Gratis samtal från ryska regioner
8 800 550-52-96

Moskva
8 (495) 642-52-96
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
Vid beställning från 9500 rubel. leverans i Moskva gratis!

© 2009-2016 Transfaktory.Ru Alla rättigheter förbehållna.
sitemap
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96

© 2009-2018. Hypermarket-Health.RF. Alla rättigheter reserverade. sitemap

Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205 Tel: 8 (495) 642-52-96

http://www.transferfaktory.ru/chistyiy-vitamin-c-250-mg

Hur man väljer det bästa vitamin C

C-vitamin är en av de mest kända, välundersökta och populära vitaminerna, vilket är väldigt viktigt och nödvändigt för människokroppen. Vad är så fördelaktigt vitamin C? Vem behöver ta mer C-vitamin än andra? Och är apotekets askorbink till hjälp?

Om vitamin C borde du veta några grundläggande fakta:

✔ vattenlösligt vitamin som inte ackumuleras

✔ självständigt syntetisera vitamin C i människokroppen kan därför inte vara intaget med mat eller kosttillskott

✔ C-vitamin absorberas mycket snabbt omedelbart efter det att det tagits

✔ Långvarigt förvaring av mat, exponering för vatten, ljus, värmebehandling förstör lätt C-vitamin

✔ vitamin ökar immuniteten

✔ som behövs för syntes av kollagen, och hjälper också absorptionen av kalcium och järn

VITAMIN C: NATURLIG VS. SYNTETISK

Naturligt C-vitamin, vars huvudsakliga källa är grönsaker, frukter och bär, är den bästa passformen och absorberas effektivt av människokroppen. I mat är inte ett element, men ett komplext komplex bestående av askorbinsyra, bioflavonoider ("vitamin P"), askorbigen etc. kopplad.

Den stora delen av läkemedelsindustrin erbjuder en syntetisk form av vitamin C. Den säljs oftast i följande form: askorbinsyra (askorbinsyra), kalciumaskorbat (kalciumaskorbat / Ester-C), natriumaskorbat (natriumaskorbat), askorbylpalmitat (askorbylpalmitat) eller en kombination av dessa former.

Kan innehålla naturliga källor till vitamin C (rosehip, acerola), men du bör uppmärksamma innehållet. Oftast är innehållet i syntetiskt vitamin C mycket mer än till exempel från vildrosa.

För att erhålla vitamin C finns det ingen grundläggande skillnad bland de presenterade formerna och mycket litet vetenskapligt bevis på att någon av formerna absorberas bättre eller mer effektivt. Personer som tar höga doser av C-vitamin, eller som askorbinsyra orsakar irritation i matsmältningskanalen, uppmärksamma den icke-sura pH-neutrala formen av vitamin Ester-C.

INGEN MÅNDA, INGEN SMÅ... OM DOS

Mängden vitamin C som en person behöver dagligen utvärderas periodiskt av experter och ifrågasätts. Hittills är det rekommenderade behovet av vitamin C för en vuxen endast 90-120 mg per dag.

Dagligt behov kan bero på många faktorer: kön, ålder, fysisk aktivitet, förekomst av sjukdomar, bostadsort, förekomst av dåliga vanor etc.

Ett ökat behov behövs av passiva rökare och rökare själva (minst 35 mg mer), kvinnor som regelbundet dricker, ständigt är stressade, kvinnor som tar preventivmedel

Nu ett stort antal anhängare av Linus Pauling, som håller sig till ståndpunkten om behovet av att få mycket större doser av C-vitamin, där alla dess fördelaktiga egenskaper kommer att manifestera sig. Denna uppfattning om ett "chock" intag av C-vitamin är ofta populärt vid det första tecken på förkylning, men många fortsätter att ta det beloppet varje dag. I utländska butiker och apotek är det mindre och mindre vanligt att hitta tabletter och kapslar med en dos mindre än 500-1000 mg. Tar jag dagligen sådana doser? Nej, jag accepterar inte.

För det första är vitamin C i en sådan hög dos praktiskt taget inte hittat i frukt och grönsaker. Naturen styrs inte av principen "ju mer bättre" (efter kvantitet), men av kvalitet (biotillgänglighet).

För det andra kan långsiktigt intag av stora doser av C-vitamin vara fylld med mer än bara illamående och diarré, men också njure stenar, leda till en brist på vitamin B12, irritation i magen, medan du tar aspirin, etc.

För det tredje är denna dos av C-vitamin bättre. ta omedelbart, och dela det i delar och använd det jämnt under hela dagen.

VAD KÖP VITAMIN C

Butiker och apotek erbjuder en mängd olika kosttillskott med vitamin C. Dessa är bara några av dem som testades i rätt tid.

INGET GODKÄNDA:

Ja, de mest populära orange skivorna på iHerb var inte riktigt godkända på grund av innehållet av askorbinsyra mer än vad som anges på etiketten (351 mg mot 250 mg).

➾ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavour (118,5 ml) godkändes inte av samma orsak: innehållet av askorbinsyra översteg den dosering som tillverkaren angav på förpackningen.

Inga tungmetaller och andra skadliga föroreningar hittades, och för många är en sådan skillnad i dosering inte så kritisk, men det finns anledning att tänka på kvaliteten på råvaran hos tillverkaren.

GODKÄND:

➾ Solgar, Ester-C Plus, C-vitamin (90 tabletter) innehåller kalciumaskorbat (Ester-C) i en stor dos på 1000 mg i bara 1 tablett med tillsats av bioflavonoider, acerol-extrakt, vildrosa och rutin.

➾ American Health, Ester-C (120 kapslar) är den mest populära och älskade av många märken av C-vitamin i form av Ester-C med bioflavonoider, men är överraskad av recensionerna i andan av "det bästa icke-syntetiska C-vitaminet till skillnad från alla andra" etc. Varför vilseleda? Bättre att bara titta på kompositionen, som är uppriktigt listad på etiketten. Ester-C kalcium askorbat i en dos av 500 mg i en kapsel, så du bör inte pynta, om inte ens tillverkaren.

➾ Alacer, Emergen-C, C-vitamin, Super Orange (30 paket, 8,8 g), förutom vitamin C, innehåller elektrolyter och andra vitaminer, det är nödvändigt att blanda det med vatten.

➾ Dynamic Health Laboratories, Liquid Vitamin C, Natural Citrus Flavour (473 ml) i en citrusmakad flytande form innehåller vildrosa och bioflavonoider.

VITAMIN C: MIN VAL

När man väljer vitamin C, skiljer jag tydligt mellan naturligt vitamin C (helmat) och syntetiserad askorbinsyra.

➾ Kalifornien Gold Nutrition, C-vitamin (250 g) innehåller askorbinsyra utan bioflavonoider, jag är imponerad av frånvaron av andra komponenter (socker, sötningsmedel, smakämnen, färgämne). Jag reglerar en dos av detta läkemedel med lätthet oberoende av tabletter och kapslar. Nytt "surt" vitamin från tillverkaren: Buffered Gold C.

Jag skulle vilja isolera hela mat C-vitamin separat eftersom alla ovan nämnda tillsatser innehåller syntetiserad askorbinsyra, vilken läkemedelsindustrin släpper ut från glukos.

Det finns komplex av naturligt vitamin C-vitamin som innehåller naturligt vitamin C och komponenter som bidrar till en bättre absorption av vitaminet.

Naturligt vitamin C från acerola, goji, kiwi och amla. Varför från dem? Innehåller bara mycket mer C-vitamin än i vanliga citroner, paprika och andra produkter.

➾ Livets trädgård, vitaminkod, rå vitamin C (120 veganskapslar), förutom vitamin C och bioflavonoider från hela livsmedel, innehåller också probiotika och enzymer. Du kan försöka och ett mindre paket med 60 kapslar.

➾ MegaFood, Ultra C-400 (60 tabletter) från en erkänd tillverkare. MegaFood förlorar ofta i doser i andra produkter (magnesium, kalcium), men inte i detta fall. I 1 tablett så mycket som 400 mg vitamin C.

Sådana komplex säljs till ett högre pris, vilket är logiskt och logiskt, men det finns också en känsla och fördel i inköpet. Till exempel innehåller 1 tesked av Nature's Way-pulver 500 mg vitamin C. Om det inte finns någon fanatism vid höga doser, minska dåligt mängden konsumerad och produkten räcker inte till 30 gånger som anges av tillverkaren, men i flera månader för en person.

http://healthwanted.ru/page/kak-vybrat-luchshij-vitamin-c

Vitamin C (askorbinsyra)

Allmänna egenskaper hos vitamin C (askorbinsyra)

I Edinburgh på 1700-talet upptäckte en medicinsk student att citrusfrukter effektivt botade skörbjul. Endast 2 århundraden senare upptäckte de att substansen som behandlar en smärtsam sjukdom är askorbinsyra eller vitamin C. Det var möjligt att syntetisera det först 1928 från citronsaft.

Vitamin C (askorbinsyra) är ett vattenlösligt vitamin. C-vitamin är viktigt för tillväxt och reparation av vävnadsceller, tandkött, blodkärl, ben och tänder, främjar absorptionen av järn i kroppen och accelererar läkning (kaloriseringsmedel). Dess användbarhet och värde är mycket bra för skydd mot infektioner. Det verkar som en stimulans för att utlösa immunförlopp.

Som kosttillskott betecknas det som E300.

Fysikaliska och kemiska egenskaper hos C-vitamin

Askorbinsyra är en organisk förening som är relaterad till glukos, i form av ett vitt kristallint pulver med en sur smak. Det utför de biologiska funktionerna av ett reduktionsmedel och ett koenzym av vissa metaboliska processer, är en antioxidant.

Vitamin C är lätt att förstöra genom värmebehandling av produkter, ljus och smog.

Förlust av C-vitamin kan uppstå när felaktigt bearbetad mat och långtidsförvaring av färdiga livsmedel. Säkerheten av vitamin C ger rätt matlagning av grönsaker och frukter. Grönsaker ska inte lämnas i luften städas och skäras under lång tid. Vid tillagning ska de läggas i kokande vatten omedelbart efter rengöring. Frysta grönsaker ska doppas i kokande vatten, eftersom långsam upptining ökar förlusten av vitamin C.

Matkällor av vitamin C

Dessutom kan C-vitamin köpas i butiken i pillerform.

Dagligt behov av C-vitamin

Det dagliga mänskliga behovet av C-vitamin beror på ett antal anledningar: ålder, kön, graviditet, klimatförhållanden, dåliga vanor. Den genomsnittliga dagliga dosen av C-vitamin är 70-100 mg.

Rökare och äldre har ökat behov av C-vitamin (en cigarett du röker förstör 25 mg C).

Användbara egenskaper hos C-vitamin

Askorbinsyra är en kraftfull antioxidant. C-vitamin stärker människans immunförsvar, skyddar det mot virus och bakterier, accelererar sårläkning, påverkar syntesen av ett antal hormoner, reglerar blodbildning och normaliserar kapillärgenomsläppligheten, deltar i syntesen av kollagenprotein, vilket är nödvändigt för tillväxt av vävnadsceller, ben och brusk i kroppen, reglerar ämnesomsättningen, tar bort toxiner, förbättrar gallsekretionen, återställer excretionsfunktionen i bukspottkörteln och sköldkörteln.

C-vitamin saktar kroppens åldrande, minskar kroppsförgiftningen hos alkoholister och drogmissbrukare.

Askorbinsyra används som en allmän tonic i olika sjukdomar.

De skadliga egenskaperna hos C-vitamin

Vitamin C är säkert. Men med användning av askorbinsyra i stora mängder kan en allergisk reaktion utvecklas i form av klåda och ett litet hudutslag. De människor som har magproblem, som gastrit eller sår, en stor del av detta vitamin kan orsaka ett antal komplikationer. Överdosering kan orsaka magbesvär, buksmärta, diarré eller konvulsioner.

C-vitaminabsorption

C-vitamin absorberas bättre i kombination med kalcium och magnesium.

Vitamin C-brist i kroppen

Med hypovitaminos (brist) C uppträder följande symtom: Hjärtansvaghet, trötthet, andfåddhet, motståndskraft mot olika sjukdomar (kalorizator) minskar. I barndomen försenas processerna av förbening.

Med en akut brist på C-vitamin utvecklas skörbjugg.

För skörböjning kännetecknas av: svullnad och blödande tandkött, lossning och tandförlust, frekvent förkylning, åderbråck, hemorrojder, övervikt, trötthet, irritabilitet, dålig koncentration, depression, sömnlöshet, tidig bildning av rynkor, håravfall, synförlust, blödning i muskler, hud, leder.

För mycket vitamin C i kroppen

C-vitamin anses vara säkert även i stora mängder, eftersom kroppen lätt tar bort oanvända vitaminrester.

Men fortfarande överdriven konsumtion av C-vitamin kan leda till:

• diarré;
• illamående;
• kräkningar;
• halsbränna;
• bukdistension och kramper;
• huvudvärk;
• sömnlöshet;
• njurstenar.

Användningen av vitamin C i kosmetologi

C-vitamin används ofta i kosmetiska preparat för att sakta ner åldrandet, läka och återställa skyddsfunktionerna i huden, hjälper till att återställa fukt och elasticitet i huden efter exponering för solljus.

Samspelet mellan C-vitamin (askorbinsyra) och andra ämnen

De terapeutiska egenskaperna hos vitamin C förbättras kraftigt när de kombineras med vitaminerna A och E.

Vitamin C minskar behovet av vitaminer B1, B2, B9, A, E, pantotensyra.

Ascorbinsyra ska inte användas i kombination med läkemedel som innehåller stora mängder järn, koffein, vitamin B12, folsyra.

För mer om vitamin C, se videon Organic Chemistry. Vitamin C

http://www.calorizator.ru/vitamin/c

BAA DAS gesunde PLUS Vitamin C Pulver - Review

Vitamin C-pulver, något nytt! Vitamin C (ren L-askorbinsyra) 100% askorbinsyra är användbar för hela kroppen och huden!

Jag ska berätta om ett intressant köp...

Oavsiktligt köpt i Drogerian Market Dm kosttillskott Vitamin Vitamin C Pulver från DAS gesunde PLUS.

Det har länge varit tittat på denna produkt, han uppmärksammade mig med sitt utseende, som vitamin C i detta fall i form av pulver!

En liten fin burk med en volym på 100 g, med en standardlogo som alla produkter från DAS gesunde PLUS.

Märke: DAS gesunde PLUS,

Tillverkad i Tyskland.

Men C-vitamin är lite annorlunda här på sättet vi brukar ta vitamin C.

Så låt oss titta på kompositionen:

. Vitamin C (ren L-askorbinsyra) 100% (farmaceutisk kvalitet)

Tyvärr gniddes etiketten med beskrivningen av kompositionen.

Ser ut som rent L-askorbinsyrapulver -

• som fin kristallin citronsyra,
• vit färg
• surt till smaken.

Det löser sig perfekt i vätskor: vatten, juice, te, etc., där du vill lösa upp.

Jag satte djärvt till te när det inte fanns någon citron till hands.

-------->>>>>> Askorbinsyra är vad som används.

Eftersom vår kropp inte kan producera C-vitamin själv, måste dess tillförsel fyllas på, annars kommer det att finnas problem inte bara med immunsystemet utan också med bildandet av benvävnad, kan sårläkningsprocesserna fördröjas.

Därför är idrottare och de som spelar sport det viktigt att fylla på vitamin C i kroppen. Det hjälper också till med fysisk stress.

Det visar sig att C-vitamin spelar en viktig roll i en persons psykologiska tillstånd (under stressstunder).

Den rekommenderade dagliga dosen av 1 scoop (120 mg) upplöst i en vätska (vatten, te, juice).

--------->>>>>>>>> Ascorbinsyra är också användbart för ansiktet:

Som organisk substans säkerställer askorbinsyra den normala funktionen av bindväv och benvävnad, är ett biologiskt reduktionsmedel, ett koenzym av metaboliska processer och en antioxidant. Dess spektrum av verkan på huden påverkar dess multifunktionalitet:

• tar en aktiv roll i produktionen av kollagen, vilket möjliggör användning mot rynkor och andra åldersrelaterade förändringar.
• smalnar förstorade porer;
• förbättrar hudens struktur och ton;
• ökar epidermis skyddsfunktioner, ökar dess motståndskraft mot aggressiva miljöpåverkan (ultraviolett strålning, låga temperaturer, luftförorening) och infektioner.
• accelererar vävnadsläkning, har en regenererande effekt, hjälper till att bli av med ärr och ärr;
• rensar porerna väl, tar bort svarta fläckar.

Nu min dotter, 13 år gammal, hade utslag på ansiktet och blackheadsna. Ungdom är listigt: när hormoner dansar full!

Askorbinsyra Jag ger den som förebyggande av akne, hudorrhet och i allmänhet för att eliminera akne som sådan, hjälpa kroppen och huden.

För mig själv lägger jag lite av detta askorbinsyrapulver till shilling, men för närvarande har min dotter bara det i form av vitamin

På vintern räddade askorbinsyrapulver mig med förkylning, tillsattes till te.

På sommaren - lagt till limonad.

I huvudsak liknar citronsyra. Det spenderas mycket sååå.

Mätskedar som är små, jämfört med läppbalsam.

Eftersom jag inte hade några hälsoproblem, huruvida DAS gesunde PLUS Vitamin C Pulver hjälper eller inte - jag tycker det är svårt att svara. Men inte skadad säkert.

I allmänhet en intressant sak. Särskilt användbart under hösten och vintern och förkylning.

Jag köpte det för nästan ett år sedan och om barnen inte fantaserade med cocktails på sommarsemester är jag säker på att en tredjedel av pulvret fortfarande skulle vara kvar.

http://irecommend.ru/content/vitamin-s-v-poroshke-chto-novenkoe-vitamin-s-chistaya-l-askorbinovaya-kislota-100

Ren Vitamin C

Vitamin C är en naturlig antioxidant av organiskt ursprung. Den biologiskt aktiva substansen ingår i naturliga frukter, bär och grönsaker. Forskare har lärt sig att skilja det från naturliga källor en av de första. Emellertid användes inte läkemedlet omedelbart. Att använda pulvret som tillsats till sport och medicinsk näring började först efter godkännande av kvalificerade läkare.

Tillverkare: "Wirud GmbH" (Tyskland)

Hur fungerar det? Effekt av askorbinsyra på kroppen

Vitamin C kallas ibland levande energi. Organisk förening är inblandad i dussintals fysiologiska processer. Huvudegenskaperna är:

• stärka immuniteten genom att aktivera produktionen av interferon;
• kampen mot fria radikaler;
• stabilisering av mentala och emotionella tillstånd
• förbättring av hjärnaktivitet, särskilt hypotalamus
• öka reaktionshastigheten.

Askorbinsyra bidrar till bildandet av ett normalt skelett, stärker lederna. Att äta mat rik på vitamin C ökar elasticiteten i blodkärlets väggar. Koncentrationen av farligt kolesterol faller med 15 till 19%. Den övergripande effekten uttrycks i ökad ton, uthållighet, restaurering av metabolism och föryngring.

Det är viktigt! Effekten garanteras vid användning av högkvalitativa droger. Sidan misterprot.ru sålde endast bevisade tillsatser från välrenommerade tillverkare.

Behöver jag ta extra vitamin?

Enligt internationell näringsforskning minskar innehållet av askorbinsyra i naturliga bär och frukter gradvis. Denna trend är förknippad med odling av tidiga mogna sorter. När det gäller produktion av produkter i industriell skala, minns biologiskt värde senast.

Han spelade en negativ roll och övergången till total värmebehandling. Att äta färska örter och grönsaker har minskat betydligt. Som ett resultat står invånarna på planeten inför problem med brist på makro och mikroelement.

För att fylla gapet tillåta särskilda tillsatser. De ingår i kosten enligt läkarens rekommendationer.

Sport och C-vitamin

Ökad rörlighet och energikostnader ökar väsentligt kroppens behov av askorbinsyra. En brist på en biologiskt aktiv substans med regelbunden fysisk ansträngning leder till allvarliga problem. Professionella tränare rekommenderar drogen för följande ändamål:

• muskelbyggnad
• benförpackning;
• reglering av kolhydratmetabolism
• öka uthållighet och förbättra blodcirkulationen;
• förebyggande av sprains och ligamentbrott.

Inkluderingen av askorbinsyra i kosten accelererar avsevärt nedbrytningen av fettceller. Detta gör tillägget oumbärligt vid träning. Konsumtion av den rekommenderade dosen har en positiv effekt på tänderna, huden, tandköttets tillstånd.

Under sport tävlingar blir C-vitamin särskilt viktigt. Dess införlivande i strömförsörjningssystemet möjliggör inte bara att avslöja alla möjligheter i kroppen, utan också skydda mot risken för nervöst överbelastning eller nedbrytning.

Vad behöver du veta om doseringen? Regler för att ta drogen

Den exakta dosen av askorbinsyra bestäms av en kvalificerad läkare med hänsyn till kön, vikt, fysisk aktivitet och ålder av patienten. Det är obligatoriskt att kontrollera kontraindikationer.

Experter avvisas från det klassiska systemet (dagliga priser):

• vanliga människor - 70 mg (0,07 g);
• idrottare under standardutbildningen - ca 200 mg (0,2 g);
• konkurrenter - upp till 300 mg (0,3 g).

Risken för överdosering är minimal. Farligt överväga en enda användning av 20 gram. ämnen.

Skriv en recension

Din recension: Varning: HTML stöds inte! Använd vanlig text.

Betyg: Dåligt Bra

Ange koden som visas på bilden:

http://misterprot.ru/vitamins/vitamin_c

Vitamin C - vilket är den bästa formen av läkemedelsfrisättning

Den positiva effekten av vitamin C på kroppen har bevisats under lång tid, och formen av frisättning av askorbinsyra spelar ingen roll. Drogens huvudsakliga roll är att öka alla organismers skyddskrafter. Därför ordineras sådana vitaminer oftast av läkare under vinterns vårperiod, liksom efter kirurgiska ingrepp och svåra sjukdomar.

Vad kan vara form av frisättning

Askorbinsyra har producerats i olika former under många år. Dessa inkluderar piller, brusande tabletter, piller, pulver och injektioner. Beroende på frisättningsformen, förutom direkt vitamin C, kan andra hjälpämnen inkluderas.

Tabletten innehåller oftast tabletter med 25 mg eller 100 mg. Tuggbara tabletter, runda, vita, kan ha olika smaker, vilket är särskilt attraktivt för barn.

Brännbara tabletter kan vara 250 och 1000 mg. Sådana tabletter är lätta att ta, eftersom de löser upp i vatten på några sekunder.

50 mg gula globosdrageer är bekanta från barndomen - små burkar av sådana vitaminer stod på vintern i varje hus, från tid till annan erbjuds alla familjemedlemmar.

Pulver - späds lätt i vatten och tas lika lätt. Dessa pulver är förpackade i speciella förseglade påsar.

Injektionslösning erbjuds i ampuller.

Tabletter och piller som de bästa alternativen för vitamin C

Tabletter och piller anses vara de mest populära varianterna av vitamin C. Moderna köpare betalar inte mindre uppmärksamhet åt formen av brännbara tabletter som är lätta att hitta på något apotek. Typiskt är tabletter med C-vitamin förskrivna med en klar brist på vitamin C i kroppen, med ett försvagat immunförsvar och öppnat blödning, med ökad fysisk och mental arbetskraft hos en person, förgiftning med giftiga ämnen.

Läkare råder att ta askorbinsyra förutom kvinnor under graviditet och amning och barn under intensiv tillväxt. Det är ofta ett bra hjälpmedel vid behandling av sjukdomar i matsmältningssystemet och i sjukdomar i övre luftvägarna. Det finns en praxis för att förskriva C-vitamin till personer som lider av alkoholberoende, som i fall av alkoholmissbruk lider kroppen av brist på vitamin C.

Tabletten absorberas snabbt av mag-tarmkanalen och utsöndras sedan av njurarna. I närvaro av sjukdomar i mag-tarmkanalen absorberar kroppen inte askorbinsyra så bra. Komponenten är också försedd med bröstmjölk och naturligt med svett.

Läkare idag rekommenderar i allt högre grad att flytta sig från vanan att köpa piller eller piller och vara uppmärksam på bruspiller. Faktum är att kroppen absorberar vitamin i denna form bättre och snabbare. En tablett innehåller en daglig dos av vitamin C, som perfekt kompletterar måltiden. Och dryckens smak är väldigt populär bland både vuxna och barn, så det kommer inga problem med att ta drogen.

Läkemedelspulvret har samma egenskaper som brösttabletter. Dessutom vill vi notera att pulvret kan tas av barn från fem år, medan tabletterna har en något högre åldersgräns.

Biverkningar med långvarig användning

Vid långvarig användning av askorbinsyra tabletter finns risk för biverkningar. De vanligaste biverkningarna är klåda och allergiska reaktioner på huden, störningar i matsmältningssystemet och störningar i nervsystemet. Oftast kan det finnas deponeringar av njurstenar.

Om det finns några biverkningar är det absolut nödvändigt att märka drogenintaget. Det är särskilt viktigt att kontrollera barnen, för till dess att de är ungdomsliga, måste de äta oskadad askorbinsyra. När allt kommer omkring har många piller och piller extra smaker som förbättrar smaken av vitaminer. Förresten, alla dessa hjälpämnen lägger till askorbinsyra kalorier, så du måste vara försiktig i detta avseende.

C-vitamin drage

Vi har redan talat om populariteten och bekvämligheten med att ta små gula droppar. Men det är mycket viktigt, beroende på ålder, att ta en viss dos av dessa vitaminer. Barn och vuxna tar vanligen 1-2 tabletter två gånger om dagen. Receptionen rekommenderas efter måltiden.

När du tar drogen i form av piller måste du noggrant övervaka de inre organens arbete. Med en tendens till trombos är ökad blodkoagulering, diabetes, med stora mängder C-vitamin förbjuden. Vanligtvis, om det finns sådana problem, läkare förskriva läkemedlet i tabletter med tillsats av glukos.

Injektionsvätska, lösning

Askorbinsyra produceras också i ampuller för injektioner. I 1 ml lösning innehåller antingen 20 eller 100 mg av ämnet, och koncentrationen av lösningen kan vara 5 eller 10%.

Injektioner ordineras om det finns en brist på vitamin C i kroppen, eftersom det är mycket viktigt för ett antal biologiska processer. Lösningen administreras intravenöst eller intramuskulärt, med en enstaka dos kan inte vara mer än 200 mg och en person får inte gå in mer än 500 mg per dag.

Injektioner är vanligtvis föreskrivna för all slags blödning, för diates och leversjukdomar, i närvaro av sår och sår som läker för långsamt för binjurinsufficiens. Askorbinsyra rekommenderas ofta i injektioner med för mycket mental eller fysisk ansträngning under graviditetsperioden eller amning. Beauticians använder också lösningen för injektion i sin praktik - den används externt för att förbättra huden.

Med en tendens till trombos och diabetes, injiceras inte injektioner.

Samspelet mellan vitamin C och andra ämnen

Om orala preventivmedel tas tillsammans med C-vitamin minskar andelen vitaminabsorption. Adsorptionen minskar när färska grönsaker och frukter konsumeras omedelbart. Järn och penicillin, tvärtom, absorberas fullständigt om en person konsumerar askorbinsyra med dem. Men effektiviteten av heparin minskar.

Läkemedlet måste tas med två timmars mellanrum medan deferoxamin tas. Faktum är att om det tas samtidigt finns det risk att öka vävnadstoxiciteten hos järn och detta leder till dekompensering av cirkulationssystemet. Och effekten av tricykliska antidepressiva läkemedel kommer att minska om patienten regelbundet tar C-vitamin.

http://www.fitfit.ru/zhurnal/krasota-zdorovje/vitamin-s-kakaya-forma-7014-article.html

Vitamin C (askorbinsyra)

Vitamin C eller askorbinsyra är kanske det mest kända vitaminet.

Sura gulterter från en burk eller rundpiller insvept i godisliknande förpackningar är bekanta för alla.

Men inte alla är medvetna om hur mycket fördelaktiga egenskaper vitamin C har och hur viktiga funktioner den utför i människokroppen.

introduktion

Att vitaminer är bra för hälsan är kända även för barn, det behöver inte längre bekräftas.

Vitaminer hjälper till att upprätthålla normal funktion av alla system i människokroppen, och bristen på minst en av dem leder till allvarliga sjukdomar.

Känd för alla sedan barndomen, "Askorbinka" har en stor mängd näringsämnen.

En kraftfull antioxidant, C-vitamin förhindrar förkylningar, förbättrar hudtillståndet, läker sår, minskar kolesterol och tar hand om hjärtat.

Historia av

C-vitamin har fått sitt namn från den latinska ordet scorbutus, vilket betyder skörbjugg. Det var med tillkomsten av denna sjukdom att världen först lärde sig om vitamin C.

I antiken brukade skörbjuren av havet skada sjöarna som var på lång resa.

Det här är en sjukdom där tänder börjar smula och blöda tandkött, det finns generell svaghet, utslag och blödningar på huden.

Sjukdomen ledde ofta till döden.

Men tack vare indianerna hittades frälsning. Enligt deras exempel drack seglarna ett avkok av tallnålar, där vitamin C finns i stora mängder.

Detta har signifikant minskat dödligheten från skörbjugg. Så tidigt som 1700-talet visade kirurgen för den brittiska flottan, J. Lind, att sjömans sjukdom kan botas genom att äta mer färsk frukt och grönsaker.

1933 syntetiserades Dr. Tadeusz Reichstein askorbinsyra och visade att den är identisk med naturligt vitamin C. Denna prestation är det första steget mot industriell produktion av vitamin, som började 1936.

Idag är vitamin C ett av de viktigaste elementen i immunfarmakologi. Forskare över hela världen undersöker de direkta effekterna av vitamin på olika former av cancer, och har redan uppnått några resultat.

Vad är vitamin C ansvarig för och vad gör det?

C-vitamin är nödvändigt för normal binde- och benvävnad.

Ascorbinsyra ökar immuniteten, är inblandad i ämnesomsättningen och hjälper till att minska kolesterolnivåerna.

Dessutom är det en oumbärlig assistent till kroppen i kampen mot infektioner.

C-vitamin kontrollerar blodtryck, allergiska reaktioner, diabetes, påverkar blodpropp och är också ansvarig för kvaliteten på sömn, hår och hud.

Biologisk roll i kroppen

Ett antal biologiska processer i människokroppen är omöjligt utan C-vitamin, eftersom det är en viktig komponent i kemiska reaktioner.

Vitamin C tjänar som katalysator för oxidation, sparar folsyra och kontrollerar utbytet av svavel, destruktiva för toxiner och gifter.

Ascorbinsyra hämmar utvecklingen av ateroskleros, är involverad i utbytet av hormonadrenalin. Med hjälp av C-vitamin utsöndras salter och oxalsyra i urinen.

Vitamin spelar en stor roll i syntesen av kollagen och elastinproteiner, som i sin tur är viktiga komponenter i bindväv.

Dessutom är askorbinsyra involverad i processerna för vävnadsregenerering, kontrollerar processen med glukosabsorption genom kroppen och tjänar som huvudantryckfaktorn.

Resultaten av experimenten ser lovande ut, men ännu inte helt förstådda. Det är ännu inte klart huruvida C-vitamin ökar effektiviteten av kemoterapi.

Fysikaliska och kemiska egenskaper

C-vitamin - färglösa kristaller som snabbt löser upp i vatten, liksom i alkohol.

Ha en sur smak.

Med baser av alkali- och jordalkalimetaller bildar den natrium- och kalciumaskorbater.

Det finns tre former av vitamin C:

• L - askorbinsyra - den reducerade formen, den mest biologiskt aktiva;
• dehydroascorbinsyra - oxiderad form som kan återhämta sig;
• Ascorbigen är en växtform där askorbinsyra är associerad med proteiner, nukleinsyror, bioflavonoider.

Innehåll i produkter

Människokroppen syntetiserar inte askorbinsyra. Därför, för normal funktion, måste den ta emot det från utsidan. Det enklaste sättet är att äta matrika med vitamin C.

http://lifegong.com/vitamins/vit-c

Vitamin C

Askorbinsyra, C-vitamin (i latinska scorbutus - skörbjugg) - är livets elixir, som värderas på alla kontinenter. Alla har hört att C-vitamin sparar från förkylning, så på vintern, köper alla och massivt mandariner, apelsiner, söt askorbinki i apotek och stormarknader. Varför är det här ämnet så känt?

Förekomsten av ett vitamin som är redo att motstå skörbjock, gissade forskare i mitten av artonhundratalet. Bland navigatörerna och läkarna fanns en otalad regel: späd den vanliga kosten med potatis, citrusfrukter och frukter. På grund av den tillräckliga mängd ämne är kroppen skyddad mot virusinfektioner, immunsystemet kämpar oberoende av virus och infektioner.

Efter flera årtionden började forskaren Zelva studera kompositionen av C-vitamin, och snart lyckades han extrahera askorbinsyra från nypressad citronsaft. Men på 1920-talet gav material- och teknisk bas inte längre framsteg i studierna. Efter ett tag kunde Albert Georgie och Charles King dechifiera ämnets kemiska formel, utvecklade en konstgjord syntes. Sedan dess har hundratals forskare dedikerat sitt arbete för att studera egenskaperna hos vitamin C. Numera används ämnet regelbundet inom medicin och skönhetsindustrin.

Efter upptäckten av askorbin, i europeiska länder, nådde användningen rekordnivåer. Regeringen rekommenderade att boende använder elementet tre gånger om dagen, utan att förstå om ett nytt element är användbart. Snart började medicinska institutioner klaga över hypervitaminos av askorbinsyra, vars symptom är farliga för människoliv. I Tyskland och Norge infördes restriktioner för produktion, marknadsföring och försäljning av vitamin C, vilket gjorde det möjligt att jämföra situationen. Människor var försiktiga med ett ämne som nyligen hade ansetts vara ett mirakelbota för alla sjukdomar.

Begränsningar av askorbinsyra fortsätter tills nu. Dessutom beställde EG-domstolen år 2005 tillverkare att ersätta uttrycket "läker, förlänger" med "främjar, skyddar" i instruktionerna för beredningen. Läkare förbinder sig att reglera doseringen av elementet för att undvika oönskade komplikationer.

Trots förekomsten av kontraindikationer, rekommendationer, är den biologiska rollen av vitamin C i kroppens funktionalitet enorm. Dieten bör noggrant övervakas för att säkerställa intag av en tillräcklig mängd av substansen med mat och vitaminpreparat.

Begreppet askorbinsyra

Den kemiska formeln för askorbinsyra är C6H8O6. Pulvret skiljer sig inte från andra vitaminer: lösligt i vatten, motståndskraftigt mot fett, har en sur smak men har ingen lukt. Om den lagras felaktigt, sönderdelas den och liknar pulver i sin struktur.

Vid vilken temperatur förstörs C-vitamin? Destruktionsprocessen börjar vid 60 grader och sönderdelas i partiklar vid 100 grader.

Kemister har visat att vitaminmolekyler liknar kompositionen till kristallint socker, men det finns signifikanta skillnader. Ett konstgjort härdat vitamin C uppträdde i livsmedelsindustrin, som omedelbart blev ett populärt livsmedelstillsats under numret E315. Tillsatsen har inte samma fördelaktiga egenskaper som originalet, men det är mycket billigare.

Funktioner i kroppen

Huvudrollen för askorbinsyra i människokroppen är kampen mot radikaler och antioxidantegenskaper. Elementet är den starkaste antioxidanten, eftersom det skyddar de inre organen och vävnaderna från eventuella skador, utvecklingen av cancer.

Vad är vitamin C för? Med sitt deltagande i kroppen utförs redoxprocesser, proteinsyntes utförs, bindväv stärks. C-vitamin accelererar läkning av sår, ärr och påverkar positivt epithelets regenerering.

För idrottare är det viktigt att regelbundet ta vitaminminerala komplex med innehållet i "askorbinka", eftersom substansen normaliserar energiprocesser, ökar uthålligheten. Syntes av steroidhormoner, metabolism av folsyra, naturliga metaller är inte komplett utan vitamin C. I bodybuilding respekteras ett ämne för dess roll i att bygga muskelmassa, eftersom nivån av proteinabsorption och bearbetning beror på den.

Värdet på askorbinsyra för kroppen kan inte bedömas. Vitamin stärker blodkärlen, ökar nivået av permeabilitet av element genom sina väggar. Läkemedlet är ordinerat för allergiska reaktioner, eftersom det i problemområdena i kroppen inte längre ackumuleras blod i stora volymer. I närvaro av C-vitamin i kroppen i rätt mängd uppträder inflammatoriska processer i lätt form.

Den främsta orsaken till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar är en ökad mängd kolesterol i kroppen. Askorbinsyra normaliserar syntes- och metabolismsprocessen, därför är oxiderat kolesterol inte deponerat på blodkärlens väggar. Förebyggandet av dessa fenomen kommer att möjliggöra att undvika ateroskleros, från vilket även ungdomar idag lider.

Absorptionen av kalcium och järn på grund av vitamin C förbättras med hälften, blodet är försedd med en anti-anemisk faktor, nervsystemet och lederna absorberar kalcium bättre. Fördelarna med ämnet bekräftas av forskning. Förbättringen av kalciumabsorption inträffade även hos äldre människor, när alla processer saktas ner flera gånger.

Immunitet fungerar i full kraft i närvaro av tre huvudsakliga vitaminer: A, C, E. Ascorbinsyra ansvarar för funktionaliteten hos skyddande celler, med en tillräcklig mängd immunitet motstånd mot virus, bakterier, parasiter.

Onkologi anses vara det 21-talets pest, statistiken visar att antalet personer med cancer växer rastlöst. Onkologer säger att på en normal nivå av vitamin C i kroppen finns det en naturlig kamp med cancerceller. Om ett askorbinsöverskott bildas i kroppen blir de cancermuterade cellerna stabilare, även strålbehandling tar inte dem.

Det är möjligt att sakta ner utvecklingen av en cancer tumör genom att införa substansen direkt i maligniteten. Forskare utövar fortfarande kliniska studier för att få bekräftelse av denna teori. I alla fall rekommenderas patienter med onkologi att upprätthålla C-vitamin på rätt nivå.

Askorbinsyra frigör levern från effekterna av toxiner, tar bort koppar, radioaktiva ämnen, kvicksilver, bly. För att förhindra utvecklingen av sjukdomar i mag-tarmkanalen har askorbin blivit ett oumbärligt verktyg. Styrning av ämnets nivå i kroppen, det finns en chans att undvika cancer tumörer i tjocktarmen och urinblåsan.

Syra normaliserar nervsystemet, kroppen ger resistens mot stress, det finns krafter att motstå patogenerna. Dessutom är binjurarnas arbete nivån, den rätta mängden hormoner som är ansvariga för kampen mot stress produceras. Detta är långt ifrån allt som askorbinsyra är ansvarig för.

Det är omöjligt att ge en objektiv bedömning av effekten av vitamin C-funktionen. I det tjugoförsta århundradet vet vetenskapen långt ifrån alla de egenskaper som substansen är rik på. Underskatta inte kontrollen över ascorbinsyrans nivå i kroppen, eftersom dess brist orsakar utvecklingen av kroniska sjukdomar.

Källor av vitamin C

Kroppen, på grund av dess särdrag, ackumuleras inte askorbinsyra, därför bör den noggrant övervakas för konsumtion. Den dagliga kosten är inte ofta förekommande livsmedel som är rika på vitamin C. Att fylla mängden av substansen ska vara i form av ett läkemedel. Naturligt vitamin är vattenlösligt och lätt värmebehandlat vilket förstör dess fördelaktiga kemiska egenskaper. Vilka produkter innehåller den?

Huvudkällor för materia:

• kiwi;
• hunden steg;
• sötpeppar;
• melon;
• svart vinbär;
• lök;
• tomater;
• apelsiner;
• äpplen;
• persika;
• persimon;
• rönn;
• bakade potatisar;
• kål;
• lövrika örter.

Tidigare ansågs apelsiner och mandariner vara huvudfrukten, som innehåller mest vitamin. Efter ett tag visade forskare att detta inte var fallet, men ingenting kunde jämföras med hundros, paprika och kiwi för ämnets rymd.

Bland animaliska produkter finns C-vitamin endast i lever, binjurar och njurar.

Örter innehållande askorbinsyra läggs till under matlagning till några rätter:

Dessa produkter smälter lätt, vilket framgår av mer än ett kaloribord. Människor som följer en diet kan inte oroa sig för nivån på vitamin eftersom deras kost består av hälsosam mat, vars kaloriinnehåll inte skadar kosten.

Rekommendationer om vad som absorberas med C-vitamin finns inte. För att assimilera så mycket askorbinsyra som möjligt, följ dessa regler:

1. Grönsaker och frukter skalas och skäras omedelbart innan de äts.
2. Under tillagningen placeras grönsakerna endast i kokande vatten, så att det organiska vitaminet inte löser upp i vattnet under uppvärmning.
3. Kokade grönsaker bör inte lämnas i buljongen, för allt är vätskeformigt, och frukterna blir värdelösa.
4. Färska grönsakssalader är saltade och klädda med såser exklusivt före servering.

Förbrukning av C-vitamin inträffar omedelbart efter det att det kommer in i kroppen, ta hand om ett jämnt intag av vitamin hela dagen.

Den dagliga dosen är önskvärt att delas in i tre likformiga portioner, sålunda hålls koncentrationen av substansen i ständig kropp. Ta reda på vad som är den mest innehållna askorbinsyran, försök att korrekt förbereda och konsumera mat med ökad materialkälla.

Askorbinsyra, som en medicinsk läkemedel

Med brist på vitamin i kroppen rekommenderas att fylla på tillförseln med medicinska preparat. Frigivningsformulär:

Ansökningsformen bestäms av behandlingsläkaren beroende på arten av sjukdomen. Instruktioner för användning varnar för eventuella biverkningar med felaktig dosering av läkemedlet.

Drops "ascorbinki" föreskrivs för barn, eftersom de liknar godis, men inte medicin. Effervescent tabletter är populära hos professionella idrottare. En tablett, utspädd i ett glas vatten, fyller på vitaminreserver och uppfriskar före en ansträngande träning. Pulvret finns i påsar.

I ampullerna producerad injektionsvätska, lösning. I en ampull innehåller 50, 100 mg, vilket gör att du kan ange önskad dos av läkemedlet åt gången.

Överdosering påverkar mag- och matsmältningskanalen negativt. Gravida kvinnor ligger under riskzonen eftersom metabolism mellan moder och foster störs. Som ett resultat av detta utvecklar barnet allergier, och modern kommer att arbeta för GI-problem.

Daglig kurs för en person

Forskare har inte kommit överens om det dagliga kravet på vitamin C för människokroppen. Ett vanligt alternativ för en genomsnittlig vuxenperson är 60-80 milligram av ett ämne per dag.

Spädbarn får använda upp till 40 mg askorbinsyra, för barn i en ålder av fem - 45 mg, vid fjorton den dagliga normen ökar till 50 mg.

Världshälsoorganisationen rekommenderar att man använder en annan beräkningsmetod: 2,5 mg av ett ämne faller på ett kg kroppsvikt. En man som väger 90 kg per dag borde få 225 mg C-vitamin per dag. För att fylla ascorbinsyran för medicinska ändamål, ökar läkaren den rekommenderade dosen tre gånger.

Vissa kategorier rekommenderas att öka standarddosen, eftersom kroppen inte räcker till medeltal av vitamin C i kroppen. Dessa kategorier inkluderar:

1. Gravida kvinnor - 75 mg. Om du har en fråga är det möjligt för gravida kvinnor att ta vitamin c? Rådfråga ett kvinnligt samråd för att inte oroa dig för barnets hälsa. När du planerar en graviditet är ascorbinsnivån i kroppen viktig för män och kvinnor. Dagskursen överstiger inte 100 mg.
2. Lakterande mödrar - 90 mg.
3. Rökare - 120 mg.
4. Alkoholister - 120 mg. Alkohol och nikotin accelererar nedbrytningen av vitamin C, vilket provar bildandet av brist på ämnen i kroppen.
5. Personer som befinner sig i ständigt stressiga situationer.
6. Människor som bor i områden med ogynnsam ekologi: fabriksutsläpp, avgaser, obehandlat dricksvatten etc. Så snart skadliga ämnen tränger in i kroppen, konsumeras askorbinsyra för bortskaffande. Behovet av vitamin ökar.
7. Invånare i norr och södra regioner. Ovanliga väderförhållanden betraktas som stressiga för kroppen, så invånarna rekommenderas att ta 40% mer vitaminer än andra kategorier.
8. Kvinnor tar orala preventivmedel.

Även om du tillhör en grupp människor som lider av en brist på C-vitamin, använd inte en förlorad dos av ett ämne i taget. Dela dosen i 3 portioner och ta dem hela dagen.

Hur gammal är användningen av askorbinsyra? Vitaminer utan närvaro av patologier i barnet införs i kosten efter avslutad amningstid. Vid amning får barnet alla nödvändiga element från moderns mjölk.

Dödlig dos för människor - 60-90 tabletter på kort tid. Kroppen har inte tid att ta bort substansen genom urinväggen, det finns en överdos av vitamin.

C-vitaminbrist och dess tecken

Minns att från fjärran tider, citrusfrukter betraktades som den enda frälsningen från skörbjuren. Förhindra utvecklingen av sjukdomen kommer att hjälpa 10 mg askorbinsyra, vilket är lika med två färska äpplen eller ett gäng druvor. Detta är dock inte tillräckligt för att upprätthålla kroppens produktiva arbete i en värld fylld med negativa faktorer: fabriker, avgaser, smutsigt vatten, kronisk stress.

Hypovitaminos manifesteras av en minskning av immunsystemets arbete, kroppens sårbarhet mot andningsorganen och gastrointestinala sjukdomar. Studier har visat att med askorbinbrist hos skolbarn har kroppens förmåga att motstå patogener minskat med hälften. En syrabrist orsakar allvarlig sjukdom. Tecken på vitamin C-brist:

• tuggummi känslighet
• tandförlust
• minskad synskärpa;
• åderbråck
• blåmärken;
• långvarig sårläkning;
• trötthet;
• håravfall
• fetma;
• utseende av gamla rynkor;
• irritabilitet;
• ouppmärksamhet;
• ledsmärta;
• sömnlöshet;
• deprimerat tillstånd
• apati.

Med otillräckligt intag av askorbinsyra utvecklas vitaminbrist i två till tre månader.

Innan du tar vitaminer, ta reda på deras mängd i kroppen för att undvika oönskade konsekvenser av överdosering. För att bestämma nivån av vitamin C i kroppen passerar inte nödvändigtvis test, provet utförs enkelt hemma. Dra armen med ett tätt elastiskt band så att små fläckar uppträder på hudytan. Antalet fläckar indikerar nivån på vitaminbrist: antalet fläckar indikerar komplexiteten i situationen. Ett överskott av vitamin C framgår av dess närvaro i urinen.

Replenish utbudet av vitamin C i kroppen behöver rätt mat, som redan nämnts ovan. Försök att minimera frukt och grönsaker med feber och vatten, eftersom näringsämnena löser sig extremt snabbt utan att komma in i kroppen.

Överskott av askorbinsyra i människa

Askorbinsyra är extremt användbar för människor, men i stora mängder kan orsaka irreparabel skada. Kroppen fungerar normalt endast när den tar emot den nödvändiga mängden vitaminer och mineraler som inte överstiger den tillåtna räntan. Överskott och brist blir en impuls till oönskade processer som påverkar det allmänna hälsotillståndet.

Konsekvenser av överskott av askorbinsyra:

1. Diarré.
2. Förstöring av blodceller.
3. Samtidig konsumtion av vitamin C och aspirin leder till irritation av magslemhinnan, ett sår. Aspirin orsakar ökad konsumtion av askorbinsyra, som utsöndras i urinen genom njurarna. En sådan förlust blir den första klockan av en allvarlig vitaminbrist.
4. En chockdos av vitamin C förhindrar absorptionen av vitamin B12, som används som kosttillskott. B12-brist påverkar kroppen negativt, så dess nivå bör regelbundet övervakas av en läkare.
5. Godis och tuggummi med högt innehåll av vitamin C skada tandemaljen, därför måste tänderna rengöras och munnen rengöras efter användning.
6. Höga doser askorbinsyra sakta ner bukspottkörteln, vilket är farligt för diabetiker och personer med anemi, tromboflebit och trombos. C-vitamin påverkar bildandet av en separat grupp hormoner som sätter press på njurarnas och artärernas arbete.

Askorbinsyra är fritt tillgänglig i butiker, apotek, så du kan köpa den utan läkare recept.

Ett överskott av C-vitamin har negativa följder som inte är sämre än underskottet.

C-vitamin i medicin

De fördelaktiga egenskaperna hos askorbinsyra har lett till sin popularitet i medicin. Vitamin C preparat är ordinerat för ett brett spektrum av sjukdomar:

• skörbjugg;
• bERIBERI;
• hepatit;
• cirros;
• helminthiasis;
• ett sår;
• fraktur;
• blödning;
• diates;
• infektionssjukdomar;
• dystrofi.

Läkare, efter att ha undersökt patientens historia, ökas dosen till 1,5 g per dag. Intramuskulära droger introduceras med akut brist på vitamin, i andra fall är kosten reglerad, föreskrivna piller föreskrivs.

Den mest kända läkaren Linus Pauling blev en ivrig supporter av användningen av C-vitamin för medicinska ändamål. Forskaren förespråkade användningen av ämnet vid behandling av allvarliga sjukdomar och mindre sjukdomar, men denna teori stöddes inte av studier av fysiologer. Vissa patienter efter att ha ökat den dagliga normen visade allvarliga problem som orsakades av hypervitaminos.

Under graviditeten utförs ytterligare undersökningar och test, som en kvinna och ett barn kan lida. För gravida kvinnor är det inte för ingenting att restriktioner införs för användning av C-vitamin, eftersom det i de tidiga stadierna av dess överutbud väcker missfall.

Ascorbinsyra är ordinerad för försenad menstruation och oregelbunden cykel. Vitamin C är involverad i framställning av östrogen - huvudkomponenten i strukturen av livmoderns inre skikt. Med tillräckligt kvinnligt hormon är livmodern trång och orsakar menstruation. Sålunda orsakar ämnet menstruation och förbättrar kvinnors hälsa.

Användning i kosmetologi

Askorbinsyra, som antioxidant, är en del av anti-aging kosmetika för kvinnor. Vitamin C-produkter förhindrar att fria radikaler påverkar ansiktets hud, vilket är anledningen till att det används vid tillverkning av åldrande krämer.

Närvaron av vitamin i listan över kosmetiska komponenter, garanterar inte kvaliteten, eftersom det inte alltid används mängden element som är tillräckligt för att få effekten. Den optimala dosen i kosmetik varierar från 0,3% till 10%. Professionella produkter på etiketterna innehåller information om mängden aktiv substans och procentandel av komponenter.

På grund av känsligheten av vitaminet till ljus och luft finns kosmetika baserade på det i lufttät, tonad förpackning med en dispenser.

Ansikts kosmetika baserad på C-vitamin har följande funktioner:

• skydda huden mot exponering för infraröd strålar;
• syntetisera kollagen;
• återställa kollagenfibrer;
• sakta ner åldrandet
• öka hudtonen;
• förhindra manifestation av åldersfläckar;
• lindra inflammation
• uppdatera och förbättra hudfärgen;
• stärka kärlväggarna.

På vintern är inte kosmetika inte tillräckligt för att fylla på vitamin C, det är nödvändigt att ta vitaminminerala komplex för huden.

Askorbinsyra är användbar för hår, det ger skinn och silkighet mot håret. Vätskeformiga ampuller i ampull tillsätts till ett vanligt schampo eller balsam för att tvätta håret. Effekten genom hela längden utförs under varje tvätt.

Vitamin C Myter

Eftersom egenskaperna hos askorbinsyra blev kända för mänskligheten har vitaminet åtföljts av myter och rykten. På materiella mirakulära egenskaper är legender långt ifrån den verkliga situationen. Vi erbjuder dig att bekanta dig med de populära och vanliga uppfinningarna när det gäller vitamin C.

1. Askorbinsyra skyddar mot ODS. Alla hade hört att vid de första tecken på indisposition borde man omedelbart ta vitamin C. Läkare tillskrivna "askorbisk" till vuxna och barn och hävdade att de snart skulle glömma kyla och hosta. Detta är inte sant. Vitamin kommer endast att hjälpa till med förkylning om det tas som profylaktiskt före sjukdomsuppkomsten. Annars tar personer som tar C-vitamin en dag mindre än den genomsnittliga personen.
2. Skyddar inte kroppen från gifter. Resultaten av kliniska studier imponerade erfarna forskare. Rökare orsakar irreparabel skada på hälsan hos deras familjemedlemmar, vilket gör dem till passiva rökare. Om de regelbundet tar askorbinsyra, är effekterna av rökning mycket mindre.
3. C-vitamin påverkar inte cancer tumörer. Forskarnas åsikter om effekten av askorbinsyra i kampen mot cancer tumörer skiljer sig åt mellan varandra. För några år sedan visade Marky Levine - en anställd vid National Institute of Health att ascorbat hjälper till i kampen mot cancer - förstör cancerceller. Med injektion av vitamin C i tumörens kropp halverades överlevnadshastigheten för cancerceller. De positiva effekterna av läkemedlet i cancer måste bevisas av resultaten av kliniska produkter, eftersom varje organism har exceptionella egenskaper.
4. Med askorbinsyra kan du gå ner i vikt. Faktum är att C-vitamin förbättrar kroppens funktion, det är möjligt att förlora några pund, men inte mer. För viktminskning, måste du inte bara ta några piller, är det viktigt att skapa ett kaloriunderskott. Korrekt balanserad näring, fysisk aktivitet, sömn - nyckeln till en hälsosam kropp. För att förstå hur många kalorier som konsumeras och konsumeras dagligen bör du hålla en dagbok och registrera varje måltid (vikt, kalori) i den.

Överdriven konsumtion, som bristen på ett element, leder till negativa konsekvenser. Det är inte nödvändigt att förskriva dig själv en dos, som inte tidigare undersökts av en specialiserad läkare.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-c/