Eftersom övervikt och övervikt sprider sig snabbt runt om i världen, talar nutritionists ur vana om farorna med fet mat. Men inte så länge sedan blev det klart att användningen av fett kan ge en verkligt ovärderlig fördel för sådana viktiga organ som hjärtat, leveren, blodkärlen.

Vad är användningen av fett

Ovärderliga produktegenskaper

Pork salt fett passar ganska tolerabelt i kraven i modern dietetics för att äta naturliga fettformer. Fett är rikt på värdefulla fettsyror, som är inblandade i uppbyggnaden av humana celler, kan påverka kolesterolmetabolism och produktion av hormoner. Dessa syror kan binda och ta bort alla typer av toxiner från kroppen. Dessutom innehåller fett selen och i optimal, väl smältbar form. Och det här är mycket viktigt, eftersom selen är ett av de ämnen vars brist måste upplevas av åttio procent av våra landsmän.

Fett som ett sätt att rengöra levern

Experter säger att det är bra att rengöra levern med svamp. Under många studier har det visat sig att med daglig användning av fett i en liten mängd är det möjligt att avsevärt förbättra levern. På grund av sin förmåga att lösa upp och ta bort cancerframkallande ämnen från kroppen anses lard vara en underbar produkt för förebyggande av cancer.

Sammansättningen av fläskfettet omfattade arakidonsyra - en viktig substans för människor. Detta element kallas feta fleromättade syror som finns i hjärnan, hjärtvävnaden och njurarna. Denna syra är nödvändig för att förbättra dessa organers arbete. Allt detta är en integrerad del av kolesterolmetabolism, hjälper cell- och hormonaktivitet.

Lard är särskilt användbart med vitlök.

Lard är särskilt användbart med vitlök.

Experter att forskare har en gynnsam effekt av fett på människokroppen, argumenterar: att optimera de helande effekterna av fett, bör du kombinera fett med vitlök. Fett av denna sort rengör blodkärlen från överskott av kolesterol. Det är emellertid viktigt att man inte använder hormoner i processen med gödningssvin och att djuret inte slaktas från miljöförorenade områden.

Fett som extern agent

Användningen av fett som externt medel är också utbredd. En liknande procedur rekommenderas för artrit, artralgi, artros hos någon av etiologierna, som ett medel för rehabilitering efter skada och operation på muskuloskeletala systemet. Det är också känt att användningen av fett externt hjälper till med mastit, brännskador, frostskador och alla typer av ytliga sår. Folkläkare säger: Fett kan läka hälen, spåra tandvärk, behandla eksem.

http://udoktora.net/v-chem-polza-sala/

Fett för levern är skada eller nytta

Fläskfett ger inte vila till nutritionists och älskare av hälsosam mat, vilket orsakar kontrovers och tvingar att studera dess egenskaper. Om fett är fördelaktigt eller från det är kontinuerlig skada, eftersom den är fet i sin rena form, ett dilemma som inte kan lösas entydigt.

Rikta saltade fläskfett

När överskott av mat kommer in i en gris kropp, ackumuleras det "reserver" av näringsämnen om maten inte räcker eller det blir knappa och monotont. Dessa ackumulationer deponeras som ett lager av fettvävnad under djurets hud.

Som en del av grisens subkutanfett kan du hitta fettsyror: mättade och omättade. Det finns kolesterol, proteiner, lecitin, utan vilket det är omöjligt att behålla vävnadens elasticitet, inklusive kärlväggar.

Fläskgard kallas en långsam men ihållande leverrengörare. Palmitinsyra, oljesyra, linolsyra och stearinsyrafettsyror bidrar till denna process. De hjälper också till att optimera kroppens hormonella balans.

Vitamindelen av kompositionen är mycket rik: här är A, E, F - fettlösliga vitaminer, dessutom C, D, hela gruppen B. Koppar, kalium, zink, selen, järn, fosfor, natrium, magnesium, mangan och andra element - förbättra utbudet blodsyre.

Anledningen till de pågående debatterna av fettälskare och de som kämpar för en hälsosam livsstil ligger i det särskilt kaloriinnehållande fettet. Så per 100 g färskt svamp står för 797 kcal, och per 100 g saltad svamp - 815 kcal. Men om man till exempel jämför smör och svamp, är den senare inte mycket mer kalorier, och fördelarna är nästan 6 gånger mer. Ett enkelt exempel: arakidonsyra, som båda produkterna innehåller, kan lindra hudinflammation och är effektiv vid läkning av sår. Men i fett är det mycket mer.

Vad är användningen av fett

På grund av sin rika komposition är lard inte bara värdefullt utan också en medicinsk produkt. Vad är näringsämnen, fyllning av fett, för en person:

• Ökad övergripande ton och humör;
• Stöd i återhämtning från försvagande sjukdomar;
• Bekämpa hudinflammationer av olika slag;
• Återställande av hormonella nivåer;
• Levervävnadsregenerering;
• Stöd binjurarna;
• Brain power;
• Härdning av kärlens väggar;
• Förbättra hudens elasticitet
• Muskelstöd under tillväxt hos barn och idrottare;
• Minska allvarlighetsgraden av ledsmärta och inflammation.

Intressant! Med dess "skadliga kolesterol" innehåller fett också ämnen som bidrar till bildandet av "bra kolesterol". Att äta fett inte äventyrar blodkärlen, tvärtom, det bibehåller sin elasticitet. Undantaget är smörgås och sprickor.

Under perioden av interseasonal nedgång i kroppens immunförsvar är fläskfett särskilt viktigt. Men du bör inte äta fett i stora mängder! Dosen av denna mat beror på din livsstil, aktivitet, ålder.

Vilket fett är mer användbart? Saltig, rå, värmebehandlad? När rostning löser förlorar de flesta av dess näringsämnen. Det är inte alltid bra att äta fläsk saltt fett, för Överskott av salt är skadligt för kroppen. Därför rekommenderas att ätfett är rå eller kokt.

Fördelarna med mannen

Män är inte så rädda för fett med högt kaloriinnehåll. Det kan kompenseras av idrottsutbildning och fysiskt arbete. Nutritionists ger följande rekommendation för män: lager upp på denna användbara delikatess om du reser eller är intresserad av extrema fritidsaktiviteter, som jakt. Salo lagras utan kylskåp under lång tid. Det är mycket mer användbart än korv och konserver. Och känslan av fullhet som den skapar, även i små portioner, kommer att underlätta belastningen på kroppen.

Selen innehållet i fett kallades "manpotensmineral". Dessutom arbetar selen för att förhindra cancer.

Kom ihåg! Innan du börjar aktivt använda fettet, kontakta din läkare, oavsett om det inte speciellt orsakar att du skadar en sådan händelse.

Fördelen med kvinnan

Många kvinnor i strävan efter fettfri mat glömmer helt att fettet innehåller vitaminer för vacker hud: A och E. Om du innehåller fett i små mängder i kosten kan du sakta ner utseendet på obehagliga rynkor i ansiktet.

För kvinnor är svamp användbar också eftersom arakidonsyra och andra användbara syror hjälper till att rensa levern, njurarna och huden, stryka blodkärlen och eliminera inflammation. Denna "rengöring" av kroppen är särskilt relevant för tjejer i tonåren. Att äta fett hjälper till att hålla huden ren utan inflammation.

Graviditet och amning

Kvinnor som väntar på utseende av en baby eller redan ammar en nyfödd kan också äta fett. Dess fördelaktiga egenskaper kommer att bidra till bildandet av hjärnan och musklerna hos fostret, och sedan bildandet av bröstmjölk. Unga mödrar bör inte glömma hur fet kalori. För att inte få extra onödig vikt bör djurfett vara måttlig i kosten. Men att ge upp fett är inte värt det.

Förmån för barn

Barn under 12 år kan äta högst 15 gram fläskfett per dag. För tonåringar ändras bilden radikalt. Under aktivitetsperioden för en mogen man ökar behovet av näringsämnen avsevärt. Därför är upp till 50 gram Smaltsa per dag en tillräcklig mängd för en äldre elev och en ung man. Det var under denna period att de fysiska och mentala överbelastningarna är maximala, eftersom lärandet tar mycket energi från kroppen. Således är fördelarna med fett i ungdomsperioden svår att överskatta.

Viktkontroll och fett

Fett hjälper till att gå ner i vikt. Konstigt uttalande, eller hur? Ändå finns det sanning i det. Fett hjälper verkligen att säga adjö till sin egen subkutan fettvävnad, men bara om du följer reglerna för dess användning.

Du måste äta osaltad smult varje dag på morgonen och sedan till lunch. Stycket ska väga inom intervallet 20-25 gram. Det finns inget bröd på samma gång.

Låt oss fortfarande förstå, vad är användbart fett för viktminskning? Mekanismen att gå ner i vikt i fett är följande: näringsämnen från fettet stimulerar fettförbrukningen i kroppen. Effekten kommer bli märkbar ganska snart - om några månader.

Det är viktigt! Tänk på energivärdet för den ätta smörjningen i den totala massan av produkter. Glöm inte att kroppen kommer att gå ner i vikt om energiförbrukningen överstiger kvittot. Fett stimulerar bara konsumtionsprocessen.

Användningen av fett i fritidsövningar

Varför vårdade våra förfäder inte lard! Några av deras läkningsmetoder kan väl tillämpas nu.

tandvärk

Långtidsspray behandlade tandvärk. Naturligtvis är ett besök hos tandläkaren det rätta beslutet om tandvärk gör ont! Men när hjälp behövs snabbt, och du kan inte komma till doktorn, kommer lardiness att hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

Ta färsk eller saltad svamp. Om det är i salt, tvätta det och skära en tunn skiva. Placera mellan kinden och värkande tand. På 20 minuter kommer smärtan att passera. Ofta kan även ödem elimineras på detta sätt om det finns närvarande i munhålan.

Har du blivit förkyld?

Fläskglass är ett utmärkt folkmedel för förkylning. Den används i olika former - smält för salvor, tunna lager för kompressor, det är också ätit.

Det finns en metod för att minska temperaturen - att smita fötterna med färsk bacon för natten och värma sedan fötterna med tårna.

Inuti kan du använda ett annat recept: Gör grönt te med mjölk och smälta en sked Smaltza i den. Lägg till svartpeppar på knivens spets. Drick det här teet innan du går och lägger dig. Kroppen börjar svettas, temperaturen kommer att dämpas, och näringsämnena kommer långsamt att smälta och närma kroppen hela natten.

Ofta använder barn och vuxna hostekakor. Jordgubbe blandas med torrt senappulver, en liten droppande granolja blandas i blandningen. Från denna komposition bildas en tårta, som sedan limes till barnet på bröstet eller baksidan. Se till att senap inte brinner huden! Använd en naturlig bomullst-shirt. De feta egenskaperna hos fett kompletteras med senapens uppvärmningseffekt.

Denna procedur används också för rinit. Sätt blandningen på näsan och utsprånget av de maximala bihålorna. Var försiktig om barnet är allergiskt - var noga med att kontakta din läkare.

Om du har ont i halsen, krydda en bit saltad bacon med citronsaft och tugga. Denna procedur kommer att mildra smärtan, delvis lindra inflammation, svullnad.

Skada mot kroppen

Många tror att fettet - produkten är för tung för magen. Detta är ett falskt uttalande. Vår kropp absorberar lätt fläskfett. Men om du har problem med bukspottkörteln, lever eller gallblåsan, kan fettet lätt orsaka skada.

Du kan inte äta fett i strid med kolesterolmetabolism, såväl som diabetes.

slutsats

Fett är den mest värdefulla produkten som är ett effektivt högeffektivt bränsle för människokroppen. Detta är hans stora fördel och hans största fara. Den moderna mannen spenderar mycket mindre energi än han får med mat. Därför, för att kontrollera fettförbrukningen och inte helt överge användningen - det här är rätt sätt att upprätthålla hälsan och bevara ungdom och skönhet.

Alla material är skyddade av upphovsrätten. Reprinting av material från webbplatsen www.cat-lady.ru är strängt förbjudet.

Senast sa min vän att fett är ohälsosamt. Som en sann ukrainska kunde jag inte vara likgiltig för detta uttalande och bestämde mig för att studera frågan om fördelar och skador från alla håll. Det är trots allt ingen hemlighet för någon: i många århundraden var lard grunden för de flesta slaviska folkens diet, och européerna tyckte också om framgång.

Det är riktigt också känt att Asiens folk medvetet avvisar fläsk och dess derivat. Dessutom är sådan mat förbjuden av sina religioner. Men nog med oss ​​truisms. Låt oss förstå vad som är fettets användning och skada för människors hälsa.

För bantning och matsmältning

Oftast har jag hört att svamp är en talmördare. Efter att ha noggrant studerat materialet om detta ämne kom jag (tack vare publicering av vetenskapliga artiklar av framstående läkare) till slutsatsen att detta inte är helt sant. Salo kommer att skada figuren och deponeras på sidor, ben och armar, om det inte finns någon åtgärd. Och om du använder små mängder, så vice versa.

Det visar sig att i subkutant fett gris innehåller en viss mängd av fettlösliga vitaminer (A, D, E) och omättade fettsyror. Det är dessa ämnen, tillsammans med lecitinet i fettet, som städar våra kärl från överflödiga kolesterolplakor. Det finns en annan fördel med bacon, ätit på morgonen. Det manifesterar sig i form av stimulering av gallproduktionen. Således kommer du inte ha några problem med en stol när du klämmer på en bit svamp som väger upp till 30 g till frukost.

Bildandet av gallsten också kommer att bli svårt, eftersom, genom att äta fett, provocera dig produktionen av galla, gallgångarna expanderar och har nattvätska produceras av levern hepatocyter, snabba exits och lämnar inga rester.

För hjärt-kärlsystemet

Om du dyker in i studien av fördelar och faror med fett för kardiovaskulärsystemet, bör du referera till produktens sammansättning. Förutom de positiva vitaminerna innehåller fett en unik substans - omättad arakidonsyra. Det är hon som ansvarar för att stärka blodkärlens väggar och säkerställer hjärtmuskulärens normala funktion och andra inre organ. Även för hjärtan och blodkärlen i hjärnan är lecitin i fett väldigt användbar. I allmänhet är hjärtat, vener, artärer och kapillärer fett fördelaktigt. Det enda - kom ihåg om måttlighet!

Fettet innehåller ett sådant spårämne som selen. Det är mycket viktigt för stark hanehälsa, eftersom det främjar syntesen av könshormoner. Bristen på selen hos män är särskilt märkbar, eftersom det leder till en minskning inte bara i reproduktiv funktion utan även i styrka. Tänk på det, när du än en gång bestämmer dig för att överge en bit fläskfett till kött eller smör.

Andra användbara egenskaper

Salo har ett antal andra läkningskvaliteter. Du kan lista dem under en längre tid. Men vi kommer att fokusera på det viktigaste:

• Om du snackar alkoholhaltiga drycker med svamp, blir du mindre berusad. Fett omsluter magen och stör alkoholens absorption, och alkohol hjälper samtidigt att smälta fettprodukten snabbare.
• Salo är ett lager av energi. 100 g fett innehåller 770 kalorier. Det visar sig att även från en liten bit kan du få en betydande laddning av energi. Denna kvalitet uppskattas särskilt med regelbunden kraftig fysisk ansträngning. Du måste arbeta hårt för ära? Ät en smörgås med svin! Han kommer att ge dig styrka.
• Salo hjälper till att förbättra den intellektuella aktiviteten och stärker immunförsvaret. Denna slutsats kom kanadensiska läkare. Innan en tentamen eller en seriös "brainstorming" kommer inte att hindra att äta utsökt bacon!
• Fett hjälper till att avlägsna toxiner och radionuklider. Samtidigt absorberas produkten mycket bättre än sitt närmaste "relativa" smör.

Det här är hur mycket fett som är användbart. Men bara högkvalitativa hemmaprodukter har helande förmågor. Låt oss lära oss hur du väljer det?

Hur man väljer lard?

För de som är kära för hälsa, råd: köp bara färskt fett. Salt kan lagras under lång tid (och ju längre produkten läggs, desto mindre användbar det är), men vad som ofta röks av industriell metod helt enkelt indränkt i kemikalier. Naturligtvis kan du avvika från reglerna för hälsosam kost. Men ständigt äta rökt är dåligt. Köp därför bitar fräschare. Salt sitt hem, du kommer att kunna göra det själv.

Men hur man bestämmer det på disken en bra produkt? För att välja högkvalitativt fett måste du utföra flera åtgärder:

• Först och främst måste du se till att du säljer fett från en hälsosam gris. Titta på din favoritbit och hitta på den en veterinärstämpel. Inte hittat? Gå till nästa säljare! Är utskrift närvarande? Det är dags att noggrant undersöka svamp.
• Knivens baksida (det borde vara hos säljaren) skrapa försiktigt fettet nära huden. Fjädrar och skrapa (utan ansträngning) misslyckas? Grisen satt hungrig, men för att salsan blir hård, om du ens kan tugga på detta tuggummi. Fett skrotas och ser på kniven som smör? Piglet matad med majs. Det är inget dåligt om det, men smaken av svin kommer att vara lite fet. En kvalitetsprodukt stannar kvar på kniven i små korn!
• Lukt den föreslagna delen. God lard luktar precis som gott kött. Det bör inte finnas några föroreningar av aromer. Undantaget är smält med halmdriven sandpapper.
• Ofta handlar handelsmän till bedrägeri: röktaktiga bitar av svamp behandlas speciellt med rök. Följaktligen är följande din åtgärd - noggrant studera klippet. Den ska vara vit med en svagt rosa tipp. Det borde inte finnas några strimmor och yellowness.
• Beräknar säljaren att pälsfettet var smittat med halm? Det är värt att se till i hans ord. Ta en kniv och repa lite med en knivhud. Om fettet naturligt behandlas (inte indränkt i "flytande rök"), kan du se hur skrapas mörka övre lagret av huden är upplyst och lättare.
• En annan viktig aspekt - frånvaron av "djur". Detta är namnet på det skakande bukskiktet av subkutant fett. Han tuggar hårt och inte så användbart! Fett bör vara en homogen konsistens!

Vilket fett är skadligt?

Att prata om fördelarna med fett, du kan inte hålla tyst om produktens eventuella skada. För det första är konsumtionsvolymen viktig. Produkten gynnar människokroppen endast i små kvantiteter. För en vuxen är det tillräckligt med 10-30 gram fett per dag. Allt som är ovan, kommer redan att deponeras i form av veck på magen.

För det andra bör fett inte utsättas för stark värmebehandling. Så, till exempel, som ett resultat av att kokta fläskfett i pannan bildas skadliga karcinogener. Detta händer med vegetabilisk olja när du steker. Det är därför som stekt mat anses vara den mest ohälsosamma maten.

För det tredje, fett konsumeras färskt, på grund av detta kan det bli en källa till infektion med olika helminter. Av denna anledning rekommenderar jag att du startar urvalet med en granskning av veterinärintyg. De måste hållas av handlare.

För det fjärde finns det ett antal sjukdomar där fett strängt kontraindiceras. Dessa innefattar leveranssjukdomar, gallblåsor, gallkanaler, samt kränkningar av kolesterol metabolism.

När du vet om fördelarna och skadorna på fett, är det fortfarande att samråda med din läkare och dra slutliga slutsatser för dig själv, om du ska äta det eller inte. Slutligen vill jag dela med dig en intressant video från vilken du kommer att lära dig när fett används i traditionell medicin. Jag hoppas att informationen är användbar, och du delar din åsikt om artikeln i kommentarerna.

Med vänliga hälsningar, Evgenia Lyubetskaya.

Postat i kvinnors hälsa | 45 kommentarer

Möt - fett. Denna naturprodukt har långt uppdelade näringsämnen i två motsatta lägren. Vissa anser att det är skadligt och skrämmer kolesterol.

Foto: Depositphotos.com Författare: yelenayemchuk

Andra, tvärtom, rekommenderar att man konsumerar det och citerar de olika fördelarna med detta nationella ukrainska arv.

Användbara egenskaper

Sammansättningen av färskt fett är arakidonsyra (ARA). Det hjälper kroppen att bekämpa virus och stärker immunförsvaret. Detta är exakt vad som är viktigt vid uppkomsten av regelbundna influensa och ARVI-epidemier.

Men även anhängare av fett rekommenderar inte dem att missbruka. Denna feta djurprodukt är extremt användbar endast om du känner till åtgärden. En dag är nog 30-50 g (bara några stycken). Även om det i närvaro av vissa sjukdomar, såsom ateroskleros, bör dosen minskas.

Nästan alla nutritionists inser att fett innehåller vitaminer (E, A och D) som är viktiga för människor och omättade fettsyror (inklusive omega-6), som är nödvändiga för att bygga cellmembran.

Och produkten är också bra för levern: fosfolipiderna i det hjälper till att återställa leveransfunktionerna, hjälper till med att reglera metabolismen av fetter i kroppen och stimulera gallsekretion.

Användningen av fett påverkar positivt blodkärlen, ökar tonen.

Det fungerar som en sorbent och tar bort radionuklider från kroppen tillsammans med toxiner.

Bantning fett

Ingen argumenterar för att fett är en mycket högkalorid produkt. Faktiskt är dess näringsvärde ca 770 kcal / 100 g.

Men den berömda nutritionisten från Polen, professor Jan Kwasniewski, anser att fett inte bör frukta och inte bör undvikas. Den här personen har utvecklat en speciell kost, som ger mat för uteslutande feta livsmedel, varav det nödvändigtvis innehåller fet kött och fett. I Polen hittade Kwasniewski-metoden erkännande och samlade tusentals supportrar.

Andra nutritionists starkt motsätter sig denna metod att gå ner i vikt. De är övertygade om att du, som lutar på fett, faktiskt kan förlora de extra punden, men bara på bekostnad av hälsoproblem. En ökning av kolesterol är trots allt oundvikligt, vilket i sin tur kan orsaka hjärtattacker och stroke.

Ja, och hudens feta mat är sällan bra. Även om...

Våra mormor brukade aktivt använda fett som ingrediens för hemlagad kosmetika.

På grund av smält fläskfett gjordes ansiktscremer, med hjälp av vilka, i gamla dagar, räddades huden i frostigt och kallt väder.

Den mest utbredda havtornsgrädden. För att göra det, bör havtornsbär krossas, fyllas med kokande vatten och blandas med lite välsmält svamp.

På grundval av smält fett (med tillsats av ägg, vitlök och örtdekok) preparerades masker för att stärka håret, liksom kompresser för ögonbryn och ögonfransar.

Denna feta köttprodukt användes för att behandla torkad hud på läpparna. Några droppar bivax eller ricinolja tillsattes till den smälta smeten (idag, i stället för ricinolja, kan du lägga till några droppar vätska A eller E). Klar kräm rekommenderas att appliceras på läppar innan du går ut i blåsigt eller frostigt väder.

Skadliga egenskaper hos fett

Traditionen som allmänt accepteras i Ukraina - att äta fett under vodka - förnekar de flesta fördelaktiga egenskaperna hos denna verkligt värdefulla produkt.

Det bör emellertid noteras att det hämmar absorptionen av alkohol i kroppen, fördröjer förgiftning och hjälper till att undvika den traditionellt tunga morgonbakarna.

Samtidigt är kombinationen av vodka och animaliskt fett för farligt för bukspottkörteln. Det bästa företaget för bacon är sallader från färska grönsaker, vitlök och lök.

De flesta läkande egenskaperna hos färskt fett. Ett bra alternativ är saltad bacon med kryddor. När det gäller rökt kan de bara hylla sig på semester. Detsamma gäller stekt bacon: värmebehandling dödar helt de flesta näringsämnena och tunga fetter gör det ännu mer skadligt.

På en lång resa är det att föredra att inte ta korv, men till exempel saltade svampar - det kommer inte att skämma bort mycket längre.

I den här artikeln kommer vi att titta på problem som oroar så många människor, är det bra för vår kropp, blir det fet från fett och vem är det skadligt att äta?

Är fett bra för människokroppen?

Vissa människor gillar fläskfett, vissa gör det inte, men lämna inte någon likgiltig. Många hävdar att de inte äter gott fett.

Det finns också de som medvetet inställde in sig själva att produkten är skadlig - och absolut för ingenting.

Skada kan bara orsakas av en produkt om den äts i stora portioner, men om den används korrekt, kommer den inte bara att skada men också vara användbar i kampen mot olika patologier.

Om detta och prata lite mer.

Pork lard - Vad ingår i produkten?

Salo är ett fast fett som deponeras i djur under sin mättade diet.

Funktionellt är detta djurets näringsreserver.

Grisfett äts och används i alternativ medicin för behandling av olika sjukdomar.

Som en del av produkten har näringsämnen ackumulerats i sådana föreningar att dess smältbarhet är snabbare än följande. olja, även om många anser bara annorlunda.

Det mest värdefulla djurfettet i grisfett är över 88% - det inkluderar:

1. Kolesterol.
2. Omega-3 och Omega 6.
3. Alifatiska monobasiska karboxylsyror.

Även i kompositionen är proteiner och vitaminer - A, D, E, PP, C, grupp B. Av de mineraler som är närvarande - K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.

Bioenergi är många gånger mer än f. oljor och omega 3 är en omättad fettsyra som en person behöver producera hormoner, bygga celler, arbeta njurarna, leverorganet, hjärnan, i en djurprodukt i en bra mängd.

Tack vare arakidonsyra är inflammationsprocessen dåligt utvecklad, och det är därför som traditionella läkare rekommenderar att man använder fett.

Andra omättade fettsyror i fett, det finns för en person denna produkt är helt enkelt oumbärlig.

Vad är användbara smältläkande egenskaper

Även om den högsta nivån av kilokalorier i grisfett skrämmer dem som är rädda för att få övervikt, men paradoxen är att fettolja kan orsaka viktminskning.

På grund av sitt betydelsefulla näringsvärde är det bara 40 gram fett som en person kommer att äta på en tom mage på morgonen, inte bara bidra till snabb och långvarig mättnad utan också utlösa starten på gastrointestinala funktion, vilket hjälper till att rensa kroppen.

• Högt kaloriinnehåll gör fett till en utmärkt leverantör av reservenergi, vilket behövs om en person kommer att göra hård fysisk eller mental arbetskraft.
• Dessutom innehåller den fördelaktigt kolesterol, vilket liknar vad den mänskliga hjärnan är gjord av. Därför är det mycket bra för hjärnan och för kroppen, eftersom det hjälper till förnyelse och återställande av hjärnvävnad.
• Även fett är en källa till vitaminer, användbara egenskaper från användningen av materiella. Således normaliseras erhållen från produkten vitamin D den korrekta absorptionen av Ca i mag-tarmkanalen.
• Det kommer inte vara en hemlighet att detta element är huvudbyggnadsmaterialet för ben, så du kan med säkerhet säga - lard stärker benvävnaden.
• Vitaminer A / E, parat med andra element, förbättrar starkt tonen och förbättrar hudens utseende, ger skydd och förhindrar för tidig åldrande av huden.
• Det är fördelaktigt för hjärtat och blodkärlen. Denna produkt anses emellertid sällan vara skadlig på grund av närvaron av kolesterol i den, vilket kan utlösa utvecklingen av ateroskleros. Men den innehåller monobasisk karboxylsyra, som tvärtom normaliserar kolesterolmetabolism, och det betyder att i rätt dosering kommer smutsolja bara att rensa kärlen och göra dem mer elastiska.
• Men närvaron av omega-6 gör grisfett oumbärligt för hjärtmuskeln. Det ger stora fördelar och cellulär vävnad, vilket är viktigt för både kvinnor och män.
• Alifatiska monobasiska karboxylsyror som utgör en typ av byggmaterial för celler. Dessutom bidrar fett till bättre utbyte i cellerna.
• Fördelar fläskfett och leder till könsorganen.
• Men för kvinnor är den positiva effekten att fläskfett stabiliserar hormonnivåerna, skyddar ägget från skadliga effekter av giftiga ämnen och ger extra energi.
• Grisfett är också viktigt för barnens kropp, eftersom det gör barnets immunitet starkare.
• Det orsakar emellertid inte allergier. Ej rökt bacon är utmärkt för hosta och baksmälla.

Hur man äter fett - kalori

100 gram bacon innehåller cirka 770 kalorier. Mycket, och därför rekommenderar nutritionists inte att äta mer än 30 gram per dag.

I en sådan dos är det svårt att skada kroppen.

Experter rekommenderar att man använder saltad bacon med en maträtt med färska grönsaker, hällt med naturlig olja och äppelcidervinäger, som fungerar som ett medel mot toxiner.

Kokt bacon, ett litet snitt - ett elegant mellanmål. Det absorberas snabbt, inte skadligt för levern och ger 9 kilokalorier per gram vikt. Det är mycket bättre än även de mest elit-korvprodukterna, bulle eller paj. Och i alternativ medicin med svamp i många år, behandla lederna.

Om du har skadat din rygg eller en blåmärken på en landsplats, och det finns inga smärtstillande piller, bör du lägga en bit av salt fett på den skadade platsen och rulla upp den med en scarf.

Vilket fett är mer användbart beror på det problem som personen kommer att lösa. Så smör med vitlök kan lindra tandvärk och minska inflammation.

Våra förfäder använde fett som kosmetika. Så, på grund av smält fläskfett gjorde de en kräm som skyddade huden i kallt väder.

Att steka i fett är inte heller skadligt, men vi måste följa kaloriinnehållet i den färdiga maträtten.

Vem borde inte äta fett - de viktigaste kontraindikationerna

Användbar produkt är kontraindicerad för personer med fetma, med kroniska problem i hjärt-kärlsystemet, gastrit, diabetes.

Förekomsten av allvarliga kroniska patologier kräver råd från en specialist om möjligheten att använda denna produkt.

Under alla omständigheter bör du rådfråga en näringslärare eller läkare innan du börjar behandla eller inkludera en näringsrik produkt i din kost.

Endast i detta fall kommer fläskfett att vara användbart, men inte skadligt.

Hur man plockar fett gott?

Förhoppningsvis kunde vi svara på frågan - är det fett gott för människokroppen? Välsigna dig

http://vred-ili-polza.ru/salo-dlya-pecheni-vred-ili-pol-za.html