Kiwi är en frukt som har många fans, och inte bara på grund av dess underbara smak, men också på grund av de fördelaktiga egenskaperna att det har så mycket att du säkert kan använda den vid behandling av vissa sjukdomar. Fruktens egenhet är att den kan läggas till din favoritsalad, dekorera rätter, till och med göra fantastiska kakor eller gelé, och det kommer säkert att fungera som ett underbart tillägg och ge kroppen en betydande mängd vitaminer. Mot vilka sjukdomar kan kiwifrukterna användas, kommer fostrets fördelaktiga egenskaper att hjälpa till att klara extra pund och kan det användas av gravida kvinnor?

De främsta anledningarna att använda kiwifrukter är hälsosamma.

Om du regelbundet använder kiwifrukter, kommer de fördelaktiga egenskaperna nästan omedelbart att känna, eftersom det på grund av den stora mängd vitaminer, det snabbt förbättrar kroppens övergripande tillstånd. Som en del av frukten finns det fortfarande många underbara element som kan skickas för att bekämpa kroppens olika problem, det viktigaste är att göra det rätt.

Kiwi, användbara egenskaper:

1. sår läker snabbt;
2. immuniteten ökar;
3. normalt tryck;
4. risken för cancer förhindras
5. balansen av mineralelement återställs;
6. kolesterolhalten i blodet minskar snabbt;
7. ökar blodkärlens elasticitet
8. hjärtets arbete återgår till det normala;
9. stimulerad hjärnfunktion.

Det är möjligt att lista alla underbara kvaliteter med vilken denna utomlands frukt är så rik länge, för att inget organ eller system kommer att förbli utan dess del av användbara ämnen, särskilt om det är en regel att regelbundet använda denna läckra delikatess.

Kiwi frukt, nytta och skada

Om du noggrant förstår de egenskaper som har kiwifrukter, kommer fördel och skada säkert att glädjas, eftersom de nästan inte har några negativa egenskaper. Vad är den fördelaktiga effekten att få genom att äta frukten och mot vilka sjukdomar kan den styras?

Läckra frukter kan säkert gå in i den dagliga kosten för sådana sjukdomar eller kroppsproblem:

1. svagt motstånd mot virus och infektioner;
2. långvarig och regelbunden stress
3. katarralsjukdomar;
4. tunghet i magen, agoniserande böjning och halsbränna;
5. störningar i processerna för matsmältning;
6. ackumuleringen av salter i kroppen;
7. njurstenar;
8. övervikt, fetma
9. blodproppar
10. hjärtsvikt.

Trots det faktum att kiwifrukten har förhärligat användbara egenskaper är det också nödvändigt att veta om kontraindikationer för att förhindra obehagliga överraskningar. Skada för kroppen av gröna frukter kan sällan orsaka, men att veta kontraindikationerna till deras användning är absolut nödvändigt. Det rekommenderas inte att använda frukter för magsjukdomar, åtföljd av diarré och allergiska reaktioner mot vissa delar i behandlingen.

Hur man lagrar kiwi - de grundläggande reglerna

Om du inte planerar att använda frukten omedelbart, kan du spara dem i en månad, men för detta behöver du bara köpa omogna frukter - mjuka lagras mycket mindre. När du väljer frukt måste du absolut kontrollera dem för hårdhet, för vilken du inte borde trycka på fingret på huden - det borde inte finnas några bucklor på den. Om frukten är för mjuk och det finns mörka fläckar på det, är det troligt att det kommer att försämras för snabbt under långvarig lagring.

Hur man lagrar kiwi för att njuta av en trevlig smak under lång tid? Det är bättre att lagra frukt i små behållare, i alla fall för att göra små hål för ventilation. För att göra detta kan du använda plastbehållare eller till och med papperspåsar för att förbereda små hål. Brist på ventilationshål hotar att få problem - frukterna börjar rota och en gråaktig patina kommer att dyka upp på dem.

Förvaringstemperaturen är av stor betydelse. Visst måste frukten skickas till ett kallt rum eller i kylskåpet. Undantaget är omotet frukt, det är bättre att lämna dem vid rumstemperatur. Det är viktigt att inte sätta ihop produkter med stark arom - kiwi tenderar att snabbt absorbera lukt.

Kiwi med diabetes - är det möjligt?

En frekvent fråga som ofta ställs av sjuka läkare - hur mycket är det möjligt att äta kiwi med diabetes? Efter många studier har forskare funnit att dessa frukter i moderation kan ge stora fördelar i denna sjukdom.

Som en del av frukten är extremt hög i fiber, så att sockret absorberas i blodet under en längre tid. Denna egenskap gör det möjligt för diabetiker att konsumera frukterna utan rädsla. En frekvent följeslagare av diabetes är fetma. Även här kan det inte göra fruktens hjälp, eftersom de är kalorifalliga och innehåller enzymer som hjälper till att bränna överflödigt fett.

Gröna saftiga frukter kan ersättas sötsaker, vilka är förbjudna i denna sjukdom. Tack vare mineralerna i frukten är det möjligt att kompensera bristen på vissa ämnen, och det gäller zink och magnesium diabetiker saknar ofta dem i kroppen.

Hur är denna frukt för viktminskning

Många damer är väl medvetna om att använda kiwi inte bara kan förbättra hälsan utan också bli av med överskott pund. Hur är denna frukt för viktminskning, och hur man använder den för dessa ändamål?

Det enklaste sättet att bli av med några kilo på bara en månad är att göra fasta dagar varje vecka, under vilken menyn bara bör bestå av denna frukt. Först måste du se till att det inte är allergiskt, eftersom dessa frukter anses vara ganska farliga för personer som är benägen för allergiska reaktioner.

Om du vill bli av med ett större antal kilo måste du först och främst ändra den dagliga kosten. Till frukost är det bättre att använda sallader, där kiwi ska fungera som en väsentlig ingrediens. Att tanka med naturliga yoghurt med låg fetthalt - detta kommer säkert att bidra till viktminskning.

Till lunch kan du servera gröt, en nödvändig beståndsdel som ska vara strimlad frukt av kiwi. Middag - kocktvätt med låg fetthalt, vilket också säkert lägger till frukt.

Kiwifrukt för gravida kvinnor

Hur säker är kiwifrukt för gravida kvinnor? Läkare rekommenderar framtida mammor att inte förneka sig sådana underbara och användbara frukter. Det höga innehållet av folsyra i kiwi hjälper barnet att utveckla nervsystemet, därför är de första månaderna av graviditeten helt enkelt nödvändiga för att aktivt använda dessa underbara frukter.

Fluor och kalcium, som också finns i överflöd i frukter, kommer säkert att hjälpa till vid bildandet av benvävnad och tänder. Hjärnans bildning beror i stor utsträckning på hur aktiv framtidsmor levererade barnet med B-grupp vitaminer. Det är dessa element i frukten innehåller en stor mängd.

Naturligtvis har användningen av frukt många funktioner som kvinnor i ståndpunkten nödvändigtvis behöver veta. Det är viktigt att inte börja absorbera frukterna, för det första är bara några skivor tillräckligt. Om kroppen inte har svarat på denna delikatess med utslag, halsbränna eller illamående kan du öka delarna något.

Vissa sjukdomar under graviditeten kan vara ett hinder för att äta frukt. Om en kvinna har surhet, lång diarré eller magsår, är det säkert bäst att överge den friska delikatessen och försöka fylla på bristen på vitaminer med mindre farliga frukter.

Om de underbara egenskaperna hos kiwifrukter, de fördelaktiga egenskaperna hos dessa frukter, måste vissa av funktionerna i ansökan för att bli av med sjukdomar - absolut behöva veta före användning. Samråd med en läkare som inte bara kommer att bestämma om det inte finns några kontraindikationer, men också ge råd om hur man riktigt leder till fruktens positiva effekter på kampen mot krämpor kommer inte att störa.

http://poleznie-svoistva.ru/kivi-frukt-poleznye-svojstva/

Kiwi: användbara egenskaper, kontraindikationer och användarhemligheter

I dag är exotisk frukt i fokus - en färgstark gäst på marknaderna och i stormarknader, speciellt hösten och vintern. Kiwi, dess fördelar och skada på kroppen. Är det möjligt att äta kiwi med skinn? Vad är födelseplatsen för frukt, och var växer den? Vår granskning har exakta svar på alla frågor.

Tryck på stycke nummer 7 - lär dig att välja, lagra och laga mat med maximal nytta.

Och glöm inte avsnitt nummer 6, som listar kontraindikationerna.

Snabbnavigering på artikeln:

Lite historia och geografi

Den kinesiska aktinidia trädverket var känd i Middle Kingdom redan före vår tid. Men för kulturell odling verkade frukterna ganska små - upp till 30 gram - och blev generad av uttalad surhet. De tog bara rot i traditionell medicin som ett medel för att förbättra kvinnornas hälsa efter graviditeten.

I början av 1900-talet togs Actinidia till Nya Zeeland, där det lockade uppfödare. Redan i mitten av 1960-talet tog forskare nya sorter. När man skickade den första satsen av delikatesser till den amerikanska marknaden, avvisade marknadsförare det svåra ordet "aktinidia".

De bestämde sig för att ge nyheten det ljuka namnet "kiwifrukter" - för att hedra den världsberömda New Zealand-fågeln. Under åren började människor alltmer skära den till "kiwi". Under detta klangfulla namn var snyggt och kom till Ryssland.

Kineserna organiserade snabbt utbytet av aktinidier till deras historiska hemland. Idag faller mer än hälften av världsproduktionen på Kina. Nya Zeelands export har en blygsam andel på 10-12%.

Frågan "Är Qiwi en bär eller en frukt?" Har ett otvetydigt svar från botanisk synvinkel: det här är bär. Den populära myten att våra hjältar är en speciell underart av citrus har ingen grund. Säljare klassificerar sålunda denna exotism som frukt, och så ofta placeras de bredvid citrusfrukter, att det finns en tradition i samhället att klassificera kiwi som en fruktkategori.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll

Ta till exempel ett stort prov - i genomsnitt +/- 91 gram.

Det här innehåller vad som innehåller 1 st kiwi utan skal.

• Kalorier - 56 kcal
• Kolhydrater - 13 g
• Protein - 1 g
• Fett - 0,5 g
• Dietfibrer - 2,7 g

• C - 84,4 mg - 141%
• K - 36,7 mcg - 46%
• E - 1,3 mg - 7%
• B9 - 22,7 mcg - 6%

• Kalium - 284 mg - 8%
• Koppar - 0,1 mg - 6%

Den sista siffran anger procentandelen av dagpenningen för en vuxen med en balanserad diet på 2000 kcal. Endast viktiga näringsämnen anges: över 5% DN.

Vad är användbar kiwi för människokroppen

1. Komplexa stöder harmonisk immunitet.
2. Sänker hudens åldrande.
3. Förbättrar kalciumabsorptionen, inklusive i skelettsystemets patologier.
4. Försäkringar mot åldersrelaterade ögonproblem.
5. Lämplig för ett prov i en modern diet med diabetes.
6. Användbar för att passa in i många dieter för viktminskning.
7. Du kan äta gravid och barn.
8. Det hjälper till med sömnlöshet och depression.

Vi beskriver i ordning hur sammansättningen av kiwi bestämmer dess användbara egenskaper.

Vitamindetaljer och fördelar med fostret

Låt oss börja med det viktigaste: endast en medelstor stilig man täcker fullt ut det dagliga behovet av vitamin C. Denna kraftfulla antioxidant fungerar på ett övergripande sätt för hälsan. Det stärker immunsystemet, hjälper till med allergier och skyddar kroppscellerna från överskott av fria radikaler.

Innehållet av vitamin C-kiwi överstiger apelsiner och citroner nästan 2 gånger. De kommer att bli den bästa presenten för en vän som lider av influensa och ARVI.

Varje frukt bär med sig omkring 10% av dietfibers DN för en vuxen. Att äta färgglada frukter till mat är ett bra sätt att bekämpa förstoppning.

Kiwi innehåller också aktinidin. Det är ett enzym som underlättar matsmältningen och hjälper till att absorbera näringsämnen. En tät måltid ligger inte i magen med en tung sten om du behandlar en till två frukter. Tack vare actinidin är det med kiwi att köttet är bäst marinerat för kebabs.

I naturens söta och sura present är också mycket vitamin K, vilket är viktigt för absorptionen av kalcium. Lider av osteoporos? Vill du skelett älskling var stark? Behöver du läka en fraktur? Förbered rätter från stuga ost med skivor kiwi och ät dem omedelbart efter tillagningen.

En viktig fördel - i närvaro av kalium (hjälper till att minska blodtrycket) och frånvaron av natrium (ökar trycket). Därför fördelarna med högt blodtryck - den ständiga följeslagare av stress och vaskulär ateroskleros, som ökar hos människor med ålder. Kalium är oumbärligt för musklerna och hjärtat och förebyggande av hjärtattacker och stroke.

Ett lågt glykemiskt index ger ett positivt svar på frågan om det finns kiwi i typ 2-diabetes. Våra hjältar orsakar inte en kraftig ökning av blodsockernivåerna och är tillåtna som en sällsynt delikatess i diabetessmenyn under remission.

Kiwi är en bra källa till vitamin E. Det är extremt viktigt för immunitet och hudhälsa. Vanligtvis innehåller produkter med vitamin E mycket fett. Och i detta exotiska få kalorier, protein och fett. Du kommer knappast att kunna få fett från kiwi efterrätt, men för att bli starkare och snabbare för att bekämpa en förkylning är helt.

Den kombinerade verkan av antioxidant vitaminerna C och E, liksom karotenoid lutein (den kemiska prekursorn av vitamin A) är förebyggande av onkologi och god elasticitet i huden. När lutein förvandlas till vitamin A i kroppen, kommer det att användas av ögonvävnad och skydda mot synproblem.

Kan jag äta kiwi under graviditeten? Om du inte har symptom på allergi (om detta - precis nedanför), så är våra hjältar för dig. De innehåller folsyra. Det är viktigt för bildandet av fostrets nervsystem och är direkt involverat i syntesen av röda blodkroppar, som bär syre från lungorna till vävnaderna.

Mineralernas sammansättning är koppar, vilket skiljer kiwi från många frukter. Det tar hand om huden tillsammans med E-vitamin och påskyndar tankeprocesser.

Detta är svaret på föräldrarna som tvekar om kiwi kan ätas av barn. Om det inte finns någon allergi, introducera gradvis frukten i ett barns diet efter 3 år - ett logiskt steg mot en varierad diet.

Serotonin är också i färgglada frukter. Ett pacifieringshormon för ett behagligt humör och ljud sömn. Här är en studie av våra hjältar från sömnlöshet.

Hållbarhet är en speciell fördel

Modern odling av grönsaker och frukter gör inte utan stora doser av bekämpningsmedel och herbicider. Kiwifrukter absorberar nästan inte ämnen som är potentiellt skadliga för människor. Njut av smaken, riskerar du inte att förgifta de kemikalier som ackumuleras i dem.

Egenskaper av olika sorter

De mest populära sorterna är kiwi "fluffiga", bruna i färg, med en ljus ned.

Nyligen har guldkiwi med en slät bronsfärgad hud blivit populär i världen. Sådana frukter är sötare och mer doftande än fluffig, men de förlorar betydligt det sista i vitamin K och dietfibrer.

Nyheten innehåller mycket vitamin B5 (pantotensyra), vilket är viktigt för nervsystemet. Mer i dem och folsyra (B9), användbart för gravida kvinnor. Bestäm själv vad som är viktigare för dig eller köp båda sorterna.

Skada och kontraindikationer

1. Behandlar mycket allergifria produkter.

I kiwi finns ett enzym aktinidin, vilket är fördelaktigt och skadligt för kroppen. Vissa människor har en uttalad allergi mot detta ämne. Om du äter en liten bit kiwi, känner du att mage och hals slemhinnan är inflammerad (som om sandpapper har passerat det) och kliande, stoppa omedelbart provningen. Andra allergiska symptom: svullnad i tungan, svårighet att svälja, illamående och rodnad i huden, som föll ihop med massan.

Sannolikheten för kiwiallergi ökar om du är allergisk mot avokado, hasselnötter, latex, vete, fikonfrukter och vallmofrön.

2. Minskar blodets förmåga att koagulera.

Kiwi kan hämma blodproppar och prova blödning. Uteslut produkten före operation och på grund av medicineringen för blodförtunning (antikoagulantia aspirin, Plavix och andra).

3. Innehåller många oxalater.

Potentiellt skadliga ämnen i våra hjältar är över genomsnittet. Vid höga koncentrationer i kroppsvätskor kan oxalater bilda kristaller. Därför är det med fördel att undvika frekventa måltider med kiwi med sand och stenar i njurarna och gallblåsan.

Hur man väljer mogen frukt

1. Vi tänker på huden. Vi behöver en likformig färg, utan mörka fläckar, rynkor och mögelintag. Det är säkert tecken på övermognadhet. Skal av omogna kiwi har en något grön nyans och är som regel inte mycket fluffig. Även om du avsiktligt köper mer grön frukt, undvik frukt med svarta fläckar och mörka fläckar. Sådana prover kommer att mogna ojämnt.
2. Tryck lätt på ytan. Om huden appliceras elastiskt på tryck är frukten helt mogen. Det ska kännas som "lite mjuk", men verkar inte vara en del av deg eller skumgummi. Om frukten är uppriktigt mjuk, är de överdrivna.
3. Sniffa produkten. Den mjuka doften som minskar citrus, talar om en full mognad. Om du känner en skarp söt lukt - frukten överdriven.

Kiwi-mognad beror inte på deras storlek. Och relativt liten, och bara samma stora frukter kan vara helt redo att äta, och till och med oförskämd för mat.

Hur man lagrar hemma

• Äldre kiwi lagras exklusivt i kylskåpet. Vi försöker att äta dem inom 3 dagar från inköpsdatumet.
• Tänk på att våra hjältar är mycket känsliga för eten, vilket många frukter producerar när mogna. Håll dem borta från andra gåvor av naturen.
• Om du sätter fast frukten i en plastpåse, behåller de sin färskhet i upp till 6-7 dagar.

Vad gör man för att kiwi mogna snabbare och bli mjuk? Förvara dem i en papperspåse med banan, äpple eller päron. Att köpa ett paket är inte ett problem. De förpackade bröd i stormarknader. Vid rumstemperatur, men bort från solen, är vanligtvis 3-5 dagar tillräckligt för användbar exotisk av Dospel.

Hur man äter kiwi

Oftast är frukterna ätta skivade och hudlösa, även om huden är ganska ätlig. Och ändå frågan om det finns en kiwi med hud, definitivt ingen överenskommelse. Först måste du bli av med att täcka hennes pistol. Gör det ganska möjligt.

• Använd en vass kniv för att skära av fästplatsen för frukten till grenen och placera frukten under en stark ström av vatten.
• Vi vrider frukten så att fluffen avgår jämnt från ytan och försiktigt tre sandpapper med "svampens" sida av köksvampen.
• Spola ytan av resterande fluff. Nu kan du äta stilig!

Det finns en kiwi med otvättad hud kan inte vara! Det blir smutsigt med damm och kemikalier under transport. Villi är en idealisk uppfödningsplats för bakterier (inklusive svår amoebisk dysenteri).

Alla sätt att skala kiwi

Den första metoden är elementär - peeler-piller. Det säljs i hushållsartiklar och hjälper till att snabbt hantera huden på äpplen, päron, potatis och andra rotgrönsaker.

Du kan inte rengöra. Klipp den i hälften och ät köttet med en tesked med en skarp spets.

För älskare av video - tre metoder med en sked.

Läcker P.S. Vad lagar du lätt och snabbt

• Om du lägger kiwi i en komplex maträtt, var vänlig observera: du måste äta det genast! Nämnda aktinidin på kort tid kan göra många livsmedel till en formlös massa. Mjölk reduceras snabbt, och gelatin blir till vätska.

Vi hoppas att du är bekant med kontraindikationerna, och kiwi kan inte skada dig. Nedan är ett fint smoothie recept, så att kiwi fördelar för kroppen dekorera din mat.

Och i de sista kommentarerna i artikeln finns många enkla och läckra sallader. Det finns även en festlig vinaigrette. Vi önskar dig aptitretande, för hälsan är utsökt!

http://dietdo.ru/kivi-polza-vred.html

Kiwi: användbara egenskaper och kontraindikationer

De flesta exotiska frukterna är redan ganska bekanta för alla invånare i vårt land. Kiwi är inget undantag. Hans hemland är den norra delen av Kina. Den goda och svagt sura frukterna har massan av användbara egenskaper. Med all popularitet av fördelarna och skadan av kiwi som diskuteras till nu. Den otvetydiga åsikten om denna fråga har inte uppnåtts.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll av frukt

Kiwiets kemiska sammansättning varierade, rik på näringsämnen. Frukten innehåller kalium, vars brist observeras i den moderna mannen. Berikad med magnesium och fiber. Dessa funktioner hjälper till att normalisera arbetet i mag-tarmkanalen.

Per 100 gram av en exotisk produkt står för 46 kcal. Den genomsnittliga frukten väger mellan 70 och 100 gram och i naturen endast 30-50 gram. Bland den söta tand är populär torkad frukt. Kaloritorkad Kiwi är 285 kcal.

Vilka vitaminer finns i kiwi

En av de största "rikedomarna" - vitamin C. I innehållet är denna produkt framför apelsin. Särskilt mycket vitamin A, B och E. Vanligtvis är E-vitamin i kalorimat: nötter, frön. Kiwi med ett ganska lågt kaloriinnehåll är inte sämre än dem i mängden av detta vitamin.

Hur är kiwi användbart för kroppen?

Sedan antiken har frukten använts i kinesisk traditionell medicin. Kanske är detta hemligheten för kinesisk livslängd. Med regelbunden användning kan denna produkt bli av med många sjukdomar och förbättra hälsan. Den fördelaktiga effekten på nervsystemet har redan visat sig vetenskapligt. Dessutom reducerar kiwi kolesterol i blodet, förbättrar immuniteten, normaliserar blodtrycket, förhindrar bildandet av njursten och komplexa rengör kroppen.

Kiwi rekommenderas för onkologi. Detta beror på den rikaste kompositionen.

Fördelar för kvinnor

Många kvinnor känner till fruktens magiska egenskaper. Det används till och med i kosmetologi. Permanent bruk har en positiv effekt på huden, en komplex av vitaminer reanimates svaga naglar och hår.

Fördelar för män

Den exotiska produkten innehåller ämnen som förbättrar styrkan. Det påverkar blodkärlens allmänna tillstånd och hjälper till att stärka blodflödet, minskar nivån på dåligt kolesterol. Dessa egenskaper har en positiv effekt på människors hälsa. Användningen av frukt är ett utmärkt förebyggande av sexuell svaghet.

Kiwi under graviditeten

Kiwi är inte kontraindicerat för gravida kvinnor, utan snarare motsatt. Ett undantag kan vara individuell intolerans.

Frukten är berikad med folsyra, vilket är så nödvändigt för barnet. Tack vare vitamin B är barnet en korrekt bildning av nervsystemet. Kalium hjälper ett litet hjärta att fungera ordentligt.

En uppsättning vitaminer och utmärkt stödja moderns hälsa. Frukten stärker inte bara immunförsvaret, utan bidrar även till en korrekt absorption av proteiner och kolhydrater. Detta beror på det höga innehållet av magnesium.

Är det möjligt att kiwi när du ammar

Produkten ska användas mycket noggrant, eftersom det är ett starkt allergen. Före användning är det nödvändigt att konsultera en läkare. Du måste vänta tills barnets ålder når 3 månader, och lägg sedan in frukten i kosten i små bitar. Felaktiga åtgärder kan skada inte bara barnet, utan också vårdmor.

Från vilken ålder kan kiwi barn

Yttranden av experter i denna fråga skiljer sig mycket från varandra. De flesta hävdar att krummen kan börja använda denna produkt från tre år. Men på ett stort antal forum och webbplatser finns det information om att användningen kan startas bokstavligen från sex månader. Ett sådant tillvägagångssätt kan allvarligt skada barnet och uppröra arbetet i mag-tarmkanalen. Den bästa lösningen är att kontakta en barnläkare. När allt är ungt är unikt unikt.

Användbara egenskaper hos kiwi för viktminskning

Kiwi är bra för dem som är på en diet. Detta beror på fruktens låga kaloriinnehåll och den relativt små mängden socker. De kan ersätta godis när du vill äta en bit kex eller choklad.

Kiwi för natten medan du förlorar vikt

Ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt är att äta kiwi för natten. Det bryter helt ner fett och hjälper till med att gå ner i vikt, rensar kroppen. Om du lägger till den här metoden avvisande av söt och mjöl på kvällen kan du se en positiv effekt.

Diversifiera denna teknik är möjlig med hjälp av kefir eller yoghurt med låg fetthalt. Kiwi med kefir för natten kommer att ge en känsla av mättnad och skydda mot övermålning på morgonen, vilket ger kroppen alla nödvändiga spårämnen. Denna metod är också mycket effektiv för förstoppning.

Fördelarna med kiwijuice

Safan innehåller den högsta koncentrationen av näringsämnen. Det är till exempel berikat med antikoagulantia. De minskar syrornas nivå som skadar kroppen, så att en persons blod är renat.

Grön dryck rekommenderas för brott mot hjärtat. Det har en positiv effekt på hjärtslag, återställer vener.

Användningen av traditionell medicin

En exotisk produkt som rekommenderas av traditionell medicin för hosta och andfåddhet. För att klara det här problemet är det nödvändigt att ta in ett avkok av jordanis, honung och kiwi.

Kiwi rekommenderas också ofta för förstoppning. Lös det känsliga problemet för evigt. Det är nog att börja äta kiwi på en tom mage på morgonen.

Med hjälp av frukten förbättrar de den allmänna hälsan, stärker immunförsvaret. För att göra detta måste du äta kinesiska krusbär till frukost med finhackade mynta löv och yoghurt.

Är det möjligt att kiwi med diabetes

Att äta denna produkt med diabetes är möjlig. Det viktigaste - överdriv inte det. Överdriven användning kan påverka hälsan negativt. Det är viktigt att inte transporteras och äta inte mer än en daglig dos, vilket är 1-2 frukter.

Användningen av kiwi i kosmetologi

Kiwi i kosmetologi används mycket ofta på grund av den stora mängd vitaminer. Ett stort antal masker, skal, scrubs är förberedda med det. Frukt hjälper en delikat hud att uppdatera, ger ett vilat utseende. Lukten av kosmetika stimulerar.

Kiwi ansiktsmasker

Det enklaste maskreceptet: Applicera en liten mängd mashed kiwi på ansiktet. Denna metod kommer att vara bra efter en sömnlös natt. Masken lyser huden, cirklarna under ögonen.

Kinesisk krusbär stimulerar också produktionen av kollagen, som är huvudassistenten för att bevara ungdomar. För en näringsrik mask måste du blanda potatismos av en frukt och en matsked gräddfil, applicera på ansikte och nacke. Tillsammans fuktar dessa produkter huden.

Kiwi för hår

Den goda effekten av den exotiska produkten på håret kan inte nekas. Mycket ofta används mask med tillsats av potatisstärkelse. Det stimulerar hårsäckarna, rengör porerna och ger en vacker glans.

Används ofta en mask av kiwi och kefir. Den appliceras i 20 minuter efter att huvudet har tvättats, det är lämpligt att upprepa proceduren två gånger i veckan.

Hur man rengör och äter Kiwi

Vissa äter frukten rakt med skalet. För att göra detta, tvätta noggrant och skär i skivor. Många gillar inte den här metoden och rengör den. Du kan göra det med en vanlig kniv. Det är nog att skala kiwi som potatis.

När du behöver skala några frukter, kan du helt enkelt hälla kokande vatten på dem i 30 sekunder. Efter det kommer huden lätt att avlägsnas av sig själv, bokstavligen "glida av" från massan.

Det är mycket bekvämt att rengöra kiwi med en sked. För detta är den kinesiska krusbären skuren i halva och kärnan skärs ut i cirkelrörelse.

Du kan äta inte bara färsk frukt, men också torkad. Fördelarna med torkad kiwi är enorma, liksom fördelarna med kiwi kandad frukt. När de kokas, är de flesta vitaminerna bevarade. Snacking av torkad frukt garanterar att man får 4% av det dagliga värdet av järn och kalcium.

Är det möjligt att äta kiwi med skinn

Det finns en frukt med skal möjlig. Det här är bara en fråga om smak. De som inte gillar det här sättet bör tänka på det. Fördelarna med kiwi skal är enorma. Den innehåller tre gånger mer C-vitamin än i massan. Detta är ett utmärkt verktyg för att förebygga förkylningar. Det är sant att du noggrant ska övervaka fruktens renhet.

Vad kan kokas från kiwi

Kinesisk krusbär är utmärkt för att göra olika desserter. Kakor, kakor, smoothies, ostkakor är gjorda med honom. Listan kan fortsätta på obestämd tid. Det dekorerar inte bara efterrätter, men ger också en speciell smak.

Denna produkt kommer att vara en stor accent i sallader. Och det är absolut obetydligt vilken sallad den är: grönsak, fisk eller kött. Det blir en oförglömlig "zest" vid beredningen av såser och salladsdressingar.

Intressant är att kinesiska krusbär också används i heta kötträtter. Det lägger till piquancy och sofistikering.

Hur man väljer kiwi

Denna frukt kan ha olika former: rund, oval, något långsträckt. Alla dessa arter anses vara normala. Skalet är något täckt med fuzz. Håren är lite fasta och skalar väl. Frukten själv är fjädrande och har en trevlig fruktig arom. Ytan är platt, utan bucklor. Alla dessa tecken tyder på att valet är korrekt, frukten är mogen och frisk.

Förpackade paket ska noggrant kontrolleras. Inuti borde det inte finnas en form, vit ned, för mycket kondensat.

Hur man lagrar kiwi hemma

Frukt behöver inte lagras i kylskåp, där de börjar torka och försämras. En idealisk lagringsplats skulle vara en fruktskål eller någon annan öppen behållare som inte hindrar frukterna från att andas. Vasen måste skyddas mot direkt solljus. Under sådana förhållanden kommer produkten i 5 dagar att se ut som om den bara hämtades från affären.

Kiwi skada och kontraindikationer

Frukt rekommenderas inte för personer som är benägen för allergier. Det kan leda till svullnad i tungmuskeln och kvävning. Det är också oönskade för barn under 3 år.

Många läkare hävdar att den kinesiska krusbäret är förbjudet vid diarré, sår, gastrit. Det kan allvarligt skada hälsan.

Kiwi till levern är verkligen dåligt. En sur frukt kan göra det sämre och orsaka problem. Det är bättre att utesluta det, liksom andra sura produkter: tranbär, citron, ramson.

slutsats

Kiwiens fördelar och skador är vetenskapligt bevisade. Det är därför som det är nödvändigt att äta det klokt och inte överstiga dagskursen. Frukt har en stor mängd vitaminer och mineraler. Det är indikerat för personer med onkologi, diabetes och andra allvarliga sjukdomar. Å andra sidan kan en exotisk frukt orsaka allergier och förvärra magsjukdomar.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kivi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Kiwi (frukt): fördelaktiga egenskaper. Kiwi: bra och skada

Kiwi växer på stora trädliknande lianor. Det är en ovalformad frukt med en brun hud och en grön eller gulaktig kärna. Det kan med stor säkerhet sägas att kiwi är en frukt vars goda egenskaper är helt enkelt överraskande. Även om många kan argumentera för att det inte finns något sätt att denna produkt är möjlig och kanske är de delvis rätt. Låt oss se mer på det här problemet.

Lite om fruktens historia

Det är svårt att säga när exakt kiwi togs ut, men det hände definitivt i Kina. Namnet är sannolikt associerat med fågeln "kiwi", eftersom frukten är mycket lik den. Även om det ibland finns ett så kallat kinesiskt krusbär. När kiwi togs till Nya Zeeland i slutet av 1800-talet nådde sin frukt en massa på bara 30 gram. Inom några år har den stora frukten versionen, som väger 100 gram, framgångsrikt fört ut. Dess smak var bättre och hållbarheten är längre. För närvarande finns ett stort antal länder där de odlar kiwi, till exempel Italien, Ryssland, Chile, Japan, USA etc. Av denna enkla anledning kan denna produkt hittas i vilken butik som helst. Men det kan noteras att inte alla vill omedelbart köpa kiwi. En frukt vars goda egenskaper inte är så entydiga orsakar ångest. Men låt oss se hur det bekräftas.

Kiwi: Hur är denna frukt användbar?

Om de fördelaktiga egenskaperna hos denna produkt kan prata länge. Men för en början är det värt att notera att mängden vitaminer i kiwifrukter helt enkelt är avskalad, den har A, B, C, D och E. Dessutom är frukten rik på betakaroten, liksom fiber, antioxidanter och organiska syror. Det kommer att vara användbart att veta att 100 gram kiwi massa innehåller ca 61 kcal. Från ovanstående kan du göra en enkel slutsats - fördelarna med denna frukt är mycket mer än skada. Förresten, om vem och varför du inte kan äta kiwi kommer vi prata lite senare.

Mer om fördelarna med kiwi

Ofta lägger personer med cancer denna frukt till sin dagliga kost. Dessutom hjälper det att lindra en del av tyngd i magen, speciellt för personer som genomgår medicin eller lider av halsbränna, etc. Om du regelbundet använder kiwi, kan du minska risken för högt blodtryck, liksom trombos. Detta beror på det faktum att spårelementen som ingår i denna frukt, stärker blodkärlens väggar och kapillärer. Men detta är fortfarande inte allt som är värt att nämna. Om du har överflödigt salt i kroppen kan du säkert äta kiwi. Detta kommer att hjälpa till att bli av med dem över tid och eliminera njurstenar. Förresten, en av de få frukterna som diabetiker kan äta är kiwi. Frukten, vars fördelaktiga egenskaper är ganska breda, är extremt populära och i efterfrågan rekommenderas det inte för alla.

Kiwi: bra och skada

Det verkar som att denna frukt är otroligt användbar. Det kan ätas av diabetiker, patienter med onkologi, hypertensive patienter etc. Allt detta är sant, men det är värt att säga att allt borde vara måttligt, och det här är vårt fall. Faktum är att i vissa fall kan du uppleva en akut allergisk reaktion. Det kan vara följt av svullnad i tungan, svampdermatos och astmatisk dyspné. I princip är en allergi mot kiwifrukter inte ovanlig, och vissa har denna typ av fruktintolerans. Ändå kan det förekomma hos en frisk person, speciellt om du missbrukar den här produkten. Dessutom bör du uppmärksamma det faktum att kiwi inte kan ätas med magsår, liksom hög surhetsgrad. Men utesluter inte helt frukt från kosten. I alla fall rekommenderas att åtminstone ibland finns en kiwi. Fördelarna och skadorna hos en produkt bestäms bara av hur mycket eller hur lite du äter det.

Om Kiwi och smörgåsar

Med tiden började hemmafruar, och bara älskare av god mat, betjäna denna frukt på bordet, inte bara som en skiva med bananer, apelsiner, äpplen, men även smörgåsar. Det verkar, hur kan en sådan produkt kombineras med bröd? Däremot av recensionerna är dessa smörgåsar mycket välsmakande. Låt oss titta på det enklaste receptet. För detta behöver vi ett pund bröd, ett huvud vitlök och en kiwi. Det är också önskvärt att ha majonnäs, som måste tillsättas till smak.

Och nu ska vi titta närmare på hur man gör läckra kiwi-smörgåsar. Först måste du skära brödet, det är önskvärt att det var svart. Mala sedan en vitlöksklyfta och blanda den grundligt med majonnäs. Därefter sprida den resulterande blandningen av bröd och lägg tunna skivor på toppen. Det är allt, smörgåsar med kiwi är redo och de kan serveras.

Vad säger konsumenterna?

Som noterats ovan är kiwi extremt populär runt om i världen. Under lång tid var det en bestämd åsikt om denna produkt. Det finns dock både positiva och negativa recensioner. Om vi ​​pratar om det goda säger många att regelbunden användning av kiwi leder till en förbättring av humör, välbefinnande och hudton. Tillsammans med en hälsosam livsstil ger den en fantastisk effekt. Dessutom kan frukten användas som en komponent för masker, schampon etc.

Det finns också nackdelar, vilket måste sägas. Det noteras att allergi ofta uppenbaras. Faktum är att detta beror på det höga innehållet av vitamin C. I de flesta fall finns inga negativa svar på kiwi. Recensioner är antingen bra eller inte alls. Detta beror på det faktum att fruktälskare äter det, och de som behandlar det försiktigt försöker inte, så de lämnar inte negativ feedback.

slutsats

Många är intresserade av huruvida kiwi barn kan. En fråga och väldigt intressant. Det är värt att uppmärksamma det faktum att de flesta barnläkare inte rekommenderar att du lägger denna frukt till barns kost som ännu inte är 5 år gammal. Även här skiljer sig vissa läkares åsikter. Någon säger att du kan äta kiwi från 3 års ålder, men majoriteten är fortfarande överens om att det är bättre att ge kiwi endast till de barn som redan är fem år gamla. I princip är det allt som kan sägas om detta ämne. Nu är du bekant med en så populär produkt som kiwi. En frukt, de fördelaktiga egenskaper som vi har ansett, är långt ifrån att vara för alla och du måste hålla detta i åtanke. Konsumtionen kan dock avsevärt förbättra människors hälsa och hälsa.

http://www.syl.ru/article/167497/new_kivi-frukt-poleznyie-svoystva-kivi-polza-i-vred

Kiwi - fördelarna och skadan på kroppen

Under den 21: e århundradet kommer kiwi inte att överraska någon, en vanlig exotisk frukt som säljs i vilken stormarknad som helst. Men inte alla köper det, utan att veta alla dess fördelar och unika egenskaper. Denna vinstock - Actinidia kan till och med växa på din webbplats. För att smaka, liknar de våra krusbär, för vilka de fick namnet "kinesiska krusbär".

Fruktkomposition

Kiwi berikas med en vitamingrupp: A, B, B6, C, D, E.

Förutom vitaminer är den rik på:

1. folsyra
2. betakaroten
3. fiber,
4. vegetabiliskt protein
5. antioxidanter
6. pektin
7. flavonoider.

Och allt detta finns i en frukt. Ett hundra gram innehåller bara 61 kcal.

På grund av det faktum att det innehåller kalium, är kiwi frukt användbart för personer som lider av högt blodtryck, kalium hjälper till att minska blodtrycket. Även denna exotiska frukt innehåller en daglig mängd vitamin C.

Hälsofördelar

Kiwi är ett förråd av vitaminer och mineraler som:

• stärka immuniteten
• hjälp bekämpa förkylningar och förhindra dem
• förbättra matsmältningen
• rensa kroppen av toxiner och avfall
• normalisera ämnesomsättningen
• bidra till förbättring av mentalt arbete
• ge energi.

Med regelbunden användning av kiwi hår blir grå långsammare.

Kiwi tar bort kolesterol från kroppen. Hjälper lindra tyngd i magen och tar bort salt, är bra för njurarna.

Kiwi kan hjälpa dig om du vill gå ner i vikt - mycket fiber och syra tar bort överflödigt vatten från kroppen. Hjälp att bränna fett.

Kalcium och fosfor skyddar huden och håret, liksom tänder och ben, som ofta lider av olika dieter och vitaminbrister. Med kiwi kommer du att gå ner i vikt utan att förlora skönhet.

Fördelarna med kiwi för kvinnor

Hos kvinnor är kroppen ordnad lite annorlunda. Detta beror på menstruationscykeln och klimakteriet, liksom genitalfunktionen. Under dessa perioder av varje kvinnas liv förändras den hormonella bakgrunden och kronisk blekning förvärras. Hormoner börjar misshandla, och nervsystemet är besegrat av stress och humörsvängningar.

På grund av det faktum att kiwi är rik på vitaminer och spårämnen, har det en positiv effekt på nervsystemet. På dagar när hormoner hoppar, räcker det med att äta två frukter om dagen, och ditt humör och välbefinnande kommer märkbart att förbättras. Och dessa dagar blir mindre smärtfria.

Men vi får inte glömma kontraindikationer.

Fördelarna med kiwi för män

På grund av den kemiska sammansättningen av kiwi som är användbar för män. Denna frukt stärker hjärtat.

Män är mer benägna att hjärtinfarkt och stroke. Kiwi stärker också immunsystemet och lindrar stress. Om du regelbundet äter kiwi kommer mental stress att vara orolig.

Frukt rensar helt blodkärlen respektive, blodcirkulationen förbättras, bra blodcirkulation, en garanti för utmärkt hälsa. Kiwi ökar potensen och libido och är en afrodisiakologisk frukt.

Kiwi under graviditet och amning

Kiwi på grund av dess sammansättning, under graviditeten fyller näring moderen och det nyfödda barnets kropp. Folsyra, som finns i en exotisk raggig bär, förhindrar missfall. Det har en stor effekt på nervsystemet och hjärnan hos ett barn.

Under graviditeten finns det perioder med förstoppning, på grund av det höga innehållet av hormoner är kiwi perfekt för att lösa detta känsliga problem. På grund av dess laxerande verkan.

Vid toxicos hjälper kiwi till att klara av illamående, slöhet och trötthet, eftersom den har en stor mängd fiber.

När du ammar kiwi, inte heller ersättningsbar, eftersom modern matar barnet ytterligare behöver hon vitaminer. Rädd för allergier hos barn är inte nödvändigt, om mamman åt under graviditeten kiwi allergier kommer inte att vara ett barn, och om inte, då frukten du måste införas gradvis i kosten.

Fördelarna och skadorna på diabetes

Med diabetes måste kiwi äta utan rädsla för hälsan. På grund av innehållet av vitaminer, pektin och allmänt fördelaktig komposition av frukten, hjälper det att bekämpa denna sjukdom.

Kiwi absorberas väl av kroppen. Och ökar inte blodsockernivån.

Kiwi för barn

Trots fördelarna med kiwi är mammor rädda för att ge barn kiwi. Deras rädsla är förgäves.

Barn rekommenderas att äta kiwi från fem års ålder. Att gå in i kosten lite för att eliminera den allergiska reaktionen.

Fördelarna och skadorna på kiwi för kroppen: video

Kontra

Som någon produkt har kiwi ett antal kontraindikationer.

1. Allergi, kiwifrukter är en exotisk frukt som kan orsaka astma, svampdermatos, svullnad i tungan. Personer som lider av allergiska reaktioner bör noggrant använda denna frukt.
2. Med magsår, gastrit, liksom hög surhetsgrad, bör kiwi inte konsumeras.
3. Vid njursjukdom, bli inte involverad i användningen av kiwi, eftersom det innehåller mycket vatten och gör det svårt för njurarna.
4. När förgiftning inte kan användas har kiwi en laxerande effekt.

Hur man väljer en mogen kiwi?

Att köpa kiwi är inte värt det i stormarknader, på marknader eller gatubadar, du kan hitta en bearbetad frukt, kemisk sammansättning.

Den mest utsökta frukten, lite mjuk men utan bucklor och mörkare.

Hård frukt kommer att vara smaklös, sur och grön, och mycket mjuk, kommer att vara överdriven.

Det är bättre att köpa hårda frukter och låt dem mogna till ett mjukt moget tillstånd.

Lukten av kiwi bör knappt märkas, den frukt som luktar, vinet är bättre att inte ta det bortskämda.

När du köper en bra frukt kan du välja på följande sätt, lägga på press på stammens ställe, om juice släpps, då är det en dålig frukt, inget ska sticka ut. På frukterna bör inte mögel och ruttna.

Hur man äter kiwi?

I matlagning är kiwi en oumbärlig frukt. Den används för marinader, såser. Även från det förbereda gelé, sylt. På grundval av detta framställs likörer och vin. Kiwi är en bra fyllning för kakor och pajer. Kiwi kan också torkas eller candied.

Det är bäst att äta färsk kiwi!

1. Du kan äta helt, med huden, borstar hår.
2. Du kan klippa den i hälften och ät massan med en sked.
3. Eller skuren i ringar eller bitar, först helt peeling.

Det är bättre att äta kiwi en halvtimme före måltiden eller en timme efter.

På dagen kan du äta 2-3 frukter med hälsofördelar!

Missbruk god och hälsosam frukt är inte värt det!

Är det möjligt att äta skal?

Kiwi kan ätas med skalen. Har tvättat i god tid. Skalet innehåller en stor mängd vitaminer och antioxidanter.

Europeiska forskare tror att kiwi-skal hjälper till att bota dysbakterier.

Rakig frukt med skalen är obehaglig, du måste borsta håren med knässidan av kniven. Du kan köpa släta fruktsorter GOLD.

Kiwi i kosmetologi

I kosmetologi utmärkte kiwi också. Frukt rensar rent huden och matar med vitaminer. På vintern, fuktar kiwi huden perfekt och föryngrar den.

Vitamin E är användbart för hud, naglar och hår, så kiwi kan kallas frukt av ungdom och skönhet

Mask baserad på stallost och kiwi

100 gram stallost blandad med en kiwi och applicera på ansikte, nacke och decollete på huden. Låt på i tio minuter och skölj med vatten. När du använder denna mask på vintern kommer huden att vara perfekt.

Utmärkt kiwi peeling

Fruktskal och mosa med en gaffel, lägg massan på ansiktet och lämna i 15 minuter. Massage lite och skölj med vatten.

Kiwi är en bra frukt som kan kallas en grön läkare. Användbar för alla människor i olika åldrar. Med regelbunden användning stärker den kroppen.

http://zdorovevdom.ru/kivi-polza-i-vred-dlya-organizma/

Kiwifrukter användbara egenskaper

Kiwi är av orientaliskt ursprung, eftersom det ursprungligen odlades i det antika Kina. Endast 1906 introducerades kiwifrukten till Nya Zeeland, som många anser vara sitt hemland. Förnamnet de gav honom var "kinesisk krusbär", men efter det att efterfrågan på denna frukt ökade, döptes den till ära för en liten fågel, som är en symbol för detta östra land. Idag odlas kiwi i Italien, Israel, Nya Zeeland, i västra Frankrike och i Kalifornien.

Den mest välsmakande är en liten mjuk frukt, eftersom det är en sådan frukt som är ganska mogen. Omodda kiwifrukter är svåra att röra, så att de mognar, de kan läggas på bordet så att de inte faller i direkt solljus eller viks i en papperspåse med bananer, päron eller äpplen. Äldre frukter förvaras i kylskåp i upp till 2 veckor.

Kiwifrukternas vikt når ungefär 50-150 gram. Det mesta av sammansättningen är vatten, vilket är ca 84% i kiwi, resterande 10% är kolhydrat, 1% är protein och resterande 5% är dietfibrer, som är disackarid, monosackarid och nikotinsyra. Kiwi kännetecknas också av en relativt låg kalori, eftersom per 100 g av denna produkt stod för endast 48 kcal.

Användbara egenskaper hos kiwi

Fördelarna med kiwi på grund av den stora mängd vitaminer som finns i denna utomlands frukt. Dessutom förloras de fördelaktiga egenskaperna inte ens när de bevaras, eftersom fruktmassan har den önskade graden av surhet.

Färsk kiwifrukter innehåller sådana vitaminer:

- Vitamin C, vars innehåll är 92 mg per 100 g, vilket väsentligt överstiger mängden av samma vitamin i citrusfrukter och paprika.

- Vitamin E, vars brist ses i dietälskare, och när man äter kiwifrukter, kan man fylla på bestånd av detta vitamin även under kosten.

- Vitamin B9, bättre känt som "folsyra", vars frukt är andra endast för broccoli;

- Vitamin B6, känt för oss som pyrodoxin, vilket är särskilt viktigt för gravida eller ammande kvinnor, äldre och barn.

Denna unika berikade komposition bestämmer de fördelaktiga egenskaperna hos kiwi.

På grund av det höga innehållet av C-vitamin är användningen av denna frukt oerhört effektiv för att förebygga förkylningar, stärka immunförsvaret samt för att förebygga olika infektioner, förebyggande och behandling av många problem med blodkärlen.

Förutom vitaminer innehåller kiwifrukt många olika spårämnen, som representeras av mangan, järn, jod och en mängd andra näringsämnen. Till exempel innehåller 100 g av denna produkt så mycket som 300 mg kalium, liksom 40 mg kalcium och 34 mg fosfor.

Fördelarna med kiwifrukter är i innehållet i ett unikt enzym i denna frukt, som kallas aktinidin, vilket helt enkelt är nödvändigt för bra proteinuppdelning, stimulering av matsmältningssystemet och normalisering av blodpropp.

Äta Kiwi Frukt

Regelbunden konsumtion av kiwi bidrar till att förbättra kroppen, eftersom den bidrar till att kolesterol tas bort från kroppen, absorberar järn samt neutraliserar de negativa effekterna på alla kroppssystem av nitrater. Den stora fördelen med kiwi är att den är oumbärlig för förebyggandet, liksom att minska den möjliga risken för kardiovaskulära och onkologiska sjukdomar. Dessutom har frukten av kiwi en positiv effekt på metabolism och matsmältning. Dessutom kan det användas för att normalisera proteinmetabolism.

Fördelarna med kiwifrukter är också i det faktum att denna frukt är ett utmärkt profylaktiskt medel för trombos, ateroskleros, hypertoni och hjärtsvikt.

Om du går in i den dagliga kosten bara några små frukter av kiwi, kan du bidra till reglering av nervsystemet, bli av med stress och depression. Med regelbunden användning kan kiwifrukter klara avlägsnandet av salter från kroppen, det hjälper och förebygger förekomst av njurstenar.

Kiwi anses vara tillräckligt med kostfrukt, som rekommenderas för användning av personer som lider av övervikt. Det är också ganska effektivt vid förbränning av fett - på grund av dess höga fiberinnehåll är kiwifrukter oumbärliga för personer som tittar på sin figur.

Kiwi används ofta i kosmetologi. Krämer, toniker och lotioner, som innehåller kiwifrukter, närmar huden med användbara ämnen, gör det flätat och elastiskt, så dessa egenskaper hos frukter används oftast i anti-aging och fuktgivande produkter.

Kontraindikationer för användningen av kiwifrukter

Även om fördelarna med kiwi och är enorm, finns det vissa kontraindikationer för dess användning, vilket tvingar att vara mer uppmärksam på dess användning.

Kiwifrukt är mycket allergiframkallande. Även en liten del av fostret hos allergiker kan orsaka en transcendent allergisk reaktion. Denna reaktion åtföljs av svampdermatos, svullnad i tungan och ibland även astmatisk dyspné, som kan gå så långt som att kollapsa. Vid allergiska barn kan användningen av denna frukt orsaka anafylaktisk chock.

Det rekommenderas inte att använda kiwi och personer som lider av gastrit och gastrointestinala sjukdomar.

http://www.neboleem.net/kivi.php