Lemon Zest - Hälsofördelar och skada

Huvud Te

Lemon Zest - Hälsofördelar och skada

Citron - ett riktigt lagerhus med användbara komponenter och vitaminer. Men hans rikedom är inte bara i det läckra köttets helande egenskaper. Tät, ljus hud, kallad citronskal, bör också användas aktivt i folkmedicin, kosmetologi, matlagning.

Citronskal - funktioner för matlagning och lagring

Citron är en speciell produkt, eftersom dess övre del - huden - är mättad med eteriska oljor, som perfekt bevaras under torkningen.

Det är viktigt! Skal är bara det översta lagret av en skal som är målade!

För att få citronskal, tvättas frukten noggrant (helst med borste) och sedan hälls den med kokande vatten för att tillförlitlig desinfektion. Därefter behöver du en kökskniv eller rivare.

För att skära citronskal behöver du en skarp kniv, för att endast ett tunt lager avlägsnas från frukten. Skal fås genom att gnida den skurna huden med en rivare, och du måste se till att endast det gula hudskiktet raderas, annars blir skålen bitter.

Därefter torkas den resulterande massan och placeras i en glas- eller metallbehållare under ett tätt lock. För att lagra produkten rekommenderas att välja en plats isolerad från fukt. Zest kan frysas. För att göra detta placeras skalen i ett par timmar i frysen, ta sedan ut och gnida på en rivare.

Användbara egenskaper av citronskal

Den kemiska sammansättningen av citronskal är ganska olika. Mättnad av fibrer, fetter, vitaminer, mineraler och flavonoider gör extremt användbar.

Skal i någon form är tillåten, det viktigaste är att göra det systematiskt och inte överdriva det med kvantiteten. Om du närmar dig problemet klokt kan märkbara förbättringar noteras snart.

Varför är citronskal så användbar?

hjälper till att förhindra bensjukdomar;
kunna förhindra utveckling av trombos
lugnar nervsystemet
förbättrar aptiten;
påverkar kärlen, ökar deras elasticitet
hjälper till att rengöra kroppen av toxiner och andra skadliga insättningar;
hudkomponenter förbättrar immunsystemets egenskaper;
kunna arrestera halsont
normalisera blodflödet, rengör levern
Det har en terapeutisk effekt på svampsjukdomar.

En positiv effekt på processen med matsmältningen. Allt detta beror på närvaron av kostfiber, märkt i citronskalans sammansättning. Denna komponent ökar intestinal motilitet, bidrar till avlägsnande av avfall, eliminerar gasbildning och spasmer i tarmsektionen.

De helande egenskaper som zest är utrustad har gjort det populärt i traditionell medicin för behandling av gastriska störningar, eliminering av kolik, kräkningar och dyspepsi. Den unika produkten kan bli av med reaktiv bakterier i munnen och tarmarna, vilket eliminerar dåligt andetag och förbättrar matsmältningen.

Citronskal har anti-cancer egenskaper. På grund av innehållet av flavonoider kan skalet blockera spridningen av cancerceller. Och substansen är utrustad med antitumöregenskaper. Forskare har visat att de människor som äter citroner utan att peeling av huden, är mycket mindre benägna att möta utvecklingen av maligna tumörer i lungorna, tjocktarmen och bröstkörteln. En speciell lättmältbar substans pektin har en långsam effekt på utvecklingen av hudcancer, prostata.

Muntlig hygien. För att inte stöta på några tandköttspatologier (tandköttsbesvär, blödning, etc.) måste du berika din meny med C-vitamin, vilket finns i stora mängder i citronskal. Dessutom är vinsten av detta vitamin i sin aktiva kamp mot bakterier som framkallar utseende karies och parodontit.

Citronskal används också för viktminskning. Citronskal innehåller pektin, vilket saktar absorptionen av kolhydrater. Således kampen med extra pund. Denna komponent ger en bestående känsla av mättnad, och begäret efter sötsaker försvinner.

Tack vare citronskalet optimeras hjärtmuskulärets arbete, och detta minskar sannolikheten för att utveckla kardiovaskulära sjukdomar.

Bioflavonoider närvarande i sammansättningen av citronskal är aktiva antioxidanter som kan förhindra oxidativa processer. Under deras inflytande blir kroppen av med fria radikaler, provocerande mutationer i cellerna, vilket resulterar i för tidig åldrande, cancer och patologier i hjärt-kärlsystemet.

Skal av citronskal

Förutom de obestridliga fördelarna kan citronskal vara skadlig. Först och främst bör personer med magsår vara försiktiga.

Det är viktigt att komma ihåg att överdriven konsumtion av citrus kan ge upphov till en allergisk reaktion.

Om ont i halsen är allvarligt inflammerad, bör du avstå från att konsumera en citron, eftersom du kan få en bränna i struphuvudet.

Med ökad surhet måste konsumtionen av skal elimineras, annars kommer halsbränna att plåga.

Citronskal i kosmetika

Citronskal används ofta i kosmetiska förfaranden.

De som inte vet hur man ska bli av med gullig hud på fötterna bör använda en skal som gnids med fötterna.

Citronskal kan lösa problemet med överdriven dermis i armbågeområdet. Det räcker att gnugga problemområdet med det och problemet kommer att lösas.

En utmärkt ansikts- och kroppscrubb kan göras av olivolja, socker och citronskal, riven. Efter blandning av alla ingredienser är kompositionen klar för användning. Denna skrubba fuktar perfekt.

Den som bara gör tvål i hemmet bör notera att citronskal är en bra kosmetisk tillsats.

Citronskal kan hjälpa till att upprätthålla renlighet och en trevlig lukt i huset.

Fördelarna med citronskal i vardagen

Citronskal används aktivt i vardagen. Med hjälp är det möjligt att eliminera ett antal problem.

Eliminering av fläckar och fett. Citronättika klarar perfekt föroreningar av annan natur. Den gnidade huden placeras i en glasburk och hälls med ättika, locket är täckt på toppen. Efter ett par veckor filtreras den infunderade massan och späds ut med vatten i ett förhållande 1: 1. Som ett resultat är det möjligt att erhålla en unik komposition som kan rengöra nästan allt. Dessutom erhålls ättika på basis av zest, utrustade med utmärkta desinfektionsegenskaper.
Kassera kylskåpet från en obehaglig lukt. Om du sätter citronskalet i kylskåpet kan du glömma den obehagliga lukten.
Hjälper till att bekämpa insekter - skadedjur. Oväntade gäster i lägenheten - myror, loppor, malar, kackerlackor - tolerera inte citrusluft. För att bekämpa dem kan du försöka placera vid dörren, fönsterbrädor, sprickor zest.
Avlägsnande av kalkavlagringar. Kranar och andra förkromade ytor lider ofta av kalkavlagringar, vilket orsakar mycket krångel för hemmafruar. Stenen kommer att försvinna om du torkar dem med citronskal.

Citronskal är en unik produkt som har funnits i matlagning och vardagsliv. Den användbara komponenten kan berika människokroppen med användbara substanser, vitaminer och mikroelement.

http://howtogetrid.ru/cedra-limona-polza-i-vred-dlya-zdorovya/

Citronskal, nytta och skada

Ofta konsumerar olika typer av mat, vi tänker inte alls på de fördelar som de kan få till våra kroppar. Dessutom slänger vi genast bort rengöringen av dessa produkter, även om många av dessa rester används ganska aktivt i matlagning och i traditionell medicin. Citron, som är så bekant för oss alla, kan användas inte bara som massa, dess hud är en underbar källa till ett antal mycket användbara element. Det kan användas för att behandla en mängd olika patologiska tillstånd i nästan alla människor utan begränsning.

Vad är värdet citronskal? Fördelarna

Alla användbara egenskaper av citronskal på grund av sin rika kemiska sammansättning. Detta element är källan till en betydande mängd fibrer, såväl som kalium, karoten, magnesium och kalcium. Dessutom innehåller den ganska mycket folsyra och betakaroten.

Konsumtion av citronskal är en ganska effektiv metod för att förebygga osteoporos. Dessutom kan en sådan produkt eliminera de inflammatoriska processer som har utvecklats med polyartrit. Många experter uppskattar denna växt substans för förmågan att snabbt neutralisera olika typer av giftiga föreningar som ackumuleras i kroppen och kallas cancerframkallande ämnen.

Systematisk konsumtion av citronskal i livsmedel kan sakta tillväxten av maligna onkologiska formationer. Denna produkt har också bestående antibakteriella egenskaper. Folkmedicinsspecialister använder i stor utsträckning citronskal i behandlingen av olika bakterie- och svampskador. Det rekommenderas också att konsumera det vid behandling av anemi och förebyggande av trombos.

Skalet består av mycket C-vitamin, det har en positiv effekt på immunitetstillståndet och hjälper till att förebygga och bota olika akuta luftvägsinfektioner och ARVI. Dessutom är citronskal en utmärkt källa till vitamin P, och detta ämne kan skydda kärl från bräcklighet, öka elasticiteten mot dem och optimera deras permeabilitet. Bland annat optimerar detta vitamin effektivt hjärtats aktivitet.

Citronskal är en utmärkt koncentration av eteriska oljor, så att det kan förbättra humör och ha en tonisk effekt. Skal rekommenderas att tugga på förekomsten av smärta och obehag i halsen, särskilt med angina. Dessutom kommer sådan tuggning att hjälpa till att bota olika inflammatoriska lesioner i munnen och tandköttet.

Bland annat rengör citronskal ganska effektivt vår lever, optimerar blodcirkulationen, neutraliserar öroninfektioner och förhindrar utveckling av åderbråck.

Skal av denna frukt används ofta i kosmetologi. Det har mycket antioxidanter i sin komposition, och det kan därför effektivt rengöra huden på alla typer av akne och akne. Många hem experter hävdar att användningen av citronskal hjälper till att klara åldersfläckar, eftersom det har en utmärkt vitareffekt. Dermatologer rekommenderar att du använder denna produkt för behandling av olika hudkänslor.

Citronskal används ofta i matlagning. Sådan krydda kan lägga till söt bakning av speciell storhet, såväl som originalitet av smak. Det läggs till alla slags muffins, puddingar, kakor, charlotte och påskkakor. Dessutom kan citron användas för att dekorera och laga fisk- och kötträtter, samt för sallader och olika drycker. Citron och sylt ingefära gå bra med citron.

På basis av citronskal kan du förbereda en underbar medicin som kan hjälpa i avsaknad av aptit och svimning, lugna vid nervösa sjukdomar samt stoppa kräkningar och eliminera smärta i gikt, lumbago eller akut reumatism. För beredning av läkemedelskompositionen måste du ta 50 gram finskuren zest och kombinera dem med ett glas alkohol. Drogen måste insisteras på en och en halv vecka på ett ganska mörkt ställe, och inte glömma att skaka det från tid till annan. Denna komposition bör konsumeras tio droppar tre gånger om dagen strax före måltiden.

För att förhindra utvecklingen av högt blodtryck och stroke är det nödvändigt att konsumera ett avkok baserat på citronskal. Ett par matskedar av zest brygga fyra hundra milliliter vatten. Koka över en minimal värme under locket i en halvtimme, lämna sedan i tio minuter och påfrestning. Den färdiga produkten du behöver konsumera ett hundra gram tre gånger om dagen i ungefär en halvtimme före måltiden.

Vem är farlig citronskal? skada

Eftersom citronskal består av citronsyra kan det skada de människor som lider av magbesvär. En sådan produkt rekommenderas absolut inte att konsumeras vid ulcerösa lesioner, såväl som gastrit eller enterit. Dessutom bör man komma ihåg att citron kan orsaka alla slags allergiska reaktioner. Så han provar ganska ofta utvecklingen av urtikaria.

Om du har registrerat överdriven surhetsgrad i matsmältningsjuice, bör du sluta att äta citronskal för mat. Överdriven konsumtion av denna produkt även hos en vuxen kan orsaka illamående eller halsbränna.

Således har citronskalet många användbara egenskaper och kan användas vid behandling av olika patologiska tillstånd.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/12960-kozhura-limona-polza-i-vred.html

Citronskal: Användbara egenskaper när den används

Medan citroner är mycket kända för sina fördelaktiga egenskaper och hälsofördelar, och används ofta i matlagning på alla kontinenter och i indisk mat, är användningen av citronskal (citronskal) inte så vanlig bland allmänheten.

Citronskål används ofta i västländer och Europa när man lagar mat som en förstärkare för smak och lukt av olika kakor, kakor, kakor, pajer och andra konfektprodukter. Det är också vanligt att smaka på olika cocktails, vid tillagning av sylt och marmelad för att lägga till en ny citrusfrukt. När du lägger citronskal i mat är det viktigt att veta vilken effekt det har på vår kropp och om dess fördelaktiga egenskaper. Denna yttre citronbeläggning rengörs bäst med en grönsaksskalare, eftersom det inte kommer att skära av den vita kärnan i huden, vilket har en obehaglig bitter smak och kan förstöra smakens smak.

Användbara egenskaper av citronskal

Trots den omfattande användningen av citronskal är inte många av oss medvetna om de många fördelaktiga egenskaperna hos denna produkt, inklusive:

Colon Cancer Protection

Skal av citrusfrukter, såsom citroner och apelsiner, är känd för sin potenta anti-canceraktivitet, eftersom den är rik på flavonoider, särskilt citruspolymetoxiflavoner, som effektivt hämmar tumörbildning i tarmarna. Citronskal är rik på diosmin och hesperidin, vilket också hindrar bildandet av cancer i tjocktarmen.

Skydd mot prostatacancer

Studier visar att en blandning innehållande citronsegment effektivt reducerar storleken på en prostatatumör och förhindrar metastasering (cancercellernas förmåga att sprida sig till andra delar av kroppen och utvecklas där, påverkar närliggande organ och vävnader) och orsakar också apoptos (cellförstöring).

Hudcancerskydd

Citronskal är rik på ämnen som limonen - en färglös substans som är närvarande i citrusfrukter, såsom citroner, apelsiner, etc. Lemonen finns i stora mängder i citronens essentiella olja, som pressas ut ur huden. Man fann att limonen kan skydda människokroppen från utvecklingen av hudcancer.

Citronskal för viktminskning

Även om det finns många indiska produkter som bidrar till viktminskning är citronskal känd för att vara rik på polyfenoler, vilket hjälper till att bekämpa extra pounds. Det är också känt att citronskal hjälper till att hämma ackumulationen av kroppsfett och förhindrar hyperlipidemi (överflödigt fett i levern).

Kan förbättra insulinresistens.

Motstånd (motstånd) mot insulin är ett tillstånd där kroppens celler inte svarar mot hormoninsulinets verkan, vilket resulterar i en ökning av blodsockernivån och ett tillstånd som kallas prediabetes inträffar (föregår diabetes mellitus). Citronskal är rik på polyfenoler, vilket hjälper till att förbättra detta tillstånd genom att undertrycka ackumulering av fett i bukområdet.

Blodsockerkontroll

Citronskal är rik på flavonolglykosider, såsom naringin och hesperidin, vilka båda spelar en viktig roll för att förebygga hyperglykemi. Användningen bidrar till att effektivt kontrollera blodsockernivån genom att förstöra glukos i levern, vilket ökar koncentrationen av glykogen och minskar bildningen av nya glukosmolekyler i levern. Tillsammans med citronskal finns det en annan produkt med liknande egenskaper som effektivt hjälper till att kontrollera blodsockernivån. Det kallas Amla eller indisk krusbär, som också hjälper till att hålla diabetes under kontroll.

Minskar risken för att utveckla hjärtsjukdomar

Citronskal innehåller också en stor mängd vitamin C, vilket är en kraftfull antioxidant. C-vitamin hjälper till att eliminera fria radikaler från kroppen, vilket förhindrar förekomst av skador på väggarna i artärerna och blodkärlen som orsakas av dessa starkt reaktiva partiklar, varigenom risken för stroke och hjärt-kärlsjukdomar förebyggs.

Hur man använder citronskal

Citronskal är mycket bra för hälsan och med regelbunden användning kan du förhindra utvecklingen av några av de ovan beskrivna sjukdomarna. Det är också känt att användningen av denna produkt har stor nytta för håret och huden. Det höga innehållet av vitamin C i citron och citronskal kan effektivt hantera många hud- och hårproblem, som du kan ta reda på här - Citron för ansiktet: Masker med citron för hudproblem; och här - 12 fantastiska effekter från att applicera citron på håret.

http://www.magicworld.su/o-poleznom/592-kozhura-limona-poleznye-svojstva-pri-ee-upotreblenii.html

Citronskal fördel och skada

Du har nog sett recept som använder apelsinskal. Vad sägs om citronskall?

Att konsumera hel citron hjälper till att minska avfallet. Dessutom finns det flera utmärkta recept som använder citrusskal, inklusive kandad citronskal. Det finns många andra hälsosammare användningsområden för citronskal.

Till exempel, med hjälp av torkad citronskal, kan du enkelt tillsätta citronskal till din mat. Torkad skal erbjuder en rad hälsofördelar.

Tänk på dessa 10 fördelaktiga skäl för att konsumera citronhud:

1. Avgifta din kropp.

Används ofta som antibakteriellt medel, så av många orsaker ingår citron i många rengöringsmedel. Citron är bra för att avgifta vad det kommer i kontakt med.

Många hälsoexperter rekommenderar till exempel att krossa torkad citronskal i ett pulver och göra en pasta för användning i akne och andra hudskador.

Förbrukning av torkade citronskal rengöring:

urinsyra och dess ackumulering i levern
tarmar
bakterier som bidrar till utvecklingen av malaria, kolera och tyfoidfeber.

2. Kampen mot cancer och sjukdom

De anti-cancerföreningar som finns i citronskal hjälper både att förebygga sjukdomen och bekämpa den. Några av föreningarna i citronskal är särskilt kända för att förhindra uppdelning av cancerceller och sprida dem på detta sätt.

Andra sjukdomar där citronskal kan hjälpa till är:

artrit
fetma
hjärtsjukdom

3. Uppdatera lukten i munnen

Citroner anses vara en av de bästa alkaliska livsmedelna bra för att balansera pH-nivåerna och hjälpa till att bli av med dåligt andetag. Antibakteriella föreningar med citronskal hjälper i synnerhet till att minska nivån av dåliga bakterier i munnen. Förutom att bidra till att minska dålig andedräkt, kan det förbättra din orala hälsa.

4. Stabiliserar matsmältningssystemet.

Citronskal används för att stabilisera matsmältningssystemet. Till exempel citronskal:

bryter stenar och insättningar i matsmältningskanalen
dödar intestinala maskar
förbättrar tarm regularitet
balansera pH-nivåer

För att fortsätta läsa artikeln, gå till
NÄSTA SIDAN GENOM ATT PRESENTERA DETTE NUMMERET HÄR.

Citron - saftig, god och hälsosam citrus. Vanligtvis äter vi den här underbara fruktens massa eller juice, om de medicinska egenskaper som vi vet nästan allt, men huden är inte mindre värdefull. I citronskallen är mycket mer biologiskt aktiva substanser än i massan. Vi kommer att prata om fördelarna idag.

Foto: Depositphotos.com. Inlagd av: belchonock.

Näringsvärde

Citronskal har omättade fetter, fibrer, vitaminer (inklusive folsyra), mineraler (kalium, kalcium, magnesium, järn) och flavonoider. Och kalorierna är praktiskt taget frånvarande. Innehåller inte kolesterol.

Användbara egenskaper

Ett stort antal näringsämnen möjliggör användning av zest i kosten, medicinen, kosmetologin. Därför, innan du tänker: "Detta är bara en citronskorpa!", Läs mer i detalj med fördelarna.

Förebyggande av oxidativa processer

I citronzest är koncentrerade bioflavonoider - starka antioxidanter. De tar bort fria radikaler som orsakar mutationer i cellerna och som ett resultat - för tidig åldrande, cancer och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Hudfördelar

Du kan skina din hud. För att göra detta, torka bara det skinniga ansiktet. Citronsyra stimulerar cellregenerering, tar bort det kornade skiktet, lyser och uppfriskar huden.

Naturliga fruktsyror reglerar talgkörtlarna och förhindrar akne.

Aktiviteten av fria radikaler leder till utseendet av tidiga tecken på åldrande och åldersfläckar. Antioxidanter skal hjälpa till med att eliminera dem.

Starkt hjärta

För att hjärtat ska vara hälsosamt måste du övervaka kolesterolhalten i blodet. Det finns många polyfenoler i skinn av citronflavonoider som minskar nivån på "dåligt" kolesterol.

Kalium reglerar tryck, och C-vitamin förhindrar bildandet av blodproppar i blodkärl, vilket signifikant minskar risken för hjärtsjukdom.

Anti-cancer egenskaper

Citronskal hämmar spridningen av cancerceller på grund av flavonoider i dess sammansättning. Substansen limonen har antitumöregenskaper.

Enligt vetenskaplig forskning är människor som konsumerar citroner med sina skinn mycket mindre benägna att utveckla lung-, tjocktarmen och bröstcancer. Lemonoider bidrar också till apoptos - de godtyckliga döden av främmande celler. I huden finns också ett speciellt lätt smältbart pektin, vilket fördröjer utvecklingen av hudcancer, bröstcancer och prostata.

Fördelar för immunitet

En annan värdefull egenskap hos skalen - den innehåller värdefulla näringsämnen, särskilt C-vitamin, ökar immuniteten. Med kyla, influensa, ont i halsen - det här är en bra medicin!

Förstärkning av ben

Fördelarna med kalcium för ben är obestridliga. Det finns mycket i citronskal. I kombination med vitamin C förhindrar det artros, polyartrit och reumatoid artrit, osteoporos.

Muntlig hygien

För att undvika problem med tandköttssjukdomar (inklusive gingivit och blödning) är det nödvändigt att i kosten ha en tillräcklig mängd vitamin C, som är rik på citronskal. Detta vitamin bekämpar bakterier som orsakar karies och parodontit.

Citrus syror hjälper bleka tänderna - gnugga dina tänder i några minuter med insidan av en citronskal, skölj sedan noggrant munen med vatten.

Digestion Improvement

Dietfibrer i zest är användbara för matsmältningssystemet. Det förbättrar tarmmotiliteten och tar bort avfall, behandlar förstoppning, eliminerar flatulens och kramper i tarmarna.

Tack vare sina anmärkningsvärda egenskaper används citronskal i traditionell medicin för magbesvär, dyspepsi, kolik och kräkningar. Det förstör sönderfallande bakterier i munnen och tarmarna, eliminerar dåligt andetag och förbättrar matsmältningen.

Bantning skalla

Pektin, som finns i citronskenor, saktar upp absorptionen av kolhydrater, hjälper till att bekämpa övervikt och minskar aptiten. Det ger en bestående känsla av mättnad och neutraliserar cravings för sötsaker.

Fördel för diabetiker

Mjukar huden

Om du märker att din hud på armbågar, klackar eller knän har mörkats och har blivit torr - använd citronskalans mjukgörande egenskaper. Blanda lite läsk, zest och citrusjuice, applicera på problemområden och njut av flätig hud.

Fördelarna med citronskal i vardagen

Eliminering av fläckar och fett

Universal tvättmedel - citronvinäger. Det tar effektivt bort olika föroreningar.
Sätt krossad skal i en glasskål och täck med ättika, täck med lock. Efter två veckor, spänn och tillsätt 50:50 vatten.

Du får ett verktyg som kan rengöra nästan allt. Dessutom har citronvinäger starka desinfektionsegenskaper.

Obehagliga luktar i kylskåpet

Skal placerad i kylskåpet neutraliserar lukt och skapar en frisk, fruktig arom.

Från insekter skadedjur

Om oinvidda gäster har bosatt sig i ditt hus - kackerlackor, myror, malar, loppor - lägger sig vid dörrarna, fönsterkarmar, i sprickor och sprickor. Dessa insekter kan inte stå citruslukt. Insekticidens egenskaper är i essentiell olja av citron.

Avlägsnande av kalkavlagringar

Kalkavlagringar bildas på kranar och andra förkromade ytor. Torka dem med citronskal - och stenen försvinner.

För att rengöra mässing, koppar och rostfritt stål, blanda havssalt med zest, torka av det förorenade området och skölj sedan.

Cup fläckavlägsnande

Fläckar från te eller kaffe på kopparna är lättare att ta bort om du sätter på dem och fuktar med vatten. Lämna koppen så här i några timmar, torka sedan av det med en trasa. Fläckarna kommer att försvinna.

Mikrovågsrening

Användbar rådgivning för hemmafruar. Du kan städa mikrovågsugnen enligt följande:

sätt i skalen i en skål med vatten, sätt i ugnen vid maximal temperatur i 5 minuter;
låt vattnet gå, och under tiden kommer ånga att fylla ugnsens inre yta;
Ta sedan av skålen och torka ugnen.

Hur man gör candied candied frukt?

Du behöver zest, pulveriserat socker och kryddor till smak. Det tar ungefär en timme att göra kandad frukt.

Skala först citronen med en skarp kniv. Separera den vita fibrösa delen, skär skalen i tunna långa rånar.
Koka lite för att mildra och ta bort bitterhet.
Stam och låt svalna.
Förbered en sockersirap - smälta sockret i hälften med vatten.
Blanda sirap med korst och simma i 20-30 minuter över låg värme.
När kanderade frukter blir transparenta och mjuka, torka sirapen och låt svalna i 15 minuter.
Strö sedan dem med pulveriserat socker och låt dem torka. Candied redo!

Dessutom kan du lägga till kakao, kardemumma eller kanel.

Strimlad torkad citronskal används också i stor utsträckning: använd den som krydda, tillsätt till ört eller grönt te. Töm det för framtida användning och använd det på samma sätt som färskt.

Du har verifierat att denna produkt har anmärkningsvärda fördelaktiga egenskaper. Så när livet ger dig en citron, gör du det med lemonad.

Vi rekommenderar dig att läsa: Fördelarna med citron Buddhans arm, där huvuddelen av fruktens vikt faller på läkningskalmen.

En erfaren hemmafru kommer aldrig att kasta citronskalet i papperskorgen, eftersom det har en imponerande mängd näringsämnen och vitaminer som kan användas för att främja hälsan.

Fördelarna och skadorna på citronskal finns i dess sammansättning, som är rik på fibrer, kalium, karoten, magnesium, kalcium, folsyra och betakaroten. Fruktens skal kan framgångsrikt användas för att förhindra osteoporos och lindra inflammatorisk process vid polyartrit. Dessutom är de kända fördelarna med citronskal, som en produkt som kan neutralisera giftiga föreningar - karcinogener ackumulerade i kroppen.

Regelbunden tillsats av skal i mat kan sakta utvecklingen av en malign tumör, dessutom har den antimikrobiella egenskaper. I folkrecept används i stor utsträckning användningen av citronskal i kampen mot bakteriella och svampinfektioner, vid behandling av anemi och vid förebyggande av trombos.

Skalet innehåller vitamin C och hjälper därför till vid behandling av andningssjukdomar. Den innehåller vitamin P, som skyddar blodkärlen från brittleness, och har en positiv effekt på hjärtaktiviteten. Och på grund av närvaron av eteriska oljor i dess komposition förbättras humöret och har en tonisk effekt. Det rekommenderas att tugga med smärta i halsen, särskilt med angina. Dessutom är användningen av citronskal förmågan att: rengöra levern, förbättra blodcirkulationen, neutralisera öroninfektioner, göra kapillärerna flexibla, förhindra åderbråck.

På grund av närvaron av citronsyra i produkten är det möjligt att citronskalet är skadligt för dem som lider av matsmältningsbesvär. Det ska inte användas för sår, gastrit eller enterit. Dessutom är det ganska ofta en citronskal för allergier. Det kan orsaka urtikaria.

Om en person lider av hög surhet, bör han avstå från att äta skalen i mat. Dessutom, när man äter, äter det skador på citronskal, vilket uttrycks i utseende av halsbränna eller illamående.

Jag skulle vilja notera att dagens värderingar och skador på citronskal uppskattas av kosmetologer. På grund av närvaron av antioxidanter i produkten kan du framgångsrikt rengöra huden på akne och finnar. Dessutom används det ofta för att ta bort åldersfläckar, eftersom det har en blekande effekt. Även hud som används av hudläkare för behandling av hudsjukdomar.

Citronskal - funktioner för matlagning och lagring

Citron är en speciell produkt, eftersom dess övre del - huden - är mättad med eteriska oljor, som perfekt bevaras under torkningen.

Det är viktigt! Skal är bara det översta lagret av en skal som är målade!

För att få citronskal, tvättas frukten noggrant (helst med borste) och sedan hälls den med kokande vatten för att tillförlitlig desinfektion. Därefter behöver du en kökskniv eller rivare.

Användbara egenskaper av citronskal

Den kemiska sammansättningen av citronskal är ganska olika. Mättnad av fibrer, fetter, vitaminer, mineraler och flavonoider gör extremt användbar.

Skal i någon form är tillåten, det viktigaste är att göra det systematiskt och inte överdriva det med kvantiteten. Om du närmar dig problemet klokt kan märkbara förbättringar noteras snart.

Varför är citronskal så användbar?

hjälper till att förhindra bensjukdomar;
kunna förhindra utveckling av trombos
lugnar nervsystemet
förbättrar aptiten;
påverkar kärlen, ökar deras elasticitet
hjälper till att rengöra kroppen av toxiner och andra skadliga insättningar;
hudkomponenter förbättrar immunsystemets egenskaper;
kunna arrestera halsont
normalisera blodflödet, rengör levern
Det har en terapeutisk effekt på svampsjukdomar.

Tack vare citronskalet optimeras hjärtmuskulärets arbete, och detta minskar sannolikheten för att utveckla kardiovaskulära sjukdomar.

Skal av citronskal

Förutom de obestridliga fördelarna kan citronskal vara skadlig. Först och främst bör personer med magsår vara försiktiga.

Det är viktigt att komma ihåg att överdriven konsumtion av citrus kan ge upphov till en allergisk reaktion.

Om ont i halsen är allvarligt inflammerad, bör du avstå från att konsumera en citron, eftersom du kan få en bränna i struphuvudet.

Med ökad surhet måste konsumtionen av skal elimineras, annars kommer halsbränna att plåga.

Citronskal i kosmetika

Citronskal används ofta i kosmetiska förfaranden.

De som inte vet hur man ska bli av med gullig hud på fötterna bör använda en skal som gnids med fötterna.

Citronskal kan lösa problemet med överdriven dermis i armbågeområdet. Det räcker att gnugga problemområdet med det och problemet kommer att lösas.

En utmärkt ansikts- och kroppscrubb kan göras av olivolja, socker och citronskal, riven. Efter blandning av alla ingredienser är kompositionen klar för användning. Denna skrubba fuktar perfekt.

Den som bara gör tvål i hemmet bör notera att citronskal är en bra kosmetisk tillsats.

Citronskal kan hjälpa till att upprätthålla renlighet och en trevlig lukt i huset.

Fördelarna med citronskal i vardagen

Citronskal används aktivt i vardagen. Med hjälp är det möjligt att eliminera ett antal problem.

Eliminering av fläckar och fett. Citronättika klarar perfekt föroreningar av annan natur. Den gnidade huden placeras i en glasburk och hälls med ättika, locket är täckt på toppen. Efter ett par veckor filtreras den infunderade massan och späds ut med vatten i ett förhållande 1: 1. Som ett resultat är det möjligt att erhålla en unik komposition som kan rengöra nästan allt. Dessutom erhålls ättika på basis av zest, utrustade med utmärkta desinfektionsegenskaper.
Kassera kylskåpet från en obehaglig lukt. Om du sätter citronskalet i kylskåpet kan du glömma den obehagliga lukten.
Hjälper till att bekämpa insekter - skadedjur. Oväntade gäster i lägenheten - myror, loppor, malar, kackerlackor - tolerera inte citrusluft. För att bekämpa dem kan du försöka placera vid dörren, fönsterbrädor, sprickor zest.
Avlägsnande av kalkavlagringar. Kranar och andra förkromade ytor lider ofta av kalkavlagringar, vilket orsakar mycket krångel för hemmafruar. Stenen kommer att försvinna om du torkar dem med citronskal.

Citronskal är en unik produkt som har funnits i matlagning och vardagsliv. Den användbara komponenten kan berika människokroppen med användbara substanser, vitaminer och mikroelement.

http://zdorovo-zhivi.ru/kozhura-limona-polza-i-vred-2.html

Citronskal fördel och skada

Vi vet alla sådan citrus som citron. Dess sura hälsosamma massa är ett favorittillägg till te. Men i vår artikel vill vi prata om citronskal, vilka få människor ägnar särskild uppmärksamhet åt, men ingenting! Lemon zest är en helt unik produkt och mångsidig. Den används i matlagning, kosmetologi och vardagsliv. Vad är citronskal, vilka fördelar och skador bär det för oss?

Citronskal innehåller matlagning och lagring

Lemonzest är ett gult lager av citrusskal där eteriska oljor är närvarande. Hur man gör zest på egen hand? Mycket enkelt.
Få vet hur man gnuggar citronskruvarna korrekt. Trenden består trots allt av två komponenter: den första är en gul skal, den andra är ett vitt lager mellan massan och det gula lagret. Så, du måste gnugga zest på en rivare eller försiktigt klippa av den med en kniv, men utan ett vitt lager. Annars smakar hon bittert.
Förvara, torka bättre, gömma sig i en låsbar behållare av glas eller metall. Förvaring bör inte innehålla fukt.
En av alternativen att hålla zest, frys citronskal. Om det behövs kan de helt enkelt tas ut och riven. Samtidigt är användbara egenskaper fortfarande intakta.

Vitaminer mineraler och näringsvärde

I 100 gram citronskal bara 47 kalorier.
Näringsvärde:
Protein - 1,5 g
Fett - 0,3 g
Kolhydrater - 5,4 g.
Skalet innehåller mycket askorbinsyra. Hon har en ganska rik vitamin- och mineralkomposition: beta-karoten, folsyra, kalium, magnesium, kalcium, selen, fosfor, natrium, zink, järn, koppar.

Kan jag äta citronskal

Skal är en unik del av citrus, vilket ger stor nytta, och det kommer att skada vår hälsa, om vi använder det otillbörligt. Trots de många näringsämnena och en unik vitaminsammansättning behandlas frukter med kemikalier, vaxföreningar för långsiktig transport och ytterligare lagring så att de inte försämras. På hyllorna får frukter fyllda med bekämpningsmedel, vaxas för attraktivitet och skönhet. En sådan produkt kommer inte att medföra fördelar. Du kan säkert försöka rengöra den. Vi tar en pensel, tvätta citrusen under kranen. Var noga med att skölja med kokande vatten. Så vi kanske kan döda bakterierna, men kemikalier tenderar att tränga in i skinnets djupa lager, läkarna rekommenderar inte att äta skinnet av citroner som kommer från avlägsna länder. De är också brutna gröna, som också berättar om den lilla mängd näringsämnen som produceras i solen. Om du köpte citruses, som kom från avlägsna länder, är det bättre att äta sitt kött och bara kasta bort huden. I själva verket ackumuleras skadliga komponenter under tiden fram till dess att de når en kritisk koncentration, vilket medför stor skada för vår hälsa.

Men om citronerna vuxit av dig eller dina vänner personligen, så kan denna citronskal mätta kroppen med användbara ämnen, som kommer att diskuteras närmare i nästa stycke.

Användbara egenskaper av citronskal

På grund av de många vitaminerna och mineralerna är de fördelaktiga egenskaperna hos citronskalar ganska omfattande:

Fördelar med matsmältningssystemet. Tack vare kostämnen har citronskal en positiv effekt på tarmfunktionen, tar bort toxiner från kroppen, bekämpar förstoppning, gas och kolik. Det kan tas med gastriska störningar, kramp, kräkning, nedsatt aptit, låg produktion av magsaft, matsmältningsbesvär. Citrusskal kan eliminera putrefaktiva bakterier i tarmarna, för att fastställa matsmältningssystemet.
Anti-cancer egenskaper. De ämnen som finns i skorporna förhindrar bildandet av maligna celler. Det är bevisat att människor som äter citron med huden, mindre benägna att drabbas av cancer i huden, prostata, tjocktarmen, lungcancer, bröstcancer.
Citronskal har antibakteriella egenskaper, är profylaktisk mot trombos och bekämpar även svampinfektioner.
Förebyggande av orala sjukdomar. Ett högt innehåll av kalcium- och anti-svampåtgärder hjälper till att skydda mot blödande tandkött, karies, gingivit, periodontit.
Användbar för att gå ner i vikt. Pektin saktar upp absorptionen av kolhydrater. Skal lång tid mättar kroppen, undertrycker lusten att äta godis.
Minskar risken för kardiovaskulär sjukdom. Normaliserar blodflödet, förhindrar utveckling av trombos, ökar blodkärlens elasticitet.
Som en del av citronskal finns många antioxidanter som tar bort toxiner från kroppen, kämpar mot för tidig åldrande av huden.
Bra för att stärka benen. Ett högt innehåll av kalcium tillsammans med askorbinsyra kommer att bidra till att stärka benen och konsumera hela tiden, reducerar risken för osteoporos, artrit, reumatism.
Stärker immuniteten. Askorbinsyra i sammansättningen av citrusskalar skiljer sig mer än i frukten. Utmärkt förebyggande av förkylningar och virussjukdomar.
Rengör levern effektivt, minskar risken för att utveckla öroninfektioner. Därför används den aktivt för medicinska ändamål.

Citronskal i kosmetika

I kosmetologi har användningen av citronskal fått erkännande på grund av dess antioxidanter och vitare effekt.
Om du gnuggar ansiktet med en gul gul skal, efter några veckor kommer din hud att se mycket friskare ut. Med regelbunden användning kan du bli av med akne, akne, jämn hud, föryngra och fuktar huden, vilket är så viktigt för kvinnor.
Du kan bli av med akne genom att blanda citronskal, socker och gurkajuice. Applicera på ansiktet, vänta en kvart i timmen, ta av med vatten och massera huden.
För att eliminera ålderspigmentfläcken kan du lägga en citronskal på den och hålla i ungefär en timme, repetera regelbundet regelbundet.
Elbows, heels, knees, det är möjligt att rensa från den härdade huden med hjälp av citronskal. Blanda bara zest, lite läsk och citrusfärsk juice, applicera på grova fläckar, få en mjuk fuktad hud.
Blanda skorpan med socker och olivolja, du får en bra fuktkräm för att skrubba hela kroppen. Du kan gnugga dina naglar. Detta hjälper till att bleka dem och stärka dem.

Fördelarna med citronskal i vardagen

Citronskal har fungerat bra inte bara i bakning och kosmetologi. Med det kan du göra huset rent, och tack vare antibakteriella egenskaper desinficerar. Den används:

För rengöring av oljiga fläckar. Hemma kan du göra en naturlig universell botemedel mot smuts och fett. Strimlad citrusskal häll ättika i en glasskål och tätt tätt. Efter 2 veckor, dra in infusionen och blanda den i halva med vatten. Effektiv citronättika för att bekämpa smuts klar.
Om citronskal placeras i kylskåpet fyller den med ett behagligt citrusarom.
Om du lägger ut citronskalet nära fönstren, dörrarna, sprickorna, då kan du bli av med insektsskadedjur. Citrus doften skrämmer bort dem.
Rubbing krom citrus kranar, du kan bli av med kalk. Och om du blandar zest och havssalt, kan du rengöra mässing, koppar och rostfritt stål.
Du kan ta bort fläckar på koppar kaffe, te med en skalning.
Rengör mikrovågsugnen kommer att vara vatten med citronskal, som måste kokas i den. Torka sedan av den inre ytan med en trasa.

Så citronskal är en mångsidig frukt som stärker vår hälsa, hjälper till att se vacker, ung och hålla huset rent.

http://fructify.ru/frukty/primenenie/cedra-limona

Hur är citronskal frisk?

Alla måste ha stött på olika citronsaft egenskaper som är bra för hälsa och skönhet, men visste du att citronskal du kastar ut efter att du fått denna juice har också många medicinska egenskaper och kan vara användbar för att förbättra hälsan. På egenskaper av citronskal och beskrivs i denna artikel.

Alla vet att citroner är rika på vitamin C. Följande är information om exakt hur mycket C-vitamin och andra näringsämnen finns i ett 108 gram citron utan frön.

Citron är en av de frukter som är utrustade med naturen med så många helande och lugnande egenskaper att även en del av dem är fördelaktigt. Ofta söker vi på olika sätt och metoder för behandling av sjukdomar som stör oss, efter att ha försökt alla möjliga alternativ och spenderar tid och pengar för att uppnå effektiva resultat, att den optimala lösningen är något som ligger nära oss, i vår trädgård eller i köket. Citron är en sådan lösning för en rad hälsoproblem. Användbara citronhaltar är mycket tillgängliga, du kan använda dem genom att dricka ett glas varmt citronvatten på morgonen, kläm citronsaften till din favoriträtt vid lunch eller njuta av ett uppfriskande te med citron på kvällen.

Att dricka citron stimulerar inte bara smaklökarna utan förbättrar också hälsan.

Bland annat är topisk applicering av citron extremt användbar för hud och hår. Men när vi pratar om de fördelaktiga egenskaperna hos citron, innebär vi vanligtvis citronsaftens egenskaper. Därför kommer du säkert att bli förvånad att lära dig att den vackra gula skallen av citron, som vi brukar kasta i papperskorgen, faktiskt också är utrustad med olika läkningsmässiga egenskaper. Det innehåller vissa enzymer som kan hjälpa oss att leda ett mycket hälsosammare liv.

Användbara egenskaper av citronskal

Både färsk och torkad citronskal, känd under det vetenskapliga namnet citrus limonum, används för en mängd olika kosmetiska, kulinariska och medicinska ändamål. Dess användning och lokala tillämpning är en riktig frälsning för många människor som lider av sådana sjukdomar som hjärtsjukdomar, akne, högt kolesterol, skörbjugg, etc. Den innehåller viktiga enzymer, vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin P, kalcium, kalium, fiber, limon, citronsyra, polyphenoliska flavonoider och salvestrol Q40, vilket gör det helt enkelt nödvändigt för en sund kropp och själ. Dessutom, på grund av citrus arom av citronskal, det tjänar som en utmärkt ingrediens i eteriska oljor som används för att förbättra humör. Några av de viktigaste användningarna och fördelarna med citronskal finns nedan.

Sänker kolesterolnivåerna

Att äta citronskal hjälper till att minska kolesterolnivåerna i kroppen, vilket i sin tur förbättrar hjärthälsan. Kalium närvarande i denna skal hjälper till att upprätthålla blodtrycket. Polyfenoliska flavonoider sänker LDL-kolesterolnivåer, vilka anses vara "dåliga" kolesterol. Vitaminer C och P hjälper också till att rensa blodkärlen, vilket förhindrar eller minimerar risken för att utveckla tillstånd som högt blodtryck, hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt.

Hjälper kampen mot cancer

Som nämnts innehåller citronskal komponenter som kallas salvestrol Q40 och limonen, som är kända för att kunna bekämpa cancerceller i kroppen. Det är också känt att de flavonoider som finns i citronskalet är effektiva för att hämma uppdelningen av cancerceller. Således är användningen av citronskal en förebyggande åtgärd mot utvecklingen av olika typer av cancer, inklusive bröstcancer, tjocktarmscancer och hudcancer. Studier visar att dricka varmt citrongrinnat te är till hjälp för att förebygga utvecklingen av cancerceller.

Förbättrar benhälsan

För starka och friska ben krävs tillräckligt stora mängder kalcium och citronskalet innehåller både kalcium och vitamin C. Därför är användningen av citronskal faktiskt användbar för att förebygga sjukdomar som osteoporos, reumatoid artrit, benfrakturer, inflammatorisk polyartrit och artros.

Stärker immunsystemet och förbättrar matsmältningen

För att upprätthålla hälsan och skydda kroppen mot infektioner och sjukdomar är det mycket viktigt att stärka immunförsvaret, och det är säkert att citronskal hjälper till med detta! Ett starkt immunförsvar är ett immunsystem som effektivt motverkar infektioner, och de väsentliga näringsämnena som finns i den gula citronskalan, särskilt C-vitamin, tillåter kroppen att motstå infektioner och sjukdomar som härrör från dem. Det är därför användningen av citronskal anses vara effektiv vid behandling av förkylningar, influensa, ont i halsen och andra infektioner av liknande karaktär. Dessutom är användningen av citroner med skalen användbar för att förbättra matsmältningssystemet, eftersom skalet innehåller kostfiber som främjar ordentlig tarmrörelse.

Förbättrar munhygien och hälsa

Vitamin C-brist är känt för att orsaka olika problem med tänder och tandkött, såsom skörbjugg, blödande tandkött och gingivit. Citronskal är rik på citronsyra, vilket förhindrar utveckling av problem i samband med tänder och tandkött. Därför, istället för att kasta skalet, är det bättre att äta. Faktum är att innan sjömännen alltid tog citroner med sig för en lång resa så att de inte skadade skörbjål på grund av C-vitaminbrist.

Neutraliserar fria radikaler

Fria radikaler är de oparmade elektronerna som finns i kroppens celler. De är ansvariga för utvecklingen av vissa typer av cancer, hjärtsjukdomar och autoimmuna sjukdomar, liksom åldringsprocessen och utseende av puffiness. Vitamin C, närvarande i citronskalan, spelar en mycket viktig roll för att neutralisera fria radikaler, vilket förhindrar ovannämnda hälsoproblem. Å andra sidan kan fria radikaler också vara förknippade med skador på blodkärlen. Därför kan C-vitamin, som förekommer i citron, anses vara ansvarigt för att bibehålla korrekt blodcirkulation.

Citronskal och hälsosam hud

Många hudproblem, såsom rynkor, pigmentering, akne, mörka fläckar etc. betraktas som tecken på åldringsprocessen, och fritt radikaler spelar en mycket viktig roll i denna process. Citronskal är en naturlig källa till vitamin C och citronsyra, som hjälper till att rensa blodkärlen i kroppen och eliminera alla föroreningar som finns i hudcellerna. Det förbättrar hudens hälsa.

Citronskal är också ett utmärkt botemedel mot akne och akne, eftersom det innehåller antioxidanter som hjälper till att avgifta huden.

Det finns många olika citronbaserade ansiktspulver på bruset som kan vara till stor hjälp, men det är det bästa alternativet med att använda denna skal. Läs mer om hur du kan använda citronskal lokalt.

Ta en citron, skär den i halva och pressa saften i en kopp. Skär sedan på skalen i små bitar och blanda med saften. Överför blandningen till en flaska och lägg på en sval, torr plats. Applicera blandningen på ditt ansikte nästa morgon. Eventuellt kan du lägga till en tesked honung i blandningen. Låt blandningen ligga i ansiktet i ca 5-6 minuter och skölj sedan med rent eller rostfritt vatten. Lägg inte något på ditt ansikte under de närmaste 30 minuterna. Det är känt att detta botemedel är mycket användbart för att lindra hudproblem, särskilt akne.

Accelererar ämnesomsättningen och främjar viktminskning.

Citronskal innehåller en komponent som kallas pektin som främjar viktminskning. Pektin har limning, gelande egenskaper som förhindrar att kroppen absorberar för mycket socker, vilket i sin tur bidrar till att bibehålla vikt. Därför, när du dricker varmt vatten med citronsaft, glöm inte på skalen.

Andra användbara egenskaper

Fördelarna med att använda citronskal är inte begränsade till de som nämnts ovan. Citronskal innehåller också olika viktiga näringsämnen som kan förbättra nageltillväxten, rengöra levern, förbättra blodcirkulationen, bekämpa öroninfektioner, kapillär sårbarhet, åderbråck, muskelsammandragningar, stroke etc.

Vi berättade om alla möjliga fördelar med att använda citronskal. Och även om citronskalet är säkert finns det några saker att tänka på när du använder den.

Noggrann tvätt

Det är nödvändigt att tvätta citronskallen mycket noggrant innan du använder den. Detta är viktigt eftersom det i processen med odling av citroner sprutas på olika pesticider och insekticider på dem, vilket kan vara kvar på skalen. Dessutom, för leverans av citroner i olika områden de är täckta med ett speciellt vax ämne för att förhindra skador på huden. Denna vax substans erhålles med användning av föreningar av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung. Därför är det bäst att använda citronskal citroner odlade i din egen bakgård, eller skalla organiska citroner.

kristallisation

Ett annat problem som uppstår när det gäller att konsumera citronskall är den betydande mängd oxalater som finns i den. Oxalater är också närvarande hos människor och djur. Studier visar emellertid att när det finns en ökad koncentration av dessa substanser i kroppen kan det finnas problem i samband med kristallisering, såsom bildning av stenar i njurarna och gallblåsan. Det är därför som människor som redan hanterar liknande problem borde undvika att äta citronskal. För att dra nytta av citronskall är det viktigt att inkludera det i din kost som en viktig del av det.

Varje 100 gram citronskal innehåller ca 160 milligram kalium, 134 milligram kalcium, 129 milligram C-vitamin och ca 10,6 gram fibrer. Dessutom innehåller citronskalet mer än 44 typer av flavonglykosider och andra växtsyror och näringsämnen, vilket gör den så värdefull.

Studier har också kopplat användningen av citronskal med blödningskontroll. Det anses vara säkert för användning även under graviditet eller amning. Men eftersom graviditeten är ett mycket ansvarsfullt tillstånd är det fortfarande bättre att konsultera en läkare om att använda citronskal. Så, drick citronte, smutta på uppfriskande limonad och vara frisk. Vi hoppas att du inte slänger citronhuden!

video

Relaterad länk: Fördelarna med päron

http://www.vitaminov.net/rus-31586-healing_nutrition-table_vitamin-25132.html

Sociala Nätverk

Facebok Twitter linked In