Ringa under graviditeten: välsmakande, tillfredsställande, användbar!

Huvud Te

Ringa under graviditeten: välsmakande, tillfredsställande, användbar!

Från tidens omkomst har rovor varit huvuddelen av de flesta ryska rätterna. Det serverades på bordet både i bondens hyddor och i de rika klassernas hus.

Rackor var kokta soppor, stewed, ångad, kokta söta rätter. Men med spridningen av potatis som importerades i Ryssland på 1700-talet glöts rogn under mycket lång tid. Hon ansågs även vara en produkt för de fattiga.

Nu, på grund av ryssarnas önskan om riktig och hälsosam näring, återuppliver vinsipens popularitet igen.

Allmän information om raps

Råtta är en örtväxt av kålfamiljen, anspråkslös för växthöjden, enkel att förbereda och lagras länge utan att förlora dess fördelaktiga egenskaper, under förutsättning att de är korrekta för lagring.

Den är närande och välsmakande, lätt absorberad av kroppen, liksom rik på ett stort antal vitaminer, mikro- och makronäringsämnen.

I grund och botten används rotfrukter som mat, men du kan göra en sallad från sina löv.

Dess sammansättning är mycket sällsynt i växtföda glukoraphanin - ett spårelement som hjälper kroppen i kampen mot cancerceller och tumörbildning.

Förutom raps, finns det bara i broccoli, kohlrabi och blomkål.

Kända och helande egenskaper hos rovor. Hennes avkok och juice bidrar till att cure hosta och ont i halsen, lindra astmaattacker, hjälp med bronkit, har sårläkning, smärtstillande och diuretiska effekter.

Turnip - programmet "Live is great!"

Folk frågar ofta: kan gravida kvinnor ta ett bad eller inte? Tips och rekommendationer från läkare - i den här artikeln.

Om hur och hur man börjar födseln, läs vår artikel.

Ryggsäck under graviditeten

Fördelar och indikationer

Med tanke på de positiva egenskaperna hos rovorna, rekommenderas det starkt att ha i kosten av förväntade mödrar.

Rackor ger kosten med B-vitaminer, som behövs av alla, men måste ingå i gravidens diet. Denna B1, som är fördelaktig för hjärt-kärlsystemet, förhindrar toxemi.

Vitamin B2, som också ingår i repen, reglerar den korrekta metabolismen och tillväxten hos fostret i livmodern, förhindrar bildandet av sprickor i bröstvårtorna.

Det är vitamin C som bildar en stark immunitet som hjälper till att bekämpa infektioner och förkylningar. Dessutom deltar det i bildandet av kollagen och elastin, som är grunden för ben och brosk, säkerställer styrkan hos blodkärl och kapillärer.

En tillräcklig mängd vitamin C under graviditeten förhindrar bildandet av streckmärken på huden, bräckligheten i blodkärl, blödningar och åderbråck.

Detta vitamin främjar bättre absorption av järn, vilket ofta är bristfälligt i en gravid kvinnas kropp och orsakar anemi.

Dessutom är han involverad i bildandet av D-vitamin, vilket är nödvändigt för framtida mor och hennes bebis, vars rätta utveckling är helt beroende av moderns näring.

Intressant är att rovor finns i mängder arsenik och rubidiumsalter. Det är känt att gift i en liten dos ofta är ett läkemedel.

Salterna av dessa giftiga ämnen förstör patogen Mycobacterium tuberculosis, och hjälper också att motstå smittspridningen av spetälska.

En av indikationerna på användningen av räkor är det stressiga tillståndet hos förväntade mammor, som uppstår av rädsla för den kommande födelsen och ytterligare svårigheter i samband med barnets födelse. Detta kommer att hjälpa dem en avkok av rovor, som har en lugnande egenskap.

För att bli av med sömnlöshet och ångest rekommenderas att man dricker 100 gram råtta avkok två timmar före sänggåendet och lägger till en sked full av honung.

Råtta är mycket tillfredsställande, men lågt kalori, så att det kan hjälpa framtida mamma att inte få extra vikt.

Mättnad av mättnad kan likställas med potatis, men rovor har en fördel. Potatis mättar magen på grund av det höga innehållet av stärkelse, som smälts under en lång tid, och kolhydrater som finns i potatis, bidrar till avsättning av fett i kroppen.

När man äter ropfood bidrar långsiktig mättnad till den långsamma matsmältningen av hälsosam fiber, vilket bidrar till det aktiva arbetet i tarmarna, förhindrar stagnation av näringsämnen, vilket har en positiv effekt på kolesterolnivåerna i kroppen. Detta är också viktigt för mamman och hennes barn.

Hon kokas ner i en mush, kompressor som appliceras på sjuka leder.

Healing Turnip - Bra morgonprogram

Du kan lära dig om fördelarna med E-vitamin under graviditeten från den här artikeln.

Om din kork har kommit: när är arbetskraft? Detaljerna är här.

Om läkemedel Duphaston när du planerar graviditet https://puziko.online/planirovanie/pl-lekarstva/dyufaston-2.html berätta för denna artikel.

Skada och kontraindikationer

Men för användningen av denna rotskörd finns det också kontraindikationer som framtida mammor måste ta hänsyn till för att inte skada sig själva och barnet.

Dessa är sjukdomar i mag-tarmkanalen, lever och njurar, liksom problem med sköldkörteln och centrala nervsystemet.

Gravida kvinnor rekommenderas inte att dricka ett avkok av raps direkt före sänggåendet, eftersom det har en diuretisk effekt.

Användningsformer

Turnip är anmärkningsvärt, inte bara för dess användbara och helande egenskaper, det är möjligt att laga en massa olika kulinariska mästerverk som kan överraska och glädja även gourmeter.

Det är bättre att äta råa rovor i mat, då är dess användbara egenskaper bevarade till det maximala. Råna rovor kan ha en bitter smak, men det är lätt att bli av med det genom att hälla kokande vatten över roten något.

Det finns många läckra och friska sallader med raps.

Detta är inte bara lätt att förbereda och innehåller ett minimum av ingredienser sallader från räkor med lök och gräddfil, ropor med morötter, kål, rädisor, betor, spenat och andra grönsaker och grönsaker.

Men även original och smaklig, med apelsiner, russin, honung, bris, ost, krabbor och många andra produkter, verkar oväntat i kombination med rovor.

Salladskorvssallader bättre naturprodukter - vegetabilisk olja, gräddfil, honung.

Varma rätter med raps är traditionella - de läggs till soppa och borscht, sidrätter och huvudrätter bereds av det, grytor och köttbullar, fyllda, används som fyllning för pajer.

Den kombinerar perfekt med kött, fisk och praktiskt taget med några komponenter. I varma rätter kan rovor tjäna både som en huvudingrediens och som en del av en sidrätter eller soppa.

Ryggsäck, bortglömd de senaste åren, har blivit nästan en exotisk grönsak på hyllorna och borden, även om det med rätta skulle vara närvarande i den mänskliga kosten, förutom för kontraindikationer.

Det var inte för ingenting att våra förfäder kallade denna underbara rotskörd en "gyllene rov", och lade inte bara in dessa likheter i färg utan huvudämnet - dess oumbärliga egenskaper i rätt näring, förebyggande och jämn behandling av sjukdomar.

Turnip - programmet "Om det viktigaste"

Vad är drogerna för att stimulera ägglossningen? Ta reda på mer just nu!

Denna artikel kommer att berätta om dagar som är gynnsamma för att unga barnet.

http://puziko.online/mozno-li/eda/ovoschi/repa.html

Kan gravid rånor?

I Grekland var ropa en produkt av slavar, och i Ryssland ansågs det vara lika populärt en maträtt som potatis är nu. Från det kokta borscht och gröt, ångad och stuvad. Snart blev denna produkt bortglömd, och bara nu är intresset för det återupptaget, eftersom naturlig mat blir en prioritet för människor som bryr sig om sin hälsa. Bland sådana och framtida mammor. Hur kombinerar ro och graviditet? Hur är denna grönsak användbar för en kvinna i en intressant position? Vi lär oss i detalj.

Fördelar och skador på rovor under graviditeten

Denna grönsak är rik på vitaminer, spårämnen och andra intressanta ämnen. Rotgrödan innehåller provitamin A och B2, vitaminerna PP och C, B1 och B5. Det innehåller också sterol, ett ämne som används vid behandling av ateroskleros. Sammansättningen av ropen innehåller också glukorapanin, som har en antidiabetisk effekt; svavel, som har en desinfektionseffekt på blodet; cellulosa som aktiverar intestinal peristaltis och har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet som helhet.

I rovor finns så viktiga spårämnen för en gravid kvinna som koppar och mangan, fosfor och jod. Dessutom finns det mycket fiber i rånar, vilket gör rätterna från det rika. Och det är mycket användbart för gravida kvinnor för en stabil vikt, eftersom kalorinnehållet i produkten är endast 300 kilokalorier per 100 gram.

Ryggsafter kommer att fungera som ett bra antiinflammatoriskt och smärtstillande, diuretiskt och helande medel under graviditeten. Det kan användas som ett smittämne för förkylning.

När det gäller skadan av denna grönsak rekommenderas det inte att använda det i mat för cholecystit, sjukdomar i centrala nervsystemet.

Försiktighet bör vidtas för att använda grönsaker i menyn när en gravid kvinna har njureproblem. Använd inte det på natten på grund av den diuretiska effekten.

http://beremennost.net/repa-pri-beremennosti

Slå in den framtida moderns meny

Röda grönsaker - de mest värdefulla produkterna i menyn till någon person. Men för framtida mamma är detta ett oumbärligt skafferi av vitaminer. Råtta under graviditeten diversifierar inte bara näring, men kan också hjälpa till att klara några graviditetsproblem.

Ripor är en god och näringsrik rotgrönsak som lätt absorberas av kroppen. Den innehåller en stor mängd fördelaktiga spårämnen och vitaminer. Dessa är zink, järn, svavel, natrium, magnesium, fosfor och kalcium. I rovor finns också en sällsynt komponent - glukorafin. Det hjälper kroppen att bekämpa cancerceller, förhindrar bildandet av tumörer.

Är det möjligt att ropa under graviditeten? Titta på en sådan rik komposition, det borde vara tveksamt. Rotgrödan hjälper till att bota ont i halsen, lindra astmaattacker, anestesera och desinficera såret, förbättra njurarnas funktion. För kvinnor i en position är det här en riktig upptäckt, för när det gäller sjukdomar är de flesta läkemedel kontraindicerade för dig.

Recept Recept för graviditet

Avkok av rovor med honung. Detta är en utmärkt lugnande. Det hjälper dig att hantera rädslor, ökad ångest och sömnlöshet som uppstår under graviditeten. För att sova gott och bra, drick 100 g roddbuljong med 1 tsk före sänggåendet. honung (läs artikeln om ämnet: Kan honung under graviditeten? >>>);
Komprimera. Under graviditeten lider det lokomotoriska systemet ofta. Om dessa problem stör dig, använd en rullehantering. Röda rotskörden, mosa till ett tillstånd av vattendrag, fäst vid sårpunkten, linda med en trasa och lämna i 30-60 minuter;
Avkok mot tandvärk. Mala en liten rotgrönsak, häll 0,2 liter varmt vatten, låt det smälta i 5 minuter. Det resulterande avkoket sköljer din mun 3-4 gånger om dagen (aktuell artikel: Tandröntgen i graviditeten >>>);
Rullejuice. Detta är ett utmärkt verktyg för att bekämpa förkylningar. Använd den för behandling av förkylning och för förebyggande. Tillräckligt att äta under dagen 100 g rotgrönsaker i vilken form som helst (vad mer kan du rädda dig om du plötsligt blir sjuk, lära av artikeln Kall under graviditeten >>>);
Rulle med honung. Om du är orolig för hosta, försök med en enkel folkmedicin. Gör en liten brunn i den råa renan, lägg till en tesked honung. Lämna frukten till morgonen. Samla den utsöndrade saften och drick hela dagen (se artikeln om hur man behandlar torr hosta under graviditeten >>>);
Rapsalva. Hon kommer att hjälpa till om du skadas eller har fryst huden under graviditeten. Vrid frukten i köttkvarn, kombinera med 100 g gåsfett. Lägg blandningen i 15 minuter i ugnen, sätt sedan den i en glasbehållare och lägg den i kylskåpet. Här kan salvan lagras i 6 månader.

Sätt att äta

Råtta under graviditeten kan användas som en fristående produkt eller ingår i en annan maträtts sammansättning. Till exempel sallad eller soppa.

Rödbetor, spenat, kål, rädisa, lök, gräddfil, vegetabilisk olja etc.
Under graviditeten vill kvinnor ofta ha något pikant och ovanligt. I sådana fall kommer salladen att bli en rosé, apelsin, russin och honung. Som påfyllningar, använd naturliga produkter. Ta inte majonnäs och industrisåsar;
Rackor läggs till varma rätter: borscht, kål soppa, grytor, köttbullar, sidorätter (intressant artikel: Kål i graviditeten >>>). Det går bra med kött, ost, fisk och skaldjur;
Men råfrukten har en bitter smak. Det är lätt att fixa, om du häller det med kokande vatten.

Säveförmåner

Roten innehåller en stor mängd vitaminer i grupp B, vilka är nödvändiga för normal graviditet.

Vitamin B1 förhindrar toxemi, har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen;
Vitamin B2 ger en normal metabolism, främjar fostrets tillväxt, förhindrar sprickor i bröstvårtorna (läs den viktiga artikeln: Hur man förbereder bröstet för utfodring? >>>);
Rikta för att fylla och bristen på C-vitamin i den framtida mamman. Tack vare denna komponent bildas en bra immunitet, vilket bidrar till att bekämpa infektiösa och katarrala sjukdomar;
C-vitamin är också inblandat i bildandet av elastin och kollagen, vilket bidrar till styrkan hos kapillärer och blodkärl. Dessutom förbättrar det absorptionen av järn, vars brist orsakar anemi hos gravida kvinnor.

Fördelarna med rop under graviditeten är uppenbara, men det får inte missbrukas, eftersom det har negativa egenskaper.

Finns det någon skada från rånar?

Trots det faktum att rotskörden ger många fördelar för en gravid kvinnas kropp, äter den mycket noga om du har sjukdomar i mag-tarmkanalen, levern, sköldkörteln.
Drick inte avkok av rovor innan du lägger dig. Det ökar njurarnas arbete, så du måste ofta gå på toaletten.
I närvaro av diabetes ska du använda rov i minimala kvantiteter, för att inte provocera en ökning av blodsockret.

Om du aldrig har ätit en rovfälla, men bestämde dig för att prova under graviditeten, ta henne kosten gradvis, i små portioner. Oanvändad till, rotgrönsaken kan öka bildandet av gas och orsaka uppblåsthet. Den optimala mängden höns under graviditeten är 300 g per dag.

http://uroki4mam.ru/repa-pri-beremennosti

Ryggsäck för gravida kvinnor: användbara egenskaper och kontraindikationer

Kvinnor som förväntar sig en bebis är särskilt försiktiga för att säkerställa att maten är så hälsosam som möjligt. Men vissa livsmedel kan vara skadliga. För att undvika detta är det bättre att träna din diet och lära sig mer om mat. I den här artikeln kommer vi att förstå om det är möjligt att äta näsor för gravida kvinnor och vad deras användning kan leda till.

Vad är användbart för framtida moms

Rumpa - en mycket enkel och opretentiös grönsak. Det är fullt ätbart - du kan lägga löv till sallader, men själva rotgrönsaken är väldigt populär.

Ripor är mättad med många användbara ämnen: den innehåller en tillräcklig mängd vitamin C, vitaminer i grupp B, jod, fosfor, zink, järn, svavel. I denna grönsak finns det också en ganska sällsynt glukorapanin. Det förhindrar utvecklingen av cancerceller i kroppen och bekämpar dem. Ja, och vid behandling av de vanligaste sjukdomarna i rån kan vara en oumbärlig assistent: dess avkok är kända för diuretikum och analgetisk effekt, lindrar symtomen på astma och förkylning.

På grund av närvaron av en sådan omfattande lista över positiva egenskaper hos en ropa bör det naturligtvis vara närvarande i kosten under graviditeten. Dessutom är det mycket kosttillskott - cirka 28 kilokalorier per 100 gram. Men detta förhindrar inte att grönsaken är närande - på grund av den stora mängden fiber. Om du använder en rov ca 2-3 gånger i veckan blir det därför mycket lättare att övervaka viktökning.

Fettsyror hjälper till att hantera håravfall och spröda naglar.

Kontraindikationer och skador

Även om fördelarna med denna produkt är mycket höga, finns det också kontraindikationer, i vilka raketter inte bör förbrukas inte bara under graviditeten utan också i allmänhet.

Sådana kontraindikationer inkluderar nervsjukdomar, akuta störningar i hjärt-kärlsystemet, problem med sköldkörteln, njurarna, såväl som cholecystit och hepatit.

Hur man väljer när man köper

Att välja en färsk och god frukt måste du vara uppmärksam på ett antal viktiga faktorer.

Storlek - grönsaken bör vara liten, ungefär, den ska placeras i handflatan. Småfiskens små frukter är välsmakande, medan de stora kan smaka bittert.
Färg - naturligtvis finns det olika sorter av rovor. För det mesta kan du se gula eller vita frukter. Den gula röven kommer att ha uttrycksfull smak, men i struktur blir det svårt och grovt. Vit nypa är mer öm, och på grund av dess struktur absorberas den bättre i kroppen. Bara vita ringarna är bäst lämpade för gravida kvinnor, såväl som för barn.
Vikt - mogen, välsmakande rån kommer definitivt att vara tyngre än i utseende.
Hudens tillstånd - det ska vara smidigt, utan skador och misstänkta fläckar.

Liksom alla andra grönsaker är det bättre att köpa en rov under säsongen och lagra den själv. Om du väljer en rov under denna period, var uppmärksam på huruvida topparna är trimmade eller inte. Det är just toppens tillstånd som bestämmer hur länge fostret har legat.

Hur och var du ska lagra hemma

Naturligtvis är det bäst att köpa på förhand och lagra grönsaken själv. Omkring sex månader kan du lagra frukten och fördjupa dem i en låda med sand.

Håll en rov i kylskåpet kan inte vara mer än 1,5 månader. Den kan sättas ihop med andra grönsaker, eftersom nypen inte absorberar externa luktar.

Skär inte toppar helt - lämna ca 3 cm. Så frukten kommer att förbli bättre. Innan du lagrar, behöver du inte tvätta frukten - detta kan avsevärt minska hållbarheten.

I vilken form är det bättre att äta, vad kan man göra och vad som kombineras med

Det är bäst att äta en värmebehandlad rån. Men du kan äta den i måttlig rå, till exempel i sallader eller i sig.

Den största nackdelen med denna grönsak i en lång koktid. Räffla kommer att vara gott och hälsosamt om du lagar det på ett par i ugnen. Den kan kokas och mashas till en puree eller stek, och till och med fylld (för detta måste du klippa av toppen och få köttet från repen).

Ripa är perfekt för kött som sidovägg. Det går bra med honung, äpplen, örter, torkade frukter. I Grekland och Forntida Egypten betraktades revnet som mat för slavar, medan det i Ryssland användes i folkmedicin och det räddades under hungersnöd. Idag är en sådan vegetabilisk för många en riktig mängd användbara mikroelement och kommer att vara särskilt användbart för framtida mammor.

http://agu.life/bok/708-repa-dlya-beremennyh-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ryggsäck under graviditeten

Fördelar och skador på rovor under graviditeten

Riporr är rik på vitaminer, mikro och makronäringsämnen. Den innehåller provitaminerna A och B2, PP och C, B1 och B5. Sterol, som används i farmakologi för förebyggande och behandling av ateroskleros, finns också i raps. Närvaron av glukoraphanin gör räven en aktiv strid mot diabetes, svavel desinficerar blodet, cellulosa har en aktiverande effekt på tarmmotilitet och matsmältningssystemet. Koppar, mangan, socker och jod, som finns i raps, har en positiv effekt inte bara på den framtida modernens hälsa utan också på utvecklingen av hennes bebis. Ryggsäck - ganska närande produkt, och kommer inte att vara en kausal ökning i vikt, tack vare fiber. För framtida mamma är detta ett väldigt viktigt argument, eftersom en kraftig ökning av övervikt kan komplicera graviditeten och leveransprocessen. Rapsjuice används under graviditeten som antiinflammatorisk, smärtstillande, diuretik och läkning. Ripan är också en utmärkt expectorant vid hosta. Om du lider av kolecystit, sjukdomar i centrala nervsystemet, bör du inte äta rånar. Du måste vara försiktig och de som lider av njursjukdom. På natten är riven bättre att inte äta, eftersom den har en diuretisk effekt.

Möjlig användning av rop under graviditeten

Ringa under graviditeten hjälper till att klara många problem. Till exempel, om du står inför ett tandvärkproblem, kommer en rovfångare att hjälpa dig. För att laga matet behöver du en liten rev som du behöver slipa. Sedan fylls blandningen med vatten (200 ml) och kokas i fem minuter. Denna varma buljong är nödvändig för att skölja munnen flera gånger om dagen. Denna buljong hjälper till med sömnlöshet. Det händer ofta att en kvinna blir sömnlöshet på grund av omständigheter, konstant stress, erfarenheter om den kommande födelsen och annan oro. Drick två timmar före sänggåendet ett hundra gram avkok av rovor, blanda det med honung. Så du kan vila normalt. Glöm inte att om du har problem med dina njurar, kommer sådana sömntabletter inte att fungera för dig.

Använd hönsjuice för att bekämpa förkylning. Ett hundra gram under dagen kommer att vara tillräckligt. Om du behöver stärka immunförsvaret, lägg till rop på din dagliga kost. Ibland händer det att en kall kvinna störs av hosta. På grund av detta kan hon inte sova ordentligt och leda en vanlig livsstil. Det är vad du vill ha rop för graviditet! Ta en rotskörd, gör ett urtag i det (skrubba i mitten, men inte genom), lägg en sked honung där. På morgonen kommer det att finnas juice, vilket kommer att behöva bli full flera gånger om dagen. Hosta som en hand kommer att ta bort, eftersom rogn, förutom alla dess mirakulösa egenskaper, också är ett naturligt antibiotikum. Ripor under graviditeten kan användas för utvändig användning, med frostskador och skada. För att göra en rovolja måste du vrida en rotkött i köttkvarn och blanda den med hundra gram gåsfett. Då ska allt detta bakas i ugnen i femton minuter, efter att ha överförts till en glasbehållare, förvaras i kylskåpet i sex månader.

http://empiremam.com/beremennost/pitanie-beremennoy/repa-pri-beremennosti.html

Ryggsäck under graviditeten, kan gravid ropa

Vilka grönsaker när du ammar och i vilken form som kan användas

Potatisomsorgsmamma kan äta. Bakat eller kokt - vem älskar hur. Du bör undvika stekt potatis och pommes frites.
Blomkål, broccoli, helst ångad. Så de bevarar de väsentliga vitaminer som mamma och spädbarn behöver. Du kan också lära dig nya recept för att göra soppor med dessa grönsaker.
Morötter vid amning bör konsumeras i små mängder, för att se om barnet inte kommer att vara allergiskt mot denna produkt.
Du kan äta betor till en ammande mamma om din baby inte har någon reaktion på den. Du kommer att få ett komplex av vitaminer, och matsmältningen kommer att fungera bättre.
Det är önskvärt att ge upp kål i början, det bidrar till överdriven gasbildning. Tja, i framtiden är det bättre att begränsa dig själv i den här produkten, annars kan du skina en sömnlös natt med en rastlös bebis.
Gurkor, zucchini, lök kan ätas i vanliga mängder. Dessa produkter är mycket sällan orsakssamband för en allergisk reaktion, och påverkar inte heller matsmältningen och gasbildningen i moderns och barnets kropp.
Tomater, äggplanter, paprika och andra färgade grönsaker bör gradvis införas i din kost och titta på barnet.

Se även min video om grönsaker för en ammande mamma:

En produkt introduceras var tredje dag, det är exakt tre dagar som du måste ta hand om barnet, oavsett om du har utslag, akne eller annan reaktion. Om du efter denna tid inte ser några speciella förändringar i barnet kan du använda dessa grönsaker som vanligt.

Så vi fick reda på vad de viktigaste grönsakerna kan vara ammande mamma, det viktigaste att komma ihåg är att allt ska vara måttligt, till gagn för dig själv och din baby!

Näring vid amning - om olika metoder och metoder för att införa nya livsmedel i kosten.
Vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?
Vilken typ av bär kan vara med HB?

Tryck och skaffa DIREKTIVET om näring för ammande mödrar för att skydda barnet mot allergier, kolik och buksmärtor.

Ripa för barn

Nu är det svårt att föreställa sig de tiderna när det inte fanns potatis i Ryssland - även före Katarinas stora regering. Sedan i Ryssland brukade de laga mestadels rovor - en grönsak som är extremt användbar men glömt bortförtjänt.

Denna blygsamma produkt kan mycket, och vi kommer att berätta varför den tidigare användes i traditionell medicin, hur dess användning skulle påverka barnets hälsa, till vilken det är absolut omöjligt och hur man förbereder goda och friska rätter från den.

Vad är användbar hövding

Under influensapidemin uppmanas vi att dricka citron med te och äta apelsiner. Och få personer rekommenderar att laga rätter från rovor och i själva verket finns det mycket mer C-vitamin i det än i populära citrusfrukter eller kål.

Med fosforhalten överstiger denna rotskörd rädis med rädisa.

Ripan innehåller det viktigaste för vitaminer och mineraler i kroppen, det innehåller också glukorapanin - ett ämne som är känt för att hämma cancerceller och sänka blodsockernivån.

Kombinationen av vitaminerna B1, B2 och B5 tillsammans med järn bidrar till utvecklingen av röda blodkroppar. Med regelbunden användning av rop är sannolikheten för anemi hos ett barn minimal.

Kalium och magnesium stöder hjärtat, och fosfor förbättrar hjärnans aktivitet. På grund av närvaron av svavel förbättrar rotfettet tillståndet för smittsamma och hudsjukdomar, problem med andningsorganen.

Andra användbara egenskaper hos rovor:

stimulerar intestinal motilitet, eftersom den innehåller en stor mängd fiber;
hjälper till att bli av med toxiner;
normaliserar vatten-saltmetabolism - mycket effektiv vid behandling av gikt;
har en uttalad antiseptisk effekt, minskar smärta, accelererar sårläkning;
förebyggande av jodbrist;
stärkande ben, naglar och hår - på grund av det betydande magnesiuminnehållet ökar ropen absorptionen av kalcium, vilket är så viktigt för deras utveckling.
minskar sannolikheten för svampinfektioner i huden;
ökar gallproduktionen, vilket medför mindre risk för gallstenar.
På grund av lysozym, som är närvarande i rovor, hjälper kroppen att motstå bakterier, är denna rotskörd särskilt effektiv mot sjukdomar som påverkar slemhinnorna.

Läs mer Granatäpple för barn

Lågkaloriprodukt är idealisk för kampen mot fetma. De rekommenderas att diabetiker som ett fastningsmedel i rimliga kvantiteter. Juice från det är indikerat för hals och sjukdomar.

Ringa in folkmedicin

Ett avkok av rovor kommer att vara användbart för barn med dålig sömn och hjärtklappning. Det kommer att hjälpa om barnet är benägen för förstoppning, som lider av astma eller bronkit. Förberedelse: 1-2 matskedar riven räkor häll 200 ml kokande vatten, koka i 15 minuter, dränera. Drick 25-50 ml 3-4 gånger per dag.

Populära och andra läka recept:

med vitaminbristdrinksjuicejuice, speciellt detta råd är relevant i slutet av vintern och våren när kroppen lider av brist på vitaminer.
för förkylning och influensa - koka sirapen eller skära av toppen av revbenet, ta av kärnan, sätt en matsked honung (om den är allergisk mot den, byt ut med socker), vänta tills grönsaken lanserar juice, drick 1-2 tesked 3-4 gånger dag;
från frostbitt - gnid på en riven räkor, blanda med gåsfett i förhållandet 2: 1, smörj frostbettarea;
med heshet och problem med en andra apparat - koka repen, hugga, använd 2 bord. sked varm innan du äter
i fall av sömnstörningar, riva fräsch rostat (3 matskedar), häll 200 ml kokande vatten, simma i 10 minuter, dränera, kläm kaka, drick före sänggåendet;
för blåmärken och blåmärken - bifoga en skiva kokt rep, täck med cellofan, fixa.

För att minska tandvärk, måste du skölja munnen upp till 3 gånger om dagen med juice från rovor. Om ditt tandkött blöder, måste du ta en kål (2 msk) med en riven eller jordad bländare, häll 100 ml kokande vatten, laga på låg värme i 8-10 minuter, sätt sedan i en timme och dränera sedan. Skölj 2-4 gånger om dagen.

I en minsta mängd rovor kan du erbjuda barnet 6-7 månader gammalt - exklusivt kokt / bakat, huvudsakligen som en komponent i soppa. För första gången lägger du bara till en liten bit i disken och ser hur barnet reagerar på det. Gradvis kan en del av rovor ökas till 50 g.

Läs mer Så här håller du rop

Senare, när barnet blir van vid en ny produkt, försök att lägga till en rotgrönsak till vegetabiliska purees, som t ex zucchini, kål, morötter och andra ingredienser.

Råtta går bra med flingor, inklusive söt.

Om barnet kategoriskt vägrar rätter med denna grönsak, insistera inte på att försöka erbjuda dem om 1-2 veckor, kanske nästa gång kommer han att äta dem med nöje.

Räfflappar för barn

Grönsakssoppa med ropa

Produkter: 250 g potatis, 200 g potatis, 150 g kål (broccoli, blomkål, vit), morötter - 50 g, lök - om så önskas, 1 huvud är tillräckligt, salt och grönsaker efter smak.

Koka grönsaker, sätt i en blandare behållare, slipa i en monotont massa, späd med buljong för att erhålla önskad konsistens, fyll i gröna. Värm till önskad temperatur före servering.

Turnip Puree

Tvätta noggrant 1 liten rulle, skalla den, skär i kuber, koka den (bättre för ett par), slipa med en mixer. Smaka med smör eller bröstmjölk (för de minsta). På samma sätt kan barn förbereda kombinerade potatismos: med pumpa, vanlig och blomkål, morötter, korg och andra grönsaker.

Surr med torkade aprikoser och äpplen

Produkter: liten kål, 200-250 ml mjölk, 20-30 g torkade aprikoser och ett par äppelskivor.

Ripa rena och skära, häll förvärmd mjölk, simma tills det är ömt. Torkade aprikoser häll kokande vatten över, efter 15 minuter häll ut vattnet, torka frukten och hacka. Tvätta äpplen, avlägsna skalen, hugga, lägg till repen med aprikoser i slutet av dess förberedelse. Massa slipa genom en sikta, fyll i smör.

Ryggsallad

Produkter: liten ropa, grön rädisa, morötter av medelstor, gröna - till smak. För såsen: olivolja eller solrosolja - 2-3 bord. skedar, lite senap, citronsaft - 1/2 tsk, salt till smak.

Läs mer Zucchini puree för spädbarn

Grönsaker tvättar, skalar, galler. Blanda ingredienserna till såsen - ska få en flytande homogen massa. Rör grönsaker, tillsätt gröna, krydda med sås. Innan du serverar, lämna i 15 minuter för att låta produkterna göra juice.

Allmän information om raps

Den är närande och välsmakande, lätt absorberad av kroppen, liksom rik på ett stort antal vitaminer, mikro- och makronäringsämnen.

I grund och botten används rotfrukter som mat, men du kan göra en sallad från sina löv.

Ripa är rik på magnesium, kalcium, fosfor, natrium, järn, svavel, zink, innehåller små mängder mangan och jod.

Dess sammansättning är mycket sällsynt i växtföda glukoraphanin - ett spårelement som hjälper kroppen i kampen mot cancerceller och tumörbildning.

Förutom raps, finns det bara i broccoli, kohlrabi och blomkål.

Turnip - programmet "Live is great!"

Folk frågar ofta: kan gravida kvinnor ta ett bad eller inte? Tips och rekommendationer från läkare - i den här artikeln.

Om hur och hur man börjar födseln, läs vår artikel.

Ryggsäck under graviditeten

Fördelar och indikationer

Med tanke på de positiva egenskaperna hos rovorna, rekommenderas det starkt att ha i kosten av förväntade mödrar.

Rackor ger kosten med B-vitaminer, som behövs av alla, men måste ingå i gravidens diet. Denna B1, som är fördelaktig för hjärt-kärlsystemet, förhindrar toxemi.

Vitamin B2, som också ingår i repen, reglerar den korrekta metabolismen och tillväxten hos fostret i livmodern, förhindrar bildandet av sprickor i bröstvårtorna.

Rackor innehåller mycket vitamin C, vilket är viktigt för varje person, och speciellt för förväntade mödrar.

En tillräcklig mängd vitamin C under graviditeten förhindrar bildandet av streckmärken på huden, bräckligheten i blodkärl, blödningar och åderbråck.

Detta vitamin främjar bättre absorption av järn, vilket ofta är bristfälligt i en gravid kvinnas kropp och orsakar anemi.

Dessutom är han involverad i bildandet av D-vitamin, som är nödvändigt för framtida mamma och hennes bebis, vars rätta utveckling är helt beroende av moderns näring.

Intressant är att rovor finns i mängder arsenik och rubidiumsalter. Det är känt att gift i en liten dos ofta är ett läkemedel.

Salterna av dessa giftiga ämnen förstör patogen Mycobacterium tuberculosis, och hjälper också att motstå smittspridningen av spetälska.

För att bli av med sömnlöshet och ångest rekommenderas att man dricker 100 gram råtta avkok två timmar före sänggåendet och lägger till en sked full av honung.

Råtta är mycket tillfredsställande, men lågt kalori, så att det kan hjälpa framtida mamma att inte få extra vikt.

Om en gravid kvinna på grund av den konstanta belastningen på muskuloskelet systemet har problem med lederna, är medicinska kompresser gjorda av kokta rånar.

Hon kokas ner i en mush, kompressor som appliceras på sjuka leder.

Healing Turnip - Bra morgonprogram

Du kan lära dig om fördelarna med E-vitamin under graviditeten från den här artikeln.

Om din kork har kommit: när är arbetskraft? Detaljerna är här.

Om läkemedel Duphaston när du planerar graviditet http://puziko.online/planirovanie/pl-lekarstva/dyufaston-2.html berätta denna artikel.

Vad är användbart för framtida moms

Rumpa - en mycket enkel och opretentiös grönsak. Det är fullt ätbart - du kan lägga löv till sallader, men själva rotgrönsaken är väldigt populär.

Ta reda på om plommon, hallon, choklad, räkor, zucchini, lök, mandariner, rabarber, gurkor, quinces, pistaschmandlar, oliver, mandariner, russin, propolis, kakao, citron, avokado, viburnum, lingonberries i framtidsmorens kost kommer att vara fördelaktiga.

Det är viktigt! Rapsjuice är något aggressiv. Därför är det bättre att börja äta det lite efter en liten stund och försök att inte äta rå, annars kan det prova halsbränna och andra problem med mag-tarmkanalen. På grund av vitaminerna i grupp B kan rovfibrer lindra toxos, med fördel påverka utvecklingen av fostret och ämnesomsättningen i moderns kropp. En imponerande mängd vitamin C (förresten, vilket gör att ropor är många gånger mer användbara än orange) kan minska eller eliminera utseendet på streckmärken, stärka immunförsvaret.

Fettsyror hjälper till att hantera håravfall och spröda naglar.

Kontraindikationer och skador

Även om fördelarna med denna produkt är mycket höga, finns det också kontraindikationer, i vilka raketter inte bör förbrukas inte bara under graviditeten utan också i allmänhet.

Sådana kontraindikationer inkluderar nervsjukdomar, akuta störningar i hjärt-kärlsystemet, problem med sköldkörteln, njurarna, såväl som cholecystit och hepatit.

Om vi pratar om eventuella skador på någon person, låt inte dig själv engagera sig i repor och rätter som innehåller den. En till tre gånger i veckan för en liten näbb kommer att räcka. I stora mängder provar det halsbränna och andra obehagliga magsjukdomar, eftersom det har en aggressiv juice.

Det är viktigt! Använd inte rovor och rätter från det för natten på grund av diuretiska effekter.

Hur man väljer när man köper

Att välja en färsk och god frukt måste du vara uppmärksam på ett antal viktiga faktorer.

Storlek - grönsaken bör vara liten, ungefär, den ska placeras i handflatan. Småfiskens små frukter är välsmakande, medan de stora kan smaka bittert.
Färg - naturligtvis finns det olika sorter av rovor. För det mesta kan du se gula eller vita frukter. Den gula röven kommer att ha uttrycksfull smak, men i struktur blir det svårt och grovt. Vit nypa är mer öm, och på grund av dess struktur absorberas den bättre i kroppen. Bara vita ringarna är bäst lämpade för gravida kvinnor, såväl som för barn.
Vikt - mogen, välsmakande rån kommer definitivt att vara tyngre än i utseende.
Hudens tillstånd - det ska vara smidigt, utan skador och misstänkta fläckar.

Hur och var du ska lagra hemma

Naturligtvis är det bäst att köpa på förhand och lagra grönsaken själv. Omkring sex månader kan du lagra frukten och fördjupa dem i en låda med sand.

Håll en rov i kylskåpet kan inte vara mer än 1,5 månader.
Den kan sättas ihop med andra grönsaker, eftersom nypen inte absorberar externa luktar.

Vet du det? I antikens tider, för att så en rumpa, spredes dess frö ut på marken. Detta berodde på att fröet är mycket, väldigt litet och det var slösigt och obekvämt att sprida dem för hand. Arbetet var svårt, och de som kunde spita frön var högt respekterade.
Endast perfekta rovor lagras. Om frukten har tecken på skador, ruttning etc. får den inte lagras.

För förvaring, välj svala ställen (från 0 ° till 3 ° C), eftersom lagring vid rumstemperatur kan leda till att efter en stund blir beten bitter.

Skär inte toppar helt - lämna ca 3 cm. Så frukten kommer att förbli bättre.
Innan du lagrar, behöver du inte tvätta frukten - detta kan avsevärt minska hållbarheten.

Användbara egenskaper

Grönsaker är vita och gula sorter, det innehåller vitaminer i grupp A, C, E, PP, B och mineralerna järn, mangan, jod, natrium, magnesium, fosfor och zink. Det finns också mörkhudade grönsaker. De innehåller de flesta vitaminer och aktiva substanser.

Användbara egenskaper hos rovor under amning:

stärker kroppens immunförsvar
justerar processerna för matsmältningen
lindrar förstoppning, lindrar svullnad;
har antiinflammatorisk och analgetisk effekt
tar bort stenar från njurarna;
hjälper till att bli av med extra pounds;
behandlar förkylningar;
för förebyggande av gastrit och pankreatit
lindrar nervös spänning, migrän, eliminerar sömnlöshet;
Som förebyggande åtgärd använder de från onkologi och brist på vitaminer.

Det finns en annan typ av rötter - det här är jordärtskockan eller på ett annat sätt som kallas en "jordpäron". Mycket användbar produkt, och har goda terapeutiska egenskaper.

Ryggor när amning ingår i kosten, 30 kcal per 100 gram rotfrukter.

Är en Jerusalem kronärtskocka en ammande mamma? Ja, men det är bättre att använda det kokt. Rå grönsaker kan orsaka kolik och uppblåsthet hos spädbarn.

Jerusalem kronärtskockor när amning har flera fördelar:

lindrar depression;
kompenserar för bristen på järn i kroppen
ökar kroppens skyddsfunktioner
lindrar förstoppning och minskar svullnad.

Det är bevisat att jordärtskocka har en bra effekt på bröstmjölkproduktionen. Men med tanke på kontraindikationerna för användningen av det i sin råa form är det bättre att använda den kokta produkten.

Kontra

Sjuksköterska mamma rekommenderas inte att äta råa rovor och dricka färskpressad juice från en grönsak. Rotens smak är bitter, så det kan påverka smaken av mjölken. Dessutom absorberas råa rovor dåligt i kroppen och på grund av detta kan barnet utveckla allergier eller uppblåsthet.

Ryggsäck under amning är förbjuden i följande fall:

det finns sjukdomar i matsmältningssystemet (lever, mage);
störningar i centrala nervsystemet;
surhet i magen ökar.

Om det inte finns några problem som anges ovan, var god att inkludera en grönsak när du är i din dagliga kost, men inom en rimlig mängd. Först äter du en liten bit av rogn och tittar på barnets reaktion. Om det finns en allergi, kommer det att manifesteras inom två till tre dagar, såg inte, då kan du äta en rotgrönsak per vecka.

Recept Recept för graviditet

Avkok av rovor med honung. Detta är en utmärkt lugnande. Det hjälper dig att hantera rädslor, ökad ångest och sömnlöshet som uppstår under graviditeten. För att sova gott och bra, drick 100 g roddbuljong med 1 tsk före sänggåendet. honung (läs artikeln om ämnet: Kan honung under graviditeten? >>>);
Komprimera. Under graviditeten lider det lokomotoriska systemet ofta. Om dessa problem stör dig, använd en rullehantering. Röda rotskörden, mosa till ett tillstånd av vattendrag, fäst vid sårpunkten, linda med en trasa och lämna i 30-60 minuter;
Avkok mot tandvärk. Mala en liten rotgrönsak, häll 0,2 liter varmt vatten, låt det smälta i 5 minuter. Det resulterande avkoket sköljer din mun 3-4 gånger om dagen (aktuell artikel: Tandröntgen i graviditeten >>>);
Rullejuice. Detta är ett utmärkt verktyg för att bekämpa förkylningar. Använd den för behandling av förkylning och för förebyggande. Tillräckligt att äta under dagen 100 g rotgrönsaker i vilken form som helst (vad mer kan du rädda dig om du plötsligt blir sjuk, lära av artikeln Kall under graviditeten >>>);
Rulle med honung. Om du är orolig för hosta, försök med en enkel folkmedicin. Gör en liten brunn i den råa renan, lägg till en tesked honung. Lämna frukten till morgonen. Samla den utsöndrade saften och drick hela dagen (se artikeln om hur man behandlar torr hosta under graviditeten >>>);
Rapsalva. Hon kommer att hjälpa till om du skadas eller har fryst huden under graviditeten. Vrid frukten i köttkvarn, kombinera med 100 g gåsfett. Lägg blandningen i 15 minuter i ugnen, sätt sedan den i en glasbehållare och lägg den i kylskåpet. Här kan salvan lagras i 6 månader.

Sätt att äta

Råtta under graviditeten kan användas som en fristående produkt eller ingår i en annan maträtts sammansättning. Till exempel sallad eller soppa.

Klicka för att få 3 videohandledning om hälsosam graviditet och förberedelse för förlossning

Rödbetor, spenat, kål, rädisa, lök, gräddfil, vegetabilisk olja etc.
Under graviditeten vill kvinnor ofta ha något pikant och ovanligt. I sådana fall kommer salladen att bli en rosé, apelsin, russin och honung. Som påfyllningar, använd naturliga produkter. Ta inte majonnäs och industrisåsar;
Rackor läggs till varma rätter: borscht, kål soppa, grytor, köttbullar, sidorätter (intressant artikel: Kål i graviditeten >>>). Det går bra med kött, ost, fisk och skaldjur;
Men råfrukten har en bitter smak. Det är lätt att fixa, om du häller det med kokande vatten.

Säveförmåner

Roten innehåller en stor mängd vitaminer i grupp B, vilka är nödvändiga för normal graviditet.

Vitamin B1 förhindrar toxemi, har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen;
Vitamin B2 ger en normal metabolism, främjar fostrets tillväxt, förhindrar sprickor i bröstvårtorna (läs den viktiga artikeln: Hur man förbereder bröstet för utfodring? >>>);
Rikta för att fylla och bristen på C-vitamin i den framtida mamman. Tack vare denna komponent bildas en bra immunitet, vilket bidrar till att bekämpa infektiösa och katarrala sjukdomar;
C-vitamin är också inblandat i bildandet av elastin och kollagen, vilket bidrar till styrkan hos kapillärer och blodkärl. Dessutom förbättrar det absorptionen av järn, vars brist orsakar anemi hos gravida kvinnor.

Fördelarna med rop under graviditeten är uppenbara, men det får inte missbrukas, eftersom det har negativa egenskaper.

Finns det någon skada från rånar?

Trots det faktum att rotskörden ger många fördelar för en gravid kvinnas kropp, äter den mycket noga om du har sjukdomar i mag-tarmkanalen, levern, sköldkörteln.
Drick inte avkok av rovor innan du lägger dig. Det ökar njurarnas arbete, så du måste ofta gå på toaletten.
I närvaro av diabetes ska du använda rov i minimala kvantiteter, för att inte provocera en ökning av blodsockret.

Bon appetit och välsigna dig!

Pumpa frön under graviditeten
Corn under graviditeten
Rabarber under graviditeten

1 sikt
2 term
3 sikt

Hämta nu videoklippet "Tre steg till en hälsosam graviditet och lätt förlossning"

Skriv in din email och klicka på knappen "GET"

http://zdorovo.live/malyshi/repa-pri-beremennosti.html

Ryggsäck under graviditeten, kan gravid ropa

Vad är användbart för framtida moms

Rumpa - en mycket enkel och opretentiös grönsak. Det är fullt ätbart - du kan lägga löv till sallader, men själva rotgrönsaken är väldigt populär.

Fettsyror hjälper till att hantera håravfall och spröda naglar.

Kontraindikationer och skador

Även om fördelarna med denna produkt är mycket höga, finns det också kontraindikationer, i vilka raketter inte bör förbrukas inte bara under graviditeten utan också i allmänhet.

Sådana kontraindikationer inkluderar nervsjukdomar, akuta störningar i hjärt-kärlsystemet, problem med sköldkörteln, njurarna, såväl som cholecystit och hepatit.

Vet du det? På grund av bärnstenssyra och ett antal mycket användbara fettsyror har ropen en anti-stress-effekt, förbättrar nervsystemet och har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet. En rapkvinna kommer att vara till nytta för en gravid kvinna, men en ammande mamma borde inte äta henne - barnets reaktion kan vara helt oförutsägbar, börjar med magproblem och slutar med allergier. Ät inte rotgrönsaker och äldre. Om vi pratar om eventuella skador på någon person, låt inte dig själv engagera sig i repor och rätter som innehåller den. En till tre gånger i veckan för en liten näbb kommer att räcka. I stora mängder provar det halsbränna och andra obehagliga magsjukdomar, eftersom det har en aggressiv juice.

Det är viktigt! Använd inte rovor och rätter från det för natten på grund av diuretiska effekter.

Hur man väljer när man köper

Att välja en färsk och god frukt måste du vara uppmärksam på ett antal viktiga faktorer.

Storlek - grönsaken bör vara liten, ungefär, den ska placeras i handflatan. Småfiskens små frukter är välsmakande, medan de stora kan smaka bittert.
Färg - naturligtvis finns det olika sorter av rovor. För det mesta kan du se gula eller vita frukter. Den gula röven kommer att ha uttrycksfull smak, men i struktur blir det svårt och grovt. Vit nypa är mer öm, och på grund av dess struktur absorberas den bättre i kroppen. Bara vita ringarna är bäst lämpade för gravida kvinnor, såväl som för barn.
Vikt - mogen, välsmakande rån kommer definitivt att vara tyngre än i utseende.
Hudens tillstånd - det ska vara smidigt, utan skador och misstänkta fläckar.

Hur och var du ska lagra hemma

Naturligtvis är det bäst att köpa på förhand och lagra grönsaken själv. Omkring sex månader kan du lagra frukten och fördjupa dem i en låda med sand.

Håll en rov i kylskåpet kan inte vara mer än 1,5 månader. Den kan sättas ihop med andra grönsaker, eftersom nypen inte absorberar externa luktar.

Vet du det? I antikens tider, för att så en rumpa, spredes dess frö ut på marken. Detta berodde på att fröet är mycket, väldigt litet och det var slösigt och obekvämt att sprida dem för hand. Arbetet var svårt, och de som kunde spita frön var högt respekterade. Endast perfekta rovor lagras. Om frukten har tecken på skador, ruttning etc. får den inte lagras. För förvaring, välj svala ställen (från 0 ° till 3 ° C), eftersom lagring vid rumstemperatur kan leda till att efter en stund blir beten bitter.

Skär inte toppar helt - lämna ca 3 cm. Så frukten kommer att förbli bättre. Innan du lagrar, behöver du inte tvätta frukten - detta kan avsevärt minska hållbarheten.

I vilken form är det bättre att äta, vad kan man göra och vad som kombineras med

Det är bäst att äta en värmebehandlad rån. Men du kan äta den i måttlig rå, till exempel i sallader eller i sig.

Vad är användbar hövding. Application. Kontra

admin 04/17/2017 Ingen kommentar

Ripplantan, som användes av våra förfäder, har nu glömts bortförtjänt. Men även i forntida Egypten visste de om dessa rotskördas fördelaktiga egenskaper. Och även om vegetabiliska rätter anses vara riktigt ryska, kom det till oss från det antika romerska riket.

Och först när Petrus den Store introducerade människor till potatis, gick rotgrönsaken sin position och gick ut ur människornas mat. Och förgäves, för att det verkligen är en "jätte" i innehållet av näringsämnen. Vad som är användbart för rånar och hur man använder det för återhämtning läses i den här artikeln.

Vad är ropa

Ripor är en rädsla för radis. Traditionellt används rötterna för den här tvååriga kruciferösa örten som mat. Även om samma toppar i dess komposition innehåller inte mindre kalcium, och salladen från det visar sig vara mycket gott.

Vegetabilien växer snabbt, och i de flesta sorter bildas en rotgrönsak inom en och en halv månad, i senare sorter efter två. Växten är anspråkslös mot klimatet och jorden, därför kan det växa överallt, det viktigaste är att ha mer solljus.

Det är sant, om fukt inte räcker, kommer frukten att smaka bittra.

Rotväxt är slät, köttigt, ofta gul eller vit, men det händer också med en lila färgton. Vikten av repen kan nå 10 kilo och diametern - upp till 20 cm. Bladen är basala, äggformade. Stalken och fröna bildas endast under det andra året, höjden på stammen kan nå 60 cm.

Fruktens fruktbarhet är bra, och du kan göra från toppen både den "första" och "andra" och till och med kompoten.

Typer av rovor

Vid avel idag är många sorter uppfödda, den mest kända är gul, till exempel Petrovskaya. Den vackra guldfärgen är fäst vid en stor mängd karoten. En sådan näbb mognar i augusti-september.

Vitt kål med lågt kaloriinnehåll har ett högt näringsvärde, sötmassa och rik på fiber.

I Japan tog de ut en särskild sort - Cockaboo, som är liten i storlek (8-10 mm i diameter), men innehåller en stor mängd askorbinsyra och används för framställning av kosttillskott.

Cabuna (löv) - det odlas endast för produktion av löv från vilka sallader tillverkas. Utåt ser det ut som Pekingkål, bara med en mörkare bladfärg.

Vad är vitaminerna i rånar?

Alla rotgrödor innehåller vissa vitaminer i kompositionen, men det är riven som är rik på ett brett sortiment av B-vitaminer och andra.

Dessa är B1 och B2, för skönheten i hud och hår, B5 och B6, liksom folsyra, vilket helt enkelt är oumbärligt under graviditetens första trimester, så att barnets nervsystem ordentligt läggs.

Enligt innehållet i askorbinsyra ger grönsaken odds för alla citrusfrukter. Den gula rotgrönsaken är rik på karotener och provitamin A. Det finns vitaminer K och nikotinsyra.

Naturligtvis är fördelarna med rovor inte bara vitaminer, men också mineraler. Det rekommenderas att äta rotfrukter till dem som bor långt ifrån havet - det har ett högt innehåll av jod, vilket är lättillgängligt. Det finns svavel och fosfor, mangan och järn, kalcium och magnesium, användbar och nödvändig kalium för hjärtat. En speciell doft ges till vegetabiliska eteriska oljor.

Vad är användbar hövding

Enligt dess terapeutiska och profylaktiska egenskaper är det svårt att hitta en annan sådan tillgänglig grönsak. Och de använder inte bara en grönsak, men också dess toppar. Här är de egenskaper och sjukdomar som kan botas med hjälp:

ett diuretikum;
antiinflammatorisk och antiseptisk;
smärtstillande medel;
sårläkning;
har en fördelaktig effekt på matsmältningsorganen, är ett effektivt botemedel mot förbättring av tarmarna på grund av dess höga fiberhalt
hjälper till med förkylningar, influensa, ORVI, samtidigt som ett sätt att förebygga;
Hjälper med polyneurit, gemensamma sjukdomar, med gikt, om mashed kokad ropa appliceras på värkande leder;
i hudsjukdomar som akne och eksem, purulenta inflammationer;
stark antitumöregenskaper på grund av det höga innehållet av glukorapanin;
sjukdomar i andningsorganen under kraften av råror - astma, ont i halsen, röstförlust
läker levern, utsöndrar gallan, förhindrar bildandet av stenar;
tandvärk och inflammatoriska processer i munhålan tas bort om du sköljer ett avkok av denna grönsak;
manlig kraft ökar.

Traditionella behandlingar för rep

Rysslands popularitet har, som ryssland, behållit många användbara recept för att behandla olika sjukdomar. Till exempel erbjöds host följande recept:

Hackad rotgrönsak (1-2 matskedar) hälls med ett glas kokande vatten, lägg på elden och kokas i ungefär en kvart i timmen. Dra av buljong och ta 4 gånger om dagen för kopp.

För smärta i lederna, såväl som gikt, kokades kärnor och slipades i mush, komprimeras under exacerbationer. Förfarandena lindades och lindades. Med starka, outhärdliga smärtor rekommenderades det att ta bad med avkok av rep.

Sköljning av munhålan med avkok av rövblad eliminerar inflammation, påskyndade läkning av sår och sår. För detta hälldes en matsked hackad gröna med 250 ml kokande vatten och infunderades i 30 minuter.

För sömnlöshet och som lugnande tog folk juiceen av ångad rostat blandat med naturlig honung. Han togs före sänggåendet.

Vad att laga mat från rovor. De enklaste och bästa recepten

Inte undra på att frasen "Easier Steamed Turnip" kom till oss, vilket innebar att det var lätt och enkelt att laga mat från denna grönsak. Det är inte bara ångkokning, kokning, bakning och stewing. Sallader är gjorda av det och ätas sylt, saltat och ätit rå.

I soppor kan det helt ersätta potatis, och i en blandning med spannmål kan det bli en utsökt gryta. De älskar repor och fransmännen. De stuvade den med lamm, tillsatte lök och morötter.

Och vilka läckra ankabröst erhålls om du baka dem med denna rotskörd och honung.

Sedan det antika Rysslands tid har receptet för ett repnit nått oss - grytor gjorda av rågmalt och raps. En kvass insisterade på skivad bitar av denna torkade grönsak.

Fylld nypa är mycket original i smak, och du kan kombinera den med någon fyllning, både salt och söt. För att göra detta kokas roten tills den är halv klar och sedan skärs den övre delen, insidan avlägsnas och fyllningen sätts i "potten". Gör disken klar i ugnen.
Färsk rodd sallad görs enkelt, men för att eliminera eventuell bitterhet, bör grönsaken först sköljas med kokande vatten. Räkna sedan frukten på ett fint rivjärn, tillsätt vegetabilisk olja, salt och kryddor till smak. Du kan fylla med gräddfil eller majonnäs, men en sådan sallad är knappast kost.
Ångade rovor kan kokas i krukor. För att göra detta behöver du fyra gula rötter, åtta matskedar vatten och salt till smak. Vändningsläge på små kuber, lägg i krukor och häll vatten så att det lätt täcker grönsakerna. Koka i ugnen vid 180 ° C i 1,5-2 timmar.

Kontraindikationer för användning av rånar

Liksom någon produkt kan rovor orsaka allergisk reaktion. I detta fall, från att äta mat som innehåller denna rotgrönsak. En rå grönsak är kontraindicerad om du har en historia av problem med mag-tarmkanalen, till exempel akut gastroenterit, kolit och gastrit, kronisk hepatit eller cholecystit.

Med omsorg introduceras i dietdisken från rånar för vissa sjukdomar i nervsystemet. Det är bättre att rådgöra med din läkare före användning.

Det rekommenderas inte att äta rånar för vissa njursjukdomar.

I andra fall finns det en rotgrönsak.

Ripa för barn. När är det dags

Det har länge rekommenderats att ropa som ett utmärkt botemedel mot rickets för barn. Trots allt innehåller roten en stor mängd magnesium, vilket hjälper till att absorbera kalcium i kroppen.

I rånor, många vitaminer som helt enkelt är oumbärliga för barnets tillväxt. Ascorb hjälper till att stärka immunförsvaret och absorbera järn. Mindre zinkinnehåll hjälper till att förbättra funktionaliteten i hjärnaktiviteten.

Att presentera rovor i kosten bör inte vara tidigare än sex månader när barnet redan är bekant med andra fasta livsmedel. Innan den första matningen bör du rådgöra med din läkare, eftersom kroppens reaktion på en ny produkt kan vara oförutsägbar - diarré eller förstoppning, en allergisk reaktion.

För utfodring är det bättre att ta en liten frukt, det är sötare. Tvätta och skala, sedan ångad med vatten i en gryta eller tryckkokare. När du är redo att kyla och laga potatismos. Senare kan rovor blandas med andra grönsaker eller köttpuré.

Vi börjar med kompositionen, som förmodligen är liten känd:

Vatten.
Dietfibrer.
Ash.
Betakaroten.
Lutein.
Kolin.
Askorbinsyra.
Folsyra
Betain.
Kalium.
Kalcium.
Magnesium.
Natrium.
Fosfor.
Glukos.
Fruktos.
Lysin.
Tryptofan.
Omega-3.
Omega-6.

- Som ni kan se är kompositionen extremt rik och varierande. Innehåller ett stort antal mikro- och makronäringsämnen, essentiella och essentiella aminosyror, vitaminer och så vidare.

- Kostfiber har en positiv effekt på kroppen, försiktigt och försiktigt rengör tarmarna. De mättar också kroppen, eftersom de innehåller fibrer, samtidigt som de rengör kroppen från alla möjliga faror som slagger, toxiner, gifter.

- Betakaroten är ett vitamin som bevarar vår ungdom och förlänger livet. Risken för kardiovaskulära sjukdomar minskar, och eftersom högen innehåller ascorbinsyra, som alla vet är som C-vitamin, ökar effekten av beta-karoten.

- Ascorbinsyra, vilken av vitaminerna representeras mest av allt i denna grönsak, skyddar kroppen från infektioner och inflammatoriska processer. Därför är det för sjukdomar som förkylningar, ropor en oumbärlig hjälpare.

- Folsyra är ett extremt värdefullt vitamin för kvinnor, eftersom deras reproduktionssystem behöver vissa fetter och syror. Folsyra hjälper till med graviditet, liksom under menstruation, minskar smärta och lindrar symtomen på PMS.

- Kalium och kalcium interagerar tillsammans. Kalcium förstärker emalj av våra tänder, eliminerar benens skörhet och deltar även i förtjockning av hår och naglar. Kalium är ansvarig för korrekt fördelning av vätska i kroppen, lindrar svullnad och ökar effekten av kalcium.

- Tryptofan hjälper oss att sova hårt och sött, normaliserar också aptit och förbättrar humör, vilket signifikant minskar risken för stress och depression.

- Omega-3 och omega-6 är också användbara för kvinnokroppen, eftersom dessa väsentliga fetter för kroppen, som avslöjar kvinnlig skönhet och hjälper till att rädda det, stärka hår och naglar.

Titta här: fördelarna med rött vin under graviditeten

Låt oss nu prata om de positiva egenskaperna hos ropen för hela kroppen:

Inblandar bildandet av stenar i en gallblåsa.
Kämpar mot virus och förkylningar i kroppen.
Gynnsamt påverkar manliga och kvinnliga reproduktionssystem.
Minskar risken för cancer.
Lugnar tandvärk och minskar tandköttets inflammation.
Används i masker för hår och ansikte.
Förhindra akne.
Förbättra immuniteten.
Kampen mot bronkit, nervsystemet.
Bekämpa övervikt.
Sänka nivån av känslomässiga droppar.
Normaliserar nervsystemet.
Tar bort svullnad från ansiktet.
Rengöring av kroppen.
Används för att behandla hudsjukdomar.

Släpp in på denna sida: Jasmine te fördelar under graviditeten

Fördelar med rop under graviditeten:

De flesta gravida kvinnor rekommenderas att lägga till rovor till deras kost, eftersom:

Produkten är låg i kalorier och bidrar inte till viktökning, vilket kan skada framtida barns hälsa.
När unga mödrar förväntar sig en bebis är det mycket viktigt att ge kroppen nödvändiga vitaminer, makro- och mikroelement, och även mineraler, allt detta finns i en ropa, så det är väldigt användbart att lägga till den i din kost.
Ripor hjälper till att bilda barnets inre organ, medan man övervakar moderns goda tillstånd under denna period.
Unga mödrarna kommer att vara användbara som ett antiviralt och antibakteriellt medel, eftersom det är mycket viktigt att behålla sin hälsa under ett så viktigt livsstil.
Hjälper läkning av mikroran och streckmärken som kan bildas på buken under graviditeten.
Eftersom rovdjur innehåller en stor mängd vitaminer i grupp B, som är absolut nödvändiga för kvinnor i position, hjälper ropa till att förhindra toxemi eller helt enkelt obehagliga känslor under graviditeten.
Det förhindrar skörhet av blodkärl, liksom förekomsten av problem med kardiovaskulärsystemet under graviditeten.
Förstörelsen av bakterier i moderns kropp, vilket kan orsaka utveckling av tuberkulos och liknande sjukdomar.
Den har en lugnande effekt, vilket är extremt nödvändigt för mödrar, eftersom stress ofta kan inträffa under graviditet på grund av rädsla.
Återställer kroppen och återställer ljud sömn, som kan vara störd av ångest.
Inblandar stagnation av näringsämnen i kroppen.
Fördelaktig effekt på kolesterolnivåer.

Se här: fördelarna med torkade aprikoser under graviditeten

Varning:

Nervösa sjukdomar.
Individuell intolerans.
Allergi mot denna grönsak.
Överträdelser i det kardiovaskulära systemet.
Hepatit.
Problem med körtlar och sköldkörtel.
Kan prova halsbränna.
Det kan orsaka matsmältningsbesvär, eftersom hönsjuka är mycket aggressiv på magen.
Det har en diuretisk effekt, så det är bättre att inte använda på natten.
Njursjukdom.

Produktens sammansättning

Rumpa är en örtväxt som tillhör kålfamiljen. Det är lätt att förbereda. Med ordentliga lagringsförhållanden förlorar en rov inte sina användbara egenskaper under lång tid. Den goda produkten absorberas lätt av människokroppen, den innehåller många vitaminer och användbara spårämnen.

Växten är rik på följande ämnen:

Som en del av rovor finns det en sällan förekommande substans i produkter av vegetabiliskt ursprung - glukorapanin. Det minskar sannolikheten för tumörbildning. Glyukorafanin finns inte bara i raps, men också i blomkål, broccoli.

Maten används huvudsakligen roten. Du kan dock göra en utsökt sallad från hönsblad.

Fördelar med rovor under graviditeten

Ryggor innehåller vitamin B1, som har en positiv effekt på hjärtat. Detta ämne minskar risken för toxicos under graviditeten. Vitamin b 2 som ingår i växten normaliserar ämnesomsättningen, förhindrar utseende av sprickor i bröstvårtor.

Rackor innehåller ganska mycket C-vitamin, vilket stärker immunförsvaret. Askorbinsyra ökar kroppens motståndskraft mot negativa miljöfaktorer. Det tar en aktiv roll i bildandet av kollagen och elastin, ökar styrkan i kapillärerna. C-vitamin förhindrar spänningar och åderbråck i en gravid kvinna. Askorbinsyra hjälper körteln att absorberas snabbare i kroppen, vilket förebygger förekomst av järnbristanemi.

Rätter som är beredda av rovor, normaliserar tarmens arbete, hjälper till att eliminera slöhet och irritabilitet.

Användningen av produkten vid behandling av olika sjukdomar

Råtta hjälper till att bli av med ångest, som ofta uppstår före förlossningen. Avkolningen av växten är utrustad med uttalade lugnande egenskaper. Det hjälper till att hantera sömnlöshet.

För att förbereda buljongen, rista en liten ropa med ett litet hål på det med ett litet hål. Den resulterande uppslamningen hälles med ett glas kokande vatten och kokas över låg värme i fyra minuter. Därefter måste buljongen filtreras. Det rekommenderas att dricka 100 gram av läkemedlet två timmar före sänggåendet. I drycken kan du lägga till en sked full av honung.

För förkylningar förbereder de en infusion av lövblad. De innehåller en stor mängd vitamin C, järn och mineraler. I saften erhållen från bladblad, finns det mycket kalcium. De innehåller kalium, vilket har en positiv effekt på hjärtat.

För att göra en rosa infusion, häll 20 gram krossade löv av en växt med ett glas kokande vatten. Medlen insisterar på minst 30 minuter. Den resulterande infusionen är uppdelad i tre portioner. Det måste tas före måltider tre gånger om dagen. Drycken används också för att skölja halsen för kallt. Under graviditeten ökar belastningen på muskuloskeletala systemet, så den förväntade mamman kan ha en gemensam sjukdom. För att lindra symtomen på sjukdomen kan du göra helande kompresser av kokta rånar. Det krossas till ett tillstånd av uppslamning. Den resulterande massan ålägger på ömma leder.

Ryggsafter eliminerar smärta i halsen, lindrar astmaattack. Verktyget är bra för bronkit. Rapsjuice har dessutom sårläkning, diuretikum och smärtstillande egenskaper.

Ripa för att laga olika rätter

Produkten används vid framställning av smaken av rätter som passar till och med gourmet. Råtta är bättre att äta rå. I detta fall kommer dess helande egenskaper att bevaras fullt ut. Färsk rop har en bitter smak. För att bli av med det måste du hälla rotgrönsaken med kokande vatten.

På World Wide Web hittar du många recept för att förbereda läckra sallader med rovor. Det blandas med morötter, betor, kål, lök, rädisor och gröna. Det finns mer originella recept för salta sallader. Kakor kombineras med krabbor, ost, russin, apelsiner, honung och andra ingredienser. Sallader är vanligtvis kryddade med gräddfil eller vegetabilisk olja.

Rullefyllnad till soppa, soppa. Det används aktivt vid framställning av patties, grytor och pajer. Råtta går bra med rätter gjorda av kött eller fisk.

En gravid kvinna som tar hand om sin kropp borde förbereda en sådan sallad:

Först måste du tvätta noggrant noggrant. Roten rengörs och gnids på en grov rivare.
Till raps lägger du till en finhackad lök.
Salt och en liten mängd koriander sätts i salladen.

Skålen måste fyllas med vegetabilisk olja. Det rekommenderas att serveras på bordet omedelbart efter förberedelsen. Detta kommer att helt bevara alla helbredande egenskaper hos rovor.

Det finns också ett så enkelt recept:

En medellång pipa rengörs och placeras i en bageri.
Till det tillsätt 100 ml vatten.
Rackor bakas i ugnen tills det blir mjukt.

Därefter kyls roten och skärs i snygga skivor. Till rosar lägg till finhackad lök. Då är skålen saltad, kryddat med en liten mängd vegetabilisk olja, beströdd med örter.