I varje kvinnas liv, särskilt i reproduktiv ålder, är sexuella relationer av stor betydelse. Men vissa kvinnor berövas glädjen av intimitet med sin älskade man. Orsaken till detta patologiska tillstånd är vaginismus. På grund av begränsningar föredrar många kvinnor att inte dölja sig på denna känsliga fråga och även ignorera att besöka doktorn. Det finns inget överraskande här, eftersom vaginismus är en okontrollerbar stark smärtsam spasma i bäcken och vaginala muskler som uppstår under samlag eller sätter in tamponger i vagina under gynekologiska undersökningar. Med andra ord aktiveras kroppens reflexskydd mot penetration i könsorganens könsorgan. Under tiden är detta en mycket allvarlig patologi som psykoterapeuter, sexologer, prokologer och gynekologer är engagerade i. Därför uppstår frågan om kvinnor som vill leva ett helt liv: hur man behandlar vaginismus?

skäl

Spontan kontraktion av vaginala muskler har en primär och sekundär form av utveckling. Primärvaginismus uppträder vanligen hos unga kvinnor som inte tidigare haft sexuella erfarenheter. Till exempel kan det första samlaget vara drivkraften för utvecklingen av denna sjukdom, där man på grund av människans ojämnhet har uppstått en mycket smärtsam utblodningsprocess. Också orsakerna till detta patologiska tillstånd är den puritanska uppväxten av en tjej (sex är en ovärderlig smutsig ockupation), barns psykotumatiska faktorer (sedd intimitet mellan föräldrar, där moderen skriker), känslomässig stress från att titta på pornografiska filmer med element av grov perversioner eller pedofili. Sekundär vaginismus utvecklas hos kvinnor till följd av våldtäkt, felaktigt beteende hos en partner under sexuella relationer, och rädsla för eventuell oönskade graviditet. Det finns också den så kallade pseudovaginismen, när överkänslighet hos vaginala muskler uppstår på grund av inflammatoriska processer på grund av infektiösa lesioner i könsorganen (bartholinit, kolpit, vulvit).

psykoterapi

Först och främst är det nödvändigt att hjälpa en kvinna att bli av med hennes fobi och psykotrauma, dolt djupt i hennes undermedvetna. Psykoterapeuten utför förklarande samtal med patienten om vaginismens ursprung, konstaterar sjukdomens specifika natur, eliminerar ångest och rädsla för kvinnan som bad om hjälp och lär henne tekniken för automatisk träning och självavkoppling. Ibland måste du tillgripa hypnotiska förslag. Doktorns huvuduppgift är att avlägsna det psykologiska hinderet för samlag.

Vaginal muskel träning

En viktig roll för att övervinna detta problem spelas genom att använda en uppsättning speciella vaginala dilatatorer, vars minsta är tunnare än ett finger och den största når penisens storlek vid tidpunkten för erektion. Det rekommenderas att smörja sådana dilatatorer med en steril grädde och dagligen för att självinsätta in i slidan och behålla dem inom kvinnans genital i några minuter. Också viktig vid behandling av vaginismus är andningsövningar för buken och genomförandet av övningar för spänning och avkoppling av könsstyckena. Sådan träning förbättrar blodcirkulationen hos kvinnliga könsorgan och orsakar sexuell upphetsning.

Drogterapi

Medicin för sann vaginism används främst som ytterligare terapeutiska medel. För detta ändamål används lugnande medel som innehåller brom, valerian, muskelavslappnande medel i form av suppositorier (till exempel Condelphin eller Meltiktin), lugnande medel (Elenium, Seduxen, Andaksin, etc.) för att smörja ingången till vagina med en två procent lösning av dikain. När pseudovaginism bekämpar infektiösa patogener som framkallar okontrollerad sammandragning av vaginala muskler, för vilka ett antiinflammatoriskt och antibakteriellt medel föreskrivs. Enligt majoriteten av läkare är något kirurgiskt ingrepp (till exempel artificiell defloration) ineffektivt, leder inte till positiva resultat och kan till och med förvärra en kvinnas psykologiska tillstånd.

Det bör förstås att vid beslut om hur man behandlar vaginismus krävs gemensamma insatser av specialister och patienten. Dessutom är det extremt viktigt uppmärksam inställning till kvinnans sexpartner, hans förståelse av situationen, rätt beteende, lusten att hjälpa din älskade. Tålamod, läkares rekommendationer, brist på själviskhet hos en man kommer säkert att återvända glädjen av sexuella relationer till en kvinna. Välsigna dig

http://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-lechit-vaginizm/

Behandling av vaginismus folkmekanismer och metoder

Vaginismus är en konvulsiv sammandragning av musklerna i skeden, kompression av höfterna, som stör med samlag. I allmänhet observeras inte könsorganiska anomalier, orsakerna till sjukdomen är en kvinnas obeslutsamhet, hennes känslomässiga instabilitet, rädsla för samlag.

Vaginismus har alltid en psykologisk karaktär, och orsakerna kan vara olika: utbildning som syftar till att undertrycka erotiska känslor, rädsla för intimitet, rädsla för graviditet, existerande sexuellt trauma (våld eller smärta vid samlag), ovillighet att ha sex eller medvetslös avvisning av en partner.

Intern rädsla och ångest innan man tränger i samlag är ibland tillräckligt för att en kvinna ska undermedvetet påverka de vaginala musklerna vid ingången till vagina så mycket att partnern inte har möjlighet att komma in i den. Ett sådant motstånd mot samlag kan också vara ett resultat av misslyckade och otillräckliga sexuella upplevelser som hon upplevde med sin tidigare partner eller som har bildat sig i hennes undermedvetna sedan barndomen om hon fick veta att det inte bara var skamligt att ha sex utan också för att hon kan bli gravid. Milda former av vaginism förekommer hos cirka 5% av kvinnorna vid vissa punkter i deras liv. Att älska i sådana fall borde vara mer avslappnad och försöka fokusera mindre på det ögonblick som penetrationen kommer att bidra till att övervinna denna svårighet över tiden. I mer allvarliga fall ger vaginismus sig bra till terapeutiskt ingrepp med en psykoanalytiker och en sexterapeut. Behandling innefattar vanligtvis rådgivning, under vilken orsaket till vaginism identifieras och sexuella övningar styrs, kompletteras med en uppsättning fysiska övningar, ibland med användning av vaginal utvidgning. I de flesta fall bidrar denna kombinerade tillvägagångssätt till att helt lösa problemet.

Vaginismus är oftast karaktäristiskt för sexuellt omogna personligheter i kombination med psykologisk avvisning av en partner. I vissa fall är utvecklingen av detta tillstånd förknippad med en överväldigande rädsla för samlag och deflorering, när själva situationen för intim kommunikation leder en kvinna till ett tillstånd av ångest, ångest och hon har en känsla av livshotande hot, vilket senare leder till övergivandet av sexualitet.

I andra fall framträder vaginismus efter sexuell aktivitet och är förknippad med avslag på partnern och tvångsäktenskapet eller är resultatet av en negativ och smärtsam upplevelse av sexuellt liv.

terapi

Hela cykeln att bli av med vaginismus kan vara i flera veckor. I det första steget sätter kvinnan själv ett finger i skeden, med ett fuktgivande smörjmedel. Efter att ha tappat in i fingerens första falsk, är det nödvändigt att trycka ner dem något. Om du har svårt, måste du klämma de vaginala musklerna runt fingret medan du fortsätter andas jämnt.

Efter det, på andas ut, bör du släppa ner musklerna - precis som de vanligtvis gör när man försöker trycka något ut ur slidan eller påskynda urinering. Denna övning måste upprepas flera gånger om dagen. Så fort det blir vanligt att känna något utanför i slidan, kommer rädslan gradvis att försvinna. Varje session bör försöka skjuta fingret lite djupare. Då bör du upprepa samma steg med införandet av två fingrar och uppnå förmågan att slappna av med musklerna.

I det andra steget efter ömsesidiga smärtor sätter partnern försiktigt fingret in i slidan. Det rekommenderas att kvinnan först styr hennes partners hand. Hon upprepar övningarna med spänningar och avslappning i perineumets muskler, vilket säkerställer fri fingerdragning, så att partnern kan massera vagina i vagina.

I sista skedet kan du fortsätta till samlag. För att göra detta, välj positionen "kvinna på toppen", och partnern själv skickar penis till ingången till vagina (det är önskvärt att använda ytterligare smörjning). Hon sakta ner på en upprejst penis i den takt som passar henne och justerar penetrationsdjupet. Du bör inte sträva efter djup inmatning vid det första försöket, du måste upprepa övningarna för kompression-muskelavslappning och stanna i denna position utan friktioner. Du måste vänja dig vid känslan av penis inuti slidan, och först därefter kan du börja en noggrann rörelse.

Massage med vaginism
Massage med vaginism borde vara avslappnande, mild. Först, rör inte höfterna, pubis, för att inte provocera muskelspasmer. Det är nödvändigt att förbereda en kvinna med hjälp av strokningsteknik och lätt gnugga. Du kan massera din rygg, ben, fötter, händer, bröst, buk. Efter detta fortsätt att massera pubicområdet. Massage av pubis bör vara stimulerande, toning.

aroma~~POS=TRUNC
När vaginism används ofta används följande oljor: rosa, lavendel, kamille, marjoramolja, neroli, ylang-ylangolja, citronmynt. Dessa oljor lindrar perfekt muskelspasmer. Du kan använda dem för bad eller kompresser på magen.

Ginger infusion

1 tsk ingefära, 250 ml vatten.

Brew ingefära och koka i 5-6 minuter. Infusionsspänning genom 2-3 lager gasbindning.

Infusion vitex helig

1 tesked Vitex bär, 500 ml vatten.

Bär häll kokande vatten och insistera 2-3 timmar. Infusionen infästes genom 2-3 lager gasbindning.

Tincture viburnum röd

1 msk. sked röd viburnum bark, 500 ml vodka.

Viburnum barka ordentligt hacka och 1 msk. sked häll vodka. Insistera på en mörk plats i 7 dagar.

Citron mynta avkok

3 msk. skedar citronminta löv, 500 ml vatten.

Häll mynten grundligt, häll kokande vatten på den, sätt på en långsam eld, koka i 5-7 minuter. Kyl buljongen och spänna genom 2-3 lager gasbind.

Recept 1

På morgonen behöver du äta 1 granatäpple och på natten - 7-8 valnötter. Denna diet hjälper till att normalisera nervsystemet och lindra stressen.

Recept 2

1 msk. sked gräs duckweed, 15 g honung.

Häll chowderen noggrant i en mortel och mixa med honung.

homeopati

Följande homeopatiska medel rekommenderas för behandling av vaginism: Calc phos, Cals carb, Lycopodium. Dessa läkemedel lindrar muskelspasmer i vagina och irritabilitet.

http://medn.ru/statyi/vaginizm.html

Hur bli av med vaginismus

Vaginismus är en patologisk process som karaktäriseras av vaginans spasmodiska manifestationer, vilket skapar svårigheter för det manliga könsorganets penetration. Ibland kan sammandragningen inträffa under införandet av penis, medan musklerna i slidan börjar kontrahera så starkt att det leder till klämning av organet. En sådan process åtföljs av ödem och kräver omedelbar intervention av specialister.

Sjukdomen karakteriseras som en psyko-emotionell sjukdom. Detta beror på dess utveckling som ett resultat av trauma till psyken av det rättvisa könet i barndomen eller ungdomar.

Enligt statistik diagnostiseras vaginismus hos 3% av kvinnorna, oavsett åldersgrupp.

klassificering

Experter identifierar två typer av vaginismus:

1. Primär, kännetecknad av ett tillstånd där vaginal penetration aldrig inträffade. Oftast förekommer denna sjukdomsform hos unga tjejer under tjugoårsåldern.
2. Sekundär - ett villkor som innebär att en medlem inte kan tränga in i vagina i framtiden. Framväxten av denna typ av operation främjas genom gynekologisk kirurgi eller behandling med strålbehandling.

Beroende på utvecklingen går den patologiska processen genom tre steg:

1. Muskelspasmer i slidan visas när de ses på en stol eller försöker sätta in en penis.
2. Muskler börjar komma i kontrakt när manarorganet berörs.
3. Kramper uppstår ur tanken att det blir samlag.

Dessutom kan vaginismus vara:

• sant är den sexuella neurosen, som provoceras av problem av en psykogen typ;
• falska muskelspasmer som härrör från avvikelsen eller skeden, skador, patologier hos kvinnliga könsorgan.

Det är viktigt att skilja den sanna formen av sjukdomen från pseudosjukdom.

skäl

I de flesta fall är grunden för manifestationen av vaginismus ett allvarligt trauma av mental natur som mottogs under den första sexuella kontakten.

De kvinnliga könsorganen i utvecklingen av ett patologiskt tillstånd har en välformad struktur utan avvikelser.

Sjukdomen manifesterar sig mot bakgrunden av följande provokationsfaktorer:

• inflammatoriska processer;
• genital trauma;
• gynekologisk kirurgi utförd i barndomen;
• överdriven elasticitet hos hymen;
• ofullständig defloration;
• torra slemhinnor.

Dessa skäl bidrar till utvecklingen av en falsk form av patologi.

Sann vaginismus kommer från:

• psyko-emotionella störningar;
• sexuella övergrepp
• oförskämt beteende hos en ung man i samlagsförloppet.

Ofta har kvinnor en historia att identifiera vissa fobier (rädsla för smärta, mörker, vatten etc.). Särskilt obehagliga känslor ger rädslan för smärta, som uppstår i barndomen och ökar över tiden, blir en obsessiv idé, som åtföljs av ökad känslomässig stress.

Lika viktigt är den unga damens sexuella utbildning. Det representerar inte alltid fullständigt den anatomiska strukturen och fysiologin hos reproduktiva system för män och kvinnor. Detta bidrar i sin tur till utvecklingen av falsk rädsla vid tanken om sexuella relationer.

Bland orsakerna till sjukdomen är inte den sista platsen är partens aggressivitet under samlag eller hans oerfarenhet. Dessutom särskiljas en ung mans oattraktivitet, mot bakgrund av vilken en kompenserande skyddande reaktion uppenbaras.

I de flesta fall bildas vaginismus hos kvinnor som kännetecknas av sexuell infantilism. Det finns dock också kvinnor som visar aggression mot det manliga könet.

Sjukdomen orsakar också utvecklingen av många sjukdomar, inte bara hos patienten utan även hos hennes sexpartner. Med en lång process av den patologiska processen, om paret är gift, kan en neuros eller minskning av styrka hos mannen börja utvecklas.

symptom

Sjukdomsförloppet åtföljs vanligtvis av följande symtom:

• rädsla vid tanken på kön;
• ofrivilliga muskelkontraktioner;
• sömnlöshet;
• frekvent depression;
• Kramper i buken och höfterna.

Den manifestation av symtom som observerades under den första sexuella kontakten, för att en kvinna nu har starka rädslor. I själva verket anses rädslan vara normal, men endast om den inte åtföljs av ofrivilliga sammandragningar av musklerna i slidan.

När den falska formen av vaginism är karakteristiska symptom är praktiskt taget frånvarande, eftersom denna typ av patologi diagnostiseras hos friska människor. Men även i det här fallet bör man inte utesluta det karaktäristiska förhållandet mellan sex och smärta, vilket manifesterar sig på en undermedveten nivå.

diagnostik

Om du misstänker sjukdomsutvecklingen är det först nödvändigt att utföra en differentiell diagnos för att utesluta pseudo-aginism.

Redan vid undersökning kan en specialist upptäcka en sammandragning av musklerna i slidan, vilket orsakas av oförmågan att infoga en gynekologisk spegel inuti.

Bland laboratoriemetoder skiljer sig:

• allmän analys av urin och blodvätska;
• utsmycka på flora
• PCR diagnostik;
• Ultraljud av bäckenorganen;
• Bakposev vaginal urladdning.

Ibland föreskrivs en ytterligare instrumental undersökning för att identifiera patologiska processer som kan utlösa utvecklingen av vaginismus.

Behandlingsalternativ

Ett specifikt system med terapeutiska åtgärder har ännu inte utvecklats. I varje fall väljs taktiken ut av en expert individuellt.

Läkaren ordinerar medicinering. Det kan vara droger av följande grupper:

• antidepressiva medel;
• lugnande;
• smärtstillande medel.

En kvinna med diagnosen patologi måste nödvändigtvis besöka en psykoterapeut eller psykolog. Under sessionerna lär den specialist patienten de speciella reglerna för avkoppling, försöker övertyga henne om att samlag inte kan orsaka smärta. En psykolog rekommenderas att besöka en man. Kärnan i psykoterapi är att eliminera alla provocerande faktorer mot vilka psyken kan skadas.

Ett besök på gynekologiska kontoret, där gradvis utbildning av införandet av främmande föremål i skeden, sker. Expansion sker i steg, från början med ett finger, och sedan flyttas till användningen av verktyg.

I händelse av att en allvarlig form av vaginism diagnostiseras kan kirurgisk deflorering vara nödvändig.

Inte mindre effektivt är avslappning och hypnos, vilket gör det möjligt för patienten att uppleva bekväma känslor i samband med sexuell kontakt.

Vid behandling av vaginism hjälper avslappnande massage.

Först är kvinnan beredd att strida och gnugga, sedan masserade benen, ryggen, bröstet och buken. Först efter detta tillåts övergången till puben och lårets inre yta. För maximal effekt vid slutet av sessionen måste du vila i en halvtimme.

övningar

När vaginism kan en kvinna ges till att utföra vissa övningar, till exempel Kegel. Denna teknik syftar till att kontrollera spasmen i bäckenbotten. För att utföra det är det nödvändigt att klämma musklerna som används vid stopp av urinutmatningen, håll dem i den positionen i några sekunder och slappna av. I ett tillvägagångssätt måste träningen utföras upp till 20 gånger. På dagen är det önskvärt att göra så många repetitioner som möjligt.

För denna övning rekommenderar experter att använda fingrar som sätts in i skeden. Detta kommer att göra musklerna bättre.

Prognos för vaginism

Med avseende på sexuellt liv har patologin ett positivt resultat. Som regel, efter behandling, återställs det, vilket gör det möjligt att få ett barn i framtiden. Ibland på sjukdomsbakgrunden utvecklas psykiska problem hos män, vilket leder till impotens och infertilitet.

slutsats

Vaginismus är en sjukdom som utlöses av psykologiska och fysiska orsaker. Många rutiner visar att inte alla kvinnor med tecken på sjukdom bestämmer sig för att söka medicinsk hjälp, vilket negativt påverkar inte bara emotionellt tillstånd utan också sexuellt liv hos partner. För att eliminera problemet och förhindra allvarliga komplikationer krävs tidig behandling, vilket innebär en övergripande strategi.

http://criticaldays.ru/bolezni/vaginizm.html

Orsaker och behandling av vaginismus

Vaginismusbehandling - en sådan förfrågan finns ofta på nätet. Detta är ett sällsynt problem, men det förlorar inte dess relevans bland dem som är bekanta med det. Sjukdomen är i regel inte associerad med fysiologiska patologier utan ligger inom psykologiområdet. Svårigheten att lösa problemet bestäms till stor del av kvinnans motvilja att se en läkare, vilket kan sluta mycket dåligt. Brist på sexualitet leder inte bara till psykisk störning utan även till verkliga fysiologiska störningar. Myten om en kvinnas frigidity i detta fall håller inte vatten - sjukdomen är botad, och en kvinna med vaginismus kan bli en glad fru och mamma.

Vad är vaginismus?

Vaginismus är en okontrollerad kontraktion av musklerna i skeden, oavsiktligt uppträdande vid beröring. Sådana sammandragningar utförs oväntat under samlag, gynekologisk undersökning, tamponginsättning och kvinnan kan inte förhindra det. Vaginismus finns bara hos kvinnor, män är inte mottagliga för denna sjukdom. Många studier visar att detta fenomen är helt orelaterat med fysiologiska patologier, men kan anses vara en typ av neuros, vilket ger hypertrofierad känslighet och reflexivitet hos vaginala muskler. har inga problem med en sexpartner.

Symptom på sjukdomen

Ett karakteristiskt symptom på vaginismus är muskelspasmer i vagina, bukvägg, lår eller bäckenbotten. Vid infall av spasmer finns det ett starkt smärtsyndrom vid vilken som helst beröring till könet. En spasmodisk effekt kan manifestera sig, både i fysisk aktivitet (samlag, gynekologisk undersökning) och i själva tanken på det. Muskler med spasmer blockerar den vaginala ingången. Om ett sådant fenomen inträffar under samlag, finns det en knäppning av penis och omöjligheten av dess extraktion.

Sjukdomen är uppdelad i 3 grader:

1. Grad 1: Muskelspasmer uppträder endast när man utför en fysisk aktivitet (det räcker för att behandla denna grad av vaginismus helt enkelt genom vanliga psykologiska tekniker).
2. Grad 2: Muskelkontraktion kommer från en lätt beröring.
3. Grad 3: Krampen kommer i tanken på den pågående åtgärden, det kan vara mycket djupt, med övergången till den yttre lårbenytan; det finns ett starkt smärtssyndrom och konvulsioner; bota ett sådant stadium kan bara doktor efter undersökningen.

Som en separat form noteras pseudovaginism, som kännetecknas av utseende av smärta och rädsla, men åtföljs inte av okontrollerade muskelkontraktioner.

Orsaker till sjukdom

De främsta orsakerna till vaginismuskvinnor är neurogena. Den primära formen, nästan alltid, beror på psykologiska skäl, när stressen från den första sexuella kontakten utlöses - rädsla för defloration; uppväxt i samband med strikt moral. Den sekundära formen är vanligtvis orsakad av tidigare negativa erfarenheter - våldtäkt, skador från tidigare kontakter och obehagliga minnen av dem.

Psykologisk reaktion kan förknippas med kylning till partnern och oönskad kontakt, rädsla för graviditet. Sällan blir vaginismus kroppens respons till svår stress på grund av ökad nervös excitabilitet. Nervsystemet innefattar skyddsmekanismer som ett reflexsvar på en irriterande. De första graderna av sjukdomen kan orsakas av hysteri, neurastheni, obsessiva fobier. I dessa fall är vaginismus inte ett försvar mot sex i sig, utan en skyddande reaktion i kroppen mot yttre stimuli. Av okända orsaker är emellertid denna speciella del av hjärnbarken inblandad.

I sällsynta fall är orsaken till sjukdomen bakterier som orsakar inflammation i könsorganet - bakteriell vaginismus. I detta fall utlöses den gemensamma mekanismen. Inflammation orsakar smärta under samlag och aktiverar i sin tur en reflex-defensiv reaktion som syftar till att förebygga smärta.

Vaginismbehandling

Behandling av vaginismus görs efter att ha redogjort för orsakerna till förekomsten. Med sjukdoms neurogenicitet är behandlingsregimen som följer:

• psykoterapi för att eliminera fobier;
• avslappnande auto-träning (träning utförs av en psykolog, och processen utförs självständigt);
• läkemedelsterapi för att eliminera smärta; sjukgymnastik; uppsättning speciella övningar.

Om inflammatoriska reaktioner och andra patologier är involverade i provokation av sjukdomen, föreskrivs dessutom antibiotika för att eliminera bakteriella orsaker och ytterligare fysioterapeutiska metoder, till exempel för resorption av vidhäftningar, ärr, ärr i skeden. Moderna homeopatiska preparat används.

Övningar och träning

Behandlingskomplexet för att eliminera vaginismus är en lång process som kvarstår i flera veckor eller till och med månader.

Vid första steget rekommenderas självinläggning av fingret i slidan. På fingret måste du först applicera ett smörjmedel. Den första phalanx introduceras och pressar den lätt ner. Musklerna i slidan komprimeras runt fingret, men andningen måste hållas jämn. Vid andas ut är det nödvändigt att frigöra musklerna så gott som ett försök görs för att påskynda urinering. Denna övning genomförs 5-6 gånger om dagen. Syftet med övningen: att göra den vanliga känslan av att ha en främmande kropp i slidan. Detta kommer att bidra till att eliminera rädslan. I efterföljande sessioner, tryck fingret lite djupare. Nästa steg är upprepningen av träningen, men med införandet av två fingrar, liksom träningen av förmågan att styra musklerna på ett kontrollerat sätt.

Vid nästa steg utförs en liknande övning av partnern, försiktigt sätter in fingret i slidan. Det är önskvärt att kvinnan skickade partnerns hand. Övning utförs med spänning och avslappning av perineumets muskler. Du måste sträva efter fri rörlighet för fingret, medan partnern måste massera vaginala väggar. I sista skedet kan du försöka få samlag. Det rekommenderas inte att sträva efter djup penisinsättning från det första försöket. Det är nödvändigt att fortsätta träna på muskelkompressionsavkoppling och förblir i ett läge utan rörelse (friktioner). En kvinna måste bli van att ha en kropp inuti skeden, och bara gradvis kan du börja noggranna rörelser.

Ett effektivt sätt att träna kan vara användningen av en vaginal dilator för att eliminera muskelspänning. Spridaren fungerar som ett verktyg för att stimulera reflektionsreaktionen hos bäckensgolvsmusklerna. Träning med vaginala dilatorer hjälper en kvinna att behärska förmågan att undertrycka okontrollerade muskelkontraktioner och slappna av muskler för att bilda det nödvändiga korrekta svaret på sexuell handling.

En annan effektiv metod är en avslappnande ljusmassage. Vid det första skedet bör du inte röra låren, puben, för att inte orsaka muskelspasmer - du ska gradvis förbereda kvinnan med stroking och svagt gnidning. Först masseras ryggen, benen, fötterna, händerna, buken. Först efter en sådan förberedelse kan man nå pubiczonen. Massage i denna zon ska stimulera, toning.

Positiva effekter noteras vid användning av aromaterapi. Vid behandling av vaginismus kan du använda rosa, lavendel, kamille, olja, marjoramolja, neroli, ylang-ylang, citronmynt. Sådana ämnen gör ett utmärkt jobb med muskelspasmer. De används som additiv för badkompositioner eller komprimerar till exempel på magen.

Folkmekanismer

Vid behandling av vaginismus är det svårt att göra utan folkmekanismer baserade på örtväxter.

Följande formuleringar används: ingefärktinktur (2 teskedar per 0,5 liter kokande vatten); Vitex infusion (2 ch.lozhki per 1 liter kokande vatten); alkohol tinktur av röd viburnum (1 tsk över 250 ml vodka eller alkohol); Mintdekok (6 st.lozhek per 1 liter vatten); en blandning av honung (30 g) med duckweed (2 msk). Användningen av granatäpple och nötter har en positiv effekt: 1 granatäpple på morgonen och 6-7 valnötter för natten.

http://ginekologdoma.ru/stati/vaginizm-lechenie.html

När sex skadar: Vad är vaginismus och hur kan det botas

Text: Daria Suharchuk

Problem i den sexuella sfären kan motiveras som en fysisk sjukdom, och mentala egenskaper, liksom konsekvenserna av olika skador och chocker. Situationen är komplicerad av det faktum att människor ofta är generad att prata om sådana problem, och oftare vet de helt enkelt inte vilken specialist som ska vända sig till. Ett av dessa villkor är vaginismus, det vill säga en sammandragning av vaginala muskler som blockerar penetration. Vi pratade om vaginism med experter - chefen för den gynekologiska avdelningen för ATE-kliniken, Oksana Bogdashevskaya, och sexologen och psykoterapeuten på mentalhälsocentralen, Amina Nazaralieva.

Rädsla för penetration

Vaginismus är ett spänningssätt där penetration i vagina blir omöjligt. Det är viktigt att förstå att vi pratar om en reflexreaktion, som är svår att spåra och ännu mer att kontrollera. Vaginismus kan åtföljas av en känsla av rädsla, spänning i bäckens golv, smärtsamma känslor i vulva när man försöker tränga in. Samtidigt betyder ofta vaginismens manifestation inte alls ovillighet att ha sex eller frånvaro av upphetsning - det är exakt penetration som orsakar rädsla. Det finns olika grader av svårighetsgrad hos ett sådant syndrom: Om det i de svåraste fallen inte går att penetrera - kan en kvinna inte sätta in ens eget finger i vagina, då kan hon i andra situationer bara reagera smärtsamt på en typ av penetration.

Kvinnor botade av vaginism och berättade om det i Cosmopolitan och Jezebel, medgav att de ville ha sex, men kunde inte kontrollera reaktionerna i sin egen kropp. Heroinen hos en av publikationerna stod inför vaginism efter en lång kamp med de psykologiska konsekvenserna av våldtäkt. "Jag blev våldtagna när jag var student, och nu tillåter min kropp inte att jag har sex," sa hon. "Ärligt talat kunde jag aldrig ens lägga in en tampong - jag tror att jag inte vet var entrén är, och jag tror inte att någonting kan tränga in; Det skrämmer mig till smärta, säger heroinen till ett inlägg på platsen för israelisk sexolog Tilly Rosenbaum.

"Jag minns det en gång i gymnasiet, när jag försökte använda en tampong. Jag tog en från min mammas låda, satte sig på toaletten och försökte sätta den inuti. Inget hände. Jag kommer ihåg hur obehagligt det var för mig, och det verkade som allt inne var för hårt. Jag förstod inte vad som var och jag kände mig ganska dum - vilken av mig är en tjej, om jag inte ens vet hur man sätter in en tampong? Sedan dess har jag bara använt pads ", skriver författaren Feministing.

Ond cirkel

Enligt Amina Nazaralieva, som hjälper par som lider av vaginism, kan det i vissa fall uppstå smärtsamma förnimmelser från tanken om penetration. Hon noterar att kvinnor beskriver det som en skarp smärta eller brännande känsla i området vid ingången till slidan eller inuti den. Dessa känslor orsakar ett slags "block" som hindrar penetration, och det verkar som om de är onormala från anatomins synvinkel, att vagina är för liten och smal att penis "inte passar". Dessa tankar gör att de skäms och känner sig underlägsna, att avsky sina könsorgan.

Som Oksana Bogdashevskaya noterar upplever gynekologer oftast manifestationer av vaginism när man försöker undersöka en patient i en gynekologisk stol. I allvarliga fall blir inspektion nästan omöjligt, och försök att få åtminstone lite information för att lösa patientens problem kan väsentligt förvärra vaginismus manifestationer och omvandla problemet från svårt till oupplöst.

Vaginismus manifestation betyder inte ovillighet att ha sex eller frånvaro av upphetsning - det är den penetration som orsakar rädsla

Bland forskare finns det fortfarande ingen överenskommelse om vad som exakt orsakar vaginismus. Traditionellt förklarades det av psykologiska skäl, till exempel konservativ religiös uppväxt, brist på premarital sexuell erfarenhet, negativa attityder i samband med sex, okunnighet och brist på sexuell utbildning. Andra hypoteser förklarar vaginismus genom dysfunktionella relationer inom ett par, sexuellt och fysiskt missbruk eller trauma. Tyvärr är vaginismus dåligt undersökt, och det finns inte tillräckligt med bevis till förmån för en eller annan anledning, enligt Amina Nazaralieva.

Problemet förvärras ofta av sin mekaniska onda cirkel: flickan väntar ängsligt på penetration, vilket hon fruktar fruktansvärt och associerar med fruktansvärda smärtar. Under det första försöket för penetration i livet talar vi oftast om införandet av en tampong, bäckensgolvsmusklerna inkräktar ofrivilligt och om dessa försök fortsätter uppstår en verklig smärta mot bakgrund av muskelspänning. Naturligtvis ökar detta larmet för att vänta på nästa penetration. Som ett resultat bildas katastrofering i tankar och muskelspänningar, att man undviker eller skyddar beteendet. ångest och förväntan på smärta intensifieras och en ond cirkel uppstår.

Vem kan hjälpa till

I patriarkala länder är vaginismus ett frekventare klagomål än i sexuellt befria samhällen. Det är dock svårt att bedöma den verkliga omfattningen av detta problem. Enligt olika uppskattningar lider 0,49-10% av kvinnorna av vaginism. Det är svårt att noggrant bestämma förekomsten av vaginism, inte minst för att det är ett tabuproblem, och många patienter är generad att diskutera det med en läkare.

Sann psykogen vaginism skiljer sig från rädslan och undvikandet av penetration som härrör från gynekologiska sjukdomar - till exempel postpartumskador eller infektioner som gör penetrering smärtsam. Vaginism i samband med psykologiska problem kräver tvärvetenskapligt tillvägagångssätt, och gynekologer hanterar behandlingen i samband med psykoterapeuter. "I vår klinik finns det upp till tio sådana patienter om året", säger Oksana Bogdashevskaya, "medan vi inte behandlar sann vaginism, men vi hjälper bara de som har penetrationsproblem i samband med andra gynekologiska patologier. Vi hänvisar till patienter med verkligt vaginismus till andra specialister. "

Vid det inledande skedet av behandlingen är det viktigt för en specialist att förstå vilka tankar som en kvinna besöker före, under och efter penetrationsförsöket: Vad hon tycker om sig själv, om sin sjukdom, om männs inställning till henne, om hennes partner. Detta är viktigt i psykoterapeutens arbete, eftersom utvärderingar och tankar påverkar känslor och kroppsreaktioner, vilket leder till lämpligt beteende. Till exempel, katastrofala tankar åtföljs av rädsla, som både kan leda till att undvika farliga situationer och också orsaka en reflexiv sammandragning av musklerna. Men ju mer en person undviker vad som gör honom rädd, desto mer räddas han, för hjärnan kan inte se till att det faktiskt inte är så farligt.

Hur man behandlar vaginismus

För närvarande finns det flera metoder för behandling av vaginism: till exempel, sedan 1970-talet, har vaginism behandlats med hjälp av en parad beteendeorienterad sexterapi. Ofta används dilatatorer i en sådan behandling - en uppsättning plastmunstycken av olika storlekar, som liknar dildos, vilket gradvis skulle avvika kvinnan för att frukta penetration i vagina.

Som Nazaralieva noterar anses den mest effektiva metoden vara en gradvis exponering (exponering) - ett tillvägagångssätt som traditionellt används i beteendeterapi av olika typer av fobier. Som en del av denna metod uppmanas patienten att bygga en hierarki av rädsla som är förknippad med penetration. Detta är en skala från 0 till 100, där 0 inte alls är läskigt, och 100 är det värsta som kan vara. Till exempel kan införandet av ditt lillfinger vara skrämmande för 20 poäng, en tampong för 30, införandet av en mans finger - 40, introduktionen av två fingrar - 60, rörelsen av två fingrar in - 70, introduktionen av en dildo - 90 och introduktionen av penis - 100 poäng.

Ju mer en person undviker det
vad som gör honom rädd, ju mer han fruktar. Hjärnan kan inte se till att det faktiskt inte är så farligt

Partners uppmanas att mäta diametern hos den upprepa medlemmen för att styras av den här siffran när man väljer expanderare. Sedan tillbringa 1-3 sessioner på kontoret, utrustad med en gynekologisk stol, som varar 150 minuter. Under dessa sessioner passerar kvinnan genomgående skalaen från 0 till det maximala möjliga (helst 100). Då får hon läxor - att träna detsamma hemma med en partner. Special extenders, från mycket små till mycket stora, kan köpas på kliniken eller online för att träna hemma på egen hand.

Det finns andra metoder för behandling, inklusive införandet av Botox i musklerna som omger skeden, bäckenbottenfysioterapi. Alla dessa metoder syftar till att uppnå ett mål: att ge kvinnor möjlighet att engagera sig i penetrerande sex. Det handlar inte om att få en orgasm eller nöje - dessa mål uppnås på andra sätt. Enligt sexologen har några av hennes patienter en positiv inställning till sex från början och härleder glädje både före och efter behandling av vaginism. För andra är kön inte förknippat med nöje, och är bara viktigt för bevarande av familjen och framväxten. Ändå är attityderna mot kön inte direkt relaterade till vaginismus och kommer inte nödvändigtvis att förändras med botemedel mot denna sjukdom.

http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/225774-vaginismus

Mat på vaginism. Sibirisk hälsa. Förebyggande och behandling.

Toppprodukter från företaget "Siberian Health (video)

Rekommendationer för behandling och förebyggande hemma

I botten av artikeln finns ett urval läkemedel för förebyggande av sjukdomar.

Allmän beskrivning av sjukdomen

Denna okontrollerade sammandragning av musklerna i bäckenbotten och vaginala kramp reflex natur, som uppstår när varje försök vaginal införandet av penis, tampong, spekulum. En sådan minskning åtföljs av smärtsamma känslor, gör det svårt att gynekologiska undersökningar och lägger till mycket besvär i sexuellt liv hos en kvinna. Ungefär 3% av kvinnorna lider av vaginismus. Denna sjukdom kan uppstå både hos unga tjejer som inte har sexuell erfarenhet, och hos kvinnor som tidigare haft framgångsrika, fullfjädrade kön, som de åtnjöt och njöt av.

Orsaker till vaginismus

Orsaker till vaginismus kan delas in i 2 kategorier. En sådan enhet är härledd på grundval av 2 typer av vaginismus. Han är sann och falsk.

Orsaken till den falska vaginism är fysiologisk aspekt - sjukdomar av inflammatorisk karaktär av slidan (t.ex. colpitis, vulvit eller cervicit), tät, ej elastiska hymen permanent torr slida (ingen smörjning), sprickor, sår och skrubbsår på könsorganen, operationer gynekologisk karaktärer som överförs i barndomen.

Sann vaginismus utvecklas mot bakgrund av psykiska störningar hos en kvinna.

Vid unga flickor orsakas vaginismus oftast av felaktig sexutbildning. När vuxna föreslår att kön är något syndigt, djur och skamligt. Dessutom kan jungfruliga flickor vara rädda för det första samlaget på grund av berättelser om flickvänner eller läsa på Internet om de smärtsamma förnimmelserna under det första samlaget.

Kvinnor som redan tidigare haft samlag kan utveckla en rädsla för att ha sex på grund av det sexuella och sexuella partnerskapets hårda och själviska beteenden eller en tidigare erfaren sexuella övergrepp, försök till våldtäkt eller sexuella övergrepp. Efter detta beteende utvecklar en kvinna en reflex som ett försvar, vilket hjälper till med kontraherade muskler för att förhindra penetration av penis eller andra föremål. Ibland kan musklerna bara krympa när de rör på de yttre könsorganen.

Vaginismus kan börja på bakgrunden av vardagliga problem. Till exempel vill en kvinna inte ha sin man på grund av att han inte ser en mottagare i honom eller vet om hans otrohet. Vaginismus kan uppstå på grund av närvaron av en tredje person tillsammans med partner.

Ofta presenterar kvinnor med vaginismus olika fobier och rädslor: höjder, mörker, smärta och vatten.

Flickor som är aggressivt motsatt den manliga kön och som anser att intim intimitet är en minutsvaghet och underkastelse hos en man kan lida av vaginism. Det andra argumentet är framme av starka, otrevliga kvinnor.

Vaginism kan utlösa födelse eller skada som uppkommit medan de (kvinnan är rädd för att bli gravid igen efter upplevt svår smärta och på en undermedveten nivå låter inte sina män att deras säkerhet och förebyggande av framtida "hot").

Grader av vaginismus

Beroende på kvinnans reaktion på beröring, undersökningar av gynekologen och införandet av penis finns det 3 grader vaginismus.

1. I den första graden uppträder bäckenbottenmuskelkontraktionen under ett försök att introducera en gynekologisk speculum eller penis.
2. I andra graden börjar vaginala muskler reagera medan kvinnans sexuella läppar rör eller till och med när man väntar på möjliga beröringar.
3. I den tredje graden börjar musklerna endast komma överens med en tanke om samlag eller upptagande av en gynekolog.

Former och typer av vaginismus

Beroende på den tid då vaginism utvecklades, skiljer sig dess sorter. Om flickan inte hade sexuella kopplingar, så har hon primär vaginism. Om en kvinna före sjukdomsutvecklingen levde ett normalt sexuellt liv har hon sekundär vaginismus.

Diagnosen "primär vaginism" sätta i de fall när flickan inte hade några sexuella relationer på grund av det faktum att den externa slidöppningen stängdes på grund av vad partnern inte kunde komma in i hans penis eller dess administration mycket svårt (med partner upplever svår smärta och brännande). Om du inte uppmärksammar detta kan äktenskapet bli jungfru (oskuld), medan båda makarna blir extremt nervösa och irriterande. Med denna typ av vaginismus uppstår svårigheter oftast vid upptagande av en gynekolog med införandet av en tampong.

Behandlingsgolvets muskler kan komma samman, men alla andra muskler, eller till och med andning, kan stoppas när man försöker sätta in något i slidan. Efter dessa försök stoppar alla muskler avslappnad och andning återgår till normala. Enligt sådana tecken är en gynekolog svårare att bestämma vaginismus om flickan själv är tyst om detta faktum.

Sekundär vaginismus kan utvecklas när som helst på grund av några patologiska förändringar i kvinnans kropp (klimakteriet, smärtsam förlossning) på bakgrund av misslyckad eller obehaglig kommunikation i en grupp människor eller med mannen på intimitet, kön under sjukdom hos en kvinna med infektionssjukdomar (candidiasis, urininfektioner), på grund av förekomst av hemorrojder, sprickor i anusen eller genomgår operation efter vilken kön har blivit smärtsam. En kvinnas kropp kommer ofrivilligt ihåg de negativa ögonblicken på det undermedvetna och för att skydda henne mot dåliga upplevelser och upplevelser hjärnan sänder en impuls, musklerna börjar kontraktera och inte låta henne penis eller tampong. Därför kan sjukdomen besegras, kroppen återhämtar sig efter operation eller förlossning, men det här försvarsreflexet förblir. Sekundär vaginismus kallas också pseudo-vaginismus, när en kvinnas kropp kommer ihåg smärtsamma känslor mer än trevliga känslor.

De viktigaste formerna för vaginismus

Sexologer identifierar 4 huvudformer av vaginismus, vilka är direkt beroende av orsakerna till detta problem.

• Inledande vaginismus anses vara det enklaste att bota och en gynnsam form för kursen. Muskelspasmer observeras bara i början av intimitet och med rätt, nämligen ett försiktigt, omtänksamt beteende hos en partner, försvinner alla tecken.
• Då finns det klimakteriell vaginism, som kan utvecklas hos kvinnor av balsacålder på grund av organismens fysiologiska egenskaper med ålder. Sådant vaginismus utvecklas på grund av den lilla mängden smörjmedel som frigörs och möjliga förändringar i den atrofiska naturen hos vaginala slemhinnan. Förresten utvecklar climacteric vaginism hos kvinnor benägna att neurastheni.
• Nästa form av vaginism observeras hos individer av svagare kön, där vaginismus av 2: a och 3: e graden observeras. Detta är en form av selektiv vaginismus. Muskelkontraktioner, åtföljda av smärta, förekommer i vissa speciella situationer. Denna form är inneboende för kvinnor som lider av hysteri.
• Den sistnämnda formen av vaginismus förekommer endast i alltför misstänksamma, oroliga och fegiga tjejer som är rädda för att begå coitus. De har fobisk vaginism.

Symptom på vaginismus

Huvudsymptomerna är spänningar, stickningar i perineum, smärta under samlag, granskning av en gynekolog eller fullständig frånvaro av möjligheten att införa verktyg eller en mans penis. Problem med införandet av tamponger i kritiska dagar, sexundandragande, ofullständigt samlag kan också indikera förekomst av vaginismus.

Förutom att den vaginala passagen har minskat kan musklerna i benen, låren och ryggen sammandragna, och andningen kan stoppas som om man försöker få sex.

Det är värt att notera att de flesta kvinnor och flickor med vaginismus är utsatta för normal upphetsning. Det händer ganska lätt, vagina är väl fuktad som ett svar på kärlek. En sådan kvinna är ofta till och med trevlig förspel. När det gäller att uppnå orgasm, bevaras denna funktion vid vaginism.

Användbara produkter för vaginism

För att reglera kvinnliga hormoner i kroppen och balansera nervsystemet måste en kvinna äta mat som innehåller magnesium (valnötter, pinjenötter, cashewnötter, mandelnötter, hasselnötter, jordnötter, bovete, havregryn, korn, hirsgrönsaker, baljväxter), kalcium (fermenterade mjölkprodukter, senap, vitlök, nötter), vitaminer i grupp B (majs, lever, linser, makaroner, fläsk, svampar, ägg, smältost, kål, grodris, apelsiner, granatäpplen, grapefrukter, persikor och färska grönsaker, paprikor, melon, vattenmeloner, russin, groddar vete, ris, broccoli, sallad, purjolök, pumpafrön och E (havsfisk och all fisk och skaldjur, vete, spenat, sorrel, viburnum, rosenbärsbär, svampar, torkade aprikoser).

Dessutom finns det behov av mer fiber - det normaliserar tarmarnas aktivitet, eliminerar förstoppning (om någon) och eliminerar avföring som kan sätta press på kvinnliga urinorgan. Detta tryck kan påverka kvinnornas känslor under kön.

Om vaginismus orsakas av rädsla eller stress, måste du äta mat som lugnar nervsystemet. För att göra det är det bättre att äta grönsaker och frukter som har en orange och gul färg, ersätt kaffe och starkt te med avkalkningar av rosenkräm, citronmelm, modermjöl, mint, valerian, kamomill, vinbär, linden, havtorn. De kommer att hjälpa lugna ner och lindra kramper.

Traditionell medicin för vaginism

Vaginismus behandlas med ett speciellt program som inte bara omfattar övningar, men också psykologiska grundvalar.

Det första steget i behandling av vaginism är förståelsen för själva problemet och demonteringen från vilken det kan uppstå. Detta kommer att hjälpa listan över fel. Det är de flesta kvinnor som tror på dessa myter och inte botar vaginismus. Ibland på grund av deras oerfarenhet och blygsamhet, ibland på grund av brist på ordentlig sexutbildning.

Och så, den första missuppfattningen - flickor och kvinnor som har vaginismus helt enkelt frigid. Detta är en absolut lögn. I de flesta av dem svarar kroppen på salighet och kärlek. Och några var helt glada i kärleksrelationer.

Myt 2 - Vaginismus botas av sig själv. Detta är en fullständig missuppfattning, vaginismus behöver behandlas och det behandlas väl.

De människor som tror att om de har sex mer och oftare, kommer alla symtom på vaginism att försvinna. Inget sätt De förvärrar bara situationen, eftersom smärtan i sig inte kommer att gå iväg, men bara vända sig till kärlek till tortyr. Till slut kommer kvinnan att ha en fullständig aversion mot denna typ av yrke.

Att titta på filmer för vuxna, alkohol, vitaminer och lugn musik kommer att bli av med sjukdomen. Visserligen är vila och vitaminer användbara för det allmänna tillståndet, men de hjälper inte att lösa problemet om det orsakades av vissa psykologiska faktorer. Alkohol kan bara förvärra situationen om vaginismus är sjuk för känslomässig och irriterad kvinna.

Myt 5 - Kön ska skada. Många oerfarna tjejer kan tro att det här är normalt. Ja, om det här är första gången, då kan obehag och lite smärta vara, men inte alltid.

Vissa människor tror att vaginism hotar bara de kvinnor som har utsatts för sexuella övergrepp. Detta är inte alls fallet. Sexuella övergrepp är en av de möjliga orsakerna, men det finns faktiskt många fler.

Nästa ursäkt och samtidigt är en illusion att min man / pojkvän / partner har bara en stor storlek på sexuellt organ. Det låter logiskt, men strukturen hos en kvinna är sådan att hennes vagina är utformad för att tränga in i penis i ett spännande tillstånd av vilken storlek som helst. Dessutom föder kvinnor och barnets huvud går igenom slidan och det är mycket bredare än penis. Bara på grund av överdriven kontraktion och klämning av musklerna finns det svårigheter att hantera slidan.

Också många tror att kirurgi kommer att hjälpa till att bli av med vaginismus. Verksamheten kommer endast att hjälpa i extrema fall, till exempel med en mycket tät och icke-elastisk hymen. Men sådana fall är väldigt få. Vaginismus svarar väl på behandlingen, även hemma med hjälp av speciella Kegel övningar. De är designade av en gynekolog och syftar till att säkerställa att en kvinna lär sig att kontrollera hennes intima muskler och måste utveckla vanan att något kan vara i skeden och det är normalt. Detta är det andra behandlingssteget.

Låt oss börja med övningarna som en kvinna kan utföra oberoende utan en partner.

Det första du bör göra är att undersöka dina könsorgan med en spegel. Noggrant inspektera dem, rör sedan lätt, dela din inre labia så att ingången kan ses. Börja med att lätt röra vid din fingertopp innan du går in i slidan. Smörj sedan fingertoppen med ett speciellt smörjmedel och försök att sätta in det inuti. Lämna det ett tag för att vänja sig på känslan av fullhet. Försök att trycka lite ner, som om du försöker få något ur skeden. Stick ut fingertoppen och försök att fördunkla ditt finger redan längs den första phalanxen, sedan lite djupare och så vidare upp till hela längden på fingret. Dessa åtgärder kan vara lite obehagliga på grund av erfarenheten och överdriven muskelspänning, men över tiden bör allt komma tillbaka till det normala. För att göra detta, försök att klämma musklerna så att de får fingret, då behöver de slappna av och sedan spänna. Så upprepa 5 gånger. Just nu förstår du att du själv kan hantera dina muskler. Efter att ha lyckats slutföra dessa övningar, försök att upprepa allt med bara 2 fingrar. Det här är de grundläggande övningarna som en kvinna måste utföra. Detta görs inte på en gång eller på en dag. Allt ska hända gradvis. Således kommer rädslan för penetration att gå, det viktigaste under samlag är att varna din man om de rädslor du har övervunnit, så att han vet att du måste vara försiktig.

Om du har en man eller en partner, så kan du i nästa steg konsolidera framgång. För att göra detta bör du upprepa alla ovanstående rekommendationer, men endast med manliga fingrar. Samtidigt är det viktigt att kvinnan öppnar sig helt och hållet för mannen och talar om nödvändigt om uppsägning av klasser eller upphängning, så att mannen inte kan orsaka smärta.

Och som slutsteg i att bli av med vaginism är samlag. För första gången är det bättre att smörja penis med lotion och innan du börjar flytta är det bättre att hålla penis en stund strax innanför vagina så att kvinnan kan vänja sig vid denna känsla.

Nästa gång du kan börja inte snabba chocker (fiktioner) och gradvis öka och sakta ner, beroende på behov och preferenser.

Därefter kan du börja slutföra samlag. Bäst av allt var kvinnan i stället för en ryttare. Således kan det reglera penetrationsdjupet, rörelsens hastighet

Det är värt att komma ihåg att sådana övningar kan ta ungefär två veckor. Det är inte nödvändigt att testa allt på en gång på en dag. Det är bättre att inte hysa, men öka gradvis penetrationsdjupet och konsolidera framgången. För att inte använda fingrarna finns det speciella kit där det finns olika storlekar och längder av projektiler som du kan använda växelvis.

Dessutom måste du använda muskelavslappnande medel. Detta är den tredje etappen av vaginismusbehandling. För att ta bort överflödig spänning i musklerna måste du springa, cykla, bada och ta en kontrastdusch.

Det är användbart att göra en kvinna intim massage före samlag. Det bör startas med lätta sträckande rörelser som strömmar in i friktionen. Först då kan du börja massera benen, fötterna, buken, bröstet, låren.

För en lugnande effekt, är det bättre att använda en doftande lampa eller rökelse pinnar. Du kan använda olja av kamomill, lavendel, neroli, marjoram, citronmynt. Dessutom kan du med dessa oljor massage, ta bad och komprimera. De lindrar perfekt muskelspasmer.

För en lugnande effekt borde du dricka avkok från gingerrot, bär av den heliga Vitex, viburnum.

Farliga och skadliga produkter med vaginism

• starkt bryggt te
• alkoholhaltiga drycker;
• kaffe;
• fettmat, snabbmat, bakverk och transfetter.

Dessa produkter har en psykoaktiv effekt. Om de konsumeras av kvinnor med ett instabilt nervsystem (nervösa, upprörda, oroliga och rastlösa individer), kommer de att öka sin känsla av rädsla och neuros börjar. Detta kommer att förvärra tillståndet och öka muskelkontraktionen.

VAGINISM | BEHANDLING, SKÄL. FÅ RID AV TABLETTER. RECENSIONER

Lämna en kommentar längst ner på sidan "Go"

http://sibvaleogroup.ru/pitanie-pri-vaginizme-sibirskoe-zdorove-profilaktika-i-lechenie-