Förutom regelbundna hygienprocedurer påverkar många faktorer hälsan hos tänderna och tandköttet. En av dem - de produkter som tas i mat.

Socker, syror, färgämnen - det här är bara en liten lista över vilka emaljer som står inför dagligen. Resultatet är ofta en ökning i dess känslighet, bildandet av pigmenterade områden, chips och mikroskador på tänderna.

För att skydda dina tänder från de negativa effekterna av mat är det därför värt att räkna ut vilka som orsakar störst skada.

Det finns två åsikter bland tandläkare angående teförbrukning:

Skadan av starkt te ligger i den stora mängden tanniner som tränger in i de minsta porerna och förbinder med cellerna i dentalvävnaden, som bidrar till bildandet av pigmenterade områden.

Dessutom är te, särskilt grönt, rik på fluor. I små mängder hjälper detta element till att skydda tänderna mot yttre påverkan. Om te tas för ofta, har ett överskott av fluor en negativ effekt på emaljen.

Användningen av te framgår av närvaron av phytoncides i denna drink - element som hjälper till att stärka emaljen, eliminera patogener och skydda tandköttet.

Kaffe och andra koffeinfria drycker innehåller en stor mängd tunga kolhydrater, kakaosmör och socker. Dessa komponenter penetrerar djupt in i dentinet, vilket bidrar till ökad plackbildning och bildandet av pigmenterade områden på tandytan.

Vidare ändrar frekvent användning av kaffe surheten i munhålan, vilket ökar antalet patogena organismer som utvecklas i den.

Koffeinerade drycker leder till uttorkning, förhindrar korrekt absorption av ämnen som kalcium, natrium, magnesium. Detta bidrar till att emaljens utspädning ökar och dess ömhet ökar.

Enkel kolhydrater

Livsmedel som är höga i enkla kolhydrater inkluderar bröd, bullar och pasta, potatis, särskilt stekt. Dessa livsmedel börjar splittras i munhålan under inverkan av saliv på sockerarter.

Eftersom det är omöjligt att helt överge produkter som innehåller enkla kolhydrater, är det värt att använda dem i en mer användbar form - osyrad bröd, helvete pasta, kokta potatis.

Alkohol och droger

Alkoholhaltiga drycker och många mediciner bidrar till att minska mängden saliv i munnen vilket leder till en ökning av antalet bakterier.

Söt likörer eller olika energikällor innehåller ett högt innehåll av sötningsmedel och kemiska komponenter, som om de används ofta leder till problem med emalj.

Om det inte finns någon möjlighet att helt eliminera alkohol från kosten, bör du spana ut alkoholhaltiga drycker med rent vatten och borsta tänderna efter att ha druckit.

För mer information om effekten av vissa produkter på tandemaljen, se videon.

Frekvent användning av röda viner bidrar till djup färgning av emalj på grund av närvaron av tanniner i drycken. Detta leder också till ökad känslighet av emaljen till temperaturer.

Vitt vin, men inte så starkt fläckar tandytan, orsakar också betydande skador på kronor. Den är rik på organiska syror: citron, äppel, mjölk. Dessa element aggressivt påverkar emaljen och orsakar skada på den.

confection

Godis - den mest skadliga maten för tandemaljen. Den innehåller flera komponenter som negativt påverkar tillståndet i munhålan:

Sugar. Håller sig på tänderna, blir detta element en gynnsam miljö för koncentration och utveckling av patogen mikroflora.

Avfallsprodukterna från dessa mikroorganismer leder till förstörelse av emalj och uppkomsten av en obehaglig lukt i munhålan.

Bär. Sylt, pastila - läckra sötsaker med högt innehåll av värmebehandlade bär eller frukter. De organiska syrorna i dessa produkter bidrar till att minska emaljens styrka och öka känsligheten.

Några godis, till exempel kola, återstår delvis på tandytan, mellanrummet under tuggning, vilket leder till multiplicering av skadegörare. Därför, efter att ha tagit en sådan måltid, är det lämpligt att borsta tänderna noggrant med en pensel och tandtråd.

Läs här om vad man ska göra vid förhöjning av kronisk fibrous parodontit.

citrus

Apelsiner, limes, grapefruits är frukter med massor av olika vitaminer. Dessutom kännetecknas de av ett högt innehåll av citronsyra.

Detta ämne är ganska aggressivt. Det interagerar med kalcium och löser det helt. På grund av kalciumbrist blir tänderna mer bräckliga och mottagliga för de negativa effekterna av patogener. Färska citrusfrukter har samma effekt.

kryddor

Många såser och kryddor som används vid framställning av olika rätter har en sur smak på grund av syrorna de innehåller. Dessa inkluderar balsamvinäger och sojasås.

Som ett resultat av växelverkan av tänder med komponenterna i dessa produkter störs det översta lagrets emalj, dess porer expanderar.

Detsamma kan sägas om tomatpasta och såser, och förutom effekten på emalj penetrerar de kromogener som finns i dessa produkter i tandvävnaderna och skär dem i gulaktiga toner.

Kryddor som gurkmeja och curry bidrar också till emaljfärgning. Även efter värmebehandling leder dessa kryddor till pigmentering av dentin.

bär

Nästan alla bär innehåller organiska syror i sin komposition, vilket aggressivt påverkar emalj och orsakar mjukning. Dessutom finns det en mekanisk effekt.

På grund av sin aktivitet börjar karies att utvecklas på skadade tänder.

Torkad frukt

Förutom de erkända fördelarna med kroppen kan torkad frukt påverka tandhälsan negativt. Vid framställning av tillverkade produkter tillsätts ofta olika sötningsmedel till deras sammansättning, där mikroorganismer kan utvecklas.

Dessutom bidrar den viskösa strukturen av torkade frukter till deras vidhäftning till tänderna, fastnar i de interdentala utrymmena. Det skapar också ytterligare ett tillfälle för utveckling och ökning av antalet bakterier.

luftning

Kolsyrade drycker har en skadlig effekt på tandemaljen på grund av närvaron av koldioxid i dem. När det kombineras med vatten, modifieras detta kemiska element och bildar kolsyra.

Sådana bubblor, uppfriskande en person på en varm dag, löser upp ytskiktet i tandemaljen, vilket leder till att den blir tunnare och ökad känslighet.

Söta kolsyrade drycker utöver kolsyra innehåller stora mängder socker, färgämnen och fosforsyra. Penetrerar in i tänderna på porerna, färgämnen når dentinet och bildar pigmenterade områden med en smutsig gul eller gråaktig nyans på den.

Rostade nötter, frön, kex

Solrosfröer och nötter innehåller en stor mängd användbara ämnen som är nödvändiga för att människokroppen ska fungera fullständigt. Men deras effekt på tänderna är ganska aggressiv.

Detta är en mekanisk effekt. Under tuggning bryter krackarna och muttrarna in i små partiklar som gnuggar mot emaljens yta, över tiden leder till att den blir tunnare och ökad känslighet. Många solros älskare föredrar att knäcka sina skal med sina tänder och därigenom skrapa emaljen.

Den emalj som skadas som en följd av sådan mekanisk handling blir försvarslös mot patogena mikroorganismer, leder resultatet av deras vitala aktivitet ofta till bildandet av karies.

I den här artikeln är det viktigaste med symptomen och behandlingen av käftens osteomyelit.

Kall och het mat och dryck

Den plötsliga övergången från het till kall mat har följande effekt på emalj:

• mikroskador bildas i tandytan;
• som ett resultat av matintag tränger patogener in i dem;
• under inverkan av mikroorganismernas vitala aktivitet, äta hett eller tvärtom, kall mat och dryck, sprickor ökar, och den patogena mikrofloran påverkar de djupare lagren av tanden.

Ta bort den negativa påverkan

Eftersom det är omöjligt att helt utesluta produkter som har en negativ effekt på emaljen från kosten, är det värt att ta hand om att minimera de skador som orsakas av dem.

Gör så här genom att följa dessa steg:

För att eliminera torr mun som orsakas av saltmat eller rätter, är det värt att intensifiera salivproduktionen.

Detta kan göras med hjälp av tuggummi, men du bör se till att det inte innehåller socker och dess substitut.

För att minimera skador som orsakas av överskott av fluor, efter att ha konsumerat produkter med dess innehåll, är det värt att skölja munhålan med vatten. Produkter med högt innehåll av kalcium kommer också att bidra till att minska dess effekt på emaljen: mjölk, kefir, stallost.

För att minska skadorna från syror som finns i citrusfrukter, såser eller andra produkter kan du skölja munnen. Experter rekommenderar inte att du borstar tänderna i 20-30 minuter. Den mjuka emaljen är lätt att skada med en tandborste.

Partikelformiga viskösa produkter på tandemaljen kan avlägsnas med hjälp av tandborste, tandpetare eller tandtråd efter varje användning.

I videon berättar tandläkaren hur man behåller friska tänder.

recensioner

Enligt tandläkare, för att bevara hälsan hos emalj är det inte nödvändigt att helt överge dina favoritprodukter. Det viktigaste är att begränsa konsumtionen av socker, färgämnen och följa regelbunden munhygien.

Du kan dela din åsikt om effekterna av produkter på tänder och tandkött i kommentarerna till artikeln.

Om du hittar ett fel väljer du textfragmentet och trycker på Ctrl + Enter.

http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/vrednye-dlya-emali-chto-ogranichit-i-chto-isklyuchit-iz-raciona.html

Vilka produkter är skadliga för tänderna?

Sedan barndomen har vi alla fått veta att sött är illa för tänderna. Men förutom sötsaker finns det många produkter som negativt påverkar tandytan. Och få personer känner till listan över produkter som är bra för tänderna, stärker dem och vitnar.

För att tänderna alltid ska förbli friska och vackra, är det nödvändigt att noggrant övervaka vad vi äter. I denna artikel kommer vi att prata om de mest användbara och skadliga produkterna för tänderna.

Skadliga produkter

Söta och kolsyrade drycker

Söta drycker har de mest skadliga effekterna på tänderna. Soda innehåller en stor mängd socker, som inte bara är attraktiv för olika mikroorganismer och bakterier, men har också egenskapen att långsiktigt påverka salivets sammansättning. Överdriven konsumtion av söt mousserande vatten leder till snabb bildande av karies. Dessutom innehåller kompositionen av dessa drycker syror som förstör tandemaljen. För att neutralisera de negativa effekterna av syror, skölj munnen med vatten. Det är bara, många människor, särskilt unga, dricker läsk i stället för vatten, vilket ökar upprepade gånger tiden för exponering för syror. Vi får inte glömma de olika tillsatserna i drycker som har egenskaper för att förändra salivsammansättningen, vilket också är mycket skadligt för tänderna.

confection

Godis, särskilt de som spelar länge (till exempel karamell), förändrar salivets sammansättning och verkar destruktivt på tänderna. Och socker stör också kalciumabsorptionen. Men eftersom livet är svårt att föreställa sig utan sött, måste du äta dem så snabbt som möjligt, utan att sträcka nöjen. Omedelbart efter användning, använd tandtråd och borsta sedan tänderna med en mjuk tandborste. Genom att följa dessa enkla regler minimerar du skadorna på dina tänder från sötsaker.

Torkad frukt

Torkade frukter är också skadliga för tänderna, men inte samma som samma godis. Faktum är att torkade frukter inte bara innehåller socker, men också hålla sig till tänderna. Försök omedelbart efter den torkade frukten, skölj munnen och borsta tänderna.

Te och kaffe

Koffeinerade drycker - kaffe och te. Koffein har många negativa egenskaper som inte bara påverkar kroppen, utan också tänderna i synnerhet. Så koffein främjar dehydrering, och dess frekventa användning leder till en brist på vitaminer. Svart och grön te innehåller också koffein. Försök att sluta använda dem för att hålla tänderna starka och friska.

Enkel kolhydrater

Livsmedel som innehåller enkla kolhydrater, såsom raffinerade mjölprodukter, stekt potatis (och chips) innehåller stärkelse, som sedan sönderdelas och bildar plack. Det betyder inte att du helt överge användningen av bröd, pasta och potatis. Du behöver bara köpa osyrad bröd, pasta från hela mjöl eller ris, och ersätt de stekta potatisarna med kokt eller stuvat.

Rostade frön och nötter

Friska nötter och frön innehåller många användbara ämnen som har en positiv effekt på tandhälsan. Men termisk behandling gör näringsämnen skadliga. Rostade frön och nötter är mycket skadliga för tandemaljen. Dessutom snappade många människor frön eller knäckta nötskal med sina främre tänder, vilket är mycket traumatiskt för tänderna. Det bästa sättet är att köpa råa nötter och frön och steka dem lite, så att de är lite stekta ute och förbli råa inuti.

alkohol

Alkoholhaltiga drycker har de mest destruktiva egenskaperna för tänderna, eftersom de torkar munnhinnan i munnen, och dessutom innehåller många alkoholhaltiga drycker socker och färgämnen. För att lindra den negativa effekten av alkohol på tänderna lite, måste den spädas med vatten och inte med juice och söt läsk. Och var noga med att borsta tänderna!

Kallt och varmt

Och naturligtvis är för kalla och för heta matar skadliga för tänderna. Varma drycker och mat, expandera tandemaljen på grund av vad det bildar sprickor genom vilka skadliga bakterier komma in i tandens inre vävnader. Avvisa från användningen av mycket heta drycker, eftersom detta inte bara skadar tänderna, utan påverkar slimhinnan i munhålan och matstrupen. Kalla matar är inte lika skadliga som heta livsmedel, men de stör även strukturens struktur. Men den farligaste är en kombination av varmt och kallt. Plötsliga temperaturfall i munnen leder till snabb destruktion av emalj och bildandet av inflammatoriska processer.

cigaretter

För att inte tala om nikotin. Rökning är inte bara skadliga ämnen som påverkar emaljens färg, men också ett kraftigt temperaturfall, särskilt under kalla årstider.

Användbara produkter

Fördelarna med att dricka tillräckligt rent vatten har länge varit kända. Vatten fungerar positivt på munhålan och bidrar till bildandet av saliv, vilket skyddar mot effekterna av skadliga mikrober. Men salivsammansättningen kan variera beroende på maten som konsumeras. Därför är det mycket viktigt att dricka så mycket rent vatten som möjligt, så att saliv skyddar tänderna och förstör dem inte.

Färska frukter, bär, grönsaker och gröna

Dessa produkter är rika på fiber, mineraler och vitaminer. Vegetabilisk mat är användbar inte bara för tänderna utan för munhålan. Mängden mineraler och vitaminer i maten beror på mättnad av saliv med dem. Om det finns få mineralämnen i saliven börjar mineralerna läcka ut ur tandemaljen. Omvänt, om saliven innehåller tillräckligt med aktiva substanser, förstärks emaljen. Så morötter innehåller karoten, vilket är mycket användbart för tandkött. Pumpa är en naturlig blekmedel för tandemaljen, eftersom den innehåller zink, selen och fluor. Hårda grönsaker och frukter hjälper till att stärka tandköttet och rengöra tänderna från plack. Citrusfrukter är fulla av kalcium, fosfor och vitamin C, vilket i sin tur förstärker tandköttet och förhindrar inflammation i munnen. Men gröna, särskilt persilja, är ett naturligt antiseptiskt medel som dödar skadliga mikroorganismer. Det bör inte glömmas att färska frukter innehåller syror som skadar tänderna, så du behöver skölja din mun efter att ha ätit.

Nötter och frön

En av de mest användbara produkterna är nötter och fröer, men inte värmebehandlade, som vi noterade ovan. Nötter och frön innehåller en stor mängd fördelaktiga fettsyror och aminosyror, som är nödvändiga för att upprätthålla friska tänder, för att inte tala om innehållet i kalcium, fosfor, vanadin etc.

alger

Alger måste ingå i din kost. Alger, och särskilt tang, består av jod och aminosyror. Jod är nödvändigt för sköldkörteln och normalisering av ämnesomsättningen. Detta kommer inte bara att påverka hälsan hos hela organismen, utan också tänderna.

cikoria

Om skador på kaffe nämns ovan, men du kan ersätta den med cikoria. Chicory är en fantastisk drink som stimulerar blodcirkulationen i munnen (mycket användbart för att förstärka tandköttet) och har en positiv effekt på ämnesomsättningen.

Örtte

Grön och svart te måste bytas ut med växtbaserade. Urtete innehåller inte koffein, men de har många vitaminer och mineraler. Det är örtte som hjälper till att rengöra tänderna och munnen från plack och mikroorganismer. Dessutom, som vatten, förhindrar växtbaserade infusioner uttorkning. Regelbunden användning av sådana te kommer att lindra dig av inflammatoriska processer i munnen.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kan också hänföras till användbara produkter, eftersom de innehåller en mängd olika naturliga och fördelaktiga substanser som hjälper till att stärka tänderna. Man måste komma ihåg att mejeriprodukter måste vara färska och naturliga, sockerfria. Endast sådana mejeriprodukter kommer att gynna hälsan.

http://drzub.net/other/vrednye-produkty/

Produkter för tänder: Användbar och skadlig.

Vi har alla hört från barndomen att sötand är skadlig. Men eftersom vi alla vill ha friska och vackra tänder är det viktigt att veta lite mer om vilka produkter som är fördelaktiga och vilka är skadliga för våra tänder.

PRODUKTER FÖR TEETH

Vilka produkter är bra för tänder.

1. Produkter som är användbara för tänder - VATTEN.

Om fördelarna med att använda tillräckligt med vatten för vår hälsa och skönhet, skrev jag i artikeln Hur mycket vatten behöver jag? Men för att behålla friska tänder och munhålan har vatten en speciell betydelse.

• När otillräckligt intag av vatten i kroppen i munnen "torr" - slutar producera önskade mängder av saliv (saliv efter 98,5% vatten). Saliv skyddar munhålan från överdriven reproduktion av patogena mikrober som provocerar sjukdomar som karies. Cirka 0,5% saliv är muciner. Tidigare trodde man att muciner bara behålla viskositet och elasticitet saliv, men nu har forskarna kommit fram till att det var förmodligen muciner begränsa reproduktionen av patogena mikroorganismer i munhålan. Men salivsammansättningen beror på maten som konsumeras. Så, när man konsumerar en stor mängd söt, innehåller saliv en ökad mängd glukos och laktat, vilket är skadligt för tandemaljen.
• Fluorider träder in i kroppen med vatten, vilket ger emaljmotstånd mot kariesbildning.
• Genom att konsumera vatten (som när man sköljer vatten från munnen) rengör vi våra tänder, tvättar bort plack och syror som är skadliga för emalj.

2. Produkter som är användbara för tänder - GRÖNSAKER, FRUKTER, BERRIES, GREEN.

• Färska grönsaker, frukter, bär och gröna - den viktigaste källan till vitaminer och mineraler. En mängd vitaminer och mineraler behövs för tandhälsa. Därför, ju mer och mer varierande i din kost presenterade färska vegetabilier, desto mindre sannolikt att hälsan hos dina tänder lider av någon underskott av vitaminer och mineraler. Speciellt värt att nämna morötter (källa karoten, användbara för munslemhinnan och tandköttet), pumpa (en källa av fluor, zink och selen, bra blekmedel tänder), spenat och olika örter (källa av lätt assimilerbart kalcium).
• Mineral sammansättningen av saliv beror på innehållet av mineralämnen i livsmedel. Mineralkomponenterna av saliv (kalcium, fosfat, fluor och andra) gör det möjligt att upprätthålla en balans mellan saliv och emalj. Med brist på mineraler i salivet "tvättas de ut" av emalj. Om det finns mycket mineralämnen i saliv, absorberas de tvärtom i tandemaljen, förstärker den.
• Hårda frukter och grönsaker stärker tandköttet. Tugga hårt frukt och grönsaker sätter press på tuggmusklerna, masserar tandköttet och förbättrar blodcirkulationen i munnen.
• Gröna grönsaker (till exempel persilja) innehåller inte bara många användbara vitaminer och mineraler, men har också en antibakteriell effekt som förhindrar karies, inflammation och dålig andedräkt.

3. Produkter som är användbara för tänder - NUTS och SEEDS.

• Friska nötter och frön innehåller många av de mineraler som är nödvändiga för tänderna i koncentrerad form. Det är tillrådligt att använda en mängd olika nötter och frön (valnötter, pinjenötter, mandlar, hasselnötter, brasanötter, sesamfrön, solrosfrön, etc.). Till exempel innehåller pinjenötter vanadin, vilket främjar utvecklingen av benvävnad, fosfor, vilket är nödvändigt för bildning och bevarande av tänder och ben, och kalcium, huvudkomponenten i ben och tänder.
• Frön och nötter innehåller fördelaktiga fettsyror och aminosyror som är viktiga för friska tänder.
• Stanna inte nötterna med tänderna! Och frön också. Skadad emalj får inte återhämta sig.

4. Produkter som är användbara för tänder - Citrus.

• Citrusfrukter innehåller vitamin C, kalcium och fosfor. Äta apelsiner, grapefrukt och citroner stärker tandköttet och minskar inflammation i munnen.

5. Produkter som är användbara för tänder - ALGAE.

• Alger (till exempel tång) innehåller användbara aminosyror och jod. I de flesta regioner drabbas befolkningen av jodbrist, vilket leder till långsammare metabolism och i många fall störning av sköldkörteln, vilket inte bara kan påverka hälsan i allmänhet och tänder i synnerhet.

6. Produkter som är användbara för tänder - CHICORY.

• återställer metabolismen
• stimulerar blodcirkulationen i munnen,
• ersätter skadligt för tänderna kaffe (om skador på kaffe till tänderna - nedan).

7. Produkter som är fördelaktiga för tänderna - HERBALTEA.

På hur man väljer och förbereder örtte - i artikeln en separat artikel om örtteer >>>

• Örtteor (utan socker) rengör tänderna och munhålan och, som enkelt vatten, förhindrar uttorkning, vilket minskar saliv.
• Urtete är en källa till fördelaktiga vitaminer och mineraler för tänder.
• Örtteorter hjälper till att förebygga och minska inflammation i munhålan (det är särskilt effektivt att förbereda speciella örtte för behandling av inflammation >>>).

Vilka produkter är skadliga för tänderna.

1. Produkter som är skadliga för tänderna - SÅDRA DRINKER.

• Alla söta kolsyrade drycker innehåller stora mängder socker. Socker från dessa drycker har inte bara en omedelbar skadlig effekt (eftersom det är en "mat" för skadliga mikroorganismer som orsakar karies, olika inflammatoriska processer och andra problem), men också en långsiktig skadlig effekt (genom att ändra salivsammansättningen).
• Söta sodavatten, inklusive dietdrycker (med sockersubstitut), innehåller en stor mängd syra som förstör tänderna emalj. Det är dock väldigt enkelt att neutralisera syrans funktion - du behöver skölja din mun med rent vatten. Problemet är att många människor dricker kolsyrade drycker istället för vatten. Dessutom dricker de gradvis, i små portioner. Det vill säga öka tiden för exponering för syror.
• Skadliga livsmedelstillsatser i kolsyrade drycker stör metabolismen, förändrar salivets sammansättning och stör upptaget av vitaminer och mineraler (i synnerhet gäller detta för drycker som innehåller koffein).

2. Produkter som är skadliga för tänderna - SWEETS.

Alla vet om farorna med sötsaker för tänder.

• Man tror att de mer "långvariga" godis du äter, desto längre är deras direkta skada på tänderna. Men godisskadan är inte begränsad till detta, eftersom mat påverkar salivets sammansättning. Därför tror jag inte att en bit tårta är mer användbar än en kola. Men socker förhindrar också absorption av kalcium!
• Som ett undantag bör det noteras choklad - enligt vissa uppgifter är svart choklad inte bara skadlig men även användbar för tänder, eftersom de innehåller ämnen (flavonoider och polyfenoler) som har en antibakteriell effekt och förhindrar utseende av plack. Ju högre kakaoinnehållet är och ju mindre socker och olika tillsatser, desto mer användbar är denna choklad för tänder.
• Delvis neutralisering av sötsakernas skada är inte svårt - använd tandtråd, borsta sedan tänderna med en mjuk tandborste och skölj med vatten.

3. Produkter som är skadliga för tänderna - TORKADE FRUKTER.

• Även om torkade frukter är mycket mer användbara än kakor och godis, har de två nackdelar - högt sockerinnehåll och förmågan att hålla fast och hålla fast i tänderna.
• För att neutralisera skadan av torkad frukt till tänderna kan du använda samma tråd och tandborste.

4. Produkter som är skadliga för tänderna - CAFEIN.

• Kaffe och andra koffeinhaltiga drycker bidrar till uttorkning, störa absorptionen och leda till brist på vitaminer och mineraler (inklusive kalcium). Byt kaffe kan, till exempel, cikoria, vars fördelar för tänderna, har vi redan talat ovan.
• Du kan ofta höra om fördelarna med svart och grönt te för tänder på grund av dess antibakteriella egenskaper och fluoridhalt. Enligt min uppfattning överväger koffeins skada i detta fall de möjliga fördelarna. Dessutom kan svart och grönt te ersättas med örtte.

5. Produkter som är skadliga för tänderna - PLAIN CARBONS.

• Produkter gjorda av raffinerat mjöl (muffins, vitbröd, pasta), potatis (särskilt stekt potatis och chips) innehåller stärkelse, som lätt bryts ner i enkla sockerarter - det händer nästan omedelbart under spyttens verkan, det vill säga direkt i munnen. Och vilket socker leder till - vi vet.
• Ge inte nödvändigtvis upp bröd, pasta och potatis - ge bara obehandlat mörkt bröd, fullvete pasta, hela ris och kokta potatisar.

6. Produkter som är skadliga för tänderna - Alkohol och läkemedel.

• Alkohol och många mediciner (till exempel psykotropa) orsakar torr mun, det vill säga minska saliv, hur viktigt det är för tandens hälsa, vi sa din.
• Söt likörer, vin, energidrycker har ytterligare skadliga egenskaper - samma som söta kolsyrade drycker.
• För att delvis neutralisera skadliga effekter på tänderna på alkoholhaltiga drycker (om du använder dem), späd alkoholen med vatten (och inte med juice eller kolsyrade drycker) och glöm inte att borsta tänderna efter festen.

7. Produkter som är skadliga för tänderna - FRIED NUTS and SEEDS.

Om färska nötter och frön är extremt bra för tändernas hälsa, här är de stekta - tyvärr:

• Många näringsämnen kan inte "överleva" höga temperaturer. Detta gäller för vissa vitaminer samt aminosyror och fettsyror.
• Vid stekning från de användbara oljorna som finns i nötter och frön i stora mängder bildas skadliga ämnen.
• De flesta av oss delar upp det relativt mjuka skalet av solrosfrön med våra främre tänder, vilket skadar emaljen, som kanske inte återställs. När det gäller rostade frön förvärras situationen av destruktiva emalj skadliga ämnen som bildas under stekning.

8. Produkter som är skadliga för tänderna - KALL OCH VARM.

Plötsliga temperaturdroppar förstör emalj - emalj expanderar -> sprickor dyker upp i det -> skadliga bakterier skapas i sprickor -> sprickor expanderar och bakterier verkar på en oskyddad tand. Därför, om du vill hålla tänderna sunda, är de grundläggande reglerna:

• Drick inte för varma drycker! Få människor äter pipar varm mat, men älskare av varmt te - mycket. Men förutom den förstörande effekten på emalj brinner kokande vatten den orala slemhinnan och matstrupen. Vanan att regelbundet dricka skållande hett te kan även leda till halscancer. Du kommer inte att sänka din hand i kokande vatten? Tja, din hals och matstrupe är inte täckta med eldfast material. Anledningen till att du inte känner smärta är att nervändarna redan har dödats (för detaljer kan du dricka varmt vatten >>>).
• Skarp kylskador tandemaljning. Skadan av kall mat och dryck är emellertid något mindre än varmt eftersom kall mat och drycker inte är så kalla - om du inte knackar isen :-) Om du vill dricka en is med is, använd ett halm så du sparar tänderna från direkt kontakt med iskall vätska. Glass är bättre att inte bita av dina tänder, men små och liten att slicka av skeden - så det kommer att vara mindre i kontakt med tänderna, och till och med få tid att värma upp lite.
• Den farligaste för tänderna - en kombination av varmt och kallt. Det rekommenderas till exempel inte att dricka het mat med en iskalldryck, och du ska inte dricka varmt te eller kaffe efter en kall cocktail eller glass. Speciellt det är inte rekommenderat att använda kyla med varma samtidigt - till exempel finns det kall glass, som alternerar med sips med varmt kaffe.

9. Tandskadliga produkter - Mjölk.

Det här är den mest kontroversiella punkten för alla - Jag är säker på att många kommer att vara oense med mig eftersom mjölk och mejeriprodukter är starkt förknippade med kalcium, vilket är så nödvändigt för friska tänder. Det finns två direkt motsatta åsikter om huruvida mjölk och mejeriprodukter är fördelaktiga eller skadliga för tänder (se artikeln om fördelar och faror med mjölk >>>). Det här ämnet orsakar av en eller annan anledning många turbulenta känslor bland mjölkälskare (som jag en gång tillhörde). Här argumenterar jag mot mjölk. Om det här ämnet irriterar dig är det bättre att hoppa över den här delen av artikeln (nervsystemet är ännu mer skadligt för tänderna än att dricka mjölk):

• Trots närvaron av stora mängder kalcium i mjölk får vi inte bara kalcium när vi dricker mjölk, vi förlorar det. Protein (kasein) i mjölk ökar surheten i miljön så mycket att kroppen måste använda mineraler för att neutralisera denna syra. Eftersom alla mineraler har vi mest kalcium använder kroppen kalcium för att neutralisera syran. Det innebär att kroppen tar kalcium från benen för att neutralisera de skadliga effekterna av mjölk.
• Mjölk aggressivt (jag skulle till och med säga - irriterande) annonseras som ett medel för att förebygga osteoporos. Men, som vi visade ovan, mjölkar "tvättar ut" kalcium från benen. Det betyder att mjölk inte hindrar osteoporos - det orsakar det. Indirekt bevis - andelen patienter med osteoporos i länder med hög mjölkkonsumtion är mycket högre än i länder där mjölk nästan inte konsumeras.
• Du kan ofta höra om fördelarna med laktos (mjölksocker). Vanligtvis säger de att laktos främjar tillväxten av laktobaciller, vilket förhindrar sönderfall i kroppen. Men mat för laktobaciller är vegetabilisk fiber, som ingår i grönsaker, frukter och spannmål. Lactobacillus kommer att vara utmärkt utan mjölk. Men laktos inte återvunnet läktas (enzymet, vars mängd i vuxen ålder signifikant reducerad), maten för skadliga bakterier som orsakar karies och andra bekymmer.

Rå mat och friska tänder.

Raw foodists (särskilt frukt-eaters) möter ofta problemet med tandhälsa. Observera att detta problem inte följs i vegetariska dieter, inklusive veganism - veganism (givetvis rätt förutsättning och en balanserad diet i framtiden).

En rå matdiet (särskilt fruktorialism), även med rätt övergång, är potentiellt farlig för tänderna. Om det gäller frukterianism exklusive användningen av frön och nötter, kan tandproblem tillskrivas en brist på kalcium i kosten, rå kost, som är ganska balanserad, med "ortodox" synpunkt, makt. Så vad är affären?

Här är några specifika stunder för rå mat och fruktig mat:

• Ett överskott av sur och söt frukt är potentiellt farlig för tänderna. Allt skulle vara bra, men i en syroedeni, särskilt i början, äter många människor mycket ofta (nästan hela tiden). Dvs. fruktsyror och sockerarter har en konstant effekt på tänderna, och mikrofloran i munhålan kan inte återhämta sig hela dagen. Lösningen är att ta pauser mellan måltiderna och skölj alltid munnen med vatten efter varje måltid.
• Överflödiga nötter är också farliga för tänderna - små bitar frön och nötter tenderar att fastna överallt och överallt. Lösningen är att borsta tänderna noggrant med tandtråd och pensel efter varje måltid, vilket inkluderar nötter.
• Juicer - efter dem saknar ingenting i dina tänder, men du måste tvätta av syror och socker. Lösningen är att skölja munnen med rent vatten efter saften.
• Borsta tänderna är i sin tur farlig. Faktum är att efter sura frukter och fruktjuicer kan du inte omedelbart borsta dina tänder - syrorna mjukar emaljen och tandborsten skadar den. Solution - postprandial innefattande sura frukter och fruktjuicer, är det nödvändigt att skölja munnen med rent vatten och en tandborste kan användas först efter 30 minuter - när de orala mikrofloran återgår till det normala.
• Tandkräm med potentiellt farliga ingredienser. Vi pratade om att många människor ofta äter råa livsmedel och efter varje måltid rekommenderas att borsta tänderna. Men med frekvent användning av tandkräm blir dess sammansättning särskilt viktig. Hur man väljer rätt tandkräm, låt oss prata i en separat artikel - det här ämnet är viktigt för alla, oavsett vilken typ av mat som helst.

Om du bytt till en rå kost och du började få problem med tänder inte bara hälsa, men också med hår, naglar och hud - det är ett problem i den del av din kost eller i fel (kanske alltför skarp) övergång till en rå kost. I det här fallet sköljer och borstar dina tänder inte problemet - du måste ompröva hela kosten.

Få gratis råd om hur man undviker farliga misstag från nybörjare och 80% av erfarna matätare - säkerställa din hälsa och en utmärkt figur. Författare tekniker snabbt och enkelt övergå till en rå kost - Denis Terentyev - just nu är 100% raw food diet för mer än 4 år gammal, har en perfekt hälsa och regelbundet levererar analyser, som också i absoluta normen. Denis hjälper människor att gå på råa livsmedel och förblir glada råa livsmedelsbutiker i framtiden. Få hundratals recensioner och tack för hjälp vid övergången till råa livsmedel.

http://health4ever.org/zdorovye-zuby/produkty-dlja-zubov

Vad är dåligt för tänderna? Vilka livsmedel och vanor kan påverka tänderna negativt?

För att mest effektivt slåss för skönheten i ett naturligt leende behöver du veta vad som är dåligt för dina tänder. Föreställ dig en lista över användbara och skadliga produkter, med vilken du varje dag kan uppnå de bästa indikatorerna på munhålans tillstånd.

Vår hälsa beror i stor utsträckning på vad vi äter löpande. Det är tillräckligt att byta kost och många organ kommer att fungera bättre eller sämre, beroende på vilka produkter vi väljer. I vården av tandhälsan måste du vara uppmärksam på listan nedan.

Lista över användbara produkter

För att förbättra munhålans hälsa är det tillräckligt att i vissa menyer inkludera vissa produkter som kommer att ge kroppen vitaminer, mikroelement och fungera som antiseptika.

Olika skaldjur

Nästan alla fiskar och andra skaldjur är rika på fosfor, friska fetter, fluor och kalium. Det är dessa komponenter som är särskilt uppskattade när du bryr dig om dina tänder. Trots allt bidrar de till maximal förstärkning av hårda vävnader, förbättrar strukturen och skyddsegenskaperna hos emalj, vilket säkerställer stabiliteten. Dessutom innehåller dessa produkter en stor mängd jod och D-vitamin, vilket också har en fördelaktig effekt på tänderna och tandköttet.

Fördelarna med havskal

Dess egenskaper bör beskrivas separat, eftersom kelp värderas för närvaro av jod och många aminosyror. Om det finns brist i människokroppen börjar sjukdomar i det endokrina systemet och den totala immunitetsnivån minskar. Allt detta tillsammans leder till tandsjukdomar.

Mjölk och mejeriprodukter

Dessa är särskilt viktiga komponenter i en persons dagliga diet. De innehåller den maximala mängden kalcium och fosfor. De hjälper till att stärka emaljen, ansvarar för den normala utvecklingen av hela skelettsystemet, och hjälper också att motstå effekterna av patogena bakterier.

Hårda ostar

Även om denna produkt erhålls från mjölk, men det förtjänar särskild uppmärksamhet. Det bidrar till en snabb återställning av syrabasbasen i munnen. Hård ost kan neutralisera verkan av mjölksyra och andra syror och minska irritationen av slemhinnan, om någon.

Ägg och skal

Utmärkt produkt, rik på vitamin D, fosfor och andra fördelaktiga ämnen. Hjälper till att uppnå hälsan hos hela munhålan. Separat är det nödvändigt att säga om skalets egenskaper, vilket nästan helt är ett kalciumkarbonat i sin naturliga form. Om det används i form av pulver eller tinktur, kan du förbättra hälsan hos dina tänder och tandkött avsevärt.

Frukt och grönsaker - dubbel effekt

Den första åtgärden är mättnaden av kroppen med olika vitaminer och fördelaktiga mikroelement. De har en positiv effekt på emaljens tillstånd och hjälper till att bekämpa patogener.

Den andra effekten av den dagliga konsumtionen av frukt och grönsaker är den naturliga rening av plack. Till exempel kan äpplen på grund av hårdheten och syrans närvaro rensa ytan av eventuella formationer och till och med bleka emaljen något. Morötter har en liknande effekt, och på grund av vitamin A i kompositionen är det särskilt värdefullt för tänderna.

Gurkajuice har en fördelaktig effekt på periodontala vävnader och kan även eliminera inflammatoriska processer i tandköttet. Och när man tuggar gurka masseras de dessutom, vilket stimulerar ett hälsosamt blodflöde och metaboliska processer.

Massan av vattenmelon har också intressanta egenskaper i vården av tänder. Närvaron av vitamin C och antioxidanter stimulerar förstärkning av tandköttet och skyddar också hårda vävnader från olika sjukdomar.

Citrusfrukttandläkare uppmanas att behandlas med försiktighet. Å ena sidan är de rika på C-vitamin och bidrar till slemhinnans hälsa, och närvaron av pektin desinficerar dessutom ytan. Å andra sidan kan en ökad mängd syra leda till obehagliga effekter i form av tandkänslighet, utspädning av emaljen och försämrad syrabalans i munnen. Därför bör deras användning kontrolleras.

Sådana läckra bär

Dessa små men olika gåvor av naturen är särskilt rik på vitaminer och spårämnen. Att äta dem för mat kan förbättra arbetet hos alla interna system och organ, och också ha en fördelaktig effekt på tänderna och tandköttet. Från några av dem finns ytterligare en effekt. Tranbär och druvor kan till exempel fungera som profylaktiskt skydd mot karies eftersom de har bakteriedödande egenskaper.

Vad är användningen av nötter?

Nötter är inte bara ett gott tillskott till en mängd olika rätter, men de själva har stor nytta för människokroppen. Det är en källa till vitaminerna A, E, B och vissa spårämnen. På bekostnad av fosfor, kalcium, järn och folsyra i kompositionen stärker emaljen och gör tänderna starka.

Vilket te att välja?

Om svart te blir mer och mer ökänt, orsakar grönt te, tvärtom, bara positiva svar. Denna typ av favoritdryck kan minska blödande tandkött, eliminerar dåligt andetag och även kämpar mot patogena bakterier och fungerar som ett antiseptiskt medel på alla ytor. Det ordineras även vid behandling av periodontal sjukdom.

Naturlig kraft av honung

Oumbärlig i många fall, honung och andra biprodukter från bin. De kan stoppa spridningen av patogena bakterier, bedöva och minska inflammation i mjuka vävnader. Propolis har också höga antiinflammatoriska egenskaper och används som ett av de främsta terapeutiska medel för periodontala sjukdomar.

Vad är dåligt för tänderna?

Om du märker skadliga produkter för tänderna kan du stöta på att vissa av dem kan vara användbara samtidigt. I detta fall är det nödvändigt att observera moderering i allt och inte att missbruka var och en av dem.

1. Godis - nämligen socker är särskilt destruktiv för tänder. Med den ständiga närvaron i munnen av den utvecklas snabbt karies. Särskilt farligt i detta avseende, karamell och klibbig godis.
2. Kolsyrade drycker - utöver det faktum att de också mestadels innehåller en stor mängd socker, kan de också förstöra tunn tandemalj på grund av koldioxid. Om det också finns ett färgämne i dem, kommer det att leda till försämring av skuggan av ett leende.
3. Torkade frukter - även om de betraktas som dieteriska ämnen är en användbar produkt, men för tänder kan de jämföras med klibbiga sötsaker. Kuvert ytan och bidrar till spridningen av bakterier.
4. Lätta kolhydrater - finns i potatisstärkelse, pasta, bakverk, bröd och chips. När de utsätts för saliv bryts de snabbt ner i socker och leder till karies utseende.
5. Syrdrycker eller frukter - på grund av kemisk exponering kan de tunna emaljen och orsaka hyperestesi. Därför, alltid efter att ha använt sådana produkter, rekommenderar läkare att rengöra eller åtminstone skölja tänderna.
6. Marinader och såser - ättika är en frekvent del av dem, vilket också skadar emalj, förvärrar sitt tillstånd och minskar dess skyddande funktion. Dessutom har den en negativ effekt på slemhinnan, bryter mot syrabalansen i munhålan.
7. Vissa grönsaker, frukter och bär är skadliga produkter för tänderna. Och allt för att de har höga färgegenskaper. Till exempel kan betor med sin frekventa användning orsaka förmörkelse av emaljen och utseendet av åldersfläckar.
8. Rött vin har också färgegenskaper och rekommenderas inte för personer som vill behålla smithet av ett leende.
9. Svart te, i motsats till grönt te, avser skadliga produkter, eftersom pigmentfläckar verkar på det från emalj.
10. Kaffe har en liknande effekt. Men förutom att byta skugga, kan han dessutom skölja kalcium från kroppen, vilket på ett speciellt sätt förstör tänderna.

Destruktiva vanor

Inte bara produkter har stor påverkan. Vissa dagliga åtgärder är särskilt skadliga för tänderna:

• När du öppnar flaskor med hjälp kan du mekaniskt skada strukturen hos emalj. Härifrån visas marker och sprickor, vilket påskyndar de destruktiva processerna väsentligt.
• Nervösa vanor som bettpennor, pennor och andra föremål orsakar också hårdviktskador.
• Nagnaglar är inte bara ohygieniska och fula, men bidrar också till den aktiva spridningen av patogena bakterier i munnen.
• Frekventa förändringar av för heta och kalla drycker eller rätter orsakar hyperestesi över tiden.

Tips och tricks

För att hålla friska tänder så länge som möjligt måste du följa råd från tandläkare:

• Det är inte nödvändigt att helt överge produkter som kan ändra strukturen eller skuggan av emalj, speciellt om de i sig är fördelaktiga för en person. Men efter att ha använt dem behöver du använda speciella sköljningar.
• Borstning av tänderna alltför ofta, mer än två gånger om dagen, kommer att resultera i gallring av emaljen. Det är därför tillräckligt att utföra hygienprocedurer endast på morgonen och på kvällen.
• Mellanrummen mellan måltiderna ska vara minst tre timmar. Denna tid kommer att räcka för att återställa syrabasbasen i munnen.
• Om du vill dricka soda eller surt juice, gör det genom ett halm så att den aggressiva vätskan för tänderna inte stannar i munnen.
• Älskare av sötsaker, det är önskvärt att gå till den bittera choklad, som inte bara är ofarlig, utan också nytta av teobromin i kompositionen.
• En användbar vana kommer att vara att använda tuggummi med xylitol efter varje måltid.
• Det kommer att vara användbart att rengöra interdentalutrymmet med hjälp av tandtråd eller tandpetare.

Video: produkter som förstör dina tänder.

De bästa vitare produkterna

För att säkerställa vithet av ett leende är det inte nödvändigt att komma överens om komplexa professionella förfaranden. Det är nog att ändra något i din kost:

• Äpplen och jordgubbar präglas av äppelsyra, som med frekvent exponering för emalj bidrar till dess blekning.
• Nötter på grund av sin solida struktur väl rengör plack från tänderna.
• Citrusfrukter, vildrosa och andra liknande produkter är rik på askorbinsyra och pektin. På grund av detta eliminerar de också aktivt plack och bidrar till det snövit leendet.
• Broccoli - kunna skydda emaljen från de patologiska effekterna av bakterier. Dessutom är tanden omgiven av en speciell film, som behåller sin nyans i sitt naturliga tillstånd.

http://infozuby.ru/chto-vredno-dlya-zubov.html

Produkter som är skadliga för tänderna: vad att frukta och vad ska man göra?

Det finns ett stort utbud av produkter som har en negativ effekt på tandemaljen. En negativ inverkan uppstår på grund av förekomsten av aggressiva kemikalier i deras sammansättning.

Artikelns innehåll:

Vad bör undvikas?

Kan citrus skada?

Några av de mest kontroversiella livsmedel är citrusfrukter. Dessa sura frukter är ett riktigt förråd av näringsämnen: fluor, kalcium, vitaminer.

De bidrar till att stärka bindväv, från vilken bland annat gummit bildas. Kalcium i sig bidrar till att stärka emaljen. Vad är så skadlig citrus, om de förstör dina tänder?

Citroner, apelsiner, grapefruktar har en sur smak. Men i motsats till populär tro är denna funktion av citruses inte beroende av vitamin C. Tårtan, ljusa smaken av dessa frukter ger ett högt innehåll av citronsyra.

Denna organiska substans reagerar med kalcium och löser upp det. Som ett resultat ökar risken för kariesutveckling betydligt. Regelbundet och i stora mängder äter citrus i mat skapar en person gynnsamma förutsättningar för aktiviteten av patogen flora i munhålan.

Men inte allt är så ledset som det kan tyckas. Förneka dig inte själv och din kropp i dessa friska frukter. Genom att följa enkla regler kan du minimera de negativa effekterna.

För att skydda emaljen:

• När du tar en sur måltid bör du inte borsta tänderna i en halvtimme.
• Skölj din mun omedelbart efter att ha ätit.

Om funktionerna i näring och vård för axlarna vår nästa recension.

I en separat publikation betraktar vi orsakerna till djupa karies.

Här http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/opalescence.html tala om effektiviteten av att använda Opalescence Boost för tandblekning.

Skada av kolsyrade drycker

Kolsyrade drycker har inte mindre störande effekt. Och inte bara söt läsk är skadlig, men också vanligt "mineralvatten" (vatten med gaser). För att förstå varför läsk skulle vara berusad med försiktighet, måste du överväga dess sammansättning och förberedelseknologi.

För produktion av konventionellt mousserande vatten utan socker används koldioxid - CO2. Vid växelverkan med vatten omvandlas koldioxid till en svag syrekol.

Tack vare denna enkla kemiska reaktion, blir vanligt vatten sammandragande smak och brusande bubblor. Som alla syror har kol förmågan att lösa upp tandemaljen.

Sammansättningen av den söta läskan är socker, vilket skapar en grogrund för bakterier och fosforsyra.

I stället för en trevlig uppfriskande drink köparen förvärvar en tidsinställd bomb: en klämma av flera syror.

Om te

I tandvård är frågan om fördelarna och farorna med te för tänder. Enligt en data, på grund av innehållet i fluor och phytoncides, påverkar teförbrukningen munhålan: emalj förstärks, fytoncider dödar mikrober.

Andra experter säger det motsatta, deras position är också tydlig. Det är känt att till exempel innehåller grönt te mycket fluorid. I överskott har denna annonserade substans, utformad för att skydda tänderna, motsatt effekt.

Starkt te, särskilt grönt, är en riktig dödare av tänder. Situationen är ännu värre när det gäller kyld te som säljs i butiker. De innehåller sötningsmedel och tillsatser. Denna drink är inte mycket annorlunda än söt läsk.

Är inte bär användbara?

Bär med överdriven konsumtion har en dubbel negativ effekt. Varje frukt innehåller en stor mängd organiska syror: citronsyra och andra. Citronsyra har redan beaktats när det gäller citrusfrukter.

Förutom kemisk exponering finns det en mekanisk effekt. Jordgubbar, krusbär, blåbär, andra bär är heterogena i struktur. I massan är hårda ben.

När tugga hårda frön kan skada tandemaljen försvagad genom samtidig exponering för syra och öppen direkt tillgång till patogener.

Vin: röd eller vit

Tandläkare varnar sina patienter om farorna med rött vin: det förorsakar mörkering av emaljen, men detta är bara en liten del av vad alkoholhaltiga drycker kan.

Med sin kemiska natur är både röda och vita viner en massa organiska syror. De innehåller citronsyra, mjölksyra, bärnstenssyra, äppelsyra.

Det är lätt att föreställa sig hur all denna aggressiva komposition påverkar tandens sköra kalciumbeläggning.

Regelbunden konsumtion av denna typ av alkohol bör övas med försiktighet.

Billiga butiksviner är ännu farligare i detta avseende: förutom syra lägger tillverkarna stora mängder socker till drycken för att dölja den otrevliga smaken av fuseloljor och billiga ingredienser. Socker är en utmärkt odlingsplats för patogen mikroflora.

Skinn av torkade frukter

Vid första anblicken kan det tyckas löjligt: ​​hur kan frukter, även om de torkas, vara farliga för tänderna? Faktum är att de kan.

Vid framställning av torkade frukter tillsätts sötningsmedel för att förbättra smaken: sorbitol, socker, och därigenom skapa ett näringsmedium för snabb reproduktion av bakterier.

Dessutom har torkade frukter en viskös, tät struktur. Liksom kola, de håller sig fast i tänderna, fastnar mellan dem. Blandat med saliv och socker, organiska livsmedelsrester är en utmärkt odlingsplats för bakterier.

Sylt, sylt, godis

I denna mat är alla faktorer som nämns ovan, vilka bestämmer risken för en viss produkt till tänderna, uppenbara. Jam och sylt är en kokad blandning av bär med mycket socker. Som redan klar, socker, om än indirekt, men negativt påverkar tillståndet i munhålan.

Socker är mat för de bakterier som bor i munnen. Representanter för patogen mikroflora avger giftiga avfallsprodukter som förstör tandemaljen.

Ju fler bakterier lever i munnen, desto mer märkbar är den negativa effekten av deras vistelse och aktivitet.

Bären utsöndrar själv organiska syror under tillagningsprocessen, som inte försvinner någonstans och lagras i sylt och benen kan orsaka fysisk skada på tänderna.

Den största skadan av konfekt (sötsaker, kakor, etc.) ligger också i sockerkoncentrationen.

Mycket beror på produktens struktur: Viskösa godis med nougat, karamell, karamell eller nötter är mycket farligare, eftersom de tenderar att hålla fast vid tänderna.

Marinerad grönsaker, ketchup, sojasås

Basen för dessa kryddor och snacks är ättika. Ättiksyra, som alla andra, påverkar tydligt tänderna.

Varför bröd, pasta, potatis (enkla kolhydrater) måste användas med försiktighet?

Bröd, makaroner, andra mjölprodukter, potatis (särskilt i stekt form) skiljer sig inte mycket från godis i skadan. Det finns en rimlig fråga om orsakerna.

Faktum är att grunden för dessa livsmedel är enkla kolhydrater. Under påverkan av saliv och de egna enzymerna av bakterier som lever i munhålan, bryter kolhydrater ner i socker. Socker i någon form - Mat för patogener.

Nötter och frön - de största fienderna av emalj

I sin struktur har ingen mutter eller solrosfrön inte aggressiv kemi. Varför är de så farliga? Här talar vi om mekanisk skada.

Vid tuggning av nötter och frön bryts produkten i tiotals och hundratals små bitar. Det visar sig som ett slags slipmedel. Fragment av nukleolerna gnuggar mot tandemaljen, vilket får den att tunna.

Äta dessa, om än användbara frukter (och av deras biologiska natur är frukter) verkar en person gnugga tänderna med sandpapper. Enligt tandläkare, med regelbunden användning av solrosfrön eller nötter, ökar risken för karies med 30%.

Dessutom fastnar fruktfragment i tänderna och mellan dem, vilket skapar förutsättningarna för aktiv reproduktion av bakterier.

Videon ger igen en lista över produkter som kan skada tänderna:

Hur man hanterar negativt inflytande?

Torr mun

Kan orsakas av att äta kryddig mat, salt. Och otillräcklig salivation har extremt negativ inverkan på emaljen.

Eliminera torr mun kan stimulera produktionen av saliv.

För dessa ändamål är tuggummi perfekt (men strängt utan socker). Under den heta säsongen, efter intensiv träning, rekommenderas att konsumera så mycket vatten som möjligt.

Kroppen behöver vätskor för att producera saliv.

Högt fluorinnehåll

I höga koncentrationer verkar fluor på tänderna inte sämre än syra.

För att skydda dig från den negativa inverkan av detta element, bör du följa flera regler:

• Efter att ha ätit mat rik på fluor (inklusive te), skölj munnen med rent vatten.
• Kalciumrika livsmedel som mjölk, kefir etc. är väl lämpade för att neutralisera de negativa effekterna av fluor. Deras användning kan minska den negativa effekten.

I vilket fall som helst är påverkan av detta element inte så lätt att jämföra, särskilt om det inte har en lokal, men en allmän effekt. När du bor i ett område som är rik på fluor, rekommenderas att suga upp maten innan den konsumeras. Så du kan spara inte bara dina tänder.

Är det säkert att lacka tänder, läs följande artikel.

I denna artikel kommer vi att berätta vad barnens ortodontist behandlar.

Under länken http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/limonom.html hittar du recensioner och åsikter om användningen av citronolja för tandblekning.

Syraxponering

Citronsyra i ättika och andra produkter bör neutraliseras med vatten. För dessa ändamål, lämplig sköljning.

Det är viktigt att notera att under de första minuterna efter kemiska reaktionen hos syran och tandemaljen, borstar tänderna på ingen sätt möjligt: ​​emaljen är mjukad och en grov mekanisk påverkan kommer att medföra att det övre lagret avlägsnas.

Det är bättre att vänta från 10 till 30 minuter.

uppbyggd

Uppsamlingen av matpartiklar är inte så svår att eliminera:

• Det rekommenderas att använda tandpetare: Skarpa ätpinnar bör ta bort de klibbiga delarna av tänderna och interdentala utrymmen.
• Försumma inte tandtråd. För tandpetare är de djupa utrymmena i de interdentala utrymmena otillgängliga, men flossen kan hantera de svårtillgängliga platserna.
• Borsta tänderna med en stel borste efter varje måltid.

Det finns många produkter som är skadliga för tänderna. Vissa av dem innehåller syra, andra har en mekanisk effekt på tänderna.

Men även de mest skadliga produkterna, förstör och förstör tänder, påverkar endast negativa effekter under vissa förutsättningar.

Detta innebär att du inte ska utesluta från din diet hela listan ovan. Det är viktigt att följa enkla hygienregler för att hålla tänderna sunda.

Gilla den här artikeln? Håll dig igång

http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/produktyi-vrednyie-dlya-zubov.html