10 viktiga komponenter för att närma ryggraden

Idag kommer jag att berätta om en av orsakerna till sådana problem med ryggraden och lederna som smärta, dålig rörlighet, osteokondros, utstickning, artros, etc.

Och viktigast av allt, hur kan vi förhindra utvecklingen av dessa fenomen och vända dem om de redan har dykt upp och ännu inte gått för långt.

Ryggraden är grunden för vår kropp, som allt ligger på. Samband är de faktorer som beror på vilka alla större rörelser i vår kropp utförs.

Så snart problem med ryggraden och lederna uppstår, påverkar detta direkt vår allmänna hälsa och välbefinnande.

Anledningen till detta är fel livsstil som vi leder. Vi lever i strid med programmet, som var lagat av naturen, och får rätt betalning.

Här är 5 enkla hemligheter för att upprätthålla och återställa hälsan på din ryggrad och leder:

1. Mer rörelse. Av naturen ska vi spendera de flesta av våra liv i ett aktivt tillstånd. Med en modern urban livsstil glömde vi det helt.

2. Växling av arbete och fritid. Vi vet alla att varje timme i 10 minuter måste du distraheras från arbete och vila. Men vem i verkligheten följer detta?

3. Rensa sinnet av negativa tankar. Depression, stress, mycket tänkande, men lite att göra - det underminerar hela vår hälsa på det mest direkta sättet, inklusive ryggradens och ledernas hälsa.

4. Utför särskilda övningar. Har du märkt hur katter och hundar ständigt hamnar i och sträcker ryggraden? Och när gjorde du senast något sådant?

5. Rätt näring. Det handlar inte om några nyfödda dieter eller avslag på vissa livsmedel. I vår kost ska det finnas ständigt närvarande ämnen och komponenter som måste tas emot varje dag.

Med brist på dessa komponenter lider vår ryggrad och leder först och främst av hela vår hälsa.

Om du vill veta vad dessa komponenter är, se till att du läser den här fria boken:

Här får du lära dig vad dessa komponenter är, varför de behövs och vilka enkla produkter de kan och ska få.

Boken skrevs av Alexandra Bonin, en certifierad läkare av fysisk terapi och en internationell fitnessutbildare, som själv i många år har behållit sitt eget näringssystem.

Introducera i din dagliga kost de 10 komponenter som nämns i boken - och börja återställa din hälsa!

Klicka på bilden av boken för att få det gratis:

http://belleza-salud.ru/10-neobxodimyx-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika.html

Boken "10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad"

Tänk på din ryggrad! Hur tror du att han inte räcker för full hälsa? Möt detaljerad rapport av Alexandra Bonina!

De viktigaste komponenterna är nödvändiga för ryggradens hälsa:

Pålitligt stöd - starka muskler;
Avlastning och vila - massage och avslappningsövningar;
God blodtillgång - bryter i gymmet när du arbetar på datorn och på kontoret.
En stark och hälsosam struktur av ryggkotorna, ryggraden, ledbanden, lederna är en tillräcklig tillgång på nödvändiga ämnen från mat.

Det är den fjärde komponenten som är ansvarig för att bygga alla vävnader i ryggraden på mobilnivån! Vet du vilka element som bara är viktiga för din ryggrad?

Vad du kommer att lära dig genom att studera materialet i Alexandra Bonina-rapporten:

Vilka ingredienser krävs för att vara i din dagliga kost för att du alltid ska vara i ett hälsosamt sinne och kropp?
Hur är spinal hälsa och näringsrelaterade, och varför är detta förhållande väldigt viktigt?
Vilka livsmedel innehåller komponenter för ryggradshälsa?

Efter att ha studerat rapporten kommer du att kunna lägga till alla ingredienser i din kost varje dag, och din ryggrad kommer att få tillräckligt hälsosamma näringsämnen och vara friskare.

http://info-hit.ru/course-10-neobkhodimykh-komponentov-pitaniya-dlya-zdorovogo-pozvonochnika/

Boken "10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad och leder"

Huvudproblem

Sjukdomar i ryggen och lederna - en av de vanligaste orsakerna till försämring av hälsan och minska kvaliteten på människans liv. Med ålder blir dessa problem mer relevanta. Naturligtvis har officiell medicin behandlat denna fråga under lång tid och inte utan framgång, men det finns några hemligheter och subtiliteter som ännu inte är kända för det eller helt enkelt inte helt förstås. Denna klyfta är exakt avsedd att fylla i boken för doktorand för fysisk terapi och träningsassistent Alexandra Bonina kallas "10 viktiga näringskomponenter för ryggrad och leder".

Det verkar - vad är kopplingen mellan ryggrad och leder och vad vi äter? Det visar sig att det finns en anslutning, och ganska stark. Och med att justera din kost kan du lösa många problem med hälsan på dina leder och rygg.

Vem är absolut inte nödvändigt att läsa den här boken?

Du är fast övertygad om att näring och hälsa hos lederna och ryggraden inte på något sätt är kopplade till varandra.
Du anser inte att det är nödvändigt att titta på din diet för hälsan på ryggen och lederna.
Du undrar vad du ska laga, och letar efter något intressant recept.

Men vem denna handbok är extremt nödvändig:

Du är redan igång med att återställa lederna eller ryggraden.
Du vill inte ha problem med dina leder och tillbaka i framtiden;
Du har redan problem med dina leder och din ryggrad;

Genom denna bok försöker Alexander Bonin att förstå tydligt och så enkelt som möjligt att överföra all sin ovärderliga erfarenhet och rik kunskap inom hälsa på rygg och leder. Författarens mål är att hjälpa så många människor som möjligt bli lika hälsosamma, harmoniskt utvecklade och helt mobila. Denna bok kommer att ge dig en förståelse för vikten av rätt näring för ryggradens och ledernas hälsa, det kommer att avslöja de näringar och subtiliteter näring som gör din ryggraden mer hälsosam, och ömma leder kommer inte längre påminna dig om dig själv. Med hjälp av den här boken kan du snabbt och enkelt utveckla ditt eget rationella näringssystem, vilket kommer att ge en märkbar och omedelbar positiv effekt och drivkraft för återställandet av ryggrad och gemensam hälsa.

http://info-laba.ru/kniga-10-k-i-sustavov/

LiveInternetLiveInternet

-musik

-Tags

-kategorier

allt för hushållet (15)
Dedeep lektioner Poster (11)
mina belöningar (9)
Corel PSP X8 (7)
videofilmer (3)
Morän (3)
HOSTINGS (2)
Installera PhotoFiltre Studio X (1)
ram för video (1)
laga mat i en långsam spis (1)
photofiltre studio x (3)
Jas Animation Shop. (2)
avatarer (9)
animering (99)
ANTI-VIRUS PRODUKTER (27)
anti-annonsör (2)
APHORISMER (6)
BANNARE (4)
BIOENERGI (7)
Reklam blockerare (2)
zucchini diskar (3)
Borders (4)
walker (39)
BREW COOK (10)
video lektion (2)
GRANDSCAPE (1)
ALLA FÖR DAGAR (19)
Allt för kvinnlig skönhet (141)
allt för collage (6)
Allt för trädgården (2)
allt för flash (9)
allt för flashdekoration (11)
bakning (284)
CUT CLIPART (1)
generatorer (13)
gymnastik (13)
horoskop (67)
gradienter (9)
dekor (118)
gör kolazhi i blixt (9)
göra collage i korall (103)
Vi gör ramar (27)
gör text (2)
göra flash-enhet (1)
BARN (7)
diet (61)
DESIGN (2)
kvinnlig skönhet (9)
kvinnlig (3)
målning (12)
KONTRAKTER (6)
blank för collage (10)
Vinterämnen (71)
SNACKS (57)
Grytor (14)
Saltning (22)
Pickling bacon (2)
zd fotoeffekter (3)
hälsa (690)
tillverkning av ramar (2)
isoterisk (71)
studie dator (5)
intressant (206)
intressant och användbart (43)
information (95)
konst (102)
konstmålningar av konstnärer (8)
biograf (10)
BRUSHES (6)
penslar för blixten (2)
klickbar text (11)
clipart (60)
(0)
CLIPART "LOVE" (1)
CLIPART är vanligt (11)
Clipart-Saint Valentine (1)
clipart vaser (2)
clipart öst (3)
slöja clipart (2)
vinterklipp (7)
clipart droppar (1)
matlagningsexempel (3)
clipart män (9)
clipart MUSIK (2)
clipart nytt år (19)
clipart hösten (9)
par clipart (4)
clipart påsk (4)
landskap clipart (29)
clipart kockar (1)
clipart tuba (1)
Cliparthörn (1)
clipart FANTASY (17)
clipart blommor (37)
clipart tjejer (105)
Clipart Vinter (11)
KNAPPAR FÖR PLUGGAR (13)
knappar (4)
FRAME CODE (7)
KODTABELL (4)
Postnummer (5)
collage (194)
collage i PFS photofiltre studio x (1)
COLLAGE för en lektion Top Ana Ridzi2 (1)
lektionskollager (23)
Ledy Angel COLLAGES (29)
DATOR (147)
COREL (38)
kosmetika (2)
skönhet (107)
matlagning (702)
Behandling (3)
texter (3)
ansiktsmasker (4)
masker för blixt (39)
mästerklass (1)
meditation (44)
Mozilla (3)
MY FRAME (82)
bön (24)
bön (7)
min animation (2)
mitt arbete i Corel (1406)
musik (37)
MULTI-MAT (6)
kötträtter (2)
inskriptioner (31)
Drycker (2)
inställningar (2)
stilleben (4)
Vår hälsa (5)
Okänd psykologi (2)
nytt år (18)
skrivbordsunderlägg (5)
GARDEN (45)
vykort (24)
journal dekoration (8)
översättare (5)
SKRIVAR VACKERT (13)
pluggar och filter (31)
pluggar och filter (6)
spelare (30)
playcast (11)
PLAYKAST (5)
presenter (30)
presenter (21)
POSITIV (4)
användbar (318)
användbara länkar (19)
HJÄLP TILL BLOGGER (5)
hälsningar (4)
omens (2)
liknelse (11)
program (118)
psykologi (11)
arbete av vänner (110)
RADISK (2)
RADIO (2)
separatorer (9)
FRAM MED LYCKLIG FÖDELSEDAG (41)
ramar (52)
ramar för inlägg (127)
ramar (118)
Julramar (14)
RAM (1)
växter (1)
koppla av (9)
religion (19)
sallader (86)
Självutveckling (2)
brådskande länkar (0)
flashstilar (4)
dikter (159)
författarens dikter (96)
dikter, folk, lycka (185)
system (87)
Designscheman (33)
Suralism (0)
CREATIVITY (1)
texturer (13)
kakor (54)
tuba (1)
Tuba tjejer (25)
Manliga rör (1)
parrör (1)
Landskapsrör (4)
Rör olika (6)
tuba fiction (1)
mönster (2)
Ukraina (3)
byråer (1)
lektioner (112)
Aleo Flash lektioner (4)
LESSONS FLASH (16)
Jasc Paint Shop Pro Lessons (10)
LEDY ANGEL lektioner (4)
animering lektioner (11)
Lektioner i Aleo Flash Intro Banner Maker "(0)
lektioner vi gör ett collage i Korela (2)
LESSONS LESSONS (3)
Korallundervisning (106)
LESSONS FROM LADY ANGEL (6)
lektioner designpost (0)
bedrägerier (3)
flash lektioner (146)
LESSONS •• foto manipulation •• ": (13)
Korallinstallation (13)
installation av filter (44)
blixtinstallation (21)
filmer (1)
filter (57)
flash-enheter (19)
Flash-blanks (4)
blixtmaterial (29)
bakgrunder (115)
Schematiska bakgrunder (4)
vanliga bakgrunder (2)
FORMULA FÖR SPELARE (3)
ramformler (25)
foto tapeter (1)
fotoramar (1)
fraktaler (10)
footage (13)
Förlora vikt (6)
Blommor (4)
rammallar (2)
fuskplåt (2)
typsnitt (3)
epigrafi (1)
effektiv kroppsvård (6)
humor (10)

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-vänner

-Vanliga läsare

-statistik

10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad

Välkommen! Jag heter Alexander Bonin.
Jag är författare till ett projekt för att återställa och bibehålla hälsan.
ryggrad http://osteohondrosy.net.
På mitt projekt delar jag kunskap om att
1. Hjälp återställa ryggradshälsan och bli av med
osteokondros
2. Direkt till förebyggande av osteokondros och förhindra
dess utveckling
I den här lilla boken kommer jag att tala om 10 viktiga näringsämnen som måste ligga i din kost, oavsett kondition och ryggrad.
Om din kropp tar emot dessa ingredienser dagligen, kommer det att
positiv effekt inte bara på din ryggrad och leder, utan också på din
allmän hälsa och välbefinnande.
Läs därför noga igenom den här boken och titta på det nya
titta på din dagliga diet och vid behov lägga till den
nödvändiga justeringar.
Gör detta - och din ryggrad med leder kommer att tacka dig!
Tja, låt oss börja! Det här är vad du borde veta!

Det finns en så berömd fras: "Vi är vad vi äter."
Detta är sant eftersom de ämnen och element som
Gå in i vår kropp med mat, är aktivt involverad i ämnesomsättningen och
bygga vävnader, liksom att vara en del av alla hormoner och enzymer,
som reglerar alla funktioner i vår kropp.
Därför bör du vara mycket försiktig med din kost och
Välj noggrant endast hälsosamma livsmedel.

Dessa är vävnaderna i din kropp som bestämmer ryggradens hälsa och
lederna:

☛ Benvävnad - det måste vara starkt för att klara sig
daglig belastning och upprätthålla normal (fysiologisk)
ryggradsstruktur; 10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad
☛Muskulär vävnad - det måste finnas tillräckligt med näring (näringsämnen och vitaminer) och syre för att bibehålla normal ton och
effektivt muskelarbete ju mer därför att ryggmusklerna är
huvudstöd för ryggraden.
☛ Fartyg i ryggraden och dess omgivande vävnader - de måste vara 100% friska för att alltid ge massor av vävnad
syre och näringsämnen Det är de som bär allt
vitaminer och näringsämnen till vävnaderna.
☛Nervous tissue - behöver ständigt stöd. Med g konstant spänning i ryggen och speciellt med överträdelser, nervös vävnad
är i ständig "stress", är skadad och stannar normalt
att fungera. Samtidigt levereras normala impulser inte till musklerna och inre organen, vilket leder till dystrofi.

Låt oss titta på vilka 10 nödvändiga komponenter du behöver inkludera i din kost för att stödja dessa vävnader.

http://www.liveinternet.ru/users/nadusa/post417967805/

10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad

Ryggraden är grunden för vår kropp, som allt ligger på. Så fort spinalproblem uppstår påverkar detta direkt vår övergripande hälsa och välbefinnande.

Anledningen till detta är fel livsstil som vi leder. Vi lever i strid med programmet, som var lagat av naturen, och får rätt betalning.

Här är 5 enkla hemligheter för att upprätthålla och återställa hälsan hos din ryggrad:

1. Mer rörelse. Av naturen ska vi spendera de flesta av våra liv i ett aktivt tillstånd. Med en modern urban livsstil glömde vi det helt.

2. Växling av arbete och fritid. Vi vet alla att varje timme i 10 minuter måste du distraheras från arbete och vila. Men vem i verkligheten följer detta?

3. Rensa sinnet av negativa tankar. Depression, stress, en hel del att tänka, men gör lite - det undergräver vår hälsa är det mest direkta sättet, inklusive hälsa ryggraden.

4. Utför särskilda övningar. Har du märkt hur katter och hundar ständigt hamnar i och sträcker ryggraden? Och när gjorde du senast något sådant?

5. Rätt näring. Det handlar inte om några nyfödda dieter eller avslag på vissa livsmedel. I vår kost ska det finnas ständigt närvarande ämnen och komponenter som måste tas emot varje dag.

Med brist på dessa komponenter lider vår ryggrad först och alltså vår hälsa.

Om du vill ta reda på vad dessa komponenter är, var noga med att ladda ner den fria boken "10 nödvändiga komponenter för att mata ryggraden"

http://sibirskogo-zdorovya.ru/10-neobhodimyh-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika

Tio användbara ämnen för ryggradshälsa

För att skydda mot osteokondros är förebyggandet av olika problem i ryggraden det huvudsakliga tillståndet - rätt balans av näring. Pelaren är belägen inuti ryggraden, de flesta av de inre organen är fästa på den. Att underskatta rollen av en hälsosam ryggrad är helt enkelt omöjlig. Därför presenterar vi dig 10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad.

Det finns ingen diet för ryggraden, det finns dieter för viktminskning. Därför bör vi tala om normalisering av näring. Som en god vana måste rätt näring respekteras under hela livet, och inte bara när nedre delen blir sjuk. Konsumtionen av nödvändiga komponenter är inte ett säsongsbetonat behov, dessa regler måste följas hela livet varje dag.

I ryggradssjukdomar bör naturligtvis intaget av fördelaktiga komponenter ökas och minskas när hälsotillståndet har förbättrats. Till exempel, för frakturer eller dystrofiska lesioner i ryggkotorna, intervertebrala skivor, ökar konsumtionen av nödvändiga komponenter. När man blir av med sjukdomen är det viktigt att minska inträdet till de rekommenderade dagliga värdena.

De 10 väsentliga näringsämnena för en hälsosam ryggrad som beskrivs innehåller flera ämnen för att påskynda ämnesomsättningen. Metabolismen av ryggraden, som vilken benvävnad som helst, är signifikant lägre jämfört med andra system. För att påskynda sjukdomar, öka mängden protein, vitaminer, antioxidanter (vitamin B6, C). Andra ämnen för en hälsosam ryggrad ska intas regelbundet. Vi påminner dig om att graden av vattenförbrukning i något tillstånd av kroppen - 2-2,5 liter.

10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad

Aminosyror. Detta är huvuddelen av alla proteiner. Många produkter är rika på dem, börjar
från grönsaker, frukter och slutar med kött av djur, fåglar. För ryggraden kommer proteiner mest till nytta: arginin, lysin, cystin, glutamin. Fisk, stallost, nötkött är huvudprodukterna som innehåller dessa proteiner i nödvändiga kvantiteter.
Zink. Normen för hälsosam konsumtion är 40 mg dagligen. Det finns i många typer av kött: nötkött, lamm, fläsk, anka, kalkon. Det är mycket i jordnötter, pinjenötter, bönor, ärtor. Vete, bovete, havregryn är också rik på zink.
Kalcium. Bland alla komponenter i bensystemet tar kalcium i första hand. Naturligtvis finns detta mineral också i andra vävnader, men ryggbenets benvävnad är 90% kalcium. Livsmedel som innehåller kalcium är olika, först och främst inkluderar de mjölk, mejeriprodukter: ost, stekost, yoghurt, kefir och andra. Mycket kalcium finns i köttet från alla djur, nötter, kål, morötter.
Fosfor. Dess viktigaste källorna - husdjurs organ: lever, njurar, hjärta och rik på fosfor däggdjur språk. Detta element i nödvändiga kvantiteter innehåller alla gröna grönsaksprodukter: ärter, sallad, kål, gurkor, spenat. Också mycket fosfor finns i fisk, fiskolja.
Magnesium. Det ökar effektiviteten av användningen av kalcium, D-vitamin. Mycket magnesium i hela, ofyllda korn, nötter, frön (solros). Alla gröna livsmedel är också rik på dem: bönor, ärtor, bönor, spenat, kål, gurkor. För älskare av söt, den goda nyheten är att det finns mycket magnesium i russin, honung och pommes frites.
Mangan. Påverkar den totala regenereringen av kroppens och ryggens vävnader. Detta element är mycket i fjäderfäkött, äggulor. De är rika på alla gröna grönsaker. Särskilt mycket av det i skalskaletten, för att få det, kan potatis kokas eller ätas i uniform. Från nötter rik på mangandemandelar, valnötter, kastanjer. Också mycket element i naturlig ost, bananer.
Vitamin A. Det är nödvändigt för absorption av kalcium, fosfor. Ligger i många frukter, grönsaker. I levern, inre djur av djur, fisk. Färska ägg är rika på vitamin.
Vitamin D. Det är nödvändigt för absorption av kalcium, fosfor. Vitaminrika livsmedel är knappa: fisklever, helmjölk, smör, färska ägg. Men den viktigaste källan är solljus. Vår kropp under själva ljusets verkan kan producera detta ämne. Daglig sola är en förutsättning för en hälsosam kropp.
Vitamin C. Det behövs för att skapa kollagen - ett ämne som håller celler ihop i brosk, ben. Det är också en stark antioxidant. En intressant egenskap är att, till skillnad från andra komponenter, ackumuleras inte vitamin C i kroppen. Det måste fyllas på dagligen. De är rika på bär, citrusfrukter, alla gröna grönsaker, salladsblad.
Vitaminer från grupp B: B1, B2, B6, B12. Det är viktigt att veta här att de är helt annorlunda. Kroppen behöver hela utbudet av vitaminer i denna grupp. Vitamin B1 behövs för nerver, muskler, B2 - för kroppens övergripande funktion. Vitamin B6 är viktigt för proteinmetabolism, B12 - för att skapa röda blodkroppar.

Denna grupp är rik på alla korn (obehandlade), kött av djur, deras inre organ, ägg, mjölk, mejeriprodukter. Ärtor, sallad, kål, citrusfrukter, bananer ska särskiljas från grönsaker och frukter.

http://dlya-nas.ru/desyat-poleznyh-veshhestv-dlya-zdorovya-pozvonochnika/

10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad. E-boken.

Få människor vet att rätt näring för ryggraden är mycket viktig. Samtidigt beror hans hälsa i hög grad på kvaliteten på maten som konsumeras och på vissa livsmedel.

Du har möjlighet för några sekunder för gratis nedladdning en liten ersättning "10 viktiga näringskomponenter för ryggradens hälsa". Denna broschyr beskriver de komponenter som är användbara både för ryggraden och för hela kroppen. Efter att ha beskrivit varje komponent är en förteckning över produkter innehållande detta ämne fäst.

Det är fantastiskt att dessa produkter är tillgängliga för alla! Vi uppmärksammar ofta dem inte, utan att veta hur många användbara vitaminer och spårämnen som finns i deras komposition. Inget behov av att köpa dyra och exotiska produkter, allt är mycket lättare.

Boken om nutrition för ryggraden har en liten volym, skrivet på lätt språk och läses på en kvart i timmen. Lär dig användbar information just nu!

http://masterlan.info/fzd/kursy-zd/10-komponentov-pitaniya-dlya-pozvonochnika.html

10 viktiga näringsämnen för spinal och gemensam hälsa

Kanske vet du fortfarande inte att hälsan på din ryggrad och leder direkt beror på vad du äter. När allt kommer omkring, för att behålla ryggraden, lederna och din hälsa i allmänhet. Din dagliga kost bör ha exakt 10 viktiga ingredienser.

Boken heter - "10 viktiga komponenter av näring för ryggradens hälsa". Den beskriver i så mycket detalj som möjligt vad dessa komponenter är och i vilka produkter de innehåller.

Det är värt att notera att dessa inte är några exotiska och dyra produkter. Inte alls! Dessa är överkomliga produkter, som vi ofta passerar i butiker som söker speciella delikatesser som bara skadar kroppen!

Boken skrevs av Alexandra Bonin, en certifierad fysioterapeut och en internationell träningsutbildare. Hon följer i många år sitt system av kompetent näring.

http://info-produkt.ru/10-komponentov-pitaniya

10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad

Du kommer att lära dig om vad som orsakar ryggsmärta, dålig ryggmarg mobilitet, osteokondros, yrsel, högt blodtryck och andra obehagliga fenomen i samband med ryggraden.

Och viktigast av allt, hur man förhindrar utvecklingen av dessa fenomen och omvänd dem om de redan har dykt upp.

Ryggraden är grunden för vår kropp, som allt ligger på. Så fort spinalproblem uppstår påverkar detta direkt vår övergripande hälsa och välbefinnande.

Anledningen till detta är fel livsstil som vi leder. Vi lever i strid med programmet, som var lagat av naturen, och får rätt betalning.

Här är fem enkla hemligheter för att upprätthålla och återställa hälsan på din ryggrad:

- Mer rörelse. Av naturen ska vi spendera de flesta av våra liv i ett aktivt tillstånd. Med en modern urban livsstil glömde vi det helt.

- Växlingen av arbete och fritid. Vi vet alla att varje timme i 10 minuter måste du distraheras från arbete och vila. Men vem i verkligheten följer detta?

- Borsta medvetandet från negativa tankar. Depression, stress, en hel del att tänka, men gör lite - det undergräver vår hälsa är det mest direkta sättet, inklusive hälsa ryggraden.

- Utför särskilda övningar. Har du märkt hur katter och hundar ständigt hamnar i och sträcker ryggraden? Och när gjorde du senast något sådant?

- Rätt näring. Det handlar inte om några nyfödda dieter eller avslag på vissa livsmedel. I vår kost ska det finnas ständigt närvarande ämnen och komponenter som måste tas emot varje dag.

Med brist på dessa komponenter lider vår ryggrad först och alltså vår hälsa.

Om du vill veta vad dessa komponenter är, var noga med att ladda ner den fria boken "10 nödvändiga komponenter för att mata ryggraden." Här får du lära dig vad dessa komponenter är, varför de behövs och vilka enkla produkter de kan och ska få.

http://kursall.ru/index/10_neobkhodimykh_komponentov_pitanija_dlja_zdorovogo_pozvonochnika/0-1612

10 viktiga näringskomponenter för en hälsosam ryggrad

för utskick bokstäver

Använd dessa e-postalternativ för att annonsera på din e-postlista, eller publicera på din webbplats eller blogg.

Din affiliate-länk finns redan i bokstäverna.

I brevhuvud

10 näringskomponenter för en hälsosam ryggrad och leder

Vad att äta för att hålla ryggraden frisk?

Vad orsakar tillbaka och gemensamma problem?

5 hemligheter för att upprätthålla ryggrad och gemensam hälsa

Smärta i ryggen och lederna kommer att gå ifrån om du regelbundet använder den.

Brev (post) 1 - diskreta förhållningssätt