Huvud Te

Grönsakssallad "Broomstick" för tarmrengöring

Sallad "Whisk" är gjord på ett sådant sätt att med hjälp är det möjligt att rensa tarmarna från gifter, såväl som att gå ner i vikt. Även namnet på denna maträtt är "talande". Han, som en pensel eller en kvast, tar bort stillastående fekalmassor, coproliter, slem och gall från tarmarna.

Indikationer för användning av sallad "panikel"

Sallad "Whisk" bör ätas av personer som har följande hälsoproblem:

Sjukdomar i tjocktarmen. Det är nödvändigt att äta en sallad med färska grönsaker, eftersom det har en laxerande effekt.

Sjukdomar i matsmältningssystemet, förstoppning och nedsatt tarmmikroflora.

Sallad "Whisk" är inte bara användbar för personer med några sjukdomar, den kan ätas av en helt frisk person, eftersom den har många andra positiva egenskaper.

Bland de andra fördelarna:

Att äta "Panicle" gör att du kan förbättra hudens tillstånd, bli av med akne.

Kroppen är mättad med vitaminer och mineraler, vilket är viktigt för personer med avitaminos. Sallad kan också användas inte bara för att eliminera, men också för att förhindra vitaminbrist.

Sallad kan och bör ätas av människor som följer en protein diet. I betorna, som är huvudkomponenten i skålen, innehåller socker. Det mättar kroppen länge och låter dig inte överdriva.

Tack vare salladen kan du bli av med övervikt, föryngra kroppen. Om du använder denna sallad som sidovägg, kommer viktminskning att ske i snabb takt.

Sallad ökar naturliga tarm sammandragningar. Detta är möjligt på grund av grov fiber, som ingår i dess sammansättning och bidrar till avlägsnandet av toxiner från kroppen.

Det är bra att inkludera i din menysalad under kosten. Du kan även ordna dig själv att lossa uteslutande på "Whisk", en dag exklusive andra rätter från kosten.

För att göra menyn mer mångsidig kan du äta vegetabilsk sallad på morgonen och fruktsallad på kvällen eller vice versa.

Tack vare denna sallad är processen för att undvika skräp och tung mat snabbare och enklare. I det här fallet kommer kroppen inte att lida av brist på näringsämnen.

Det finns flera system för att använda salladen "Metelka":

Ordna dig 1 eller 2 avlastningsdagar, och äta varje dag för 1,5 kg sallad.

I 3-5 dagar äter du 1 kg sallad och 0,5 kg av andra produkter (de borde vara kostsamma). Alla rätter är beredda utan tillsats av salt.

I 7-14 dagar måste du äta en varm maträtt och 200 g Panicles vid lunchtid, eller byt middag med denna sallad. På kvällen kan sallad konsumeras så mycket som du vill.

Broomstick Salad Recept

Det finns inget universellt recept för matlagning "Metelka" sallad. Den klassiska versionen av denna maträtt innehåller råa grönsaker och olivolja. Från grönsaker ta vitkål, morötter och betor. Det finns dock många andra alternativ för att göra denna hälsosamma sallad, som alla är sammanställda av professionella näringsämnen.

Klassisk grönsaksallad "Panicle"

50 ml olivolja.

Tvätta betor, morötter och kål och grind riven. Blanda grönsaker, tryck med hand. Kläm sedan citronsaft i en sallad och lägg till olivolja, blanda noggrant igen.

Sallad "Whisk" av Elena Malysheva

0,5 kg kål.

Tvätta grönsaker och galler, blanda med varandra. För att göra salladen mjukare trycks den för hand. Sedan tillsätt citronsaft till blandningen och blanda.

Sallad bör inte saltas. På dagen måste du äta hela volymen av maträtten, men endast under förutsättning att andra produkter inte ingår i kosten. Sallad måste delas upp i 9 lika stora delar. Efter varje måltid behöver du dricka ett glas vatten.

Denna sallad är lämplig för både fasta dagar och tarmrengöring. Dessutom kommer det att kunna gå ner i vikt.

Sallad "Vispa" med låg surhet

0,5 kg surkål.

Alla komponenter måste blandas med varandra, pre-gnidade morötter och riven betor.

Detta recept är perfekt för personer med låg syrahalt i magsaft. Salt kan inte vara sallad.

Sallad "Panicle" med gastrit

0,5 kg kål av vilken sort som helst.

Färskkål och rödbetor ska hakas i remsor, skalade äpplen, ta bort kärnan från dem och rista också. Alla ingredienser i salladen blandas och lämnas i en timme, så att den är infunderad och ger juice.

Den klassiska versionen av sallad med gastrit rekommenderas inte att ätas, eftersom morötterna i sammansättningen kan orsaka en förvärmning av sjukdomen. Därför rekommenderas att ersätta den med gröna äpplen. Denna sallad är bra att äta för gravida kvinnor och människor som lider av kolit.

Sallad "Whisk" för viktminskning

0,5 kg selleri.

Om man använder matlagningsallad med sellerirot, ska den vara finhackad tillsammans med betor och morötter. Om du använder stammen av en växt, är det tillräckligt att bara klippa den. Alla ingredienser i salladen kombineras med varandra, hälls med citronsaft och blandas igen.

Denna sallad recept hjälper till att gå ner i vikt mer än att rengöra tarmarna, vilket är möjligt tack vare selleri, som har låg kaloriinnehåll och fettförbränning egenskaper. Således innehåller 100 g kål 28 kalorier, och 100 g selleri är bara 13. Därför kan du slita av 2 kg övervikt om 2 dagar efter att ha ätit en sådan sallad.

Sallad "Whisk" för att förbättra tarmmikrofloran

0,35 kg vitkål.

0,4 kg grönt. Behöver ta cirka 100 gram persilja, koriander, dill och lök.

50 ml olivolja.

Grönsakerna skärs i remsor så tunna som möjligt och kläms sedan med händerna så att de ger juice. Häll grönsaker med en kniv och kombinera med grönsaker, tillsätt citronsaft. Täck skålen med salladsclingfilm och lämna i kylskåp i 1,5 timmar. Innan du serverar, fyll det med olja.

Denna sallad innehåller mycket gröna, vilket gör att du kan förbättra den kvalitativa sammansättningen av tarmmikrofloran. Faktum är att regelbunden rengöring avlägsnar inte bara toxiner från kroppen utan även fördelaktiga bakterier. Därför används det här alternativet "Panicle" bäst för att rensa tarmarna. Det skadar inte hälsan och kommer att bli av med allt överskott. En sådan sallad kan ingå i menyn med iakttagande av rå mat, protein och vegetariska dieter.

Sallad "Pisk" laxermedel

0,1 kg torkade aprikoser.

0,1 kg torkade plommon.

2 gröna äpplen.

50 g tranbär och granatäpplefrön.

Aprikoser och plommon tvättas och fylls med varmt vatten. Låt dem ta ett tag att svälla, skära sedan i remsor. Lök skälls, skållas med kokande vatten och sköljs sedan med kallt vatten. Detta förfarande kommer att lindra det för skärpa och ta bort lukten. Äpplen och andra grönsaker skärs i remsor eller riven. Alla salladsdelar är anslutna till varandra. Tillsätt tranbär och granatäpplefrön till skålen och låt den brygga i en halvtimme. Efter denna tid hälls salladen med yoghurt med låg fetthalt. Det är viktigt att det inte innehåller färgämnen och konserveringsmedel och var helt naturligt.

Detta är ett "Panicle" recept jämfört med resten, bäst lämpat för att rensa tarmarna. Röda, i kombination med torkad frukt, ger en uttalad laxerande effekt. Använd därför denna sallad bättre på helgerna. Det bör ätas i små portioner, börjar på morgonen. Var noga med att dricka så mycket vatten som möjligt under hela dagen. Det är bäst att utesluta eller begränsa andra rätter från menyn under rengöringen.

Sallad "Whisk" frukt

0,1 kg Antonovka äpplen. Du kan också ta några andra äpplen, men att de inte var söta.

0,1 kg hård kiwi.

0,1 kg grapefrukt.

0,1 kg apelsiner.

50 ml flytande honung.

Tvätta frukt och skära av skalmen. Äpplen rostar, resten av frukten skärs i remsor. Sprid dem i en salladsskål, hällde honung på toppen. Låt skålen infusera i 15 minuter och rör sedan om.

Andra frukter kan användas för att göra en sallad, men de måste vara sura eller ha en grön färg. Du kan inte lägga till salladsbär, persikor, druvor och bananer.

För att förhindra sallad från att oxidera och inte förlora vitaminkomponenten, är det nödvändigt att minimera kontakten av dess komponenter med syre. Denna sallad ska ersättas med en morgonmåltid i 7 dagar.

Frukt "Pisk" i jämförelse med andra varianter av sallad har en kryddig smak, men det finns mindre fiber i den. Denna rätter hjälper dock till att rengöra tarmarna. Detta recept måste antas av fruktälskare och råa livsmedelsbutiker. Honung kan ersättas med citronsaft. Dock bör du inte äta den för sjukdomar i matsmältningsorganet.

Dessert sallad "vispa"

0,1 mango. Du måste välja en lite orätt frukt.

0,1 kg muttrar att välja mellan.

En matsked honung.

Alla frukter tvättas och skärs av huden. Päron och äpplen är riven, den återstående frukten skärs med en kniv. Muttrar passerar genom en mixer. Alla komponenter samlas i en salladsskål, häll grädde och honung, insistera i 15 minuter. Rör salladen innan den serveras på bordet.

Denna sallad låter dig inte bara rengöra tarmarna, utan genererar också i allmänhet kroppen. Men att gå ner i vikt kommer inte att fungera, eftersom kaloriinnehållet i skålen är ganska hög. Det rekommenderas att äta sallad under veckan på morgonen.

Sallad "Fitness Broom"

Ett lökhuvud.

20 ml äppelcidervinäger.

2 äpplen med grön färg.

50 g grön dill.

Röda rostat på en rivare och klädd med ättika, sedan blandad och häll olja. Kål finklippt, gulrot tinder. Lök doughes med varmt vatten, tvättas och skärs. Äpplet skalas av kärnan och skalas, skärs i remsor.

Alla komponenter i salladskombinationen, stänk med hackad dill och kli, blanda.

Denna sallad behåller en känsla av fullhet under lång tid och rensar tarmarna perfekt. Detta alternativ är lämpligt för fasta dag och kost.

Sallad "Vispa" grön

0,5 kg selleri stjälk.

30 ml kallpressad vegetabilisk olja.

150 g grönt att välja mellan.

Grönsakerna gnids, grönsakerna hackas med en kniv, allt blandas, hälls med citronsaft och olja.

Specialister i kostnäring tror att denna version av salladen inte är sämre i rengöringsegenskaper till den klassiska "Whisk". Dessutom är det utmärkt för människor som på grund av olika omständigheter inte kan äta morötter, betor och en stor mängd kål.

Sallad "Superfit"

20 ml äppelcidervinäger.

50 ml kallpressad linfröolja.

Grötbettor, fyll i olja och ättika. Kålhacka, blanda med hackad dill och vrida ut. Grate morötter. Skala äpplet och kärnan, skär i remsor. Häll lök med varmt vatten och hacka. Alla ingredienser i sallat för att ansluta till varandra, häll citronsaft och lämna i en timme, täckt med lock. Innan du serverar, blanda alla ingredienser i salladen.

Denna sallad rekommenderas för idrottare att äta mest träningspersonal. Det låter dig ta bort överflödigt vatten från kroppen och bränna fett.

Kroppsfördelar

Fördelarna med sallad för kroppen:

Sallat rensar tarmarna, tar bort gifter från det.

Med hjälp av sallad kan du justera matsmältningsprocesserna.

Intestinal peristaltik ökar.

Hanterar att bli av med förstoppning på grund av salatens laxerande effekt.

Intestinal mikroflora återgår till normal.

Nivån av kolesterol i blodet minskar.

Ödem försvinner från ansiktet och från extremiteterna.

Hudfärgen blir friskare.

Förbättrar hårets struktur och utseende.

Stämningen stiger, kroppen är laddad av energi.

Biverkningar

Den vanligaste bieffekten av att äta "vispa" i mat är uppblåst. Därför bör en sådan sallad för en lång tid inte ätas. Om du inte följer denna rekommendation är det troligt att de metaboliska processerna i kroppen kommer att sakta ner.

Kontra

Kontraindikationer för att äta sallad "Whisk":

Gallblåsans sjukdomar.

Allvarlig njurskada.

Gastrit med hög surhet.

Kronisk tarmsjukdom.

Fel i matsmältningsprocesser.

Recensioner om salladen "broomstick"

Daria: "Jag förstår inte varför borste salladen är placerad som ett medel för att gå ner i vikt. Det har ingen inverkan på processerna för absorption av fett, även om det finns stora delar. Naturligtvis rensar tarmarna - med rätta, och därigenom förbättra hy och utseende i allmänhet.

Denna sallad har inte någon signifikant effekt på accelerationen av metaboliska processer. Det normaliserar arbetet i matsmältningssystemet, så att all mat börjar förstöra fullständigt. Fermenteringsprocesserna i kroppen upphör. Därför om en person förlorar sig i samband med att ha tagit en sallad, beror det inte på fettavlagringar, utan på grund av vatten och extra fekala massor.

Om metabolismen är normal, lyckas du gå ner i vikt med 2-3 kg, men inte mer. Därför kan "Whisk" kallas ett effektivt medel för återhämtning och för att förbättra immuniteten, men inte en panacea för kroppsfett.

Det är bra att äta det efter semestern och ett år med förebyggande syfte. Men om det finns problem med mage och tarmar, då "Whisk" bör överges. "

Antonina: "Salad" Visp "verkligen renar tarmarna, som en pensel, men det gör inte minska vikten. Hon åt denna sallad i 10 dagar, men inte ett enda kilogram kvar. Jag vet inte orsaken. Kanske min kropp får alltså råa grönsaker eller sallad egenskaper inte så stark som vi skulle vilja.

När jag åt en annan sats av dessa grönsaker fick jag idén att salatnamnet berodde på dess styvhet. Naturligtvis, att argumentera med det faktum att råa grönsaker är friska, det gör jag inte. De är rika på vitaminer, mineraler och fibrer, och kaloriinnehållet är nästan noll. Men att gå ner i vikt misslyckades fortfarande.

Denna sallad löser problemet med nedsatt matsmältning, stärker immunsystemet, rensar tarmarna, men hjälper inte att gå ner i vikt. Min ämnesomsättning har inte accelererat i den utsträckning att kroppsfett börjar gå. Jag kommer inte att argumentera med positiva recensioner om denna sallad, men du bör alltid komma ihåg om placebo-effekten. Personligen har jag inte förlorat ett enda kilo. "

Läkarnas yttrande

Galina Vladimirovna, dietist, 56 år: "Varje människas tarmar kräver regelbunden rengöring, det ackumulerar mycket skadliga ämnen som negativt påverkar människors välbefinnande. "Whisk" - en utmärkt sallad som låter dig hantera detta problem och mätta kroppen med vitaminer. Det kommer inte att skada hälsan om det ätas i mått. Jag lagar ofta denna hälsosamma sallad för mig själv och för mina kära. "

Valentina Petrovna, dietist, 42 år: "Jag har inget emot salladen" Metelka ". Det är inte bara användbart, men hjälper också till att bli av med övervikt, liksom förbättra hälsan. För att gå ner i vikt snabbare måste du dricka mycket vatten. Effekten är inte lång när den kommer. "

Artikel författare: Kuzmina Vera Valerievna | Dietitian, endokrinolog

utbildning: Diplom RSMU dem. N. I. Pirogov, specialitet "Allmänmedicin" (2004). Bostad vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i "Endokrinologi" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Tarmrensningssalat - recept

Läkarna ber sina patienter att regelbundet rengöra tarmarna. Genom denna kropp passerar alla produkter som människor konsumerar. Mot denna bakgrund ackumuleras giftiga och slaggelement. Det finns många sätt som hjälper till att lösa problemet. En av dessa anses vara en salladspånsrengöringssalat. Det utför inte bara sin huvudsakliga funktion utan kompletterar också kroppen med vitaminer och mineraler.

Effekten av sallad visp på kroppen

Grönsaker är användbara för alla människor utan undantag. Men för att uppnå en rengöringseffekt måste du veta hur man korrekt ska äta sådana produkter.

Salladborste för tarmarna har betydande fördelar för kroppen. Det kännetecknas av:

  • mättnad av kroppen med viktiga vitaminer och spårämnen;
  • fylla magen med fiber;
  • liten splittring av fettvävnad;
  • bindning av toxiner, slagg och radionuklider och deras naturliga eliminering från kroppen;
  • frigöring av tarmkanalen;
  • eliminering av puffiness
  • normalisering av metaboliska processer;
  • upprättandet av funktionaliteten hos levern och njurarna;
  • förbättra det övergripande välbefinnandet
  • sänka kolesterol i blodet;
  • vilket ger en mild laxerande effekt.

Salladborste för att rengöra tarmarna gör det möjligt att omedelbart och effektivt bli av med skadliga ämnen. De slutar att gå in i blodomloppet och sprida sig i hela kroppen. Vissa patienter kan förlora några extra pounds.

Några rekommendationer

För att tarmsöndringssallan ska vara effektiv måste du följa några tips. Från detta beror på det slutliga resultatet.

Allmänna rekommendationer


När du väljer ett recept ska du föredra färska grönsaker och grönsaker. Fruktsalader anses vara mycket höga i kalorier, därför är de inte lämpliga för personer som är överviktiga.

För en fastande dag ska du laga ett och en halv kilo sallad och äta den om 2 dagar. Om mer noggrann rengöring är nödvändig, bör andra användbara livsmedel ingå i kosten.

När du vill diversifiera smaken på salladen kan du lägga till ättika, citronsyra, vegetabiliska oljor. Om du vill rengöra inte bara tarmkanalen, men också för att ta bort de extra punden, så tas linolja upp som ett dressing. För allt detta bör respekteras intensiv belastning på kroppen.

Rengöringsschema

Intestinal rengöring bör ske i ett visst mönster.

  1. De första två dagarna användes salladborste i en volym på 1,5 kilo.
  2. Från 3 till 5 dagar måste du äta 1 kg sallad och 500 g av någon form av dietdiskar utan tillsats av salt.
  3. Inom 1-2 veckor varje dag till lunch ska ätas av 500 g varma rätter och 200 g sallad.

Om du strikt följer ett sådant system, kommer effekten inte ta lång tid.

Salladpannkaka recept

Tarmtvättensallad kan bestå av olika ingredienser. Du kan prova alla typer av rätter och förstå att hantera problemet mer effektivt.

Enkelt recept


Det klassiska tarmbröstreceptet är baserat på följande. För tillverkning av rätter behöver flera komponenter i formen:

  • vitkål 500 g;
  • betor 500 g;
  • 500 g morötter;
  • 1 citron

Betor och morötter tvättas under rinnande varmt vatten. Rengöras och gnidas på en fin rivare. Kål ska ha hackats så tunt som möjligt. Rör om ingredienserna. En juice kommer att dyka upp, vilket måste pressas. Tillsätt citronsaft. Rör om.

Det finns några anteckningar.

  1. Det rekommenderas inte att tillsätta salt.
  2. Under de första dagarna borde det inte finnas några andra typer av rätter.
  3. Antalet receptioner av sallad är 6 till 8 gånger.
  4. Varje körning ska tvättas med ett glas renat vatten utan gaser.

Detta alternativ är väl lämpat för rengöring och för viktminskning.

Kålborste

För tillverkning av kvast sallad behöver:

  • 700 g vitkål;
  • 350 g betor och morötter;
  • 1-2 citroner;
  • 50 ml olivolja.

Betor och morötter tvättas under vatten, skalas och gnids på ett fint rivjärn. Kippa sedan kålen. Den resulterande saften pressas. Citroner läggs till. Allt är väl blandat och klädd med olivolja. Du kan lägga till lite salt.

För viktminskning är detta recept inte lämpligt. Därför är det bättre att bara använda för att rengöra mag och tarmar.

Recept med låg surhet

För tillverkning av sallad behöver:

  • 500 g vitkål;
  • 500 g ros
  • 500 g morötter;
  • 1-2 citroner.

Den är förberedd precis som det klassiska receptet. Salt tillsätts inte till salladen.

Gastrit recept

Att rensa tarmkanalen under gastrit är en av de svåra uppgifterna, eftersom slemhinnan är så irriterad. För att göra processen mer njutbar och undvika utveckling av negativa effekter kan du använda följande recept.

För tillverkningen behöver:

  • 500 g vitkål, kinesisk kål eller broccoli;
  • 500 g ros
  • 500 g äpplen.

Grönsaker i sin råa finhacka. Äpplen är bättre att välja grönt, eftersom de innehåller mer vitaminer. De rengörs från skalet och fröet och passeras sedan genom köttkvarn. Alla komponenter är blandade ihop. Detta recept innebär inte att klämma saften och tillsätta citroner. Citronsyra ersätter äppel. Att broom visade sig vara effektivare, låt salladen brygga i ungefär en timme.

En enkel receptplåt för gastrit är kontraindicerad, eftersom morötter och citron ökar surheten i magen ytterligare och leder till irritation. Denna sallad är väl lämpad för gravida kvinnor och kolitlidare.

Viktminskning recept

Om en person vill bli av med extra pounds, kommer följande recept att hjälpa till. För tillverkning av sallad tas:

  • 500 g ros
  • 500 g selleri;
  • 500 g morötter;
  • 1 citron

Grönsakerna hakas i smala remsor. Sedan tillsätts citronsaft. Allt är grundligt blandat ihop.

Detta recept är inte helt lämpligt för rengöring. Huvudrollen spelas av selleri, som har fettförbränningsegenskaper. Salladets totala kaloriinnehåll är 28 kcal. Därför kan du äta allt du vill ha.

Frukost recept


Salladborste kan användas på morgonen. För att förbereda det måste du ta:

  • 500 g morötter;
  • 500 g ros
  • 500 g äpplen "Antonovka";
  • 100 g valnötter;
  • mugg kefir.

Grönsaker och äpplen tas, skalas och gnids på ett fint rivjärn. Nötter males i en mixer. Ingredienser blandas ihop och fylls med en kopp yoghurt. Fermenterad mjölkprodukt kan skummas eller 1,5 procent.

Denna sallad ökar vitaliteten och ger energi för hela dagen. Samtidigt kommer det inte att orsaka gasbildning och uppblåsthet, eftersom det inte finns någon kål i den.

Ett recept för att förbättra tarmfloran

Om en person nyligen har drabbats av en sjukdom, så återställer mikrofloran, kan du prova nästa sallad.

  • 350 g kål, betor och morot;
  • från 400 g gröna. Lämplig persilja, koriander, dill;
  • från 1-2 citroner;
  • från 50 ml olivolja.

Grönsaker tvättas och skärs i tunna remsor. Den resulterande saften pressas för hand. Gröna krossas noggrant. Alla ingredienser blandas ihop. Lägg sedan till saften av 1-2 citroner och olivolja. Sallad ska stå i 15-20 minuter.

Huvuddragen i detta recept är att grönt hjälper till att förbättra mikrofloran, som regelbundet lider av rengöringsprocedurer.

Fruktpisk

Detta recept är lämpligt för personer som inte gillar att äta råa grönsaker. Men för tyngdförlust, det är inte lämpligt, eftersom frukten anses vara en högkalorig maträtt.

För matlagning behöver du:

  • 100 g äpplen "Antonovka";
  • 100 gram kiwi;
  • 100 g avokado;
  • 100 gram grapefrukt;
  • 100 g apelsiner;
  • 50 ml honung för smak.

Frukt tvättas och rengörs nödvändigtvis från huden, fröet och kärnan. Äpplen hoppas över. Och de återstående frukterna skärs i sugrör. Alla komponenter är sammankopplade men inte blandade. Hällde honung. Salat infunderas i 15-20 minuter och blandas sedan försiktigt.

Denna maträtt är utmärkt för barn, gravida och ammande kvinnor. Men det är kontraindicerat i diabetes och inflammatoriska processer i tarmkanalen.

I salladen kan du lägga till några andra frukter, men bara de måste surgöras. För att rengöra tarmarna, bör denna mat ätas regelbundet till frukost i 7 dagar. Sallad bör ätas omedelbart, annars kommer den i kontakt med syre att förlora dess egenskaper.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Hur man rengör tarmarna och gå ner i vikt med hjälp av sallad "vispa"

Sallad "Whisk" för att rensa tarmarna är utformad för att bli av med toxiner ackumulerade i kroppen och eliminera extra pounds. Konstigt namn sallad mottogs på grund av dess rengöring egenskaper. Som en pensel eller kvast kan dess ingredienser ta bort allt innehåll från kolon: stagnerande föreningar, coproliths, gall och slem.

Vem rekommenderas mottagning "Panik"

Sallad "Pisk" eller "Pensel" ska användas av personer som har följande sjukdomar i kroppen:

  • tjocktarmsjukdomar. Ett utmärkt alternativ skulle vara att använda en sallad av grönsaker som kan prova en intensiv laxerande effekt;
  • högt kolesterol;
  • sjukdomar i matsmältningskanalen, förstoppning, dysbakterioser;
  • nedsatt hjärtfunktion;
  • hormonella störningar.

Grönsaker och frukt sorter av skålen innehåller exakt de komponenter som är nödvändiga för en person i dessa patologier.

Dessutom förbrukas vitaminblandningen med:

  • dåligt tillstånd av huden, utslag i ansiktet, finnar;
  • brist på vitaminer och vitaminbrist: en naturlig blandning rik på spårämnen och näringsämnen som kan fylla sina brister;
  • proteindiet. Biet, en av huvudkomponenterna, innehåller socker, vilket leder till en känsla av mättnad, vilket minskar behovet av mat.
  • lust att gå ner i vikt, föryngra din kropp och bränna subkutan fett. Människor som har bytt ut sin vanliga grönsaksskål med en vegetabilisk blandning kan minska deras kroppsvikt snabbare.
  • försämring av tarmperistalsen. På grund av innehållet i grov fiber kommer "Whisk" att hjälpa till att organisera kolonens arbete och rengöra det från toxiner.
  • under fasta dagar. I detta fall borde "Broom" konsumeras hela dagen, exklusive andra livsmedel.
  • för en förändring i din kost. För detta skapades olika versioner av sallad, som kan användas tillsammans med välbekanta rätter, till exempel på morgonen - frukt, på kvällen - grönsaker;
  • för lossning av kroppen från tunga produkter. Skålen kan minska vikt utan förlust av användbara ämnen.

Det har visat sig att man med 1,5 kg "Whisk" tillsammans med mineralvatten i 3 dagar kan förlora från 0,5 till 3 kg övervikt.

recept

Det finns många sätt att tillverka vitaminblandningar för tarmarna, vars innehåll innehåller olika ingredienser. Huvudkomponenterna är råbetor och kål, som är särskilt användbara för tarmsystemet och har laxerande egenskaper.

Ursprungligen var "Whisk" en vegetabilisk maträtt, men senare utvecklades dess fruktversion.

Du kan ersätta färska rödbetor med rullad havreflingor. Ofta fylls massan av citronsaft eller orefinerad vegetabilisk olja, liksom linfröolja. Denna olja löser framgångsrikt fettavlagringar och används ofta i dieter för dieters.

I "Broom" sätter nästan aldrig salt: det här gör det särskilt användbart. Du kan lägga en vitlöksklyfta för att smaka i skålen, detta hjälper till att undvika förkylningar.

Classic "Whisk"

Detta recept använder följande ingredienser:

  • färska betor och morötter - 1 del;
  • kål - 3 delar.

Kålen är finhackad och knådad för hand, gnöt och rödbetor gnids på ett grovt riven, blandat med kål. Den resulterande blandningen hälls juice eller olja.

För att förbereda 1 kg sallad krävs juice, pressad från en citron eller 35 g olja.

Morötter i den klassiska "Broom" kan ersättas med selleri eller färska äpplen. Med minskad surhet används kål i jästform och är inte fylld med olja.

Dessutom används för syre i magen syltbitar istället för färskt. Om du ökar syrahalten i citronsaften bör inte användas: det är bäst att sätta torkade ångade pommes frites i kompositionen.

Recept nummer 1

Oftast är salaten "kvast" för att rengöra tarmarna beredda från följande ingredienser:

  • gröna äpplen - 0,4 kg;
  • färska morötter - 0,4 kg;
  • färska rödbetor - 0,4 kg;
  • 35 g citronsaft;
  • 17 g olivolja.

Grönsakskulturer gnids på ett grovt rivjärn och blandas noggrant.

Denna komposition innehåller bara 32 kalorier och gäller för kostfoder.

Recept nummer 2

För att rensa tarmsystemet av gifter och mätta, kommer kroppen med spårämnen att hjälpa följande recept:

  • vitkål - 0,4 kg;
  • färska morötter - 0,2 kg;
  • färska rödbetor - 0,2 kg;
  • 100 g cedernötter;
  • 35 g citronsaft;
  • 17 g olivolja.

Kålen krossas och krossas för hand före juiceens utseende, övriga grönsaker är revet. Tallötter males med en mixer och blandas med ingredienser. Häll mycket juice, dekorera med gröna eller tillsätt ett fint riven äpple till det.

Recept nummer 3

Den berömda naturopatet Paul Bragg erbjuder sitt eget recept för att göra Brush-sallad utan att använda solrosolja, salt och socker. För detta behöver du:

  • färsk morot - 2 delar;
  • vitkål - 3 delar;
  • 70 g apelsinjuice.

Grönsaker skärs i remsor, hälls saft och läggs ångad russin. Denna sallad för att rensa tarmarna rekommenderas att äta på en tom mage.

Recept nummer 4

En annan typ av vitaminrätt används istället för frukost. Följande komponenter är nödvändiga för matlagning:

  • 1 färsk morot
  • 1 äpple;
  • 1 betor;
  • 1 valnöt.

Ingredienserna är krossade och fyllda med magerfett. En sådan komposition kommer att ge styrka, göra kolonfunktionen, såväl som känna ljusheten i hela kroppen. Resultatet av skålens påverkan kan kännas en vecka efter daglig konsumtion.

Grön sallad

Denna vitaminblandning är framställd av ingredienser uteslutande grön, utan användning av morötter och kål:

  • färska gurkor - 0,5 kg;
  • selleri - 0,5 kg;
  • persilja, dill;
  • 17 g solros- eller linfröolja;
  • 150 gram citronsaft.

Gurkor och selleri gnugga, gröna finhacken. Häll olivolja och blanda noggrant.

Sommarsallad

Rengöring av tarmarna med följande recept beror på ingrediensernas inverkan:

  • 1 stor grapefrukt
  • 100 g granatäpplefrön;
  • 100 g torkade aprikoser;
  • 100 g pommes frites.

Torkade frukter bryggs med kokande vatten, krossas med en kniv och blandas med citrusfrukternas massa. Juice pressas från granatäpplefrön och hälls över en maträtt.

Frukt "Broom"

Frukt utvalda i detta recept bekämpar effektivt förstoppning och stimulerar urladdning av avföring. Det kommer att kräva:

  • 1 apelsin och äpple;
  • 2 Kiwi;
  • 14 g flingor;
  • 80 gram yoghurt med låg fetthalt;
  • 5 g honung.

Apple gnidade på en rivare, apelsin och kiwi skuren i små bitar. Havremjöl blandas med yoghurt och honung, och andra ingredienser hälls över dem.

Vilka är fördelarna med kroppen

Den allmänna välbefinnandet hos en person beror på tarmarnas tillstånd. Slakt av kroppen leder till en minskning av immunsystemet, dålig hud, utvecklingen av olika sjukdomar. Det är därför som det är nödvändigt att systematiskt genomföra rengöringsprocedurer.

Detta kan hjälpa folkmedicinska lösningar som är absolut säkra för människors hälsa, inklusive den berömda "borsten".

Rengöringsegenskaperna hos denna sallad bestämmer dess naturliga ingredienser:

  • Betor inkluderar pektin, vilket är en slags svamp för tarmsystemet. Penetrerar in i slemhinnorna, absorberar substansen kolesterol, giftiga föreningar, tungmetaller och tar försiktigt bort dem naturligt. Förutom honom innehåller grönsaken fördelaktiga vitaminer och spårämnen som har en laxerande och diuretisk effekt, kan minska svullnaden och klara av fetma.
  • Morötter är en källa till naturlig fiber som främjar kolhydratmetabolism. Kultur är användbar inte bara för gastrointestinala systemet utan även för andra inre organ, berikar kroppen med karoten och tar också försiktigt bort tunga föreningar.
  • Kål, en del av tarmens sallad "Whisk", är känd för sin förmåga att återställa tarmmotiliteten. Det är kapabelt att hämma putrefaktiva fenomen och fermentationsprocesser, såväl som klyvning och extraktion av patogena proteiner. Kål används oftast i olika kosttekniker för att minska dåligt kolesterol och eliminera fettavlagringar. Dessutom innehåller grönsaken en stor mängd vitamin C: bara 200 gram kål per dag hjälper till att fylla det dagliga behovet.
  • Oliveolja är en utmärkt produkt för att eliminera förstoppning som kan utlösa kolonens funktion. Produkten innehåller fenoler, fleromättade syror och vitaminer. Fyller dem med mat, du kan påskynda absorptionen av vitaminer, förhindra ateroskleros, hjärtsjukdomar och även rena rena inre organ, inklusive matsmältningssystemet.
  • Äpplen innehåller pektin, som suger och behåller vatten, och tar också bort toxiner och giftiga ämnen med det. Förbereda "vispa" med tillsats av äpplen, du kan öka utflödet av gallan, för att etablera arbetet i mag-tarmkanalen, bli av med beriberi.
  • Kiwi - en viktig ingrediens i olika dieter. Upplösning i matsmältningsorganet, det bildar sig i slemhinnan, som framgångsrikt absorberar sönderfallsprodukterna och tar bort dem från tarmarna. Denna frukt är speciellt användbar för personer med immunförsvar, blodproblem, nervsjukdomar, hjärt-, kärlsjukdomar och tarmsjukdomar.
  • Citruskulturer stärker immunsystemet, har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen, kompenserar för bristen på vitaminer. Dessutom kan citron, apelsin och grapefrukt minska råtna och jäsning i tarmsystemet, stimulera flytning och eliminering av slem, kaproliter och gall.
  • Havregryn hjälper intestinal peristaltis, försiktigt omsluter de slemhinnor och skyddar dem mot negativa effekter av skadliga ämnen. På grund av den unika sammansättningen - kostfibrer, mineralkomponenter, fettsyror, havre är inte bara lätta att rengöra, men också läka hela kroppen, avlägsna överskott av fukt och kolesterol från det.
  • Honung är en naturlig laxermedel som, när den doseras, kan minska den ökade surheten, eliminera skadlig mikroflora och stärka immunförsvaret. Om du tar det regelbundet kan du öka hemoglobin, minska nervös överexcitering, förbättra humör.
  • Torkade frukter som utgör "Panicle", stimulerar perfekt utmatningen av stillastående fecalstenar. Pommes frites och torkade aprikoser används ofta vid behandling av förstoppning, för rengöring av matsmältningsorganet och kärlsystemet. Dessa produkter är särskilt användbara för personer som är överviktiga.
  • Granatäpplekorn innehåller fiber, vilket har en positiv effekt på tarmarnas funktion. Vitaminer och mineraler som ingår i granatäpple normaliserar hormonstatusen, minskar sannolikheten för anemi, eliminerar kolesterolnivåer och andra patogena föreningar. Dessutom kan du använda granatäpple i din dagliga diet, du kan minska trycket och eliminera smärta.

Kontra

Innan du rengör kolon med hjälp av "Panicle", måste du bekanta dig med vissa begränsningar till mottagningen. Kontraindikationer är:

  • gallblåsans patologi;
  • allvarlig njursjukdom
  • uppblåsthet, flatulens;
  • lös avföring;
  • ulcerösa lesioner i matsmältningsorganet;
  • typ 2 diabetes;
  • gastrit med hög surhet;
  • kronisk tarmsjukdom;
  • brott mot processen med matsmältning.

Rengöring av tarmen "Whisk" utförs inte omedelbart efter behandling med antibiotika.

Om du missbrukar maträtten kan diarré och buk ömhet uppstå. Dessutom kan negativa effekter observeras hos personer som leder en alltför mobil livsstil och är professionellt engagerade i sport.

Hur man använder

Det finns många sätt att rengöra detta folkläkemedel. Vem som helst kan välja lämpligt alternativ efter eget gottfinnande, beroende på vilka mål som eftersträvas.

  • För att justera arbetet i magen, rengör tjocktarmen, samt gå ner i vikt på kortast möjliga tid, används vitaminblandningen inom 7-10 dagar. Samtidigt utesluts andra produkter från kosten och konsumerar stora mängder vatten.
  • Mindre hård rengöring innebär att du använder maten 1-2 gånger i veckan som en snabbmat. På andra dagar rekommenderas att man följer en lätt diet bestående av balanserade livsmedel.
  • Vid användning av olika dieter är följande schema ganska populärt. I 10 dagar konsumerar de mat som innehåller proteiner och kolhydrater: magert kött, fiskfiléer - på morgonen. "Whisk" - i andra hälften.
  • Dessutom finns det ett enkelt sätt att använda skålen - använda det för eget nöje och kombinera den med kalorimat och lätt fysisk ansträngning.

Du kan förbättra ditt välbefinnande, frigöra dina inre organ från stillastående toxiner och föryngra din kropp utan att tillgripa dyra mediciner. Det är nog att använda naturliga produkter som är lätta att hitta i vilket kylskåp som helst. Du kan emellertid bara känna den fulla effekten av mirakelhärdan med regelbunden användning.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panikel - intestinal rengöringssallad: recensioner och viktminskning

Färska grönsaksalat är rätter som, när de används, ger enkel tarmrengöring. De kan bestå av en eller flera komponenter. För närvarande är salladen "Metelka" eller "Brush" populär, som experter kallar det. Nutritionists anser denna grönsaker delikatess som en utmärkt rengöringsrätt och betyder för enkel viktminskning.

Fördelarna med "Panicle"

Experterna har länge inte haft några tvivel om användbarheten av denna maträtt. Många som försökte rengöra tarmarna med denna sallad kunde uppskatta effektiviteten hos "Panicle". Hela nyttan av denna maträtt ligger i dess egenskaper:

  • rensar tarmarna från toxiner och toxiner som ackumuleras i kroppen;
  • bidrar till att normalisera processen med matsmältning
  • ger en ökning av aktiviteten i tarmperistalitet;
  • har en laxerande effekt. Läkare rekommenderar denna sallad till personer med oregelbunden avföring;
  • fördelaktig effekt på tarmmikrofloran och förbättrar kroppens tillstånd som helhet;
  • bidrar till att minska kolesterolnivåerna i blodet.

Har bestämt sig för att rengöra tarmarna med hjälp av denna hälsosamma maträtt bör du först lära dig om kontraindikationer. Inte alla passade denna användbara delikatess. Om du ignorerar denna rekommendation kan du orsaka allvarliga skador på din hälsa.

Använd för viktminskning

En av fördelarna med denna maträtt är dess låga kaloriinnehåll. Energivärdet på 100 gram sallat - 70 kcal. Denna omständighet har säkerställt denna delikatess popularitet bland personer som försöker bli av med extra pounds. Det är nog att äta en liten del och ganska snabbt uppstår en känsla av fullhet. Detta säkerställs av det faktum att sammansättningen av denna sallad innehåller bara friska ingredienser.

Ofta rekommenderar nutritionists "Borstar" för personer som är överviktiga. Tillräckligt att använda denna maträtt i en vecka och du kan på kort tid minska kroppsvikten. Denna rengöringssallad visar hög effektivitet, särskilt när det fungerar som monodiets. Du kommer att få stora fördelar för din kropp och kropp om du äter en del av denna grönsaksallad på morgonen och före sänggåendet.

Express viktminskning med hjälp av "Whisk" innebär att den används 5 gånger under dagen. Varaktigheten av kursen brukar inte överstiga 2 dagar. I detta fall måste ett tillstånd vara uppfyllt: en person som förlorar vikt borde dricka minst 2 liter vätska per dag. Detta är nödvändigt för att tvätta ut allt avfall som ackumuleras i tarmarna.

Tillsammans med expressprogrammet finns en längre kurs, som innebär att äta sallad i 5-10 dagar. Samtidigt växlar "Whisk" med protein dagar. Detta gör att i slutet av ett sådant viktminskningsprogram inte bara för att bli av med 4-5 extra pund på hans kropp, men också för att ta bort några centimeter i midjan.

Dish funktioner

Om denna vegetabiliska delikatess på Internet kan du hitta mycket information. Om du börjar från recensioner måste du använda den två gånger om dagen. Detta kommer att börja arbetet i tjocktarmen. Effektiv rengöring ges tack vare bägaren som finns i denna maträtt. Denna grönsak har en laxerande effekt.

Nutritionists anser denna sallad som ett utmärkt tillägg för en proteindiet. Rödbetor är en grönsak som innehåller socker. När du använder denna röda skönhet ökar kroppen glukosnivån. Konsekvensen av detta är förekomsten av hunger. Proteiner, som sedan in i kroppen, kan stoppa det och ge en känsla av mättnad.

"Whisk" bör betraktas som ett utmärkt ersättningsalternativ för sådana kalorierätter som:

Det räcker att lägga till en liten mängd av denna grönsaker delikatess till din kost och ganska snabbt ser du positiva förändringar i din hälsa och allmänt välbefinnande.

Denna sallad kan säkert kallas elixir av skönhet och ungdom. Han tjänade detta namn till höger, eftersom det innehåller många vitaminer och, när det används regelbundet, ger föryngring av hudceller. Experter rekommenderar det till personer som har akne i ansiktet eller abnormiteter i magen.

Inklusive i din kost en delikatess bestående av betor, kål och morötter, kan du också sänka kolesterolnivåerna. Denna maträtt har också stor fördel för hjärtat och blodkärlen. Detta säkerställs av det faktum att det i sin sammansättning innehåller en stor mängd järn, zink och kalcium.

Salad recept

Många människor, även de som är långt ifrån dietetiker, har hört mycket om Metelka sallad. De är medvetna om att huvudkomponenterna i denna maträtt är:

Men för att göra disken så användbar som möjligt är det nödvändigt att ta huvudingredienserna i rätt proportioner när de förbereds. Kål för matlagning sallad kan användas inte bara färskt utan även jäst. Morötter, utan vilka det inte kan göra, är rik på olika vitaminer och innehåller en hög andel karoten.

I ett försök att gå ner i vikt med salladen "vispa", bör du vara medveten om att saltet i denna delikatess inte rekommenderas att lägga till. Det enda som är tillåtet är några vitlöksklyftor. Som dressing kan du använda citronsaft eller hälsosam vegetabilisk olja, till exempel olivolja eller linfrö. Det är mest föredraget att lägga till det senare, eftersom det ger en effektivare nedbrytning av fetter.

Classic "Whisk"

Om du vill laga maträtten enligt det klassiska receptet, måste du gnugga betorna och morötterna och hugga kålen och smörj sedan försiktigt med händerna. Vidare måste alla dessa komponenter blandas noggrant. Du borde ha samma mängd betor och morötter och kål 3 gånger mer. Hakade grönsaker måste fyllas med linolja, eller använd citronsaft som frö. För 1 kg grönsaker måste du ta två matskedar olja eller pressa saften från en citrusfrukt till en skål.

Fruktversion av skålen

Förutom det klassiska receptet finns det olika variationer av det. En av dem är frukten "Whisk", som perfekt hjälper till att rengöra tarmarna. Dess funktion är närvaron i frukten. Källan till fiber är havregryn.

Om du bestämmer dig för att försöka på egen hand effekten av denna användbara delikatess, då för dess förberedelse är det nödvändigt att mala äpplen, kiwi och en apelsin. Den senare ska skäras ganska stor. Tillsätt 50 mg yoghurt till en tallrik fruktblandning, eller fyll i salladen med en tesked honung.

Sallad "Borsta" med nötter

För att förbereda ett sådant maträtt bör du använda en koreansk rivare, med vilken du behöver grilla morötter och kål med rödbetor. Valnötkärnor i mängd på 40 gram, förberedda i förväg, males i en mixer och läggs sedan till salladen. Du kan fylla den färdiga delikatessen med citronsaft.

Sallad recensioner

I människor är tarmen ett speciellt organ. För att det ska fungera ordentligt är det nödvändigt att rengöra det regelbundet. Det samlar en stor mängd toxiner och slaggar, liksom andra skadliga ämnen som negativt påverkar människors hälsa. Ett bra sätt att normalisera sitt arbete är att använda kvast sallad för att rengöra tarmarna, recensioner som kan hittas på Internet. Jag lagar ofta denna maträtt och matar dem till mitt hushåll. De gillar verkligen denna vegetabiliska delikatess.

Jag jobbar som en nutritionist och vet mycket bra om de fördelaktiga egenskaperna hos denna fantastiska maträtt. Inklusive det i din kost kan du inte bara göra din kropp smal, utan föryngra din kropp också. Detta säkerställs av en stor uppsättning vitaminer som ingår i portioner av denna grönsaker delikatess. Om du har hälsoproblem, bör du försöka använda penseln före frukost.

Om de unika egenskaperna med salladen "Metelka" för att rensa tarmarna, fick jag höra många gånger från mina flickvänner, som ofta tillgriper dieter. Det var på deras råd att jag bestämde mig för att försöka sitta på den för att bli av med några extra pund. Jag planerade att äta denna maträtt i 5 dagar, efter att ha glömt över alla vanliga livsmedel. Det var emellertid inte möjligt att motstå ett sådant test på grund av salladets tryck.

För att göra måltiden mer njutbar, lade jag till en liten mängd sojasås till tarmens rengöringssalat. Men på tredje dagen upprorade min mage. Jag var i mitten av buken. Till detta tillsattes halsbränna. Jag tror att problem med mag-tarmkanalen vid användningen av denna sallad, jag har uppstått på grund av råbetor. Mest sannolikt är hennes juice kontraindicerad mot mig, eftersom jag har en ökad syrahalt. Även om jag stannade på det bara några dagar, men ändå kunde jag bli av med 3 kg övervikt. I framtiden kan jag prova en diet på "Whisk", men jag kommer att begränsa mig till en fasta dag för att inte riskera min hälsa.

Sallad "Whisk", som positivt svarar inte bara nutritionists, men också människor som tycker om deras hälsa - det här är en otroligt frisk maträtt. Dess huvudsakliga ingredienser är grönsaker som är rika på vitaminer och näringsämnen. Med regelbunden användning kan du eliminera bristen på vitaminer och stärka din egen hälsa.

Om du ofta har förstoppning eller oregelbunden avföring, så är det användningen av denna sallad som hjälper till att normalisera tarmarna. När du äter varje dag till frukost en del av denna grönsaksskål, kommer du att förbättra peristaltiken och tarmmikrofloran, och viktigast av allt - rengör det här organet från det "skräp" som har ackumulerats i det. Dessutom kommer en sådan liten förändring i kosten att bidra till normaliseringen av arbetet i alla organ i mag-tarmkanalen och förbättra den övergripande hälsan.

För att "Whisk" ska ge den nödvändiga effekten är det viktigaste att laga maträtten enligt alla regler. På många ställen kan du hitta recept för denna sallad. För att gynna din hälsa, bör du komma ihåg att saltet i inget fall ska sättas till denna maträtt. Iakttagande av alla rekommendationer vid beredningen av "Borstar" får du ett effektivt botemedel för att rengöra tarmarna och stärka din egen hälsa.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 recept sallad "Whisk" för att rensa tarmarna

Rengöring av kroppen och mag-tarmkanalen kan göras på olika sätt, varav en är salladen Whisk för att rensa tarmarna.

Regelbunden användning av denna kalorifattiga sallad kan bli av med 3-4 pounds överviktig och förbättra matsmältningssystemet.

Indikationer för användning

Vispet kallas också ofta Brush sallad.

Det höga innehållet av fiber och fiber i salatsammansättningen bidrar till att bli av med saltavfall, toxiner och slagg i människokroppen och göra det på ett naturligt sätt, "sopa ut" allt avfall som har ackumulerats i form av slagg.

Praktisk användning av sallat för att rensa tarmarna och gå ner i vikt visar på konkreta resultat, så att du kan bli av med extra pounds i minskade termer.

Dess skapare anses Shelton, grundaren av det hälsosamma ätsystemet.

Högfiberhalten gör att du kan binda ned sönderfallsprodukter och fettavlagringar, samt ta bort dem naturligt utan att skada kroppen.

Salladrecept

Det klassiska receptet på sallad innehåller morötter, vitkål och rödbetor i en 1: 3: 1-kombination, hackad i skivor och kryddad med citronsaft.

  • Samtidigt tas kål 3 gånger mer än andra grönsaker, och du kan använda en matsked orefinerad solrosolja som en dressing.
  • Salt är inte en del av salladen, dess smakpalett kan varieras med vitlök.
  • Innan du släpper salladen med dina händer så att grönsakerna släpper saften.

Fruktpisk

  • Den moderna versionen av salladen istället för grönsaker innehåller frukt och havregryn som en extra fiberkälla.
  • För att göra det, krossas äpplen, kiwi och apelsin (det skärs i större bitar), vilket ger ungefär 50 ml yoghurt eller en tesked kanske honung.

Salladsborste med nötter

  • På den koreanska rivaren gnidade betor, morötter och kål.
  • I en blandare krossas kärnorna av skalade valnötter (30-40 gram) och läggs till salladen tillsammans med citronsaft som en dressing.

Grön sallad

  • Om du inte gillar kål och betor, kan du ta gröna grönsaker: Haka gurkor, selleri, gröna bönor i lika stora mängder till kuber.
  • Allt detta att fylla med färska örter (persilja, dill) med tillsats av olivolja och citronsaft eller lime.

Kinesisk Brush Salad

  • För honom finhacka Peking kål, morötter, tillsätt en liten mängd chili peppar och sesamfrön, för att inte bli alltför kryddig.
  • Säsong med risvinäger och sesamolja och låt i kylskåpet stå i 2-3 timmar för blötläggning.

Fördel och skada

Sallad Borstkärlrengöring och viktminskning kommer att vara användbar för personer som inte lider av kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet, sår, gastrit.

Vid sjukdomar i mag-tarmkanalen är det nödvändigt att samråda med din läkare om eventuell ätning av rå grönsaker och fruktsallad.

Saladborste hjälper sunt folk att förbättra matsmältningen, lindra förstoppning, förbättra hudfärg, mätta med vitaminer och mineraler, främjar föryngring av hudceller från insidan.

bantning

Låg kalori (50-70 kcal per 100 gram) gör salladen till en populär kost för viktminskning, så att du kan mätta kroppen på grund av användningen av hälsosamma produkter med stor volym.

Effektiva resultat erhålls när du använder sallad som monodiet eller i mängden 100 gram på morgonen och före sänggåendet.

Denna teknik bränner kroppsfett och tar bort toxiner från kroppen, rensar tarmarna och ordnar vanliga avföring.

För tyngdförlust matas de endast på sallad 3-5 gånger om dagen i 2 dagar, samtidigt är det nödvändigt att dricka minst 2 liter vätska om dagen för att spola ut toxiner.

Ett längre program är utformat i 5-10 dagar, medan vitaminsalat växlar med protein dagar, vilket garanterar försvinnandet av extra centimeter från midjan och 4-5 kilo vikt.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka

Läs Mer Om Användbara Örter