Tiderna med söta limonadmaskiner är långt borta, men nostalgi har kvar. Och den sanna orsaken till nostalgi är inte helt klar: antingen ritualen att få en drink genom en serie enkla manipuleringar eller smak. Den mest utsökta citronaden för en post-sovjetisk person är dragon och buskar. Men tiden raderar dem hänsynslöst från bilden av befolkningens matprioriteringar. Varför hände detta och vad kan moderna tillverkare erbjuda i gengäld?

Det största problemet med limonad

Det största problemet med alla citronader, som serveras i Michelin restauranger, och säljer i bås vid ingången - kompositionen. Det kommer att falla antingen socker eller smaker eller smakförstärkare. Barn och vuxna som är vana vid att absorbera söta drycker i liter kommer säkert att känna eller har redan känt sin dödliga kraft. Metabolism blir långsammare, smaklökar vägrar att acceptera någon mat utan en stor mängd socker, huden blir täckt av utslag och försöker på alla sätt visa hur det lider. Vi märker inte ständigt problemen, glömmer det glykemiska indexet, den senaste diabetes och, naturligtvis, fetma, häller ett annat glas skummande vätska. Så skadlig, men så älskad.

Hur man löser huvudproblemet med lemonad

Problemet har 2 möjliga utgångar. Den första säger att producenter ska ta sidan av konsumenterna, utesluta alla slags faror från deras sammansättning, tänka på människor, inte om att tjäna pengar och sälja oss en organisk produkt. Det låter utopiskt, så låt oss gå vidare till ett mer realistiskt alternativ. Det enda sättet att skydda dig mot kemiska dofter, smaragdfärger och gaser är att ta saker i egna händer och göra självmonterad limonad. Låt det låta outpersuasivt, men i praktiken går det bra. För att skapa din egen citronad behöver du inte slutföra matlagningskurser eller Kenwood-kurser, du behöver bara kunna skära frukten och skruva locket ordentligt på behållarna.

Hur man dricker lemonad

Som Paracelsus hävdade: "Allt är gift, allt är medicin; båda bestämmer dosen. " Den schweiziska alkemisten var definitivt rätt, och hans uttalande passar absolut allt, även citronad. Drink mode - ett slags spöklikt fenomen som hänger över oss och känner sällan sig själv. En person känner sällan en törstkänsla, men det betyder inte alls att vi inte behöver vätskor. Att upprätthålla en dricksordning är en plikt över funktionalitet och skönhet hos hela organismen.

En frisk person bör dricka minst 30 ml vätska per kilogram. Under den heta tidsperioden ökar denna dosering och från 300 till 600 milliliter vätska läggs till den dagliga normen.

Monotoni är tråkigt, därför att lash i liter vanligt filtrerat vatten ger inte något nöje. Det är mycket lättare att tvinga dig att dricka från ett vackert glas en mångfärgad vätska med en sur / bitter / kryddor / sötnota. Detta är en helande drink och kan vara hemlagad limonad.

Din hemdryck ska vara helt annorlunda än affären. Det är nödvändigt att skapa ett utbytbart komplex:

• kemiska dofter på den naturliga lukten av frukt / kryddor;
• smaker och stabilisatorer för färska bitar säsongsbetonad mat;
• livsmedel färgämnen på upploppet av färger av hela växt komponenter.

Fördelarna med drycken

Amerikanska doktor Frank Lipman hävdar att tonisk lemonad kan ta bort toxiner / toxiner, återställa syrabasbasen och ladda kroppen med energi för hela dagen. Om du väljer rätt ingredienser (som ingefära och gurkmeja), kan du också desinficera det inre hålrummet.

Detox

Doftande dryck från växtbaserade ingredienser är det enklaste sättet att detoxa. Välj mer citrus, släng dem i limonad och njut av effekten. Citruses kan rensa bukorganen av "onödiga" komponenter, förbättra kroppens funktionalitet, ta bort inflammation och lösa problemet med inflammatorisk process. Dessutom stimulerar citrusvatten matsmältningsorganet, ökar salivation och förbättrar aptiten. Drick citronad (exklusivt från naturliga ingredienser) kan vara hela dagen.

viktminskning

Vi har fortfarande inte lärt oss att skilja hungersnöd från törst. Vår kropp skickar samma signaler till hjärnan under både första och andra processer, därför är det så svårt för oss att bestämma spektrumet av önskningar. Känslan av hunger är för ofta maskerad av brist på vätska i kroppen. Resultatet - en person övermål, men hunger slutar aldrig, eftersom kroppen inte bad om en tårta, men citrusvatten.

Dessutom stimulerar citronad matsmältningen och påskyndar metaboliska processer, vilket också bidrar till viktminskning.

tonen

Forskare genomförde ett experiment där de bestämde effekten av vätskor på atletisk prestanda. Experimentet deltog av 15 professionella löpare. Gruppen som drack mer tonisk vätska visade högre och mer produktiva resultat jämfört med dem som vägrade ett extra glas limonad.

huvudvärk

Rusa inte för att gå in i hjälpenpaketet efter en handfull piller så fort du känner en liten smärta i ditt huvud. Bara drick ett glas varm eller kyld limonad - efter några minuter kommer smärtan att dämpas och försvinna för gott. Huvudvärk kan vara förknippad med uttorkning, onormal kroppsfunktion eller normalt överarbete. Med alla dessa problem kommer hemlagad limonad, som är mycket mer användbar än vita blisterpiller, att klara sig perfekt.

njurar

Forskare från Australien har visat att mängden vätska som kommer in i kroppen påverkar njurarnas prestanda. Den aktuellt återställda vattenbalansen garanterar skydd mot njursjukdomar och systemets oklanderliga funktion.

Skönhetskontroll

Ett glas limonad kan ge lika mycket effektivitet som en dyr resa till en skönhetssalong. Även den bästa närande ansiktsgrädden kan inte återfuka, närma och ge vår hud en naturlig glöd bättre än berikat vatten. Huden är det största mänskliga organet som speglar absolut alla processer inuti. Uppfriskande dryck hjälper:

• fuktar huden;
• bli av med och förhindra utseendet på den ökända apelsinskalan;
• förhindra för tidig åldrande
• utjämna befintliga åldersrelaterade förändringar;
• komma in i de djupaste skikten av huden och ge dem maximal mängd användbara komponenter (vilket är omöjligt för grädden, eftersom det bara fungerar i det övre lagret);
• aktivera lymfsystemet;
• dispergera stillastående extracellulär vätska.

Lemonade Recept

estragon

• filtrerat vatten - 200 ml;
• Jerusalem kronärtskocka sirap (kan ersättas med honung) - 50 ml;
• tarragonblad - 100 g;
• mineralvatten med gas (mängden beror på den valda behållaren).

beredning

Tillsätt Jerusalem-kronärtskockansirapen till det filtrerade vattnet, sätt på elden och koka i 5 minuter. Krossa tarragonbladet i en mixer och skicka den resulterande gröna blandningen till en het utspädd Jerusalem kronärtskocka sirap. Avlägsna vätska från värme, låt svalna vid rumstemperatur, dra sirap och häll i lämplig behållare. Tillsätt några matskedar jordiskocksirap med hakad dragon i mineralvattnet, tillsätt en citronskiva, 2 isbitar, en kvist mint, stäng ögonen och föreställ dig att du är 10 år gammal igen.

Grön combucha

Kulinariskt faktum: Det är en drink som är beredd på basis av Kombucha. I samband med sekundär jäsning kan absolut några ingredienser tillsättas: frukt, bär och favorit kryddor. En sådan exotisk lemonad har blivit en riktig superfood av den nya generationen. Kombucha har en detoxeffekt på kroppen, aktiverar metaboliska processer, förbättrar aptiten och fyller kroppen med viktiga fytonäringsämnen.

• spirulina pulver - 1 matsked
• kokad infusion av te svamp (finns i snabbköpet) - 1 l;
• bär, frukter, kryddor till smak.

beredning

Blanda ingredienserna och låt drinken stå i 1-2 dagar vid rumstemperatur.

Apple Rosemary Lemonade

• gröna äpplen - 5 st;
• agave sirap (kan ersättas med honung eller jordskok sirap) - 5 matskedar;
• rosmarin - 4 kvistar;
• citronsaft - 2 matskedar;
• mineralvatten med gas - 1 liter;
• is att smaka.

beredning

Skala äpplen från skalet och den inre kärnan, kasta in en mixer och krossa i flytande gröt. Häll sirap, citronsaft i potatismos, vispa lite och skicka till önskad behållare. I en behållare med agave och äppelmos, häll i vatten, kasta rosmarin, is. Blanda flaskan väl och drick hela dagen.

Biverkningar av vätskor

Det finns ingen anledning att oroa sig för brister i kroppen på grund av överdriven konsumtion av limonad. En person kommer helt enkelt inte att kunna hälla i sig mängden vatten som han inte vill ha. Varje har en individuell nivå av vattenbalans, som vi behåller på en intuitiv nivå. Det finns risk för underuppsamling snarare än att brista med vatten och drycker.

Dehydrering är det verkliga problemet. Den moderna mannen är i konstant brådska. Vi kan glömma att ta våra barn från dagis, så det finns ingen anledning att bli förvånad över ohållbar vattenförbrukning.

Vad är belagt med uttorkning? Vatten deltar i alla kemiska reaktioner i människokroppen. Om det inte finns tillräckligt med vatten börjar cellerna att separera fukt från personliga reserver. Vi börjar åldras snabbare, flytta mindre, se värre ut och smälta maten längre.

Förberedelse och lagring av dryck

Korrekt kokvatten

Huvuddelen av citronad är vatten. Kroppen använder det inte bara för att upprätthålla vattenbalansen, men också som ett lagerhus av spårämnen. Det finns ett begrepp om den fysiologiska användbarheten av dricksvätska. Fysiologiskt värdefullt är vatten som innehåller jod, kalcium, fluor och magnesium. Det är den här typen av vatten som hjälper en person att muntra upp och ladda upp energi under lång tid. Stark filtrering i industrin förnekar ofta innehållet i viktiga mineraler, men undantag kan hittas.

• syrlighet bör vara lika med 7 (mer surt eller alkaliskt vatten används endast för medicinska ändamål);
• minsta styvhetströskel - 1,5 mg - ekv / l;
• Den högsta tillåtna koncentrationen av klorider / sulfater är 250 g / l, magnesium - 65 g / l, kalium - 20 ml / l, natrium - 200 ml / l.
• Vätskan måste vara klar och ren.

Korrekt förvaringsbehållare

Det finns inget speciellt utrymme för att välja en behållare för en modern person. Behållaren kan vara glas eller plast. Idealisk - glasförpackning. Det är kemiskt inert, avger inte skadliga kemikalier vid upphettning och reagerar inte med innehållet.

Med plast är allt lite komplicerat. PET används mest i livsmedelsindustrin. Den är konstruerad för små volymbehållare, gjorda av polyetylentereftalat. På PET sätta ett speciellt märke - en triangel med nummer 1 inuti. Detta material anses vara det säkraste när det gäller återvinning och återanvändning.

För förpackningar använd mer PVC. Detta är uppriktigt dåligt material, under produktion och bortskaffande av vilken en massa patogena ämnen bildas. Det finns inget behov av att hålla din rätta hemlagad limonad i den, annars kommer fördelarna att vara tveksamt.

Hur man motiverar dig själv att använda mer vätska

Vid någon tidpunkt kan även din favoritlemonade släcka. Ett drag för att ligga ner överrätter enkelt ansträngningarna för att upprätthålla vattenbalansen i normen. För att lägga till din motivation kan du vara uppmärksam på tre viktiga aspekter: ekonomi, permanent påminnelse, konstant närvaro.

besparingar

Kokad hemlagad limonad kostar ett öre jämfört med erbjudanden på restauranger eller kedjhypermarknader. Dessutom är du övertygad om kvaliteten på den konsumerade vätskan, vilket också ger ytterligare motivation.

Permanenta påminnelser

Installera en mobilapplikation som beräknar din individuella vätskeintag och kommer ständigt påminna dig om att "fylla upp tanken". Vissa applikationer är så oförsonliga att de kommer att göra ditt liv till ett helvete av vibrationer och påminnelser tills du konsumerar den dagliga normen.

Konstant närvaro

Köp vackra behållare av olika storlekar och fyll dem hela tiden med citronad. Ta med dig, drick på platser, lägg en literflaska bredvid sängen. Om vattnet alltid finns, kommer det definitivt att användas.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Varför är citronad skadlig?

På grund av den nästan fullständiga frånvaron släpper vi omedelbart frågan "Varför är det användbart?" Och fortsätt till huvudpunkten:

Och så tar vi någon flaska ALLA limonad. Vi tittar på etiketten. Tillfälligt missa inskriptionerna med de "obscena" orden om produktens sammansättning, vi kommer snart tillbaka till dem och beundra inskriften "DRINK COOLED" eller något liknande.

Ja, tror du att producenterna tar hand om dina smakupplevelser på detta sätt, till exempel med konjak "för att känna all sin arom, måste du värma glaset i dina händer och så vidare"? Ja, just nu! I det här fallet kallas samtalet "DRINK WITH A COOLED" fullt ut med andra varningar, till exempel: "LAG INTE!" Kommer att döda! "Eller" kostnad! TILLBAKA! FARLIG ZONE! "Dvs Detta är "egenskap" för vilket det är farligt att komma in.

Nu tittar vi på kompositionen, och i 9 av 10 fall hittar vi där, vid utsläpp av sötningsmedel, aspartam (E-951). Hittade? Tja, vem skulle tvivla på det!

Så, aspartam är en syntetisk sötningsmedel, som är nästan 200 gånger sötare än socker och samtidigt har nästan noll kalorier. Naturligtvis är en sådan produkt bara en hitta för tillverkaren, för i stället för ett ton socker behövs bara cirka 50 kg sockersubstitut för att göra lemonad. Vilka besparingar i lager, och priset! Ja, och annonsera något så bekvämt: "Coca-Cola Light - 0 kalorier!"

Så innehåller aspartam en liten mängd metanol. Vet du vad det är? Metanol är metyl eller träalkohol, och ja, den enda som dödar eller bländar älskare av "falsk" vodka. När det tas in, omvandlas metanol till formaldehyd, som tillhör samma grupp giftiga ämnen som arsenik och hydrocyansyra.

Men det mest intressanta är att när den värms upp över 30 grader Celsius ökar mängden av denna metanol i aspartam! Så, rekommendationerna "att dricka kylda" har starka argument.

Det är roligt, men med kalla drycker är det inte så enkelt, men av andra anledningar:

Tillbaka i 1969 mötte våra sovjetiska radiologer ett ovanligt problem när de utförde sina invecklade experiment: det visar sig att om du dricker kalla drycker (till exempel pepsi-cola med is), istället för vad som skulle hålla i magen, som det borde vara 4 -5 timmar, mat, längre än 20 minuter det är inte försenat! Vet du vad det betyder? Ja, det är inte. Det är omöjligt att få nog av den här typen av mat, och du befinner dig hungrig igen och det här är ett direkt sätt att övervaka. Ja, och i tarmarna börjar sätta processer, för en sådan matsmältning väntade inte på normal matsmältning.

Förresten är det på denna princip att Mac-Donalds fungerar, och vi är fortfarande förvånad - varför är dessa amerikaner så feta?!

Därför slutsatsen: drick aldrig mat kalla drycker, till och med vatten, till och med juice, till och med limonad. Det visar sig att du bara behöver dricka kallvätska på en tom mage.

Men det är inte allt. Låt oss gå tillbaka till aspartam.

Roligt, men drycker som innehåller aspartam släcker inte törst. Faktum är att vårt saliv inte vet hur man tar bort resterande sötningsmedel från munslemhinnan. Och det är därför, efter sådana citroner i munnen, en obehaglig känsla av cloying kvarstår, som jag alltid vill dricka med en ny del. Så, kära, sådan citronad är inte ett sätt att bekämpa törst, men tvärtom dess källor!

Aspartam innehåller också fenylalanin, som används i livsmedelsindustrin. Fenylalanin, som ingår i aspartam, ändrar känslighetsgränsen, utplånar serotoninreserver, vilket i slutändan kan leda till utveckling av manisk depression, panikattacker, ilska och våld. Fenylalanin ackumuleras i hjärnans strukturer, vilket orsakar mental retardation. Vill du fortfarande lemonad?

Vi fortsätter att studera produktens sammansättning. Vad är det där? Oh!

Natriumbensoat (E211). I själva verket har denna hostmedicin en expektorant effekt, men i livsmedelsindustrin används natriumbenzoat som ett konserveringsmedel. Naturligtvis är natriumbensoat tillåtet och godkänt av alla typer av relevanta myndigheter i olika länder, men problemet är att när natriumbensoat kombineras med C-vitamin, enkelt askorbinsyra, vilken folk gillar att lägga till läskedrycker bildas bensen, en stark cancerframkallande. Dessutom kan natriumbenzoat i stora doser undertrycka aktiviteten hos enzymer som är ansvariga för redoxreaktioner i celler, liksom enzymer som bryter ner fetter och stärkelse.

Behöver du det? Fortsätt att fortsätta? Vill du fortfarande lemonad? ;)

http://www.hudeika.ru/1000poch_limonad.html

Skada av kolsyrade drycker

Många av oss föredrar läsk för att släcka törst, eftersom det har en trevlig smak, liksom en villkorlig uppfriskande effekt. Trots att skador på kolsyrade drycker på människokroppen har medicin visat sig länge, fortsätter den att avslöja nya fakta som indikerar den negativa påverkan av denna produkt på mag-tarmkanalen (GIT) och andra organsystem.

Koldioxid i sig är ofarlig. Men i kombination med vatten fungerar denna komponent ganska aggressivt. Det kan orsaka allvarlig skada på magslemhinnan och orsaka även utvecklingen av magsår eller gastrit. Med regelbunden konsumtion av soda kan människor känna svullnad, uppblåsthet, möta förekomsten av flatulens. Naturligtvis orsakar dessa manifestationer lite obehag och ångest, även om de sällan blir anledningarna till att söka en läkare. Naturligtvis upptäckas inte skadan av användningen av läsk omedelbart - processen är ganska långsiktig, men det kan få katastrofala konsekvenser. Även om rapporten från en av världens ledande näringscentrum innehåller bevis för att konsumtionen av kolsyrade drycker kan fortsätta utan betydande komplikationer, förutsatt att produkten inte konsumeras regelbundet.

Funktioner av sammansättningen av kolsyrade drycker

Lemonade, det vill säga sött mousserande vatten är en drink som länge varit känd i världens kulinariska och offentliga catering. Dess popularitet beror på den behagliga smaken och specificeringen av luftning, vilket skapar illusionen av att släcka törst, ofta, vilket orsakar effekten av missbruk. Adhocenter av citronad är inte överflödig för att bekanta sig med sin kemiska sammansättning.

Namnlösa: Du kan hitta i det:

• en betydande andel socker eller substitutionsämnen (sötningsmedel);
• ämnen som förbättrar smak och arom;
• natriumbensoatkomponent;
• ett brett utbud av matsyror (främst citron);
• närvaro av koffein.

"Sizzles" limonad på grund av närvaron av koldioxid i den. Alla komponenter kan kombineras i olika förhållanden, men på ett eller annat sätt kan produkten inte kallas ett element i systemet med korrekt näring.

Observera: Vissa kolsyrade drycker produceras utan socker, vilket minskar deras energivärde. Emellertid innehåller koldioxiden i dem fortfarande aggressivt mag-tarmkanalen och kan provocera ett antal patologiska tillstånd.

En annan fara i samband med konsumtionen av citronad är den möjliga effekten av missbruk. Detta beror på det faktum att en person som väljer en produkt av ett visst varumärke blir vant vid sin smak och en vanlig del socker som går in i blodet med soda, och det är inte så lätt att vägra det.

Påverkan av dryckets komponenter på kroppen

För att förstå vad exakt den negativa inverkan av limonad är, är det nödvändigt att analysera mer ingående arten av påverkan av varje enskilt element i kompositionen.

Det är viktigt! Det är värt att ta hänsyn till att i vissa fall kan kolsyrade drycker (även söt limonad) rekommenderas i små portioner. Detta gäller särskilt för personer som lider av anemi eller kronisk matsmältningsbesvär.

Denna produkt bör emellertid endast konsumeras med rekommendation från en nutritionist eller annan närvarande specialist. Faktum är att fördelar och skador på söt läsk är nära besläktade faktorer, på grund av de kemiska kompositionernas särdrag och arten av effekterna på människokroppen. Låt oss i större detalj överväga arten av assimileringen av varje komponent och de möjliga patologier som orsakas av deras konsumtion.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

Kolsyrade drycker: skada och kontraindikationer

Bland tipsen om hur man behåller skönhet och hälsa finns allt oftare rekommendationer för att dricka mer vätskor. Faktum är att en person för det normala livet behöver dricka 1,5-2 liter rent vatten per dag. Den är ren, inte mineral eller kolsyrad. Juicer fungerar inte heller. Och kaffe och te agerar helt annorlunda - de tar bort vätska från kroppen. Men allt detta är mindre av ondskan. Låt oss prata om de mest skadliga dryckerna, som översvämmas med butikshyllor - om läsk.

Inte så länge sedan var det i alla städer läsk- och sirapmaskiner. Senare kom limonaden "Buratino" i glasflaskor. Och vi märkte inte hur de överfördes från dessa praktiskt taget ofarliga drycker till importerade "pops", som inte bara har en trevlig smak, utan också helt bort kalk på VVS-armaturer. Tyvärr är inte vuxna vilda för att skämma bort sig med liknande drycker och vattna deras barn med dem framgångsrikt. Låt oss försöka lista ut vad som är så skadliga kolsyrade drycker.

Är koldioxid farlig?

Det är värt att notera att inte alla kolsyrade drycker påverkar människokroppen negativt. Faktum är att koldioxid, alla av oss favoritbubblor, i sig inte orsakar skada. Den används som konserveringsmedel - för bättre konservering av drycken. Det kan emellertid orsaka obehag i tarmarna och flatulens. Därför ska personer som har problem med matsmältningen släppa ut gasen innan de dricker en drink. Vanligt mineral eller medicinsk kolsyrade vatten är inte skadligt men även mycket användbart.

Socker eller sötningsmedel

Vad läggs till kolsyrade drycker? Självklart. I sig är det inte bara skadligt för vår kropp. Dessa är rena kolhydrater som mättar våra celler med energi. Men vi måste komma ihåg att i stora mängder socker är skadligt. Det har en dålig effekt på huden, tänderna och främjar viktökning. Men nu träffas sällan en dryck som innehåller socker. Faktum är att det är mycket mer lönsamt för tillverkare att använda sockersubstitut. De kommer i många former, och du kan tala om dem under mycket lång tid. Men om sådana ämnen som cyklamat (E 952), sackarin (E 954), aspartam (E 951) eller sukracit anges på förpackningen, borde du inte dricka sådan limonad. För det första är några av dessa ämnen förbjudna i Europa och Amerika. Studier har visat att de har en negativ effekt på levern och njurarna, samt bidrar till utvecklingen av olika sjukdomar, inklusive cancer. För det andra orsakar sötningsmedel hunger. Därför främjar soda viktökning. Även den så kallade "diet cola" - fienden i vår figur, eftersom det förbättrar aptiten.

Det finns drycker där växtbaserade ingredienser används som sötningsmedel - sorbitol, xylitol och fruktos. De är helt ofarliga, men mycket höga i kalorier. Därför, om du inte är rädd för att få extra vikt, kan du dricka lemonad med socker eller naturliga sötningsmedel.

Smak och lukt av kolsyrade drycker

I sammansättningen av kolsyrade drycker anger ofta koder som börjar med bokstaven "E". Några av dem, som vi redan vet, betyder sötningsmedel, resten - smakförstärkare, konserveringsmedel, surhetsregulatorer, smaker och färgämnen. Ju mer alla slags "E" i drycken, så är det mer skadligt. Också vara uppmärksam på objektet "smaker som är identiska med naturliga." De kan vara identiska bara med lukt, men de påverkar levern negativt. Om du letar efter en ofarlig dryck, är det värt att titta på var externa planter och naturliga smaker indikeras. Sådan soda blir dyrare, men skada kommer att medföra mindre.

Syror och koffein

Syror som citronsyra (Е330), ortofosforsyra (Е338) och äppelsyra (Е296) används ofta som surhetsregulatorer. Syran orsakar skador på kroppen - det skämmer bort emalj av tänderna, orsakar tandförfall och läcker kalcium från benen. Ökad syra i magen kan också orsaka matsmältningsstörningar och bidrar till utvecklingen av gastrointestinala sjukdomar.

Random
artiklar

Inomhus granat. Växande förhållanden och vård av granatäpple hemma. Kvinnors webbplats www.InMom.

World Sea Day - 26 september 2019

Bonn soppa. Principer av kost och recept Bonn soppa. Kvinnors webbplats www.InMoment.ru.

Alanya: klimat, sevärdheter, turism och rekreation. Kvinnors webbplats www.InMoment.ru.

Rysslands förespråkare (profeterna) - Rev. Sergius, Hegumen av Radonezh, hela Rysslands mirakelarbetare.

Volga-dagen - 20 maj, historien om semestern och floden

Näringsrika masker för normalt, torrt, oljigt, skadat och svagt hår. Nutrition hår. Samma sak.

Müsli. Skada, fördelar, kalorier och recept på müsli. Hur man gör müsli själv. Kvinnors webbplats InMoment.

Smink, parfym och kosmetika. Ny och översyn av parfymer och kosmetika. Mode smink. Kvinnors webbplats.

Krimens grottor: Marmorgrottan, Kyzyl-Koba och Emine-Bair-Khosar. Populära turistvägar. Samma sak.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/carbonated-drinks.html

Skada av kolsyrade drycker: Coca-Cola och söt limonad

Artikelns innehåll:

• Aspartam Sugar Substitute
  
• Skadliga tillsatser i limonad
  
• Skada av kolsyrade drycker
  

Denna artikel är inte en anti-annonsering av Coca-Cola eller någon annan kolsyrad sötdryck. Människor behöver veta vad de äter. I moderna miljöförhållanden är detta en mycket viktig fråga. Om det finns skador på Coca-Cola och andra citronader, då borde detta vara medvetet om.

Aspartam Sugar Substitute i Lemonade

De flesta kolsyrade dryckerna, inklusive Coca-Cola, innehåller aspartam. Detta ämne är ett sockersubstitut, producerat med kemiska medel. Den största hälsorisken är E951. För närvarande, i EU, är aspartam inte officiellt rekommenderat för barn, och är helt uteslutet från barnmat fram till fyra års ålder. Naturligtvis finns det all anledning till detta.

Aspartam innehåller en ganska stor mängd fenylalanin, som kan ändra känslighetsgränsen och hämmar syntesen av serotonin. Detta leder till tillstånd av manisk depression och orsakar humörsvängningar. Således, att dricka drycker som innehåller aspartam bör inte vara människor som lider av ärftliga sjukdomar i metabolism av aminosyraföreningar. Annars kan allvarliga skador påverka nervsystemet.

Den största risken för citronader är ackumulering av mycket giftiga fenylpyrukoniska och fenyl-mjölksyror, fenyletylamin och ortofenylacetat. Naturligtvis syntetiseras inte dessa substanser av kroppen, och deras höga nivåer kan leda till störningar i hjärnans lipidmetabolism.

Dessutom bör det noteras den låga förmågan hos drycker som innehåller aspartam, släcka törst. Saliv kan inte avlägsna rester av detta sötningsmedel från munslemhinnan, vilket orsakar en känsla av cloying. Du måste dricka igen och igen, men törst passerar inte.

För tillverkare spelar denna egenskap av aspartam säkert i händerna när försäljningen växer. Men för köpare ses skadan av Coca-Cola och andra citronader i detta fall med ett obearbetat utseende. De flesta kolsyrade drycker, både främmande och inhemska, innehåller aspartam.

Skadliga tillsatser i limonad

Förutom aspartam innehåller kolsyrade drycker andra tillsatser som är farliga för kroppen:

Natriumbensoat. Detta ämne är en expectorant. Det är officiellt auktoriserat på Rysslands territorium och används aktivt för tillverkning av konserverat kött och fisk samt andra produkter. Detta ställer frågan om varför den används i livsmedelsindustrin. Saken är att natriumbenzoat stannar utvecklingen av mögel.

Kalciumbensoat. Närvaron av kalciumbensoat i de flesta citronader bör också noteras, vilket, liksom natriumbenzoat, är kontraindicerat för personer som lider av bronkial astma.

Bensen. Det bildas om ovanstående ämnen används tillsammans med C-vitamin, och det händer. Resultatet av denna blandning och blir bensen - ett av de mest kraftfulla cancerframkallande ämnena.

Fosforsyra. Låt oss inte glömma ortofosforsyra, som redan har nämnts ovan. Detta ämne används i stor utsträckning vid produktion av jordbruksgödselmedel, liksom i textilindustrin.

Skada av kolsyrade drycker

Lemonader rekommenderas alltid att dricka kylt, men utan detta är de inte så trevliga för smaken. Fångad i magen accelererar koks cola passagen av mat genom den. Och det gör det väldigt noggrant. I stället för de föreskrivna 3 eller 4 timmarna, vilar maten inte där i mer än 30 minuter.

För det första förblir känslan av hunger kvar, och för det andra börjar de produkter som inte behandlas i tarmarna ruttna. Som ett resultat kommer personen att drabbas under alla omständigheter.

Att dricka kallt limonad är farlig för matsmältningsorganet, och när det konsumeras varmt kan du tjäna gastrit och efterföljande magsår. När man dricker varm limonad, är aspartam som ingår i det uppdelat i beståndsdelar som utgör en allvarlig fara för magslemhinnan.

Det är nödvändigt att ta itu med frågan om kalorimelmonade. Det räcker att jämföra cola med dess 42 kcal per 100 gram med öl vid 38 kcal per 100 gram. Och öl har alltid ansetts vara en mycket högkaloridryck. Men det är ännu värre med sockerhalten, varav 11 g i Coca-Cola för varje 100 g produkt, medan i öl är denna siffra 3,8 g för varje 100 g produkt.

På grund av det höga innehållet i olika syror har två av dem redan nämnts, frekvent konsumtion av citronad kan orsaka skador på tandemaljen och öka surheten i magen. De personer som redan har problem med matsårets funktion, att använda cola och andra kolsyrade drycker rekommenderas inte.

Om du vill, drick, men mycket noga. Och drick inte kall limmonadmat. Förutom problem med mag-tarmkanalen kommer det inte att leda till något bra.

Varför kolsyrade drycker skadar kroppen - ta reda på videon:

http://tutknow.ru/meal/2472-vred-gazirovannyh-napitkov-koka-koly-i-sladkih-limonadov.html

Varför inte dricka lemonad?

Lemonade, ganska trevlig och välsmakande dryck, som används av vuxna och barn. Kall dryck tar bort törst under sultrig värme mitt i sommarsäsongerna. Men många anser att det är omöjligt att använda denna vätska, brusande från gaser. Låt oss förstå steg för steg varför du inte kan dricka lemonad, vad är fångsten och var fick du en negativ recension.

Varför inte dricka limonad för barn och vuxna

Ja, välsmakande, men inte användbar. Speciellt för små barn som snabbt blir vana vid söta drycker. Processen med bubblor själv, lockar att använda limonad. Och hur många syror den innehåller är inte användbar för kroppen av syror, det är bara hemskt. Varför dricker du något som inte är användbart? Speciellt barn som har magproblem eller matsmältningsförfaranden.
Söt limonad, eroderar tandemaljen och orsakar karies. Tidiga tänder försämras hos barn och vuxna på grund av de tillsatta syrorna som finns i många kolsyrade drycker. Det är bättre att dricka ett glas juice och få vitaminer.
Kanske manifestationen av allergier på kroppen av vuxna och barn. Sannerligen, ofta i kompositionen av citronader, smakar substitut som orsakar allergier.

http://pochemy-nelzya.info/pit-limonad/

Skada av kolsyrade drycker

Dagligt vätskeintag är nödvändigt för en person, som luft och mat. Men ingen vill använda vanligt vatten och ersätter det med te, kaffe, juice, komposit och mousserande vatten. Och om enkelt rent vatten utgör en brist på vätska, kan citronat tvärtom ge betydande hälsorisk och orsaka irreversibla reaktioner.

Många har redan sagts om skadan av kolsyrade drycker på människokroppen, nutritionister och anhängare av en hälsosam livsstil överallt påminner om påverkan av kolsyrad limonad, ger exempel på konsekvenser, men människor använde det och fortsätter att dricka i stället för vanligt vatten. Sött vatten med gas har blivit favoritdrinken i alla generationer, och de käta kolbubblorna i den har inte lämnat någon likgiltig. I det här fallet kan du ofta se hur unga mödrar ger det till och med till barn, utan att tänka på sammansättningen av läsk. Vad ger mousserande vatten: fördel eller skada? Kan jag ge det till barn? Och i vilka kvantiteter kan lemonad användas av vuxna?

Vad är en del av läsk?

Sammansättningen av alla kolsyrade läskedrycker som presenteras idag i våra stormarknader och butiker är ungefär lika och deras huvudkomponent är vatten. När endast koldioxid läggs till vattnet, erhålls en dryck som släcker törst väl, uppdaterar och samtidigt smakar bättre än vanligt vatten.

Det är viktigt! Normalt bör innehållet av koldioxid i ett sådant drickvatten inte överstiga 10 g per 1 liter.

Koldioxid i sammansättningen av mineralvatten behövs för att bevara dess egenskaper och göra den resistent mot bakterier. Samtidigt anses koldioxid vara det minst skadliga konserveringsmedlet. Men tillverkare av citronad tillsätter olika komponenter till de ekonomiska fördelarna, som inte släcker törst och kompenserar inte för bristen på vätska i kroppen, men ökar bara lusten att dricka.

Dessa inkluderar:

• socker eller sötningsmedel;
• konserveringsmedel och livsmedelsyror som förlänger produktens hållbarhetstid
• färgämnen, smakförstärkare och smaker;
• ibland koffein.

Tillsammans stimulerar dessa ingredienser smak och orsakar en falsk känsla av törstlösning. Men den farligaste delen i söta drycker och limonade är att deras komponenter ökar produktionen av nöjesneuroner i hjärnan, som bland narkomaner och alkoholister. Och detta kan utlösa utvecklingen av tillflykt till sådant vatten. För att neutralisera de negativa effekterna av citronad behöver du dricka mycket rent, icke-kolsyrade och icke-mineralvatten.

Vilka är de farliga komponenterna i kolsyrade vatten?

Låt oss betrakta mer detaljerat vad de viktigaste ingredienserna i lemonader och sötvatten med gas är och hur de påverkar oss, och vi kommer att bestämma vilken skada lemonad har för människors hälsa.

socker

Socker är ett lätt smältbart kolhydrat, vars hälsorisk ligger i sin mängd - En kopp söt limonad innehåller upp till 5 matskedar socker! Och om du anser att under värmen kan du dricka mer än en liter sådan vätska, så är resultatet en seriös figur. Naturligtvis kan någon säga att socker är glukos, vilket ökar mental aktivitet, effektivitet och är en energikälla, utan att inse att det snabbt blir fett och sätter sig på sidor, lår och buk.

Obs! Dessutom orsakar socker karies, sjukdomar i orgorna i hjärt-kärlsystemet och till och med utvecklingen av ateroskleros. En stor mängd glukos i blodet leder till en ökad produktion av hormoninsulinet, vilket är ansvarigt för behandlingen, till en kränkning av funktionaliteten i bukspottkörteln och framkallar utvecklingen av diabetes och fetma.

Idag har många tillverkare, för att minska mängden glukos i sina produkter, bytt till produktion av sockerfri limonad och använda sockersubstitut, syntetiska ämnen som inte är ofarliga för hälsan.

sötningsmedel:

• främja bildandet av njurstenar;
• negativt påverka visionen;
• kan orsaka allergier i sina olika manifestationer: från klåda till angioödem.

Men den gemensamma egenskapen hos alla sockersubstitut är att de är cancerframkallande och kan orsaka cancerframkallande.

Syror och konserveringsmedel

Vid framställning av läskedrycker och söta drycker är det vanligt att använda citronsyra och ortofosforsyror (E330 respektive E338) som fungerar som konserveringsmedel och smakförstärkare, vilket hjälper tillverkarna att återskapa smaker som är identiska med naturliga. Men E338 i en sötdryck efter konsumtion läcker ut kalcium, vilket orsakar nedsatt hälsa och utveckling även hos ungdomar av osteoporos. Och med regelbundet intag av E330 citronsyra löses tandemaljen, vilket leder till utveckling av karies. Dessutom orsakar det gastrit, urolithiasis och renal kolik.

Varning! Den farligaste komplikationen på grund av intag av limonad i stora mängder är förstörelsen av kalcium, vilket leder till bräckligheten hos benen och deras långsiktiga accretion. Ibland leder en brist på kalcium till funktionshinder.

För en lång livslängd på drycken och för att bevara smaken av lemonad används natriumbenzoat (E211), som omvandlas till giftigt bensen. Detta element leder till mutationer i cellerna och ökar risken för cancer.

koffein

Detta ämne ingår i energidrycker. Koffein ger energi, ökar människans prestanda, gör den aktiv och kraftfull. Men tricket är att kraften snabbt försvinner, och i sin plats finns irritation, apati, slöhet, trötthet och trötthet. Nästa del kan korrigera situationen, men inte för länge. Till följd av detta orsakar användningen av en koffeinfri dryck inte bara irreparabel skada på människors hälsa utan även ihållande missbruk och blir till beroende.

Koldioxid

Utan koldioxid kommer inte soda eller limonad att vara. Det är för kyssande och skarpa gasbubblor som slår näsan och klämmer fast tungan, och både barn och vuxna älskar skummiga drycker. Själva gasen är ofarlig, men den är farlig för magen och hela mag-tarmkanalen. Koldioxid, som finns i gasen, släpps under en kemisk reaktion med vatten och irriterar matsmältningssystemet i matsmältningssystemet, vilket leder till förvärringar av peptiska sårsjukdomar, enterit och gastrit.

Vilka är konsekvenserna av att använda läsk?

Söta drycker och limonad med koldioxid och andra tillsatser är produkter av syntetiskt ursprung som inte har något näringsvärde för hälsan. Den största skadan som gör lemonad med gas, slutsats i verkan av koldioxid och socker som finns i sammansättningen av denna dryck.

De kan orsaka:

• ökad gasbildning, böjning och smärtsam uppblåsthet;
• endokrina störningar
• ökad insulinproduktion;
• utvecklingen av diabetes;
• leverproblem
• uttorkning.

Därför lider oftast älskare av sötvatten från övervikt eller fetma, har hälsoproblem och psykiska störningar. Detta beror på det faktum att införandet av ett stort antal "snabba" kolhydrater leder till det faktum att de bosätter sig i form av fett.

Och kalorierna som ingår i det söta vattnet med gas, har ingen inverkan på känslan av hunger - den är densamma även efter en stor mängd full soda. Därför börjar en person att konsumera mycket mer mat med ett högt energivärde än vad hans kropp behöver.

Kom ihåg! Söta kolsyrade drycker kan inte släcka törst, men bara orsaka det och öka, och som en följd dricker en person mer av det. Därför deponeras alla kalorier och kolhydrater i sådant vatten över tiden i midjan och höfterna.

Kontraindikationer mot läsk

Trots alla varningar från nutritionists om de negativa effekterna av lemonad på hälsan fortsätter de flesta fortfarande att dricka söta drycker med gas och i obegränsade mängder.

Men det finns sådana grupper av människor till vilka de är absolut kontraindicerade. Detta är:

• lider av kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet;
• barn upp till 3 år
• gravida och ammande kvinnor
• personer med fetma och diabetes
• gå ner i vikt
• allergier och astmatiker;
• lider av hormonella störningar.

Lemonade är speciellt kontraindicerad för dem som ofta har gingivit, stomatit och andra "dental" sjukdomar. Men om du inte hör till någon av dessa grupper av människor som kontraindiceras vid användning av söt limonad med gas betyder det inte att du kan dricka det regelbundet. När allt kommer omkring kan även små reaktioner i kroppen, såsom flatulens, uppsvällningar, halsbränna, frekvent böjning och sömnad, indikera sin negativa påverkan och bli en anledning att tänka: är det här söta vattnet inte säkert för min hälsa? Det är omöjligt att i förväg bestämma vad som kommer att bli kroppens reaktion på användningen av kolsyrade drycker. Det beror på kroppens allmänna tillstånd, förekomsten av kroniska patologier och ärftlig predisposition.

Finns det någon fördel?

Oavsett hur många rapporter som görs och hur många exempel som ges om farorna med citronader med gas, kan sådant vatten vara till nytta. Allt beror på innehållet i flaskan. Så om naturliga komponenter eller extrakt av medicinalväxter ingår i kompositionen av söt mousserande vatten, så kommer en sådan dryck endast att ha en positiv effekt på kroppen. Duchess och Tarhun, som innehåller dragon, är till exempel ett effektivt naturmedel som har en vasokonstrictorisk effekt och förbättrar matsystemet i organen. Sammansättningen av kolsyrade vatten "Sayany" och "Baikal" är ett extrakt av Leuzea - ​​en växt som är känd för sin förmåga att tona upp kroppen och lindra trötthet, öka muskelaktiviteten och normalisera nervsystemet. Sådant vatten kan bli full även med diabetes.

Hur man minskar skadorna? Användbara tips

När vi har bestämt fördelarna och skadorna på söt läsk, låt oss räkna ut hur man minskar skadan på kroppen, inte begränsa oss själva och ibland njuta av söt läsk utan hälsoskador.

Nog för detta:

• tillåta inte mer än 0,5 liter soda per dag och inte mer än en gång i veckan;
• Välj läsk i glasbehållare och inte i aluminiumburkar eller plast;
• drick en drink genom ett strå eller förutsläppande gas;
• byt till vanligt vatten, komposit, fruktdrycker eller naturlig kvass.

När vi talar om den skada som kolsyrade drycker orsakar vår kropp, får vi inte glömma att de, liksom någon annan syntetisk produkt, med regelbunden och överdriven konsumtion kan påverka en persons allmänna välbefinnande och avsevärt minska hans immunitet. Det finns inget entydigt svar på frågan huruvida kolsyrat ger kroppskada eller nytta. Men när man väljer en sådan dryck bör man uppmärksamma sitt ursprung: naturligt eller syntetiskt, mängden socker i det och hållbarheten. Och, viktigast av allt, köp inte daglig soda och använd inte som den främsta källan till att dricka. Då blir det ingen signifikant skada från sockerbärande kolsyrade drycker.

http://pohudet.guru/produkty/vred-gazirovannyh-napitkov/

Varning: läsk! Vad skadar söta drycker?

Det har länge pratats om farorna med kolsyrade sockerarter, och forskare har bekräftat att missbruk av sådana drycker är förknippat med många hälsorisker. Det blev klart att med dessa kalorier hade dessa produkter för länge sedan överträffat vitt bröd, eftersom de innehåller en stor mängd socker.

Soda vatten anses vara en av de mest skadliga produkter som vi konsumerar. En liten flaska sött vatten (0.33 liter) kan innehålla ca 16 teskedar socker i form av hög fruktos majssirap! Detta är ungefär 3 gånger den dagliga normen, enligt American Heart Association.

Denna sirap innehåller vanligen en blandning av 45 procent glukos och 55 procent fruktos, men vissa studier har visat att några kända märken av sådana drycker tillför 65 procent fruktosirap.

När du dricker en sådan sötdryck börjar din bukspottkörtel att producera insulin i hög takt och reagera på socker som har gått in i kroppen. Som ett resultat stiger blodsockernivån kraftigt. Här är vad som händer i din kropp efter att du har druckit söt läsk:

Om 20 minuter når mängden socker i blodet en hög nivå, och din lever reagerar på det insulin som härrör från det, vilket gör en stor mängd socker till fett.

På 40 minuter slutar koffeinabsorptionen, dina elever utökar, blodtrycket stiger och din lever leder mer socker till blodet. Detta kan enkelt spåras genom test.

Efter cirka 45 minuter ökar din kropp produktion av dopamin, ett hormon som stimulerar nöjescentrum i hjärnan. Förresten sker något liknande efter att ha tagit heroin.

Efter 60 minuter sjunker blodsockernivån kraftigt, och du har en önskan att återuppta ett glas ondskan dryck.

Om insulinnivån stiger konstant, och det händer vanligtvis om du dricker soda regelbundet, leder det till insulinresistens, vilket i sin tur orsakar utveckling av kroniska sjukdomar, från diabetes till cancer.

Fructose blir mycket snabbare än andra typer av sockerarter och fetter.

Studier av fruktos har visat att det är mycket farligare än andra typer av socker. Det bearbetas av levern och, till skillnad från andra sockerarter, blir det mesta av fettet. Det är därför fruktos är den främsta skyldige i fetma, andra typer av socker är sämre än det. Enligt den nya forskningen kan 2 flaskor söt mousserande vatten "deponeras" varje dag i form av 0,5 kilo fett per vecka!

Förutom att fruktos får dig att öka, är det också förknippat med en ökning av triglyceridnivåerna. En studie visade att män som konsumerar sockerhaltiga drycker har en högre triglyceridnivå med i genomsnitt 32 procent. Dessa substanser är en kemisk form av fett och finns i vissa livsmedel som ackumuleras i vår kropp.

Forskning som genomförts under de senaste 40 åren har visat att höga nivåer av triglycerider i blodet, kallad hypertriglyceridemi, ökar risken för hjärtsjukdom väsentligt. Användningen av fruktos orsakar inte bara insulinresistens utan förhindrar också leptin från att skicka signaler till hjärnan korrekt. Leptin är ansvarig för att kontrollera aptit och fettavlagringar, och säger också levern vad man ska göra med ackumulerad glukos.

Om din kropp inte kan "höra" leptinsignaler börjar vikten öka, diabetes och andra kroniska sjukdomar utvecklas. Det vill säga fruktos är mycket skadlig för vår hälsa, med hjälp av olika mekanismer för åtgärder.

Vad finns mer i söt läsk?

1) I ett glas soda ca 150 tomma kcal, vilka huvudsakligen avsätts i form av fett

2) Ett glas innehåller också ca 30-55 milligram koffein, vilket orsakar skakning, sömnlöshet, högt blodtryck, oregelbunden hjärtrytm, förhöjda kolesterolnivåer, utarmning av vitaminer och mineraler i kroppen, utseende av bröstkulor, medfödda missbildningar hos barn och även vissa typer av cancer!

3) Den innehåller konstgjorda livsmedelsfärger, inklusive bränt socker, som nyligen har erkänts som cancerframkallande. Konstgjord brun kan uppnås genom att reagera majssocker med ammonium och sulfit vid högt tryck och temperatur. Denna reaktion ger biprodukter som, som studier på möss och råttor har visat, kan leda till lung-, lever- och sköldkörtelcancer.

4) sulfider. Människor som är känsliga för sulfiter (salter av svavelsyra) kan drabbas av huvudvärk, andningssvårigheter och allergier. I vissa sällsynta fall kan sulfiter vara fatala!

5) bensen. Även om det finns standarder för användningen av detta aromatiska kolväte i livsmedelsindustrin har forskning visat att det är väsentligt mer i kolsyrade drycker.

6) Fosforsyra, som kan påverka kroppens förmåga att absorbera kalcium, vilket leder till osteoporos, problem med ben och tänder.

7) aspartam. Denna kemikalie används som sockersubstitut i dietdrycker. Det finns ett stort antal problem i samband med överdriven användning av detta ämne, inklusive hjärntumör, medfödda missbildningar, diabetes, känslomässiga störningar, epilepsi, konvulsioner.

8) Kranvatten. Vi vet alla mycket väl att det är mycket avskräckt att dricka kranvatten eftersom det innehåller en stor mängd skadliga komponenter. Tyvärr, i söt soda används kranvatten som grund.

9) Natriumbensoat - konserveringsmedel, som ofta används av tillverkare av läsk. Detta ämne orsakar DNA-skador, vilket leder till sjukdomar som levercirros och Parkinsons sjukdom.

Om du tittar på alla dessa farliga ingredienser som finns i sött mousserande vatten är det inte förvånande att dess konsumtion orsakar så många hälsoproblem som leder till fetma.

En av studierna, vars resultat publicerades i den brittiska medicinsk tidskriften The Lancet, visade att ett 12-årigt barn som konsekvent använder soda är mer benägna att vara överviktig än andra. Faktum är att om du konsumerar sjuka drycker dagligen, i 2 år ökar risken för fetma med 60 procent!

Som nämnts tidigare ökar söt soda insulinnivåer, och detta hotar i sin tur med framväxten av kroniska sjukdomar. Till och med 1 portion sötvatten per dag ökar risken för diabetes med 85 procent, och dessutom är du i riskzonen för följande sjukdomar:

--Non-alkoholisk fettlever

Om du sänker konsumtionen av läsk till noll, kommer det att bidra till att förebygga ett stort antal sjukdomar. För detta är det också nödvändigt att normalisera insulinnivåerna. Rent vatten är det bästa sättet, och om du bara inte kan leva utan läsk, gör du åtminstone hemlagad limonad genom att tillsätta citron och lite socker till mineralvatten.

http://www.infoniac.ru/news/Ostorozhno-gazirovka-V-chem-vred-sladkih-napitkov.html