20 produkter som är skadliga för huden

Huvud Flingor

20 produkter som är skadliga för huden

Det är känt att hudproblem ofta är ett tecken på störning av matsmältningssystemet. Visst, det hände mer än en gång att du plötsligt hade akne? Det visar sig att allting är vad du äter. PEOPLETALK bestämde sig för att göra en lista över produkter från vilka din hud kan påverkas allvarligt. Var försiktig så att du inte missbrukar dem.

Många kaffeälskare misstänker inte ens att det är från honom att rynkor uppträder. När man dricker kaffe producerar kroppen kortisol, ett stresshormon. Dess konstanta närvaro i kroppen leder till för tidig åldrande av huden och dess uttining.

Många typer av kolsyrade drycker innehåller också koffein. Undantaget är dietkola.

När det konsumeras i kroppen bildas så kallade fria radikaler som negativt påverkar DNA. Forskare jämför denna process med kroppens "rost", vilket orsakar för tidig åldrande.

Det finns en åsikt att fetter återfuktar huden, och det finns viss sanning i detta. Men vissa arter torkar tvärtom. Huvudkällan till sådana "dåliga" fetter är margarin.

Proteinet som ingår i vete och alla mjölprodukter kan orsaka matsmältningsproblem: det minskar tarmväggarna och smältbarheten av fördelaktiga komponenter minskar vilket också påverkar huden.

Kräftdjur och blötdjur är rika på jod, vilket leder till täppt porer. Det är bättre att äta fisk som innehåller omega-3-fettsyror som är bra för huden.

Detta är ett dubbel slag mot huden. Den är gjord av rött kött och innehåller en stor mängd skadliga livsmedelstillsatser.

Supermodellernas favorit delikatesse leder faktiskt till åldrande av huden. Forskare har visat att vid inbrytningen av de "snabba" kolhydraterna som finns i riskakor, påverkar balansen av socker i blodet, vilket leder till att rynkor bildas.

Skarp, kanske förbättrar ämnesomsättningen, men det påverkar huden mer än perniciously. Kryddig mat expanderar kapillärerna och gör dem mer synliga, så kvinnor har ofta en "mesh" i näsan och ögonlocken.

Nyligen vann juicer och smoothies tillbaka positioner från naturliga frukter och grönsaker. Det här är fel! Hela frukter och grönsaker innehåller fiber, vilket hjälper till att producera kollagen, och i bearbetade livsmedel är det mycket mindre.

De innehåller en stor mängd sulfater, och forskare har bevisat att de orsakar bildandet av påsar under ögonen och akne.

Har du någonsin trott att mörka cirklar under dina ögon inte kan uppträda alls från brist på sömn? Det visar sig att salt stör blodcirkulationen, särskilt i kapillärerna på ögonlocket, blodet stagnerar där och blåmärken uppträder.

Det orsakar inte bara tandförfall, utan också för tidigt åldrande, eftersom det minskar immunsystemet kraftigt, vilket minskar hudens förmåga att regenerera och producera kollagen.

Ja, tyvärr, om du vill uppnå perfekt hud, måste du skämma bort dig själv mycket mindre ofta. Fruktos påverkar produktionen av kollagen ännu värre än socker.

Vid höga temperaturer oxideras oljan och frigör giftiga ämnen som förgiftar kroppen. Så det är nödvändigt att begränsa matintag kokt i smör.

Varje typ av alkohol orsakar uttorkning av huden, vilket orsakar irritation och rynkor.

Konserveringsmedel, emulgeringsmedel och antioxidanter bryter mot syrabalansen i kroppen, och detta påverkar främst hudens tillstånd.

Om du märker utslag, men deras utseende är inte relaterat till menstruationscykeln, kom ihåg, har du druckit mjölk? Faktum är att det innehåller en stor mängd kvinnliga hormoner, och med frekvent användning av det kan du uppleva en "oplanerad" hormonell överspänning, vilket resulterar i akne.

Visste du att vitamin A och zink, när de tas dagligen, torkar huden? Om du har torr hud, bör du inte äta ofta fisk, lever, pumpa och solrosfrön och ägg. Men om du lider av överdriven fet hud, kan det här hjälpa dig.

Detta är en av de vanligaste orsakerna till hudproblem. Under de senaste 20 åren har antalet allergier i världen nästan fördubblats, men många misstänker inte ens att de lider av denna sjukdom. Så, om du är osäker, är det bättre att se en läkare.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Skadliga produkter för hud

Vår hud är känslig för närvaron i kosten av skadliga produkter för den. Acne, rodnad, peeling, ohälsosam hud - alla dessa är konsekvenserna av att äta ohälsosamma livsmedel. Det första att göra om hudens tillstånd är långt ifrån idealiskt är att ompröva din diet.

Listan över produkter som hotar skönheten och hälsan på huden, inte så bra. Och som regel kan dessa produkter inte helt uteslutas från din meny - det räcker för att begränsa användningen.

Mjölkchoklad provar akne

Älskare av sötsaker är mer benägna att drabbas av kronisk inflammation i talgkörtlarna. Acne (akne) är en inflammatorisk huddefekt som uppstår som ett resultat av blockering av talgkörtlarna. Detta sjukdomstillstånd kan utvecklas av flera anledningar: hormonella störningar, gastrointestinala sjukdomar, undernäring etc.

Som etablerad av forskare från Nederländerna påverkar missbruk av choklad negativ bildning av lokal immunitet och orsakar utseende av akne. Och ju mer socker i chokladbaren, det värre för skönhet och hälsa på huden.

Absolut vägra choklad är inte värt det. Det är bara nödvändigt att begränsa konsumtionen och försöka ge preferens till bitter choklad med högt innehåll av kakao och lågsocker.

Det glykemiska indexet av livsmedel påverkar huden

Nutritionists har etablerat förhållandet mellan användningen av mat med ett högt glykemiskt index och utseendet av hudutslag. För att uppnå perfekt renhet i huden är det nödvändigt att minimera innehållet i kosten av vitt bröd, sötande drycker, desserter, vitt ris och andra snabba kolhydrater.

Livsmedel med högt glykemiskt index efter matsmältning och absorption ökar koncentrationen av glukos dramatiskt i blodet. Den snabba ökningen av sockernivån, ökad insulinproduktion, ökad utsöndring av hormoner som stimulerar produktion av talg - allt detta beror på konsumtionen av kolhydrater med ett högt glykemiskt index.

För att förbättra hudens utseende, måste du minska mängden snabba kolhydrater i menyn. Basen av kosten bör vara långsamma kolhydrater - med ett lågt glykemiskt index. De ökar gradvis blodsockernivån. Vitt ris kan ersättas med brunt, vitt bröd med råg etc.

Mjölk kan skada hudens hälsa

Mjölkprodukter är generellt bra för hälsan, men hos vissa människor kan de orsaka akne. Detta mönster upptäcktes av amerikanska forskare efter att ha kombinerat resultaten från flera vetenskapliga studier.

Ämnen som ingår i yoghurt, mjölk och andra mejeriprodukter ökar utsöndringen av talg som klämmer fast i talgkörtlarna. I huden utvecklas pore inflammation och suppuration. Utseende ser det ut som en pimple (akne, akne). Den som har märkt en liknande reaktion på mjölkprodukter bör minska konsumtionen.

http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/vrednye_produkty_dlya_kozhi_litsa/

Den mest skadliga för huden av mat

Efter denna artikel tänker du än en gång innan du äter en annan choklad. Men samtidigt kommer du att ta reda på vilka skönhetsprodukter som ska hjälpa sötsaker för att förhindra rynkor, vilka är oundvikliga med hög sockerförbrukning. För övrigt påverkar inte bara sötsaker hudens tillstånd.

Topp 3 mest skadliga hudprodukter
Vad kan ersätta den "förbjudna frukten"
Kosmetika mot glykation
Antioxidant kosmetika

Topp 3 mest skadliga hudprodukter

Huden är en riktig fläkt av PP, det vill säga riktig näring. Det är nödvändigt att gå på en hård svältdiet, eftersom det förlorar sin utstrålning, friskhet och vacker nyans. Och om du får bäras av ohälsosam mat, är det inte långt för tidiga tecken på åldrande. Vilka produkter tycker inte särskilt om huden?

Livsmedel med högt glykemiskt index skadar indirekt kollagen och elastinfibrer. © iStock

1. Socker

Socker leder en hel grupp livsmedel som sönderdelas i glukosmolekyler i kroppen. Denna grupp innehåller också alla livsmedel med ett högt glykemiskt index, inklusive bröd, ris, torkade frukter. Glukos är en av de viktigaste deltagarna i glykationsprocessen - skada och binda tråden av kollagen och elastin i dermis.

"Som ett resultat verkar proteinet som stöder" madrass "vara trångt och klumpigt, oförmöget att ge elasticitet", säger Vichys medicinska expert Elena Eliseeva

Vad ska man göra? Försök att eliminera sötmen från kosten och begränsa förbrukningen av enkla kolhydrater.

När det gäller kosmetika, introducera vårdprodukter med antioxidanter som blockerar fria radikaler och speciella krämer som förhindrar glykering - bindningen av kollagenfibrer.

2. Överflödig djurfett

Nej, vi ringer inte någon för vegetarianism. Tvärtom påminner vi om att djurfetter är nödvändiga. "De är ett substrat för syntesen av könshormoner", specificerar Elena Eliseeva. Fullständigt avslag på rött kött står inför järnbristanemi och smärtsam pallor.

Kebab - en maträtt som du bara har råd med ibland. © iStock

Det handlar om balans och kvalitet på produkterna. Det är bäst att använda 2-3 portioner rött kött per vecka, medan det är nödvändigt att strikt begränsa antalet korv och andra bearbetade proteiner.

Den största faran är representerad av fettkött som är kokt i öppen eld: en rudig aptitretande skorpa som härrör från förbränning av fetter är en källa till fria radikaler och cancerframkallande ämnen.

Behöver du dem? Självklart inte. Så kebab är en maträtt som du kan tillåta dig själv bara ibland. Och det är bättre att svartlista det.

3. Salt

Med puffiness hantera:

kallt, till exempel kalla kompressor;

tid - kroppen själv tar bort överskottsvätskan.

Men det här är alla kortsiktiga lösningar. Om du är benägen att svälla kommer salt mat att överges.

Vad kan ersätta den "förbjudna frukten"

1. Frukt

Frågan om fördelarna med sådana alternativ till socker, som stevia, är fortfarande öppen. Dessutom är frisättningen av glukos orsakad inte bara av socker, men också av hela kolhydratgruppen.

Byt tårtan med frukt - de kommer att ge kroppen den optimala dosen av kolhydrater, vitaminer och fibrer. © iStock

Det är självklart inte lätt att ge upp kolhydrater, men smakpreferenser förändras ganska snabbt. Raffinerat socker, vita mjölprodukter, bearbetat ris etc. kan ersättas med frukt. Och inte bananer och druvor, där det finns mycket fruktos och äpplen - så du kommer att ge kroppen vitaminer och fibrer.

2. Fisk och vegetabiliska oljor

Till skillnad från rött kött är dessa produkter rika på friska fetter - Omega-3, -6 och -9 fettsyror. Deras brist på diet påverkar deras hälsa negativt och därmed deras skönhet, vilket leder till sådana konsekvenser som:

torr och tråkig hud;

förlust och brist på hår.

Glöm inte att regelbundet äta fisk, helst fettvarianter, och fyll i sallader med vegetabiliska oljor. Endast inte raffinerad, och den första kallpressad.

Kosmetika mot glykation

Om du inte kan ge upp desserter som provocerar "sugaring" av kollagenfibrer, stödjer du åtminstone huden med antiglycationskosmetik.

A.G.E Interrupter, en antiglycationskräm för mogen hud, SkinCeuticals, bekämpar specifikt bildandet av glykationsprodukter, stimulerar kollagen syntes, för att återställa hudens elasticitet och förhindrar bildandet av rynkor. I kompositionen - Myrtholberry Bilberry Extract, anti-aging molekyl proxylan och fytosfosion, återställande av skyddande barriär.

Antioxidant kosmetika

Antioxidantkoncentratet hos ungdomar LiftActiv, Vichy, lovar att leva tröttslid tråkig hud i 10 dagar. Garantin är en noggrant justerad uppsättning antioxidanter: vitaminer E och C (15%), negesperidin och polyfenol i havet. Allt detta - med stöd av hyaluronsyra.

Dual Action Concentrate of Youth Advanced Génifique Sensitive, Lancôme - Den nya versionen av den legendariska produkten är berikad med ett antioxidantkomplex med ferulsyra och vitamin E, vilket ökar hudens motståndskraft mot negativa yttre påverkan.

Antioxidantskydd mot aggressiva miljöfaktorer Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm, innehåller en antioxidant av marint ursprung som förhindrar de negativa effekterna av fria radikaler och hjälper huden att säkert överleva den stress som orsakas av UV-strålning. Det fungerar som förebyggande av hudåldring.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

De mest skadliga produkterna för huden

Hudproblem kan också uppstå när det neutrala pH-värdet ändras till surt. Och detta beror i sin tur på vad vi äter. Speciellt överskott av proteinintag surgörs av vår kropp. Lägg till protein i kosten - ett klassiskt tips för dem som vill gå ner i vikt eller bygga muskler. Med fördelningen av protein bildas aminosyror, vilket förskjuter surheten. Som ett resultat saktar metabolism, syntes av enzymer och hormoner ned. På grund av detta minskar hastigheten på regenerering av huden - det påverkar hudens utseende, dess avtappning förvärras - puffiness framträder. Dessutom börjar den propioniska bakterien som lever i talgkörtlarna föröka sig i en sur miljö. Detta är fyllt med akne och komedoner på huden.

Stimulera reproduktionen av dessa bakterier och livsmedel rika på enkla sockerarter (laktos, glukos). Dessa substanser förbättrar fermenteringsprocesserna i kroppen, ökar automatiskt bildningen av giftiga produkter, av vilka några elimineras, inklusive genom hudens porer. Detta leder till ökade inflammatoriska hudreaktioner. Vid behandling av sådana manifestationer utesluts livsmedel med enkla sockerarter från kosten och mängden protein i menyn regleras.

Kaffe och te kan också påverka huden, men bara om du dricker lite vatten. Och det händer förresten ofta. Kaffe och te har en diuretisk effekt, de accelererar utsöndringen av vätska. Om du dricker lite vatten och mycket te och kaffe stör mikrocirkulationen i huden, färgen försämras och skelning kan uppstå.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

Diet för vacker hud

Artikelns innehåll:

När det gäller korrekt näring, betyder denna fras ofta hälsosam mat som är användbar för en persons inre organ.

Samtidigt påverkar många produkter starkt hudens tillstånd och färg, speciellt i ansiktet - vissa rätter kan förbättra sin ton, medan andra tvärtom förstöra skönheten och förvärrar tillståndet av epidermis. Det är därför Hollywood-skådespelerskor följer de strikta näringsregler som föreskrivs av en personlig nutritionist som arbetar för anständiga avgifter - förresten går räkningen till tusentals dollar!

Vilka produkter och vitaminer är bra för ansiktet - rätt mat för vacker hud

Men för att ha vacker och välskött hud är varje kvinnas önskan oavsett om hon är en bra skådespelerska, en framgångsrik affärskvinna eller bara en kärleksfull mor till tre underbara barn. Och dyra krämer och hälsosam sömn räcker inte för ett förtjusande ansikte.

Den här gången såg experter från SpecialFood.ru vilka produkter och vitaminer som är bra för ansiktets hud och vilka rätter varje kvinna borde inkludera i sin dagliga diet.

All värdefull information samlas in för dig i denna tablett.

Fisk och skaldjur

Omega-3-fettsyror, som innehåller stora mängder i fisk, bibehåller en optimal fuktnivå i huden, förhindrar torrhet och åldrande.
Zink, som är rik på fet fisk, och särskilt ostron, är en av de viktigaste hudelementen. Kollagen syntes och förnyelse av huden, saktar åldringsprocessen, god blodcirkulation och rodig hud beror på zink. Dessutom kan zink hämma inflammation och hämma aktiviteten hos talgkörtlarna, oftast orsaken till akne.
Seaweed - ett förråd av många vitaminer och näringsämnen, inklusive retinol och jod, som är nödvändiga för att bevara ungdomlig hud.

För dess förmåga att stimulera produktionen av kollagen - ett viktigt protein, genom vilket huden blir elastisk och ser jätte ut. En tillräcklig mängd vitamin C i kosten - nyckeln till den långsamma bildningen av rynkor och åldrande av huden.
C-vitamin är en stark antioxidant som neutraliserar miljöpåverkan.
Och citrusjuice hjälper till att bli av med åldersfläckar, bleka ansiktets hud och till och med ut färgen.

Morötter, spenat och andra gröna grönsaker är tillförlitliga hjälpare i kampen för ungdomar och vacker hudton. Vitamin A är en effektiv antioxidant som kan förhindra inflammation.
Vitamin A-brist kan ses av torr och fläckig hud, fina rynkor och ojämn hud. Skinnande hud och flätig konsistens - något för vilket du bör inkludera produkter rik på betakaroten i din kost.
Ett annat intressant faktum - vitamin A fungerar som en aktivator för solning, stimulerande produktionen av melanin.

Kom ihåg att vitamin A endast kan absorberas med fett - äta morotsallad med gräddfil eller vegetabilisk olja och utspädd grönsaksjuice med grädde.

En av de mest värdefulla för huden anses vara vitamin E, som finns i stora mängder i hasselnötter och mandlar - det skyddar huden från ultraviolett strålning, upprätthåller den korrekta fuktnivån och ger huden en speciell friskhet.
Jordnötter är rika på zink - det är detta element som reglerar fet hud och påverkar processerna för dess förnyelse.
Nötter innehåller selen, en fördelaktig effekt på hudens tillstånd och dess färg.

Ett rent och strålande ansikte är en effekt som är lätt att uppnå. Bara inkludera olika typer av nötter i din dagliga kost.

fullkorn

Hög fiberhalt, som är involverad i normaliseringen av tarmmikrofloran, kommer att påverka ditt utseende - skönheten i ansiktets hud är mycket beroende av vår mags hälsa.
B-vitaminer förhindrar hudirritation och utslag.
Användbara substanser som är heltäckande i fullkornsprodukter bibehåller optimal hudfuktighet och ger ett rent ansikte.

Levande yoghurt och andra fermenterade mjölkprodukter utan tillsatser, både externt och vid förtäring, kan lätta tonens ansikte och förnya hudcellerna.
Masker från stallost mjuknar, fuktar och uppfriskar huden.

Kött, granatäpple, ägg, spenat och andra gröna bladgrönsaker kommer att berika kroppen med järn, vilket är nödvändigt för en vacker hälsosam rodnad. Mörka ringar under ögonen och blek hud i ansiktet kommer att berätta om bristen på detta element.
Pomegranate scrub kommer att fungera som en energikälla för huden och stärka dess skyddande egenskaper.

Kött är en källa till protein och järn.
Låt huden vara smidig och alltid ha ett friskt strålande utseende. Om det inte finns något kött i din kost blir ansiktsskinnet tråkigt och åldras snabbt.
Levern är rik på vitamin A.

Utmärkt motstår de oxidativa processer som förekommer i kroppen, och förhindrar därmed för tidig åldrande av huden.
Uppfriskar hudfärgen.

Vitamin C är 100 gånger mer i grodd linser än vanligt spannmål.
Germinerat vete innehåller vitamin E 50 gånger mer och vitamin B₆ - 10 gånger mer än vanliga korn.
Germinerade korn föryngrar huden, har en positiv inverkan på dess struktur.

Olivolja är rik på essentiella fettsyror Omega-3 och Omega-6, vilket bidrar till den naturliga och måttliga självfuktigheten i huden.
Aprikos och havtorn hjälper till att undvika hudutslag.
Linfrö, vete och kokosoljor föryngrar, läker, innehåller många användbara ämnen.

Kakaosmör, eller snarare flavonoiderna som finns i det, hjälper till att förbättra blodtillförseln, nivåer texturen och tonen i ansiktet, reglerar graden av hudfuktighet, förhindrar torrhet och skalning.
Dessutom kan älskare av naturlig choklad skryta av resistent hud till skadligt UV-ljus.

Vid upprättandet av den dagliga kosten är det viktigt att komma ihåg att vissa sjukdomar kan vara en kontraindikation för användningen av vissa produkter. Därför, innan du börjar ha en hälsosam diet, är det bättre att samråda med kompetenta specialister - läkare kommer att kunna undersöka hela kroppen, och en nutritionist kommer att skapa den optimala menyn baserat på resultaten från undersökningen.

10 av de mest skadliga produkterna som förstör hudens utseende och färg

Reklam om nya serum och andra skönhetsprodukter skapar ett bedrägligt intryck för kvinnor i mässan för alla tillfällen. Men tillverkaren säger aldrig att alla magiska ampuller ger en kortsiktig effekt, och till och med bara en visuell.

Sådana medel ger inte hälsa åt din hud, men bara döljer brister för en tid. Men vårt mål är inte att maskera problemen, men att ge huden en riktigt hälsosam näring och tillräckligt med vitaminer så att ansiktet är strålande, rent från utsidan och hälsosamt från insidan!

Sweet: en ohälsosam passion för olika konfektprodukter som förr eller senare leder till inflammatoriska processer och multipel akne, bleknar huden gradvis och blir fet. Honung kan anses vara den mest fördelaktiga för de mest skadliga sötsakerna, men den bör också konsumeras i mycket måttliga kvantiteter.
Konserverade livsmedel och marinader - grönsaker, frukter, kött och fisk, med andra ord, alla med lång hållbarhetstid: varje sådan burk innehåller ättika, en stor mängd salt och socker, alla typer av livsmedelstillsatser E-shki (konserveringsmedel, färgämnen och andra). Resultatet av användningen av konserverad mat kommer att vara allergiska reaktioner, hudskalning och fläckar i alla nyanser av rött.
Halvfabrikat: som konserver, innehåller många skadliga tillsatser, därför med regelbunden användning skadar de vår hälsa och förstör hudens utseende.
Rökt kött och korv: en otrolig mängd salt och kryddor, massor av konserveringsmedel och stabilisatorer, färgämnen, förtjockningsmedel, konstgjord smak, serveras under de oskyldiga namnen "nitrat", "bensoat" och andra - tillverkare av korv, kokt, rökt och torkat korv liksom andra olika produkter, såsom bakad skinka, bacon, bacon, köttrullar och så vidare. Konstant ätning av alla dessa läckra smuts garanterar dig allvarliga problem inte bara med huden (tidig åldrande, flabbarhet, rynkor) utan också med hälsa - från gastrit, njurar och lever till förgiftning och till och med maligna tumörer.
Snabbmat: är känd inte bara för förmågan att förbereda blixtsnabbt och högt kaloriinnehåll, men också för innehållet i alla ovan nämnda E-nis, som är långt ifrån alltid fördelaktiga för vår kropp. Inte bara hamburgare tillhör snabbmat - sushi, pizza, korv och andra typer av snabbmat från McDonald's, pizzerior och sushi barer hör också till kategorin av de mest skadliga. De gör huden ålder för tidigt och ser trött ut.
Snacks och alla slags tilltugg: Kakor, chips och andra torra snacks från affären innehåller inte bara en stor mängd salt, men är vanligtvis beredda i förfallna oljor eller fett. Att äta sådan mat leder till frekvent hudinflammation och förändringar i sin ton.
Lök och vitlök: Ett överskott av dessa livsmedel i din kost kan leda till rodnad i huden och vaskulär dilation.
Vitt bröd: utan tillsatser, det är användbart eftersom det är rik på vitaminer, men det vita vitbrödet innehåller oftast andra typer av socker, skadliga livsmedelstillsatser, artificiellt bakpulver - allt detta orsakar allergier i form av hudutslag.
Svart te och kaffe: i måttliga doser har de vissa fördelar, men om de konsumeras överdrivet blir hudfärgen ohälsosam, den är gulaktig och ansiktet blir skrynkligt snabbare.
Alkohol och olika energier: otvetydigt farligt för hela kroppen dricker. De skadar inte bara de inre organen, men påverkar också vår hud negativt - det blir blabby, förvärvar en ohälsosam färg, blir snabbt gammal.

Nu vet du exakt vilka produkter som alltid måste överges för att inte bara vara hälsosam inuti, utan också vacker ute.

Vad äter kändisar för en hälsosam ansiktssignal?

Vacker hud, som kändisar - det är det som varje kvinna drömmer om. Naturligtvis sparar modeller med täcker av glänsande tidskrifter inte på dyra procedurer för att återställa och föryngra ansiktets hud, men de försummar inte näring. Det räcker inte bara för att göra skalar, skämma bort dig själv med masker och köpa dyra tonaltillgångar. Om du använder skadliga produkter kommer ingen trollkarlskolologer att rädda ditt ansikte.

Grönsaker, frukt och skaldjur är ständigt närvarande i menyn med Madonna, Jennifer Aniston och Halle Berry. Det dagliga näringsmönstret som är vanligt bland stjärnorna är 70% av färska frukter och grönsaker, plus 30% av ångad eller kokt mat.
Inga enkla kolhydrater sa Angelina Jolie. Istället för att baka och alla typer av bageriprodukter fyller Jolie behovet av kolhydrater med kött, nötter, baljväxter och korn. Många fans kommer ihåg hur en av de vackraste kvinnorna i världen följde strikt vegetarism, men idag har allt förändrats: Jolie medger att avstötningen av animaliska produkter leder till en stark uttömning av kroppen. Nu ser alltid bra ut Angelina hjälper rött kött (protein) och fraktionerad näring. Dessutom är den nödvändiga nivån av fukt och jämnhet i huden på ansiktet av Jolie - en fördel av icke-kolsyrade mineralvatten, som måste vara full dagligen.
Avokado är Victoria Beckhams favorit. Och stjärnan älskar att använda den inte bara som en ingrediens i läckra rätter, men också i form av ansiktsmask.
Torkad mjölk - Assistent Cameron Diaz, lider av akne. Med hjälp av denna produkt löser skönheten problemet med inflammation i ansiktet, och det är nödvändigt att använda torkad mjölk utvändigt: fuktar huden med vatten, massera mjölken med ansiktet i cirkulära rörelser, skölj med varmt vatten. Resultatet är ren hud och ett friskt utseende.
Mjölk är också alltid närvarande i kosten av den framgångsrika modellen Cindy Crawford. En av de mest kända kvinnorna i världen rekommenderar inte bara konsumtionsmjölk, men använder den även för att tvätta: Blanda mjölk och icke-kolsyrade mineralvatten i lika stora proportioner, tvätta med den här lotionen dagligen. Resultatet är jämn hud, som en baby, och alltid en jämn hudfärg.
Grapefruktte, avvisande av rökt, salt och kryddig mat - hemligheterna av skönheten Ko Hyun Jong. Den berömda koreanska skådespelerskan, som tog andra plats i skönhetskonkurrensen "Fröken Korea", visar enligt henne att ren hud är direkt beroende av maten vi äter. Varmt saltvatten är en annan assistent i kampen mot utslag i ansiktet. Förresten är det koreanska tjejer och unga män som anses vara ägare till den renaste och vackraste ansiktshuden, så deras rekommendationer bör iakttas först.
Åtminstone ett äpple och ett glas yoghurt om dagen kommer att göra din hud lysande och alltid se frisk och levande. Den koreanska skådespelaren Song Joong Ki, känd i sitt hemland, var övertygad om detta.
En juice från bananer, blåbär, mandel (eller andra nötter) och mjölk rekommenderas att regelbundet dricka en annan koreansk skönhet, Gu Ha Ra. Dockan skönheten av skådespelerskan och sångaren är resultatet av flera magiska produkter som har en positiv effekt på huden på en gång. Mandel och andra nötter är rika på hudvänliga oljor, och frukt och mjölk bidrar till att förbättra tarmfunktionen och normalisera ämnesomsättningen och bidrar därigenom till att näringsämnena kommer i rätt tid i vår hud.

Som du kan se har varje kändis sin egen lilla hemlighet av skönhet, men i en är alla recept liknande - du behöver bara äta naturlig mat, inte belastad med syntetiska tillsatser.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Produkter för frisk hud

Vacker och slät hud är drömmen om varje tjej. Men lotioner och krämer i sig räcker inte för att behålla sin elasticitet och bevara ungdomar. Eftersom huden är en komplex mekanism som kan självreglera. Och hennes tillstånd kan påverkas av många faktorer, från renheten av den luft som vi andas till disken vi äter varje dag.

Det finns produkter som är användbara för huden, liksom de som bidrar till utseendet på fet hud, utslag, allergier och för tidig åldrande av huden. För att alltid vara vacker och ung bör du äta dagliga hudförbättrande produkter, listan över vilka vi har förberett för dig.

Men det är värt att börja inte med mat, men med att dricka. Vatten är det enklaste, men det mest effektiva sättet att alltid bibehålla inte bara huden utan också hela kroppen i gott skick. Vatten är aktivt involverat i ämnesomsättningen. Och om du dricker vatten i en tom mage, liksom en halvtimme före varje måltid, börjar kroppen arbeta mer effektivt, assimilera alla de fördelaktiga ämnena, samt ta bort toxiner och toxiner. Dessutom kan grönt te, färskpressad juice och yoghurt med låg fetthalt, som innehåller inte bara vätska, men också mycket vitaminer, spårämnen och mineraler, kan ge vacker hud.

Låt oss nu prata om vilka produkter som är bra för huden. Du hör förmodligen ofta att naturliga antioxidanter är nödvändiga för att bevara ungdomlig hud. En av dessa antioxidanter är vitamin E. Det finns i jordgubbar, plommon, tomater, havtorn, rosenkål, söta körsbär, frön av äpplen och päron samt blåbär och blåbär. Det bidrar till återställandet av det skyddande skiktet i huden, liksom den aktiva förnyelsen av celler, vilket gör den smidig och vacker.

En annan kraftfull antioxidant är lykopen. Det finns i röda livsmedel - tomater, vattenmelon, grapefrukt. Ät dem dagligen, kombinera med brunt ris och durumvete. Kassera potatis och vitt bröd. De förstöra inte bara din figur, men också extremt negativt på din huds utseende.

Om du funderar på hur man skjuter upp åldersgränsen kommer du att vara intresserad av att veta att en växtantioxidant, såsom polyphenol, kan sakta ner processen med åldrande och förstöring av huden. Det bidrar till att förbättra blodcirkulationen och syreförmågan i kroppen. Polyfenol finns i röda druvor, russin och vin.

Dessutom behöver vi vitaminerna A, B och C. Till exempel, för att fylla våra reserver med vitamin A, som är ansvarig för hudförnyelse, måste du äta gröna, broccoli och morötter dagligen. Vitamin B12, som inte bara är nödvändigt för huden, men också för naglar och hår, finns i levern, ägg, kesost, bovete, ris, mandelmuttrar, liksom i många grönsaker och frukter. C-vitamin är huvudkällan för kollagen som är ansvarig för hudfasthet och elasticitet. För att ta emot det hela tiden i tillräckliga mängder, är det nödvändigt att äta sådana produkter för hudens elasticitet som paprika, tomater, apelsiner, citroner, kiwi och dryck tee dagligen.

Förutom vitaminer behöver vi Omega 3 fettsyror. Det är fet, men det har ett antal användbara egenskaper som säkerställer ett gott utseende av huden, liksom förhindrar inflammatoriska processer i vår kropp. Det finns i skaldjur, olivolja, valnötter och linfrön. Om du ständigt äter dessa produkter som är användbara för ansiktets hud, kommer all akne, akne och hudutslag försvinner från det en gång för alla.

Många produkter kan förbättra färgen på huden, göra ansiktet mer friskt och tonat, och även minska rynkets utseende. Du behöver bara veta vad du ska äta. Och för att förenkla din uppgift har vi sammanställt en lista över viktiga produkter som alltid borde vara på bordet, så att din hälsa och ditt utseende alltid är bäst.

6 produkter som förvandlar din hud

Korn quinoa eller quinoa
Kornet är ganska populärt bland personer som övervakar kosten, och för det finns flera goda skäl: Quinoa är rik på protein, innehåller magnesium och fosfor, vilket stabiliserar hormoner.

Det finns mycket B-vitaminer, fibrer och komplexa kolhydrater i det - quinoa är överlägsen i sina näringsegenskaper för ris, vete, havre. Dessutom innehåller detta spannmål inte gluten, vilket är mycket viktigt för allergiker.

mandlar
Om din hud är utsatt för för tidig åldring, torr och tunn kommer mandlar till räddning. På grund av sin egendom för att minska nivån av manliga hormoner hjälper denna mutter att ge huden ett friskt, rent utseende, ger näring åt det med fördelaktiga ämnen.

Almond stimulerar produktionen av adiponektin, ett hormon som reglerar blodsockernivån.
Nutritionists rekommenderar att äta 11 mandelmuttrar om dagen för att förbättra tillståndet av lös hud.

avokado
Denna frukt innehåller en hög nivå av "bra" fetter, såsom i kokosnöt och olivolja. De stimulerar produktionen av hälsosamt kolesterol - en nyckelkomponent i hormonell syntes. Avokado värd titeln frukt av skönhet.

Att äta en halv frukt per dag hjälper till att upprätthålla hudens vattenbalans, mätta kroppen med vitamin C, E och lutein, vilket förhindrar skadliga effekter av direkt solljus.

lax
Som avokado bidrar laxkött till produktion av hälsosamt kolesterol i kroppen, och normaliserar därför hormonell syntes. Fisken är utrustad med sådana egenskaper på grund av det höga innehållet av omega-3-fettsyror. Det är tillräckligt att konsumera laxkött två gånger i veckan för att hjälpa huden att rensa eksem och akne.

ägg
Äggula hjälper kroppen att producera kolesterol med högdensitetslipoprotein (HDL). Det anses vara skadligt om du överskrider den rekommenderade hastigheten, men bristen på HDL leder till förlust av elasticitet och mjukhet i huden. För att förhindra brist är det tillräckligt att äta ett ägg per dag.

Broccoli och gröna
Du bör diversifiera din kost med gröna grönsaker som broccoli, sprit, spenat, persilja. Grön hjälper kroppen att balansera det kvinnliga hormonet östrogen, vilket i sin tur främjar produktionen av kollagen, vilket gör huden elastisk. På dagen måste du äta minst ett halvt glas gröna grönsaker.

Kom ihåg att hudens elasticitet, hälsa hos hår och naglar direkt beror på hormonbalansen i kvinnokroppen. Inkludera i dina kostprodukter från vår lista så att du inte behöver ersätta de näringsämnen som ges av naturen med burkar från apoteket. Berätta det för dina vänner!

Vilka produkter och vitaminer är bra för ansiktet - rätt mat för vacker hud

Den här gången såg experter från SpecialFood.ru vilka produkter och vitaminer som är bra för ansiktets hud och vilka rätter varje kvinna borde inkludera i sin dagliga diet.

All värdefull information samlas in för dig i denna tablett.

Fisk och skaldjur

Omega-3-fettsyror, som innehåller stora mängder i fisk, bibehåller en optimal fuktnivå i huden, förhindrar torrhet och åldrande.
Zink, som är rik på fet fisk, och särskilt ostron, är en av de viktigaste hudelementen. Kollagen syntes och förnyelse av huden, saktar åldringsprocessen, god blodcirkulation och rodig hud beror på zink. Dessutom kan zink hämma inflammation och hämma aktiviteten hos talgkörtlarna, oftast orsaken till akne.
Seaweed - ett förråd av många vitaminer och näringsämnen, inklusive retinol och jod, som är nödvändiga för att bevara ungdomlig hud.

För dess förmåga att stimulera produktionen av kollagen - ett viktigt protein, genom vilket huden blir elastisk och ser jätte ut. En tillräcklig mängd vitamin C i kosten - nyckeln till den långsamma bildningen av rynkor och åldrande av huden.
C-vitamin är en stark antioxidant som neutraliserar miljöpåverkan.
Och citrusjuice hjälper till att bli av med åldersfläckar, bleka ansiktets hud och till och med ut färgen.

Morötter, spenat och andra gröna grönsaker är tillförlitliga hjälpare i kampen för ungdomar och vacker hudton. Vitamin A är en effektiv antioxidant som kan förhindra inflammation.
Vitamin A-brist kan ses av torr och fläckig hud, fina rynkor och ojämn hud. Skinnande hud och flätig konsistens - något för vilket du bör inkludera produkter rik på betakaroten i din kost.
Ett annat intressant faktum - vitamin A fungerar som en aktivator för solning, stimulerande produktionen av melanin.

Kom ihåg att vitamin A endast kan absorberas med fett - äta morotsallad med gräddfil eller vegetabilisk olja och utspädd grönsaksjuice med grädde.

En av de mest värdefulla för huden anses vara vitamin E, som finns i stora mängder i hasselnötter och mandlar - det skyddar huden från ultraviolett strålning, upprätthåller den korrekta fuktnivån och ger huden en speciell friskhet.
Jordnötter är rika på zink - det är detta element som reglerar fet hud och påverkar processerna för dess förnyelse.
Nötter innehåller selen, en fördelaktig effekt på hudens tillstånd och dess färg.

Ett rent och strålande ansikte är en effekt som är lätt att uppnå. Bara inkludera olika typer av nötter i din dagliga kost.

fullkorn

Hög fiberhalt, som är involverad i normaliseringen av tarmmikrofloran, kommer att påverka ditt utseende - skönheten i ansiktets hud är mycket beroende av vår mags hälsa.
B-vitaminer förhindrar hudirritation och utslag.
Användbara substanser som är heltäckande i fullkornsprodukter bibehåller optimal hudfuktighet och ger ett rent ansikte.

Levande yoghurt och andra fermenterade mjölkprodukter utan tillsatser, både externt och vid förtäring, kan lätta tonens ansikte och förnya hudcellerna.
Masker från stallost mjuknar, fuktar och uppfriskar huden.

Kött, granatäpple, ägg, spenat och andra gröna bladgrönsaker kommer att berika kroppen med järn, vilket är nödvändigt för en vacker hälsosam rodnad. Mörka ringar under ögonen och blek hud i ansiktet kommer att berätta om bristen på detta element.
Pomegranate scrub kommer att fungera som en energikälla för huden och stärka dess skyddande egenskaper.

Kött är en källa till protein och järn.
Låt huden vara smidig och alltid ha ett friskt strålande utseende. Om det inte finns något kött i din kost blir ansiktsskinnet tråkigt och åldras snabbt.
Levern är rik på vitamin A.

Utmärkt motstår de oxidativa processer som förekommer i kroppen, och förhindrar därmed för tidig åldrande av huden.
Uppfriskar hudfärgen.

Vitamin C är 100 gånger mer i grodd linser än vanligt spannmål.
Germinerat vete innehåller vitamin E 50 gånger mer och vitamin B₆ - 10 gånger mer än vanliga korn.
Germinerade korn föryngrar huden, har en positiv inverkan på dess struktur.

Olivolja är rik på essentiella fettsyror Omega-3 och Omega-6, vilket bidrar till den naturliga och måttliga självfuktigheten i huden.
Aprikos och havtorn hjälper till att undvika hudutslag.
Linfrö, vete och kokosoljor föryngrar, läker, innehåller många användbara ämnen.

Kakaosmör, eller snarare flavonoiderna som finns i det, hjälper till att förbättra blodtillförseln, nivåer texturen och tonen i ansiktet, reglerar graden av hudfuktighet, förhindrar torrhet och skalning.
Dessutom kan älskare av naturlig choklad skryta av resistent hud till skadligt UV-ljus.

10 av de mest skadliga produkterna som förstör hudens utseende och färg

Sweet: en ohälsosam passion för olika konfektprodukter som förr eller senare leder till inflammatoriska processer och multipel akne, bleknar huden gradvis och blir fet. Honung kan anses vara den mest fördelaktiga för de mest skadliga sötsakerna, men den bör också konsumeras i mycket måttliga kvantiteter.
Konserverade livsmedel och marinader - grönsaker, frukter, kött och fisk, med andra ord, alla med lång hållbarhetstid: varje sådan burk innehåller ättika, en stor mängd salt och socker, alla typer av livsmedelstillsatser E-shki (konserveringsmedel, färgämnen och andra). Resultatet av användningen av konserverad mat kommer att vara allergiska reaktioner, hudskalning och fläckar i alla nyanser av rött.
Halvfabrikat: som konserver, innehåller många skadliga tillsatser, därför med regelbunden användning skadar de vår hälsa och förstör hudens utseende.
Rökt kött och korv: en otrolig mängd salt och kryddor, massor av konserveringsmedel och stabilisatorer, färgämnen, förtjockningsmedel, konstgjord smak, serveras under de oskyldiga namnen "nitrat", "bensoat" och andra - tillverkare av korv, kokt, rökt och torkat korv liksom andra olika produkter, såsom bakad skinka, bacon, bacon, köttrullar och så vidare. Konstant ätning av alla dessa läckra smuts garanterar dig allvarliga problem inte bara med huden (tidig åldrande, flabbarhet, rynkor) utan också med hälsa - från gastrit, njurar och lever till förgiftning och till och med maligna tumörer.
Snabbmat: är känd inte bara för förmågan att förbereda blixtsnabbt och högt kaloriinnehåll, men också för innehållet i alla ovan nämnda E-nis, som är långt ifrån alltid fördelaktiga för vår kropp. Inte bara hamburgare tillhör snabbmat - sushi, pizza, korv och andra typer av snabbmat från McDonald's, pizzerior och sushi barer hör också till kategorin av de mest skadliga. De gör huden ålder för tidigt och ser trött ut.
Snacks och alla slags tilltugg: Kakor, chips och andra torra snacks från affären innehåller inte bara en stor mängd salt, men är vanligtvis beredda i förfallna oljor eller fett. Att äta sådan mat leder till frekvent hudinflammation och förändringar i sin ton.
Lök och vitlök: Ett överskott av dessa livsmedel i din kost kan leda till rodnad i huden och vaskulär dilation.
Vitt bröd: utan tillsatser, det är användbart eftersom det är rik på vitaminer, men det vita vitbrödet innehåller oftast andra typer av socker, skadliga livsmedelstillsatser, artificiellt bakpulver - allt detta orsakar allergier i form av hudutslag.
Svart te och kaffe: i måttliga doser har de vissa fördelar, men om de konsumeras överdrivet blir hudfärgen ohälsosam, den är gulaktig och ansiktet blir skrynkligt snabbare.
Alkohol och olika energier: otvetydigt farligt för hela kroppen dricker. De skadar inte bara de inre organen, men påverkar också vår hud negativt - det blir blabby, förvärvar en ohälsosam färg, blir snabbt gammal.

Nutrition för fet och problem hud

Ägare av fet och problemhud måste först minska mängden godis och mejeriprodukter.

Dessa produkter är inte orsaken till akne, men regelbunden konsumtion av godis och mjölk, speciellt i stora mängder kan orsaka utslag.

Omvänt, en minskning av glykemisk belastning, det vill säga en minskning av mängden kolhydrater i din kost, särskilt snabb kolhydrater:

sötsaker
bakning
chips
Söta kolsyrade drycker

Förutom att begränsa mejeriprodukter kommer det att förbättra situationen med akne. Dessutom rekommenderas ägare av fet och problem hud att regelbundet inkludera i deras kost matrika med A-vitamin, såsom:

Dessa produkter hjälper till att minska sebumsekretionen och förbättra tillståndet för fet och problemhud.

Näring för torr, dehydrerad och mogen hud

Hållare av torr hud har naturligtvis en svag lipidbarriär, och även i ung ålder håller huden inte tillräckligt fukt. Och genom åren minskar syntesen av epidermiska lipider och huden av vilken som helst typ blir torrare.

Dessutom kan någon hud bli dehydrerad om lipidbarriären är bruten på grund av felaktig vård eller negativa yttre faktorer.

För att hjälpa en sådan hud måste du öka intaget av omega-3-fettsyror, vilket hjälper till att stärka lipidbarriären och minska torr hud. För att göra detta, inkludera regelbundet i din kost:

Fet fisk som makrill, lax eller öring
Linfrö och olivolja
Linfrön
Nötterna

Och glöm inte att dricka tillräckligt med vatten, minst 1-2 liter om dagen.

Näring för känslig hud

Ägare av känslig hud bör undvika:

Mycket varma måltider och drycker
Alltför kryddig mat
Starka alkoholhaltiga drycker

Och också begränsa koffeinintag:

Och inkludera i din kost mer produkter som innehåller Omega-3 och antioxidanter som hjälper till att minska inflammation och förbättra tillståndet för känslig hud:

makrill
lax
Tonfisk och andra skaldjur
Olivolja och linolja
Nötterna
Olika bär och frukter

Korrekt näring för frisk hud

Grundprinciperna är enkla, och överensstämmelse med dem garanterar dig ett nytt och strålande utseende:

1. Drick minst 1,5 liter vatten per dag.

Vivifying drink tar bort skadliga toxiner från kroppen, påskyndar ämnesomsättningen och har effekt av fukt. Denna effekt har bara rent naturligt vatten, det är bättre att använda det utan tillsatser.

2. Ät mer färsk frukt.

Antioxidanter i deras sammansättning bekämpar framgångsrikt mot sönderdelningsprodukter i vår kropp, samt skyddar mot de negativa effekterna av den yttre miljön. Att äta frukt varje dag ger ansiktet en hälsosam glöd och eliminerar irriterande akne.

3. Älska friska fetter.

Deras brist leder till torrhet och flaking. Ofta klagar kvinnor som äter kaloridieter om sådana symptom. Välj omättade hälsosamma fetter, som feta fiskar, nötter, olivolja och mycket mer. De kommer inte att skada en bra siffra och kommer att ha en fuktgivande effekt på huden.

4. Minska mängden socker och dess derivat.

Renade kolhydrater innehåller nästan inga näringsämnen, och dessutom är de höga i kalorier (de som är benägna att vara överviktiga, det är bättre att ge dem upp helt). Missbruk av farliga godsaker leder till för tidiga rynkor, akne, hudormer och andra problem. För en minuts nöje måste du betala med övervikt och problemskinn.

5. Begränsa kaffekonsumtionen.

Drycken har en uttalad diuretisk effekt och orsakar uttorkning, vilket omedelbart påverkar lockets skick.

6. Lägg till din dietmat med selen.

Spårelementet gör huden mer elastisk och skyddar mot de skadliga effekterna av ultraviolett strålning.

7. ge upp alkohol

Effekterna av överdriven dricka återspeglas omedelbart i ansiktet. Överdriven rodnad, puffiness och påsar under ögonen är ljusa tecken på älskare av starka drycker.

8. Öka mängden vitaminer.

För ansiktet är C (skyddar mot skadliga effekter) och E (som hjälper till att släta rynkor) särskilt fördelaktiga. Vitamin C finns i citrusfrukter, kiwi, kål, tomater, hallon och E - i nötter, vegetabiliska oljor, spannmål, spenat.

9. Se upp för vikt.

Viktökning ger huden kraftig sträckning, vilket leder till att rynkor bildas. Rätt mat är bra för huden såväl som för figuren. Om du redan har övervikt väljer du säkra och gradvisa sätt att gå ner i vikt utan att snabbt förlora ett dussin kilo och sedan rekrytera samma belopp. Annars kommer skarpa hopp i vikt inte att sakta ner för att påverka sträckmärken.

10. Ge företräde åt naturlig mat.

Modern mat från stormarknader är fylld med kemiska tillsatser. Deras användning blir den främsta orsaken till akne och akne. Det är bättre att köpa produkter till ditt bord på marknaden eller från bönder och små producenter i byn, där du kan garanteras att bekämpningsmedel i grönsaker och tillväxthormoner i djurkött är frånvarande.

Att välja rätt mat är en av de viktigaste aspekterna av hälsosam hud. Användbar kost idag är nyckeln till ungdom och skönhet imorgon.

Produkter för torr hud

Tillsammans med rätt externa ansiktsvårdsprodukter för torr hud blir nyckeln till ett vackert och hälsosamt utseende. Torr hud irriterar ofta kvinnor. Problemet provoceras av olika anledningar: från genetisk - till allergier mot kosmetika, kyla eller värme. Aggressiva produkter, brist på fukt, vitaminer eller näringsämnen kan orsaka torrhet. I detta fall måste menyn justeras i riktning mot att öka dem.

Enkla rekommendationer för att lösa problemet:

drick tillräckligt rent vatten;
äta mat rik på vitaminerna A, B, E. Dessa är mejeriprodukter, särskilt yoghurt, gröna grönsaker, frukter - vetex, aprikos, avokado, cantaloupe;

Varje dag äter du en liten morot, pumpa, där det är oersättligt om användbarheten av beta-karoten;
förhindrar fullständigt torr svavel; det är nog i ägg, sparris, vitlök, lökar;
olivolja, linfröoljor - underbara naturläkemedel i kampen mot torr hud;
bär (druvor, vinbär), äpplen, tomater, yoghurt, sockerbetor, rörsocker - de innehåller biokemiska alfasyror är utmärkt för att mata förtunnad hud.

Det största problemet med torr hud är snabb åldrande. För att förbättra de fördelaktiga effekterna av vissa produkter för huden kan användas i form av närande masker. Men vad som bör avgöras avgörande är alkohol. Missa inte och kaffe. Och med alla medel får du tillräckligt med sömn!

Mjölkprodukter för hud

Produkter inom mejeriindustrin är alltid i första hand bland de obligatoriska produkterna för huden. Välj de där mindre fetthalt. Eftersom huden dra nytta av andra ämnen - främst vitamin A.

stärka hår, naglar, tänder, ben
innehåller kulturer av bakterier som förstör den putrefaktiva intestinala mikrofloran;
öka immunitet
regelbunden användning fräscher andan.

Resultatet av sådant inflytande i bokstavlig mening av "på ansiktet", och resultatet är mycket positivt.

Det är viktigt att använda naturliga mejeriprodukter för huden: yoghurt, kefir, keso, gräddfil. Experter påminner om hushållsprodukter som är förtjänt glömda och tvingas ut av civilisationen: yoghurt, ryazhenka, bakad mjölk, varenter. Deras naturlighet är en garanti för det önskade resultatet.

Naturlig sur mjölk är också grunden för populära ansiktsmasker. Blandar med kefir honung, massan av frukt eller bär, äggulor, olivolja eller mandelolja, aloejuice och andra ingredienser, vi får en utmärkt produkt med en närande, fuktgivande, uppfriskande och lugnande effekt.

Recept fuktgivande och mjukgörande mask:

halvsked (te) olivolja blandad med en sked honung, tillsätt samma yoghurt utan fyllmedel, aloejuice. Applicera blandningen i 15 minuter. Tvätta av med varmt vatten, tvätta med mineralvatten utan gas.

Produkter för ungdomshud

Skönhet kräver offer. Låt oss därför börja "från slutet": i början kommer vi att offra allt ätbart men skadligt, även om det är mycket frestande i lukt och smak. Därefter diversifierar vi menyn genom produkter för ungdomlig hud.

Ingen fördel

konserverad mat (kött, fisk, grönsaker, komposit);
halvfabrikat;
rätter långtidsförvaring;
salt och alltför kryddig mat.

Huden skriker bokstavligen för hjälp när den är fläckig, den blir torr och irriterad, när dess jämnhet och elasticitet försvinner. Dessa signaler kan inte ignoreras, eftersom det i ett tidigt skede är tillräckligt att göra små anpassningar till kosten för att befria det från defekter, för att återställa hälsa och ungdom. En sådan uppgift är möjlig under de vanliga produkterna för huden - med regelbunden användning av en tillräcklig mängd av dem.

En av de nyaste teorierna om tidig hudåldring skyller på strålning och tungmetaller för detta. Det antas att produkterna förorenade med strålning och skadliga metaller, vatten, luft, in i kroppen, förstör det på mobilnivån. De radikaler som bildas samtidigt måste avlägsnas, vilka framgångsrikt utförs av antioxidanter, som är inneboende i frukter av mörkgrön och ljus färg. De är många i gröna lök och sallad, broccoli och oliver, morötter, tomater och paprika. Grönt te med honung är en utmärkt källa till antioxidanter.

Skalning, obehaglig torrhet tyder på att det inte finns tillräckligt med A-vitamin i kosten. Det är rikligt i röda, orange frukter. Det absorberas med fetter, så apotekare erbjuder ett koncentrerat läkemedel i form av en oljelösning. Vitamin A är också en vanlig ingrediens i populära ansiktscremer.

Adsorberande produkter bidrar till kampen mot för tidig åldrande:

råa grönsaker, frukt;
kli;
gröt från olika spannmål.

Brist på fleromättade fettsyror leder till inflammation, rynkor, förlust av elasticitet, vilket gör den sårbar mot negativa yttre faktorer. Fettfisk kommer att fylla bristen: lax, sill, tonfisk, makrill, från grönsaksgruppen - nötter, frön, olivolja och andra oljor. Nötter betraktas allmänt som produkter av evig ungdom - för närvaron av antioxidanter och påskyndar förnyelsen av ämnen.

Vitamin C (askorbinsyra) är oumbärligt för kroppen, inklusive för ansiktets hud. Utan det förekommer rynkor mycket tidigare. Förvaringshuset av askorbinsyra (vitamin C) - färsk frukt, syltade grönsaker, frukt, frukt och grönsaksjuicer. Var noga med att komma ihåg att det inte tål värmebehandling.

Biotin (vitamin H) kan förhindra flabbarhet och återställa friskhet. Det kan vara mer än det som finns i äggulor, lever, mjölk, nötter, bryggerjäst.

Proteinbrist manifesteras av bildandet av sår och sprickor som inte läker väl. Den naturliga processen att förnya hudcellerna saktar ner. Fisk, kyckling, kalkon, stallost hanterar detta problem. En viktig grupp av proteiner är enzymer (enzymer). De förstöras av värme och lagras därför endast i råa livsmedel.

Produkter för hudens elasticitet

Produkter för hudelasticitet består av flera grupper, de ger genom "gemensamma ansträngningar" sin elasticitet, vilket betyder hälsa och ungdom.

Låt oss börja med vatten. I vattenmiljön uppträder de flesta fysiologiska processerna, vilket säkerställer den vitala aktiviteten hos varje cell. Hastigheten och klarheten i dessa reaktioner, upptaget av mat och eliminering av slagg beror på volymen och kvaliteten på vattnet. Varje dag behöver människokroppen ungefär två liter vätska.

Äggplanter, grönsaker, grönsaker, baljväxter, lever, jäst, kornbröd innehåller en uppsättning vitaminer B. De håller huden tonad, hjälper till att återställa och behålla fukt.

Och igen om grönt te. Detta är en unik naturlig lösning rik på polyphenoler som stöder elasticitet. I samma rad - bär: Björnbär, blåbär, jordgubbar, plommon, bönor, kronärtskockor. Funktionerna hos de ämnen som de innehåller är att "neutralisera" fria radikaler och rädda cellmembranen från förstörelse.

Elasticitet främjas av vitaminer D, K, F. Det finns många av dem i vegetabiliska oljor, lever, fisk, ägg, frön, jordnötter.

Oliver och andra oljor är värdefulla på grund av närvaron av E-vitamin. Det sänker viljan, behåller fukt i huden och bibehåller internt fukt. På grund av detta åldras inte huden under lång tid.

Föryngra huden, hjälper till att förbli elastiska, omättade organiska syror. De kommer med nötter, linfrön, skaldjur och andra hudprodukter. Håll kvar fukt, hjälp porerna andas. Omega-6 är tillräckligt i kroppen, måste omega-3 fyllas på. I en duett fördubblas de sina ansträngningar och leder dem till föryngring.

Utan C-vitamin också, inget sätt. Det främjar bildandet av kollagen, läkning av mindre sår, vaskulär styrka. Innehållet i citrusfrukter, kiwi, vinbär, tranbär, spenat, peppar, potatis.

Hudfuktande produkter

Fuktad hud - vacker hud. Med hjälp av hudfuktade produkter är det ganska möjligt att göra en reflektion i spegeln som är trevlig att titta på.

Oliver och olja från dem

Oljesyra har en fördelaktig effekt på elasticitet. Goda fetter hjälper till att absorbera antioxidanter som kommer från en mängd olika vegetabiliska livsmedel och avlägsna toxiner.

Lägg inte socker i dem. Det är bättre för söta tänder att lägga till honung, russin, torkade aprikoser. Den fördelaktiga mikrofloran som ingår i den behandlar inflammation, även eksem.

Fiskprotein är mycket användbart när fuktat. Nutritionists rekommenderar lax, sardiner och öring - på grund av det höga innehållet av ämnen med kraftiga antiinflammatoriska egenskaper.

Fälten, trädgårdarna och djurens gåvor innehåller många väsentliga hälsofrågor. Frukt av alla nyanser av den gulröda räckvidden är fyllda med karotenoider, som till och med kan motstå maligna tumörer. Bär är utmärkta naturliga efterrätter. Framförallt skyddar hallon, blåbär med antocyaniner mot en överdos av ultravioletta strålar.

Detta är en unik produkt för att återfuka huden. Av dess användbarhet - en av ledarna. Det är lättare att säga vad som är i älskling än att lista dygderna - både smak och helande. Det finns många sorter av denna bi-produkt, de är alla mycket värdefulla.

Utan vatten är fuktgivande i princip omöjlig. Om menyn kan varieras, är vattnet i varje fall en hedersplats. Krav på dess kvalitet är också desamma: rena, utan kemikalier, socker och gas.

Det visar sig att vitaminer, mineraler och antioxidanter är jämnt i kryddor. För att inte tala om persilja dill och vitlökslök. Därför är både lokala och importerade kryddor obligatoriska i köket hos en kvinna som vill återfuka hennes hud. Naturligtvis kan de inte missbrukas: det är bättre att "under" än "re-".

Ibland, efter läkarnas råd, är det nödvändigt att öka effekten av hudhaltiga livsmedel med läkemedel. Det finns inget dåligt i det, du ska inte bara engagera sig i självbehandling.

Hudantioxidanter Produkter

Antioxidanter har en positiv effekt på förnyelsen av organ och system på mobilnivån. All natur är rik på dem, på ett eller annat sätt är de rika på olika frukter. De är också närvarande i livsmedel av animaliskt ursprung. Vi erbjuder en exemplarisk lista över sådana produkter för huden.

Orange, ljusgul, röd frukt (tomater, pumpor, paprika, morötter, aprikoser). De innehåller provitamin A, som är ansvarig för förnyelsen av hudceller.
Frukt och bär (kiwi, apelsiner, currants, jordgubbar). Dessa askorbinsyraförvaringsutrymmen förstärker blodkärlen, deltar i bildandet av kollagen och "inhiberar" åldrandet.
Fisk (makrill, sill, sardin, lax). Källan till nödvändiga syror, vitaminerna A, D. Under deras inflytande mjukas rynkorna, huden regenereras, uppdateras och yngre.
Höstost är inte bara ett lager av kalcium som är så nödvändigt för tänder och ben. Det innehåller också kraftfulla antioxidanter selen, vitamin E, vilket oundvikligen leder till en oundviklig, tyvärr process av naturlig vissning.
Grain-legume grupp av jordbruksväxter innehåller kiselmaterial för kollagen, liksom olika vitaminer B. Deras närvaro mjuknar och bidrar till förnyelsen av huden. Fullkornsbröd och grödor grädde rensar tarmarna, vilket mirakulöst påverkar skönheten i huden.
Grönt te är bland de bästa antioxidantprodukterna för huden.

Produkter för hudens elasticitet

Produkter för hudelasticitet bör innehålla olika vitaminer: A, C, E, PP, N. Det är ett sådant komplex som har aktiva antioxidantegenskaper. De skyddar mot skadliga miljöfaktorer, ultraviolett strålning, oxidation och fuktförlust.

Hudens elasticitet tillhandahålls av kollagen och elastinfibrer. Om de faller isär huden, förlorar sin elasticitet. På ansiktet manifesteras detta av rynkor. Framgångsrikt konfronterar en oönskad process den vanliga granaten. Det förlänger förekomsten av fibroblaster, som faktiskt bildar kollagen och elastin. Det avlägsnar utseendet på rynkor. Undersök frukt hjälper till att läka sår, återställa hudceller och motstå allvarligt åldersrelaterade förändringar.

Små rynkor som ett resultat av förlust av elasticitet uppstår med brist på fördelaktiga fettsyror. Du kan mätta kroppen med skaldjur, en mängd frön och vegetabiliska fetter.

Tillräckligt C-vitamin kommer också att förhindra åldrande. Mer än andra vegetabiliska produkter finns den i vinbär, vildrosa, citrus, färsk juice, syltade och inlagda grönsaker.

De erkända fienderna av flabbarhet kan betraktas som äggulor, lever, mjölk, jäst (öl) i form av en läsk. De innehåller alla biotin (vitamin H), vilket förbättrar huden.

Åldrande, liksom förnyelse av huden, är komplexa processer. Det finns inga rynkor utan flabbarhet, irritation utan torrhet. och vice versa - ungdom utan friskhet och utstrålning av huden. Och det är omöjligt att utesluta en separat mat för varje enskild defekt, eftersom varje produkt har olika användbara egenskaper för huden. Det kan finnas små accenter i en eller annan riktning, och den allmänna trenden med alla andra normala indikatorer är en balanserad och balanserad diet.

Hudvårdsprodukter

Stark solbränna mot ansiktet och blont (till) är och brunhårig (till) am. Subtilitet utom i skugga. Många är villiga att betala stora pengar för att ha ett solbränt utseende året runt, och inte bara på sommaren. På grund av detta har kosmetologer torkat ut massor av kemikalier, uppfunnit effektiva recept för lotioner och krämer, någon annan kom med en solarium - alla infall för dina pengar! För att accelerera det önskade resultatet hjälper huden garvningsprodukter.

Solbränna uppstår på grund av bildandet av melanin i huden. Mängden pigment ökar i proportion till dosen av solljus och exponeringstid. I produkter måste det säkert vara ämnen som bidrar till solbränna:

tryptofan, tyrosin (aminosyror);
betakaroten (provitamin);
vitamin E;
selen;
lycopen (pigment).

Dessa ämnen finns i sådana produkter:

morötter (ett glas juice på stranden är ett utmärkt val);
aprikoser (i säsong - 200 g dagligen);
persikor;
druvor;
melon;
vattenmelon;
tomater;
kött;
levern
skaldjur.

Vilken garvning "gillar inte" är te, kaffe, chokladprodukter, fett och rökt.

Det bör framhållas att hudprodukterna själva inte kan orsaka solbränna. En sådan diet förstärker dock mörkret, fixar solbränna, gör det naturligt. Huden får skydd mot överdriven solstrålning och åldrande.

Skin Lightening Products

Oavsett hur fashionabla det konstgjorda mörkret var, har kvinnor länge velat vara "alla rouge och vitare". För detta ändamål har många fantastiska hjältinnen tillbringat mirakulösa medel - från cinderella till drottningar.

Nuförtiden är skönheter till tjänst för en hel vetenskaplig och industriell filial som erbjuder kosmetika för alla tillfällen. Men vi kommer att fokusera på de mest ekonomiska sätten att lätta på med hjälp av speciella produkter för huden.

Huden är vit i flera fall:

när de vill bli av med irriterande fräknar;
för att avlägsna pigmentering;
bleka alltför mörkt;
gillar bara inte hudfärgen.

Många produkter har en ljuseffekt:

gurkor;
persilja (avkok);
maskros, bärbär, yarrow, lakrits (avkok);
juice av olika bär;
kefir, gräddfil, vassla;
citron;
ris (avkok);
eteriska oljor (grapefrukt, citron, apelsin, mynta, eukalyptus, tea tree).

Oljeingrediensen måste tillsättas till masken i en eller två droppar.

Med tanke på att maskerna från produkterna för hudlättnad torkar det, måste ansiktet appliceras när det är tvunget att applicera en näringskräm.

Bäst produkter för smidig hud

Vilka är de bästa produkterna för glatta hudexperter rekommenderar? Är det möjligt att stanna evigt ung och vacker med riktig näring?

Drömmer om en slät hud, du måste utesluta från kosten goda, men ohälsosamma produkter och rätter från dem, ersätta dem med färska grönsaker, mejeriprodukter, frukter. Ge upp alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, dåliga vanor.

Av särskilt värde för smidig hud är:

fisk, läckra delikatesser (omega-3 fettsyror, zink);
citruses, röd grönsaker (vitamin C);
apelsin och gröna grönsaker (vitamin A, betakaroten);

nötter (vitamin E);
helkorn, svartbröd (rutin, vitaminer B, E, fettsyror);
växtoljor;
smör (lite)
yoghurt, kefir.

För smidig hud är det bra att börja varje måltid med färska grönsaker eller frukter (600 gram per dag). Bananer, grapefrukt, kiwi, citroner, lingonberries, kål bör vara närvarande på bordet varje dag och tre glas kefir (yoghurt) ska bli normen. En handfull nötter eller tvåfrön är också de bästa produkterna för smidig hud.

Sådan näring tillsammans med andra medel kommer säkert att hjälpa din hud att förbli ung, mjuk och vacker.

Mat ger inte den önskade önskade omedelbara effekten av att förbättra hudtillståndet, såsom en salongprocedur, men i det långa loppet är korrekt näring mycket effektivare än någon yttre intervention. Mat påverkar skönheten och hälsan bättre än den mycket goda krämen. Bara behöver veta exakt vad som ska och vad som inte ska sättas på plattan. Teamet "Om ungdom" rekommenderar de 15 bästa produkterna för vacker hud:

Nötter är så unika att vi rekommenderar att de äter dem varje dag (i rimliga kvantiteter, förstås). Nötter är rika på poly- och enomättade fettsyror, innehåller antioxidanter, är fulla av vitaminerna A, E, B6 och B12, kalium och kalcium. Vad ger detta oss och vår hud? Först och främst friskhet och fukt, normalisering av metaboliska processer i huden, inhibering av oxidativ, och följaktligen upprätthållandet av hennes ungdom. E-vitamin eller tokoferol är också en av de mest aktiva ingredienserna som skyddar huden mot solljus.

Vill du stanna ung så länge som möjligt, välj nötterna att smaka: mandel, valnöt, pistachio, tall, cashew, favorit jordnötter. Komplettera dem med gröna bladiga sallader, grönsaker, såser.

Denna mycket effektiva dietprodukt (cirka 30 g kli krävs per dag, vilket är mindre än 100 kcal) hjälper dig att hålla matsmältningssystemet i perfekt ordning, lindra toxinerna, lura känslan av hunger. Men vad gör vetekläder för huden? Du skulle bli förvånad, men kli kan behandla akne (en inflammatorisk hudsjukdom) på grund av dess höga zinkinnehåll. Detta spårelement, som en bieffekt av J, syntetiserar också kollagen, vilket gör huden mjuk och elastisk.

Hur man använder: 30 g kli (3 msk) kan ätas mellan huvudmåltiderna (förresten hjälper de dig att få nog och hålla ut utan skadliga mellanmål), dricka någon drink. Du kan också använda vetekli som tillsats till rätter (soppor, porridge, och så vidare).

Oliver och andra oljor

Alla vet torr hudålder mycket tidigare. Vad ska man göra? Först och främst, fukta och närma, skydda mot uttorkning. Direkt olja hjälper till att bli av med torrhet. Olivolja är en extremt hälsosam produkt. Det är en källa till fördelaktiga fettsyror, högdensitets lipoproteiner, och det innehåller också ett antal vitaminer. Vi rekommenderar helst att du byter eller kombinerar olivolja med andra oljor. När allt kommer omkring är de alla användbara på sin egen väg. Linfröolja innehåller till exempel ännu mer omega-3-omättade fettsyror, och när det gäller vitamin E-innehåll är olivolja sämre än solrosolja.

OBS: Det är omöjligt att steka i olivolja! Det är bäst att använda det friskt i sallader, det är mycket användbart att använda en sked olja varje dag på tom mage.

Levande yoghurt är inte bara en god produkt, den innehåller fördelaktiga laktobaciller - probiotika, vilket förbättrar vår huds tillstånd genom att förbättra matsmältningen och förbättra ämnesomsättningen. Tarmytan är ren och frisk hud.

Glöm inte att dricka yoghurt minst en gång om dagen. Vi ser till att det är så naturligt som möjligt, det vill säga det innehåller inte färgämnen, smaker, smakförstärkare, men det är bäst att förbereda yoghurt på egen hand, från jäst.

Orange och röda grönsaker

För en bra jämn strålande hud är användbar för att äta ljusa grönsaker och frukter. Det är känt att morötter, paprikor, pumpor, persikor, aprikoser, tomater innehåller mycket beta-karoten (gul-orange pigment) - en antioxidant som är ansvarig för förnyelsen av hudceller. Förresten, många kosmetologer rekommenderar att man väljer en kräm med retinol, och detta är inget annat än det kända vitamin A som bildas i kroppen från karoten.

Betakaroten betraktas som en av de mest naturliga aktiviterna för solning, eftersom det bidrar till produktionen av melanin. Så du vill ha en vacker solbränna och frisk hud? Ät morötter med vegetabilisk olja eller gräddfil (för att assimilera vitamin A, du behöver fett) och tillsätt frisk kräm till färsk juice.

Vi gav betorna ett separat föremål. Det är trots allt en väldigt mycket dietrik och hälsosam grönsak - den har bara 42 kalorier och mycket fiber. Men för oss är det viktigaste biet på huden. Bieten är särskilt rik på kalium, vilket bokstavligen sparar det från fuktförlust.

Vill du att huden alltid ska förbli hydratiserad och se ung ut? Kärlbetor och ät det både kokt och rå i sallader, i vilken form det behåller sina värdefulla ämnen.

Kycklingägg berikar vår kost med vitaminerna B, A och selen. Selen - det mest värdefulla spårämnet som är nödvändigt för skönheten i huden. Ägg hjälper till att hantera akne, tillåter inte att manifestera pigmentfläckar, skydda mot åldersrelaterade förändringar och bekämpa fria radikaler. Tack vare selen blir huden friskare och mer elastisk.

För att behålla attraktiviteten och ungdomen i din hud, försök att hålla äggrätter i din kost minst ett par gånger i veckan.

Det finns mycket vitamin B2 (riboflavin) i levern. Hur är detta vitamin värdefullt för huden? Utan det blir vår hud utsatt och känslig, benägen för rodnad och ständig irritation, torrhet och dermatit. Lämplig som nötkött eller kyckling: i både, och i det andra av detta vitamin i överskott. Men torsklever bara för detta ändamål är inte särskilt lämplig. Jämför dig själv: 100 g torsklever innehåller 0,41 mg vitamin B2, medan 100 g rått köttlever innehåller 3,96 mg!

C-vitamin är den starkaste antioxidanten för huden. Inte konstigt att tillverkarna av kosmetika försöker lägga till det i grädden för ansiktet och kroppen. Det är bara det finns problemet med att bevara C-vitamin och förmågan att enkelt leverera den till huden tillsammans med grädden. Varför sådana svårigheter när du enkelt kan använda detta vitamin i den mest användbara och lämpliga formen? Askorbinsyra är riklig i citrusfrukter. Vad är fördelen med vitamin C för huden? Först och främst hindrar det tidigt åldrande och upprätthåller ungdomlig hud. Vitamin C bidrar till syntesen av elastin, som tillsammans med kollagen bibehåller sin ton och friskhet.

Vad är den främsta fördelen med avokado för huden? Oljesyra, och det finns mycket av det i avokado, förbättrar processen med regenerering av huden och är speciellt nödvändig i mitten och åldern. Även i avokado, många B-vitaminer och fibrer. Och viktigast av allt - avokado hjälper till att sakta ner enzymets aktivitet, på grund av vilken åldring av huden uppstår - kollagenfibrer börjar deformeras och rynkor uppträder.

Hur man äter avokado? Det finns många recept på Internet, experimentera med olika alternativ och försök att äta avokado regelbundet.

Alger - Japans favoritprodukt och, som du vet, den japanska nationen - den längsta levande nationen på jorden. Japanska kvinnor beundrar sin skönhet och ser väldigt ung ut. En viktig förtjänst i denna tang, som ingår i sammansättningen av de flesta japanska kosmetiska produkter och produkter som finns på tallriken. Alginsyra är närvarande i dem. Hur är det viktigt för huden? Först och främst är det en avgiftning: havskalk avlägsnar skadliga ämnen från kroppen och återställer matsmältningssystemets normala funktion.

Lax eller lax, rosa lax, chum lax, öring. Endast en portion av någon fet fisk per dag täcker helt kroppens behov av omega-3. Fisken av laxfamiljen är den mest outtömliga källan av fettsyror. Vad är de bra för huden? Först och främst sänker omega-3-fettsyror förstöringen av kollagen. Som vi har noterat mer än en gång är det han som tillsammans med elastin gör huden elastisk, och hudcellens väggar är beroende av omega-3.

Betydelsen av skaldjur för skönhet och hälsa är svår att överskatta. Skaldjur är särskilt rik på jod och kalcium, fosfor och koppar, zink och järn. Till exempel är zink, som är rikligt i ostron, mycket nödvändigt för ung hud. Det förhindrar inflammation i talgkörtlarna och utseendet av akne och svarta hudar.

De säger att några samvetsgranna plastikkirurger, innan de sätter patienten "under kniven", sänder honom ett förslag för att anpassa hans kost, och det räcker. Namnlösa: De råder att lägga till mer protein till det. Låt debatten om fördelar och faror med kött inte avta, men vi vet att aminosyror, främst i kött, är viktiga för någon organism. Vad sägs om hud? Inklusive för henne, så att huden kan syntetisera nya celler från.

En annan ledare i innehållet av antioxidanter är grönt te. Det är perfekt för ansiktets och kroppens hud. De som älskar och ofta dricker grönt te har som regel inte problem med akne och akne, de har friska kapillärer och blodkärl. Användbart grönt te och hud under ögonen. Den innehåller tannin (garvningsämne). Denna aktiva beståndsdel stramar lätt på huden, därigenom avlägsnas svullnad, ögonlocksvullnad, påsar under ögonen. För vacker hud rekommenderas att dricka tre till fyra koppar grönt te per dag.

Lär dig om den fantastiska anti-aging egenskaperna hos ingefära. Fyll i formuläret nedan och titta på videon just nu>