De flesta B-vitaminer härrör från de enklaste bakterierna. Vitamin B12 är inte ett undantag, det karakteriseras som en unik organisk förening, dessutom är det i stor efterfrågan inom olika områden av medicin.

Vitamin B12 Egenskaper

Egenheten hos detta vitamin är dess förmåga att förhindra utvecklingen av kroniska sjukdomar, samt aktivera kroppens lipotropa och anabola funktioner.

Detta vitamin är aktivt involverat i syntesen av melatonin, regenerering av nervceller och därigenom förhindra sådana tidiga manifestationer som demens och utrotning av kognitiva funktioner. Reglera den känslomässiga komponenten - hjälper till att bekämpa depression, stressiga situationer och kronisk trötthet. Deltar i underhållet av det muskuloskeletala systemet och förhindrar utvecklingen av osteoporos. Stabiliserar och korrigerar lågt blodtryck, är involverat i metabolism och deltar också i syntes och aktiv uppdelning av benmärgsceller.

Det är extremt nödvändigt för nyfödda som har haft smittsamma sjukdomar, liksom för för tidiga barn.

Var och hur vitamin B12 intas

Källor av vitamin B12

Vitamin B12 är av sin natur en unik organisk förening. Det syntetiseras inte bara konstgjort i laboratoriet, men också naturligt på grund av vissa bakterier som bor i djuren. I detta avseende, för människor, har huvudkällan av vitamin B12 varit och kommer att förbli animaliska produkter.

Det är känt att ett sådant vitamin som B12 tenderar att ackumuleras i levern, men innan det når sitt huvudmål, går det långt: för det första går vitaminet i mag-tarmkanalen med mat, och under påverkan av vissa enzymer och magsaft separeras det från mat och snabbt börjar absorberas i tunntarmen. Magen får i sin tur på cellnivå en villkorlig signal och fortsätter sedan att syntetisera ett speciellt protein som kombinerar med vitamin och transporterar det till specifika inre organ och hjälper vitaminet att invadera cellerna i lever, njurar, lungor och mjälte.

Den högsta andelen vitamin B12 finns i följande livsmedel:

Det är viktigt att notera att vitamin B12 av animaliskt ursprung absorberas mycket bättre hos människor än syntetiskt, skapat i laboratoriet.

De viktigaste faktorerna som bestämmer riskgruppen

Låga nivåer av vitamin B12 i människokroppen är i regel beroende av långvarig användning av livsmedel med lågt innehåll av vitamin B12. Dessutom kan indikatorer på vitamin B12 ligga i intervallet av den nedre gränsen för normen som ett resultat av utvecklingen av sjukdomar som:

• Onkologiska och speciella sjukdomar i mag och tarmar. Kirurgisk ingrepp, till exempel i samband med avlägsnande av en del av magen eller tumören, destabiliserar också tarmen. Processen för absorption och transport av vitaminet stoppas, en snabb uttömning av vitaminreserverna observeras.
• Hypertoni, urolithiasis, njursvikt, tuberkulos, levercirros, diabetes mellitus och gikt. Alla dessa sjukdomar behandlas med diuretika, som kännetecknas av ett högt kaliuminnehåll, vilket förhindrar ackumulering av vitamin B12 och hjälper till att spola ut det från kroppen.
• Parasiter (maskar, rundormer, bandmaskar etc.) som inte bara matar med mikroelement utan också med vitaminer som kommer från djurmat eller syntetiseras av kroppens egna symbiotiska bakterier.

Vitamin B12-brist kan orsakas av naturliga biologiska processer och ett visst sätt att leva. Den här gruppen består av:

• Äldre människor, som ofta har kränkningar av olika sorters matsmältningsfunktioner, har ofta också problem med samband med njure och leversjukdom. Följaktligen införs vitamin B12 dåligt i cellerna i organen och reserverna tvättas ut.
• Vegetarer, eftersom de främst föredrar mat av vegetabiliskt ursprung, som inte innehåller vitamin B12, och den sällsynta användningen av sådan djurmat som ägg och mejeriprodukter räcker inte för att vitaminet alltid ska vara normalt.

Vad ska man göra om nivån av vitamin B12 ligger utanför normen?

Ett överskott av vitamin B12, med andra ord hypervitaminos är ett extremt sällsynt tillstånd. Det utvecklas uteslutande till följd av felaktig förskrivning av en terapeutisk dos av läkemedlet.

Hypervitaminos leder till utvecklingen av sådana sjukdomar som:

• hepatos - fettavlagringar i djupa leverceller, vilket provar utvecklingen av cirros och leverfibros
• hjärtsvikt - blodtillförseln till alla organ är störd. Andnöd framträder, hypoxi, hjärtastma, lungödem, hjärtinfarkt och strokeutveckling.
• vaskulär trombos - bildandet av blodproppar i cirkulationssystemet. Buntet kan blockera det mesta av artärlumen, minska blodflödet, utveckla symtom på hypoxi
• CNS-förgiftning
• Anafylaktisk chock - en omedelbar farlig allergisk komplikation, uppenbarad i form av svullnad i munhålan och struphuvudet
• nedsatt metabolism, vilket resulterar i utmattning, irritabilitet, nedsatt aktivitet

För att minska vitamin B12 till normalt, är det ibland tillräckligt att utesluta från de dagliga kostfoder som innehåller detta vitamin. Om vissa produkter är svåra att vägra, rekommenderas det att de utsätts för långvarig värmebehandling.

Du måste inkludera i den dagliga kostmat som rädisor, lök, vitlök, eftersom de saktar absorptionsprocessen och främjar snabb eliminering av vitamin B12 från kroppen.

Utan tvekan provar innehållet av vitamin B12 över normen i människokroppen utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Det är dock värt att notera att närvaron av ett överskott av detta vitamin i kroppen inte alltid är en indikation på att en person har en allvarlig sjukdom.

http://vselekari.com/lechenie/lekarstva/vitaminy/izbytok-vitamina-b12.html

Ett överskott av vitamin B12 i blodet, symtom på överdosering

Varje vitamin har sina egna egenskaper, liksom de nödvändiga funktionerna för människokroppen. Därför är vitamin B12 ganska viktigt för patientens hälsa, liksom för kroppens normala funktion som helhet. Om detta ämne i blodet är tillräckligt, kommer det att bidra till att förebygga utvecklingen av kroniska sjukdomar.

Vitamin B12 är inblandad i förnyelsen av nervceller, vilket gör att du kan sakta ner processen med minnesdepression, det här gäller särskilt för äldre. Det är värt att notera att komponenten påverkar syntesen av melatonin, gör det möjligt att balansera den emotionella bakgrunden och därigenom förhindra utveckling av depression. Om detta ämne är tillräckligt, kommer vitaminet att bidra till att övervinna kronisk trötthet, liksom lindra irritabilitet och nervös spänning. Vad ska man göra om förhöjd vitamin B12 i blodet: symtom på överskott och överdosering.

Det är nödvändigt att lära mer om vad som händer i kroppen när överdosering av vitamin B12 i kroppen, hur kroppen kommer reagera på ett överskott av ämnet i blodet, hur det påverkar patientens välbefinnande och hur farligt denna förgiftning är för vuxna och barn.

Var kan jag få detta vitamin?

Faktum är att en stor mängd källor till detta vitamin, förstås det första du måste leta efter ett ämne i mat, medan en överproduktion av vitamin B12 inte kan uppstå om en person bara äter hälsosam mat med högt innehåll av denna komponent i kompositionen. Men förgiftning är lätt att få när patienten tar okontrollerat och utan läkare recept, syntetiska vitaminer som innehåller stora mängder vitamin B12.

I allmänhet kan vår kropp självständigt syntetisera detta ämne, men för att detta ska ske är det viktigt att äta animaliska produkter dagligen. För de personer som misstänker att denna komponent saknas, rekommenderas att en läkare undersöker en behandling och först efter en allmän undersökning. Vitaminer kan endast användas för behandling om de har ordinerats av en läkare, men när en läkare rekommenderar behandling utan användning av sådana tillägg bör du lyssna på läkarens uppfattning.

Inte sällan ignorerar patienterna rekommendationer från en specialist och förvärvar i sig vitaminkomplex som innehåller vitamin B12. Efter flera dagar av att ta detta läkemedel kan patienter uppvisa en överdos av vitamin B12, eftersom detta ämne i vitaminkomplexet kan vara betydligt mer än patientens behov. När läkaren rekommenderar att du helt enkelt kompletterar din kost med friska produkter som innehåller denna ingrediens i kompositionen, bör du lägga till hälsosam lever, kött och fiskprodukter, samt eventuella mejeriprodukter i din vanliga meny.

Det bör också sägas att ett överskott av vitamin B12 framträder även om patienten har en intolerans mot ett syntetiskt läkemedel, och detta sker inte sällan, då kommer symtom på förgiftning att vara mycket lik en överdos. B12-vitaminens roll i kroppen är väldigt stor, men det är viktigt att inte överskrida den hastighet som är nödvändig för kroppens hälsa.

Vad är farlig överdosering?

Varje läkemedel kan vara hälsofarligt men även vitaminer är inte alltid helt säkra, eftersom en ökning av normen alltid leder till katastrofala resultat. För varje grupp av människor finns det ett bord där vissa normer av detta vitaminsubstans beskrivs. För en frisk person kommer det att vara standard, barn måste beräkna den korrekta hastigheten i enlighet med åldersgruppen, bra, gravid och lakterande behöver vanligtvis en ökad dos av sådant vitamin.

Tyvärr börjar många människor ta vitaminer, till och med utan att uppmärksamma deras komposition, och det är just i det att mängden av denna vitaminkomponent anges. Om en tablett innehåller för mycket vitamin B12 för en frisk patient, så kommer B12 efter en stund att bli förhöjd i människokroppen, vilket leder till de första symptomen av förgiftning.

Som erfarna forskare har upptäckt, kan en skarp lungsödem uppträda vid en överdosering av vitaminkomponenten, inte sällan leder ett överskott av vitamin till utvecklingen av hjärtsvikt eller anafylaktisk chock. Det har förekommit några fall då en person hade efter blodintens blodpropp efter ett alltför stort intag av vitamin B12, men detta är fortfarande inte alla biverkningar som uppstår vid allvarlig överdosering.

När B12 i blodet är mycket högre än normalt kan det påverka hälsan hos personer som lider av hjärtsjukdom. Det första symptomet kan vara hjärtklappning, symtomen är oftare manifesterad hos patienter med angina. I denna grupp av patienter finns det också starka smärtsamma förnimmelser i hjärtat av hjärtat, vilket kan leda till hjärtattack. Dessutom bör det sägas att ett överskott av vitamin kan orsaka allvarliga nervsjukdomar hos en patient som tar vitaminer, inte sällan är reaktionen på överdosering ett starkt utslag på hudintegumentet, vanligtvis är de mer som urtikaria.

En förhöjd nivå av A-vitamin i blodet påverkar blodets tillstånd, eftersom koagulerbarheten hos detta medium blir för snabb och den ökade koagulabiliteten kan orsaka trombos, vilket är farligt för personer som har hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar. Med tiden för användningen av vitaminkomponenten noterar läkare en försämring av tarmarna, medan näringsämnena absorberas genom tarmmuren mycket långsammare.

Specialisten bör ordinera ett vitaminkomplex och sedan övervaka det mänskliga tillståndet eftersom det är värt att veta att den konstanta användningen av detta ämne kan påverka absorptionen av vitaminer som B1 och B2, eftersom vitamin B12 leder till en ökning av vita blodkroppar och röda blodkroppar.

Om mängden av detta vitamin i blodet ökar, kan anafylaktisk chock följaktligen resultera i patientens död. Av denna anledning föreskrivs patienten att använda starka antiallergidroger, liksom att avbryta användningen av vitamin B12, om överdoseringen redan är farlig för hälsan, specialister sjukhuspassar patienten och utför behandling på ett sjukhus.

Vad ska man göra om en överdosering uppstår?

Många läkare säger att överskott av detta ämne hos barn är mycket vanligare än hos vuxna, detta beror på det faktum att barn ofta drar intressanta piller i munnen och för en liten organism kommer även en tablett av detta ämne att vara för mycket. Dessutom kan förgiftningen inte bara bero på föräldrars försumlighet, utan också på grund av att barnet inte kontrollerar detta ämne.

Det finns flera regler för hur man beter sig om ett barn har ätit flera tabletter av vitamin B12:

Först och främst kallas ambulansen omedelbart till barnet, medan ambulansen reser, bör föräldrarna ge barnet så ofta som möjligt att dricka kokt vatten. Om det finns ett sådant tillfälle är det värt att försöka spola magen för att avlägsna rester av vitaminer från magen. Därefter ges barnet något läkemedel som absorberar överflödigt ämne, det enklaste är aktivt kol. Det är mycket viktigt att ta reda på hur vitaminerna heter, liksom hur mycket barnet åt sådana tabletter.

När ambulansen kommer till platsen kommer läkarna att ge första hjälpen till barnet, varefter de tar honom till sjukhuset, om experter bestämmer sig för att lämna barnet hemma, är det värt att insistera på sjukhusvistelse, eftersom barnet måste övervakas av en erfaren läkare i två eller tre dagar.

Det är värt att komma ihåg att kräkningar endast kan orsakas om barnet känns bra, när barnet förlorar medvetandet, är det strängt förbjudet att framkalla kräkningar. Många läkare påminner om att kiddies inte ska injicera vitamin B12 genom injektion, eftersom en stor dos i de flesta fall leder till anafylaktisk chock.

Att öka mängden av detta ämne är mycket lättare än det kan tyckas när en överdosering inträffar hos en vuxen, han behöver också första hjälpen och annat än det, ring en ambulans. När symtomen på överdosering av vitamin bara har börjat manifestera sig, är det bättre att sluta ta läkemedlet och konsultera en läkare, kanske en specialist kan ersätta denna vitaminberedning med en annan. Om överdoseringen är allvarlig, kommer behandlingen att utföras symtomatiskt på sjukhuset under överinseende av läkare, återhämtningsperioden kan ta från två till tre månader.

http://moy-znahar.ru/822/Izbytok_vitamina_V12_v_krovi_simptomy_peredozirovki/

B12-vitamin överdos, symtom, effekter

Vanligen tänker man sällan på antalet användbara element i maten de äter. Hur mycket kroppen behöver, vilken typ av mat det innehåller och risken för överskott av vitamin B12 i blodet, kommer symtomen på överdosering att diskuteras i artikeln hur det kan ske.

Det är fantastiskt hur kroppen fortfarande lyckas fungera normalt med sådan slarv, för varje dag behöver den en viss mängd olika vitaminer, det här räknar inte med andra användbara ämnen! Men om bristen fortfarande kan repareras, är överskottet redan ett allvarligare problem. Speciellt om dessa är vitaminer från grupp B, som är nödvändiga för moderna människor som lider av stress och ökad belastning. "Ett överskott av vitamin B12 i blodet, symtom på överdosering" är ämnet i vår artikel.

Vitaminer är användbara, de är i nästan vilken mat som helst, även i drycker, och kroppen får dem ständigt från mat. Några lägger till sina spargods näringsämnen genom droger - vitaminer som föreskrivs av läkare. Vetenskapen vet mer än tio grupper av vitaminer, dessutom används de alla aktivt av kroppen. Något han sparar för framtiden, något förbrukar omedelbart.

Varför finns det en norm?

Också, begreppet "mer - bättre" fungerar inte för levande varelser, för dem är det viktigare att hålla sig till mitten. Dessutom gäller detta allting: mängden mat som krävs för livet, mängden vatten och sömnen. Mannen är inget undantag. Hans kropp själv är väl medveten om sin norm och försöker följa den och tar bort för mycket. Trots allt tänker människor sällan på åtgärden när de äter läckra matar eller dricker sina favoritdrycker. De vill ha mer. Begreppet "norm" eller "mått" gäller även vitaminer.

Alla är aktiva enzymer som har en betydande inverkan på kroppens övergripande arbete och tillstånd, så deras innehåll är extremt viktigt. Om lite är dåligt, om mycket är för dåligt. Kroppen kan lugnt återvinna vissa vitaminer, hoppar över med en vätska om det känns överskott, medan andra förblir. Till exempel är ett överskott av vitamin B12 på grund av kroppens oförmåga att absorbera det.

Vitamin B12 anses vara en viktig representant för sin grupp, dess struktur bestämdes av 60-talet från det förflutna, tjugonde århundradet. Naturliga källor till detta vitamin:

1. jäst;
2. Gynnsamma bakterier;
3. tång;
4. Vissa typer av mögel;
5. Farmakologisk källa - läkemedel.

Hur farligt är överskott B12?

I naturen är det svårt att äta många livsmedel med B12 för att uppnå en överflöd, ibland saknar kroppen det, då läkare ordinerar speciella läkemedel. Dessa är injektioner eller tabletter, vars inträde möjliggör ett överskott av vitamin B12 eftersom dess hastighet för en vuxen per dag är 0,4 till 2,4 mikrogram.

Unga barn, 0,4 till 0,9, äldre barn behöver bara 1,2 till 1,8 mcg, de flesta vuxna 2,4 mcg. Dosen kan öka för gravid eller lakterande, eftersom de delar med barnet en butik med vitaminer: 2,6 till 2,8 mcg, med tanke på rollen av vitamin B12 för en växande baby eller ett utvecklande foster.

Hur överskott återspeglas:

1. En allergi uppstår, kroppen tar B12 för några farliga allergener och försöker slåss.
2. Ångest ökar (trots allt påverkar B12 stabiliteten i nervsystemet);
3. Koagulerbarhet i blod är bruten;
4. Den orsakssamma förekomsten av akne (kanske ett försök från kroppen att få överskott B12 i blodet direkt genom huden).
5. När det finns en allvarlig överdosering av vitamin B12 är tecknen olika:
6. Trombos är möjlig (även hos en frisk person som aldrig har träffat en sådan person tidigare);
7. Hjärtsvikt
8. Lungödem ibland uppstår;
9. Allvarlig urtikaria;
10. Allvarliga allergier, upp till anafylaktisk chock (ett extremt allvarligt tillstånd som kräver brådskande hjälp från specialister, döden är möjlig).

Ibland kommer B12 i människokroppen genom kosttillskott, det är oerhört viktigt att observera dubbel försiktighet vid blandning av droger som du tar kurser. Till exempel minskar samtidig intag av askorbinsyra kroppens förmåga att absorbera B12. Här är det viktigt att inte bara vara rädd för överskott av vitaminer, men begränsa dig själv, men att regelbundet följa speciella tester om läkare har funnit det ökat B12 gånger.

Så du kan spåra dess kvantitet. Experter rekommenderar fortfarande att normalisera kosten, så att den har tillräckligt med korn, frukter med grönsaker, eftersom för kroppen är näthalten vanligtvis samlad från naturliga källor.

Vissa forskare utförde experiment, försökte bevisa att utseendet på akne och svårigheten med borttagningen är direkt relaterad till innehållet av vitamin B12 i kroppen. Liksom dess överskott försämrar huden. Det är bara känt att intaget av speciella tillskott med B12 verkligen i vissa fall påverkar hudens tillstånd, men själva mekanismen upptäcktes endast med den senaste forskningen.

Norm B12 är bara fördelaktig för kroppen. Han använder allt utan att lämna, så vitaminet har ingen dålig effekt. Överskott, bara att komma in i blodet, minskar produktionen av sin egen cyanokobalamin med hudbakterier. Syntesen av andra element börjar, som blir "anstiftare" av inflammatoriska processer. Förvånansvärt lyckades forskarna ta reda på att hudbakterier, de skyldiga till akne, kan orsaka långt ifrån alla människor att orsaka det.

Aktiviteten hos generna av sådana bakterier är helt annorlunda för friska människor med patienter. Och processen har ett nära samband med produktionen av cyanokobalamin. Samtidigt upptäckte de att när produktionen av detta vitamin av bakterier minskar, ökar riskerna för utvecklingen av obehagliga inflammatoriska foci. Människor kämpar sedan länge och utan framgång med akne, förstår inte kärnan i problemet och källorna till dess förekomst.

Källor B12

Förutom droger får vitamin kroppen från:

1. Nötköttleveror, även kyckling eller fläsk - det här är någonstans upp till 60 mcg (hela stycket);
2. Bläckfisk kött - det finns 20 mcg;
3. Fisk (och makrill och sardiner med abborre, någon del av slaktkroppen) - upp till 12 mcg;
4. Kaninkött - 4,5 mcg
5. Nötkött (någon del av det) - 2,6 mcg;
6. Kött från en gris eller från en ram - 2 mkg;
7. Favorit av många holländska ost -1,5 mcg;
8. Krabbor - 1 mcg;
9. Ett typiskt kycklingägg är 0,5 mcg;
10. Gräddfil (speciellt hemlagad) - 0,5 mg.

En liten B12 i ett antal vegetabiliska produkter, till exempel humle eller jäst, bara om du tar den senare, då finns det vitamin, om det tillsätts med ändamål. Detta anges på buntet.

Symptom tvärtom, B12 brist

Det har tidigare sagts att B12-räntan endast är fördelaktig för kroppen. Skada medför att kvantiteten börjar öka eller tvärtom minska. Vilka tecken kommer att säga "om B12-brist:

• Sämre aptit;
• Brännande känsla eller lätt tänder i tungan;
• Huvudvärk av varierande intensitet, även yrsel
• Trötthet kommer att öka, svaghet kommer också att uppstå.
• Aptiten kommer att minska (den dagliga delen kommer att minska, det är märkbart när tecknet förvärvar en permanent form);
• Vanliga sår i tungan eller vanlig mun;
• Huden är blek, med skalningsområden;
• Det kommer att finnas smärta i ryggen, även störningar i promenader;
• Kramhinnor, domningar ibland;
• Tunga belastningar kommer att ge andfåddhet, hjärtfrekvensen ökar;
• Neurit kommer att uppträda, allmän nervositet kommer att öka.
• Från kroppen kommer det inte att vara lugnt.

http://protoxin.ru/otravlenie/preparatami/peredozirovka-vitamina-v12.html

Är överdosering av vitamin B12 farlig, vilka symptom ska jag leta efter

B12 är ett vitamin som från början av 20-talet blev huvudelementet vid behandling av anemi. Det är värdefullt, har biologiskt aktiva tillsatser och innehåller kobolt. Det är ett mörkt rött, luktfritt pulver som är vattenlösligt. Detta vitamin: ökar aptiten, förbättrar immuniteten, ger energiöverskott. Ackumuleras i organen: mjälte, lever, njurar. Kroppen får den huvudsakligen från livsmedel av animaliskt ursprung. Men med missbruk av dessa produkter är en överdos av vitamin B12 möjlig, vars symptom inte förekommer på det trevligaste sättet.

Dagligt behov

För varje organism och ålder tas vitaminet individuellt. Stora doser leder till felaktig absorption av B12 med mat eller kosttillskott. Det finns normer:

• För vuxna är priset upp till 2,5 mcg
• För gravida kvinnor upp till 4 mcg
• För kvinnor, under amning upp till 5 mcg
• För barn upp till 1 mcg
• För tonåringar upp till 2 mcg

Äldre människor smälter detta mikroelement dåligt, så de borde ta det med mat.

Produkter som innehåller vitamin B12

• Fiskprodukter: gädda, beluga, makrill, rosa lax, chum lax
• Kräftdjur: kräftor, krabbor
• Kött: kanin, nötkött, lamm, getkött
• Skummjölk
• Kycklingägg äggula
• Typer av ost (schweiziska, ryska, nederländska)
• Sea Kale

Överdoseringssymptom

En överdos av vitamin B12 visas med följande symtom:

• Svaghet, slöhet och sömnighet
• Yrsel och svår huvudvärk
• sömnlöshet
• Illamående, kräkningar, ansiktsskador
• Diarré, diarré
• Utseende på benkramper i benen
• Nervosa, irritabilitet
• Det finns smärta i hjärtat, snabb hjärtslag
• Trycket stiger
• Allergi, klåda, röda fläckar på kroppen
• Anafylaktisk chock

Överdosering kan uppstå på grund av felaktig administrering av injektionen. Detta kan leda till allvarliga konsekvenser:

• Vaskulär trombos bildas.
• Lungödem uppträder
• Synet faller kraftigt
• Hallucinationer börjar
• Blödning kan börja
• Förstoppning uppstår
• Urtikaria uppträder på huden
• Intestinal störningar uppstår

För att undvika överdosering måste du följa reglerna för dagliga doser av vitamin för kroppen.

Skada när du tar vitamin B12 med andra droger

1. Vitamin B12 absorberas av varje organisme identiskt.
2. Det rekommenderas inte att ta med hormonella läkemedel, eftersom de bidrar till utlakningen.
3. Detta vitamin är inte kompatibelt med aminofyllin, vilket leder till allvarliga konsekvenser.
4. Blanda inte det med andra vitaminer, till exempel: B1, B6, de oxiderar och förstör det.
5. Blanda inte B12 och nikotinsyra, leder till förstöring
6. Detta läkemedel är oförenligt med euphyllin, vilket leder till allvarliga konsekvenser.
7. Du kan inte kombinera detta läkemedel med alkohol, eftersom det kan leda till beriberi
8. Om du tar det med C-vitamin kan blödning uppstå, torr mun

Overdosbehandling för vuxna och barn

• Om en överdosering uppstår, sluta ta kosttillskott.
• Drick mycket dryck, drick upp till 2 - 3 glas kokt vatten åt gången
• Försök att framkalla kräkningar
• Drick aktivt kol

När behöver du vitamin B12 och dess effekt på kroppen på videon:

Det måste komma ihåg att med en överdos av vitamin B12 sker behandling inom några dagar eller till och med veckor. Det är åtminstone nödvändigt, men med ett överskott av ganska farligt vitamin. Under inga omständigheter kan administreras till barn intravenöst kan det leda till anafylaktisk chock. Var noga med att konsultera din läkare, ta reda på hur mycket vitaminhalten i kroppen överskrids. Ge blodprov. Nutritionisten bestämmer vilka organ som är skadade och föreskriver rätt behandling. Du måste följa en viss diet.

Vid användning av stora doser uppstår ofta förgiftning. Hos vuxna, med överdosering, är det oftast lungödem, ögonen sjunker kraftigt. Hos barn, främst allergier, hudutslag, svaghet i kroppen. Också, ta inte drogen länge, det finns kroniska sjukdomar. För att undvika allvarliga konsekvenser är det därför viktigt att övervaka matintaget, för att inte överstiga konsumtionshastigheten för några produkter.

http://otravlenienet.ru/otravlenie-lekarstvami/peredozirovka-vitamina-v12-simptomy.html

Vad kan vara symptom på överskott av vitamin B12 och hur är det farligt?

Varför vitamin B12 inte kan absorberas i kroppen och vilka problem kan leda till ett överskott av cyanokobalamin.

Vitamin B12 är en viktig representant för grupp B, vars kemiska struktur bestämdes endast under 60-talet av förra seklet. Intressant blev två Nobelpriser tilldelade för forskning om cyanokobalamin (B12) och dess effekt på kroppen. Den första utfärdades 1934 för att upptäcka fördelarna med ett ämne angående kampen mot anemi och efter tre decennier för att utveckla strukturen av cyanokobalamin.

Till skillnad från andra ämnen som syntetiseras av levande och växtorganismer är källorna till cyanokobalamin:

Samtidigt finns substansen i olika former, som alla har sitt eget namn - kobolamin, cyanokobalamin, nitrocobalamin och andra. Människokroppen mottar som regel bara en typ av B12-cyanokobalamin.

Ämnet särdrag är att det beror på den inre faktorn av slottet, genom vilken vitaminet går sin väg från mag-tarmkanalen till resten av kroppens organ och celler. Utan detta når cyanokobalamin inte resten av kroppen där det är mest nödvändigt.

I artikeln kommer vi att överväga tre viktiga frågor - vad är risken för ett överskott av vitamin B12, och i vilka produkter och preparat innehåller ämnet. Det kommer också att beröras ett lika viktigt ämne om brist på cyanokobalamin, liksom orsakerna till att vitaminet inte absorberas i kroppen.

Vad är farligt överskott B12?

Överdriven intag av cyanokobalamin är möjlig om du överskrider dosen av speciella läkemedel (i form av injektioner eller tabletter). Hastigheten av vitamin - 0,4-2,4 mg per dag, beroende på ålder. Således rekommenderas barn upp till tre år att ta 0,4-, 0,9 mcg per dag för personer i åldrarna 4-13 år - 1,2-1,8 mcg per dag och för vuxna - 2,4 mcg. Under graviditet och matning ökar dosen till 2,6-2,8 μg.

Ett överskott av vitamin B12 leder till följande problem:

• allergier;
• irritabilitet;
• kränkning av processen med blodkoagulering
• utseendet av akne.

Om överdosering orsakas av en ökning av den tillåtna volymen av injektioner kan konsekvenserna vara allvarligare:

• trombos;
• hjärtsvikt
• lungödem;
• nässelfeber;
• anafylaktisk chock.

I processen att ta tillskott med B12 är det viktigt att uppmärksamma interaktionen mellan cyanokobalamin och andra delar. Så, när det tas tillsammans med askorbinsyra, försämras kroppens förmåga att adsorbera vitamin från mat. För att undvika brist på cyanokobalamin under den gemensamma intagstiden rekommenderas att kontrollera vitaminhalten i blodet.

Att veta effekterna av ett överskott av vitamin B12, symptom och möjliga störningar är att det är lättare att normalisera kosten och eliminera riskerna. En av de mest obehagliga och vanliga är utseendet på akne. Forskare har genomfört en serie studier om förhållandet mellan akne och vitamin B12. Det har tidigare visat sig att kosttillskott med cyanokobalamin leder till försämring av hudtillståndet, men det var nyligen möjligt att avslöja mekanismens väsen.

Inträdet av B12 i blodserumet leder till en minskning av produktionen av cyanokobalamin genom hudbakterier och syntesen av element som bidrar till utseendet av inflammatoriska processer. De främsta culpritsna av akne är bakterierna Propionibacterium acnes. Under experimentets gång upptäckte forskare varför dessa mikrober orsakar akneutseende i en kategori av människor, men inte i andra. Det visar sig att aktiviteten hos bakteriegener hos friska och sjuka människor skiljer sig, och själva processen är direkt relaterad till biosyntesen av cyanokobalamin. Det konstaterades också att en minskning av vitaminproduktionen med bakterier ökar risken för inflammatoriska processer.

Var gör vitamin B12?

De viktigaste källorna till vitamin B12 är animaliska produkter:

• Nötkött, fläsk eller kycklinglever - 60, 30 respektive 17 μg;
• bläckfisk kött - 20 mcg;
• fisk (makrill, sardin, abborre) - 12, 11 respektive 2,5 mg;
• kaninkött - 4,5 mcg;
• nötkött - 2,6 mcg;
• Gris eller fårkött - 2 μg;
• Holländsk ost - 1,5 mcg;
• krabba - 1 mcg;
• kycklingägg - 0,5 mcg;
• gräddfil - 0,5 mcg.

En liten mängd cyanokobalamin finns också i källor av vegetabiliskt ursprung, nämligen sojaprodukter, humle och jäst. Men det finns många diskussioner om den senaste produkten idag. Det är bevisat att närings- eller bryggersjäst ensam inte tillhandahåller cyanokobalamin i kroppen. Detta är bara verkligt om tillägget kompletteras med B12.

Så med avseende på mat och öljäst (från leveranspunkten för B12) borde du inte räkna med mycket. Skälen är följande:

• Bryggerjäst säljs ofta efter vikt. Säljaren eller ägaren till utloppet kan beställa typen av produkt där vitamin B12 saknas. Produktnamnet är ofta identiskt, och kompositionen är annorlunda.
• Cyanokobalamin är känslig för solljus. Så, om jästen lagrades i transparenta behållare, så kan det användbara vitaminet i kompositionen inte förbli.

Om bryggerjäst används för att erhålla B12, rekommenderas att kontrollera vitaminkällan för kvalitet och komposition. Dessutom ska den inköpta produkten förvaras i frysen och bort från solljus.

I rollen som leverantörer av cyanokobalamin är många läkemedel, inklusive:

• Vattenlösning av B12 med natriumklorid (cyanokobalamin). Denna produkt är tillgänglig i ampuller av 200 och 500 μg. Introduktionen av lösningen är intramuskulär, intra-lumbar, intravenös eller subkutan. Dosen varierar beroende på sjukdomen. Introduktionsalternativet bestäms av läkaren. I fall av skleros eller myelos injiceras cyanokobalamin intra-lumbalt (i ryggradskanalen).
• Neyrobion - vitamin B12, som finns i ampuller. Tillverkare - tyskt företag Merck. Kontraindikationer för upptagande - Laktation, graviditet, ålder upp till 12 år, allergiska reaktioner.
• Vitagram - cyanokobalamin i ampuller. Läkemedlet tillverkas i Ryssland. Kompositionen innehåller lidokain, vilket minskar smärtan vid injektionen. Admission rekommenderas inte under graviditet, i närvaro av blödning och barn.
• Bepleks är ett multivitaminkomplex som säljs i ampullform. Som en del av en grupp vitaminer B och PP. Utsedd med brist på vitaminer, gastrointestinala störningar, dermatit, encefalopati.
• Neurobion är ett komplex som innehåller en hel grupp vitaminer B: B1, B6, B12. En del av cyanokobalamin överstiger det dagliga behovet av kroppen med 20 procent. Kompositionen är avsedd att normalisera arbetet i centrala nervsystemet, förbättra metaboliska processer i ryggmärgen och hjärnan.
• Neurovitan är ett vitaminkomplex tillverkat i Italien. Varje tablett innehåller 0,24 mg cyanokobalamin, vilket mer än täcker det dagliga behovet (med hänsyn till karaktäristika för absorptionen av vitaminet vid oral administrering). Läkemedlet är ordinerat för att normalisera arbetet i centrala nervsystemet, med hudsjukdomar, neurit, försämring av hår och hud.
• Compligram B är ett ryskt läkemedel som säljs i ampuller och innehåller B1, B6 och B12. Preparatet innehåller också lidokain, som fungerar som en bedövningsmedel.

Människokroppen behöver vitamin B12. Källor till detta element diskuteras ovan - detta är mat av animaliskt och vegetabiliskt ursprung, liksom vitaminkomplex. Det viktigaste i processen att ta är att strikt följa läkarens rekommendationer och behålla dosen.

Tecken på brist, och varför B12 inte absorberas?

Människokroppen måste få cyanokobalamin i sin helhet (dosering angiven ovan). Att erkänna bristen på ett fördelaktigt ämne är enklast av följande skäl:

• aptitlöshet;
• Utseendet av brinnande känsla och stickningar i tungan;
• huvudvärk och yrsel
• ökad trötthet och svaghet;
• minskad aptit
• sår på tunga och mun
• blek av huden med liten yellowness;
• ryggsmärta, problem att gå;
• domningar, kramhinnor;
• allvarlig andfåddhet med ansträngning, hjärtklappning
• neurit och överdriven nervositet
• Utseendet av obehaglig lukt från kroppen.

Vad är orsaken till vitamin B12-brist, varför är ämnet inte absorberat? Det är värt att betona följande skäl:

• Ta antibiotika. Många människor vet inte att de får antibiotika, inte bara från droger, men också från mjölk, ägg eller kött. Djurorganismen i fabrikerna "pumpas upp" med olika tillsatser, som därefter kommer in i människokroppen med mat. Även vissa produkter (frukt och grönsaker) innehåller antibiotika som förhindrar normal absorption av B12 i mag-tarmkanalen.
• Alkohol. Det är känt att alkoholhaltiga drycker förstör levercellerna, så att dricka människor behöver en större mängd cyanokobalamin än icke-drinkare.
• Jästbröd. Det finns en populär teori om att termofil jäst helt dör under termisk behandling, men det är det inte. Några av dem kommer fortfarande in i människokroppen. Som ett resultat skapas alla betingelser för utveckling av patogena bakterier.
• Stress. Med allvarlig stress produceras adrenalin, som inte går någonstans och hamnar i tarmarna. Som ett resultat har den en negativ effekt på absorptionen av vitaminet. För att leda en hälsosam livsstil är det viktigt att glömma bort negativa känslor och spendera den på fysisk ansträngning vid frisättning av adrenalin.
• Konserveringsmedel. Mat som tas av oss innehåller en stor mängd konserveringsmedel som negativt påverkar kroppen och dödar alla levande saker. Det är därför inte absorberat vitamin A, B12, liksom ett antal andra användbara element. Om näringsämnena och gå in i kroppen, sedan i en liten volym.
• Kött. Få människor vet, men konsumtionen av köttprodukter i stora mängder leder till förstörelsen av B12. Anledningen är att i processen att smälta sådan mat släpps en stor mängd saltsyra, vilket förstör cyanokobalamin. Samma problem stöter på vegetarianer som missbrukar sura livsmedel. Dessutom ackumuleras mat i köttälskarnas tarmar och börjar rotna. De resulterande bakterierna störa den normala matsmältningen och assimileringen av användbara substanser, inklusive cyanokobalamin.
• Brist på solljus. En av anledningarna till att kroppen inte får tillräckligt med B12 är brist på solljus. När man bor i områden med ett litet antal soliga dagar eller med sällsynt utomhusliv finns en hög risk för brist inte bara av vitamin B12 utan även av ett antal andra fördelaktiga ämnen.
• Värmebehandling av mat. Efter tillagning eller stekning förstörs näringsämnena i mat (först och främst de fördelaktiga bakterierna) som bidrar till den normala smältbarheten hos B12. Ett separat problem är vegetarianism, där det finns en vitaminbrist. För att undvika detta rekommenderas att du äter tvättad och rå mat (frukt, grönsaker).

Förutom ovanstående faktorer är det värt att framhäva ett antal problem som påverkar smältbarheten av det användbara elementet:

• Kalciumbrist. Med en brist på detta ämne absorberas B12 mycket värre.
• Ett överskott av askorbinsyra. Om kroppen får en ökad mängd vitamin C, faller B12-nivån.
• Problem med bukspottkörteln, vars utsöndring bidrar till den normala absorptionen av vitaminet.
• Nivån på Kastla faktor i magen, ansvarig för absorption och överföring av cyanokobalamin i kroppen.
• Förekomsten av utländska bakterier i tarmarna.
• Förekomsten av helminter - parasiter som normalt inte assimilerar cyanokobalamin.

För att eliminera överskott och brist på vitaminet i fråga är det viktigt att noggrant överväga kosten, inkludera B12-rika livsmedel och äta bara hälsosamma livsmedel.

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/izbytok-vitamina-b12/

Vad orsakar ett överskott av vitamin b12?

Vad orsakar ett överskott av vitamin B12 i kroppen? Denna fråga är intressant för många människor. Vitaminer B12 (kobolaminer) är ämnen som har biologisk aktivitet och innehåller kobolt. Denna grupp av vitaminer innefattar hydroxykobalamin, metylokobalamin, 5-deoxiadenosylkobalamin och cyanokobalamin. Förresten, enligt den sista undergruppen, är det accepterat att ringa hela kategorin av vitaminer B12, eftersom dess betydande andel i människokroppen kommer i denna speciella form.

Vitamin B12 är ett kristallint pulver av mättad scarlet färg och luktfri. Vitamin är svårt att lösas i vätskor, men tack vare denna förmåga är det det enda lösliga vitaminet.

Det löses upp och syntetiseras i männens tarm, absorberas i slemhinnan och går sedan in i resten av kroppens system.

Eftersom hela kroppens behov av ett vitamin i denna undergrupp, är bildandet i tarmkanalen inte fullt ut, en betydande del av den intas med mat.

Värdet av vitamin b12 i människokroppen

Eftersom detta organiska material är ett exceptionellt näringsämne som innehåller kobolt, ett unikt spårämne för människokroppen, kan dess roll knappast överskattas. Cyanokobalamin utför följande funktioner:

• Vitamin krävs för att bilda blodkroppar och justera blodsystemets arbete.
• ökar användningen av syre genom vävnader under hypoxi;
• har uttryckliga lipotropa egenskaper, varigenom fettinfiltrering av levern förhindras och aktiveras av oxidationsenzymet;
• minskar risken för kardiovaskulära patologier, vilket eliminerar homocystein från kroppen, vilket leder till stroke och hjärtinfarkt.
• deltar i celldelning, och följaktligen i syntesen av vävnader i människokroppen;
• minskar tecken på demens och förvirring hos äldre patienter;
• bidrar till att minska blodkolesterolnivåerna
• bidrar till biosyntesen av ribonukleära och deoxiribonukleinsyror;
• interagerar med immunsystemet när man konfronterar kroppen med virus, bakterier och andra mikroorganismer;
• Det anses vara den viktigaste användbara substansen för reproduktionsprocesser i både kvinnlig och manlig kropp;
• har signifikant betydelse för stabiliteten hos det mänskliga nervsystemet;
• tillsammans med C-vitamin, folsyra och pantotensyror, tar cyanokobalamin aktivt deltagande i metabolism av kroppens aminosyror.

Baserat på dessa viktiga funktioner och egenskaper hos vitamin B12 kan vi dra slutsatsen att detta ämne är extremt viktigt för hela organismen och de enskilda organens aktivitet.

Vilka livsmedel har vitamin B 12?

Den högsta halten cyanokobalamin finns i lever av djur (nötkött och fläsk). I en något lägre dos finns vitaminet i njurarna, fisk och skaldjur, kaninkött, torkad mjölk, ägg, ost, stallost och andra mejeriprodukter.

Intressant, med ökande doser av vitaminet minskar dess effektivitet avsevärt. Dessutom bidrar solljus, långvarig kokning av mat, bagerisjäst och naturligtvis alkohol till förstöringen av detta ämne.

Samtidigt assimilering av vitaminhämmande livsmedel som förstör tarmmikrofloran (söta drycker, socker, bakverk). För bättre absorption av detta ämne är det nödvändigt att ta det brett i hela dagen.

Effekten av vitamin B12 och dess dagliga hastighet

Som redan nämnts absorberas cyanokobalamin i tunntarmen, då passerar den genom tarmväggarna in i blodomloppet och redan med blod går in i andra system i kroppen. Mer vitamin absorberas av levern, mjälte, njurar och lite muskelvävnad. De totala reserverna av detta ämne i en hälsosam kropp hos en vuxen står för ca 2-5 mg. Dagligt intag av vitamin B12:

• för spädbarn - 0,4-0,5 mcg;
• från 1 till 6 år - 1-1,5 mkg;
• från 7 till 10 år - 2 mcg;
• från 10 till 17 år - 3 mcg;
• för vuxna - 3 mcg;
• för gravida kvinnor och kvinnor under amning - 4 μg.

Dessutom behöver behovet av att öka intaget av detta vitamin växa när man röker och dricker alkohol och droger. En extra dos av vitamin B12 är också önskvärt för vegetarianer, eftersom detta ämne finns i livsmedel av animaliskt ursprung.

Ofta tillskriver experter cyanokobalamin under behandling av sådana sjukdomar: anemi, hepatit, pankreatit, polyneurit, radikulit, multipel skleros, allergiska och hudsjukdomar, Downs sjukdom och cerebral pares.

Observera att det finns kontraindikationer för användning av identifierad överkänslighet, eritremii, tromboembolism, angina pectoris, tromboflebit, cancer tumörer.

Vitamin B12-brist utvecklas länge och kan uppstå på grund av vissa sjukdomar eller felaktig kost. Som regel är huvudorsaken till bristen på cyanokobalamin i människokroppen en störning i processen för absorption av fördelaktiga ämnen i tarmarna.

De viktigaste symptomen på vitamin B12 är:

• låg hemoglobinnivå;
• olika störningar i mag-tarmkanalen;
• svaghet och trötthet
• yrsel och huvudvärk
• depression;
• irritabilitet och nervositet
• domningar i benen;
• inflammatoriska processer i munhålan och den orala apparaten;
• andfåddhet;
• nedsatt syn, hallucinationer;
• obehaglig kroppsluk.

För mycket vitamin B12 i kroppen

Överskott av vitamin B12 är ganska sällsynt i medicinsk praxis. En överflöd av ämne B12 kan endast uppstå som ett resultat av att syntetisk cyanokobalamin, med infusion i form av pricks och droppers, eller med en felaktig beräkning av den dagliga dosen.

En överdos av vitamin b12. Huvudsymptom:

• ökad nervositet
• smärta i hjärtat
• hjärtklappning;
• hjärtsvikt
• trombos och obstruktion av blodkärl;
• allergiska reaktioner;
• nässelfeber;
• lungödem;
• anafylaktisk chock.

En överdos av vitamin b12 kommer att kunna identifiera en specialist under undersökningen och fördjupad studie av patienten och undersökningen av hans klagomål. I regel avbryter läkaren användningen av syntetiskt cyanokobalamin och föreskriver antiallerga läkemedel.

Dessutom kan patienten rådfråga en dietist för att göra en dietplan för återvinningsperioden för vitamin B12.

I svåra och avancerade fall där hypervitaminos själv och sjukdomar som orsakas av den behandlas, behöver patienten intensivvård i en specialiserad institution under konstant övervakning av en läkare.

http://1povitaminam.ru/b/izbytok-vitamina-b12.html

Doktors doktorsexamen Andrey Beloveshkin

Skolan för hälsovårdsresurser: kurser, rådgivning, forskning.

• Hämta länken
• Facebook
• Twitter
• pinte~~POS=TRUNC
• e-post
• Andra tillämpningar

Överskott av vitamin B12 och hudproblem

Nyligen har jag tittat på den fanatiska användningen av vitamin B12 i en mängd sjukdomar. Vitamin B12 är ett unikt vitamin som skiljer sig på många sätt från alla andra vitaminer. Det har ett unikt spektrum av åtgärder, så det är ordinerat för många människor okontrollerat, och det ingår i nästan alla multivitaminer. Idag kommer vi att ta reda på hur överskott vitamin B12 skadar din hud och till vem och när du fortfarande behöver använda den.

2. vitamin D

3. D vitamin D och solen: inga uppenbara skillnader mellan solen och tabletten.

Metabolism.

Han har många funktioner, går kort igenom de viktigaste. kobolt är nödvändigt för vår hälsa. Detta vitamin är aktivt involverat i metabolismen av proteiner, fetter och kolhydrater i nära samverkan med C-vitamin, folsyra och pantotensyror. Så att vi har friska nerver och vi är väldigt beväpnade före vardagen, hjälper han flitigt med miljarder av folsyra-molekyler vid framställning av kolin. Det återupplivar också järnreserver i vår kropp, som i regel inte räcker till. I flera miljoner år av dess utveckling har detta vitamin dessutom fått vänner med vitamin A, vilket hjälper till vid syntes av kroppsvävnader. Det ger inträde av karotener i ämnesomsättningen och deras omvandling till aktivt vitamin A. Slutligen, i interaktion med andra substanser, utlöser vitaminet den huvudsakliga livsprocessen - syntesen av deoxiribonukleinsyra och ribonukleinsyror.

Nervsystemet och psyken.

Vitamin B12 är inblandat i konstruktionen av protein och fettstrukturer av det skyddande myelinskiktet. Ett av huvudmålen med vitamin B12 är produktionen av metionin, som i vår psyke utför sådana känslor som vänlighet, kärlek och en känsla av glädje. Vitamin B12, folsyra och metionin (liksom vitamin C) utgör en slags arbetsgrupp som specialiserar sig främst i hjärnan och nerverna. Ett brett spektrum av känslomässiga och kognitiva förmågor beror på tillgängligheten av cyanokobalamin. Att upprätthålla en optimal nivå av detta vitamin hjälper till att förhindra depression, senil demens och mental förvirring. Vitamin B12 hjälper till att övervinna sömnlöshet och hjälper också att anpassa sig till förändringar i sömn och vakenhet, vilket förklaras av att cyanokobalamin deltar i syntesen av melatonin.

Hur absorberas vitamin B12?

Varken djur eller växter kan syntetisera vitamin B12. Detta är det enda vitamin som syntetiseras uteslutande av mikroorganismer: bakterier, aktinomyceter. Av djurvävnader är lever och njurar de rikaste i vitamin B12. Detta vitamin produceras av mikroorganismer i matsmältningskanalen hos alla djur, inklusive människor, som en produkt av mikroflora, men det kan inte smälta, eftersom det bildas i tjocktarmen och kan inte komma in i tunntarmen.

Vitamin absorberas på ett mycket svårt sätt. Digestive enzymer i närvaro av en tillräcklig mängd magsyra separerar vitaminet från proteinerna som finns i maten. Absorptionen av vitamin B12 i magen uppträder först efter kombinationen med ett speciellt proteinämne som produceras i magen. I magen kombineras vitamin B12 och detta ämne och absorberas i tunntarmen. I vissa sjukdomar i magen störs bildningen av detta ämne, och B12 hypovitaminos uppstår, även om det finns en tillräcklig mängd av detta vitamin i mat. Också problem med absorption är med problem med tunntarmen och dess inflammatoriska sjukdomar.

Ja, detta vitamin förstörs inte av termisk beredning. Cyanokobalamin är relativt stabil i ljuset och vid höga temperaturer.

Hur mycket vitamin B12 behövs per dag?

Kortfristiga sjukdomar är inte en anledning att ta vitamin B12. Hans reserver går upp till fyra år! Vitamin B12 är det enda vitaminet i grupp B som kroppen ackumuleras i stora mängder, speciellt i levern. På grund av sin stora kroppsreserver kan det ta flera år att utveckla allvarlig bristfällighet.

Källor av vitamin: lever, njure, nötkött, fjäderfä, fisk, ägg, mjölk, ost, ostron, sill, makrill

Riskgrupper för B12-brist.

Problemet med dessa grupper i sjukdomar i mage och tarmar, i försämringen av absorptionen. Typiskt är reserverna av vitamin B12 i den mänskliga leveren tillräckliga för att skydda mot beriberis utveckling under 3 år. Med brist på vitamin B12 uppträder anemi, störningar i nervsystemet störs, svaghet, yrsel, andfåddhet, aptit minskar. Med en konstant brist på vitamin B12 kan de första tecknen på bristen endast visas efter flera år.

1. Vegetarisker och särskilt veganer.

2. Äldre med kroniska sjukdomar.

3. Människor med inflammatorisk tarmsjukdom (Slottsjukdom, etc.)

4. Allvarliga kroniska sjukdomar (perniciös anemi, gastriska sjukdomar med nedsatt surhet etc.)

5. När du tar ett antal droger. Kalium kan hämmas genom absorption av cyanokobalamin. Eftersom cyanokobalamin ackumuleras i kroppen finns det ingen fara när man tar kalium i korta kurser, men långvarig användning av kalium (till exempel hos patienter som tar diuretika) kan leda till uttömning av cyanokobalaminreserver. Vid användning av antihyperlipidemiska medel är absorptionen av vitamin B12 försämrad. Kortikosteroidhormoner, såväl som neuroleptika, bidrar till utlakningen av cyanokobalamin. Cyanokobalaminbrist kan uppstå vid användning av anti-TB-läkemedel. C-vitamin i stora mängder kan påverka förmågan att adsorbera vitamin B12 från mat.

För dessa grupper rekommenderar många experter att ta 100-400 mikrogram. Ofta i form av en injektion, i detta fall den maximala koncentrationen efter subkutan och intramuskulär administrering - efter 1 timme och halveringstiden - 500 dagar. Dessutom är vitaminet också ackumulerat i levern. Därför är en injektion tillräcklig under en mycket lång tid. Om du ger ett vitamin i mängden 1000-2000 mg per dag, kommer det att absorberas i ileums patologi och med en brist på den inre faktorens slott.

För mycket vitamin B 12 och din hud.

Vitamin B12 finns i livsmedel som fisk, ägg, lever och mejeriprodukter. Det absorberas väl, och får i stora mängder från mat, utsöndras lätt av kroppen. Lite annorlunda är fallet med piller. Ett överskott av vitamin B12 leder till hjärtsvikt, lungproblem och allergier, vilket ofta uppträder som utslag på huden. Om du märker denna effekt, sluta omedelbart att ta tabletter med vitamin. Men det vanligaste problemet är ett överskott av vitamin B12 och hudsjukdomar.

Acne eller inflammation i talgkörtlarna, som orsakar så många problem för ungdomar, förekommer av flera anledningar: det kan finnas en genetisk predisposition och överdriven aktivitet av immunkönshormoner och ökad sebumsekretion av hudkörtlarna. Propionibacterium acnes är emellertid vanligtvis förekommande hos de främsta synderna, som matar på talg och irriterar immunsystemet som utlöser inflammatorisk respons. Men i sig förorsakar inte P. acnes närvaro akne. Denna bakterie är en av de vanligaste dermala mikroflororna bland mikrober, och för många lever den ganska lugnt utan att ge sig bort. Självklart är hela poängen här att bakterierna som lever på huden hos människor med akne och bakterier som lever på huden hos människor utan akne, har olika gener, och därför reagerar vår immunitet mot dessa och andra annorlunda.

Men varför ingår i ett fall några gener och i andra - andra? Forskning från Huiying Li och hennes kollegor vid UCLA visade att vitamin B12 borde troligen skyllas här. Det är nödvändigt för bildandet av röda blodkroppar, för normal funktion av nervsystemet och för vissa metaboliska reaktioner. och vanligtvis finns det i något multivitaminkomplex. B12 kan syntetiseras av archaea och bakterier, inklusive P. acnes. Om en person utan akne fick en del av vitaminet, började de gener som ansvarar för syntesen av B12 i de bakterier som levde på hans hud fungera mindre bra. Och en vecka senare var en av tio personer som fick en dos vitamin utvecklad karaktäristisk akne, och två veckor senare var aktiviteten hos gener i bakterier som levde på tidigare frisk hud detsamma som hos bakterier som lever på huden med akne. Det vill säga ett överskott av B12-tvingade bakterier för att undertrycka sin egen vitaminsyntes. Men med det här. acnes började syntetisera porfyriner som stimulerar inflammation.

För första gången som B12 kan vara förknippad med ohälsosam hud började andra 50-talet i det tjugonde århundradet prata, så att det verkar, de nya uppgifterna bekräftar de gamla misstankarna. Det är dock inte så enkelt: enligt andra källor har samma B12 en antiinflammatorisk effekt. Med andra ord, innan man ger kliniska rekommendationer, är det nödvändigt att dubbelkontrollera om det verkligen finns ett orsakssamband mellan vitamin, bakterier och akne. För denna erfarenhet bör upprepas med ett stort antal deltagare, för att vara säker på att de enskilda egenskaperna inte snedvrider oss slutresultatet. Dessutom innehåller vitamin B-tillägg inte lika mycket B12 jämfört med hur mycket det vanligtvis administreras i experiment. Å andra sidan, för två år sedan, publicerade samma forskargrupp ett papper som beskriver olika stammar av P. acnes, "bra" och "dåligt", som levde på frisk hud och på en patient. Det kan väl vara att de "dåliga" stammarna är känsligare för B12 och kan utlösa inflammation även med ett litet överskott av vitamin.

Det förklarar också varför vegetarianer inte har några sådana problem på huden, även om deras hud inte är helt frisk. Forskare föreslår inte att alla patienter omedelbart byter till en vegetarisk kost. Det är emellertid rimligt att läkare bestämmer sig för att inte överskrida kött- och mejeriprodukterna, eftersom köttätare ofta inte överensstämmer med det och äter mycket (kom ihåg att jag skrev ovan att en västerlänare är tre gånger normen?). Som ett resultat försämras hudens tillstånd och hälsan hos kroppen som helhet. I sin tur lovar forskare att använda data för att utveckla nya behandlingar för hudproblem, inklusive akne. Ja, och du behöver inte använda några ytterligare tillsatser. Och om du bestämmer dig för att göra det, gör du det rätt.

http://www.beloveshkin.com/2015/06/izbytok-vitamina-v12-i-problemy-s-kozhej.html