Oavsett goda indikationer för användning av beta-karoten, finns det fortfarande kontraindikationer: allergiska reaktioner på produkter innehållande det :. Morötter, havtorn, tomat, persika, aprikos, etc., minskad sköldkörtelfunktion (hypotyreos), som i denna sjukdom kränkt behandling av beta-karoten i vitamin A.

Behovet av betakaroten för en vuxen är 5 mg per dag och vitamin A 1 mg. Samtidigt rekommenderas det att ta med E-vitamin, eftersom de tillsammans ökar effekterna av varandra och förbättrar absorberbarheten i tarmarna. Det rekommenderas också att ta vitamin C.

En överdos av vitamin C, betakaroten, uppenbaras av färgning av sclera och hud i icteric färg på grund av att den ackumuleras i huden.

Betakaroten (E160a med andra ord) är inte farlig för människokroppen. Det är giftfritt och icke-cancerframkallande. Bidrar inte heller till utvecklingen av mutationer, vilket är särskilt viktigt för embryon. Provitamin A har inga specifika kontraindikationer. Men i vissa fall (till exempel ett vanligt överskott av betakarotenintag) kan karotenemi förekomma. Det är ett icke-farligt tillstånd och orsakar endast en liten guling av huden. Om hudtonen inte förändras, ska du omedelbart kontakta en läkare, även om beta-karoten är avbruten. I mycket sällsynta fall registrerades individuell intolerans av ovanstående substans. Det bör noteras att E160a är kompatibel med andra droger, och även med alkohol. Det enda undantaget är läkemedlet "Xenical". Om du använder detta verktyg minskar absorptionen av beta-karoten signifikant med nästan 30%. Vitamin E160a är en extremt viktig substans för kroppen. Det beror på tillståndet av huden, håret, naglarna och inte bara. Därför är det i händelse av betakarotenbrist nödvändigt att inkludera produkter som innehåller den i kosten. Dessutom kan detta ämne tas som en del av multivitaminkomplex.

Vad är användbar beta-karoten? (TOP-10 grundläggande funktioner)

I den föregående artikeln träffade vi de betecknande egenskaperna hos beta-karoten - livskällan och livslängden. Det är dags att ta reda på varför betakaroten behövs för vår kropp...

TOP-10 av huvudkaraktärerna hos beta-karoten:

1. Antioxidant (skyddande) funktion

Betakaroten (provitamin A) spelar en stor roll, som fungerar som en antioxidant.

Närvaron av 11 omättade dubbelbindningar i provitamin A-molekylen gör att den kan avskilja och eliminera fria radikaler (medan reaktionshastigheten för deras interaktion är 5 gånger högre än vitamin A).

För närvarande känt om de destruktiva effekterna av fria radikaler. Dessa aktiva molekyler är de främsta fienderna för vår kropp, förstör allt som kommer deras väg.

Efter att ha träffat en fri radikal tar karotenmolekylen hjältemässigt hela slaget på sig själv. Således skyddar den kroppen från alla sorters sjukdomar (inklusive cancer) och för tidig åldrande!

Inte utan orsak beta-karoten och vitamin A som bildas av det (såväl som från mat) kallas "vitaminer av ungdom och livslängd".

Det är emellertid viktigt att notera att antioxidant effekten av provitamin A är mest effektiv i närvaro av vitaminerna C och E.

Bild bearbetad av CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### på 2014-10-22 19: 07: 48Z | |

2. Anti-arterosklerotisk funktion

Betakaroten förhindrar kolesterolplakor från att blockera blodkärl, sänker nivån på "dåligt" kolesterol och ökar nivån på "bra".

Som ett resultat är risken för ateroskleros och hjärt-kärlsjukdomar som hjärtattacker, stroke, hjärt-kärlsjukdom, angina och andra minskad.

Denna funktion av provitamin A förbättras i närvaro av vitamin C.

3. Det används för minskad magsekretorisk funktion, atrofisk gastrit, magsår i kombination med mat innehållande zink. Oumbärlig för kroniska sjukdomar i urinvägarna och andningsorganen.

4. Ger ett hälsosamt tillstånd av huden, slemhinnor, hår, naglar, tänder, tandkött. Används för dåligt helande brännskador och sår, liksom furunkulos, trofinsår. Återställer benvävnad.

5. Förhindrar utvecklingen av glaukom, liksom andra sjukdomar som är förknippade med synen.

6. Den upprätthåller prostatakörteln normala funktion (särskilt hos män äldre än 40 år).

7. Ökar kroppens motståndskraft mot verkan av olika typer av infektioner, ger en allmän förstärkning av immunsystemet. Hjälper också att bekämpa stress.

8. Används för att förebygga cancer.

Enligt vissa experter kan interaktionen mellan beta-karoten och C-vitamin förhindra utvecklingen av livmoderhalscancer.

Enligt experter är stora doser karoten giftig, till skillnad från andra vitaminer, därför kan den i medicinsk praxis tas i mängder 5 till 10 gånger högre än profylaktiska doser.

9. Det finns fall där stora doser av naturlig beta-karoten sänkt förstöringen av immunceller i aids.

10. Skyddar kroppen från skadliga effekter av strålning, solstrålning, förorenade miljöer.

Till exempel innehåller solskyddsmedel tillräckliga mängder provitamin A och vitamin A. Även många är bekanta med läkares råd att dricka aprikos eller morotjuice med frekventa röntgenstrålar.

Faktum är att morötter och aprikoser är rik på betakaroten.

Så, tack vare ett dussin av de mest användbara funktionerna i provitamin A, vet du nu vad betakaroten är bra för din kropp!

Jag påminner dig om att all information på webbplatsen presenteras enbart för informationsändamål, när du använder vissa vitaminkomplex bör du rådgöra med din läkare.

Insidious vitamin. Vad är den farliga beta-karoten och retinol?

Man tror att alla vitaminer är otroligt användbara, och de måste konsumera så mycket som möjligt. Men när det gäller vitamin A är saker inte så enkla: en överdos kan vara mycket farlig.

Vitamin A är mycket svårt. Till exempel, i sin handling, är detta vitamin mycket närmare hormoner.

Det finns två former av vitamin A.

1. Betakaroten, anses vara dess föregångare eller, vetenskapligt sett provitamin. Här kan vår organism inte producera den, och det är nödvändigt att ta emot det med vegetabilisk mat, eftersom det är praktiskt taget frånvarande i ett djur. Betakaroten själv är extremt användbar och nödvändig för vår kropp, det är en kraftfull antioxidant. Endast en del av detta ämne omvandlas till vitamin A, man tror att av 12 beta-karoten molekyler går endast en till vitaminproduktionen. De återstående 11 molekylerna "fungerar" till vår fördel på ett annat sätt. En överdos betakaroten är praktiskt taget säker, dess huvudsakliga manifestation är gulning av huden, mer som solbränna än gulsot.

2. Retinol - eller vitamin A i sig. Vi kan syntetisera det från beta-karoten. Och vi kan fortfarande få det i sin rena form från animaliska produkter, fjäderfä och fisk samt från multivitaminpreparat. Detta är en mycket viktig substans som är nödvändig för cellens differentiering (omvandling av stamceller till specifika celler i lever, njurar, muskler och andra organ), för tillväxt och utveckling av kroppen, för syn och immunitet. Genom att utföra dessa funktioner uppträder vitamin A ofta som ett hormon: det reglerar generens aktivitet och har därmed ett starkt inflytande på kroppens bildning. Och det är i denna form, i form av retinol, att vitamin A kan vara väldigt giftigt: det är extremt lätt att få överskott, eftersom det finns många produkter, i en del av vilka dess dagliga pris ingår. Och i några - till och med 9 dagliga normer, som till exempel i 100 gram nötköttlever.

Vad följer av dessa paradoxer?

Först bör du inte sträva efter att få allt A-vitamin från produkter som innehåller det i form av retinol. Att få det med grönsaker och frukter i form av provitamin-beta-karoten (se tabell), kan du undvika brist på vitamin A. Det är därför vegetarianer praktiskt taget inte har det.

Sådan mat - med mycket grönsaker och frukter (minst 450-500 g per dag) - anses vara mycket användbar. Betakaroten är i alla gula och orange grönsaker och frukter, det är han som ger dem den färgen. Men det är mycket i naturens gröna och röda gåvor. Bara i dem är beta-karoten "dämpad" av andra pigment och manifesterar sig inte så livligt. Till exempel är det rikligt i gröna blad, och det blir synligt när det gröna pigmentet klorofyll förstörs på hösten och bladen blir gula. Därför är det inte troligt att vitamin A-brist hos människor som äter rätt och balanserat.

För det andra, om grunden för näring utgörs av stärkelseformiga livsmedel (bröd, potatis, spannmål och makaroner) med övervägande bearbetat kött (korv, korv och billiga fyllningar) är risken för hypovitaminos ganska verklig. Och - vad att dölja - denna typ av mat för många är vanligt. Lös inte problemet med pickles, pickles och marinades, som många konsumerar på vintern i stället för färska grönsaker, rik på betakaroten. Det var därför i de gamla dagarna, när det inte fanns några sådana grönsaker från mitten av hösten till sommaren, utvecklades "nattblindhet" ofta. Så kallad staten när en person började se dåligt vid skymningen och när han var tvungen att "justera" sin vision under en lång tid när han gick från ett ljust rum till en mörkare. Detta beror på det faktum att retinol behövs för visuellt pigment av rhodopsin, vilket omvandlar solljus till elektriska impulser i ögonhinnan i ögat mot hjärnan. Särskilt ofta har dessa synproblem tidigare uppstått efter en stor snabb när mejeriprodukter och djurkällor för retinol helt uteslutits.

För det tredje, förutom att det saknas vitamin A (det brukar hända i de fattiga länderna i Afrika och Sydostasien) utgör överdosering ett allvarligt problem. Detta gäller särskilt för utvecklade länder där det så kallade konsumentförbundet bildades. Vi närmar oss detta: Preparat med vitaminer är populära hos oss (många har mycket anständiga doser retinol). Dessutom kan många ha råd med en överdriven mängd djurmat, dyra leverpasta, fet fisk, kaviar. Allt detta är rikt på retinol och ökar risken för överdosering (se tabell).

Caroten för naglar

Du kan kämpa med pigmentfläckar inte bara från utsidan, men också från insidan. Ett sådant verktyg kommer att diskuteras under skärningen.

När jag kämpar med pigmentering med sura produkter skrev jag redan här:
http://iherbfans.livejournal.com/4036586.html
Men det visar sig att det är möjligt och nödvändigt att stödja huden från insidan och förbereda den för en period av ökad solaktivitet med hjälp av tillsatser. Betakaroten kan vara vår assistent i detta.
Betakaroten (β-karoten) är ett röd-orange vegetabiliskt pigment, en av de 600 naturliga karotenoiderna. Innehålls i de flesta grönsaker och frukter med ljusa färger. Speciellt karotenoider är rika på morot, havtorn, rosenkål och palmolja.

Hos människor syntetiseras inte beta-karoten. Det kan bara komma från växtfoder. Blod transporterar beta-karoten till levern, där vitamin A (retinol) syntetiseras från det. Beta- karoten (och andra karotenoider) är således föregångare till A-vitamin vi behöver. En annan viktig roll för beta-karoten är deltagande i kroppens antioxidantförsvar.

Beträffande A-vitamin är beta-karoten nästan oumbärlig. Att ta beta-karoten är även att föredra att ta vitamin A själv. Faktum är att en överdos av vitamin A är helt osäker. Det kan orsaka buksmärta, mag-tarmkanaler, illamående, kräkningar, klåda, ledvärk, etc. Och betakaroten är harmlöst giftfri även i stora doser, eftersom kroppen kan lagra överskott av beta-karoten i ett slags depå - butiker, ligger i subkutan fett. Det maximala som kan uppnås med obegränsad användning av karoten är en liten guling av huden, inte hälsofarlig.

Vitamin A är nödvändigt för normal syn, för tänder och ben, gonads funktion, utveckling av embryon under graviditeten, immunsystemets arbete och kroppens resistens mot infektioner beror på det. Att vara en antioxidant reducerar vitamin A sannolikheten för cancer. Vitamin A-brist är inte bara ett medicinskt problem, men också estetiskt. Det manifesteras av torr hud, tidiga rynkor, tråkigt hår, mjäll, sköra naglar, röda ögonlock, etc.

Att kompensera för bristen på vitamin A kan bara öka konsumtionen av produkter som innehåller beta-karoten, eller vitaminkomplex. Externa kosmetika är kraftlösa här, eftersom enzymerna som är ansvariga för syntesen av A-vitamin från karoten är frånvarande i huden, och omvandlingen av karotenoider förekommer inte.

Graden av assimilering av beta-karoten från vegetabiliska livsmedel beror på flera faktorer:

karotener absorberas bättre av morotpuré än från hela morötter, värmebehandlingen är 30% mindre i beredda betakaroten grönsaker än i rå morötter, närvaron av fetter är väsentlig för att smälta karoten med gräddfil, närvaron av synergister, det vill säga ämnen som förbättrar effekten av varandra - för karoten är vitaminerna E och C, de ökar signifikant absorptionen av beta-karoten.

En vuxen ska ta 5 mg beta-karoten dagligen. I synnerhet behövs karotenrik mat för personer som lever i dåliga miljöförhållanden. spenderar för mycket tid i solen; äldre människor; de i vars diet är inte tillräckligt med färska frukter och grönsaker, liksom de som ofta lider av andningssjukdomar.

I kosmetologi används beta-karoten i stor utsträckning i första hand som en antioxidant. Fria radikaler - specifika molekyler som härrör från cellens vitala aktivitet - kan förstöra cellmembran, proteiner och nukleinsyror. För att neutralisera dem syntetiseras en "armé" av antioxidanter i kroppen. Men med hjälp av UV-strålning ökar antalet fria radikaler, och förstärkning krävs för att förhindra "armén" från oxidationsspänning. Betakaroten är en av de mest kraftfulla naturliga antioxidanterna. Därför ingår det ofta i sammansättningen av solskyddsmedel, liksom medel som eliminerar torrhet och avskalning av huden efter överdriven insolation. Det påskyndar läkning av sår, gör huden mjuk och mjuk.

Även betakaroten reducerar hudens ljuskänslighet. Därför, om du lider av överdriven pigmentering, då på tröskeln till heta soliga dagar är det rekommenderat att ta en kurs av beta-karoten.

Som du kan se på bilden är kapslarna små, de kan lätt intas. Du behöver bara ta 1 kapsel per dag. Jag tog ungefär 3 veckor. Jag har inte haft några obehagliga känslor eller biverkningar. Spår reducerade på vintern med sura medel har inte återkommit. Nytt visade inte. Så, om du tänker på hur du förbereder sommaren, är det dags.

Få rabatt på $ 5 genom att ange koden SRJ864, när du först köper på iherb.

Sitisilk nagellack - recension

För 80 rubel nagellack med Sitisilk karoten? Översikt över de tre nyanserna: 46, 50 och 29.

God dag!

Jag snubblade en gång i en butik på ett märke av nagellack som inte var känt för mig. Det skulle ha gått förbi om det inte var för den här vansinnigt attraktiva rosa-rosa nyansen. Och till honom och blått måste ta, och lugnare, men från samma linje av pärlrosa.

Nagellack Sitisilk 46 (blå) och 50 (lila-rosa).

Två shimmer nyanser som är vackra och viktigast inte ser mer prickigt ut. Gå bra, göm alla ojämnheterna i spikplattan. Från det första lagret är beläggningen tät, skiner inte och blir inte skallig.

Om vi ​​pratar om processen att applicera - dessa prov är perfekta. Lack fördelas jämt och det är enkelt, det torkar ganska snabbt, det ser vackert, slät, slät ut.

Naturligtvis borsten spelar en viktig roll - tunn, lång, mjuk för mig var bekväm. Håret från det klättrar inte, i olika riktningar sprids inte.

MEN det finns en sak - STABILITET är lame otvetydigt. I bästa fall kommer ett lager av denna lack att vara i två dagar, och sedan vid slutet av den andra dagen kommer tipsen att torkas. Lamination löser detta problem och förlänger manikyrets livslängd för en annan dag med 2. Totalt får vi 4 dagar, vilket är i grunden tillfredsställande.

En intressant egenskap hos denna lack är dess borttagning. Beväpnad med två bomullsplattor fuktade fast i verktyget för avlägsnande är det möjligt att radera alla 10 naglar. Men tyvärr måste du radera det från huden. Tja, vad, ljusa nyanser. Men tillbaka till funktionerna - börjar gnugga nageln, du märker definitivt hur beläggningen blir blek och blir till silver. Ja, ja.. först färgen går bort, "silver" förblir, och när du gnuggar det kommer du att se din nagelplatta.

Efter att ha vägt alla "+" och "-" lägger jag det här paret (och i det helhet till glänsande färgerna på denna linjal) solid 4. Nyanser är vackra, det ser anständigt ut.

Sitisilk 29 nagellack

Det här är en annan stilig man från linjen "med karoten", men han är redan utan skimmer. Här har vi en pärlrosa nyans, i någon, i en flaska ser det ut så.

Om med sina kamrater var ett lager tillräckligt för en tät beläggning, här i ett lager - vi får... vi får... ummm... något blekt, oförståeligt och helt otydligt. Även två lager kan inte ge en slät rosa nagel. Men i två lager ser det fortfarande bra ut, även om hela "inuti" av nageln skiner igenom.

En fin blank yta kan vara en idealisk kamrat i vardagen, men denna lack är helt olämplig för livet. Han vill gne jämnt ligger och försöker läcka hela tiden, här och där, remsan från borsten. Men som du vet, om du lider länge, kommer något att visa sig.

Genomskinlig, rosa beläggning, utan nacre med en blank yta. Två lager och en manikyr står i 4-5 dagar, för vilken han tackar, det betyder att plågan inte är förgäves.

Så, inte exakt vad jag förväntade mig i färg, plus den härfödda instansen tillåter mig inte att ge honom 5 poäng, men jag fick en solid 4.

I allmänhet är varumärket intressant, priserna är överkomliga, i princip kan du experimentera, eftersom linjen är rik på vackra nyanser.

Pris: 80 rubel

Andra nagellack:

Budgetholografisk i orealistisk delikat skugga - tyder på

Magisk, magisk, fascinerande lack i mörkblå-grön färg - tyder på

Älskar burgunder nyanser? Ta en titt på detta.

Medalj av ära från militärsamlingen är här.

Och många mer intressanta och inkl. lacker finns här.

Nagel vitaminer

Vitaminer för naglar - ämnen som är "ansvarsfulla" för styrkan, färgen och integriteten hos de cornified lagren av dermis. Dessutom aktiverar de lipidmetabolism i huden, stimulerar syntesen av kollagen och elastinfibrer, skyddar epitelet från aggressiva miljöpåverkningar, förbättrar slimhinnans tillstånd, stabiliserar cellmembran, deltar i differentieringen av endokrina körtlar.

Om vitaminerna i kroppen finns i tillräckliga mängder, har naglarna en jämn, slät struktur med en blekfärgad färg, utan några bråk eller sprickor. I händelse av brist på "byggmaterial" är det kåliga locket stratifierat, smulat, deformerat, ändrar färg.

Tänk på vilka näringsämnen som behövs för att bygga vackra nagelplattor och de mest effektiva vitaminkomplexen.

Varför behöver du vitaminer?

Huvudbyggnaden av naglar är keratin (ett protein som ger dem fasthet och styrka). Men bildandet av högprotein är omöjligt utan vitaminer, aminosyror, mikro- och makronäringsämnen. Därför är bristen på väsentliga substanser i kroppen en vanlig orsak till brott mot strukturen hos det kåliga locket: delaminering, gallring, deformation, färgbyte.

1. Vitamin A (retinol, betakaroten). Delta i processerna för tillväxt och differentiering av epitelvävnad. Om nålen lägger sig fast är kroppen brist i vitamin A, de horniga plattorna utvecklas tunna och deformerade. Det fysiologiska behovet för vuxna är 5 milligram per dag.
2. Vitamin B1 (tiamin). Stimulerar produktionen av nagelkeratinets främsta "byggmaterial". Det dagliga beloppet är 1,5 milligram.
3. Vitamin B2 (riboflavin). Accelererar leveransen av näringsämnen till nagelmatrisen och hårsäckarna. Dessutom är riboflavin involverad i konstruktionen av sköldkörtelhormoner, på vilken hälsa hudkonditionen beror på. Daglig del - 1,8 milligram.
4. Vitamin B3 (PP, nikotinamid, niacin). Det förbättrar blodflödet i mikrovasculaturens kapillärer, utvidgar de perifera kärlen, accelererar regenereringen av nagelplattan. Behovet av niacin varierar från 18 till 20 milligram.
5. Vitamin B5 (pantotensyra). Det förbättrar metabolismen av proteiner och kolhydrater i dermis, normaliserar lipidbalansen i rotskiktet. Dagpenningen är 5 milligram.
6. Vitamin B6 (pyridoxin). Deltar i metabolismen av lipider och nukleinsyror, upprätthåller den naturliga nivån av hudfuktighet. Dagligt krav - 2 milligram.
7. Vitamin B7 (H, biotin). Ansvarig för glans och styrka av naglar, är inblandad i syntesen av kollagen och elastin. För att stärka plattorna förbrukas 0,05 milligram biotin per dag.
8. Vitamin B9 (folsyra). Accelererar regenerering av det kåliga locket, förbättrar hår- och nagelstrukturen, förhindrar att plattan tunnas. Det dagliga kravet på folsyra är 0,4 milligram.
9. Vitamin B12 (kobolamin, cyanokobalamin). Stimulerar uppdelningen av epitelceller, "ansvarig" för neglens hälsosamma färg. Den optimala dagliga dosen är 0,003 milligram.
10. Vitamin E (tocotrienol, tokoferol). Det skyddar naglarna från de skadliga effekterna av miljön (höga temperaturer, ljus, damm), håller fukt i nagelbandet. För att förhindra förändringar i huden konsumeras 25 milligram tokoferol dagligen.
11. C-vitamin (L-askorbinsyra, kalciumaskorbat). Accelererar plattans "inriktning", återställer den naturliga färgen, ökar nagelns styrka, förbättrar mikrocirkulationen i huden, ökar biotillgängligheten hos väsentliga ämnen. Dagpenningen är 1000 - 1500 milligram.

För att stärka det kåliga locket är det dessutom viktigt att konsumera kalcium, kisel, jod, zink, magnesium, selen, fluor och järn.

Tecken på vitaminbrist

Med tanke på att beriberi först och främst visas på naglarna är det viktigt att veta vilken näringsbrist som ledde till en förändring i plattformens struktur.

Tänk på de vanligaste problemen:

1. Torrplatta, sköra naglar, gräs. Dessa överträdelser indikerar en brist i följande näringsämnen: vitaminer A, E, B12, kalcium, magnesium och jod.
2. Tunna spik. Orsaken till ett litet lager av kåt täckning är avsaknaden av vitaminer i grupp B, järn, koppar, zink, jod och selen.
3. Horisontella eller vertikala spår, inga brunnar på plattan. Ett tydligt tecken på brist på järn och vitamin C.
4. Buntet av naglar, vita plåster på tallriken. Sådana problem "talar" om akut brist på zink, magnesium och vitamin C.
5. Reliefspikar. Vågor, präglingar och nagelspår orsakas av en brist i B-vitaminerna.
6. Grågul färg på plattan i kombination med tvärgående eller längsgående ränder. Detta "symptom" signalerar brist på vitamin B3 och selen i kroppen.
7. Långsam tillväxt. Indikator för vitamin A, mangan eller zinkbrist.
8. Frekvent svampinfektion. Detta symptom indikerar övervägande av patogen flora i matsmältningskanalen.

För att kompensera för brist på vitaminer och mineraler i kroppen, och därmed förbättra utseendet på naglar, är det lämpligt att använda kosttillskott.

Vitaminer för att stärka naglarna

De viktigaste "byggarna" av naglar är vitaminer i grupp B, A, C, E, liksom kalcium, zink, koppar, järn, selen, jod, magnesium. Läs sammansättningen av droger! Dessa substanser måste utan tvekan finnas närvarande bland de aktiva komponenterna av terapeutiska medel.

Vitaminkomplex för naglar:

1. Lady-C formel för naglar, hår och hud (PharmaMed, USA). Det naturliga vitamin- och mineralkomplexet stärks av extrakt av örter. Läkemedlet innehåller 32 komponenter som förbättrar nagelsstrukturen, accelererar metaboliska processer i huden, förhindrar håravfall, förstärker kollagen och elastinfibrer. Tillägget tas 3 gånger om dagen, 1 tablett med måltider.
2. Alfabet Kosmetika (Akvilon, Ryssland). Rik multi-komponent komposition för att stärka naglar och hår. Tillsatsmedlet innehåller 13 vitaminer (B1, B2, PP, B6, H, B9, B10, B12, A, K, D, E, C), 10 mikro- och makroelement (magnesium, mangan, selen, jod, zink, kalcium, kisel, järn, koppar), 3 växtekstrakter (grönt te, druvfrö, gurkmeja), 1 naturlig polysackarid (inulin), bioflavonoider (ubiquinon).

En egenskap hos komplexet är fördelningen av den dagliga mängden ämnen på tabletter av olika färger (grön, gul, röd). Pillerna konsumeras i 3-5-timmars mellanrum (så att komplementen i tillägget inte neutraliserar varandras effekter). Separat användning av tabletter ökar absorptionen av näringsämnen och minskar risken för allergiska reaktioner.

"Alphabet Cosmetics" tar 3 gånger om dagen, 1 kapsel med olika färger (i vilken ordning som helst). Om den rekommenderade dosen har brutits, tas det missade p-piller tillsammans med nästa.

1. Vitrum skönhet (Unipharm, Ryssland). Multivitamin komplex för exfoliating tunna naglar, splittring hår, "problem" av huden. Drogen innehåller vitaminer (B, A, C, E), mikro- och makronäringsämnen (kalcium, magnesium, fosfor, järn, zink, mangan, jod, selen, bor), aminosyror (cystein, metionin), växtekstrakt (horsetail), citrus bioflavonoider. Förutom att stärka hår och naglar, förbättrar tillsatsen kroppens immunstatus. "Vitrum Beauty" tas med mat 2 tabletter en gång om dagen. Vid svår hypovitaminos ökar den dagliga dosen till 3 tabletter.
2. Doppelgerts Beauty "För att stärka naglarna" (Queisser Pharm, Tyskland). Tillägget består av 4 viktiga element för naglar: biotin, folsyra, cholecalciferol (vitamin D3), kalcium. Läkemedlet syftar till att stärka matrisen, påskynda plattans tillväxt, förhindra bräcklighet och delaminering. Dosering: 1 tablett per dag med måltider.
3. "Medel för naglar, hår och hud" (Nature Made, USA). Ekologiskt tillskott baserat på biotin, C-vitamin, zink, koppar och betakaroten. Med kursen stärker komplexet nagelrotet, plattar lättnad på plattan, återställer sin naturliga färg, barbs försvinna. Dosering: 1 tablett dag efter frukost.
4. Perfectil (Vitabiotics, Storbritannien). Universal vitamin och mineral förberedelse för att behålla skönheten i kroppens externa integreringar. Varje kapsel innehåller vitaminer i grupp B, C, D, A, E, mikro- och makronäringsämnen (kalcium, järn, jod, magnesium, zink, mangan, koppar, kisel, selen, krom), växtextrakt (echinacea, burdock), aminosyra (cystin).

"Perfectil" är effektiv vid svår hypovitaminos, åtföljd av ökad skörhet hos plattorna, torr hud, försämring av hårstrukturen. Kosttillskott tas huvudsakligen på hösten / vinterperioden, 1 tablett per dag (efter måltider).

Kom ihåg att vitaminkomplex tas av kurser (2-3 gånger om året), varav 1-2 månader. Varaktigheten av behandlingen och typen av läkemedel som föreskrivs av läkaren på grundval av hälsotillstånd, förekomsten av associerade sjukdomar.

Vitaminiserade lacker

För att förbättra naglarnas struktur, tillsammans med orala vitaminer, använd medicinsk lack.

Tänk på de bästa sätten att stärka plattorna:

1. "Lack för skiktade naglar med vitamin C" (Belweder Nord, Lettland). Läkemedlet är en ny generation utan formaldehyd, toluen, dibutylftalat och kamfer. Kompositionen berikas med argonolja, panthenol, vitaminerna A, C, B5 och E. Med regelbunden användning av lack eliminerar naglarna inte längre, deras struktur är jämn och naturlig sken framträder.
2. Nail growth activator Opti Grow (Limoni, Frankrike). Medel för att påskynda tillväxten av hornkåpa, förtjockning av tunna plattor, återställer naturlig glans. Innehåller vitaminer E, C, K, extrakt av grönsaker och alger, aminosyror. Aktivatorn används som bas för färgad lack.
3. Läkemedlet för regenerering av naglar 8 i 1 (Eveline, Polen). Terapeutiskt medel baserat på Strong Nail innovationskomplex, diamantpulver och mjukgörare. På grund av den noggrant utvalda sammansättningen, tackar lacken i 2 veckor naglarna, ger dem fukt och hårdhet, nivåer strukturen, eliminerar "vågen".
4. Calcium Shield Calcium Nagellack (Orly, USA). Terapeutiskt läkemedel för att stärka tunna plattor, stimulera tillväxt, förhindra delaminering. Kalciumbasen är lämplig som basbeläggning (för att skydda plattorna från "återtryck" lack) och som efterbehandling (för att fixera färg).
5. Smart emalj. Korrigering av icke-enhetliga naglar (Frenchi, USA). De aktiva beståndsdelarna i kompositionen är veteproteiner, aloe vera, kalcium. Verktyget är avsett för återhämtning av sköra, tunna och ribbade naglar. Emalj fyller försiktigt skårorna på den ojämna plattan och förbereder den för lack.

Kom ihåg att läkemedelslackar använder minst 21 dagar, uppdaterar beläggningen 1 gång om 2 dagar.

Vad säger naglarna till oss?

Med tanke på att de inre organens patologier "ändrar" utseendet på projiceringszonerna, kan det enligt externt tillståndsbedömning döma om de problem som finns i kroppen.

Tänk på vilka hälsoproblem som signalerar förändringar i naglarnas färg:

1. Gradient färgning av plattan (från ljus till mörk nyans). Patologi, i 70% av fallen, indikerar njursvikt. Om ett sådant symptom upptäcks, kontakta omedelbart en nephrologist.
2. Bluish lila nyans. En indikator på hjärtsvikt, kroniska lungsjukdomar och hos spädbarn - medfödd hjärtsjukdom. Om bara nageln slocknar blått, då kan diabetes antas.
3. Gul färg (i kombination med förtjockning och krossning av plattan). Sådana problem "talar" om nederlaget för svamp invasion. Ibland är den gula färgen på plattan en harbinger av gallblåsardysfunktion, cerebrala cirkulationssjukdomar, sköldkörtel- och bukspottkörtelcancer. Tillsammans med detta kan färgen på kappan variera med rökning och alkoholmissbruk.
4. Vita naglar Denna defekt indikerar dysfunktion av binjurskortet.
5. Svart skugga av naglar. Ett tydligt tecken på brachialartär trombos eller diabetisk gangrän.
6. Gula fläckar på plattan. Indikator för dysfunktion i andningsorganen eller fettmetabolism i vävnaderna.
7. Ljus röd färg. Scarletplattor är ett karakteristiskt symptom på kronisk erythremi (leukemi).
8. Gråskärmplatta. Naglar är målade i denna färg på grund av infektion med malaria.

Vad indikerar förändringen i spikens struktur:

1. Vågor, broschyrer, stämpling. Plattbandet uppstår på grund av hormonella störningar, sköldkörtelstörningar, störningar i matsmältningssystemet och kronisk stress. Dessutom, i 10% av fallen, indikerar nålens deformation psoriasis.
2. Konvexitet och tvärgående spår. Indikator för förekomst av bakteriell infektion i kroppen.
3. Inkluderingar av hål och längsgående spår. Sådana deformationer härrör från sjukdomar i tunntarmen eller mjälten.
4. Grooves utan impregnering. Indikator för tarmkanalens patologi.
5. Vita punkter. Fläckarna presenterar på hela ytan av nagelsignalen en överdriven avsättning av kalcium i lungorna eller njurarna.
6. Bröhethet, delaminering, grovhet. Den främsta orsaken till sådana problem är en akut brist på vitaminer (A, B, C, E) och mineraler (kalcium, zink, järn, jod). Om påfyllning av näringsbrist inte gav den önskade effekten, måste du kontrollera äggstockarna.
7. Bristen på hål i botten av plattorna. Patologisk förändring av nageln, vilket indikerar ett preanemiskt tillstånd (på grund av en långvarig brist på vitamin C). Dessutom kan försvinnandet av "halvmånen" indikera en patologi av hjärtekärlskörteln eller neurosen hos hjärtat.
8. Nail roller edematous. Den svullna, röda huden runt naglarna signalerar systemiska autoimmuna sjukdomar, särskilt lupus erythematosus.
9. Konkaviteten av den centrala delen av plattan mot bakgrunden av dess överdrivna plan. Tecken på den starkaste avitaminosen eller anemi.
10. Förtjockning med deformation och gulning. Det kumulativa tecknet på svampplattan (mycosis).

Intressant kan naglarna "rapportera" på personens återhämtning. När kroppen är på mend, får plattorna en hälsosam blek rosa färg, och deras struktur blir jämn och jämn.

slutsats

Naglar, som alla externa organ i kroppen, behöver systematisk vård och skydd. För att behålla sin styrka, jämnhet och glans, krävs väsentliga ämnen (vitaminer B, A, C, E, zink, järn, kalcium, kisel, selen, jod, koppar). Med tanke på att naglarna matar "inifrån" (genom blodkärl), är bristen på näringsämnen i kroppen belagd med ett brott mot strukturen på hornkåpan (deformationer, missfärgning, delaminering, brott). För att eliminera sådana problem berikas den dagliga menyn med "vitamin" produkter (frön, nötter, keso, bär, frukt, grönsaker, grönsaker, kefir, spannmål, fisk). Dessutom är det under vintern och vårperioden lämpligt att använda livsmedelstillsatser och medicinska lacker (kurser).

Kom ihåg att förändringar i spikens tillstånd signalerar en "obalans" i kroppen. Vid den minsta omvandlingen av färg, struktur eller form av plattorna är det nödvändigt att utföra en primär självdiagnos. Efter det, kontakta terapeuten för ytterligare korrigering av sjukdomen.

Nails, som hud, är de första "organen" som indikerar förekomsten av dolda sjukdomar i kroppen. Förvänta dig inte ytterligare symptom på sjukdomen, problemet är lättare att förebygga och eliminera i tidiga skeden än att behandla i ett försummelsestillstånd.