Många har hört talas om gingerrotets fettförbränningsegenskaper, men hur man använder ingefära för viktminskning - som en drink eller rå - vet inte. De flesta är bekanta med kryddet på grund av sushi, och kulinariska estetiker lägger det till disken som krydda. De som satt på ingefära dietten vet att växten kan användas som ingrediens för cocktails, dricka kaffe och te med det (med citron). En annan krydda har många medicinska egenskaper, normaliserar processen med matsmältningen.

Hur är ingefära för viktminskning?

Det rekommenderas att använda kryddan inte bara för viktminskning, men bara så. Växten främjar bättre absorption av näringsämnen från mat, så att en person äter snabbare och känslan av hunger kommer snart. Hur fungerar ingefära på kroppen medan du förlorar vikt? När de används, noteras de:

1. aptitdämpning;
2. acceleration av metabolism;
3. upprättandet av matsmältningen.
4. hämning av kortisolproduktion - ett hormon som främjar fet deponering.

Kemisk sammansättning

Tidigare användes krydden endast i form av kryddor. Nu används växten inte bara för viktminskning, men också som ett terapeutiskt medel för att öka aptiten. Särskilda funktioner tillhandahåller följande komponenter:

• fettsyror;
• aminosyror;
• eteriska oljor;
• kolhydrater;
• fiber;
• vitaminer B, C;
• järn, zink, kisel, mangan.

Användbara egenskaper

Förutom att gå ner i vikt används växtens rot till andra ändamål, och det är användbart för alla utan undantag. Många av de makronäringsämnen som utgör spice, lägre kolesterol, normaliserar blodcirkulationen. Mer än andra i produkten - kalium, mangan, koppar. Detta är mycket användbart för män, eftersom testosteronnivåerna ökar, effekten förbättras, prostatit förebyggs.

Användbar krydda klarar av huvudvärk, menstruationssvårigheter, normaliserar kvinnornas hormoner, har lugnande egenskaper. Drycker från plantans rot används för att förebygga, behandla många kvinnliga sjukdomar, godartade formationer. Healing ginger root extrakt hjälper till att klara av:

• toxicitet;
• illamående;
• yrsel;
• svullnad i benen, ofta hos gravida kvinnor.

Barn rekommenderas att använda växten som ett sätt att stärka immunförsvaret, behandla influensan, kyla, hosta och störningar i matsmältningssystemet. Du kan andas, göra terapeutiska inhalationer i par av fräsch ingefära. Varje användning av växten som behandlingsmedel, oavsett kön, ålder, bör kontrolleras av en erfaren läkare.

Hur man går ner i vikt med ingefära

För att bli av med övervikt behöver du veta hur man tar ingefärarot. Den används i sin råa form, läggs till soppor, sallader, drycker, cocktails, te, som används som kryddor i form av pulver. Det finns många "ginger" recept, med vilka du inte bara kan gå ner i vikt, men också förbättra matsmältning, metaboliska processer av kroppen. Det finns även en diet med denna produkt, syftar till att bränna fett, snabb viktminskning.

För bränning av fett

Den vita rotan innehåller ett sådant ämne som gingerol, vilket främjar det konstanta arbetet med metaboliska processer, vilket leder till kontinuerlig fettförbränning, viktminskning. En annan egenskap hos ett sådant värdefullt ämne är förmågan att accelerera blodet, för att öka kroppens termogenes - processen att värma upp kroppen. Detta fenomen leder till högre energiförbrukning, accelererad fettförbränning. Du behöver veta hur du ska använda ingefära, för att inte överdriva det och inte orsaka hälsorisker.

För matsmältning

Hittills är det inte fullt känt hur denna krydda bidrar till viktminskning, men fakta är uppenbara. Växten normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen, hjälper försiktigt att rensa tarmarna, avlägsna toxiner och därigenom minska mängden midja och höfter. Snabbt snacks, obalanserad näring leder till metaboliska störningar, viktökning. Spice förbättrar och stabiliserar metaboliska processer, bryter ner fetter, så allt du behöver gå ner i vikt - äta växten tillsammans med dina favoriträtter.

diet

Människor som är intresserade av hur man använder ingefära för viktminskning, vet hur effektiv kosten med denna krydda. Observera att en sådan regim kan vara en kurs på 1 till 2 månader, vilket minskar upp till 5 kg i denna period (hädanefter är det nödvändigt att ta en paus - 30 dagar). Dieten har ingen bestämd diet. Allt som krävs är att följa sådana rekommendationer:

1. Exkludera söta, röka, salta, alltför högt kalori mat.
2. Ät per dag högst 1800 kcal.
3. Drick gingerte på en tom mage, en halvtimme före måltiden eller en timme efter måltiden.
4. Att ordna fasta dagar på kefir med en helande rot.

Ginger Root för viktminskning - recept

Denna medicinska växt kan konsumeras i vilken form som helst, men om du vill gå ner i vikt snabbt, lägg till ny rot i din mat. De flesta tips om hur man använder ingefära för viktminskning, kommer ner till att göra te. Om du vill diversifiera din meny, prova den här salladen:

1. Baka betorna i ugnen, skär den i kuber. Gör detsamma med den färska gurkan.
2. Skala och riv 1 morot, lägg den till rosenbitar och gurka.
3. Anslut blandningen med 1 st, 1 tsk. riven rot.
4. Krydda salladen med citronsaft och olivolja.

Gingerte

Du kan köpa te med ingefära för viktminskning i apotek, butiker, men i den torra och betade produkten är användbara egenskaper fortfarande få. Det är bättre att göra en drink hemma från växtens färska rot. För att göra detta måste du lägga 3-4 delar av roten i en termos, häll en liter kokande vatten, lämna för att infusera i en halvtimme. Det är nödvändigt att dricka sådant te 30 minuter före en måltid och på en diet - hela tiden. Till smak och arom kan du lägga till ditt val:

• flera blad av mint, citronbalsam;
• kryddnejlika;
• kanel;
• vitlök.

De som letar efter olika sätt att använda ingefära för viktminskning, är det värt att prova en annan version av ingefära te. Tillsätt den kylda drycken i det första receptet ¼ kopp citronsaft och en kopp apelsinjuice, rör om och drick kall blandning. Det påskyndar inte bara ämnesomsättningen, främjar viktminskning, men också perfekt uppfriskar toner. Vill du förbättra dryckets effektivitet? Lägg till hackad rot till grönt te. Den maximala dagliga dosen är högst 1 liter per dag.

http://allslim.ru/144-kak-upotreblyat-imbir-dlya-pohudeniya.html

Ginger för viktminskning - det mest effektiva receptet

En av de mest användbara kryddorna är ingefära. För viktminskning, många använder drycker, innehållet i denna krydda.

Hjälper ingefära dig verkligen att gå ner i vikt? Hur man använder ingefära för viktminskning? Vi erbjuder receptet på det mest effektiva sättet att gå ner i vikt.

Kan jag använda ingefära för viktminskning?

Hur man använder ingefära för viktminskning? Omedelbart bör det sägas att mirakelhärdningen från ingefära, som snabbt lindrar alla extra pounds, existerar inte.

Tänk på hur ingefära påverkar viktminskning. Först stimulerar den termogenesen (kroppens förmåga att värma sig från insidan). Processen med att bränna fett är direkt beroende av balansen i termogenesystemet. Dessutom förbättrar den vita roten digestionen. Det ökar aktiviteten i matsmältningsenzymer, hjälper till att minska flatulens.

Användningen av ingefära, som någon krydda, har kontraindikationer och biverkningar:

1. Vit rot är strängt kontraindicerad för gravid och lakterande.
2. Ingenting irriterar slidanet i matstrupen och magen och är därför kontraindicerat hos patienter med gastrointestinala sjukdomar (akut gastrit, sår).
3. Det är kontraindicerat i kolelithiasis, eftersom den vita roten (som vilken krydda) är en antispasmodisk, dvs det ökar motiliteten i gallvägen.
4. Rekommenderas inte vid njursjukdom.
5. I vissa fall orsakar ökad ångest, sömnlöshet.
6. Kontraindicerat i allergier mot kryddor.

Fördelar och kontraindikationer för att ta ingefära

Hur många kilo kasta av?

Säkerligen vill många människor bli bekanta (innan de väljer ett ginger slankningsrecept) med recensioner: hur många kilo tar de av när de börjar dricka de rekommenderade dryckerna.

Ginger för viktminskning används i komplexet av ginger diet. Grundprinciperna för denna diet är samma som alla andra. nämligen:

• avstötning av fett, sött, rökt, saltt;
• mat i små portioner 4-5 p / dag;
• Den dagliga kosten överstiger inte 1,5-2 tusen kalorier.

Dricksdrinken används på morgonen på tom mage, sedan 2-4 gånger om dagen.

Denna viktminskning är optimal, eftersom den inte ger extra belastning på kroppen, det hjälper till att säkra resultaten.

Viktminskning recensioner

Ginger slimming recensioner faller i tre grupper:

Positiva åsikter mest. Till exempel ingefära och kanel för viktminskning - detta recept har positiva recensioner. Också värt att notera är Sassiens vatten. Ingredienser för denna bantningsdrink: ingefära, gurka, citron, mint. Recensioner om det här verktyget är också mest lovande.

Att nämna ingefära för viktminskning i en recension tunnare flickor skriver att de i stor utsträckning närmade sig uppgiften att gå ner i vikt. Vissa seriöst granskade kosten började äta mer grönsaker och frukter. Andra började aktivt delta i sport. Det är det skulle vara fel att anta att viktminskning inträffade endast på grund av den vita rotan.

Den andra gruppen (neutrala recensioner) innehåller yttranden från personer som inte var inblandade i aktiv viktminskning. Sådana människor tog gingerdrycker för allmän hälsa eller bara för smak. Dessa älskare av vit rot, som inte följde med kosten, noterade att de inte såg någon fettförbränningseffekt från att dricka drycker. Samtidigt värms sådana infusioner väl och lägger vitalitet, vilket uppskattas som ett generellt positivt resultat.

De negativa recensionerna är huvudsakligen rapporter om allergiska reaktioner mot ingefära. Många kan inte ta dessa medel för viktminskning på grund av individuell intolerans. Negativa recensioner på vitrot beror också på att kryddor i speciella fall ökar aptiten.

Några tjejer som var på en kost och tog ingefära noterade att efter drycken du vill äta mer. Denna effekt gör det svårare för dieter och har motsatt effekt istället för att hjälpa. Hur man dricker ingefära för att gå ner i vikt och rensa kroppen, berätta för oss nästa.

Slimming Drink Recept

Det finns många sätt att laga ingefära för viktminskning hemma. Nedan är de mest populära alternativen. För någon av dessa, ta antingen färsk vitrot, antingen frusen eller torr (marken).

Ginger med citron för viktminskning.

1. Ta citron och vit rot ca 3 × 4 cm.
2. Tvätta citronen, klipp den i halva.
3. Halva skuren i skivor (så tunt som möjligt), och pressa saften ut ur den andra.
4. Skala roten, rost mycket fint.
5. Blanda ingredienserna i en behållare med en volym av minst 1 liter.
6. Häll kokande vatten - för detta behöver du 1 liter vatten.
7. Efter 15 minuter Var noga med att spänna.

Den andra versionen av ingefära för viktminskning: te recept. Det är nödvändigt för 1 l. te (bättre grönt) ta en nypa vit rot, brygga. Citron lägger skivor eller pressar saften.

Med citron och honung

Du behöver ginger, citron, honung. Slimming recept:

1. Häll vatten 6 tsk. torr vit rot.
2. Koka i 10 minuter i ett vattenbad.
3. Ta bort från värme.
4. Kyld buljongspänning, sätt honung, citron.

En annan version av drycken "ingefära, citron och honung" för viktminskning. recept:

1. Genom köttkvarnen för att rulla den avskalade citronen pitted och vit rot. Mängden av varje ingrediens är ca 150 g.
2. Tillsätt 200 g honung.
3. Blanda väl till jämn, med en mixer.

Ta 1 tsk. per dag på tom mage. Om så önskas späd ut i stillvatten.

Med mynt

Efter några av de tidigare beskrivna recepten, i ingefära med honung för viktminskning förutom citron tillsätt färsk eller torkad mynta och de kryddor som du gillar.

Till exempel ett intressant recept på en så kryddig komposition:

1. 6 tsk. shabby ingefära (eller 3 tsk torr) koka 1,5 liter vatten.
2. Tillsätt peppar (nypa röd mark), avlägsna omedelbart från värme.
3. Sätt mintbladen i buljongen.
4. Kall och häll 8 tsk. citrus (citron) juice.

Med gurka

En populär lätt cocktail med vit rot är Sassi vatten. Ta ingefära, citron, gurka och mynta för denna slankdryck.

1. Skala en liten gurka och skär i skivor.
2. På samma sätt skärs i en halv citron.
3. Grate 1 tsk. vit rot.
4. Blanda allt i karaffen och häll 2 liter kallt vatten.
5. Lägg till mint.
6. Insistera 12 timmar, bäst i kylskåpet.

Med vitlök

De som redan är trött på ingefära, citron och honung - ett recept på "vitlök för viktminskning". Recensioner på det är inte entydiga på grund av en obehaglig lukt.

Te innehållande ingefära med vitlök för viktminskning brygga enligt följande:

1. Röda 5 cm. Rengör och gnid sedan.
2. Krossa eller gnid en vitlöksklyfta, blanda med vit rot.
3. Häll kokande vatten (1 liter).
4. Låt i en sluten behållare svalna.
5. Stam.

Med kefir

Ta en vit rot inte längre än 2 cm och ett glas eller en mugg av kefir med en fetthalt av 0-1,5%. Mixer mix kefir, kanel och ingefära för viktminskning. Feedback på denna drink är positiv.

Med gurkmeja och kanel

Det föregående receptet kan kompletteras med halv tsk. gurkmeja.

En bra kombination är också ingefära och kanel för viktminskning. Recept: I varm mjölk, lägg till honung, gurkmeja, kanel, ingefära för viktminskning. I dagligt te, sätt ingefära, kanel, honung, citron för viktminskning. Recensioner av sådana infusioner är också mestadels beröm.

Med röd peppar

För att gå ner i vikt, förbered dig på följande sätt:

I ett glas eller mugg av kefir, sätt 2 tsk. vit rot och kanel mindre än hälften. Sedan tillsätt sedan gradvis peppar till blandningen (flera korn). Försök att räkna ut den nödvändiga delen av denna krydda.

Förbered denna drink före användning!

Hur brygger man?

Metoden för att brygga den vita roten varierar beroende på graden av mättnad av den dryck du vill få.

Hur brygga ingefära för viktminskning för att dricka ett glas varje? För att få en mindre stark dryck bryggas den vita roten som vanligt te. Om du fyller roten med kall vätska (vatten eller kefir) blir effekten mjukare. Då kan du dricka stora mängder och även ersätta mat med en drink.

För att inte bli förvirrad och inte gå vilse i så många olika recept, låt oss lyfta fram några allmänna principer för hur man lagar ingefära för viktminskning:

1. På 1 liter vätska är storleken på ingefärarot ungefär lika stor som tummen på handen.
2. En bit av roten måste hackas med en kniv (skuren i kuber eller tunna skivor) eller riven.
3. När den heta drycken fyller den nödvändiga tiden måste den tömmas för att undvika överdriven bitterhet på gommen.

Hur man dricker

Det finns ingen överens om hur man dricker ingefära för viktminskning. Vissa tror att det är bättre att använda det på morgonen på en tom mage. En annan åsikt - i intervallen mellan måltiderna. Någon vägrar sådana blandningar före sänggåendet, och vissa, tvärtom, ersätter dem med en sen middag.

För att förbättra matsmältningen är det bättre att ta blandningen omedelbart före en måltid. För att förbättra effekten rekommenderas att man byter en måltid per dag med en ingefäradryck.

Alla väljer sitt eget tillämpningsmönster baserat på deras vanor, preferenser, det valda receptet och hälsotillståndet.

Ändå finns det några regler som måste följas:

1. Det är nödvändigt att börja behandling med en vit rot från små doser, gradvis öka delen. Detta är nödvändigt för att förhindra att allergier uppstår.
2. Volym per dag - 2 liter ingefära dryck, men inte mer.
3. Efter 2 veckors användning krävs en 10-dagars paus.
4. Att gå ner i vikt, ta en drink från den vita rotan ska vara varm eller varm.

Marinerad Gingerrot

Marinerad bantningspinger är lika effektiv som fräsch. Bara mer utsökt. Det är trots allt mycket svårt att omedelbart använda en stor mängd stark ingefära. Och marinerade tallrikar, doftande och läckra, som många, som ett tillägg till skålen. Här är några grundläggande tips:

• För marinering, välj bara en ung, intakt rot;
• Använd emaljerade redskap (i alla fall inte metall) för att undvika oxidation.
• följ noggrant receptet och proportionerna.

Hur lagar man hemma?

Den enklaste matlagningsalgoritmen är som följer:

1. Skär roten, ca 150-200 g. Det är bättre att göra det i långa skivor (plattor).
2. I ¼ kopp ris risäte sätt 2 tsk. salt och 3 msk. l. socker, koka.
3. Häll saltlösningen i behållaren med vita rotsremsor så att skivorna är täckta på alla sidor med vätska.
4. Kyl det ner.
5. Insistera i kylskåpet i ca 7 timmar.

Hur man använder?

När det gäller användningen av betad rot, hur man använder ingefära för viktminskning är mycket enkelt att svara på. Varje dag räcker det att äta två eller tre bitar av denna delikatess. Särskilt användbart för att äta inlagd ingefära med fiskrätter. Fettsyror som finns i fisk, i kombination med den vita roten accelererar ämnesomsättningen.

Doftande och hälsosam produkt - sylt ingefära för viktminskning. Recensioner bekräftar detta.

Hur man tar markerade ingefära?

I de ovan beskrivna varianterna av drycker nämns förutom fräsch, markerad ingefära också för viktminskning. Hur man tar en liknande krydda i recept, är svaret enkelt. Ground ingefära för viktminskning är halva mängden anges i receptet.

Det är inte nödvändigt att göra drycker från den. Det finns många metoder för att använda vitrot. Till exempel tas daglig jordginger för viktminskning som en del av den totala kosten, som används som kryddor för huvudrätterna.

Även markingång är en del av vissa kosttillskott som används som stöd för kosten.

Det mest effektiva sättet

Hur man tar ingefära för viktminskning med ett snabbt resultat? Den huvudsakliga aktiva beståndsdelen i sådana kompositioner är ingefära och viktminskning beror på dess inflytande. Följaktligen blir resultatet mer märkbart, ju större mängden vit rot kommer att förbrukas. Av detta kan vi dra slutsatsen att accelerationseffekten kan uppnås genom att öka koncentrationen av ingefära för viktminskning i drycken.

Recept är de mest aktiva, det vill säga de starkaste dryckerna, hänvisar till buljonger som innehåller malda eller riven rot. Te är särskilt användbara där effekten av vit rot förbättras av citronsyra, honung och andra kryddor.

Applicera en koncentrerad gingerdryck, bör vara medveten om kontraindikationer och biverkningar. Och också att ingefära inte ger den önskade effekten utan att ändra livsstilen.

Användbar video

Kan jag gå ner i vikt med ingefära? Användbara tips och recept i den här videon:

http://bvk.news/produkty/travy/imbir-dlya-pohudeniya.html

Ginger diet: hur man gå ner i vikt

I strävan efter en vacker och tunn kropp är alla vägar bra. Så, ginger diet för viktminskning har redan samlat mycket positiv feedback och hjälpt många människor snabbt gå ner i vikt. Samtidigt är priset på en sådan diet inte hög: allt du behöver är bara ingefärarot. Lär dig gingerdrycksrecept för snabbare resultat.

Vad är ginger diet

Själva namnet på denna metod för viktminskning - en diet med ingefära - säger redan att huvudämnet kommer att vara te med en rot som du måste dricka regelbundet. Drycken är inte så mycket för att gå ner i vikt, men för att rensa kroppen, avlägsna toxiner och toxiner. Samtidigt börjar de extra punden försvinna. Användbara vitaminer och ämnen som ingår i det naturliga antiseptiska och dess hud är så fördelaktiga för en person som du tydligt märker en förbättring av ditt välbefinnande en vecka efter starten av "dricks" -dieten.

Låt ingefära gå ner i vikt

Om det verkar som om det tycks vara någon som förlorar vikt med ingefära, är det värt att tro lite: Processen att gå ner i vikt blir inte så snabb som om vi tar hänsyn till strängare dieter, där det finns strikta restriktioner för att äta. Hela effekten börjar manifestera sig efter att kroppen är helt renad, eftersom slagg och toxiner slutar sväva inuti. Tack vare det accelererar metabolismen, förbättras matsmältningen. Om du tar krydda regelbundet, är det ganska möjligt att förlora upp till 6 kg per månad.

Hur man går ner i vikt med ingefära

Om du vill få resultat så snart som möjligt måste du veta hur du går ner i vikt med ingefära. Även om kosten i sig inte har några allvarliga begränsningar är det fortfarande nödvändigt att följa kosten. Dessutom kan ingefära bryggas och ätas i skivor. I en eller annan form kommer det att fungera, rensa kroppen, främja viktminskning. Huvuddelen av denna diet är att du inte ser effekten omedelbart, men bara efter 1-2 månader. Fördelen är dock att de kilo som du sa adjö, kommer inte att återvända direkt efter dietens slut.

Hur man dricker

Om du bestämmer dig för att försöka åtgärden av kosten på dig själv, då borde du lära dig att dricka ingefära för att snabbt få resultatet? Förbereda en drink kan även på kvällen:

• Skär roten på tallrikarna (du kan gråta), täcka med liter (1000 ml) varmt vatten. Du kan använda pulver.
• Täck och låt stå hela natten. Brew skivad rot kan vara i en termos.
• På morgonen drick ett glas på en tom mage, sen före lunch, eftermiddagste och middag. Beräknad tid - en halvtimme före måltiderna. Du kan söta drycken med honung (en matsked), tillsätt citron, kanel eller mynt efter smak.

http://sovets.net/11677-imbirnaya-dieta.html

Kost med ingefära för viktminskning

Ginger diet för viktminskning är effektiv för både kvinnor och män. Bara en vecka med sådan mat - och 3-4 kg oavsett hur det hände. Dessutom - inga problem med tandkött och karies, frekvent huvudvärk, förkylningar, matsmältning (förstoppning och diarré) och högt kolesterol. På dagen måste du dricka 1-1,5 liter dryck baserad på ingefärarot eller tillsätt inlagd ingefära till sallader eller varma rätter.

Användbara egenskaper hos ingefära

De flesta är övertygade om att inlagd ingefära anses vara inget annat än ett tillägg till sushi eller rullar. Och bara de mest erfarna använder detta verktyg för infektionssjukdomar.

Faktum är att en ingefära te diet kan användas mycket mer.

Den innehåller asparagin, en komponent av proteiner som normaliserar hjärnans och ryggmärgsarbetet.

Om kosten innehåller minst en halv tesked riven ingefära en dag minskar risken för utveckling:

• Förkylningar. Gingerrot kan användas för att behandla hosta och väsande öst i halsen, vid hög temperatur, bronkit och inflammatoriska processer (men gör det noggrant).
• Patienter i matsmältningssystemet. Läkarnas rekommendationer är att använda ingefärarot för att förbättra utsöndringen av matsmältningsenzymer, öka aptiten, förebygga halsbränna, matsmältningsbesvär. Ofta används den för förstoppning och förgiftning.
• Utveckling av matförgiftning. I tarmen verkar produkten som en sorbent - absorberar toxiner och främjar deras naturliga utsöndring.
• För tidigt åldrande. Ingredienserna av ingefärarot har en fördelaktig effekt på hud, naglar och hår.
• Huvudvärk och migrän. På grund av den snabba hjärtfrekvensen förbättrar ingefära syreförsörjningen i hjärnan. Detta bidrar inte bara till att förhindra kramp i små kärl, utan också för att påskynda tankeprocesser.
• Ateroskleros (bildning av kolesterolplakor i kärlen).
• Gynekologiska sjukdomar. Gingerbaserade dietära egenskaper innefattar att förbättra könslivets styrka och ljusstyrka.
• Sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Läkarnas råd: Börja dricka en infusion av en ingefärahäst med minsta smärta i lederna, försämring av rörligheten, samt att sträcka musklerna och ligamenten.
• Munhålan Tack vare honom blöder tandköttet mindre, andningen blir fräsch längre, mindre plack.

Fördelarna med ingefära för viktminskning

Gingerrotets fördelar och skador på grund av det mängd som konsumeras per dagsprodukt. I stora mängder är det för mycket effekt på kroppen. Men i minsta doser accelererar blodcirkulationen och ökar metabolismen. Detta innebär att konsumerade livsmedel kommer att smälta snabbare och mer kvalitativt - deras komponenter kommer att användas för kroppens behov, och otestade rester kommer att lämna kroppen inom en dag.

Ingefära accelererar puls, minskar mängden kolesterol i kärl och toxiner i tarmen (foto: kivahan.ru)

Effekten av viktminskning vid användning av ingefära på grund av:

• acceleration av hjärtfrekvens och metabolism;
• stimulering av svettning, på grund av vilken kroppen snabbt tar bort överskott av vätska;
• påskynda processen att rensa kroppen av toxiner. Några av dem är härledda tillsammans med avföring, några - genom huden;
• en minskning av blodsockernivån. Ingefära aktiverar matsmältningsenzymerna, så de svarar snabbare på matintag.

Funktioner ginger diet

Huvudregeln för kosten - varje dag, drick 1-1,5 liter dryck från ingefärarot eller använd den i syltad form. I den andra varianten, äta den genomsnittliga roten per dag (inte mer).

För att gå ner i vikt snabbt och effektivt, och kilorna inte återvände, måste du ändra vissa matvanor. Bland dem är:

• Lämna snabbmat, torr måltid och lunch på språng. Varje bit av mat du behöver tugga på länge. Mellanrummen mellan måltiderna får inte överstiga 2-3 timmar.
• Minska delstorlekarna. Varje måltid ska placeras i handflatan. Om lunch, soppa och sallad, eller den andra och compote, men i alla fall ingen av dem tillsammans.
• Drick mycket vätska. Förutom ingefärate eller infusion, bör menyn innehålla mineralvatten utan gas, fruktdrycker och sockerfria kompotter. Drick minst 1,5 liter vätska per dag (exklusive ingefära).
• Ät middag senast 2 timmar före sänggåendet.
• Hoppa inte över frukosten. Om du inte vill äta, drick te eller ett glas varmt vatten, och efter en halvtimme, ät något ljus (kokt ägg, stekost, rostat bröd med ost).

Tillåtna och förbjudna produkter

Under kosten är det viktigt att inte bara marinera ingefära eller förbereda gingerte i tid utan också att vägra ett antal produkter. Bland dem är:

• Marinader, pickles, såser. I stället är det bättre att använda kryddor och vegetabilisk olja. De kommer att "slakta" smaklökarna och bidra till en snabbare tillfredsställelse av hunger.
• Snabbmat, stekt, rökt, fet mat. De överbelastar matsmältningssystemet och innehåller många "tomma" kalorier (de som inte har några fördelar för kroppen).
• Godis, kakao, kaffe med mjölk eller grädde, bakverk, pasta.
• Söta frukter och grönsaker med mycket stärkelse (potatis, raps).

Men betyder inte att du måste svälta. Läkare rekommenderar att luta sig på grönsakssallader, där du kan lägga till sylt ingefära, grönsaksoppa, magert kött och fisk.

Vid lunch kan du njuta av en sallad med riven ingefära eller bakad fisk i en ginger marinade (foto: scoro.pro)

Till frukost, gröt (men inte omedelbar) med ingefära bitar (välsmakande och salta), ångpannor, ost och fruktgrytor är lämpliga.

Till middag kan du laga grillade grönsaker med kokt kyckling och bitar av ingefära.

Diet alternativ från menyn

Meny under kosten innehåller mycket grönsaker, gröna grönsaker, flingor, magert kötträtter och fisk.

Ingenting under kosten kan användas enligt följande:

• dricka infusion eller te - 1-1,5 liter per dag;
• lägg till sallader, soppor och kött - inte mer rot per dag;
• en halvtimme före måltiderna, tugga en liten ingefära grundligt (kan vara rå eller syltad). Ju längre tjocka desto bättre.

En provmeny för veckan kan vara:

• Frukost - bovete, korn, havregryn på vatten, en skiva ost, ingefära te.
• Snack - ost ost ost utan socker, en tesked honung, ingefära te.
• Lunch - vegetabilisk eller kycklingbuljong, sallad från kycklingfilé, blandning av sallader, valnötter, ingefärate.
• Snackbakat äpple, mors.
• Middag - fisk bakad i folie med ingefära och citron, svart te.

Ginger recept och drycker

Diet med färsk ingefära eller te baserat på det kan appliceras året runt. Beroende på mål och smakpreferenser kan du experimentera med ingredienserna i disken.

Ginger Tea Recept

• Ginger + mint + apelsin. För viktminskning i sommardiet med effektivt te med ingefära, apelsin och mynt. Du kan laga det på några minuter. För att göra detta, tvätta den genomsnittliga apelsinen, skär i tunna cirklar eller halvringar. Överför till en tekanna eller termos. Skala en bit av ingefära storleken på ett lillfinger, galler, lägg till orange. Det skickar också ett par mintblad. Häll kokande vatten (1-1,5 l), stäng vattenkokaren tätt, låt i 30-60 minuter. Du kan dricka både kylt och varmt.

• Ginger + citron. Matlagning liknar föregående recept. På sommaren kan du lägga till en gurka riven på en fin rivare i en kyldryck och lämna i ytterligare 2-3 timmar. Denna dryck är väldigt uppfriskande. För vintern kan en nypa kanel läggas till drycken och serveras varm.

• Ginger + grönt te + citron. Vid 1,5 liter vatten behöver 2 teskedar grönt te (du kan ta frukt). Drick varmt och kallt.

• Ginger + svart te + spik. Vid 1,5 liter kokande vatten ta en handfull stegor (försköljning). Resten av receptet är likartat.

Ingenting kan läggas till soppor, sallader, örtte eller konserverade färska (foto: Sadoved)

• Ginger Salad ingredienser:
  • ett halvt huvud vitkål;
  • medium morot, en tesked riven ingefära;
  • peppar, salt, ättika;
  • vegetabilisk olja, mellanbetor.

Matlagning: Hacka grönsaker (kan skäras i skivor). Blanda upp det. Förbered en dressing av riven ingefära, ättika, kryddor. Fyll blandningen med vegetabilisk dressing. Innan du serverar kan du drizzle med citron eller apelsinjuice.

Det rätta sättet ut ur kosten och fixa resultatet

Till resultaten av kosten var mer imponerande, och förlorade kilor återvände inte, du måste byta till rätt näring en vecka innan kosten.

Under denna period, vägra från stekt och fet mat, samt minska energivärdet av kosten med 200-300 kcal. För att göra detta är det tillräckligt att vägra, till exempel, från den välbekanta bulle under lunchen.

Att komma ut ur kosten är också nödvändigt gradvis, inklusive i sin tur bekanta matar. Godis, fett, bakverk och andra skadliga livsmedel bör uteslutas.

Ginger diet under graviditet och amning

Meningar av experter angående användningen av ingefära i en intressant position och efter barnets födelse är olika. Vissa hävdar att i små mängder ingefära förbättrar matsmältningen, stimulerar aptit och minskar symtomen på toxicos. De flesta läkare rekommenderar dock att man ger ingefära, eftersom det kan orsaka förvärring av sjukdomar (den förväntade mammen kan inte ens misstänka dem) eller orsaka allergier. Så råd från en läkare före införlivandet i kosten av ingefära krävs.

Kontraindikationer och eventuell skada

Diet baserad på ingefära är inte för alla. Han måste överges när:

• Allergiska sjukdomar. Detta gäller allergier med uttalad reaktion på citrusfrukter. Om den exakta orsaken till utslag är okänd, är det bättre att inte riskera det och begränsa det till vanligt te med ingefära utan citron och apelsin.
• Akuta och kroniska sjukdomar i matsmältningsorganen (duodenalsår, matreflux, kalkgalle, akut magsår, ulcerös kolit). Ingenting irriterar mage och tarm slemhinnor, därför kan det prova en attack av akut smärta.
• Amning, som komponenter i en ingefära dryck eller andra rätter kan ha negativ inverkan på mjölkens sammansättning.
• Hypertension. Förutom en ökad hjärtfrekvens provar en diet av riven ingefära och citroner en ökning av blodtrycket.
• Eventuella inflammatoriska processer. Gingerdryck provar hypertermi (ökning i kroppstemperatur) och i inflammatoriska processer är det redan tillgängligt.

Innan du armar dig med ginger tea för viktminskning, var inte lat för att besöka en nutritionist. Bara ett samråd hjälper till att minimera risken för hälsa.

Rådsmedelsnäring. Om någon tycks gå ner i vikt med ingefära, är det i verkligheten inte. Processen att gå ner i vikt kommer inte att vara lika snabb i jämförelse med strängare dieter, där det finns strikta restriktioner i mat. Hela effekten börjar manifestera sig efter fullständig kroppsrengöring (slagg och toxiner upphör att ligga inuti) först efter 1-2 månader. Tack vare det accelererar metabolismen, förbättras matsmältningen. Om du tar krydda regelbundet, är det ganska möjligt att förlora upp till 6 kg om 1-2 månader.

För att gingerdieten ska fungera måste du ändra din dagliga diet i riktning mot att minska kaloriinnehållet i maten. En sådan diet ger inte en fullständig avvisning av alla favorit delikatesser, men delstorleken måste minskas. Det rekommenderas att äta så mycket frukt och grönsaker som möjligt. Lunchen ska bestå av mager kött, croup av olika typer, ägg, fullkornsbröd.

Du kan lära dig mer om fördelarna med ingefära från videon nedan.

http://hudey.net/dieta-s-imbirem-dlya-poxudeniya-2.html

Ginger diet för viktminskning

Vilken tjej drömmer inte att vara önskad och vacker? Slank figur är en av de viktiga argumenten på vägen till detta! Nu finns det så många olika sätt. Och vi kommer att fokusera på en ingefära diet för viktminskning. För vissa är konceptet välkänt, men för någon ny. Vi kommer att försöka identifiera alla fördelar, nackdelar och utvärdera effektiviteten.

Innehåller kost på ingefära

Vad är hemligheten av mingling effekter av ingefära för viktminskning? För det första hjälper det att höja immuniteten, är en smärtstillande medel, har en uppvärmningseffekt. Den största fördelen med ingefära är att den aktiverar blod och kör det genom fartygen med större hastighet. Denna process är orsaken till den snabbaste viktminskningen. Allt detta förklaras av de eteriska oljor som ingår i roten.

Enligt undersökningar blev det känt att i genomsnitt kan man förlora 5-8 kg i en månad med hjälp av ingefära. Detta är ett utmärkt verktyg för att bekämpa celluliter. Kvinnor märkte att efter en månad på en sådan diet omvandlas figuren, stramas och celluliternas reträtt! Vikt går långsamt men säkert! dvs Efter en tid med en balanserad kost tar vi inte upp övervikt igen, till skillnad från andra dieter.

Det är viktigt! Du borde använda roten, inte pulver eller sämre syltad produkt, som vi ofta ser som en krydda till sushi.

Och nu kommer vi att överväga ett antal produkter som kan konsumeras under en ingefära diet och som inte kan vara:

Produkter som kan konsumeras:

• grönsaker;
• frukter;
• fisk och skaldjur;
• Kyckling eller nötkött;
• Mejeriprodukter;
• Bröd endast fullkorn
• Vegetabiliska oljor;
• Lemon.

Utesluta från kosten:

• sötsaker;
• mjöl;
• Rökt kött
• Spicy och stekt mat;
• majonnäs;
• Oljor av animaliskt ursprung.

• allergier;
• hypertoni;
• Magsår
• Njurstenar;
• Graviditet.

Exempel på ingefära drycker.

Ginger diet för viktminskning är inte komplett utan ingefära drycker. Därför ska vi först och främst analysera deras matlagningsalternativ.

Ginger Root Tea

Det vanligaste receptet på gingerte är:

På ett grovt riven gnider du den skalade roten. I potatisvolymen på 1 liter tillsätt 2 matskedar riven ingefära. Lägg sedan till en matsked storblått te. Du kan ta svart, vit eller grön för din smak. Men fördelen med naturligtvis för grönt te. Brew denna blandning med kokt vatten vid en temperatur av 70 grader, dvs lite kyla det förkokta vattnet i 10 minuter.

För att följa kosten på ingefära te borde det dricka tre gånger om dagen.

Du kan också göra en tinktur av ingefära. Principen för förberedelse och användning är densamma. Men du utesluter te från mängden ingredienser.

Ginger och vildrosa

Och här är en annan typ av ingefära te.

För beredningen behöver vi riven ingefärarot och torkade rosa höfter. I en tekanna på 1 liter, tillsätt 2 matskedar riven ingefära, till den här blandningen tillsätt två matskedar vildrosa. Vi brygger också som anges i receptet ovan. Insistera 10-15 minuter. Vi dricker tre gånger om dagen.

Ginger och Mint

Vi vet alla att mint te lugnar och toner. Föreställ dig nu detta förråd av vitaminer, komplett med ingefära rot!

Ta en liten massa färsk mint, hugga med en kniv, häll i en kruka. Grated rot 2 matskedar blanda med två matskedar mint. Brew, insistera på 20 minuter. Vi tar tre gånger om dagen.

Prov Ginger Diet

Nu när vi vet att det finns en känsla i kosten på ingefära, låt oss överväga kosten själv.

Ginger diet innebär inte någon särskild meny, så du kan enkelt göra det själv. Och vi ger ett exempel på en av menyerna. Var uppmärksam! Ginger diet har kontraindikationer och inte alla kan följa det.

Frukost - låg fetthaltost, en banan, ingefärate.

Lunch - kokt kyckling med braised kål och ingefära. 200 g kyckling och 200 g vitkål med hackad halmspann från 50 g riven gingerrot. Som en drink kan du använda nypressad apelsinjuice.

Middag - Sommarsallad med tomater, rödpeppar och spenatblad 300 g. Gingerte med vildrosa.

Frukost - naturlig yoghurt, kokt rödbeta sallad, ginger-mint dryck.

Lunch - grönsakspott med ingefära. En tomat, två paprikor, en potatis, persilja och gingerrot 60 g. Alla ingredienser skärs i kuber och simmerar tills de är helt kokta över låg värme. Tillsätt en tesked olivolja. Som en drink - bärjuice.

Middag - Tomatsoppa. 300 ml tomatsaft, 2 potatis, 50 g. Färsk gurka, 15 g gröna lök. Denna soppa kräver ingen matlagning. Drick - ingefära te.

Frukost - Stekt ägg, kokt från två ägg utan salt. Ginger dryck.

Lunch - Bananer bakade med stugaost. Klipp 2 bananer i halv längd, sätt på en bakplåt, strö med citronsaft. 100 gram mager ostblandning med ett ägg. Sprid blandningen på toppen av bananerna. Förvärm ugnen. Baka i 15 minuter. Vi dricker ett glas ingefära dryck.

Middag - Sallad med ingefära. 100 gram rå morot, revet på ett grovt rivjärn. 50 gram riven ingefära. Två kycklingkokta ägg skärs i kuber. 100 gram hackade gröna lökar. De resulterande ingredienserna blandas och kryddat med olivolja. Drick ett glas med 1% kefir.

Frukost - Havregryn med frukt. 200 g havregryn koka i vatten, tillsätt en matsked russin, en nypa kanel och en persika, skär i kuber. Drick ett glas ginger grönt te.

Lunch - 200 gram kycklingbröst utan gryta gryta med 200 gram gröna bönor och 50 gram ingefära, lägg till grönsakerna efter smak. Vi dricker ett glas bärjuice.

Middag - Kycklingsoppa med ingefära. 300 gram kycklingbröst utan hud, 50 gram gingerrot, slipa. 1 morot och 2 potatis. Matlagningssoppa. Vi dricker ett glas grönt te.

Frukost - Ett mjukkokt ägg, en skiva fullkornsbröd. Gingerte med vildrosa.

Lunch - Fyllda paprika. Två röda paprika fyllda med hakad kyckling, blandad med äggula, beströdda med örter och riven ostvarianter. Koka i ugnen innan du bakar. Drick ett glas ginger-mintdryck med en sked honung.

Middag - Sallad med kyckling och äpplen. 300 gram kycklingkokt kött skärs i litet grönt äpple och ingefära skärs i kuber, blanda med tre matskedar av naturlig yoghurt, lägg till en handfull russin. Drick granatäpple juice.

Frukost - Fruktsallad. Ett grönt äpple, en banan, en päron och en kiwi. Alla skurna i kuber och fyll med yoghurt. Ginger tinktur.

Lunch - Kalvkött med grönsaker. Stew 300 gram kalvkött med två tärnade tomater. Lägg till morötter och gröna bönor. Strö med finhackade gröna. Drick äppeljuice.

Middag - Kyckling i kefir. Du behöver en kycklingfilé 300 gram och en halv liter kefir, ett huvud vitlök och gröna. I kefir lägg till hackad dill och hackad vitlök. Marinera kyckling i kefir blandning i en halvtimme. Och baka. Vi dricker ett glas ingefära dryck.

Frukost - två skivor fullkornsbröd och två skivor hård ost. Gingerte.

Lunch - Kycklinggryta med Broccoli. Vi sprider i lager på en bakplåt 250 gram kycklingfilé. Grind broccoli, strö kyckling på den, gnugga ost och ingefära och strö på toppen. Vi baka. Vi dricker ett glas körsbärsjuice.

Middag - Sallad med arugula. Klipp peppar och tomat, hugga arugula. Blanda ingredienser och häll över olivolja. Drick gingerte genom att lägga till en sked av kanel.

Diet med ingefära och citron

Populär kost "ginger med citron" kommer att hjälpa till att förlora upp till 10 pund extra! Om metoderna för att laga ingefära med citron som beskrivs i videon nedan:

Dietary Gingerbread Cookies

Betrakta kosten ginger kex som den enklaste och läckra maträtten i denna diet. Så här förbereder vi det, vi kommer att berätta följande video:

Nu när du är bekant med allt material som presenteras här, bestäm själv om du ska använda ginger diet. Som det framgår av statistiken har många tjejer gått ner i vikt och uppnått goda resultat med hjälp av ingefära. Lycka till!

http://diet-log.ru/imbirnaya-dieta/

Effektiv viktminskning med ginger diet

Ginger dieter är det enklaste, effektiva, välsmakande och användbaraste sättet att hjälpa till att ta bort extra pounds på kort tid utan risk för hälsa.

Varför använda ingefära för viktminskning

Sådana dieter är lämpliga för nästan varje kvinna eller tjej, eftersom ingefära anses vara allergivänliga. Den enda funktionen är den unika smaken, som ibland bara är lätt att vänja sig vid. En annan fördel är att de förlorade kilorna inte returneras om du inte missbrukar skadliga produkter.

Ginger är en mycket användbar produkt som har många fördelar. Det var därför som nutritionists uppmärksammade en helande växt i alla avseenden.

Fördelarna med ingefära är så uppenbara att läkare rekommenderar att du inkluderar en växt i kosten för att gå ner i vikt utan att misslyckas, för:

1. Rot förbättrar immunitet när mat vid tiden för vidhäftning till en diet begränsas av sort och vitaminsammansättning.
2. Eteriska oljor som ingår i växten, påskyndar rörelsen av blod genom kärlen, vilket leder till snabb viktminskning.
3. På grund av att växtens uppvärmnings effekt förstör inte bara de inre fettavlagren utan även yttre, nämligen celluliter.

Det är viktigt! I processen att gå ner i vikt är att bara använda växtens rot. Det är kontraindicerat att använda ingefära i pulver eller syltad form.

Kostprodukten är ganska överkomlig när det gäller förekomst och pris. Gingerrot och andra medföljande produkter kan köpas i vilken butik som helst.

Vad du behöver veta om ingefära för att göra kosten effektiv

För att uppnå harmoni på kort tid är det viktigt att använda rätt ingefära. Det finns 2 typer av växter: svart och vitt. Skillnaden ligger i smakens effektivitet och egenskaper. För att uppnå den snabbaste effekten är det värt att välja den svarta roten. Smak i jämförelse med vit är mer uttalad. Det finns en skillnad i bearbetningen av rötterna.

Viktigt att veta! Ginger lagrad i frysen i 5 dagar. Efter denna tid förlorar roten alla egenskaper.

Liksom alla processer med att gå ner i vikt, har ginger diet begränsningar för användningen av vissa produkter. Därför är det nödvändigt att följa de etablerade normerna när det gäller näring.

Ginger slimming diet inkluderar / utesluter sådana produkter:

Du kan inte kombinera ingefära med produkter som...

1. Färska grönsaker och frukter.
2. Fisk och skaldjur med en minsta fetthalt.
3. Kosttyper kött: kyckling, kalkon, nötkött, kanin.
4. Mejeri och mejeriprodukter.
5. Citrus.
6. Mjölprodukter från sådd, majs, sådd.
7. Grönsaker av oljor.

1. Fet fisk och kött
2. Mjölprodukter och godis.
3. Olja av animaliskt ursprung.
4. Stekt mat som kryddat i stora mängder med heta kryddor.
5. Såser som innehåller en stor mängd protein och komplexa kolhydrater.

Kontra

Diet för viktminskning med ingefära har kontraindikationer:

1. Använd inte växtens rotor för att gå ner i vikt om det finns risk för allergiska reaktioner på denna produkt.
2. Vid tidpunkten för bärandet är ett barn i allmänhet bättre att överge någon typ av användning av ingefära.
3. I närvaro av magsår och högt blodtryck är användningen av växten strängt förbjuden.
4. I närvaro av njursten används inte roten i någon form.

Drick recept

Ginger diet inbegriper användningen av växtrot i den dagliga kosten. Men ingefära används inte som en separat produkt för användning, drycker är beredda från den. Roten av växten är den viktigaste ingrediensen.

Gingercocktails och drycker konsumeras helst 20 minuter före måltid. Således finns det en partiell mättnad av kroppen, vilket leder till mindre matintag under huvudmåltiden.

För att skapa en perfekt diet kan du använda flera olika drycker baserade på ingefärarot.

Med kefir

I ett glas skummat kefir, som är pre-piskad med en blender, späd ut 2 gram finhackad växtrot. Tillsätt lite kanel och rödpeppar. Du kan självständigt ändra andelen av alla komponenter, förutom mängden kefir.

Kefir med kanel, rödpeppar och ingefära blir ett bra alternativ till ett dåligt mellanmål.

Med vitlök

Denna dryck anses vara den mest effektiva för att gå ner i vikt, men också den mest extravaganta i smaken.

1. I lika stora proportioner, gnid gärna vitlöket och rotan av växten.
2. Häll denna blandning med 20 delar kokande vatten.
3. Håll kompositionen i en termos i en halvtimme.

Infusion är bättre att filtrera före användning. Drick en drink under dagen i små portioner.

Med gurka och mynta

Receptet på den klassiska drinken, som är väldigt populär.

• 2 liter vatten;
• 1 färsk gurka;
• 20 gram gingerrot
• pepparmyntsblad.

1. Du måste slipa alla fasta ingredienser och tillsätt vatten.
2. Insistera på en halv dag.
3. Före användning tillsätt citrus.

Verktyget hjälper dig att rengöra kroppen av toxiner och förbättra matsmältningssystemet.

Det finns andra recept för sådana drycker. Varje kvinna eller tjej kommer att kunna välja sin egen version av drycken i enlighet med smakpreferenser.

Special Ginger Tea Diet

Kost i gingerte anses vara den vanligaste och mest effektiva. Drycken själv, förutom den mirakulösa viktminskningen hjälper till att värma upp, tillfredsställa hunger och ton upp kroppen. Förberedelsemetoden är väldigt enkel, så du behöver inte gå till ett café eller restaurang för att få en drink.

Principen att göra te baserat på ingefärarot:

1. Skal roten. Tvätta och torka med pappershanddukar för att avlägsna överskott av fukt.
2. Grate på en grov rivare, kan skäras i smala remsor.
3. 30 gram av den krossade komponenten placeras i en behållare med en volym på mer än 1 liter, där svetsningen kommer att äga rum.
4. Dessutom tillsätt 5 gram blad te. Du kan välja vilken typ som helst, men helst utan tillsatser.
5. Häll kompositionen med vatten i en volym på 1 liter. Vätsketemperaturen får inte överstiga 70 grader.
6. Brewing tar ca 10 minuter, varefter det är bättre att dränera vätskan i en separat behållare.

Det är nödvändigt att konsumera sådant te 3 gånger om dagen med en paus på flera timmar. Det är strängt förbjudet att lägga till socker eller honung till bryggen. Det är värt att njuta av den kryddiga smaken av te, som kommer att mätta och värma.

Ginger diet inbegriper beredning av ett annat te, som är beredd enligt samma princip, men i stället för vanliga Custard-blad, använd torkade stammar av mint, jordgubbar, svart vinbär eller körsbär.

Det perfekta alternativet skulle vara färska lindblommor.

Effektiv och original diet i ingefära och citron

Ginger diet har många fördelar som påverkar alla områden av hälsa och skönhet. Tack vare den ljusa smaken av citrus och växtens rot kan du få mycket goda drycker som kommer att medföra glädje i användningsförloppet. Därför kommer problem med överensstämmelse med kosten inte att uppstå.

En diet med citron och en kryddig växt hjälper nästan alla och alltid. Resultaten är utmärkta. Vissa användare säger att i en månad från 5 till 10 kilo tappades. Detta resultat är säkert möjligt med en balanserad kost. Du kan använda menyn och schemat för den vanligaste kosten, vilket är mest lämpligt för livsstil eller smakpreferenser.

Om du värmer eller kyler den färdiga drycken får du ett alternativ för vilken tid på året som helst. Tack vare en bra kombination av basprodukter som betonar smaken av varandra kan du expandera komponenternas komposition.

Citron Recept

Dieten på ingefära och citron, som dessutom berikas av närvaron av andra komponenter, blir inte bara effektiv, men också användbar. På grund av den unika kemiska sammansättningen av alla ingredienser som bildar ett vitaminkomplex, kan du inte bara gå ner i vikt utan också förbättra immunsystemet.

Klassiskt recept

Det traditionella receptet på den presenterade kosten är en dryck som är förberedd enligt följande:

1. 3 msk riven rot och 1 citronhackad mixer för att förbereda sig för vidare bearbetning.
2. Placera produkterna i en termos och häll 2 liter varmt vatten. Lägg åt sidan på en sval plats.
3. Låt blandningen stå i 12 timmar. Efter spänningen drickas. Om citronen gav en liten syra, är det bättre att tillsätta mer citronsaft.

Is toa

En diet med ingefära och citrus har ett obestridligt plus: en dryck baserad på två huvudingredienser kan beredas enligt säsongen. Den ursprungliga versionen av drycken baserad på citron och växtrot är is toa:

1. Halva citron och 3 msk riven rot häll 1 liter vatten och simma. Tillagningstiden är 30 minuter.
2. När vattnet har svalnat, tillsätt lite pepparmynta löv och massa i den andra halvan av citronen. Lägg åt sidan i 15 minuter.
3. I en halv liter kokande vatten brygger du 2 tsk grönt te. Teblad bildas inom 4 minuter.
4. Stam första och andra tinkturen och kombinera dem sedan ihop. Det är önskvärt att vid denna tidpunkt både kompositionen redan kyles.

Servera en drink med några mintlöv och bitar av is. Du kan dricka och bara kyld drink utan dekor och is. Om du värmer tinkturen får du ett bra alternativ för vinterkylare.

http://mirimbir.ru/imbirnaya-dieta/