Glycin är en aminosyra som är en organisk förening. Det är en del av de flesta proteiner och bioaktiva komponenter som syntetiseras av olika celler i kroppen. Tänk på fördelarna och skadorna av glycin för människor.

I de statliga standardiseringsorgan utgör tillräckligt materia - cirka tre år är också ett visst mått av aminosyror levereras med mat - cirka 2 gram högsta av dess innehåll i ägg, fjäderfäkött, nötkött, keso, bovete, marmelad, pumpafrön, ingefära, nötter, sesam. Som ett resultat bör volymen Glycin hos en frisk person vara från 4 till 7 g.

Fördelarna med glycin för kroppen är som följer:

• har antiinflammatorisk effekt
• saktar ner muskelvävnadsatrofi;
• aktiverar bildandet av basala enzymer;
• stöder aktivitet av tymus körtel;
• reglerar korrekt funktion av hjärnan och benmärgen, mjälte;
• involverad i framställning av blodceller.

Bristen på denna aminosyra påverkar kroppssystemets funktion, därför är den fylld med preparat innehållande artificiell glycin. Det produceras genom att utföra hydrolys och kemisk syntes. Resultatet är ett läkemedel i form av ett vitt pulver, luktfritt, med en söt smak.

Fördelarna med glycin

Mestadels konstgjord glycin produceras i tablettform. De är billiga och finns utan recept, men det betyder inte att du kan ta dem utan en läkares överinseende.

Glycin rekommenderas ofta för följande problem:

• nervsystemet
• neuroinfections;
• stark psykisk stress och stress
• under rehabiliteringsperioden efter operation och skador
• nedbrytning av prestanda
• sömnstörningar;
• astma;
• hyperaktivitet;
• epilepsi.

En tillräcklig mängd glycin förhindrar signifikant hjärncellsdöd. Användningen av detta verktyg bidrar också till att minska intresset för alkohol och förhindrar obehag under baksmälla. Aminosyra stimulerar den snabba frisättningen av giftiga ämnen och minskar alkoholens skadliga effekt på hjärnceller.

Användbara egenskaper hos glycin i kosttillskott på grund av ökad muskeltillväxt, vilket är mycket viktigt för idrottare som är involverade i styrsporter. Det är bättre att ta botemedlet efter träning - vid denna tid växer musklerna aktivt och absorberar väl alla de fördelaktiga ämnena.

Om en person ofta har ett depressivt tillstånd, huvudvärk, slöhet, då kommer detta läkemedel att rätta till situationen.

Studier visar att glycin minskar tillväxten av maligna tumörer. Detta beror på att agenten saktar tillväxten av blodkärl som matar in cancer.

Fördelen med glycin för hjärtat är att reglera högt blodtryck. Det är ett bra förebyggande av stroke. Hypertensiva patienter använder ofta aminosyran som ett botemedel mot högt blodtryck och trötthet. Glycin används som första hjälpen i stroke: Lös upp pulvret i vatten och ge patienten att dricka.

Fördelen med aminosyran kommer endast att medföra om du använder den enligt instruktionerna och under överinseende av en läkare. Brott mot regimen kan leda till överdos och negativa konsekvenser.

Skada glycin

Patienter som har ordinerats med detta läkemedel undrar om glycin är hälsofarligt. Men aminosyran kan vara skadlig endast vid överdosering med tillsatser som innehåller den. I sin rena form ackumulerar kroppen inte glycin mer än vad som krävs.

Biverkningar vid överdosering kan uppstå som följande symtom:

• hjärtklappning;
• allergiska reaktioner: utslag och klåda;
• sömnighet;
• illamående och kräkningar
• störningar i matsmältningssystemet.

När du delar aminosyror med andra läkemedel bör du överväga alla fördelar och nackdelar med glycin, såväl som bättre att konsultera den här kombinationen med din läkare. Annars ökar risken för biverkningar. Förutom dessa symptom kan oralt svullnad eller andningssvårigheter uppstå.

Negativa manifestationer kommer snabbt att försvinna om du slutar ta Glycine.

Kontraindikationer mot användningen av läkemedlet är bara dess intolerans och mottagande med inkompatibla läkemedel. Överkänslighet mot glycin är dock ganska sällsynt.

Kan jag ta Glycine för barn och gravid?

Fördelarna med och skadan av glycin för kroppen gör det möjligt att tilldela det även till barn och gravida kvinnor. Han kommer att rädda barnet från hyperaktivitet, lätta sömn, förbättra lärandet. Det blir lättare för barnet att koncentrera sig, han blir mer lugn och ödmjuk.

Trots det faktum att instruktionerna inte säger något om läkemedlets effekt på fostret, borde gravida kvinnor bara använda det som föreskrivet av en läkare. Det kan tas absolut på alla villkor. Vad är användbara Glycine-förväntade mammor? Det rekommenderas för:

• känner sig trött hela tiden
• fosterhypoxi;
• frekventa huvudvärk;
• psyko-emotionell stress;
• känsla av rädsla.

Varför uppstår glycinmangel?

Glycinbrist i kroppen kan orsakas av: alkoholmissbruk, ohälsosam diet, vissa mediciner, effekterna av skador, infektioner och en obalans av näringsämnen. Bristen på en aminosyra leder till det faktum att kroppen drar den från sina egna reserver, som inte är oändliga. Som ett resultat leder en brist på glycin till följande konsekvenser:

• utarmning av kroppen
• långsam intellektuell utveckling;
• försvagning av minne;
• reducerad immunitet
• försämring av hud, hår, naglar;
• sömnstörningar;
• störningar i matsmältningssystemet.

Om du upptäcker dessa symtom, ska du konsultera en läkare. Han kommer att bestämma orsaken till detta tillstånd och, om orsaken är en brist på glycin i kroppen, utser ett intag av artificiell aminosyra.

Nu är fördelarna och skadan för kroppen hos en vuxen från Glycine kända för dig. Denna aminosyra är viktig för hälsan, så det är viktigt att behålla det på optimal nivå.

källor:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524t=

Hittade en bugg? Markera den och tryck Ctrl + Enter

http://pillsman.org/24284-polza-i-vred-ot-glicina.html

Vad är fördelen med glycin i piller för hälsa?

Glycin är en organisk förening - en utbytbar aminosyra. Föreningen är en del av ett stort antal proteiner och bioaktiva kemiska föreningar som syntetiseras av olika celler i kroppen.

I det normala tillståndet hos människokroppen syntetiseras denna förening oberoende av vävnadsceller.

Dessutom kommer en viss mängd av substansen in i kroppen som en del av maten.

Glycin har ett antal positiva egenskaper:

• antiinflammatorisk effekt
• stimulering av syntesen av basala enzymer;
• stimulera produktionen av neurotransmittorer som krävs för normal hjärnfunktion
• hjälper till att sakta ner processerna av muskelvävnadsdegenerering;
• hjälper till att stödja tymus körtel
• bidrar till den normala funktionen av benmärgen och mjälten;
• deltar i utvecklingen av blodceller.

Med brist på denna förening i kroppen kan den kompletteras genom att ta droger innehållande artificiell glycin.

Detta ämne syntetiseras genom att använda två reaktioner:

1. genom att applicera hydrolys.
2. Med hjälp av kemisk syntes.

Vid användning av den andra metoden uppstår bildningen av glycin i form av en vit pulvermassa. Pulvret har ingen lukt, det har en söt smak. På grund av närvaron av en söt smak fick föreningen sitt namn. Glycys är översatt från grekiska som "söta".

Användningen av glycin kan avsevärt minska missbruk av alkohol och hjälper väl om en baksmälla används.

En tillräcklig mängd glycin i kroppen förhindrar förekomsten av storskalig förstörelse av hjärnceller.

Närvaron av glycin i kroppen kan vara fördelaktig och skadlig för det, det beror allt på mängden av denna aminosyra i kroppen.

Fördelarna med glycin för människokroppen

Närvaron av glycin gynnar personen för ett stort antal metaboliska processer.

Föreningen verkar som en inhiberande neurotransmittor, vilken bidrar till behandlingen av ett stort antal sjukdomar förknippade med störningar i centrala nervsystemet.

Studier har visat att glycin bidrar till att minska antalet astmatiska attacker.

Dessutom har fördelen med glycin vid behandling av sådana sjukdomar som:

1. Epilepsi.
2. Bipolär depression.
3. Hyperaktivitet.

Forskningsdata tyder på att de positiva egenskaperna hos glycin manifesterar sig i den inhiberande effekten av en kemisk förening på tillväxt och spridning av cancer tumörer. Användbara egenskaper hos kroppen manifesteras i förmågan hos glycin att hämma utvecklingen av blodkärl i tumörfokus, vilket bidrar till lokaliseringen.

Anslutningen ger många fördelar för kroppen, samtidigt som patientens slöhet och apati elimineras av depressiv tillstånd.

För en vuxen organism ligger fördelen med förmågan hos en aminosyra att upprätthålla smärta i bakområdet.

Glycinbaserade näringstillskott för kroppen ger fördelar i form av ökad muskeltillväxt. Denna egenskap av preparat baserade på denna förening används i kroppsbyggnad.

Optimal för hälsotid tar glycinberedningar är efter träning. Efter träning börjar musklerna växa aktivt och, utan mycket stress, absorberar muskelcellerna alla nödvändiga näringsämnen.

För hälsa är det användbart att använda de korrekta doserna glycin, vilket bidrar till normalisering av glukos i kroppen, vilket bidrar till förbättring av metaboliska processer på cellulär nivå.

Oftast är syntetisk glycin tillgänglig i tabletter. Med en uttalad antacida effekt är preparat baserade på glycin fördelaktiga för matsmältningssystemet, eftersom de bidrar till normaliseringen av dess arbete.

Glycin fördelar kroppen i processen med kollagen syntes, som hjälper till att bevara huden i ett hälsosamt tillstånd.

Skada av glycin för kroppen

Är glycin skadlig för människokroppen? Skadan av glycin uppträder när de tillåtna doserna överskrids vid användning av speciella medicinska preparat.

Skadan av glycin uppträder i form av olika biverkningar när de rekommenderade doserna överskrids.

När doser överskrids upplever människokroppen både den positiva effekten av läkemedlet och ett antal biverkningar.

De vanligaste biverkningarna är som följer:

• Utseendet av illamående
• uppkast av kräkningar;
• dåsighet;
• störningar i matsmältningssystemet.

När man använder glycin i processen att genomföra komplex behandling, är det möjligt för människor under verkan av vissa läkemedel tillsammans med glycin, utseendet på utslag på huden.

Dessutom kan oralt ödem, klåda och sväljningssvårigheter förekomma, och andningssvårigheter kan också uppstå vid användning av glycin som en komponent vid komplex medicinsk behandling.

Läkemedel som innehåller glycin rekommenderas inte för kvinnor som bär ett barn eller personer som lider av vissa kroniska sjukdomar.

Regler för att ta droger med glycin

En egenskap hos droger baserade på glycin är deras förmåga att agera i kroppen nästan från den första dosen av läkemedlet. Effekten på en person ökar när dosen ökar och varaktigheten av läkemedlet tas.

Denna funktion av drogen låter dig välja den mest optimala dosen av droger baserat på kroppens behov i denna aminosyra.

När man tar mediciner är det nödvändigt att ta hänsyn till att alltför stora doser av aminosyror bidrar till förekomsten av störningar i metaboliska processer. Oftast i denna situation påverkas metaboliska processer för energimetabolism.

Överskott av glycin framkallar utseendet av ökad trötthet hos människor. Detta beror på det faktum att glycin bidrar till förskjutningen av glukos från energi metaboliska kedjor.

Människor som är involverade i sport, rekommenderas att ta aminosyran 20 minuter före en måltid eller med måltider. Under denna tid sker den bästa absorptionen av aminosyran.

Mycket ofta kroppsbyggare tar syra efter träning, 20 minuter senare.

Läkemedlet i form av tabletter rekommenderas att ta 4 gånger om dagen, med en engångsdosering vara 0,1, g. Undervisningen av läkemedlet kan vara från två till fyra veckor. När du tar piller ska drage placeras under tungan och lösa upp tills det är helt upplöst. Vid resorption under tungan går glycin i blodet snabbare och börjar påverka människokroppen väldigt snabbt.

Vid beräkning av den nödvändiga dosen är det nödvändigt att ta hänsyn till hela volymen av inkommande syra i kroppen, med beaktande av användningen av andra kosttillskott.

http://polzovred.ru/zdorovie/lekarstva-i-dobavki/glicin-polza-i-vred.html

Användbara egenskaper och skador på glycin

Glycin är känt som en lugnande, men i själva verket är dess betydelse för kroppen mycket större. Detta är en av de viktigaste "byggstenarna" som proteiner byggs på. Det finns 20 aminosyror som används i den genetiska koden för människor och andra levande organismer. Glycin - den enklaste av dem, och en av de vanligaste. Många forskare tror att livet härrörde från sådana ämnen för första gången.

Enligt moderna data finns glycin även i rymden. År 2004 upptäckte Stardust obemannade rymdfarkoster denna aminosyra i svansen av Comet Wild 2. Proverna levererades till jorden och undersöktes i detalj. För vissa forskare var denna upptäckt en bekräftelse på att ett sådant liv på jorden finns utanför vår planet.

Allmän information

Glycin är den enklaste aminosyran. Dess molekyl innehåller ättiksyra och en aminogrupp. I sin rena form är ett vitt pulver, lösligt i vatten, sött i smak (namnet kommer från grekiska "söta").

Glycin är en del av alla humana proteiner och DNA-molekyler. Det hör inte till väsentliga aminosyror och kan självständigt syntetiseras av kroppen. I vissa fall rekommenderas det dock att ta det separat i form av ett läkemedel. Läkare rekommenderar glycin för mental och fysisk trötthet, sömnstörningar, irritabilitet. Man tror att denna aminosyra förbättrar humör, minskar tendensen till aggression, har en lugnande effekt och förbättrar mentala prestanda.

Glycin frisätts i form av tabletter innehållande 100 mg av substansen. Tabletterna innehåller också magnesiumstearat och vattenlöslig cellulosa. De rekommenderas att lösa upp under tungan.

Glycin fick först från gelatin i 1800-talet, och det finns verkligen mycket i alla produkter som innehåller gelatin.

Innehåll och dagligt behov

Glycin finns främst i livsmedel som är rik på protein. Detta är:

• Kött och fisk, lever av djur.
• Stugaost.
• Ägg.
• Produkter inklusive gelatin: gelé, gelékött, marmelad, etc.
• Lekväxter: soja, linser, kikärter, ärter.
• Nötter: jordnötter, valnötter, pistaschmandlar.

Många glycin finns närvarande i spannmål - bovete, havregryn, korn, pasta och bröd.

Det dagliga mänskliga behovet är 4 till 7 gram. Samtidigt producerar ca 3 g kroppen på egen hand, och ytterligare 1,5-2 gram kommer från mat.

Behovet av glycin ökar med hög fysisk ansträngning, skador, hjärtattacker, stroke.

Fördelar med glycin

Är den så kallade neurotransmittorns aminosyra, dvs. sänder signaler mellan nervceller. Det har en "inhiberande" effekt på hjärnans och ryggmärgs neuroner. På grund av detta används det ofta:

• Som lugnande för stress och nervösa sjukdomar.
• För att förbättra sömn och sömnkvalitet. Det finns studier som visar att personer som tog glycin kände sig mer vilade nästa dag eftersom de sov bättre.
• Med hyperaktivitet.

På grund av dess effekt på hjärnceller används glycin:

• För att förbättra mental vakenhet.
• För att förbättra prestanda.
• Att återställa hjärnan efter stroke.

• Minskar den giftiga effekten av alkohol, används vid behandling av alkohol och narkotikamissbruk.
• Det är nödvändigt för syntesen av immunglobuliner, och därför att upprätthålla god immunitet i kroppen.
• Delta i proteinbiosyntes, därför används den av idrottare som tillsats för att bygga muskelvävnad. Det används också under rehabiliteringsperioden efter operation och skador.
• I livsmedelsindustrin används den ibland som ett livsmedelstillsats E640 - en smak- och arommodifierare. I denna kapacitet läggs det till juice, sylt, sylt. Det används för att förbättra smaken av alkoholhaltiga drycker.

Möjlig skada för glycin

Glycin är inte en giftig substans och ingår i människokroppens proteiner. Därför är den signifikanta skadorna inte det. Men i vissa fall finns kontraindikationer för att ta det som medicin eller kosttillskott.

Glycin kan sänka blodtrycket, så det ska vara full med stor försiktighet när du har ett medicinskt tillstånd som hypotension. Dessutom har vissa människor individuell intolerans mot detta ämne. Allergiska reaktioner på huden, såsom utslag eller nässelfeber, är möjliga.

Rekommendationer för användning

1. Glycin rekommenderas att tas sublingualt, d.v.s. sublingual - tabletten placeras under tungan tills fullständig resorption.
2. Barn ordineras ½ tablett tre gånger om dagen och vuxna - 1 tablett tre gånger om dagen.
3. För olika sömnstopp är det rekommenderat att ta ½ eller 1 tablett i 10-20 minuter innan du lägger dig.
4. Efter en ischemisk stroke ordineras den i en mängd av upp till 10 tabletter per dag (en totaldos på 1000 mg) under de första 3-6 timmarna och för de närmaste dagarna.
5. Om glycin används i sport är det bäst att ta det efter träning, när kroppen är bäst förberedd att absorbera aminosyror och proteiner.
6. Det rekommenderas inte för förare att använda vid körning och före körning, eftersom läkemedlet kan orsaka dåsighet, minskad reaktion, muskelsläckhet etc.
7. Det bör inte förbrukas samtidigt med kaffe, för deras handling är motsatt i betydelse.

slutsats

En hälsosam kropp producerar glycin i tillräcklig mängd, så det är inte nödvändigt att ta det i form av läkemedel. I händelse av svår utmattning, stress, nervstopp och hög fysisk ansträngning, och i synnerhet efter sjukdomar och skador, kan du använda den i form av tabletter i måttliga mängder. Alternativt kan du lägga till mer mat som innehåller glycin i din kost.

http://polzaivredno.ru/poleznye-svojstva-i-vred-glicina/

Glycin - fördelar och skador på kroppen, resultaten av vetenskaplig forskning

Glycin (aminoättiksyra, aminoetansyra, glykol) är den enklaste aminosyran som används av kroppen för att producera proteinerna som krävs för vävnadstillväxt, liksom för produktion av hormoner och enzymer.

Farmakologisk aktivitet:

Kemiska egenskaper som är karakteristiska för aminosyror, på grund av närvaron av amino- och karboxylfunktionella grupper i deras struktur, är inneboende i glycin. Denna substans finns i livsmedel med hög proteinhalt och biologiskt aktiva tillsatser.

Glycin - 9 fördelaktiga egenskaper

Anti-aging effekt

Aminoättiksyra är en av de tre komponenter som krävs för att producera glutation, en antioxidant som skyddar celler från skador orsakade av fria radikaler som kan orsaka många hälsoproblem (1).

Bristen på den ansedda aminosyran leder till en minskning av produktionen av glutation, vilket kan påverka kvaliteten på kampen mot oxidationsprocessen (2,3) negativt.

Antioxidantindexet minskar med tiden, så att uppnå glycin beroende på ålder spelar en viktig roll för människokroppen.

Glycin är inblandad i skapandet av glutation, en antioxidant som skyddar celler från skador.

Förbättrar muskelfunktionen

Glykol är ett nödvändigt element för skapandet av kreatin, en aminosyra som ackumulerar energi i muskelceller. Det orsakar snabba, kortvariga utbrott av aktivitet under tyngdlyftning och sprintning. Kombinera träning med vikter med användning av kreatin bidrar till att öka muskelmassan och uthålligheten (4,5,6). Föreningen undersöktes för positiva effekter på benhälsa, hjärnaktivitet och neurologiska sjukdomar (7,8,9).

Trots att kroppen producerar kreatin självständigt, kan produktionen av en liten mängd aminoetansyra leda till en minskning av den producerade föreningen (10).

Glycin är ett element i kreatin - ett ämne som är involverat i energimetabolism i muskelvävnad, och hjälper till att stärka benen och förbättra hjärnans aktivitet.

Hudvänlig

Kollagen är ett strukturellt protein i kroppen som utgör basen för bindväv. I protein är varje tredje aminosyra glycin (11). Kollagen ger elasticitet och elasticitet i vävnader, som bildar det intercellulära utrymmet i kroppen, det är ansvarigt för rörligheten i ledband, senor, leder, ben.

Den positiva effekten av kollagentillskott på hudens tillstånd och lindring av ledvärk noterades (12,13,14). Framställningen av aminoättiksyra i de erforderliga mängderna stöder framställning av kollagen.

Glycin är den vanligaste aminosyran av kollagen, ett protein som har en fördelaktig effekt på tillståndet av huden, lederna och benen.

Förmåga att normalisera sömn

Många människor lider av problem i samband med sömn och vill återvända till den nödvändiga hälsosamma natten vila. Att vägra att stoppa koffeinfria drycker, tv-apparater och datorer i slutet av dagen, och att ta glycin bidrar till att förbättra sömnkvaliteten. Ämnet har en lugnande effekt och sänker kroppstemperaturen, vilket bidrar till den snabba somna (15,16).

Som ett resultat av observationer som genomförts med deltagande av personer med sömnstörningar, konstaterades det att ta 3 gram aminoetanovoy syra på natten bidrar till att minska den tid som krävs för att somna, men har också en gynnsam effekt på sömnkvalitet, minskar trötthet under dagen (17,18). Tack vare dessa egenskaper kan glycin vara ett alternativ till hypnotiska droger.

Användningen av glycin kan hjälpa till att snabbt somna, förbättra sömnkvaliteten och minska trötthet under hela dagen.

Skydd av levern mot negativa effekter som orsakas av alkohol

Dricker alkohol Öl - mer bra eller skada? 10 vetenskapliga fakta om öl. 10 vetenskapliga studier om effekten av öl på vår kropp. I vilka sjukdomar öl är användbar och vad är kontraindikationerna till dess användning. i stora mängder kan det vara farligt för kroppen, speciellt för levern. Det finns tre typer av lesioner som orsakas av alkohol (19):

- Fet hepatos - ackumuleringen av fettavlagringar i leverns vävnader, vilket leder till en ökning av dess storlek.

- Hepatit - inflammation på grund av långvarig användning av alkoholhaltiga drycker.

- Cirros är resultatet av utvecklingen av leversjukdom när vävnaden hos ett organ ersätts av bindväv.

Som ett resultat av forskning visade sig att glycin kan minska den negativa effekten av alkohol på den största körteln i människokroppen.

Under observation av råttor fann man att den aktuella aminosyran reducerar koncentrationen av alkohol i blodet, lokaliserar sin klyvning i magen, som skyddar levern från skador (20).

Glycin kan hjälpa till vid återhämtning i händelse av måttlig leverskada och eliminering av användningen av alkoholhaltiga drycker.

Under studien råttorna snabbare återhämtning av celler sågs med alkohol skador på levern (30%) i gruppen som behandlats med glycin i 2 veckor, jämfört med gruppen inte utsätts för experimentella effekter (21). Resultaten garanterar inte liknande effekter hos människor (22,23,24).

Efter den glycinhaltiga kosten reduceras och elimineras alkoholskador hos gnagare har inga mänskliga studier utförts.

Skydd mot hjärtsjukdom

Det finns bevis på förmågan hos glykol för att ge skydd mot hjärtsjukdomar. Det förhindrar ackumulering av föreningar som kan leda till förtjockning av blodkärlens inre väggar och förträngning av artärerna (25,26,27,28). Ämnet stimulerar användningen av kväveoxid - en molekyl som utvider blodkärlen och sänker blodtrycket (29).

I en omfattande studie som varade 7,4 år, i 4 100 personer med bröstsmärta, var ett högre glycinsvärde associerat med minskad risk för hjärtsjukdom (28).

Som ett resultat av analys av läkemedel som minskar mängden kolesterol de 10 livsmedel som minskar kolesterol och rengörings fartyg i den här artikeln på grundval av vetenskaplig forskning, plockade vi de 10 bästa livsmedel för att sänka kolesterol och renar blodkärlen., observerades en gynnsam blodkolesterolprofil hos personer med ett högre aminosättiksyraindex (28).

Som en följd av studien visades en minskning av negativa tillstånd som ledde till hjärtsjukdom när glykol tas av råttor som matat högt glukosmat (29).

Att dricka en alltför stor mängd tillsatt glukos hotar att öka blodtrycket, fettnivåerna i blodet, ackumulering av fettavlagringar i buken, vilket ökar sannolikheten för hjärtsjukdomar (30).

För att bekräfta användbarheten av glycin för hjärtat är det nödvändigt att beteendeforskning involverar människor (31).

Aminoättiksyra kan minska sannolikheten för hjärtsjukdom genom att förhindra ackumulering av skadliga molekyler och stimulera användningen av kväveoxid.

Hjälp med typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes kan leda till en minskning av glycinhalten. Detta tillstånd kännetecknas av försämrad utsöndring och insulinverkan, kroppens oförmåga att producera den erforderliga mängden hormon eller bristen på en korrekt reaktion på substansen som produceras (32). Insulin är ett proteinhormon som sänker blodsockernivån.

Det har föreslagits att aminosyratillskott potentiellt kan bidra till nedsatt hormonrespons hos personer med typ 2-diabetes (11,33,34).

En högre hastighet av aminoetansyra hjälper till att minska sannolikheten för att utveckla diabetes av den andra typen, oavsett andra faktorer som påverkar kroppens tillstånd, vilket inkluderar livsstil (35,36). Potentiellt kan glycin vara användbart för personer som lider av denna sjukdom, men mer forskning behövs för att slutligen bekräfta versionen.

Det mest effektiva sättet att minska insulinresistens vid typ 2-diabetes är att gå ner i vikt med en korrekt formulerad diet i kombination med fysisk aktivitet (37).

Att ta ättiksyra kan optimera svaret på insulin, men det finns inte tillräckligt med bevis som stöder substansens terapeutiska egenskaper för att bekämpa diabetes av den andra typen.

Långsam muskelförlust

Glycin kan bromsa muskelatrofi - gradvis minskning av framkallningsprocessen av muskelmassa som en följd av åldrande, undernäring, infektiösa lesioner, kroniska sjukdomar, där kroppen upplever stress (cancersjukdom, allvarliga brännskador). Tunna vävnader leder till en skadlig minskning av muskelvolymen och kan orsaka allvarliga störningar i kroppens funktion samt komplicera kroniska sjukdomar (38).

Leucin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan syntetisera på egen hand. Ämnet är en ingrediens i många kosttillskott för idrottare. På grund av sin egenskap att hjälpa till att bygga muskler och sakta ner sin nedbrytning har aminosyran testats för behandling av muskelutarmning (39). Men några av de förändringar som uppstår under atrofi kan göra det svårare för leucin att stimulera muskel tillväxt.

Studier har visat att glycin, till skillnad från leucin, kan stimulera en ökning av muskelmassa hos mus med cancer (40,41). Det antas att glycin kan skydda muskler från utmattning (42), men för att bekräfta att det krävs arbete med deltagande av människor.

Glykoll kan bevara mängden muskelvävnad vid utmattning orsakad av cancer, otillräcklig eller otillräcklig näring, brännskador och mänskliga studier behövs för att underbygga detta antagande.

Användarvänlighet

Högglykemat inkluderar:

- kött (kyckling, kanin, gås, fläsk, nötkött nötkött - 8 fakta om fördelarna och nackdelarna mot kroppen av nyttiga egenskaper och kontra nötkött Vilka fördelar nötkött -... åtta unika mineral nötkött egenskaper för vår kropp och hur det finns potentiell skada från dess användning.);

- kollagenproteintillskott;

Glycin kan tas i tabletter (såsom Glycine Forte Evalar) eller i form av ett pulver som är lättlösligt i vatten.

Tack vare den söta smaken kan den tillsättas till drycker, soppor, flingor, yoghurt, proteinskakningar.

Glycin absorberas självständigt mindre effektivt än i kombination med andra aminosyror, vilket inkluderar kollagen (43, 44).

Kontraindikationer och biverkningar

Kosttillskott med glycin är ofarliga när de används i måttliga mängder.

Genomförda studier har visat att det dagliga intaget av 90 g glycin inte hotar signifikanta biverkningar (45). Ämnet är förskrivet till barn för att minska hyperaktiviteten, förbättra lärandet. Kursintag av glycin hjälper barnet att fokusera, normalisera hjärnans aktivitet. Gravida kvinnor innan de tar aminosyror bör konsultera en läkare.

Missbruk av glycin kan orsaka:

• yrsel;
• illamående;
• sänka blodtrycket.

I händelse av dessa symtom bör du sluta ta och kontakta en specialist.

Glycinpulver kan tillsättas till drycker och vissa livsmedel. Kollagentillskott är effektiva för att öka glycinnivåerna.

rön

Glycin är en aminosyra med många fördelaktiga egenskaper för kroppen hos vuxna och barn.

Ämnet behöver produktion av glutation, kreatin och kollagen. Det kan förhindra leverskador som orsakas av överdriven dricks, och normaliserar sömnen och stöder hjärthälsan. Det antas att glycin har en fördelaktig effekt på männs styrka.

Aminoättiksyra kan hjälpa till med typ 2-diabetes och skydda mot muskelkontraktion på grund av muskelspray.

Att öka intaget av detta näringsämne är möjligt genom att äta köttprodukter, ta pulveriserat tillskott med glycin eller kollagen.

http://chem-polezno.com/veshestva/glitsin

Secrets of glycin: vad är det för och hur hjälper det att hantera stressiga situationer?

Glycin (aminoetan, aminoättiksyra) är ganska populär i världen av farmakologi och modern medicin. Men inte alla vet vad glycin behövs för, dess fördelaktiga egenskaper och till vilken den är avsedd.

Läkemedlet hjälper till att lindra stress och känslomässig upphetsning. Substans avser ersättningsbara aminosyror, vilka är involverade i nästan alla biokemiska processer i kroppen. Mest av allt påverkar det centrala nervsystemet, vilket gör att du kan behålla ett normalt psyko-emotionellt tillstånd. Läkemedlet är tillgängligt endast i pillerform.

Top Substance Questions

Vi försöker omedelbart svara på de mest populära frågorna om aminosyran bland konsumenterna:

• Glycin - är det medicin eller dåligt? Ämnet kan kallas ett universellt botemedel, eftersom vissa tillverkare placerar glycin som ett läkemedel, och en del - som en biologisk tillsats. Glycin, som den viktigaste substansen som har en stabiliserande effekt på nervsystemet, hjälper till att bekämpa många sjukdomar, är effektiv oavsett produktionsform. Den enda försummelsen: I form av ett läkemedel presenteras substansen i sin rena form, som en del av en bioadditiv kan ytterligare ämnen vara närvarande tillsammans med glycin.
• Är läkemedlet homeopati eller inte? Homeopati avser alternativ medicin, så effekten av homeopati har inte bevisats av vetenskapen. Medan glycin används i traditionell medicin och säljs på apotek, och dess användbara egenskaper bevisas av många års erfarenhet, har det därför inget att göra med homeopati.
• Substans nootropic eller inte? Läkemedlet anses vara ett av de mest prisvärda icke-receptfria nootropa läkemedlen, vilket komplicerat men mycket försiktigt har en positiv effekt på centrala nervsystemet.
• Är det möjligt för glycinförare? Här kommer svaret att vara negativt. Förutom sömnighet orsakar piller något slöhet, muskelsvaghet och långsamt svar, vilket kan skapa en farlig situation på vägen. Kan jag ta drogen vid ratten? Verktyget rekommenderas inte att användas, både före resan och vid körning. Glycin absorberas snabbt i blodomloppet och verkar på nervsystemet.
• En viktig fråga relaterad till patienter med diabetes mellitus: ökar blodsockret eller inte, och är det möjligt för diabetiker? Faktum är att blodsockernivån normaliseras, tack vare drogen intaget, aptiten minskar, de metaboliska processerna normaliseras.

Glycin: bra och skada

Trots den omfattande användningen av läkemedlet är många fortfarande intresserade av frågor om glycin hjälper till med olika sjukdomar, vad dess fördelar är och vilken skada ett ämne kan ge till kroppen.

Vad är användbar glycin:

• Ökar hjärnans prestanda;
• Normaliserar sömn;
• Lugnar, reducerar aggression
• Lindrar stress
• Förbättrar humör och övergripande välbefinnande
• Låter dig minska effekterna av giftiga ämnen i hjärnan.

Trots de fördelaktiga egenskaperna när det gäller hjärnans prestanda, glöm inte bort eventuella skador på kroppen, som kan appliceras, utan att följa reglerna för administration och dosering. Vid överdosering är motsatt effekt möjlig - över irritabilitet, svåra sömnstörningar, humörsvängningar (från apatiska tillstånd till allvarlig aggression).

Därför är det inte nödvändigt att experimentera och blanda glycin och kaffe, eftersom koffein stimulerar nervsystemet och ger vitalitet och glycin hjälper till att lugna kroppen. I bästa fall kommer du att få nollresultat, i värsta fall - den starkaste överspänningen.

Indikationer för användning

Vad hjälper glycin? De viktigaste indikationerna för användning är:

• Konstanta nerv- och stressstörningar;
• Aggressivt beteende;
• Rehabiliteringsperiod;
• sömnlöshet;
• Mental och psykisk stress;
• Minneproblem
• Minskad prestanda
• Astma, epilepsi, hjärtinfarkt;
• Hyperaktivitet.

Glycin visade också sin effektivitet i IRR (vegetativ dystoni), eftersom det lindrar nervspänningen, korrigerar nervcellernas aktivitet och förbättrar vegetativ metabolism. Du bör dock inte vänta på resultatet av ett piller, de positiva förändringarna börjar minst en vecka.

Ämnet används effektivt för yrsel, eftersom piller bidrar till stimulering av cerebral cirkulation.

Ofta föreskrivna substansintag vid stammning. I de flesta fall utsätts barn för detta problem, eftersom orsakerna till stammar kan vara skador, svår stress eller rädsla. Läkemedlet är ineffektivt i svåra former av stammar, men i fall av behandling av milda talproblem tar glycin hög effektivitet.
Många kvinnor använder verktyget för klimakteriet, för under denna period av livet genomgår kroppen många förändringar, som manifesteras i de mest obehagliga symptomen. I detta fall förbättrar piller kroppens psyko-emotionella tillstånd, normaliserar sömn och lindrar stress.

Användningsmetod

Läkemedlet Glycin tas sublinguellt (bokstavligen: "sublingual"), det vill säga tabletten placeras under tungan tills fullständig resorption. Metoden för applicering beror på orsaken till vilken agenten ska användas och personens ålder:

• Vuxna konsumerar glycin tre gånger om dagen, 1-2 tabletter. Kursen kan variera från trettio dagar till tre månader. Efter det är det nödvändigt att ta en paus i minst tre månader.
• Barn detta läkemedel visas minst tre år. Dosen ska inte överstiga en ½ tablett, och du måste ta tre gånger om dagen, inte mer än två veckor. Med början av sju år kan du öka dosen till två tabletter per dag och en behandlingsperiod i månaden.
• Under graviditeten och laktationsperioden beror appliceringsmetoden på de individuella egenskaperna och rekommendationerna från läkaren.

Kontra

Ur medicinsk synpunkt har detta läkemedel inga kontraindikationer. Du bör dock vara uppmärksam på vissa funktioner vid att ta Glycine tabletter:

• I fall av överkänslighet och individuell intolerans kan utslag eller urtikaria förekomma.
• Ockontrollerad användning av tabletter kan också leda till oönskade manifestationer i form av illamående, yrsel, en kraftig minskning av trycket.
• Vi måste vara särskilt försiktiga om interaktionen mellan glycin och lugnande medel, antidepressiva medel, antipsykotika och hypnotika. Sedation kommer att manifestera sig mycket starkare.
• Vid arteriell hypotoni tas tabletter i mycket lägre doser.

Användning av glycin

Glycin för minne

Minne är en av huvudkomponenterna i vårt liv, och dess försämring medför stort obehag och känslomässig obalans. Trots det stora utbudet av droger för att förbättra minnet rekommenderar moderna läkemedel glycin.

Orsakerna till minnessvårigheter är:

• Mental stress;
• Mental retardation;
• Kronisk sömnbrist;
• Förekomsten av allvarligare sjukdomar;
• Stressiga situationer;
• Alkoholism.

Användningen av glycin gör att du kan skapa gynnsamma förutsättningar för effektiv drift av celler i nervsystemet. Samtidigt ökar hyperaktiviteten och koncentrationen förbättras, och följaktligen förbättras minnet.

Hur man tar glycin för att förbättra minnet beror på nervsystemet, såväl som i åldern. Under alla omständigheter är det värt ett besök hos läkaren innan du tar det.

Hur man dricker drogen:

• Vuxna ges en tablett (kapsel) 2-3 gånger om dagen under en period från två veckor till en månad;
• Äldre människor måste först bestämma orsaken till minnesförlust. Baserat på detta ordinerar läkaren en individuell behandling.

Ofta förbrukar eleverna glycin före provet. Detta gör att du kan förbättra koncentrationen och även för att undvika spänning.

Glycin för sömn

Med tanke på den moderna rytmen i livet är ett sådant problem som sömnlöshet inherent hos många människor. Det ger mycket problem, förvärrar humör och allmänt tillstånd, sänker prestanda, berövar vitalitet. Alla som stod inför ett liknande problem ställde frågor: vad man ska göra vid sömnlöshet och hur effektivt glycin är i en liknande situation.

Är det möjligt att ta glycin på natten och är det värt att ta det vid sömnstörningar? Många läkare ordinerar läkemedlet, inte bara för att förbättra hjärnans aktivitet och lindra stress, men också för att eliminera sömnlöshet, normalisera sömn. Därför kan och bör ämnet tas som sovande piller. Inte bara piller är mycket populära, men också glycin för sömn.

Metoden att använda tabletter och pulver för vuxna på natten:

• Tabletter. Varje dag måste du ta 2-3 tabletter glycin i fyrtio minuter innan du lägger dig. Med denna mängd läkemedel kan du snabbt somna, samtidigt som du känner dig bra på morgonen.
• Pulver. ½ tesked glycin för att dricka ett glas vatten i tjugo minuter före sänggåendet. Denna användningsmetod betyder inte mindre effektiv. Det främjar också god sömn och kraft under dagen.

• Snabb somnar och djup sömn;
• Förbättrat minne och koncentration;
• Tryck normalisering;
• Förbättra mentala tillstånd
• Motstånd mot stressiga situationer;
• Bra och starkt välbefinnande.

Det är viktigt! Återställande av normal sömn med glycin kommer inte att ske inom 1 dag. Du måste ta drogen regelbundet, utan avbrott, i ungefär en månad. Endast i detta fall kommer sömnlösheten att ersättas av en stark och hälsosam sömn.

Glycintryck

Som nämnts ovan används glycin för sömnlöshet, förbättrar minnet, hjälper till att klara av depression och har många användbara egenskaper. Med tanke på detta undrar många hur denna åtgärd påverkar trycket, hjälper glycin med hypertension, och hur användbart är det för vaskulär användning?

Frågan sänker eller ökar trycket av drogen, idag är mycket relevant, så många människor, inte bara de äldre, lider av högt blodtryck.

Aminosyra sänker inte blodtrycket direkt. Men på grund av den lugnande effekten sänker agenten pulsen, främjar expansion av blodkärl, därför finns det ett blodförlopp i vävnaderna i de inre organen, vilket i slutändan leder till en liten minskning av trycket.

Trots det faktum att glycin endast indirekt påverkar högt blodtryck, tillåter regelbundet intag av drogen att du minimerar hypertensiva anfall.

När man konsumerar glycin vid högt tryck måste vissa regler följas:

• Användningen av glycin är tillåten som ett extra medel för att behandla högt blodtryck, och inte den huvudsakliga;
• Detta läkemedel ger endast kortfristiga hypotensiva resultat.
• Långvarig användning av ett ämne för behandling av högt blodtryck rekommenderas inte.

Med stroke

En stroke avser ett akutmedicinskt tillstånd och kräver hjälp så snart som möjligt. Ischemisk stroke är den vanligaste formen av denna patologi och kännetecknas av närvaron av en blodpropp som tränger blodkärlen i hjärnan och skapar brist på blodtillförsel. Varje år dödar en stroke miljontals människor runt om i världen, och vissa löv är bädda för livet. Denna sjukdom är bättre att förhindra än att hantera dess konsekvenser.

Glycin har etablerat sig som ett värdigt läkemedel för att förebygga stroke. Priset är tillgängligt för alla, och ansökan låter dig förhindra utveckling av patologi.

Användning av ämnet som profylaktiskt medel för cerebral ischemi är möjlig både hos unga och gamla åldrar. Det kommer att vara tillräckligt för en månad att ta ett piller tre gånger om dagen. Denna procedur bör upprepas 3-4 gånger om året.

Tyvärr är det inte alltid möjligt att undvika en allvarlig diagnos av stroke. När det var möjligt att ta bort en akut attack, för att normalisera tillståndet, kan du ta glycin. Regimen efter stroke ser ut så här:

• Inom 3-6 timmar efter stroke ska 4 tabletter glycin druckas (250 mg substans per 1 tablett);
• Från 1 till 5 dagar efter attacken, ta läkemedlet sublinguellt på en tablett fyra gånger om dagen;
• De närmaste 30 dagarna, ta p-piller tre gånger om dagen.

Detta system är ungefärligt, eftersom sjukdomen i allt är annorlunda. Under alla omständigheter måste behandlingen ordineras av den behandlande läkaren. Glöm inte heller att glycin är ett hjälpmedel för behandling och endast dess användning i kombination med andra droger ger positiva resultat.

Också, många är intresserade av, spädar blodglycin eller inte? Faktum är att denna aminosyra inte bidrar till utspädningen av blod, men användningen gör det möjligt att stärka blodkärlens väggar och minska den höga syraliteten i blodet.

För hjärtat

Kardiovaskulära sjukdomar är ofta förknippade med avbrott i centrala nervsystemet, liksom försämring av mentala tillstånd. Om sådana abnormiteter uppstår ständigt leder det till allvarliga metaboliska skift i andra organ, inklusive hjärtat. Detta leder till:

• arytmier;
• hypertoni;
• Brott mot rytmen av andning och hjärtslag;
• Svullnad av vävnader;
• Framväxten av allvarliga problem med sömn.

Den huvudsakliga effekten av glycintabletter för takykardi är baserad på utjämning av blodtryck. Som ett resultat blir hjärtmusklerna starkare och mer motståndskraftiga. Dessutom bidrar användningen av medel till att stärka och skydda mot förstörelse av stora och små artärer.

Ofta förekommer attacker av takykardi hos en person före sänggåendet, under magnetiska stormer och i stressiga situationer. Användningen av glycin tillåter dig att förhindra sådana hjärtritmatstörningar genom att återställa blodets mikrocirkulation, genom att förbättra det allmänna välbefinnandet och genom att minska redoxprocessens aktivitet.

Principen om drogen är att slappna av musklerna i blodkärlen i både hjärtat och andra organ, vilket gör att du kan sakta ner och normalisera pulsen.

Från en huvudvärk

Konstant fysisk och psykisk stress, sömnlöshet, stressiga situationer, magnetiska stormer, IRR och mycket mer - orsaker till frekvent huvudvärk. Om du ignorerar dessa faktorer under lång tid kan du få en mer allvarlig patologi, nämligen migrän.

Människor som är benägen för denna sjukdom reagerar mycket kraftigt på yttre faktorer, som lukt eller ljud. Frekvensen av attacker kan nå 8-10 gånger per månad. Symptom på patologi manifesterar sig ganska obehagligt för kroppen - det finns ljud i öronen, mörka cirklar före ögonen och stickningar i templen. Vidare är personen täckt med svår smärta i huvudet, illamående, kräkningar och sömnighet.

Användningen av glycin för migrän möjliggör endast delvis lindring av symtom. Läkemedlet har en mild lugnande effekt. Således återvänder det psyko-emotionella tillståndet hos en person till normalt, minskar aggression, bra humör, normal sömn.

Tyvärr kan migrän inte härdas med glycin. Men det kan förhindras. I det här fallet måste du ta drogen en tablett tre gånger om dagen i en månad. Detta kommer att säkerställa ett normalt känslomässigt tillstånd, göra det lättare att hantera stress och säkerställa sömn. Den positiva effekten av läkemedlet minskar risken för migrän.

Glycin i sport

Nyligen har aktiva idrott fått en enorm karaktär, de är inte bara nyckeln till en vacker kropp utan också god hälsa. Korrekt användning av aminosyror spelar en nyckelroll i muskelbyggnad, bantning och torkning. Glycin är en av dessa aminosyror, vars roll är mycket svår att överskatta - det bidrar till att öka muskelmassan och uthålligheten.

Glycin spelar en viktig roll i kroppsbyggnad:

• Det lägger till energi;
• Ökar prestanda;
• Främjar utvecklingen av fysisk styrka på grund av muskelmassans tillväxt.
• Lugnar före seriösa tävlingar;
• Förbättrar humör och välbefinnande;
• Det aktiverar metabolismen.

Användningen av medel för idrottare skiljer sig inte från standardanvisningarna för användning. Glycin ska tas fyra gånger om dagen, en tablett i flera veckor. Det är bäst att använda verktyget innan man äter, före träning och några minuter före sänggåendet. Den viktigaste regeln är att förhindra överdosering, eftersom ett överskott av glycin kan förflytta glukos, vilket leder till slöhet och trötthet.

Många tror att användningen av drogen är effektiv för att gå ner i vikt. Glycin påverkar indirekt viktminskning. Substansen normaliserar aktiviteten i centrala nervsystemet, stabiliserar processerna med "hunger-mättnad", normaliserar den psyko-emotionella bakgrunden. Som ett resultat elimineras en av de främsta orsakerna till viktökning - "störning" av stress. Dessutom är glycin aktivt involverat i bildandet av enzymer som bidrar till nedbrytningen av fett.

Glycin för styrka

Erektil dysfunktion eller impotens är ett problem som någon man är rädd för att möta. Tyvärr är många fortfarande föremål för denna patologi. Detta ger en massa besvär och orsakar en mans känsla av insolvens, depression och till och med depression.

Orsakerna till impotens kan vara allvarligare sjukdomar, men i de flesta fall beror detta på psykiska och känslomässiga tillstånd, konstant överarbete och stress.

Glycin gäller inte för medel som direkt förbättrar erektil dysfunktion, men användningen ger fortfarande vissa fördelar för män i denna situation.

Hur påverkar glycin människors sexuella hälsa:

• Effekten av läkemedlet på aktiveringen av metaboliska processer gör det möjligt att normalisera alla kroppssystems funktion, inklusive reproduktiva.
• Mental överexcitering reduceras, så mannen upphör att fokusera på hans "problem";
• Aggressiviteten minskar, en viss ökning av energi och förtroende framträder, vilket medför en medvetenhet om intern och extern attraktivitet, som ett resultat - sökandet efter sexpartner;
• Ångest försvinner under förspel, så patienten koncentrerar sina tankar på nöje, inte vid erektion.

En mycket viktig punkt är överensstämmelsedoseringen. Ta inte mer än 3-4 tabletter per dag, eftersom det finns risk för biverkningar.

Glycin för hjärnan

Nervsystemet och hjärnans normala funktion är nyckeln till ett nyktert sinne och hälsa i princip.

Glycin är en vital aminosyra som förbättrar hjärncirkulationen och på grund av dess effekt på hjärn- och ryggmärgsreceptorer producerar neuroner inte aktivt några aminosyror som utlöser hjärnaktivitet och överexcitation (till exempel glutamin). Som ett resultat:

• Aggression minskar;
• Ökad koncentration av uppmärksamhet;
• Normal sömn;
• Nivån på lärande och prestanda ökar;
• Hyperaktivitet minskar.

Med tanke på det faktum att glycin är ett nootropiskt läkemedel, som har en positiv effekt på hjärnmetabolism, lugnar och har en anti-depressiv effekt, används den ofta för hjärnhjärnskakning.

Glycin i kosmetika

På grund av det stora antalet positiva egenskaper är farmakologi och medicin inte de enda användningarna av ämnet. Glycin är mycket populär i kosmetologi. Verktyget perfekt fuktar, inhiberar åldrande och är involverat i kroppens metaboliska processer. Dessutom har den en antioxidant effekt som skyddar cellmembranen från de aggressiva effekterna av fria radikaler.

Glycinens roll i modern kosmetologi:

• Många tillverkare använder detta verktyg som ett förtjockningsmedel och strukturerare av olika krämer;
• Glycin används vid tillverkning av duschgeler, det är med hjälp att skum erhålls;
• En viktig roll spelas av glycin för huden. Dess närvaro i kompositionen av krämer, gör det möjligt att kvalitativt förbättra hudens utseende och ge den elasticitet.
• Verktyget används vid tillverkning av tvål, vilket ger en blank yta;
• Användningen av glycin för ansiktet. Krämer som innehåller glycin, fuktar väl och förhindrar åldringsprocessen, eftersom ättiksyra främjar djup penetration av välgörande kosmetiska ingredienser. Förutom krämer används glycin i läppstift och läppbalsam;
• Glycin för hår. Denna aminosyra kan ofta hittas i schampon och balsam. I detta fall har glycin en positiv effekt på hårbotten, lägger till glans, silkighet och lindrar statisk spänning.

Vilken glycin är bättre att ta

Iherb-webbplatsen, en av de största pålitliga webbplatserna, där du kan beställa ett riktigt högkvalitativt verktyg utan att bli ett offer för bedrägerier. Också, det finns alltid ett stort utbud av produkter, respektive kommer varje köpare att kunna hämta det han behöver.

I vissa fall, som i läget med glycin, är sortimentet av produkter så rik att det är ganska svårt att bestämma nödvändiga medel. När allt kommer omkring är varje konsument intresserad av: hur man väljer en anständig tillverkare, vilken glycin är bättre att hämta och hur man inte slösar pengar?

Om du noggrant undersöker webbplatsen kan du se att de största tillverkarna av glycin är märken Solgar och Now mat. För att underlätta ditt val bör du noggrant undersöka produkterna, information om varumärket, var noga med att läsa kundrecensioner.

Solgar

Företaget Solgar idag är en av ledarna inom produktion av vitaminer, biologiskt aktiva, näringstillskott och olika vårdprodukter. Den har sitt ursprung från 1947. Iherb-webbplatsen ger 331 produkter från den här tillverkaren. Solgar erbjuder ett ämne i en dos av 500 mg till ett pris av 620 rubel per förpackning (100 stycken). Om du öppnar recensioner av glycin Solgar kan du se till att de är alla positiva. Nästan varje köpare har uppnått det önskade resultatet när man tar ett kosttillskott.

Nu matar

Märket erbjuder 1264 produkter i sin katalog. Detta företag är en av de mest populära i världen i produktionen av skönhetsprodukter, vårdprodukter, kosttillskott och så vidare. Glycin, som företaget producerar kostar 563 rubel per förpackning (100 stycken), men samtidigt har den en dos av 1000 mg. När det gäller recensioner är de också mestadels positiva. Människor markerar produktens kvalitet, de verkliga fördelarna med att ta kosttillskott.

Om vi ​​jämför dessa tillverkare kan vi dra slutsatsen att båda drogerna är bra på egen väg, vilket framgår av recensioner. Det enda som överträffar Now Foods är priset på produkten, med tanke på den signifikant högre dosen.

Glycin i mat

Glycin är en aminosyra som produceras av kroppen. I händelse av sin brist uppstår allvarliga förändringar i kroppen, patologiska processer och förhållanden. Att behålla en normal nivå av ett ämne är viktigt inte bara med hjälp av tabletter, men också med hjälp av naturliga källor.

Om du känner till listan över produkter som innehåller denna aminosyra, kan du undvika ytterligare intag av droger, eftersom den dagliga dosen av substansen är tre och en halv gram.

Tabell över produkter som innehåller glycin

http://priroda-znaet.ru/glitsin-dlya-chego-nuzhen/