Många kvinnor vaknar under graviditeten en häftig önskan att äta citrongräs frukter. Men vi får inte glömma att citrongräs är en ganska intressant växt. För det första har det ingenting att göra med citronsodling i subtropicszonen, men aromen hos dess löv, bär och jämn rötter är densamma som för en representant för heta och fuktiga breddgrader, för vilka han självklart fått ett namn som liknar ljudande med citron. Frukterna av citrongräs, även om de är ätbara, används inte alls eller används mycket sällan. Vanligtvis används de i torkade och bearbetade former.

Citrongräs frukter mogna i september och fortsätt till frost. Samla dem som de mognar och alltid i full mognad. Det är sant att det är omöjligt att kalla denna växt väldigt fruktbart, eftersom det i regel inte samlas mer än två eller tre kilo bär från en liana. Men hur vackert är smaragdbladen av citrongräs och hur luktar blommorna!

Men talar fortfarande om de positiva egenskaperna hos denna växt. Citrongräsfrukter innehåller en betydande mängd organiska syror, särskilt citronsyra och äppelsyra, eteriska oljor, kolhydrater, C-vitamin, kristallin substans schisandrin och andra ämnen. Många av dessa ämnen har en stimulerande effekt på centrala nervsystemet, stimulerar aktiviteten i hjärt-kärlsystemet och andning.

Frukterna av citrongräs har förmågan att förbättra prestanda, lindra utmattning, därför används ofta för hög fysisk stress, mental och fysisk trötthet och ökad sömnighet. Tack vare dessa egenskaper, i antiken, var traditionell medicinsk behandling inte komplett utan Schizandra. Uppskattad citrongräs och modern vetenskaplig medicin.

Man tror att dessa läkande bär ökar förmågan att arbeta, synskärpa. Olika läkemedel framställs av citrongrasens frukter, vars huvudsyfte är att öka människokroppen. Alkoholtinktur från citrongrasens frukter används ofta. Beredningar av citrongräs kan dock användas strikt enligt vad som föreskrivs av en läkare, med det obligatoriska tillståndet att exakt överensstämma med dosen. Om de konsumeras överdrivet kan överkylning av centrala nervsystemet och kardiovaskulära system observeras. Dessa läkemedel är kontraindicerade i hjärtafvikelser, sömnlöshet, högt blodtryck, stimulering av nervsystemet. Det rekommenderas inte att använda dem på kvällen för att undvika störning av normal sömn.

Men trots de positiva egenskaperna hos citrongräs rekommenderas de inte för användning under graviditeten, eftersom de kan orsaka en ökning av blodtrycket och en ökning av pulsfrekvensen.

http://nas2.net/polezno-li-upotreblyat-plody-limonnika-vovremya-beremennosti.html

Kinesisk citrongräs under graviditeten

Under de första månaderna av graviditeten upplever de flesta kvinnor illamående. De har dåligt humör, trötthet och lågt blodtryck. Detta är den så kallade tidiga toxicosen. Efter en fullständig undersökning av läkaren föreskrivs ibland receptionsmagnolia. Det hjälper till att lindra dessa symtom men är ofta kontraindicerat hos gravida kvinnor eftersom trycket kan öka. Dessutom stimulerar citrongräs generisk aktivitet, så vid den här tiden kan du bara ta hans droger under medicinsk övervakning.

Fördelarna med kinesisk citrongräs

1. Dess löv och frukt innehåller många vitaminer, liksom användbara spårämnen, men sällsynt biologiskt aktiva substanser schizandrol och schizandrin är av största värde. De tonic fungerar i lever, hjärta och nervsystem.
2. Vitaminer C och E i citrongräs hjälper till att bekämpa avitaminos, förlust av styrka och katarralsjukdomar. Användningen av droger med denna växt är ett utmärkt förebyggande av influensa och förkylningar, eftersom det stärker immunsystemet och stimulerar kroppens försvar.
3. De flesta kinesiska magnolia är kända för sina toniska egenskaper. Det hjälper till att återhämta sig efter hårt arbete och långsiktiga sjukdomar, ökar effektiviteten.
4. Citrongräs stimulerar hjärtat och ökar blodtrycket.
5. Denna växt förbättrar tillståndet av diabetes, eftersom det sänker blodsockernivån.
6. Förbättrar synskärpa och minskar ögonmattning.
7. Citrongräs bekämpar syreförlust i muskler och vävnader och förbättrar deras prestanda, liksom förbättrar tonen.
8. Användningen av droger med denna växt hjälper till vid läkning av sår och sår. Citrongräs dödar patogena bakterier och svampar. Det ökar också kroppens motståndskraft mot alla patogena effekter.

Under vilka förutsättningar hjälper citrongräs?

Växtburk:

• nervös och psykisk sjukdom, trötthet och sömnighet;
• reducerat tryck;
• sjukdomar i mage och lever
• anemi;
• förkylningar och infektionssjukdomar;
• bronkit, bronchial astma och tuberkulos.

Hur man använder citrongräs under graviditeten?

Även friska människor behöver ta citrongräsberedningar i den strikt föreskrivna dosen och bara på morgonen. Och under graviditeten kan du bara använda citrongräs på recept. Efter en fullständig undersökning hjälper det dig att välja en säker dos och önskad administreringssätt. För att klara av illamående och illamående, gör avkodning av blad och frukt av schisandra. För att göra detta, ta det 20 gram och häll en liter kokande vatten. Efter tre timmars infusion dricker de ett kvarts glas flera gånger om dagen.

Mest ofta under graviditeten är citrongräs tilldelad som en del av avgifterna. Så har han en mjukare effekt. Vanligtvis till dess löv lägger till samma gröna havre, råg och barber, samt frukterna av dill. För att förbereda buljongen behöver du en matsked av denna hackade ört för att hälla ett glas kokande vatten. Denna infusion hjälper till att hantera toxemi och trötthet under graviditeten.

http://ladym.ru/publ/beremennost_i_rody/kitajskij_limonnik_pri_beremennosti/11-1-0-8101

Lemongrass

Citrongräs (lat. Schisandra) är en medicinsk växt med en rik historia. De gamla kinesiska läkarna var kända för sina användbara egenskaper för 15 århundraden sedan, men i europeiska länder lärde de sig mycket om det senare. Citrongräs har sitt ryska namn på grund av den karakteristiska citronlukten av bark och löv. Idag har denna växt stor respekt, inte bara för sitt attraktiva utseende och behaglig arom, men också för dess många läkningsproblem.

Citrongräs: Växt

Citrongräs är en verkligt reliksk representant för växtvärlden. Strukturen av dess blommor, frukter och stammen säger att denna växt existerade även under den varma tertiära perioden av vår planetens utveckling och överlevde efter glaciation. Idag är citrongräs representerad av en liten familj citrongräs, numrering från 14 till 25 arter. Vilda sorter av citrongräs är utbredd i Kina, Japan och Korea. Fjärran Östern i skogen av blandad typ. Många av dess arter odlas dock vackert i centrala Ryssland.

Citrongräs: Kinesisk

Ur medicinsk synvinkel är den mest värdefulla typen av Schisandra kinesisk (Fjärran östern) Schizandra. I vårt land växer det främst på Fjärran Österns territorium, i kustzonerna i Primorsky och Khabarovsk-territorierna, på Sakhalin och i den sydvästra delen av Amurregionen.

Den kinesiska citrongräsan är en stor klättring vinstocksbruka. Dess woody stam kan nå upp till 15 m längd. Skott växer snabbt, vrider stammar och grenar av närliggande träd strikt medurs. Bladen på denna växt är mörkgröna på utsidan och ljus på insidan, inte stor, elliptisk i form med kilformad botten. Citrongräsblommor är vita, vaxartade, ca 1,5 cm i diameter. Blommande perioden varar från maj till juni (14 dagar), och i september samlades många röda berryoobraznye frukter i täta borstar. Ett karaktäristiskt drag hos dessa bär är den söta smaken av hud, surkött, bitter och tärningsfrön. Samtidigt förvärvar läkemedel som framställts av frukt, en salt smak. Det är för denna funktion i de gamla medicinska avhandlingarna att bär av kinesisk schizandra kallades inte bara frukten av de fem smakerna. Även i östlig medicin användes inte bara frukter utan även andra delar av växten: löv, stjälkar och rötter. När det gäller betydelse i medicin var den kinesiska citrongräden näst enbart för ginseng.

Citrongräs: Sammansättning

Sammansättningen av citrongräs är unik. Denna växt är verkligen ett förråd av de mest värdefulla biologiskt aktiva substanserna. De flesta av dem finns i frukter. Förutom organiska syror och eteriska oljor innehåller massan och frön från bären av denna växt:

• Vitaminer - Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E;
• makronäringsämnen - järn, kalium, kalcium, magnesium;
• spårämnen - koppar, mangan, zink, barium, krom, jod, selen, nickel, silver, molybden, kisel;
• fettsyror - linolsyra, linolensyra, oljesyra, laurinsyra, palmitinsyra;
• pektiner;
• tanniner.

Men kanske de viktigaste komponenterna i Schizandra, som bestämmer sitt värde i medicinsk praxis, är de biologiska aktiva substanserna Schizandrol och Schizandrin. De ansvarar för den uttalade toniska effekten av denna växt.

Citrongräs: Egenskaper

Den rikaste kompositionen bestämmer de grundläggande egenskaperna hos citrongräs. Förberedelser baserade på det kan ha en positiv effekt på nästan alla mänskliga organ och system. Här är bara de viktigaste vetenskapligt bevisade egenskaperna hos denna växt:

1. Det bidrar till att förbättra andningsorganens tillstånd i olika sjukdomar (lunginflammation, astma, långvarig hostning, etc.);
2. Fördelaktig effekt på hjärt-kärlsystemet;
3. Hjälper återvinning av nervsystemet under depression och stress;
4. Det är en utmärkt tonic - ger en lång laddning av livskraft, ökar effektiviteten;
5. Det förbättrar mag- och tarmkanalens motor- och sekretoriska funktion;
6. Förbättrar den kvalitativa sammansättningen av blod i diabetes mellitus;
7. Återställer leverceller, skyddar dem från giftiga effekter av alkohol, droger och industriella lösningsmedel;
8. Det har en stimulerande effekt i allvarlig mental aktivitet, förbättrar koncentrationen;
9. Hjälper till att bibehålla optimal hormonbalans i kvinnokroppen, eliminerar de obehagliga symptomen på klimakteriet och premenstruellt syndrom;
10. Liksom ingefära och yohimbe, är en naturlig afrodisiakum, ökar sexuell aktivitet;
11. Främjar viktminskning
12. Förbättrar synskärpa
13. Det aktiverar immunförsvaret.
14. Normaliserar blodtrycket;
15. På grund av det höga innehållet av antioxidanter minskar de negativa effekterna av fria radikaler;
16. Det har en föryngrande effekt på hela kroppen som helhet.

Citrongräs: ansökan

Baserat på det föregående är det inte svårt att gissa att huvudområdet för schisandra är medicin. Från antiken till denna dag rekommenderas denna anläggning för behandling av många sjukdomar, inklusive:

• sjukdomar i mag-tarmkanalen, lever och njurar;
• anemi och blödning;
• impotens;
• tuberkulos;
• psykiska störningar och depression;
• mental och fysisk trötthet
• hypotoni;
• skörbjugg;
• dysenteri;
• hudsjukdomar (vitiligo, psoriasis, lavplanus, trophic ulcers, etc.);
• diabetes;
• epilepsi;
• kikhosta;
• bronkit och bronkial astma.

Nyligen används citrongräs alltmer som ett medel för att gå ner i vikt. Och det här är inte förvånande, eftersom ämnet viktminskning är mer relevant än någonsin, och naturliga naturliga ämnen som Gymnem, Chia frön och citrongräs är ett utmärkt alternativ till kemiska fettförbränningsmedel. Ännu mer uttalad effekt ger citrongras i kombination med en diet, till exempel Dukan diet eller protein kost. Samtidigt ger det en ökning av styrka och vitalitet, med vars brist det ofta medföljer människor som håller sig till dietmenyn.

Citrongräs används också i kosmetologi. Extrakt och eteriska oljor, med vilka denna växt är så rik, är högt värderade för sina föryngrande och toningegenskaper. Citrongras används därför ofta för tillverkning av anti-aging caring means - krämer, lotioner och tonics. Dessutom tillåter växtens trevliga doft det att användas som ingrediens i parfymer och tvåltillverkning.

Vi bör också nämna användningen av citrongräs i mat. Trots alla fördelar är de färska frukterna av denna växt praktiskt taget inte ätbara på grund av deras specifika smak. Därför är frukterna vanligtvis föremål för torkning eller värmebehandling innan de används. Kompositer, konserver, sirap bereds. Frisk bärjuice läggs till te eller kaffe, brukade brygga vin. Citrongräsbladen är perfekta för att göra aromatiska tonikttar och marinader.

Förutom praktisk tillämpning får vi inte glömma de dekorativa egenskaperna hos citrongräs. Denna liana är väldigt älskad av trädgårdsmästare och används ofta i vertikalt trädgårdsarbete på hemgårdar.

Citrongräs: tryck

Det faktum att citrongräs kan normalisera trycket från läkare har länge varit känt. Men till skillnad från hästkastanj eller fenegreek, sänker blodtrycksindikatorn, bidrar denna växt däremot till deras tillväxt. Av denna anledning är citrongräs mycket användbar för att förbättra välbefinnandet med hypotension eller en kraftig minskning av blodtrycket. De aktiva substanserna i dess komposition bidrar till en minskning av hjärtfrekvensen med ökad amplitud, utvidgning av blodkärl och ökad andning. För att stabilisera blodtrycket hemma används vanligtvis buljonger eller tinkturer från Schizandra bär.

Citrongräs: under graviditeten

Trots det stora antalet positiva kvaliteter citrongräs, bör det användas mycket noggrant under graviditeten. Detta beror inte bara på dess förmåga att öka blodtrycket, men också på det faktum att citrongräs kan ge upphov till för tidigt arbete vid senare graviditetsperioder. I vissa fall bidrar denna anläggning till att lindra tillståndet hos den förväntade mamman. Till exempel, i små doser eliminerar citrongräs de obehagliga manifestationerna av toxemi:

• illamående;
• humörsvängningar;
• lågt tryck.

Det är emellertid viktigt att förstå att självmedicinering baserad på citrongräsmedicin kan utgöra ett hot mot moderns och det ofödda barnets hälsa. Endast en läkare kan välja en säker dos och behandling med att ta sådana droger.

Citrongräs: barn

Enligt läkare är citrongras kontraindicerad hos barn under 12 år, eftersom de kraftiga ämnena som ingår i denna växt kan påverka barnets underutvecklade nervsystem negativt. I undantagsfall kan förberedelserna av denna växt ordineras till barn äldre än 5 år. De är till exempel effektiva för sådana brott som:

• mental och fysisk utmattning
• reducerad immunitet
• förlust av aptit.

Som förebyggande åtgärd ordineras citrongräs under epidemin av akut respiratoriska infektioner och influensa. Det är bevisat att risken för sjukdomen i detta fall minskar minst 4 gånger. Lång erfarenhet visar att citrongräs är oerhört effektiv vid behandling av dysenteri hos barn, och det är överlägsen effektivitet för bakteriofager. För att undvika negativa konsekvenser för barnens hälsa bör receptet och administreringen av preparat med citrongräs utföras strikt under överinseende av en läkare.

Citrongräs: i kapslar

Liksom många aktiva kosttillskott är det mest lämpligt att använda citrongräs i kapslar, eftersom i denna form är överensstämmelsen med dosen lätt att kontrollera. Dessutom är det den inkapslade formen som möjliggör att så mycket som möjligt bevara alla de fördelaktiga egenskaperna hos Schisandra, som på ett tillförlitligt sätt skyddar sina aktiva komponenter från oxidation.

Citrongräs: extrakt

En av de vanligaste medicinska formerna av citrongräs är ett torrt extrakt, som är en krossad frukt och växt pericarp. För dess produktion extraheras råmaterialen med vatten, lösas, renas och koncentreras sedan. Den resulterande tjocka massan torkas. Denna produktionsmetod låter dig hålla maximalt vitaminer och andra näringsämnen som magnolia-vinstockar är så rika med För att använda det torra extraktet för det avsedda ändamålet måste det först spädas i vatten.

Citrongräs: droppar

Flytande alkoholhaltiga extrakt eller droppar tillverkas vanligtvis av citrongräsfrön. För framställning hälls skalade och krossade frön med 70% alkohol i ett förhållande 1: 3. Vissa tillverkare kombinerar citrongräs med andra växtekstrakter, till exempel Goji bär extrakt.

Citrongräs: te

Hemma är traditionellt använt för att tillverka aromatisk tonikt te. Både löv och frukt används som teblad. I det första fallet hälls citrongräsbären med varm sirap, infunderas i minst en timme och kokas sedan i 4-5 timmar. Mycket snabbare och lättare att förbereda te från blad av citrongräs. För att göra detta häller 2 tsk råvaror ett glas kokande vatten och smälter i 15 minuter. För att ge en rikare smak och arom, kan du tillsätta ingefära, gurkmeja eller kanel till den färdiga drycken.

Citrongräs: Beredningar

Idag erbjuder marknaden för kosttillskott ett stort urval preparat med citrongräs som kan tillgodose behoven hos ens den mest krävande konsumenten.

1). Till exempel är kapslar med Schisandra-extrakt från det amerikanska företaget Oregon Wild Harvest mycket populära. Denna beredning skapas med endast naturliga ingredienser odlade utan användning av kemikalier och bekämpningsmedel. Endast 2 kapslar per dag bidrar till att upprätthålla lever, mage och njurar, för att undvika de negativa effekterna av daglig stress, för att öka kroppens övergripande uthållighet.

2). Inte mindre populär form av citrongräs är dess flytande extrakt "Schisandra, Ripe Berry" från tillverkaren Herb Pharm. Den kommer i en flaska med en volym av 1 fluid ounce (29,6 ml). Denna förberedelse är gjord genom att extrahera mogna kinesiska magnolia vinfrukter odlade på certifierade ekologiska gårdar i Kina. Det är lätt att använda detta extrakt - flaskan rörs upp, sedan blandas 30-40 droppar av lösningen med en liten mängd vatten och tas oralt 2 till 5 gånger om dagen.

3). En lämplig form av Schizandra är Schizandra eeTee granulat för att göra te Dragon Herbs. Den levereras i ett paket som väger 60g, vilket är tillräckligt för 30 koppar doftande och hälsosam dryck. Ett viktigt inslag i denna produkt är att man vid tillverkningen använder en unik teknik med identisk överföring (FITT), vilket möjliggör oförändrad att hålla ursprungliga innehållet i växtens aktiva föreningar. För att förbereda en dryck blandas 1 tsk pulver med 60-90 ml varmt eller varmt vatten och tar 1-4 portioner per dag.

Citrongräs: i apoteket

Liksom de flesta kosttillskott kan preparat med citrongräs köpas på apoteket. Ett bekvämare och lönsamt alternativ till det vanliga apoteket är dock en beprövad webbutik. Onlineapotek kan erbjuda ett mycket större urval läkemedel från beprövade tillverkare med ett världsomspännande namn till relativt låga priser.

Citrongräs: instruktioner

Varje beredning baserad på citrongräs, inköpt på apotek eller webbutik, måste nödvändigtvis åtföljas av instruktioner. Det beskriver i detalj dosering och ordning för användning av läkemedlet. Givetvis kan doserna av ett visst läkemedel variera beroende på frisättningsform och koncentrationen av aktiva substanser, men i de flesta fall är de liknande. Till exempel rekommenderas kapslar och tabletter citrongräs för att ta 2 bitar två gånger om dagen under måltiden och alkohollösningen - 15-30 faller 1-3 gånger om dagen.

Citrongräs: hur man tar

För att citrongras ska kunna ge endast fördelar behöver du inte bara dosen, men också hur man tar det korrekt. Först och främst måste du komma ihåg att denna växt, liksom kaffe, Eleutherococcus eller Rhodiola rosea, har en stimulerande effekt på nervsystemet. Därför rekommenderas att använda produkter baserade på citrongräs på första halvan av dagen - annars kan du prova sömnlöshet. Av samma skäl kombinerar inte citrongräs med hypnotiska, lugnande och neuroleptiska droger. Vi måste i alla fall inte glömma att denna växt är ganska kraftig, därför måste du först konsultera en läkare och följa den dos som han föreskriver innan du använder den. Det är bättre att börja med små doser och gradvis föra dem till de rekommenderade, men under inga omständigheter överskrider de dem.

Citrongräs: kontraindikationer

Trots det stora antalet positiva egenskaper har citrongräs ett antal kontraindikationer. Som redan nämnts rekommenderas det inte för gravida och ammande kvinnor, såväl som för barn under 12 år, utan onödig nödvändighet. Dessutom kan du inte ta droger med citrongräs i närvaro av följande villkor:

• högt blodtryck;
• hjärtrytmstörning
• akuta infektionssjukdomar;
• epilepsi;
• nervös överexcitement
• sömnlöshet;
• ökat intrakraniellt tryck;
• kronisk leversjukdom.

Citrongräs: recensioner

Nedan kan du läsa de riktiga recensionerna av köpare kosttillskott Schizandra. Baserat på recensionerna kan du bestämma vilken av tillverkarna och i vilken form som är bäst lämpad för behandling i ditt fall. Glöm inte att lämna din egen recension för nya köpare! Det är inte för ingenting att det här medlet för traditionell medicin har blivit rostat så mycket sedan antiken, det finns gott om positiva recensioner.

Citrongräs: köp, pris

Här är ett så stort sortiment av former, doser och tillverkare av Schizandra:

1. Du kan köpa citrongräs till ett lågt pris och med garanterad hög kvalitet i den berömda amerikanska webbutiken iHerb Organic.
2. Detaljerad beställningsanvisning: Hur beställer du iHerb!
3. När du först beställer med hjälp av iHerb.com-kampanjkoden, sparar du $ 5 och 5% rabatt på andra, tredje osv.! Vi rekommenderar att du använder den, eftersom I andra ordningen kommer rabatten inte längre att finnas, och även kontantbacktjänsterna från Ryssland kommer inte att återge räntan från inköpet, eftersom priserna är ganska låga! Vi önskar köpa ännu mer med rabatter genom Kupivip promo koder, Svyaznoy promo koder, smarta enheter, JD kupong för elektronik, Snow Queen kampanjkoder och Letual promo code! Halva Map and Conscience Card hjälper dig ännu mer i shopping!
4. Allt om betalning och leverans: iherb betalning och iHerb leverans!

Bildkälla: iHerb.com

Hur hjälper citrongräs dig? Din feedback är mycket viktig för nya kunder!

http://herbhelp.ru/limonnik/

Naturhälsa

Helande örter och recept

kategorier

Kinesisk magnolia under graviditeten

Kinesisk citrongräs under graviditeten

Under de första månaderna av graviditeten upplever de flesta kvinnor illamående. De har dåligt humör, trötthet och lågt blodtryck. Detta är den så kallade tidiga toxicosen. Efter en fullständig undersökning av läkaren föreskrivs ibland receptionsmagnolia. Det hjälper till att lindra dessa symtom men är ofta kontraindicerat hos gravida kvinnor eftersom trycket kan öka. Dessutom stimulerar citrongräs generisk aktivitet, så vid den här tiden kan du bara ta hans droger under medicinsk övervakning.

Fördelarna med kinesisk citrongräs

Dess löv och frukt innehåller många vitaminer, liksom användbara spårämnen, men sällsynt biologiskt aktiva substanser schizandrol och schizandrin är av största värde. De tonic fungerar i lever, hjärta och nervsystem. Vitaminer C och E i citrongräs hjälper till att bekämpa avitaminos, förlust av styrka och katarralsjukdomar. Användningen av droger med denna växt är ett utmärkt förebyggande av influensa och förkylningar, eftersom det stärker immunsystemet och stimulerar kroppens försvar. De flesta kinesiska magnolia är kända för sina toniska egenskaper. Det hjälper till att återhämta sig efter hårt arbete och långsiktiga sjukdomar, ökar effektiviteten. Citrongräs stimulerar hjärtat och ökar blodtrycket. Denna växt förbättrar tillståndet av diabetes, eftersom det sänker blodsockernivån. Förbättrar synskärpa och minskar ögonmattning. Citrongräs bekämpar syreförlust i muskler och vävnader och förbättrar deras prestanda, liksom förbättrar tonen. Användningen av droger med denna växt hjälper till vid läkning av sår och sår. Citrongräs dödar patogena bakterier och svampar. Det ökar också kroppens motståndskraft mot alla patogena effekter.

Under vilka förutsättningar hjälper citrongräs?

Växtburk:

nerv- och mentala sjukdomar, trötthet och slöhet lågt blodtryck mage och lever anemi förkylningar och infektioner bronkit, bronkial astma och tuberkulos.

Hur man använder citrongräs under graviditeten?

Även friska människor behöver ta citrongräsberedningar i den strikt föreskrivna dosen och bara på morgonen. Och under graviditeten kan du bara använda citrongräs på recept. Efter en fullständig undersökning hjälper det dig att välja en säker dos och önskad administreringssätt. För att klara av illamående och illamående, gör avkodning av blad och frukt av schisandra. För att göra detta, ta det 20 gram och häll en liter kokande vatten. Efter tre timmars infusion dricker de ett kvarts glas flera gånger om dagen.

Mest ofta under graviditeten är citrongräs tilldelad som en del av avgifterna. Så har han en mjukare effekt. Vanligtvis till dess löv lägger till samma gröna havre, råg och barber, samt frukterna av dill. För att förbereda buljongen behöver du en matsked av denna hackade ört för att hälla ett glas kokande vatten. Denna infusion hjälper till att hantera toxemi och trötthet under graviditeten.

Page 2

Att vara i en intressant position försöker gravida först och främst att stärka och stödja sin kropp genom att ta hälsosam mat. En av de mest användbara produkterna är majs, men inte alla kan få produkten fräsch, men popcorn är lätt. Och här, ofrivilligt, var och en av dem har en fråga, är det möjligt att äta popcorn?

Trots att graviditeten fortfarande inte är en sjukdom är det bättre att vägra användningen av många produkter. Och detta gäller framförallt de produkter, vars produktion använt olika livsmedelstillsatser, färgämnen, samt smakförstärkare. Att göra någon popcorn använder tillverkaren bara en sådan produktionsteknik.

Tillägg till popcornmononatriumglutamat E 621 klassificerar automatiskt produkten till ett antal förbjudna livsmedel för gravida kvinnor. Dessutom är popcorn oftast gjord av majs odlad i USA och kallad en genetiskt modifierad produkt.

Med hänsyn till alla särdrag att göra popcorn är det säkert att säga att det är bäst för gravida kvinnor att vägra denna delikatess åtminstone under graviditeten och för amningstiden.

Forskare har visat ett annat intressant faktum som berör popcorn. Det visar sig att popcorn innehåller ämnen som kan köra en person galen. Det handlar givetvis om den periodiska användningen av denna produkt. Kosttillskott är så skadliga att de gradvis förstör hjärnceller. Andra organ påverkas också negativt. Att äta söt popcorn leder till en störning i bukspottkörteln. Saltad popcorn stör vattenbalansen i en kvinnas kropp.

Kroppen hos en gravid kvinna är oftast i ett försvagat tillstånd. De flesta av vitaminerna och olika ämnen som är nödvändiga för det normala livet överförs till barnet.

Efter att ha ätit popcorn äventyr den förväntade mamman inte bara hennes försvagade kropp utan också hälsan hos hennes oformade foster, eftersom barnet bara bildas och skadans skadliga ämnen kommer tydligt inte att göra något bra utan den redan bräckliga organismen.

Därför är popcorn, särskilt under graviditeten, strängt förbjudet att äta! Det handlar inte bara om produkten, som kan köpas i förpackad form, men också om popcorn som är hemlagad.

Page 3

På grund av komplexet av användbara ämnen och biologiskt aktiva komponenter som ingår i dess sammansättning har Borjomi mineralvatten en helande effekt på människokroppen. Många gravida kvinnor, att ta hand om sin egen hälsa och hälsan hos den lilla människan, med särskild vikt vid sin kost, men eftersom det ofta de är intresserade av frågan om huruvida det är möjligt att dricka Borjomi under dräktighet barn? Låt oss räkna ut det.

Användbara egenskaper hos Borjomi

Borjomi mineralvatten används som ett förebyggande och terapeutiskt medel i kampen mot många sjukdomar som är förknippade med matsmältningssystemet och mag-tarmkanalen i människokroppen. Denna dryck är mest fördelaktig för gastrit, sår, kolit, enterokolit och metaboliska störningar. På grund av det faktum att Borjomi är ett mineralbaserat mineralvatten, rekommenderas det (främst med gaser) under lång tid att användas som dagligdryck.

Funktioner av användning

Vattnet som en kvinna dricker när du bär en bebis bör definitivt vara av hög kvalitet. Borjomi gravida kvinnor borde vara fulla endast som föreskrivs av en specialist. Samtidigt rekommenderas det starkt att dricka detta mineralvatten utan gas, eftersom man tror att kolsyrade drycker kan göra stor skada för både den förväntade mamman och hennes barn. Detta förklaras av att det innehåller kemiskt syntetiserade ämnen.

Dessutom innehåller Borzhomi karbonat fosforsyra - ett ämne som kan orsaka utvecklingen av urolithiasis eller leda till bildandet av gallstenar. Under graviditeten en kvinnas njurar fungerar mycket mer intensiv, och i närvaro av en genetisk predisposition för sjukdomen betecknas Borjomi soda konsumtion kan ha en allvarligt negativ inverkan på kvinnors hälsa. Dessutom bidrar detta mineralvatten med gas till utvecklingen av attacker av stark halsbränna och flatulens.

Att äta en icke-kolsyrad Borjomi kommer att hjälpa en gravid kvinna att undvika många olika sjukdomar. Till exempel, med hjälp av denna drink kan du klara av anfall av illamående och toxemi.

Det finns en uppfattning att den förväntade mamman bör börja använda vatten av hög kvalitet cirka 5-6 månader före den planerade uppfattningen för att få ett friskt barn. Som observationer visar barnet som har konsumerat icke-kolsyrade Borjomi mineralvatten under graviditeten, barnet har tillräckligt stark immunitet och därför mindre sannolikt tar upp olika barndomssjukdomar.

Så är det möjligt för gravid Borjomi? Det är naturligtvis möjligt och till och med nödvändigt, men det är lämpligt att använda det efter att ha hört en specialist och i måttliga mängder för att inte orsaka ödem. Och självklart borde du föredra Borjomi utan gaser, vilket gör att du kan undvika många plågor.

Page 4

De flesta örterna har en positiv effekt på den framtida moderns organism. Örter är en ovärderlig källa till stora mängder näringsämnen. Gravida kvinnor uppmuntras att ta örter i form av infusioner, men du måste vara försiktig och bara använda de örter som inte skadar kvinnan och det ofödda barnet. Nässla kan anses vara en säker ört för användning under graviditeten.

Denna ört rekommenderas ofta att använda under graviditeten. Faktum är att det drar nytta av dess toniska egenskaper. Denna anläggning gör att du kan tona upp hjärt-kärlsystemet och har också en positiv effekt på urinvägarna. Nässla används av gravida kvinnor för att förhindra blodbrist, infektion i njurarna, urinblåsa. Det hjälper till att bekämpa åderbråck, det används ofta för blödning av födseln.

När du bär ett barn kan en kvinna dricka nässle utan begränsning. Om så önskas kan det beredas efter leverans, kommer drycken att stimulera produktionen av bröstmjölk. Nettle te kan bli full med tillsats av honung, socker eller citron.

För att förbereda en välsmakande och hälsosam dryck måste du ta torrbladslöv (2 delar), hallon (2 delar), havrehal (2 delar), torkad alfalfa (1 del), pepparmynta (1 del) och rödklöver (1 del).

Alla örter ska blandas, sätt i en plast eller glasburk och förvara den i ett mörkt skåp. Så snart du vill dricka nässle, måste du ta ett par matskedar örtblandning och häll kokande vatten över det (1 l). Infusionerande te tar cirka 1 timme. Dricka en drink kan vara både varm och kall.

Nettle te, förutom alla ovanstående, har en tonisk effekt, är fördelaktig för den framtida mammens hjärta och tar bort överflödigt vätska från kroppen.

Trots de positiva egenskaperna hos nässla behöver gravida kvinnor veta att användningen av denna ört under första trimestern är kontraindicerad. Nässla i en period som inte överstiger 12 veckor kan leda till vaskulära och muskelspasmer (i synnerhet jämna muskler i livmodern). Som ett resultat kan missfall förekomma.

Nettle kommer bara att gynna den förväntade mamman under andra och tredje trimestern och efter födseln. För att förebygga anemi kan du dricka urtete, som innehåller nässlor. Samlingen bör innehålla torra hallonblad, pepparmynta, maskros (löv och rötter) och dill. Dessa komponenter av en användbar dryck bör tas i lika delar och häll kokande vatten över dem. Under dagen kan du dricka denna drink för ½ kopp 3-4 gånger.

Citrongräs - fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Citrongräs har använts i kinesisk medicin i mer än 15 århundraden. Under denna tid lyckades denna nation studera många användbara egenskaper av citrongräs och dess egenskaper. Denna växt kom till oss först 1900-talet, när den välkända botanisten av tiden V. Komarov utforskade Fjärran Östern och konfronterades med att människor överallt använder denna produkt, både för daglig och för medicinsk användning.

I 1942 utsattes citrongräs för allvarliga farmakologiska studier, vilket ledde till att denna växt blev en assistent i att återställa sårade soldater och att förbättra pilots koncentration och vision.

Kemisk sammansättning

Magnolia vinstockar innehåller många farmakologiskt aktiva substanser:

Ligniner: schizandrin, deoxikandandrin, eterisk schizandrololja, organiska syror i frukt: citronsyra (ca 11%), vinsyra (från 0,8 till 2,7%), askorbinsyra socker (19,7%) proteinämnen ( 10,59%) vitaminer E, P mikro och makronäringsämnen: natrium, järn, kalium, svavel, koppar, fosfor, mangan, molybden, nickelledning och zink.

Användbara egenskaper citrongräs

Citrongräs är användbar i många av dess egenskaper. Denna medicinska växt används aktivt för medicinska, dekorativa, tekniska och livsmedelsändamål. Den har starka stimulerande och toning egenskaper.

Intressant har hans smak ett brett sortiment, för vilket han fick namnet "bär av fem smaker". Huden på frukten är söt och köttet är väldigt surt i smak, fröet är tart och varmt och det medicinska läkemedlet från citrongräs är salt.

Vanligtvis används citrongräs för förlust av styrka och för att förbättra kroppens totala tonen. Det är mycket bra för återhämtning efter en sjukdom eller tråkig fysisk aktivitet, resande och resor.

Citrongräs hjälper till att hantera sjukdomar som dysenteri, astma, hosta, sjösjukhet, impotens och neurastheni.

Essentiell olja från citrongrasfrön kan bidra till att minska blodsockret, därför är det en bra hjälp för diabetiker.

Sjömän använder citrongräs i kampen mot skörbjugg, liksom ett koleretiskt och sårläkande läkemedel.

Citrongräs är också mycket vanligt som en kulinarisk ingrediens. Detta gäller särskilt östliga folk. Det är en surrogat av te, krydda, grunden för gott konfekt, sylt, fruktdrycker, juice, sirap, stuvad frukt och olika läskedrycker.

Citrongräs är också användbar för vinframställning. Professionella använder denna växt för att producera starka viner av högsta kvalitet med en speciell delikat smak och arom.

Kontraindikationer magnolia

Eftersom växten ger en stimulerande effekt kan den inte användas för alla nervösa störningar som åtföljs av överstimulering. Du kan också inte ta citrongräs, om en person har kronisk leversjukdom, epilepsi, sömnlöshet, ARVI, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar. Du bör inte använda citrongräs under graviditet och under amning, såväl som om en person har en individuell allergisk reaktion på denna växt.

Vad är användbar citrongräs (video)

Se även:

Är det användbart att äta citrongräs under graviditeten?

Många kvinnor vaknar under graviditeten en häftig önskan att äta citrongräs frukter. Men vi får inte glömma att citrongräs är en ganska intressant växt. För det första har det ingenting att göra med citronsodling i subtropicszonen, men aromen hos dess löv, bär och jämn rötter är densamma som för en representant för heta och fuktiga breddgrader, för vilka han självklart fått ett namn som liknar ljudande med citron. Frukterna av citrongräs, även om de är ätbara, används inte alls eller används mycket sällan. Vanligtvis används de i torkade och bearbetade former.

Citrongräs frukter mogna i september och fortsätt till frost. Samla dem som de mognar och alltid i full mognad. Det är sant att det är omöjligt att kalla denna växt väldigt fruktbart, eftersom det i regel inte samlas mer än två eller tre kilo bär från en liana. Men hur vackert är smaragdbladen av citrongräs och hur luktar blommorna!

Men talar fortfarande om de positiva egenskaperna hos denna växt. Citrongräsfrukter innehåller en betydande mängd organiska syror, särskilt citronsyra och äppelsyra, eteriska oljor, kolhydrater, C-vitamin, kristallin substans schisandrin och andra ämnen. Många av dessa ämnen har en stimulerande effekt på centrala nervsystemet, stimulerar aktiviteten i hjärt-kärlsystemet och andning.

Frukterna av citrongräs har förmågan att förbättra prestanda, lindra utmattning, därför används ofta för hög fysisk stress, mental och fysisk trötthet och ökad sömnighet. Tack vare dessa egenskaper, i antiken, var traditionell medicinsk behandling inte komplett utan Schizandra. Uppskattad citrongräs och modern vetenskaplig medicin.

Man tror att dessa läkande bär ökar förmågan att arbeta, synskärpa. Olika läkemedel framställs av citrongrasens frukter, vars huvudsyfte är att öka människokroppen. Alkoholtinktur från citrongrasens frukter används ofta. Beredningar av citrongräs kan dock användas strikt enligt vad som föreskrivs av en läkare, med det obligatoriska tillståndet att exakt överensstämma med dosen. Om de konsumeras överdrivet kan överkylning av centrala nervsystemet och kardiovaskulära system observeras. Dessa läkemedel är kontraindicerade i hjärtafvikelser, sömnlöshet, högt blodtryck, stimulering av nervsystemet. Det rekommenderas inte att använda dem på kvällen för att undvika störning av normal sömn.

Men trots de positiva egenskaperna hos citrongräs rekommenderas de inte för användning under graviditeten, eftersom de kan orsaka en ökning av blodtrycket och en ökning av pulsfrekvensen.

http://kapilyar.ru/limonnik-kitajskij-pri-beremennosti/

Citrongräs under graviditeten

Kinesisk eller Far Eastern citrongräs är en extremt användbar växt. Det hjälper till att klara av stress eller depression, stimulerar hjärnan, förbättrar syn, hjälper magsår, lever, hjärta.

Det klarar sig väl av andningssjukdomar, normaliserar hormonella nivåer, mättar kroppen med vitamin C, citronsyra, äppelsyra, nikotinsyror, innehåller en stor mängd mineraler och spårämnen.

I Ryssland används i allmänhet endast frukten av busken, och i deras hemland (i Kina) används bark, kvistar, löv och blommor. Schizandra, som också kallas citrongräs, försökas bli ätit varje dag i mittriget.

Det verkar som att en sådan användbar anläggning borde användas utan dräkt av gravida kvinnor, men du bör inte rusa för att fatta ett sådant beslut.

VIKTIGT! Även vanliga kvinnor som inte har en liten man borde inte äta stora mängder citrongräs. Dagligt intag är bättre att begränsa cirka fem bär.

Kan gravid citrongräs

De första månaderna av graviditeten följs vanligen av toxemi, en nedbrytning, en minskning av blodtrycket. Med alla dessa sjukdomar klarar den kinesiska shizandraen utmärkt. Dessutom är bären stor hjälp för att lindra illamående och lusten att äta något surt.

Men innan du använder en användbar delikatess är det absolut nödvändigt att samråda med en läkare, eftersom denna växt har vissa kontraindikationer. Och kroppen hos en gravid kvinna försvagas ofta, och han behöver inte några extra experiment.

Användbara egenskaper citrongräs för gravida kvinnor

En växt från Kina hjälper till att klara av:

• leversjukdomar, hjärtan, andningsorganen;
• diabetes;
• reducerat tryck.

Dessutom används shizandra för att förebygga sjukdomar:

• hjärna;
• centrala nervsystemet;
• hematopoietiskt system.

Det förbättrar muskeltonen, stärker immunsystemet och bidrar till bevarande av synskärpa.

För kvinnor som befinner sig i en intressant position kommer anläggningen att vara en bra hjälpare när det gäller att hantera:

• brist på energi;
• förlust av prestanda
• infektionssjukdomar;
• anemi och hormonell obalans
• nervösa nedbrytningar.

Hur man applicerar citrongräs under graviditeten

VIKTIGT! Användningen av Far Eastern Schizandra för kvinnor som bär ett barn kan endast utföras under överinseende av den behandlande läkaren, efter att ha genomgått en fullständig läkarundersökning.

Oftast används det för att lindra symtomen på tidig toxik - illamående och sömnighet, dåligt humör och utmattning.

Det är nödvändigt att applicera en shizandru endast på morgonen då sen mottagning kan orsaka sömnstörning.

I vilken form är det bättre att använda

HJÄLP! Färska bär av citrongräs används nästan aldrig. Vanligtvis gör frugterna sylt, komposit, sylt eller fruktdrycker. Dessutom torkas bären eller torkas. Från kvistarna, löv och stammen, de gör ett vitamin tillskott till te.

Gravida kvinnor ordineras vanligtvis infusioner eller avkok av citrongräs. Oftast är andra användbara örter en del av sådana buljonger.

Kontra

Trots alla fördelar med shizandra har växten vissa kontraindikationer. Detta beror främst på dess förmåga att öka trycket. Dessutom aktiverar citrongräs arbetskraften hos kvinnor.

Om du överskrider den rekommenderade dosen kan observeras överexcitering, ökad hjärtfrekvens, sömnlöshet.

http://vsezhenshen.ru/limonnik-pri-beremennosti.html

Schizandra sirap

L imonnik - medicinsk växt. De flesta av dess delar är användbara för människokroppen, vilket orsakade utbredd användning i traditionell medicin.

arter

Citrongräs har från 14 (enligt boken "Träd och buskar av Sovjetunionen") till 23 (enligt Plant Plant List) arter. Den vanligaste kinesen, odlad i östra Asien. Växten är en klättring vinstockar. Under blomman är den täckt av vita blommor med en gul mitten, som sedan växer in i kluster av röda bär. Penslar i form och densitet liknar druva.

Lövfiskar växer till 15 meter långa. Bären är ätbara, har en trevlig sur smak, som påminner om citron. Torkade frukter används ofta vid bryggning av aromatiskt te.

Nästan alla delar av växten har användbara egenskaper: frukt, skott, blommor, bark, löv. På grund av detta används citrongräs ofta i traditionell medicin och konsumeras som ett råmaterial för produktion av olika medicinska komponenter.

Sammansättning och kalori

När det gäller kemisk sammansättning är växternas frukt och bark rikast.

Fruktjuice innehåller:

• upp till 1,5% sockerarter;
• upp till 11% citronsyra, 8% äppelsyra och 0,8% vinsyra;
• askorbinsyra, vitaminer B1, B2.

Essentiell olja härrörande från bark innehåller:

• upp till 20% aldehyder och ketoner;
• upp till 30% användbara kolväteföreningar.

Planten fröer är rik på feta oljor och toniska ämnen. Andra innehöll substanser har en depressiv effekt på centrala nervsystemet, vilket förbättrar effekten av psykostimulerande medel, analeptika, lugnande medel och liknande ämnen. Det har en hypnotisk effekt.

100 gram frukt innehåller 11 kcal, bland annat 1 gram protein och 1,9 gram kolhydrater. Av spårämnena bär är rika på koppar, mangan, zink och juice - silver och titan.

Användbara egenskaper citrongräs

Växtens kemiska sammansättning har följande effekter på människokroppen:

1. Tonisk effekt. De innehöll ämnena har en positiv effekt på nervsystemet, förbättrar lugnande medel och droger som orsakar dåsighet. På grund av detta är citrongräs allmänt använd i behandling av nervösa och psykiska störningar, hjälper till att hantera stress och depression.
2. Det höga innehållet av vitaminerna C, B1, B2 och olika mineraler bidrar till förstärkning av immunitet och den allmänna förstärkningen av kroppen. Spårämnen förbättrar kroppens syremättnad, ämnesomsättning, energiåtervinning efter träning. Kroppens motståndskraft mot virus ökar, varför användningen av produkter baserade på citrongräs rekommenderas under epidemier av ARD och ARVI.
3. Nervös irritabilitet i stressfasen minskar på grund av ökad hormongenerering. De milda effekterna av ämnen ger sällan biverkningar och är inte beroendeframkallande.
4. Citrongräs hjälper till att anpassa sig till nya förhållanden. Att äta bär kan du snabbt vänja sig till ett annat klimat eller tidszon.
5. Växten närmar ögonen, förbättrar prestanda, gör ögonen skarpare, förbättrar blodcirkulationen och lindrar spasmer i ansiktsmusklerna.
6. Preparat baserade på citrongräs är förskrivet för hypotension och för att återställa arbetet i tarmen.
7. Citrongräs sirap förbättrar blodtillförseln till bäckenorganen, vilket normaliserar sexuell aktivitet.

Citrongräs är en kaloriprodukt som ofta ingår i dieter. På basis av bär brygger du aromatiskt te som kan diversifiera kosten. Drycken har fördelaktiga egenskaper: förbättrar hälsa och immunitet, stabiliserar funktionen i centrala nervsystemet. Produkten är speciellt användbar för patienter med sjukdomar i matsmältningssystemet och vid byte av sömnmönster.

Matlagningstillämpning

Citrongräs har en sur smak, bären är saftig och utstrålar en tart citron doft, tack vare vilken växten fick sitt namn. Som i druvor innehåller frukter frön. På grund av dessa egenskaper har växten funnit användning i matlagning: i spetsarna för vintern, läkemedel och industriproduktion.

De flesta tonicdrycker är baserade på citrongräs. Jam är tillverkad av bär. Växtens frukter är en utmärkt grund för kompote och fruktdryck. Anläggningen fann också applikation i konfekt. Citrongräs används för tillverkning av marmelad, som fyllning godis. Ibland tillsätts torkade bär till choklad som en aromatisk tillsats. Citrongräs-extrakt används som smakämne för raffinerat socker.

Bladet, skotten och barken på växten läggs ofta till medicinska avgifter. Bären används för att göra teedrycker: saften kommer att tillsätta citronsmak och färga vätskan i en vacker gul färg. Sådana drycker har en förstärkande effekt på kroppen, hjälper till att släcka törst, tona upp kroppen.

Bär gör alkoholinfusion, som används i traditionell medicin. Det hjälper till att hantera nervsystemet och störningar i mag-tarmkanalen.

Färska frukter av citrongräs lagras inte länge, därför skördas de. Ripe bär torka eller skaka med socker. De resulterande produkterna behåller de flesta av de fördelaktiga egenskaperna. Skördad citrongräs lagrad i frysen.

Citrongräs sirap

Tillsammans med alkohol extrakt kan sirap beredas oberoende. Produkten används för att öka blodtrycket vid hypotension. Läkemedlet hjälper till att rensa kroppen med stark förgiftning med alkohol och droger, förbättrar immuniteten mot infektiösa virussjukdomar.

ingredienser

Förbereda nödvändiga bär, 400 ml vatten och ett kilo socker. Antalet frukter beror på önskad mängd sirap och juice som erhålls genom klämning.

Matlagningsmetod

Koka upp vattnet och lös sockret i det och fortsätt att koka. Kram saften från citrongräns frukter. Blanda ingredienserna i ett förhållande av 1 del juice till 2 delar sockersirap. När blandningen har svalnat, fördela den i steriliserade förvaringsbehållare.

Täta behållarna tätt och placera dem i ett kallrum. Den färdiga produkten används som en aromatisk tillsats för te och andra drycker. Tänk på att sirap har en tonisk effekt.

rekommendationer

Användning av citrongräs som tonic är endast tillåtet efter ett besök hos läkaren. Det är nödvändigt att genomgå undersökning och att kontrollera terapeuten, eftersom bärens stimulerande effekt kan påverka nervsystemet negativt.

Följande biverkningar kan uppstå när du använder citrongräs:

• allergiska utslag, klåda, rodnad, med överdriven användning - angioödem;
• takykardi;
• sömnlöshet, sömnighet;
• överdriven sekretion i magen;
• migrän, akut huvudvärk;
• ökat blodtryck.

Med tanke på biverkningarna bör man ta med eller ta bort magnolia vinstockar för följande problem:

• arytmi, arteriell hypertoni;
• akuta patologier i det kardiovaskulära systemet som orsakas av organiska orsaker
• överdriven nervös irritabilitet
• epilepsi, Parkinsons sjukdom;
• ökat tryck inuti skallen;
• infektiösa virussjukdomar;
• kronisk leversjukdom;
• överdriven känslighet för komponenterna i de mottagna produkterna;
• under graviditet och amning
• med kombinerad hypertension och vaskulär dystoni;
• araknoidit, araknoencefalit.

Barn under 12 år som tar mediciner som innehåller delar av citrongräs är strängt kontraindicerade. Det rekommenderas inte att dricka drycker med bär 5-6 timmar före sänggåendet. Om du upplever biverkningar bör du rådfråga en läkare och tillfälligt avbryta fruktintaget.

http://racetam.ru/adaptogeny/sirop-iz-limonnika