Bete, utan tvekan, hälsosam och näringsrik mat. Denna rotskörd finns i alla dietråd, men få människor vet att den har en mörk sida. Idag ser vi på biverkningar av biet.
Är rödbetor skadlig för hälsan?
Rötterna i sig är inte så illa, liksom andra grönsaker och frukter. Det kan dock orsaka vissa negativa biverkningar. Till exempel kan betor som överstiger, leda till bildandet av njurstenar eller gikt.
Dricka sockerbetor kan också orsaka vissa problem. Detta kan leda till ackumulering av metaller, såsom järn, koppar och magnesium i levern, vilket orsakar komplikationer. Dricka juice från tid till annan kan vara till hjälp, men gör det varje dag är inte tillgängligt.
Biverkningar av biverkningar
Nedan listar vi några biverkningar av betor.
Kan orsaka bituri
Produkter som tas under dagen kan påverka urinfärgen. Överdriven konsumtion av betor kan orsaka att urinen blir rosa. Och enligt en brittisk studie är denna effekt vanligare hos personer med järnbrist. I en annan studie, utförd av åtta patienter, rapporterades liknande resultat - alla fick biet och sju av de åtta deltagarna visade tecken på bituri.
En studie säger att även om bituria inte är ett skadligt tillstånd i sig själv, garanterar det definitivt behovet av att konsultera en läkare om problem med järnomsättningen.
Njurstenar
Enligt Harvard University är betor rik på oxalat, vilket kan orsaka bildandet av njurstenar. Om du redan har stenar, kan din läkare råda dig att sluta använda betor helt eller minska mängden betor i din kost.
Om du inte har njurstenar kommer det troligtvis inga problem med stenar. Om du redan har denna sjukdom, bör du dock rådgöra med din läkare om acceptansen av användning av betor.
Det finns fyra typer av njurstenar, med kalcium som den vanligaste. Mineralet kan kombineras med andra ämnen, särskilt med oxalat, och bildar en sten. Betor innehåller stora mängder oxalat - och kan direkt bidra till bildandet av njurstenar. Detta ökar utsöndringen av oxalat i urinen, vilket leder till utvecklingen av kalciumoxalatstenar.
Även om sådana matallergier är ganska sällsynta, är de vanliga hos vissa människor. Allergiska reaktioner på konsumtion av betor innefattar utslag, nässelfeber, klåda och till och med frossa och feber. Vissa människor klagar också på sammandragning av vokalband, även om detta är sällsynt.
Färgstol
Betor innehåller den kemiska beta-cyaninen, vilket ger grönsaken en djupröd färg. Trots att de flesta livsmedel kemiskt förändras och förlorar sin färg i beredningsprocessen, kan upplösningen av betacyanin bero på vissa faktorer. En färgad stol kan vara ofarlig, men det är ändå alltid bättre att rådgöra med en läkare. Läkaren kan kolla avföring och utesluta blod. Blod i avföringen kan betyda något allvarligt.
Betor kan också orsaka ett tillstånd som kallas melaena, vilket betyder hartsartat eller svart avföring på grund av närvaron av förändrat blod.
Om du ofta byter färg på stolen, är det bättre att avstå från att äta betor. Om problemet kvarstår, kontakta omgående läkare.
Plötslig minskning av blodtrycket
Detta kan vara till hjälp för personer med högt blodtryck. Men om blodtrycksnivån redan är låg eller det finns en tendens med hypotension, är det bättre att överge betor. Betor kan orsaka en plötslig minskning av blodtrycket. Och det här är inte coolt alls.
I en australisk studie konstaterades att sockerbetor kan sänka blodtrycket hos män som en del av normal ätning.
Rötter är rika på nitrater, och enligt vissa studier kan det dramatiskt minska blodtrycket hos friska människor.
Magbesvär
Om du redan lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen kan ätabetor bara förvärra problemet. Det kan också orsaka uppblåsthet, flatulens och kramper. Grönsaker kan också leda till vissa förändringar i tarmmotiliteten, vilket orsakar tillstånd som förstoppning och diarré.
Drickbitar kan också orsaka gas smärta - smärta som uppstår på grund av bildandet av gas i magen på grund av innehållet av betfibrer. I de flesta fall minskar gas- eller tarmrörelserna smärta. Om det inte fungerar, kontakta en läkare.
Allergier mot betor kan också vara en av orsakerna till utvecklingen av problem som kramper i magen.
Enligt en rapport publicerad av Ohio Department of Health kan kortvarig exponering för höga halter nitrit orsaka magbesvär och andra mageförhållanden, såsom diarré och kräkningar. Symtom utvecklas efter 18-36 timmar efter att höga halter nitrit har konsumeras. I vissa fall kan de inträffa om bara 2 timmar eller 14 dagar.
Toppar i blodsocker
En av biverkningarna av rödbetor - spikar i blodsocker. Detta kan vara ett allvarligt problem hos personer med diabetes eller i pre-diabetisk tillstånd. Det glykemiska indexet av betor är måttligt högt vilket är dess nackdel. Det är därför det är bättre att undvika rosor om du har problem med blodsockernivån.
Betor kan vara acceptabel mat på en diet utformad för att upprätthålla en stabil nivå av glukos i blodet. Men i det här fallet, innan du innehåller det i kosten, behöver du rådgöra med din läkare.
Problem under graviditeten
En kemisk förening som finns i betor - betain - orsakar oro för dess användning under graviditeten. Enligt studier har betain visat biverkningar när de testas på djur. Och det finns inga adekvata studier av säkerheten vid användning hos gravida kvinnor.
Dessutom är gravida kvinnor mer känsliga för effekterna av nitrit. Och inte bara modern, även fostret kan vara känsligare för nitritets toxicitet - särskilt under den 30: e veckan av graviditeten, när en ökning av oxidativ stress observeras.
Kan orsaka gikt
Denna typ av artrit, som uppstår på grund av en alltför stor ökning av urinsyra och kan vara extremt smärtsam. Symtom innefattar allvarlig smärta i lederna (speciellt vid sockens botten), blanka röda leder och hög feber. Och enligt University of Maryland Medical Center kan produkter som innehåller oxalat, såsom betor, bidra till gikt. Och därför borde de undvikas.
Kan skada lever
Betor är rika på järn, magnesium, koppar och fosfor - och det är bra. Men den dåliga nyheten är att överdriven konsumtion av dessa metaller kan leda till ackumulering i levern. Det kan skada levern och bukspottkörteln.
Hur många bägare är "för många"?
Vissa nutritionists säger att ett glas betesaft en dag är bra. Andra tror att detta är för mycket, särskilt om du har en förutsättning för de ovan beskrivna sjukdomarna. Tyvärr är tillgängliga uppgifter om denna fråga begränsade, därför är samråd med läkaren i varje enskilt fall nödvändigt.
Säkerhetsföreskrifter
Det har visat sig att betor leder till låga halter av kalcium i kroppen. Det kan också förvärra njursjukdom. Därför bör personer med liknande förhållanden avstå från att äta betor.
Att äta en alltför stor mängd betor kan leda till förgiftning. Symptom på förgiftning beskrivs ovan, så var uppmärksam på dem och ta hand om dig själv.
http://dangerousfood.ru/10-pobochnyh-jeffektov-svekly.htmlFörsta läkare
Betesgasproduktion?
Flatulens är en frekvent manifestation som härrör från undernäring. I de flesta fall uppenbarar sig detta tillstånd hos personer som följer frukt eller grönsaker dieter. Patienterna har obehagliga rubbningar i buken. Ta reda på varför uppkomsten av uppblåsthet.
Personen börjar känna halsbränna, böjning, kolik i tarmarna och magen, vilket orsakar allvarligt obehag. Efter början av de första symptomen på flatulens börjar patienter att tänka på exakt vilken mat som ska vara i kosten. I den här artikeln kommer vi att analysera varför vissa grönsaker orsakar uppblåsthet och obehagliga övningar.
Med konsumtion av grönsaker börjar en stor mängd gaser att bildas i magen, vilket leder till obehagliga konsekvenser. Grönsaker innehåller i sin sammansättning en viss mängd kolhydrater, vilket bidrar till att tarmmikrofloran fungerar korrekt. Om en person börjar överträffa, börjar hans mage att svälja. En sådan manifestation är en följd av dålig uppslutning av mat. Mat går in i tarmen med tung belastning, vilket stör kroppens allmänna tillstånd. En person börjar utveckla flatulens.
Vilka grönsaker orsakar uppblåsthet?
I det här avsnittet hittar vi exakt vilka grönsaker som orsakar uppblåsthet.
Ökad flatulens orsakas av baljväxter. Dessa grönsaker inkluderar ärter, bönor, bönor, linser, sojabönor. Rätterna som framställts av dem är mycket dåligt uppslutna av magen. De går in i tarmen nästan otestad. Återvinns av bakterier. I det här fallet kan en person känna sig uppblåst. Vitkål i klar eller rå form orsakar en meteorism. Faktum är att det i sin sammansättning innehåller raffinos, vilket är dåligt förtunnat av magen. Det kan bara bryta ner bakterier i mag-tarmkanalen. Under fission börjar gasen att bildas. En person börjar bli svullen mage. Broccoli är inget undantag. Trots att det är berikat med massor av vitaminer, provocerar det bildandet av gaser. Alimentary flatulens kan orsaka potatis. Faktum är att den innehåller en stor mängd fiber och stärkelse, vilket skapar en sammandragande effekt. Arbetet med tarmmotiliteten försämras, förstörelse av muskelton underhåll sker. Som ett resultat börjar personen att läka magan. Lök är effektiva vid bekämpning av katarrala och virala sjukdomar. Om du utvecklar flatulens från lök, måste du ta reda på varför bildandet av obehagliga känslor. För att förhindra uppblåsthet rekommenderas lök att konsumeras först efter värmebehandling. Det rekommenderas att äta ångad. I ett friskt och friterat tillstånd orsakar lök flytning. Höjande mage börjar från färsk grön paprika. Det rekommenderas inte för patienter som lider av flatulens under lång tid. Sådana människor kan bara äta gula och röda sorter. Peppar av sådana färger orsakar endast flatulens när de äts. Röda och gula sorter är nästan inte farliga. Kan konsumeras när som helst på året. Att hejma magsäcken från rädisa och rädisa. När symptom uppstår är det nödvändigt att ta reda på varför förekomsten av obehagliga känslor. Dessa grönsaker äter slemhinnan i magen och tarmarna, vilket ger obehag. De provocerar ett misslyckande i matsmältningen. På grund av detta börjar patienten känna ökad gasbildning.
Experter rekommenderar inte att du utesluter från din kostmat som orsakar uppblåsthet. De rekommenderar att man begränsar förbrukningen och kontrollerar doseringen av portioner.
Vilken typ av grönsaker är fördelaktiga?
I det här avsnittet lär vi oss exakt vilka grönsaker som har en positiv effekt på kroppen.
En stor hjälpare, som eliminerar flatulens, är courgettin. De måste värmebehandlas. De förbättrar matsmältningen, ökar aptiten, minskar processen för gasbildning. Även att vara del av disken, de lätt förbättrar matsmältningsprocessen. Konsumera zucchini rekommenderas kokt, stuvad eller stekt. I detta tillstånd förbättrar de deras effekt. Moroten har en positiv effekt på kroppen. Den innehåller en stor mängd näringsämnen, vitaminer och spårämnen. Morötter får förbrukas fräscha. Du kan laga sallader, klädd med gräddfil. Pumpan har en positiv effekt på kroppen. Denna produkt är mycket kalorier. Pumpa kan bakas eller läggas till olika rätter. I sin sammansättning innehåller den energifrågor i form av fetter, proteiner och kolhydrater, vilket eliminerar stillastående gaser från kroppen. Du kan bli av med flatulens med hjälp av betor. Den används i kokt form. Lägg till olika rätter. Bietjuice har en positiv effekt på kroppen. För att göra detta rengörs grönsaken från skinnen. Juice pressas med en juicer eller blender. Utan rädsla kan du äta gurkor. Sådana grönsaker innehåller en stor mängd vatten. De tar lätt bort toxiner och stillastående gaser från kroppen. Vitlök har en negativ inverkan på människokroppen. Dess frukter kan förstöra slemhinnorna i magen och tarmarna. När man använder vitlök i råform och i stora mängder börjar magen att ont. Men vitlök kan också användas för att behandla flatulens. För att göra detta, använd de unga gröna bladen. De tvättas noggrant och males i en mixer. Den resulterande blandningen sättes till olika rätter. De förbättrar aptiten och förbättrar matsmältningen. Torkad vitlök avlägsnar lätt svårighetsgraden i magen, ökar det övergripande tillståndet och immunnivån.
Strömjusteringar
Om en person har en mage, då är det först och främst nödvändigt att vara uppmärksam på kosten.
Eliminera ökad flatulens i tarmarna kan vägra gata och snabbmat. Denna mat innehåller ett stort antal cancerframkallande ämnen som påverkar människokroppen negativt. Dålig kvalitet syntetisk mat orsakar uppblåsthet, böjning, värk och smärta i magen. Frekvent konsumtion av sådan mat kan orsaka gastrit och magkreft. Ökad flatulens i tarmen orsakar mat innehållande färgämnen. Det är nödvändigt att överge konsumtionen av söt läsk och godis. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av kvass, öl, kolsyrade mineralvatten. Det bör hålla sig till en sparsam diet. Det rekommenderas inte att konsumera stora mängder saltad, kryddig, överkokt mat. Ät inte stora mängder grillad kyckling, rökt kött, konserverad mat. Mat bör värmebehandlas. För att undvika förgiftning och ökad gasbildning är det nödvändigt att överge rå, underkokt och underkokt mat. Sushi förbrukning bör begränsas. Färsk frukt och grönsaker rik på vitaminer och spårämnen bör vara närvarande i kosten. Experter rekommenderar att man köper komplexa vitaminer på apotek.
http://first-doctor.ru/vyzyvaet-li-svekla-gazoobrazovanie/