Alla håller med om att ett öppet vitt leende är ett av symbolerna för attraktivitet.

Och dessutom är friska tänder ett nödvändigt villkor för god hälsa och ett gott liv.

Så vad behöver du för att hålla tänderna sunda?

Hur håller du tänderna sunda

1. Ät hälsosam, balanserad mat.

Liksom alla andra delar av kroppen behöver tänderna vitaminer och mineraler för att bibehålla sin hälsa. Det viktigaste för tänderna är: kalcium, fluor, fosfor, vitamin D och magnesium. För att garantera friska tänder måste en mängd olika livsmedel ingå i den dagliga menyn, inklusive frukt, grönsaker, kött, korn och oljor.

Använd mer rent vatten. Det förhindrar uttorkning, därför frigör den en tillräcklig mängd saliv, vilket är nödvändigt för att bekämpa skadliga mikroorganismer.

2. Borsta tänderna ordentligt

Tandföreningar rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen för att säkerställa fullständig avlägsnande av matrester och plack. Fluor är ett essentiellt mineral, men dess mängd i maten som produceras är inte tillräckligt. Användning av fluorid tandkräm hjälper till att skydda tänder mot bakterier och stärka emalj. En mjuk tandborste är idealisk för användning, eftersom den inte bär emalj som hårda borstar.

Oral Hygien

3 Användning av tandtråd

Om vi ​​bara använder en tandborste rengör vi de yttre, inre och tugga ytorna på tänderna. Att använda tandavfall hjälper till att ta bort matrester i mellan tänderna. Det rekommenderas dagligen att använda tandtråd, eftersom ackumulering av matrester kan leda till tandkaries och tandköttssjukdomar. Byt inte tandtråd med tandpetare, eftersom de kan skada tandköttet och orsaka infektion.

4. Munstvätt

I apotek och stormarknader finns det många munsköljningar som är utformade för att förhindra flera sjukdomar samtidigt. De innehåller vanligtvis anti-carious och antiinflammatoriska komponenter. Sådana sköljningar hjälper till att förhindra karies och parodontala sjukdomar, samt hjälpa till att bekämpa andan.

5. Uteslut inte kött

Kött är den huvudsakliga källan till fosfor och magnesium, två stora mineraler för att upprätthålla friska tänder. Det visade sig att vegetarianer har svagare tänder på grund av brist på kött i deras dieter. Om du är på en vegetarisk kost, se till att du tar nödvändiga kosttillskott eller hitta alternativa källor till fosfor och magnesium.

Rökning inte bara fläckar tänderna och orsakar dåligt andetag, men ökar också risken för att utveckla lungcancer, hjärtsjukdomar och diabetes. Behöver du fler skäl att sluta röka?

Tänder vård

7. Caress din mun efter att ha ätit vatten.

Vatten tvättar bort resterna av mat som fastnar i munnen och neutraliserar surheten hos maten du åt. Surhet kan förstöra tandemaljen och öka risken för tandförfall.

8. Borsta inte tänderna direkt efter att ha ätit.

Studier har visat att borsta tänderna direkt efter att ha ätit eller druckit, särskilt surt, kan göra mer skada än bra. För att skydda tänderna ska du vänta minst en halvtimme innan du borstar tänderna.

Friska tänder och tandkött

9. Mindre söta, klibbiga och mörka livsmedel.

Dessa är sötsaker, kakor, glass, kola, torkad frukt, koffein, läsk och röda såser. Inte bara kan dessa produkter hålla fast vid tänderna, de ger näring till bakterier, bidrar till tandförfall, och tänder tänderna även om de konsumeras för ofta.

10. Vanliga besök på tandläkaren

Som regel hävdar de flesta tandläkare att vuxna ska genomgå förebyggande kontroller minst en gång var sjätte månad. Emellertid, som framgår av resultaten av studien, bör bara de personer som har kroniska sjukdomar i tänderna och munhålan och som är i fara, ofta besöka tandläkaren.

För andra personer som inte har problem med munhålan och inte upplever uppenbart obehag kan det rekommenderas att minska frekvensen av rutinmässiga kontroller en gång per år.

http://www.infoniac.ru/news/10-sposobov-sohranit-zuby-zdorovymi.html

10 saker att göra varje dag för att hålla tänderna och tandköttet friska

Hälsan hos tänder och tandkött är en av grunden till ett bländande leende, välbefinnande och livslängd. Omsorg för tänder varje dag bryr vi oss inte bara om vårt utseende utan också om vår hälsa. I människokroppen är allt sammankopplat, så sjukdomar i munhålan ökar risken att utveckla hjärtattacker, stroke, diabetes, orsaka problem med mag-tarmkanalen och till och med för tidig födsel.

För att förhindra karies, gula plack och andra allvarligare hälsoproblem kommer det att bidra till att tänderna är korrekt förebyggda och hygieniska.

Hur man håller tänderna sunda och vackra

Att upprätthålla tandhälsan innebär följande enkla regler för personlig hygien. De hjälper till att bevara skönheten hos ett leende och undviker sjukdomar i munnen och andra organ. Även om vi vet mycket väl om de flesta, finns det en hemlighet, utan vilken de inte är effektiva.

Hemligheten hos friska tänder och tandkött - det regelbundna genomförandet av dessa regler. Närma dig din hälsa fullständigt och ignorera inte mindre problem, så att de inte blir till stora problem.

10 saker för tandhälsa som behöver göras varje dag:

Borsta tänderna regelbundet. Minst två gånger om dagen, morgon och kväll. Borsta tänderna från tandens botten till kanten i ca två till tre minuter.

Borsta tänderna och tandköttet aktivt, men försiktigt och försiktigt, så att emaljet inte raderas.

Välj rätt pensel. Borsten ska passa dina tänder. I de flesta fall kan du göra med en borste med medelhårdhet, men för känsliga tänder och tandkött är det bättre att välja högkvalitativa mjuka borstar.

Skölj munnen efter varje måltid. Idealiskt, efter en tid borstar du tänderna. Omedelbart efter att ha ätit är det oönskat att göra det för att inte skada emalj.

Använd tandtråd för att hjälpa till att ta bort mat mellan tänder på svåra platser. Ofta misstänker vi inte ens att hon är där. Detta bör göras innan du borstar tänderna och efter att ha ätit.

Efter att du borstar tänderna, skölj munnen med speciella produkter och elixir. Skölj tar bort plack från kinderna och tungan, fräser andan och dödar bakterier i hela munnen.

Ta hand om din tandborste. Byt penseln varje 2-3 månader, men rengör och tvätta i varmt vatten - regelbundet. Det bör lagras i torr form, eftersom bakterier från din mun multipliceras aktivt på en våt borste. Det är därför som aldrig använder någon annans penslar. Babyborstar ska hållas åtskilda från vuxna.

Använd trä tandpetare noggrant. Efter att ha ätit hjälper de sig av med överblivna livsmedel, men det måste göras noggrant. Om möjligt byt tandpetare med tandtråd (floss). Använd inte metall eller skarpa föremål. Du kommer att skada emaljen och bakterierna tränger in ännu djupare.

Ge dina tänder mycket arbete. Det betyder inte att dina tänder måste sticka nötter. Men regelbundet att äta äpplen, gnaga morötter, tugga maten noggrant kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen i tandköttet och bli av med plack.

Se upp för mat. Fluor och kalcium är ansvariga för tändernas styrka. De finns i ägg, fjäderfäkött, havsfisk, kalvkött, grönsaker, ost, yoghurt och svartbröd. Som föreskrivet av din läkare kan du använda vitaminer om dessa ämnen inte räcker till i kroppen.

Inte den sista rollen i tändernas hälsa och regelbundna besök på tandläkaren. Förebyggande inspektion hjälper till att identifiera tänderproblem i tid och undvika kostsam behandling av försummade sjukdomar.

http://estet-portal.com/statyi/10-veshchey-kotorye-nado-delat-kazhdyy-den-chtoby-sohranit-zdorove-zubov-i-desen

Prozuby.com

Behandling och förebyggande

Hur håller du tänderna sunda

innehåll:

Tänder och tandkött kräver särskild dagvård. Överensstämmelse med reglerna för munhygien är det mest effektiva sättet att bevara tandens hälsa, skydda dem mot inflammation av tuggummi, karies, parodontit, förstörelse och andra dentala sjukdomar. Förebyggande av tandsjukdomar är att föredra för dyr behandling av komplikationer. Så hur håller du tänderna sunda?

Korrekt tänderrengöringsteknik

Den viktigaste och enkla regeln är regelbunden och korrekt tänderrengöring. Att borsta dina tänder är inte bara minst två gånger om dagen. Behöver göra det rätt. Nedan följer följande rekommendationer:

1. Missa inte kvällsborstningen. För en hel dag i munnen ackumuleras matrester. På natten börjar de sönderfalla och kommer att provocera karies utseende.
2. Borsta tänderna med en enda borste över ytan är helt värdelös. Det tar minst tre minuter att rengöra.
3. Du kan inte kraftigt trycka på tandköttet med en pensel, de kan skadas, och med tiden kommer gingivit och andra tandköttssjukdomar att dyka upp. Rörelsen ska vara mjuk.
4. Horisontella rörelser kan bara sprida rester av mat genom de interdentala utrymmena. Borsten ska ligga i 45 graders vinkel.
5. Bottenraden rengörs från botten till toppen, den övre raden från topp till botten.
6. Börja rengöra dentitionen från framsidan och gradvis flytta till baksidan. Glöm inte att vara uppmärksam på visdomständer, fyllda tänder och kronor. Tuggytorna rengörs från fram till baksida.
7. Tungan behöver också hygien. Det är inte mindre utsatt för bakterier. Tungan städas försiktigt, lägg inte på honom. Det finns många borstar för att rengöra tungan. Skrapor är ett munstycke med ett spets som ser ut som en sked. Användning med sköljning förbättrar procedurens kvalitet. En särskild sked för tungan kommer också att hjälpa till att bli av med plack och obehaglig lukt. Detta är ett tips med ett tips. Borstskrapa har en långsträckt rund form med mjuka borstar. Den plana formen underlättar rengöringen av tungan och orsakar inte en gagreflex. Vissa borstar på motsatt sida har en speciell yta för detta ändamål. Du måste flytta från baksidan av tungan till toppen.
8. Efterbehandling sker på följande sätt: tänderna är stängda, de passeras längs den yttre tandytan och längs tandköttet med mjuka cirkulära rörelser.
9. Om det finns fästen, bör tänderna rengöras oftare, bättre efter varje måltid. En vanlig tandborste rengör inte blomman från under strukturerna. En speciell ortodontisk borste med V-formad borst, borstar, floss, bevattning och sköljning kommer att hjälpa till. Först frigör borsten ytan från plack. Varje tand ges 10 sekunder. Därefter hanterar borstarna axlarna och utrymmet under dem. Interdental rensar tråden. Svåra att nå platser hanteras av bevattningssystem. Det sista skedet - skölj.
10. Barn börjar borsta sina tänder när tandvården är den första barntanden. Barnets borste borde täcka två tänder. Först, i stället för en borste, används servetter för att ta bort plack och ta hand om munhålan. Gradvis lärs barnet att använda borsten självständigt. Det är bättre att ta hygientiden till två minuter, följd av proceduren med spelet. Du måste också visa genom exempel hur det görs på rätt sätt.
11. Tandläkare rekommenderar inte att lagra närliggande vuxna och babyborstar. Ofta lider vuxna av orala sjukdomar. Separat förvaring av borstar är ett bra förebyggande av dentala sjukdomar hos spädbarn.

floss

Tandtrådet rengör interdentala utrymmen och svåråtkomliga områden för borsten. Oral hygienfloss spenderar vertikala rörelser, men skadar inte tandköttet. I närvaro av en krona, flik eller flänsar finns det superfloss. De är mycket tjockare än konventionell tandtråd för tänder och säkrare att använda. Tråd före användning, du kan smörja med pasta, och sedan måste du skölja din mun.

Intressant: Tandtråd är gjord av Teflon och nylon. Teflongängan har inga fibrer, nylonfibrer består av flera fibrer, som kombineras i en tråd. Teflon är mer praktiskt, det inte riva på grund av friktion och kommer inte att delas. Men båda typerna av tandtråd är effektiva.

Tandtråd är ibland impregnerat med ämnen för att förhindra karies:

1. Klorhexidin, som har desinfektionsegenskaper.
2. Natriumfluoridlösning. Fluor kommer att stärka emalj.
3. Menthol och olika smaker. De ger inte en terapeutisk effekt, men trådarna med sådan impregnering är mycket trevligare att borsta tänderna.

Korrekt användning av tandtråd:

1. Dra 40 cm tråd, vind den på långfingeren på höger hand och lämna 10 cm tråd. Denna längd räcker för rengöring.
2. Gängan är väl sträckt, öppnar munen bredare och introducerar floss i interdentalrummet med jämna rörelser. De rensas upp och ner 6-7 gånger, fram och tillbaka i varje lucka. Gängan pressas till tanden.
3. Viktigt: För varje tand ta en ny spaltfilament!

balsam

Munstvätt används för att spola ut ackumulerade matrester. Det ska appliceras efter varje måltid. Sammansättningen av sådana medel är vanligtvis mjuk och gör inte ont i tänderna. Efter tanduttag ska sköljning av munnen med munvatten eller andra medel inte vara. Sköljningar friska andningen, och några av dem har en vitare effekt.

Medel gäller två gånger om dagen efter att tänderna har rengjorts. Aktiva substanser blir bättre inuti tanden. I ett lock från ett rör häll 20 ml av pengar, skölj munnen i 30 sekunder.

Du måste börja från 10 sekunder, efter 2 dagar, öka sköljtiden till 20 sekunder och sluta senare vid 30 sekunder. Produkten får inte sväljas!

Sköljare rengöring

Denna apparat är utformad för att rengöra svåråtkomliga områden i munhålan. En tunn ström av vätska, som släpps under tryck, tar bort matrester och tar bort plack. Strålen kan ha en positiv effekt på tandköttet, massage dem och förbättra blodcirkulationen.

indikationer:

1. Förebyggande av olika dentala sjukdomar (karies, stomatit, gingivit och andra).
2. Delikat vård för tandköttet. Enheten lägger till terapeutiska vätskor som förstärker mjukvävnaden runt tänderna.
3. Obehaglig lukt från munnen.
4. Att ta hand om ortodontiska strukturer.

förordningar:

1. Använd endast apparaten enligt anvisningarna.
2. Lösningen i tanken ska vara varm.
3. En ström av fluid riktas i rätt vinkel. Vatten ska flöda fritt från munnen.
4. Sköljmedlet är inte avsett för barn under 5 år.
5. Förfarandet bör utföras efter borstning med tandborste och pasta.

Besök till tandläkaren

Omfattande muntlig vård kommer inte att vara mycket effektiv utan regelbundna besök hos tandläkaren. För rutinbesiktning till specialisten kommer två gånger om året. I närvaro av kroniska sjukdomar mycket oftare. Läkaren kommer att märka de första symptomen i början av sjukdomen i tid och förhindra komplikationer.

- Professionell tandrengöring är nödvändig. Detta förfarande tar bort plack och calculus, skyddar munhålan från tandvårdssjukdomar.

- Ultraljudsrengöring - proceduren för professionell tänderrengöring med hjälp av vibrationer från ultraljudsenheten. Det rensar säkert tänderna på ytan, tar bort avlagringar, återställer emaljen till den ursprungliga färgen.

Typiskt kompletterar detta förfarande profylaktisk luftflöde, tandblekningsteknik med användning av en blandning av pulveriserat natriumbikarbonat, vattenstråle och luft. Det indikeras också för att mörkningen av emaljen och för avlägsnande av avlagringar. Tunnpläterar tandens yta.

- Gör också fluoridering. Förfarandet är indikerat för personer med nedsatt karies eller känsliga tänder. Ytan är belagd med en lösning med fluorjoner som skyddar mot skadliga effekter av en sur miljö. Bakterier kommer att ackumuleras mindre, utvecklingen av karies kommer att sakta ner.

- Deep fluoridation är en mycket mer avancerad, pålitlig och effektiv metod. Emaljporerna är helt fyllda med fluor och kalcium, och ytan är försedd med nödvändig näring. Tändernas styrka ökar flera gånger.

1. Före undersökningen måste läkaren läka alla tänder, lätta dem från placken.
2. Efter att de torkas med en ström av varm luft.
3. Läkaren applicerar en speciell emalj med tätningsvätska
4. Tushirovanie. Tänderna bearbetas med en bomullspinne, vilken är förfuktad i mjölk med koppar och kalciumhydroxid. Hydroxid bildar därefter små kristaller av kalciumfluorid, och de kommer att kunna snabbt tränga in i porerna i emaljen.

Deep fluoridation ger pålitligt och långvarigt skydd.

De första tre timmarna efter blekning av luftflöde eller fluoridering kan inte rökas, dricka drycker eller produkter som kan fläcka tänderna.

Rätt näring

Detta är den viktigaste faktorn som påverkar tänderna. För att stärka dem behöver du äta matrika med kalcium:

1. Stallost, yoghurt, kefir och andra mejeriprodukter.
2. Ost hårda sorter.

Det är nödvändigt att äta mer fisk, nötter, grönsaker (särskilt gurkor, selleri, morötter) och frukter (äpplen, kiwi). Kroppen måste vara mättad med vitaminer.

Andra rekommendationer:

1. Sluta röka.
2. Bita inte nötskalan med dina tänder, dra korkar ur flaskorna. En tand kan bryta.
3. Begränsa konsumtionen av sötsaker. Om önskan att äta choklad är oemotståndlig, måste du göra detta omedelbart efter huvudmåltiden. Du bör omedelbart borsta tänderna med en tandtråd, skölj, och det är bättre att borsta tänderna först om möjligt.
4. Alkohol förstör tandemaljen. Efter några droppar av en alkoholhaltig dryck, måste du skölja din mun med en helande lösning.
5. Skölj munnen med minst vatten efter att ha ätit.

Överensstämmelse med ovanstående regler kommer att hålla tänderna sunda. Förebyggande av tandvårdssjukdomar bör vara omfattande och korrekt näring regelbunden.

http://prozuby.com/poleznye-sovety/kak-sokhranit-zuby-zdorovymi/

10 tricks hur du håller dina tänder hälsosamma

Var och en av oss drömmar om ett vackert vittandat leende, varför vanlig hygien och muntlig vård är mycket viktigt. Med otillräcklig vård riskerar du att få ett antal obehagliga tandproblem, t ex tandköttssjukdomar, olika infektioner, uttunning av benvävnaden, liksom andra sjukdomar (stroke, hjärtinfarkt och många andra). Noggrann rengöring av tänderna och rutinkontrollen hos tandläkaren var sjätte månad så att du kan förhindra allt detta. Dessutom kan dessa enkla åtgärder säkerställa god munhygien.

Nedan är en lista med 10 användbara tips som du bör anta om du vill att dina tänder ska vara friska och vackra.

1. Noggrann rengöring

Detta är det enklaste och mest prisvärda sättet att hålla din mun ren. Allt du behöver är att hålla tandborsten i 45 grader vinkel mot tandköttet. Det vill säga, både tandkroppens tänder och tänderna ska vara tätt i kontakt med borstens borstar. Stäng käftarna tillsammans och börja med att rengöra den yttre ytan på tänderna med hjälp av "fram och tillbaka", "uppåt" -rörelser. Det borde inte vara för mycket på tandenborsten - du kan skada tandköttet. För att rengöra tandens inre yta, placera borsten i 45 graders vinkel mot tandköttet och tänderna. Rörelserna är desamma: "up-down", "forward-and-back". Glöm inte tungan och gommen - ofta är de den främsta orsaken till dåligt andetag (dålig hygien främjar aktiv reproduktion av bakterier, vilket i sin tur orsakar dålig andedräkt). Borsta tänderna minst två gånger om dagen för att förhindra överdriven syrauppbyggnad. - Resultatet av processen att dela upp mat av bakterier. Om du av någon anledning inte kan utföra en fullständig rengöring av munhålan kommer det att vara användbart att skölja din mun med vatten efter varje måltid. Således tar du bort rester av mat från tänderna, berövar bakterierna i näringsämnet.

2. Tandtråd

Många kommer att säga att det är för tråkigt och tråkigt att använda flossen efter varje mellanmål eller måltid. Många glömmer helt enkelt, andra försummar detta enkla förfarande. Och förgäves. När allt kommer omkring kan bara en tandvals penetrera de mest otillgängliga ställena, till skillnad från professionell pensel eller sköljning. Tandtråd rengör tand utrymme, tar bort plack, ta bort matrester. Tandläkare rekommenderar att man använder tandtråd minst en gång om dagen.

3. ge upp rökning

Tro mig, dina tänder kommer tacka dig så mycket! Först kommer sluta röka att rädda dig från eventuell oral cancer, liksom olika periodontala komplikationer. För det andra kommer du att minska användningen av godis, tuggummi, te, kaffe, eftersom det inte längre kommer att vara nödvändigt att maska ​​tobakslukten. Detta är också ett stort plus för tändernas tillstånd.

4. Begränsa ditt intag av kolsyrade drycker, kaffe, alkohol.

Faktum är att alla dessa drycker innehåller mycket fosfor. Men han, även om det är ett användbart mineral för munhålan, orsakar i stora mängder kalciumbrist, vilket medför allvarliga problem med tänderna och tandköttet. Caries utvecklas också på grund av brist på kalcium i kroppen. Dessa drycker har ofta också olika tillsatsmedel i form av majs sirap och matfärgning - de är mycket skadliga för tandemaljen. Även det snövit leendet kommer snabbt att blekna om du inte begränsar användningen av söt läsk, kaffe och alkohol. Mjölk är vad som behövs för att stärka emaljen, näring av dental vävnad. Glöm inte rent vatten - det närmar din kropp med livgivande fukt och hjälper till att upprätthålla friska tänder.

5. Kalcium och andra vitaminer är nödvändiga för oral hälsa.

Kalcium behövs för att behålla ett vackert leende. Mycket kalcium. Detta mineral är väldigt viktigt inte bara för tänderna utan också för benen. Inkludera mjölk, nypressad apelsinjuice, yoghurt, broccoli, stallost och andra mejeriprodukter i din kost. Du kan tänka på att ta kosttillskott och vitaminkomplex, men bara efter att ha råd med en läkare. Kom ihåg att kalcium och vitamin D är fördelaktiga för tänderna och tandköttet. B-vitamin spelar en viktig roll för att skydda munhålan: det förhindrar blödning och sprickbildning i tandköttet. Koppar, zink, jod, järn och kalium är också nödvändiga för god munhygien.

6. Besök din tandläkare regelbundet

Det är nödvändigt att besöka tandläkaren minst två gånger per år för rutinbesiktning och hygienprocedurer. Dessutom är det nödvändigt från tid till annan att ta en röntgen av munhålan för att utesluta eller upptäcka någon patologi.

7. Använd munsköljning

Inte alla sköljningar hjälper. Det är nödvändigt att välja exakt den vätska som passar dig. Till exempel innehåller Listerine-sköljningar klordioxid, vilket är mycket användbart för tänder, eftersom det dödar bakterier, tar bort plack och förhindrar dåligt andetag. Med en sköljning kan du naturligtvis inte uppnå perfekt munhygien, men som en efterbehandling, efter dagliga manipuleringar med tandborste och tandtråd fungerar det bra.

8. Om du har tandvärk.

Om du har tandvärk, skjut inte upp tandläkaren. Läkaren kommer att diagnostisera orsaken till smärtan och eliminera den. Vänta inte tills mindre obehag utvecklas till ett stort problem.

9. Problem med tänder kan orsaka allvarlig sjukdom.

Vi bör alla behandla tillståndet i munhålan med stor uppmärksamhet, eftersom det är tänderna och tandköttet som är en indikator på nivån på allmän hälsa. Tandproblem kan leda till diabetes, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, olika infektioner, samt talfel och oförmåga att tugga mat. Böjda tänder orsakar inflammation i tandköttet, vilket i sin tur kan orsaka tandförlust. Kom ihåg att även tänder är inte bara för skönhet.

10. Var noga med att rengöra tungan.

Tungan ska rengöras dagligen. Med hjälp av en speciell pensel för tungan kan du ta bort patogena bakterier från dess yta, vilket är orsaken till många sjukdomar och infektioner. Dessutom, på grund av bakteriens vitala aktivitet, uppträder ett obehagligt andetag (halitos) på den grova ytan av tungan.

http://formulazdorovya.com/1056308844303222909/10-hitrostej-kak-sohranit-zuby-zdorovymi/

Tandläkare: 10 hemligheter hur man håller tänderna sunda

Efter att ha läst dessa tips säger du: Vi känner till de flesta. Problemet är att du behöver inte bara veta, utan också att implementera dem ALLA.

1. VISIT DENTISTRY.

Kanske är detta inte det närmaste folket till dig. Kanske är det inte de personer du vill se så ofta som möjligt. Det är möjligt att tanken på en tandstol är hatad av dig sedan barndomen, och det är lättare att erövra nordpolen eller lägga huvudet i krokodilens mun än att gå in på tandläkaren. Men sedan de år då du bar bågar eller korta byxor har mycket förändrats, och speciellt i tandvård. Och tekniken är helt annorlunda än tidigare, och anestesin är nu på nivån - du kommer knappt att uppleva den långvariga skräcken igen. Så det är vettigt att övervinna barns rädsla.
Hur ofta behöver du vara hos tandläkaren? Erfarenheten visar att det tar minst sex månader att visa problem med tänderna. Därför går du till tandläkaren två gånger om året vad du behöver. Förebyggande och regelbunden övervakning av en specialist hjälper till att eliminera problem i knoppen, spara mycket pengar och nerver, inklusive dentala.

2. CLEAN TEETH regelbundet och rätt.

3. FÅ BRUSHEN OCH FÄRDEN KORREKT.

Varför? Att använda dem effektivt och inte skada dig själv. En tandborste måste nödvändigtvis ha en konstgjord borst med avrundade spetsar, ett atraumatiskt huvud, ett bekvämt handtag under din hand och, viktigast av allt, borstets styvhet måste motsvara läget av emalj och tuggummi. Hård stubbe bör inte användas alls, även om du mår bra. Och om du lider av känsliga tänder eller tandkött är blodiga, använd bara en mjuk borstad pensel.
Tandkräm måste också väljas klokt. Här igen, titta på tänderna och tandköttets tillstånd, välj själv vad som är mer användbart. Om du till exempel har överkänslighet kan du inte använda starkt slipande tandkräm, du kan skada dig själv. De så kallade "pastorna för hela familjen" kommer inte att göra någon skada, men det kommer att vara liten nytta av dem, eftersom det liknar medeltemperaturen på sjukhuset, eftersom varje person har olika munförhållanden, och alla borde ha egen tandkräm.

4. RENGÖR ALL MUND.

Bakterier som förstör tänder, lever inte bara på tänder och tandkött, de är inte mindre bekväma på himmelsytorna, kinderna, tonsillerna och speciellt på tungan.
Därför - vi rengör allt vi kommer till. Men en tandborste för detta är bättre att inte använda. För att rengöra tungan är det speciella penslar och den vanliga teskedet passar. Och här kommer någon form av sköljning att hjälpa, inklusive speciella elixir som förstör bakterier och samtidigt uppfriskar andan. Du kan också prova miraklet för modern teknik - bevattningsmedel, apparater för sköljning, sköljning eller bevattning av munhålan med starka, precis riktade vattenströmmar.

5. Följa de sanitära reglerna.

En modern symbol för det gemensamma livet för en man och en kvinna - två tandborstar i ett glas. Två, inte en! Andra bakterier är helt värdelösa för dig, så använd aldrig någon annans pensel - även en mycket nära person. Av samma anledning, ät inte någon annans sked eller dryck från otvättade muggar. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt barns munhygien, eftersom de från och med födseln är fria från bakterier - förstörande av tänder. Barn tar med sina egna föräldrar. Det är tillräckligt att slicka skedet för barnet och sedan lägga det i munnen igen. Men våra egna "patogena" bakterier är också onödigt. Därför behåll alla föremål som är nödvändiga för att ta hand om din mun, rena och torra. I en fuktig miljö, bakterier, "extraheras" från din mun, spridar aktivt. Från tid till annan skulle det vara bra att sänka borsten en kort stund i desinfektionslösningen och byta den nya varannan 2-4 månader.

6. ANVÄND FLOSS.

För de flesta av oss är dessa enkla enheter kända som tandvals. Om tänderna blir ganska plana och täta, är luckorna mellan tänderna och sidans ytor inte tillgängliga för mycket "avancerade" tandborstar. Under tiden är dessa krokar mycket attraktiva för bakterier. En karies som utvecklas vid kontakt med två tänder kan endast ses av en tandläkare, och ibland är det inte lätt att behandla det. Samtidigt kan flossig hjälp komma till de mest otillgängliga skyddade platserna mellan tänderna, städa ut rester av mat och beröva bakterierna av chanserna att överleva. Använd tandtråd innan du rengör med en pensel. Använd dem också efter varje måltid. För användning på offentliga platser uppfunnit flossett - kompakt och lätt att använda tandvård.

7. FÖRSIKTIGT ANVÄND DENTER.
Det är inte alltid möjligt efter middagen att använda flossen eller skölj munnen, för att inte tala om att dina tänder är fulla rengöring. Hjälp ut tandpetare. Lyckligtvis har de flesta restauranger och kaféer lärt sig att inkludera det antal objekt som nödvändigtvis finns på borden (salt - peppar - servetter), förpackningen med skarpa träspinnar. Trä tandpetare är att föredra - de skyddar emalj - men du kan använda plast sådana. Men vad är absolut omöjligt - det är att välja dina tänder med nålar, papperslip och liknande. Metallobjekt repor emaljen, vilket ger bakterier möjlighet att tränga in i de djupare lagren av tanden. Men för att inte skada vävnaden i paradontet - gingivalbandet och tanden - måste en tandpetare användas mycket noga och det är bättre att ersätta flosset.

8. Skydda tanden från syror och socker.

Mycket är destruktivt för tänder, även vad som vid första anblicken är den hälsosammaste maten. Färskpressad fruktjuice, till exempel - i dem fruktsyror, som eroderar emalj, finns i en koncentrerad form. Vad kan vi säga om kolsyrade drycker. Söta saker innehåller inte bara syror, utan även socker - bakteriens favoritmat. Men det finns inget bättre för bakterier (och därmed sämre för tänderna) än söta söta sötsaker - karamell, karamell, godis. När de är långa i munnen skapar det idealiska förhållanden för reproduktion av patogen makroflora.
Men chokladet för tänderna är bara mycket mindre farligt. Dess grundläggande ingrediens - kakao bönor - innehåller ämnen som förhindrar tillväxt av bakterier. Därför neutraliseras den skadliga effekten av socker, som också är en del av choklad, av verkan av dessa ämnen. Sant det mest användbara för tänderna med mörk choklad, gjord av naturliga kakaobönor.
Otroligt nog, kryddiga rätter är bra för tänder - de orsakar aktiv salivation. Saliv tvättar munnen, tvättar bort matrester. Dessutom innehåller saliv lysozym - naturliga enzymer som förstör bakterier. God effekt på tänder och ost. Om efter en karamell att äta en bit hård ost kommer effekten av socker att neutraliseras. Dessutom ost - en källa av kalcium, som behövs för hela kroppen, inklusive tänder.
Tänderna mörkar från te och kaffe, och vi är vana vid att överväga dessa drycker skadliga. Men i själva verket stärker svart te perfekt tandemaljen och reglerar det sura alkaliska balansen i munnen. Och naturligt kaffe, bryggt från rostade korn, har en antibakteriell effekt som förstör vissa mikroorganismer, inklusive karies främsta orsaksmedel, en muterande streptokocker.

9. ÄTA RÄTT.

Starka tänder kommer inte att vara om kroppen saknar fluor och kalcium. Kalcium absorberas genom D-vitamin, som kommer från mat eller syntetiseras av kroppen oberoende av inflytande av ultraviolett strålning. Ta därför pennan och skriv: kalvkött, fjäderfä, ägg, smör och havsfisk - en källa till D-vitamin; yoghurt, ost, spenat och broccoli är en källa till kalcium; svart te, fullkornsbröd och fisk innehåller fluor. Vi inkluderar dessa produkter i vår vanliga kost - och vi är alla i tänderna.
Om kalcium eller fluor i kroppen fortfarande inte räcker, använder vi kosttillskott och vitaminmineralkomplex. Lyckligtvis är nu deras val särskilt rik.

10. JUSTERA LASTET PÅ TEETH.

I vissa samhällssektorer är den högsta chica evnen hos en ung att öppna ölflaskor. Frågan är om den här personen kommer att se lika vacker ut efter tio år - utan främre tänder. Starkt mekaniskt tryck förstör tänderna, så glöm inte Nötterknäckarens karriär. Att hugga nötter, det finns speciella tångar, dina tänder har ett annat syfte. Även vanliga trådar kan bli orsaken till tandförfall, om det är vanligt att ständigt ha ett mellanmål med samma tänder, som vissa amatörsdragare gör.
Det är en farlig vana att komprimera tänderna för mycket, och ännu mer - att knyta dem: det leder till att emaljen skärs. Ibland händer det i en dröm. Men det här fallet är inte hopplöst - det finns speciella munstycken som bärs på tänderna innan du lägger dig. De kommer att skydda. Men möjliga massor av tänder och tandkött är nödvändiga. Var inte rädd för att tugga råa grönsaker, försök inte att hugga och slipa produkter innan de kommer in i munnen - den mänskliga orala apparaten är inte skapad för potatismos och malet kött.

Och slutligen skydda dina tänder från... människor. Även om det finns en utmärkt anledning att kämpa, kom ihåg att tänderna ges en gång för alla liv. Är det vettigt att riskera dem?

http://www.lode.by/useful-to-know/tensecrets/

Hur håller du tänderna sunda

Doktor-tandläkarskirurg, ortopedist

Artikel verifierad av en läkare

På grund av allvarliga framsteg inom medicinområdet är det möjligt att inte bara behandla tänderna utan också drastiskt ändra sitt utseende för att bättre eller till och med infoga starka snövitimplantat. Trots detta försöker människor upprätthålla friska tänder, eftersom vissa tandläkemedel har biverkningar och är dyra.

Att förhindra förekomsten av tandsjukdomar kräver inte mycket tid och pengar. Överensstämmelse med enkla regler är ett av de bästa sätten att upprätthålla friska tänder.

Hur håller du tänderna sunda

mat

Felaktig diet påverkar inte bara de inre organen utan också tänderna och tandköttet. Dessa produkter är särskilt dåliga för emalj:

• godis och söta drycker;
• rostade jordnötter och frön;
• torkade frukter;
• kaffe.

Syra citrusfrukter kan också läggas till i listan, men det är värt att notera att å ena sidan skadar deras surhet emalj, och å andra sidan förstärker och hämmar de utvecklingen av patogener.

Skadliga produkter för tänder

Det är viktigt! Lämna inte fullständigt alla listade produkter. Det är tillräckligt att konsumera dem i mindre kvantiteter.

Tandhälsan är i stor utsträckning beroende av näring.

Vitaminer och mineraler är väsentliga ämnen för att upprätthålla friska tänder. Det är inte nödvändigt att köpa speciella komplex i ett apotek, du kan begränsa dig till att förbättra kosten. Ta hänsyn till tabellen över användbara ämnen och produkterna där de ingår.

Tabell. Användbara element / vitaminer och ämnen i vilka de ingår.

Varning! Använd så mycket rent vatten som möjligt. Det förhindrar uttorkning, därför frigör den en tillräcklig mängd saliv, vilket är nödvändigt för att bekämpa skadliga mikroorganismer.

Enkla tips om hur man underhåller friska tänder

Också värt att överväga är några allmänna rekommendationer.

1. Observera temperaturen på maten. Förbrukning av heta och isiga rätter reflekterar dåligt på emalj, vilket ökar känsligheten och tandköttet.
2. Undvik för svår mat. Tandemaljen skadas lätt genom användning av sådana produkter.
3. Drick söta drycker genom halmen. Manipulering kommer att minska aktiviteten av negativ påverkan på emaljen.
4. Ge upp strikta dieter. Diagnostisk obalans provocerar förekomsten av tandsjukdomar.
5. Tugga maten noggrant. Absorptionen av mat på detta sätt förbättrar blodcirkulationen i tandköttet och minskar risken för deras sjukdomar.

Söta drycker behöver dricka genom halmen

Oral Care Tools

För att ta hand om munhålan, nog att fylla på följande:

Hur bryr du sig om dina tänder

Att välja rätt tandborste är ett viktigt villkor. Det borde vara av bra kvalitet borst som inte faller ut och inte har en obehaglig kemisk lukt. Konventionella manuella borstar levereras med mjuka, medelstora och styva borstar. Om emaljen och tandköttet är känsliga bör du föredra att mjuka. I andra fall, lämpliga borst av medelhårdhet.

Varning! Använd en manuell borste med hårda borstar är endast möjligt efter tandläkarens godkännande. Risken för användningen är att den gradvis kan förstöra tandemaljen.

Manuell tandborste

Förutom manuella borstar kan du köpa jon, ultraljud och el. Den första är lämplig för känslighet. Den senare kommer att vara särskilt användbar för dem vars tänder är benägna för stenens tillväxt. Elektriska tandborstar - nästan universellt alternativ. De ska inte användas endast för personer med svag emalj och tandköttssjukdom.

Elektrisk tandborste

Pasta måste också hämta typ av tänder och tandkött. Vid blödning och svaghet i tandköttet bör du applicera pastor med en antiseptisk effekt, som innehåller extrakt av läkande örter och eteriska oljor. Blekmedel med mikrogranuler krävs för att bleka emalj och eliminera tandsten. Fluorpasta är ett mångsidigt alternativ.

Val av tandkräm

Alla munsköljningar har samma uppsättning egenskaper. De friska andan, stärka emaljen och skapa ett hinder mot patogener. Om sortimentet har produkter med olika effekter, måste du ta hänsyn till din typ av tänder och tandkött när du väljer.

munvatten

Användningen av tandvals är valfri men önskvärd, speciellt om det finns märkbara mellanrum mellan tänderna. Det hjälper till att försiktigt ta bort fastnat mat.

tandtråd

Varning! Byt inte tandtråd med tandpetare, eftersom de kan skada tandköttet och orsaka infektion.

Hygienprinciper

Du måste borsta tänderna minst två gånger om dagen (före sänggåendet och efter att ha vaknat). Manipulation kommer att undvika utveckling av patogener i munhålan på grund av de antiseptiska komponenter som finns i tandkräm. För att åtgärda effekten, använd ett sköljmedel.

Hur borstar du tänderna

Det finns ett antal regler som måste följas med varje borstning.

1. Tillbringa denna process minst två minuter.
2. Gör rörelser från rötterna på tänderna, fånga tandköttet. Rörelser i motsatt riktning påverkar tillståndet av munhålan, eftersom maten förblir täppt under tandköttet och i mellanrummen mellan tänderna.
3. Glöm inte att borsta tungan. För detta finns en specialkudde på borstens baksida.

Tänder rengöring teknik

Farliga faktorer

Utvecklingen av dentala sjukdomar framkallar inte bara konsumtionen av skadliga produkter och ignorerar hygienreglerna, men också många faktorer. Dessa inkluderar:

• användningen av medel för att gå ner i vikt. Efter konsumtionen kan tartar uppträda, eftersom balansen störs i munhålans miljö.
• dåliga vanor. Rökning är särskilt farligt, eftersom emaljen inte bara gulnar utan också snabbt kollapsar;
• användning av orala preventivmedel. Konsekvensen av förändringar i hormonnivåer kan vara utveckling av dentala sjukdomar;
• farlig sport. Emaljänder kan inte motstå starka slag och skadas lätt. Vid boxning, etc. måste du använda en munskydd och ha speciella hjälmar.

Tandskyddskåpa

Det är viktigt! Att provokatorer av tandvårdssjukdomar kan tillskrivas och klorerat vatten. Det är nödvändigt att skölja disken ordentligt efter användning av tvättmedel och använd munsköljningar med fluor efter att ha besökt poolen eller dricka ofiltat vatten.

Dentalprocedurer

Det är nödvändigt att besöka tandläkarens kontor minst en gång om året, även om det inte finns någon anledning till oro. Det finns en riskgrupp som inkluderar personer som är benägen för tandvårdssjukdomar. De bör undersökas hos tandläkaren så ofta som möjligt.

Gruppen inkluderar de som märker dessa tillstånd av kroppen och negativa förändringar:

• dålig andedräkt
• förvärv av krumning av tänderna;
• exponering för andningssjukdomar;
• blödande tandkött
• märkbara luckor mellan tänderna;
• separation av tandköttet från tänderna;
• graviditet.

Varning! Det är också nödvändigt att besöka tandläkaren ofta med enstaka smärta och hög känslighet hos emaljen.

Ökad tandkänslighet

Lättare att förhindra än att bota

De flesta tandsjukdomarna uppstår på grund av försummelsen av de grundläggande reglerna för vård. Därför tar hänsyn till alla rekommendationer från tandläkare - det bästa förebyggandet av sjukdom. Observera reglerna även efter behandling eller större restaurering av tänderna för att förhindra återfall.

http://expertdent.net/gigiena/kak-podderzhivat-zubyi-zdorovyimi.html

6 regler för tandhälsa

Tyvärr blir människor med helt friska tänder mindre och mindre vanliga. Gumbetennande, karies, paradontos är bara de vanligaste problemen med munnen och tänderna. Vad är problemet, varför i närvaro av sådan vetenskaplig och informativ utveckling tvärtom tvingas människor alltmer att söka tandläkares hjälp? Det vanligaste svaret på denna fråga är vår kost: överflöd av icke-naturliga tillsatser, sockerarter och andra ämnen leder till inflammatoriska processer, destruktion av tandemaljen. Karies är till exempel en sjukdom där gradvis förstöring av en hårs hårda vävnad uppstår, vilket resulterar i att ett hål - ett "hål" bildar sig i den.

Karies kan inte bara göra tänderna fula, utan förstöra dem helt och orsaka smärta och orsaka obehag. Dessutom konsekvenserna av försummat skada på tänderna karies - utvecklingen av ännu mer farliga sjukdomar.

Orsaker till karies

Efter att ha ätit i munnen kvarstår tänderna, kinderna, tungan, de minsta kvarlevorna av mat, vilket är en utmärkt odlingsplats för bakterieutveckling. Speciellt "klibbig" är raffinerad mat med hög kolhydrater. Det är kolhydraterna som matas på bakterier, vilket frigör mjölksyra, vilket förstör tandemaljen och orsakar inflammation i tandköttet.

Det är känt att 99% av befolkningen idag drabbas av karies! Och i många länder - 100%! Endast Eskimos och några aboriginer i de södra delarna av Pamirerna är inte bekanta med denna sjukdom. Av någon anledning undviker tandförfall dem. Kanske beror det på att de helt enkelt aldrig åt sötsaker.

Vad ska man göra? Medel för rengöring av tänderna funnits i antiken. Den första sådan kompositionen kom upp med de gamla romarna. Det inkluderade rosenblad, valnötter och myrra, och krossade skal och djurben blandat med honung tjänade som basen av pulvret. Ofta tillsattes natriumkarbonat till kompositionen av ett sådant medel.

Här är några grundläggande regler som hjälper dig att behålla dina friska tänder.

Regelnummer 1. Hygien

Tandläkare blir inte trött på att upprepa: nyckeln till friska tänder är vanlig, korrekt muntlig vård. Som praktiken visar det dagliga hygienet i tänder och tandkött minskar behovet av professionell behandling med 75-80%. Och det handlar inte bara om tandkräm och penselkvalitet: Oralvård är en hel rad åtgärder som måste utföras kontinuerligt hela dagen.

Daglig oral hygien innefattar:

• borsta tänderna noggrant minst två gånger om dagen
• rensar munnen efter varje måltid (rengöring, sköljning);
• interdentalvård med tandvals eller tandpetare;
• regelbundna besök på tandläkaren.
• Ett utmärkt förebyggande av tandkaries och inflammation i tandhålan sköljs två gånger om dagen med varmt vatten och 1/2 tsk Fir Balm tillsätts. Dess vitaminer (A, B, C, E), mikroelement och många andra ämnen eliminerar den svaga lukten, förhindrar inflammation i tandköttet, mätta tänderna och tandköttet med fördelaktiga ämnen och mineraler.

Regelnummer 2. Kraft

Rationell näring är av största vikt vid förebyggande av karies. I "anti-caries" -dieten är två faktorer viktiga: en komplett uppsättning livsmedel och en måttlig frekvens av kolhydratintag. Med 3-4 måltider om dagen är det nödvändigt att kosten innehåller produkter från huvudgrupperna: kött, fisk, nötter, vegetabiliska oljor och frukt och grönsaker.

För att rengöra tänderna från patogen plack och stärka tandköttet i den dagliga kosten måste du inkludera grovmat: äpplen, morötter och andra hårda grönsaker eller frukter i rå form. Försök att rimligt konsumera kolhydraterika livsmedel. Överdriven kolhydratintag är en riskfaktor för karies.

Huvudbyggnadsmaterialet för tänder är kalcium. Kalcium finns i nötter, gröna grönsaker, sesam, cederträ, sesam och cedaroljor.

Regelnummer 3. Matstemperatur

Mycket kall eller varm mat är skadlig för tandemaljen. Ännu mer skadligt - en kraftig temperaturfall. Från temperaturskillnaden på emaljen bildas mikrobrytningar.

Regel nr 4. Gumvård

I den arabiska kulturen introducerade oral hygien profeten Muhammad. Enligt Koranen är det nödvändigt att skölja tänderna fem gånger om dagen och att städa dem som de blir smutsiga och när de luktar ur munnen. I stället för tandborstar använde araberna trädgrenar som blötläggdes i vatten tills de avskalade barken.

Slimhinnan i tandköttet skyddar munhålan från patogena mikrober och kräver särskild vård. Blödning och inflammation i tandköttet är en av de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt och tandförlust.

I sin tur kan tandköttssjukdom leda till:

• rökning;
• dålig munhygien
• livsmedelsspecifika
• brist på vitaminer.

Regelnummer 5. Fluor

Fluor är också ett viktigt spårämne för våra tänder. I Uralerna, i Mordovia, Moskva och Moskva-regionen finns det tillräckligt med fluor i kranvatten, men Petersburg och hela nordvästra regionen behöver ytterligare en källa till fluorid. På marknaden finns det nu många läkemedel som innehåller en stor mängd fluor: tandkräm, multivitaminkomplex, elixir, tuggummi. Men du måste komma ihåg att för mycket fluor skadar kroppen såväl som dess brist, så regelbundet med hjälp av Fir-extrakt (Balsam), får du daglig dos av vitaminer och mineraler i önskad mängd, utan rädsla för överdrivning.

Regelnummer 6. Vanliga besök hos tandläkaren.

Regelbundna besök på tandläkaren - nyckeln till friska tänder. Varför? För det första, för att bara en professionell kan upptäcka karies i tid, förhindra dess utveckling. För det andra kommer en kompetent specialist att ge dig rekommendationer om valet av tandkräm och andra hygienprodukter som passar dig.

Kom ihåg att kompetent och regelbunden muntlig vård kommer att rädda din ekonomi, göra förebyggande besök till tandläkaren och säkerställa hälsan på dina tänder och tandkött.

http://www.akridaclub.com/6-pravil-dlya-zdorovya-zubov/

Skadliga och fördelaktiga produkter för tänder

Tandhälsan beror på korrekt näring. Tänder behöver bara F och Ca. Fermenterade mjölkprodukter (stekt ost, yoghurt, kefir, etc.), torkade frukter, skaldjur, fisk är rika på dessa element.

Ät äpplen, päron, morötter. Hårda frukter och grönsaker tåg tandkött och ren emalj

Tandläkare rekommenderar att du sköljer din mun eller borstar tänderna efter att ha ätit citroner, mandariner, apelsiner

Ost är bra för tänder, den innehåller Ca. Och kasein är gynnsamt för emalj

För att minska koncentrationen av syra, efter att ha ätit godis, kommer munsköljning att hjälpa. Tänk helst att borsta tänderna med tandkräm.

Alkohol har en skadlig effekt på tänderna, det irriterar mjuka vävnader i munnen och minskar salivproduktionen, vilket rensar tänderna

Det är bättre att dricka kolsyrade drycker under måltiden än efterpå. Sura tänder skadar bara

Mjölprodukter hämmar ofta tänderna och orsakar bakterier att växa.

Kaffe gör gula tandemaljen

Regelbunden muntlig vård, rätt näring gör tänderna starka och friska. För förebyggande, besök tandläkaren var sjätte månad.

Lägg till en kommentar Avbryt svar

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

http://sovetik.club/vrednye-i-poleznye-produkty-dlya-zubov/

Tips från tandläkaren: hur man håller tänderna

Förebyggande rådet

2 gånger om året, var noga med att besöka tandläkaren. Detta kommer att göra det möjligt att upptäcka dentala sjukdomar i början och spara behandling. Det perfekta alternativet är att göra ett komplex av professionell hygien 1-2 gånger om året. Dessa procedurer garanteras för att hålla tänderna sunda och vackra under lång tid.

Tandvårdsrådet

Borsta tänderna 2 gånger om dagen med en pasta som passar dina tänder och tandkött. Var 3-5 år, var noga med att byta tandborste. Efter att ha ätit, skölj munnen med rent vatten eller en speciell sköljning. Daglig användning tandtråd för att rengöra de interdentala utrymmena. För att ta bort matrester, använd speciella borstar, men i inga fall metallobjekt (nålar, pappersspår). Tandtråd och tandborstar kan köpas på något apotek.

Vet att tandvårdens hälsa kommer att räddas av tandborsten och tandkräm som väljs ut av tandläkaren. Samt överensstämmelse med reglerna för borstning.

Därför rekommenderar vi att du läser.

. och kontakta din tandläkare vid nästa besök!

Gum Care Council

Efter 25 år, var noga med att använda tandkräm för att stärka tandköttet på morgonen eller kvällen tandborstning. Till exempel, "Forest Balsam". Mycket bra för att förstärka tandköttet för att skölja din mun, med hjälp av balm och elixir baserat på infusioner av örter.

Näringsråd

Ät ett äpple varje dag. Försök att inkludera i kosten av torkade frukter, nötter, hårda grönsaker och frukter. Detta kommer att hålla tänderna och tandköttet friska. Undvik söta kolsyrade drycker - de förstör tänderna starkt. Knack inte godis och choklad, men lös med te.

Om du inte kan borsta tänderna efter att ha ätit, äter du ett grönt äpple eller dricker en kopp grönt te. Detta är ett utmärkt verktyg som tar bort plack. Förresten, bättre och mer användbar än tuggummi!

Behandlingskort

Om det fortfarande gäller tandbehandling, kontakta kliniken du litar på. Hitta en läkare som behandlar dina tänder som din.

Det är viktigt att inte bara bota en dålig tand utan att sanera munhålan och ta bort alla infektionsfält. Ställ din tandläkare om ditt tandläkemedel och planerad behandling. Fördröja inte med behandling, kom ihåg att vid varje dag som går över, dentala vävnaden förstörs mer och mer, och inuti tandinflammationen kan öka. Följ noga alla rekommendationer från din läkare efter behandling.

http://avicenna74.ru/poleznye-sovety/