Denna diet kan kallas "5 dagar", "5 äpplen", "5 kokta ägg", men bearbetad ost är den produkt som skiljer den från andra, eftersom den sällan ingår i kosten.

Regler av kosten "5 bearbetad ost":

• äpplen och grönsaker måste välja stora, ljusa färger;
• måltider bör ske strikt vid en viss tid, det är förbjudet att hoppa över måltiderna
• varje dag måste du dricka minst 1,5 liter vatten;
• när en känsla av stark hunger uppstår, drick ett glas vatten.

Eftersom kosten "5 bearbetad ost" har en extremt styv diet, är det bättre att återvända till den vanliga kosten efter det gradvis, gradvis ökar det dagliga kaloriinnehållet, annars kommer den vikt som förloras att återhämta sig mycket snabbt.

Fördelarna med kosten "5 bearbetade ostar"

I fem dagar av kosten "5 bearbetad ost" kan du bli av med 3-5 kg ​​övervikt.

Dieten är mycket enkel och prisvärd, de produkter som ingår i kosten är billiga.

Nackdelar och kontraindikationer av kosten "5 bearbetad ost"

Konsekvensen av för mycket låg kaloriintag är en avmattning i ämnesomsättningen, så återgången av de tappade punden efter avslutad kost är nästan oundviklig.

Dålig kost kan leda till försämring av tarmarna, kosten åtföljs ofta av förstoppning.

Diet i den klassiska versionen (med vitt vin) är kontraindicerat för dem som har haft eller har problem med alkohol.

Vitt vin kan ersättas med låg fetthalt.

Rekommenderas inte "5 bearbetad ost" för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen och endokrina störningar, såväl som barn och ungdomar, äldre och svaga personer, gravida och ammande kvinnor.

Vilka produkter är tillåtna?

• Smidig ost utan smakämnen.
• Låg fet kockost.
• Ägg.
• Äpplen.
• Gurkor, paprika, tomater, gröna (gröna lök, dill, persilja, koriander, fänkål).
• Naturligt vitt torrt vin.
• Svart kaffe, svart och grönt te.

Vilka produkter är förbjudna?

Alla produkter som inte är godkända, inklusive salt och socker, är förbjudna.

Meny diet "5 bearbetad ost"

Menyn för en dag av kosten "5 bearbetad ost" (alla fem dagar är desamma):

Smält ost, svart kaffe eller te.

Den andra frukosten (12.00)

Kokt ägg, tomat, gröna.

200 g keso, gurka eller bulgarisk peppar, gröna.

Ett glas vitt vin.

Användbara tips

Tips 1. Vitt vin kan ersättas med låg fetthalt.

Tips 2. För mångfald är det värt att använda en fettrik, granulär ostmassa (4%), den är lämplig för kostnäring.

Tips 3. Om du inte kan köpa bearbetad ost, får du ersätta den med 100 g mjukost 40-50% fetthalt.

En styv diet utformad för att förlora några pounds på kort tid. För dem som behöver bli av med betydande övervikt är det kontraindicerat.

YouTube-videor relaterade till artikeln:

Fanns ett misstag i texten? Markera den och tryck Ctrl + Enter.

Under nysning slutar vår kropp helt och hållet att fungera. Även hjärtat stannar.

Förutom människor lider bara en levande varelse på jordens planet - hundar - av prostatit. Det här är verkligen våra mest lojala vänner.

När älskare kyssar, förlorar var och en av dem 6,4 kalorier per minut, men samtidigt utbyter de nästan 300 olika bakterier.

Mänskliga ben är fyra gånger starkare än betong.

Det finns mycket nyfikna medicinska syndrom, till exempel obsessiv intag av föremål. I magen hos en patient som lider av denna mani, hittades 2500 främmande föremål.

I Storbritannien finns en lag enligt vilken en kirurg kan vägra att utföra en operation på en patient om han röker eller är överviktig. En person måste ge upp dåliga vanor, och då kanske han inte behöver operation.

Hos 5% av patienterna orsakar antidepressiva Clomipramine orgasm.

Under drift utbreder vår hjärna en mängd energi som motsvarar en 10-watt glödlampa. Så bilden av en glödlampa ovanför huvudet i ögonblicket av uppkomsten av en intressant tanke är inte så långt från sanningen.

Den första vibratorn uppfanns på 1800-talet. Han arbetade på en ångmotor och var avsedd att behandla kvinnlig hysteri.

Enligt studier har kvinnor som dricker några glas öl eller vin en vecka ökad risk att utveckla bröstcancer.

Den genomsnittliga livslängden för vänsterhandare är mindre än högerhandare.

Det välkända läkemedlet "Viagra" har ursprungligen utvecklats för behandling av arteriell hypertension.

En utbildad person är mindre utsatt för hjärn sjukdomar. Intellektuell aktivitet bidrar till bildandet av ytterligare vävnad, vilket kompenserar för de sjuka.

Enligt statistiken ökar risken för ryggskador på måndagar med 25% och risken för hjärtinfarkt - med 33%. Var försiktig.

Det brukade vara det som gnider berikar kroppen med syre. Men denna åsikt har blivit motsatt. Forskare har bevisat att en person kyler hjärnan och förbättrar sin prestanda.

Män anses vara starka kön. Men den mest kraftfulla och modige mannen blir plötsligt försvarslös och extremt generad när han står inför problem.

http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

Diet "5 glatt smält ost"

De flesta av dem som redan har försökt denna diet på sig var mycket nöjda. Dess fördelar är tillgängligheten av rekommenderade produkter och deras mångfald, vilket garanterar tillgången på nödvändiga vitaminer och andra värdefulla näringsämnen. Denna diet kräver inga speciella läckerheter i matlagningen. Maximal smula sallad. Därför är det lätt att använda både hemma och på jobbet. Tja, en flaska gott vitt vin som ingår i kosten för "5 bearbetad ost" dieter gör det riktigt roligt!

Diet "5 glatt bearbetad ost" är designad i 5 dagar. För att inte reta din aptit under denna tid, är de nödvändiga produkterna bäst förbehållna i förväg.

I 5 dagar behöver du:

- bearbetad ost - 5 st.
- kycklingägg - 5 st.,
- tomater - 5 st.,
- Äpplen - 5 st.,
- gurkor (eller söt bulgarsk peppar) - 5 st.
- Mager kockost - 1 kg,
- vitt vin - 0,7 l,
- gröna för att komplettera kosten.

Tomater, äpplen, gurkor och paprikor väljer ganska stora. Äpplen och paprika är bäst att ta i olika färger, det är både friskare och roligare. Gröna väljer din smak: dill, koriander, gröna lök, persilja, fänkål.

Några gourmer kombinerar gurka och paprika (halv grönsak) med gröna, få en god och hälsosam sallad. Det får smaka med en minsta mängd mager gräddfil eller vegetabilisk olja. Och du kan bara strö med citronsaft.

Ägg rekommenderas att koka, men övning har visat att de också kan konsumeras stekt. Det viktigaste är att inte använda salt och smör.

Du bör inte ta en helt mager kockost: du kommer att bli plågad av hunger. Dessutom absorberar kroppen av de fettfria mejeriprodukterna dåligt kalcium och andra näringsämnen. Bättre att ta mellanfettsostost. Du kan lägga till en liten mängd gräddfil (med en fetthalt av 10%) och en droppe honung.

Smälta ostmassa är kända för att vara annorlunda. Någon tar "Amber", någon - en fylligare "Vänskap". En är lagrad i Viola, och den andra av Hochland. Med "geometrin" är det inte heller dockat. Om en ost är rektangulär, och den andra är trianglar, hur mycket och vad ska jag äta? En triangel verkar vara väsentligt mindre än en rektangulär stång. Så kan du äta två trekanter och räkna med en syrok? Svar på dessa många frågor bestämmer sig för sig själv. Självfallet är resultatet därför också annorlunda: någon sjunker 3-5 kg, men för vissa är vikten densamma. Det finns emellertid ett faktum: ingen har ännu lagt till ett enda gram för den tid som spenderas på 5 smaksatta smältdrogerna. Och ingen kände sig hungrig och arg.

Diet "5 smält smältost" - en meny för dagen

10,00 - en kopp kaffe eller te utan socker + bearbetad ost;
12.00 - ägg, tomat, gröna;
14.00 - ett äpple
16.00 - gurka (eller paprika), gröna, 200 gr. kockost;
20.00 - ett glas vitt vin.

Menyn bör kompletteras med en tillräcklig mängd vätska (rent vatten eller mineralvatten utan gas).

Många erkänner att de inte samtidigt kan äta klockan 16.00 och en gurka med gröna och 200 gr. kockost. I detta fall görs en ändring i menyn:

16.00 - 200 gr. kockost;
18.00 - Gurka (eller sötpeppar) och gröna.
22.00 - ett glas vin.

Det är viktigt att antalet livsmedel under dagen på kosten inte förändras, och mellan måltiderna hålls intervallet om 2 timmar. 4 timmar efter middagen, drick ett glas gott vitt vin som belönar dig själv för dina ansträngningar. Du möter nästa dag med nöje, vilket innebär att bli av med övervikt blir trevligt.

Viktigt: Innan du går på en diet "5 glatt bearbetad ost", kontakta din läkare.

http://your-diet.ru/?p=696

Diet 5 glatt ost (2 menyalternativ, recensioner)

Inlagd av: admin i Diets 03/06/2018 0 29 Visningar

Bearbetade ostmassa hör inte till kategorin dietprodukter, men ibland ingår de i menyn med dieter som syftar till att gå ner i vikt. Detta bekräftas av kosten av 5 glatt bearbetad ost. Hur effektivt är det? Vilka andra produkter finns på menyn?

Det är värt att notera att bearbetad ost har ett ganska högt kaloriinnehåll (ca 300 kcal / 100 g ost) och en ganska stor fetthalt. Denna produkt innehåller kolesterol och mättade fettsyror - det är ganska svårt att kalla det användbart. I dietmenyn kan den matas in i minimala kvantiteter och måste kompletteras med kalorimat.

Smältost i lång tid stöder effekten av mättnad - tack vare detta har kostnaden hög popularitet. Lockar och det faktum att kosten bygger på prisvärda produkter, tar inte så mycket tid (5 dagar) och gör att du kan gå ner i vikt (2-4 kg). Livsmedel i kosten innehåller vitaminer, fibrer, lätt smältbara proteiner, fetter, kolhydrater (det vill säga den optimala balansen mellan näringsämnena observeras). Mutor ett annat ögonblick - under kosten eliminerar behovet av matlagning (det maximala du borde stämma på är att förbereda sallad). Skål och möjlighet att skämma bort dig med torrt vin - detta återspeglas även i kostens namn. Vinet slappar inte bara av, utan bidrar också till korrigeringen av figuren (hjälper till att påskynda ämnesomsättningen).

Dietmenyn innehåller följande produkter:

• Bulgarisk peppar (kan ersättas med gurkor), ägg, bearbetad ost, äpplen och tomater - 5 st.
• Låg fet kockost - 1 kg
• Kvalitet torrt vitt vin - 1 flaska
• Vilket sortiment av gröna (basilika, dill, koriander, persilja, gröna lök, fänkål)
• Vegetabilisk olja och citronsaft (de behöver inte inkluderas i kosten men kan användas för salladsdressing)
• Vatten, kryddiga teer, dogrose buljong - 2 l

Vid tiden för kosten är salt och socker uteslutna (om du känner dig svag kan du äta lite honung).

Du måste äta i intervaller om 2 timmar. Den sista måltiden är klockan 16.00-17.00. Vin bör druckas strax före sänggåendet.

• En kopp te och ost
• Kokt ägg, gröna, tomat
• Äpple och vatten
• 200 g höstost, gurka (du kan ersätta sötpipa eller äta hälften av den ena)
• 150 ml vin (klockan 22.00)

• En kopp te och ost
• Kokt ägg, gröna, tomat
• Äpple och vatten
• 200 g kockost och grönsaker
• Gurka och gröna (du kan ersätta sötpipa eller äta hälften av båda)
• 150 ml vin (klockan 22.00)

Enligt recensioner leder inte kosten på 5 glad ostad ost några speciella svårigheter - känslan av hunger kan inte kallas smärtsam. Viktminskning är individuell - någon tappar snabbt, men någon ser inga speciella resultat.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Diet "5 glatt bearbetad ost" - att vara eller inte vara?

Vilka dieter kommer inte upp! Och engelska, och franska, och mejeri och grönsaker... att inte lista alla, och när du börjar välja, kan du bara förlora ditt huvud!
Men idag handlar det inte om valproblemet, utan om en av dessa många dieter - om en ganska ovanlig diet med det spännande namnet "5 glada ojämnheter".

Vad och hur man äter 5 bearbetad ost?

Förmodligen blir alla populära dieter över tiden övervuxna med legender, modifierade och producerar sina "kloner". I vilket fall som helst, med denna diet på det sättet.
En källa hävdar att denna diet är avsedd för 5-10 dagar, och den andra - att mer än fem dagar att sitta på det i alla fall omöjligt, och den tredje källan är skrivet, att kosten, tack vare högt kalori smältost, inte kan "avgaser" kroppen så du kan sitta på den i veckor och månader.

Jag måste säga att sanningen är gömd i de två första versionerna, men inte i den tredje. Oavsett mat ingår i kosten av kosten, och du borde inte bli involverad i ett långt sittande på det - kroppen ska få en paus.
Så den andra kontroversiella punkten i kosten - dess sammansättning. I allmänhet är det enligt följande (beräkning av produkter i 5 dagar):

• 5 stycken bearbetad ost;
• 5 stycken kokta kycklingägg;
• 5 äpplen;
• 5 tomater;
• söt paprika (eller gurkor) - ja, det är rätt, 5 stycken;
• Ostost med låg fetthalt - 1 kg.
• Vitt vin - 0,7 l.
• Gröna

Daglig dietmeny:

10:00 - kaffe eller te utan socker i en kopp med smält ost;
12:00 - Ägg med tomat och gröna:
14:00 - ett äpple
16:00 - Bulgarisk peppar (gurka) med grönsaker, 200 g stekost
20:00 - ett glas vitt vin.

Det obligatoriska glaset vin före sänggåendet förklarar varför ostronarna i titeln är roliga, men i praktiken uppstår många frågor och kontroversiella punkter.

Till exempel, ingen, inklusive de som satt på denna diet, kan exakt förklara det vaga begreppet "fem bearbetad ost". Vad är referensvärdet för att mäta bearbetad ost? Native oss pryamougolnichek smältost barndom som "Vänskap" av dess dimensioner skiljer sig något från sin bror, en liten triangel "Viola". Och det finns också bearbetade ostar i förpackningar på 500 g! Kanske frukost borde vara bara en sådan syrokkom?

Försöker hitta ett svar på detta problem på forumet, insåg jag att de som lockas till denna diet lovar fem dagar för att bli smal som Björk, ge företräde åt liten triangel. Och de som gillade kosten med närvaron av ost och vin i det, välj alternativet med en rektangel. Eller med tre trianglar i ett sittande...
Förresten är det nödvändigt att ta hänsyn till att ostmassorna också är olika i fettinnehåll. Och igen en hel del obesvarade frågor.

Även om dessa frågor är förmodligen inte så viktiga när ett glas vin är berusad på den prisade 20:00. Men även här problemet: många dietister i en röst säga att ett glas vin på fastande mage (keso med peppar, ätit fyra timmar sedan, beordrades att leva länge) - det är inte det mest förnuftiga lösningen. Och ännu mer, fem dagar i rad. Så det är inte långt till magsår...

Ja, och det finns risk för att alkohol kommer att väcka aptiten, men vaksamhet tvärtom kommer att sjunga.
Det är sant att vissa varianter av "5 bearbetad ost" -dietten i stället för vin inkluderar kefir, "Tan" eller "Ayran" och andra sura mjölkdrycker i din kost. Men i namnet på dessa dieter saknas sökordet "roligt".
Höstost är en källa till kalcium, eller hur? Annars är det på något sätt tråkigt. För att stuga ost ska vara fördelaktig får den inte vara fettfri, men med medelhaltig fetthalt - bara då absorberas kalciumet.
Men den viktigaste faktorn, på grund av vilka vissa dietister tror "5 av smältost" är inte en diet, och overindulgence, är det dess viktigaste komponenten - den smältost.

Det finns 4 typer bearbetad ost. Dessa är skivad ost, korv, pasta och söta ostar.
Söta bearbetade ostar framställs med tillsats av socker, sirap, sylt och andra läckra fyllmedel. Så vi tar bort denna kategori från kandidaten i "5 bearbetad ost" omedelbart.
Skivad ost som tillverkas av rennetsost och mjölkprodukter skärs väl och bekvämt. Och majoriteten av utövarna diet "5 ojämnheter" väljer dem. Men om du anser att rennetsostar har en fetthalt på 50-70%, kan du förstå att det här inte är den mest lämpliga produkten för en diet.

Pastyost är ännu mer fet, så vi borstar bort det också.
Om du väljer från alla onda är det bättre att stanna på korvostar. Fettsyrostar läggs till deras komposition endast som tilläggsprodukter, och basen består av mager ost och mejeriprodukter.
Men innan vi bestämmer oss för att applicera bearbetad ost på listan över dietprodukter, låt oss väga för och nackdelar. Det vill säga fördelarna och skadorna hos bearbetade ostar.

Plus - smält ost, till skillnad från fast, absorberas av kroppen vid 100%. Därför är näringsämnena fullständigt uppslutna. Minussmält ost innehåller mer fett än fast, och dessa fetter, liksom resten av dess komponenter, är 100% smälta.
I bearbetad ost är det fullt av användbara ämnen: fosfor, kalcium, vitaminer A, D och E, fleromättade fettsyror. Detta är ett plus.
I bearbetad ost finns mycket mer natrium än i hård ost. Det är därför de inte ska bli involverade i personer med högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar. Detta är en minus.
Denna ost innehåller mindre kolesterol än hård ost, men för att få förädlad ost tillsättes kemiska och fosfatmatstillsatser, liksom en stor mängd salt, till den. Dessa komponenter kan orsaka allergiska reaktioner, såväl som kontraindicerade för personer med njursjukdom. Och det faktum att användningen av fosfater gör de sköra benen, överskrider ovan nämnda plus - närvaron av en benfixare av kalcium.

En annan nackdel med smält ost är att citronsyra tillsättes för att accelerera mognad. Så det ska inte användas av personer med hög syrahalt och lider av magsår.
Denna ost är mycket mer näringsrik än sin fasta bror.

I allmänhet, skjut åtminstone och övertyga mig om att smält ost är en kostprodukt, det kommer inte fungera. Med alla sina fördelar uppvägs nackdelarna uppenbarligen.

Erfaren nutritionists säger att daglig konsumtion av bearbetad ost på morgonen är inte mindre ett hot mot hälsan än ett glas vin på tom mage.

Så vad ska man göra? Skicka kosten "5 roligt bearbetad ost" med sin ost i papperskorgen? Låt oss inte glömma att det finns en väg ur alla situationer!

Gamla på ett nytt sätt

I sig har kosten "5 bearbetad ost" rätt att existera, men det skulle vara bättre att göra några förändringar i den. Faktum är att bara de som har konsumerat en mycket större mängd produkter per dag kan, förlora vikt från nutritionistsna. Men de riskerar bara att stanna med sin vikt. Om det finns en effekt av denna diet beror den bara på andra användbara produkter, men inte från bearbetad ost och vin.

Även om vinet är ganska möjligt att lämna. Ett glas gott vitt vin före sänggåendet är verkligen mycket användbart. Men inte på tom mage. Det skulle vara bättre att lägga till ett äpple till det. Och det faktum att i 5 dagar istället för 5 10 äpplen kommer att ätas, kommer inte på något sätt att påverka figuren negativt.

Men den bearbetade osten ska bytas ut. Till exempel på osaltad ost eller någon hård ost av typen "ryska" eller "adygeisky". En bit ost på morgonen kan ätas med en liten toast - i alla fall blir det mer användbart än en helt bearbetad ost.

Jag föreslår att du ändrar listan med produkter lite:

• 5 skivor hård ost;
• 5 delar fullkornsbröd
• 5 stycken kokta kycklingägg;
• 10 äpplen;
• 5 tomater;
• 5 stycken söt paprika (eller gurkor);
• Höstost med en genomsnittlig fetthalt - 1 kg.
• Vitt vin (eller kefir) - 0,7 liter.
• Gröna

Daglig dietmeny:

10:00 - kaffe eller te utan socker, toast från fullkornsbröd med en skiva hård ost;
12:00 - Ägg med tomat och gröna:
14:00 - ett äpple
16:00 - Bulgarisk peppar (gurka) med grönsaker, 200 g stekost
20:00 - ett glas vitt vin (eller kefir) med ett äpple.

En sådan diet kommer att hjälpa till att förlora de extra punden, och borde inte ge tvivelaktiga konsekvenser. Trots att du måste rådfråga en dietist innan du går på en diet. Endast i ett fall kan du inte konsultera - om personen själv är en dietist.

Det är väldigt sorgligt att vi ofta ignorerar denna regel och går på en kost som hjälpte till att gå ner i vikt för en vän, granne eller anställd. Konsekvenserna kan vara ledsna, och vi riskerar inte bara att komma in på sjukhuset som ett resultat, utan också ligga i samma rum med den här vänen, grannen eller medarbetaren.
Därför, innan du går till affären för minst fem bearbetade, men inte bearbetade ost, tänk på din hälsa och planera ett möte med en specialist!

http://www.diets.ru/article/248114/

LiveInternetLiveInternet

-video

-Tags

-kategorier

• Intressant (250)
• Matlagning (153)
• Konstnärer, Konst (123)
• Humor (108)
• Poesi (87)
• Kosmetika (74)
• Kändisar, stjärnor (71)
• Användbar (69)
• Nyheter (61)
• Annat (57)
• Videor (57)
• Clips (57)
• Semester (52)
• Resor (50)
• Design (39)
• Tips och tricks (35)
• Skönhet (31)
• Premiere (17)
• Dieter (16)
• Lås (14)
• TV-serie (12)
• Nålverk (12)
• Vacker kropp (10)
• Kloka tankar (8)
• Test (8)
• Gör det själv (7)
• Fantastiska människor (6)
• Livsberättelser (5)
• Fantastiska närliggande (4)
• Böcker (4)
• Mode (4)
• Personlig (3)
• Ordspråk (2)
• Mina ramar (2)
• Filmer (22)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

Diet "5 glatt smält ost"

De flesta av dem som redan har försökt denna diet på sig var mycket nöjda. Dess fördelar är tillgängligheten av rekommenderade produkter och deras mångfald, vilket garanterar tillgången på nödvändiga vitaminer och andra värdefulla näringsämnen. Denna diet kräver inga speciella läckerheter i matlagningen. Maximal smula sallad. Därför är det lätt att använda både hemma och på jobbet. Tja, en flaska bra vitt vin, som ingår i kosten för "5 bearbetade ost" -dieter, gör det riktigt roligt.

I 5 dagar behöver du:

- bearbetad ost - 5 st.
- kycklingägg - 5 st.,
- tomater - 5 st.,
- äpplen - 5 st.,
- gurkor (eller söt bulgarsk peppar) - 5 st.
- låg fetthaltost - 1 kg,
- vitt vin - 0,7 l,
- gröna för att komplettera kosten.

Tomater, äpplen, gurkor och paprikor väljer ganska stora. Äpplen och paprika är bäst att ta i olika färger, det är både friskare och roligare. Gröna väljer din smak: dill, koriander, gröna lök, persilja, fänkål.

Några gourmer kombinerar gurka och paprika (halv grönsak) med gröna, få en god och hälsosam sallad. Det får smaka med en minsta mängd mager gräddfil eller vegetabilisk olja. Och du kan bara strö med citronsaft.

Ägg rekommenderas att koka, men övning har visat att de också kan konsumeras stekt. Det viktigaste är att inte använda salt och smör.

Du bör inte ta en helt mager kockost: du kommer att bli plågad av hunger. Dessutom absorberar kroppen av de fettfria mejeriprodukterna dåligt kalcium och andra näringsämnen. Bättre att ta mellanfettsostost. Du kan lägga till en liten mängd gräddfil (med en fetthalt av 10%) och en droppe honung.

Smälta ostmassa är kända för att vara annorlunda. Någon tar "Amber", någon - en fylligare "Vänskap". En är lagrad i Viola, och den andra av Hochland. Med "geometrin" är det inte heller dockat. Om en ost är rektangulär, och den andra är trianglar, hur mycket och vad ska jag äta? En triangel verkar vara väsentligt mindre än en rektangulär stång. Så kan du äta två trekanter och räkna med en syrok? Svar på dessa många frågor bestämmer sig för sig själv. Självfallet är resultatet därför också annorlunda: någon sjunker 3-5 kg, men för vissa är vikten densamma. Det finns emellertid ett faktum: ingen har ännu lagt till ett enda gram för den tid som spenderas på 5 smaksatta smältdrogerna. Och ingen kände sig hungrig och arg.

Diet "5 smält smältost" - en meny för dagen

10,00 - en kopp kaffe eller te utan socker + bearbetad ost;
12.00 - ägg, tomat, gröna;
14.00 - ett äpple
16.00 - gurka (eller paprika), gröna, 200 gr. kockost;
20.00 - ett glas vitt vin.

Menyn bör kompletteras med en tillräcklig mängd vätska (rent vatten eller mineralvatten utan gas).

Många erkänner att de inte samtidigt kan äta klockan 16.00 och en gurka med gröna och 200 gr. kockost. I detta fall görs en ändring i menyn:

16.00 - 200 gr. kockost;
18.00 - Gurka (eller sötpeppar) och gröna.
22.00 - ett glas vin.

Det är viktigt att antalet livsmedel under dagen på kosten inte förändras, och mellan måltiderna hålls intervallet om 2 timmar. 4 timmar efter middagen, drick ett glas gott vitt vin som belönar dig själv för dina ansträngningar. Du möter nästa dag med nöje, vilket innebär att bli av med övervikt blir trevligt.

Viktigt: Innan du går på en diet "5 glatt bearbetad ost", kontakta din läkare.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

Kost på 5 veckor med "friska krullar"

Utvecklat för hela tiden redan ett stort antal dieter. Och franska och engelska, och grönsaker och mejeri, och många, många andra, och när du behöver välja någon, kan du helt enkelt bli förvirrad!
Men idag kommer vår hemsida Islimming.ru att berätta om en av de många dieterna - om en ganska ovanlig diet med det intressanta namnet "5 munter ojämnheter".

Med vad och hur man äter 5 bearbetad ost?

Sannolikt, alla kända dieter efter en viss tid övertygar legenden, revideras och producerar sina "kloner". Med denna diet hände just det.

Enligt en källa är denna diet utformad i fem till tio dagar, en annan kan inte observeras i mer än fem dagar och den tredje källan indikerar att denna diet, på grund av användningen av högkalorierad ost, inte kan tömma kroppen, varför följa det är tillåtet i veckor och månader.

Det bör noteras att endast de två första varianterna är korrekta, men inte de tredje. Oavsett mat ingår i kosten av kosten och att engagera sig i långvarig efterlevnad rekommenderas fortfarande inte - kroppen borde i alla fall vila.

Kostdiet "5 glatt bearbetad ost"

Följaktligen är dietens andra tvetydiga ögonblick dess sammansättning. Vi ger den nedan (beräkning av mat för en fem dagarsperiod):

• Fem stycken bearbetad ost;
• fem stycken kokta kycklingägg
• fem tomater;
• fem äpplen;
• Bulgarisk sötpeppar (eller gurkor) - också fem stycken;
• Vitt vin - 0,7 liter.
• mager kockost - 1 kilo.
• Greens.

Daglig dietmeny:

• 10:00 - kaffe eller te utan att tillsätta granulärt socker med smält ostmassa
• 12:00 - ägg, tomat och gröna:
• 14:00 - ett äpple
• 16:00 - Bulgarisk peppar (eller gurka) med grönsaker, 200 gram mager mögelost;
• 20:00 - ett glas vitt vin.

Den obligatoriska mottagningen av ett glas vin på kvällen förklarar varför kosten har ett sådant namn, men i praktiken finns det många kontroversiella punkter och frågor.

Viktiga svar på frågor om ostkroppar på en diet

Till exempel, ingen, särskilt de som har följt en liknande diet, kan bara inte förklara en sådan sak som "fem bearbetad ost". Vad anses vara en modell för att mäta bearbetad ost? Vi har känt sedan barndomsmält osttyp "Vänskap" i form av en rektangel i sin storlek är något annorlunda än en liten triangel som "Viola". Och dessutom finns det ost i förpackningar och 500 gram! Intressant, kanske behöver du frukost bara en sådan ost?

Att försöka hitta svaret på detta problem i olika forum blev omedelbart klart att de som fascinerades av detta löfte efter en fem dagarsperiod blev smala som en föredrar bara en liten storlek. Och de till vilka denna diet lockade närvaron av vin och ost i den, välj en variation, naturligtvis, med en rektangel. Eller med två eller tre trianglar i ett steg.

Förresten bör du ta hänsyn till att ostmassa enligt fettinnehållet också varieras. Och här uppstår ett stort antal oförståliga frågor.

Naturligtvis är sådana frågor troligen inte längre så viktiga, när ett glas vin tas vid den utsedda 20:00. Endast här uppstår problemet: många nutritionister förklarade enhälligt att ett glas vin som konsumeras på tom mage (stuga ost och peppar, ätit för fyra timmar sedan, smälts för länge sedan) är en otänkbar lösning. Dessutom fem dagar i rad. I det här fallet kan du enkelt få magsår.

Det finns också en risk för att aptit kommer att utvecklas, som en följd av att du tar alkohol, dessutom att du vaknar din vaksamhet.

Även om några av alternativen av 5-bearbetad ostdieten i stället för vin, kefir, Ayran eller Tan och andra mjölksdrycker införs i kosten. Namnet på sådana dieter innehåller emellertid inte ordet "roligt".

Höstost är en skattkalva av kalcium, eller hur? Annars skulle inte alla ha använt det. För att ostmassan ska vara väldigt användbar bör den inte vara fettfri och ha en genomsnittlig fetthalt - endast i detta fall absorberas kalcium.

Och den viktigaste faktorn som en del av specialisterna på dietetik inte anser "5 bearbetade ostar" är en kost, men helt enkelt övertygelse, det är dess huvudsakliga komponent - bearbetad ost.

Vad hämtar ost för en diet

Det finns fyra typer av bearbetad ost. Dessa är korv, skivad, söt och pastaig ost.

Bearbetade söta ostar görs med tillsats av sirap, sylt, socker och andra goda tillsatser. Så kasserar vi omedelbart denna typ av ost från kosten av "5 bearbetad ost".

Skivor gjorda av mejeriprodukter och lönsostar klipps bekvämt och bra. Och de flesta människor som utövar en diet som heter "5 ojämnheter", föredrar bara dem. Men om vi tar hänsyn till att löshack har en fetthalt på cirka 50-70 procent, visar det oss att denna produkt inte är lämplig för att följa denna diet.

Pastyost är faktiskt ännu fetare, så det bör också kasseras.

I allmänhet rekommenderar vi att du slutar på korvostar. Fettsyrostar läggs till dem endast som hjälpprodukter, och de är baserade på mejeriprodukter och mager ost.

Innan vi bestämmer oss för att tilldela behandlade ostar till dietprodukter, låt oss först bestämma alla fördelar och nackdelar. Med andra ord användbarheten och skadan av bearbetade ostar.

Fördelen är att smält ost för bantning är relativt 100% absorberad av kroppen. Detta innebär att användbara komponenter också assimileras utan anfall. Nackdelen är att den bearbetade osten innehåller mer fett än fast, och dessa fetter, liksom dess övriga komponenter, smälter fullständigt.

I bearbetad ost finns en betydande mängd användbara komponenter: kalcium, fosfor, vitaminer D, A och E, fleromättade fettsyror. Detta är också en fördel.

Det finns mycket mer smält natrium i ost än i hård ost. Det är därför de inte rekommenderas att engagera sig i personer med hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck. Detta är en felaktighet.

Denna ost innehåller mindre kolesterol jämfört med hård, men vid framställning av bearbetad ost tillsätter den fosfat- och kemiska livsmedelstillsatser och dessutom en avsevärd mängd salt. Dessa komponenter kan leda till allergiska reaktioner, och är fortfarande oacceptabla för personer med urinvägar. Och det är också känt att förbrukningen av fosfater leder till spröda ben.

En annan nackdel med bearbetad ost är att citronsyra läggs till för att accelerera mognad. Därför bör det inte konsumeras av personer med överdriven surhet och de som lider av magsårets magsår. Denna ost är mycket kalorier jämfört med hård.

Således har vi fått reda på vad det är svårt att kalla ost en kostprodukt. Nackdelar faktiskt mer än plusser.

Erfaren nutritionists tror att daglig konsumtion av bearbetad ost på morgonen skapar en hälsorisk som kan jämföras med att ta ett glas vin på tom mage.

Så vad ska du göra? Glöm kosten "5 rolig ost" och börja leta efter något annat? Vänta, du kan hitta en väg ur alla situationer!

Nackdelar och fördelar med kosten "5 glatt bearbetad ost"

Faktum är att en sådan diet har rätt att existera, även om det är att föredra att göra vissa justeringar av det. Trots allt, enligt experter inom dietetics, kan bara de som har konsumerat en mycket större mängd mat per dag gå ner i vikt från det. Dessutom kan även de inte helt enkelt få de minsta resultaten. Om du kan få en effekt av en sådan diet, beror det bara på den återstående hälsosamma maten, men inte från vinet och bearbetad ost.

Visst kan vinet lämnas helt. Ett glas kvalitetsvitt vin före sänggåendet kommer egentligen att gynna. Bara här inte på tom mage. Det är att föredra att lägga till ett äpple till det. I det här fallet kommer tio äpplen att förbrukas i stället för fem dagar, inte på något sätt negativt på din figur.
Men osten ska ersättas. Till exempel osaltad ost eller någon slags hård ost som "Adygeisky" eller "Russian". En liten bit ost på morgonen kan ätas med liten toast - det är fortfarande mycket mer användbart än en helt bearbetad ost.

En hälsosammare dietdiet "5 glatt bearbetad ost"

Vi rekommenderar dig att ändra matlistan något:

• fem bitar av hård ost;
• fem brödstycken gjorda av fullkornsmel
• fem stycken kokta kycklingägg
• fem tomater;
• tio äpplen;
• Fem stycken söt bulgarisk peppar (eller gurka);
• Vitt vin (eller kefir) - 0,7 liter.
• mellanfett kockost - 1 kilo.
• Greens.

• 10:00 - kaffe eller te utan tillsats av granulerat socker, rostat bröd från bröd gjord av fullkornsmjöl med en skiva hård ost;
• 12:00 - ägg, tomat och gröna:
• 14:00 - ett äpple
• 16:00 - Bulgarsk peppar (eller gurka) med grönsaker, 200 gram fettsocker med låg fetthalt;
• 20:00 - ett glas vitt vin (eller kefir) med ett äpple.

En sådan diet hjälper till att eliminera överskjutande pounds, och de negativa effekterna borde inte medföra. Även innan du följer någon diet rekommenderas att konsultera en dietist. Endast i ett fall kan du inte göra detta - om personen själv är en dietist.

Tyvärr tar vi ofta inte hänsyn till denna regel och börjar följa en diet som har hjälpt till att minska vikten hos någon vän, anställd eller granne. I det här fallet kan konsekvenserna vara mycket olika, och vi riskerar att inte bara hamna på sjukhuset utan också vara i samma rum med vår bekant, anställd eller granne.

Därför, innan du går till snabbköpet för de produkter som behövs för denna diet, bör du tänka på din egen hälsa och registrera dig för en erfaren specialist vid receptionen!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Diet 5 bearbetad ost: recensioner och resultat, meny

Diet 5 behandlad ost hör till "folks", eftersom författaren till denna metod för viktminskning är okänd. Enligt dess kost är kosten av 5 ostar ganska olika. Många som har försökt en sådan dietkurs på sig själv, noterar att det är ganska enkelt att följa denna diet - med god anledning kallas den "5 gladlynt ost" -dieten.

Viktminskningsprogrammet beräknas i fem dagar. För hela denna tid behöver du följande produkter:

• en flaska dyrt vitt vin (om så önskas kan du ersätta vinet med kefir);
• fem bearbetade ostar;
• fem hårdkokta ägg;
• fem stora färska tomater
• fem stora gröna äpplen;
• fem färska gurkor (kan ersättas med paprika);
• kilo matfettost ost;
• persilja, scallions, dill, koriander etc.

Om du inte gillar smält ostmassa eller du inte kan köpa dem, kan du ersätta den här produkten med mjukost med en fetthalt på 40-50%. Äpplen och grönsaker försöker välja stora storlekar och olika färger. Det är nödvändigt att observera denna diet mycket strikt, äta mat vid en viss tid och inte ändra produkter på platser.

Diet 5 behandlad ost - meny:

• 10.00 - smält ost och en kopp kaffe eller te utan socker;
• 12.00 - tomat, grönsaker och kokt ägg;
• 14.00 - ett äpple
• 16,00 - 200 gram mager ost, grönsaker och paprika eller gurka;
• 20.00 - ett glas vitt vin.

Under dessa fem dagar kan du använda i obegränsade mängder rent icke kolsyrat vatten. I det här fallet är det lämpligt att dricka det så mycket som möjligt - minst en och en halv liter per dag. Det är viktigt att ett mellanrum på två timmar upprätthålls mellan alla måltider.

Att förlänga kursen för flera dagar rekommenderas inte eftersom det inte ger en balanserad diet, och detta kan leda till utarmning av kropp och störningar i matsmältningsorganen, njurarna och leveren. Upprepa kursen är möjlig endast efter en halv eller två månader.

Det bör noteras att kosten av fem glada smälta ostmassa inte är för ingenting som i sitt namn hänvisar till "roligt". Som redan nämnts är författaren till denna metod för viktminskning okänd, men det kan antas att de "glada" kurvorna berodde på en flaska vitvin som ingår i kosten. Under denna kurs spelar den rollen som diuretika - det hjälper kroppen att avlägsna överskott av vätska. En sådan komponent i dietmenyn kan dock vara farlig, eftersom det att dricka ett glas vin nästan kommer att vara i tom mage, vilket kan leda till utveckling av ett sår eller gastrit. Dessutom har alkohol förmågan att stimulera en ökning i aptit, vilket naturligtvis ingen behöver under en diet.

Innan du börjar kosta "5 glada ojämnheter", är det lämpligt att rådgöra med en läkare.

Om du fortfarande bestämmer dig för att kontrollera dig själv en sådan extraordinär metod att gå ner i vikt, glöm inte att du måste vara extremt försiktig när du kommer ut ur någon uttrycklig diet. Annars finns det risk för att all vikt släpptes under kosten kommer tillbaka. För att undvika detta, fortsätt att äta fraktionalt (ungefär fem gånger om dagen i små portioner) och efter slutet av dietkursen. Ge företräde för hälsosam mat: frukt, grönsaker, mejeriprodukter och mejeriprodukter med en liten procentandel av fett. Glöm inte kött, kyckling och fisk - de är berikade med protein, vilket är en mycket fördelaktig effekt på processen att gå ner i vikt. Men sådana produkter måste kokas, bakas i ugnen eller ångas, efter att ha tagit bort huden.

Diet 5 behandlade ostrecensioner och resultaten är mest positiva, men om du inte vill ta risker, kontakta en dietist.

http://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/na-samom-dele-chtoby-dobitsya-snizheniya-vesa-nuzhno-otkazyvat-sebe-ne-v-kolichestvax-priemov-pishhi-a- vo-vrednyx-i-vysokokalorijnyx-produktax.html

Diet "Fem glad smält ost"

Författaren till denna diet är okänd. Ingen vet också vem som ringde henne så. Det är inte klart varför ost bara är roligt. Även om det finns ett antagande - kanske det här sättet att gå ner i vikt kallas roligt, eftersom menyn innebär användningen av vin.

Dieten "Fem glatt bearbetad ost" skiljer sig från det klassiska näringsämnet för viktminskning - till skillnad från de flesta dieter, innehåller den feta livsmedel (ost 40-50% fett).

Dieten varar i fem dagar, vilket innebär att din vikt kan minskas med tre till fyra kilo.

Dietmeny 5 glatt bearbetad ost.

Så, de som bestämmer sig för att gå på en fem dagars diet "5 glatt bearbetad ost" behöver köpa sådana produkter:

• Kvalitetsvitt vin - 0,7 liter (efter eget gottfinnande kan du ersätta kefir);
• Bearbetad ost ("Vänskap", "Orbit") - 5 st.
• Kycklingägg (kokt) - 5 st.
• Tomater (kan tas större) - 5 st.
• Äpplen (stor) - 5 st.
• Paprika (paprika) eller gurka - 5 st.
• Lättfett eller mager kockost - 1 kg;
• Gröna (koriander, persilja, fänkål, dill, gröna lök).

Om det inte finns något tillfälle att köpa bearbetad ost, då alternativet kan vara mjukost (ca 40-50% fett), kommer 100 g nog att räcka.

Gurkor, äpplen, paprika och tomater bör tas stora. Peppar och äpplen kan tas i olika färger - för stämningen.

Meny för dagen

• 10:00: en brikett av smält ost, en kopp ört- eller kaffedryck;
• 12:00: tomat, några gröna och ett kycklingägg;
• 14:00: litet surt äpple
• 16:00: gurka eller peppar, 200 g stekost, grönsaker;
• 20:00: ett glas vin
• obegränsat vatten.

Det bör noteras att antalet produkter under dagen inte bör ändras, och maten ska tas med en paus på två till tre timmar.

Diet "5 rolig behandlad ost" bör inte förlängas i mer än 5 dagar. Den efterföljande kursen av en sådan diet kan upprepas om en och en halv till två dagar.

Hur fungerar diet?

Torrt vitt vin är ett diuretikum som bidrar till effektiv avlägsnande av överskott av vätska från kroppen. Det är emellertid värt att komma ihåg att vin i tom mage kan leda till en ökning av gastrointestinala sura syror, vilket kan leda till utveckling eller förvärring av gastrit och ulcerös sjukdom. Dessutom stimulerar vinet aptiten, och därmed potentiellt farlig för karaktärens persistens: risken är att bryta med kosten.

Testimonials från den beprövade dieten

Internet är fyllt med bra recensioner om kosten "Fem bearbetad ost". Tydligen lyckades någon verkligen gå ner i vikt tack vare det här systemet. Några personer ändrade menyn lite: de gjorde en sallad av gurka, kockost och gräddfil - detta påverkade inte viktminskningsprocessen. Resultaten kommer emellertid att visas individuellt för alla, eftersom den första fem dagars kursen är att gå igenom standardmenyn, och då kan du ge lite kreativ kreativitet och lite utbud av kost.

Om du redan har försökt denna diet - kommer vi att uppskatta din feedback. Berätta för oss vilka resultat som uppnåddes, avviker du från den klassiska menyn, hur enkelt överförde du den här processen.

http://roxelly.com/dieti/fast/dieta-piat-veselykh-plavlennykh-syrkov/

Diet "5 smält smältost". Billig och mycket effektiv!

Har du hört talas om kosten "5 glada bearbetade ostar"? Jag är glad! Författaren, som utvecklade den är okänd, den tillhör "folkets".

Jag kommer att säga detta: "På den här kosten känner du dig bra och rolig."

• tillgänglighet;
• låg kostnad;
• mängd diet.

Kom ihåg att mer än fem dagar på denna diet "sit" är inte värt det.

I förväg köper vi produkter för alla fem dagar:

• en flaska bra vitt vin (du kan ersätta kefir);
• fem smälta ojämnheter som "Vänskap" eller "Orbit";
• fem tomater;
• ett kilo matfettost ost;
• fem äpplen;
• fem kokta ägg;
• fem gurkor eller paprika
• mycket grönsaker (dill, persilja, gröna lök, koriander, basilika).

Bearbetade ostar är olika - både i form och i fetthalt. Dessa är "Friendship", "Yantar", "Viola", "Hochland", rektangulär och triangulär form. Och frågorna uppstår, vilken form och vilket fett som ska tas. Alla bestämmer sig för sig själv. Självfallet är resultaten därför olika: för någon faller vikten med 1-2 kg och av någon för alla 5 kg.

Äpplen, paprika, gurkor och tomater är valda större. Sött peppar och äpplen ska ha olika färger - det är både roligt och mer fördelaktigt.

Mängden vatten är inte begränsat.

Mellan varje måltid är intervallet strikt två timmar. Antalet produkter under dagen bör inte ändras.

Vi följer noga ordningens rätter och ändras inte!

10 timmar: kaffe eller te utan socker + en bearbetad ost.

12 timmar: tomat + ägg + gröna.

14 timmar: stort äpple

16 timmar: 200 g stallost + bulgarsk peppar eller gurka + gröna.

20 timmar: ett glas vin. Du kan äta ett halvt grönt äpple.

På en sådan diet är det realistiskt att ta 5-6 kg om 5 dagar, och om du sitter i 10 dagar, kommer alla 7-8 kg att vara borta.

Du kan upprepa denna fina diet inte mer än en gång varannan månad.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Diet Fem glatt bearbetad ost

Dieten "Fem glada smälta kolvar" varar i 5 dagar, under vilken du kan dricka ett glas vitt vin före sänggåendet.

Detaljerad beskrivning och tillämpning av kosten Fem roligt bearbetad ost

Som du kan se från listan kommer det inte vara svårt att få alla dessa produkter när som helst på året.

Nu måste alla dessa produkter delas in i fem dagar.

Meny diet "5 kul bearbetad ost":

Mängden vätska är inte begränsad.

Trots den lilla mängd kalorier tolereras kosten väl. Kan användas för snabb viktminskning. Du kan upprepa kosten inte mer än en gång var 1,5-2 månader.

Farliga egenskaper och kontraindikationer av kosten Fem roligt bearbetad ost

Innan du använder denna diet, var noga med att kontakta en dietist. Webbplatsadministrationen garanterar inte att denna diet hjälper och inte skadar dig personligen. Glöm inte att du använder någon diet på egen risk. Var försiktig!

http://edaplus.info/diet/five-gay-processed-cheeses-diet.html