Päron anses vara en av de mest användbara frukterna. Tänk på fördelarna och skadorna hos kinesiska päron, öring, konferens.
Fördelarna och skadorna på kinesisk päron
Frukten av den så kallade kinesiska päron skiljer sig från den vanliga europeiska päronens saftiga och skarpa massa och rundad form. Använda kinesiska päron, främst i den höga halten av rent naturligt vatten (dess mängd i 100 g av produkten når 88-90 g). Med tanke på att en frukt väger 140-200 g är det tillräckligt att släcka en vuxnas törst.
Sockerhalten i dessa frukter är ca 8 g per 100 g: de flesta faller på fruktos, så dessa päron kan vara närvarande i menyn överviktiga människor och personer med diabetes. Dietfibrer, som i denna typ av päron innehåller 3,1 g / 100 g, normaliserar matsmältningen och hjälper till att rensa tarmarna från ruttande produkter. Om du snabbt behöver kasta 1-2 kg, kan du ordna en fastedag på kinesiska päron och äta dem på en dag ca 0,8 kg.
Kinesisk päronfrukt innehåller vitaminer:
Salter av följande element är närvarande i massan:
Denna kemiska sammansättning har en positiv effekt på ämnesomsättningen, stöder immunitet och normaliserar arbetet i hjärtat och blodkärlen. Kinesiska folkläkare tror att användningen av kinesiska päron förhindrar tumörer i matsmältningssystemet och reproduktionssystemet.
Kinesiska päron är sällan orsaken till allergiska reaktioner, men om det finns intolerans, bör frukt kastas. Omogna frukter kan också orsaka matsmältningsbesvär.
Hälsovinst och skada konferens
Päron "Konferens" avser de populära europeiska sorter som odlas runt om i världen i industriell skala.
Äldre frukter av denna sort innehåller ganska mycket (upp till 15 g / 100 g) socker. Om det behövs kan du snabbt tillfredsställa din hunger och få en ökning av energi om du äter en frukt som väger 150-160 g.
Dessutom kan mogna päron "Konferens" vara en bra efterrätt eller ett snabbt mellanmål. Att äta det har en positiv effekt på:
- generellt välbefinnande och förstärkning av kroppsskydd
- hjärnan och centrala nervsystemet;
- reproduktionssystem och urinvägar.
Frukten av denna mängd päron innehåller i små mängder en mängd vitaminer och salter av olika metaller. Det är värt att notera att det i konferensen är ganska mycket koppar. Detta mineral hjälper upptaget av järn, förhindrar blodbrist och påverkar humör, som är involverade i syntesen av endorfiner.
Det är skadligt att äta päron i konferensens sortiment med allergier. Personer med akuta sjukdomar i mag-tarmkanalen är bättre att äta frukt eller bakade päron att överge helt.
Fördelarna och skadorna av päronöring
Variety "Forell" är en av de vackraste sorterna av päron. Den har ett attraktivt utseende, underbar arom och utmärkt smak.
Ripe frukter av denna sort innehåller ca 11 g socker / 100 g. Päron innehåller mycket dietfibrer och pektin. Dessa substanser har en fördelaktig effekt på matsmältningen, förbättrar rörligheten, hjälper till att rensa kroppen och eliminera toxiner. Päron av denna sort normaliserar mikroflora, de är användbara att äta under rehabiliteringsperioden efter långvarig behandling.
Ripe frukter av denna sort har en ljus färg på grund av det höga innehållet av pigment, vilka är antioxidanter och positivt påverkar kroppens övergripande tillstånd.
Närvaron av mangan- och kaliumsalter i massan normaliserar hjärtets funktion, och C-vitamin och organiska syror av produkten renar blodkärlen från kolesterolplaketter. På grund av närvaron av järn och koppar förbättrar ätpäron blodets sammansättning.
Det är skadligt att äta denna typ av päron till personer med individuell intolerans. Ät inte gröna frukter, för att inte störa matsmältningskanalen. Var noga med att notera att päron inte blandar sig väl med mjölk.
http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/polza-i-vred-grushi-konferenciya-kitajskaya-forel