Hudspänningsprodukter

Huvud Oljan

Hudspänningsprodukter

Orsaken till förlusten av hudens elasticitet och elasticitet kan vara långt ifrån bara ålder. Detta kan vara otillbörlig vård och näring, graviditet, överdriven hud, uttorkning av huden, effekterna av skadlig ekologi, snabb viktminskning etc. För närvarande finns det en hel del kosmetika som hjälper till att rätta till situationen, men i denna artikel vill jag prata om hur man ökar hudens elasticitet med mat och oljor.

Oljor för hudens elasticitet
I naturen finns mycket feta oljor. Ofta misstänker vi inte ens att en olja kan erhållas från en växt som återvänder hudens elasticitet.
Oljor kan användas separat, lägg dem till tvål eller schampo, krämer eller masker för kropp och ansikte, använd som grund för oljeblandningar. Deras värde förklaras av den rika kompositionen: oljor innehåller en stor mängd vitaminer, omättade fettsyror och andra biologiskt aktiva substanser. På grund av denna komposition hjälper vegetabiliska oljor att rengöra huden, förbättra den övergripande metabolismen, stimulera regenereringsprocesser i hudceller, stärka cellmembran, förhindra oxidation och behåll även fukt.

Vissa oljor är redan allmänt kända, men det finns de som vi lite vet om. Den första kan hänföras till denna olja, som mandel. Den är mycket rik på vitaminer, särskilt vitamin E, vilket saktar åldringsprocessen. Med långvarig användning av mandelolja kommer din hud att bli ung, fuktad och frisk, dessutom kommer den att skyddas mot UV-strålning.

Persikolja används ofta för att öka elasticiteten och ge huden en hälsosam färg. Det kan lindra inflammation, ton, återfuktas, lätta och föryngra huden. Persikolja är mycket användbar för känslig och skadad hud, eftersom det förbättrar slimhinnans tillstånd, läker repor och sår. Denna olja ingår ofta i maskerna för hud och hår, schampon, balsam, samt i sammansättningen av barnens kosmetika. Ungefär samma effekt har aprikosolja, lämplig för vilken hudtyp som helst.

Det kommer att göra avokadooljan mer elastisk, till och med torr, fläckig och blekande hud - den närmar och fuktar väl och används också i stor utsträckning för solbränna. Denna olja är speciellt användbar för huden runt ögonen. För att förbättra hudtonen och öka elasticiteten bör man gnugga kroppen med en blandning av avokadoolja och några droppar rosmarinolja efter en dusch.

Vetexsolja kan användas på vilken hudtyp som helst. Det återställer elasticiteten och elasticiteten i huden på grund av det höga innehållet av E-vitamin, liksom lindrar svullnad, irritation, skalning, klåda. Denna olja kan förhindra förekomsten av couperos eller minska dess manifestation.

Castorolja och valnötolja kommer också att återställa hudens elasticitet väl. Det är värt att notera att ricinolja kan köpas på något apotek till ett överkomligt pris, så du bör vara uppmärksam på den och lägga den på hudvårdsprodukter.

I vårt land är vissa effektiva oljor lite kända. Till exempel Garcinia Indian Oil, Kokum. Det stimulerar cellförnyelse, mjukar på huden, ökar elasticiteten och fastheten, skyddar mot uttorkning. Ofta används Garcinia-olja i korrigerande medel för behandling av sprickor, skalning och sår.

Inte många vet att oljan av en sådan välkänd kultur i vårt land, som ris, används också i kosmetologin. Denna olja är gjord av risklid. Risolja fuktar och mjukar huden, har en regenererande effekt och förhindrar utseende av för tidiga rynkor. Denna olja rekommenderas speciellt för kvinnor efter femtio år.

En mycket hög koncentration av omättade fettsyror finns i borrolja, även kallad borrolja eller borrolja. Den är också rik på andra fördelaktiga substanser, därför används den i stor utsträckning för att behandla hud och andra sjukdomar. Denna olja ingår i kompositionen av kosttillskott och kosmetika. Det bibehåller fukt i huden, ökar elasticiteten och skyddsegenskaperna, återupplivar blekning, torr och trött hud.

Produkter som ökar hudens elasticitet

Oavsett krämer och oljor vi använder är det viktigt att komma ihåg att hudens elasticitet beror på mängden fukt i sina vävnader. Huden måste fuktas inte bara utanför, utan även inuti - inte bara kaffe eller te ska konsumeras utan också rent vatten. Relativt unga kvinnor kommer att vara stor hjälp, och de som redan är äldre borde använda fuktbindande kosmetika.

Om alla produkter som du kan öka hudens elasticitet är det omöjligt att berätta. Många av dem kan köpas i vanliga butiker, och de är inte exotiska.

Med en seriös inställning till enkel bovete kan du hålla din hud smidig under ganska lång tid. Bovete innehåller mycket rutin - det är en flavonoid som stöder hudens elasticitet och saktar ut rynkornas utseende. Det finns många omättade fettsyror i den här croupen, om fördelarna som vi redan vet.

Silikon kan kallas ungdomselementet. De är rika på kli, spannmål, vissa bär och frukter, morötter, kål, gurkor, frön, färska grönsaker, groddfrön från spannmål etc.

Med brist på järn kan huden bli blek och förlora sin elasticitet. Det är mycket i samma buckwheat groats, liksom i äggula, havregryn, lever, rött kött: kaninkött, kalvkött, lite mindre i kyckling, lamm och fläsk.

Ansvarig för hudens och selens elasticitet, som ingår i brasilianska och kokosnötter, sardiner och tonfisk, nötkött och fläsklever, vitlök, ägg, vete korn, brunt ris.

Fisk och skaldjur innehåller mycket zink, vilket förhindrar förlust av elasticitet. Jäst, vetekli, kalvlever, nötkött, svamp, kakao, nötter, pumpafrön är också dess källa.

Skönhet och hälsa

Vår hud kan förlora elasticitet och elasticitet inte bara med ålder, men av andra skäl. Detta kan vara felaktig näring och vård, torrhet och uttorkning av huden, graviditet, snabb viktminskning, skadlig ekologins inverkan etc.

Idag finns det tillräckligt med smink för att rätta till situationen, men här kommer vi att prata lite om användningen av feta oljor, liksom vissa produkter som ger huden förlorad elasticitet, gör den smidig och elastisk.

Det finns många feta vegetabiliska oljor i naturen - ibland misstänker vi inte ens att det är möjligt att extrahera olja från en växt som främjar hudens elasticitet.

Oljor används separat, som grund för oljeblandningar, tillsätts till hemlagade krämer, ansikts- och kroppsmaskar, schampon och tvål. Deras värde förklaras av den rika kompositionen: de innehåller många vitaminer, omättade fettsyror och andra biologiskt aktiva substanser. Därför förbättrar vegetabiliska oljor den övergripande metabolismen och stimulerar regenereringsprocesserna i hudcellerna, stärker cellmembranen och förhindrar oxidation. hjälpa huden att rengöra och behålla fukt.

Vissa oljor är allmänt kända, men det finns några som vi lite vet om.

Den första gruppen innehåller till exempel mandelolja, som är mycket rik på vitaminer - särskilt vitamin E, vilket saktar åldringsprocessen. Om du använder mandelolja under lång tid kommer huden att skyddas mot UV-strålning, det blir fuktigt, ungt och friskt. hudfärg kommer att förbättras, och fina rynkor blir jämnare.

Persikolja används ofta för att öka hudens elasticitet och ger den en hälsosam färg. Det lindrar också inflammation, mjukar, toner och fuktar huden, lyser och föryngrar den. Denna olja är mycket användbar för skadad och känslig hud, eftersom det läker sår, repor, förbättrar slimhinnans tillstånd. Persikolja introduceras ofta i kosmetiska kompositioner, inklusive barn, schampo, balm, masker för hud och masker för hår.

Aprikosolja fungerar också på ett liknande sätt - det passar alla hudtyper.

Avokadoolja bidrar till att göra mer elastisk, jämn förbliven, fläckig, torr hud: det fuktar och närnar det; Det används för solbränna. Denna olja är speciellt användbar för huden runt ögonen.

För att förbättra hudtonen och öka dess elasticitet är det nödvändigt att gnugga hela kroppen med en blandning av avokadoolja och 5-6 droppar rosmarinolja efter en dusch.

Vetexsolja kan användas för alla hudtyper: det lindrar irritation, inflammation, svullnad, skalning och klåda och återställer elasticitet och fasthet eftersom det innehåller mycket vitamin E. Det förhindrar också förekomst av rosacea och minskar dess manifestationer.

Utmärkt återställer elasticiteten hos valnötolja och ricinolja. Förresten är ricinolja billigt, och du kan köpa det enkelt, så du bör uppmärksamma den och använda den i hudvård.

Vissa effektiva oljor i vårt land vet mindre, men idag kan vi tack vare blomstrande handelsförbindelser använda dem och få utmärkta resultat.

En av dessa oljor är Kokum, Garcinia indisk olja. Denna fasta olja extraheras från fröna från frukt av ett träd som växer i sydvästra Indien genom kallpressning; det mjuknar huden, stimulerar cellförnyelse, skyddar mot torkning, ökar elasticiteten och elasticiteten. Ofta används garciniaolja i medicinska blandningar, vid behandling av desquamation, sprickor och sår.

Ris är en kultur som är känd i vårt land, men få människor vet att risolja används i kosmetologin. Denna olja erhålls från riskli; det mjukar huden, fuktar den, förhindrar utseende av tidiga rynkor, har en regenererande effekt och rekommenderas speciellt för kvinnor i åldrarna 50 år och äldre. Den innehåller squalen, som är nödvändig för normal metabolism i huden, det absorberas enkelt och stänger inte porerna. Du kan använda den för att ta hand om huden hos små barn och som solskyddsmedel.

Borageolja, även kallad borolja eller borrolja, är mycket rik på omättade fettsyror och deras koncentration är mycket hög. Det finns många andra fördelaktiga ämnen i det, så det används vid behandling av hud och andra sjukdomar. Det används för eksem, psoriasis, dermatit, allergier, inflammation i huden och även mastit. ingår i kompositionen av kosmetika och kosttillskott; det återupplöser trötta, blekande torr hud, behåller fukt i den, återställer sin struktur, förbättrar dess skyddande egenskaper och elasticitet.

Oavsett vilka oljor vi använder måste vi komma ihåg att hudens elasticitet beror på mängden fukt i våra vävnader. Det är nödvändigt att fuktar huden, och inte bara utanför, men också från insidan - du behöver inte bara dricka te eller kaffe utan också rent vatten. För relativt unga kvinnor kommer det att hjälpa mycket, men för de som redan är äldre är det nödvändigt att använda fuktbindande kosmetika.

Livsmedelsprodukter som är viktiga för hudens elasticitet är också mycket, och det är omöjligt att berätta här om alla. De flesta av dem är inte exotiska och säljs i vanliga butiker.

Vanlig bovete, om du tar det på allvar, hjälper dig att hålla din hud smidig under mycket lång tid. Nutritionists kallar även denna anti-aging i spannmål, men inte alla gillar buckwheat, och de vet inte vad man ska laga från bovete. Bovete har mycket rutin - det är en flavonoid som upprätthåller kollagenens elasticitet och saktar ut rynkor och omättade fettsyror - vi vet redan deras hudfördelar.

Ungdomens element kallas kisel, och produkterna i vilka det finns perfekt behåller elasticiteten och elasticiteten i huden. Silikonrik: spannmål, kli, vissa frukter och bär; kål, morötter, gurkor och andra grönsaker; färska gröna, frön, groddfrön av spannmål, etc.

Om huden har förlorat sin elasticitet och blivit blek kan det innebära att det saknar järn. Det är bara mycket i bovete, liksom i havregryn, äggula, lever och rött kött: kalvkött, kaninkött; lite mindre av det i fläsk, lamm och kyckling.

Selen är också ansvarig för hudens elasticitet - det skyddar den mot många aggressiva influenser. Många selen i kokosnöt och brasanötter, skaldjur, tonfisk och sardiner, fläskkött och köttlever, ägg, vitlök, brunt ris, vetekorn. Fisk och skaldjur innehåller också zink - det förhindrar också att huden förlorar sin elasticitet. Vetekläder, jäst, nötkött, kalvlever, kakao, pumpafrön, nötter och svamp är också källan.

Om du regelbundet lägger till frukostkornade vetekärnor kommer huden att se ung och hälsosam ut under en lång tid. De biologiskt aktiva substanserna som finns i dem bidrar till att förnya inte bara hudcellerna utan även cellerna i hela organismen. Vetex är särskilt rik på vitaminer E och B-gruppen; lägg dem till yoghurt, spannmål, sallader och elasticitet kommer tillbaka till din hud.

Om din hud ännu inte har förlorat sin elasticitet, har du tur - du behöver bara fortsätta att behålla den i detta tillstånd, iakttagande av vissa regler för en hälsosam livsstil och fullt ut att äta. Ät inte kryddig kryddor och såser, stekt, fet, söt och salt mat - du bör inte äventyra din skönhet och ungdom. Antag att det bara finns färska och naturliga produkter i din kost och försök att laga mat själv, även om det verkar som om det inte finns tid för det här. Sov så mycket som du behöver för en bra vila; vara oftare i luften; välj rätt smink.

Tyvärr röker många unga kvinnor idag, och i själva verket rökning är gift mot huden. Om du tror att du inte kan bli av med vanan, acceptera det faktum att din hud kommer att ha en jordig färg, det blir torr och det kommer att få tidiga rynkor eller det blir för fet och kommer att täckas med akne och akne - det är bättre att glömma dess elasticitet och skönhet.

Och om skönhet och ungdom är viktigare för dig, försök att följa åtminstone de enkla rekommendationer som vi ger i den här artikeln.

Författaren: Gataulina Galina
Artikeln är skyddad av upphovsrätt och närstående rättigheter. Vid användning och återtryck av materialet är en aktiv länk till kvinnans webbplats www.inmoment.ru obligatorisk!

Återgå till början av avsnittet.
Till början av avsnittet Skönhet och hälsa

Tänk på frågan om hudens elasticitet!

Så att med åldern förlorar huden sin elasticitet, är det nödvändigt att ta hand om det hela tiden. Det bör emellertid förstås att för att behålla elasticitet är det inte tillräckligt att applicera endast masker och krämer. Det mest effektiva sättet att hudvård är näring.

I artikeln kommer vi att berätta hur du justerar din kost och vilka folkmekanismer som ska användas för att öka hudens elasticitet.

1. Så att huden inte förlorar sin elasticitet bör den regelbundet förses med den nödvändiga mängden fukt. För att göra detta, om möjligt, minska användningen av kaffe, te och öka användningen av rent, icke kolsyrat vatten.

2. En sådan daglig produkt som bovete är ett utmärkt verktyg för att bibehålla hudens elasticitet. Och även om inte alla älskar henne tack vare deras unika sammansättning, kallar nutritionists denna produkt "anti-aging."

Eftersom bovete innehåller en stor mängd rutin som hjälper till att upprätthålla elasticitet och också upphänger utseendet på rynkor. Bokhvet är också rik på omättade fettsyror.

3. Lägg till hög A-vitamin (lever, morot, spenat, cantaloup, äggulor, etc.) till din meny. När allt kommer omkring, kommer sådana produkter att stimulera den naturliga produktionen av kollagen, stärka hudcellerna, fuktar den och bidrar även till det naturliga avlägsnandet av döda celler, vilket hjälper till att bli av med rynkad och fläckig hud.

4. Produkter med högt innehåll av E-vitamin (nötter, vegetabiliska oljor) skyddar huden från de negativa effekterna av solen och fria radikaler, mjuknar det och bidrar även till snabb läkning.

5. En annan viktig spårämne som är ansvarig för hudens elasticitet är selen (skaldjur, vitlök, kokosnöt, etc.). Detta element skyddar vår hud mot de negativa effekterna av miljön, vilket är viktigt i vår verklighet.

Korrekt näring är grunden för elastisk hud, men försumma inte användningen av kosmetika. Några av dem vi kan köpa i butikerna, och några att laga sig själva. Nedan presenterar vi några enkla folkmedicin som hjälper till att ta hand om vår hud.

http://diet-beauty.ru/produkty-povyshayuschie-uprugost-kozhi/

Produkter som hjälper till att strama huden

Artikelns innehåll:

Vid födsel innehåller mänsklig hud stora mängder kollagen och elastinproteiner, vilka utgör huvudämnena i bindväv. Med ålder minskar deras produktion i kroppen, huden blir mindre elastisk, rynkor uppträder. Användningen av produkter som stimulerar produktionen av kollagen, elastin och hyaluronsyra - en annan viktig komponent i epidermis, hjälper till att sakta ner åldringsprocessen och strama kroppens hud. Ta reda på vilken typ av produkter.

Varför visas sträckmärken och rynkor?

Kollagen och elastin är de finaste fibrerna som är inblandade i sig, bräckliga av naturen, därför kolliderar de snabbt. Långvarig exponering för solljus, toxiner, förorenad luft, tobaksrök och olämplig näring accelererar denna process eftersom de utlöser fria radikaler.

Huden har ytterligare en fiende - socker. Dess molekyler reagerar med bindväv, vilket leder till minskad hudfasthet och elasticitet, vilket leder till stretchmärken och rynkor. Samtidigt producerar produkter som bidrar till att sänka och trötthet i huden.

Användningen av kosmetika med antioxidantegenskaper eller krämer med kollagen och hyaluronsyra kan delvis förändra situationen med utsträckt hud och grunda rynkor, men de kan inte i grunden lösa problemet. De tränger inte in i de djupaste lagren av dermis, ger inte skydd mot åldrande.

Vad ska inkluderas i menyn?

Att bli av med flabbiness och streckmärken hjälper till att följa flera regler om näring.

Mat rik på protein (kött, soja, mejeriprodukter) som grund och byggmaterial för elastisk hud.
Vegetabiliska fetter (kallpressad orefinerad olja, nötter) som återställer epidermis elasticitet.
Komplexa kolhydrater (hela korn, grönsaker), energi, men inte ökande blodsocker.
Frukt, grönsaker och bär, som källor till antioxidanter (bioflavonoider, lykopen, vitaminer A, C, E, polyfenoler).
Produkter som innehåller mineraler som är nödvändiga för bättre proteinförtunning.

Magnesium, koppar, svavel, mangan, zink och selen är koenzymer av kollagen, stimulerar dess produktion och bildandet av elastisk vävnad.

En antioxidant är någon produkt som neutraliserar verkan av fria radikaler som skadar friska celler. Användningen av antioxidantrika frukter, bär och grönsaker kommer att ge kroppen vapen för att bekämpa åldrande och skydda mot UV-strålning, vilket leder till torrhet i överhuden, rynkor och streckkänslor.

För att förhindra hudsläckning är det viktigt att bibehålla optimal vattenbalans i kroppen. Otillräckligt intag av vätska i form av rent vatten är en av faktorerna för prematur förlust av elasticitet hos dermis. Daglig förbrukning av 2 liter vatten är obligatorisk vid hantering av torr hud, streckmärken och för att förhindra dem.

Vilka produkter stramar huden?

Det mest effektiva i kampen mot kroppsskinnets kroppsskikt kommer att vara ordentligt organiserad mat. Läggande till kosten av följande produkter kommer att fylla insidan av även de djupaste lagren av dermis, kommer att vara ett utmärkt förebyggande av sagging och rynkor.

Huvudkomponenterna för kollagen är aminosyrorna glycin och prolin. Deras största koncentration finns i nötkött, kycklingbröst, kalkon och lammkött. För att huden skall förbli elastisk bör det alltid finnas en fullständig proteinkälla i kosten.

När kött levereras till kroppen uppträder också syntesen av carnosindipeptid, vilken stärker kollagenfibrer.

Bra proteinkällor är stekt ost, fisk, ost, ägg, nötter, baljväxter. För att kompensera för aminosyrans brist rekommenderas också att de ingår i kosten.

tomater

Tomater är mästare i underhållet av den mest kraftfulla antioxidanten lycopen. Det skyddar huden från UV-strålning, skyddar den från överdriven torkning.

Studier visar att endast 25 g tomatpasta eller 2 tomater per dag minskar risken för solbränna och hudlindighet med 30%.

Absorptionen av lycopen ökar också det kombinerade intaget av tomater med livsmedel som är rika på omättade fetter (du kan spruta skivor med olivolja eller tillsätta avokado till maträtten).

Alla grönsaker och frukter av apelsin och röd färg (morötter, paprika, persimmon, pumpa, vattenmelon, aprikoser) är rik på lykopen. Inkluderar dem i tillräcklig mängd i kosten (300-400 g per dag) kan du bli av med streckmärken och skydda huden från de skadliga effekterna av solljus.

bönor

Innehåller magnesium, svavel, zink, protein och hyaluronsyra. Den rika kompositionen orsakar de enorma fördelarna med användningen av bönor för att förlänga hudens ungdom och bekämpa streckmärken. För att förbättra tillståndet hos epidermis måste du äta 2 matskedar dagligen. bönor. De mest användbara gröna bönorna.

sojabönor

Hormonet östrogen är ansvarigt för produktionen av hyaluronsyra i kroppen. Ju högre dess nivå, desto mer fukt kommer att vara i huden, dess turgor och densitet blir högre. Soja är en naturlig analog östrogen. Genestein - en isoflavon som ingår i sojabönor, bidrar till att blockera enzymer som leder till minskad hudton. Regelbunden konsumtion av sojaprodukter (tofu, fujuost, sojakött, mjöl och mjölk med bifidobakterier) säkerställer en ökning av hyaluronatets nivå i kroppen och en positiv effekt på huden med streckmärken.

gelatin

Gelatin (ett helt naturligt tillskott från benen och brosket av djur) är hydrolyserat kollagen och har god biotillgänglighet för kroppen. Det innehåller ett stort antal aminosyror glycin och prolin, liksom ytterligare 16 aminosyror.

Gelatin, taget som en gelé, aspic eller aspic, i en dos av 5 g per dag i två månader, förbättrar signifikant hudton och jämnhet.

blåbär

Vid framställning av kollagen hör en viktig roll till flavonoider - växtpigment. De flesta finns i blåbär, röda druvor, granatäpple. De förstärker styrkan av kollagenfibrer, förhindrar deras förstöring genom verkan av enzymer utsöndrade i olika inflammatoriska processer och oxidation i kroppen (de har starka antioxidantegenskaper).

För att dra åt huden måste du äta blåbär varje dag (om ett glas) för att neutralisera fria radikaler. Blåbär hindrar cellskador genom att bromsa processen med för tidig åldrande av huden.

Fisk och skaldjur

Fisk (lax, makrill, tonfisk, sardiner) innehåller fettsyror som är mest fördelaktiga för ung hud (omega 3). Fisk och skaldjur är rik på zink, selen och magnesium.

Konsumtion av fisk och skaldjur 2-3 gånger i veckan saktar processen för kollagenförstöring och stramar huden.

Vitlök

Vitlök, som lök, är en av de bästa källorna till svavel som behövs för att syntetisera kollagen och förhindra dess nedbrytning. Det innehåller också liposyra och taurin, vilket bidrar till återhämtningen av skadade bindvävsfibrer.

För att dra åt huden och förlänga sin ungdom, är det tillräckligt att äta 1-2 vitlöksklyfta dagligen eller använd vitlökolja som tillsatsmedel till disk.

Den kan beredas enligt följande recept:

Demontera färska vitlöksklyftor, skalla och skölja med kokande vatten;
sterilisera glasbehållaren i vilken oljan kommer att lagras (helst från mörkt glas);
finhacka nötköttarna och lägg dem i en burk (flaska);
häll 0,5 liter kallpressad vegetabilisk olja (olivolja passar bäst);
om du vill lägga till en kvist dill, basilika, oregano;
tätt stänga behållaren med lock, sätt det på en mörk, sval plats i 2 veckor.

Klar olja lagrad i kylskåpet i 2-3 månader. Lägg till sallader, kött och grönsaker 1-2 matskedar.

Nötterna

Fettsyror hjälper huden att vara smidig. Fettvävnad, med vilken cellerna i dermis är inslagna, skapar ett skyddande skikt som skyddar det från torrhet, rynkor och sträckmärken.

Nötter (särskilt mandlar och valnötter) är rika på omega 3 omättade fettsyror och alfa-linolensyra. Dessutom är de en källa till protein, magnesium, zink och koppar.

Endast 30 gram nötter om dagen kommer att ge den nödvändiga näring till huden, förhindra förstöring av kollagen och elastan, ger mjukheten och elasticiteten i huden.

Vad är bättre att utesluta från kosten?

Forskare har märkt att användningen av vissa produkter påverkar hudens tillstånd negativt.

Mättad och transfett (stekt mat, snabbmat).
Bearbetade produkter (skalade groats, majsflingor, snabbkorn).
Korvprodukter.
Godis och mjölprodukter från högkvalitativt mjöl.
Mejeriprodukter med hög fetthalt.

Mättade fetter och transfetter förstör kollagenfibrer, störa assimileringen av fettsyror som är användbara för kropp och hud. Bearbetad och söt mat ökar nivån av insulin i blodet och försvagar effekten av kollagen, vilket minskar nivån av elastan och hyaluronsyra i epidermis. Missbruk av dessa produkter kommer definitivt inte att lägga skönhet och ungdom i huden.

Korrekt näring skyddar mot destruktion av kollagen och elastin, stramar huden, förlänger dess ungdom. Men i kampen mot flabbarhet och rynkor bör vi inte glömma farorna med rökning, alkoholmissbruk. Det är bevisat att missbruk av dåliga vanor leder till för tidig åldrande av huden. För att få huden att tona, stärka deras turgor, kommer också att hjälpa träna och massage.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/produkty-kotorye-pomogut-podtyanut-kozhu-tela/

Produkter för hudens elasticitet: hur man äter

Varje kvinna med ålder står inför problemet med förlust av hudens elasticitet. Och det här betyder utseendet på små ansiktsrynkor. Som ett resultat, speglar spegeln varje dag att ungdomar redan slutar.

Av denna anledning tenderar kvinnor att förlänga hudens ungdom och elastik. För detta kan du använda en mängd olika kosmetika, masker och krämer. Folk vänder sig ofta till folkens kosmetologi för hjälp.

Men som det visade sig finns det ett annat sätt att behålla elasticitet och elasticitet. Och detta kan göras med mat. Det visar sig att om du följer en speciell diet kan du stanna ung länge.

Varför slutar ansiktets och kroppens hud att vara elastisk?

Men innan du börjar utforska de produkter som behövs för att behålla elasticiteten, måste du bestämma orsakerna till lös hud.

Först och främst är det värt att notera att med ålder minskar produktionen av hyaluronsyra i kroppen.

Men det är hon som ansvarar för att bevara elasticiteten hos ansikts och kroppens epidermier. På grund av avsaknaden av hyaluronsyra klibbar huden inte längre hårt mot muskelvävnaden och börjar sakta. Och som du förstår gäller det inte bara ansiktet, utan också kroppen.

Ekologi har också en negativ effekt på hudens elasticitet. Om du bor i stadens centrum och inte händer i frisk luft, bör du inte bli förvånad över att din hud börjar bli täckt med rynkor och upphör att vara elastisk.

Kom ihåg att förutsättningen för ett vackert utseende är att upprätthålla en hälsosam livsstil. Och det omfattar inte bara rätt näring och regelbunden träning, men också utomhusaktiviteter.

Elasticitetsförlusten kan orsakas av användning av kosmetika av dålig kvalitet. Spara inte på dig själv! I sammansättningen av billiga kosmetika finns ett stort antal parabener, som har en destruktiv effekt på cellerna i epidermis. På grund av detta förlorar de fukt och ansiktets och kroppens hud blir oelastisk.

Och, naturligtvis, fel diet. Kom ihåg att för att vårt ansikte ska kunna se bra ut måste du äta nödvändig mängd vitaminer och mineraler. Alla produkter måste vara färska och naturliga. Glöm snabbnudlar och andra typer av snabbmat.

Vilka livsmedel ska ätas för att behålla hudens elasticitet?

Som du redan förstod är det viktigt att fuktar epidermis, inte bara från utsidan, men också från insidan. Därför är det viktigt att en stor mängd salt inte kommer in i kroppen. Baserat på detta bör du glömma bekvämlighetsmat, snabba mellanmål i form av kakor, chokladstänger.

Missa inte och smörgåsar med korv. I Frankrike försöker kvinnor äta mer sallader. Och deras hud är fortfarande ung och elastisk. När det gäller kostnaden för tid, då för tillagning av smörgåsar behöver den lika mycket som för en sallad. Men den andra är mycket mer användbar.

Och nu ska vi överväga vilka produkter som håller kroppen och ansikten elastisk och ung:

Bokhete groats Om du älskar den här produkten hotar inte den snabba förlusten av hudens elasticitet dig. Den innehåller rutin flavonoid. Det har en positiv effekt på framställning av kollagen och hyaluronsyra. På grund av de aktiva beståndsdelarna i detta spannmål suspenderas även utseendet av rynkor;
Produkter innehållande kisel. Det har en positiv effekt på epidermis, fyller cellerna med hälsa. Det kallas även ungdoms elixir. När det gäller de produkter där det finns kisel, då inkluderar dessa morötter, gurka, färska gröna. Det finns kisel och kli;
Järninnehållande produkter. Kom ihåg, om ansiktet ser blekt och blodlöst ut, då - det brukar tyda på brist på järn i kroppen. Dess brist kan kompletteras om du ingår i dietlever, rött kött, havregryn och äggulor. Också uppmärksamma kyckling, lamm och fläsk. De har också järn;
Fisk-, fläsk- och nötköttlever, brasilianska och kokosnötter, fisk, vete, brunt ris och vitlök. Dessa produkter innehåller selen, som kan skydda epidermis från de negativa effekterna av miljön och därmed bidra till att bevara elasticiteten.
Fisk och skaldjur innehållande zink. Även detta spårämne finns i jäst, vetekli, svamp, nötter, kakao och pumpafrön.

Genom att inkludera i diettprodukterna fyllda med dessa vitaminer och mikrodelar, kommer du att kunna behålla hudens elasticitet och elasticitet längre. I det här fallet rekommenderar vi att du inte äter kryddig och salt. Sådan näring leder till det faktum att kroppen ackumulerar vätska. Och detta bidrar inte till att bevara hudens elasticitet.

Det är värt att komma ihåg att maten alltid ska vara frisk. Om du förbereder en sallad måste du fylla den med antingen magerfett eller vegetabilisk olja.

Diet för att bibehålla hudens elasticitet i ansiktet och kroppen

Det finns en kost som du kan rengöra kroppen i fyra veckor och behålla epidermis elasticitet. Det innehåller produkter som ökar elasticiteten och elasticiteten. Alla dagar är uppdelade i kolhydrat och protein.

Proteinsdagmenyn:

Till frukost: toast från fullkornsbröd med mozzarella, tvåhundra gram naturlig yoghurt (bär kan tillsättas), kaffe eller te;
Den andra frukosten: ett äpple bakat med honung och russin;
Lunch: grönsakssallad. Om du vill kan du lägga till några skivor lax, tonfisk eller någon annan fisk och skaldjur. Om du verkligen vill äta före middagen kan du lägga till kokt brunt ris till salladen.
Snack: du kan äta en nektarin eller apelsin;
Middag: en bit kokt kycklingbröst med bovete gröt;
För natten: ett glas ryazhenka eller kefir. Om så önskas kan du lägga till bär.

Kolhydrat dag meny

Till frukost: en omelett från två ägg med grönsaker och tomater, fullkornskracker med grönsaker och mager kockost, kaffe;
Den andra frukosten: Havregryn med kanel, nötter och bär;
Lunch: grönsaksoppa, kycklingbröd och potatismos;
Snack: en banan eller en päron;
Middag: gryta med keso och bär, fruktjuice med massa;
För natten: Puree av baljväxter (hummus) med skivor färska grönsaker.

Om du håller fast vid denna diet i fyra veckor, behåller du inte bara hudens elasticitet utan också bantar.

Men kom ihåg att för att behålla elasticiteten behöver du inte bara äta rätt utan också sova 7-8 timmar om dagen och gå i frisk luft. Lycka till!

http://skincaretips.ru/procedury/zdorovoe-pitanie/produkty-dlya-elastichnosti-kozhi

Mat för kroppshudens elasticitet

Produkter som ökar hudens elasticitet

Om alla produkter som du kan öka hudens elasticitet är det omöjligt att berätta. Många av dem kan köpas i vanliga butiker, och de är inte exotiska.

Silikon kan kallas ungdomselementet. De är rika på kli, spannmål, vissa bär och frukter, morötter, kål, gurkor, frön, färska grönsaker, groddfrön från spannmål etc.

Ansvarig för hudens och selens elasticitet, som ingår i brasilianska och kokosnötter, sardiner och tonfisk, nötkött och fläsklever, vitlök, ägg, vete korn, brunt ris.

Fisk och skaldjur innehåller mycket zink, vilket förhindrar förlust av elasticitet. Jäst, vetekli, kalvlever, nötkött, svamp, kakao, nötter, pumpafrön är också dess källa.

Oljiga hudprodukter

Med hjälp av produkter för huden kan signifikant minska oönskade fett. Även om det inte finns något tydligt svar på frågan om varför huden börjar utsöndra för mycket talg har dermatologer och kosmetologer ännu inte. Genetik, stress, dålig näring, olämpliga kosmetika - det här är möjliga orsaker till obalans. Ändå har rekommendationer för att förbättra problemhuden när det gäller näring utvecklats och är tillgängliga för alla.

Frukt och grönsaker, innehållande antioxidanter och vitamin A, är mycket användbara i kosten med hög fetthalt. Värderbar antiinflammatorisk effekt, liksom rengöring av hudens porer. Gör det till en regel att använda ett dagligt val av sallad, broccoli, morötter eller pumpa. Till efterrätt - enligt säsongen: aprikos, mandariner, mango, papaya eller färska juicer från de listade frukterna.

Animaliska fetter är undantagna från alla rätter. Använd vegetabilisk olja, och sedan i måtta.

Fisk (hav och sötvatten) är också en bra produkt för fet hud. Många omättade fettsyror som finns i det reducerar överskott av fett. Kockfiskar ska bakas, kokas, grillas eller ångas.

Några mer praktiska tips:

vägra ohälsosam stekt mat eller tillagas i djupfett
föredra fettfattig kefir, yoghurt, stallost;
ät kyckling utan hud;
bypass fast food places;
Köp inte färdiga snacks
Allt som är möjligt, ta råa;
Drick mycket rent vatten, osötat grönt te.

Det finns också recept för enkla men effektiva masker som är lätta att göra hemma från mat.

Produkter för torr hud

Tillsammans med rätt externa ansiktsvårdsprodukter för torr hud blir nyckeln till ett vackert och hälsosamt utseende. Torr hud irriterar ofta kvinnor. Problemet provoceras av olika anledningar: från genetisk - till allergier mot kosmetika, kyla eller värme. Aggressiva produkter, brist på fukt, vitaminer eller näringsämnen kan orsaka torrhet. I detta fall måste menyn justeras i riktning mot att öka dem.

Enkla rekommendationer för att lösa problemet:

drick tillräckligt rent vatten;
äta mat rik på vitaminerna A, B, E. Dessa är mejeriprodukter, särskilt yoghurt, gröna grönsaker, frukter - vetex, aprikos, avokado, cantaloupe;

Varje dag äter du en liten morot, pumpa, där det är oersättligt om användbarheten av beta-karoten;
förhindrar fullständigt torr svavel; det är nog i ägg, sparris, vitlök, lökar;
olivolja, linfröoljor - underbara naturläkemedel i kampen mot torr hud;
bär (druvor, vinbär), äpplen, tomater, yoghurt, sockerbetor, rörsocker - de innehåller biokemiska alfasyror är utmärkt för att mata förtunnad hud.

Det största problemet med torr hud är snabb åldrande. För att förbättra de fördelaktiga effekterna av vissa produkter för huden kan användas i form av närande masker. Men vad som bör avgöras avgörande är alkohol. Missa inte och kaffe. Och med alla medel får du tillräckligt med sömn!

Mjölkprodukter för hud

Produkter inom mejeriindustrin är alltid i första hand bland de obligatoriska produkterna för huden. Välj de där mindre fetthalt. Eftersom huden dra nytta av andra ämnen - främst vitamin A.

stärka hår, naglar, tänder, ben
innehåller kulturer av bakterier som förstör den putrefaktiva intestinala mikrofloran;
öka immunitet
regelbunden användning fräscher andan.

Resultatet av sådant inflytande i bokstavlig mening av "på ansiktet", och resultatet är mycket positivt.

Det är viktigt att använda naturliga mejeriprodukter för huden: yoghurt, kefir, keso, gräddfil. Experter påminner om hushållsprodukter som är förtjänt glömda och tvingas ut av civilisationen: yoghurt, ryazhenka, bakad mjölk, varenter. Deras naturlighet är en garanti för det önskade resultatet.

Naturlig sur mjölk är också grunden för populära ansiktsmasker. Blandar med kefir honung, massan av frukt eller bär, äggulor, olivolja eller mandelolja, aloejuice och andra ingredienser, vi får en utmärkt produkt med en närande, fuktgivande, uppfriskande och lugnande effekt.

Recept fuktgivande och mjukgörande mask:

halvsked (te) olivolja blandad med en sked honung, tillsätt samma yoghurt utan fyllmedel, aloejuice. Applicera blandningen i 15 minuter. Tvätta av med varmt vatten, tvätta med mineralvatten utan gas.

Produkter för ungdomshud

Skönhet kräver offer. Låt oss därför börja "från slutet": i början kommer vi att offra allt ätbart men skadligt, även om det är mycket frestande i lukt och smak. Därefter diversifierar vi menyn genom produkter för ungdomlig hud.

Ingen fördel

konserverad mat (kött, fisk, grönsaker, komposit);
halvfabrikat;
rätter långtidsförvaring;
salt och alltför kryddig mat.

Huden skriker bokstavligen för hjälp när den är fläckig, den blir torr och irriterad, när dess jämnhet och elasticitet försvinner. Dessa signaler kan inte ignoreras, eftersom det i ett tidigt skede är tillräckligt att göra små anpassningar till kosten för att befria det från defekter, för att återställa hälsa och ungdom. En sådan uppgift är möjlig under de vanliga produkterna för huden - med regelbunden användning av en tillräcklig mängd av dem.

En av de nyaste teorierna om tidig hudåldring skyller på strålning och tungmetaller för detta. Det antas att produkterna förorenade med strålning och skadliga metaller, vatten, luft, in i kroppen, förstör det på mobilnivån. De radikaler som bildas samtidigt måste avlägsnas, vilka framgångsrikt utförs av antioxidanter, som är inneboende i frukter av mörkgrön och ljus färg. De är många i gröna lök och sallad, broccoli och oliver, morötter, tomater och paprika. Grönt te med honung är en utmärkt källa till antioxidanter.

Skalning, obehaglig torrhet tyder på att det inte finns tillräckligt med A-vitamin i kosten. Det är rikligt i röda, orange frukter. Det absorberas med fetter, så apotekare erbjuder ett koncentrerat läkemedel i form av en oljelösning. Vitamin A är också en vanlig ingrediens i populära ansiktscremer.

Adsorberande produkter bidrar till kampen mot för tidig åldrande:

råa grönsaker, frukt;
kli;
gröt från olika spannmål.

Brist på fleromättade fettsyror leder till inflammation, rynkor, förlust av elasticitet, vilket gör den sårbar mot negativa yttre faktorer. Fettfisk kommer att fylla bristen: lax, sill, tonfisk, makrill, från grönsaksgruppen - nötter, frön, olivolja och andra oljor. Nötter betraktas allmänt som produkter av evig ungdom - för närvaron av antioxidanter och påskyndar förnyelsen av ämnen.

Vitamin C (askorbinsyra) är oumbärligt för kroppen, inklusive för ansiktets hud. Utan det förekommer rynkor mycket tidigare. Förvaringshuset av askorbinsyra (vitamin C) - färsk frukt, syltade grönsaker, frukt, frukt och grönsaksjuicer. Var noga med att komma ihåg att det inte tål värmebehandling.

Biotin (vitamin H) kan förhindra flabbarhet och återställa friskhet. Det kan vara mer än det som finns i äggulor, lever, mjölk, nötter, bryggerjäst.

Proteinbrist manifesteras av bildandet av sår och sprickor som inte läker väl. Den naturliga processen att förnya hudcellerna saktar ner. Fisk, kyckling, kalkon, stallost hanterar detta problem. En viktig grupp av proteiner är enzymer (enzymer). De förstöras av värme och lagras därför endast i råa livsmedel.

Produkter för hudens elasticitet

Produkter för hudelasticitet består av flera grupper, de ger genom "gemensamma ansträngningar" sin elasticitet, vilket betyder hälsa och ungdom.

Låt oss börja med vatten. I vattenmiljön uppträder de flesta fysiologiska processerna, vilket säkerställer den vitala aktiviteten hos varje cell. Hastigheten och klarheten i dessa reaktioner, upptaget av mat och eliminering av slagg beror på volymen och kvaliteten på vattnet. Varje dag behöver människokroppen ungefär två liter vätska.

Äggplanter, grönsaker, grönsaker, baljväxter, lever, jäst, kornbröd innehåller en uppsättning vitaminer B. De håller huden tonad, hjälper till att återställa och behålla fukt.

Och igen om grönt te. Detta är en unik naturlig lösning rik på polyphenoler som stöder elasticitet. I samma rad - bär: Björnbär, blåbär, jordgubbar, plommon, bönor, kronärtskockor. Funktionerna hos de ämnen som de innehåller är att "neutralisera" fria radikaler och rädda cellmembranen från förstörelse.

Elasticitet främjas av vitaminer D, K, F. Det finns många av dem i vegetabiliska oljor, lever, fisk, ägg, frön, jordnötter.

Oliver och andra oljor är värdefulla på grund av närvaron av E-vitamin. Det sänker viljan, behåller fukt i huden och bibehåller internt fukt. På grund av detta åldras inte huden under lång tid.

Föryngra huden, hjälper till att förbli elastiska, omättade organiska syror. De kommer med nötter, linfrön, skaldjur och andra hudprodukter. Håll kvar fukt, hjälp porerna andas. Omega-6 är tillräckligt i kroppen, måste omega-3 fyllas på. I en duett fördubblas de sina ansträngningar och leder dem till föryngring.

Utan C-vitamin också, inget sätt. Det främjar bildandet av kollagen, läkning av mindre sår, vaskulär styrka. Innehållet i citrusfrukter, kiwi, vinbär, tranbär, spenat, peppar, potatis.

Hudfuktande produkter

Fuktad hud - vacker hud. Med hjälp av hudfuktade produkter är det ganska möjligt att göra en reflektion i spegeln som är trevlig att titta på.

Oliver och olja från dem

Oljesyra har en fördelaktig effekt på elasticitet. Goda fetter hjälper till att absorbera antioxidanter som kommer från en mängd olika vegetabiliska livsmedel och avlägsna toxiner.

Lägg inte socker i dem. Det är bättre för söta tänder att lägga till honung, russin, torkade aprikoser. Den fördelaktiga mikrofloran som ingår i den behandlar inflammation, även eksem.

Fiskprotein är mycket användbart när fuktat. Nutritionists rekommenderar lax, sardiner och öring - på grund av det höga innehållet av ämnen med kraftiga antiinflammatoriska egenskaper.

Fälten, trädgårdarna och djurens gåvor innehåller många väsentliga hälsofrågor. Frukt av alla nyanser av den gulröda räckvidden är fyllda med karotenoider, som till och med kan motstå maligna tumörer. Bär är utmärkta naturliga efterrätter. Framförallt skyddar hallon, blåbär med antocyaniner mot en överdos av ultravioletta strålar.

Detta är en unik produkt för att återfuka huden. Av dess användbarhet - en av ledarna. Det är lättare att säga vad som är i älskling än att lista dygderna - både smak och helande. Det finns många sorter av denna bi-produkt, de är alla mycket värdefulla.

Utan vatten är fuktgivande i princip omöjlig. Om menyn kan varieras, är vattnet i varje fall en hedersplats. Krav på dess kvalitet är också desamma: rena, utan kemikalier, socker och gas.

Det visar sig att vitaminer, mineraler och antioxidanter är jämnt i kryddor. För att inte tala om persilja dill och vitlökslök. Därför är både lokala och importerade kryddor obligatoriska i köket hos en kvinna som vill återfuka hennes hud. Naturligtvis kan de inte missbrukas: det är bättre att "under" än "re-".

Ibland, efter läkarnas råd, är det nödvändigt att öka effekten av hudhaltiga livsmedel med läkemedel. Det finns inget dåligt i det, du ska inte bara engagera sig i självbehandling.

Hudantioxidanter Produkter

Antioxidanter har en positiv effekt på förnyelsen av organ och system på mobilnivån. All natur är rik på dem, på ett eller annat sätt är de rika på olika frukter. De är också närvarande i livsmedel av animaliskt ursprung. Vi erbjuder en exemplarisk lista över sådana produkter för huden.

Orange, ljusgul, röd frukt (tomater, pumpor, paprika, morötter, aprikoser). De innehåller provitamin A, som är ansvarig för förnyelsen av hudceller.
Frukt och bär (kiwi, apelsiner, currants, jordgubbar). Dessa askorbinsyraförvaringsutrymmen förstärker blodkärlen, deltar i bildandet av kollagen och "inhiberar" åldrandet.
Fisk (makrill, sill, sardin, lax). Källan till nödvändiga syror, vitaminerna A, D. Under deras inflytande mjukas rynkorna, huden regenereras, uppdateras och yngre.
Höstost är inte bara ett lager av kalcium som är så nödvändigt för tänder och ben. Det innehåller också kraftfulla antioxidanter selen, vitamin E, vilket oundvikligen leder till en oundviklig, tyvärr process av naturlig vissning.
Grain-legume grupp av jordbruksväxter innehåller kiselmaterial för kollagen, liksom olika vitaminer B. Deras närvaro mjuknar och bidrar till förnyelsen av huden. Fullkornsbröd och grödor grädde rensar tarmarna, vilket mirakulöst påverkar skönheten i huden.
Grönt te är bland de bästa antioxidantprodukterna för huden.

Produkter för hudens elasticitet

Produkter för hudelasticitet bör innehålla olika vitaminer: A, C, E, PP, N. Det är ett sådant komplex som har aktiva antioxidantegenskaper. De skyddar mot skadliga miljöfaktorer, ultraviolett strålning, oxidation och fuktförlust.

Hudens elasticitet tillhandahålls av kollagen och elastinfibrer. Om de faller isär huden, förlorar sin elasticitet. På ansiktet manifesteras detta av rynkor. Framgångsrikt konfronterar en oönskad process den vanliga granaten. Det förlänger förekomsten av fibroblaster, som faktiskt bildar kollagen och elastin. Det avlägsnar utseendet på rynkor. Undersök frukt hjälper till att läka sår, återställa hudceller och motstå allvarligt åldersrelaterade förändringar.

Små rynkor som ett resultat av förlust av elasticitet uppstår med brist på fördelaktiga fettsyror. Du kan mätta kroppen med skaldjur, en mängd frön och vegetabiliska fetter.

Tillräckligt C-vitamin kommer också att förhindra åldrande. Mer än andra vegetabiliska produkter finns den i vinbär, vildrosa, citrus, färsk juice, syltade och inlagda grönsaker.

De erkända fienderna av flabbarhet kan betraktas som äggulor, lever, mjölk, jäst (öl) i form av en läsk. De innehåller alla biotin (vitamin H), vilket förbättrar huden.

Åldrande, liksom förnyelse av huden, är komplexa processer. Det finns inga rynkor utan flabbarhet, irritation utan torrhet. och vice versa - ungdom utan friskhet och utstrålning av huden. Och det är omöjligt att utesluta en separat mat för varje enskild defekt, eftersom varje produkt har olika användbara egenskaper för huden. Det kan finnas små accenter i en eller annan riktning, och den allmänna trenden med alla andra normala indikatorer är en balanserad och balanserad diet.

Hudvårdsprodukter

Stark solbränna mot ansiktet och blont (till) är och brunhårig (till) am. Subtilitet utom i skugga. Många är villiga att betala stora pengar för att ha ett solbränt utseende året runt, och inte bara på sommaren. På grund av detta har kosmetologer torkat ut massor av kemikalier, uppfunnit effektiva recept för lotioner och krämer, någon annan kom med en solarium - alla infall för dina pengar! För att accelerera det önskade resultatet hjälper huden garvningsprodukter.

Solbränna uppstår på grund av bildandet av melanin i huden. Mängden pigment ökar i proportion till dosen av solljus och exponeringstid. I produkter måste det säkert vara ämnen som bidrar till solbränna:

tryptofan, tyrosin (aminosyror);
betakaroten (provitamin);
vitamin E;
selen;
lycopen (pigment).

Dessa ämnen finns i sådana produkter:

morötter (ett glas juice på stranden är ett utmärkt val);
aprikoser (i säsong - 200 g dagligen);
persikor;
druvor;
melon;
vattenmelon;
tomater;
kött;
levern
skaldjur.

Vilken garvning "gillar inte" är te, kaffe, chokladprodukter, fett och rökt.

Det bör framhållas att hudprodukterna själva inte kan orsaka solbränna. En sådan diet förstärker dock mörkret, fixar solbränna, gör det naturligt. Huden får skydd mot överdriven solstrålning och åldrande.

Skin Lightening Products

Oavsett hur fashionabla det konstgjorda mörkret var, har kvinnor länge velat vara "alla rouge och vitare". För detta ändamål har många fantastiska hjältinnen tillbringat mirakulösa medel - från cinderella till drottningar.

Nuförtiden är skönheter till tjänst för en hel vetenskaplig och industriell filial som erbjuder kosmetika för alla tillfällen. Men vi kommer att fokusera på de mest ekonomiska sätten att lätta på med hjälp av speciella produkter för huden.

Huden är vit i flera fall:

när de vill bli av med irriterande fräknar;
för att avlägsna pigmentering;
bleka alltför mörkt;
gillar bara inte hudfärgen.

Många produkter har en ljuseffekt:

gurkor;
persilja (avkok);
maskros, bärbär, yarrow, lakrits (avkok);
juice av olika bär;
kefir, gräddfil, vassla;
citron;
ris (avkok);
eteriska oljor (grapefrukt, citron, apelsin, mynta, eukalyptus, tea tree).

Oljeingrediensen måste tillsättas till masken i en eller två droppar.

Med tanke på att maskerna från produkterna för hudlättnad torkar det, måste ansiktet appliceras när det är tvunget att applicera en näringskräm.

Bäst produkter för smidig hud

Vilka är de bästa produkterna för glatta hudexperter rekommenderar? Är det möjligt att stanna evigt ung och vacker med riktig näring?

Drömmer om en slät hud, du måste utesluta från kosten goda, men ohälsosamma produkter och rätter från dem, ersätta dem med färska grönsaker, mejeriprodukter, frukter. Ge upp alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, dåliga vanor.

Av särskilt värde för smidig hud är:

fisk, läckra delikatesser (omega-3 fettsyror, zink);
citruses, röd grönsaker (vitamin C);
apelsin och gröna grönsaker (vitamin A, betakaroten);

nötter (vitamin E);
helkorn, svartbröd (rutin, vitaminer B, E, fettsyror);
växtoljor;
smör (lite)
yoghurt, kefir.

För smidig hud är det bra att börja varje måltid med färska grönsaker eller frukter (600 gram per dag). Bananer, grapefrukt, kiwi, citroner, lingonberries, kål bör vara närvarande på bordet varje dag och tre glas kefir (yoghurt) ska bli normen. En handfull nötter eller tvåfrön är också de bästa produkterna för smidig hud.

Sådan näring tillsammans med andra medel kommer säkert att hjälpa din hud att förbli ung, mjuk och vacker.

källa: ilive.com.ua
Skönhet och hälsa

Hudelasticitet

Oljor för hudens elasticitet

Det finns många feta vegetabiliska oljor i naturen - ibland misstänker vi inte ens att det är möjligt att extrahera olja från en växt som främjar hudens elasticitet.

Vissa oljor är allmänt kända, men det finns några som vi lite vet om.

Aprikosolja fungerar också på ett liknande sätt - det passar alla hudtyper.

För att förbättra hudtonen och öka dess elasticitet är det nödvändigt att gnugga hela kroppen med en blandning av avokadoolja och 5-6 droppar rosmarinolja efter en dusch.

Utmärkt återställer elasticiteten hos valnötolja och ricinolja. Förresten är ricinolja billigt, och du kan köpa det enkelt, så du bör uppmärksamma den och använda den i hudvård.

Vissa effektiva oljor i vårt land vet mindre, men idag kan vi tack vare blomstrande handelsförbindelser använda dem och få utmärkta resultat.

Produkter som ökar hudens elasticitet

Livsmedelsprodukter som är viktiga för hudens elasticitet är också mycket, och det är omöjligt att berätta här om alla. De flesta av dem är inte exotiska och säljs i vanliga butiker.

Och om skönhet och ungdom är viktigare för dig, försök att följa åtminstone de enkla rekommendationer som vi ger i den här artikeln.

Återgå till början av avsnittet.

Till början av avsnittet Skönhet och hälsa

http://first-mama.ru/produkty-pitaniya-dlya-uprugosti-kozhi-tela/

Sociala Nätverk

Facebok Twitter linked In