Linfröolja anses vara en av de mest användbara vegetabiliska oljorna med helande egenskaper som användes i medicin i antiken. Kallpressad olja erhålls från linfrön. Den stora healaren av antiken Hippocrates använde den för att behandla sjukdomar i magen, brännskador, sår. I forntida Egypten var olika kosmetika gjorda av linfröolja, krämer, ansiktsmasker och hårmaskor gjorda med det, och till och med omslag gjordes med det, som moderna skönheter.

I Ryssland för flera århundraden sedan var linfröolja också allmänt använd för medicinska ändamål, men i sovjetiska tider var det nästan bortglömt, eftersom dess produktion var olönsam. Och för bara några decennier sedan började denna olja bli populär igen, tack till stor del till officiell medicin.

Nästan alla vegetabiliska oljor har en unik komposition, men linfrö är fortfarande speciell. Med avseende på dess biologiska värde är denna olja i första hand bland vegetabiliska oljor, det är många gånger högre när det gäller innehållet av fleromättade fettsyror än produkterna i vår vanliga kost. Det är nog att använda 1 - 2 matskedar linfröolja per dag för att tillfredsställa kroppens dagliga behov av dem.

Linfröolja är unik eftersom den innehåller omega-3 (60%) fleromättade fettsyror, omega-6 (20%) och omega-9 (10%) fettsyror och några andra omättade fettsyror (10%). Om omega-6 och omega-9 också finns i andra oljor (till exempel olivolja, rapsfrö, solros), så kan endast linolja skryta med ett så högt innehåll av omega-3. I denna mängd finns denna fleromättade fettsyra endast i fiskolja. Förresten, det är därför den speciella lukten av linfröolja liknar något av lukten av fiskolja. Denna arom är en indikator på dess naturlighet och renhet.

Förutom fettsyror innehåller linfröolja en stor mängd mineraler (kalium, magnesium, zink, koppar), vitaminerna A, E, B1, B2, B6, C, organiska syror och enzymer.

Linseed Oil Benefits

Denna olja anses vara mycket användbar för personer som lider av ateroskleros eftersom dess regelbundna användning minskar nivån av kolesterol i blodet genom att reducera triglyceriderna och lipoproteiner med mycket låg densitet, vilka är involverade i bildandet av kolesterolplakor. Nivån på högdensitetslipoprotein, det så kallade goda kolesterolet, ökar. Dessutom minskar sannolikheten för blodproppar i kärlen, så användningen av linfröolja är mycket användbar för att förebygga hjärtattacker och stroke, inklusive upprepade.

De ämnen som ingår i linfröolja skyddar nervceller och förbättrar kommunikationen mellan nervändarna. Bevisat att en brist på omega-3-fettsyror ökar risken för schizofreni, depression och uppmärksamhetsbriststörning, åldersrelaterade störningar i hjärnans aktivitet. Människor som har linfröolja i sina dieter har förbättrat minne, uppmärksamhet och hjärnaktivitet.

Antinas effekt av linfröolja har också visat sig, det rekommenderas att använda det i närvaro av onkologiska sjukdomar såväl som för att förebygga dem. Det finns en normalisering av hormonell bakgrund hos kvinnor, vilket strider mot risken för bröstcancer. Olja är också användbart för människors hälsa, eftersom det hjälper till att förhindra utvecklingen av prostatatumörer.

Hos sockersjuka kommer linfröolja att bidra till att minska blodsockernivån och förhindra utvecklingen av diabetisk polyneuropati. Vid kroniska hudsjukdomar, särskilt eksem och psoriasis, rekommenderas det också att använda denna produkt.

Linfrö innehåller den naturliga antioxidanttioprolinen, som absorberar och tar bort nitrit och nitrosaminer (nitratderivat) från kroppen. Därför rekommenderas det att tillsätta det till mat, särskilt i sallader och andra vegetabiliska rätter, eftersom grönsaker som odlas med gödselmedel kan innehålla dessa skadliga ämnen.

Många nutritionists är överens om att linfröolja bidrar till att bli av med övervikt. Detta beror på förbättring av tarmmotiliteten, rengöring av toxiner och accelerering av fettmetabolismen. Du kan använda denna produkt som ett mildt laxermedel. När du får linfröolja, förbättras hud- och hårförhållandet markant.

I kosmetologi används denna olja i masksammansättningen för torr hud i ansiktet och tunt torrt hår, med seborré, det kan hittas som en del av produkter som används efter garvning. Linfröolja hjälper till att förbättra tillståndet av förvitad hud, de kan smörjas med små sår, brännskador, eftersom det har en regenererande och antiinflammatorisk effekt.

Linseed Oil Harm

Skadet av linfröolja är ett mycket konventionellt koncept. Även med överdriven användning kommer det inte att ha några negativa effekter på kroppen, eftersom dess överskott kommer att utsöndras oförändrat. Översätt inte bara en sådan värdefull produkt, ta olja i obegränsade kvantiteter: du får ingen skada eller förväntade fördelar.

Linfröolja kan vara skadlig om den har försämrats (den förvärvar en svampig lukt som är karakteristisk för bortskämda oljor). Använd inte denna produkt för att laga mat genom värmebehandling. När uppvärmningen förlorar oljan dess fördelaktiga egenskaper, oxiderar och blir skadlig för kroppen.

Försiktighet bör tas med denna produkt till personer som lider av gallblåsan och bukspottkörteln, eftersom det kan orsaka en förvärmning av sjukdomen. Du kan inte heller ta linfröolja under behandling med antivirala läkemedel och samtidigt ta antidepressiva medel. När diarré också bör avstå från användning av olja som livsmedelstillsats.

Gravida och ammande kvinnor, liksom barn under tre år, kan linfröolja endast tas efter att ha råd med en läkare. Det är bättre att lägga till kosten andra oljor som exakt får användas för framtida mödrar, till exempel olivolja eller solros.

Om du inte är säker på att du kan ta den här produkten är det bättre att rådgöra med din läkare i förväg eller att vägra använda den, eftersom många människor råder dig att behandla linfröolja som örtmedel.

Hur tar man linfröolja?

För att fylla på den erforderliga nivån av omättade fettsyror i kroppen är det tillräckligt att använda inte mer än 1-2 msk. matskedar linfröolja per dag.

För sjukdomar i hjärt-kärlsystemet rekommenderas olja att tas på kvällen, 1-2 timmar före middagen, 1 tesked. Vid ateroskleros uppmanar traditionella läkare dig att dricka linfröolja i kurser om 1-1,5 månader med mellanrum på 3-4 veckor däremellan. Det borde vara 2 gånger om dagen att ta 1 msk. skedsmör under måltiden (du kan lägga till sallader eller andra icke-heta rätter).

När förstoppning rekommenderas att ta 1 msk. sked olja före måltiden 1-2 gånger om dagen. Den bästa effekten kommer att vara om du tar det på morgonen och på kvällen.

För sjukdomar i lederna, kan du göra en massage med lite värmd linolja, och även - i avsaknad av kontraindikationer - ta den inuti och i 1-2 c. skedar om dagen.

För behandling av inflammatoriska processer i munnen måste du ta en liten mängd olja i munnen och lösa upp i 5 minuter och spotta ut det. Svälj inte olja. Denna procedur rekommenderas att utföra flera gånger om dagen.

Dålig läkning av sår och sår på huden kan appliceras med gasväv blöt i linolja och lämnas i flera timmar. Vid behandling av icke-helande trofasår och brännskador bör du rådfråga din läkare innan du använder oljan.

Hur man väljer och lagrar linfröolja?

Linfröolja bör väljas i mörka glasflaskor. Sådan förpackning kommer bättre behålla produktens fördelaktiga egenskaper och skydda den mot skadliga effekter av solljus. Det är nödvändigt att noga läsa informationen som anges på etiketten. Olja måste tillverkas genom kallpressning.

Naturlig linfröolja är transparent, har en guldbrun färg, nyanser kan vara olika (det beror på graden av rening av produkten), en trevlig specifik, något som påminner om lukten av fiskolja, arom. Olja ska inte vara bitter.

Hållbarheten hos linfröolja är liten, så du bör inte köpa en produkt med utgångsdatum och i stora flaskor. När du har öppnat paketet bör du använda oljan i en månad. Flaskan med olja efter varje användning ska vara väl stängd. Hemma måste produkten förvaras på en mörk, kall plats, kyllagring är tillåten.

Om linfröolja i "Testköp" -programmet:

http://food-tips.ru/00010272-lnyanoe-maslo-polza-i-vred-sovety-po-primeneniyu/

Fördelar och skador av linfröolja, hur man tar?

Denna unika produkt, som användes sedan antiken i folkmedicin, är en riktig skatt på innehållet i biologiskt aktiva substanser.

Dess främsta fördel ligger i den unika kombinationen av omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror, fytosteroler, lecitin och betakaroten, som sällan hittas i produkter från den vanliga mänskliga kosten.

Linseed Oil Benefits

Med det här är det användbart i alla avseenden, det är möjligt att förbättra hälsotillståndet, normalisera fettmetabolismen, genomföra förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar, matsmältningssystemet och metaboliska processer.

Användbara egenskaper hos linfröolja:

Ökar blodkärlens elasticitet, minskar sannolikheten för stroke och hjärtinfarkt, högt blodtryck.

Det används för att förhindra ateroskleros och trombos;

Normaliserar fettmetabolism, främjar viktminskning

Förbättrar mag-tarmkanalen;

Det verkar som en profylaktisk mot bildandet av stenar i gallblåsan, normaliserar galliets arbete.

Det är en bra källa till omega-3 fleromättade fettsyror för vegetarianer.

Använd inte linfröolja för självbehandling och avbryt samtidigt de läkemedel som läkarna ordinerat. Innan du konsumerar oljan bör du konsultera en kvalificerad specialist för profilen för din sjukdom och ta hänsyn till alla kontraindikationer.

Omega-3 i linfröolja

Linfröolja är en mästare i innehållet av omega-3, andra enbart för att fiska olja. Koncentrationen av omega-3-fettsyror i linfröolja når enligt olika källor från 44% till 60%.

Dessa fördelaktiga lipider träder in genom kroppen i tunntarmen efter förbehandling med gallenzymer i duodenum. En viss mängd omega-3 går in i levern, där det blir en fullständig deltagare i de metaboliska processerna. En matsked linfröolja innehåller upp till 8 gram omega-3-fettsyror, medan de återstående syrorna, omega-6 och omega-9, representeras av respektive 2 respektive 3 gram.

Grundaren av Gerson-institutet i Kalifornien - Charlotte Gerson - publicerade resultaten av den forskning som organiserades av henne, enligt vilken linolja inte bara är den ledande donatorn av fördelaktiga lipider, men fördröjer också tillväxten av tumörceller.

Att berika kosten med omega-3 fleromättade fettsyror leder till positiva förändringar:

Hjärtfrekvensen normaliseras;

Indikatorer för blodtryck och blodbiokemisk komposition närmar sig normalt;

Funktionen hos körtlarna i det endokrina systemet återställs;

Metabolismen normaliseras, risken för fetma och diabetes mellitus försvinner.

Nivån på "dåligt" kolesterol i blodet och risken för blodproppar reduceras;

Blodviskositeten minskar, vilket är mycket användbart för förebyggande av åderbråck;

Förbättrar avsevärt huden och hårets tillstånd;

Återställer hormoner hos kvinnor och män;

Förbättrad blodtillförsel till hjärnan och vaskulär tillstånd.

Experimentella studier, organiserade av en professor vid ett av de australiensiska universiteten i Sydney, Leonard Storlien, har visat att mat berikad med omega-3 lipider bidrar till att normalisera ämnesomsättningen, förebygga fetma och diabetes.

Fördelarna med linfröolja för kvinnor

En kvinnas hälsa, förverkligande av reproduktiv funktion, skönhet och välbefinnande i alla åldersperioder är de områden där linfröolja kan ge ovärderlig hjälp. Dess unika komposition hjälper till att stärka immunsystemet, förhindra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och reglera blodtrycket.

Under graviditeten är det ofta förutsättningar för utveckling av åderbråck på grund av ökad belastning på kroppen. Doserat intag av linfröolja kommer att bevara blodkärlens elasticitet, minska risken för blodproppar. Dess förmåga att mjukna huden kommer att bidra till att undvika sträckmärken på buken och bröstet. Användningen av detta verktyg under fostrets bildning påverkar positivt arbetet i hjärnan hos det ofödda barnet, ögonhinnan och andra viktiga organ och system.

Missbruk inte linfröolja under graviditeten för kvinnor med hotad missfall, eftersom det innehåller en naturlig analog östrogen, och ett överflöd av detta hormon påverkar graviditeten under graviditeten. Men å andra sidan kommer naturliga östrogener av linfröolja att komma till nytta vid klimakteriet då kroppen producerar mindre och mindre av detta hormon av kvinnlighet med dämpning av ovariefunktionen.

Linfrö (särskilt vithönsskal) innehåller ett rekordantal fytoöstrogener, men beroende på bearbetningstekniken kan koncentrationen av växthormoner i oljan vara antingen hög eller obetydlig.

Byte av det naturliga östrogenet med en naturlig analog gör det möjligt för en kvinna att skjuta upp fördröjningsperioden, behåll frisk och ung hud i händer och ansikte, minska manifestationerna av klimakteriet i form av varma blinkningar, yrsel, tryckstörningar. För detta ändamål använder kvinnor linolja med försiktighet för utseendet på onkologiska sjukdomar beroende på nivån av östrogen: bröst- och äggstockstumörer.

Rollen av detta verktyg för att behålla skönhet i ansiktets och händerna, naglarna och håret är ovärderligt. Intern användning av olja, masker och applikationer för att närma huden och nagelplattan hjälper till att göra dem smidiga och vackra, ta bort fina rynkor i ansiktet. Särskilt bra är behovet av regelbundet intag av detta läkemedel hos kvinnor, övning av olika inte alltid balanserade på närvaron av det som behövs för kroppsdiet ämnen.

Även med en ganska blyg diet kommer kroppen alltid att ha tillräckligt med vitaminer, makro- och mikroelement för att bibehålla optimal hälsa och bra humör, motståndskraft mot stress och hög belastning.

Fördelarna med linfröolja för män

Den unika sammansättningen av linfröolja har en starkare effekt på hankroppen, vilket inte bara kan leda till en varaktig ökning av styrkan. Stimuleringsmekanismen beror på att blodkärlens elasticitet ökar, inklusive penisens kärl. Hans blodcirkulation är förbättrad, vilket gör att du kan upprätthålla en stabil erektion.

Normalisering av det endokrina systemet hos den manliga kroppen med linolja bidrar till ökad produktion av testosteron - det huvudsakliga manliga hormonet som är ansvarigt för de typiska tecknen på maskulinitet, potens och reproduktiv funktion. Det hormon serotonin som finns i linolja stabiliserar det psyko-emotionella tillståndet och ger ett gott humör.

Användbara egenskaper hos linfröoljekomponenter för män:

Linolsyra - överföring av nervimpulser, restaurering av nervceller;

Omega-3 och omega-6 lipider - stimulering av hjärnan, förbättring av minne, syn och hörsel;

Vitamin A - vaskulär förstärkning, förebyggande av myopi;

Kolin - syntes av steroider, stimulering av immunsystemet, förebyggande av inflammatoriska processer i prostatakörteln, prostata adenom;

Vitamin B.₆ - säkerställa det nervösa och urogenitala systemets arbete, bevara psyko-emotionell balans

Niacin - progesteronproduktion;

Alpha-tokoferol - antioxidation, vävnadsregenerering, föryngring av kroppen;

K-vitamin - deltagande i processen med blodbildning.

Denna komposition ger linfröolja egenskaperna hos en kraftfull naturlig antioxidant, eftersom dess komponenter återställer cellmembran, regenererar cellväggar och återställer deras ungdomar. Linfröolja förbättrar spermatkvaliteten avsevärt, vilket gör spermatozoa mer mobil och ökar deras antal. Tack vare dessa kvaliteter ökar reproduktionsfunktionen till en högre nivå, sannolikheten för att få ett friskt barn ökar.

Med patologier i prostatakörteln bidrar intaget av linfröolja till att lindra svullnad och inflammation i prostata, vilket återställer matsmältningsförloppet till normalt. Eftersom en av orsakerna till prostatit kan vara överviktig, påverkar normaliseringen av metabolism på grund av oljeintaget indirekt prostatstillståndet och minskningen av kroppsvikt till normalt. Kombinationen av olja med kostmjölk gör det möjligt för dig att snabbt få nog och inte övermätta, minska upptaget av mat i magen och tarmarna.

Linfröolja visas i följande sjukdomssjukdomar:

Erektil dysfunktion, impotens, infertilitet

Inflammatoriska sjukdomar i prostata och urogenitala system;

Att ta linfröolja för att förbättra människors hälsa är nödvändigt, med början på 1 tesked under dagen. Denna dos bibehålls i en vecka, och därefter ökas volymen till 2 matskedar. Förstärkning av oljans fördelaktiga egenskaper kommer att bidra till samtidig mottagning med honung eller mejeriprodukter. Den optimala kombinationen av linfröolja med grönsaker som salladsdressing gör att du kan utnyttja den rika kompositionen av denna produkt fullt ut.

Rätter med linfröolja för att återställa kraften:

Kål sallad - Broccoli och blomkål kokas eller används råa, kylda och körsbärstomater läggs, mashed ost med en gaffel. Alla ingredienser är blandade, fyllda med linolja.

Grön grönsakssallad - riven daikon och riven morötter, äpplehack i remsor och selleri - skivad, vitlöksklyftdräkt. Sallad fylls med citronsaft och 2 msk. l. linfröolja.

Linoljeskada och kontraindikationer

Enligt Avicenna kan allt som är ett läkemedel vara samtidigt. Om det lagras felaktigt och överdos kan linfröolja vara hälsofarligt. Att uppnå överdosering är inte lätt, eftersom oljekomponenterna praktiskt taget inte ackumuleras i kroppen. Risk kan vara en egenskap av omega-fettsyror att oxidera vid exponering för ljusa och förhöjda temperaturer.

Resultatet av denna reaktion är bildandet av peroxider - kemiska föreningar som skadar kroppen och har en cancerframkallande effekt. Denna process är mycket lätt att bestämma: oljan blir bitter i smak och förvärvar en obehaglig lukt.

Peroxidförgiftning uppenbaras av följande symtom på förgiftning:

Smärta i epigastrium och bröst;

Hypermenorré hos kvinnor;

Låg blodkoagulerbarhet, blödningstendens.

Att dricka rancid linolja är omöjligt! Det har en cancerframkallande effekt. En sådan produkt skadar bara din hälsa, och inte en droppe nytta.

Kontraindikationer för användningen av linfröolja:

Använd inte linfröolja i akut form av cholecystit

Det är förbjudet i fall av diarré, torsion i tarmarna, keratit (inflammation i ögonhinnan).

Denna olja ska användas mycket noggrant vid kolelitiasis, pankreatit, förvärring av magsår och duodenalsår, borttagna gallblåsor.

Hur tar man linfröolja?

Det finns ett universellt sätt att använda linfröolja: det rekommenderas att ta det på en tom mage från 1 tsk till 1 msk. l. före varje måltid. Dagens hastighet på denna produkt - 2-3 matskedar för en vuxen, men det finns inga strikta restriktioner. Det är bättre att börja använda oljan med minsta dosering, det vill säga med 2-3 teskedar per dag. I speciella fall, när en person inte kan använda olja på detta sätt, kan den läggas till sallader, sidrätter och soppor, för att undvika exponering för höga temperaturer som förstör strukturen av fettsyror.

Varaktigheten av att ta detta läkemedel i de flesta fall bestäms av läkaren beroende på användningsformen. Liksom de flesta naturläkemedel kan effekten av intag av linfröolja inte ses omedelbart. I genomsnitt varar behandlingsperioden 2-3 månader. Om detta är nödvändigt kan du förlänga det efter 2 veckor av en paus.

Det främmande köttintaget är att det kan blandas med juice, yoghurt, mejeriprodukter. Vid behandling av förstoppning rekommenderas att rör om 1 tsk. betyder i ett glas varmt vatten eller drick en dos tagen på en tom mage.

Detta läkemedel har sina egna egenskaper vid behandling av olika sjukdomar:

För behandling av torr hud - ökas dosen till 5 msk. skedar, av vilka den orala metoden används 1-2 skedar, som används på tom mage före frukost, och resten av dosen läggs till färdiga måltider. Efter 30-45 dagar av sådan behandling börjar en viloperiod och sedan tas den i lägsta möjliga dos för förebyggande av hudsjukdomar.

För att ta bort det "dåliga" kolesterolet, rengör blodkärlen, förbättra immuniteten, ta 1 msk. l. olja under måltiden 2 gånger om dagen. Behandlingen av dessa tillstånd varar i 3 månader, för att förebygga det för dessa ändamål inom 30 dagar.

Återställande av mag-tarmkanalen, lindring av förstoppning, lindring av det allmänna tillståndet i hemorrojder och dysenteri kräver en månadsbehandling av linolja. Följande dosering appliceras: läkemedlet tas 2 gånger om dagen, vuxna - 1 msk. l., barn under 14 år - 1 dec. l., barn under 7 år - 1 tsk. Behandlingsförloppet kan fortsättas först efter en 3 månaders paus.

För behandling av inflammationer i hals och munnen, lösa långsamt en sked olja, håll den i munnen.

Återhämtningsperioden efter influensa, operation, lång sjukdom - 1 msk. l. 3 gånger om dagen i 2-3 månader.

Vid behandling av fetma (som tillägg) - 1 dec. l. på en tom mage

För epidermis lesioner - smörj huden med olja utspädd med kalkvatten i ett förhållande av 1: 1;

Vid behandling av brännskador - smörj det drabbade området med olja blandad med kycklingägg.

För att förbättra ämnesomsättningen, rengör kroppen, förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet - genom att öka doseringen (vid 1 vecka för 1 tsk. En halvtimme före frukost, vid 2 veckor vid 1 tsk. 2 gånger om dagen efter måltid). Återhämtningsförloppet varar ca 3 månader.

I alla fall bör oljan vara vid rumstemperatur.

Vilka läkemedel kan inte ta linfröolja?

Linfröolja är ett aktivt medel som har en stark effekt på kroppen. Och som varje läkemedel med uttalad effekt kan det vara oförenligt med vissa mediciner.

Läkemedelsinteraktioner:

Linfröolja har egenskapen att gallret blod, så det ska inte tas samtidigt som medel med liknande effekt: acetylsalicylsyra, Ibuprofen, heparin, Warfarin. Om det är nödvändigt att använda båda metoderna är det nödvändigt att upprätthålla ett tidsintervall på flera timmar mellan mottagningarna. Sådana försiktighetsåtgärder hjälper till att undvika de obehagliga effekterna av blödningstyp på grund av den ökade effekten av blodförtunnande läkemedel.

Hypertensiva medel som tar tryckreducerande medel kan inte ta linfröolja, vilket har samma effekt.

Terapi med hormonella läkemedel, användning av p-piller är inte inkompatibel med användningen av olja.

Hur man gör linfröolja?

Produktionen av linfröolja är en process som har en lång tradition. Tekniska framsteg har medfört vissa förändringar i tekniken. För närvarande framställs ätbar olja med användning av den kallpressade metoden.

Tillverkningen av denna produkt går igenom följande steg:

Rening av moget linfrö från föroreningar med hjälp av fräsrengöringsmaskiner.

Frö frysa till -15 ° C i 1 till 2 dagar.

Korrigering av fuktinnehållet i råvaror till 8-9% för att få full återgång av olja.

Spin linfrö under tryck vid en temperatur av +40 till + 45 ° C. Ökad temperatur behövs för att förebygga oxidativa processer i den färdiga produkten.

Stabilisering och berikning av E-vitamin i förhållandet 2: 1, sedimentering i tanken.

Töm olja från sediment (fuz), filtrera det från föroreningar med ett lager av perlit och fina filter.

Kontroll av slutprodukten för renhet och transparens, överför den till förpackningsbehållaren.

Förpackning av olja i en glasbehållare eller speciellt beredda rätter från ogenomskinlig plast.

Med denna metod är utmatningen en kostprodukt med helande egenskaper, helt redo för användning. Vid uppföljning av lagringsförhållanden är hållbarheten för en sådan produkt 12 månader.

Linfröolja i hemmet

Hur man väljer linfröolja?

Den terapeutiska effekten har oraffinerad linolja, erhållen genom kallpressning. Oljan ska vara klar, färgen varierar från gyllene till bruna.

Linfröolja måste förpackas i flaskor av mörk färg, ogenomtränglig för solljus och annan belysning.

Dess arom borde inte ha en obehaglig nyans. Den bortskämda produkten liknar vanligen lukten av fiskolja eller har en smak av brända frön. Inga föroreningar i linfröolja ger det stor nytta, så det är önskvärt att utesluta sorter med tillsatser.

Den ideala oljan för medicinsk användning är den som bara har 1-2 veckor från produktionsdagen. Den har den bästa smaken och goda egenskaper.

Du kan välja vilken tillverkare av linfröolja som helst, så länge vägen från produktion till konsument är så kort som möjligt. Efter en månad från tillverkningsdagen börjar det redan att svimma, men denna period kan skilja sig. Om du redan har köpt linfröolja, var noga med att det inte finns bitterhet.

Linfröolja köps i snabbköpet, i den organiska butiken och i apotekskedjan. Det är viktigt att säljaren följer lagringsförhållandena för produkten och håller den på ett svalt mörkt ställe. Priset på linfröolja varierar från 100 till 600 rubel, beroende på behållarens volym.

Ett bra alternativ till linfröolja är fiskolja, som är nästan identisk i egenskaper och sammansättning.

Hur man lagrar linfröolja?

Hemma måste du lagra linfröolja vid en temperatur på +5 till + 22 ° C, i mörkret, till det maximala exklusive ljusets påverkan på produkten. Det bästa förvaringsutrymmet är kylskåpets bottenhylla. Det skulle inte vara ett misstag att lagra en flaska olja i ett köksskåp. Efter varje dos ska du stänga flaskans lock tätt. Från det ögonblick som paketet öppnas lagras linolja i högst 3 månader.

I apotekskedjan kan du köpa en produkt omsluten i gelatinkapslar. De är lämpliga att ta de som inte kan överföra lukten av olja. Denna förpackningsform lagras uteslutande i kylskåpet.

Svar på populära frågor

Även med den mest detaljerade täckningen av problemet har konsumenterna fortfarande frågor. Nedan finns svaren på de mest populära.

Ska jag äta linfröolja? Nej, högkvalitets linfröolja, som lagrades i optimala förhållanden för det, borde inte vara bitter. Om den har en bitter smak betyder det att oxidationsprocessen har börjat och oljan blir hälsofarlig.

Kan jag dricka linfröolja på en tom mage? Ja, linolja tas på en tom mage för att rensa tarmarna och under gastrit. Denna användningsmetod används inte hos personer med en historia av pankreatit, särskilt vid tillfällen av förvärring. Denna lösning åstadkommer frisättning av galla när den konsumeras på en tom mage som orsakar kräkningar. Det är nödvändigt att vänta på att eftergivningsperioden ska behandlas med fast linolja.

Är det möjligt att steka i linfröolja? Nej, detta är uteslutet, eftersom fleromättade fettsyror, för vilken linolja används, förstörs av höga temperaturer. Men det farligaste är att dessa syror blir cancerframkallande, vilket påskyndar åldrandet av kroppen och orsakar cancer.

Är det möjligt att ge linfröolja till barn? Det finns ingen överenskommelse om användningen av linfröolja hos barn - vanligtvis får barnläkare inte använda det i barnmat i upp till 6-7 år.

Är det möjligt att få linfröolja under graviditeten? Bevis på att linfröolja är användbar för gravida kvinnor är försöket från forskare vid University of California, som satte sig som mål att bestämma förutsättningarna för födelse av intellektuellt begåvade barn. De undersökte den molekylära strukturen hos subkutan fettvävnad i låren och konstaterade att det innehåller en stor mängd omega-3 fettsyror som påverkar utvecklingen av hjärnstrukturer. De återstående fettsyrorna, obalanserade med omega-3 lipider, hämmar utvecklingen av hjärnan hos det ofödda barnet. Linfröolja, som en källa till essentiella omega-3-fettsyror, är en produkt som rekommenderas för gravida kvinnor. Men först måste du diskutera med din gynekolog eventuella kontraindikationer och använd den dos som rekommenderas av din läkare.

Är det möjligt att gå ner i vikt med linolja? Det här verktyget kan inte kallas ett "magiskt piller", vilket hjälper till att skaffa sig harmoni på kort tid utan att göra stora ansträngningar. För alla dess fördelar betraktas linolja som en hjälpfaktor för viktkorrigering. Det som är säkert är att de essentiella fettsyrorna i dess sammansättning är i en mycket framgångsrik kombination, det är lätt att normalisera fettmetabolismen, på grund av vilken överskottsvikten minskar. Omega-3 lipider som ett resultat av komplexa biokemiska reaktioner omvandlar fetter till kroppen i överskott i glycerol och vatten. De absorberas inte av kroppen och visas, inte deponeras i fettvävnaden. För att ge formen av önskad form måste du följa kosten, göra förändringar i livsstilen.

Källa: "Linolja - vår hälsa idag, imorgon och alltid" - Leonid Boloban 1998

Källa: "Linfröolja, eller den gyllene nyckeln till livslängd" - Irina Filippova, 2013

Källa: "Medicinska oljor. Amarantovoe, linfrö, havtorn, sesam" - Yuri Konstantinov, 2017

Källa: "Lyon" - Korzunova Alevtina, 2013

Artikel författare: Kuzmina Vera Valerievna | Dietitian, endokrinolog

utbildning: Diplom RSMU dem. N. I. Pirogov, specialitet "Allmänmedicin" (2004). Bostad vid Moskva State University of Medicine and Dentistry, examen i "Endokrinologi" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_lnanoe_maslo.php

Linfröolja: användning, fördel och skada som den behandlar

Vissa produkter och produkter av naturligt ursprung har sådana starka terapeutiska och profylaktiska egenskaper att de är effektivare än tabletter och blandningar. Och lin i detta avseende är inget undantag. Oljan som erhålls från plantans frön upptar en hedervärd plats i listan över användbara fyto-medel och används i matlagning, dietetik, kosmetologi, alternativ medicin.

Användbara egenskaper hos linfröolja

Läkemedlet har en positiv effekt på hela kroppen. Och det spelar ingen roll hur botemedlet appliceras - externt eller inåt - kroppen botas på mobilnivån. Forskare känner till följande fördelaktiga egenskaper hos linfröolja:

• En positiv effekt på immunsystemet.
• Det vitaminer kroppen.
• Börjar återhämtning, regenerativa processer.
• Minskar risken för att utveckla tumörtumörer.
• Förbättrar arbetet i centrala nervsystemet, intensifierar överföringen av nervimpulser.
• Stimulerar blodcirkulationen i bäckenorganen, har en positiv effekt på prostatakörteln. Det förhindrar förekomst av prostatit, adenom, infertilitet, förbättrar styrkan hos män.
• Främjar regenerativa processer i muskelvävnad efter intensiv fysisk ansträngning. Sänker kataboliska reaktioner.
• Förbättrar tillståndet av hår, naglar, hudelasticitet, gemensam flexibilitet. Linfrö behandlar skador på epidermis, reglerar talgkörtlarnas funktion, eliminerar bräcklighet och slöhet i krökorna.
• Normaliserar lever och andra delar i matsmältningssystemet.
• En fördelaktig effekt på andningsorganens slemhinnor underlättar förloppet av andningssjukdomar.
• Undertrycker inflammatoriska processer.
• Förhindrar helminthiska invasioner.
• På grund av innehållet i fytoöstrogener, hjälper till att reglera hormoner hos kvinnor, bidrar till att minska intensiteten av symtom under PMS, klimakteriet, klimakteriet, menstruation. Förbättrar livmoderns funktion, liksom kvinnornas reproduktiva förmågor.
• Den har en antioxidant, anti-aging effekt, saktar åldrandet av kroppen.
• Producerar en positiv inverkan på utvecklingen av barn och ungdomar.

På grund av innehållet av fleromättade fettsyror bidrar verktyget till reglering och stabilisering av metaboliska processer. Det finns en normalisering av kroppsvikt, kolesterolnivåer minskas, kalcium och jod som följer med mat absorberas bättre.

Användningen av olja optimerar också blodviskositeten och tillståndet hos artärer, vener, kapillärer, förhindrar förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar och dysfunktioner i muskuloskeletala systemet. Det biologiska värdet av linfröskruvsprodukt är rankat först bland andra vegetabiliska oljor.

Kontraindikationer för användning

Trots dess fördelaktiga, medicinska egenskaper har detta läkemedel fortfarande ett antal begränsningar för användning. Externt kan oljan inte användas för människor som är allergiska mot lin. För intern användning finns följande kontraindikationer:

• Individuell intolerans mot drogen.
• Barn ålder upp till 3 år.
• Blodkoagulationsstörningar.
• Hormonal patologi hos män.
• Onkologiska sjukdomar hos kvinnor som orsakas av östrogen.
• Behandlingsperioden med vissa läkemedel (antidepressiva medel, blodförtunnare, laxermedel, kolesterol eller glukosänkning, antivirala). Det är bättre att samordna användningen av olja medan du tar läkemedel eller andra växtbaserade läkemedel med din läkare.
• Gallblodspatologi.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen och hypertoni - ta läkemedlet med försiktighet och under överinseende av en läkare.
• Cholecystitis - använd endast drogen medan du äter.
• Graviditet och laktationsperiod.
• Verktyget måste stoppas för att ta 2 veckor före operation eller tandbehandling.

Överdosering, det vill säga en överdriven konsumtion av linfröolja, kan uppstå som kortsiktig diarré.

Kroppen hos varje person är individuell, och det är omöjligt att förutsäga exakt hur läkemedlet kommer att fungera i ett visst fall. Därför bör du rådgöra med en läkare innan du använder det, även om det inte finns kontraindikationer för användningen av läkemedlet.

Intern användning av olja

Linfröprodukt är ett utmärkt kosttillskott som ger maten en delikat smak. Men i små mängder påverkar medlet inte smaken på den maträtt till vilken den tillsattes. Detta är praktiskt eftersom föräldrar kan säsong med olja en måltid eller en drink av ett barn som vägrar att ta vitaminberedningar eller fiskoljekapslar.

Om så önskas kan linfröolja tas i ren form, det vill säga att du bara dricker, mäter med teskedar eller matskedar. Och betyder också att lägga till gröt, stallost, kefir, juice, sallader, efterrätter, honung, surkål, okroshka. De är blötläggda med brödskivor, kryddat med pasta, kokta potatis eller andra grönsaker, frukter.

Det viktigaste är att följa en regel - disken ska vara kall eller varm (upp till 40 ° C). Detta är viktigt, eftersom en person åtminstone inte kommer att få någon nytta av läkemedlet eftersom man tillsätter en linfröolja till en varm borscht eller bakning. Uppvärmning av produkten och rostning av mat på den leder till förlusten av alla dess helande egenskaper och förvärv av cancerframkallande egenskaper.

bantning

För att bli av med extra pounds av olja från linfrön kan det tas som en del av disken och direkt inuti. Om det beslutas att använda drogen i sin rena form, bör det göras 2-3 gånger om dagen. Först är botemedlet berusat 20-30 minuter före frukost, sedan en halvtimme före lunch och samma tid efter middagen.

Doseringen av linfröolja för viktminskning är individuell, allt beror på smakens tolerans och konsistensen hos produkten. Du kan börja med 1 tsk. för mottagande, och gradvis ta med mängden av medel som upp till 1 msk. l. Behandlingstiden är minst 30 dagar men inte längre än 3 månader. Om det under denna tid inte är möjligt att uppnå resultat, efter 2-4 veckor, kan behandlingen upprepas och mer än en gång tills målet uppnås.

Hastigheten för processen att dumpa extra pounds vid användning av linolja beror på en persons individuella egenskaper. Det är möjligt att öka läkemedlets effektivitet med hjälp av normalisering av livsstil, förbättring av fysisk aktivitet, avvisning av skadlig (stekt, fet, kolhydrat) mat.

Med ökat tryck

Vid högt blodtryck bör linfröolja administreras under en strikt övervakning av en kardiolog eller en läkare. Läkemedlet tas oralt och används för självmassage.

I USA utfördes kliniska studier med 30 volontärer med CVD. Resultaten var följande: efter 6 månaders behandling reduceras systoliskt tryck med i genomsnitt 10 mm. Hg. Art. Och diastolisk - 7 mm. Hg. Art.

Anvisningar för användning av linfröolja med högt blodtryck:

• Se till att under de senaste 7 dagarna har det inte varit något att ta antikoagulantia, såväl som blodförtunnare (aspirin) eller alkohol.
• Börja behandlingen med 2 tsk. linfröolja 2-3 gånger om dagen i 30-40 minuter före måltid. Behandlingstiden är 1-2 månader, sedan en paus på 1-2 veckor, och då är det bättre att upprepa behandlingen.
• Vid smaksintolerans, lukt, konsistens av läkemedlet, om en emetisk reflex uppstår, kan du tillsätta olja till mat eller tvätta den med honung, citron "talker".

Före behandlingens början, i processen och i slutet, ska patientens tillstånd övervakas. Och också varje dag för att mäta trycket och bedöma om sjukdomsprogressionen har accelererat.

Med gastrit och magsår

Läkare tar linfröolja för sjukdomar i mag-tarmkanalen med försiktighet. Men i de flesta fall är det ofarligt för mag-tarmkanalen, ger endast nytta, främjar läkning. Fettsyror i läkemedlets sammansättning påverkar enzymaktivitetens aktivitet, har antiinflammatorisk, regenerativ, omslagsverkande effekt på slemhinnorna i de inre organen i matsmältningssystemet. Och även linfröolja bidrar till uttorkning av smärta, eliminering av uppblåsthet, känslor av tyngd, normalisering av magsaftproduktionen och stabilisering av dess surhet.

Behandlingsperioden för gastrit med linolja är 2-3 månader. Ta drogen varje dag före måltiden för 1-2 tsk. eller i sallader, aptitretare och andra kalla rätter. Innan behandlingen påbörjas ges läkaren att veta att linolja injiceras i kosten. Läkaren kan förbjuda användningen av medel om patienten har ett försummat stadium av gastrit eller magssår. Detta beror på att i vissa fall kan användningen av läkemedlet orsaka blödningens början i bukhålan.

I hjärt-kärlsjukdomar

I detta fall beaktas valet av linfröolja av hög kvalitet. Köp oraffinerad produkt, det vill säga tillverkad utan användning av värmebehandling eller andra komplexa tekniska metoder. Till exempel, vissa skrupelfria företag vid vissa stadier av produktionen av drogen använder högtoxiska komponenter.

Kroppen kommer att reagera med mild diarré eller andra mindre symtom om personen är frisk. Men hos en patient med hjärt-kärlsjukdomar kan hälsotillståndet försämras dramatiskt.

Instruktioner för användning av läkemedlet i patologierna för kardiovaskulär systemstandard:

• Några skedar innan du äter eller efter att ha ätit.
• Tillsätt smöret direkt till den kokta och kylda maträtten eller drycken.

Dosen bör inte överskridas, före samråd med en läkare, övervakning av patologins dynamik under behandlingen rekommenderas. Om patientens tillstånd har försämrats efter att ha börjat ta linfröolja, ska behandlingen stoppas tills skälen till en sådan organismreaktion är fastställda.

Utomhusbruk

Du kan använda linfröolja för eventuella problem med hår, hud, naglar, talgkörtlar. Det finns många sätt att använda drogen - det är en enkel applikation (med gnidning) på problemområdet, tillverkning med olika kompresser, masker eller balm.

Du kan också massera huvudet eller ansiktet med ren linolja. Detta förbättrar blodcirkulationen, trofévävnaden, epidermisets elasticitet, och läkemedlets effektivitet ökar kraftigt. Vid extern användning är endast olja lämplig, som säljs i flaskor och flaskor, men inte i kapslar.

Ansiktsmasker

Indikationerna för användningen av produkten är ålder eller patologiska förändringar i halsens hud, decollete och naturligtvis ansiktet. Det finns flera enkla och billiga sätt att läka problemområden med linoljebaserade masker:

• Applicera en ren, ospädd, något uppvärmd i ett vattenbad med ett tunt skikt på hela ytan av huden i det behandlade området. Låt på i 20-30 minuter, skölj med varmt vatten.
• Värm i en skål, placerad i varmt vatten, en blandning av 1 rå äggula, 1 msk. l. oljor, 1 msk. l. honung. Applicera läkemedlet på huden, rengör epidermis med vatten efter kvart i timmen.
• Ta 1 msk. l. kulinarisk jäst, blanda med en liten mängd varm mjölk tills bildandet av en uppslamning av mellantjocklek. Lägg till följande ingredienser i blandningen - 1 tsk. linfröolja; 1 tsk. honung; 0,5 tsk. gräddfil 1 tsk. citronsaft. Applicera drogen på ansiktet och lämna i 15-20 minuter, skölj sedan.

Regelbunden användning av sådana produkter kommer att bevara hudens ungdom och skönhet. Och också för att stoppa processerna för åldrande och blekning av epidermis, för att förhindra förlust av elasticitet, bildandet av rynkor. Applicera läkemedlet bör vara efter att ha passerat testet för en allergisk reaktion och undviker ögonområdet.

Hårmaskar

Recept för tillväxt och förlora hår med linolja är också enkla:

• Grate 1 färsk gurka, blanda mushen med 1 msk. l. drog och 1 msk. l. gräddfil. Applicera på rent, torrt hår i 15-25 minuter, skölj sedan.
• Ta 2 msk. l. glycerol, 3-4 msk. l. olja och spridas över hela längden av trådarna. Lämna under en plastlock för natten, ta en dusch på morgonen.
• Grind 1 lök, pressa inte saften. Lägg till gruel 2 msk. l. honung och 2 msk. l. olja. Applicera på hår och hårbotten, efter 30 minuter, skölj krullar och epidermis med varmt rinnande vatten.

Det är lämpligt att använda masker på helgerna, eftersom vissa av dem kan ge håret en specifik och till och med obehaglig doft.

Hur man väljer och lagrar linfröolja

Här är några tips om hur du får en väldigt användbar produkt och behåller dess helande egenskaper så länge som möjligt:

• Formutsläpp - Olja säljs som en vätska, förpackad i flaskor och flaskor, såväl som i kapslar. Båda typerna är lika användbara, men skalet skyddar tablettens innehåll från kontakt med luft, dessutom är det mycket bekvämare att ta drogen inuti. Om läkemedlet är inköpt för att lägga det till masker eller sallader, blir det optimalt att välja oljan i flaskan.
• Behållarens storlek - desto mindre desto bättre (250 ml), eftersom agenten, som köps i en stor flaska, efter öppnandet, snabbt oxiderar och springer torr. Containermaterial - mörkt glas eller hårdmat plast.
• Sammansättning - du måste undersöka förpackningen och se till att den är ren orefinerad kallpressad linolja. Ej utspätt, inte försenad (inte mer än 2 månader har gått sedan utfärdandedatumet). Inga tillsatser (vitamin E och liknande "bonusar", som anges av tillverkaren på etiketten, och så är i oljan från linfrö).
• Köpplats - det är bättre att köpa på apotek och etablerade köpcentra. Så du kan undvika att köpa utgående varor som kommer att skada kroppen istället för nytta.
• Tillverkare - det är bättre att välja linolja från tillverkare från Ryssland, Ukraina, Vitryssland. Till exempel, kinesiska företag begår ofta grova kränkningar av den tekniska processen, välja den billigaste sättet att pressa, på grund av vilket de användbara egenskaperna hos produkten förstörs.
• Färgen och konsistensen är oljig vätska, skuggan kan variera från klar eller gyllen gul till ljusbrun, närvaron av rester är tillåten. Lukten är trevlig, smaken är mjuk, lätt tart, men utan bitterhet.

Användningen av linfröolja för medicinska ändamål är endast möjlig om lagringsreglerna följs:

• Platsen är cool (kylskåp eller skåp), skyddad mot direkt solljus, otillgänglig för barn och djur.
• Varaktighet - tills paketet öppnas 6-9 månader, efter användningstiden upp till 30 dagar.

Linfröolja är en universell produkt, lämplig för konsumtion eller användning som ett kosmetologiskt, terapeutiskt och profylaktiskt medel. Läkemedlet har ett minimum av kontraindikationer och dess mångsidiga helande egenskaper som bevisats under kliniska prövningar.

http://wiki-health.ru/zdorove/dietyi-i-pitanie/lnyanoe-maslo.html

Användbara egenskaper hos linfröolja för viktminskning, rening och förebyggande av sjukdomar

Lin användes i medicin i antiken. För kulturens helande egenskaper har fallit till hippokratiska. Särskilt värdefull olja erhållen genom att pressa linfrön. I Ryssland avsattes århundraden stora områden under lin och sedan producerades olja från den. När produktionen blev för dyr, minskades dess skala, och vinsfröoljans popularitet sjönk. De kom ihåg produkten enbart för några årtionden sedan, när officiellt läkemedel berömde de fina frönsoljans goda egenskaper. De talade om den "gyllene vätskan" av en anledning: detta föregicks av en serie studier som bekräftar att linolja bidrar till att bli av med en mängd sjukdomar, saktar åldringsprocessen, förbättrar det allmänna välbefinnandet.

Det äkta Egyptens skönhet använde linfröolja för att göra huden silkeslen och håret lyser. De trodde att ungdomar kan förlängas med hjälp av oljaomslag. Och det verkar som om det fungerade: Egyptiska kvinnor var kända över hela världen för sin skönhet.

Vad finns i kompositionen

Sammansättningen av linfröolja är imponerande. Detta är ett riktigt lagerhus av verktyg som kroppen behöver.

Vitaminer. Produkten innehåller vitaminerna B, E, A, F. De är nödvändiga för att öka kroppens skyddande funktioner. Vitaminer är skyddade för skönhet. Tack vare dem förbättras ämnesomsättningen, vilket är särskilt viktigt för dem som ser deras figur. "Vitamin" dosen är användbar för hud och naglar, utan det kan du inte växa en lång flätad. Och med tillräckligt med vitaminer sänker åldringsprocessen.

• Mikro- och makroelement. Zink, fosfor, jod, kalium, selen, järn - många viktiga ämnen är imponerande. De är nödvändiga för att alla organ och system ska fungera fullständigt. Få hälsosam mat med mat, du kan inte vara rädd för sjukdom.
• Fleromättade fettsyror. Linfrö är känd för sitt höga innehåll av Omega-3, 6, 9. Dessa element reglerar processerna på mobilnivån, vilket gör att du kan glömma att känna dig sjuk i lång tid. Särskilt mycket i vegetabilisk produkt Omega-3. Man tror att källan till denna viktiga syra är fiskolja, men i linfröolja mer ämnen.

Linseed Oil Benefits

Linfrö är en naturlig medicin som hjälper till att bli av med många hälsoproblem. De unika egenskaperna hos produkten ger de fördelaktiga substanserna som ingår i den. Regelbundet intag av "guldvätska" förbättrar kroppens övergripande tillstånd. Inkludera produkten i kosten bör vara med ett förebyggande syfte: dess åtgärd är positivt överraskad. Vad kan olja göra? Du kan lära dig detta från bordet.

Tabell - De fördelaktiga effekterna av linfröolja på olika organ och system.

De terapeutiska egenskaperna hos linfröolja kan beskrivas under mycket lång tid. Det här är en helt unik produkt som fungerar till fördel för nästan alla organ och system. Bland vegetabiliska oljor anses linfrö vara den mest användbara, så du bör definitivt inkludera den i din kost.

Recensioner av läkare om en unik produkt är entydiga: fördelarna med kroppen är enorma. Läkarna rekommenderar dock starkt att i närvaro av allvarliga sjukdomar konsultera specialister och inte delta i amatöraktiviteter. Även en användbar produkt kan skada dig själv, utan att veta hur du använder den för behandling.

Bevakar kvinnors hälsa och skönhet

Linfröolja måste finnas i hondieten. Daglig användning av denna produkt kommer att bidra till att uppfylla drömmen för alltid för att förbli ung och vacker. Vad är användbart för linfröolja för kvinnor? Det finns sex fördelar.

1. Hjälper till att förlora pounds. Olja leder till normal metabolism, vilket leder till att drömmen om en idealisk figur uppfylls. Produkten hjälper till att konsolidera resultatet efter dieter. Syror hämmar avlagringen av fett i områden som anses problematiska hos kvinnor.
2. Förbättrar hudtillståndet. "Oljiga" antioxidanter har en positiv effekt på tillståndet av dermis. De som innehåller olja i kosten, hotar inte tidig vildhet: huden kommer att vara elastisk, stram och vacker. Ofullkomligheter i ansiktet försvinner, huden lyser som om från insidan. Olja hjälper till att bli av med streckmärken. Effekten kan uppnås när du tar produkten och när du skapar masker baserade på den.
3. Stärkar naglarna. "Olja" smink av naglar bidrar till att stärka spikplattan. Fingernorlar växer snabbare, slutar bryta och exfoliera. Ett elegant resultat observeras redan en vecka eller två efter införandet av olja i din kost.
4. Gör håret sken. Drömmer du om ett lyxigt "vattenfall" av hår, som i reklam? Olja ger drömmen. Inkludera produkten i kosten - håret kommer att skina och påskynda tillväxten. Parallellt kan du smutsa vätskan på krullarna, göra olika masker på grundval - allt kommer att vara fördelaktigt.
5. Det normaliserar hormoner. Linfrö stabiliserar hormoner. På grund av detta återgår menstruationscykeln till normal: månadsperioder blir vanliga, de obehagliga symptomen på PMS försvinner. Produkten är den bästa assistenten för klimakteriet. Manifestationer som förhindrar att njuta av livet reduceras: rodnad, huvudvärk, yrsel, känsla av irritation.
6. Minskar risken att utveckla kvinnliga sjukdomar. Endometrios, livmoderfibrer, cyste - sannolikheten för dessa sjukdomar minimeras på grund av vegetabilisk olja. Produkten från linfrön används inte bara för förebyggande: det är en viktig del i behandlingen av gynekologiska sjukdomar. Produkten kommer att bidra till att förebygga eller bota mastopati.

Under graviditeten ökar behovet av näringsämnen. Att fylla "luckorna" kommer att hjälpa lin olja. Tack vare förmågan att organisera tarmarnas arbete kommer produkten att vara en riktig frälsning för förväntade mammor. Fettsyror, som generöst "ger" produkten, bidrar också till en korrekt bildning av smulor. Naturligtvis, under tiden att vänta på barnet, bör eventuell förändring av kosten diskuteras med din läkare. Dessutom ökar oljan tarmmotoraktiviteten. Utan att veta nyansens nyanser kan du provocera ett missfall.

Hur man väljer...

För att använda linolja för kroppen är det viktigt att kunna välja det. Köp på beprövade platser och välj en produkt från en välrenommerad tillverkare. Ta upp följande fyra tips.

1. Köp oraffinerad. Den produkt som erhålls genom kallpressning är den mest användbara: den behåller alla ämnen som är viktiga för kroppen. Lär dig vad produkten består av: det borde inte finnas några föroreningar i den.
2. Ta reda på produktionsdatumet. Det är bättre att ta det som producerades en vecka eller två sedan. Produktens hållbarhet är liten, desto närmare änden - desto mindre "användbarhet" i vätskan.
3. Var uppmärksam på färgen. Oljefärg kan variera från gyllene till bruna. Kvalitetsmärke - insyn. Om det finns sediment i botten av flaskan är det bättre att inte ta sådan olja.
4. Välj glasbehållare. Det rekommenderas att köpa olja i en flaska tonat glas. I en sådan behållare är mindre sannolikt att produkten oxideras.

... och hur man lagrar

Köp kvalitet olja - det här är bara hälften av slaget. Det är viktigt att behålla det på rätt sätt, annars kommer inte bara all användbarhet att försvinna, utan även biverkningar kommer att uppstå efter intag i form av ont. Följ de fyra tipsen, och en användbar produkt kommer inte att förlora sina unika egenskaper.

1. Förvara i garderoben. Om du inte har öppnat behållaren är skåpet det bästa stället att lagra. Produkten kan inte hållas i solen: solens strålar startar oxidationsprocessen. Vid en temperatur av 5 till 20 grader kommer oljan i en sluten flaska inte att förlora sina fördelaktiga egenskaper.
2. Efter öppningen - i kylskåpet. En öppen flaska måste läggas i kylskåpet. Bättre på dörren: här är temperaturen optimal - inte för låg, men inte för hög.
3. Täck noga. Håll vätskeflaskan tätt stängd hela tiden. Vid kontakt med luft förångas "verktyget".
4. Håll i en kort stund. Undersök etiketten så länge du kan lagra oljan. Efter att flaskan öppnats rekommenderas produkten att användas inom en månad eller två, efter att kvaliteten börjar försämras snabbt.

Profylaktisk användning

Du kan använda linfröolja inåt på olika sätt. Allt beror på vilka problem du vill lösa med hjälp av produkten. Om du tänker på att dricka olja som en del av behandlingen av en viss sjukdom, är det bäst att konsultera en läkare. Specialisten kommer att utveckla ett system för ett specifikt fall. Annars kan du skada dig själv amatör.

Vill du ta olja för att förhindra, stärka immuniteten och förbättra utseendet? Det finns tre säkra system.

1. Bara på morgonen. Under två veckor, drick en tesked 20 minuter före frukost. Därefter dubbla serveringen. Fortsätt kursen i två månader, då - en paus i sex veckor.
2. Två gånger om dagen. Drick en tesked vegetabilisk "panacea" på en tom mage, vänta en halvtimme - äta frukost. På kvällen, upprepa mottagningen i samma dosering. Det är bättre att dricka olja före sänggåendet, det är önskvärt att två timmar har gått sedan middagen. Kursen varar åtta veckor, då - en månadspaus.
3. Lägger till mat. Det enklaste sättet. Varje dag måste du lägga till en tesked olja till din mat. Det kan vara gröt, sallad, kesost - allting. Det viktigaste är att skålen är kall. Hög temperatur nivåer all användning av olja. Det är strängt förbjudet att steka.

Vi rengör kroppen: 2 snabba metoder

Om det inte finns några hälsoproblem, kan du rengöra kroppen med linolja. Radikal rengöring kan uppnå maximal effekt: Toxiner kommer att försvinna, överskott av vatten kommer att avlägsnas, ämnesomsättningen kommer att förbättras, magen börjar börja arbeta mer och till och med ett par extra pounds kommer att gå vilse. Det finns två sätt att ta linfröolja för att rensa kroppen.

Metod 1

Funktioner. Enkelt sätt. Kursen är kort - bara ett par dagar (du kan städa upp till en vecka). Rengöring sker försiktigt, men hela dagen, vilket inte alltid är bekvämt.

1. På morgonen på en tom mage drick en matsked linfröolja.
2. Vänta en halvtimme. Tvätta med ett glas kallt renat vatten.
3. Städning startar inom en timme. Frukost är bättre efter den första resan på toaletten.
4. Fortsätt städning några dagar: från två till sju.

Metod 2

Funktioner. Du måste förbereda en rengöringsblandning, och först efter en vecka för att börja rengöra. Kursen sträcker sig i 14 dagar.

1. Krossa 100 g linfrö.
2. Blanda frön med 250 ml olja.
3. Placera blandningen i en ogenomskinlig, tätt monterad behållare. Insistera på rumstemperatur i en vecka. Rör om periodiskt.
4. Ta tre gånger om dagen för en matsked. Nödvändigt skick - en timme före måltiden.

Fördelarna med den inkapslade produkten

Drick linolja med en sked kan inte allt. Allt på grund av den märkliga lukten och smaken. Mycket som en fiskoljeprodukt. Människor som inte gillar smaken av smör, känner det ens när de läggs till mat. Behandlar du också de som inte gillar oljig substans? Det finns ett alternativ - olja i kapslar. Det säljs på apotek. Kapslar har fyra fördelar jämfört med en flytande produkt.

1. Maximala användbara ämnen. Endast högkvalitativ olja är "innesluten" i en kapsel. Detta innebär att efter att ha tagit "pillret" får du alla nödvändiga ämnen. Gelatinous skal förhindrar oxidation, du kan inte vara rädd att "verktyget" avdunstas.
2. Brist på karaktäristisk lukt och smak. Kapselolja kommer att vara en gudstjänst för dem som inte tolererar doften och smaken av den flytande produkten. Kapseln är luktfri, istället för en bitter smak får du en sötnos.
3. Bekvämt att ta med dig. Kapslar kan ta med dig på affärsresa, på jobbet, på semester. Detta innebär att kursen under några omständigheter inte kommer att avbrytas. Vad kan inte sägas om den flytande produkten: enheterna har en önskan att bära med sig en "fet" flaska.
4. Enkel lagring. Varje tillverkare anger kapslarnas hållbarhet på förpackningen. Men det är definitivt längre än den flytande motsvarigheten. Det är möjligt att öka perioden på grund av den gelatinösa "beläggningen". Det enda tillståndet som bör följas vid lagring av kapslarna är att inte behålla det i solen.

Hur man tar

Instruktioner för användning av linfröolja i kapslar finns på förpackningen av läkemedlet. Var noga med att läsa den innan kursen påbörjas. Den optimala doseringen av linfröolja i kapslar för rengöring av kroppen och återupplivning av alla system - tre kapslar på morgonen och på kvällen. Om du tar kapslar för första gången är det bättre att börja med en per dos och öka antalet kapslar varje vecka till tre. Och gör sedan en "way out" av kursen: minska antalet kapslar. Upprepade tekniker kan startas omedelbart med tre "piller". Den rekommenderade kursperioden är en månad. Om du vill gå ner i vikt på linfröolja - förläng kursen för ytterligare en vecka eller två.

Kapslar är mycket enkla att ta: svalkas - tvättas ner - fick effekten. Men glöm inte reglerna:

• drick en halvtimme före frukost, en halvtimme efter middagen;
• drick vatten vid rumstemperatur;
• utesluta samtidig intag med varma drycker;
• kombinera inte med laxermedel, örtte för viktminskning
• Överdos inte: högst 17 g per dag.

Vi bekantar med kontraindikationer

Linfröolja är en otroligt användbar produkt. Det finns dock kontraindikationer mot mottagningen. Om du inte vet om dem kan du skada din kropp. Produkten kan inte användas med:

• kronisk pankreatit
• hepatit;
• tarmpolyper;
• gastrit med hög surhet;
• blodsjukdomar;
• hemorrojder;
• i gallblåsan (akut sjukdom);
• kolecystit.

Förekomsten av allvarlig sjukdom kräver godkännande av oljemottagning med en läkare. Samråd med en specialist om användningen behövs och förväntade mammor. Olja ska inte ätas om det finns ett hot om missfall: aktivering av tarmarna kan öka riskerna. Det rekommenderas inte att använda olja under amning, särskilt i början. Produkten kan orsaka blödning. Fytohormoner stör processen med naturlig preventivmedel under amning. Om mamman ammar barnet och konsumerar olja, kommer fetterna in i magekrummen, men barnen kan inte smälta dem. Detta verktyg ingår endast i barnens kost först efter tre år och efter samråd med barnläkare.

Eventuella skador och biverkningar

Linfröolja, med all sin användbarhet, kan enkelt bli en napp, och ibland även skadad om den används felaktigt. Kom ihåg följande fem försiktighetsåtgärder.

1. Observera doseringen. Bli inte involverad i olja. Det absoluta maximala är två matskedar per dag. För mycket produkt kan ha biverkningar. Allergiska reaktioner, diarré, buksmärta, uppblåsthet - dessa är bara en liten lista över "biverkningar". Om dosen överskrids under behandlingen av någon sjukdom, kan följderna vara allvarliga: sjukdomsförstöring, en kraftig försämring av hälsan.
2. Värm inte. Att steka i linfröolja är strängt förbjudet, och det kan inte läggas till varma rätter. Taboo på grund av att när det värmdes i produkten bildades farliga fria radikaler.
3. Undvik kontakt med luft. Om du skruvar flaskan löst med olja kommer oxidationen att uppstå. Det kommer att finnas ämnen som kan skada en person. I synnerhet fria radikaler som utlöser åldrande processer som bidrar till bildandet av tumörer.
4. Följ lagringsreglerna. Förvaring i solen, med för låga eller höga temperaturer, med temperaturfluktuationer, med hög luftfuktighet - alla leder till förlust av nytta. Produkten kommer att försämras, eftersom användningen endast kommer att skada.
5. Håll koll på hållbarheten. Hållbarhet är inte oavsiktlig. Ju närmare sluten är, desto mindre användbar är oljan. Och efter utgången av produkten blir skadlig på grund av fria radikaler och andra farliga ämnen - det är förbjudet att använda det.

Vill du rensa kroppen, hålla ungdomar och bli av med sjukdomar? Linfröolja hjälper verkligen, men bara om du är "klok som ormar". Det är nödvändigt att räkna ut hur man dricker linfröolja, till vilken den är kontraindicerad, och först då börja kursen. Det finns mycket information om de goda egenskaperna och skadliga effekterna av linfröolja, det är inte lätt för alla att förstå det, så den bästa lösningen är att konsultera en läkare. Dessutom uppskattar doktorerna själva produktens egenskaper och rekommenderar ofta att de ingår i kosten, men de uppmanas att inte delta i amatöraktiviteter, särskilt i närvaro av någon sjukdom och under graviditetsperioden.

Recensioner: "Olja förbättrade inte bara immuniteten utan också ökade bröst!"

Jag tar regelbundet en tesked linfröolja på tom mage, men dessutom är rätt näring, ett komplex av vitaminer och sport en sport, resultaten är utmärkta, om det fanns tidigare obekväma människor, särskilt före PMS, nu är huden ren, inte en hint av kläder, håret är väldigt snabbt växa och dela inte i praktiken) På bekostnad av extra KG hjälper det definitivt, jag lider inte av fetma, men underlivet gick inte bort, jag hade inga övningar, jag började dricka och tarmarna började rensa, nu är min mage platt =)

1. Jag började använda den för att förbättra immuniteten. Tja, en sådan frigning, jag hade det för två år sedan, av Gud. Jag blev ständigt sjuk, min immunitet föll och herpes hoppade alltid ut.
2. Ytterligare en vecka senare märkte jag att håret slutade att falla ut och jag insåg att det kan appliceras på hår i allmänhet. När allt kommer omkring dricker många människor vitaminer för att stärka, men tyvärr passar ingen mig. Så öppnade jag oljan för mitt hår. Det stärker inte bara håret utan ger även näring åt det från insidan. Således började håret växa levande, med glans och viktigast av allt, mjuk och silkeslen.
3. Parallellt med håret märkte jag resultatet på naglarna. Så det stärker naglarna också. På något sätt fanns det ett fall att jag fick dörren på naglarna med all dope och inte trodde det, mina naglar slog inte alls. Starkt sådant stål som många sa till mig att de inte är riktiga, för en sådan längd är svår att växa. Dessutom är jag inte en vithudig man, jag tvättade och tvättade disken. Så det höll mina naglar i kontroll.
4. Jag märkte också att min hudfärg och kvalitet förbättrades. Upphängt för att hälla akne och olika röda prickar. Så det kan också appliceras på huden.
5. Efter de första 32 dagarna märkte jag att det blev svårt för mig att sova på natten. Ständigt kände värmen i bröstet och då kom det till mig. Åh herre! Mitt bröst började växa. Så för hans bröst, gäller också. Det fyller bröstet och gör det större på golvet. Det är mycket bekvämt att dricka det för dem som är på en kost eller efter förlossning. Det fyller inte bara bröstet, det återställer också bröstets form. Om du hade en paus efter att ha applicerat oljan, kommer bröstet att växa mycket snabbare. Jag har nyligen haft en paus och nu känner jag feber i bröstet (från 5 dagars ansökan, 1 msk per dag).
6. Lite senare började jag också märka att fläckar på min kropp upphörde att dyka upp (jag hade sollög), det hjälper inte att beröva mig, det vill säga svamp över hela kroppen. Så du kan använda den för att förhindra utvecklingen av att beröva, men om det redan är, lindar det inte fläckar, det låter helt enkelt det nya inte visas.
7. Jag använde det också för att normalisera metabolismen. Det innehåller trots allt vitaminer och på grund av detta återställs balansen i kroppen. Så för dem som vill återhämta sig / gå ner i vikt är det också lämpligt. Olja själv bestämmer vad och vem behöver det. Leende Jag tenderar att vara fet och jag hade problem med vikten före oljan. Ja, det finns fysiska övningar och övningar, men bara allt i komplexet bidrar till att uppnå permanenta resultat (näring, vitaminer och fysisk aktivitet).

Det fick mig att börja ta linolja inuti, värka smärta i mitt hjärta och klicka, började hoppa trycket. Jag gick till sjukhuset, EKG visade takykardi. Av någon anledning nått handen omedelbart för traditionell medicin och naturläkemedel. När vi blev vänner med linolja externt, bestämde jag mig för att försöka ta den inuti. Jag läste många recensioner och artiklar om användningen av linfröolja och bestämde mig för att använda den enligt detta schema:
På morgonen på en tom mage 1 tsk. linfröolja i 0,5-1 timmars havregryngröt
På kvällen efter att ha ätit 2 timmar före sänggåendet 1 tsk. linolja
Applicera oljan i 1 månad, ta sedan en paus i 1 månad och sedan igen. Jag använder linfrön i pauserna.
Först var det fruktansvärt obehagligt att svälja denna sked smör, särskilt på morgonen, sedan linfröolja lukter som fiskolja och lite bitter (bitterhet är inte rancid, men det borde vara så, jag lärde mig av experter som är engagerade i pressning av olja). Men med tiden blev jag involverad och jag kunde inte leva utan honom.
Vad ger mig ansökan inom linolja?
Mindre vill äta
Hjärtat är inte längre styggt, som tidigare återvände trycket till normalt
Naglarna stärks, blir mycket starka, bryta inte, exfoliera inte.
Huden på ansiktet har blivit mer fuktad, men samtidigt har akne blivit mycket mindre
Huden på armarna, benen, låren, buken har blivit snabbare och smidigare
Håret växer snabbare
Stolen blev regelbunden, tidigare lider av förstoppning.
Under 2 år lyckades jag gå ner i vikt, vilket är mycket märkbart visuellt

http://woman365.ru/lnyanoe-maslo/