Kemiska namn på väsentliga vitaminer

Huvud Te

Kemiska namn på väsentliga vitaminer

Börja en konversation om vitamins kemiska namn, låt oss gå till historia först. Vitaminologens grundare anses vara den kända inhemska forskaren N. I. Lunin. Det var han som 1880 visade förekomsten av vitaminer. Ungefär samma tid framträdde namnet "vitaminer", vilket översätts från latin som "liv aminer". Detta beror på det faktum att den första som valts i kemiskt ren form av vitaminer var närvarande aminogrupp (senare visade det sig dock att denna funktion inte är karakteristisk för alla vitaminer).

Vitaminer krävs av kroppen för att bibehålla stabiliteten hos nästan alla biokemiska processer, och därför är deras roll svår att överskatta. Speciellt är det vitaminer som ansvarar för produktion av många hormoner, för vitala systemers funktion, ökar kroppens motstånd mot olika negativa faktorer etc.

Alla vitaminer kan delas in i vitaminer och vitaminliknande föreningar direkt. De senare har mycket gemensamt i sina biologiska egenskaper med vitaminer, men i motsats till dem krävs de i större kvantiteter. Dessutom är vetenskapen nästan okända fall av brist i kroppen av vitaminliknande föreningar, för även med en obalanserad diet kommer de in i kroppen i tillräckliga kvantiteter.

Om de klassificeras av fysikalisk-kemiska egenskaper kan vitaminföreningar delas in i två grupper: Fettlöslig och vattenlöslig.

Alla av dem, oavsett typ, har sin egen bokstavsbeteckning, såväl som det kemiska namnet. Idag släpps endast 12 vitaminer och 11 vitaminliknande föreningar.

Namn på vitaminer

Vitamin A.
Kemiskt namn på vitamin A: retinol

Aktiva former av vitamin: retinal, retinylfosfat.

Vitamin A behövs för normal utveckling och tillväxt, dessutom har dess tillräckliga innehåll i människokroppen en fördelaktig effekt på immunsystemet. Dessutom förbättrar vitamin A tillståndet hos en persons hud och naglar.

Med brist på vitamin A hos människor, minskas vikt väsentligt, huden blir torr och naglar och hår är sköra. Dessutom är ett karaktäristiskt tecken på vitamin A-brist en försämring av nattesynet (den så kallade nattblinden), och i vissa fall bryter det mot dagtidsvision, hornhinnor och konjunktivit.

Hypervitaminosis A har inte heller mycket trevliga konsekvenser. I synnerhet är ett överskott i retinols kropp fylld med huvudvärk, illamående, sömnighet. I vissa fall har patienter en gångbesvär, en förvärring av kroniska sjukdomar som cholecystit och pankreatit.

Man bör komma ihåg att retinol endast är närvarande i produkter av animaliskt ursprung. Det mesta är i ägg, liksom i fisk, djur och mjölkfetter. Många växter innehåller i sin tur provitamin A (dess andra namn är karoten), vilket förvandlas till retinol direkt i människokroppen. Först och främst pratar vi om morötter, pumpa, havtorn, aprikoser och vildrosa.

Dagligt intag av vitamin A:

Barn - 1250-2335 mg
Män - 3333 mg
Kvinnor - 2667 mg
Under amning - 4333 mg.

Vitamin B1
Kemiskt namn för vitamin B1: tiamin, aneurin
De aktiva formerna av vitaminet: tiamindifosfat (TDF, tiaminpyrofosfat, kokarboxylas).

Vitamin B1 är ett tillförlitligt skydd mot uppkomsten av sjukdomar som polyneurit och beriberi. Det påverkar mest tillförlitligt nervsystemet, liksom musklerna. Dessutom är detta vitamin en del av ett antal enzymer som är ansvariga för kroppens vitala funktioner, särskilt för kolhydrat och aminosyrametabolism.

Tiaminbrist leder främst till dysfunktion i nervsystemet, vilket kan manifestera sig i form av sömnlöshet, huvudvärk, irritabilitet och till och med en förändring i mentala tillstånd. Med en överdos av vitamin B1 är autonoma störningar möjliga, som manifesteras huvudsakligen i form av arteriell hypotension.

Men med sjukdomar som neurit, ischias, neurodermatit etc. ökar kroppens behov av vitamin B1.

Den huvudsakliga naturliga källan till vitamin B1 är vegetabiliska produkter, främst spannmål och deras produkter.

Dagligt intag av vitamin B1:

Barn: 0,3-1 mg
Manspersoner: 1,2 - 1,5 mg
Kvinnor: 1,1 - 1,2 mg
Under graviditeten: 1,6 mg.

Vitamin B2
Kemiskt namn på vitamin: riboflavin
De aktiva formerna av vitamin: flavinmononukleotid (FMN), flavinadenindinukleotid (FAD).

Vitamin B2 har en inverkan på förnyelsen, liksom utvecklingen av celler och den normala funktionen av synen, eftersom den är en del av det visuella purpuraet, vilket är skyddet av det mänskliga ögat mot de skadliga effekterna av ultravioletta strålar. Dessutom är riboflavin en integrerad del av enzymerna som ansvarar för fett-, protein- och kolhydratmetabolism.

När hypovitaminos B2 börjar synproblem (i synnerhet konjunktivit och smärta i ögonen) blir slemhinnorna inflammerade, torr tunga uppträder.

I en tillräckligt stor mängd riboflavin som finns i tomater, baljväxter, samt i levern, mjölk och ägg.

Dagligt intag av vitamin B2:

Barn: 0,4 - 1,2 mg
Manspersoner: 1,5 - 1,8 mg
Kvinnor: 1,2 - 1,3 mg
Under graviditeten: 1,6 mg.

Vitamin B5
Kemiskt namn på vitamin B5: pantotensyra
Aktiva former av vitamin: koenzym A (koenzym A, CoA).

B5-vitamin påverkar signifikant processerna för matsmältning och metabolism. De viktigaste källorna till naturlig pantotensyra är njurar, ägg, lever, kött och fisk, dessutom finns vitamin B5 i vissa livsmedel av vegetabiliskt ursprung. I synnerhet i baljväxter, blomkål, sparris och svamp.

Vitamin B6
Kemiskt namn på vitamin B6: pyridoxin
De aktiva formerna av vitaminet: pyridoxalfosfat (PALP).

Vitamin B6 påverkar de metaboliska processerna i kroppen. Dess brist i kroppen kan provocera en försämring av hjärnaktiviteten och negativt påverka blodfunktionerna. Dessutom kan bristen på pyridoxin leda till problem i samband med nervsystemet och kardiovaskulära system.

I vissa fall kräver människokroppen högre doser av vitamin B6. Först och främst talar vi om en lång tid att ta antibiotika.

Oftast finns vitamin B6 i livsmedel av vegetabiliskt ursprung, såsom potatis, nötter, citrusfrukter, jordgubbar och bönor. Men det är också närvarande i animaliska produkter (till exempel ägg, fisk och kött).

Dagligt intag av vitamin B6:

Barn: 0,3-1,4 mg
Manspersoner: 2 mg
Kvinnor 1,4 - 1,6 mg
Under graviditeten: 2,2 mg
Under amning: 7,1 mg.

Vitamin B12
Kemiskt namn på vitamin B12: cyanokobalamin
De aktiva formerna av vitaminet: metylcobalamin, deoxyadenosylcobalamin.

Vitamin B12 är direkt involverad i syntesen av aminosyror, blodkoagulering och blodbildning. Dessutom har det en positiv effekt på leverfunktionen.

När hypovitaminos B12 kan uppstå yrsel, anemi, försämring av nervsystemet eller svaghet. Dessutom kan det finnas olika störningar i nervsystemet.

Den främsta egenskapen hos cyanokobalamin är emellertid att dess brist kan uppstå, även om den kommer in i kroppen i tillräckliga kvantiteter. Detta beror på det faktum att cyanokobalamin kräver en speciell "katalysator" - ett protein som syntetiseras av humana organismer. I sådana fall, om syntesen av detta protein bryts, absorberas vitamin B12 inte av kroppen.

Dagligt intag av vitamin B12:

Barn: 0,3 - 1,4 mcg
Manspersoner: 2,2 mcg
Kvinnor: 2,2 mcg
Under graviditeten: 2,2 μg
Under laktation: 7,6 mcg.

Vitamin C
Kemiskt namn på vitamin C: askorbinsyra
Aktiva former av vitamin: inte känt.

C-vitamin förbättrar signifikant människans skyddande funktioner, har en fördelaktig effekt på nervsystemet och immunsystemet och ökar blodkärlets permeabilitet och elasticitet. Dessutom förhindrar askorbinsyra de negativa effekterna av cancerframkallande ämnen på celler och normaliserar processen för blodbildning. Att vara en kraftfull antioxidant är vitamin C involverad i reglering av redoxprocesser, är involverad i metabolismen av järn och folsyra, liksom i syntesen av kollagen och prokollagen.

Hypovitaminosis C leder som regel till ökad trötthet, nedsatt immunitet, i sällsynta fall - till skörbjäll. Hypervitaminosis C bör inte vara särskilt rädd. Dessutom kan det vara användbart för patienter med diabetes, personer med nedsatt immunitet och rökare.

Vitamin C finns främst i livsmedel av vegetabiliskt ursprung. Först och främst talar vi om citrus, havtorn, potatis, kål och gröna lök. Men särskilt mycket C-vitamin i tobaken, som för närvarande är det huvudsakliga råmaterialet från vilket vitamin C erhålls i farmakologi.

Dagligt intag av vitamin C:

Vitamin D
Kemiskt namn på vitaminet: calciferol
De aktiva formerna av vitamin D: 1,25-deoxycholecalciferol.

Huvudskillnaden för D-vitamin från andra är att den inte kommer in i människokroppen med mat (utom i mycket små doser med fiskprodukter), men syntetiseras oberoende av inflytande av ultravioletta strålar. D-vitamin är ansvarig för kalcium-fosformetabolism, och dess brist kan leda till utveckling av rickets.

En överdos av vitamin D är fylld med allvarlig förgiftning, men endast i fallet med att ta ett syntetiskt läkemedel. Med en lång vistelse i solen och äter stora mängder fisk förekommer hypervitaminos D inte.

Dagligt intag av D-vitamin:

Barn: 300 - 400 IE
Män: 200 - 400 IE
Kvinnor: 200 - 400 IE.

Vitamin E
Kemiskt namn på vitaminet: tokoferol
De aktiva formerna av vitamin: alfa-tokoferol.

Tocopherol förbättrar könkörtlarna och andra endokrina körtlar. Att vara en antioxidant hindrar oxidationen av vitamin A och hjälper till att sakta ner åldringsprocessen.

Med sin kemiska struktur hör den till gruppen av alkoholer. Innehåller sig i de flesta växt- och djurprodukter.

Dagligt intag av E-vitamin:

Barn: 3 - 7 IE
Män: 10 IE
Kvinnor: 8 IE
Under graviditeten: 10 IE
Under amning: 17 IE.

Vitamin PP
Kemiskt namn på vitamin PP: nikotinsyra
De aktiva formerna av vitamin: nikotinamidadenindinukleotid (NAD), nikotinamidadenindinukleotidfosfat (NADP).

Vitamin PP är en komponent i enzymerna genom vilken nervös aktivitet regleras och vilka är involverade i cellulär andning och proteinmetabolism.

En brist på nikotinsyra i kroppen är nästan oundvikligen orsaken till utvecklingen av pellagra - en allvarlig sjukdom, ofta dödlig.

Med hypervitaminos är PP, urtikaria, ansiktsspolning och brännande känsla möjliga.

Dagligt intag av vitamin PP:

Barn: 5 - 17 mg
Manspersoner: 15 till 20 mg
Kvinnor: 15 mg
Under graviditeten: 17 mg
Under amning: 70 mg.

Vitamin K
Kemiskt namn på vitamin K: phyllokinon
De aktiva formerna av vitamin: dihydrovitamin K.

K-vitamin är nödvändigt för människokroppen för att säkerställa normal blodkoagulering. Det ordineras för hemorragisk diatese, kraftig blödning och vissa leverproblem. Dessutom neutraliserar K-vitamin effekterna av aflotoxiner, kumarin och ett antal andra gifter som har en ackumuleringsegenskap i kroppen, förser syntesen av osteokalcin, är involverad i reglering av redoxprocesser och förhindrar utvecklingen av osteoporos.

Brist på vitamin K leder till utvecklingen av hemorragiska fenomen. Detta vitamin är inte giftigt även i stora mängder.

Dagligt intag av vitamin K:

Barn: 5 - 30 mg
Män: 60 mg
Kvinnor: 60 mg
Under graviditeten: 70 mg.

Vitamin (Folat)
Kemiskt namn på vitamin B: Folsyra
Aktiva former av vitamin: tetrahydrofolsyra (THPC).

Folsyra utför funktionen av koenzymer som överför kolmolekyler från en förening till en annan under aminosyrametabolism och är därför en mycket viktig faktor vid bildandet av RNA och DNA. Dessutom förbättrar folsyra bildandet av röda blodkroppar och vitamin B12.

Brist på folsyra i kroppen är fylld med anemi, utseendet av sår i tungan, långsammare tillväxt, trötthet, minnesförringning och komplikationer vid förlossningen.

Dagligt intag av vitamin B:

Vitamin H
Kemiskt namn på vitamin H: biotin
Aktiva former av vitamin: biotinrest associerad med e-aminogruppen i lysinresten i apoenzymolekylen.

Biotin är inblandat i kroppens kolhydratmetabolism och bidrar väsentligt till absorptionen av kolhydrater. Det reglerar blodsocker och därigenom förhindrar utvecklingen av diabetes. Dessutom är biotin väldigt viktigt för det mänskliga nervsystemet, eftersom det är en slags katalysator för reaktionen av glukosdeltagande i metabolismens process.

Med brist på vitamin H i kroppen har patienter en blek hud och tunga.

Dagligt intag av vitamin H:

Barn: 10-15 mcg
Män: 30-100 mcg
Kvinnor 30-100 mcg.

http://www.vitaminius.ru/vitaminy/himicheskie-nazvanija-vitaminov.php

Vitaminer - en komplett lista över namn med en gemensam egenskap, dagstidningen för deras mottagning

Discovery historia och allmänna egenskaper

Vitaminer är organiska föreningar som är direkt involverade i kroppens metaboliska processer. Beteende huvudsakligen med mat blir dessa ämnen komponenter i de aktiva katalysatorcentralerna. Men vad betyder det här? Allt är extremt enkelt! Varje reaktion som sker i människokroppen, vare sig det är matsmältning eller överföring av nervimpulser genom neuroner, sker med hjälp av speciella enzymproteiner, även kallade katalysatorer. På grund av det faktum att vitaminer ingår i proteinetzymerna, möjliggör de genom sin närvaro i dem metabolismsprocessen (det här är de kemiska reaktionerna som sker i kroppen och tjänar syftet att behålla livet i det).

I allmänhet är vitaminer ämnen med mest avvikande ursprung, vilka är nödvändiga för människans fulla utveckling och funktion, eftersom de genom sina natur och uppgifter är aktiva för många livsprocesser.

När det gäller historien om studier av vitaminer, går det tillbaka till slutet av artonhundratalet. Den ryska forskaren Lunin undersökte till exempel effekten av mineralsalter på laboratoriemusstillståndet. Under studien var en grupp möss på en diet av de ingående delarna av mjölk (kasein, fett, salt och socker infördes i deras dieter) medan den andra gruppen möss fick naturlig mjölk. Som ett resultat var djuren signifikant utarmade och dog i det första fallet, medan det i andra fallet var gnagarnas tillstånd ganska tillfredsställande. Således kom vetenskapsmannen fram till att det fortfarande finns några ämnen i de produkter som är nödvändiga för en levande organisms normala funktion.

Det är dock värt att notera att det vetenskapliga samfundet inte tagit allvarligt upptäckten av Lunin. Men 1889 bekräftades hans teori ändå. En holländsk doktor Aikman, som undersökte beriberis mystiska sjukdom, fick reda på att den kan stoppa ersättningen i rening av renat spannmål med den "grova" oren. Således fann man att skinken innehåller en viss substans, vars förbrukning gör att den mystiska sjukdomen återvänder. Ämnet är vitamin B1.

Under senare år, under första hälften av 1900-talet, upptäcktes alla andra vitaminer som vi känner till idag.

För första gången användes begreppet "vitaminer" 1912 av den polska forskaren Kazimir Funk, som med hjälp av sin forskning kunde extrahera substanser från växtfoder, hjälpte de experimentella duvorna att återhämta sig från polyneurit. I modern klassificering är dessa ämnen kända som tiamin (B6) och nikotinsyra (B3). För första gången föreslog han att kalla alla ämnen från detta område ordet "Vitaminer" (Latin. Vit - Liv och Aminer - Namnet på den grupp som vitaminer hör hemma till). Det var dessa forskare som först introducerade begreppet avitaminos, liksom doktrinen om hur man botar det.

Vi vet alla att namnen på vitaminer i regel finns i en bokstav i det latinska alfabetet. Denna tendens är meningsfull i den meningen att vitaminerna var i den ordningen och var öppna, det vill säga de fick namn enligt alternativa bokstäver.

Typer av vitaminer

Typer av vitaminer utsöndrar oftast endast enligt deras löslighet. Därför kan vi skilja mellan följande sorter:

Fettlösliga vitaminer - denna grupp kan absorberas av kroppen endast när den kommer ihop med fetter som måste vara närvarande i mänsklig mat. Denna grupp innehåller vitaminer som A, D, E, K.
Vattenlösliga vitaminer - dessa vitaminer, som namnet antyder, kan lösas med vanligt vatten vilket innebär att det inte finns några speciella villkor för absorptionen, eftersom det finns mycket vatten i kroppen. Dessa ämnen kallas också enzym vitaminer eftersom de ständigt åtföljer enzymer (enzymer) och bidrar till deras fulla verkan. Denna grupp innehåller vitaminer som B1, B2, B6, B12, C, PP, folsyra, pantotensyra, biotin.

Dessa är de grundläggande vitaminerna som finns i naturen och är nödvändiga för att en levande organism ska fungera fullt ut.

Källor - vilka produkter ingår?

Vitaminer finns i många livsmedel som vi brukade äta som mat. Men samtidigt är vitaminer faktiskt ett mysterium för forskare, eftersom vissa av dem människokroppen kan producera på egen hand, andra kan under inga omständigheter bildas oberoende och komma in i kroppen från utsidan. Dessutom finns det sådana sorter som endast kan assimileras under vissa förutsättningar, och orsaken till detta är fortfarande inte klart.

Huvudkällorna för att få vitaminer från livsmedel finns i tabellen nedan.

Tabell 1 - Lista över vitaminer och deras källor

http://xcook.info/vitaminy

Vad heter vitamin B1, för vilken kroppen behöver det

Utan vitamin B1 är den mänskliga kroppens normala funktion omöjlig. Detta ämne spelar en viktig roll i metabolismen och assimileringen av energi, och dess brist leder till systematisk störning av många organers arbete, särskilt nervsystemet. För att förhindra detta måste du äta rätt och undvika dåliga vanor, såsom överdriven konsumtion av kaffe eller alkoholhaltiga drycker.

Fysikaliska och kemiska egenskaper

Vitamin B1 i sin rena form ser ut som en färglös och luktfri kristallin substans. Det är väl lösligt i vatten, men inte i alkohol. I en alkalisk miljö förstörs den mycket snabbt av värme, men i sur är den ganska motståndskraftig mot temperaturer. Ett annat namn för vitamin B1 är tiamin. I människokroppen är den inte fosforylerad och även i form av monofosfat, difosfat och trifosfat.

När det gäller kemi är tiamin en organisk förening från gruppen heterocykler. Strukturen av dess molekyler innefattar pyrimidin och tiazolringar, förbundna med en metylenbindning. Dess formel är skriven som C12P17T4OS +.

Vitamin roll

Liksom många andra vitaminer behövs B1 för normal absorption av proteiner, fetter och kolhydrater i kroppen. Dessutom har den andra användbara egenskaper, till exempel har det en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, stärker immunsystemet, förbättrar hud-, hår- och slemhinnans tillstånd.

Metabolismskontroll

Huvudfunktionen hos B1 är att styra metabolismen av kolhydrater och fetter. Denna process sker i alla celler, vävnader och organ, vilket förklarar den omfattande effekten av denna vitaminbrist på människor. Det är tiamin som ansvarar för utvecklingen av kroppens energi som krävs för att upprätthålla liv, tillväxt och utveckling, reproduktion och specifika uppgifter för varje cell. En cellulär metabolism påverkar tillståndet av vävnader och organ, skönhet i hår och hud, hälsan hos nervsystemet, kardiovaskulära, matsmältningssystemet och andra system.

Energi går in i kroppen tillsammans med smältbar mat, det vill säga fett och kolhydrater. Men i sin ursprungliga form är det olämpligt att använda av celler. Således, med en brist på tiamin, svälter vävnader och organ ", även med ett överflöd av energi som levereras med mat. De kan inte assimilera det och använda det för sitt avsedda syfte.

För att celler ska kunna göra detta måste kolhydrater och lipider genomgå flera biokemiska reaktioner, varigenom de kommer att omvandlas till adenosintrifosforsyra (ATP). Endast i denna form kan organeller och celler använda energin som matas till dem med mat, varför ATP ibland också kallas universell energiförening.

Processen att omvandla näringsämnen till ATP sker i flera steg. Var och en av dem startar, stöder och reglerar vitamin B1. Med sin brist börjar varje cell svälta, vilket leder till komplexa störningar i organens och hälsoproblemens funktion. Således är en tillräcklig mängd av denna substans nödvändig för kroppen att fungera normalt.

Effekter på organ

Vitamin B1 hjälper inte bara celler att smälta proteiner och fetter, men deltar också i omvandlingen av kolhydrater till glukos, liksom blodbildning och många andra processer. Dess effekt på kroppen är som följer:

Stöd nervsystemet, inklusive hjärnan. Det är för dessa organ som först och främst behöver du en tillräcklig mängd energi, för vilken produktionen av vilket vitamin B1 är ansvarigt. Det har en positiv effekt på uppmärksamhet, minne, koordination, lärande och tänkande förmåga.
Normalisering av humör. En tillräcklig mängd tiamin hjälper till att förhindra depressiva störningar och eliminerar deras inneboende symptom: apati, förlust av motivation och brist på intresse för vanliga aktiviteter.
Stimulera kroppens tillväxt, justera den rätta utvecklingen av ben och muskler.
Normalisering av arbetet i hjärtkärlens hjärtkärl, hjärtmuskulatur och myokardium, en positiv effekt på mikrocirkulationen. Deltagande i förebyggande av hjärtkärl i hjärt-kärlsystemet.
Förbättra hudens, nagels och hårets tillstånd - ger styrka och elasticitet, vilket ökar tillväxthastigheten.
Att sänka åldrandet på cellnivån.
Överföringen av genetisk information under celldelningsprocessen.
Underhålla matsmältningssystemet i en ton. Deltagande i urvalet av saltsyra, som är ansvarig för fullständig absorption av livsmedel. Normalisering av aptit.
Stärka immuniteten.
Skydd av cellmembran från giftiga oxidationsprodukter.
Förebyggande av synproblem genom att förbättra kvaliteten på överföringen av nervimpulser och muskelsignaler. Studier har visat att regelbunden användning av tillräckliga doser tiamin förhindrar utvecklingen av glaukom och grå starr.
Svag analgetisk och anti-stress effekt.
Förbättrat motstånd mot rörelsesjukdom och sjösjukhet.
Minska de negativa effekterna på kroppen av skadliga ämnen som alkohol och tobaksprodukter. Hjälpa till att eliminera symtomen på alkoholberoende, som ofta åtföljs av en brist på detta vitamin.

Således kan vi dra slutsatsen att vitamin B1 till viss del påverkar tillståndet för nästan alla kroppssystem.

Daglig kurs

Människor ska använda en annan mängd vitamin B1 beroende på kön, ålder och kroppstillstånd. För olika grupper av personer är doserna följande:

spädbarn under sex månader - 0,2 mg;
barn under ett år - 0,3 mg;
upp till 3 år - 0,5 mg;
upp till 8 år - 0,6 mg;
upp till 13 år - 0,9 mg;
tjejer under 18 år - 1 mg;
kvinnor efter 18 år - 1,1 mg;
vuxna män och tonårspojkar från 14 år - 1,2 mg;
kvinnor under graviditeten - 1,1 mg;
lakterande mödrar - 1,4 g

För att få det dagliga intaget av vitamin B1 spelas en viktig roll inte bara av kosten utan också av kroppen som assimilerar den önskade mängd tiamin. Störning i mag-tarmkanalen, såsom magsår, kolit, inflammatoriska processer och andra infektioner, kan förhindra normal absorption. Nedbruten absorption av tiamin i kroppen sågs hos dem som lider av alkoholism och leverproblem. Att äta mat som innehåller stora mängder tanniner och koffein, liksom rå fisk och skaldjur, hindrar också fullständig absorption av ämnet.

Vitamin B1 absorberas och absorberas i tunntarmen, varifrån den sprids genom hela kroppen genom blodet.

Högst 10 mg av detta ämne kan absorberas per dag. Resterna avlägsnas från mag-tarmkanalen tillsammans med avföring. Efter leverans till olika organ och vävnader absorberas tiamin i dem och uppfyller dess biologiska funktioner. Metaboliter av ämnet lämnar kroppen genom njurarna med urin.

Bristsymptom

Alla tecken på brist på vitamin B1 beror på en överträdelse av protein, fett och kolhydratmetabolism i kroppen, liksom den långsamma bildningen av ATP. Bland dem är följande symtom:

Störningar i nervsystemet Vanligtvis uppenbarligen först. De uttrycks i ökad trötthet, nedsatta funktioner i minne och koncentration, orimlig tårbarhet, tvångssyndrom, utveckling av ångest och depressiva störningar och huvudvärk.
Hjärtklappningar med manifestationer av arytmi. Ledsaget av blodtrycksfall.
Utseendet på tecken på sjukdomar i mag-tarmkanalen: illamående, diarré eller förstoppning, aptitlöshet. Vanligtvis på deras bakgrund, det finns en snabb viktminskning.
Signifikant minskning av smärtgräns.
Svaghet, frossa eller, omvänd, en brännande känsla på huden, darrande i benen och deras puffiness. Utseendet på allvarlig trötthet och andnöd, även från de mest obetydliga belastningarna.
Förstorad lever.

Långvarig brist på vitamin B1 leder till utvecklingen av avitaminos, även kallad Beriberi-sjukdom. Det kännetecknas av allvarliga symtom, såsom muskelatrofi, nästan konstant huvudvärk, minnesförlust, utveckling av förlamning och multipel polyneurit. De åtföljs av ödem, störningar i matsmältningssystemet (illamående, förstoppning, buksmärta, viktminskning), smärta i hjärtat, hjärtklappning och andningssvårigheter.

Men denna form av beriberi i moderna människor är väldigt sällsynt. Ofta manifesterar tiaminbrist sig i form av optisk neuropati eller Wernicke-Korsakov syndrom, som vanligen finns hos alkoholister.

Tiaminrika livsmedel

Människokroppen kan ackumulera ca 30 mg vitamin B1. Det mesta av detta ämne finns i skelettmuskeln, små doser lagras också i hjärnan, lever, njurar och hjärta. En liten mängd tiamin produceras av tarmmikroflora, men det räcker inte för att möta dagliga behov. Huvuddelen av vitaminet går in i matsmältningssystemet med mat. Bland de produkter som är rika på dem är:

fläsk och bacon;
potatis, blomkål och sparrisbönor;
jäst;
pinjenötter och pistaschmandlar, jordnötter;
spannmål: bovete, havregryn, hirsgryn, brunt ris;
ärter, bönor, linser och sojabönor;
köttprodukter;
kycklingägg
apelsiner.

Eftersom mängden tiamin som ackumuleras av människokroppen inte räcker till för långvarig användning är det önskvärt att använda några av dessa produkter varje dag. Om nödvändigt kan du komplettera dem med artificiellt vitamin B1, som säljs i apotek.

mediciner

Vitamin B1 används ofta i medicin och medicinsk praxis. Det produceras i form av piller, tabletter, kapslar med skal eller utan dem. Tiaminbaserade läkemedel används vid komplex behandling av sådana sjukdomar:

Gastrointestinala störningar såsom förstoppning och diarré, som förorsakas av kränkning av muskeltonus, illamående och kräkningar, ätstörningar, vilket leder till överdriven förlust av kroppsvikt och anorexi, kronisk gastrit;
kardiovaskulära sjukdomar: ischemi, ateroskleros, myokardisk dystrofi, bristanemi, reumatisk hjärtsjukdom, hjärtsvikt, endarterit;
oregelbundenheter i hjärnan och nervsystemet: ångest, överdriven irritabilitet, letargi och svaghet, neuropatisk sjukdom, encefalopati, neurit och neuralgi (nerv inflammation med förlust av känslighet och utan den), och polyneurit;
muskelsvaghet, gång- och koordinationsstörningar
maple syrup urine disease;
hepatit utlöst av virusinfektion;
hypertyreoidism;
ischias;
hudsjukdomar: pyoderma, lava, psoriasis, eksem.

Detaljerade anvisningar för användning av tiamin tabletter med doser och kontraindikationer finns i förpackningen av ett specifikt läkemedel från ett visst varumärke. Förutom behandling av olika sjukdomar används de också i vitamin A hypovitaminos och vitamin B1 avitaminos och för förebyggande av dessa tillstånd.

Läkemedel används också i form av injektioner för intravenös och intramuskulär administrering. Formen av vitamin B1 som används i dem kallas kocarboxylas.

Medel används för behandling av sådana patologier:

alkoholförgiftning;
Leia syndrom;
full eller partiell muskelförlamning;
metabolisk acidos;
diabetisk koma och andra prekomatos tillstånd orsakad av insulinbrist;
lever-, njur- och respiratorisk misslyckande;
eklampsi och preeklampsi
överdosering med barbiturater
smittsamma sjukdomar: tyfoid, paratyphoid, difteri, skarlettfeber;
kardiovaskulära sjukdomar: arytmi, ischemisk hjärtsjukdom, åtföljd av kränkningar av kranskärl, hjärtinfarkt, hjärtsvikt.

Vitamin B1 brist är ett farligt tillstånd som kan provocera utvecklingen av många allvarliga sjukdomar och störningar, därför är det nödvändigt att börja eliminera så snart som möjligt. Det är nödvändigt att ta hand om förebyggande åtgärder, såsom rätt näring och begränsning vid användning av alkoholhaltiga drycker. Tiamin är nödvändig för varje person för det normala livet, eftersom det är så viktigt att övervaka närvaron av den erforderliga mängden i kroppen.

http://sizozh.ru/kak-nazyvaetsya-vitamin-v1-dlya-chego-on-nuzhen-organizmu

Vitamin B (en grupp av vitaminer)

Allmänna egenskaper hos vitamin B (grupp av vitaminer)

B-vitaminer är en grupp av vattenlösliga vitaminer som spelar en stor roll i cellulär metabolism och förbättring av kroppen.

Vitamin B upptäcktes 1912 av forskaren K. Funk. Men efter en tid har forskare funnit att detta inte är en anslutning. B-vitamin är ett komplex av ämnen som förenas med närvaron av kväve i molekylens sammansättning. Kombinationen av dessa kvävehaltiga substanser är känd som B-vitaminer, varav varje element är numrerat: från B1 till B20. Många av vitaminerna i denna grupp har inte bara ett serienummer, utan också deras egna namn.

Med tiden har forskare etablerat den exakta strukturen för varje vitamin B-grupp. Som ett resultat av forskning blev det klart att några av de ämnen som kallas vitaminer inte är (kaloriseringsmedel). Till exempel matchar B11 till fullo formeln med aminosyran L-karnitin.

Dagligt behov av B-vitaminer

Den dagliga dosen av vitaminer i grupp B varierar som regel beroende på ålder, yrke, årstid, graviditet, kön och andra faktorer.

Varje B-vitamin har ett specifikt dagligt behov.

Matkällor för B-vitaminer

B-vitaminer finns i följande livsmedel: hela korn, köttprodukter, ägg, potatis, pasta, vitt bröd, bryggerjäst, nötter, gröna bladgrönsaker, lever och många andra.

Användbara egenskaper hos B-vitaminer

Varje vitamin har sin egen biologiska betydelse. Alla vitaminer i denna grupp säkerställer normal funktion av nervsystemet och ansvarar för energimetabolism, bibehåller matsmältningssystemet i ett normalt tillstånd, ökar resistensen mot stress, hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.

Med tanke på B-vitamins förmåga att minska effekterna av stress är de användbara och nödvändiga för alla, och för idrottare - oumbärlig. De kompletterar också väl behandlingen av anemi, neurologisk och psykiatrisk historia.

Vitaminerna i grupp B fungerar mer effektivt tillsammans, än arbetet för varje B-vitamin separat.

Immunsystemets aktivitet och effektiviteten av celltillväxt och reproduktionsprocesser beror till stor del på förekomst av B-vitaminer.

Brist på vitamin B.

Brist på vitaminer i denna grupp leder till att nervsystemet bryts, sömnlöshet, försämring av hudkänslan (klåda, brännande känsla, knäskador på huden, torrhet), muskelatrofi, armar och bens domningar, muskelinflammation, andningssvårigheter, snabb hjärtslag vid den minsta fysiska ansträngningen, brist på aptit, tidig åldrande av huden, leverförstoring, håravfall (kalorizator). Även när det saknas vitaminer i detta komplex, uppträder ljuskänslighet, trötthet och yrsel.

Överdriven B-vitaminer i kroppen

Hypervitaminos (överskott av vitaminer) i grupp B är mycket farligt. Vid användning av överdrivna doser uppträder utvecklingen av förgiftning av människokroppen. Vitaminerna B1, B2 och B6 kan orsaka leverdystrofi. B6 och B12 är de mest toxiska. B1, B2, B6 och B12 orsakar en allergisk reaktion om det finns ett överskott.

Ett överskott av B-vitaminer har liknande symptom som med dess brist:

Rödhet i huden
Yrsel och huvudvärk
Uppstoppad avföring, buksmärta
Hudpiskande känsla och överkänslighet
Sömnstörning (sömnlöshet)
Kramper i kalvsmusklerna

Varje vitamin från grupp B kan orsaka karaktäristiska symptom på hypervitaminos.

Skadliga egenskaper hos B-vitaminer

B-vitaminer bör tas som en del av ett komplex, eftersom långvarig konsumtion av vissa vitaminer i denna grupp i stora mängder kan orsaka sjukdom som orsakas av brist på andra vitaminer.

Det är viktigt! Vid användning av vitaminer i grupp B är urinen målad i mörkgul färg och har en specifik lukt.

Nedan är alla vitaminerna i grupp B, i var och en kan du skriva in och läsa mer om det.

http://www.calorizator.ru/vitamin/b

Vitaminer: tabell och namn på vitaminer. Allt om vitaminer

Retinol eller vitamin A kallas "ungdoms vitamin" eftersom det är detta vitamin som bidrar till att bevara vår hudens hälsa (så att den blir elastisk längre), håret och kroppen som helhet. Dessutom har vitamin A en positiv effekt på synen. Det normala innehållet i detta vitamin i vår kropp ger immunsystemet, vilket skyddar kroppen från virus, bakterier och andra främmande ämnen som kommer in i den.

Vitamin B1 eller tiamin kallas "antinevreticheskim" eftersom det upptäcktes som ett resultat av studier av sjukdomen som kronisk trötthet. Det spelar en viktig roll i nervsystemet, kardiovaskulär aktivitet och överföring av nervimpulser. Som ett resultat är det ett extremt viktigt vitamin för hjärnans och immunsystemets normala funktion.

Tiamin spelar en viktig roll i processen att förnya kroppens cellulära struktur och upprätthålla syrabalansen.

Vitamin B2 hör till gruppen av flavins - ämnen som innehåller gul pigment. Den är resistent mot värmebehandling, väl bevarad i miljön, samtidigt som den är sårbar mot solljus och förlorar dess egenskaper.

Riboflavin utför viktiga funktioner i människokroppen. Delta i bildandet av röda blodkroppar, hormoner, skyddar näthinnan från UV-strålar, påverkar färguppfattning och synskärpa.

Namnen och funktionerna för detta vitamin är många: nikotinamid, nikotinsyra, vitamin PP.

Vitamin B3 påverkar kolesterolhalten i blodet, hjälper till att rensa blodkärl från aterosklerotiska plack, förhindrande av ateroskleros. Nikotinamid stöder energiprocessen i kroppen, på grund av att det främjar produktionen av nya vävnader och celler, är involverad i syntesen av proteiner, kolhydrater och fetter. Avgiftningsegenskaper hos detta vitamin hjälper till att neutralisera gifter och toxiner i cellerna.

Cholin har en direkt inverkan på nervsystemet, så dess innehåll minskas avsevärt under nervstopp och mental ansträngning.

Cholin (vitamin B4) på grund av att den deltar i kroppens ämnesomsättning, främjar bildningen av lecitin, som i sin tur tar bort fetter från levern och deltar också i kolesterolmetabolism och tar bort "dåligt" kolesterol från levern. Detta vitamin skyddar vår lever från de skadliga effekterna av fettmat och alkohol. En tillräcklig mängd av detta vitamin minskar risken för ateroskleros, sjukdomar i nervsystemet, diabetes och gallstenar.

Pantotensyra (vitamin B5) är inblandad i syntes och metabolism i alla organ och system i vår kropp. Kontrollerar binjurens aktivitet och produktion av binjurhormoner. Det är en viktig del av nervsystemet och förhindrar utvecklingen av många sjukdomar. Deltar i syntesen av fettsyror och kolesterolmetabolism.

Vitamin B6 har flera namn: adermin, pyridoxin, pyridoxamin, pyridoxal. Det spelar en avgörande roll i konstruktionen av proteinmolekyler och behandling av aminosyror genom kroppen. Pyridoxin är en integrerad del av syntesen av enzymer som är nödvändiga för leverans normala funktion.

Detta vitamin rekommenderas att användas för personer vars arbete är fullt av stressiga situationer, det kommer att bidra till att undvika nervösa sammanbrott och trötthet, eftersom vitamin B6 säkerställer att nervsystemet fungerar ordentligt.

Vitamin B8 eller inositol kallas ofta "ungdomens vitamin", eftersom detta vitamin är ansvarigt för strukturen i vår hud, såväl som muskulär- och bensystemen. Se till att hjärnan, sköldkörteln, bukspottkörteln och njurarna fungerar normalt. Ämnet deltar också i kroppens metaboliska processer, är involverat i bildandet av enzymer. Det spelar en avgörande roll i kroppens reproduktiva funktion.

Folsyra (vitamin B9) kallas ofta "blad vitamin" eftersom det först isolerades från spenatblad. Enligt statistiken lider cirka 85% av världens befolkning av brist på detta vitamin. Folsyra är en oumbärlig del av processen för blodbildning, proteinmetabolism, överföring och lagring av ärftlig information. Dess roll är också grundläggande för hjärnans och ryggmärgs funktion.

Vitamin B12 eller cyanokobalamin är ett vattenlösligt vitamin som har förmåga att ackumuleras i kroppen. Det utför viktiga funktioner i kroppen, såsom blodbildning (det deltar i bildandet av vita blodkroppar och röda blodkroppar), lipotrop funktion (förhindrar leverfetma), hjälper till att memorera information. Kobalamin påverkar tillväxt och reproduktionsförmåga.

Orotinsyra är en vitaminliknande substans, eftersom inte alla egenskaper hos ett vitamin är inneboende i det. Huvudegenskaperna är deltagande i ämnesomsättningen. Dessutom påverkar vitamin B13 tillväxten och utvecklingen av fostret. Hjälper regenerera leverceller och reglerar kolesterol metabolism.

Vitamin B15 är en vitaminliknande substans som har en lipotropisk effekt, är involverad i biosyntesen av adrenalin, kolin, kreatin, kreatinfosfat, steroidhormoner och andra hormoner. Den har många fördelaktiga egenskaper: den har antitoxiska egenskaper, minskar kolesterolnivåerna och accelererar oxidativa processer i vävnader.

C-vitamin eller askorbinsyra har inte förmågan att ackumuleras i kroppen. Det har en mängd effekter på kroppen. Det hjälper till att stärka immunsystemet, neutraliserande toxiner och virus som har gått in i kroppen. Deltar i bildandet av kollagen och bindväv, stärker benvävnad, leder, senor, tänder och tandkött.

D-vitamin eller ergokalciferol är ett viktigt fettlösligt vitamin. Bidrar till normalisering av utbytet av fosfor och kalcium i blodet, vilket påverkar korrektheten av skelettbildning och skelettsystemet som helhet. Det visar också hormonets verkan, är involverad i funktionen av sköldkörteln och binjurarna.

Det kallas "sun vitamin", för att med undantag för mat kan det syntetiseras under påverkan av solljus.

Vitamin E eller tokoferol syntetiseras inte av människokroppen, så det måste levereras till kroppen med mat. Den är ansvarig för bildandet av kollagen (respektive för vävnadens elasticitet) och hemoglobin (för blodsammansättning och blodtryck). Visar antioxidant och antihypoxisk verkan. Deltar i regenerering av vävnader och är ett viktigt ämne för att männens reproduktiva system fungerar korrekt. När det gäller kvinnor minskar risken för patologiska störningar vid fostrets utveckling och förekomsten av spontan abort.

Biotin eller H-vitamin kallas ofta som ett mikrovitamin, eftersom vår kropp behöver det i mycket små doser. Antalet funktioner som utförts av honom är inte bra men väldigt signifikant.

Vitamin spelar en viktig roll i energiutbytet av fetter, kolhydrater och proteiner. Deltar i syntesen av glukos och bildandet av DNA. Den är ansvarig för normal funktion av nervsystemet och immunsystemet, mag-tarmorganen och lungorna.

Vitamin H1 eller para-aminobensoesyra har en solskyddsmedel och förhindrar hudåldring. Dessutom är vitamin H1 involverat i blodet och ämnesomsättningen. Det har förmågan att sänka kolesterolnivåerna i blodet och minskar därför risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Det är ett nödvändigt vitamin för intestinal mikroflora, eftersom den främjar tillväxten av fördelaktiga mikroorganismer i tarmarna.

K-vitamin involverar kombinationen av 2 fettlösliga ämnen: phyllokinon (K1) och menahion (K2). K2 kan producera hälsosam tarmmikroflora och K1 går in i kroppen med mat av vegetabiliskt ursprung.

I vår kropp deltar den i många processer: Absorption av kalcium, skyddar och återställer skadade blodkärl, påverkar blodpropp.

L-karnitin eller vitamin B11 är en viktig vitaminliknande substans som kan komma in i vår kropp med både mat och syntetisera på egen hand.

L-karnitin är inblandad i utbyte och utgifter av energi, ökar uthållighet och återhämtningsperiod i kroppen efter kraftig fysisk ansträngning. Den har en anabole effekt och en antihypoxisk effekt.

N-vitamin eller liposyra är en vitaminliknande substans. Det har en insulinliknande effekt, fungerar som en antioxidant. Ökar koncentrationen, skyddar och reparerar skadade leverceller. Reglerar metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater.

Det har förmågan att reglera kolesterolhalten i blodet och därigenom förhindra utvecklingen av ateroskleros.

http://icart.com.ua/vitaminy-tablica-i-nazvanija-vitaminov-vse-pro-vitaminy.html

Komplexet av vitaminer i grupp "B" - namnen på droger

För hälsan behöver en person vitaminer. Dessa ämnen är aktivt involverade i komplexa organiska processer.

Kroppen producerar vissa vitaminer oberoende, men ofta räcker de inte för sin fulla aktivitet, och detta påverkar de inre organens tillstånd och personens utseende. Därför är han tvungen att "få" dem med mat eller speciella läkemedel.

En viktig grupp av ämnen är B-vitaminerna. De reglerar proteinbalansen, stärker nervsystemet, deltar i metaboliska processer och förbättrar hjärnans funktion som är ansvarig för minnet. Det är svårt att få den erforderliga mängden av dessa ämnen från produkterna, eftersom kvaliteten på nutrition hos en modern person är låg.

I detta fall kommer komplexet av vitaminer från grupp B, släppt i piller och andra former, till räddning.

Fördelar med vitamin B tabletter

Populariteten av vitamin tabletter på grund av deras dosering. Med ett piller vet en person exakt hur mycket ämne hans kropp får. Titta på och räkna antalet viktiga vitaminer i en viss maträtt är inte lätt, och ingen tid.

Användningen av komplexa droger gör att kroppen kan berika de viktigaste ämnena i grupp B - B1, B12, B6, B2. Den kemiska strukturen hos farmaceutiska vitaminer sammanfaller med formlerna som finns i grönsaker och frukter, så tabletterna ger ingen skada.

När det gäller effekten av B-vitaminer på kroppen kan de följande:

immunitetsstärkning
ökar stressmotståndet;
anpassning av energimetabolism
stabilisering av nervsystemet.

Den kombinerade effekten av ämnen på kroppen ger nutritionists rätt att inkludera dem i enskilda dieter. B-vitaminbrist försämrar människors hälsa och skapar en obalans i mental balans.

Experter hittade 12 vitaminer som tillhör grupp B. Var och en av dem är bra på sin egen väg och nödvändig för kroppen, eftersom den har sin egen effekt. Tänk på dem.

B1-tiamin berikar hjärnan med glukos. En brist på ämnet orsakar problem i nervsystemet och försämrar minnet.
B2 - riboflavin, en viktig aktör i ämnesomsättningen. Dess brist är farligt på grund av ett överskott av kroppsvikt.
B3 - niacin, ger energi, lindrar irritabilitet, lindrar depression och apati.
B4 - kolin, en viktig deltagare i de processer som förekommer i levern.
B5 - Pantotensyra, ansvarig för hälsan hos huden och håret.
B6 - pyridoxin, ger en god sömn, anpassar sig till ett positivt sätt, stimulerar aptiten.
B7 - biotin, reglerar energimetabolism och är i kontakt med kolhydrater.
B8 - inositol, en naturlig antidepressiva och nervfiberläkare.
B9 - folsyra, accelererar bildandet av röda blodkroppar, vilket är viktigt under graviditeten.
B10 - para-aminobensoesyra, ansvarig för tarmarna och skönheten i hår och hud.
B11 - L-karnitin deltar i arbetet i hjärtat, njurarna och hjärnan. Det stimulerar energimetabolism, stärker musklerna och ökar kroppens motståndskraft mot olika påfrestningar.
B12 - cyanokobalamin, förbättrar kroppens skyddande förmåga, syntetiserar hemoglobin och aminosyror.

Endast en specialist kan bestämma bristen på en viss substans. Efter att ha bedömt det allmänna tillståndet och erhållit resultaten av undersökningen, kommer läkaren att ordinera en patienttabletter eller injektioner av vitamin B.

Granskning av effektiva komplex med vitaminer i grupp B

Att inte komma ihåg namnen på B-vitamins komplex i tabletter köper ofta köksgäster.

Fördelarna med denna produkt är ovärderliga - det reglerar blodsocker, eliminerar akne, minskar kolesterol, stärker strukturen hos hår och naglar. Livsmedelstillsatser med öljäst på apotekshyllorna är mycket.

Om du har besökt en specialist, och du vet exakt vilken typ av vitamin B du saknar, är du välkommen att köpa en värdefull burk. Också anser att bryggerjäst bidrar till viktökning, eftersom de ökar aptiten.

Andra populära vitaminkomplex baserade på B-vitaminer är:

1. Tiens. Läkemedlet innehåller 7 typer av ämnen som ökar effektiviteten, förstärker nervsystemet, stimulerar hematopoetisk funktion och eliminerar skadliga ämnen vid förgiftning med droger, nikotin och alkohol. Vitaminer av Tiens Corporation rekommenderas för att eliminera sömnlöshet, stress, hud och hårdefekter.

2. B-Complex - ett komplex av vitaminer från grupp B, utsläppt på den unika amerikanska tekniken. Kombinationen av ämnen med växtbaserade ingredienser gör att du kan ringa sin kunskap bland dessa läkemedel.

Huvudindikationen för att ta Bi-komplexet är problemmetabolism. Förutom ämnena i grupp B innehåller produkten dessutom vattenkryddor, alfalfa, gul rot, acerola bär, bruna alger, ris och vetekli etc. användbara näringsämnen.

Medelpriset på ett komplex av vitaminer i grupp B B-Complex är 1300 rubel. För en sådan kostnad får en konsument en harmlös antidepressiv och antioxidant som stabiliserar blodtrycket och återställer leverceller. Läkemedlet är ordinerat i postoperativ period för att påskynda läkning av vävnader.

3. Doppelgerts Aktiv med magnesium och vitaminer i grupp B. Kosttillskottet av tysk produktion är en extra källa till substanser som kroppen behöver vid hög belastning, stress, dålig näring.

Idrottare föredrar att ta detta läkemedel, eftersom det gör det möjligt för dig att snabbt återhämta sig från träningspass. Hos äldre förhindrar den arytmi och postoperativa komplikationer.

4. B-50 - Amerikanska vitaminkomplex, kompletterat med växtbaserade ingredienser. Risbran, persilja och vattenkryssa ökar effekterna av B-vitaminer. De är naturliga källor till vitaminer och mineraler. Indikationerna för mottagandet av detta komplex är sjukdomar i det visuella nervsystemet och matsmältningssystemet. Beauticians ordinerar det för att förbättra tillståndet av hår, naglar, hud.

5. Neyrobion - vitaminkomplex av den tyska tillverkaren MERCK, bestående av pyridoxin, tiamin och cyanokobalamin. Komponenter hjälper till att förbättra matsmältningen och reglera metabolismen.

Produktionsteknologin gör att du kan behålla den biologiska aktiviteten hos komponenterna i läkemedlet. Dess ökade dos eliminerar helt bristen på näringsämnen även i en försvagad kropp. Neurobion är ordinerad som en del av den komplexa behandlingen av trigeminusnerven, med vertebral neuralgi, neurit, mild depression.

6. Blagomax - ett komplex av vitaminer i grupp B, som bedömer genom recensionerna, hjälper till att bli av med övervikt. Bland dess komponenter är inositol (B8) - ett vitamin som reglerar lipidmetabolism och tar bort kolesterol från blodet.

Läkemedlet stärker artärväggarna och förhindrar trombos. Det har avgiftningsegenskaper. Blagomax kan tas under lång tid, men det kostar bara 220 rubel.

Biverkningar av tabletter av vitaminer kan vara allergiska reaktioner och illamående. Läs instruktionerna noggrant, eftersom varje läkemedel med en överdos orsakar biverkningar. Också uppmärksamma ett antal kontraindikationer.

Vitamin B Flytande Form

Komplex av vitaminer i grupp B i ampuller hos en läkare ordineras vanligen i närvaro av muskuloskeletala problem och nervsystemet. Drogerna visar hög effektivitet hos patienter med pares, neuralgi, muskelkramper, knäppning av ryggradsnerven.

Ett slående exempel på denna grupp av droger är Milgamma.

Kostnad tysk produkt inkluderar vid behandling av nervsystemet abnormiteter, inklusive bältros. Barn har inte ordinerat det.

Analoger av Milgamma är flera budgetmedel:

Vitagamma är en ryskgjord produkt, vars sammansättning representeras av vitaminerna B1, B12, B6. För smärtlösa injektioner inkluderar apotekare lidokain.
Trigamma, den ryska kombinerade beredningen av pyridoxin, tiamin, cyanokobalamin och lidokain, ger också en hög terapeutisk effekt och lokalbedövning. Barn, gravida och ammande kvinnor, patienter med hjärtsvikt förskriver inte Trigamma.
Combilipene är en tredubbel union av vitaminerna B1, B12, B6, kompletterad med lidokain. Gör i Ryssland.
Beviplex är en serbisk injektionsprodukt. Lösningen för injektioner framställs genom spädning av det lyofiliserade pulvret med en speciell vätska. Förutom vitaminerna B1, B12, B6 innehåller Beviplex nikotinamid (vitamin PP), B2-riboflavin och B5-kalciumpantotenat.
Neurorubin - "tyska" med pyridoxinhydroklorid, tiamin och cyanokobalamin har liknande egenskaper hos Milgamma. Nursing, gravid och barnkomplex är kontraindicerat.

En överdos av vitamin B1 stör lever och njurar, främjar utvecklingen av allergier. Överskott av pyridoxin är farligt för nedsatt blodcirkulation. Överskott av nikotinsyra orsakar feber och rodnad i huden.

Barnens vitaminkomplex med vitamin B

Normalt bör barnets kropp få från 0,3 till 48 μg vitamin B - beroende på typ av ämne.

Under den kalla årstiden ökar behoven på grund av oförmågan att äta tillräckligt med frukt och grönsaker. Men utan medicinska recept är det inte värt att ge barnet vitaminer, eftersom hypervitaminos eller ett överskott av vitaminer kan orsaka illamående, huvudvärk, feber, dermatit och andra problem.

Oftast föreslår immunologer att de köper följande B-komplex vitaminer för att förbättra barnens hälsa:

Jungle - Tabletter djur figurer med en trevlig fruktig smak. De består av vitaminerna E, A, D, C, B12, B2, B6. Tabletter skapar den optimala balansen mellan vitaminer i kroppsmulorna, ökar immuniteten, förhindrar förkylningar, influensa och infektionssjukdomar. Om du har allergier eller diabetes bör du diskutera läkemedlet med din läkare, eftersom tabletterna innehåller socker.
Doppelgerts är berikade sötsaker och sirap berikade med vitaminerna B, E, C, A. De är ordinerade för förebyggande av beriberi och som försvarsmedel för förkylning. Du kan ta drogen från 12 år.
Multi flikar B-komplexa är utformade för ungdomars hälsa. I åldern 12-16 år tar de 1 tablett per dag. Läkemedlet stärker immunsystemet, lindrar kronisk trötthet, förbättrar hudtillståndet med dermatit. Kombinera läkemedlet med andra multivitaminer och råd inte läkaren att öka doseringen själv. För att undvika obehag i magen bör medel tas efter måltid. Vid Multi Tabs B-Complex är priset satt acceptabelt. Förpackning 100 st. Det kostar ungefär 300 rubel.
Revit är ett ryskt läkemedel som består av vitaminer och naturliga ämnen - mineralolja, socker, mjöl, vax. Det rekommenderas att ge gul sötdragen dragees till barn över 3 år. Ta dem på hösten och vintern för att förebygga akuta luftvägsinfektioner.
Undevit - Analog Revit. Hans mottagning är tillåten från 14 år. Undevit stimulerar immunsystemet perfekt, men det orsakar ibland allergiska symptom - riva, rinnande näsa, svullnad i huden.

Video: vitaminkomplex för kvinnor, män och barn.

P.S. Sammanfattar fördelarna med vitamin B-komplex, vi påminner dig om att du måste välja dem baserat på kroppens åldersbehov, kost, aktivitetsnivå. Varken vuxna eller barn rekommenderas att öka doseringen, oavsett hur läckra vitaminerna kan tyckas. Annars kommer de att orsaka allergier.

På sommaren bör du inte komplettera dig med multivitaminer. Det är bättre att berika kosten med frukt och grönsaker, och ta tabletter eller dragees bör skjutas upp till hösten, annars kan hypervitaminos inte undvikas. Detta tillstånd är farligt med ökad hjärtfrekvens, mental överstimulering, huvudvärk och sömnlöshet.