Vitamin A och E kommer i par. De bidrar till assimilering av varandra, förbättrar hudens tillstånd, syn, ben, förlänger ungdomen, ökar motståndet mot infektioner, skyddar slemhinnor från smog.

Vitamin A.

Symptom på vitamin A-brist

• Torr, "gås" hud, sprickor och peeling av huden, klåda
• Torrhet, "sand i ögonen", nedsatt syn, konjunktivit.
• mjäll
• Tandkänslighet

• Behandling av hudsjukdomar: psoriasis, akne, etc.
• Det accelererar läkning av sår, skärningar, brännskador.
• Förlänger ungdomen i huden, stimulerar produktionen av kollagen.
• Förbättrar syn.
• Reglera verkan av könshormoner, binjurhormoner och sköldkörtelhormoner.
• Fördelaktig effekt på slemhinnorna, och därför används vid behandling av sjukdomar i andningsorganen, mag-tarmkanalen (kolit, sår).
• Antioxidant (förebyggande av hjärtsjukdomar, blodkärl, onkologi etc.)
• Används vid behandling av järnbristanemi.

Vitamin A Forms

Vitaminer från grupp A kallas karotenoider, eftersom extraherades först från morötter (morot).

Lutein - "huvud" karotenoid för ögons hälsa, lykopen (i tomater) - för kärl.

De vanligaste formerna är:

• vitamin A i form av retinol. Innehållet i animaliska produkter.
• provitamin-p-karoten. Innehåller i växter av gult, rött, grönt.

Retinol ackumuleras i kroppen och är giftigt när det är överskott (koncentrationer över 25 000 IE).

Föregångaren till retinolkaroten ackumuleras i den subkutana fettvävnaden (kan ge hudföroreningar) och är inte giftig. β-karoten omvandlas endast i levern till A-vitamin när det behövs. Vid hypotyroidism kommer kroppen inte att kunna omvandla p-karoten till vitamin A.

För att erhålla 1 μg (= 3,33 IE) retinol behövs 6 μg β-karoten.

Hur mycket vitamin A behövs per dag

Det rekommenderas att vuxna får 1000 μg vitamin A per dag (cirka 3300 ME av retinol eller 10 000 IE av β-karoten).

För absorption behöver du E-vitamin och zink.

Det korrekta förhållandet retinol till karoten är 1: 3, dvs karoten är tre gånger mer.

Vitamin A förstörs av skadliga ämnen som kommer in i jorden (nitrater), så även en källa av karoten som morötter kan inte innehålla den alls. Ca 30% går förlorad vid värmebehandling (matlagning, blanchering), med långvarig exponering för luft.

Läkemedel som reducerar kolesterol, laxermedel - förvärrar absorptionen av alla fettlösliga vitaminer A, E, D, K.

Innehåll i produkter per 100 g (djur - retinol, vegetabiliskt - karoten):

• Kycklinglever 15000ME
• Morot 15000ME
• Persilja 13000ME
• Sorrel, spenat 10000ME
• Vitlök 4000ME
• Smör 2000ME
• Prunes 2000ME
• Pumpa 1600 IE
• Mango 1000ME
• Fettostost 800ME
• Ärter, tomater, kantareller 800ME
• Grädde 700ME
• Kål 630ME

Vitamin E (tokoferoler)

• Muskelsvaghet, detta gäller också för hjärtmuskeln
• Otillräcklig sexuell funktion
• Fosteruttag, infertilitet
• Suddig syn
• Leverskador
• Mörka fläckar på huden (vanligtvis på händerna)
• Vit "chalky" fläckar på tänderna, emaljens nederlag

fördelar:

• En stark antioxidant, som vitamin A, förhindrar åldrande, ger energi och hälsa till hela kroppen.
• Det förbättrar könkörtlarna, hjälper till att klara av minskad styrka hos män och missfall hos kvinnor.
• Hjälper till att återställa och växa muskler. Efter en träning släpper kroppen bort farliga fria radikaler som antioxidanter, som vitamin E, eliminerar.
• Används framgångsrikt vid behandling av hjärtsjukdomar och blodkärl, på grund av effekterna på muskelvävnad, förhindrande av bildning av blodproppar, avlägsnande av farliga föreningar från kroppen.

Typer av E-vitamin

• a-tokoferolacetat eller D-a-tokoferol - syntetiskt vitamin E
• DL-a-tokoferol (utan "L") är en naturlig, betydligt mer aktiv antioxidant.
• β-, γ, δ-tokoferoler (och andra) är också användbara och används, men mindre ofta.

Ta kosttillskott som innehåller endast alfa-tokoferol kan minska koncentrationen av andra former av tokoferoler, vilket är skadligt.

Hur mycket vitamin E behövs per dag

Tocopherol anses vara säker och inte berusande, men det bör tas noggrannhet att inte ta tilläggsdoser överstigande 4 000 IE varje dag. 1 mg tokoferol = 1ME

Det dagliga kravet på en genomsnittlig person är 15-20 mg. Innehåller i stora mängder i vete, vegetabiliska oljor, frön, nötter.

Tocopherol kollapsar snabbt vid exponering för temperatur och långtidslagring. Järn kan förstöra tokoferoler, så att ta tillskott med järn görs bäst med en paus på 12 timmar.

E-vitamin hjälper till att smälta och förhindrar förstöring av vitamin A och selen (som också är starka antioxidanter).

Innehåll i produkter per 100 g, i mg:

• Vete Germ Oil (150)
• Rå solrosfrön (35)
• Vete gräs (22)
• Mandel, hasselnöt (20)
• Sojabönolja (17)
• Jordnötter (10)
• Råolja (7)
• Olivolja (7)
• Bokhete (6)
• Torkade aprikoser, havtorn (5)

http://top-voprosov.ru/articles/vitaminy-i-e

Hur tar man E-vitamin och A i kapslar?

Många har hört talas om fördelarna med fettlösliga vitaminer A och E, men inte alla kommer säkert att svara på varför tokoferol och retinol ska vara fulla i par, vilka indikationer för deras användning, hur man korrekt tar vitaminerna A och E i kapslar. Alla dessa frågor idag kommer att ge svar "Populärt om hälsa".

Retinol - Hälsofördelar

Retinol är ett fettlösligt vitamin. I läkemedelsindustrin är den tillgänglig i kapslar. Vad är nyttan av detta ämne?

Retinol spelar en stor roll i kroppen. Det ökar motståndet mot infektionssjukdomar, hudinfektioner, främjar bättre hudregenerering vid brännskador, stärker naglar och hår, benvävnad, förbättrar synskärpa.

Angivanden för antagning

Vem ska regelbundet ta A-vitamin? Vilka hälsoproblem säger om hans brist på kropp? Indikationer för användning:

1. Rickets.
2. Hudutslag, hudpigmentering.
3. Sköra naglar, matt hår, håravfall.
4. Frekventa förkylningar, andningssjukdomar.
5. Avitaminos.
6. Problem med muskuloskeletala systemet.
7. Förlust av skymningsvision.
8. Migrän.
9. Svaghet.
10. Diabetes.

Faktum är att detta element är en deltagare i en mängd olika processer som förekommer i kroppen. Därför rekommenderas det att regelbundet ta alla människor. Men hur man gör det? Vad är läkemedelsregimen?

Hur tar du A-kapslar på rätt sätt?

Det viktigaste du behöver veta - retinol tas alltid i ett par tokoferol. Detta ämne skyddar retinol från oxidation och bidrar till bättre absorption. Den andra tillämpningsregeln får inte överskrida dosen. Överskott av substans är lika farligt som dess brist.

Om du är osäker på om du behöver dricka en retinolkurs, kontakta din läkare. Det kommer att avgöra om det finns ett behov av detta ämne i din kropp. Om det behövs kommer läkaren att ordinera en dosering och ange vilken dos som ska följas.

Allmänna konsumtionsnormer anges i instruktionerna för beredningen:

1. Barn förskrivs 350 μg av substansen (10 000 IE).
2. Tonåringar - 600 mcg (20 000 IE).
3. Vuxna - 900 mcg (30 000 IE).

Vitamin A säljs i de flesta fall i kapslar. Var och en innehåller den genomsnittliga dagliga dosen av ämne för en vuxen. För att upprätthålla immunitet och skönhet i hud och hår rekommenderas att kapslarna inte innehåller mer än en enhet vitamin en dag. Det här är sättet att ta vitamin A korrekt. Dessutom ska läkemedlet druckas efter en måltid (efter kvart i timmen) en gång dagligen, svälja kapseln och tvätta den med vatten. Doseringen ordineras av läkaren, liksom bestämmer hur lång tid behandlingen tar. Enligt instruktionerna är inträdesnormerna följande:

1. Med en stark avitaminos, ögon- och hudsjukdomar - från 33 000 till 100 000 IE per dag.
2. För förebyggande ändamål - 33 000 IE per dag.

Det maximala dagliga intaget för vuxna är 100 000 IE. Det är viktigt att veta att vitamin A elimineras från kroppen långsamt, det tenderar att ackumuleras, så det är farligt att överskrida dosen och dricka den utan behov.

Indikationer för användning av tokoferol

Tocopherol är ett ämne associerat med retinol. I ett par har dessa komponenter en starkare effekt på vävnadens förmåga att regenerera, förbättra kroppens immunsvar och ha en positiv effekt på den totala tonen. Den visas på:

1. Climax.
2. Planera en graviditet.
3. Dermatos.
4. Brott mot sexuella funktioner hos män.
5. Epilepsi.
6. Myopati.
7. Muskeldystrofi.
8. Överarbete.

Tocopherol är en kraftfull antioxidant och kan administreras med en allmän försvagning av icke-specifik immunitet som ett stödmedel.

Hur tar man E-vitamin på rätt sätt?

Utan recept för att dricka tokoferol under lång tid är det omöjligt. Höga doser av läkemedlet kan bidra till utvecklingen av vitamin A-brist. Kapslar med ett ämne finns tillgängliga i olika doser - 100 mg, 200 mg, 400 mg.

Det genomsnittliga dagliga intaget av detta ämne för vuxna är 100 mg. Vid akut avitaminos ökar dosen till 200 mg per dag. Behandlingstiden är i genomsnitt 4 veckor. Om det behövs, efter en tre månaders paus, upprepas behandlingen. Kapseln sväljs med vatten efter att ha ätit.

För barn under 12 år är detta läkemedel kontraindicerat. Människor ska inte ta tokoferol vid akut hjärtinfarkt, såväl som i kardioskleros. En överdos av tokoferol är hälsofarlig.

Aevit - ett läkemedel som innehåller båda vitaminerna

Eftersom det är rätt att dricka vitaminerna A och E i ett par, är det lämpligt att använda droger som innehåller två ämnen samtidigt i en kapsel. Till exempel "Aevit." Varje piller av detta läkemedel innehåller 100 mg tokoferol och 100 000 IE retinol. Drick drogen ska vara en kapsel dagligen 15 minuter efter en måltid.

Att förstå hur man dricker något vitamintillskott är väldigt viktigt. Vissa människor, utan doktorens kännedom, fyller sig i olika komplex, inte förstår risken för överdosering. Om det inte finns någon brist på dessa komponenter i kroppen, ska du inte använda dem, eftersom de, som har ackumulerats i kroppen, leder till uppkomsten av hälsoproblem. Ett överskott av tokoferol i kroppen hotar till exempel bildandet av blodproppar och ett överskott av retinol leder till försämring av syn, sköra naglar, sprickor i huden och orsakar benvärk. Vem behöver sådana problem?

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/23558-kak-pravilno-prinimat-vitamin-e-i-a-v-kapsulah.html

Hur man tar vitamin A och E

Visst har många hört talas om fördelarna med vitaminerna A och E, men inte många vet varför de ska tas i par, såväl som i vilka livsmedel du kan hitta dem. Idag kommer vi att prata om fördelarna för kroppen, var och en av dessa vitaminer, liksom hur man fyller bristen på vitamin A och vitamin E.

Vitamin A eller retinol är en av de vitaminer som är viktiga och nödvändiga för vår kropp och tillhör gruppen fettlösliga. Hälsovinsterna av vitamin A är ovärderliga: det tar del i redoxprocesserna, påverkar proteinsyntesen och cellmembranen. Vitamin A är nödvändigt för bildandet av bensystemet, tänderna, för tillväxt av nya celler och saktar åldringsprocessen.

Retinol har en positiv effekt på synen: det är mycket viktigt för fotoreception, det är nödvändigt för syntes av visuellt pigment i näthinnan. Immunsystemets normala funktion beror till stor del på vitamin A: en ökning av slemhinnans barriärfunktion, en ökning av leukocyters fagocytiska aktivitet, liksom andra icke-specifika faktorer som påverkar immunsystemet. Vitamin A skyddar mot influensa, förkylningar, luftvägsinfektioner, förhindrar förekomsten av infektioner i matsmältningssystemet och urinvägarna.

Vitamin A är nödvändigt för fullständig återställning av epitelvävnad (varav huden och slemhinnorna består). Därför ingår retinol i den komplexa behandlingen av nästan alla hudsjukdomar (psoriasis, akne, hyperkeratos, etc.). När skador på huden (sår, solbränna) A-vitamin accelererar hudregenerering, stimulerar kollagenproduktionen, minskar risken för infektioner.

Retinol är involverad i spermatogenes och vid syntes av steroidhormoner.

Mat rik på vitamin A - morötter, pumpor, paprikor, spenat, broccoli, gröna lök, persilja, persikor, aprikoser, äpplen, druvor, vattenmelon, cantaloup är växtkällor (karotenoider); Djurkällor inkluderar fiskolja och lever (särskilt nötkött), följt av smör, äggulor, grädde och helmjölk.

Retinol interagerar perfekt med ett annat fettlösligt vitamin-tokoferol (vitamin E), med brist på vitamin E i kroppen, absorberar retinolabsorptionen, därför är det optimalt att ta dessa vitaminer tillsammans.

Vitamin E (tokoferol) är en kraftfull antioxidant, den hör till fettlösliga vitaminer. Spektrumet av de fördelaktiga egenskaperna hos E-vitamin är fantastiskt, utan detta vitamin gör inte någon signifikant biokemisk process i kroppen. Användningen av tokoferol är inte bara för att bibehålla alla kroppssystems optimala funktion. Detta vitamin är den främsta "fighter" med åldrande, vilket aktivt hindrar processen för patologisk peroxidering.

Tocopherol kallas "vitamin av ungdom och fertilitet", vilket innebär att det normaliserar det manliga och kvinnliga reproduktionssystemet och påverkar de endokrina, nervösa och kardiovaskulära systemen.

E-vitamin är en kraftfull antioxidant - det skyddar cellmembranen från de skadliga effekterna av fria radikaler. Tocopherol har en positiv effekt på hudens hälsa - det tar del i syntesen av elastiska fibrer och kollagen, vilket förhindrar utseendet av senila pigmentfläckar, ökar förmågan att regenerera, huden blir mer elastisk, bibehåller bättre fukt.

Närvaron av tokoferol i kroppen förhindrar utvecklingen av inflammatoriska processer och bidrar till snabb återhämtning. E-vitamin deltar i andning av vävnad, påverkar hjärnans arbete, deltar i andning av vävnad. Dessutom skyddar tokoferol andra lösliga vitaminer från oxidation.

Matkällor av vitamin E. Innehåller i grönsaker och smör, gröna, mjölk, ägg, lever, kött, liksom spannmålsprodukter, havtorn, spenat, broccoli, kli, hela korn.

Om du tar hand om din hälsa producerar det vitryska läkemedelsföretaget Minskintercaps Aevit, ett komplex av vitaminer A och E.

Sammansättning: en kapsel innehåller retinolpalmitat - 100000 IE, alfa-tokoferylacetat - 100 mg.

Indikationer för användning "Aevita":

· Hypo- och avitaminos A och E;

· Stater med ökad kroppsbehov för vitaminerna A och E och / eller en minskning av deras intag;

· Med ökad fysisk och psykisk stress, stressiga tillstånd

· Under återhämtningsperioden efter långvariga och / eller allvarliga sjukdomar, inklusive smittsamma

· Vid astheniska tillstånd hos olika etiologier

· Med obalanserad och otillräcklig näring.

Hur man tar "Aevit"?

Kapslar "Aevit" tas oralt, oavsett måltiden, 1 kapsel dagligen i 20-40 dagar med mellanrum på 3-6 månader.

Råvaror köps i Schweiz.

"Aevit" - värdefulla vitaminer i en kapsel!

INNAN DU ANVÄNDER LÄKEMEDEL, LÄS INSTRUKTIONERNA.

Det finns medicinska kontraindikationer och biverkningar. Användning av läkemedlet är kontraindicerat vid graviditet.

http://www.mic.by/novosti/id582/

Varför behöver kroppen E-vitamin?

Varför behöver du E-vitamin: fördelarna och skadorna på vitaminet för män, kvinnor och barns hälsa

Vår kropp är ett komplext biologiskt system som upprätthåller dess integritet och lönsamhet med hjälp av många nödvändiga komponenter.

Vi vet alla att vi behöver proteiner, fetter, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Om en av vitaminerna idag och vårt samtal kommer att gå.

Vi kommer att titta på vitamin E, ta reda på hur användbart det är och varför det behövs, läs instruktionerna för dess användning.

Kort beskrivning

E-vitamin är en naturlig intracellulär substans som saktar ned oxidationsprocesserna i dessa celler (antioxidant).

För människokroppen är det nödvändigt eftersom det hjälper till att bevara och återställa de funktioner som vi behöver för ett långt liv och högkvalitativ framväxt.

Detta vitamin är mycket lösligt i fett, har ett defensivt svar på radioemission, och tar också en aktiv roll i metaboliska processer på cellulär nivå.

Under namnet "E-vitamin" menas inte en organisk förening, men hela gruppen av sådana ämnen. Dessa föreningar är av två typer: tokoferoler och tocotrienoler. Även definitionen av E-vitamin används tillsammans med namnet alfa, beta, gamma eller delta-tokoferol.

Den vanligaste bland dessa variationer är alfa-tokoferol, eftersom den är mest aktiv och lätt kan hittas i sin naturliga form.

Det är känt att denna förening fungerar bäst på kroppen tillsammans med vegetabiliska fetter och förstöras genom exponering för ultravioletta strålar och järnsalter.

Vilka är hälsofördelarna

Det är inte bara att denna organiska förening kallas "ungdoms vitamin", och bland medicinska rekommendationer upptar den en av de första platserna. Dess positiva effekt på kroppen ligger i det faktum att E-vitaminföreningarna stör oxidation och förstörelse av cellmembran, är bra förhindrande av cancer och hjälper cellerna att hålla sig unga och friska.

En annan vanlig fördelaktig egenskap hos denna biologiska förening är att närvaron av den erforderliga mängden tokoferol minskar den totala kolesterolhalten i blodet, vilket förhindrar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

Det finns också en specifik effekt av tokoferol på människokroppen. Nu tar vi en närmare titt på dess inverkan på människor av olika kön och ålder.

Ta reda på varför vitaminer som vitamin F, selen, metionin, bioflavonoider, lipoinsyra, pangaminsyra, metoxantin, orotinsyra, cyanokobalamin, vänster karnitin behövs.

kvinna

I kvinnors hälsa spelar tokoferol rollen som en hjälpare, inte bara inom reproduktiv sfär utan också när det gäller skönhet. För reproduktionssystemet är det användbart eftersom det hjälper till att reglera funktionen hos de endokrina körtlarna och påverkar graviditeten.

På skönhets- och personvårdsområdet använder kvinnor det för att:

1. Facial. Det är känt att tokoferol förhindrar cellåldring och hjälper dem att uppdateras kvalitativt. Kvinnor använder E-vitamin i sina ansiktsmaskor, varefter huden återvinner sin elasticitet, intensiteten i åldersfläckar minskar och vattensbalansen återgår till normal.
2. Hårvård Kvinnor som vill ha vackert, friskt hår, använder ofta tokoferol som en del av professionell kosmetika, och i kompositioner av hemmamaskar för hår och hårbotten. Eftersom människohår är livsviktig epitelvävnad är det omöjligt att mätta det med friska ämnen artificiellt. Men även i detta fall hjälper tokoferol att förhindra utseende eller avlägsnande av helt splittrade hårändar och göra dem friskare.

Viktigt! Systematiskt intag av tokoferol i kombination med askorbinsyra och betakaroten hjälper till att förhindra senil förstöring av näthinnan.

Så här hjälper tokoferol att behandla hår och hårbotten:

1. Förbättrar blodcirkulationen i hårbotten.
2. Skyddar hår från exponering för ultraviolett ljus och yttre skadliga faktorer.
3. Hjälper eliminera inflammation i hårbotten.
4. Förhindrar håravfall och upprätthåller intensiteten i deras färg.

man

Som i kvinnokroppen bidrar tokoferol till att reglera aktiviteten hos det endokrina systemet. Även för män som tar vitamin E hjälper till att förhindra ateroskleros och hjälper till att behandla diabetes, vilket minskar behovet av insulin.

På grund av det faktum att tokoferol hjälper cellerna att förnyas, fortsätter manliga könsceller att vara livsdugliga längre och spermierna uppdateras oftare, vilket påtagligt påverkar kvaliteten på sexlivet och framtida barn.

Dessutom bidrar det till att förhindra bräckligheten i blodkärl och kapillärer och förbättrar immuniteten.

Barn

Tocopherol spelar en viktig roll i bildandet och aktiviteten hos människans centrala och perifera nervsystem. För barn är hjärnans och nervernas normala funktion ytterst viktigt för efterföljande inhemskt och intellektuellt lärande.

Eftersom cellerna med detta vitamin är mycket bättre återställda, känner barnet också betydligt mindre trötthet än sin ålder med bristen på tokoferol. I barnens kropp spelar den också roll som en immunmodulator, vilket är nödvändigt för säsongsbetingade sjukdomar.

Det är viktigt! Tocopherol spelar en viktig roll vid uppfattningsstadiet och fertiliseringen, eftersom det påverkar utvecklingen av nervsystemet hos fostret och under graviditeten som helhet.

Finns det någon skada

Vi är alla vana vid det faktum att överskridanden är skadliga. När det gäller tokoferol är det viktigt att säga att dess genomsnittliga dagliga krav är 200 mg. En låg överdos anses vara att ta över 400 mg och en stark en - mer än 800 mg per dag. Toksofolens skadliga effekt manifesteras efter ett långt systematiskt intag av höga doser vitamin.

Möjlig skada uppstår i:

• synfel
• magsjukdomar;
• huvudvärk och störningar i nervsystemet
• illamående och magkramper
• mycket snabb trötthet och minskad koncentration;
• störning av sköldkörtelns funktion
• ökad risk för blodproppar.

Nya studier av japanska forskare vid Keio University har gett ny mat för tanken om skadan från att använda detta ämne. I möss på vilka experimentet genomfördes fanns en minskning av benmassan på grund av bildandet av osteoklaster (benceller som förstör ben). Trots att resultaten av studier på möss inte kan projiceras direkt på en person, gör sådana indikatorer oss att många aspekter av påverkan av organiska ämnen fortfarande är okända för oss.

Viktigt! Var noga med att konsultera en läkare och endokrinolog innan du tar tokoferol.

Populära droger

Det är värt att överväga att det finns många preparat som innehåller vitamin E, men de är nödvändiga för personer som har ett ökat behov av att ta denna organiska antioxidant.

Namnen på läkemedel som Vitrum, Aevit och helt enkelt E-vitamin hörs ofta av terapeuter. Även terapeuter ger många rekommendationer om hur man tar vitamin E.

Denna antioxidant kan hittas i olika typer av former: i kapslar, tabletter eller helt enkelt i flytande form.

De flesta drogerna på apotekshyllorna innehåller syntetiska former av tokoferol, eftersom de är billigare att konvertera.

Det mest svåra alfa-vitaminet är svårt att hitta på apotekets hyllor, eftersom det är svårare att få och implementera det än syntetiska typer.

Naturlig antioxidant isoleras från vetegroddar och säljs i flytande eller kapselform, men det enklaste sättet att få en aktiv antioxidant från mat.

Här är en lista över produkter som innehåller den nödvändiga mängden vitamin E:

Det är viktigt! Brist på tokoferol noteras hos personer som föredrar bröd gjorda av finmalt mjöl och äter lite gröna grönsaker.

E-vitaminintag: tips och tricks

Om ditt underskott är tillräckligt starkt och du lider av kronisk trötthet och problem med nervsystemet, behöver du rådgöra med din läkare och ta reda på varför du behöver antioxidanter. E-vitamin tas oftast i kapslar och det kommer att vara mycket användbart för dig om det är brist. Förstå att du har brist på denna antioxidant, du kommer att kunna känna dig bra.

Nackdelen kommer att uppstå i följande symtom:

1. Hormonala störningar (torr hud, snabb viktökning utan objektiva skäl, instabil menstruationscykel hos kvinnor, minskad libido hos män).
2. Matsmältningsstörningar (leverfunktion, bukspottkörtel och gallblåsa).
3. Problem med nervsystemet och muskelsystemet.

Du bör också kontakta din läkare om E-vitamin om du har följande tillstånd:

• du planerar en graviditet, eller det har redan kommit;
• du missbrukar alkoholhaltiga drycker och röker
• Din aktivitet är förknippad med stark fysisk ansträngning;
• du är i riskzonen för hjärtinfarkt;
• du har risk att avbryta graviditeten
• du behandlar cancer
• du återhämtar dig från operation eller efter kemoterapi.

Samråd med läkare

Om du upptäcker dessa symtom eller har någon av ovanstående tillstånd, ska du se en läkare. Efter att ha genomfört en primär undersökning kommer han att rikta dig till en analys för att bestämma nivån på vitamin E. Efter att ha studerat de kliniska indikatorerna, kommer läkaren att rekommendera att du tar ett läkemedel som innehåller en antioxidant och bestämmer den dos som krävs.

Kontra

Som med alla läkemedel har tokoferol ett antal kontraindikationer:

• barns ålder upp till tolv år
• uttalad kardioskleros;
• myokardinfarkt i det akuta skedet;
• hypertyreoidism;
• överflödigt tokoferol i kroppen
• individuell känslighet för läkemedlet eller dess komponenter.

Det är nödvändigt att förskriva läkemedlet med försiktighet hos sådana patienter:

• ammande mödrar
• sjuk med åderförkalkning
• som har problem med blodkoagulering.

Instruktioner för användning och dosering

Läkemedlet ska endast tas i full mage. Detta krav är motiverat av det faktum att tokoferol absorberas normalt endast om det är fett i magen.

Doseringen och frekvensen av administrering ordineras individuellt, även om det ofta rekommenderas att ta det efter frukost.

Den genomsnittliga engångsdosen för vuxna är 100 mg av läkemedlet, den högsta engångsdosen är 400 mg, 200 mg per dag är ordinerat i genomsnitt och det dagliga maximala läkemedlet är 1000 mg.

1. I komplex antioxidantbehandling föreskrivs vuxna 200-400 mg 1-2 gånger om dagen.
2. När kränkningar av menstruationscykeln före starten av hormonbehandling föreskrivs 300-400 mg varannan dag, från och med den sjuttonde dagen av cykeln, upprepas kursen i fem cykler.
3. För brott mot produktionen av sperma och styrka hos män som föreskrivs 100-300 mg per dag parallellt med hormonbehandling, fortsätter kursen trettio dagar.

I andra fall selekteras doseringen och frekvensen av administreringen individuellt av läkaren.

Vi hoppas att vår artikel har hjälpt dig att ta reda på vad tokoferol är, var du kan hitta det och varför människokroppen behöver det alls. Var uppmärksam på ditt välbefinnande för att förhindra utveckling av hypovitaminos och sjukdomar i samband med det i tid.

Varför behöver du E-vitamin

5 mars 2018

År 1922 isolerade Herbert Evans och Catherine Scott biskop vitamin E. Det syntetiserades konstgjort 1938.

Tocopherol är en grupp av naturliga föreningar härledda från tocol.

Substans roll för människokroppen är ovärderlig:

1. Först och främst är det den starkaste antioxidanten.
2. Skyddar celler från skador, UV-strålar.
3. Förbättrar reproduktiva och regenerativa funktioner.
4. Återställer det mänskliga immunsystemet.
5. Normaliserar blodkoagulering.
6. Det hjälper till att stärka blodkärlens väggar, förhindrar trombos.
7. Försenar åldrandet. Forskare har visat att tokoferol minskar inflammation på huden.
8. Deltar i syntesen av hormoner.
9. Håller kolesterolnivåer.
10. Förbättrar syn. E-vitamin minskar risken för åldersrelaterad makuladegenerering, vilket är en viktig faktor i utvecklingen av blindhet.
11. Minskar risken för enskilda former av demens och Alzheimers sjukdom.
12. Minskar sannolikheten för neoplasmer i prostata och bröst.
13. Hos människor samlas E-vitamin i fettvävnader, muskler, hjärta, livmoderhals, hypofys, lever, binjurar.

När är E-vitamin förskrivet?

1. Vitaminbrist.
2. Regelbunden hög fysisk ansträngning.
3. Ålderdom
4. Vegetativa störningar.
5. Kardiovaskulär, immun, hud (dermatit, psoriasis, trofasår, eksem), ögon-, ben- och leddsjukdomar.

Vad är användbart för vitamin E för män?

Först och främst har detta ämne en positiv effekt på reproduktionsorganens funktion, förhindrar utvecklingen av sjukdomar som är specifika i naturen. Dessutom tokoferol:

• Ökar mängden utsäde som produceras
• normaliserar produktionen av testosteron;
• förbättrar hormonernas status
• förhindrar utveckling av prostatacancer, urinblåsan;
• ökar muskeluthållighet;
• förhindrar manlig infertilitet.

Det har vetenskapligt bevisats att en stark hälft av mänskligheten, som gynnar köttprodukter, lider mindre från tokoferolbrist. Därför är det bättre skyddat mot olika inflammationer, infektioner som uppstår i matstrupen och tarmarna. De som lider av narkotikamissbruk är mycket viktigt att ta tokoferol, eftersom det bidrar till att minska de skadliga effekterna av cigaretter på kroppen.

Varför behöver kvinnor E-vitamin?

Fördelarna med tokoferol för det svagare könet är följande:

1. Deltagande i processen med ägglossning och mognad av ägget, förbereder det kvinnliga reproduktionssystemet för att befrukta och fixa fostret i livmodern.
2. Normaliserar menstruationscykeln;
3. Kompenserar delvis för bristen på ett kvinnligt hormon - östrogen.
4. Förbättrar slimhinnans tillstånd.
5. Eliminerar tecken på depression och andra obehagliga symptom under klimakteriet.
6. Den har en föryngrande effekt. Huden blir mjuk och elastisk, obehag i samband med brist på fukt försvinner.

Tocopherol är en del av medel för hår, kropp och naglar. Curls blir silkeaktig, sluta falla ut, naglar blir starkare. Men för att uppnå rätt effekt är inte bara lokal men även intern användning av E-vitamin nödvändigt.

Brist på substans hos kvinnor kan leda till:

• trötthet;
• svaghet;
• humörsvängningar;
• Utseendet på åldersfläckar och rynkor;
• hudflabbighet;
• muskelsvaghet och dystrofi
• missfall.

Inträdesregler

Med en balanserad diet får kroppen en tillräcklig mängd vitamin E. Det är viktigt att komma ihåg att tekniken för matlagningsprodukter respekteras och hur mycket det dagliga behovet är.

Ytterligare behov av tokoferol kan kompletteras genom intag av syntetiska former. De framställs i form av kapslar, tabletter och tuggplattor. Doseringen beror på personens ålder och vikt. Gelatin kapslar absorberas helt genom matsmältningsorganet i kroppen.

Det rekommenderas att dricka vitamin på morgonen efter frukost. De ska inte användas på tom mage, eftersom närvaron av en liten mängd fett krävs för bättre absorption av tokoferol.

Därför är det vanligt att äta nötter eller frön till frukost. Efter 30 minuter får du dricka kapseln, dricka den bara med rent, icke kolsyrat vatten, med undantag av mjölk, kaffe och juice.

Detta tillåter inte absorption av fördelaktiga ämnen.

Vitaminintag är inte kompatibelt med antibiotika och är mycket oönskat att tas tillsammans med andra läkemedel.

Innan du tar tokoferol ska du rådfråga din läkare. Du måste först skicka test för att identifiera nivån på brist på detta element i kroppen. Därefter väljer specialisten den önskade dosen och rekommenderar typen av doseringsform. Tocopherol kan ordineras både oberoende och som en del av andra vitaminkomplex.

Innan du använder, var noga med att läsa instruktionerna noggrant, läsa kontraindikationerna.

Tuggpiller kan, om detta faktum anges på förpackningen. I andra situationer suger kapslarna hela. Annars kommer vitaminet att förstöras i munhålan och kommer inte in i kroppen.

För en bättre effekt, använd den med askorbinsyra eller använd citrus eller vildrosa som en ersättning.

En enda genomsnittlig dos av läkemedlet för vuxna är 0,1 g och maximal dos är 0,4 g. Det rekommenderas inte att ta mer än 1 g av en substans per dag. Barn kan behandlas med läkemedlet från 12 år till 0,1 g.

Tocopherol är kontraindicerad i någon form för kardioskleros, myokardinfarkt. Om barnet är yngre än 12 år rekommenderas det inte att använda detta läkemedel. Beroende på läkarens recept tas vitaminkomplexet i 4-8 veckor.

När E-vitamin behövs

Vilka är symtomen på vitamin E-brist?

1. Muskelsvaghet, domningar och stickningar i benen. Med tiden, om du inte söker hjälp av en specialist, är utseendet på lameness och smärta i kalvarna möjligt.
2. Törhet av epidermis, bildning av rynkor. Huden är saknad elasticitet, glans.
3. Visuell försämring.
4. Humörsvängningar, irritabilitet, tåraktighet, apati, aptitlöshet, sömnlöshet.
5. Minskningen i sexuell lust i samband med produktionen av hormoner.
6. Brott mot menstruationscykeln.
7. Dysfunktion i matsmältningssystemet.
8. Sjukdomar i hjärtat, lever, gallblåsan.
9. Dålig blodkoagulering.
10. Intrauterin utvecklingspatologier hos barnet.
11. Missfall, infertilitet.

I vilka situationer är det nödvändigt att öka antalet vitala element?

1. ålder över 50 år
2. kroniska infektioner;
3. exponering för stress
4. postoperativt stadium
5. aktivitet som är förknippad med påverkan av giftiga ämnen på kroppen
6. fysisk överbelastning (i professionella idrottare med intensiva träningspass).

Vilka produkter innehåller

Felaktig monotont mat, med övervägande av fett, rökt, stekt, konserverat, kommer att ha en negativ inverkan på hälsan. I händelse av sjukdomar måste du först och främst ändra din kost och justera den.

Alla vet att mat bör berikas med vitaminer och mineraler. Tocopherol har en viktig fördel: det är olösligt i vatten, motståndskraftigt mot hög temperatur, syra och alkali.

Vilka livsmedel är rika på E-vitamin?

Tocopherol i stora mängder innehåller gröna delar av växter, sallad, persilja, lök, baljväxter, kålblad, råg, vete, havre, bovete, hirs, korn, brunt ris, solrosfrön, majs, solros, olivolja, linfrö, havtorns vegetabiliska oljor.

1. Nötter och frön - den viktigaste källan till denna oumbärliga komponent. Pistaschmandlar, hasselnötter, mandlar, jordnötter bör vara närvarande i varje persons kost (förutom de som är benägna att allergiska reaktioner på denna produkt).
2. Bär (vildrosa, jordgubbe, körsbär, blåbär, björnbär). Till exempel innehåller en kopp färsk hallon 50% av dagpenningen av tokoferol.
3. Grönsaker (morötter, tomater, rädisor, gurkor, purjolök).
4. Frukt (aprikoser, persikor, kiwi, mango, nektarin, granatäpple).
5. Lekväxter (bönor, sparris, sojabönor, ärtor).
6. Minsta mängd vitamin E finns i ägg, fisk, kött. Men det betyder inte att de ska uteslutas från kosten.

Produkter rik på tokoferol rekommenderas att kombineras med smör, äggulor, potatis, kål, sallat etc.

Tocopherol är användbar för vad (vitamin E, tecken på brist)

Det främjar blodcirkulationen, det är användbart för regenerativa processer av vävnader, det är värdefullt vid premenstruellt syndrom. Dessutom:

• den stöder korrekt blodkoagulation;
• hjälper till att läka
• sänker blodtrycket;
• hjälper till att förhindra grå starr;
• eliminerar ryckiga benskärningar;
• lagrar nerver och muskelvävnad;
• förhindrar anemi

Som en antioxidant skyddar E-vitamin (tokoferol) celler från deformation, vilket inhiberar oxideringen av lipider (fetter) och bildandet av fria radikaler.

Det skyddar andra fettlösliga vitaminer från att bli förstörda av syre, det hjälper absorptionen av vitamin A.

Vad behöver kroppen mer E-vitamin

Det hämmar förkroppslig blöja av kroppen. Det utför ett stort antal olika funktioner i kroppen.

Kampen med fria radikaler är kanske den viktigaste och populäraste av alla egenskaper hos tokoferol.

Dessa speciella egenskaper gav honom möjlighet att inkluderas i de tre bästa kända antioxidanterna, där han ligger tillsammans med C-vitamin och betakaroten.

Dessutom har E-vitamin, som har ett annat namn - tokoferol, effektivare än dess motsvarigheter i det svåra arbetet med olika oxidativa element och deformerade celler.

Under inflytande av för hårt ultraviolett bildas ett betydande antal fria radikaler i hudöverdraget.

De måste förstöras, annars kommer deras destruktiva processer att leda till utseendet av pigmentfläckar, tydliga rynkor, kränkning av hudens integritet och möjligen bildandet av maligna tumörer.

Vad gör vitamin E i kroppen?

Vitamin E (tokoferol) i en kollision med radikaler neutraliserar dem snabbt och med den nödvändiga mängden vitamin i kroppen avaktiverar skadliga effekter av radikalbildande faktorer.

Vad är E-vitamin ansvarigt för?

Detta ämne för kroppen är en aktiv delaktighet i vävnadsreparation, detta vitamin förstärker blodkärlens väggar och bidrar till att förbättra hjärtaktiviteten, fördröjer bildandet av Alzheimers sjukdom, främjar muskelutvecklingen och aktiviteten, deltar i syntesen av hormoner.

Vad heter E-vitamin

Tocopherol är det konventionella namnet för en grupp av fettlösliga ämnen. Den mest aktiva är alfa-tokoferol.

Detta namn tokoferol fick från latinska tocos phero, i översättning - "ge avkomma".

Det är han som ger förmågan att bestämma sin effektivitet och är riktmärke för att etablera aktiviteten i andra former.

Tecken på brist

Bristen på detta element avslöjar sig som en fysisk svaghet hos vuxna och dystrofi hos barn.

Det är den allra första av tecknen, som uppenbarar sig främst när man ständigt tar ofullständigt intag av E-vitamin och äter omättade fettsyror i kroppen.

Disorder av funktionaliteten av matdystrofi, det mest slående tecknet på upptäckt av brist på detta ämne.

Dess brist kan påverka minskningen av varaktigheten av förekomsten av röda blodkroppar, och eftersom deras produktion är oskadad bildas anemi.

Enligt vetenskapen, med brist på tokoferol, kan hjärtmuskeln och funktionella syften av reproduktiv aktivitet hämmas.

Män lider av impotens, prostata sjukdomar. Kvinnor - får olika abnormiteter under graviditet, missfall, onormal utveckling och embryobildning.
Rytmfel, hjärtsvikt, stroke förekommer.

dos

Vitamin E-intag: Vuxna - 8 - 10 IE;

Barn - 4-7 IE, beroende på ålder;

Var finns

Källor av vitamin E av vitamin E (i mg per 100 g) i kompositionen av vegetabiliska oljor och vissa livsmedelsprodukter (R.H. Bunnell, 1965; W.H. Senrell, 1972)

Orsaker till hypovitaminos

Tocopherol är i nästan alla livsmedel och förlorar lite värmebehandling, eftersom en person behöver mycket ansträngning för att få kroppen att brinna på detta ämne.

I medicinsk praxis förekommer hypovitaminos E ofta när arbetet i kroppens viktigaste system misslyckas. Således är det i levercirros en märkbar brist på detta ämne, även om källor av E-vitamin är tillräckliga.

supervitaminosis

Dess överskott leder till en minskning av urinen hos östrogener och androgener;

Om överskottet av tokoferol upptäcks under lång tid, uppträder symtom på sexuell dysfunktion i båda könen;

Vid en allvarlig form av överskott av tokoferol blockeras blodkanalerna, njursvikt bildas;

Vid faktiskt överskott av tokoferol kan blodinfektion förekomma, och i bukhålan - ackumulering av vätska. Förutom att immuniteten går ner, är det centrala nervsystemet som bryts, trycket ökar.

Tecken på förhöjt tokoferolinnehåll

Yrsel, apati, retinala blödningar, illamående, trötthet.
Det upptäcktes först i vetexsolja. Till följd av ett stort antal studier fann man att alfa-tokoferol, E-vitamin, har den mest signifikanta biologiska energin från tokoferoler.

Detta ämne väckte uppmärksamhet när det upptäcktes att det aktivt deltar i reproduktionsförloppet hos däggdjur, inklusive människor.

Det hör till fettlösliga, vars användbara egenskaper försvinner i ljuset.
I själva verket bestämmer denna kvalitet det speciella förhållandet till produkter som har tokoferoler, och motsvarande krav för deras konservering och tillagning.

För närvarande lockar uppmärksamheten av experter gamma-tokoferol. Detta är en syntetisk tillsats E308. Det är en antioxidant som förlänger produktens hållbarhet och förhindrar oxidation och färgtransformation. E308 är ganska möjligt att extrahera från växter: sojabönor, vetex, bomullsfrö. Gamma tokoferol är inte relaterad till naturlig tokoferol.

Det används ofta inom läkemedelsindustrin, ingår i underhållet av ansiktsvårdsprodukter.

preparat

En grupp av vitamin E-preparat finns i form av pastiller, kapslar, lösningar, tas oralt och för injektion. Oftast används den i kapslar. Du måste följa reglerna för att ta drogen.

Vitamin E-komposition

En kapsel innehåller:

a-tokoferylacetat - 100 mg (100 IE) hjälpämne - solrosolja, skalkomposition: glycerin, natriumbensoat E-211, renat vatten, gelatin.

Finns i 200 mg och 400 mg;

Tar vitamin E

Acceptera enligt anvisningarna bifogade läkemedlet eller enligt ordination av en läkare.

Det ordineras för dermatos, psoriasis, sår. Vitamin E-intaget garanterar ett gott tillstånd i blodkärlets väggar, det främjar mättnad av hudceller, ökar regenerativa strömmar och underlättar behandling av många sjukdomar.

Tocopherol rekommenderas att ta in ökade volymer under perioden med säsongsförkylningar. Hjälper till att öka kroppens motståndskraft mot virus och infektioner.

Denna artikel ger tillräckligt med information om vad E-vitamin ger tokoferol i kroppen och varför en person behöver E-vitamin så att varje person kan delta i en tillräcklig nivå i kroppen.

om ämnet

E-vitamin - källan till skönhet och evig ungdom

Vad behöver vitamin E vår kropp för?

Många vet att vitamin E är bra för vår kropp, men låt oss titta närmare på varför det behövs. Bland det stora antalet funktioner och uppgifter av vitamin E i kroppen är dess antioxidantaktivitet och förmåga att stärka immunsystemet särskilt kända. Inte konstigt i kompositionen av alla komplex för att stödja immunitet ingår E-vitamin på obligatorisk basis.

Dessutom är bland de viktigaste egenskaperna hos E-vitamin också stöd för reproduktiv funktion (därför är det för övrigt särskilt populärt bland män), förbättrad blodkärl och till och med bekämpar Alzheimers sjukdom. Att veta alla funktionerna i E-vitamin är lätt att förstå vad det används i medicin och metoder för folkbehandling av olika sjukdomar.

Det kollektiva namnet "vitamin E" i vetenskap betyder flera ämnen från grupperna tokoferoler och tocotrienoler, och därför används dessa namn ofta som synonymer.

Det är också viktigt att E-vitamin är allmänt fördelat i naturen, och därför kan och alltid, i alla årstider, få det i nödvändiga kvantiteter. Samtidigt är hypervitaminos för E-vitamin inte märkvärdigt, och till och med avsiktlig användning av det i mycket stora mängder leder nästan aldrig till några allvarliga biverkningar.

Huvudfunktionerna av E-vitamin i kroppen

I naturen produceras E-vitamin endast av växter och först då med växtfoder och i form av reserver i djurens inre organ går det in i människokroppen och används här för att utföra ett stort antal funktioner:

• skydd av cellmembran och andra strukturer i kroppen från oxidation och effekterna av fria radikaler. Ämnen som spelar en sådan roll kallas antioxidanter, och E-vitamin bland dem är en av de mest kända. Faktum är att kämpar fria radikaler, bekämpar tokoferol åldringen av hela organismen.
• Normalisering av syreförsörjning och användning i kroppens celler.
• Stöd för blodcirkulationen - fördelarna med E-vitamin beror på normalisering av blodkoagulering och lägre blodtryck.
• Skydd av nervceller från skador av aktiva toxiska ämnen.
• Förstärkning av immunitet, särskilt tydligt manifesterad med en synergistisk effekt i samband med användningen av vitamin C och A.
• Anticancer effekt - med en kronisk brist på vitamin E i kroppen ökar risken för cancerutveckling.
• Deltagande i bildandet av de viktigaste proteinerna i kroppen - kollagen, fibrin och andra, som är nödvändiga för konstruktion och reparation av brosk och ligament. Dessutom är E-vitamin nödvändigt för syntes av hem, stöder normalt blodantal.
• Att sänka utvecklingen av Alzheimers sjukdom och förbättra tillståndet hos diabetespatienter.
• Stöd hormonsyntes.
• E-vitamin är användbart för att förbättra tillståndet hos huden och håret, vilket gör att det kan användas i kosmetologi och för förebyggande av vissa dermatologiska sjukdomar.
• Stöd till reproduktiv funktion, kampen mot infertilitet och normalisering av kroppens urinvägar.

Men även om du vet vad E-vitamin är för, bör du inte behandla det som ett botemedel mot alla sjukdomar. Det är vanligtvis ordinerat som ett hjälpmedel och hjälpmedel i den komplexa behandlingen av olika sjukdomar, men betraktas sällan som ett läkemedel.

Först och främst kommer E-vitamin att vara mest användbart som ett profylaktiskt medel, vilket med rätt och ansvarsfullt tillvägagångssätt kommer att bidra till att bibehålla hälsan.

E-vitamin som en kraftfull antioxidant

Antioxidantegenskaper av E-vitamin blev kända bland de första, och det är de som uppenbarar sig tydligast i denna substans.

Kärnan i verkan av E-vitamin är att det förhindrar bindning av fri aggressivt syre mot cellmembranernas molekyler, vilket kan leda till att de förstörs.

Som ett resultat skyddas även celler som ständigt är utsatta för intensiva exponering för negativa faktorer i den externa och interna miljön, i närvaro av den nödvändiga mängden vitamin E i kroppen.

Det är känt att fria radikaler är ett av de främsta cancerframkallande ämnena i kroppen. Detta innebär att E-vitamin också är användbart eftersom neutralisering av effekterna av sådana ämnen signifikant minskar sannolikheten för att utveckla cancer. Och i nästan varje organ och varje cell i kroppen.

Antioxidationseffekten av vitamin E ligger till grund för liknande effekter av nästan vilken växtprodukt som helst i naturen. Därför för de auktoritativa uttalandena "vitlök är en kraftfull antioxidant" eller "olivolja har antioxidantaktivitet" bör man läsa uttalanden som vitamin E i vitlök eller olivolja behövs för att skydda kroppen från fria radikaler.

Minskar kolesterol som en av funktionerna av E-vitamin

E-vitamin är bunden till kolesterol av ett enzym som är ansvarigt för syntesen av fiendens artärer.

Små mängder vitamin E behövs av kroppen för att hämma aktiviteten för detta enzym, med det resultat att det inre endogena kolesterolet kommer att produceras i mindre kvantiteter och dess övergripande nivå i blodet kommer att minska.

E-vitaminets deltagande i syntesen av proteiner

E-vitamin påverkar syntesen av stora mängder proteiner. Bland dem är:

• kollagen, på vilken den normala strukturen hos ben, brosk, senor och ligament vilar.
• Proteiner med ansvar för minskning av skelett, släta muskler och myokardium. Det är därför att den fulla användningen av E-vitamin normaliserar muskelarbetet, försvinner benkramper och sportprestationer ökar.
• E-vitamin behövs för att bilda proteiner i moderkroppen och slemhinnorna i inre organ.
• Också värt att nämna är de många leverenzymer som neutraliserar toxiner som tränger in i kroppen via mag-tarmkanalen.
• Med deltagande av E-vitamin syntetiseras heme, en komponent av hemoglobin - blodets formel och kroppens resistans mot anemi beror på dess produktion.
• Hormoner, bland vilka är gonadotropa hormoner som ökar sexuell aktivitet.

Dessa egenskaper är baserade på användningen av E-vitamin som ett medel för att förhindra sjukdomar i lederna, öka muskelton och bekämpa impotens och infertilitet. De senare möjligheterna är dock inte begränsade till produktion av könshormoner.

Reproduktiv systemstöd

Det vetenskapliga namnet på E-vitamin - tokoferol - betyder "att ge fertilitet" (från grekiska "tokos" - födelse, "ferot" - för att ge).

Den första funktionen av detta ämne, som upptäcktes redan före frisättningen av vitaminet i sin rena form, var just för att bibehålla fertiliteten hos laboratorierådor - när vitamin E förlorades i kosten slog de upphov till att multiplicera, men när produkter innehållande den tillsattes till kosten började de igen producera avkommor.

Fördelarna med E-vitamin för reproduktionssystemet förklaras av flera av dess egenskaper:

1. Ett tillfälle att påverka den normala utvecklingen och funktionen av moderkakan
2. Normalisering av menstruationscykeln hos kvinnor
3. Underhålla spermaproduktion
4. Ökad sexuell lust
5. Ökad mängd östrogen i blodet
6. Eliminering av torrhet i könsorganens slemhinnor och förebyggande av sjukdomar i samband med det.

Uppenbarligen är användningen av E-vitamin som en substans som normaliserar reproduktiv funktion, visad för både män och kvinnor.

E-vitamin kallas ofta "kvinnligt vitamin". Detta beror delvis på hans kosmetologiska förmågor, dels - med stöd av kvinnans kropp under klimakteriet. Med en normal mängd E-vitamin i kosten och dess goda absorption minskar frekvensen och skärpan hos tidvattnet, stämningen hoppar mindre, svettning minskar.

E-vitamin som en kraftfull immunmodulator

Vitamin E är en av de tre mest kända vitaminer som stärker immunsystemet. Det är inte förvånande att det tillsammans med vitaminerna A och C ingår i de flesta komplexen och multivitaminpreparaten.

På grund av den massiva annonseringen av droger med vitaminerna A och E på en gång visade det sig att användningen av E-vitamin kan vara både fördelaktigt och skadligt.

Således var de negativa följderna av användningen av detta vitaminhaltiga medel utvecklingen av osteoporos hos kvinnor.

Vetenskapsmän har dock fortfarande inte funderat om E-vitamin är orsaken till detta eller något annat vitamin från de använda komplexen.

Under perioden med en massiv försämring av immuniteten i befolkningen kommer användningen av naturliga produkter som innehåller E-vitamin dock uppenbara positiva resultat.

Vitamin E hud och hårtillstånd förbättring

På grund av dessa egenskaper är E-vitamin så uppskattat av kvinnor och finsmakare av skönhet. Faktum är att E-vitamin behövs för att förhindra utveckling av rynkor, åldersfläckar, nosogubok, det tillåter inte att huden rubbas.

Grunden för denna åtgärd är samma antioxidant effekt: rynkor och pigmentsjukdomar utvecklas till stor del på grund av cellskador av fria radikaler. Och E-vitamin behövs bara för att neutralisera dessa radikaler.

Mest märkbart fria radikaler manifesterar sig när huden utsätts för sol och vind.

Tät, grov, rynkad hud, typisk för jordbruksarbetare, beror på det konstanta utseendet hos dessa mycket fria radikaler i det på grund av ultraviolett bestrålning och temperaturförändringar. Och ju mer vitamin E i kroppen, desto mindre, även under sådana förhållanden, påverkar dessa ämnen tillståndet hos huden.

Vitamin i kampen mot Alzheimers sjukdom och tromboflebit

Både Alzheimers sjukdom och tromboflebit vid normal nivå av E-vitamin i kroppen utvecklas inte alls eller utvecklas mycket långsammare på grund av att vitaminet normaliserar blodets sammansättning och bidrar till att förbättra sin cirkulation genom kärlen. Följaktligen fortsätter hjärncellerna att behålla sin aktivitet när de får normal näring, och genom att minska koagulering i venerna bildas inte blodproppar.

Fördelarna och egenskaperna hos E-vitamin är nära relaterade till symptomen på dess brist. I detta fall kan anemi, infertilitet, dystrofi av skelettmuskler, nervsjukdomar och hudsjukdomar utvecklas. E-vitamin hypovitaminos är emellertid ett exceptionellt fenomen just för att detta ämne finns i de flesta produkter som konsumeras av människor.

Dess brist uppstår vanligen i sjukdomar i matsmältningsorganet, när vitaminet helt enkelt inte absorberas i blodet eller i vissa ärftliga metaboliska störningar, där kroppen inte producerar de enzymer som krävs för absorption av vitamin E.

I andra fall är det ofta mer lämpligt att justera din diet, snarare än att använda preparat som innehåller vitamin E.

http://himya.ru/dlya-chego-nuzhen-organizmu-vitamin-e.html