Lin - en anläggning som länge har använts för produktion av garn och dietolja. Linkläderna är mycket slitstarka och slitstarka, har hög hygroskopicitet och värmeledningsförmåga och är miljövänliga. Linfrön används i folkmedicin för att mild och naturlig behandling av många sjukdomar, såväl som för kulinariska ändamål. Linfröolja är en kostprodukt, en källa till essentiella fettsyror som kroppen inte kan syntetisera i sig.

Tre typer lin är vanliga:

Lin - är långa stammar upp till 70 cm i höjd, grenar svagt, används vid framställning av fibrer för garn, i textilindustrin;

Linkronor - ger tio gånger fler lådor än linfrön, kort och grenad, som används i oljeproduktion:

Len-mezheumok - har egenskaperna hos de två ovan angivna typerna, kan användas både för produktion av olja och för tillverkning av grova tyger.

Den rika listan över aktiva beståndsdelar av linfröer (fettsyror, pektiska ämnen, lignaner och fytosteroler) gör det till ett utmärkt verktyg för behandling och förebyggande av sjukdomar i matsmältningskanalen, hjärtat, blodkärlen och för att förbättra immunsystemet.

Fördelarna med linfrön

De väsentliga fördelarna med linfrön innefattar:

Rengöringsegenskaper hos linfrö främjar utsöndringen av toxiner, parasiter och deras metaboliska produkter.

Fiber- och pektiska ämnen binder tungmetaller.

Fleromättade fettsyror av omega-3, 6 och 9-grupperna, vars innehåll i linfröolja är mer än i fiskolja, är viktiga för tillväxten och utvecklingen av den unga kroppen och det vasculära systemet fungerar väl.

Omega-3 har egenskap av blodförtunning, vilket är ett bra förebyggande av trombos, ateroskleros och kärlsjukdomar.

Omega-6, en vanlig komponent i de flesta kött- och fettprodukter av animaliskt ursprung, med överdriven användning kan prova fetma, ökat kolesterol, hjärtinfarkt, diabetes. Viktiga omega-3 fettsyror, som i linfrön innehåller 19 gram per 100 gram frön, hjälper till att neutralisera denna effekt.

Selen i fröberedningen återställer bristen på detta spårämne i kroppen, vilket ofta observeras hos invånare i storstäder, liksom hos dem som konsumerar mycket kolhydrater. Selen skyddar nukleinsyror från förstörelse, minskar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdomar.

Kalium är en annan ingrediens av linfrö som är avgörande för människor. Med hjälp av mobiltransporter är det nödvändigt att samordna arbetet hos alla mänskliga organ och system. Med brist på kalium observeras hjärtarytmi, ödem, njureproblem och utsöndringssystemet. Sammansättningen av linfrön när omräknat till kaliumets torrvikt är större än i bananer, vilket traditionellt rekommenderas att använda vid brist på detta spårämne.

Lecitin och vitamin B i linfrökomposition skyddar nervceller från skador, förhindrar utveckling av psykisk sjukdom, postpartum depression och depressiva tillstånd.

Vad behandlar linfrö?

Kronisk förstoppning - Fibern som finns i skalet av linfrö hjälper till att mildra rensningen av tarmarna och återställa slemhinnan.

Ateroskleros - linfröolja sänker mängden så kallat "dåligt kolesterol" i blodet, vilket förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack och förbättrar också blodkärlens ton och elasticitet.

Parasitiska invasioner av kroppen - lin har anthelmintiska egenskaper, rensar tarmarna från parasiter;

Sjukdomar i gallblåsan och levern

Sjukdomar i det urogenitala systemet av inflammatorisk natur;

Vid sjukdomar i halsen och andningsorganen används linavfall för sköljning eller drickning.

För sjukdomar i matsmältningssystemet, dyspeptiska störningar, magsår, gastrit, tarm och magsjukdomar, använd linfrö-kissel eller tugga hela frön.

Vad är användbara linfrön för den kvinnliga kroppen?

Vit lin är användbart för kvinnors hälsa på grund av innehållet i fytoöstrogener - vegetabiliska analoger av kvinnliga hormoner i det yttre skiktet av frön. Regelbunden konsumtion av linfrön lindrar de negativa manifestationerna av klimakteriet och är ett utmärkt förebyggande av onkologiska sjukdomar i bröstet och livmodern.

Andra användbara egenskaper hos linfrön

Polysackarider i linfröskal kan binda mycket vatten - det är därför som man insisterar frön, bildar en viskös gelé som används oralt för att behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen. Om du tuggar linfrön, kommer de att svälla i tarmarna, som omsluter sitt slemhinna, vilket främjar regenerering efter skador av toxiner eller parasiter. Dessa egenskaper hos linfrö används i den populära behandlingen av psoriasis, förgiftning eller tarmsjukdomar.

Linfrö normaliserar matsmältningssystemet, används för förebyggande av leversjukdomar och rehabilitering av patienter i postoperativ period.

Vad är användbar linfröolja? (linolja)

Den största fördelen med linfröolja är en hög andel fleromättade fettsyror från omega-3 och omega-6-grupperna, som helst ständigt kommer in i kroppen från externa källor. Liknande fettsyror finns också i pumpa, nötter, sesam, majs och jämn solrosolja, varför betraktas linolja som mest användbar?

Faktum är att det inte räcker bara med vissa komponenter i produktens sammansättning, deras förhållande är också viktigt. Förhållandet mellan fettsyror 1: 4 (omega-3 till omega-6) anses optimalt i Japan, i normen är normen 1: 5. Men de flesta i kosten har en signifikant övervägande av syror från omega-6-gruppen, vilket leder till en ökning av blodkolesterol, en ökning av blodviskositeten och skapar risk för hjärtinfarkt, ateroskleros och andra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

I processen med ämnesomsättning konkurrerar fettsyrorna hos 3 och 6 omega-grupperna för desaturasenzymet, och om syrorna med en dubbelkolbinding i 6 positioner är signifikanta, omega-3 inte absorberas helt enkelt. Därför rekommenderar nutritionists att, för att öka effektiviteten hos omega-3, att överge livsmedel som är rika på animaliska fetter.

Endast två typer av vegetabiliska oljor, kamelina och linfrö innehåller en optimal andel fleromättade fettsyror, så de absorberas bättre och bidrar till förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, tarmarna och matsmältningssystemet.

Förutom fleromättade syror är linolja rik på B-vitaminer, nödvändiga för att nervsystemet fungerar stabilt, och innehåller antioxidant vitaminer A och E, vilket gör att kroppen kan bekämpa de negativa effekterna av fria radikaler. Lecitin och ett komplex av mineraler (kalium, zink, järn, magnesium, fosfor) i kompositionen av linfröolja förhindrar utvecklingen av järnbristtillstånd och endokrina störningar.

Linfrö och olja är traditionella läkemedel och kan tas dagligen i en mängd från 5 till 50 gram för att stärka kroppen, öka immuniteten och minska kolesterol. Det är ett utmärkt förebyggande av högt blodtryck, hjärtinfarkt, stroke och tromboflebit samt hjärt- och kärlsjukdom.

Enligt forskning som utförs vid Gerssen-institutet i Kalifornien kan linfröolja sakta ner tillväxten av tumörer, därför rekommenderas det som en källa till fettsyror för cancerpatienter.

Dessutom är linfröolja en oumbärlig produkt i kost av vegetarianer som får omega-3 från det. Andra källor av essentiella fettsyror inkluderar havsfisk (sill, lax, makrill), fiskolja och omega-3 näringstillskott i kapslar. De två första produkterna kan dock inte finnas i vegetarmenyn, och omega-3 i livsmedelstillsatser absorberas vanligen dåligt av kroppen och har tvivelaktiga fördelaktiga egenskaper, eftersom det är omöjligt att kontrollera dess lagringsförhållanden och kvalitet.

Skador på linfrö

Linfrön har praktiskt taget inga kontraindikationer, men de bör användas med försiktighet vid hyperkalcemi eller individuell intolerans mot fröens komponenter.

Men eftersom linfrön är ofarliga och säkra att använda, varför säljer linolja i många länder förbjudet? Faktum är att linolja är ledande inom innehållet av omättade fettsyror i omega-3-gruppen (upp till 44% av massfraktionen, jämfört med 1% i den solrosolja vi brukar). Dessa substanser är ytterst fördelaktiga för hälsan, eftersom de bidrar till förebyggande av ateroskleros och kan reducera kolesterolnivåerna signifikant, är en strukturell komponent i cellmembran och är nödvändiga för syntesen av prostaglandiner. Men under påverkan av ljus och värme oxiderar fettsyrorna omedelbart och peroxider bildas, som tvärtom är mycket skadliga för kroppen och kan även ha cancerframkallande effekt.

Det är möjligt att bestämma närvaron av oxiderade fetter i oljens sammansättning enligt dess smak - det förvärvar en bitter smak och en specifik lukt. Under alla omständigheter bör denna olja inte vara full! Det kommer att göra ett betydande slag mot din hälsa!

Optimala lagringsförhållanden för linfröolja - på en mörk och cool plats måste du transportera linfröolja i en ogenomskinlig behållare (av färgat glas, keramik, etc.).

Linfrö lagras längre än smör, eftersom fettsyrorna i dem skyddas av fröskiktet, men de måste också kontrolleras för smak före användning. Jordfröer med förstört skal oxideras så fort som olja, varför det är nödvändigt att mala dem omedelbart före användning.

Hörmjöl som finns på marknaden innehåller markerade och torkade linfrön. Det saknar de fettsyror vi behöver, så linmjöl försämras mindre när de lagras ordentligt. Men de flesta näringsämnena saknar, även om produkter baserade på det levererar kroppen med fiber och hjälper till med tarmsjukdomar.

Hur tar man linfrön?

Linfrö med kefir. Kombinationen av kefir och linfrö används som ett hjälpmedel i dieter eller fysiska övningar för tidig viktminskning. Till 100 gram kefir tillsätt en tsk. solrosfrön Denna blandning är nödvändig för att ersätta frukost eller middag, dricka på tom mage. För att påskynda processen efter den första veckan av appliceringen kan dosen av frö ökas till två matskedar och efter två veckor till tre.

Buljong från linfrön. För komplex rengöring av kroppen och förbättring av hudens tillstånd från linfrö, är det nödvändigt att förbereda ett avkok: häll en matsked frö med en halv liter kokande vatten och håll i 30 minuter på låg värme, sätt sedan i en trasa (handduk, filt) och vänta tills det svalnar. Varmbuljong, som påminner om gelé, du måste dricka efter att du vaknat och innan du lägger dig på en tom mage 250 ml. För smak kan du lägga till en sked sour juice (citron, körsbär, granatäpple, etc.) till buljongen.

Linfröinfusion. Lugna slemhinnan i mag-tarmkanalen och rengöra tarmarna hjälper till infusion av linfrö, som kan beredas enligt receptet. I liter termos för att fylla tre msk. l. linfrö, som behöver hälla kokande vatten. Den framtida infusionen svalnar ned i tre timmar, varefter den måste tömmas och pressas ut den packade kakan i en sluten opakskål. Innan huvudmåltiderna (30 minuter) och mellan dem måste du ta 150 g infusion i en månad.

Kissel från linfrön. Linseed kissel tas för att behandla gastrit, kronisk förstoppning, magsår och tarmsjukdomar, det hjälper till att normalisera tillståndet i magen och förbättra ämnesomsättningen. En matsked av linfrö frön hälls över med 500 ml kokande vatten, sedan infunderas i åtta timmar. Tillagningstiden kan minskas genom att först slipa frön i en kaffekvarn. För att göra drycken mer välsmakande, läggs honung, kanel eller vanilj till den, bryggas med cikoria eller blandas med bärjelly bryggd med havregryn. Kissel ska dricka mycket vatten, det kan inte bli full med pankreatit i det akuta skedet.

Hur mallar linfrön och hur man lagrar dem?

Milled linfrön är mer lämpliga att använda i recept, eftersom de förkortar förberedelsestiden för infusioner och avkok. Dessutom kan malet linfrö tillsättas till rätter och sallader för att öka deras näringsvärde. Gyllene lin läggs till bakmjöl, eftersom det förhindrar sin inaktuella - i Kanada blev det till och med standarden för att göra bröd.

Jordflaxfrö, som kan hittas i försäljning, kommer sannolikt att ha små hälsofördelar, särskilt om de säljs i transparent förpackning och utsätts för ljus. Mycket billigare och bättre för hälsan kommer att vara om du köper hela korn och slipar dem hemma. För att göra detta kan du använda nästan alla köksapparater - en mixer, kaffekvarn, matberedare och till och med en mekanisk kryddkvarn. Men det är bäst att köpa en miniatyr elektrisk kvarn som gör det möjligt för dig att snabbt och enkelt få den önskade delen av markfrön. Du kan också använda den gamla vägen och hugga frön med en pestel i en murbruk.

Hela linfrön behåller sina användbara egenskaper under 12 månader, men markkornet kan inte lagras så länge de måste krossas igen varje gång. Detta beror på egenskaperna hos fettsyror i linans sammansättning - omega-3 oxideras snabbt under påverkan av solljus eller höga temperaturer och blir till ett hälsofarligt cancerframkallande ämne. Om du, efter slipning, fortfarande har överskott av frön, måste du förvara dem i en mörkad behållare utan luftåtkomst på en torr, kall plats eller frusen.

Hur tar man fiber av linfrön?

Växtfiber används för att normalisera matsmältningsorganet. Det appliceras om två månader för att rensa kroppen, absorberar skadliga ämnen i tarmarna och tar bort dem. Fiber från linfrön absorberar toxiner, förhindrar förfallsprocesser och är ett utmärkt anthelmintiskt medel.

De tar den i en blandning med kefir eller yoghurt, använd den som breading och gör brödmjölksbröd från linfibrer. Använd försiktighet i pankreatit och diabetes, ät inte kvinnor under amning och personer med gallblåsa och urolithiasis, eftersom fiber kan orsaka förskjutning av njurstenar.

Linfröbehandling, recept

Linfrön för inflammation i bukspottkörteln

För behandling av bukspottskörteln använder linjelly. Det görs så här: två matskedar frön males i en kaffekvarn och hälls kokande vatten (med en mängd av 0,2 liter per en matsked), kokas över låg värme i ca 10 minuter och sedan infunderas i 1 timme. Därefter filtreras genom en sikta och lägger honung till smak, men inte mer än 2 matskedar.

Höftens effektivitet vid behandling av pankreatit ges av astringenter och antiinflammatoriska ämnen i dess komposition. Dessutom bidrar fiber linfrön till att normalisera ämnesomsättningen och eliminera toxiner från kroppen.

Använd linfrön för pankreatit med försiktighet, du kan inte använda dessa recept för det akuta skedet av sjukdomen, liksom för gallsten sjukdom.

Linfrön för gastrit

Linfrön används framgångsrikt för att lindra de negativa manifestationerna av gastrit, såsom smärta, halsbränna och illamående på grund av deras antiinflammatoriska och membranliknande egenskaper. För behandling av gastrit används infusion av linfrön - två matskedar frön, renade från föroreningar, hälls med en liter kokande vatten och lämnas i en termos eller kastrull, täckt med en handduk över natten. Ta innan måltiderna för 200-300 ml.

Dessutom kan krossade linfröer med kefir och linjelly effektivt lindra symtomen på gastrit. För gastrit med låg syrahalt, hjälper linfröer och frön matkvoten att passera genom magen utan att skada de skadade områdena i slemhinnan, vilket vanligtvis orsakar smärta.

Hur tar man linfrö för förstoppning?

Linfrö används som ett mildt laxermedel för kronisk förstoppning på grund av deras höga fiberkompositioner. Starka laxermedel störa balansen av mineraler i kroppen, vilket leder till kaliumbrist och irritation av tarmslimhinnan.

För behandling av kronisk förstoppning används linfröinfusioner (100 gram frön per 1 liter kokande vatten) samt hackade linfröer, som måste fyllas med mycket vatten så att de omedelbart tas bort från kroppen.

Efter två eller tre dagar av systematisk konsumtion av linfrön normaliseras ämnesomsättningen och självrengörande processer i tarmarna, dess mikroflora återställs och den skadade slemhinnan regenereras.

Linfrön för diabetes

För behandling av diabetes mellitus bör infusionen av frön druckas tjugo minuter före en måltid eller tas på natten. Det finns snabbt och långsamt sätt att göra en sådan infusion. I det första fallet har två artiklar. l. frön bör hällas med kokande vatten (100 g) och infuseras i några minuter, späds sedan med kallt kokt vatten till en volym en kopp och fylls 20 minuter före måltid. Den andra metoden är att hälla två teskedar frön med ett glas kokt men kallt vatten och lämna i två timmar.

Ett avkok av linfrö beredas enligt följande: 2 matskedar mark i en murbruk och hällde ett halvt glas kokande vatten, kokades sedan i 5 minuter över låg värme. Ostuzhenny buljong dricka en gång före en måltid. Om du är oroad över förstoppning och tarmsjukdomar, kan du inte filtrera avkoket, men dricker det tillsammans med krossade frön.

Hur bryggar vi linfrön för att behandla magsår?

Produkter med slem från linfrön, såsom infusioner och dekokter används för att behandla magsår på grund av deras skärmningsegenskaper som påskyndar läkning av gastrointestinala skador. Korrekt brygga frön enligt följande: Lägg i en behållare med tre matskedar tvättade och rengjorda frön, tillsätt två koppar kokande vatten och lämna i termos i flera timmar. Infusionen behöver skaka upp två eller tre gånger - omedelbart efter bryggning och efter en halvtimme i processen. Applicera det en kurs på en till två veckor, ett halvt glas en timme före varje måltid. Varje dag måste du brygga nya frön, eftersom de snabbt förlorar sina fördelaktiga egenskaper.

Populära frågor och svar:

"Varför brygga linfrön? De förlorar sina användbara egenskaper!" Svaret här är enkelt, båda alternativen är korrekta, en annan sak, vad är ditt mål? Att gå ner i vikt och förbättra hälsan, frön be och omedelbart äta. I detta fall lagras alla fettsyror, och du får den fiber du behöver för tarmarna. Om vi ​​pratar om någon form av inflammatorisk sjukdom, måste frön brygga! Vid bryggning bildas en speciell kissel som har en lugnande effekt.

Vad är konsumtionshastigheten för linfrön? Hur mycket kan du äta per dag? Den allmänt accepterade normen av linfrö för en vuxen kropp som väger ca 70 kg är 24 gram per dag. Vissa forskare och nutritionister hävdar också att den absolut ofarliga dagliga dosen av frön är 40-50 g.

Är det möjligt att äta linfrön under graviditet och amning? Vid efterlevnad av naturlig norm för användningen av linfrön för en gravid kvinna finns ingen fara. Men samtidigt måste hon samråda med sin obstetrikare-gynekolog. Läkaren bör vara medveten om att det i denna produkt är möjligt att hitta kraftiga växtaktiva ämnen som förbättrar livmoderns ton när en dos är tillräcklig för detta. För att undvika för tidiga födelser och missfall, förbjuder gynekologen oftast inte bara moderna mediciner, utan även folkmedicin, inklusive linfrön. Medan barnet matas naturligt är det omöjligt att aktivt använda linfröer för att undvika inträngning av aktiva substanser av vegetabiliskt ursprung i en bräcklig utvecklande organism. Det är emellertid möjligt att använda produkter baserade på dem i små doser som rekommenderats av läkaren.

Är det möjligt att ge ett barn linfrön? För barn är användningen av linfrö för profylaktiska ändamål (högst fem gram per dag) möjligt från 3 års ålder. Det är möjligt att öka dosen av fröförbrukningen endast för medicinska ändamål på rekommendation av en läkare efter en omfattande läkarundersökning av ett barn.

Är det möjligt att äta linfrön torr? Linfrön kan ätas torra, tygas noggrant och pressas med mycket vatten. Fröer sväller helt och blir tillgängliga för matsmältningssystemet i tarmarna, därför är mottagningen av torra fröer endast möjlig i avsaknad av inflammatoriska sjukdomar i den. Studier visar att vid bearbetning vid låg temperatur av alfa-linolsyra (omega-3) fettsyra bevarar strukturen och näringsvärde, så de krossade fröna kan sättas till olika rätter att förbättra näringsvärdet och berika smaken och linfrömjöl tillsätts ofta till bakade varor.

Hur länge och hur ofta kan du dricka linfrön? Oavsett användningsform (råmaterial, som ett avkok, slem, pulver, eller olja), tillämpningen av linfrö, sker ofta i små portioner tre gånger om dagen. Användningen av olika lösningar, som erhålls genom att insistera på kallt eller varmt vatten, måste göras före måltid. Torra och krossade frön äts med mat i sin komposition eller istället för att äta (under en diet). Den regelbundna användningen av linfrön kan begränsas till tre veckor per månad. Som ett systematiskt kosttillskott kan fröna ätas hela tiden.

Hur länge kan du hålla linfrön? Det bör komma ihåg att linfrö är en förgänglig produkt. De mest skadliga för dem är syre och ultravioletta strålar. För att undvika oxidation av fördelaktiga ämnen måste du lagra frön i ett förseglat förpackning i kylskåpet. I det slutna paketet har de ett högt näringsvärde i tre år, och efter öppningen varar det ungefär en månad. Den krossade produkten är bättre att använda om två eller tre veckor. Beredda på basis av linfröskomplement bör endast användas i fräsch form.

Kan jag gå ner i vikt med linfrön? Och hur mycket? Linfrön är inte ett sätt att gå ner i vikt, så det är ingen fråga om att gå ner i vikt på grund av deras användning utan att begränsa mängden mat som intas. För viktminskning är det viktigt att följa en speciell diet, under vilken fröna kan spela rollen som tarmrengöringsmedel. Växtfibern, som består av linfrön, sväller i magen, vilket ger en snabb känsla av fullhet, vilket bidrar till att justera storleken på portionerna i kosten. På grund av det höga näringsvärdet av linfrö kan du ersätta middag. Om detta sätt att befria kroppen av ytterligare stress i flera veckor, är sannolikheten att gå ner i vikt per kilo eller två eller mer, beroende på kostens varaktighet.

Kontraindikationer för användningen av linfrön

"Allt är medicin, och allt är gift," hävdade Avicenna. Därför bör du följa konsumtionsnormen som beskrivs i den första frågan i denna sektion i en sådan ovanlig produkt som linfrön. Begränsningen beror på det höga innehållet av cyanogena glykosider (t ex thiocyanat). Dessa ämnen är rikliga i råa vegetabiliska livsmedel (särskilt i frön), men sönderdelas under påverkan av hög temperatur, så kulinarisk bearbetning löser enkelt detta problem.

Förutom giftiga cyanogener finns en förening i linfrön som ger en stark koleretisk effekt. På grund av honom rekommenderas det inte att bli involverad i linfrön i sådana gastrointestinala sjukdomar som diarré, cholecystit, kolit. Vid pankreatit är det omöjligt att ta frön i sin rena form, bara förbereda gelé / avkokning, vilket har en lugnande effekt på bukspottkörteln.

Med en felaktigt inställd dosering är flatulens och uppblåsthet möjligt - du bör alltid börja med en liten mängd frön och gradvis öka den till önskad takt.

Ökad känslighet hos kroppen till någon av komponenterna av linfrö, som är fallet med något läkemedel, är en kategorisk kontraindikation att använda.

Källa: "Lyon" - Korzunova Alevtina, 2013

Källa: "Linolja - vår hälsa idag, imorgon och alltid" - Leonid Boloban 1998

Källa: "Linfröolja, eller den gyllene nyckeln till livslängd" - Irina Filippova, 2013

Artikel författare: Sokolova Nina Vladimirovna | medicinsk phytotherapeutist

utbildning: Ett diplom i medicin och behandling erhölls vid NI Pirogov University (2005 och 2006). Vidare utbildning vid Institutionen för fytoterapi vid Moskvas universitet för folkens vänskap (2008).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_len_posebnoii.php

Användbara egenskaper hos linfrö och linfröolja

"Lin, lin, lin. Runt blommande lin... ", - så det sjunger i sången. Mina barndomsminnen målar en fantastisk bild: ett fält av blå linfrön. Bland dem kände jag, en liten tjej, som i himlen.

Lin vanlig, och på annat sätt linfrö, dolgunets, har latinska namnet Linum usitatissimum L. Växten är ettårig, gräsbevuxen och i höjd kan vara så mycket som 1 meter. Från juli till augusti, blåttblå blommor, som sedan ger frukt - en sfärisk låda, flaunt på en tunn stjälk med smala löv.

Att växa lin som odlad växt började för 5000 år sedan i Egypten och Centralasien. Vårt land är nu rankat först i världen inom linodling.

Lin används inte bara för tillverkning av naturligt lätt tyg, utan även för behandling i folk och officiell medicin.

Dess frön är mycket användbara. Och vad jag vill uppmärksamma läsarna - lin är mycket effektiv vid ateroskleros och andra hjärt-kärlsjukdomar, särskilt de som är förknippade med kolesterolavsättning. Och för matsmältningssystemet är bara en slags skatt! Behöver du skönhet till hår, naglar, behandla hudsjukdomar? - här kommer lin också att rädda. Dess fantastiska komposition förhindrar också cancer. Men första saker först.

Kemisk sammansättning och fördelaktiga egenskaper hos linfrön

Linfrön innehåller en stor mängd vitamin F-46%. Detta är ett fettlösligt vitamin mot kolesterol som består av en kombination av flera omättade fettsyror - omega-3, omega-6 och omega-9. Vitamin F (förresten, ett mycket villkorligt namn) tar bort kolesterolet med låg densitet från blodkärl, stärker väggarna, förbättrar blodcirkulationen och normaliserar blodtryck och puls. Håra visar därför sina fördelaktiga egenskaper vid ateroskleros, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, hjälper till att minska och normalisera vikt och metabolism, är extremt användbar vid högt blodtryck, diabetes, astma i bronkier. Lin hindrar också immunbrist och cancer, och på grund av normalisering av vävnadsnäring förhindrar det osteokondros och reumatoida sjukdomar.

Vitamin F orsakar också användningen av linfrön för behandling av hudsjukdomar - eksem, dermatit, allergier, eftersom har bland annat en antiinflammatorisk effekt.

Linfrön innehåller vitaminerna A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP, kolin, spårämnen kalium, kalcium, magnesium, natrium, järn, fosfor, mangan, koppar, selen, zink och även proteiner, fetter, kolhydrater, dietfibrer, stora mängder slem, enzymer, linamaringlykosid.

Följande fördelaktiga egenskaper hos linfrön noteras:

• bakteriedödande, antiinflammatorisk, sårläkning, regenerering,
• kuvert slimhinnor,
• rengöringskärl för kolesterolplakor,
• laxermedel och rensning av mag-tarmkanalen.

Linfröapplikation

I medicinsk praxis och i traditionell medicin används slemhinnan av linfrön inifrån och ut. I båda fallen används en omslags- och antiinflammatorisk effekt: När det intas, slemar mucus det drabbade området, lindrar irritation, smärta under inflammatoriska processer i slemhinnorna i mag-tarmkanalen under magsår och 12 duodenala sår, Crohns sjukdom. Slim och glykosid-linamarin orsakar en mild avtagande effekt av linfrön. De fördelaktiga egenskaperna hos linsslam används också för förgiftning (särskilt irriterande ämnen), för inflammation av njurarna och urinblåsan, för gallstenssjukdom, för torr hosta.

Det är lätt och snabbt att förbereda slem av linfrön: 3 gram linfrön hälls över 1/2 kopp varmt kokt vatten och skakas i 15 minuter och filtreras därefter. Mottagen ta 1 matsked 4 gånger om dagen. Du måste laga slem varje dag, för det försämras snabbt under lagring.

I krossad form används linfrön i form av lingröda som en mild laxerande och viktminskande, rensande tarmarna. I detta fall manifesteras effekten av linamarin glykosid, som har en reglerande effekt på tarmmotilitet och sekretorisk funktion. Kan tas som en mild laxerande och renar sig fräscha hela frön eller en pasta gjord av krossat linfrö.

Svullna i innehållet i mag-tarmkanalen, irriterar fröerna mekaniskt de receptorer i tarmväggarna, vilket förstärker denna peresaltiku, bidrar till främjandet av fekalmassor, vilket ger en omslående och antiinflammatorisk effekt.

För dessa ändamål, ta 3 teskedar hela eller pounded linfrön för 1 kopp vatten eller mjölk, insistera 3 timmar med frekvent skakning och drick strax före sänggåendet.

Som en del av komplexa samlingar används linfrön för gallstenssjukdom, urolithiasis, pankreatit, övervikt och fetma, för ateroskleros, tidig onkologi som antioxidant, för strålbehandling, för helminthic invasioner.

Recept för rengöring och lindring av tarminflammation: 2 msk linfrön ska placeras i en termos och häll 0,5 liter kokande vatten, lämna över natten, dränera och drick 1/2 kopp före måltider.

Utseende, linfrön används som kompressor för inflammation i huden, kokar, brännskador.

Torra värmda frön i säckarna appliceras för djup uppvärmning under en kall, radikulit och myosit.

Innan du använder recept med linfrö, rekommenderas att konsultera en läkare, det är viktigt att inte orsaka exacerbationer, speciellt vid urin- och gallstenssjukdom.

Linfröolja

Linfröolja är allmänt känd som en folkläkare. Den innehåller omättade fettsyror: omega-3 - 60%, omega-6 - 20%, omega-9 - 10%.

Och innehållet av omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror, linfröolja överträffar även fiskolja! Detta är mycket viktigt eftersom patienter som riskerar komplikationer av hjärt-kärlsjukdomar letar efter förebyggande medel. Och linolja i den meningen är helt enkelt unik. Vi har inte förmågan att följa medelhavsdiet och röda fiskkvalitetsmat ofta, liksom långlivare, till exempel i Japan, där dödsfallet från hjärtinfarkt och stroke är det lägsta. Ja, och inte, vi har också linolja!

Linfröolja behandlar och förhindrar ateroskleros och kärlsjukdomar, bildandet av blodproppar. Kursansökan av linfröolja hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, hypertensiva kriser. Daglig konsumtion av linfröolja hjälper till att förhindra utvecklingen av hjärtattacker, eftersom minskar blodviskositeten och kolesterolet och belastningen på hjärtat minskar. Man bör komma ihåg att linfröolja inte behöver värmas när den tas till mat. Linfröolja underlättar klimakteriet, förbättrar hår- och hudförhållandena när de tas oralt, har antiinflammatorisk, omslutande, diuretikum, laxerande effekt.

Applicera insidan på morgonen före måltider 1,5 matskedar av en kurs från 21 dagar till 4 veckor.

Externt, linfröolja används för strålskador på huden, brännskador, det bidrar till snabb regenerering av vävnader.

För behandling av brännskador pålägger linfröolja på de drabbade platserna i form av en treskiktig gasbindning. Tidigare användes för detta ändamål en blandning av linolja och kalkvatten i halva kvantiteter.

Det finns så många recept för linmaskar för ansikte och hår från både linfröna själva och linfröolja. Till exempel, för ansiktet, kan du använda den renaste, uppvärmda oljan i form av en komprimering för en kvart i timmen - mycket bra för torr hud och förvrängd. Och för oljig hud, till exempel, finns det ett mycket enkelt recept, när kosmetisk lera blandas i halva med linolja, appliceras masochka också i 15 minuter.

Näringsrika masker för skadat hår och drop-down gör rakt med ren linolja. Det är ganska enkelt. Linfröolja närmar sig, regenererar, stärker håret, eliminerar torrhet.

Som läsaren ser är egenskaperna hos denna växt helt enkelt fantastiskt. En mycket liten flaska linolja, spannmål och gröt för medicinsk rå lin används redan av många människor. För hälsosam näring, förebyggande och behandling av sjukdomar och, naturligtvis, för kosmetisk vård.

http://azbyka.ru/zdorovie/poleznye-svojstva-semyan-lna-i-lnyanogo-masla

"Fördelarna med linfrön: medicinska egenskaper för kroppen och användning hemma"

6 kommentarer

Lin är allmänt känd som en växt från vilken fibrer gör miljövänliga naturtyger. Människor har använt dem i flera årtusenden. Även alla är bekanta med tekniska produkter som härrör från denna fabrik: garn, rep och konstruktionståg. En liten mindre lin är populär som oljeväxt. Även linfröolja är en biologiskt aktiv substans och har den rikaste kompositionen, har den ännu inte hittat sådan utbredd användning som solrosolja i matlagning eller olivolja i kosmetologi.

Denna värdefulla produkt är framställd av växtfrön, som inte bara används som råmaterial för beredningen utan också som ett självständigt terapeutiskt medel. Om höjningsegenskaperna hos linfrön var känd vid Hippokrates tidpunkt. De är små och avlånga, något platta form. Fröets skal är glänsande och smidigt, färgen kan vara från mörkbrun till ljusgul. För medicinska ändamål, använd frön som samlats in under full mognad.

Vad är användbara linfröer?

Den berömda antika grekiska läkaren rekommenderade att använda linfrön för att behandla inflammation i slemhinnorna. Vid kontakt med varmt vatten bildar de tjock slem, som har följande fördelaktiga egenskaper:

• antiinflammatoriska;
• lugnande;
• ett diuretikum;
• mjuk;
• baktericid;
• mild avtagande
• skärmning;
• choleretic.

Linfrön kan ge maximal nytta för kroppen, eftersom de innehåller upp till 48% av oljan rik på Omega-3, Omega-6 och Omega-9-fettsyror. Dessa fleromättade syror är extremt viktiga för kroppen:

1. Omega-3 förbättrar metabolismen, nagelförhållanden, hår och hud, stärker immunsystemet, minskar inflammationen och ger kroppsenergin, normaliserar blodsockernivån och hjärt-kärlsystemet.
2. Omega-6 reducerar kolesterolhalten i blodet, stimulerar eliminering av toxiner från kroppen, ökar immuniteten, hjälper kroppen att bekämpa stress, saktar åldersrelaterade förändringar, förbättrar minnet och hjärnaktiviteten och hjälper till att stärka benvävnad.
3. Omega-9 stärker hjärt-kärlsystemet, normaliserar ämnesomsättningen, har en antiinflammatorisk effekt, stabiliserar blodsockernivån och är ett medel för att förhindra förkylningar.

Linfrön är en källa till selen - ett viktigt element för kroppen. Detta ämne anses vara en kraftfull antioxidant, stärker immunsystemet, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner och virus, normaliserar arbetet i hjärtmuskeln och blodkärlen och säkerställer sköldkörtelns fulla funktion.

Ett intressant faktum: linfrön innehåller två gånger mer kalium än bananer, som traditionellt rekommenderas för användning som den viktigaste källan till detta användbara element. Kalium är nödvändigt för vår kropp för muskelstyrka, förbättring av cellulär metabolism, reglering av vätskenivåer i kroppen och full funktion av hjärt- och nervsystemet.

Linfrön upptar en ledande ställning bland alla vegetabiliska produkter i innehållet av lignaner - biologiskt aktiva föreningar som är antioxidanter, stimulerar aktiviteten i centrala nervsystemet, påverkar leverfunktionen positivt och har antibakteriella, antitumör- och svampegenskaper.

Fröer innehåller stora mängder fiber. Denna komponent orsakar en känsla av mättnad och hjälper till att ta bort toxiner från kroppen. Också i kompositionen är essentiella syror, vitaminer A, E, F, C, grupp B, mangan, magnesium, fosfor, järn.

Kalorinnehållet av linfrön är 534 kcal per 100 g och deras näringsvärde är som följer:

• proteiner - 18,3 g;
• fett 42,2 g;
• kolhydrater - 28,9 g

Vad används linfrön till, vad behandlar de?

Med tanke på de friska fröens fördelaktiga egenskaper, bör deras effekter på kroppen och kontraindikationerna för första gången uppmärksamma inte bara erfarenheterna av antika läkarna utan även den moderna vetenskapliga forskningen. De visar att frön är en aktiv sorbent, som i sin verkan inte är sämre än sådant känt aktivt kol. Fördelen över oorganiska absorberande ämnen är deras mildare effekt på kroppens celler.

Brew linfrön och ta denna buljong rekommenderas för att förbättra matsmältningen, eftersom det främjar utsöndringen av magsaft, förbättrar bukspottkörteln och tarmmotiliteten. Detta verktyg är perfekt för förstoppning, det har en laxerande effekt och tar samtidigt bort toxiner och toxiner från kroppen.

Den rika kompositionen av produkten möjliggör användning av linfrön som en mjuk terapi och för förebyggande av sjukdomar hos många organ: blodkärl, hjärta och matsmältningsorgan. Det höga innehållet av slem skyddar slemhinnan i matstrupen och mag-tarmkanalen från irritation, vilket är viktigt i närvaro av gastrit, magsår och duodenalsår.

Vad hämtar linfrön? De hjälper till att lindra smärta vid inflammation i slemhinnorna. För att göra detta kan du använda följande recept: 1 matsked frön ska bryggas i 1 kopp kokande vatten, låt det brygga i 1 timme, rör ombland och sedan spänna. Ta den vätska du behöver 3 gånger om dagen, 50 gram, i form av värme, en timme före måltid.

Linfrön för viktminskning

I olika viktminskningsprogram används infusioner, avkok och kissar från linfrön. De anses vara ett av de mest användbara sätten att gå ner i vikt, eftersom vikten minskar gradvis. Du kan ta linfrö med nytta inte bara för figuren, men också för hela kroppen, för med den kommer de näringsämnen som är nödvändiga för hälsan och full funktion av alla organ.

Förbereda buljongen, häll 1 tesked fröer med 300 ml kokande vatten och koka över låg värme, rör om och om ibland i 20 minuter, svalna sedan och filtrera. För att förbereda detta hälls 1 matsked linfrö över 2 koppar kokande vatten och infunderas i en termos i 8 timmar. En avkok eller infusion tas 2-3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiden, 0,5 koppar.

För viktminskning används också linfrö med kefir. Dessa produkter rekommenderas att användas som hjälpmedel för dem som följer lämplig näring, i kombination med en aktiv livsstil och måttlig fysisk ansträngning. Förbereda verktyget ska vara i denna andel: 1 tesked linfrön, slipad i en kaffekvarn, per 100 gram kefir.

Det är nödvändigt att använda den mottagna drycken på morgonen på en tom mage, efter att ha ersatt huvudmålen inom en vecka. Om kroppen är bra att ta produkten, efter en vecka kan antalet linfrö ökas med 1 tesked, och efter två veckor, lägg till ytterligare 1 tesked. Mala frön bör vara omedelbart innan du förbereder drycken, för i luften förlorar de mycket snabbt näringsämnen.

Tarmrengöring

Linfrön har länge använts för att rensa tarmarna. Sådan användning är baserad på en av de positiva egenskaperna hos denna produkt, nämligen förmågan att ha en liten laxerande effekt. Närvaron i sammansättningen av linfrö av cellulosa har en effekt: det rensar rent tarmarna, vilket sparar kroppen från ackumulerade toxiner och toxiner. Det signifikanta innehållet i detta ämne i produkten förbättrar tarmmotiliteten och bidrar till snabb tömning.

För att rensa tarmarna, bör linfrö hällas med kallt vatten i en mängd av 1 matsked av produkten per 250-300 ml vatten och infunderas i en timme, skaka ibland. Sedan är infusionen nödvändig för att filtrera och ta 0,5 koppar på en tom mage före sänggåendet. När du använder frön för att rensa tarmarna, är det nödvändigt att se till att en tillräcklig mängd vätska kommer in i kroppen.

Användningen av linfrön i kosmetologi

Produkten används inte bara som ett terapeutiskt medel för att rensa tarmarna, minska vikt och ta bort toxiner från kroppen. Vid matlagning läggs linfrön till spannmål, grytor och bakverk. Förtäring förbättrar avsevärt hudens tillstånd och hårets utseende, så att de positiva egenskaperna hos produkten inte går obemärkt av kosmetiker.

Linfrön har använt sig i produkter för ansikte och kropp: masker, omslag, torkning. För dessa ändamål används linfröslim, som erhålls genom att koka 1 matsked frön i 1 liter vatten i 5 minuter. Detta verktyg ska torka ansiktets och nackans hud 2 gånger om dagen. Det normaliserar talgkörtlarna och förbättrar avsevärt hudfärgen.

För torr hud rekommenderas en mask. För dess beredning hälls 1 matsked frön med en liten mängd kokande vatten och får brygga i 1-2 timmar. Resultatet är en uppslamning, som appliceras på ansiktet i 15-20 minuter, och efter den här tiden tvättas av med varmt vatten och smörjer huden med kräm.

För beredning av en annan version av ansiktsmask från linfrön tas de i mängden 1 msk, häll 0,5 koppar kokande vatten och låt dem smaka i ett vattenbad i 15 minuter. Därefter måste buljongen kylas, spännas och applicera den resulterande slem på ansiktet i 30 minuter, skölj sedan med varmt vatten.

Den här masken passar utmärkt för torr och känslig hud. Det har en mjukgörande effekt och släter ut fina linjer. Om du lägger till naturlig vegetabilisk olja i sammansättningen med en matris av 1 matsked olja för 2 matskedar buljong, då kommer denna mask också att ha näringsegenskaper.

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder

Liksom alla andra terapeutiska medel som används i traditionell medicin, ska produkten användas, följa den dos som anges av tillverkaren och följa försiktighetsåtgärderna. Experter anser att den maximala dagliga dosen av linfrö när de tas oralt för medicinska ändamål bör inte överstiga 25 gram och för att förebygga 5 gram per dag.

Innan du tar linfrön, är det nödvändigt att jämföra fördelarna och skadorna på deras användning, samt att rådgöra med läkaren för frånvaro av privata kontraindikationer. Dessa kan vara individuell intolerans och överkänslighet mot produkten, diarré, akut och kronisk cholecystit, pankreatit, levercirros, irritabel tarmsyndrom.

http://zdorova-krasiva.com/polza-semyan-lna/

Hur tar du linfrön korrekt och vad är deras fördelar och skador?

Linfrön - fördelarna och skadan för denna produkt för kroppen är ett populärt ämne bland anhängare av en hälsosam livsstil. Linfrö anses inte bara vara ett värdefullt livsmedelstillsats, utan också ett universellt botemedel mot behandling av många sjukdomar. Applicera det i råform, förbereda buljonger och infusioner, och till och med få mjöl från frön, som läggs till bakning, spannmål eller tas oralt för medicinska ändamål.

Källan av frön är en årlig örtartade växtlina. Detta är den äldsta oljeväxtskörden, vars värde är svårt att överskatta. Linfibrer används för att göra kläder som används i byggbranschen. Från frön får man värdefull linolja, som används i kosmetologi, för kulinariska och tekniska ändamål. Individuell uppmärksamhet förtjänar linfrön. Idag kommer de att bli föremål för vår artikel, där vi bor på kompositionen, användbara egenskaper och egenskaper vid användningen av denna produkt.

Linfrön - Förmån eller skada: Sammansättning

Foto: Linfrö

Linfrön är blanka, rundade, med spetsiga spetsar, små i storlek och har en karakteristisk gulaktig eller mörkbrun färg. Deras värde bestäms av den rika mineralkompositionen, vilken kännetecknas av ett högt innehåll av fettsyror, proteiner, vitaminer och spårämnen.

Linfrökomposition:

• proteiner;
• fetter;
• kolhydrater;
• sockerarter (galaktos, glukos, fruktos, sackaros);
• fiber (dietfibrer);
• vitaminer (A, C, D, E, K, grupp B);
• mikro- och makronäringsämnen (kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor, järn, selen, zink, mangan etc.);
• alkaloider, vegetabiliska styrener;
• mer än 20 typer av värdefulla aminosyror;
• mättade och omättade fettsyror;
• fleromättade fettsyror (Omega-3, Omega-6).

En sådan rik komposition bestämmer höjningssegenskaperna hos linfrö. Produkten har ett högt energivärde. Kalorinnehållet av frön är 540 Kcal per 100 g produkt.

Användbara egenskaper hos linfrö

Den kemiska sammansättningen av produkten har flera fördelar som ger terapeutiska egenskaper hos linfrö:

• Det höga innehållet av naturliga fytoöstrogener - lignaner, minskar nivån av "dåligt" kolesterol i blodet och gör den här produkten utmärkt profylaktisk mot ateroskleros och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Att använda det som ett botemedel hjälper till att motstå cancer och allvarliga livshotande tillstånd som hjärtinfarkt och stroke. Dessutom finns lignaner endast i fröet, de är inte i linolja.
• Komplexet av fettsyror (Omega-3, Omega-6) är ansvariga för kroppscellens hälsa och cellmembranens integritet. Bristen på dessa ämnen orsakar misslyckanden i nervsystemet och hjärt-kärlsystemet, orsakar kronisk trötthet, depression, oförmåga att motstå stress och miljöpåverkan. Omega fettsyror syntetiseras inte i kroppen, så det är så viktigt att få dem från utsidan i tillräckliga mängder. Detta kommer att bidra till att minska risken för att utveckla diabetes, astma, sjukdomar i lederna och kommer att ha en positiv effekt på utseendet, vilket förbättrar hår, hud och naglar.
• Växtfibern i fröet har den mest fördelaktiga effekten på matsmältningssystemet. Löslig dietfibrer innehåller en hög koncentration av gluten, vid svullnad det omsluter väggarna i magen, vilket möjliggör för att lindra smärta och inflammation. Olöslig fiber saktar absorptionen av toxiner och andra skadliga ämnen, vilket gör det möjligt att använda linfrö för att avgifta kroppen för olika typer av förgiftningar. Dessutom tar det bort överflödigt kolesterol och andra cancerframkallande ämnen från kroppen och fungerar som en förebyggande åtgärd för tarmcancer. Fibernören från linfrön - fördelarna och skadorna hos denna komponent orsakar nästan ingen kontrovers. Experter tror att det hjälper till att förbättra tarmmikrofloran, normaliserar matsmältningen, eliminerar förstoppning.
• Komplexet av vitaminer och mikroelementer normaliserar metaboliska processer, stöder vaskulär hälsa, stärker kroppens försvar och bidrar till att öka immuniteten. Av särskilt värde är antioxidanter, inklusive vitamin E, som hämmar produktionen av fria radikaler och förhindrar bildandet av cancerceller.

Titta på videon från programmet "Live Healthy", där Malysheva kommer att prata i detalj om de friska frönens fördelaktiga egenskaper, samt kontraindikationer för dess användning:

Vita linfröer

De terapeutiska egenskaperna hos linfrön bestäms till stor del av innehållet av linamarin glykosid, slem och fet olja. Det är dessa komponenter som skyddar de känsliga receptorerna i gastrointestinala slemhinna från irritation och förhindrar utvecklingen av inflammatoriska processer. Omsluter matsmältningskanalen, hindrar de risken för att utveckla sår och främja läkning av inre organ.

Linfrön rekommenderas för funktionell förstoppning. De hjälper till att rensa tarmarna, förbättra funktionen och motiliteten. En gång inuti ändtarmen fortsätter fröarna att svälla, lossa fekala massor och se till att de vidareutvecklas och elimineras.

Dietfibrer i fröna, fungera som absorberande ämnen, absorberar giftiga ämnen och tar bort dem från kroppen. Med gastrointestinala skador (gastrit, sår), som tar buljong eller infusion av linfrö har en omslagsverkande effekt, minskar smärta och irritation accelererar regenereringsprocesser och främjar snabb läkning av den skadade slemhinnan. Mottagandet av linfrö är användbart för hjärtsjukdomar och blodkärl, ateroskleros, fetma, nervsystemet. Användningen av denna produkt ger följande terapeutisk effekt:

Foto: rengöring av toxiner

normaliserar matsmältningssystemet och inre organ (lever, njurar, gallblåsan);

rensar kroppen av toxiner, överskott av kolesterol och skadliga sönderfallsprodukter;

visar en mild avgiftande effekt, lindrar kronisk förstoppning

stärker blodkärlen, förbättrar hjärtan och nervsystemet

fungerar som ett medel för att förebygga cancer;

förbättrar sköldkörtelfunktionen

skyddar bronkierna och lungorna, hjälper till att mildra torrhosta;

fungerar som en naturlig immunostimulant, stärker kroppens försvar.

En sådan mängd användbara egenskaper bestämde området av indikationer i vilka användningen av linfrön kommer att vara fördelaktig.

Indikationer för användning

För det första rekommenderas linfrön för att minska inflammatorisk process, smärta och irritation i samband med magsår, kronisk gastrit, kolit, enterit och esofagit. Mottagandet av det här verktyget hjälper till att förbättra matsmältningen och eliminera förstoppning.

Foto: Rengöring av kroppen

Traditionell medicin rekommenderar att du tar en värdefull produkt för diabetes, allergier, urologiska problem, andningssjukdomar. ödem, neuropsykiatriska störningar, depressiva tillstånd. Accept av buljong eller infusion av linfrö tillåter dig att bli av med alkohol och narkotikamissbruk.

Flaxseed hjälper till att eliminera sexuella dysfunktioner hos män och kvinnor, skydda kroppen från effekterna av radioaktiv strålning, rengör det av toxiner, slagg och salter av tungmetaller. Herbal botemedel har antiparasitiska egenskaper och används för att behandla helminthic invasioner.

Ett avkok av fröna rekommenderas att ta med fetma, det hjälper till att minska vikten och bibehålla slankhet i framtiden. I den postoperativa perioden är detta verktyg användbart för att förbättra immuniteten och förhindra komplikationer.

Foto: linfrön till kvinnor

Linfrön rekommenderas för män att ta för att återställa manlig styrka och öka styrkan. Fördelarna och skadorna hos linfrön för kvinnor förtjänar särskild uppmärksamhet. Förutom normaliseringen av matsmältningsprocesser bidrar denna produkt till viktminskning och förhindrar åldringsprocessen på grund av det höga innehållet av antioxidanter. Dessutom används produkter som är baserade på frön och linolja i stor utsträckning i kosmetologi, de bidrar till att upprätthålla frisk hud, hår och naglar.

Linfrön innehåller fytoöstrogener som hjälper till att reglera kvinnornas hormoner och är ersättare för det kvinnliga könshormonet (östrogen). Med regelbundet intag av produkten kan du justera menstruationscykeln och lindra tillståndet under klimakteriet. Mottagning av linfrö rekommenderas under graviditeten. Kompositionen av denna produkt innehåller många värdefulla mikrodelar och andra användbara substanser som är nödvändiga för fostrets fulla utveckling.

Skada från linfrö kan vara associerad med överkänslighet, i så fall kan användningen av produkten orsaka allergiska reaktioner. Dessutom ska kvinnor inte ta denna produkt för endometrit, polycystiska eller livmoderfibrer.

Kontra

Följande villkor är kontraindicerade vid användning av linfrö:

1. tarmobstruktion;
2. exacerbation av pankreatit eller cholecystit
3. hepatit, levercirros;
4. gallstenar eller blåsstenar;
5. idiosyncrasy av produkten.

Under laktationsperioden är intaget av linfrö ej önskvärt, eftersom de aktiva substanserna kan komma till barnet med mammas mjölk och åstadkomma en allergisk reaktion.

Denna produkt innehåller en monosackar i dess komposition, så den kan användas med diabetes mellitus med särskild vård och endast efter att ha råd med en läkare. Du bör inte behandlas med linfrö i närvaro av inflammatoriska sjukdomar i prostatakörteln hos män. Överdriven konsumtion av produkten kan leda till diarré och flatulens. Därför, om du bestämmer dig för att använda linfrön för medicinska ändamål, rådfråga först med din läkare och ta reda på eventuella begränsningar som förhindrar användningen av produkten.

Hur tar man linfrö korrekt?

Foto: Hackade linfrön

Linfrön intas i krossad form, de bör vara beredda omedelbart före användning, eftersom produkten snabbt oxiderar i luft och förlorar dess fördelaktiga egenskaper. För att göra den krossade massan lättare att svälja kan du späda den i vatten eller tvätta produkten med tillräcklig mängd vätska.

För profylax är det tillräckligt att ta 5 gram linfrö per dag, vid behandling av sjukdomar, upp till 50 g dagligen. Metoden för applicering och beredning av produkten beror till stor del på syftet med vilken sjukdom och i vilken sjukdom du tar det.

För behandling av ulcerös och inflammatorisk sjukdom i mag-tarmkanalen används slem infusion. För att laga det, 1,5 tsk. frön bryggas med 200 ml kokande vatten och infunderas i 15 minuter under omrörning ibland. Därefter avlägsna frön, filtrera infusionen och ta oralt i form av värme 50 ml i en halvtimme innan du äter. Procedurerna upprepas i 2-3 veckor.

För att eliminera förstoppning rekommenderas att ta 2-3 tsk två gånger om dagen. frön, dricka dem med ett glas kokt vatten vid rumstemperatur. Med samma syfte kan du förbereda en infusion av linfrö. För detta 1 tsk. Medicinska råmaterial hälls i en termos, häller ett glas kokande vatten och insisterar i 4 timmar. Drick det färdiga läkemedlet vid sänggåendet, inte filtrera.

Att rensa tarm linfrön insisterar på solrosolja. Först slipas 100 g av kornen i en kaffekvarn och sedan placeras det resulterande pulvret i en glasburk fylld med ett glas oraffinerad vegetabilisk olja, täckt med lock och avlägsnas i en vecka på en mörk, varm plats. Under insatsförfarandet behöver bankernas innehåll skaka regelbundet. Klar infusion tas tre gånger om dagen i en timme före måltiden för 1 msk. l. i 10 dagar.

Foto: Tvätta linfrön med vatten.

Tinktur på olja är kontraindicerad vid kolelithiasis, allvarlig skada på levern och bukspottkörteln. I detta fall kan du förbereda en helande infusion på vattnet. För detta 1 tsk. frön placeras i en termos, hälls 200 ml kokande vatten och lämnas för att infusera i 24 timmar. Den färdiga produkten är full, utan spänning, ett glas om dagen i 2 till 3 veckor.

Med diabetes, 3 tsk. Råvaror häll ett glas kokande vatten, insistera 3 timmar och drick i full före sänggåendet. För behandling av torrhosta framställs en terapeutisk komposition på basis av linfrö (3 tsk.), Honung (400g), 5 tsk. strimlad lakritsrot, 2 tsk anisfrön. Alla ingredienserna blandas, hälls 500 ml vatten och kokas i ett vattenbad i 10 minuter. Kompositionen kyles, filtreras och tas 50 ml tre gånger om dagen före måltid.

Med antritis kokas linfrö (2 msk. L.) i mjölk (500 ml) i 3-5 minuter. Och sedan gör de ett ångbad, det vill säga, de andas varm ånga tills blandningen svalnar ner.

bantning

Effektiviteten av linfrö när den används i olika dieter beror på att denna produkt förbättrar mag-tarmkanalen och främjar borttagning av giftiga ämnen från kroppen. Dessutom har det en laxerande effekt och hjälper till att rengöra tarmarna från de sönderfallsprodukter som har ackumulerats i det under lång tid. Vidare främjar linfrö läkning, förbättrar blodcirkulationen, normaliserar ämnesomsättningen och förbättrar immuniteten.

De som vill gå ner i vikt, rekommenderar nutritionists att använda upp till 4 msk. l. slipade frön om dagen, dricka dem med mycket vatten. Du måste börja med en minsta dos och under hela veckan för att få den dagliga volymen av produkten upp till 50 g per dag. Parallellt bör du öka mängden vätska du dricker till 2 liter per dag. Linfrö bör tas inom 2 veckor, ta sedan en paus i 7 dagar och upprepa sedan 2 veckors administreringssätt.

Fördelarna och skadan av mjöl från linfrön

Linfrön och linfrö mjöl har ett antal signifikanta skillnader. Först och främst bör det noteras att det inte finns några oljekomponenter i mjölet, eftersom de använder sin skummetriska råvara för sin produktion. Tack vare denna funktion kan mjölet förvaras under lång tid utan att ändra smak. Hörmjöl behåller samtidigt alla fröns fördelaktiga egenskaper och är en källa till protein, kolhydrater, vitaminer, spårämnen, fiber och andra värdefulla ämnen.

Höftmjölns omfattning är också ganska omfattande. Denna produkt används vid matlagning, det gör bakningen mer användbar och förlänger hållbarheten. Bullar, bröd eller kakor, som innehåller linmjöl, lagras mycket längre. Dessutom används mjöl:

Foto: Linnebröd

• Att rensa tarmarna. Till detta ändamål tillsätt 3 msk till ett glas kefir. l. linmjöl, blanda väl och ta mjölkprodukt på morgonen eller före sänggåendet.
• Att bekämpa övervikt. Nutritionists rekommenderar omrör 1 msk. l. mjöl i 200 ml fettfattig kefir eller naturlig yoghurt och dryck istället för middag före sänggåendet.
• För att behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen och inre organen, rekommenderas att späda mjöl i vatten eller lågmjölkande mejeriprodukter och dricka dem innan de äter. Behandlingstiden bestäms av läkaren beroende på problem och svårighetsgraden av symtomen.
• För att förebygga sjukdomar i mag-tarmkanalen, ateroskleros, kardiovaskulära, endokrina sjukdomar, nervsystemet, rekommenderar vi att behandla ett läkemedel upp till 3 matskedar. på dagen
• För att förhindra onkologiska sjukdomar rekommenderas dessutom linmjöl tillsättas till spannmål eller bakverk.

Foto: linmjöl

Men linmjöl kan inte bara vara användbart. Du behöver veta funktionerna i dess applikation, för att inte skada kroppen. Under det initiala intaget av denna produkt kan bukdjursbildning, ökad flatulens och flatulens uppträda. Användningen av mjöl bör därför börja med små doser (högst 1 tsk) och öka gradvis denna volym när kroppen används för produkten.

Hörmjöl är en utmärkt absorberande och kan därför orsaka uttorkning av kroppen, om den inte åtföljer mottagningen med tillräcklig mängd vätska. Nutritionists rekommenderar att man dricker denna vätska för att dricka mer flytande (helst renat dricksvatten).

Mel erhållen från linfrön innehåller cyanid i små mängder. Det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, men med överdriven användning av produkten kan det orsaka symtom på förgiftning. Därför rekommenderar experter att inte överskrida den tillåtna dosen och inte använda mer än 3 msk. l. mjöl per dag. Dessutom bör man komma ihåg att denna produkt inte kan tas med individuell intolerans och närvaron av stenar i gallblåsan.

För vilket ändamål du använder linmjöl (medicinskt eller kulinariskt), kom ihåg att det här är en ganska specifik produkt som inte är lämplig för alla. Därför skadar det inte för att först samråda med en specialist och ta reda på eventuella kontraindikationer i förväg.

Titta på videon: Linfrön för viktminskning, hälsa och skönhet

Titta på videon: Linfrön. Mjuk tarmrengöring

Ansökningsrecensioner

Granska №1

Jag tog linfrö för viktminskning. Jag köpte ett fröpaket på ett apotek och konsumerade förkrossade frön tre gånger om dagen, före måltider. Torrt är svårt att svälja, så jag spädde dem med vatten eller mjölk och tog dem så.

I allmänhet fungerar det här verktyget, för månaden lyckades bli av med 5 extra pund. Samtidigt noterade hon att matsmältningsförfaranden normaliserades och förstoppning försvann. Ljushet har dykt upp i hela kroppen, och det är inte för ingenting, eftersom linfrön tar bort alla skadliga ämnen och toxiner från kroppen. Så för dem som vill gå ner i vikt är detta en mycket användbar produkt.

Granska nummer 2

Jag har kronisk gastrit och i fall av sjukdomar förvärras, dricker jag linfröinfusion. Min mormor lärde mig hur man gör det. Detta verktyg hjälper väl, det lindrar smärta, eftersom det täcker magen i magen och eliminerar irritation.

Dessutom är det ingen skada från kroppen, till skillnad från kemiska droger. Linfrön är användbara inte bara för magen, men också för hjärtat, blodkärlen och nervsystemet. Denna produkt har många värdefulla ämnen för kroppen och dess helande egenskaper på höjden.

http://glavvrach.com/semena-lna/