Ingredienser: Tunn armenisk lavash Kött eller några produkter gjorda av det för din smak Osthårda Tomater Bulgarisk peppar Alla gröna för din smak Mögel eller gräddfil Tomatås Kryddor Förberedelse: 1. Pita bröd är utsmyckat med en blandning av majonnäs och tomatsås (för motståndare till majonnäs kan du använda gräddfil, jag försökte göra det lika gott).2. Ost gnidade på en rivare och satte på pita. Kött eller.

Ingredienser: Curd OST 5-9% Fett 250 g Curd massa 250 g Vete mjöl 60 g Kycklingägg 1 st Vanilj socker 10 g Ljusroisin 20 g Vegetabilisk olja 40 ml Förberedelse: Blanda stugan med ostmassa och ägget. Tillsätt vaniljssocker eller vanilj extrakt och tre fulla matskedar mjöl, blanda väl. Valfritt.

Ingredienser: Kycklingfilé - 500 g Salt - efter smak Pepa - Efter smak Vegetabilisk olja - Stekning Rozmarinkvist Vitlök - 1 klyftor Kornmjöl - 2 matskedar Ägg - 2 st. Mjölk - valfritt Förberedelse: 1. Förbered ingredienserna. Tvätta kycklingfilé, handduk torr, skär i avlånga bitar, salt och peppar från två sidor.3. Beredning.

Ingredienser: Fyllning (från kalkon) - 1 kg Kycklingägg - 2 st Batong (vit, utan skorpa) - 0, 5 st majonnäs (för malet kött + lite för vattning) - 2 msk. L. Mjölka - 120 ml Saltpipersost fast (för fyllning - 50 g, för sprinkling - 200 g) - 250 g Smör - 50 gTomidor -.

INGREDIENSER: ● 200 gram jubileums kakor ● 100 gram smör ● 400 gram stallost ● 200 ml 30% kräm ● 100 gram socker ● 30 gram gelatin ● 2 burkar persikor ● Vanillin FÖRBEREDNING: Gör denna ostkaka bättre i avtagbar form, från det vanliga du kan inte få det, men att skära en kall ostekaka i en uniform är ett tvivelaktigt nöje. Först behövs.

http://vkus-recepty.ru/139913-retsept-budiljnik-dlya-pecheni

Leverbioritmer eller annan anledning varför du inte ska äta på natten

hälsosam mat för levern

Att veta leverns biorhytmer, du kommer att förstå huvudorsaken: varför inte äta på natten.

Vårt hälsotillstånd lider om arbetssättet och vilan inte motsvarar naturliga bioritmer. Arbetet av någon kropp är föremål för dess bioritmer, och levern är inget undantag.

Vad du behöver veta om leverbioritmer

1. Tiden för maximal leveraktivitet faller under perioden från 23 till 3-4 på natten. Under denna period vilar nästan alla andra organ.

Men levern och gallblåsan arbetar vid full belastning, arbetar med bortskaffande av gifter och rensar blodet.

Och om du bryter arbetet med dessa organ med riklig matintag, sitta upp sent eller inte sova på natten, då bryter du leverns arbete, vilket kan leda till förgiftning av kroppen och matsmältningsstörningar. Detta är en annan anledning till att du inte ska äta på natten, förutom att du riskerar att lägga ut lite extra pund. Om du kommer hem efter arbete tillräckligt sent och vill äta, bör du undvika en tung måltid. Föredra dig frukt, grönsaksalat, stallost och fermenterade mjölkprodukter.

2. Nästa period är från 8 am till 1 pm Under denna period minskar den funktionella aktiviteten hos levern och gallkanalen, vilar levern.

Och om du tar det föreskrivna läkemedlet, gör det på morgonen när levern ligger i vila. I det här fallet definierar det inte läkemedlet som ett främmande ämne och neutraliserar det inte.

Även morgontimmarna är mest gynnsamma för rengöring av levern.

Under natten gjorde levern ett bra jobb, tog bort alla gifter och gifter från andra organ, och nu måste hon rengöras i en avslappnad stat.

Om du inte har direkta indikationer för slangar eller tar koleretiska örter, skäm bort levern med en bra frukost till henne. Det kan vara en del av bovete eller havregryn med en sked olivolja. Som en drink användbart te med en sked honung eller lite socker med torkad frukt.

3. Perioden från 18 till 20 timmar är den andra perioden då levern är så avslappnad som möjligt. Gynnsam tid för att ta emot koleretiska örter, mineralvatten (om mottagandet av dessa medel anges). Om inte, mata bara din lever en hälsosam fruktsallad. Under denna tidsperiod är läkemedlet effektivt. Från 6 till 8 pm blir levern mer tolerant mot alkoholhaltiga drycker. Men det bör alltid komma ihåg att dricka alkohol vid denna tid ökar sannolikheten för förgiftning och negativa effekter av alkohol på andra organ.

Efter 20 timmar börjar leverns funktionella aktivitet gradvis öka, och hela cykeln upprepas igen.

Hur fungerar levern på skönheten i huden, håret och kroppens tillstånd?

Några ord om säsongsbetonade leverbioritmer

Den mest fördelaktiga tiden på levern är våren. På våren regenererar levern aktivt sina celler och rengörs också aktivt. Den mest gynnsamma tiden för rengöring av levern från mars till juni. Särskilt månaden mars, när processen med sapflödet i träd börjar.

Höst och vinter är mindre lämplig årstid för rengöring av levern. Under hösten-vinterns kalla period försvagas levern kraftigt. Vid denna tidpunkt finns det en ökning av antalet exacerbationer av kroniska sjukdomar i gallblåsan och levern.

Jag hoppas att kunskap om leverbioritmer kommer att vara till nytta för dig. Behandla din lever med försiktighet, gå inte över natten, få tillräckligt med sömn och din lever kommer att tacka för gott arbete och utmärkt hälsa för hela organismen.

http://dietstol.ru/bioritmy-pecheni-ili-eshhyo-odna-prichina-pochemu-ne-sleduet-est-na-noch/

Väckarklocka för lever

1. Drick rent vatten genom att tillsätta saften av en halv citron till ett glas. Citronsaft stimulerar levern att släppa ut toxiner, och vatten tar bort dessa toxiner genom utsöndringssystemet.

2. Ät vitlök och lök. Din familj och vänner kanske inte gillar det, men för levern blir det mest. Lök och vitlök innehåller sådana växtnäringsämnen som bryter ner fett från insättningar i kroppen, samt främjar avlägsnande av bakterier och svampar från kroppen.

3. Drick mjölktistelte (även kallad martin-tistel) eller tillsätt ett extrakt från denna växt till vatten. Mjölktisteln innehåller silymarin, som inte bara skyddar leverceller från gifter, utan förhindrar också destruktion av glutation (en antioxidant som säkerställer eliminering av toxiner från levern).

4. Ät grönsaker och frukter rik på vitamin C - Broccoli, paprika, jordgubbar, sparris, blomkål, citroner, kål, spenat, gröna ärter, apelsiner, grapefrukter, tomater, hallon, selleri, mint, persilja etc. Det mer desto bättre (ännu bättre - alla råa).

5. Ät maskros löv i någon form (te, sallad, juice, soppa, etc.). Självklart borde du inte riva dem i närmaste stadspark, men om du är på din dacha eller på en ekologiskt ren äng är det synd att inte samla de helande bladen.

6. Lär dig att laga indiska rätter, inte bara för att de är mycket goda, men också för att gurkmeja är en av huvudingredienserna i indisk mat. Gurkmeja saktar ner inflammatoriska processer i kroppen och skyddar levern från skador av fria radikaler.

http://aslan-kuazo.livejournal.com/439397.html

PolonSil.ru - socialt hälsovårdsnätverk

Populära publikationer

Senaste kommentarer

Hur man "vaknar" levern

På vintern ligger en förförisk kyla med sina otäcka minioner - en kyla och hosta - i väntan på oss. På vintern hotas vi av säsongsinfluensa, farliga och mångsidiga. På vintern höjer många kroniska sjukdomar huvudet. Hur bekämpar vi dem? Vi tuggar handfuls av piller och dricker liter blandningar. På vintern behövs vitaminer för vår kropp mer än någonsin, och han kan ofta inte få dem.

Hur man rengör levern Självklart måste levern som förgiftats med droger rengöras mycket noggrant och undviker att fyllas med syntetiska preparat igen. Det bästa alternativet för att "vakna" och rena levern är användningen av folkrecept baserat på användningen av medicinska växter.

Det finns många sätt att rengöra levern, traditionell medicin erbjuder hundratals och hundratals olika recept. För att bara följa dem (förutom det här är det ofta omöjligt att räkna med en garanterad positiv effekt), du måste ha så mycket tålamod, och viktigast, tiden, det är dags att gå på semester. Men jag kan erbjuda ett sätt som inte kräver särskilda kostbegränsningar, efterlevnad av dagens exakta läge etc. Och effektiviteten av denna metod är så bra att det kan kallas en riktig "väckarklocka" för levern.

Så: det bästa och mest effektiva sättet att rengöra levern av toxiner. Han föreslår följande steg:

1. Vi går till närmaste apotek där du kan köpa en mängd olika medicinska örter.
2. Vi köper: blommiga blommor (50 g), buktornbark (50 g), tusenåriga löv (200 g), herdens väska (200 g), bitter malurt 50 g).
3. Vi börjar scenen I för att rensa levern. Det kommer att vara tre dagar. Vi blandar malmträ, skum och buktornbark. Den resulterande torra blandningen hälls i en burk - detta kommer att ligga till grund för infusionen, som du kommer att använda under de första tre dagarna. Infusionen bereds enligt följande: 1 matsked av blandningen + 1 liter kokande vatten - att insistera ca 2 timmar. Infusion ska dricka ett glas med 15-30 minuters mellanrum. Denna infusion, vi kommer att säga direkt, du kommer inte att tycka om det - det är väldigt bittrat, men du borde dricka det! Denna bitterhet är precis vad som främjar aktiv gallsekretion, vilket innebär att, som en borste, kommer bokstavligen sopa ut allt onödigt och skadligt, det vill säga toxiner, från leverkanalerna. Lite råd: Om du redan är för svår att smaka på den bittra smaken av denna infusion, drick den sedan genom ett halm.
4. Efter tre dagars behandling av malurtinfusion, fortsätt till det andra reningssteget. Det kommer att vara 10 dagar. Malurtinfusion följt av en infusion av vinröda örter. Förbered infusion också: 1 msk. En skedar äppel ört bryggs med en liter kokande vatten, infunderas i 2 timmar. Konsumera infusionen enligt samma schema, men endast i 10 dagar.
5. Steg III - i ytterligare 10 dagar dricker vi herdens påseinfusion (precis som tidigare steg).

Som du kan se finns det inga särskilda svårigheter i detta recept. Infusioner kan börja dricka när som helst som är bekvämt för dig: du kan på morgonen, kan du efter arbetet. Om du bestämmer dig för att dricka på morgonen, då kan bryggd infusion tas med dig och arbeta, i en termos.

Resultaten kommer inte att vara långsamma att påverka från de första dagarna av att ta dessa mirakulösa örter. Hälsotillståndet kommer att förbättras, aptit, vivacity kommer att dyka upp. Du kommer att känna en styrka av styrka. Din hud kommer även att lysna. Och din kropp, som de säger i reklam, kommer att börja fungera som en klocka.

Gilla vår sida? Gå med eller prenumerera (meddelanden om nya ämnen skickas till posten) på vår kanal i MirTesen!

http://polonsil.ru/comments/42900463333/page

Väckarklocka för leverrecept

Populära Recept

Du behöver: Kycklingfilé - 3 st Morötter - 1 kg Ris - 0,5 kg Spice (för pilaf) - 1 msk. Salt (efter smak) Vitlök - 5 tand. Hur man lagar mat: 1. Värm olivolja i en kastrull, lägg till.

Ingredienser: Krabba pinnar 200 gr. Ryska ost 200 gr. Ägg 2 st. Vitlök 2 klyftorSweati brödsmulor för att bryta Vegetabilisk olja för stekning Förberedelse: Krabbstickor hugga i en mixer eller gnid på en stor rivare. Ostristall på stor.

Strumb, denna maträtt är för dem som älskar dumplings, men lat att skulpta dem. Mycket sådana lata dumplings är adored av män, särskilt med kryddig sås, som beskrivs nedan. Försök att överraska dina män! Du behöver: mjöl - om.

1. Grönsakssallad med ost och skinka Ingredienser Salladblad 1 bunt. Morot 1pc. Ost 100g. Vetchina 100g. Vitlök till smak. För dressing: Mayonnaise och kefir i önskade proportioner, kan ersättas med gräddfil. Salt, peppar efter smak. Hur man lagar matlagning 1. Sallad.

Ingredienser: - 6 förpackningar gelé av olika färger - en burk kondenserad mjölk - 2 påsar gelatin Beredning: 1. Gör en mångfärgad gelé enligt instruktionerna på förpackningen. Sätt i kylskåpet i flera timmar. När gången hårdnar, skär dem in.

http://lgcook.ru/recipe/budiljnik-dlya-pecheni-retsept.html

Väckarklocka för leverrecipe recensioner

Ingredienser: -Luk glödlampa head en -Farsh nötkött 500 g -Chesnok ½ huvud -Pomidory 2 -Pasta tomatbitar 2 teskedar svartpeppar -Perets klorväte nypa havet smak -Spagetti 400 g Framställning: 1. spagetti.

Spenat 400 gMyagky ostmassa 230 g Muskotnöt (pulver) under 2 timmar l.Yaichny protein 3 sht.Sol, matlagning peppar till vkusuSposob :. spenat snitt, och sedan blandas med mjuk ost. Salt, peppar och strö med muskotnöt.

Läckra efterrätt Ingredienser och matlagning: Det är inte bara kaffet, och bakat på en restbasis. Från det som finns kvar i kylskåpet. En halv kopp kefir - Jag växer 3 teskedar lösliga i den.

Ingredienser: Aubergine - 2 st. Zucchini (eller courgette) - 2 st. Tomater - 1 kg Bulgarisk peppar - 2 st. Lök - 1-2 st. Olivolja - 2 msk. l.Chesnok - 2-3 kryddnejlika Gröna - till smak Peppar -.

Ingredienser: Kycklingmjölk - 400 g Kefir - 1 kopp. Ägg - 1 st. Flour - 3-4 msk. L. Sal - Smaka Grönsakolja - 1-2 msk. L. Grön - Smaka Vitlök - 1 kryddnejlika Förberedelse: 1. Förbered.

http://quickcook.ru/budiljnik-dlya-pecheni-otzivi-retsept.html

Väckarklocka - ett botemedel mot en baksmälla.

Komplex eliminering av symptom på alkoholförgiftning.

Så att effekterna av alkoholförgiftning inte stämmer överens med det vanliga sättet att leva, har en speciell sirap utvecklats av NNPTTO-specialister. Larmet sätter snabbt en person på fötterna och hjälper till att återhämta sig. Åtgärden av dess komponenter är inriktad på komplex eliminering av symtomen på alkoholförgiftning.

Drycken är gjord på basis av kronärtskockablommor - en unik naturlig hepatoprotector.

Drickens verkan är baserat på kronärtskockans förmåga att påskynda processen att avlägsna toxiner som bildas i kroppen med alkoholmissbruk. De aktiva komponenterna i det naturliga extraktet av kronärtskockblommor stimulerar levern, vilket påskyndar processen att riva kroppen av toxiner. Det är viktigt att medan alkohol visas naturligt, men flera gånger snabbare än vanligt.

När du tar en portion dryck, reduceras koncentrationen av alkohol i kroppen med 50% på bara 40 minuter!

Ingredienser: vatten, kronärtskockextrakt, vitamin C, fruktos, kaliumsorbat, natriumbensoat.

Hur man använder: Drick helt innehållet i flaskan helt och hållet efter att ha druckit alkohol. Skaka före användning.

http://gs-nnpcto.tiu.ru/p7276219-budilnik-sredstvo-pohmelya.html

Biologiska timmar i vår kropp

Hur din biologiska klocka fungerar, få människor tänker på sådana frågor, men vet att du kan spendera mer tid produktivt i dagar. Från den här artikeln lär du dig när du ska äta, när du ska sova och när du ska prata med andra människor, för att inte känna dig ensam. Det är trots allt svårt att uthärda det mellan 8 och 10 på natten.

Kroppens biologiska klocka

Lungorna aktiveras från 3 till 5 på morgonen. Sedan från 5 till 7 på morgonen är det dags för uppvaknande av tjocktarmen. Om du vaknar vid den här tiden är det bäst att dricka ett glas vatten, du kan också äta lite torkad frukt.

Sedan börjar magen från 7 till 9 am, då är det bäst att äta frukost, spannmål eller müsli passar perfekt. Men begränsa inte din frukost, du kan lägga till nötter och frukter. Lite senare, från 09.00 till 11.00, vilar magen, medan bukspottkörteln arbetar aktivt. Att överbelasta magen med en stor frukost vid denna tidpunkt är inte värt det, det är bäst att äta frukt eller mager yoghurt.

Normal lunchtid från 11 till 13 timmar. Vid denna tid arbetar hjärtat aktivt - det betyder att du inte bör överdriva. Under dessa timmar är det bättre att begränsa dig till en maträtt, bäst med soppa eller sallad. Från 13 till 15 timmar arbetar tjocktarmen aktivt.

Njurarna och blåsan börjar sitt intensiva arbete från 15 till 19 timmar. Vid denna tid måste du dricka mycket! Till middag, passa kyckling, fisk, räkor, plus en rätter av stewed grönsaker.

Från 19 till 21 börjar knopparna vila, så vid den här tiden är det nödvändigt att dricka mindre och försök att inte äta. Men blodcirkulationen vid denna tid är intensiv! Det här är den bästa tiden för en kvälls promenad.

Från 21 till 23 timmar kan du göra allt du vill, så gör det.

Från 23 till 01 på morgonen börjar gallblåsan sitt arbete. Ingen fet mat! Du kan äta frukt. Från 1 natt till 3 nätter fungerar levern.

I en balanserad kost är det viktigt att ha regelbundna måltider vid samma tidpunkt, fragmentering av matintag, fördelning mellan frukost, lunch, middag, lunch, eftermiddagste.

Med 3 måltider om dagen är de första två doserna 2/3 av det dagliga energivärdet ("kalori") för mat och middag - '/ h. Ofta fördelas den dagliga rationen av energivärdet enligt följande: frukost - 25-30%, lunch - 45-50%, middag - 20-25%. Tiden mellan frukost och lunch, lunch och middag ska vara 5-6 timmar, mellan middag och gå till sängs - 3-4 timmar

Dessa perioder inkluderar höjden av aktiviteten i matsmältningsfunktionerna, matsmältningen och absorptionen av huvudmängden av mat som tagits. Mer rationella 5 - 6 måltider om dagen.

Vid 5-rätters middag på den första frukost bör stå för ca 25% kalori dagliga kosten, vid lunch - 5,10% (snack - frukt, te), lunch - cirka 35%, för en eftermiddagsfika - 25%, för middag - 10%. Med 4 måltider om dagen, för den första frukosten ska det vara 20-25%, för den andra frukosten - 10-15%, till lunch -35-45%, till middag - 20-25% av de dagliga kalorierna. utbyte

Den faktiska fördelningen av den dagliga kosten har betydande skillnader på grund av klimatförhållanden, arbetsaktivitet, traditioner, vanor och ett antal andra faktorer.

Kroppsklocka

Om du lär dig att anpassa sig till schemat för din kropps biologiska klocka, kan du reglera inte bara ditt beteende, utan också ditt humör.

Många studier har visat att vi alla bor på en specifik biologisk klocka. Och även om olika människor kan ha denna klocka lite bråttom eller bakom sig, kommer de genomsnittliga värdena att vara rättvisa för de flesta människor på planeten. Så, vad våra kroppar vilar vid vilken tid på dagen eller vice versa, blir hyperaktiva?

Blindtid - personens synskärpa minskar mest av allt klockan 2, vilket är särskilt viktigt för bilister att veta.

Födelsetid och dödsdag - de flesta barn föds mellan 0 och 4 på morgonen. I de tidiga morgontimmarna (cirka 4) förekommer oftast hjärtattacker och stroke hos personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar.

Timthet - det lägsta blodtrycket observeras mellan 4 och 5 på morgonen.

Kärlekstid - den största sekretionen av könshormoner observeras från 8 till 9 am.

Bedövningstimme - från 9 till 10 am, personen har den lägsta smärtkänsligheten.

Kreativitetstid - hjärnans halvklot, ansvarig för kreativa och abstrakta bilder, som arbetar mest aktivt från 10 till 12 timmar av dagen.

En timme av fysisk utbildning - våra muskler visar den största avkastningen från 12 till 13:30.

Timmar av matsmältning - det mesta av magsaften bildas från 12:30 till 13:30.

Hålltid - från 15 till 16 timmar fungerar fingrarna bäst av allt, vilket är viktigt för dem vars aktivitet är kopplad till bra motoriska färdigheter och taktila känslor.

Tillväxttid - hår och naglar växer snabbast mellan 16:30 och 17:30.

Hour Run - lungorna är mest intensiva mellan 16:30 och 18:00.

Sinnenas tid - smak, hörsel och lukt förvärras mellan 17 och 19 timmar.

Timmar av alkohol - levern bryter ner alkohol mest effektivt mellan 18 och 20 timmar.

En timmes skönhet - huden är mest permeabel för kosmetika mellan 18 och 20 timmar.

Timkommunikation - ensamheten för den svåraste tiden överförs mellan 20 och 22 timmar.

Timimmunitet - det mest effektiva immunsystemet skyddar kroppen från olika infektioner från 21:30 till 22:30.

Vanligtvis är vårt dagliga liv målade bokstavligen i minuten. Människan är en levande biologisk varelse, där hans egen organism upprätthåller sin individuella dagliga rutin, vilket inte på något sätt är förenat med våra planer. Och vi tänker sällan på det faktum att vår kropp också lever på ett exakt schema - människans biologiska klocka. Denna klocka är mycket exakt och oförändrad.

Biologiska klockor i människokroppen rytmiskt flöde och cellerna ständigt anpassar sig till varandra och därmed synkroniserar deras arbete och därför är pulsationen densamma för dem. Ett sådant fenomen är jämförbart med en penduls svängning, men dessa processer förekommer ganska snabbt, men de biologiska processer som uppträder i människokroppen är lika med dagar. Sådana processer kallas cirkadiska eller cirkadiska svängningar. Hos människor är många funktioner, och inte bara sömn, föremål för den dagliga rytmen, denna ökning och minskning av blodtryck, kroppstemperatur fluktuation, d.v.s. på natten reduceras det med en grad, svettning av palmerna och andra förändringar.

Bildandet av biologiska rytmer sker gradvis. Vid nyfödda är de fortfarande instabila när sömn, vakenhet, näring växlar asymptomatiskt, men gradvis börjar hjärnan att lyda växlingen dag och natt och samtidigt börjar alla hormonella och andra organ att lyda sådana rytmer. Sådana system i kroppen kallas endogena klockor. Sådana programmerade cykliska förändringar i kroppen börjar föreslå tid på dagen, år och därmed förbereda människokroppen för de kommande förändringarna, vilket kan åtföljas av en ökning av kroppstemperatur eller frisättning av hormoner som förbereder kroppen för vakenhet och samtidigt börjar mag-tarmkanalen och andra organ att bli aktiva., särskilt hypotalamusen.

Hypotalamus är ett internt endokrina organ som ligger i hjärnan och denna körtel reglerar rytmen hos alla organ och ansvarar för att upprätthålla den inre miljön, och den kommunicerar med andra organ som utför alla nödvändiga funktioner under en given tidsperiod. Den inre biologiska klockan bleknar inte ens vid förändring av vanliga livsmiljöer. Till exempel, i en speciellt isolerad från ljus, ljud och andra yttre fenomen, mår människokroppen biologiska klockor, och även under dessa förhållanden kommer sömn och uppvaknande att förekomma rytmiskt.

Sådana klockor upprätthålls också under långdistansflyg genom ett stort antal tidszoner, och i det här fallet misslyckas en person med dessa biologiska klockor, vilket leder till en förändring i kroppens arbete. Samtidigt känner han svaghet och trötthet i hela kroppen, han vill sova, men det kommer att bli en dag, torr mun uppträder, huvudvärk, yrsel och dessa fenomen försvinner när den mänskliga biologiska klockan inte ändras till önskad rytm.

Tänk på vad som händer med människokroppen vid en viss tidpunkt.

Klockan ett

Vid denna tidpunkt är kroppens prestanda minimal. Kroppen är nedsänkt i djup sömn. Det finns en aktiv frisättning av sömnhormonet - melatonin. Levern är aktivt involverad i metabolismsprocessen, som kom in i kroppen under middagen, så efter midnatt är kroppen mycket värre tolererad av alkohol. Om du vaknar en sovande person vid omkring 1 på morgonen blir det svårt för honom att lämna sängen, eftersom blodtrycket och kroppstemperaturen sänks.

Sömn tar sex år av människoliv. Utan sömn kommer en person inte att leva i två veckor. Från 1.30 till 3.30 är tarmtaridianen aktiv.

Två timmar

Förare bakom ratten reagerar långsamt på optiska stimuli. Antalet olyckor ökar dramatiskt. De flesta människor börjar feber, under dessa timmar är kroppen extremt känslig för kyla. Levern sönderdelas vätskan berusad dagen innan.

Tre timmar

Människor som är benägen för depression vaknar ofta precis vid denna tid, deras humör försämras kraftigt, dystra tankar förtrycker. Vid denna tid ökar självmordskurvan dramatiskt. Mentala stämningar når sin lägsta punkt. Detta är en följd av effekterna av melatonin. Som gör kroppen trög och avslappnad. Dagsljus hämmar produktionen av melatonin, så under dagen är en person aktiv och är mestadels i gott humör. Från 3.30 till 5.30 är blåsan meridian aktiv.

Fyra timmar

Kroppen tar emot en del av stresshormonkortisonen, som om den har tömt sina batterier under sömnen, och denna del är nödvändig för att kroppen ska fungera efter att ha vaknat. Denna "injektion" av aktivitet är dock fylld med konsekvenser: på morgonen är risken för hjärtinfarkt stor. Patienter med astma lider också av det - vid denna tidpunkt är bronkierna extremt inskränkta. Tid för maximal leveraktivitet. Insulinberoende diabetiker bör veta att kroppen vid denna tidpunkt, liksom vid 4 pm, reagerar bäst på insulin. Med tanke på detta kan det vara mer ekonomiskt att spendera det.

Klockan fem

Människokroppen producerar maximal mängd könshormon testosteron. Maximal når även produktion av binjurar hormoner kortison. Koncentrationen av kortison i kroppen är sex gånger högre än dagligen, så läkare som är bekanta med kronobiologi rekommenderar att man tar huvuddosen av droger i de tidiga timmarna och, med hänsyn till den naturliga frisättningen av hormoner, ifrågasätter standarden "tre gånger om dagen". Från 5:30 till 7:30 är njurmeridianen aktiv.

Sex timmar

Cortisone fungerar som en intern väckarklocka. Det är dags att vakna från sömnen: den allmänna metabolismen aktiveras, nivån på socker och aminosyror i blodet, alla andra ämnen som är nödvändiga för byggandet av nya vävnadsceller ökar, den energi som behövs för kroppen under dagen förbereds. Vid denna tidpunkt är droger som sänker blodtrycket, liksom betablockerare, särskilt effektiva. Men matförgiftningarna och nikotin håller kroppen mycket värre än vid andra tider på dagen. Tidiga timmar är ogynnsamma för rökare: en cigarett på tom mage extremt smalare blodkärlen, mycket mer än en cigarett rökt på kvällen. Morgon libations ökar alkoholhalten i blodet med hälften jämfört med resultatet av kvällsfesten.

Sju timmar

Efter att ha vaknat och morgonövning följer frukost. Populär visdom - "äta frukost själv, dela lunch med en vän och ge middag till fienden" - helt sant. Anledningen är den inre klockan i matsmältningsorganen: före lunchen omvandlas de kolhydrater till energi, och på kvällen - till fetter. Kolonaktivitet aktiveras. Det är vid denna tidpunkt att vara en tömning av tarmarna, vilket resulterar i en ökning av effektiviteten och uthålligheten hos kroppen. Från 7.30 till 9.30 är perikardiummeridianen aktiv.

Åtta

Kirtlar producerar stora mängder hormoner. Förberedelsen av kroppen för arbetsdagen fortsätter. Känslan av smärta förvärras kraftigt - attacker ökar hos kroniskt sjuka patienter, till exempel reumatism.

Klockan nio

Händerna på den biologiska klockan pekar på magen. Om du får injektioner, är det bättre att göra dem på morgonen - det kommer att rädda dig från feber och svullnad. Vaccinationer som gjorts vid denna tidpunkt orsakar mindre komplikationer än vaccinationer som gjorts under dagen. Den strålterapi som utförs vid denna tidpunkt tolereras också lättare av cancerpatienter. Vid den här tiden är personen mest motståndskraftig mot röntgenstrålar. Från kl. 9.30 till 11.30 är den tredimensionella värmaren meridian aktiv.

Klockan tio

Kroppstemperatur och prestanda når sin topp. Korttidsminne fungerar särskilt bra, medan eftermiddagstimmar är optimala för långsiktigt minne. Texten, läs om nio på morgonen, kommer ihåg snabbare än läs klockan 15, men den raderas också snabbt från minnet - efter ungefär en vecka, som inte kan sägas om texten läste på eftermiddagen. Lektionen lärde sig klockan 10 är upprepad efter lunchen. Och kinesiska forskare påpekar också att vid den här tiden blir våra högra extremiteter belastade med mycket energi. Kanske är det därför morgonhandskakningar är så energiska. Antalet förmågor, som nått sin topp under denna period, kommer gradvis att minska.

Klockan elva

Före lunchen uppträder enastående prestanda, speciellt vid beräkning. Matematik är mycket lättare för skolbarn mellan 9 och 12 på morgonen, sedan mellan 16.30 och 18 timmar. Hjärtat är också i så stor form att om det nu studeras kan vissa hjärtsjukdomar bli obemärkta. Samtidigt blir det mycket känsligare och i stressiga situationer slår det oftare än på kvällen. Ändå är det här den bästa tiden för gymnastik. Från 11.30 till 13.30 är gallblåsan meridian aktiv.

Klockan tolv

Syrbildning i magen ökar. Hungern är svår att undertrycka. Hjärnaktiviteten minskar när kroppen skickar blod till matsmältningsorganen. Efter morgonaktivitet finns ett behov av vila. Enligt statistiken, för de som har råd med en eftermiddagslap, sker en hjärtinfarkt 30% mindre ofta än för dem som fortsätter att arbeta. Behovet av kortvarig sömn orsakas av en försämring av blodtillförseln till hjärnan. Vid den här tiden behövs det mesta av blodet i magen för att smälta mat.

Tretton timmar

Galstolblåsans aktivitet är aktiverad. Under denna period är koleretiska droger särskilt bra, kolik i gallblåsan är extremt sällsynt. Prestanda jämfört med genomsnittet per dag minskade med 20%. Från 13.30 till 15.30 är lever meridian aktiv.

Fjorton timmar

Det finns en koncentration av energi i tunntarmen. Blodtrycket och hormonnivåerna minskar. Vid denna tidpunkt är trötthet mest märkbar, men tio minuters vila är tillräckligt för att övervinna det. Det är bättre att ta en tupplur än att uppmuntra din kropp med te eller kaffe. Den bästa tiden för skolbarn att göra sina läxor. Långtidsminne fungerar bra, så det är lämpligt att upprepa allt lärt på morgonen. Med smärtsamma medicinska förfaranden varar lokalbedövning längre och tolereras lättare vid denna timme. Vid klockan 14 är våra tänder och hud nästan okänsliga mot smärta, och anestetika fungerar tre gånger bättre än på morgonen.

Femton timmar

Börjar den andra toppen av prestanda. En hälsosam lust att arbeta, oavsett om det fanns en paus för vila eller inte. Från 15.30 till 17.30 är lungmeridianen aktiv.

Sexton timmar.

Blodtrycket stiger och ökar. Idrottare vid denna tidpunkt visar de bästa resultaten. Bra retur på träning, men på morgonen är de mindre effektiva. Det är inte en slump att de sista friidrottstävlingarna hålls just nu för att uppnå bästa resultat. Mycket effektiva droger som påverkar surhet.

Sjutton timmar

Möjlig tillströmning av vitalitet. Njurarna och blåsan är aktiva. Mellan 16 och 18 timmar växer hår och naglar snabbare än vid någon annan tidpunkt. Från 17:30 till 19:30 är tjocktarmen meridian aktiv.

Arton timmar

Bukspottkörteln är aktiv. Levern är mer tolerant mot alkohol. Andningsorganen arbetar intensivt.

Nitton timmar

Pulsen sakta ner dramatiskt, då är det farligt att ta medel för att sänka blodtrycket. Effektiva droger rekommenderas för störningar i centrala nervsystemet och ulcerösa sjukdomar i matsmältningssystemet. Njuraktivitet når sin topp. Från 19:30 till 21:30 är magen meridian aktiv.

Tjugo timmar

Fettinnehållet i levern minskar, pulsen förhöjer. Även små doser antibiotika påverkar kroppen vid denna tidpunkt med utmärkt prestanda, men bara fram till 4 am! Den mest optimala tiden för upptagning - 20,32, biverkningar under dessa förhållanden är extremt sällsynta. Även effektiva antidepressiva medel, antiallergier och astma.

Tjugo en timme

Kroppen förbereder sig för nattens vila. Det är skadligt att fylla magen med mat - den kommer att förbli nästan odelad till morgonen, och den del av den som kommer att behandlas omvandlas till kroppsfett. Från 21:30 till 23:30 är mjältbröstens meridian aktiv.

Tjugo två timmar

Prestanda sjunker kraftigt. Antalet leukocyter ökar i blodet - mer än 12 000 vita blodkroppar per millimeter, medan det på morgonen är cirka 5000 per millimeter. Använd inte mediciner med biverkningar, eftersom risken för förgiftning är stor, på natten är det särskilt svårt för kroppen att sönderfalla gifter och bekämpa förgiftning.

Tjugotre timmar

Metabolism reduceras till ett minimum, tillsammans med det minskar blodtrycket, pulsfrekvensen och kroppstemperaturen, minskar möjligheten att koncentrera uppmärksamhet och prestanda. Cortisonproduktionen stannar. Kroppsaktivitetens riktning överförs till den parasympatiska delen av det autonoma nervsystemet. Från 23.30 till 1.30 är hjärtmeridianen aktiv.

Tjugofyra timmar

Det finns en intensiv återställning av huden - celldelning på natten är mycket intensivare än under dagen. Vid aktiva aktiviteten hos den parasympatiska uppdelningen av nervsystemet uppträder leverkol och biliär kolik oftare. Stroker kan uppstå som ett resultat av en minskning av blodtryck och pulsfrekvens mot bakgrund av lokala blodcirkulationstörningar. Hos kvinnor är hormoner som reglerar arbetsvärk särskilt intensiva. Av denna anledning föds dubbelt så många barn på natten än under dagen.

http://seosait.com/biologicheskie-chasy-raboty-nashego-organizma/

Gör kompositionen "Väckarklocka" av sötsaker och burkar för kakor

Jag kan inte vänta ett år för att sätta detta material "i ämnet". Det är möjligt att ta huvudklassen som underlag i en väckarklocka för att slå ett nytt års tema - för att göra det i en stil som passar dig. Så låt oss börja!

Vi behöver:

- kaketenn (rund);

- sötsaker som passar i form och färg (jag har "Björn i skogen");

- Candy i form av kupoler 2 st.

- tryckt på fotopapper

- sladd eller fluffig tråd för att dekorera kanten på klockan;

- dekorativa element (gröna, kottar, dekorationer, etc.).

Jag hoppas att jag inte har glömt något :)

1. Skär ut det tryckta urvalet i form av en matlåda och limma den på insidan av lådan med dubbelsidig tejp.

2. Vi dekorerar med hjälp av varmt lim kantens kant med dekorativ tråd eller sladd:

3. Lim godis i en cirkel med burkar med varmt lim (jag försöker limma dem närmare varandra).

Tips: börja lima godiset från botten, eftersom det kan finnas ett mellanrum mellan första och sista, och under det blir obemärkt :)

4. Vi fixar våra godis igen på varmt lim med band (som godisomslaget kan vända sig och candy faller ut).

5. Vänd nu till att dekorera vår väckarklocka! Varje fantasi av alla spelar här, jag kommer inte att beskriva processen i detalj. Låt mig bara säga att alla detaljerna först applicerades och sedan klistrade allt på varmt lim.

6. Efter att kompositionen har skapats, gå till den slutliga designen. Lim "Candy dome" ovanpå väckarklockan. Och underifrån limar vi två godisar "Bär i skogen" som ben.

7. Sedan tar vi vår dekorativa tråd, skuren i tre delar: en kommer att vara larmhandtaget, de andra två

- pilar Lim dem försiktigt till väckarklockan.

Vrid handtaget på sidorna med en penna och böj vid basen. Först försök på (om det är långt eller kort, byt tråd), och lim sedan fast det.

Hemlighet: För bättre vidhäftning av trådhandtag med godis kupoler, håller jag bågar band mellan dem :)

http://www.livemaster.ru/topic/1595228-delaem-kompozitsiyu-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya

Sweet Design Workshop: "Väckarklocka" Arrangemang av godis och burkar för kakor

Idag ska jag visa hur man gör ett originalt nyårs present till en söt tand - en väckarklocka av sötsaker. Det är möjligt att ta huvudklassen som underlag i en väckarklocka för att slå ett nytt års tema - för att göra det i en stil som passar dig.

Författare: Pronina Julia (MishUlya-söt)

Vi behöver:

• kaketenn (rund);
• sötsaker som passar i form och färg (jag har "Björn i skogen");
• Candy i form av kupoler 2 st.
• tryckt på fotopapper
• dubbelsidig tejp;
• limpistol;
• sladd eller fluffig tråd för att dekorera kanten på klockan;
• tejp;
• dekorativa element (gröna, kottar, dekorationer, etc.).

1. Skär ut det tryckta urvalet i form av en matlåda och limma den på insidan av lådan med dubbelsidig tejp.

2. Vi dekorerar med hjälp av varmt lim kantens kant med dekorativ tråd eller sladd:

3. Lim godis i en cirkel med burkar med varmt lim (jag försöker limma dem närmare varandra).

Tips: Börja limma godiset från botten, eftersom det kan finnas ett mellanrum mellan första och sista, och under det kommer det att vara obemärligt.

4. Vi fixar våra godis igen på varmt lim med band (som godisomslaget kan vända sig och candy faller ut).

5. Vänd nu till att dekorera vår väckarklocka! Varje fantasi av alla spelar här, jag kommer inte att beskriva processen i detalj. Låt mig bara säga att alla detaljerna först applicerades och sedan klistrade allt på varmt lim.

6. Efter att kompositionen har skapats, gå till den slutliga designen. Lim "Candy dome" ovanpå väckarklockan. Och underifrån limar vi två godisar "Bär i skogen" som ben.

7. Då tar vi vår dekorativa tråd, skär den i tre delar: en kommer att vara larmknappen, de andra två kommer att vara pilar. Lim dem försiktigt till väckarklockan.

Vrid handtaget på sidorna med en penna och böj vid basen. Först försök på (om det är långt eller kort, byt tråd), och lim sedan fast det.

Hemlighet: För bättre vidhäftning av trådhandtaget med godis kupoler, håller jag mellan dem bågar av tejp.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/8913-kompozitsiya-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya.html