindrar absorptionen och vad den behöver för att äta för att kompensera för bristen på kropp.

Hur mycket behövs och varför

Natalia Beglyarova, genetiker, biokemist, expert på Center for Molecular Diagnostics (CMD), Central Research Institute of Epidemiology, Rospotrebnadzor

Jod behövs för sköldkörteln normala funktion och som en följd av reglering av mänsklig tillväxt och utveckling, både mental och fysisk. Det påverkar sexuell aktivitet och känslomässigt tillstånd. Enligt statistiken blir varje ryss 2-3 gånger mindre jod än nödvändigt.

Bristen på detta spårämne kan åtföljas av följande symtom:

• apati, sömnighet, dåligt humör eller irritabilitet, trötthet;
• hjärt / kärlsjukdomar: högt blodtryck och arytmi
• försämring av minne, uppmärksamhet, hög känslighet för stress och väder;
• ökat intrakraniellt tryck, huvudvärk;
• förlust av aptit, håravfall.

Vad är farlig jodbrist

Irina Trigolosova, endokrinolog, nutritionist på franska kliniken på franska (franska kliniken)

De flesta av Ryska federationens territorier är bristfälliga av jod, vilket dikterar behovet av ytterligare förbrukning av jod. Detta gäller särskilt för gravida och ammande kvinnor.

Med otillräckligt jodintag börjar sköldkörteln att fungera i ett förbättrat läge för att säkerställa syntesen av en tillräcklig mängd sköldkörtelhormoner, vilket kan leda till en ökning av dess volym.

Om jodbrist inträffar under graviditeten utvecklas inte barnets hjärna tillräckligt, vilket kan leda till en minskning av barnets mentala förmågor.

Förbrukning av en tillräcklig mängd jod är nödvändig för alla människor som bor på Ryska federationens territorium.

Varför jod absorberas dåligt

Natalya Vladimirovna Lukyanova, chefläkare, endokrinolog, LLC "Orimed"

Det finns produkter som förstör jod och blockerar dess verkan på sköldkörteln. Forskare inkluderar jordnötter, sötpotatis, majs, sojabönor. Även i områden där vatten är fluorerat är jodbrist vanligare.

Jodiserat salt är inte det bästa alternativet för förebyggande av jodbrist, eftersom det här elementet snabbt förstöras av fukt, ljus och höga temperaturer. Det vill säga, efter kokning eller stekning av jod i det här saltet, kvarstår nästan inte.

Vad du behöver äta för att ge kroppen jod

Irina Trigolosova, endokrinolog, nutritionist på franska kliniken på franska (franska kliniken)

Säkert märkte du att på de flesta paket av salt är det skrivet "jodiserat". Detta är ingen olycka: Saltjodiseringsprogrammen startade 1933, nu fördelas jodiserat bordsalt överallt. För 1 kg salt tillsätts 20-40 mg jod vilket garanterar ett dagligt intag av 150 μg jod per person.

Vissa livsmedel innehåller också jod.

Allt detta gör det svårt att uppskatta den exakta mängden jod som finns i en viss produkt. Till exempel innehåller ett glas mjölk eller yoghurt 50-100 mikrogram jod och 40 g ost - bara 15 mikrogram.

Den största mängden jod finns i tång (från 80 till 8000 μg / g torrprodukt). Men eftersom det inte är möjligt att noggrant mäta innehållet i olika typer av alger, rekommenderas inte förebyggande av jodbrist i form av daglig konsumtion av denna typ av produkt.

Anmärkning: 100 g kolja innehåller ca 400 mcg jod, torsk innehåller ca 250 mcg, lax innehåller 100 och tonfisk innehåller 12-18 mcg. Räkor, beroende på arten, kan också innehålla från 5 till 150 μg jod per portion (60 g). En liten mängd jod är i ägg, kött, nötter och frukter (mindre än 25 mcg), men som sagt beror storleken på regionen, årstiden och ett antal andra faktorer.

Natalia Beglyarova, genetiker, biokemist, expert på Center for Molecular Diagnostics (CMD), Central Research Institute of Epidemiology, Rospotrebnadzor

Du måste äta havsfisk, alger och andra skaldjur. Dessa är nummer 1 för att återställa normal jodnivå i kroppen. Räkor, squids, musslor är välkomna, även om torsklever är överlägsen i deras innehåll av jod och är mer tillgängligt för inkludering i den dagliga kosten. Du måste också inkludera nötkött eller fläsk, mejeriprodukter, nötter och spannmål. Kött och fisk är företrädesvis ångad.

Ibland tillåter konsumtionen av stora mängder av jodhaltiga produkter och tillskott inte att undvika jodbrist i kroppen. Anledningen är närvaron av sjukdomar i mag-tarmkanalen, vilket kan störa jodabsorptionen. Därför är det värt att uppmärksamma tillståndet hos dessa organ innan de hanterar jodbrist.

Natalya Vladimirovna Lukyanova, chefläkare, endokrinolog, LLC "Orimed"

Jod i samband med organiska molekyler absorberas mest effektivt, det är mest stabilt även under värmebehandling. Laminaria innehåller en stor mängd lättassimilerande jod som är bunden med organiska molekyler - mer än alla kända medicinska växter.

http://letidor.ru/zdorove/vopros-ekspertam-chto-nuzhno-est-kogda-ne-hvataet-yoda.htm

Jod i människokroppen: Åtgärd, jodkällor, symptom på jodbrist

Jod är ett oumbärligt spårelement i människokroppen, vars syntes är frånvarande. Det är jod "ansvarigt" för den normala funktionen av sköldkörteln och produktionen av dess hormoner. Jod går in i kroppen från utsidan - med mat och vätskor, med vissa mediciner.

Enligt statistiken går jod in i människokroppen enligt följande:

• 60% - produkter av animaliskt ursprung
• 3-5% vatten;
• 30% - produkter av vegetabiliskt ursprung
• 3-5% luft.

Kroppen hos en frisk person har en fantastisk förmåga att behålla en konstant koncentration av jod i blodet. Jodbrist finns ganska ofta - ungefär var fjärde patienten studerad. Vad du behöver veta om den optimala mängden jod i kroppen:

• För vuxna är det dagliga behovet av detta mikroelement 150-300 mcg;
• hos barn är det dagliga intaget 400 μg;
• för gravida och ammande kvinnor - 400 mcg;
• med en uttalad brist på jod i kroppen bör få minst 400 mikrogram mikroelement per dag.

Hur jod absorberas av kroppen

Jod är ett spårelement som tillhör gruppen av kemiska föreningar "halogener". Denna grupp innehåller klor, brom och fluor, vilket är anledningen till att användningen av klorerat vatten (det levereras från VVS-systemet), behandling med preparat som innehåller brom och intaget av fluorinnehållande ämnen minskar mängden jod.

Vissa produkter innehåller speciella ämnen som kan blockera reaktionen av jodmetabolism - de bör absolut inte kombineras med jodhaltiga produkter. Sådana "problem" livsmedel inkluderar rutabaga, blomkål, rädisor, rödkål, senap, raps.

Absorption av jod förekommer mycket bättre om mangan, kobolt, koppar, selen träder in i kroppen samtidigt. Läkare rekommenderar att du använder produkter som innehåller dessa spårämnen i kombination med jodhaltiga produkter. Det skulle till exempel vara en utmärkt lösning för att tillverka tångsallad och kycklingägg med selen - detta mikroelement kommer in i kroppen i rätt mängd och kommer att absorberas fullständigt.

Ofta när läkare förskriver en terapeutisk behandling skickar läkaren patienten till en särskild undersökning som visar nivån av jod i kroppen. Detta beror på det faktum att vissa droger blockerar absorptionen av jod - till exempel Streptomycin, Erythromycin, Penicillin, Cordarone, Aspirin, vissa hormoner, sulfonamidgrupp, Levomitsetin.

Observera: Om värmebehandlade produkter vid hög temperatur kommer 50% av jod av dem att förstöras. Läkare rekommenderar jodhaltiga produkter att inte steka, men koka eller simma. Salt berikad med jod, du måste lägga till den redan beredda maträtten, då är det meningsfullt.

Hur saknar jodbrist i kroppen

Halvdelen av all jod som tas in i kroppen absorberas av sköldkörteln, eftersom det är detta spårelement som är involverat i produktionen av två hormoner: tyroxin och triiodtyronin. Dessa hormoner säkerställer normal funktion av hjärtat, organ i mag-tarmkanalen, hjärnan, huden. Därför visas en brist på jod i kroppen nästan omedelbart.

Nonspecifika symptom

Man tror att de primära symptomen på jodbrist i kroppen maskeras som dystoni och en person klagar över:

• sjukdom och allmänt svaghet
• deprimerad stämning;
• frekvent förkylning.

Under denna period är jodbrist ännu inte på en farlig nivå, eftersom kroppen "drar" detta spårelement från sköldkörteln.

Specifika symptom

När den aktuella staten fortskrider, uppträder en utvidgning av sköldkörteln av kompensationstypen, då dysfunktionen hos detta organ utvecklas och uttalade symtom uppträder. Specifika tecken på jodbrist i kroppen inkluderar:

1. Oförmåga att bli gravid eller missfall i tidig graviditet. Detta tillstånd är en konsekvens av en obalans av hormoner i sköldkörteln.
2. fetma. Övervikt uppträder på grund av en minskning av mängden metaboliska processer och en person får kilo av vikt, även med en diet.
3. Psykiska störningar. Med brist på jod försämras en persons minne, koncentrationen minskar och problem med orientering i rymden kan uppstå.
4. Apati och sömnighet. Sådana symtom är helt märkbara för andra, de uppfattas ofta som depression eller banalt utmattning. Samtidigt tvingar trötthet och apati bokstavligen människor att förändra sin livsstil.

Observera: Om barn har jodbrist kan detta leda till utveckling av kretinism, kännetecknad av mental retardation, fysisk retardation, dvärgtillväxt och störningar i kroppsförhållanden.

Hur man eliminerar jodbrist i kroppen

Justera jodnivån i kroppen på två sätt:

• användningen av produkter och vätskor som innehåller en tillräcklig mängd spårelement
• användning av droger.

I alla fall, om det finns misstankar om jodbrist, är självhantering strängt förbjuden. Det bästa alternativet är att kontakta en terapeut som ska göra en primär undersökning, ge vägledning till en endokrinolog, och först då kommer dessa specialister att välja ett effektivt sätt att bekämpa jodbrist hos en viss patient.

Jodrika livsmedel

Som regel innehåller produkter med hög jodhalt i kompositionen företrädare för den marina flora och fauna:

1. Laminaria (tång). Denna alg i en mängd av endast 100 gram täcker fullständigt den dagliga dosen av jod för människor. Detta betyder inte att denna produkt ska konsumeras dagligen, eftersom spårämnet i fråga också finns i andra produkter, och intaget av för mycket jod kan också påverka hälsan negativt.
2. Räkor, musslor, havsfisk. I princip kan absolut alla representanter för marina fauna hänvisas till användbara produkter när det gäller jodinnehåll. De måste vara närvarande i menyn minst 2 gånger i veckan.

Om vi ​​betraktar mer välbekant mat, innehåller produkterna som innehåller en tillräcklig mängd jod spenat, rött kött, svartbär, tomater, chokeberry, potatis, bananer och ärter, mjölk och ägg.

Var uppmärksam: Traditionell medicin erbjuder ett enkelt sätt att fylla på kroppens jodtillförsel - använd äppelfrön (frön). Man tror att 5 sådana frön är tillräckliga för att tillfredsställa kroppens dagliga behov av jod, men du bör fortfarande inte missbruka denna metod. För det första innehåller dessa frön giftig hydrocyansyra och för det andra måste du lösa problemet med jodbrist endast under medicinsk övervakning.

Om du vet vilka livsmedel som innehåller jod, kan du skapa en meny som snabbt eliminerar bristen på jod i kroppen. Här är några indikatorer (mängden jod anges per 100 gram av produkten): (det är bättre att gömma sig under katten)

• Haddock - 420 μg;
• torsk - 135 mcg;
• grouper - 80 mcg;
• Sill / Öl / Tonfisk - 50 mcg;
• räkor - 110 mcg;
• torsklever - 350 mcg;
• sardiner - 35 mcg;
• flounder - 190 mcg;
• mjölk och ägg - 20 mcg;
• lax - 260 mcg;
• bröd och bageriprodukter - 3-8 mcg;
• havskål - 200 mcg;
• spenat - 12-20 mcg;
• gädda / havskatt / öring / gäddesabborre - 5 μg;
• bönor - 12 mcg;
• kycklingar / ankor / gäss - 5 μg;
• äpplen med korn och feijoa - 70 mcg;
• fläsk / nötkött - 7 μg;
• persimmon - 30 mcg;
• smör / ost / kefir - 11 μg;
• lök / morötter / potatis / gurkor / majs - 5 μg;
• Hercules - 6 mcg;
• vitlök / rädisa / druvor / svart chokeberry - 8 mcg;
• päron / aprikos / persikor / körsbär - 2 μg.

Man bör komma ihåg att under värmebehandlingen av produkterna försvinner 50% av jod och för att inte misstas vid framställning av en diet av jodprodukter behöver du veta dagspaketet för detta spårämne:

• barns ålder upp till 1 år - 40-60 mcg;
• Barn 1-3 år - 70 mcg;
• Barn i åldern 3-7 år - 100 mcg;
• barns ålder av 7-11 år - 120 mcg;
• barns ålder 11-14 år - 130 mcg;
• ungdomar 14-18 år - 150 mcg;
• vuxna (över 18 år) - 150-300 mcg;
• gravida och ammande kvinnor - i genomsnitt 300 mikrogram.

Eftersom problemet med jodbrist redan har förvärvat globala proportioner har människor lärt sig att förbereda produkter som är artificiellt berikade med jod. Den mest kända produkten är jodiserat salt. För att göra det verkligen användbart, behöver du veta några funktioner i den här produkten:

• De fördelaktiga egenskaperna hos jodiserat salt kvarstår i 3-4 månader från datumet för produktfrisättning.
• jod försvinner omedelbart från salt vid kokning - detta kryddor behöver bara tillsättas till redan färdiga rätter;
• Låt inte produkten bli våt eller lagras i en öppen behållare - det mesta av jodet kommer att avdunstas;
• jodiserat salt får inte användas för konservering.

Mineralvatten med jod

Användningen av mineralvatten med naturlig jod i kompositionen är en utmärkt lösning för att eliminera det aktuella tillståndet. Sådana användbara vatten innefattar Arkhyz, Eliseevskaya, Gornaya, Lysogorskaya och andra.

Var noga med att notera att detta mineralvatten med jod har vissa kontraindikationer att använda, så du bör först rådgöra med din läkare.

Jodpreparat

Den moderna farmakologiska industrin producerar mycket droger och kosttillskott med jod, med en skillnad endast i handelsnamnet och mängden jod. De mest populära är jodomarin, kaliumjodid, jodobalaner, antistrum. Sådana läkemedel är tilldelade under behandlingsförloppet, se till att doktorn efter övergången av jodpreparat övervakar blod- och sköldkörtelhormonnivåerna.

Dessutom, för att eliminera jodbrist i kroppen, rekommenderar läkare att använda vitamin mineral komplex, vilket kommer att ha en komplicerad effekt på kroppen. Dessa inkluderar Vitrum, Alfabet.

Brist på jod i kroppen är ett ganska farligt tillstånd som kan leda till en signifikant försämring av hälsan, till en störning i alla organ och system. Det är inte alls svårt att fylla på jodnivån, men det är ännu enklare för att förhindra detta, att delta i förebyggande. Bara ett besök hos en specialist och jodbrist kan undvikas.

Konev Alexander, terapeut

6 082 totalt antal visningar, 5 visningar idag

http://okeydoc.ru/jod-v-organizme-cheloveka-dejstvie-istochniki-joda-simptomy-nedostatka-joda/

Dr Elena Pavlova

Infertilitet vann och födde 3 döttrar. 12 år rensa orsakerna till kvinnliga sjukdomar för alltid

Jod - dricka eller inte dricka?

Är jod att dricka eller inte att dricka? Tvister stoppar inte: vem, när och hur mycket? Jag ställde också ofta denna fråga, särskilt när du planerar en graviditet. Plötsligt är det omöjligt att plötsligt skada? Dessa tvivel fick mig att leta efter svar. Jag hittade dem och är redo att dela med dig!

Det första jag förstod från alla artiklar och rekommendationer är att jod inte bara är nödvändigt för sköldkörteln. Utan det gör äggstockarna, magen, tarmarna, bröstkörtlarna och livmodern dåligt. Det är i dessa organ att mer än 70% av jod är koncentrerad och inte i sköldkörteln, som vi brukade tänka. Jodbrist leder till trötthet, viktökning, håravfall, ångest, depression, muskelsmärta, fibrocystisk mastopati, akne, oregelbunden menstruation, ovariecyster, myom och svår PMS.

Vad ligger bakom bristen på jod!?

Mängden mineral minskar med otillräcklig konsumtion av produkter som innehåller jod. De flesta jod finns i skaldjur, alger, jodiserat salt, feijoa. Det finns spår av jod i betor, bönor, bovete, havregryn. Men att prata om att fylla jod från växtbaserade produkter är svårt, eftersom de flesta av dem odlades på jord med lite jod. Därför är jodbrist mycket vanligt, bland bland vegetarianer. Under graviditet och amning ökar jodkraven, vilket krävs för att barnets kropp bildas.

Vad påverkar jodabsorptionen?

1. Med brist på selen, absorberas jod inte omvandlingen av T4 till T3, vilket ökar bildandet av fria radikaler i sköldkörteln.
2. Järnbrist leder till låg produktion av sköldkörtelhormoner, eftersom detta mineral är nödvändigt för bildandet av sköldkörtelperoxidas. Bromid, klorid, fluor, giftiga ämnen från hushållskemikalier och mat - minska produktionen av sköldkörtelhormoner, eftersom de förskjuter jod.
3. En ökning av östrogennivå, insulinresistens sänker absorptionen av jod, och en hög nivå av testosteron, tvärtom, accelererar.

Jod och kvinnokroppen

För den kvinnliga kroppen är jod en oumbärlig assistent, eftersom det främjar ägglossning, förhindrar utvecklingen av ovariecyster, ökar nivån av progesteron. Progesteron förbättrar i sin tur absorptionen av jod. Jod hjälper levern att bryta ner östrogen, vilket gör celler mindre känsliga för östrogen, vilket minskar bröstsmärta, ovariecyster, PMS-manifestationer. Jod förändrar genuttryck i bröstkörteln. Detta reducerar den negativa effekten av östrogen i bröstcancer. Jodbrist leder till en ökning av känsligheten hos bröstet, äggstockarna, livmodern mot östrogen, så jod skyddar kvinnans reproduktiva system som helhet.

När jag tillsatte jodrika livsmedel till min diet såg jag en minskning av trötthetssymptom, förbättrad hårstruktur och minskad håravfall. Molekyljod (från alger) är starkare än askorbinsyra med avseende på dess antiinflammatoriska effekt.

Jod tar del i mitokondriernas arbete, ökar utlösningen av värme och energi. Därför klagar patienterna ofta, med brist på jod och minskad thyroidfunktion, att de inte kan värmas upp. Jod förbättrar syntesen av sköldkörtelhormoner, och därmed utförandet av dess funktioner. Jod är en antioxidant, är involverad i avgiftning, immunitetens arbete, onormala cellers död i sköldkörteln och bröstkörtlarna, och skyddar därför mot tumörbildning.

Om jod är så användbar uppstår frågan - hur mycket ska det tas för att få effekten och inte att skada?

Enligt forskning är molekylärt jod det säkraste, från alger, till exempel från kelp, eftersom det går långsammare i sköldkörteln och absorberas av bröstkörtlarna snabbare. Du kan börja ta jod med minimala doser, lyssna på kroppen och gradvis öka dosen. För mig själv och i praktiken använder jag bara molekylärt jod från alger, i kombination med selen, vilket minskar riskerna. Ytterligare jod skyddar sköldkörteln från ackumulering av brom och fluor, som konkurrerar med detta mineral för en plats under solen. Den dagliga dosen av jod är 150-200 mg. Enligt forskningsdata borde gravida kvinnor inte sträva efter höga doser, med jod i mängden 250 mg per dag, inte mer.

Vad händer om du fortfarande är rädd för att använda jod, trots dess effektivitet och fördelar?

1. Kontrollera mängden jod i kroppen - närvaron av jod i den dagliga urinen innan analysen bör avskaffas användningen av jodtillskott och produkter, sköldkörtelpreparat under 24 timmar. Spektralanalys av hår kommer också att berätta om reserver av jod och andra spårämnen i kroppen. I min praxis är det ofta spektralanalys som avslöjar brist på jod hos patienter.
2. Bestämningen av antikroppsnivåerna mot TPO är en markör för latent autoimmun sköldkörtelkirurgi, i närvaro där användningen av jod är möjlig i en dosering av högst 250 μg. Bröstöverkänslighet kan också vara ett tecken på jodbrist i kroppen.

Enligt studier hos patienter med normal sköldkörtelfunktion kan mängden jod vara 1,8-3,2 mg per dag utan biverkningar. Patienter med nedsatt sköldkörtelfunktion tolererar en dos på mindre än 1,5 mg per dag. Underhåll med selen och järn förbättrar absorptionen av jod och minskar negativa effekter.

Användningen av selen med jod hjälper till i närvaro av antikroppar mot sköldkörteln, eftersom denna kombination har en antiinflammatorisk effekt ökar övergången av T4 till T3. Dosen av selen bör inte överstiga 400 mikrogram per dag, bör börja med en dos på 100-200 mikrogram per dag.

Sedan 2010, när jag studerade inhemsk nutritiologi med professor Dadali, lärde jag mig uttrycket "Jod utan selen absorberas inte!" Min övning bekräftar detta fullt och det faktum att för jodupptagning behöver du vitaminer C, E och järn.

Järn är också en nödvändig komponent för absorption av jod. I min praktik, för att fylla på järn, använder jag ett läkemedel som innehåller klorella med en trasig mur, vilket gör att körteln kan bygga upp sig i våra celler så mycket som möjligt.

Hur kontrollerar du om du behöver järn?

För detta måste du göra ett blodprov för ferritin. Det är ett protein som är ansvarigt för lagring av järn i levern. Normalt bör den ligga i intervallet 40-50, andelen av blodkroppsättnad med hemoglobin är 35-38%. Dessa data anger en bra järnnivå i kroppen.

Har du fortfarande tvivel? Titta på japanska!

Om du fortfarande tvivlar på huruvida du ska använda jod eller inte, titta på Japans folk. Deras diet innehåller jod i mängden 1000-3000 mcg per dag vilket bidrar till livslängd och god hälsa. Japan har låga cancernivåer, även om detta land har upplevt radioaktiv förorening mer än en gång.

Varje cell i kroppen behöver jod, en låg jodnivå kan leda till utveckling av fibrocystisk bröstmastopati och en minskning av svettproduktionen av svettkörtlarna i huden. Som ett resultat kommer våra gifter att blockeras inuti utan rätt att gå ut och kommer att förgifta oss från insidan. Minskad sköldkörtelfunktion kan uppstå med jodbrist och torr mun. Studien visade att sköldkörteln, huden, spyttkörtlarna använder jodid och bröstkörteln, prostatakörteln hos män och magen kräver jod.

Produkter med jod kan fylla behoven, men var försiktig - jod från mat kan vara överdoserad! Här är hur mycket jod finns i livsmedel:

• tång - upp till 800 mikrogram per 100 gram, skaldjur 10-190 mikrogram per 100 gram,
• jodiserat salt - 400 mcg per tesked,
• 16 mcg i ett ägg
• svampar, bönor, vindruvor, gröna grönsaker, kan också innehålla jod i små mängder, förutsatt att de odlas på jodjord.

Vad använder jag för mig själv och mina patienter?

Iodoselin eller grön magi (4 alger - molekylärt jod). Med varje att skriva min [email protected] markerade krets kommer att dela namnet på en kräm som tillämpas, och berätta hur du beställer, eller för att få tillgång till ansamling av sina egna rabatter och få bonus - en månad för att delta i hälsoklubb och min personliga regim.

Analys av medicinska artiklar och material av naturläkemedel övertygade mig äntligen om att användningen av jod med selen är helt berättigad och till och med nödvändig för kropps- och kvinnors hälsa.

http://epavlova.ru/jod-pit-ili-ne-pit/

Yodaktiv eller jodomarin - vad är bättre för förebyggande och behandling av jodbrist?

Jodbrist är ett problem som vuxna och barn ofta möter. Undersök inte bristen på detta ämne, eftersom det leder till dysfunktion i det endokrina systemet.

Hittills finns det många läkemedel för förebyggande av jodbrist, men det mest populära jod-aktiva och jodomarin. Men vilken är den mest effektiva? Vad är bättre - Jod tillgång eller jodomarin, överväga i artikeln.

Pros Yodomarina

Iodomarin är ett läkemedel som innehåller en stor mängd jod.

Han är full i kurser för att fylla balansen av detta ämne i kroppen. Här är användningen av jodomarin:

• förebyggande av sjukdomar i det endokrina systemet;
• behandling av sköldkörtelnormaliteter
• förebyggande av sjukdomar som är förknippade med jodbrist i kroppen;
• förebyggande och behandling av goiter (eutyroid och icke-toxisk diffus);
• jod ersättning i kroppen av ammande och gravida kvinnor.

Ta läkemedlet bör vara först efter att ha råd med en läkare. Drick iodomarin tabletter efter måltid. Om läkemedlet behöver ges till ett barn, lösa upp tabletten först i ett glas juice eller vatten.

Kontraindikationer och biverkningar

Om du tar iodomarin för profylakse och strängt enligt instruktionerna (1 tablett en gång om dagen för vuxna, en halv tablett en gång om dagen för barn), är biverkningar vanligtvis inte observerade.

När man tar en dos som överskrider 300 μg / dag är det sannolikt att tyrotoxikos av jodinducerad (detta gäller personer som lider av goiter under lång tid). I sällsynta fall, med det konstanta intaget av jodomarin, kan följande biverkningar inträffa:

• metallisk smak;
• inflammationer i slemhinnorna (dessa inkluderar rinnande näsa, bronkit och konjunktivit);
• "Jod akne" kan uppträda;
• i mycket sällsynta fall kan angioödem (med individuell intolerans mot jod) utvecklas.

Kontraindikationer för att ta iodomarin inkluderar ökad sköldkörtelfunktion och dess tumörer, liksom individuell överkänslighet mot jod.

överdos

En överdos av jodomarin kan identifieras med följande symtom: patienten är orolig för kräkningar av blåaktig färg, slemhinnorna blir bruna, diarré observeras. Dehydrering utvecklas mindre ofta. Vid de första symptomen på överdosering stoppas läkemedlet, det är önskvärt att tvätta magen med stärkelseprodukt.

Fördelar med "jodtillgång"

Jodaktiv är ett biologiskt tillsatsmedel, vilket inte är ett läkemedel. Dess huvuduppgift är att återställa jodbalansen. Så här är läkemedlet användbart:

• påfyllning av jodbrist;
• behandling av spårelementets akuta brist.

Ett annat stort plus på detta läkemedel är det överkomliga priset. Jod, som finns i detta tillskott, absorberas väl när det är brist i kroppen, och överskottet avlägsnas snabbt och går inte in i sköldkörteln. Denna effekt beror på det faktum att i detta preparat fungerar jod i samband med protein, vilket därigenom bildar en sammansatt jodkaskin.

Jodaktiv 100 mcg

Vuxna tar jod-aktiva 1-2 tabletter per dag, barn - ett piller vardera. Det rekommenderas att ta läkemedlet i kurser: För det första tas det 2 månader, varefter de tar en paus (ca 6-7 dagar) och upprepar kursen, men den här gången varar den 1 månad.

Brist på jod i mat kan i hög grad påverka människokroppens hälsa. Jodhaltiga produkter i den dagliga kosten kommer att förhindra utvecklingen av jodbrist.

Skälen till diffus giftig goiter första graden kommer att diskuteras i denna artikel.

Jodhaltiga läkemedel används inte bara för att förebygga jodbrist, men också för behandling av diffus goiter i de tidiga stadierna. Den här länken http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/jodosoderzhashhie-preparaty.html hittar du en jämförande egenskap av jodinnehållande medel.

Kontraindikationer och biverkningar

På grund av att läkemedlet är ett biologiskt tillsatsmedel har inga biverkningar efter administrering identifierats. De viktigaste kontraindikationerna är individuell överkänslighet mot jod och barnets ålder upp till 12 år.

överdos

Tillverkare hävdar att en överdos med jodaktiv är omöjlig, eftersom allt överskott avlägsnas från kroppen, men vid långvarig administrering av stora doser kan jodinducerad hypertyreoidism utvecklas.

En dos som överstiger 1000 mcg / dag leder till utvecklingen av goiter och ett överskott av jod. Här är symtomen på en allvarlig jodaktiv overdosering:

• kräkningar och diarré;
• slemhinnorna blir bruna.

Vid de första symtomen på överdosering ska du snabbt spola magen och kontakta en läkare.

Vad är skillnadsdosformerna?

Jod-aktiv och jodomarin är mycket olika från varandra.

Iodomarin är ett terapeutiskt läkemedel, medan jodaktiv är bara en biologiskt aktiv tillsats. Handlingsprincipen är också annorlunda.

Jod, som finns i jodomarin, är inaktiv. Efter att ha gått in i människokroppen splittras den, blir aktiv och går in i metabola processer. Det absorberas helt.

Detta läkemedel används för att behandla olika sjukdomar i sköldkörteln under överinseende av en endokrinolog.

Jod, som ingår i den jod-aktiva, verkar tillsammans med kasein. Klyvningen sker endast under inverkan av ett speciellt enzym, som produceras i kroppen när det saknas jodbrist. Överdriven kosttillskott absorberas inte och utsöndras från kroppen.

Hur bäst ska du välja ett läkemedel med jod för barn

Jodbrist hos barn kan observeras även i livmodern.

Det var under denna period att barnen på grund av bristen på detta element kan utveckla olika svåra anomalier, till exempel mental retardation.

Det är därför viktigt att se till att barn inte lider av jodbrist.

Här är de viktigaste symptomen på jodbrist i ett barns kropp:

• uttalad slöhet och apati;
• konstant dåsighet;
• minnesförlust
• minskning av den intellektuella utvecklingen.

Jod är nödvändigt för barn för att deras sköldkörteln ska fungera korrekt, eftersom hjärnans arbete beror direkt på detta. Förebyggande av jodbrist hos spädbarn bör utföras även under graviditeten. Under den här perioden borde den förväntade mammen ta jodhaltiga läkemedel.

Barn rekommenderas att ta iodomarin, eftersom det är ett certifierat läkemedel, i motsats till kosttillskottets jodtillgång. Dosen bör ordineras av en barnläkare efter att ha undersökt barnet. Ofta är läkemedlet förskrivet till barn som är i riskzonen:

• nyfödda som bara äter blandningar;
• barn under 4 år som inte tar produkter som innehåller jod (för denna åldersgrupp producerar de inte droger för att förhindra brist på detta element);
• barn med konstant stress (dagis, skola, etc.);
• barn som har släktingar som drabbas av sköldkörtelsjukdom
• ungdomar under 18 år (vid denna ålder uppträder hormonella förändringar i kroppen).

Så vad är det bästa av dessa två droger? För att förebygga jodbrist passar någon av dem. Om du måste ta itu med någon sköldkörtel sjukdom, ska du ta iodomarin, eftersom det är ett läkemedel. Jodaktiv är ett biologiskt tillsatsmedel som inte är lämpligt för riktade behandlingar.

För att bevara hälsan hos det endokrina systemet måste du äta rätt. Vitaminer för sköldkörteln bidrar till normalisering av detta organs funktion.

En översikt över de nödvändiga studierna för att kontrollera tillståndet av sköldkörteln presenteras här.

http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/jodaktiv-ili-jodomarin-chto-luchshe.html