Avokado olja: bra och dåligt, tips om hur man använder

Avokados frukter har varit kända i Sydamerika i tusentals år, och deras hälsofördelar blev fortfarande uppskattade av antika stammar. Men den mest värdefulla och läckra produkten från Columbus tidpunkt ansågs olja som erhölls från avokado, som från det XVI-talet togs till Europa från Sydamerika. Och idag är oljan från dessa frukter väldigt populär i många delar av världen och används ofta i matlagning och kosmetologi.

Användbara egenskaper av avokadoolja

Avokadoolja anses vara en av de mest miljövänliga vegetabiliska oljorna och överträffar många livsmedel som är fördelaktiga för människors hälsa i näringsvärdet. Det innehåller en sådan mängd vitaminer, spårämnen och andra näringsämnen som många anser att det är en av de mest värdefulla kostprodukterna.

I ett stort antal avokadoolja innehåller vitaminerna A, D, E, C, B-komplex, mineraler (kalium, magnesium, järn, fosfor, kalcium, mangan, natrium, jod, etc), fettsyror, eteriska oljor, aminosyror, klorofyll skvalen.

Vitamin E, som har antioxidantegenskaper, innehåller i avokadoolja flera gånger mer än i olivolja och andra vegetabiliska oljor. Antioxidanter skyddar kroppens celler från skadliga effekter av fria radikaler, vilket förlänger kroppens ungdom. Förutom vitamin E innehåller avokadoolja skvalen, vilket är en antioxidant och är också nödvändig för att upprätthålla gott hudtillstånd. Squalen har regenererande, antibakteriella, antifungala egenskaper och bidrar också till absorptionen av vitamin A.

Vitamin-mineralkomplexet som finns i avokadoolja bidrar till att stärka immunförsvaret och återställa kroppen försvagad av sjukdomen. Vid regelbunden användning av denna produkt elimineras skadliga ämnen, slagg, toxiner och till och med radionuklider från kroppen.

Det finns ingen tvekan om fördelarna med avokadoolja för att upprätthålla hjärt- och kärlsjukdom. Magnesium, kalium, natrium, som ingår i denna produkt, är nödvändiga för hjärtmuskulärens normala funktion och stimulerar dess kontraktil funktion. Omättade fettsyror hjälper till att minska kolesterol i blodet, förhindrar deponering av plack på blodkärlens väggar och blodproppar i deras lumen. Vitaminer, särskilt askorbinsyra, är nödvändiga för att stärka blodkärlens väggar och öka deras elasticitet. De ämnen som utgör oljan från avokadofrukt har en fördelaktig effekt på blodbildningsförfarandet och blodkompositionen. Avokadoolja är således ett sätt att förebygga ateroskleros, hjärt-kärlsjukdomar, hjärtattacker och stroke.

Regelbunden förbrukning av avokadoolja bidrar till förbättring av matsmältningssystemet. Det förbättrar inte bara rörligheten i mag-tarmkanalen, främjar gallutsöndring, men har också en antiinflammatorisk och sårläkningseffekt på mage och tarmslemhinnor. Det är därför rekommenderat att använda det under behandling och förebyggande av gastrit och magsår. Avokadoolja bidrar till ökad fettmetabolism, så den kan användas i dieter för dieters.

Vitaminer i grupp B och spårämnen bidrar till att förbättra nervsystemet, därför är avokadoolja användbar för att förebygga dess sjukdomar. Denna produkt är också användbar för personer som lider av diabetes, eftersom det bidrar till normalisering av kolhydratmetabolism.

För kvinnor som drabbas av försämring av välbefinnandet under premenstruella och menopausala perioder är avokadoolja också användbar, eftersom substanserna i dess sammansättning är nödvändiga för normalisering av hormonell bakgrund. Gravida och ammande kvinnor kan och bör använda denna vegetabiliska olja, eftersom vitamin E, jod och zink är avgörande för fostrets normala utveckling och bidrar till ökad laktation. Avokadoolja är inte bara säker, men också mycket användbar för barn. Barnläkare från många utvecklade länder i världen råder att introducera det med de första kompletterande livsmedel.

Det är också användbart för män att lägga till denna värdefulla produkt i deras kost. Med sin regelbundna användning förbättrar potens, spermatogenes, avokadoolja kan tas för att förhindra utveckling av adenom och prostatacancer, såväl som prostatit.

Kanske finns det inte ett enda system i människokroppen som inte skulle dra nytta av användningen av denna olja. Det har använts vid behandling och förebyggande av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, sköldkörteln, urinvägar mm.

För förebyggande och behandling av olika sjukdomar och bara för att läka kroppen ska avokadoolja tas i 1 tsk. 2 - 3 gånger om dagen 30 - 60 minuter före måltid. Det borde konsumeras inom 20 dagar, sådana terapeutiska och hälsokurser rekommenderas upp till 4 gånger per år. Du kan lägga 1 - 2 tsk flera gånger i veckan. Denna vegetabiliska olja i kalla rätter (bäst i grönsaksallad).

Avokadoolja i kosmetologi

Kosmetiska tillverkare innehåller ofta avokadoolja i sin sammansättning, och det finns en förklaring. På grund av närvaron av vitaminer, mineraler, mineraler, skvalen, klorofyll, växthormoner, sänker oljan utvecklingen av åldersrelaterade förändringar i huden, särskilt under klimakteriet. Oljan fuktar och ger näring mot huden, därför rekommenderas den på torr och fläckig hud. Vitaminerna A, E, C skyddar huden från de negativa effekterna av ultravioletta strålar, stimulerar produktionen av kollagen och elastin och cellregenereringsprocesser. Det är därför som avokadoolja ses inte bara i kompositionen av olika krämer och masker för ansiktet, utan även duschgeler, krämer och balmer för kroppen, efter solprodukter.

Inte sällan tillsätts denna olja till hårvårdsprodukter: det bidrar till att eliminera deras ömhet, stimulerar tillväxten och skyddar mot uttorkning och andra negativa faktorer.

Avocado Oil Harm

Denna olja anses vara en av de mest ofarliga bland alla vegetabiliska oljor. Använd inte den med individuell intolerans mot avokado själv. Också glöm inte kaloriinnehållet i produkten. Under perioden av förvärringar av gallblåsan och gallsystemet i sjukdomar innan man konsumerar olja är det bättre att rådgöra med en läkare.

Oreffinerad avokadoolja får inte under några omständigheter utsättas för värmebehandling. När den används för stekning blir produkten skadlig för kroppen (den här regeln gäller alla orefinerade vegetabiliska oljor).

Hur man lagrar avokadoolja

Lagringstiden för avokadoolja är liten, oöppnad förpackning kan vanligtvis lagras 6 till 9 månader på en mörk plats, temperaturen bör inte vara högre än 18 grader. Efter den första öppningen av flaskan rekommenderas att du håller oljan i kylskåpet (på dörren) i högst 1 månad. Efter varje användning måste oljebehållaren vara förseglad för att minimera luftkontakt.

Vid förvaring vid en temperatur under 5 grader kan ett litet flockigt sediment uppträda, vilket försvinner fullständigt när oljan placeras vid rumstemperatur. Detta är helt normalt.

Informativ video om ämnet "Avokadoolja för ansiktet. Ansiktsmasker med avokadoolja ":

http://food-tips.ru/00010349-maslo-avokado-polza-i-vred-sovety-po-primeneniyu/

Hur är avokadoolja användbar?

Till skillnad från andra vegetabiliska fetter produceras denna olja inte av fröna, utan från massan av Persei Americans frukt, även känd som avokado eller alligatorpäron. Råolja har vanligtvis en grön färg och en stark karaktäristisk lukt. Raffinerad produkt får en gyllene nyans och en mer dämpad smak. Avokadooljans fördelaktiga egenskaper beror på det höga innehållet av essentiella fettsyror, antioxidanter, magnesium, vitaminer A, D, E och enomättade fetter.

Alligatorpärolja används i matlagning för att fylla olika sallader och laga varma rätter. Den används för stekning av kött och grönsaker, eftersom rökens temperatur är 271 ° C för raffinerade sorter och 249 ° C för oraffinerade. Redan med denna egendom i åtanke är det inte svårt att gissa hur avokadoolja är användbar för vår hälsa - vid upphettning bildas inte cancerframkallande ämnen i den.

Men fördelarna med produkten är mycket bredare. Extraherad från frukt genom kallpressning behåller oljan en betydande del av vitaminer, i dess sammansättning ca 12% mättad och mer än 13% fleromättade fetter, såväl som ett antal andra användbara element. Avokadoolja, förutom näringsvärdet, har förmåga att närma och återställa hudceller, så det används aktivt i kosmetologin.

Avokadoolja - 10 användbara egenskaper

Rengöring av toxiner

Som medicinsk forskning visar, bidrar användningen av avokadoolja till utsöndring av gifter som har ackumulerats till följd av undernäring, tobaksrökning och naturliga faktorer som luftförorening och strålning. De ämnen som ingår i Persei amerikanska frukterna hämmar aktiviteten av fria radikaler, vilket minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar och onkologi.

Kolesterol sänkning

Med fetma och övervikt ökar belastningen på kardiovaskulärsystemet, ökar kolesterolnivån, vilket ofta leder till hjärtattacker och stroke. Användningen av avokadoolja i kosten kommer att minska innehållet av "dåligt" kolesterol och triglycerider i blodet, rengöra blodkärlen, stimulera hjärtat.

Vision förbättring

Avokadoolja innehåller lutein, som har antioxidantegenskaper och är viktigt för att upprätthålla friska ögon. Vår kropp producerar inte detta ämne på egen hand, så det är väldigt viktigt att försäkra försörjningen av lutein med mat för att förhindra retinal degenerering, förekomst av grå starr och andra problem som påverkar synskärpa.

Lättnad av ledsmärta

När det appliceras topiskt reducerar avokadooljan de obehagliga symptomen på gikt och reumatism, artrit och artros och andra sjukdomar som åtföljs av inflammation i brosk och mjukvävnad. Massage i händer, armbågar och knän med avokadoolja ökar rörligheten i lederna, eliminerar puffiness och smärta.

Oral Care

Periodisk smörjning av avokadoolja med gummin tjänar till att förhindra periodontal sjukdom, minskar blödningen, stärker tänderna. För att desinficera och förstöra obehaglig lukt, tillsätt lite olja till varmt vatten under morgon och kväll sköljning av munnen. En bomullspinne fuktad med avokadoolja och applicerad på den skadade tandens område hjälper till att lugna smärtan.

Stimulering av matsmältningen

Avokadoolja kommer att gynna vår kropp genom att påskynda matsmältning, mättnad med mineraler, vitaminer och mikroelement. Att äta avokado fyllda morot eller spenat sallader förbättrar absorptionen av karoten, som omvandlas till vitamin A. Rätter som är beredda med denna olja har lågt kaloriinnehåll, orsakar inte tyngd i magen, leder inte till överdriven gasbildning i tarmarna.

Hjälp att gå ner i vikt

Dieter med avokadoolja bidrar till viktminskning, med jämna mellanrum och sport. Näringsprodukten kommer att låta dig permanent dämpa känslan av hunger, eliminera godis och andra livsmedel som skadar din smalhet från din kost.

Hudfördelar av avokadoolja

Fettsyror och vitaminer som avokadoolja är rik på, hjälper till att lösa många av våra hudproblem. Denna åtgärd eliminerar klåda av eksem och psoriasis, lindrar irritation, accelererar läkning av mindre sår. Lägg några droppar olja till någon grädde för att bli av med torrhet och sprickbildning i händerna eller fötterna. Avokadoolja kan användas som en salva som skyddar huden mot de skadliga effekterna av ultraviolett strålning. Det kommer att lindra smärta och bränna under värme och solbränna.

Fördelarna med avokadoolja för hudvård

Användningen av avokadoolja för kosmetiska ändamål mättar huden med fukt, ger mjukhet, elasticitet, lindrar från peeling och åldersrynkor. De fördelaktiga egenskaperna hos avokadoolja är effektiva vid behandling av akne, hjälper till att lindra puffiness och eliminera mörka cirklar under ögonen. Du kan använda olja istället för nattkräm för att näring, smidig och föryngra huden.

Fördelarna med avokadoolja för hår

Hårförlust, torrhet och klåda i hårbotten elimineras genom att gnugga avokadoolja. Utför proceduren 2 gånger i veckan i 30-40 minuter. För att uppnå maximal terapeutisk effekt, bära ett duschlock på ett fuktat huvud med olja.

Långt splittrat hår blir lättare att kamma och lägga om du sprinklar dem med avokadoolja, hälls i en flaska med en spray.

För att påskynda hårväxten, gör det glänsande och lättsamt, tillsätt 1-2 teskedar olja till ditt schampo med varje schampo.

Hur man använder avokadoolja - skönhetsrecept

I alla recept där olivolja traditionellt används kan den ersättas med avokadoolja. Det läggs till grönsaks- och fruktsallader, färska bärcocktails och tonicdrycker, soppor och huvudrätter. Den friterar och bakar kött, fisk, fjäderfä, förbereder söta efterrätter och söta bakverk.

Regelbunden användning av avokadoolja kommer att gynna hela kroppen, stärka immunförsvaret, förbättra ämnesomsättningen. Kvinnor som följer reglerna för hälsosam kost, normal hormonbalans, eliminerar misslyckanden i menstruationscykeln. Du kan också använda avokadoolja i hemmet kosmetika i form av masker, krämer, schampon.

Mjölkrenare

Slå äggulan med en halv kopp mjölk och 100 gram avokadoolja. Detta verktyg är lämpligt för daglig rengöring av ansiktet eller sminken.

Ansikts- och kroppsskrubba

Kombinera lika delar av avokadoolja och havregryn, tillsätt 1 äggvita och 2-3 droppar citronsaft. Använd den beredda kompositionen när du tvättar eller tar en dusch.

För att eliminera överdriven torr hud och skalning, 1-2 gånger i veckan, applicera på ditt ansikte en blandning av avokadoolja och vetekorolja. En god fuktighetsgivande effekt ger puree av mogen avokado med aloe vera juice.

Nourishing ansiktsmask

Mash Mashed massa av avokado frukt, tillsätt en matsked olja. Applicera mask med en spatel i ansiktet, utan att fånga näsan, ögonlocken och läpparna. Efter 10-15 minuter, suga en handduk i varmt vatten, klämma ordentligt och lägg i tyget på ditt ansikte. Ta bort huden, avlägsna rester av masken och tvätta sedan med kallt vatten.

Lotion mot pigment och åldersfläckar

Blanda 2 matskedar ricinolja och avokadoolja i en skål. Den resulterande blandningen appliceras på problemområdena i huden och försiktigt gnids med fingrarna. Efter 15 minuter tvättas med varmt vatten. På grund av det höga innehållet i steroliner eliminerar avokadooljan huden, eliminerar oönskad pigmentering.

Aromatisk bademulsion

Blanda i en djup behållare 2 koppar avokadoolja med 1 kopp mandelolja, värm blandningen i ett vattenbad, koka inte. När du har tagit bort pannan från värmen placerar du 2 påsar med några medicinska örter i den, täcker med lock, låt det brygga i flera timmar. Ta ett bad, häll en liten del av blandningen i vattnet. Denna procedur rensar, lugnar och tonar huden.

Med samma syfte kan du lägga till avokadooljan i lika stor utsträckning de eteriska oljorna av kamomill, lavendel och pelargon. Blandningen placeras i en tätt sluten burk eller flaska, skakas kraftigt och lämnas på en sval mörk plats för en dag. Häll 50 gram emulsion i varmt badvatten för att göra din hud vacker, mjuk och silkeslen.

Avokado Oljeshampoo

Tillsätt ett kvart glas aloe vera juice och flytande Castilian tvål i en glasflaska, tillsätt tesked av avokado olja och 1 tesked vegetabilisk glycerin. Stäng behållaren med ett tätt lock och skaka kraftigt i 1-2 minuter. När du tvätter håret, fördela blandningen genom att massera håret. Skölj med varmt vatten efter 5 minuter.

http://chem-polezno.com/masla-i-zhiry/avokado-maslo

Avokadoolja: fördelar för hud, naglar, hår och immunitet, eventuell skada

Avokadoolja är en värdefull naturlig produkt med en rik kemisk sammansättning. Det används för behandling, förberedelse av friska rätter, hemmet kosmetika.

Alligatorpärolja innehåller en uppsättning biologiskt aktiva substanser. Dessa är fytosteroler, aminosyror, klorofyll, vitaminer. Detaljerad kemisk sammansättning ges i tabellen.

Tabell - Innehållet av mineraler, vitaminer och syror i 100 g avokadoolja

egenskaper

Produkten har en komplicerad effekt på kroppen, normaliserar vitala processer, ökar immuniteten, hjälper till att bekämpa vitaminbrist. Fyra egenskaper betraktas som de mest värdefulla.

Regenerating. Det har en helande effekt med extern och intern användning. Främjar snabb vävnadsregenerering för brännskador, skärningar, dermatit. Varnar bildandet av ärr och ärr.
Anti-inflammatorisk. Lindrar inflammation, lugnar. Med intern administrering bidrar det till inflammatoriska sjukdomar i matsmältningsorganen. Externt används för sjukdomar i lederna, dermatit, eksem och andra inflammatoriska processer.
Antisclerous. Med intern användning minskar mängden "skadligt" kolesterol, förhindrar utvecklingen av kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar.
Antioxidant. Ökar kroppens försvar, motstånd mot infektiösa och virala sjukdomar.

vittnesbörd

Vid allvarliga sjukdomar används inte olja som huvuddrogen. Men hans mottagning i den komplexa terapin ökar läkemedlets effektivitet. Rekommendera under följande villkor:

hypertoni;
hjärtproblem
åderbråck
ateroskleros;
vaskulär patologi;
matsmältningsbesvär
gallsten och njurstenar;
ledskada - artrit, gikt, reumatism;
infertilitet;
svag laktation
låg immunitet
störningar i det endokrina systemet;
psoriasis, eksem, trycksår.

Inträdesregler inuti

Ta rekommenderat som ett tillägg i behandlingen, för att förbättra immuniteten. Regelbundet intag har en positiv effekt på hälsa, syn, förbättrar hudens tillstånd, förhindrar tidig åldrande.

Drick kurser om en månad. Dosering - en tesked på morgonen och kvällen. Mottagning på tom mage undviks. Kurser upprepas upp till fyra gånger om året. Vid andra tillfällen används oljan som ett vitamintillskott vid tillagning.

Hemlagad smörrecept

Funktioner. Du kan göra avokadoolja hemma, men kvaliteten kommer att vara underlägsen 100% kallpressad produkt. De erforderliga ingredienserna är 1 kg avokado och 0,5 liter kokosmjölk.

Massan av huvudkomponenten males i en mixer.
Häll kokosmjölk, vispa tills mjuk.
Blandningen hälls i tjockväggiga rätter, lägg på en liten eld, kokt med frekvent omröring.
När fukten avdunstas är elden avstängd.
På kapaciteten sätta flera lager av gasbind. Den kylda massan sprids på gasväv, vrider ut.
Olja hälls i en glasflaska, läggs i kylskåpet.

Roll i kosmetologi

Avokadoolja används ofta vid tillverkning av krämer, schampo och balm. Det används i hemmet kosmetologi som grund för hår, ansikte, nagelmjukning, kroppsvård.

Ansikte, kropp, hår

Gynnsam effekt på huden, håret, naglarna på grund av det höga innehållet av fettsyror. Särskilt värdefulla är sex kosmetologiska egenskaper.

Rekonstruera. Främjar hudregenerering, produktion av kollagen. Huden blir mer elastisk, ökar lokal immunitet. Med en systematisk massage av problemområden med alligatorpärolja är det möjligt att minska allvarligheten av celluliter, streckmärken.
Näringsrik. Främjar restaurering av metaboliska processer och blodcirkulation, absorption av näringsämnen. Hudceller får mer syre.
Moisturizer. Systematisk användning återställer hudens turgor, de övre skikten av epidermis är mättade med fukt.
Anti-aging. Oljan innehåller antioxidanter som skyddar huden från för tidigt åldrande. Med regelbunden användning reduceras djupet och antalet rynkor, ålderspigmenteringen blir mindre uttalad.
Skydds. Det skyddar känslig hud mot negativa yttre faktorer - ultraviolett strålning, vind och frost.
Anti-inflammatorisk. Tar snabbt bort lokala foci av inflammation, hjälper till att bekämpa individuell akne, svår akne.

masker

Avokadoolja utgör grunden för att maskerna mjuknar huden, närmar sig hår och ögonfransar. De mest effektiva recepten anges nedan.

För hår. Det är användbart att göra med torrhet, tvärsnitt, långsam tillväxt, prolaps. Blanda äggula, honung, avokadoolja i samma proportioner. Sprid på vått hår, lämna en kvart i timmen.
För ansiktet. Lämnar rynkor, närmar huden. Används som fristående verktyg eller blandat med andra oljor.
För huden runt ögonen. Tre basiska oljor blandas - olivolja, avokado och druvfrö. Blandningen appliceras på huden runt ögonen. Håll ungefär en halvtimme, ta bort överskottet med en servett. Kompositionen förbättras med alla eteriska oljor, med hänsyn till hudens egenskaper.
För ögonfransar. På kvällen sprids oljan på ögonfransarna med en ren borste från mascara. Lämna över natten. Effekt - förluststopp, tillväxt accelererar.
För händer. Blanda ett par skedar av basolja, fem droppar pepparmyntaolja och äppelcidervinäger. Använd istället för grädde. Tvätta inte.
För naglar. Mjukar nagelbandet, reducerar sköra naglar, förbättrar deras tillstånd. Varje kväll gnids oljan i naglarna och huden runt dem.
För läppar. Olja används för att behandla torra, skurna läppar. Regenereringseffekten bidrar till snabb läkning av sprickor. Produkten har en fuktgivande, närande mjukgörande effekt. Det gnids på läpparna upp till två gånger om dagen.
Mot cellulit I avokadoolja tillför etrar av lavendel, enbär, fänkål (några droppar). Blandningen appliceras efter att ha tagit ett bad på ren, ångad, skrubbbehandlad hud. Efter tio minuter avlägsnas överskjutande medel med en servett. Förfarandet upprepas tre gånger i veckan i en månad.

matlagning

Vid matlagning läggs produkten i såser och förband. Det finns inga begränsningar för användning - det är tillåtet att gå in i den dagliga menyn. De vanligaste är tre recept.

Salladsdressing. Till en kvart kopp smör, tillsätt saften av en halv kalk, en nypa salt och svartpeppar. Beroende på maträtt och smakpreferenser kompletteras förbandet med vitlök, rosmarin och andra kryddor.
Dressing för varma rätter. Blanda i ett par skedar av avokadoolja, hackad basilika, vinäger. Salt, peppar, kombinera med 100 g fetost.
Hemlagad majonnäs. Lägg i tre äggulor i en halv tesked senaps, salt, vitpeppar. Slå yolksna kraftigt och gradvis hälla i avokadoolja (300 g). I slutet av piskning lägg till två matskedar citronsaft, en tesked socker.

Avokadoolja kan bara vara skadlig om du är överkänslig. Detta är en värdefull livsmedelsprodukt, vars regelbundna användning har en positiv effekt på hälsan.

recensioner

I själva verket försökte jag avokado en gång, jag tyckte inte alls om det - det såg ut som tvål. Även om jag kanske inte vet hur man ska välja. Men med jämna mellanrum gör håret masker. Mitt hår är väldigt lustigt, särskilt efter vår vinter, vilket är svårt att ringa på vintern.

Irina Gavrilik, http://irinazaytseva.ru/maslo-avokado-svojstva-primenenie-recepty.html

Jag köpte min olja i ett vanligt apotek. Jag använder ca 8 månader. Jag kamar mitt hår med det och lägger det på mitt ansikte för natten. Verkar verkligen med olika utslag och absorberas väl. Det skulle fortfarande inte glömma det))

Jag applicerar den på ett vått hår med en kam, eftersom den feta effekten kvarstår. Men håret är inte så bitt nu. Bekväm att du inte behöver tvätta av på natten och du kan smörja alla delar av kroppen på en gång (passar också för händer). Till killen smeder jag händerna och en nagelkula.

Olja hjälper också tömd och bränd hud. Jag tar det till bastun och delar det med mina vänner. Du kommer inte ångra. Till skillnad från kokosolja har avokadoolja ingen obehaglig lukt och påminner inte om mat, vilket är viktigt för mig)

Jag använder avokadoolja för hår. För närvarande kunde inget bättre inte hitta. Enligt strukturen är den lätt, tvättas av med den första schamponeringstiden. Färgen på oljan är gulgrön, men allt är rent, till skillnad från havtorn, det målar inte.

Lukten är knappt märkbar, om du luktar det blir det, och du kan inte höra det. Avokadoolja är också bra för att ge näring till torr hud. Efter frost kommer jag hem och smör mitt ansikte med det istället för närande grädde. Effekten på ansiktet - huden är mjuk, inte skalar och fuktas. I allmänhet är detta inte olja, men en hel förråd av vitaminer. Prova det och du kommer att vara nöjd!

Släktingar bor i Italien. På frågan om vad som hjälper italienarna i en mycket gammal ålder att förbli så vacker och hälsosam, svarar de alltid - olivolja och avokadoolja. Redan för mer än fem år att göra en mask för ansiktet och dekolletage på grundval av avokadoolja och kan med säkerhet säga att jag har helt slät hud, matt, har länge glömt vad acne och svarta prickar. Mamma sådana veckosmaskar hjälper till att reglera utseendet på rynkor, dra åt huden.

http://herbalpedia.ru/articles/maslo-avokado/

Avokadoolja - fördelar, skada och användning av olja

Innehållet i artikeln

Latinamerikansk avokadofrukt, som också kallas alligatorpäron, är otroligt användbar för kroppen. De forntida stammarna i den pre-colombianska eran använde den för mat och behandling, och med utvecklingen av ekonomiska relationer sprids oljan från denna gröna frukt över hela världen. Idag kan den köpas även i de mest avlägsna hörnen och används ofta för olika behov.

Fördelarna med avokadoolja

Användningen av extrakt från dessa frukter bestäms till stor del av deras sammansättning:

Produkten innehåller vitaminer - A, PP, E, F, D, B, mineraler - magnesium, kalium, järn, fosfor, mangan, kalcium, natrium, jod, fleromättade fettsyror, klorofyll, squalen, fosfatider, proteiner, lecitin, kolhydrater, eteriska oljor.
koncentrationen av vitamin F i den är något högre än koncentrationen av denna substans i fiskfett och vitamin E är en kraftfull antioxidant flera gånger högre än i andra vegetabiliska oljor;
Fördelarna med grön avokadoolja är höga energivärden, eftersom de i deras näringsförmåga överträffar jämn kött;
men samtidigt är avokadoolja en kostprodukt, eftersom dess syrakomposition bildas av fleromättade syrafetter syntetiseras organismen inte men erhålls endast från utsidan;
Egenskapen av avokadofruktolja är sådan att den anses vara en av de mest miljövänliga produkterna i sitt näringsvärde, kvalitet och smak, långt överlägsen andra vegetabiliska oljor.

Egenskaper av mogen grön avokadoolja

Användningen av mogen avokadolja är otroligt bred. Det hjälper till att upprätthålla hjärtat och blodkärlens naturliga arbete. Dess mineraler stimulerar kontraktil funktionen i hjärtmuskeln, Omega-3 och Omega-6 fettsyror förhindrar ateroskleros och trombos eftersom de har förmågan att sänka koncentrationen av "dåligt" kolesterol i blodet och förhindra deponering av plack på kärlvävnaderna.

Ett alligatorns pärnextrakt har en fördelaktig effekt på bildandet av blodceller och blodkomposition. Med regelbunden konsumtion av denna produkt förbättras matsmältningsarbetet. I synnerhet ökar intestinal motilitet, gallisk utsöndring stimuleras, och eventuell inflammation och sår läker genom verkan av extrakt från dessa frukter.

Endast den bästa oljan av grön avokadofrukt från alla som finns på hyllan i affären kan ha den maximala fördelaktiga effekten. Det bör inte vara konserveringsmedel, färgämnen och andra kemiska tillsatser. Endast en sådan produkt kan tas till personer vars kropp påverkas av diabetes mellitus för att normalisera metabolismen av kolhydrater såväl som kvinnor under klimakteriet för att återställa hormonnivåerna.

Oljan kan skydda celler från fria radikaler som har en skadlig effekt på kroppen och därigenom förlänga ungdomen. Om du äter det regelbundet, kan du förbättra immuniteten, återhämta sig från en sjukdom, bli av med sönderfallsprodukter.

Extremt användbart alligatorpärnextrakt för män. Det bidrar till förbättring av potens och spermatogenes, fungerar som förebyggande av prostata adenom och cancer. Det ingår i den komplexa behandlingen av sjukdomar i muskuloskeletala systemet, hormonella och urogenitala system. Utan någon rädsla kan den användas i mat av gravida kvinnor och amma såväl som barn.

Omfattning av olja

Alligatorpärdextrakt används både inåt och utåt. För internt bruk används produkten för matlagning - sallader, såser, gröt, förband, huvudrätter och andra saker samt behandling av olika sjukdomar och för utomhusbruk hjälper oljan till att återställa skönhet i hud, naglar och hår. Här är några av dess egenskaper:

Avokadoolja för hårhälsa är fördelaktigt eftersom den ligger nära den mänskliga subkutan fettvävnaden och utför sin funktion genom att närma hårsäckarna, hjälper till att återställa hårstrukturen och återställa dem till naturlig skönhet och glans. Utöver den nödvändiga näring, fukt och återvinning bildar extraktet från gröna frukter en osynlig film på vegetationens yta som skyddar den mot de skadliga effekterna av miljöstressorer.
Avokadoolja i ansiktet stimulerar hudregenerering, ger snabb läkning av befintliga styckningar, sår, repor och andra saker, samt skyddar epidermis från ultravioletta strålar. Fetter, som berikade olja, så nära som möjligt till hudens feta struktur. De kompenserar för bristen på fukt och näringsämnen, eliminerar torrhet och fet hud.
Ett extrakt av mogen grön frukt hjälper till att stärka spikplattan, närma sig nagelbandet och läka existerande gräs och andra skador.

http://polzavred.ru/maslo-avokado-polza-vred-i-primenenie-masla.html

Användbara egenskaper av avokadoolja

En exotisk grön frukt med en ovanlig nutty smak är bekant för hemmafruar som använder den i recept. Inte alla vet hur användbar avokadoolja är för människor, som har använts som kosmetisk för hud, hår och naglar. Inte mindre populär produkt för behandling och förebyggande av många sjukdomar i kroppen. På grund av vilka egenskaper sådana resultat är möjliga, hur man använder oljetraktatet korrekt - detta beskrivs i detalj i översynen.

Hur är avokadoolja användbar?

Användbara egenskaper hos produkten, bevarande av mineraler, vitaminer, syror, ger tillverkningsteknik - kallpressad. Extrahera extrakt från massan, åtminstone från avokado frön. Fruktens unika sammansättning garanterar positiva resultat. Oljig produkt:

föryngrar, fuktar huden
är en antioxidant;
läker sår;
regenererar celler;
aktiverar blodcirkulationen
främjar produktionen av hormoner.

Användbara egenskaper inkluderar:

svampmotstånd
öka blodkärlens elasticitet
förbättring av det urogenitala, endokrina systemet;
antiseptisk verkan;
neutralisering av toxiner, tungmetaller;
sänker blodsockerkoncentrationen;
normalisering av hormonell bakgrund
öka immunitet
förbättrad laktation
minska risken för cancer;
saktar åldringsprocessen
normalisering av kolesterol.

struktur

Multilaterala effekter på kroppen ges av avokado extraktets unika sammansättning. Ingredienserna i produkten har kraftfulla helande egenskaper. Oljan innehåller friska, närande ingredienser:

Oljig avokado produkt är en kraftfull antioxidant på grund av närvaron i sammansättningen av mättade och fleromättade syror Omega-3, Omega-6. Den innehåller salter av fosforsyra och andra komponenter:

folsyra-9;
pyridoxin - B6;
askorbinsyra-C;
tiamin - B1;
Riboflavin - B2;
karotenoider - A;
vitaminer D, F, E.

ansökan

En unik produkt används i matlagning som ett dressing för disk. Avokadooljaxtrakt ingår i kosmetikens sammansättning för kroppsvård, hår, naglar. Produktansökan:

behandlar patologier i det kardiovaskulära systemet;
stimulerar digestion
normaliserar kolesterol metabolism;
förbättrar epidermis tillstånd;
främjar sårläkning
förhindrar åldrande av huden
hjälper till att förbättra immuniteten
förbättrar hårtillståndet;
glattar rynkor
förhindrar infertilitet
ökar styrkan;
främjar viktminskning.

I kosmetologi

Den effektiva effekten ges av kallpressad avokadoolja på huden. Användning av produkten stannar åldringsprocessen. När du använder droger:

fuktar, närmar huden
blodcirkulationen är aktiverad
vävnaderna är mättade med syre;
mjukar läppens hud
kollagenproduktionen stimuleras;
pigmentfläckar elimineras;
mjäll försvinner;
hår från rötter till ändar blir friska, elastiska;
hud turgor ökar;
naglar blir starkare;
nedskärningar läker
lindrad irritation;
rynkor reduceras;
Acne behandlas.

I matlagning

Kokarna i många länder i världen, särskilt de där avokadoerna växer, använder extrakt i matlagning recept. Det går bra med skaldjur, fisk, kött. Denna fettkomposition absorberas perfekt av kroppen, har en trevlig nötaktig smak, arom. Även om man tror att under värmebehandlingen är de användbara egenskaperna hos extraktet förlorade, använder köket i Spanien, Latinamerika, Italien det:

för stekning av grönsaker
laga kött, fiskfat
salladsdressing.

För terapeutiska ändamål

Drogen har bra recensioner från läkare av olika specialiseringar. Verktyget är effektivt för förebyggande och behandling av hjärtsjukdomar, blodkärl, hjälper:

förbättra blodbildning
stimulera digestion;
normalisera hormoner;
behandla artrit
minska kolesterol, blodsocker;
stabilisera det endokrina nervsystemet
absorbera vitaminer;
behandla förstoppning
eliminera irritation av slemhinnor;
motverka urolithiasis;
ta bort toxiner.

Oljens speciella effekt noteras av dermatologer. Tack vare svampdödande, baktericidala och sårläkande egenskaper bidrar avokado-koncentrat till:

behandling av dermatit, psoriasis, eksem, trofasår
förbättring av huden med bedsores, solbränna;
återställande av epidermis efter frostbit;
eliminera akne
motverka svampinfektioner;
sårläkning;
förbättring av inflammatoriska processer.

För hår

Om du regelbundet applicerar avokadooljaxtrakt för terapeutiska ändamål kan du förbättra hårets tillstånd avsevärt. Biologiskt aktiva substanser i kompositionen eliminerar torr hud, mjäll, accelererar tillväxten av strängar, underlättar kamning. Avokados hårmask förbättrar glödlampans näring, villkoret för de strängar som blir felfria, livliga, silkeslen och strålande. Kompositionen appliceras en gång i veckan i 15 minuter på rent, fuktigt hår. För att förbereda en helande mask för recept måste du blanda:

Oljextrakt från avokado - 12 ml;
äggula;
flytande honung - 60 g;
jojobaolja - 8 ml.

För ansikte

Ett effektivt sätt att bli av med torr hud i ansiktet - att genomföra en rad procedurer - att göra masker med avokadooljekoncentrat. De kan förbättras genom daglig användning av grädden med tillsats av några droppar av läkemedlet. Kompositionen för proceduren är lätt att göra hemma, applicera på en servett, dra i ansiktet i 25 minuter, tvätta resten med vatten. Nourishing mask för torr hud bereds enligt detta recept:

ta en tesked druvfröolja och avokado;
tillsätt 3 droppar rosolja elixir.

För huden runt ögonen

För kvinnor som är oroliga för kragen fötter nära ögonen, kan vi rekommendera masker gjorda av en blandning av olivolja, druvolja och avokadofrukt. Applicera dem två gånger i veckan, appliceras snyggt i 40 minuter. Vid slutet av proceduren avlägsnas överskottet med en servett. Hud efter masker slätas, lyser, rynkor är anpassade. Förbereda kompositionen:

blanda 15 ml olja;
tillsätt 2 droppar essentiella oljextrakt av rosmarin, geranium, vervain.

För ögonfransar

Avokado i kosmetologi används för att stärka ögonfransarna. Olja för dem är inte mindre effektiv än för hår. Skadliga effekter av miljön, stress, kan korrigeras med vanliga förfaranden. Processen är enkel - verktyget appliceras från kvällen till ögonfransarna och tvättas av på morgonen. Tack vare användningen av avokado oljekoncentrat, de:

bli tjock, frodig;
växa snabbt
stärkas;
sluta falla ut.

Body lotion

För att återfuka torr hud kan du göra din egen lotion. Den färdiga kompositionen sättes till ett bad med varmt vatten - 40 ml krävs. Förfarandet varar en kvart i timmen. Förbereda:

värm i 3 minuter i ett vattenbad med 75 ml mandelolja och avokado extrakt;
torrt grönt te hälls - en och en halv skedar;
vätskan kyls
eteriska oljor tillsätts droppvis - lavendel - 9, kamomillblommor - 7, ylang-ylang - 3;
blanda;
hälldes i en glasburk.

Ätbar avokadoolja

Vid användning av denna mat är det viktigt att överväga kalorivärdet, vilket är 886 kcal per 100 gram olja. Kallpressat ämne erhållet från avokadofrukt behåller alla dess fördelaktiga egenskaper när det används i sin naturliga form, utan värmeexponering. Innan du köper måste du välja rätt produkt. Bör överväga

kvalitet - inga föroreningar, grönaktig färg;
certifikat tillgänglighet
hållbarhetstid;
brist på tillsatser, smaker
Obligatoriska förseglade behållare av glas, plast, som inte sänder ultravioletta strålar.

Fördel och skada

Eftersom oljan har ett högt kaloriinnehåll kan det vara skadligt att konsumera det i stora mängder för mat - det är lätt att få övervikt. Det rekommenderas inte att använda produkten för stekning - kompositionen kommer att försämras, det kommer ingen nytta av applikationen. Med daglig användning av oljextrakt:

förbättrar matsmältningssystemet;
separationen av gallen aktiveras;
Läkning av tarmslimhinnan och magläkning uppstår - sår behandlas.

Hemma bidrar användningen av ätbar olja till:

aktivering av fettmetabolism - hjälper till viktminskning
förbättring av nervsystemet
normalisering av hormonnivåer hos gravida kvinnor under klimakteriet;
minska socker hos patienter med diabetes;
korrekt utveckling av fostret;
ökad laktation
öka kraften;
förebyggande av prostatit, prostata adenom;
normal utveckling av spädbarn.

Hur man tar

För att inte skada hälsan måste du korrekt applicera oljan. Det enklaste är att lägga produkten till kött, fiskrätter, använd den för att göra pasta, såser, salladsdressing. Huvuddelen är rå, utan värmebehandling. Det är inte uteslutet användning av olja som ett läkemedel. Drogen förbrukas i ren form:

en kurs på 30 dagar
tre gånger om dagen
dosering - 5 mg;
en timme före måltiderna.

Priser på apoteket

Du kan köpa en värdefull produkt, förutom den vanliga, även i ett onlineapotek, om det beställs via en speciell webbplats. Ofta sker försäljningen med rabatter, men du måste överväga att priset påverkas av leveransen, mängden olja i behållaren, tillverkaren av produkten. Kostnad i rubel för Moskva:

http://sovets.net/12011-maslo-avokado.html

Avokadoolja, fördelar och applikation

Avokado olja hamnar verkligen läkning egenskaper. Detta är ett oumbärligt verktyg som hjälper till att föryngra huden och mätta kroppen med nödvändiga vitaminer. Denna mångsidiga produkt är lämplig för hud och för förtäring. Det finns sätt att använda avokadoolja för stora fördelar. Och du kan lära dig mer om dess egenskaper och metoder för tillämpning från den här artikeln.

Hur är avokadoolja användbar?

Med användbara egenskaper, används den i många branscher. Det används aktivt i matlagning, kosmetologi och läkemedelsindustrin. Låt oss se fördelarna med avokadoolja:

Stärker blodkärlens väggar och en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet som helhet.
Thins blodet och därmed är profylaktiskt mot bildandet av blodproppar.
Leder till normalt blodtryck
Minskar nivån av skadligt kolesterol i blodet.
Det är ett profylaktiskt medel efter en stroke, hjärtinfarkt. Och det kommer också att vara användbart för ateroskleros, hypertoni, anemi, anemi.
Komplexet av vitaminer i kompositionen startar syntesen av hemoglobin och framställning av blod.
Hjälper till att etablera arbetet i mag-tarmkanalen, normalisera ämnesomsättningen.
Om du tar drogen systematiskt kommer de skadliga toxinerna i kroppen inte att dröja, vilket kommer att vara användbart för huden och kroppen som helhet.
På grund av den förbättrade metabolismen av fetter kommer positivt att påverka lever och njurar.
Det närmar kroppen med energi, har ett högt kaloriinnehåll, men det innehåller praktiskt taget inte glukos, vilket är anledningen till att det säkert kan anses som en kostprodukt och får förbrukas av personer med förhöjt blodsocker.
Hjälper till att eliminera sömnlöshet, stress, huvudvärk, vilket positivt påverkar hjärnan.
Ökar prestanda. Att klara av intellektuella uppgifter blir lättare.
Det hjälper till med menstruations smärta hos kvinnor, med klimakteriet, det gör att du mår bättre. Gravida och lakterande komplex av näringsämnen som utgör verktyget hjälper till att förbättra det allmänna tillståndet och mjölkflödet.
För män kan oljevätskans helande egenskaper bidra till att öka styrkan, hantera adenom, prostatit.
Den har en sårläkning, antibakteriell, regenererande, anti-svamp, föryngrande effekt.
Hjälper till att absorbera karoten, under solens verkan, producerar vitamin D.
Verktyget har praktiskt taget inga kontraindikationer, det kan användas för gravida kvinnor, omvårdnad och till och med barn att komma in i de första kompletterande livsmedel.

Den kemiska sammansättningen av avokadoolja

Alla användbara egenskaper bestäms av kompositionen av avokadoolja.

Det innehåller mycket vitaminer: A, C, E, D, F, K, PP, vitaminer från grupp B.

Mikro, makronäringsämnen bestående av: järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium, fosfor, jod, kobolt, koppar.

Den oljiga vätskan innehåller antioxidanter, lätt smältbara fetter, eteriska oljor och andra användbara ämnen för vilka det är så värderat.

Tack vare skvalen desinfekteras sår och läker snabbt. Det hjälper till att göra en syreutbyte i blodets blodcirkulation, det gör det elastiskt.

Det finns mer vitamin F i avokadoolja än i fiskolja, men det stramar saggande hud väl och har en lyftande effekt. Hantera perfekt med åldrande hud.

Fytohormoner hjälper till att klara av klimakteriet, hudpigmentering, sakta ner åldrandet.

Klorofyll, som ger den oljiga vätskan en grön nyans, bidrar till att förbättra matsmältningssystemet.

Verktyget innehåller en stor mängd mättade och fleromättade fettsyror.

Kallpressad avokadoolja är mer föredragen eftersom fördelaktiga substanser förloras vid upphettning. Mellan de mörkgröna och ljusgula är det bättre att välja den första, eftersom den är mer mättad med vitaminer.

Användning i kosmetologi

Avokadoolja i kosmetologi är en universell ingrediens. Lämplig för alla hudtyper, även känsliga. Kan behandla som akne, peeling på huden.

Den oljiga elixiren av ungdomar kan appliceras externt och inåt.

Speciellt kosmetologer uppskattar mirakelmedlet för dess föryngrande, antioxidant, fuktgivande och närande åtgärd.

Du kan använda den i ren form, eller i kombination med andra eteriska oljor, samt lägga till krämer och masker. Den unika sammansättningen är balanserad, har likhet med mänskliga fetter, vilket gör det möjligt att penetrera djupt in i huden och närma den med nödvändiga vitaminer. Det lämnar inte oljiga märken på huden, men samtidigt får den det väldigt bra, stramar det, gör det elastiskt. Att använda ett mirakelhjälpmedel hjälper till att ta bort åldersfläckar på huden, peeling, inflammation, utslag och irritation.

Avokadoolja i kosmetologi läggs till grundläggande medel för hår, hud, naglar, ögonfransar. Masker, kompressor är gjorda av det, de läggs till favoritkrämer och andra vårdprodukter.

Ansiktsmasker

För att göra kosmetisk avokadoolja till fördelen, behöver du köpa en certifierad produkt i butiken, och inte från marknaden av tvivelaktig kvalitet. Du måste lagra i kylskåpet, men appliceras på huden i en varm, något uppvärmd form, så det är bättre att lösa upp i epidermis, det kommer att tränga djupare in.

De gör sådana kosmetiska masker från avokadoolja:
För att göra en skrynkelsmask måste du blanda en matsked avokadoolja med 1 matsked olivolja. Tillsätt 2 droppar geranium, verbena eller rosmarin eterisk olja.
För att göra en mask för huden runt ögonen, måste du blanda en matsked avokadoolja och druvfrö, tillsätt 2 droppar mint, fänkål eller apelsin.
För att göra en mask-kompress måste du värma avokadooljan i ett vattenbad och applicera sedan på ansiktet med ett tunt skikt, täcka med polyeten på toppen, men med snitthål för näsan och ögonen. Håll masken på ansiktet i ca 15 minuter. Denna metod stramar perfekt, förbättrar utseende, föryngrar huden.
Om du blandar 2 matskedar avokadoolja med honung får du en stor mjukgörande ansiktsmask.

Hudfördelar

Avokadoolja hjälper till att bevara ungdomlig hud och har återskapande egenskaper. Alla sår, småskador, repor kommer att läka snabbare. Det skyddar mot ultravioletta strålar.

Oljig elixir är användbar för torr hud, fuktar den och för fet hud avlägsnar man oljig glans. Detta är ett universellt botemedel som borde vara i varje kvinnlig kosmetikväska. Eftersom oljens fetter liknar mänskliga fetter, penetrerar näringsämnenna lätt huden och mättar den med vitaminer.

Avokadoolja för hår

Använda avokadoolja för hår är användbar för att näring hårfolliklar med vitaminer. Håret kommer att få en hälsosam glans och styrka. Och en osynlig tunn film som täcker håret skyddar dem från ultraviolett strålning.

Hårmask är mycket enkel att göra. Det är nödvändigt att blanda en matsked honung och avokadoolja med äggulor. Applicera på rötterna och fördela över hela längden av håret. Förvara minst 30 minuter.

Användningen av avokadoolja för medicinska ändamål

Användningen av avokadoolja för medicinska ändamål är också ganska bred. Det hjälper:

För den allmänna förstärkningen av kroppen ta verktyget inuti. Att dricka 1 matsked dagligen på en tom mage kan läka kroppen.
I kombination med andra läkemedel som är föreskrivna för behandling av sexuell dysfunktion hos män.
Väl hjälper till med solbränner, tack vare läkning, mjukgöring och lugnande egenskaper.
Du kan dricka kurser för uttag av tungmetaller för personer som lever under negativa miljöförhållanden.
Det är en förebyggande åtgärd i kampen mot cancer.
Minskar risken för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
Hjälper med anemi.
Användbar för diabetes.
Komplexet av vitaminer är indicerat för stress, depression, sömnlöshet.
Det normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen.

Används vid tillagning

Avokadoolja används inte bara i kosmetologi och apotek. Det är bra att äta. Men här är huvudfrågan kvar: "Hur man tar?" Den oljiga vätskan rekommenderas trots allt inte att värmas till höga temperaturer. Om du vill steka kött på det är det bättre att välja raffinerad olja. Tyvärr innehåller den inte mängden användbara ämnen som finns i den kallpressade produkten. Därför skulle ett bra alternativ vara att förbereda såser och dressingar för sallader från avokadoolja. Dessutom är hans nötter är så perfekt kombinerade med fisk och kött, och han anses också vara en kostprodukt, trots att kaloriinnehållet är högt.

Kontra

Som med alla produkter kan avokadoolja inte bara vara fördelaktigt men också skadligt.

En allergisk reaktion på denna produkt är möjlig. Trots allt är frukten fortfarande exotisk och personlig intolerans bör inte uteslutas, även om det händer mycket sällan. Kontrollera reaktionen lätt. Doppa lite på armbågen och se om det finns någon rodnad efter några timmar. Personer med latexallergi bör vara försiktiga med att använda denna produkt.

Också för sjukdomar i gallblåsa och lever, speciellt i akut form, innan du konsumerar avokadoolja, är det värt att rådgöra med din läkare.

Det är omöjligt att värma produkten för mycket, för vilket det inte bara kommer att förlora sina fördelaktiga egenskaper, men kommer att börja släppa farliga komponenter.

Använd inte mer än den rekommenderade dosen, eftersom det kan leda till matsmältningsbesvär.

Resten av avokadooljan är ett utmärkt helande verktyg för internt bruk, liksom utmärkt kosmetika för att förlänga ungdom och hälsa hos huden, håret och naglarna. Var noga med att använda detta underbara verktyg. Resultatet är inte långt framöver.