Hypovitaminosis E utvecklas antingen med otillräckligt intag av detta vitamin i kroppen eller i strid med dess absorption.

Tecken på

Det första symptomet på vitamin E-brist är muskelhypotoni och svaghet. Barn som lider av hypovitaminos E, stuntas i höjd och vikt. Dessutom kan hos en nyfödd brist på detta vitamin orsaka rickets och seborrheisk dermatit. Prematura barn med hypovitaminos E kan utveckla retinopati av prematuritet.

Med brist på tokoferol uppträder hemolys (destruktion, sönderdelning) av erytrocyter och hemolytisk anemi utvecklas.

Brist på E-vitamin bidrar till förstörelsen av nervfibrer. Och detta leder till brist på samordning och minskning av hudkänslighet.

Hos kvinnor kan brist på detta vitamin orsaka menstruationsstörningar och missfall. Hos män med hypovitaminos E försvagas styrkan.

E-vitamin bidrar till absorptionen av A-vitamin, och när det är bristigt utvecklas hypovitaminos A, vilket uppenbaras av torr hud, försämring av skymningsvisionen, håravfall och frekventa infektioner.

beskrivning

Tocopherol (vitamin E) isolerades under 20-talet av förra seklet. Då upptäckte forskare att utan detta ämne är en normal graviditet omöjlig. Därför kallades detta ämne tokoferol (tokos - avkomma, phero - att ta med). 1936 mottog biskop och evans det första tokoferolpreparatet från vetex. Och 1938 uppträdde den första syntetiska tokoferolen.

Därefter har forskare funnit att tokoferol är användbar inte bara under graviditeten. Det visade sig att detta ämne förbättrar blodcirkulationen, säkerställer sin normala koagulering, deltar i regenerering av vävnader, deltar i bildandet av kollagen och elastiska fibrer, förbättrar hudtillståndet, stärker immunsystemet och säkerställer normal muskelfunktion. 1997 upptäckte de att detta vitamin underlättar utvecklingen av Alzheimers sjukdom och diabetes.

Nu kallad "vitamin E" betyder en grupp av 8 tokoferoler. Detta är en ljusgul transparent viskös olja som sammanfaller under verkan av ultraviolett strålning. Om du tar mat tar tokoferoler absorberas i tarmarna och kommer in i lymf och blod. Med blodflöde kommer de in i levern, där de binder till proteiner och åter in i blodet som en del av mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL), där tokoferolutbyte sker mellan VLDL och lågdensitetslipoproteiner (LDL). Som en del av LDL kommer tokoferol in i fett-, muskel- och nervvävnaderna, där den utför sina funktioner - skyddar cellmembran från oxidativ skada, kontrollerar syntesen av nukleinsyror och heme (en järnhaltig förening som ingår i hemoglobin), optimerar syreförbrukningen av celler. Ej absorberad tokoferoler utsöndrat i avföringen.

Mängden vitamin E mäts i internationella enheter (IU). Barn av det första året av livet per dag behöver cirka 3-5 IE tokoferol, barn 1-3 år - ca 6 IE, 4-10 år - 7 IE. Vuxna män måste konsumera minst 10 IE E-vitamin per dag, kvinnor - 8 IE. Under graviditeten ökar frekvensen till 10 IE och under laktation till 12. Det antas att upp till 100 IE av E-vitamin kan förbrukas utan obehagliga konsekvenser.

Hypovitaminosis E kan utvecklas antingen om för lite av detta vitamin levereras med mat (primärbrist) eller om det av någon anledning inte absorberas i tarmen (sekundärt misslyckande). Primärbrist kan utvecklas med felaktig, dålig näring. Detta händer ofta med artificiell utfodring.

Sekundärt fel utvecklas i alla sjukdomar i mag-tarmkanalen. Detta kan vara cystisk fibros, malabsorptionssyndrom, kronisk pankreatit, korttarmssyndrom (när tokoferol inte har tid att absorberas på grund av att tarmarna förkortades under en operation), abetolipoproteinemi (en genetisk sjukdom där transport och absorption av fetter bryts). Hypovitaminosis E kan utvecklas till följd av helminthiska invasioner, infektionssjukdomar, hypoparathyroidism, karcinoid syndrom (ett tillstånd som orsakas av frisättning av hormoner av tumörceller).

diagnostik

Om du misstänker hypovitaminos E, behöver du kontakta en terapeut eller en näringstillämpare. Diagnosen kräver en patientundersökning, en analys av nivån av tokoferol i blodplasman.

behandling

Behandling av E-vitaminbrist består i att förskriva tokoferolpreparat och korrigera kosten. Lider av hypovitaminos E bör äta mer ärtor, majs, havregryn, bovete, jordgubbar, räkor, bläckfisk. Tocopherol finns också i makrill, pikeperch, ägg. Mycket vitamin E i oljor - sojabönor, majs, solros, bomull och grädde. Detta vitamin är rikt på nötter, vetex, kål och sallad.

Sekundär vitamin E-brist bör om möjligt eliminera den primära sjukdomen.

förebyggande

För förebyggande av hypovitaminos E har friska människor tillräckligt med näring.

Barn som är födda i tid behöver inte ordinera E-vitamin, men i de flesta fall behöver prematura barn detta vitamin.

http://doctorpiter.ru/diseases/637/

Vilka sjukdomar uppstår med brist på vitamin E?

En brist på vitamin E (tokoferol) inträffar när det minskar i kroppen eller dess otillräckliga assimilering. E-vitamin är avgörande för varje person, så dess brist leder till olika patologier och minskad immunförsvar. De vanligaste sjukdomarna med brist på E-vitamin minskar sexuell lust, leverdysfunktion och infertilitet. Därför rekommenderar nutritionists att använda en tillräcklig mängd produkter som innehåller tokoferol.

E-vitaminbriststörningar

Tecken på brist på E-vitamin i kosten förefaller lika, oberoende av kön eller ålder av patienten.

Oftast, med brist på E-sjukdom i samband med:

• muskelsvaghet
• obalans i könshormoner;
• gångstörning
• utvecklingen av anfall
• minskad synskärpa;
• störningar i centrala nervsystemet (centrala nervsystemet);
• snabb åldrande av huden.

Muskelsvaghet

Nummer i extremiteterna, stickningar, inkoordination är ett karakteristiskt symptom på vitamin E-brist hos barn eller vuxna. Professionella idrottare och personer vars arbetsansvar är förknippade med tungt fysiskt arbete lider av brist på tokoferol.

Gynekologiska och urologiska störningar

Brist på vitamin E kan orsaka problem med sexualitet hos kvinnor och män. I det starkare könet finns en minskning av testosteronnivån i blodet och i kvinnors dysfunktion i reproduktionssystemet. När en baby bär en brist på E-vitamin kan prova en spontan abort i de tidiga stadierna. Därför rekommenderas gravida kvinnor att ta speciella multivitaminkomplex.

Gait störning, lameness

Intermittent claudikation och gångstörning i samband med vitamin E-brist diagnostiseras oftast hos män över 60 år. Sådana patienter klagar på ömhet som förekommer i kalvsmusklerna medan de går. Smärtsyndromet ökar med tiden, och patienten börjar halka och snubbla. Progressionen av tokoferolbrist kan leda till utveckling av skleros hos perifera blodkärl.

Kramper i benen

Nattsmärta och kramper i benen - en sjukdom med brist på E-vitamin, som främst drabbar kvinnor under klimakteriet. Allvarlig smärta och spasmer gör att patienterna vaknar på natten, gnuggar sina muskler, tar smärtstillande medel. Tidig upptäckt av E-vitaminbrist gör att du snabbt kan eliminera obehagliga symptom.

Minskad syn och åldring av huden

Brist på tokoferol leder till ögonmattning, minskad synskärpa. Hos kvinnor över 50 år är vitamin E-brist en möjlig orsak för att sakta ner processen för regenerering av hudceller, vilket leder till utseende av rynkor. Tocopherol är en antioxidant som är nödvändig för förnyelse av mjukvävnadsceller.

Sjukdomar i nervsystemet

Tocopherol hypovitaminos är orsaken till kronisk trötthet, ökad irritabilitet och uppkomsten av neurologiska sjukdomar. Mottagandet av vitaminkomplex ger dig möjlighet att hantera patologin.

Diagnos och behandling

Att diagnostisera sjukdomar från brist på E-vitamin kan en terapeut och en nutritionist. Att identifiera vitaminbristen gör det möjligt för läkaren att prata med patienten, samla historia, resultaten av studier av innehållet av tokoferol i plasma.

Behandling av beriberi är att justera kosten och ta vitaminkomplex. Den dagliga menyn rekommenderas att inkludera skaldjur (bläckfisk, musslor), flingor (bovete, havregryn), fisk, ägg, nötter, vetegroddar, salladsblad. Den huvudsakliga källan till vitamin E är vegetabilisk, olivolja och smör.

Korrekt näring och regelbundet intag av vitaminkomplex hjälper till att förhindra utvecklingen av tokoferolbrist.

källor:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8ft=

Hittade en bugg? Markera den och tryck Ctrl + Enter

http://pillsman.org/27722-bolezni-pri-nedostatke-vitamina-e.html

Symptom på vitamin E-brist och sätt att bekämpa vitaminbrist

På grund av brist på tokoferol kan patologier manifestera sig i hela kroppen. Det är sällsynt att diagnostisera en brist på detta element. Detta sker vanligen efter långvarig sjukdom, akut förgiftning, effekterna av strålning och andra sällsynta tillstånd. Tillgängligheten av denna förening bestämmer hur normalt ett eller annat kroppssystem kommer att fungera. Man kan säga att ämnet är nödvändigt för varje cell i människokroppen. Vanligtvis är E-vitaminbrist standard, men det finns en särskild egenskap. Tecken blir märkbara för sent, när signifikanta störningar uppstår i organens arbete.

Vad händer i kroppen med vitaminbrist

Brist på tokoferol leder till störningar i vävnader som förbrukar mest syre. De är mycket känsliga för verkan av fria radikaler, vilket provar lipidperoxidering. En av huvuduppgifterna är att förhindra denna process. Vitamins molekyl i interaktionen med fria radikaler minskar signifikant sin aktivitet, stoppar oxidationsprocessen.

Komponenter som är sårbara mot fria radikaler är närvarande i hela kroppen. På grund av bristen på E-vitamin, som är en kraftfull antioxidant, störs därför arbetet i nästan alla system. Förändringar från blodets sida uppträder mycket snabbt - i erytrocyter ökar membranpermeabiliteten snabbt. De är ständigt i kontakt med syre. Deras huvudsakliga uppgift är dess transport från lungorna i hela kroppen. När syrebrist utvecklar anemi.

Ett annat exempel på vitaminbrist är en kränkning av näthinnans funktionalitet. Den innehåller fotoreceptorer som innehåller en stor mängd fleromättade fettsyror. Näthinnan själv förbrukar syre 10-15 gånger mer än andra vävnader. Om det inte finns något antioxidantskydd bryts syrorna snabbt i retinala receptorer. Detta kan leda till förlust av syn.

För närvarande finns det bevis på att infertilitet, mjukning av hjärnvävnad, muskeldystrofi, nekros av vissa organ och hjärt-kärlsjukdomar kan utvecklas på grund av tokoferolbrist.

Vilka patologier föreslår brist på tokoferol?

Det finns inga specifika sjukdomar som föreslår en vitaminbrist. Det finns patologier som indikerar detta, men den exakta orsaken kan bara bestämmas efter en undersökning.

• Muskeldystrofi, som uppstår även med normal näring och tillräckliga stressnivåer.
• Spinocerebellär ataxi är en sjukdom som uppträder som en kränkning av samordning av rörelser. Ibland finns det en fullständig förlust av kroppskontroll.
• Neuropati (några av dess typer).
• Hemolytisk anemi. Särskilt kännetecknande för prematura barn.
• Försvagning av immunsystemet. Ibland kan immunbrist förekomma.

symtomatologi

Övning visar att E-vitaminbrist symptom är som följer:

• Muskelsvaghet, konstant trötthet, gångstörning, märkbar viktminskning.
• Skillnader i rörelser, nedsatt finmotorisk förmåga, svårighet att tala, försvagning av syn.
• Gulsot.
• Det finns symtom på nedsatt immunitet. Som ett exempel - herpes.

Avitaminos i händerna manifesteras också - huden flingar, sprickor. Sådana tecken kan förekomma hos individer av något kön. De är typiska för vuxna. Barn är mycket mindre vanliga. Samtidigt utvecklas symtomen snabbare hos spädbarn.

diagnostik

För det första fokuserar doktorn på ovanstående symtom. Därefter verifieras de erhållna data genom att studera historien och identifiera orsakerna som kan utlösa hypovitaminos.

För att klargöra diagnosen kan läkaren använda följande metoder:

• Fullständigt blodantal eller expanderat. Detta är nödvändigt för att få information om röda blodkroppar.
• Leverprov. De hjälper till att diagnostisera hepatit, fet leverdystrofi.
• Undersökning av membranet genom MR eller röntgen.

Sätt att kompensera för underskottet

För att hantera bristen på tokoferol är det nödvändigt att agera i två riktningar:

• Detektion och eliminering av orsaken som provocerade hypovitaminos.
• Snabb introduktion till kroppen.

Vid överträdelse av absorption i matsmältningsorganet injiceras läkemedlet intramuskulärt. Om matsmältningsorganet kan absorberas, föreskrivs patienten läkemedel i den föreskrivna dosen. Bland de mest populära drogerna är alfa-tokoferolacetat, Sanvit E 98% och vitamin E-acetat.

Mycket sällan kan ett överskott av substans bli farligt. Det utsöndras tillsammans med gallan. Överskott av vitamin kommer inte in i lipoproteiner och har ingen effekt på kroppen.

När staten är normaliserad föreskrivs speciella preparat som innehåller den nödvändiga mängd tokoferol och en viss diet. Vilka livsmedel innehåller vitamin E? De rikaste källorna är vegetabiliska oljor, färska ärtor, nötköttlever, svin, bönor.

förebyggande

Det dagliga intaget av E-vitamin rekommenderas av experter är 15 mg. Detta gäller en person som inte har några hälsoproblem. I andra fall måste läkaren bestämma hur mycket av ämnet som behövs för den speciella patienten.

Enligt forskare finns det nästan ingen brist på tokoferol. Nästan varje maträtt bereds med vegetabilisk olja. Men det är fortfarande nödvändigt att dessutom inkludera i kosten livsmedel som innehåller denna förening. Det är särskilt viktigt under våren avitaminos när det finns brist på grönhet på bordet.

I det fallet, om det inte hjälper till att revidera kosten, och symtom fortfarande finns, är det nödvändigt att tillgripa kapslar. De kan köpas på apoteket, men mottagningen bör endast utföras efter samråd med en läkare.

Roll för kvinnors hälsa

Tocopherol ansvarar för följande processer:

• Skydda celler från oxidativ nedbrytning.
• Syntesen av proteiner, bildandet av nya celler.
• Hormonproduktion.
• Förhindra cellskador av bakterier och virus.

Åldrande hos kvinnor är förknippad med försämringen av hud, naglar, hår och utrotning av reproduktiv aktivitet. E-vitamin är fördelaktigt för kvinnor eftersom det bidrar till att sakta ner processen.

Behovet av detta vitamin varierar med åldern. Särskilt ökad konsumtion under graviditeten. Det är nödvändigt för utveckling av fosterorgan och normal tillväxt. Det är också viktigt att ta tokoferol under amning, eftersom endast denna mjölk kommer till barnet genom mjölk.

Kan jag lägga till vitamin i lotioner, schampon och masker?

Oljelösning vid applicering externt är mindre effektiv än vid intag. Det är omöjligt att kompensera bristen genom att applicera den på håret eller huden. Men vissa terapeutiska och kosmetiska effekter kan fortfarande uppnås.

Det är till exempel möjligt att bli av med komedoner och svarta prickar i ansiktet. Oljepreparationer fuktar och mjuknar huden, och detta är ett bra förebyggande av rynkor. Du kan också slåss med pigmentfläckar. Genom att tillsätta lösningen till schampon kan du effektivt bekämpa mjäll.

Nu på marknaden finns det många verktyg som innehåller vitamin E. Om du behöver lägga till detta ämne i en befintlig kosmetik, är det bättre att använda kapslar och ampuller. De är billiga och effektiva.

http://vitaminy.expert/nedostatok-vitamina-e

Orsaker och symptom på E-vitaminbrist

Det finns rynkor, försämrad syn, orolig för plötsliga humörsvängningar? Dessa kan vara de första tecknen på avitaminos, brist på vitamin E. Tocopherol påverkar arbetet i många organ och system, så dess brist känns ganska akut hos både män och kvinnor. Vad orsakar vitamin E-brist och hur manifesterar man sig?

E-vitaminens roll

Tocopherol har en antioxidant effekt, som skyddar celler från toxiner och fria radikaler. Det förhindrar förstöring av cellmembranet, förbättrar cell-till-cell-metabolism.

E-vitamin är involverat i produktion av hormoner, upprätthåller vaskulär ton, accelererar cellregenerering. Den biologiskt aktiva substansen bevarar ungdom, elasticitet och skönhet i huden, förhindrar tidigt utseende av rynkor och pigmentering.

Glykologiskt påverkar tocopherolen ögonen. Det minskar risken för att utveckla oftalmiska sjukdomar och upprätthåller synskärpa.

E-vitamin stabiliserar det psyko-emotionella tillståndet. Dess tillräckliga koncentration i kroppen förhindrar utveckling av depression, nervosa, nervösa nedbrytningar.

Oumbärlig tokoferol vid planeringsstadiet av graviditet och förlossning. Det stimulerar syntesen av könshormoner som stöder bevarande och normal utveckling av fostret.

Orsaker till brist

E-vitaminbrist beror på många faktorer.

• Undernäring med övervägande i kost av bekvämlighetsmat, snabbmat, konserveringsmedel, konstgjorda frukter och grönsaker.
• Giftiga effekter på nikotin, droger, alkohol, vissa droger.
• Bor i miljövänliga förhållanden (smog, gasad). Därför saknar varje andra invånare i metropoler tokoferol.
• Brott mot metaboliska processer i kroppen.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen, levern, bukspottkörteln och vissa medfödda abnormiteter.

I sällsynta fall är avitaminos orsakad av kroppens individuella egenskaper när det inte kan absorbera och samla vitaminer.

Symptom på brist

Bristen på tokoferol manifesteras i störningar av många organ och system. Symtom kan förekomma gradvis och intensifieras då underskottet ökar.

Det första alarmerande symptomet är hudens försämring. Huden förlorar sin elasticitet, hälsosam glans, överdriven torrhet, peeling och pigmentfläckar. För tidiga rynkor förekommer på grund av nedsatt cellförmåga att återvinna.

E-vitaminbrist leder till nedsatt syn, ögonmattning när man arbetar på en dator, med små detaljer eller medan man läser. Ofta finns det en känsla av sand eller damm i ögonen, som åtföljs av att skära, brinna, riva.

Med brist på tokoferol uppträder muskelsvaghet, domningar, stickningar i armarna och benen. Om du inte eliminerar vitamin E-bristen i tid, det finns lameness, smärta i kalvsmusklerna, gångstörning. Sådana symptom är huvudsakligen kännetecknande för personer som gillar fysisk ansträngning.

Det psykologiska tillståndet lider av en brist på tokoferol. Det finns instabilitet i humör, ökad nervös irritabilitet, irritabilitet, tårförmåga. Detta leder till minskad prestanda, sömnstörning, dålig aptit.

Män har ofta problem i den intima sfären, minskad önskan. Detta beror på otillräcklig syntes av könshormoner. Långvarig vitaminbrist leder till impotens.

Hos kvinnor orsakar brist på tokoferol problem med befruktning och graviditet. Sekundär infertilitet kan utvecklas eller risken att förlora ett barn (missfall, missfoster) kan realiseras.

behandling

Korrigering av näring och mottagande av speciella poly- eller monopreparationer kommer att bidra till att eliminera bristen på tokoferol. För att försörja vitamin E, äta i tillräckliga kvantiteter färska grönsaker, örter, frukter, torkade frukter, nötter, frön, mejeriprodukter, kött, spannmål, oljor. Användbara spannmål (bovete, ris, havregryn), fisk och kött. I händelse av akut tokoferolbrist, tillsätt spridna korn, lever, äggulor till menyn.

E-vitamin är lipidlöslig, så för att den ska absorberas bättre, konsumera tillräckligt med fetter av animaliskt och vegetabiliskt ursprung.

Läkemedel bereds för att eliminera bristen på tokoferol. Vitamin E i form av kapslar, som är lämpligt att ta emot och produceras i optimal dosering (100 IE), är populär. För att förhindra hypovitaminos, ta 1 kapsel 2-4 gånger om dagen, för behandling är dagstiden 600-1000 IE per dag. Varaktigheten av behandlingen ska inte överstiga 1-2 månader.

Läkemedel med tokoferol är kontraindicerade i diabetes mellitus, patologier i hjärt-kärlsystemet, lipidmetabolismstörningar, individuell intolerans mot komponenterna. Blanda inte E-vitamin med droger som innehåller järn och antikoagulantia: Sådana droger påverkar absorptionen.

Behovet av tokoferol inträffar under puberteten, under graviditet och amning, hos kvinnor under klimakteriet. De som är stressade, lever i miljövänliga förhållanden och är yrkesmässigt inblandade i sport behöver en ökad tillgång på ämnet.

Brist på E-vitamin påverkar humör, utseende, allmänt välbefinnande. Ta hand om ett tillräckligt intag av ämnet i kroppen för att undvika negativa konsekvenser.

http://vitamita.net/vitaminy/vitamin-e/nedostatok-vitamina-e.html

Vilka sjukdomar inträffar i avsaknad av E-vitamin
Vilka sjukdomar uppstår i avsaknad av H-vitamin? Var god svara separat för var och en

Spara tid och se inte annonser med Knowledge Plus

Spara tid och se inte annonser med Knowledge Plus

Svaret

Svaret ges

patya4147

Det första symptomet på vitamin E-brist är muskelhypotoni och svaghet. Barn som lider av hypovitaminos E, stuntas i höjd och vikt. Dessutom kan hos en nyfödd brist på detta vitamin orsaka rickets och seborrheisk dermatit. Prematura barn med hypovitaminos E kan utveckla retinopati av prematuritet.

Med brist på tokoferol uppträder hemolys (destruktion, sönderdelning) av erytrocyter och hemolytisk anemi utvecklas.

Brist på E-vitamin bidrar till förstörelsen av nervfibrer. Och detta leder till brist på samordning och minskning av hudkänslighet.

Hos kvinnor kan brist på detta vitamin orsaka menstruationsstörningar och missfall.

Vitamin H-brist är mycket bra. Med utvecklingen utvecklas trötthet, svaghet i muskler och dåsighet, utvecklas depression. Samtidigt blir torr hud märkbar, där sprickor, sår och olika irritationer kan uppstå. Förlorar känslighetsspråket. Utåt ser den ut vit och helt jämn - det här är resultatet av skador på smaklökarna. Ibland kan illamående, aptitlöshet och hypotoni förekomma, socker börjar hoppa i blodet, kolesterolnivået stiger.

Med långvarig kronisk vitamin A-brist kan anemi utvecklas, hår börjar falla ut, tillväxten hos barn saktar ner.

http://znanija.com/task/22788307

Brist på vitamin E

Brist på vitamin E påverkar alla kroppssystem. För att bilda en brist på vitamin E finns det flera anledningar:

• brist på variation i kosten
• störningar i metaboliska processer;
• sjukdomar i matsmältningssystemet.

Ofta börjar människor ta komplexa vitaminer, misstänka vitaminbrist och till och med brist på ett specifikt vitamin. Men klinisk praxis visar att orsakerna till dålig hälsa inte kan associeras med brist på vitaminer. Med brist på vitamin E utvecklas inte mindre farligt tillstånd än med dess överskott. För att få en korrekt diagnos måste du kontakta terapeuten, som kommer att ge riktning till alla nödvändiga test och forskning.

Var innehåller vitamin E?

För välbefinnande bör en mogen vuxen konsumera omkring 130-210 mg E-vitamin per dag. I vissa fall ökar detta behov:

• hos ungdomar i puberteten
• hos män och kvinnor vid klimakteriet;
• hos gravida kvinnor
• för de som på grund av yrkesverksamhet eller av familjeskäl upplever kronisk allvarlig stress;
• när man bor i ett område som är väsentligt förhöjd över havet, högt i bergen;
• hos professionella idrottare med intensiv fysisk träning
• när man bor i områden med dumpning av industriavfall med stark förorening av atmosfären och vattnet.

Med vanlig vanlig näring är det nästan omöjligt att undvika E-vitamin helt, eftersom det finns i många mycket vanliga livsmedel. Var innehåller vitamin E:

• i spannmål: bovete, korn, semolina, havregryn och andra;
• i oljor: krämig, solros, palm, rapsfrö, olivolja, majs, linfrö, bomull, sojabönor, kokosnöt;
• i mjöl: vete, bovete, ris, samt i alla bakverk av detta mjöl;
• praktiskt taget i alla typer av fisk, särskilt i laxfamiljen, såväl som i skaldjur: i musslor, räkor, ål;
• i många sorter av kött: nötkött, fläsk;
• i nötter: hasselnötter, mandlar, jordnötter, cashewnötter, pistaschmandlar, valnötter och andra;
• grönsaker: morötter, spenat, blomkål och sprit, sorrel, lök och gröna lök, persilja och dill och andra grönsaker överallt;
• i alla torkade frukter, särskilt i torkade aprikoser och pommes frites;
• i frukterna av havtorn, vildrosa, viburnum, bergsaska;
• i mejeriprodukter.

Det är svårt att hitta mat där E-vitamin skulle vara helt frånvarande, så är dess brist vanligen orsakad av nedsatt metabolism hos en viss person, och inte genom direkt uteslutning från kosten.

E-vitamin avser flera olika toolkolföreningar, vars viktigaste är tokoferoler och tocotrienoler.

De löses upp i fett och går in i mag-tarmkanalen som en del av vegetabiliska och animaliska oljor. Sedan uppstår splittring med användning av lipas och esteras och absorption.

Således kommer E-vitamin in i kroppen, där det deltar i ytterligare metaboliska processer. Vissa tokoferoler produceras i levern med gallsyror. När obalansen i mikrofloraen i matsmältningssystemet störs, utvecklas svårigheten med absorptionen av E-vitamin. Allt överskott avlägsnas normalt tillsammans med avföring, så kroppen skyddas mot ett överskott av vitamin. De sekundära sönderfallsprodukterna från E-vitamin kommer ut med urin. När det gäller mängden vitamin E, solrosolja, vetegroddar samt bomulls- och sojabönolja är sällsynta i ryska köket. Det spelar ingen roll om en person äter dessa eller andra livsmedel som innehåller vitamin E.

Om ämnesomsättningen uppträder effektivt kommer det inte att finnas någon brist eller överskott av vitamin E.

E-vitaminens roll

Tocopherolföreningar deltar i cellmembranets struktur, neutraliserar fria radikaler. Den här egenskapen låter dig ringa vitamin E antioxidant, eftersom det indirekt skyddar kroppen från utvecklingen av cancer tumörer. Samtliga processer för syntes och sönderdelning av substanser i kroppen är inbördes samband och varje uppräkning av de användbara funktionerna av ett vitamin betyder alltid att flera ämnen är inblandade samtidigt, och inte en. Tillsammans med andra kemikalier hjälper E-vitamin till:

• ge utmärkt styrka hos män;
• skydda kvinnor från för tidigt avslutad graviditet
• förbättra elasticiteten och permeabiliteten hos alla fartyg;
• stabilisera arbetet i hjärtmuskeln;
• för att säkerställa funktionen hos det endokrina systemet, sköldkörteln, könkörtlar, cerebellum;
• skydda andningsorganet från skadliga effekter av miljön
• förbättra immuniteten och öka kroppens förmåga att regenerera alla vävnader;
• påskynda blodpropp, förbättra röda blodkroppar.

När du tar järntillskott är det möjligt att bryta mot assimilering av E-vitamin, så om du får samtidig intag av både järn och E-vitamin, bör du få expertråd om hur du kompenserar för denna effekt. Det kan vara värt att ta en paus eller alternativt ta dessa medel.

Tecken på vitamin E-brist

Eftersom tokoferolföreningar är inblandade i många processer, kommer uppräkning av alla brott att vara så lång som den fullständiga handboken för sjukdomar. Vitamin E hypovitaminos kan påverka något av kroppssystemen negativt.

Vilka överträdelser uppstår oftast:

• svårigheter i graviditeten före datum för planerad leverans, förtida åldrande av moderkakan, fosterhypoxi;
• impotens;
• endokrina sjukdomar;
• muskeldystrofi;
• sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
• neuralgiska störningar;
• dålig blodpropp
• leversjukdom, gallblåsersjukdom;
• abnormaliteter i talgkörtlarna, försämring av huden, pigmentfläckar;
• hemolytisk anemi och medfödd muskeldystrofi hos nyfödda;
• fetala abnormiteter.

Vitamin E-vitaminbrist behandlas antingen genom intramuskulära injektioner av lösningar med högt innehåll av tokoferoler eller genom korrigering av metaboliska processer i kroppen genom att ta enzymer. I milda fall, förskriva E-vitamin tabletter eller kapslar, ibland som en del av multivitaminer.

Tecken på vitamin E överskott

Vid normal metabolism kan vitamin E-hypervitaminos inte förekomma, men om det finns tarmdysbios eller patologi i lever och gallblåsan blir denna situation möjlig. Vad orsakar en alltför stor mängd tokoferolföreningar:

• illamående, upprörd pall, flatulens i tarmarna;
• blödande tandkött, dålig blodkoagulering;
• leverproblem
• muskelsvaghet, inklusive hjärtinfarkt
• gallring av blodkärlens väggar;
• blodtrycksöverskott.

Varför liknar dessa symptom tecken på avitaminos E? För när en överskott av vitamin E sänker nedbrytningen av produkter som innehåller K-vitamin. Ofta observeras en liknande process vid användning av droger mot blodkoagulation hos barn under det första levnadsåret, särskilt hos nyfödda. För att bestämma nivån på alla ämnen som är nödvändiga för livet tas ett blodprov, varefter orsaken till problemet bestäms. Om det finns misstanke om överdriven eller otillräcklig mängd vitamin E, måste du först verifiera dina resultat med laboratoriedata.

För att inte förvärra situationen, bör du undersökas för de främsta sjukdomarna i det endokrina systemet och matsmältningsorganen innan du börjar ta några vitaminer i stora doser. Hjärtmuskeln är en av de första som svarar på ingrepp i metaboliska processer, så människor med hjärtfel och äldre behöver göra radikala förändringar i kosten efter att ha råd med en dietist eller en terapeut. Brist på vitamin E kan snabbt elimineras genom moderna balanserade vitamin komplex.

http://1povitaminam.ru/e/nedostatok-vitamina-e.html

E-vitaminbrist

Vad är vitamin E insufficiens -

Under namnet vitamin E är åtta naturligt förekommande föreningar kända. Fyra av dem kallas tokoferoler, och fyra är tocotrienoler, och alla domineras av prefixerna a-, b-, g- och d. Alfa-tokoferol - den vanligaste och mest biologiskt aktiva av alla naturligt förekommande former av vitamin E.

Namnet tokoferol härstammar från det grekiska ordet "tokos", vilket betyder födseln, och ordet "ferein", vilket innebär att föda. Detta namn valdes på ett sådant sätt att man betonade sin viktiga roll vid reproduktion av olika djurarter. Slutet "ol" betyder att ämnet är alkohol.

Huvudsakliga naturliga källor

Vegetabiliska oljor (jordnöts, sojabönor, palm, majs, safflor, solros, etc.) och vetexter är de mest värdefulla källorna till vitamin E. Andra källor till E-vitamin är nötter, frön, hela korn och gröna bladgrönsaker. Vissa grundläggande livsmedel som mjölk och ägg innehåller små mängder a-tokoferol.

Dessutom tillsätts vitamin E till margarin och andra livsmedel.

Kroppsaffärer

Vitamin E är en fettlöslig substans och deponeras huvudsakligen i fettvävnad, lever och muskel. Testiklarna, äggstockarna, erytrocyterna, blodplättarna, binjurarna och hypofysen innehåller också signifikanta mängder vitamin E. I genomsnitt absorberas 20 till 40% av E-vitamin från maten, resten utsöndras i avföring.

Vad triggar / Orsaker till vitamin E-brist:

Primär vitamin E-brist

Utvecklas hos spädbarn med artificiell utfodring, särskilt med ett överskott av fleromättade fettsyror, liksom hos barn med brist på protein i kosten.

Sekundär vitamin E-brist

• Matsmältningsstörningar
• Pankreatisk insufficiens (kronisk pankreatit, karcinom, cystisk fibros).
• Brist på konjugerade (bundna) gallesyror (kolestatisk eller obstruktiv leversjukdom).
• Dekonjugering av salter av gallsyror på grund av överdriven tillväxt av bakterier vid peristaltiska sjukdomar (sklerodermi, enterobodochnye fistel, tillstånd efter Billroth II gastrectomy, jejunum diverticula).
• Sjukdomar i tunntarmen: Celiac sjukdom, Whipples sjukdom, Kollagen sprue, icke-granulomatös ulcerös ileojunit, Eosinofil gastroenterit, Amyloidos, Crohns sjukdom.
• Korttarmssyndrom.
• Lymfatisk obstruktion i tarmlymphangiektasi (medfödd eller sekundär [i tarmt tuberkulos, Whipples sjukdom, trauma och neoplasma], intestinalt lymfom).
• Abetalipoproteinemia.
• Hypogammaglobulinemi.
• En defekt i tokoferolbindande proteinet (600415, 8ql3.1-ql3.3, TTPA-genen [TTP1, AVED], p) leder till en brist på vitamin E med samtidig ataxi.
• Andra orsaker: effekter av gastrektomi, strålningsinitit, diabetes; virus-, bakterie-, parasitiska infektioner; helminthiasis (Strongyloides stercoralis, Capillaria philippinensis; bandworms), giardiosis (giardiasis), intestinal ischemi med vaskulär ocklusion, karcinoid syndrom, hypoparathyroidism, L C (neomycin, kanamycin, bacitracin, polymyxin).

Patogenes (vad händer?) Under E-vitaminbrist:

Huvudfunktionen hos E-vitamin är att skydda kroppens vävnader från skadliga reaktioner (peroxidering) som uppträder under ett antal normala metaboliska processer och från exogena toxiska faktorer. I synnerhet vitamin E

• skyddar de biologiska membranen som finns i nerverna, musklerna och kardiovaskulärsystemet;
• hjälper till att förlänga livslängden för röda blodkroppar och hjälper kroppen att säkerställa optimal användning av vitamin A.

E-vitamin används framgångsrikt vid behandling av:

• progressiv neuromuskulär sjukdom hos barn med nedsatt lever- eller gallblåsfunktion och en mängd olika sjukdomar som påverkar prematura barn, inklusive;
• hemolytisk anemi;
• intraventrikulär blödning och
• retrolental fibroplasi, vilket kan orsaka blindhet.

Det finns bevis på den viktiga rollen av E-vitamin i:

• behandling av intermittent claudication
• behandling av trombotiska sjukdomar;
• immunfunktion
• cancerförebyggande
• förebyggande av kardiovaskulär sjukdom
• skydda lipoproteiner från oxidation.

Djurstudier har visat att E-vitamin skyddar mot skador som orsakas av miljöföroreningar och cigarettrök.

Symptom på E-vitaminbrist:

Extrema E-vitaminbrist

Eftersom uttömning av E-vitamin i vävnader uppträder över en lång tidsperiod observerades inga kliniska symtom på insufficiens hos relativt friska äldre. Laboratorieundersökningar har emellertid visat närvaron av biokemiska förändringar, inklusive minskad livstid för röda blodkroppar, förlust av muskelmassa och en ökning av produktionen av åldrande pigment i vissa vävnader.

Vissa typer av genetisk blodsjukdom, inklusive sicklecellanemi, thalassemi och G6PD-brist (ett enzym som är involverat i sönderdelning av socker) är förknippade med låga nivåer av E-vitamin i blodplasmen.

Tydlig vitamin E-brist

Vitamin E-dietbrist är sällsynt. Symtom på misslyckande uppträder hos patienter med fettmalabsorptionssyndrom och hos nyfödda, oftast för tidigt.

Tidigare studier har visat att E-vitaminbrist orsakad av olika fettabsorptionsbristssyndrom leder till utveckling av en sällsynt typ av neuromuskulär sjukdom hos barn och vuxna. Dess symptom är förlust av samordning och balans, och i allvarliga fall - nedsatt förmåga att gå.

Hemolytisk anemi, intraventrikulär blödning och retrolental fibroplasi kan vara associerad med E-vitaminbrist hos prematura barn.

Behandling av E-vitamininsufficiens:

E-vitaminbristbehandling

• Diet. Inkluderingen i kosten av mat som är rik på vitamin E (orefinerade vegetabiliska oljor, lever, ägg, spannmål och baljväxter).
• När neuropati, abetalipoproteinemii, myokarddystrofi - vitamin E till 100 mg / dag bråkigt inuti.
• När malabsorption - tokoferolacetat 30-100 mg / dag inuti eller in / m.

Förebyggande av E-vitaminbrist:

Rekommenderad profylaktisk dos

Rekommenderad profylaktisk dos av vitamin E varierar beroende på ålder och kön, liksom normer som fastställts av olika länder. I USA är en sådan dos för vuxna män för närvarande 10 mg TE (15 IE) enligt National Research Councils rekommendation (1989). Dock kan dessa rekommendationer variera, exempelvis från 7,5 IU till 18 IE Brasilien i Västtyskland. I vissa länder rekommenderas gravida kvinnor att ta upp till 30 IE.

tillsatser

Vitamin E är tillgängligt i mjuka gelatinkapslar, i form av tuggbara och lösliga tabletter, eller i ampuller; det kan också inkluderas i de flesta multivitamintillskott.

Terapeutisk och profylaktisk användning

Det finns bevis för att E-vitamin är effektivt vid behandling av intermittent claudication och symptom orsakad av syndromet av otillräcklig absorption av fett.

Forskare studerar den profylaktiska rollen av E-vitamin för att förebygga kardiovaskulära sjukdomar, skydda mot miljöföroreningar, samt förbättra immuniteten vid vuxen ålder och minska risken för cancer och katarakt.

Vilka läkare ska konsulteras om du har E-vitaminbrist:

Är det något som stör dig? Vill du veta mer detaljerad information om E-vitaminbrist, dess orsaker, symtom, metoder för behandling och förebyggande, sjukdomsförloppet och kost efter det? Eller behöver du en inspektion? Du kan göra ett avtal med en läkare - Eurolab kliniken är alltid till din tjänst! De bästa läkare kommer att undersöka dig, undersöka de yttre tecknen och hjälpa dig att identifiera sjukdomen baserat på symptomen, kontakta dig och ge dig den nödvändiga hjälp och diagnos. Du kan också ringa en läkare hemma. Eurolab kliniken är öppen för dig dygnet runt.

Hur man kontaktar kliniken:
Telefonnummer till vår klinik i Kiev: (+38 044) 206-20-00 (flerkanal). Klinikens sekreterare kommer att välja dig en bekväm dag och tid för besöket hos läkaren. Våra koordinater och riktningar visas här. Se mer om alla klinikkens tjänster på sin personliga sida.

Om du har utfört några studier innan, var noga med att ta resultatet för ett samråd med en läkare. Om studierna inte utfördes kommer vi att göra allt som behövs i vår klinik eller med våra kollegor i andra kliniker.

Gör du Du måste vara mycket försiktig med din övergripande hälsa. Folk betalar inte tillräcklig uppmärksamhet åt symptomen och inte inser att dessa sjukdomar kan vara livshotande. Det finns många sjukdomar som först inte manifesterar sig i vår kropp, men i slutändan visar det sig att de tyvärr redan är för sent för att läka. Varje sjukdom har sina egna särdrag karakteristiska symptom - de så kallade symtom. Identifiering av symtom är det första steget i diagnosen sjukdomar i allmänhet. För att göra detta behöver du bara undersökas av en läkare flera gånger om året för att inte bara förhindra en fruktansvärd sjukdom utan också att upprätthålla ett hälsosamt sinne i kroppen och kroppen som helhet.

Om du vill ställa en fråga till en läkare - använd onlinehanteringsdelen, kanske hittar du svar på dina frågor och läser tips om att ta hand om dig själv. Om du är intresserad av recensioner om kliniker och läkare - försök hitta den information du behöver i avsnittet All medicin. Registrera även på Eurolabs medicinska portal för att hålla dig uppdaterad med de senaste nyheterna och uppdateringarna på webbplatsen, som automatiskt skickas till dig via post.

http://www.eurolab.ua/diseases/934

Vitaminer och kroppen. Källor av vitaminer

E-vitaminbriststörningar

Intermittent claudication. I typiska fall är intermittent claudication vanligt hos äldre män: det finns smärta och kramper i kalven medan man går. Smärtan intensifieras, och personen börjar snubbla och halka. Sådan smärta är en följd av ackumulering av metaboliska produkter i blodet, medan musklerna berövas den nödvändiga mängden syre. Detta är inte en sjukdom ännu, men en seriös signal att något är galet i benens artärer. Man tror att i 99 fall av 100 är detta för tidigt perifer skleros.

Den svenska läkaren Heger i hans klinik i Malmö försökte behandla intermittent claudikation med antingen E-vitamin eller bara andra kända droger eller E-vitamin i kombination med dessa läkemedel. Till slut kom han fram till att effekten av vitamin E är mycket mer effektivt (om inte, naturligtvis, inte behöver behandlas och vissa andra sjukdomar), men på ett villkor: dosen bör vara 400-500 ME per dag. Efter flera månader av sådan behandling kunde patienterna gå 1 km, men normal blodcirkulation återställs först efter 12 eller 18 månader. Samtidigt äter mat som är rik på vitamin E, samma resultat kan uppnås om 2-2,5 månader.

Dr Häger, förutom att ta E-vitamin, rådde sina patienter att gå in för gymnastik och förbjöd starkt rökning.

Smärtsamma benkramper

Svåra kramper i benen - fenomenet är ganska frekvent. På grund av den plötsliga smärtan hoppar folk ut ur sängen på natten, försöker gå på benen, gnugga sina muskler, byta position, uthärda och vänta på att smärtan ska passera. Ibland går år och kramper återkommer varje natt. Ofta förekommer sådana fenomen hos kvinnor efter 50 år. Detta beror på genitalgonadernas aktivitet, som saknar vitamin E för att producera hormoner. Sedan började kramperna i benen behandlas med vitamin E. Patienter som fick 300-400 IE per dag kände sig bättre efter en vecka medan andra typer av muskelspasmer försvann. Smärtsamma spasmer är möjligt att inte bara för E-vitaminbrist, utan även när magnesiumbrist i en organism, vitamin B12, nervösa överspänningar, samt i händelse av brist på syre.

Därför, om du har kramper, var uppmärksam på ditt läge: sover du tillräckligt? Har du haft smittsamma sjukdomar som "äter" alla vitaminer? Vad är din mat? huruvida tillräckligt med vitaminer (A, C, B-komplex, och viktigast - E) och mineraler (kalium, kalcium, fosfor, järn, koppar, zink och speciellt magnesium).

Andra sjukdomar

Vitamin E har visat sig vara effektivt vid behandling av olika komplikationer i samband med klimakteriet. Med en exakt väljad individuell dos sparades tocopherol bokstavligen patienterna från olika komplikationer (smärta, heta blinkningar, till och med hysteri). Vanligtvis var det tillräckligt från 300 till 600 ME per dag; det fanns fall där mer än 1000 ME var föreskrivna, och ibland var 10 gånger mindre än dosen tillräcklig.

Men det finns människor med överkänslighet mot vitamin E. Till exempel rekommenderar A. Yu att personer med diabetes som lider av hjärtsjukdomar och högt blodtryck, initierar behandling med små doser och gradvis öka dem vid behov i enlighet med professionella föreskrifter.

Att uppnå effekten vid behandling av speciellt envis rusa av blod till huvudet, är det ibland nödvändigt förutom vitamin E 400-600 ME förskriva stora doser (2-3 g per dag), vitamin C, och omkring 1 g av kalcium. Förbättring kommer i en vecka.

Hur tar man E-vitamin?

E-vitamin absorberas bäst om det inte är fullt på en tom mage i en timme eller en halvtimme före måltid. Samtidigt måste det finnas minst lite fett i magen där tokoferol (vitamin E) är upplöst, annars kommer det inte att absorberas. Det är väldigt bra att äta frukt med nötter, solrosfrön eller pumpafrön rik på vegetabiliska fetter först och efter 30 minuter ta ett vitamin E-piller. Den optimala dosen som krävs för cellerna så att de inte utsätts för deformation och förstöring är 400-600 IE per dag. Men i speciella fall kan även detta belopp vara otillräckligt.

Random
artiklar

Ska jag erkänna kärlek. Är det värt att vara den första som erkänner kärlek till en man? Kvinnors webbplats www.InMome.

Dietary kycklingbröst: recept och hur man lagar mat i ugnen och långsam spis. Kvinnors webbplats www.InMo.

Ansiktslyft Ansiktslyftning. Ansiktsplastik

Internationella sekreteringsdagen - 24 april 2019 semester.

Max Mara - fashionabla kvinnokläder 2010: sammet och choklad, från vita till gråa, ljusa accenter av Max Mara.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-e2.html

Brist på vitamin E

Vad drömmer kvinnor oftast om: skönhet, ungdom och möjlighet att få ett friskt barn? Men för att förverkliga allt detta behöver du inte bara leda en hälsosam livsstil, men också att inte glömma vitaminer och mineraler. Brist på E-vitamin fördröjer inte bara kroppsförnyelsen av naturen, men kan också orsaka problem med uppfattningen eller till och med prova sekundär infertilitet, både hos kvinnor och män.

E-vitamin och dess värde för kroppen

E-vitamin eller tokoferol är en av de mest mystiska naturliga föreningarna. Varje molekyl av en substans är unik i sin sammansättning, även om den består av endast tre element: väte, syre och kol, men deras kombination är alltid annorlunda. Betydelsen av E-vitamin var känd för de antikens grekerna - "tokoferol" översatt från grekiska medel "att föra eftertiden", för utan det är det, som det visat sig, att däggdjurens existens och reproduktion är nästan omöjligt.

Huvudfunktionen av E-vitamin i kroppen är att skydda cellmembranen från fria radikaler. Idag är antioxidantämnen på topp i popularitet, men inget mer användbart än E-vitamin har ännu inte uppfunnits. Detta ämne stabiliserar cellmembranet, förhindrar dess förstöring, en tillräcklig mängd vitamin E kan förbättra metabolism mellan celler, skydda dem från för tidig förstöring och förbättra funktionen. Så, till exempel, tocopheroler omsluter tätt röda blodkroppar - röda blodkroppar som bär syre från lungorna till vävnaderna. Om det inte finns tillräckligt med E-vitamin i kroppen, förstör fria radikaler membranet av röda blodkroppar och syreutveckling utvecklas i kroppen.

E-vitamin är nödvändigt för syntes av hormoner, inklusive könshormoner, upprätthållande av vaskulär ton och regenerering av celler och vävnader. Brist på E-vitamin orsakar för tidig åldrande av hudepitelet, metaboliska störningar, minskad utsöndring av könshormoner, nedsatt minne och syn. Dessutom är tokoferol nödvändigt för fullständig absorption av vitamin A.

Särskilt viktigt är det tillräckliga innehållet av E-vitamin under graviditeten, en minskning av tokoferolhalten kan orsaka brist på hormoner som är ansvariga för att upprätthålla graviditeten eller orsaka att fostret försvinner i fysisk eller neuropsykologisk utveckling.

Fettlösligt vitamin finns i färska grönsaker och frukter, nötter, frön, vegetabiliska oljor, flingor och färska örter, mindre i lever, mjölk och ägg. Under det senaste århundradet var vitamin E hypovitaminos extremt sällsynt och var nästan alltid associerad med vissa sjukdomar i de inre organen. Trots det kan även de fattigaste i 1900-talet och 2000-talet ha råd med spannmålsporridor, morötter, rovor eller nässlor, quinoa och andra ätbara örter. Men idag lider ett stort antal invånare i megalopiseringar av brist på vitamin, föredrar raffinerade oljor, frysta livsmedel och halvfabrikat, där innehållet av tokoferol är försumbar. Ja, och i artificiellt odlade grönsaker och frukter är dess nivå också mycket lägre.

Förutom undernäring kan dålig ekologi orsaka brist på vitamin E-gasförorening, smog, täppa till våra kroppstoxiner, orsaka ökad konsumtion av tokoferol, varför bristen på detta ämne gradvis ökar.

Svåra vitaminbrister kan orsaka metaboliska störningar, sjukdomar i mag-tarmkanalen eller andra inre organ.

Symptom på vitamin E-brist

Man kan misstänka hypovitaminos hos sig själv eller ens familj på följande grunder:

• svaghet och domningar i musklerna - ett av de första symptomen på hypovitaminos kan vara muskelsvaghet, domningar och stickningar i benen. Med långvarig brist på tokoferol kan intermittent claudikation utvecklas, patienten upplever smärta i kalvarna när han går, snubblar och faller;
• för tidiga rynkor, torrhet och hudvård - den mest märkbara tokoferolbristen påverkar utseendet. Huden förlorar sin elasticitet, glans, den blir torr, saggig, pigmentfläckar eller rynkor kan uppstå.
• suddig syn - ögonen blir snabbt trött på att läsa, arbetar på en dator, det finns en skarp smärta i ögonen, en känsla "som om sand har hällts";
• karaktärsförändringar - på grund av den allmänna försämringen av hälsa och förändringar i nervsystemet, med brist på E-vitamin, blir en person irritabel, tårbar, minskar känslomässig stabilitet och prestanda, lider sömn och aptit;
• minskning av sexuell lust - både hos män och kvinnor på grund av brist på E-vitamin, minskar produktionen av könshormoner. Detta leder till en minskning av sexuell lust, frigiditet eller impotens;
• frekventa missfall eller infertilitet - i de mest allvarliga och försummade fallen, på grund av en minskning av koncentrationen av tokoferol i blodet, kan kvinnor utveckla vanligt missfall eller minska förmågan att bli gravid.

Vad man ska göra med brist på vitamin E

Att fylla den uttalade bristen på E-vitamin i kroppen med mat är ganska svårt. Endast cirka 50% tokoferol som ingår i grönsaker och frukter absorberas i människans tarmar. Därför, för att fylla på den dagliga dosen på 12 mg, är det nödvändigt att äta dagligen:

• kött och mjölkprodukter som innehåller animaliska fetter;
• färska grönsaker och frukter;
• nötter och torkade frukter;
• färska gröna;
• råoljaoljor;
• gröt från oraffinerad spannmål.

Om kroppen redan har brist på E-vitamin, rekommenderas att man lägger till dietkornad spannmål, vetegrodolja, lever och äggulor. Även galla är nödvändig för normal absorption av E-vitamin, så det är viktigt att inte bara ändra din meny utan också att följa matsmältningsprocesserna.

Om det finns en uttalad brist på E-vitamin, sjukdomar i mag-tarmkanalen eller metaboliska störningar eller andra sjukdomar i de inre organen, föreskrivs tokoferol i form av farmaceutiska preparat.

E-vitamin i kapslar anses vara den mest populära, vanligtvis innehåller 1 kapsel 100 IE eller 0,767 mg tokoferol. För att förebygga hypovitaminos rekommenderas att man tar 200-400 IE per dag, det vill säga 1 kapsel 2-4 gånger och för terapeutiska ändamål - 600-1000 IE. Den maximala tillåtna dosen - 1100 IE per dag. Behandlingsförloppet är 4-8 veckor, då nödvändigtvis en paus i 1-2 månader, och efter kursen kan upprepas.

Ta E-vitamin i kapslar kan inte:

• med individuell intolerans mot läkemedlets komponenter;
• diabetes;
• i allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
• i strid med fettmetabolism
• medan du tar antikoagulantia eller järntillskott.

http://onwomen.ru/nedostatok-vitamina-e.html