Tull och ritualer

Huvud Oljan

Tull och ritualer

Intressant, bland hälsosamma livsmedel som innehåller kalcium-, fosfor- och vitamin D-salter samtidigt måste framför allt fisklever och nötkreatur kallas. Sedan skaldjur: havskål, räkor, hummer, krabbor, sill, makrill; Dessutom - smör, rå äggula. Hälsosamma produkter som innehåller både fosfor och kalcium i stora mängder - äpplen, gröna ärtor, bönor, helkornsfrön, färska gurkor, alla slags kål, särskilt färg (den bör ätas rå), selleri, sallad, rädisor ( med toppar), stallost, vita ostar.

Hälsosamma produkter, särskilt de som är rika på kalcium: aprikoser, vinbär, druvor, krusbär, björnbär, betor, morötter, jordgubbar, körsbär, gurkor, apelsiner, persikor, ananas, jordgubbar, dill, persilja, selleri, lök, unga rånar, rånor grön, skal av alla frukter och grönsaker, spenat, maskros, kli, honung, mandel, mejeriprodukter.

Hälsosamma produkter, särskilt rik på fosfor: päron, nötter av alla slag (inklusive jordnötter), råg, korn, linser, sojabönor, groddar, kött, svampar.

Från den här listan kan varje hemmafru skapa en hälsosam kost meny för varje dag så att kosten saknar brist på kalcium, fosfor och vitamin D, vilket är så nödvändigt för att skapa vårt muskuloskeletala system. Om vi dagligen under hela vårt liv levererar vår kropp med tillräckligt med kalcium och andra faktorer som är nödvändiga för hälsa och skelett och tänder, behöver gravida kvinnor inte betala för varje barn med sina tänder, och de "tredje" tänderna - artificiella - behöver bara de okunniga.

Health. Kalkbrist sjukdomar - multipel skleros. Det är intressant att människor för många tusen år sedan tvingades flytta från troperna i norr, de var tvungna att dela med ett överflöd av solljus och anpassa sig till att solen var mycket mindre. Men inte alla kunde vänja sig vid de nya förutsättningarna. Lidande från många neurologiska sjukdomar, inklusive från multipel skleros, började. Vitamin D, kalcium och fosfor, det visar sig, är direkt relaterade till behandling av multipel skleros.

Den engelska forskaren Paul Goldberg påpekade att invånarna i troperna, som "bada" året runt i solen och dess ultravioletta strålar, vilka D-vitamin (kalciferol) syntetiseras i människans hud, blir inte sjuk med multipel skleros. För att förbättra övergripande hälsa, förebygga multipel skleros och bekämpa det, rekommenderar Dr. Goldberg att kalcium, fosfor och magnesium är nödvändiga förutom D-vitamin.

Men allt detta är meningsfullt om kroppen är försedd med alla dessa ingredienser redan i modermjölk, i barnens näring, och även i tonåren (12-15 år). Det är under ungdomar, under perioden med snabb tillväxt och mognad, barnets kropp känner en stor brist på vitamin D, vilket påverkar utvecklingen av endokrina körtlar, nervsystemet, hela kroppen. Om du i denna ålder inte tar hand om rätt näring rik på fosfor, kalcium, magnesium och D-vitamin, kommer de nervösa vävnaderna att försvagas under de följande åren, vilket kan orsaka symptom på multipel skleros över tiden. Denna sjukdom uppträder hos personer i åldern 20-40 år.

Tyvärr är det mycket svårt, och ibland omöjligt, att hjälpa dem som redan är sjuk med multipel skleros. Kalcium i form av fermenterade mjölkprodukter, hårdvatten (som inte bara innehåller kalcium men också magnesium), havsprodukter samt exponering för solen inom rimliga gränser på sommaren och vintern - det här kan alla ge råd om förebyggande och behandling av multipel skleros.

Mellan 10 och 15 år av livet går unga människor igenom en mycket viktig period. Detta är åldern när ryggmärgen når full mognad, är helt formad. Om den för närvarande inte levererar kroppen med kalcium, fosfor, D-vitamin, kan det finnas förutsättningar för förekomsten av multipel skleros.

http://obychairitualy.ru/?p=892

Kalciumsalter

Innehållet

Process att få

tillämpningsområde

Värdet av kalciumsalter för kroppen

Det finns bevis för att kalciumtillskott kan minska minsta dos östrogen för att bevara och bibehålla benmassa hos postmenopausala kvinnor. Å andra sidan tror de flesta forskare att endast kalciumtillskott inte kan förhindra förlust av benmassa i postmenopausen. I Bulletin of Medical Sciences, publicerad av United States Pharmaceutical Information Association (1994) genomfördes 43 studier efter 1988 om sambandet mellan kalciumintag, benmassa och dess förluster. Bland 19 av 43 studier där kalciumintaget strikt kontrollerades visade 16 av dem att administreringen av kalciumsalter sänker benförlusten. Enligt R. Neapeu under de första 5 åren av klimakteriet är benmassförlusten främst på grund av en kraftig minskning av östrogenutsöndringen, snarare än kalciumbrist, vilket också kan vara närvarande. I 12 av 19 studier där kalcium i kosten övervakades och kvinnor som hade varit postmenopausala i mindre än 5 år uteslutits från analysen visades en övertygande förebyggande effekt av kalciumsalter. I 1. R. Reid et al. Det visades (122 kvinnor, en placebokontrollerad studie i 2 år, minst 3 år efter klimakteriet, 750 mg kalcium i kosten och 1000 mg kalciumtillskott eller placebo) som i kontrollgruppen var benförlust 1% per år, och i studiegruppen är det nästan två gånger mindre. Ett annat arbete av denna författare presenterar resultaten av en 4-årig placebokontrollerad studie om användningen av 1000 mg kalcium hos 84 kvinnor i klimakteriet. Det var en signifikant minskning av graden av benmassförlust hos en grupp patienter som fick kalcium i BMD-mätning i både hela skelettet och lårhals och trochanter; Under uppföljningen detekterades 7 nya benfrakturer i kontrollgruppen och endast 2 frakturer i studiegruppen [II]. Sålunda bekräftar de ovan nämnda uppgifterna kalciumsalternas roll i att sänka benförlusten och till och med vid minskning av frekvensen av benfrakturer. Dessutom noterar alla författare säkerheten vid profylax med kalciumsalter och låg kostnad.

anteckningar

Se också

referenser

litteratur

Doronin. N. A. Calcium, Goskhimizdat, 1962. 191 s. Med ill.

Wikimedia Foundation. 2010.

Se vilka "kalciumsalter" finns i andra ordböcker:

KALCIUMKLORID - Calcii kloridum. Egenskaper. Färglösa kristaller eller luktfria kristallina skarvar, bittert salt smak. Mycket lättlöslig i vatten (4: 1), samtidigt som lösningen svalnar, lättlöslig i alkohol. Extremt hygroskopisk, på bekostnad... Inhemska veterinärmedicinska läkemedel

Salter - Salter är en klass av kemiska föreningar som består av katjoner och anjoner [1]. I katjonens roll i salter kan vara metallkatjoner, oniumkatjoner (ammoniumkatjoner, fosfonium, hydroxonium och deras organiska derivat), komplexa katjoner och... Wikipedia

Kalciumfosfater - fosfatkalciumsalter, såsom Ca3 (PO4) 2; se kalciumfosfater... Den stora sovjetiska encyklopedin

KALCIUMHYDROXID - Calcii hydroxydum. Erhållen från kalciumoxid (bränd kalk). När man dränerar med hälften av vatten, upphettas den brända kalken och ökar betydligt i volymen och bildar kalciumhydroxid. Samtidigt bryts delarna upp i vitt på... Inhemska veterinärmedicinska läkemedel

KALCIUMFOSFAT - Calcii fosfas. Synonym: kalciumfosfat. Egenskaper. Finkristallint, ljust, vitt, luktfritt och smaklöst pulver. Nästan olöslig i vatten och alkohol, svår att lösa upp i ättiksyra, lätt utspädd med saltsyra och salpetersyra... Inhemska veterinärmedicinska läkemedel

KALCIUMFOLINAT - (Calcii folinas; Kalciumfolinat). Kalciumsalt av folinsyra eller 5 formyl 5,6,7,8 tetrahydrofolsyra, dvs N <4 [(2 амино 5 формил 5,6,7,8 тетрагидро 4 окси птеридил)метил]аминобензоил>L glutaminsyra. Finns i...... Drogordbok

Kalciumglukonat - Kemiskt namn: Kalciumsalt av glukonsyra. Bruttoformel: C12H22CaO14 CAS-kod: 299 28 5 Internationellt namn: Kalciumglukonat (Kalciumglukonat) Gruppanslutning: Kalciumfosforbytesregulator Beskrivning...... Wikipedia

SALT - SALT, produkter av substitution av väteatomer av en syra för en metall eller en annan katjon eller HO-grupper av baser för en sur rest eller en annan anjon. Enligt lösligheten i vatten finns lösliga, lättlösliga och praktiskt taget olösliga salter. Råvaror...... Modern Encyclopedia

Salter - SALTS, produkter av substitution av väteatomer av en syra för en metall eller en annan katjon eller HO-basgrupper för en sura rest eller en annan anjon. Enligt lösligheten i vatten finns lösliga, lättlösliga och praktiskt taget olösliga salter. Råmaterial...... Illustrerad Encyclopedic Dictionary

Tappesalter är (keniter) dubbelkomplexa salter med den allmänna formeln M2I MII (SO4) 2 · 6H20. Cs, K, NH4, Rb, Tl kan tjäna som metall MI, som metall MII Cd, Co, Cr, Cu, Fe, Mg, Mn, Ni, V, Zn. Namnet "Shenite" kommer från mineralen...... Wikipedia

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1334556

LiveInternetLiveInternet

-citat

Herre, hur levde du För reklamens skull går du ens på detta? Horror. Shop.

5 kannibala uppenbarelser om smaken av humant kött (21+) I mänsklig civilisation, kannibalism.

Thailändsk bröd. Nervous att inte titta på (27 bilder) Thai bröd. Nervös att inte titta på (27 bilder).

I handen av din hand är ödet för en mans händer ibland så uttrycksfullt.

Alla människor är från Gud, men bara en dåre till Gud. KOD "FOOL"! 1. Leta efter dåre, ja.

-kategorier

För dem som inte vill leva hur allting! Rekommenderas. (433)
MASTER CLASS A.Davydov (4)
MIKHAIL LITVAK et al - 1 (50)
MICHAEL LITVAK et al - 2 (49)
Alexander Palienko - 1 - (50)
Alexander Palienko - 2 - (26)
Alex Yanovsky -1 - (49)
Möteslängd på 1m. liv (28)
Hur man ändrar ditt öde. (13)
Alla borde veta detta (15)
Om män. M + F = Känn och erövra. (42)
Tanken skapar verklighet. Hur man får vad du vill ha (36)
Var GUD INSIDE. Tro på dig själv (36)
Skolan för livet.. (28)
ORIS.. (7)
NYA FAMILJUDDNING (120)
Fetters of maternal love / SECOND MATURITY / Family. (44)
Kärlekens utrymme / Lär dig att älska / hitta halvorna (34)
Lycklig familj (42)
Tror inte tro, hur man kontrollerar! (968)
ASTROLOGY-NUMEROLOGY-SPIRITING (64)
HOROSKOP (49)
Hemligheter och lagar -1- (50)
Hemligheter och lagar -2 (48)
Hemligheter och lagar -3 (50)
Hemligheter och lagar -4 (50)
Hemligheter och lagar -5- (50)
Hemligheter och lagar -6- (49)
Hemligheter och lagar - 7 (48)
Hemligheter och lagar -8- (5)
"Läser" en person -1- (50)
"Läsning" av en person -2- (50)
"Vi läser personen" - 3- (12)
Var rik -1- (50)
Var rik -2- (48)
Penningläkare (50)
GUD-DÖD-SÅL-1- (49)
GUD-DÖD-SOUL-2- (45)
GUD-DÖD-SOUL-3- (29)
ETTIGHETENS VÄRDOM (17)
Lun.GOROSKOP, KALENDER (50)
Livet i månrytmen (24)
Bön, konspirationer, Omens.. (48)
VAR SUND OCH VÄNLIG (1221)
Varför vi dör (5)
OLGA GUREYEVA / OGULOV A.T. (26)
Vägen till hälsa. (24)
1. Tänk vad du har! (48)
2. Tänk vad du har! (48)
3. Tänk vad du har! (45)
4. Tänk vad du har! (37)
5. Tänk vad du har! (38)
YOGA ADULT (24)
1. Orsaker till sjukdomar (49)
2. Orsaker till sjukdomar (49)
3. Orsaker till sjukdom (50)
Sjuka - Torsunov O. G - (49)
LÄDDESJUKTER av.. (49)
Kropps psykologi (40)
HÄLSNINGSKRÄDD -1 (50)
HEMMAR FÖR HÄLSA - 2 (50)
HEMSKOR AV HÄLSA - 3 (47)
HEMSKOR AV HÄLSA - 4 (45)
SÄKERHETER AV HEALING-5 (35)
Liz Burbo-l. Viilma L. Hej (30)
Psychosomatics. Levande kropp. (44)
1. Kvinnors hälsa (50)
2. Kvinnors hälsa (50)
1. BANKEN AV TIPS. (50)
2. TIPS (47)
L. Glovatskaya / G. Sheremeteva (28)
BORIS UVAYDOV (41)
Marva Ohanyan (49)
Butakova Olga / Frolov Y.A. / Victoria Butenko (31)
Återställande av syn.. (34)
För dem som vill leva 120 år (18)
Alkoholism-missbrukare-Rökning-1 (50)
Alkoholism-missbrukare-Rökning-2 (2)
V. Sinelnikov / Lazarev S.N. (153)
Älska din sjukdom (1) (47)
Älska din sjukdom (2) (49)
Lazarev S.N. - 1 (45)
Lazarev S.N. - 2 (12)
LIFE SCENARIO (999)
Djuppsykologi. Azarov Andrey Stanislavovich! (10)
DMITRY TROTSKY (48)
1. Livsscenario (50)
2. Livsscenario (50)
3. Livsscenario (50)
4. Livsscenario (50)
5. Livsscenario (49)
6. Livsscenario (50)
7. Livsscenario (50)
8. Livsscenario (27)
Systemplaceringar (18)
V.Rakovsky-Womens on the Edge (50)
V. Gubanov / Kovalev S.V. (28)
Vladimir Zhikarentsev (18)
Artiklar av Gennady Pavlenko (40)
Ksenia Lebukh / Mikhail Tsvetkov (27)
Natalya Severskaya (9)
Jon Bohemos / Wit Tsenyov (49)
Känn dig själv-1 (50)
Känn dig själv-2 (49)
Känn dig själv-3- (45)
Känn dig själv-4- (49)
Ensamhet / Rädsla (49)
Introspektion (50)
Fällorna.. (29)
A. SVIYASH (16)
O H N I S b! (407)
Revolutionen i medvetandet (18)
1. Det är nödvändigt att veta (48)
2. Det är nödvändigt att veta (22)
3. DET ÄR NÖDVÄNDIGT ATT VETA! (45)
4. Det är nödvändigt att veta (47)
5. Det är nödvändigt att veta (47)
6. DET ÄR VET (45)
7. DET ÄR NÖDVÄNDIGT ATT VETA. (29)
8. Det är nödvändigt att veta (29)
9. Det är nödvändigt att veta (26)
Kholopov A.V. (25)
UTMÄRKA TIPS (896)
ECO-LIFE (19)
Mänskliga problem. Livet -1- (47)
Mänskliga problem. Livet -2- (50)
Problem av Man.Life-3 (50)
Mänskliga problem. Livet -4- (48)
Mänskliga problem. Life-5- (22)
Vise livstips (49)
Sexuell psykologi (44)
Bra tips - 1 (50)
Bra tips - 2 - (49)
Bra tips - 3 - (50)
Bra tips -4- (50)
Bra tips - 5- (50)
Oooh, LOVE.. (47)
Vår miljö - 1 - (50)
Vår miljö - 2 - (50)
Vår miljö - 3 - (44)
Vår miljö - 4 - (46)
Vår omgivning -5- (42)
Vår omgivning -6- (50)
Filmer / Intressanta MULTI (10)
Arbete-Karriär-Företag-Vila (100)
- 1 - (50)
- 2 - (50)
FÖR SJUDEN (94)
Brevity är talangens syster. (40)
Lyrics och lignelser (50)
Jag blev förvånad! (4)
BYTE DITT OCH DITT LIV! (346)
M. Laitman (43)
RAMI BLACK (49)
Vedic Knowledge.. (45)
Ruzov V.O. (38)
RUSLAN NARUSHEVICH.. (39)
Oleg Gadetsky / Marina Targakova (30)
Stati.OShO. (48)
Karma. (50)
En referens. (4)
Torsunov O.G. (337)
Kvinnans hemliga kraft (40)
Familjelationer.. (50)
RELATIONER. M och F (47)
1. Torsunov O.G (50)
2. Torsunov O.G (50)
3. Torsunov O.G (50)
4. Torsunov OG (50)
BARN (840)
1. Graviditet (50)
2. Graviditet (50)
3. Graviditet (44)
1. VARFÖR är de? (50)
2. VARFÖR är de? (50)
3. Varför är de så? (50)
4. Varför är de så? (50)
5. Varför är de? (50)
Utbildning från 0 - (50)
Utbildning. SON. Dotter. (49)
1. hur man tar upp dem (50)
2. Hur man utbildar dem (49)
3. Hur man utbildar dem (50)
4. Hur man utbildar dem (18)
Vuxna, föräldrar och barn-1- (50)
Vuxna, föräldrar och barn - 2- (49)
Sjukdomar och andra-1- (50)
Sjukdomar / näring etc. 2- (48)
TIPS FÖR KVINNOR. (1026)
1. För kvinnor (50)
2. För kvinnor (50)
3. För kvinnor (50)
4. För kvinnor (50)
5. För kvinnor (50)
6. För kvinnor (50)
7. För kvinnor (6)
1. Olga Valyaeva (49)
2. Olga Valyaeva (49)
Julia Bozhenova (40)
Älska dig själv (39)
Femininitet.. (48)
KVINNAS AKTIE (20)
KVINNAR-Född -1 (50)
Kvinna-född -2 (49)
Lycka till att vara en kvinna. (11)
VIDEO TIPS för F och M-1- (45)
OM KVINNOR & Män (46)
Häxa. (7)
MEN BYGGNAD (47)
Pavel Rakov / Alexey Chernozem (48)
Hår, hud, tänder - CARE (38)
BERÄKNINGSEKRETIK (41)
Urval av kläder (48)
Kläder (49)
För män (247)
1. För män (50)
2. För män (50)
3. För män (50)
4. För män (50)
5. För män (47)
Lydia Zabozhko (94)
Vi skapar familje lycka. (50)
Vi skapar familjen lycka-2- (44)
Hemligheter av familje lycka (629)
1. I äktenskapet (50)
2. I äktenskapet (50)
3. I äktenskapet (50)
4. I äktenskapet (50)
5. I äktenskapet (50)
6. I äktenskapet (50)
7. I äktenskapet (43)
Tatyana Romanova (13)
Inspire Man -1- (49)
Inspire Man -2- (50)
Inspire Man -3- (50)
Inspire Man -4- (50)
Inspire Man - 5- (49)
Inspire Man -6- (28)
FINGERS VOLZHESH. (68)
vegetarisk mat.. (34)
Dough-baking. Drycker. Cream. Dekorationer. Tips. (34)
HOUSE-YARD-GARDEN (103)
gör det själv (32)
Trädgård-reparation-konstruktion (31)
sovjeterna.. (40)

-Sök via dagbok

-Vanliga läsare

-statistik

VARNING! Kalcium, salt, mjölk, kaffe, socker, äggskal, havregryn, osteoporos

KALCIUM

Jag ger utdrag som jag har grävit från Internet. utdrag:

"Samtidigt uttrycker vissa experter en helt ny syn på valet av produkter för att öka kalciumhalten i kroppen. De betonar att den korrekta organisationen av näring är mycket viktigare än medicinska behandlingsmetoder och är kategoriskt motsatt till ingrepp av några mejeriprodukter. "Mjölk kan inte anses vara en bra källa till att fylla på kalcium," säger de ", eftersom kroppen absorberar endast 30% av mejeriprodukterna från mejeriprodukter, medan alla dess produkter från vegetabiliskt ursprung är 52%."

Mjölk accelererar bara förlusten av kalcium på grund av dess höga natriumhalt. Kalciumreserver i kroppen är mycket mer fördelaktiga att fylla på, lutar på baljväxter (till exempel linser, bönor och ärter) och grönsaker som broccoli. Vegetabiliska kalciumbärare har en ytterligare fördel - de är rika på vitaminer och karoten och leder inte till en ökning av blodkolesterol. "

Varning - Kalcium

Kalkbrist hos män innebär en minskning av fysisk styrka och uthållighet, och hos kvinnor leder det också till benskörhet. Det rekommenderas att dricka mjölk och äta mejeriprodukter, men det är för mycket fett i dem. Hur är det? Det är nödvändigt att ta kalciumtabletter. På apotek i VA kan du enkelt hitta billiga droger som kallas kalciumglycerofosfat och kalciumpantotenat. Varje tablett innehåller 0,5 g av läkemedlet. Enligt idrottsspecialister behöver kroppsbyggare minst 3-5 g kalcium per dag under perioden med intensiv träning. För det första är kalcium konsumeras av musklerna som ett energimedel, och för det andra sitter kroppsbyggare vanligtvis på proteinhaltiga proteiner och protein stimulerar aktiv utlakning av kalcium från kroppen. Förresten, värk i benen efter träning, indikerar tendensen i muskelspray och skador en brist på kalcium i idrottarens kropp. Skada dina leder? Innan du köper dyra kondroitin, försök med billiga kalcium från apoteket. Kanske kommer smärtan att passera nästa dag. Samtidigt kan stora doser kalcium skada dig. Om du har en låg surhetsgrad i magen, då kommer det att bli ännu lägre om du tar megadoz. Gör dig redo för en tråkig och ansträngande smärta i magen. Professionella utövare rekommenderar att man inte konsumerar mer än 5 g kalcium per dag och förutom att dela upp dosen i 2-3 doser. Försök inte ta kalcium på tom mage! Bara med mat! I annat fall kommer kalcium "släcker" surheten i magsaften, och matsmältningen kommer att sakta ner till matsmältningsbesvär. Eventuellt gastrit och andra problem. Om du tränar med måttlig intensitet behöver du bara 1 g kalcium per dag.

Kommer du att använda natrium i din mat för kryddor, vilket i vatten blir till kaustisk alkali? Eller klor, en mycket giftig gas? "En rolig fråga", säger du. "Ingen sinnig person kommer att göra det."

Självklart inte. Men den fantastiska sanningen är att de flesta människor gör just det eftersom de inte vet att dessa mycket aktiva substanser bildar ett oorganiskt kristallint ämne som kallas SALT.

I århundraden har uttrycket "jordens jord" blivit vanligt att betyda något gott och viktigt. Det finns inget mer felaktigt. När allt kommer omkring, denna farliga produkt som du lägger till i din mat varje dag, underminerar hälsan. Låt oss titta på fakta:

1. Salt är inte mat! Det finns ingen mer motivering för dess användning vid tillagning än för användning av kaliumklorid, kalciumklorid, barium eller någon annan reaktor som tas från apotekshyllan.

2. Saltet smälter inte, absorberas inte av kroppen. Det har inget näringsvärde. Salt innehåller inte vitaminer, organiska och alla näringsämnen. Tvärtom är det skadligt och kan ge mycket problem till njurarna, gallblåsan och urinblåsa, hjärta, artärer och andra blodkärl. Salt kan dehydrera vävnader, vilket leder dem till en kritisk stat.

3. Salt kan vara gift i hjärtat. Det ökar också nervsystemets excitabilitet.

4. Salt hjälper till att spola ut kalcium från kroppen och påverkar slemhinnan som täcker hela mag-tarmkanalen.

Om saltet är så skadligt för kroppen, varför används det så mycket? För det mesta för att saltmat har blivit en vana rotad i tusentals år. Men denna vana bygger på ett allvarligt missförstånd. Fördomar är att salt är troligen nödvändigt av vår kropp. Men många nationer, som Eskimos, äter aldrig salt och lider inte av det. I en person som är fri från denna vana orsakar salt en känsla som liknar vad en cigarett orsakar hos en person som aldrig har rökt. För vissa djurarter är salt ett absolut gift, särskilt för fjäderfä. Det är också känt att grisar dör av stora doser.

Är mjölk användbar?

Konsumtion av mejeriprodukter är den främsta orsaken till osteoporos. Det är också viktigt att veta att produkter som cola, olika läskedrycker, konserver, kött och korv, som bör undvikas, bidrar till att eliminera kalcium från kroppen. Det bör också noteras direkt beroende av användningen av mejeriprodukter och förekomst av metaboliska störningar i kroppen - kolesterol, urinsyra och fett. Den direkta kopplingen mellan närvaron av osteoporos och menopausalt försämring hos kvinnor. Ett stort antal fytohormoner, som i detta fall har en positiv effekt, finns i sojabönor, havre, äpplen, kål, körsbär, lök, potatis, senap och särskilt i granatäpplen.

MENY FÖR BONER

Reklam har redan övertygat oss om fördelarna med kalcium för tandhälsa. Men benen lider av en brist på den. Intressant, hur mycket kalcium behöver en person per dag, och i vilka produkter är dess innehåll maximalt?

- Vid olika perioder av livet är det dagliga behovet av kalcium annorlunda, säger Lyudmila KOROVKA, docent vid institutionen för livsmedelshygien. - För förskolebarn är det 900 mg, för skolbarn - 1000-1200, för kvinnor och män upp till 60 år - 800, över 60-1000, för gravida kvinnor - 1300, för ammande mödrar - 1400 mg. Denna variation är förknippad med den aktiva bildningen och tillväxten av skelettet hos unga (benvävnadsformer upp till 24 år); För det andra, med den naturliga utlakningen av kalcium från kroppen i ålderdom och i perioden med hormonell anpassning.
I princip innehåller mycket kalcium spannmål och produkter från dem (i 100 g havremjöl är det 64 mg, bovete - 70 mg, bönor - 150 mg) men här är det viktigaste elementet i kombination med fytinsyra och absorberas därför praktiskt taget inte. Du kan inte säga om mejeriprodukter, varav kalcium absorberas bäst. Samtidigt innehåller 100 mg mjölk 121 mg mjölk, i samma del av låg fetthaltost - 176 mg, ost med olika fettinnehåll - från 760 till 1075 mg. Det vill säga ost för benen - "favoriträtt". Och från växtfoder - persimmon: 100 gram - 127 mg kalcium.
Det bör också komma ihåg att med samma diet är kalciumhalten hos personer som leder aktiva livsstilar högre än i stillasittande. Och en annan anteckning, speciellt för rökare: nikotin har en destruktiv effekt på kalcium.

För dem som svarade "ja, men vad är den stora affären" och jag skriver några, skriver jag vad som verkligen är så här:
Att dricka kaffe leder till att man tvättar kalcium från kroppen, för att kvinnor är mer benägna att bli inkräkta kaffeälskare. Jag anser det vara min plikt att varna att den kvinnliga kroppen är mycket mer manlig utsatt för osteoporos (förlust av benförlust orsakar skört och lätt brutet på grund av kalciumförlust) ) Det är därför bättre att förhindra sjukdomen än att behandla!
En annan skadlig bieffekt av koffein är excitering av centrala nervsystemet, liksom en ökning av blodtrycket.
Glöm inte att kaffet är rostat (ibland nästan bränt), och det här är ett cancerframkallande ämne i ren form, och levern kommer inte berätta tack! (Det är därför jag är motståndare till de så kallade sugared coffee-"all möjliga kaffedryckerna" som "Inca" som inte innehåller koffein, men det är ingenting annat än brända korn och brända rötter)

COCA COLA GAS

Drick för tre på varandra följande COCA-COLU. Det kommer att korrodera dina ben genom att tvätta ut kalcium från kroppen. Och när koncentrationen av kalcium i benen sjunker till NO, försök att flyga ner rulltrappan i St Petersburg.
Det blir roligt, i början var det en man - och under den håriga av en oförklarlig färg en underlig luktande geléliknande massa.

Koffein, närvarande i många söta kolsyrade vatten, är en mild stimulans av nervsystemet. Barn som konsumerar mycket av denna tonic substans lider av huvudvärk, somnar illa och är mer rastlös. Dessutom hjälper koffein att eliminera kalcium från kroppen!

Kalciumabsorption påverkas negativt av fosfor som finns i vissa typer av kolsyrade drycker. Kalkutlakning från kroppen minskar styrkan hos benvävnad.

SOCKER

Det dagliga behovet av socker som finns i olika livsmedel (grönsaker, frukt, mjölk, etc.) är ca 100 g. Överdriven konsumtion leder till olika komplikationer, som den inhemska och utländska pressen nyligen skriver. I synnerhet är bordsocker, till skillnad från dess substitut, såsom sorbitol, xylitol, isomalt, maltitol, en av faktorerna för utveckling av karies, fetma, osteoporos, kardiovaskulära sjukdomar.

Genomsnittligt dagligt intag av kalcium ska vara 1000-1500 mg.

Antalet kalciumberedningstabletter, som måste tas under dagen för att få en dos av 1000 mg kalcium

http://www.liveinternet.ru/users/4715676/post355817021

Kalciumsalter

Kalciumsalter som CaCl2 klorid, CaBr2 bromid, CaI2jodid och Ca (NO3) 2 nitrat är väl lösliga i vatten. CaF2-fluorid, CaCO3-karbonat, CaSO4-sulfat, Ca3 (PO4) 2-ortofosfat, CaC204-oxalat och några andra är olösliga i vatten.

tillämpningsområde

Används i medicin för att kompensera för brist på kalcium och i avsikt att desensibiliseras.

anteckningar

Se också

referenser

Kalcium på webbsidor
Kalcium i det populära biblioteket av kemiska element

litteratur

Doronin. N. A. Calcium, Goskhimizdat, 1962. 191 s. Med ill.

Process att få

tillämpningsområde

Värdet av kalciumsalter för kroppen

Det finns bevis för att kalciumtillskott kan minska minsta dos östrogen för att bevara och bibehålla benmassa hos postmenopausala kvinnor. Å andra sidan tror de flesta forskare att endast kalciumtillskott inte kan förhindra förlust av benmassa i postmenopausen. I Bulletin of Medical Sciences, publicerad av United States Pharmaceutical Information Association (1994) genomfördes 43 studier efter 1988 om sambandet mellan kalciumintag, benmassa och dess förluster. Bland 19 av 43 studier där kalciumintaget strikt kontrollerades visade 16 av dem att administreringen av kalciumsalter sänker benförlusten. Enligt R. Neapeu under de första 5 åren av klimakteriet är benmassförlusten främst på grund av en kraftig minskning av östrogenutsöndringen, snarare än kalciumbrist, vilket också kan vara närvarande. I 12 av 19 studier där kalcium i kosten övervakades och kvinnor som hade varit postmenopausala i mindre än 5 år uteslutits från analysen visades en övertygande förebyggande effekt av kalciumsalter. I 1. R. Reid et al. Det visades (122 kvinnor, en placebokontrollerad studie i 2 år, minst 3 år efter klimakteriet, 750 mg kalcium i kosten och 1000 mg kalciumtillskott eller placebo) som i kontrollgruppen var benförlust 1% per år, och i studiegruppen är det nästan två gånger mindre. Ett annat arbete av denna författare presenterar resultaten av en 4-årig placebokontrollerad studie om användningen av 1000 mg kalcium hos 84 kvinnor i klimakteriet. Det var en signifikant minskning av graden av benmassförlust hos en grupp patienter som fick kalcium i BMD-mätning i både hela skelettet och lårhals och trochanter; Under uppföljningen detekterades 7 nya benfrakturer i kontrollgruppen och endast 2 frakturer i studiegruppen. Sålunda bekräftar de ovan nämnda uppgifterna kalciumsalternas roll i att sänka benförlusten och till och med vid minskning av frekvensen av benfrakturer. Dessutom noterar alla författare säkerheten vid profylax med kalciumsalter och låg kostnad.

anteckningar

Se också

referenser

Kalcium på webbsidor
Kalcium i det populära biblioteket av kemiska element

litteratur

Doronin. N. A. Calcium, Goskhimizdat, 1962. 191 s. Med ill.

Kalsiumsalter - huvudbyggnadsmaterialet för ben, tänder, naglar; de är också nödvändiga för muskler, är involverade i processen med blodbildning, metabolism, hjälper till att minska blodkärlens permeabilitet, förhindrar penetrering av mikroorganismer i blodet och därmed ökar kroppens motståndskraft mot infektioner och toxiner. Kalcium har en positiv effekt på nervsystemet, har en antiinflammatorisk effekt, är en bra regulator vid förändringar i klimatiska temperaturer. Det är därför, om en person har tillräckligt med kalciumrika matar i hans kost, är han inte rädd för infektion eller plötslig förändring av väder.

Kalcium går alltid in i en "union" med fosfor. Cirka 99% av det totala kalciumet och 70-77% fosfor i kroppen är en del av skelettet. Människokroppen innehåller från 1 till 2,2 kg kalcium och ca 650 g fosfor. Dessa element är oskiljaktiga vänner: fosfor- och kalciumsalter kan inte absorberas utan varandra. Det är nödvändigt att ständigt bibehålla förhållandet mellan dessa två mineraler, medan D-vitamin är ansvarigt för deras balans i blodet. Om förhållandet mellan dessa två spårämnen störs, måste kroppen ta kalcium från benbeståndet - tänder, naglar, stora leder eller bygga ben från "substitut." Exempelvis är de molekylära strukturerna av strontium och kalcium väldigt lika. När organiskt kalcium inte kommer in i kroppen under lång tid (dess brist på livet är som döden), ersätts kalcium i kroppen med strontium. Men strontiums molekylärgitter är större än kalciumgalleriet. Härifrån finns det förändringar i benen - "tillväxt", "stötar" etc.

Ofta talar de om förkalkning av blodkärlen som bevis på ett överskott av kalcium. Men verkligheten är precis motsatt! På grund av bristen på "naturlig" kalcium i kroppen kan kärlcirkulationen ske, benen blir sköra, spröda, plågade av smärta, mycket lik den som händer hos oss vid deponering av oorganiska salter.

Tänder och kalcium

Bristen på mineraler av organiskt ursprung är den främsta orsaken till våra tänders hemska tillstånd, säger tandläkare.

Huvudskyllet för felaktig näring faller på kokt mat och de produkter som industrin förser oss med: mycket renat mjöl, socker, ris, fett, det vill säga allt som saknar spårämnen. Med brist på kalcium är det bra att ta kelp tabletter, som fyller bristen på andra mineraler.

Kelp är plankton, alger och annan "liten vegetation från havet. De bryts ut, rengöras, torkas och pressas till tabletter som innehåller nästan alla mineraler, inklusive spårämnen och de flesta vitaminer. De säljs på många apotek. Du kan också använda havssalt, grönsaker, frukter, frön, gröna, dricka rent hårt vatten, rik på kalksten, från naturliga källor eller ibland dricka mineralvatten.

Hur lagras kalcium i kroppen?

99% av kalciumet konsumeras för att skapa ben och tänder. Och vad händer med återstående andel? Denna del av kalcium roterar ständigt i blodet och i andra vätskor i vår kropp, vilket är ett konstant värde. Med andra ord, om vi inte ger kroppen tillräckligt med kalcium med mat, börjar det "stjäla" det från sitt eget skelett. Ofta lider käftarna av den här "stölden", och mycket senare påverkar bristen på kalcium tänderna, ryggraden, benens ben, kärlen och så vidare. Det kommer ett ögonblick när tänderna lossnar, en plats för mikrober förekommer i tandköttet - så börjar tändernas sjukdomar och deras förlust.

Tandläkare tror att i tandvård, förutom glukonat, karbonat och mjölkkalcium, är det nödvändigt att förskriva magnesium och zink, eftersom behovet av dessa mineraler i kosten ökar med ökande kalcium; Dessutom bör kosten innehålla naturliga livsmedel som är rika på dessa ämnen och vitaminerna C, D och B9 (folsyra), vilket stärker tänderna perfekt. Med denna behandling, förutom att stärka tänderna, minskade blodtryck och kolesterolnivåer.

Forskare anser att sur mjölk och keso är de bästa kalciumkällorna. Däremot har anhängare av naturlig terapi visat att mjölk innehåller koke som inte är märkligt för människokroppen, och för att tillgodogöra sig det krävs mycket energi, inklusive en del av sitt eget kalciumlager.

Ost är som regel en produkt som har smält sig och ofta mycket mättad med fetter, salt och skadliga färgämnen. Därför bör naturliga produkter som inte bara innehåller kalcium, men också fosfor, liksom andra spårämnen och vitaminer (särskilt vitaminerna D, C, B9) anses vara huvudkällorna för kalcium.

Kalsiumhaltiga livsmedel

Bland de produkter som innehåller salter av kalcium, fosfor och vitamin D samtidigt bör i första hand fisklever och nötkreatur nämnas. Sedan skaldjur: havskål, räkor, hummer, krabbor, sill, makrill; Dessutom - smör, rå äggula.

Matar som innehåller stora mängder fosfor och kalcium på samma gång - äpplen, gröna ärter, bönor, helkorn av vete, färsk gurkor, alla slags kål, särskilt blomkål (det bör ätas rå), selleri, sallad, rädisor (med toppar), kockost, vita ostar.

Mat som är särskilt rik på kalcium: aprikoser, vinbär, druvor, jordgubbar, björnbär, betor, morötter, jordgubbar, körsbär, gurkor, apelsiner, persikor, ananas, jordgubbar, dill, persilja, selleri, lök, unga gröngröna, gröna bönor, skal alla frukter och grönsaker, spenat, maskros, kli, honung, mandel, mejeriprodukter.

Mat som är särskilt rik på fosfor: päron, nötter av alla slag (inklusive jordnötter), råg, korn, linser, sojabönor, groddar, kött, svampar.

Från den här listan kan varje hemmafru skapa en meny för varje dag så att kosten saknar brist på kalcium, fosfor och vitamin D, vilket är så nödvändigt för att skapa vårt muskuloskeletala system.

Som en slutsats, kom ihåg själv: varje dag i livet, äta råa grönsaker, nötter och frukter som ger kroppen tillräckligt med kalcium och andra element som är nödvändiga för att skapa skelett och tänder.

Läs vidare. Brist på kalcium i kroppen

Artikeln är skyddad av upphovsrätt och närstående rättigheter. Vid användning och återtryck av materialet är en aktiv länk till kvinnans webbplats www.inmoment.ru obligatorisk!

Taggar: kalcium, livsmedel som innehåller kalcium, kalcium och kropp

Återgå till början av avsnittet Hälsokroppen.

Till början av avsnittet Skönhet och hälsa

Kalciumsalter är av största vikt vid alkalisering av kroppen. Det är kalcium som spelar en ledande roll i ett komplext buffersystem som upprätthåller en konstant syra-basbalans.

Kalciumpreparat, såsom kalciumkarbonatmikel, ökar redoxpotentialen (oxidationsreduceringspotentialen) hos kroppens inre miljö. För användning i metaboliska processer måste vatten ha en redoxpotential som är lika med kroppens ORP. Ju större skillnaden är mellan ORP av vattnet och ORP i kroppen, desto mer energi spenderas på penetrering av vatten i cellen.

Om dricksvattnet in i kroppen har en AFP som ligger nära värdet till den inre miljöens redoxpotential, används inte cellmembranets elektriska energi (organismens vitala energi) för att korrigera vattenelektronernas aktivitet och vattnet absorberas omedelbart eftersom det är biokompatibelt.

Om ORP av vatten är mindre än kroppens ORP, matar den den med energi, som används av cellerna som en energireserver för antioxidantskydd mot negativ påverkan av den yttre miljön.

Många forskare har försökt använda kalciumsalter för att behandla tumörer hos djur och människor. I vissa fall noterades en minskning av storleken av experimentella maligna neoplasmer, deras förmåga att förstöra omgivande vävnader försvagades (S. Yakovlev, 1980), ökad livslängd för cancerpatienter.

Användningen av kalciumberedningar under bestrålning ledde ibland till fullständig härdning av vulvarcancer och försvinnandet av bentumörer. Användningen av kalciumberedningar i osteogen sarkom i 3: e etappen orsakade en ökning av patienternas livstid med 1,5 gånger (V. Proshin, 1977).

För att undvika åldersrelaterad osteoporos och för att stärka benen i cancer är det nödvändigt att äta matrika med kalcium och D-vitamin, särskilt eftersom D-vitamin är ett effektivt sätt att förebygga cancer.

År 1967 genomförde O. Warburg en studie för att bestämma möjligheten att förebygga cancer med kalciumjoner och fann att kalciumsalter kan hjälpa till att bli av med cancer.

Ett biokemiskt blodprov utfördes på terminalt sjuka personer (stadium 3 och 4 cancer). Alla patienter hade kalciumbrist. Som ett resultat av att ta kalcium och vitaminer för bättre absorption observerades i vissa fall en fullständig botemedel. Cancer är borta!

Micellaren är särskilt effektiv i kombination med kemoterapi. Det försvagar dess skadliga effekter på kroppen: håravfall reduceras, leverns, hjärnans, njurarnas och andra organers tillstånd förbättras. Dessa resultat, som var extremt överraskande läkare, erhölls under testet av micellar i Pranakor-kliniken i Budapest. Micellen förlänger cancerpatienternas livstid, minskar smärtan, förgiftningen, minskar svaghet och utmattning. I detta avseende rekommenderar jag att miceller används som en kompletterande behandling för alla patienter som är överens om kemoterapi.

Speciella former av organiskt kalcium i extremt stora doser (många gånger högre än rekommenderade) kan ta bort sura och alkaliska skadliga metaboliter från blodet.

För alkalisering är det bra att dricka vatten med träaska - björklök.

Dessutom kan organiska kalciumsalter konsumeras.

Kalciumkarbonat är mest lämpligt för att alkalisera kroppen. Det fungerar inte bara som ett byggmaterial för bildning av benvävnad, men ger också kroppens motstånd, skyddar mot syrans funktion. Naturligt pulver kan erhållas från skalet av råa ägg, där innehållet når 90%.

För att övervinna smärtan som är associerad med surt typ av tumörer och förgiftning, ökas den angivna dosen med några få skedar. En indikation på en tillräcklig mängd är smärtreduktion. Kalciumkarbonat, erhållet från skalet, absorberas med 100%. Du kan köpa den på apotek.

Kalciumberedningar ska tas tillsammans med fiskolja och jodhaltiga tabletter. Accept av fiskolja leder till försurning, så dess dos bör inte överstiga 1-2 tsk.

Glöm inte att vara mer i solen. Solljus stimulerar produktionen av vitamin D av kroppen själv.

Kalciumcitrat absorberas väl i mag-tarmkanalen. Dess användning är förknippad med den lägsta risken för stenbildning.

En naturlig fråga uppstår: kommer kalcium i höga doser att skada kroppen? Vissa forskare tror att överskott av kalcium delvis kan blockera den röda benmärgen och orsaka försämring av blodet.

För att undvika detta är det nödvändigt att använda "levande" kalcium, som inte utsätts för temperatureffekter. Till exempel är kalcium i kokt mjölk inte lämplig.

Viktigast är att kalcium närvarande i blodet måste balanseras med organiska syror, vars kalciumsalter upplöses lätt i vatten. Ju mer kalcium du behöver komma in, desto mer organiska syror krävs. I det här fallet är kalcium i megadoserna inte farligt för njurarna och inte bosätter sig i form av aterosklerotiska satser på blodkärlens väggar.

Det finns inget överskott av kalcium eftersom dess överskott snabbt utsöndras av njurarna. Njurstenar och kalciumfyndigheter på blodkärlens väggar är inte förknippade med ett överskott av kalcium i blodet, men med metaboliska störningar. Det är förvånande att i regioner där kalciumhalten i vatten är minimal, förutom ett stort antal cancerpatienter, finns det också ett maximalt antal långleveranser.

Kalcium, som natrium, förhindrar uttorkning, så de borde konsumeras tillsammans. Det är bra att ta kalcium med en saltlösning, detta kommer att lösa problemet med brist på vatten i kroppen.

Vid användning av kalciumpreparat bör man inte glömma två faser av glykolys, och därför den dubbla verkan av syror och alkalier. Ibland kan de leda till hämning av tillväxten av cancerceller, och i andra fall tvärtom kan de provocera denna tillväxt. Det beror helt på djupet av glykolys, som kan vara surt (yta) eller alkaliskt (djupt). Det är uppenbart att kalciumberedningar under djup glykolys ökar graden av alkalisering ytterligare vilket leder till oönskade konsekvenser.

Eftersom användningen av kalcium gör det möjligt att uppnå positiv dynamik hos sjukdomen (om tumörens storlek är liten), kan det antas att glykolys i början av cancercellytan (syra) uppstår. I detta fall har kalciumtillskott en positiv effekt på sjukdomsförloppet och alkaliserar kroppsmiljön.

Så snart tumören går in i en annan utvecklingsfas - alkalisk, kan kalcium endast ge partiell hjälp, förskjuta överskottet av skadliga alkaliska metaboliter bildade under glykolys. Samtidigt med hjälp av kalcium kan inte uppnå uppsägning av djup alkalisk glykolys.

Baserat på ovanstående kan det hävdas att under djup glykolys bör fler organiska syror och mindre kalcium tas. Detta hjälper till att förvandla djup glykolys till en ytlig tumör för att eliminera tumören genom att använda antioxidanter.

Vanligtvis introduceras alkali i form av mineraler, och inte organiska ämnen. Mineraler utför inte plast- och energifunktioner (deltar inte i syntesen och delas inte med energiutsläpp) och kan därför inte stödja en anabole process.

Detta är särskilt viktigt eftersom det får cancer att "svälta" och att använda övervägande katabolics - organiska syror - som energiplastmaterial. Som ett resultat har tumörerna inte tid att göra resyntesen av organiska syror och göra dem till näringsrika kolhydrater för energi och aminosyror som är nödvändiga för att bygga celler. Organiska alkalier behövs, och de räcker inte.

Människokroppen innehåller ca 1400 g kalcium. Huvuddelen av kalcium (99%) i form av salter - fosfater - är en del av skelettets ben. Den återstående mängden kalcium är i blodet och vävnadscellerna, delvis i en bunden form, delvis i en fri form, det vill säga i form av joner.

Kalciumjoner är inblandade i reglering av kroppens fysiologiska funktioner: excitabilitet i centrala nervsystemet, hjärtaktivitet, kärl- och vävnadsmembranpermeabilitet, blodkoagulering.

På centrala nervsystemet verkar kalciumjoner deprimerande. När dessa joner är otillräckliga i blodet ökar excitabiliteten i centrala nervsystemet, vilket leder till utvecklingen av anfall i anfall. Hos vuxna kallas krampanfall orsakade av kalciumbrist tetany och hos barn, spasmofili. Den vanligaste orsaken till kalciumjonbrist är en minskning av parathyroidkörtlarna, hormonet som reglerar (ökar) kalciuminnehållet i blodet samt D2-avitaminos.

Hjärtaktiviteten stimuleras av kalciumjoner. De orsakar ökade sammandragningar och ökad excitabilitet i hjärtmuskeln. Genom att agera på hjärtat är kalciumjoner antagonister av kaliumjoner (tabell 10). Effekten av hjärtglykosider på hjärtans excitabilitet och kontraktilitet med kalciumjoner förbättras, och i detta avseende är de synergister av hjärtglykosider.

Tabell 10. Jämförande egenskaper hos kalium- och kalciumjonernas påverkan på hjärtets aktivitet

http://medic-03.ru/soli-kal-ciya/

Kalciumsalter

Tänder och kalcium

Bristen på mineraler av organiskt ursprung är den främsta orsaken till våra tänders hemska tillstånd, säger tandläkare.

Hur lagras kalcium i kroppen?

Kalsiumhaltiga livsmedel

Mat som är särskilt rik på fosfor: päron, nötter av alla slag (inklusive jordnötter), råg, korn, linser, sojabönor, groddar, kött, svampar.

LiveInternetLiveInternet

- Tsitatnik

Herre, hur levde du För reklamens skull går du ens på detta? Horror. Shop.

5 kannibala uppenbarelser om smaken av humant kött (21+) I mänsklig civilisation, kannibalism.

Thailändsk bröd. Nervous att inte titta på (27 bilder) Thai bröd. Nervös att inte titta på (27 bilder).

I handen av din hand är ödet för en mans händer ibland så uttrycksfullt.

Alla människor är från Gud, men bara en dåre till Gud. KOD "FOOL"! 1. Leta efter dåre, ja.

-Rubriki

För dem som inte vill leva hur allting! Rekommenderas. (433)
MASTER CLASS A.Davydov (4)
MIKHAIL LITVAK et al - 1 (50)
MICHAEL LITVAK et al - 2 (49)
Alexander Palienko - 1 - (50)
Alexander Palienko - 2 - (26)
Alex Yanovsky -1 - (49)
Möteslängd på 1m. liv (28)
Hur man ändrar ditt öde. (13)
Alla borde veta detta (15)
Om män. M + F = Känn och erövra. (42)
Tanken skapar verklighet. Hur man får vad du vill ha (36)
Var GUD INSIDE. Tro på dig själv (36)
Skolan för livet.. (28)
ORIS.. (7)
NYA FAMILJUDDNING (120)
Fetters of maternal love / SECOND MATURITY / Family. (44)
Kärlekens utrymme / Lär dig att älska / hitta halvorna (34)
Lycklig familj (42)
Tror inte tro, hur man kontrollerar! (978)
ASTROLOGY-NUMEROLOGY-SPIRITING (64)
HOROSKOP (49)
Hemligheter och lagar -1- (50)
SECRETS OCH LAGER -2 (49)
Hemligheter och lagar -3 (50)
Hemligheter och lagar -4 (50)
Hemligheter och lagar -5- (50)
Hemligheter och lagar -6- (49)
Hemligheter och lagar - 7 (50)
Hemligheter och lagar -8- (4)
"Läser" en person -1- (50)
"Läsning" av en person -2- (50)
"Vi läser människor" - 3- (12)
Var rik -1- (50)
Var rik -2- (48)
Penningläkare (50)
GUD-DÖD-SÅL-1- (50)
GUD-DÖD-SOUL-2- (50)
GUD-DÖD-SÅL-3- (30)
ETTIGHETENS VÄRDOM (18)
Lun.GOROSKOP, KALENDER (50)
Livet i månrytmen (24)
Bön, konspirationer, Omens.. (48)
VAR SUND OCH VÄNLIG (1242)
Varför vi dör (5)
OLGA GUREYEVA / OGULOV A.T. (26)
Vägen till hälsa. (24)
1. Tänk vad du har! (50)
2. Tänk vad du har! (49)
3. Tänk vad du har! (50)
4. Tänk vad du har! (50)
5. Tänk vad du har! (37)
YOGA Vuxen (28)
1. Orsaker till sjukdom (50)
2. Orsaker till sjukdomar (49)
3. Orsaker till sjukdom (50)
Sjuka - Torsunov O. G - (49)
LÄDDESJUKTER av.. (49)
Kropps psykologi (40)
HÄLSNINGSKRÄDD -1 (50)
HEMMAR FÖR HÄLSA - 2 (50)
HÄLSNINGSHEMMAR - 3 (50)
HEMSKOR FÖR HÄLSA - 4 (50)
HEMMAR AV HÄLSA-5 (34)
Liz Burbo-l. Viilma L. Hej (30)
Psychosomatics. Levande kropp. (44)
1. Kvinnors hälsa (50)
2. Kvinnors hälsa (50)
1. BANKEN AV TIPS. (50)
2. TIPS AV EN BOX (49)
L. Glovatskaya / G. Sheremeteva (28)
BORIS UVAYDOV (41)
Marva Ohanyan (49)
Butakova Olga / Frolov Y.A. / Victoria Butenko (32)
Siktåtervinning.. (33)
För dem som vill leva 120 år (18)
Alkoholism-missbrukare-Rökning-1 (50)
Alkoholism-missbrukare-Rökning-2 (2)
V. Sinelnikov / Lazarev S.N. (158)
Älska din sjukdom (1) (47)
Älska din sjukdom (2) (49)
Lazarev S.N. - 1 (47)
Lazarev S.N. - 2 (15)
LIFE SCENARIO (991)
Djuppsykologi. Azarov Andrey Stanislavovich! (10)
DMITRY TROTSKY (49)
1. Livsscenario (50)
2. Livsscenario (50)
3. Livsscenario (50)
4. Livsscenario (50)
5. Livsscenario (49)
6. Livsscenario (50)
7. Livsscenario (50)
8. Livsscenario (14)
Systemplaceringar (18)
V.Rakovsky-Womens on the Edge (50)
V. Gubanov / Kovalev S.V. (30)
Vladimir Zhikarentsev (18)
Artiklar av Gennady Pavlenko (40)
Ksenia Lebukh / Mikhail Tsvetkov (27)
Natalya Severskaya (12)
Jon Bohemos / Wit Tsenyov (49)
Känn dig själv-1 (50)
Känn dig själv-2 (50)
Känn dig själv-3- (45)
Känn dig själv-4- (47)
Ensamhet / Rädsla (49)
Introspektion (50)
Fällorna.. (29)
A. SVIYASH (16)
O H N I S b! (462)
Revolutionen i medvetandet (18)
1. Det är nödvändigt att veta (49)
2. Det är nödvändigt att veta (25)
3. DET ÄR NÖDVÄNDIGT ATT VETA! (50)
4. Det är nödvändigt att veta (49)
5. Det är nödvändigt att veta (49)
6. DET ÄR VET (50)
7. DET ÄR NÖDVÄNDIGT ATT VETA. (48)
8. Det är nödvändigt att veta (50)
9. Det är nödvändigt att veta (50)
Kholopov A.V. (25)
UTMÄRKA TIPS (894)
ECO-LIFE (18)
Mänskliga problem. Livet -1- (47)
Mänskliga problem. Livet -2- (50)
Problem av Man.Life-3 (50)
Mänskliga problem. Livet -4- (48)
Mänskliga problem. Livet-5- (20)
Wise Life Tips (50)
Sexuell psykologi (45)
Bra tips - 1 (50)
Bra tips - 2 - (49)
Bra tips - 3 - (50)
Bra tips -4- (50)
Bra tips - 5- (49)
Oooh, LOVE.. (47)
Vår miljö - 1 - (50)
Vår miljö - 2 - (50)
Vår miljö - 3 - (44)
Vår miljö - 4 - (46)
Vår omgivning -5- (42)
Vår omgivning -6- (50)
Filmer / Intressanta MULTI (10)
Arbete-Karriär-Företag-Vila (100)
- 1 - (50)
- 2 - (50)
FÖR SJUDEN (94)
Brevity är talangens syster. (40)
Lyrics och lignelser (50)
Jag blev förvånad! (4)
BYTE DITT OCH DITT LIV! (346)
M. Laitman (43)
RAMI BLACK (49)
Vedic Knowledge.. (45)
Ruzov V.O. (38)
RUSLAN NARUSHEVICH.. (39)
Oleg Gadetsky / Marina Targakova (30)
Stati.OShO. (48)
Karma. (50)
En referens. (4)
Torsunov O.G. (337)
Kvinnans hemliga kraft (40)
Familjelationer.. (50)
RELATIONER. M och F (47)
1. Torsunov O.G (50)
2. Torsunov O.G (50)
3. Torsunov O.G (50)
4. Torsunov OG (50)
BARN (841)
1. Graviditet (50)
2. Graviditet (50)
3. Graviditet (46)
1. VARFÖR är de? (50)
2. VARFÖR är de? (50)
3. Varför är de så? (50)
4. Varför är de så? (50)
5. Varför är de? (49)
Utbildning från 0 - (50)
Utbildning. SON. Dotter. (49)
1. hur man tar upp dem (50)
2. Hur man utbildar dem (49)
3. Hur man utbildar dem (50)
4. Hur man utbildar dem (18)
Vuxna, föräldrar och barn-1- (50)
Vuxna, föräldrar och barn - 2- (49)
Sjukdomar och andra-1- (50)
Sjukdomar / näring etc. 2- (50)
TIPS FÖR KVINNOR. (1027)
1. För kvinnor (50)
2. För kvinnor (50)
3. För kvinnor (50)
4. För kvinnor (50)
5. För kvinnor (50)
6. För kvinnor (50)
7. För kvinnor (5)
1. Olga Valyaeva (49)
2. Olga Valyaeva (49)
Julia Bozhenova (40)
Älska dig själv (39)
Femininitet.. (48)
KVINNAS AKTIE (20)
KVINNAR-Född -1 (50)
Kvinna-född -2 (49)
Lycka till att vara en kvinna. (11)
VIDEO TIPS för F och M-1- (46)
OM KVINNOR & Män (46)
Häxa. (7)
MEN BYGGNING (48)
Pavel Rakov / Alexey Chernozem (48)
Hår, hud, tänder - CARE (38)
BERÄKNINGSEKRETIK (41)
Urval av kläder (48)
Kläder (49)
För män (249)
1. För män (50)
2. För män (50)
3. För män (50)
4. För män (50)
5. För män (49)
Lydia Zabozhko (94)
Vi skapar familje lycka. (50)
Vi skapar familjen lycka-2- (44)
Hemligheter av familje lycka (631)
1. I äktenskapet (50)
2. I äktenskapet (50)
3. I äktenskapet (50)
4. I äktenskapet (50)
5. I äktenskapet (50)
6. I äktenskapet (50)
7. I äktenskapet (43)
Tatyana Romanova (13)
Inspire Man -1- (50)
Inspire Man -2- (50)
Inspire Man -3- (50)
Inspire Man -4- (50)
Inspire Hus - 5- (50)
Inspire Man -6- (28)
FINGERS VOLZHESH. (69)
vegetarisk mat.. (35)
Dough-baking. Drycker. Cream. Dekorationer. Tips. (34)
HOUSE-YARD-GARDEN (103)
gör det själv (32)
Trädgård-reparation-konstruktion (31)
sovjeterna.. (40)

-Sök på dagbok

-Postläsare

-Statistics

VARNING! Kalcium, salt, mjölk, kaffe, socker, äggskal, havregryn, osteoporos

Jag ger utdrag som jag har grävit från Internet. utdrag:

"Samtidigt uttrycker vissa experter en helt ny syn på valet av produkter för att öka kalciumhalten i kroppen. De betonar att den korrekta organisationen av näring är mycket viktigare än medicinska behandlingsmetoder och är kategoriskt motsatt till ingrepp av några mejeriprodukter. "Mjölk kan inte anses vara en bra källa för att fylla på kalcium," säger de ", eftersom kroppen absorberar endast 30% av mejeriprodukterna från mejeriprodukter, medan alla dess produkter från vegetabiliskt ursprung är 52%.

Varning - Kalcium

Kalkbrist hos män innebär en minskning av fysisk styrka och uthållighet, och hos kvinnor leder det också till benskörhet. Det rekommenderas att dricka mjölk och äta mejeriprodukter, men det är för mycket fett i dem. Hur är det? Det är nödvändigt att ta kalciumtabletter. På apotek i VA kan du enkelt hitta billiga droger som kallas kalciumglycerofosfat och kalciumpantotenat. Varje tablett innehåller 0,5 g av läkemedlet. Enligt idrottsspecialister behöver kroppsbyggare minst 3-5 g kalcium per dag under perioden med intensiv träning. För det första är kalcium konsumeras av musklerna som ett energimedel, och för det andra sitter kroppsbyggare vanligtvis på proteinhaltiga proteiner och protein stimulerar aktiv utlakning av kalcium från kroppen. Förresten, värk i benen efter träning, indikerar tendensen i muskelspray och skador en brist på kalcium i idrottarens kropp. Skada dina leder? Innan du köper dyra kondroitin, försök med billiga kalcium från apoteket. Kanske kommer smärtan att passera nästa dag. Samtidigt kan stora doser kalcium skada dig. Om du har en låg surhetsgrad i magen, då kommer det att bli ännu lägre om du tar megadoz. Gör dig redo för en tråkig och ansträngande smärta i magen. Professionella utövare rekommenderar att man inte konsumerar mer än 5 g kalcium per dag och förutom att dela upp dosen i 2-3 doser. Försök inte ta kalcium på tom mage! Bara med mat! I annat fall kommer kalciumet att "släcka" surheten i magsaften, och matsmältningen kommer att sakta ner till matsmältningsbesvär. Eventuellt gastrit och andra problem. Om du tränar med måttlig intensitet behöver du bara 1 g kalcium per dag.

3. Salt kan vara gift i hjärtat. Det ökar också nervsystemets excitabilitet.

4. Salt hjälper till att spola ut kalcium från kroppen och påverkar slemhinnan som täcker hela mag-tarmkanalen.

Är mjölk användbar?

MENY FÖR BONER

"I olika perioder av livet är det dagliga behovet av kalcium annorlunda", säger Lyudmila KOROVKA, docent vid institutionen för livsmedelshygien. - För förskolebarn är det 900 mg, för skolbarn - 1000-1200, för kvinnor och män upp till 60 år - 800, över 60-1000, för gravida kvinnor - 1300, för ammande mödrar - 1400 mg. Denna variation är förknippad med den aktiva bildningen och tillväxten av skelettet hos unga (benvävnadsformer upp till 24 år); För det andra, med den naturliga utlakningen av kalcium från kroppen i ålderdom och i perioden med hormonell anpassning.
I princip innehåller mycket kalcium spannmål och produkter från dem (i 100 g havremjöl är det 64 mg, bovete - 70 mg, bönor - 150 mg) men här är det viktigaste elementet i kombination med fytinsyra och absorberas därför praktiskt taget inte. Du kan inte säga om mejeriprodukter, varav kalcium absorberas bäst. Samtidigt innehåller 100 mg mjölk 121 mg mjölk, i samma del av låg fetthaltost - 176 mg, ost med olika fettinnehåll - från 760 till 1075 mg. Det vill säga ost för benen - "favoriträtt." Och från växtfoder - persimmon: 100 gram - 127 mg kalcium.
Det bör också komma ihåg att med samma diet är kalciumhalten hos personer som leder aktiva livsstilar högre än i stillasittande. Och en annan anteckning, speciellt för rökare: nikotin har en destruktiv effekt på kalcium.

För dem som svarade ja, men vad är det? Jag skriver några, jag skriver vad som verkligen är så här:
Att dricka kaffe leder till att man tvättar kalcium från kroppen, för att kvinnor är mer benägna att bli inkräkta kaffeälskare. Jag anser det vara min plikt att varna att den kvinnliga kroppen är mycket mer manlig utsatt för osteoporos (förlust av benförlust orsakar skört och lätt brutet på grund av kalciumförlust) ) Det är därför bättre att förhindra sjukdomen än att behandla!
En annan skadlig bieffekt av koffein är excitering av centrala nervsystemet, liksom en ökning av blodtrycket.
Glöm inte att kaffet är rostat (ibland nästan bränt), och det här är ett cancerframkallande ämne i ren form, och levern kommer inte berätta tack! (Det är därför jag är motståndare till de så kallade sugareda kaffe- "all möjliga kaffedryckerna" av "Inca" -typen, som inte innehåller koffein, men som inte är annat än brända korn och brända rötter

COCA COLA GAS

Drick för tre på varandra följande COCA-COLU. Det kommer att korrodera dina ben genom att tvätta ut kalcium från kroppen. Och när koncentrationen av kalcium i benen sjunker till NO, försök att flyga ner rulltrappan i St Petersburg.
Det blir roligt, i början var det en man - och under den håriga av en oförståelig färg en underlig luktande geléliknande massa.

Kalciumabsorption påverkas negativt av fosfor som finns i vissa typer av kolsyrade drycker. Kalkutlakning från kroppen minskar styrkan hos benvävnad.

Genomsnittligt dagligt intag av kalcium ska vara 1000-1500 mg.

Antalet kalciumberedningstabletter, som måste tas under dagen för att få en dos av 1000 mg kalcium

Kalciumsalter är av största vikt vid alkalisering av kroppen. Det är kalcium som spelar en ledande roll i ett komplext buffersystem som upprätthåller en konstant syra-basbalans.

Kalciumberedningar, såsom kalciumkarbonatmikel [6], ökar redoxpotentialen (redoxpotentialen) hos kroppens inre miljö. För användning i metaboliska processer måste vatten ha en redoxpotential som är lika med kroppens ORP. Ju större skillnaden är mellan ORP av vattnet och ORP i kroppen, desto mer energi spenderas på penetrering av vatten i cellen.

Om ORP av vatten är mindre än kroppens ORP, matar den den med energi, som används av cellerna som en energireserver för antioxidantskydd mot negativ påverkan av den yttre miljön.

År 1967 genomförde O. Warburg [7] en studie för att bestämma möjligheten att förebygga cancer med kalciumjoner och fann att kalciumsalter kan hjälpa till att bli av med cancer.

Istvan K. (född 1926). Felaktig drift på gallgångarna. Efter operationen gjordes en diagnos - bukspottskörtelcancer. Hälsotillståndet är väldigt dåligt, urineringstoppet, allvarlig svullnad i hela kroppen. Patienten vägrade att äta och dricka. Släktingar började droppa Istvana varje halvtimme under tungan, 2-3 droppar micelle. Efter en tid återhämtades urinering helt, ödem försvann.

Speciella former av organiskt kalcium i extremt stora doser (många gånger högre än rekommenderade) kan ta bort sura och alkaliska skadliga metaboliter från blodet.

För alkalisering är det bra att dricka vatten med träaska - björklök.

Björkvätska Ta 1 msk. sked av björkas och lös upp i 1 liter kokande vatten. Koka i ungefär en halvtimme och låt stå. Rengör alkaliskt vattenavlopp. Använd i varm form både inifrån och ut.

Dessutom kan organiska kalciumsalter konsumeras.

Metod för applicering Ta bort den vita filmen från insidan av skalet. Förklara det i morteln. För att förbättra immuniteten och vid vanliga sjukdomar tas pulver i 1 / 3-1 tsk. I cancer stiger dosen 2-3 gånger och är 2-3 teskedar. Du kan lösa upp pulvret i vatten. Kalciumkarbonat ska tas på morgonen på tom mage och på kvällen innan du lägger dig (alltid 4-5 timmar efter middagen). Du kan äta inte tidigare än 40-60 minuter efter att ha tagit kalciumkarbonat.

Kalciumberedningar ska tas tillsammans med fiskolja och jodhaltiga tabletter. Accept av fiskolja leder till försurning, så dess dos bör inte överstiga 1-2 tsk.

Glöm inte att vara mer i solen. Solljus stimulerar produktionen av vitamin D av kroppen själv.

Kalciumcitrat absorberas väl i mag-tarmkanalen. Dess användning är förknippad med den lägsta risken för stenbildning.

Appliceringsmetod Pulver, erhållen från skalet av ägg, häll en lösning av citronsyra, citronsaft eller äppelcidervinäger, rör om och vänta tills fullständig upplösning. Det enklaste sättet att 1 msk. en sked av pulver släpp 2-3 droppar citronsaft. Varje dag, ta en lösning av pulveret, beredd från skalet på 1-2 ägg.

En naturlig fråga uppstår: kommer kalcium i höga doser att skada kroppen? Vissa forskare tror att överskott av kalcium delvis kan blockera den röda benmärgen och orsaka försämring av blodet.

För att undvika detta är det nödvändigt att använda "levande" kalcium, som inte utsätts för temperatureffekter. Till exempel är kalcium i kokt mjölk inte lämplig.

Kalcium, som natrium, förhindrar uttorkning, så de borde konsumeras tillsammans. Det är bra att ta kalcium med en saltlösning, detta kommer att lösa problemet med brist på vatten i kroppen.

Salt - Kalcium

Kalsiumsalter finns nästan alltid i naturligt vatten. Vatten som innehåller mycket Ca (HC03) 2 och CaSO4 i lösning (liksom motsvarande magnesiumsalter) kallas hårt vatten. [1]

Kalciumsalter erhålles i form av ett solvat med en ammoniakmolekyl. Dessa är kristallina ämnen lösliga i flytande ammoniak. [2]

Kalciumsalter, som orsakar icke-karbonathårdhet, när de interagerar med soda, bildar olösligt kalciumkarbonat. Magnesiumsalter binder till magnesiumhydroxid med lime (se sid. Fördelen med denna metod är bildandet av stora snabbt utfällda flingor. Dessutom kan dosen av kalk minskas något, eftersom upplösta gaser, inklusive fri kolsyra, avlägsnas från vatten vid upphettning. [3]

Kalciumsalter hjälper till att minska mängden organiskt lösningsmedel som konsumeras för att fälla ut ett enzymkomplex och förbättra kvaliteten på enzymets sediment (amylasberedning från Asp-svamp. Den optimala koncentrationen av organiskt lösningsmedel som orsakar avsättning av olika enzymer beror på molekylernas storlek och deras konformation.

Kalciumsalter används ofta i medicinsk praxis. [5]

Kalcium-, magnesium- och sulfaminsyrasalter är lättlösliga i vatten. [6]

Kalsiumsalter kan innehålla spår av 226Ra och / eller 210Pb, de används efter verifikation. [7]

Kalcium- och magnesiumsalter i hårdvatten med fettsyror kan bilda tvål som är svåra att avlägsna och göra hydreringsprocessen svårare. Dessutom är dessa salter på grund av sin klibbighet avsatta på utrustningsens uppvärmningsytor, förvärra deras arbetsförhållanden och göra rengöring svår. [8]

Kalciumsalter ingår ständigt i sammansättningen av ytvatten. För bestämning av kalciumhalten / i vatten används den trilomemetiska metoden, vilket gör det möjligt att bestämma från 0-1 mg och mer än Ca2 i provet. [9]

Kalcium- och magnesiumsalter är en särskilt oönskad förorening i vatten som används för att driva ångpannor, pannor och kylskåp, eftersom dessa salter bildar skum och uppbyggnad på värme- och kylytorna. Det ökade innehållet av kalcium- och magnesiumsalter i vattnet som matas för att lösa bordsalt leder till en ökning av förbrukningen av reagens för saltlösning. [10]

Kalciumsalter är ständigt närvarande i jorden och i levande organismer. Kalcium är nödvändigt för tillväxt av växter som extraherar detta element från jorden i form av salter. Det införs i jorden med fosfor i form av kalciumfosfat. Ca2 joner exciterar, och Kjoner hämmar hjärtaktivitet. [12]

Kalcium- och magnesiumsalter är skalbildande; Ju mer kalcium- och magnesiumsalter i vatten desto svårare är vattnet. [13]

Kalciumsalter indikerar närvaron av slam i vitlut. [14]

Kalsiumsalter ingår ständigt i grundvattnets och ytvattnets sammansättning. Deras innehåll bestäms av de geologiska förhållandena för vattenlevande ämnen. [15]

Innehållet

Process att få

tillämpningsområde

Värdet av kalciumsalter för kroppen

Det finns bevis för att kalciumtillskott kan minska minsta dos östrogen för att bevara och bibehålla benmassa hos postmenopausala kvinnor.

anteckningar

litteratur

Doronin. N. A. Calcium, Goskhimizdat, 1962. 191 s. Med ill.

Wikimedia Foundation. 2010.

Se vilka "kalciumsalter" finns i andra ordböcker:

Kalciumfosfater - fosfatkalciumsalter, såsom Ca3 (PO4) 2; se kalciumfosfater... Den stora sovjetiska encyklopedin

KALCIUMFOLINAT - (Calcii folinas; Kalciumfolinat). Kalciumsalt av folinsyra eller 5 formyl 5,6,7,8 tetrahydrofolsyra, dvs NL glutaminsyra. Finns i...... Drogordbok

tillämpningsområde

Används i medicin för att kompensera för brist på kalcium och i avsikt att desensibiliseras.

anteckningar

Kalcium på webbsidor
Kalcium i det populära biblioteket av kemiska element

litteratur

Doronin. N. A. Calcium, Goskhimizdat, 1962. 191 s. Med ill.

Process att få

tillämpningsområde

Värdet av kalciumsalter för kroppen

Det finns bevis för att kalciumtillskott kan minska minsta dos östrogen för att bevara och bibehålla benmassa hos postmenopausala kvinnor. Å andra sidan tror de flesta forskare att endast kalciumtillskott inte kan förhindra förlust av benmassa i postmenopausen. I Bulletin of Medical Sciences, publicerad av United States Pharmaceutical Information Association (1994) genomfördes 43 studier efter 1988 om sambandet mellan kalciumintag, benmassa och dess förluster. Bland 19 av 43 studier där kalciumintaget strikt kontrollerades visade 16 av dem att administreringen av kalciumsalter sänker benförlusten. Enligt R. Neapeu under de första 5 åren av klimakteriet är benmassförlusten främst på grund av en kraftig minskning av östrogenutsöndringen, snarare än kalciumbrist, vilket också kan vara närvarande. I 12 av 19 studier där kalcium i kosten övervakades och kvinnor som hade varit postmenopausala i mindre än 5 år uteslutits från analysen visades en övertygande förebyggande effekt av kalciumsalter. I 1. R. Reid et al. Det visades (122 kvinnor, en placebokontrollerad studie i 2 år, minst 3 år efter klimakteriet, 750 mg kalcium i kosten och 1000 mg kalciumtillskott eller placebo) som i kontrollgruppen var benförlust 1% per år, och i studiegruppen är det nästan två gånger mindre. Ett annat arbete av denna författare presenterar resultaten av en 4-årig placebokontrollerad studie om användningen av 1000 mg kalcium hos 84 kvinnor i klimakteriet. Det var en signifikant minskning av graden av benmassförlust hos en grupp patienter som fick kalcium i BMD-mätning i både hela skelettet och lårhals och trochanter; Under uppföljningen detekterades 7 nya benfrakturer i kontrollgruppen och endast 2 frakturer i studiegruppen. Sålunda bekräftar de ovan nämnda uppgifterna kalciumsalternas roll i att sänka benförlusten och till och med vid minskning av frekvensen av benfrakturer. Dessutom noterar alla författare säkerheten vid profylax med kalciumsalter och låg kostnad.

anteckningar

Kalcium på webbsidor
Kalcium i det populära biblioteket av kemiska element

litteratur

Doronin. N. A. Calcium, Goskhimizdat, 1962. 191 s. Med ill.