Huvud Te

Nutrition för hypothyroidism

Hypothyroidism är en patologi av funktionen av sköldkörteln, där produktionen av dess hormoner störs. Sorter av hypotyreos orsakas av brist på vissa typer av hormoner, men någon form av sjukdom negativt påverkar människors livskvalitet.

För att stödja den normala nivån av sköldkörtelhormoner föreskriver experter en strikt regim av hormonell medicinering. Men i hypotyreos kost är mycket viktigt eftersom det kan ge kropp den sjuke jod och andra substanser som saknar det, och påverkar även symptom på hypotyreos övervinna som sköra naglar, torr hud, xeros kroppsvikt förändring. Dessa problem kan lätt korrigeras genom att välja menyn som är lämplig för hälsotillståndet och den föreskrivna behandlingen.

Principen om val av produkter och byggdieter

Vid behandling av hypotyreos diet väljs av dessa principer, att de hjälper itu med frågor om normalisering av vävnad blodcirkulationen, metabolism, en hälsosam vikt och förhindra utvecklingen av aterosklerotiska skador.

Kaloriintag av patienten med denna patologi bör inte överstiga 2300 kalorier per dag för män och kvinnor och vara lite mindre för barn. Samtidigt i utvecklingen av kost kost är det viktigt att minska mängden svårsmält mat, livsmedel med kolesterol och mättat fett i kompositionen. Det dagliga fettintaget för hypothyroidism är en dos på 70 gram, varav 20 gram måste vara växtbaserade. Mängden kolhydrater per dag bör begränsas till 400 gram, varav andelen socker kan utgöra upp till 50 gram. Protein måste förbrukas upp till 80 gram i proportion - hälften av växten, hälften av djuren.

Viktiga regler för val av dietprodukter i hypotyreos är behovet av att ersätta kött med fisk, skaldjur, grönsaker och frukter äts färska, torkad frukt sötma bytas ut. Veckovis måste du ordna en fastedag för att ge kroppen möjlighet att rengöra och återhämta sig.

Matlagning på en diet är nödvändig genom att baka under locket och kokar i en dubbelpanna. För att förbättra smaken av kokta livsmedel rekommenderas det ofta att använda jodiserat salt, och fetter och oljor bör minskas så mycket som möjligt under tillagningen.

Att äta mat bör vara varmt, tugga noggrant alla ingredienser för att minska belastningen på mag-tarmkanalen. Måltider rekommenderas att delas upp i 5-6 små receptioner per dag. Maten ska tas upp utomordentligt lätt men rik på näringsämnen.

Nutritionists rekommenderar näring för hypothyroidism på systemet "Tabellnummer 8" eller "Tabellnummer 15". Menyn på dessa dieter är olika, näringsrika, hälsosamma och mycket välsmakande. Det innehåller alla nödvändiga mineraler för kroppen att behålla sköldkörteln i ett normalt tillstånd.

Användbara produkter

Basen av kosten hos barn och vuxna med sköldkörtelnormaliteter bör vara de produkter som presenteras i tabellen:

De flesta jod finns i betor och tomater. Men det nödvändiga vitamin A för sköldkörteln kan leverera apelsin och röda livsmedel. Användbara är morötter, gurkor, spenat, grön sallad och någon form av gröna. Det rekommenderas att använda mycket grönsaker om patienten äter kött, eftersom de provar produktion av B-vitaminer, vilka är nödvändiga för att justera lidande tänkande processer.

Skadliga produkter

Listan över förbjudna eller oönskade produkter som används av patienter med hypothyroidism är också ganska bred. Mer information om dem finns i tabellen:

Diet för en vecka

När hypothyroidism får använda de flesta goda och varierade produkterna, så kan kosten för en patient i en vecka göras utan svårighet. Varje dag kommer patienten att äta rätt hälsosam mat, och om vissa livsmedel inte passar honom enligt personliga preferenser kan de alltid ersättas av andra. En veckoprofil för patienter med hypothyroidism kan se ut så här:

  1. Måndag. Till frukost är patienten inbjuden att äta mysli med skummjölk, dricka te med stevia istället för socker och äta en smörgås med kornbröd och mager ost. Till lunch kan du erbjuda en morotsalad, fettsmakad borscht kokad på kalvkött, ett glas te med en liten bit extra mörk choklad. Nötter eller bär från listan över tillåtna är perfekta som mellanmål. Till middag kan patienten erbjuda bakad kyckling eller fisk och till efterrätt - bakad pumpa eller äpple.
  2. Tisdag. En mjölk med låg fetthalt eller ett kycklingägg med grönsaker och gurkor, plus en ostsmörgås, som på föregående dag, är bra till frukost. Du kan dricka frukost med kefir eller yoghurt. Vid lunch föreslås att äta stew kyckling eller kalkon med potatismos och gurka-tomat sallad. Varje tillgänglig frukt erbjuds som mellanmål. Som mellanmål kan patienten äta kokt skaldjur eller en helkornsbrödsmörgås och magert skinka. Till middag kan du välja stallost eller biffströff, te, bröd och smör och 1 tillåten frukt.
  3. Onsdag. Till frukost serveras stekt ost med nötter, fullkornsbröd med smör och kefir. Till lunch kan du välja kokad kyckling eller grönsaks soppa med magert kött, samt kefir eller te med mörk choklad. Som mellanmål kan du äta någon fettrik efterrätt, frukt eller smörgås. Middag kommer att kräva ångande fisk med vildt ris och färskpressad juice.
  4. Torsdag. Till frukost ska patienten erbjudas 2 kokta gårdägg, havskaladsallad och kefir eller mager mjölk. Lunchen är förberedd för en lättmjölkad kyckling- och äggbuljong, grönsaker och morotsallad. Det är nödvändigt att dricka lunch med grönt te med stevia. Snacks är perfekta kiwi, nötter eller låg fetthalt. Middag på torsdag kan du kokta kyckling med en grönsakssnitt eller sallad.
  5. Fredag. Till frukost behöver du koka havsfisken och servera den med en smörgås tillverkade av fullkornsbröd, smör och fettsost. Du kan dricka allt med färsk juice. Vid lunchen måste du äta kokt kyckling med grönsaksallad eller grönsaksgarnering, och välj avokado för ett mellanmål. Till middag kan tiansalad med stewed beef, som kan tvättas med te med mörk choklad, bli bra.
  6. Lördag. Till frukost rekommenderas att baka tomater under ost och koka ett par ägg, och du kan dricka allt med juice, kefir eller te. Ät patienten måste linssoppa, sallad med äpple och spenat. En helt skummad fruktost kommer att passa som ett mellanmål. Som en middag på lördag kan du laga lite magert kött på grillen, koreansk sallad och baka tillåtna grönsaker.
  7. Söndag. Omelett med Adygheost och gelé serveras till frukost. På lunch kan du prova kalvkött, grönsaksallad eller ångad grönsaker. Pumpa frön eller nötter är utmärkt för mellanmål. Till middag rekommenderas att laga potatismos med sill eller servera stuga, du kan dricka middag med juice eller te med stevia.

Det är viktigt att komma ihåg att en gång i veckan kan du göra en fasta dag. Om patienten inte äter kött kan alla köttprodukter i menyn ersättas med grön bovete, tofu.

Mary Chaumont Diet

Mary Chaumont - en berömd amerikansk författare som har en gång fått diagnosen hypotyreos, men det föll inte i ande och utvecklat en speciell diet för att bibehålla en hälsosam vikt i en långsam ämnesomsättning. Hennes diet begränsar inte kaloriintaget för mycket. Att beräkna de dagliga kalorier som krävs för att tillämpa formeln: curb vikt multipliceras med 25 och subtrahera från det resulterande talet 200. Till exempel, med en vikt av 60 kg en person måste förbruka 60 * 25 = 1500-200 = 1300 kalorier per dag, vilket inte är för liten. Dessutom bör varje måltid vara 1/6 av värmevärdet för det dagliga kravet, det vill säga i exemplet som beskrivits ovan - ca 217 kilokalorier.

Du kan äta alla de livsmedel som har med bland de tillåtna ovan rekommenderas dock i fokus för denna diet rätter på tyrosin, såsom magert fågel, fisk, mejeriprodukter med ett minimum av fett. Mandel, pumpa frön, avokado och linser innehåller också denna komponent i överflöd. Förutom tyrosin bör man inte glömma bort andra mikro- och makroelement som är viktiga för att få från spannmål. Två gånger i veckan kan maten saltas enbart med jodiserat salt. För att fylla vitaminkomplexet på kosten behöver Mary Shomon grönsaker och frukter.

Menyn för dagen från Mary Chaumont kan se ut så här. Till frukost rekommenderas att äta ett val av ångomellett, grönsaksspann, grönsakspuré eller sallad, samt flytande mjölkgröt. Som en lunch erbjuder Mary Shomon lättmjölkad ost med tillåtet bär, gelé eller gelé. Vid lunchen bör du laga mager soppa, lätt soppa, ångad patties eller fisk eller kyckling soufflé. Som mellanmål är en mousse gjord av bär eller frukt, mager yoghurt eller bakat äpple lämpligt. Till middag erbjuder den amerikanska författaren att välja bakad fisk med sallad eller grönsakspuré, pumpa gröt och bakade grönsaker.

Hur man går ner i vikt med hypothyroidism

När hypothyroidism överförs, bör viktminskning inte riktas så mycket när man släpper de extra punden som vid normalisering av ämnesomsättningen, vilket tjänar som orsaken till fullhet.

För tyngdförlust med hypothyroidism, behöver du ofta äta små portioner, inte överdriven och inte ta kroppen till känslan av stark hunger. Stark hunger, förutom att sänka den redan störda metabolismen, framkallar depressionen. För att menyn ska vara komplett ur synvinkel av användbara komponenter bör mer uppmärksamhet ägnas åt färsk frukt, grönsaker och gröna, vilka är rika på komponenter som återställer sköldkörtel och vitaminer. Förutom kosten är det viktigt att upprätthålla en korrekt livsstil - glöm inte om tillräcklig fysisk ansträngning, gå mycket i frisk luft. I syfte att upprätthålla och stabilisera sköldkörtel ämnesomsättning är nödvändigt att använda en massa jodhaltiga livsmedel, såsom fisk och skaldjur, tång och andra alger. Men från mat som provocerar fetma och saktar metabolism borde du helt ge upp. Sådana livsmedel inkluderar söt, salt och alkohol. Trots användningen av rent vatten för kroppen är det nödvändigt att använda den för hypothyroidism inte mer än en och en halv liter per dag för att inte prova utseende av ödem.

Näring efter operation

Om en planerad operation införs för hypothyroidism, då efter det är genomförd, måste synpunkterna på näring också ändras. Om en del av körteln till följd av operationen avlägsnades, måste resten av organs hjälp bli till hjälp vid framställning av hormoner i den mängd som kroppen behöver. För att göra detta måste du också följa kosten - det finns ofta små portioner. Samtidigt bör alla livsmedel vara kostsamma, inte prova viktökning och uppkomsten av olika komplikationer.

Omedelbart efter operationen på sköldkörteln med hypotyreoidism är maten generellt kontraindicerad hos en patient i 5-6 dagar. Gradvis införs vatten i kosten och sedan små portioner flytande mat. Långsam metabolism av kroppen kommer inte att kunna hantera högkalorin och grov mat, så hela rantionen efter operationen ska bestå av diet- och halvflytande livsmedel.

De grundläggande reglerna för postoperativ näring inbegriper kravet på att använda mycket jod-innehållande livsmedel, såsom fisk och skaldjur, begränsa konsumtionen av sötsaker och bakverk, knappast konsumera animaliska fetter, kött och stekt mat, samt baljväxter. Kontraindicerat och kaffe, alkohol och rökning. Det är omöjligt att svälta patienten efter operationen, det är bättre att tillfredsställa allt behov av mat genom att ta en obegränsad mängd färska frukter och grönsaker samtidigt som kroppens vattenbalans kontrolleras.

Alla rekommendationer om näring och diet för hypothyroidism är i form av rekommendationer, eftersom i varje fall bara läkaren kan säga vad patienten kan äta och vad som inte är.

http://foodandhealth.ru/pitanie-pri-boleznyah/pitanie-pri-gipotireoze/

Korrekt näring och meny för hypotyroidism i sköldkörteln

Kost för hypotyroidism i sköldkörteln ingår i den komplexa behandlingen av denna sjukdom, tillsammans med läkemedelsbehandling och andra metoder för normalisering av sköldkörteln. I vissa fall kan en diet med hypothyroidism återvända en person till ett normalt tillstånd utan ytterligare behandling, men detta är endast om sjukdomen ännu inte har utvecklats till en fullständig patologi eller som en profylax av abnormiteter i sköldkörteln.

hypotyreos

Denna sjukdom kännetecknas av sköldkörtelns låga prestanda, vilket leder till en liten mängd hormoner som produceras av den. Patologins huvudsakliga manifestation är överviktig. Därför syftar ordentlig näring i hypotyroidism framförallt till att minska vikt. Hypothyroidism är vanligare hos äldre och gravida kvinnor. Ibland överföres predisposition till sjukdomen på den genetiska nivån och manifesterar sig i ett barn först efter 5-10 år.

Om sköldkörtelhormoner inte är helt utvecklade under lång tid blir andra symtom på sjukdomen märkbara. Ökad sömnighet, snabb trötthet hos en person, hår blir skört och torrt, hörsel försämras, huden blir tunnare. Som ett resultat av bristen på T3- och T4-hormoner i blodet stör nervsystemet, en person utvecklar depression, sömn störs och allvarliga huvudvärk uppstår. Hjärtat saktar ner sin rytm och blodtrycket sjunker. Med en så svår form av sjukdomen är dietmat endast ett hjälpmedel för att bekämpa sjukdomen, men det är helt enkelt omöjligt att göra utan det.

Hypohypothyroidism kan i slutändan leda till hela organismens död.

Behandling av allvarliga fall av sjukdomen är lång och dyr eftersom det innebär användning av hormonella droger. Dessutom återställs de inre organen som påverkas av bristen på väsentliga spårämnen - lever, njurar, hjärta, mage och tarmar under behandlingen.

I vissa fall leder patologi till utseendet av tumörer i sköldkörteln. I detta fall utförs en kirurgisk operation för att avlägsna en del av orgeln eller till och med hela sköldkörteln.

Principen om näring vid hypotyroidism

Nutrition för hypothyroidism hos kvinnor, män och barn varierar. Allmänna principer är gemensamma. Först och främst bör produkter med hypothyroidism inte innehålla vener och vara för höga i kalorier. I genomsnitt bör hela dagliga kosten inte överstiga 2500 kcal. Delar ska vara små, med flera måltider, det vill säga upp till 7 gånger om dagen. Detta kräver en diet med hypothyroidism för viktminskning.

Hypothyroidism och diet är nära besläktade, målet med sådan behandling är enkel - att normalisera metabolismen, för att förhindra utvecklingen av ateroskleros, för att återställa normal blodcirkulation. Som i sin tur normaliserar arbetet med inre organ.

Kolhydrater i kosten bör vara mer än fett eller protein 4 gånger. Menyn för hypothyroidism bör beräknas av en dietist, beroende på patientens ålder, kön och allmänna tillstånd.

En diet för viktminskning med hypothyroidism utesluter animaliska fetter från kosten. Efter normalisering av vikt kan du inkludera i menyn, luta kokt kött av djur och fjäderfä. Även om det är bäst att ersätta köttet från djur med marina fiskar.

Rekommenderade produkter

Näringsegenskaper hos hypothyroidism föreslår ett brett utbud av produkter som är tillåtna och till och med rekommenderade i detta fall.

  1. Seafood. Med hypothyroidism är menyn inte komplett utan havsfisk och andra skaldjur. Denna alger - tång, räkor och musslor. Värdet av dessa produkter i en stor mängd jod, som de innehåller. Detta spårelement är ett byggmaterial från vilket sköldkörteln syntetiserar hormoner. Dessutom innehåller fiskkött fosfor som är nödvändigt för kroppen. En frisk person bör åtminstone en gång i veckan äta en del havsfisk, eller någon annan produkt med hög jodhalt. De patienter som diagnostiseras med hypothyroidism borde äta havsmat nästan varje dag. Havskål måste ätas ordentligt - under inga omständigheter bör det genomgå värmebehandling. Djupfrysning för henne är också mycket oönskad, som i allmänhet då fisken. Som ett resultat av dessa termiska effekter disintegrerar jod i cellerna i dessa produkter. Därför, havskål före förpackning, torkad. Och innan du lagar mat, blötlägg. Eller konsumeras i torr form, gnidas i ett fint pulver.
  2. Det är mycket användbart i någon sjukdom, och ännu mer med missbildningar av sköldkörteln, att äta färsk frukt. Särskilt behöver luta sig på persimmon, feijoa och kiwi. Dessa frukter innehåller en hög andel jod. Även i äpplen är det mycket, 3-5 delar per dag räcker för att återställa den dagliga jodhastigheten. I allmänhet ger färska frukter förbättrad metabolism, som ger kroppen frukt och vitaminer.
  3. Att äta med hypothyroidism bör vara färska grönsaker, särskilt tomater och betor. Det är svårt att äta sistnämnda i sin råa form, men här är saften från färskbitar mycket rik på jod och andra fördelaktiga mikroelement. Det finns en hypotes, men inte bekräftad av officiell vetenskap, att den dagliga användningen av rödbetorjuice kan bota en person av cancer. Det är mycket viktigt att diversifiera kosten med olika kulinariska örter - koriander, persilja, selleri, spenat. Du kan äta morötter och gurkor raw, men varje dag behöver du inte begränsa dig själv i dessa grönsaker.
  4. Ingen meny för veckan med hypothyroidism är komplett utan spannmål rik på fibrer och vitaminer. Det här är antingen bovete eller korn eller hirsgröt.
  5. Fördelaktiga hypotyroidismprodukter är ost, gräddfil, mjölk, kesost, nästan vilken mjölkprodukt som helst. Men med bara ett tillstånd borde de inte vara alla feta.
  6. Främjar en snabb återhämtning, närvaron i valnötter och torkade frukter. I nötter, nästan lika mycket jod som i marina fiskar. Och från torkad frukt är den mest användbara produkten torkade aprikoser.
  7. I den dagliga kosten hos en person måste vara bär. Körsbär, krusbär eller vinbär. Du kan pressa saften ut ur dem, men det är bäst att äta färskt.
  8. Påverkar tillståndet av sköldkörtel, vad folk dricker. Du måste dricka ett svagt grönt te, inte en söt kompot av torkad frukt och naturlig juice. Att dricka från kranen rekommenderas inte. Och inte bara det vattnet skulle vara skadligt, det innehåller bara klor, men i händelse av sköldkörtelsjukdom försenar det absorptionen av jod.
  9. Färskt bröd med en speciell diet är kontraindicerad, men du kan äta lite gammalt bröd, igår.

Mat kan vara varierad kokad korv, linfrö eller kokosnötsolja, kycklingägg.

Korrekt näring kommer nödvändigtvis leda till en förbättring av patientens välbefinnande och normalisering av sköldkörteln. Och om allt är bra med sköldkörteln än så länge, så följer näringsreglerna, fortsätter den till en mogen mogen ålder.

Vad ska inte användas för hypothyroidism

Vad du inte kan äta med hypotyreoidism, och vad du kan, säger endokrinologen vanligtvis. Men alla bör veta vad som är förbjudet, att äta och dricka, med någon form och allvarlig sjukdom.

  1. Först och främst är det alkoholhaltiga drycker. En sådan produkt bryter ner hormoner i dess beståndsdelar, och i en situation där det är så få av dem, kan alkohol få en person till koma och död på kortast möjliga tid. Så det är inte förvånande att alkohol är chef för de förbjudna produkterna.
  2. Du kan inte äta bönor, ärter, några baljväxter. Särskilt soja.
  3. Det är strängt förbjudet att svampa, i vilken form som helst.
  4. Kål, rädisa, rädisa är extremt farlig.
  5. Patienten är nödvändigtvis begränsad till kryddig kryddor - senap, peppar.
  6. Du kan inte äta fet stekt kött i någon form, särskilt i snabbmatsrullar.
  7. Det är nödvändigt att undvika vilken mat som har bevarats.
  8. Palmolja, margarin och andra spridda ämnen är kategoriskt undantagna från kosten. De finns ofta i bakverk, kakor och butikssaker.
  9. Var noga med att härleda från kosten av söt läsk, starkt kaffe, choklad och kakao.

ranson

Efter att ha behandlat vilka produkter som kan konsumeras, och vad som är bättre att inte röra, behöver du korrekt beräkna kosten. Detta görs vanligen av en nutritionist. Det mänskliga kostet är trots allt ett mycket individuellt fenomen. Vid beräkningen beaktas en hel del parametrar, inklusive resultaten av analyserna.

Ungefär kosten hos en person med sköldkörtelsjukdom ska se ut så här;

  1. Till frukost behöver du äta något lätt - gröt, grönsaksgryta, potatismos eller sallad.
  2. Vid den andra frukosten, klockan 11 på morgonen, kan du äta en liten del av stugaost med honung, drick en gelé.
  3. På eftermiddagen, till lunch måste du äta varmt. Det här är antingen vegetabilisk soppa eller öra. På andra ångbettbullarna eller kokt kött.
  4. Snack kan bestå av ett glas yoghurt med bär, några nötter eller te med honung.
  5. Till middag kan du äta fisk med potatismos eller sallad, bakade grönsaker, gröt.
  6. Vid sänggåendet kan du äta en skiva ost eller dricka ett glas mjölk.

Delar bör inte orsaka känslor av riklig mättnad, eftersom överföringen är mycket skadlig. 6-7 måltider om dagen är tillräckligt, även med stark fysisk ansträngning. Kroppen kommer snabbt att bli van vid att välja allt som är användbart från den lilla delen som erbjuds den.

http://endokrinologiya.com/shhitovidka/dieta-pri-gipotireoze

Allt om körtlar
och hormonella systemet

Sköldkörteln utsöndrar hormoner i blodet som är involverade i alla typer av metabolism. När körtelns funktion minskas leder bristen på hormoner till en avmattning av alla typer av metabolism i vävnaderna, minskad produktion av matsmältningsenzymer, en långsammare eliminering av toxiner och deras ackumulering i vävnaderna.

Konsekvensen av detta är utvecklingen av allvarliga patologier: minskning av tryck och kroppstemperatur, sänkning av matsmältningsorganet, cirkulationssystem, endokrina körtlar. Edemas verkar, kroppsvikt växer, vaskulär ateroskleros utvecklas, hud och hår förlorar fukt och naglar förstörs.

Principer av kost för hypotyreoidism

I samband med ovanstående överträdelser av kosten i hypothyroidism, tillsammans med medicinsk behandling, spelar en stor roll; Dess principer är:

  1. Calorisk begränsning av mat (upp till 1800-1300 kcal per dag).
  2. Begränsa fettintag och "snabba" kolhydrater, som omvandlas till kolesterol.
  3. Ökat proteininnehåll, med hälften av proteinerna måste vara vegetabiliska proteiner.
  4. Konsumtion av fett med fleromättade fettsyror som förhindrar ackumulering av kolesterol och deponering (deponering) av fett.
  5. En tillräcklig mängd fiber för att avlägsna toxiner.
  6. Mättnad av kosten med vitaminer och joner av mineraler, inklusive jod.
  7. Fraktionell näring 5-6 gånger om dagen i små portioner.
  8. Vätskebegränsning till 1,2-1,5 liter per dag.

Hypothyroidismprodukter är låga i fett, höga proteiner, vitaminer och fibrer.

Det är viktigt! Nutrition i hypothyroidism hos kvinnor, särskilt under graviditeten, är av stor betydelse. Att ignorera kosten kan leda till utveckling av medfödd hypothyroidism och andra missbildningar hos ett barn.

Rekommenderade produkter

Nutrition för hypothyroidism kännetecknas av minskat fettinnehåll, en ökning av andelen vegetabiliska oljor och vegetabiliskt protein. Vad ska man äta för hypotyreoidism? Listan över livsmedel som utgör kost i denna sjukdom är inte så liten.

Köttprodukter

Lättfett kött - kalvkött, kycklingbröst, kalkon, kokt utan stekning och kryddor, samt kokta dietkorv.

Fisk och skaldjur

Lågfisk marina fiskar som innehåller många spårämnen, jod, fleromättade fettsyror (torsk, makrill, tonfisk, lax); musslor, ostron, tång.

Fisk och örter måste ingå i den dagliga menyn för hypothyroidism

Mejeriprodukter

Skummjölk, fermenterade mjölkprodukter, yoghurt och stearinost, osaltad och lättmjölkad hemgjord ost.

Spannmålsprodukter och mjölprodukter

Bröd bakat av mjöl av andra klass, fullkorn, rågmjöl, kex och torra galetnykakor, bovete, korn och hirsgröt.

Grönsaker, frukt, gröna

Alla grönsaker (utom svamp) i en frisk eller stuvad form, alla frukter och gröna i färsk eller torkad. Persilja, selleri, spenat och vattenkräm är mycket hjälpsamma. Inkludera mer citrusfrukter - citron, apelsin, mandarin, grapefrukt och exotiska frukter - kiwi, ananas, som är "fettbrännare".

drycker

Herbaltea gjorda av mint, citronbalsam, kamomill, Johannesört, ingefära, rosenkransdekok, grönsaks- och fruktjuicer, helst färskpressad.

Vid hypothyroidism bör man föredra naturliga färskpressade juicer.

Det är viktigt! Av särskild betydelse är näring i hypotyroidism hos unga kvinnor, det hjälper till att förhindra hormonell obalans och fertilitetssjukdomar.

Produkter som ska begränsas

Det är svårt för en sjuk person att dra sig ur sina livsmedelspreferenser, därför är vissa produkter tillåtna för begränsad användning. Dessa inkluderar: grädde, grädde, smör, kyckling och vaktelägg, potatis, kål, ris, honung, alla slags te och kaffe. De rekommenderas att använda endast ibland och i begränsade mängder.

Livsmedel som inte bör förbrukas

Vad att inte äta för hypotyroidism i sköldkörteln och varför? Uteslutet från kosten är livsmedel som bidrar till matsmältningsbesvär, förgiftning, reducerar sköldkörtelfunktion, främjar kolesterolbildning, fettavsättning och vätskeretention i kroppen.

Dessa inkluderar: fett kött, svin, fett och rökt korv, stekt kötträtter, rika buljonger, fet, saltad och rökt fisk, kaviar, alla baljväxter, svamp, vitbröd och rullar, kakor, bakverk, kakor, pannkakor, pannkakor, sylt, konserver, alla sorters såser, kryddor och kryddor. Bland dryckerna bör övergivas starkt kaffe och te, cola och andra tonics, kakao, alkohol av någon styrka.

Bakverk mjöl av högsta klass innehåller konfektprodukter "snabb" kolhydrater, som bildar kolesterol. Dessa produkter är förbjudna vid hypotyroidism.

Det är viktigt! Allt som du inte kan äta med hypothyroidism, bör en gång för alla uteslutas från kosten, för att undvika komplikationer av sjukdomen.

Indikativ meny för hypothyroidism

Produkter som rekommenderas för hypotyroidism i sköldkörteln, ger fullständigt en komplett diet. En liten fantasi, och kosten verkar inte så dyster. Tabellen föreslog en exemplifierande meny för hypotyroidism i sköldkörteln i en vecka. Produkterna ska distribueras på vilja för 5-6 mottagningar under dagen.

http://pozhelezam.ru/shitovidnaya/dieta-pri-gipotireoze-shchitovidnoj-zhelezy

Huvuddieten för hypotyreos och dess sorter

De främsta målen med terapeutisk näring vid sjukdom är att ge kroppen jod, protein, selen och zink för att bilda sköldkörtelhormoner; minska konsumtionen av livsmedel som hämmar absorptionen av jod, kaloribegränsning av kosten på grund av kolhydrater och fetter; minska innehållet i salt, ersätta det med jodiserat (för att lägga till färdiga måltider); stimulering av tarmarna.

Livsmedel med tillräckligt jodhalt innehåller bläckfisk, räkor, musslor, havskål, nori alger, fisk. De måste inkluderas i menyn minst 4 dagar i veckan. Från växter, feijoa, persimmon, kiwi, nötter och bovete är användbara, även om det inte finns mycket jod i dem.

När hypotyroidism läggs till är det extremt viktigt att tillsätta jodiserat salt till kosten. Som ett alternativ är Rosa Himalayan eller havet lämplig. Det är lämpligt att salt redan färdiga rätter. Det är mycket användbart att mala kelpen (torr havskalk) och använd istället för salt.

Vi rekommenderar minst 300 g grönsaker och 400 g frukt på menyn. Användbara ingredienser i kosten är betor, tomater, äggplanter, morötter, pumpa, sallad, koriander, persilja och dill.

Proteininnehållet i kosten bör inte vara mindre än 1 g per kg kroppsvikt. Fisk, magert kött av fjäderfä, ägg (3 stycken per vecka), fermenterade mjölkdrycker (från jäsningens surdeor) har fördelen.

Produkter med långsamma (komplexa) kolhydrater har fördelen: fullkornsbröd med tillsats av kli; smutsig gröt av bovete, havregryn eller korngryn; Casseroles spannmål med frukt och grönsaker.

Det är nödvändigt att föredra vegetabiliska oljor (majs, solros, olivolja) och smör får inte vara mer än 15 gram per dag. Av de animaliska produkterna är den mest användbara osten upp till 40% fet, osaltad, stallost 9% gräddfil och grädde 10%. Det är lämpligt att inkludera i menyn avokado, nötter och frön. Det är nödvändigt att övervaka kaloriinnehållet i disken med tillsats av något fett.

De viktigaste metoderna för matlagning kokar i vatten och ångas, stekas och bakas utan fett eller med en minsta mängd vegetabilisk olja (högst 2 matskedar). Det är möjligt att steka bara på en torr stekpanna med en non-stick beläggning. Salt tillsätts till redan beredda rätter på högst 5 g per dag.

Det är nödvändigt att utesluta produkter som innehåller: kolesterol, fetter - halvfabrikat, inre djur av djur (slaktbiprodukter), konserverad fisk och kött, matolja, margarin, industrisås, korv, ankött, lamm, fett, fettost, grädde; salt - konserver, pickles, pickles, rökt; extraktionsmedel - kött, fisk, svampbuljonger, soppor med bönor, linser, bönor; enkla kolhydrater - alla produkter med socker och vitt mjöl, ris, semolina, pasta, sylt, glass, russin, druvor (för fetma), honung, bakverk av konditorivaror eller puffdekor, kakor, bakverk; eteriska oljor som irriterar tarmarna - peppar, pepparrot, rädisa, spenat, senap föreningar som förhindrar absorption av jod - sojabönor, kål, rovor, rädisor, svampar; alkohol.

Vatten måste försvaras och filtreras, eftersom klor som tillsätts till det förskjuter jod från kroppen. Mängden vätska per dag får inte överstiga 1,5 liter.

Läs mer i vår artikel om hypothyroidism, menyalternativ och funktioner för män och kvinnor, beroende på typ.

Läs i den här artikeln.

Regler för att bygga en diet för hypothyroidism

Minskat intag av sköldkörtelhormoner i blodet leder till långsammare metaboliska processer, ackumulering av fett i subkutan vävnad och aterosklerotiska förändringar i artärerna. Som ett resultat kan patienter utveckla fetma, cirkulationsstörningar. Vid hypotyroidism ackumuleras vatten också i vävnaderna (ödemsyndrom) och tarmmotoraktiviteten (förstoppning) hämmas.

De viktigaste målen med klinisk nutrition för sjukdomen är:

  • tillhandahålla kroppen jod, protein, selen och zink för bildandet av sköldkörtelhormoner;
  • minskning av användningen av produkter som hämmar absorptionen av jod;
  • begränsning av kaloriintag på grund av kolhydrater och fetter;
  • minska innehållet av saltvatten, ersätta det med jodat vatten (tillsättes till färdiga måltider);
  • stimulering av tarmarna.

Och här mer om operationen för nodular goiter.

Jodintag

Livsmedel med tillräckligt jodhalt innehåller bläckfisk, räkor, musslor, tång, nori-tang, fisk. De måste inkluderas i menyn minst 4 dagar i veckan. Från växter, feijoa, persimmon, kiwi, nötter och bovete är användbara, även om det inte finns mycket jod i dem. Problemet med mottagandet av ett mikroelement är att dess mesta av dess naturliga källor (skaldjur) nödvändigtvis måste kokas och samtidigt förångas.

Därför är det extremt viktigt att hypotyroidism säkerställer tillsatsen av jod till kosten i form av jodiserat salt. Som ett alternativ är Rosa Himalayan eller havet lämplig. Man bör komma ihåg att de ska förvaras på ett torrt ställe och i en sluten form, och de färdiga rätterna ska saltas. Det är mycket användbart att mala kelpen (torr havskalk) och använd istället för salt.

Tillhandahållande av väsentliga spårämnen

För bildandet av hormoner är det viktigt att kroppen har tillräckligt med selen, zink och vitaminer. De är gjorda med färska grönsaker och frukter. Vi rekommenderar minst 300 g grönsaker och 400 g frukt på menyn. De säkerställer också leverans av växtfibrer, vilket förbättrar tarmmotiliteten. Användbara ingredienser i kosten är betor, tomater, äggplanter, morötter, pumpa, sallad, koriander, persilja och dill.

protein

Proteininnehållet i kosten bör inte vara mindre än 1 g per kg kroppsvikt. Fisk, magert fjäderfäkött, ägg (3 stycken per vecka) har fördelen. Det är särskilt viktigt att inkludera jästa mjölkdrycker dagligen i menyn. De bör beredas från farmaceutisk surdeg. De förbättrar mikrofloran i tarmarna, vilket återställer inte bara matsmältning utan även immunsystemets arbete.

kolhydrater

Fördel har produkter som innehåller långsamma (komplexa) kolhydrater. Dessa inkluderar:

  • fullkornsbröd med kli
  • smutsig gröt av bovete, havregryn eller korngryn;
  • Casseroles spannmål med frukt och grönsaker.
kolhydrater

Det är nödvändigt att föredra vegetabiliska oljor (majs, solros, olivolja) och smör får inte vara mer än 15 gram per dag. Av de animaliska produkterna är den mest användbara osten upp till 40% fet, osaltad, stallost 9% gräddfil och grädde 10%. I deras komposition finns det väsentliga syror och lyotropa föreningar som förbättrar fettmetabolismen. Du måste också inkludera i menyn avokado, nötter och frön. Det är nödvändigt att övervaka kaloriinnehållet i disken med tillsats av något fett.

matlagning

Sätt på tillåtet matlagning kokar i vatten och ångar, stuger och bakar utan fett eller med en minsta mängd vegetabilisk olja (högst 2 msk). Det är möjligt att steka bara på en torr stekpanna med en non-stick beläggning. Salt tillsätts till redan beredda rätter på högst 5 g per dag.

Vad bör begränsas

Från kosten med hypothyroidism måste man helt utesluta produkter som innehåller överskott:

  • kolesterol, mättade och hydrerade fetter - halvfabrikat, inre djur av djur (slaktbiprodukter), konserverad fisk och kött, matolja, margarin, industrisås, korv, ankött, lamm, fett, fettost, grädde;
  • salt - konserver, pickles, pickles, rökt;
  • extraktionsmedel - kött, fisk, svampbuljonger, soppor med bönor, linser, bönor;
  • enkla kolhydrater - alla produkter med socker och vitt mjöl, ris, semolina, pasta, sylt, glass, russin, druvor (för fetma), honung, bakverk av konditorivaror eller puffdekor, kakor, bakverk;
  • eteriska oljor som irriterar tarmarna - peppar, pepparrot, rädisa, spenat, senap
  • föreningar som förhindrar absorption av jod - sojabönor, kål, rovor, rädisor, svampar;
  • alkohol.

Vatten före användning försvaras nödvändigtvis och filtreras, eftersom klor tillsatt det förskjuter jod från kroppen. Mängden vätska per dag får inte överstiga 1,5 liter.

Funktioner i kosten vid sköldkörtelinsufficiens

I olika kliniska former av hypothyroidism, förutom allmänna rekommendationer, finns också funktioner i uppbyggnaden av kosten.

Hos kvinnor

Förändringar i kost behövs under graviditet och amning. Vid denna tid ökar behovet av jodintag, så det läggs särskilda krav på näring:

  • öka proteinintaget (fisk, kyckling, kalkon, skaldjur) till 1,3 g per 1 kg vikt;
  • för förtäring av kosten lägger buljonger av vildrosa och chokeberry
  • aktivera tarmaktivitet med havre eller bovete kli, lägga dem till gröt, kefir;
  • Varje dag ska menyn innehålla en sallad av grönsaker med vegetabilisk olja och grönsaker, en jodhaltig maträtt, färsk juice (hemlagad) från grönsaker, frukter och bär, en jäst mjölkdryck (en dag) utan tillsatt socker.
  • i sena perioder är det nödvändigt att begränsa saltet till 3 g eller fullständig eliminering vid kraftigt ödem och högt blodtryck, en minskning av vätskevolymen till 0,8-1 liter, kosten bör övervägande vara mjölkaktig och vegetabilisk, med tillsats av magert fisk och skaldjur.

Titta på näringsvärdet för hypothyroidism:

För fetma

Det är nödvändigt att äta i små portioner, detta är särskilt viktigt med övervikt. Överviktiga patienter med hypothyroidism rekommenderas att hålla fasta dagar en gång i veckan. Kefir (700 ml), bovete gröt utan olja och salt i vatten från 100 g flingor, äpplen (2 bakade), prunes (30 g) är lämpliga för detta.

Alla produkter är uppdelade i 6 delar i godtyckliga kombinationer. Det är förbjudet att utföra full svält eller tillämpa strikta dieter, eftersom detta ytterligare sänker metabolismen.

Dessutom är potatis och betor begränsade i rationen (deras totala mängd får inte överstiga 200 g per dag), bröd och pasta, flingor, utom bovete och havregryn, bananer, druvor. Grunden för kosten är:

  • sallader från gurkor, tomater, gröna;
  • kokta eller ångade grönsaker (morötter, korg, pumpa, paprikor, selleri) i kombination med fisk;
  • osötad frukt och bär;
  • mjölkprodukter av lågt och måttligt fett.
Grönsaks- och fruktsallader i kosten med hypotyreoidism

När autoimmun hypothyroidism

Ett tillstånd där immunsystemet slutar känna igen sköldkörtelcellerna och börjar producera antikroppar mot dem kallas autoimmun sköldkörtelit. Detta är den främsta orsaken till hypotyreoidism hos den vuxna befolkningen. Sjukdomens insidiousness ligger i att kursen är mild asymptomatisk, och konsekvenserna manifesterar sig om några år och ibland årtionden.

Oftast finns intolerans mot proteiner av vete, ägg, honung, nötter. Det är väldigt viktigt att helt överge konserveringsmedlen och färgämnen, livsmedelstillsatser. Produkter rekommenderas att köpa i råformen, om möjligheten att vara fri från bekämpningsmedel.

När subklinisk form

Hypothyroidism kan fortsätta latent och kan endast detekteras genom att studera hormonell bakgrund. Dietterapi av asymptomatiska former av sjukdomen är den huvudsakliga metoden för behandling. Samtidigt mjukas dess krav lite. Till exempel, inte mer än 2 gånger i veckan kan du inkludera kokt blomkål och broccoli, druvor, potatis och betor i menyn. Två eller tre gånger om 10 dagar tillåts honung, bakverk utan fet kräm, fiskbuljong.

Titta på videon för fem recept för riktig och hälsosam näring:

Glutenfri diet för hypotyreoidism

Glutenintolerans uppträder när det bryter mot splittringen i tarmarna. På grund av detta störs matsmältning, uppslutning av proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och spårämnen. Ofta följer gluten enteropati autoimmun thyroidit och förvärrar kursen. Därför rekommenderas att ett högt innehåll av antikroppar mot sköldkörteln i blodet upptäcks rekommenderas att utesluta produkter med dess innehåll från kosten:

  • vete, havre, korn, råg, pasta och semolina;
  • korv, konserver, fabrikssåser, ketchup, majonnäs;
  • glass, mjölk;
  • snabbkaka, kakao;
  • snabb sopp eller nudlar i påsar, kuber för buljong;
  • öl, kvass.

Meny för veckan

Den låga funktionella aktiviteten hos sköldkörteln kräver en varierad och näringsrik kost, med hänsyn till dagliga kaloribehov och livsmedelsbegränsningar. Som ett exempel för beredning av en diet med måttlig hypothyroidism utan tecken på en autoimmun process kan du ta upp en meny i sju dagar. Det inkluderar huvudmåltiderna.

Två extra snacks rekommenderas under dagen - all tillåten frukt, nötter, frön, bärjelly baserad på agaragar, en smörgås med mager ost och salladsblad.

http://endokrinolog.online/dieta-pri-gipotireoze/

Allt du behöver veta om näring i hypothyroidism

Kost är en obligatorisk del av komplex behandling av många sjukdomar. En av dessa sjukdomar är hypotyroidism - en otillräcklig syntes av sköldkörtelhormoner. Brist på hormoner leder som regel till försämrade metaboliska processer i kroppen.

Som ett resultat finns övervikt och ibland fetma. Korrekt utvald diet för hypotyroidism i sköldkörteln, gör att kvinnan kan må bättre och gå ner i vikt. I denna publikation betraktar vi alla nyanser av en diet med hypotyroidism.

Fjärilsjukdom

Sköldkörteln har formen av en fjäril. Hypothyroidism är den vanligaste sköldkörteln hos kvinnor. Varför blir kvinnor oftare sjuk? Detta beror på de egenskaper av fysiologin hos en dams kropp som förberetts av naturen för att bära ett barn.

Hypothyroidism är en endokrin sjukdom där sköldkörteln börjar producera mindre sköldkörtelhormoner. Brist på hormoner som syntetiseras av sköldkörteln, framkallar en avmattning i kroppens ämnesomsättning.

När sköldkörteln, tvärtom, producerar en ökad mängd hormoner, utvecklas hypertyreoidism.

Diet för hypotyreoidism

Med sjukdomen behöver en kvinna gå ner i vikt för att normalisera hennes hormonbalans. Patienten kommer att ordineras en diet för viktminskning med hypothyroidism. Diet bör kombineras med en genomförbar övning.

De mest effektiva dieterna för hypothyroidism inkluderar:

  1. Dietbord nummer 8.
    En kvinna bör minska kaloriintaget av sin dagliga diet till 1200-1800 kcal. Om patientens vikt överstiger 100 kg ökar hastigheten till 1950-2000 kcal. När kvinnornas vikt överstiger 130 kg, ökar energivärdet av kosten till 2200 kcal. Ju högre kvinnans vikt är desto mer behöver hon kalorier för att bibehålla normala alla fysiologiska processer som förekommer i kroppen.
  2. Mary Chaumont diet med hypotyroidism.
    Bredt används över hela världen, den amerikanska kosten utvecklad av Mary Shomon. Dess kärna är att en kvinna behöver beräkna sin individuella optimala dagliga kaloriförbrukning med följande formel: kroppsvikt multipliceras med 25 och 200 tas bort från mottagen mängd. Många damer har ganska imponerande siffror men Mary tycker att det är bättre att äta mer, men i små portioner än att väsentligt begränsa sig i mat.

Om en kvinna konsumerar mindre än 1200 kcal per dag, sänker de metaboliska processerna i hennes kropp avsevärt. Och när en dam använder det optimala antalet kilokalorier för henne i små portioner, då efter varje måltid accelererar ämnesomsättningen och hennes vikt minskar gradvis.

Sålunda är sjukdomshypotyroidism och näring mycket nära sammankopplade. Patienten måste vara säker på att följa hans vikt och den bästa assistenten i denna fråga är en kost. En diet för hypertyreoidism i sköldkörteln hjälper en kvinna att gradvis öka sin vikt, liksom upprätthålla optimal metabolism för henne.

Nutrition regler för hypothyroidism

Oavsett vilken typ av diet för hypothyroidism för viktminskning valdes, bör damen följa dessa viktiga näringsregler:

  1. Nutrition för hypotyreoidism bör vara fraktionerad.
    Det är nödvändigt att äta 5-6 gånger om dagen, men i små portioner. Med denna måltid kommer proteiner, fetter och kolhydrater att vara väl delade, och vitaminer och mineraler absorberas bättre.
  2. Korrekt bearbetning av produkter.
    Du kan inte steka, och du kan bara laga, baka och ånga. Alla ingredienser i skålen måste krossas för att minska belastningen på matsmältningsorganen.
  3. Den optimala temperaturen på måltiden.
    Det är nödvändigt att äta endast varm mat. Den ungefärliga temperaturen är 15-60 ° C. Sådant mat irriterar inte matsmältningsorganen, och kroppen spenderar inte mer resurser för dess matsmältning.
  4. Saltläge.
    Använd endast jodiserat salt. Den dagliga salthastigheten får inte överstiga 5 gram. Denna mängd kommer inte att prova vätskeretention i kroppen.
  5. Drickläge.
    När kosten får dricka upp till 1,5 liter vatten per dag. Faktum är att när hypothyroidism hos kvinnor verkar svullnad i extremiteterna på grund av vätskeretention i kroppen.
  6. En gång i veckan bör du ordna en fastedag på frukt och grönsaker.

Hur man äter under hypertyreoidism

När en kvinna har hypertyreoidism ökar hennes ämnesomsättning och hon förlorar vikt. En av sjukdomen är ökad nervositet.

Därför har näring i hypertyreoidism i sköldkörteln följande egenskaper:

  1. För att en kvinna ska bli bättre och ge kroppen en accelererad metabolism med tillräckligt med vitaminer och spårämnen, behöver hon konsumera 3000-3200 kcal under hela dagen.
  2. Produkter som kan excitera nervsystemet är helt uteslutna från kosten: choklad, alla kryddor och kryddor, starkt bryggt te och kaffe.

Resten av tillvägagångssättet för catering är detsamma som i hypotyroidism. Det är nödvändigt att utesluta samma produkter.

Vad ska man äta för hypotyreoidism

I alla sjukdomar i sköldkörteln är det mycket viktigt att det finns riktig näring.

Vi överväger vilka produkter för hypothyroidism som ska konsumeras, och vad inte.

  1. Det är nödvändigt att äta mycket mat som innehåller jod i kompositionen.
    Vilka produkter har detta mineral i sin sammansättning? Det mesta av allt jod finns i skaldjur: räkor, musslor, bläckfisk, samt alla typer av fisk. En mycket värdefull jodkälla är havskål eller kelp (säljs i torkad form i apotek). Dessutom innehåller många jod mjölksyra och mejeriprodukter. Valnötter, äpplen, körsbär, druvor, betor, tomater innehåller också jod.
  2. När sjukdomen är enkla kolhydrater - det här är förbjudna livsmedel.
    Dessa inkluderar: socker, alla bakade varor, vitt bröd, pasta gjord av högkvalitativt mjöl och raffinerat ris. Vad ska inkluderas i menyn för hypothyroidism för varje dag? Komplexa kolhydrater: bröd från rågmjöl, brunt ris, pasta endast från durumvete, brunt socker. Du kan äta bröd från mjöl 1 och 2 grader av grovslipning med kli i går bakning. Det är nödvändigt att äta spannmål: bovete, hirs, korn.
  3. Drycker bör innehålla en ökad mängd vitaminer: kompott, fruktdrycker, dogrosebuljong.
  4. Fram till nyligen sågs kaffe som en förbjuden dryck.
    Men många studier har visat att i sammansättningen av naturligt kaffe finns det vitaminer från grupp B, liksom mycket magnesium, som är användbara för normal funktion av nervsystemet. Därför får endocrinologer, till glädje för alla kaffeländare, dricka en kopp högkvalitativ dryck på morgonen för patienter med hypothyroidism.
  5. Det är möjligt att ta fiskolja vid hypothyroidism, men endast läkaren måste ordinera det.
    Mottagande av fiskolja mättar kroppen med omega 3-fettsyror, vitaminerna A, B, C, E.

De mest användbara produkterna är färska grönsaker, frukter och bär. De innehåller inte bara många vitaminer och mikroelement utan innehåller även grov fiber, vilket moderat stimulerar tarmarna, vilket är viktigt för frekvent förstoppning hos patienter.

Förteckning över förbjudna produkter

Här är en lista över vad du inte kan äta med hypothyroidism:

  • alla typer av kål och rädisa - de tillåter inte jod att absorberas;
  • baljväxter;
  • alla typer av svampar;
  • konservering och saltning;
  • såser, majonnäs;
  • kryddor och senap
  • margarin;
  • fett;
  • konserverad fisk;
  • alla röka produkter;
  • korv och feta korv;
  • fett kött (anka, lamm);
  • slaktbiprodukter (lever, njure, hjärna);
  • rika buljonger;
  • alkohol.

Patienter med hypothyroidism kan äta är begränsad: ris, honung, sylt. Gör en varierad meny för veckan med hänsyn till produkter som är förbjudna.

Effektiva medel

Potentilla white med hypothyroidism används i form av en alkoholtinktur av torra rhizomer. 50 g krossade rhizomer häller 0,5 liter 40% alkohol eller vodka. Insistera 2 veckor på en mörk torr plats. Ta 20-30 droppar från 3 msk. skedar vatten i 15-20 minuter före måltiden 3 gånger om dagen.

Behandlingsförloppet är 1 månad och pausen är 1 vecka. Det totala antalet kurser beror på sjukdomens komplexitet. Efter den andra och efterföljande kursen görs ultraljud av sköldkörteln. Baserat på resultaten är det beslutat att fortsätta behandlingen. Kontraindikationer - Intolerans av växten.

Användning av oljor

För hypothyroidism används följande vegetabiliska oljor för att behandla och förbättra patientens tillstånd:

  1. Linfröolja är källan till stora mängder Omega 3.
    Linfrö, när vi dricker separat, 1 tsk på morgonen på tom mage, så lägg till mat som inte ger upphov till värmebehandling (vi fyller salladen).
  2. Svart kumminolja gör att du kan bli av med hormonell obalans.
    Den är full dagligen med 1 tsk direkt efter sömnen.

Bee produkter

Behandlingen av hypothyroidism med biprodukter är mycket effektiv. Vad kan användas? Applicera: propolis, royal gelé, pollen och pollen. De hjälper till att normalisera sköldkörtelns funktion.

En bra effekt ger stickningar till sköldkörtelns bior och biologiskt aktiva punkter. I detta fall utsändes bipågift, vilket är en aktiv immunmodulator. Kontraindikation mot sådan behandlingsintolerans mot biprodukter.

Alternativ medicin

Ayurveda-systemet för indisk medicin för hypotyreoidism rekommenderas:

  • mjölk måste ingå i den dagliga menyn;
  • använd kokosolja, gurka ris och korn;
  • utesluta produkter som är sura och svåra att smälta.

Således, enligt läkare av detta område av medicin, kan du återställa rätt metabolism.

Nutrition för hypothyroidism är en viktig komponent i komplex behandling. Lady måste strikt följa kosten för att gå ner i vikt och också må bra varje dag.

Dieten bör varieras och disken ordnas tillfredsställande. Var noga med att utesluta från menyn förbjudna produkter. Lågkalori hälsosam mat kommer att bidra till att övervinna sjukdomen. Vi önskar er god hälsa!

Och vad vet du om funktionerna i kosten med hypotyreoidism?

http://stopclimax.ru/bolezni/dieta-pri-gipotireoze

Läs Mer Om Användbara Örter