Huvud Confection

Calorie Goji Berry. Kemisk sammansättning och näringsvärde.

Goji bär anses vara en av de mest hälsosamma livsmedel på jorden. I deras sammansättning finns det fler aminosyror än i biemjölk, i mängden vitaminer som de "slår ut" någon citrusfrukt, och i mineralsammansättning är den mer användbar än croup.

Att studera sin kemiska sammansättning kan man tänka - dessa frukter absorberar det bästa som naturen ger. Tack vare dess ingredienser bidrar bär till att förlänga livets år. Det är känt att tibetanska munkar, som äter dessa frukter dagligen, förblev starka och friska i många år.

Sammansättning och egenskaper hos Goji bär

Goji bär är unika i sin sammansättning, de innehåller mer än 20 mineraler (natrium, kalcium, kalium, koppar, zink, etc.). Men den viktigaste av mineralerna - germanium, oxiderad i kroppen, går in i olika föreningar som bekämpar cancerceller.

De 18 aminosyror som är involverade i celldelning behövs i dessa röda frukter, vilka är nödvändiga för vävnadsregenerering. Aminosyror är de viktigaste i överföringen av genetisk information, de bildar RNA och DNA-strängar.

Goji bär är rika på omättade fettsyror. De innehåller Omega-3 och Omega-6, som är viktiga för cellmetabolism och ger aktiv energi metabolism. Den kemiska sammansättningen av goji-frukt har linolsyra, som är nödvändig för normalisering av kolesterol, oumbärlig vid framställning av könshormoner.

Bären innehåller 8 polysackarider och 6 monosackarider. Dessa substanser är värdefulla energikällor, som är involverade i uppbyggnaden av cellemembran, behövs för hjärnaktivitet.

Bär är rika på vitaminer i grupp B, E, C, finns i dem provitamin A. Dessa biologiskt aktiva substanser ökar aktiviteten av immunreaktioner. E-vitamin anses vara en källa till kvinnlig skönhet, eftersom den bidrar till utvecklingen av sköldkörtelstimulerande hormon, förbättrar hudton och därigenom mjukar rynkor. C-vitamin - en naturlig antioxidant, tack vare honom blir kroppen av med toxiner, och kärlen återställer sin elasticitet.

http://womanadvice.ru/yagody-godzhi-himicheskiy-sostav

FitAudit

Site FitAudit - din assistent i näringsämnen för varje dag.

Sann matinformation hjälper dig att gå ner i vikt, få muskelmassa, förbättra din hälsa, bli en aktiv och glad person.

Du hittar själv en hel del nya produkter, ta reda på deras sanna fördelar, ta bort dina produkter från dina kost, de faror som du aldrig tidigare känt.

Alla data är baserade på tillförlitlig vetenskaplig forskning, som kan användas av både amatörer och professionella näringsämnen och idrottare.

http://fitaudit.ru/food/114889

Goji bär: hur man tar superfood för viktminskning, föryngring och återhämtning

Superfoods - ett koncept som är så fast rotat i vardagen att det redan används utan citat. Det samlar en grupp exotiska produkter, koncentrerar, enligt experter, ett stort antal användbara egenskaper. Detta är ett slags "piller av naturen". En av dem var "tibetansk barberry". Han är berömd av den inflytelserika och strikta Dr Mehmet Oz. Den franska dietisten Pierre Dukan rekommenderar att man tar gojibär för viktminskning. På grund av dessa frukter trodde även en sådan skeptiker som Elena Malysheva.

Fruktens egenskaper

Frukt samlas in från busken. I post-sovjetiska rymden är det känt som vanligt Dereza. Den kan nå upp till 4 m i höjd. I blomningstiden produceras blommor lila, lila eller bruna nyanser. Eftersom frukterna har en oval avlang form, röd med korallfärg, utåt liknar de barberbjörn.

Fruktens hemland är asiatiska länder, nämligen dalarna i sådana bergssystem som Himalaya, Tibet. Idag odlas de inte bara i Asien, utan även i Europa, Australien och även i afrikanska länder. Men de mest högkvalitativa och användbara bären samlas i Ningxia-regionen, som ligger i Kina.

Legends

Det finns en berättelse om varför Goji bär fick det här namnet. Han pratar om en kinesisk bonde, Go Zi. Mannen var tvungen att gå i krig. Hans mamma och fru var kvar i huset. Kvinnor hade ingen mat. De lyckades fortfarande rädda liv. Bondeens hustru samlade frukter från buskarna som växte nära huset för mat. Det var de som räddade familjen från svält.

En av legenderna berättar att under Tang dynastinens styre i ett av de buddhistiska templen hade medlemmarna i samhället utmärkt hälsa. På 80 år på huvudet var det inte ett enda gråhår och huden sken. Som det visade sig drack de vatten från en brunn, nära vilken buskar växte med goji frukter.

struktur

Alternativa medicinsexperter Earl Mendell och Rick Handel hävdar att gojibär innehåller mer än 30 näringsämnen och 19 aminosyror. De betonar att det inte finns så många olika komponenter i många produkter av vegetabiliskt ursprung.

Fruktens kaloriinnehåll är 253 kcal per 100 g. Nya studier möjliggör ungefär bestämning av sammansättningen av den "tibetanska barberaren".

  • Vitaminer. Frukt innehåller höga doser av vitaminer C, A och E. Ascorbinsyra hjälper till att bekämpa infektioner och virus, stärker immunförsvaret.
  • Mineraler. Sammansättningen av frukten 21 mineral. Dessa är järn, zink, kalcium, selen, kalium, koppar, krom och andra. De är oumbärliga för tillväxt och utveckling av muskelvävnad och ben.
  • Aminosyror. Frukt innehåller 18 aminosyror, varav åtta är oumbärliga. De bidrar till normalisering av ämnesomsättningen. Behövs för en korrekt utveckling av kroppen.
  • Karotenoider. Agera som antioxidanter Det finns cirka fem av dem, inklusive betakaroten. De hjälper till att minska risken för mutationer som kan utlösa cancer.
  • Polysackarider. Totalt åtta. De är en av de främsta energikällorna. Tack vare dem, med Goji bär, kan du arbeta på mag-tarmkanalen.
  • Monosackarider. Sex monosackarider spelar rollen som den viktigaste "matningen" för hjärnan. Baserat på expert feedback hjälper de med stark psykisk och fysisk ansträngning, återställer kroppens balans.
  • Fettsyror. De reglerar nervsystemet, laddar kroppen med energi.

egenskaper

Frukt ökar libido, styrka. Kinesiska forskare från Wuhan University har bestämt att de kan reglera processen med syntes av könshormoner. Andra användbara egenskaper hos "röd diamant" är listade.

  • Föryngring. Frukt är bra för huden, eftersom de hjälper till att minska rynkor, ge en jämn färg.
  • Rengöring av levern. Normalisera processen att ta bort gallen.
  • Behandling av nervösa sjukdomar. Bär ersätter kemiska antidepressiva medel. Deras mottagning bidrar till återställandet av sömn.
  • Förbättrad syn. University of Michigan experter fann att zeaxanthin, som är en del av, skyddar näthinnan från åldersrelaterade sjukdomar.
  • UV-skydd. Australiensiska forskare rekommenderar att man använder goji-frukter för att skydda huden från de negativa effekterna av solens strålar och för att förhindra tidig åldrande.

Roll i viktminskning

Tillverkare och säljare betonar att "tibetansk barberry" är en universell produkt. Storskaliga reklamkampanjer hålls i USA och Kanada som främjar juice från frukt. Enligt marknadsförare bidrar produkten till utvecklingen av tillväxthormon. Kroppen använder detta hormon för att bränna fett.

Pierre Ducane hävdar att äta bär i kosten kommer att öka effekten av viktminskning. I deras sammansättning en liten mängd kolhydrater. Lågkaloriprodukt. Australiska tidskrifter har skrivit att goji bär är fördelaktiga för kvinnor som lider av celluliter.

Det finns inga strikta instruktioner för användningen av frukter. Vissa källor hävdar att den dagliga dosen ska vara 20-30 g, andra tillåter upp till 50 g. Det finns olika sätt att använda frukten.

  • Infusion. Superfood har en speciell sur-salt smak, så infusionen är särskilt populär - du kan lägga till socker till den. 100 g torra bär tas och fylls med varmt vatten (0,5 liter). Efter en halvtimme kan du dricka en drink. Du kan brygga i mindre proportioner, börja med en matsked.
  • Gröt. Havregryn, ris eller andra spannmål tas. "Tibetansk barberry" läggs till omedelbart innan du äter en maträtt.
  • Tea. Olika sorter av grönt te tas och bryggas med hackade frukter. Honung kan läggas till drycken.

Kontra

Eftersom produkten fortfarande studeras är dess säkerhet också öppen. Det är definitivt inte rekommenderat att ta i följande fall.

  • Graviditet. Frukt kan tunna blodet och orsaka blödning.
  • Diabetes. Bär är oförenliga med ett antal antidiabetika - de kan förbättra deras effekt och orsaka ett antal biverkningar.
  • Amning. I stora mängder orsakar produkten diarré, uppblåsthet. Tarmproblem kan också uppstå hos en bebis.
  • Oncology. Som i fallet med diabetes ökar frukterna biverkningarna som utlöses av droger.

När du köper goji bär är det värt att vara vaksam. Under täcken av superfood kan man sälja bärbär eller privetfrukt (vargbär).

http://woman365.ru/yagody-godzhi/

Goji bär: komposition, hälsofördelar och tillämpning

I Kina har fördelarna med gojibär för hälsa varit kända sedan urminnes tider, men i Ryssland blev dereza-frukterna relativt populära nyligen. På grund av Gojis högläkande egenskaper rekommenderas att man ansöker om läkning och kosmetologi. Observera: trots att frukten av dessa buskar varar under hela sommaren har gojibärar som samlats i augusti haft de högsta fördelaktiga egenskaperna.

Du kan köpa dem i specialbutiker och på dagligvaruhandeln. Men den produkt som förvärvats på detta sätt brukar inte ha många olika medicinska egenskaper som goji bär odlas i Kina har. Dessutom finns det vanliga fall av bedrägeri, när vanliga bärbär bär ges för frukten av den gemensamma wolfberry eller kinesiska wolfberry. Därför ska du skaffa frukten, se till att du erbjuder den produkt du behöver.

Produktens äkthet kan identifieras med inskriptionerna på förpackningen: de måste vara på kinesiska eller engelska (men inte på ryska).

Dessutom måste det ange tillverkaren, produktionsdatum etc.

I den här artikeln kommer du att lära dig om sammansättningen av Goji bär, deras främsta fördelaktiga egenskaper och hur man använder dem för hälsoändamål.

Vad är en del av Goji bär

I de torkade mogna frukterna av vargbär, flavonoider och steroida saponiner ingår.

Sammansättningen av Goji bär innehåller också många viktiga biologiska ämnen:

  • askorbinsyra (vitamin C). Det är en kraftfull antioxidant, hjälper till att normalisera redoxprocesser. Askorbinsyra är nödvändig för att upprätthålla immunsystemet;
  • Riboflavin (vitamin B2). Det är en biologiskt aktiv substans som spelar en viktig roll för människors hälsa. Riboflavin-derivat finns i många vitala redoxenzymer. Dessutom är vitamin B2 involverat i bildandet av antikroppar och röda blodkroppar. Det är nödvändigt för reglering av tillväxt och bevarande av reproduktiva funktioner i kroppen. Bristen på detta ämne i människokroppen orsakar hud- och nagelsjukdomar, upphörande av hårtillväxt, håravfall, brist på sköldkörteln.
  • tiamin (vitamin B1). Det spelar en viktig roll i ämnesomsättningen av fetter och kolhydrater. Detta ämne säkerställer normal tillväxt och utveckling, hjälper till att upprätthålla hjärtets funktion, matsmältningssystemet och nervsystemet. Tiamin är en vattenlöslig förening, dess beståndsdel i människokroppen bildas inte;
  • zeaxanthin (xantofyll). Detta ämne är en av de väsentliga karotenoiderna som finns i näthinnan;
  • beta-karoten (föregångaren av vitamin A). Det är en kraftfull antioxidant, detta ämne har en adaptogen och immunostimulerande effekt;
  • järn. För levande organismer är det ett viktigt spårelement som katalyserar syreutbytesprocesser.
  • Zink. Det spelar en viktig roll i ämnesomsättningen av E-vitamin, deltar i bildandet av manliga hormoner och spermier, säkerställer prostas normala funktion, deltar i syntesen av anabola hormoner - testosteron, insulin och tillväxthormon.
  • krom. Det är ett av de biogena elementen, det är närvarande i vävnader hos djur och växter. I djurens kropp deltar i metaboliska processer av proteiner, kolhydrater och lipider.
  • selen. Detta spårämne, som ingår i gojibär, interagerar i människokroppen med enzymer, vitaminer och biologiska membran. Selen är involverat i reglering av kolhydrat, protein och fettmetabolism och redoxprocessen;
  • magnesium. Detta är ett viktigt näringsämne, som finns i stora mängder i vävnader av växter och djur. Tack vare magnesium säkerställs det normala nervsystemet och hjärtat, det bidrar till att eliminera kolesterol från kroppen.
  • kalcium. Detta element är viktigt för friska ben. Dessutom deltar det i processen med blodkoagulation, tjänar som en universell sekundär mediator inuti cellerna;
  • jod. Hos människor och djur är jod en komponent i sköldkörtelhormoner som produceras av sköldkörteln, triiodtyronin och thyroxin. De senare har en multilateral inverkan på utveckling och tillväxt samt metabolism;
  • fosfor. Aktiva kemiska element, en del av bär Goji närvarande i levande celler, är en komponent i fosfoproteiner och nukleinsyror, koenzymer, fosfolipider och enzymer. Utbytet av fosforföreningar styrs av vitamin D och hormoner;
  • hyoscyamin. Det är en alkaloid som minskar utsöndringen av mag- och spottkörtlar, trakeal slemhinnor, svamp, svettkörtlar och bronkier. Det ökar hjärtutgången och hjärtfrekvensen.

Fördelar och grundläggande läkning egenskaper av goji frukt

På grund av dess höga terapeutiska egenskaper praktiseras det att använda mogna goji bär och löv av växten. För frukt karakteristisk tonisk effekt.

Användningen av bär har en positiv effekt på den visuella apparaten, gör att du kan bli av med huvudvärk och yrsel, aktiverar det hematopoietiska systemet. Dessutom fördelarna med goji frukt även i det faktum att de bidrar till den normala driften av njurar, lungor, skydda levern från fettdegeneration, bidra till att normalisera blodsockret, minska dess innehåll av kolesterol och triglycerider. Goji bär rekommenderas också för användning i olika inflammatoriska processer och reumatism.

Goji bär i folket kallas ofta "kärlek bär" för sin ljusa skarpa färg, god smak och förmågan att öka sexuell lust och styrka.

Det är också viktigt att på grund av användningen av denna växt i livsmedel i människokroppen produceras antioxidant-dismutasantioxidant-enzymet som är nödvändigt för sin normala vitala aktivitet. Detta ämne har en svag hypotensiv effekt, det hjälper till att minska blodtrycket. Goji bär har dock en fantastisk egenskap att sakta ner processen med kolesterolsyntes, de hämmar också utvecklingen av candidiasis (trus) och patogen E. coli.

Tillsammans med bär goji rekommenderas att ta selleri juice (1-2 teskedar 2-3 gånger om dagen) infusion av hagtorn, citrongräs eller ginseng (en gång 50 ml) och infusionen zamanihi höga (växtrötter krossad, häll varmt vatten i förhållandet 1: 5 och insisterar i flera dagar på en mörk plats tas den färdiga produkten 50 ml en gång).

Dessa naturliga produkter bidrar till att förbättra sömnen, öka effektiviteten och också lindra trötthet och stress.

Fördelarna med goji-frukt är ovillkorliga, deras huvudsakliga positiva egenskaper innefattar följande:

  • förbättra humöret;
  • lättnad från depression;
  • viktminskning;
  • ökad libido (hos kvinnor) och styrka (hos män);
  • förbättring av ämnesomsättningen

Hur man använder goji bär

Använd Goji bär antingen som en självständig produkt (torkad frukt), eller som en del av en soppa eller ett te. Den optimala dosen är 20-30 g per dag. För att äta torkade bär deras tidigare hälldes med varmt vatten, fick stå under en tid för infusion, och sedan äta frukt och infusion används för framställning av ett läkemedel eller en dryck.

För att förbereda goji te för att läka kroppen, häll 20 g torra bär med 250 ml kokande vatten, tillsätt några droppar apelsin eller citronsaft och låt i 10 minuter. Därefter filtreras drycken och används för det avsedda syftet.

Goji fröolja har också höga fördelaktiga egenskaper, det förbättrar kroppens ämnesomsättning. I butikerna är det inte lätt att hitta, men fortfarande möjligt. Ät vanlig wolfberry fröolja eller wolfberry kinesiska och 1 matsked på tom mage, drick en liten mängd renat vatten.

http://vseoede.net/?p=4288

Goji bär (Lycium chinense kvarn.)

En växande buske med ljusa frukter. Det används som ett medel för att bekämpa övervikt, har antioxidantegenskaper.

Innehållsförteckning

Indikationer för användning

Goji bär rekommenderas att använda som en extra källa till vitamin C och polysackarider.

I matlagning

I Kina äts plantens löv. Från fruktens växt bereds vinet. Torkade Goji bär, som påminner om smak av russin, används som en självständig matprodukt och som en ingrediens för att göra soppor. Goji bär har också använts i vegetabiliska blandningar, och koncentrerad juice skördas från färsk frukt.

För närvarande produceras endast torkade gojibär i Kina över 5000 ton varje år och koncentrerad juice från färska bär skördas i mindre kvantiteter för efterföljande produktion av olika drycker.

klassificering

Botanisk beskrivning

Kinesisk Dereza är en krypande buske med mjuka halvrullande stjälkar. Grenarna är täckta med korta ryggradar. Blommorna är klockformade, lila. Frukt är saftig, röd-orange.

spridning

Kinesiska Dereza växer med vägar, i steniga klyftor, på torra sluttningar av foten och bergen upp till 2500 m höjd över havet.

Distribueras i Japan, Korea, Kina, Tibet och Himalaya. Odlade överallt i Europa, Centralasien, Ryssland.

Inköp av råvaror

Frukt, rotbark och vargsbärblad används för medicinska ändamål. Frukt skördas efter deras mogning noggrant, för att inte skada bären. Därefter torkas bären i solen eller i en torktumlare.

Det färdiga råmaterialet är en torkad frukt av avlång spindelformad form av orangefärgad färg.

Kemisk sammansättning

Goji bär innehåller kolhydrater (46%), proteiner (13%), fetter (2,2%) och dietfibrer (16%), 21 mineraler (kalcium - upp till 60 mg, järn - 5,4 mg, kalium - 434 mg, zink - 1,48 mg, liksom magnesium, koppar, mangan, fosfor, jod, selen, germanium, etc.) och vitaminer B1 (0,23%), B2 (0,33%), B6, E, PP, kolin. Dessutom visas att 100 g bär innehåller 48 mg vitamin C.

Den kemiska sammansättningen av Goji bär representeras av 18 aminosyror, varav 8 är väsentliga. Växten innehåller lycin, betain, identisk med lycin.

Goji bär innehåller också polysackarider (5-8% i en torr produkt och upp till 40% i extrakt), zeaxantin, karotenoider (β-karoten, neoxantin, β-kryptoxantin), hydrocyansyra, terpener, alkaloider, cerebrosidor, cykliska peptider, fytosteroler, betainetetain, fizalin, taurin.

Växtens frukter innehåller en unik uppsättning naturliga fenolderivat, bioflavonoider, varav 45% är quercetin, worldcetin, kaempferol och rutin.

Farmakologiska egenskaper

Goji bär har antioxidant aktivitet, reducerar kolesterol och glukos i blodet, förbättrar blodcirkulationen, normaliserar blodtrycket, har tonisk och tonisk effekt, förbättrar syn och ökar libido.

Antioxidant aktivitet på grund av flavonoider, vitaminer, särskilt C-vitamin, karotenoider. Antioxidanter fördröja de oxidativa processer i kroppen, förhindra bildandet av fria radikaler som bidrar till åldrande, minska risken för ålder, kardiovaskulära sjukdomar, cancer, förbättra immunitet.

Goji berry flavonoider stärker blodkärlen (P-vitaminaktivitet) och förhindrar naturlig åldring av huden.

Betaine och litsin förbättra minnet, förhindra risken för hjärt-kärlsjukdomar. Carotenoider hjälper till att sänka blodkolesterolnivåerna.

Goji bär förbättrar prestationen i mag-tarmkanalen, har också laxerande egenskaper.

Nyligen används Goji bär som ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Frukt av växten har ett lågt glykemiskt index som återspeglar förmågan hos kolhydrater som finns i dem att dela upp i enkla komponenter. Ju lägre glykemiska indexet, det långsammare blodsockret stiger efter att ha ätit. Det glykemiska indexet för Goji bär är 29, för glukos är det 100, energivärdet av bär är 300 Kcal / 100 g. Denna egenskap av Goji bär tillåter dem att användas i olika dietprogram, inklusive för viktminskning.

Användning i traditionell medicin

Rotens rot och bark används som ett antipyretiskt och törstsläckande medel; föreskrivna för febrila sjukdomar, liksom ödem av neurotiskt ursprung.

Bladen och strimlad rot insisterar på vatten eller koka, frukten kokas i vatten eller insisterar på vin.

Historisk bakgrund

litteratur

1. Usher. G. En ordbok av växter som används av Man. Constable 1974 ISBN 0094579202;

2. Potterat O. Goji (Lyciumbarbarum och L. chinense): Fytokemi, ny popularitet. 2009. Panta Med. 76: 7-19;

3. Zhong Y., Shahidi F., Naczk M. Fytokemikalier och Mejerifrukt / Hälsoeffekter Ed. Av C. Alasalvar, F. Shahidi Funktionell matvetenskap och teknik Wiley-Blackwell. 2013, s.133-158;

4. Gary Yound ND, Ronald Lawrence MD, PhD, Marc Schreuder Discovery of the ultimate superfood. - Orem, UT 84605, juli 2005. - Essential Science Publishing.

5. Tidningen "Vad vi äter", 2013, №6. Sid 27.

6. Plaksen N.V., Stepanov S.V., Tekutieva L.A., Fischenko E.S., Sleep OM Studien av antioxidationseffekten av sirap från vildväxande råmaterial / Pacific Medical Journal, 2013.-N 2.-С.73-75.

7. Wang Qiang, et.al., Bestämning av polysackaridinnehållet i Fructus Lycii, Kinesiska Traditionella och Herbal Drugs 1991; 22 (20: 67-68.

8. Yong Peng, et.al., Kvantificering av zeaxanthindipalmitat och totala karotenoider i Lycium-frukter, 2006 Plant Foods for Human Nutrition, 60 (4): 161-164.

9. Cheng CY, et.al., Fasta plasmasvar på Fructusbarbarum i en matbaserad humantillskottsprov, British Journal of Nutrition 2005; 93 (1): 123-130.

10. Qian JY, Liu D och Huang AG, The Mill of Flavour of Natural Liquids; 87 (2): 283-288

11. Ny polyglukopyranosyl- och polyarabinopyranosyl av antioxidantaktivitet. Food Chemistry 05/2014; 151: 435-443

12. Ibragimov F.I., Ivbragimova V.S. Grundläggande läkemedel av kinesisk medicin. / Ed. AF Hammerman - M. Medgiz, 1960. - 412 s

http://lektrava.ru/encyclopedia/yagody-godzhi/

Goji bär, fördelaktiga egenskaper, applicering och kontraindikationer

Idag annonseras gojibärar så mycket att de blivit ett riktigt varumärke. De köps för stora pengar, de behandlas "för allt", eftersom bären hänför sig till en otrolig effekt på kroppen. Fördelarna och skadorna på Goji bär fortsätter att orsaka kontrovers bland forskare och homeopater.. Efterfrågan skapar utbudet, och det är inte svårt att hitta goji bär. Men en naturlig fråga uppstår: Vad ska man göra med dem nästa? Låt oss försöka förstå sanningen och myterna om den ljusa och intressanta bären.

Vad är Goji bär och var de växer

Goji - den här bären, vars namn refererar till det vanliga, och den korrekta terminologin - tibetansk barberry och kinesisk dereza. Intressanta fakta är att kinesiska gojibär växer på olika skogsbrukar: Berbers tree (Lycium Barbarum) och kinesiska träd (Lycium Chinense). Dereza Berbers odlas i norra Kina och har en större storlek, och Dereza kineser bor i områdena södra delen av landet.

Växten är en medlem av familjen Solanaceae och växer upp till 3-4 m. Busken präglas av prickiga fallande grenar som är täckta med avlånga löv. Från juni till september (beroende på klimatzon) är träslaget täckt med klockformade rosa lila blommor.

Ovala frukter av tråkig orange färg visas på växten i augusti-oktober. De är saftiga, med små frön inuti. Bär är söta och salta med en sur smak. För att se hur färskt Goji bär ser ut, behöver du inte gå till Kina: de är i vårt land. Men i Ryssland växer kinesisk dereza sällan, torkade gojibär, från östra länder, når konsumenterna.

Även om dereza har upp till 40 sorter, skiljer sig goji frukter som odlas på plantager i Tibet och Himalaya, i deras helande egenskaper. I andra regioner innehåller den tibetanska barberryen en lägre koncentration av näringsämnen.

Den karaktäristiska egenskapen hos busken är närvaron av giftiga alkaloider, som andra representanter för nightshade. Under bärens samling förblir mörka fläckar på fingrarna på grund av oxidativa reaktioner, så frukterna skakas av tyget för att inte röra dem.

Kalori och kemisk sammansättning

Kaloriinnehållet i Goji bär är ganska lågt, det är 35 kcal per 100 g produkt. Denna lilla figur är av intresse för personer som är benägen att övervikt och som vill förlora några extra pund. Av komponenter BZHU

  • 14% är proteiner;
  • 5% ges till fetter;
  • 34% är kolhydrater.

En ganska stor% av proteinerna (närmare bestämt de aminosyror från vilka de är byggda) skiljer goji från andra bär och ökar näringsvärdet av produkten.

mineraler

Strukturen innehåller 11 makronäringsämnen som behövs av kroppen i signifikanta mängder och 22 mikrodelar som behövs vid mikrodos. Men oberoende av den kvantitativa sammansättningen av innehållet i var och en av dem är det nödvändigt i metabolismens processer.

Aminosyror

Frukten har 18 aminosyror, varav 8 är oersättliga. De kommer från mat och syntetiseras inte inuti kroppen. Dessa är de "tegelstenar" från vilka proteinet är byggt. Han är i sin tur det huvudsakliga byggmaterialet som behövs vid tillväxt av celler och vävnader.

vitaminer

Vitamins inflytande på hälsotillståndet är känt för alla, därför ökar närvaron av en "vitamincocktail" i bär deras betyg i ögonen på vanliga köpare och älskare av hälsosam mat.

Frukten berikas med vitamin C, E, grupp B: B1, B2, B6, B12. Procentandelen är högre än i citrus, även om antalet vitaminer är sämre än dem. Föreningar i denna grupp är nödvändiga i metaboliska processer, för att upprätthålla immunitet, har antioxidantaktivitet. Varje vitamins roll är individuellt och oersättligt.

Andra användbara ingredienser

Egenskaper för Goji bär är förknippade med närvaron av ett antal viktiga ämnen. Detta är:

  • sockerarter som stärker kärlväggarna, normaliserar trycket; stödja immunsystemets arbete, orsaka stressmotstånd;
  • fleromättade fettsyror som är nödvändiga för kardiovaskulärsystemet, de skyddar mot ateroskleros och hämmar processerna för inflammation.
  • fytosteroler minskar risken för diabetes och ateroskleros;
  • karotenoider, som är kraftfulla antioxidanter som saktar åldringsförloppet;
  • fenoler uppvisar även antioxidantaktivitet.
Tillräckliga skedar frukt per dag för att fylla på bestånd av ämnen som ofta är bristfälliga i kroppen. För att erhålla de nödvändiga komponenterna är lämpliga infusioner och extrakt.

Goji bär användbara egenskaper

Med fruktens sammansättning, som är väl studerad, är de förenade med egenskaper som är användbara för kroppen. De hjälper till att bekämpa en rad olika sjukdomar, men deras huvuduppgift är tonic, tonic och antioxidant. Dessutom är den "utomeuropeiska produkten"

  • stärker kroppens skyddshämmare, bildar en "barriär" för utveckling av främmande kroppar;
  • orsakar att tryckstången återgår till normal: det är särskilt användbart när blodtrycket stiger
  • positiv effekt på hjärtat och blodkärlens arbete
  • kontrollerar% förhållandet kolesterol och blodsocker
  • positivt påverkar förbättringen av synen;
  • deltar i förebyggande av cancer;
  • stöder aktiviteten hos levern och njurarna.
I samband med komplicerad behandling av sjukdomar kräver införandet av goji bär till terapi råd från läkare, eftersom det i vårt land inte passerade den här studien och inte tillhör läkemedel.

För kvinnor

Kombinationen av vitaminer, mineraler, närvaron av antioxidantegenskaper stöder kvinnornas hälsa. Vilka är mer fördelaktiga goji bär för kvinnor:

  1. Hjälp med högt blodtryck, vilket är särskilt vanligt vid vuxen ålder.
  2. Påverka växlingsreaktionshastigheten, öka vitaliteten.
  3. Förbättra urinvägarnas funktion, hjälpa till med inflammatoriska processer.
  4. Behåll ett normalt tillstånd för smärta under menstruationscykeln.
  5. De hämmar utvecklingen av typ 2-diabetes, vilket minskar nivån av glukos i blodet.
  6. Ha en förebyggande effekt, varna livmoderns livskvalitet eller bröstkörtlar.
  7. Föryngra kroppen på grund av antioxidantkomponenter.

Goji bär bidrar till viktminskning. Men bara på grund av bären är det omöjligt att gå ner i vikt, komplexa åtgärder behövs: kost, motion, daglig aktivitet. Läkare rekommenderar dieter med kalorimat, eftersom frukterna normaliserar ämnesomsättningen och matsmältningen. Tack vare sådana processer får tunna människor extra massa, och hela förlorar det.

På grund av närvaron av fiber och protein i kompositionen är apelsin frukter ett utmärkt mellanmål som minskar aptiten och gör att du glömmer bort ytterligare kalorier. Att använda produkter för viktminskning och glömma kulinariska produkter är ganska rimligt att gå ner i vikt.

Men förvänta dig inte fenomenala effekter från bären. Det hjälper dig om du kontrollerar din aptit. Läkare rekommenderar kaloridieter i kombination med goji.

Fördelar för män

Om män inkluderar tibetanska barberfrukter i deras meny, så kommer de att ha en fantastisk effekt:

  • delvis avlägsnad erektil dysfunktion;
  • ökad libido;
  • ingen prematur utlösning uppstår
  • erektion återställs
  • sexuella önskningar ökar.

På grund av det höga näringsvärdet ökar uthålligheten, så en handfull bär är bra före jogging, träning eller tung fysisk ansträngning.

Hur man äter goji bär

Utomeuropeisk produkt når inte våra bås färskt. Detta är ett plus, eftersom användningen av färsk frukt i kosten kan orsaka illamående eller diarré. Lyckligtvis har torkade bär inte sådana egenskaper.

Torr mottagning

Hur man använder fruktgubbe när de köps torkade? Det är nog att äta en handfull bär som har en trevlig söt smak med en viss sourness. 15-45 g torkad produkt per dag är en riklig mängd. Om frukterna är mycket torra, blöts de i varmt vatten och injiceras i gröt, ris, fruktsallad, yoghurt.

Goji bär te och drycker

Te tillverkas inte bara av frukten av wolfberry kinesiska, det finns mer komplexa recept som innehåller flera komponenter:

Recept N1. Bären tvättas och hälls kokande vatten, blötlägger i en halvtimme, så att de infunderas. För ett glas vatten ta 1 msk. l. bär. Ibland tillsätt citronsaft till smak.

Recept N2. Kompositionen innehåller flera bär, 3-5 blommor av krysantemum och 1 msk. l. svart te. Kompositionen ångas med kokande vatten, får stå i 10 minuter och berusas som en vanlig dryck.

Recept N3. Te "av åtta skatter" inkluderar: 4-5 goji bär, valnöt, longan, jojoba, en handfull russin, en sked full av hagtorn och grönt te. Komponenterna blandas och insisteras. Drick i små sippor, observera den kinesiska teceremonin. Te är inte avsett för ett brett utbud av konsumenter, eftersom de flesta ingredienserna inte är så lätta att få.

Recept n4. Goji asai te är gjord av små bitar av äpple, hibiskus kronblad. Kompositionen introducerar också rosenhuvud, hallon, granatäppleblomställningar och acai-fruktpulver, vilka är kända för deras kost- och antioxidantegenskaper. Komponenterna brygger och insisterar. Detta är en extremt hälsosam dryck som håller kroppen frisk.

Med förkylningar och höga temperaturer föredrar vissa människor te, eftersom kroppen behöver vätskor för att eliminera toxiner. Men användningen av te med frukterna av goji är oönskade, eftersom det kan förvärra tillståndet.

Skada och kontraindikationer

Från frukterna av kinesisk wolfberry måste vara under graviditet och amning: de orsakar problem med matsmältningen, som åtföljs av uppblåsthet, diarré eller förstoppning. Vissa människor har allergiska manifestationer av frukter eller grönsaker av röd färg, för dem kinesiska dereza bär är låsta. Barn under 3 år rekommenderas inte att äta denna produkt.

Biverkningar utvecklas om färska bär köps. För långvarig förvaring behandlas de med konserveringsmedel och en av dem: E 220 kan orsaka smärta i buken.

Uppmärksamhet bör göras till användningstidpunkten. Det är oönskade att äta frukter på kvällstid, annars är sömnlöshet garanterad. De ger energi och energi, som är extremt oönskade på natten.

Den positiva effekten av Goji bär på kroppen är utan tvekan. Det här är inte ett paradis för alla sjukdomar, men ett utmärkt förstärkande medel som kommer att rädda dig från många hälsoproblem. Men man borde inte förvänta sig en mirakelffekt från dem, utan bara ta en handfull bär om dagen och njut av livet och ett utmärkt välbefinnande.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

Goji bär: fördelarna och eventuella skador på kroppen

Vad är Goji bär

Diskussioner om fördelarna och nackdelarna med Goji utförs av forskare, homeopater och läkare till denna dag. I den vetenskapliga världen är bären kända under det mindre populära namnet på kinesisk vargsbjörn eller tibetansk barberry. Kinesisk dereza är av två typer: Berber busk och kinesisk buske. Den första busken växer i de nordliga delarna av Kina och kännetecknas av större frukter, den andra - i söder.

Endast de frukter som växer på buskar i Himalaya eller Tibet har helande egenskaper.

Frukt som växer på buskar i Himalaya och Tibet har helande egenskaper

Färska Goji bär har en ljus, ljus orange färg och när de torkas blir de mättade röda eller svarta. Små i storlek, väldigt saftig, med små korn inne i frukten har en smak rik på olika nyanser - en kombination av söt och salt med en antydan av surhet.

Intressant och insamlingsprocess. Tibetansk barberry, som andra solanaceous, innehåller giftiga alkaloider och kan orsaka en oxidationsreaktion i kontakt med huden. Därför skakar frukterna bara av tyget för att inte röra dem och inte skada.

Video "Goji bär: nytta och skada"

Denna video presenterar den kemiska sammansättningen av medicinska bär, och beskriver också hur man använder dem.

Kalori och kemisk sammansättning

Bär kan säkert tillskrivas kalorier. I 1 kg bär endast 350 kcal. Det är därför de är populära bland människor som försöker gå ner i vikt. Cirka 35% av den totala kompositionen faller på kolhydrater, 14% - på proteiner och endast 5% - på fetter. På grund av det ganska höga proteininnehållet skiljas Goji från andra bär med sitt större näringsvärde.

Strukturen av bär innehåller också mer än två dussin spårämnen och 11 makronäringsämnen. Alla är oumbärliga för normal passage av metaboliska processer. Dessutom innehåller frukter essentiella aminosyror som inte produceras av kroppen, men måste komma från utsidan. Det är aminosyror - proteinernas huvudbyggnadsmaterial - som främjar tillväxten av celler och vävnader.

Vitaminkomplex, sockerarter, fleromättade fettsyror, fytosteroler, karotenoider och fenoler minskar risken för olika sjukdomar i inre organ.

Bärens kemiska sammansättning Goji

Användbara egenskaper för kroppen

Den unika sammansättningen av kinesisk wolfberry har en tonic, tonic och antioxidant effekt, hjälper till att stärka immunsystemet. Det bidrar också till att de inre organen fungerar optimalt, stärker kroppens förebyggande egenskaper för att förhindra att cancer utvecklas, återställer syn.

För kvinnor

Frukterna av kinesisk wolfberry hjälper kvinnor att hantera vanligtvis kvinnliga problem, liksom normalisera det allmänna tillståndet:

  • reglera nivået av blodtryck och förhindra utvecklingen av åldersrelaterad hypertension
  • bidra till normaliseringen av växelkursreaktionerna
  • eliminera mindre inflammation i urinvägarna;
  • normalisera det allmänna tillståndet under menstruation, minska smärta
  • förebygga diabetes
  • minska risken för livmoderhalscancer eller bröst;
  • främja föryngring.

För män

Män står också inför ett antal specifika problem som kan hanteras med regelbunden konsumtion av frukterna av kinesisk vargbär:

  • bidrar till att delvis eliminera manifestationen av erektil dysfunktion;
  • bidrar till ökad sexuell lust;
  • har en förlängande effekt - saktar ner ögonblicket av utlösningen;
  • återställer en erektion
  • Öka uthållighetsgraden, därför är utmärkt som ett mellanmål innan styrketräning.

Du kommer också säkert att gå ner i vikt om du kombinerar användningen av bär med motion, en ordentligt vald diet och aktiv tidsfördriv.

Hur man äter bär

Frukterna från tibetansk barberry kan användas i torkad form, men inte mindre användbart skulle vara te eller avkok från dem.

I torr form

Vanligtvis kommer Goji frukter till oss i torkad form. Före användning rekommenderas att bearbeta dem. Det är bäst att skölja med kokande vatten och skölj. Den dagliga räntan varierar mellan 20 och 45 g.

Bär kan vara ett utmärkt tillskott till mejeriprodukter, spannmål och kött.

Tabell: Näringsämnen av torkade goji bär (100 g)

Cocktails, smoothies och te

Te bryggs inte bara från frukterna av kinesisk vargbär, men också med tillsats av andra användbara ingredienser att smaka. Det är dock bättre att välja ett alternativ från bevisade recept, för att inte skada hälsan hos den felaktiga kombinationen. Det viktigaste - att brygga bären själva: 1 msk. l. 500 ml kokande vatten hälls över den torkade frukten och infunderas i ca 30 minuter. För att förbättra smaken kan du lägga till nypressad citronsaft.

För älskare av svart te är det perfekta alternativet med tillsats av krysantemumblommor och teblad. Inte mindre välsmakande alternativ med äpple, granatäpple, hibiskusblommor, hallon, rosenkål och acai.

Ett gott och hälsosamt alternativ för älskare av rätt näring - en milkshake med tillsats av ångad och hackad bär. Du kan också göra frukt smoothies med frukt, du kan lägga mint och citron till smak.

Dekoktioner och infusioner

För de som föredrar medicinska tinkturer finns olika matlagningsalternativ. Bär kan insistera på vatten och alkohol. Perfekt god och vanlig vodka. Vattentinktur rekommenderas att tas omedelbart efter att ha vaknat, före frukost. Tinktur på vodka framställs med en hastighet av 100 g bär per 1 liter vodka. Den är beredd inom 10 dagar. Använd det två gånger om dagen i små portioner, späd med vatten.

Broths beredas på vanligt sätt: för 50 g bär behöver 500 ml vatten. Koka i minst 30 minuter, sedan kallt. Nu är avkoket klart att användas. Det är tillrådligt att ta ett glas buljong två gånger om dagen före måltiderna.

Matlagningstillämpning

Goji bär med lika framgång kan läggas till spannmålsprodukter och köttflingor och till efterrätt. De är en del av många kinesiska kinesiska soppor, som perfekt kombinerar med kyckling och fläsk samt med grönsaker. Att lägga Goji till vin garanterar en unik smaklig smak och lukt.

Skadliga egenskaper och kontraindikationer

Gojis positiva helande effekt på kroppen ger ingen tvekan. Det bör dock noteras att frukterna är kontraindicerade för användning i sådana fall:

  • gravida och ammande kvinnor: kan orsaka problem med matsmältningssystemet (uppblåsthet, diarré);
  • personer som är benägna att allergiska reaktioner, särskilt för röda produkter;
  • barn under 3 år
  • personer som lider av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Det bör avstå från att ta produkten och diabetikerna.

Negativa effekter kan inträffa efter att ha ätit dålig kvalitet bär, som bearbetas med färgämnen och konserveringsmedel som kan orsaka förgiftning. Var noga med att vara uppmärksam på mottagandet av produkten. Tonik effekten garanterar sömnlöshet.

Tabell: Eventuell fruktskada på människokroppen

Hur man väljer och förvarar ett läkemedel

Följande små tips hjälper dig att välja en kvalitetsprodukt:

  1. Produkten måste tillverkas i Kina (Tibet).
  2. Priset motsvarar produktens kvalitet och renhet.
  3. Ursprungligen är det värt att köpa en liten mängd per prov.
  4. Förtjänat i bulk bär behöver mer noggrann bearbetning.
  5. Bär ska inte klibba i en hög och täckas med en blank film.
  6. Frukt bör inte vara för söt och utstråla en svavel arom.

För att björnen ska lagras under en längre tid (och med rätt förvaring kan det vara upp till 2 år) måste du skapa lämpliga förhållanden. Förvaring ska vara torr, mörk och kall. Bär kan lagras i det köpta paketet och kan överföras till en tätt sluten glasbehållare eller en påse med tjockt papper. Kokt avkok eller tinktur av vatten ska inte lagras i mer än två dagar. Eventuella ändringar i bärets utseende eller struktur är inte tillåtna, användningen av en sådan produkt är utesluten.

Under alla omständigheter bör du konsultera din läkare innan du äter Goji bär. Kanske har du ett antal kontraindikationer att använda, och i stället för användningen av frukten kommer du bara att skada. Vi rekommenderar också att du inte sparar och köper bara högkvalitativ produkt.

http://gryadki.com/drugie-yagody/godzhi-27451/

Goji bär: användbara egenskaper och kontraindikationer

Goji bär är en hälsosam kostprodukt som finns av tibetanska munkar på toppen av ett berg. Efter att ha lärt sig alla helande egenskaper började munkarna äta dem. I Ryssland hade Goji namnet "common wolf", "wolfberry", "tibetansk barberry" eller "paradis diamant".

Goji bär: komposition


Dessa bär är mycket rika på olika ämnen som uppskattas av idrottsmän, fans av en hälsosam livsstil och bara människor som bryr sig om deras hälsa:

  • Mineraler (magnesium, kalium, fosfor, kalcium, järn, koppar etc.)
  • De innehåller 18 aminosyror som är ansvariga för matsmältningen och matsmältningssystemet
  • 6 mättade omega fettsyror och 4 polysackarid
  • Kompositionen omfattar fiber - 10%, fett - 10%, protein - 13%, kolhydrater - 70%
  • Per 100 gram bär - 253 kcal

Innehållet av vitaminer tibetanska barberry överstiger många produkter:

  • Innehållet av C-vitamin - 10 gånger mer än citrusväxter;
  • Innehållet av vitamin A är flera gånger högre än morötter;
  • Järn - 15 gånger mer än spenat;
  • Innehållet av vegetabiliskt protein är högre än vad av vetegroddar;
  • Peptin - mer än bee perge.

En sådan uppsättning vitaminer och näringsämnen, genom att äta flera skedar om dagen, ger kroppen full energi för hela dagen.

Goji bär: vad är fördelaktigt för kroppen


De har funnit en stor tillämpning inom medicin, eftersom huvudämnena i Goji är ett lagerhus av vitaminer, mikro- och makronäringsämnen och fettsyror. En liten handfull sund tibetansk barberry ersätter den dagliga rationen av frukt och grönsaker, och ökar också tonen, förbättrar ämnesomsättningen och stannar åldrandet av kroppen.

  1. Goji - är en stark antioxidant på grund av det höga innehållet av askorbinsyra, vilket bidrar till åldersrelaterade förändringar i hud, vävnad och inre organ.
  2. Med konstant användning minskar nivån på dåligt kolesterol.
  3. Blodkärlens och muskelvävnadens elasticitet ökar.
  4. Förbättrar hjärt-kärlsystemet.
  5. Ansvarig för normalisering av blodtrycket.
  6. Normaliserat blodsocker och reglera bildningen av insulin.
  7. På grund av den stora mängden A-vitamin förbättras visionen signifikant.
  8. Goji har använts för att förebygga cancer.
  9. Förbättrar hjärnaktiviteten och förhindrar bildandet av ateroskleros.
  10. Återställer minne och bekämpar stress.
  11. På grund av deras antiinflammatoriska egenskaper används de för att behandla virussjukdomar.
  12. Hjälper män och kvinnor att bli av med infertilitet och normalisera nivån av könshormon.
  13. Förbättrar mag-, tarm- och leverarbetet på grund av det höga innehållet av aminosyror.
  14. Nutritionists rekommenderar tibetansk barberry, som en bär för tyngdförlust.

Det är viktigt! Innan du börjar ta Goji ensam måste du först konsultera en specialist för att inte skada din hälsa.

Goji bär för kvinnor

Regelbunden användning av tibetansk barberry:

  • hjälper kvinnor under klimakteriet;
  • ökar kvinnlig libido;
  • förbättrar hudfärg och elasticitet;
  • saktar åldringsprocessen
  • påverkar humöret och hjälper till att bibehålla vikt på grund av låg sockerhalt
  • eliminerar psykologisk instabilitet under menstruationscykeln på grund av innehållet av vitamin B i bären

Tibetansk bär i kosmetologi

Goji används ofta av kosmetologer på grund av sina utmärkta egenskaper - accelererar processen med celldelning. De läggs till vid tillverkning av grädde, lotion, de gör masker för att uppnå en föryngrande effekt.

Goji bär: hur man tar

Vi bör inte glömma att den tibetanska barberbjörnen primärt betraktas som en medicin, och inte en delikatess. Dagskursen på rekommendation av experter bör inte vara mer än 50 gram per dag, med undantag för vegetarianer, har de 100 gram. Den mest rationella användningen är 1 msk. sked på morgonen innan du äter.

Det finns flera recept för att använda tibetansk barberry:

  1. När du brygger te måste du kasta 1 msk. en sked av bär. Detta te innehåller alla vitaminer och hälsosamma näringsämnen.
  2. Tinktur: 100 gram torkade bär häll en halv liter varmt vatten, kyla och del upp mängden i tre doser.

Innan du brygger, måste du noga tvätta bären, och i vissa fall suga dem i flera timmar. Sådana bär äts som torkade frukter på grund av deras söta och sura smak, de läggs till olika kötträtter, soppor och de gör cocktails, desserter och yoghurt.

Eventuell skada från bären

Liksom alla livsmedelsprodukter kan Goji både gynna kroppen och skada. För att göra detta, följa normen för upptagande och känna kontraindikationerna.

  1. Goji ska inte tas under graviditet och amning.
  2. Rekommendera inte att ge barn upp till 3 år.
  3. Onkologisk patient.
  4. Kan inte tas i kombination med droger med blodtryck.
  5. Diabetiker behöver ett samråd med en endokrinolog innan de tas.
  6. Använd försiktighet i lever och tarmsjukdomar.
  7. Du kan inte använda dem under akut inflammationsprocessen.
  8. Allergilidare bör vara försiktiga.
  9. Tibetansk barberry rekommenderas inte för personer med magsjukdom (gastrit, sår).

Om dosen inte överensstämmer, kan en person uppstå:

  • uppblåsthet och diarré
  • illamående, kräkningar;
  • när det tas tillsammans med andra terapeutiska läkemedel, omvänd läkemedelsprocess. Istället för bra skadar det.

Innan du tar ett rekommenderat samråd med din läkare.

Bantning med tibetansk barberry

Goji sammansättning innehåller mycket fiber, som har en lätt laxerande effekt, vilket tvingar tjocktarmen att fungera bättre. Som en följd händer rensning från slagg, vilket ger ljushet mot kroppen och som ett resultat sker viktminskning. Före användning bör dess diuretika effekt också beaktas. Överdriven fukt elimineras från kroppen, vilket också leder till viktminskning.

Kontraindikationer Goji bär för viktminskning

Trots det stora utbudet av näringsämnen kan de inte tas under viktminskning om du har:

  • sänkt blodtryck;
  • under graviditet och amning (i detta fall är kosten strängt kontraindicerad);
  • allergiska reaktioner;
  • kan inte tas tillsammans med antikoagulantia.

Ät ska vara i 5 timmar före sänggåendet, eftersom bären kan leda till sömnlöshet. Underlåtenhet att följa reglerna för antagning kan leda till matförgiftning. Om biverkningar uppstår är det nödvändigt att minska den dagliga dosen eller avbryta produkten en stund.

Var kan jag köpa goji

I Ryssland har denna bär blivit mycket populär, och därför har fallen med att sälja falska och defekta varor blivit frekventa.

Skrupelfria säljare ersätter ibland Goji barberry på grund av likheten av utseende.

Du behöver köpa bär i specialaffärer och om du har några frågor, fråga om ett produktkvalitetscertifikat.

När du köper måste du välja rätt bär:

  1. Det ska vara torrt och smuligt;
  2. Bär bör inte ha en sken;
  3. Färgen är ljus och mättad;
  4. Smaken är söt och sur;
  5. Produkten får inte ha någon egen lukt.

Produkten lagras i ca 2 år. Bären hålls på en mörk, torr och ren plats.

slutsats

Alla ytterligare tillsatser i livsmedel kan inte bara ha en positiv, men också en negativ effekt. Iakttagande av reglerna för användning av denna produkt kan du förbättra din hälsa och hålla kroppen vaken.

recensioner

Jag har länge hört talas om de mirakulösa egenskaperna hos bär från människor som är på en diet. Jag bestämde mig för att försöka. Resultatet bedövas mig. I fem dagar föll hon 1,5 kilo. Hon tog 1 msk. sked på morgonen och kvällen utan att ändra den vanliga kosten. Den som vill gå ner i vikt utan att skada kroppen, rekommenderar jag denna tibetanska barberry.

Jag använder goji som te, efter en lång vinter, för att fylla på vitaminer och näringsämnen. Jag rekommenderar alla att rekommendera denna bär, först och främst som en vitaminprodukt, det är trevligt för både vuxna och barn.

Efter sin sons födelse, vunnit sig. Började leta efter effektiva medel för att gå ner i vikt. Jag såg en artikel om Goji, läsa recensionerna och bestämde mig för att försöka. Resultatet överraskade mig. I en månad tog hon av sig 5 kg. I kombination med mottagandet av bär hade jag rätt näring och sport. Bären imponerade inte bara på resultatet, men de är fortfarande mycket välsmakande. Jag råder alla.

http://edim.guru/yagody/godzhi-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Läs Mer Om Användbara Örter