Fördelar med vad som sägs ovan, och också i det faktum att det är helt ofarligt för kroppen.
Nackdelarna är att karnitin i den form som vi tar det, det vill säga L-formen, kan inte tas under lång tid. Första gången är inte mer än två månader, och senare endast ungefär en månad med en paus på 2-4 veckor.
Ett längre kontinuerligt intag kommer att leda till att i motsats till det "nödvändiga" karnitinet i sin "korrekta" form kommer dess motsatta D-form att ackumuleras. Men hon kommer bara att störa arbetet.
Det är därför som det är nödvändigt att ta en paus i att ta drogen.

Men jag upprepar än en gång: Karnitin kan med din träningsordning personligen bara ha en generell förstärkningseffekt.

Viktdiagram
Rykte: 373
Meddelanden: 19873
Registrering: 03/18/2010

Viktdiagram
Rykte: 373
Meddelanden: 19873
Registrering: 03/18/2010

Dyra Urinrecept: L-Carnitin

Carnitin är ett av de stora recepten för att göra denna fysiologiska vätska dyrare. Vi kommer att förstå varför. Jag tycker att det inte är nödvändigt att upprepa det igen som en energi som kroppen kan
Använd glukos (som är i blodet eller erhållet genom glukoneogenes - från glykogen, eller säg från aminosyror) och fetter. I det här fallet är vi intresserade av att dela upp fett.

En annan intressant post om karnitin
Karnitin (L-3-hydroxitrimetylaminobutanoat) är en endogen (dvs intracellulärt syntetiserad) substans. Huvudfunktionen är överföringen av fettsyror genom mitokondrierets inre membran (detta är en sådan intracellulär kärnreaktor) och säkerställer sålunda leveransen av dessa mycket fettsyror till platsen för deras klyvning (reaktion av fettoxidations beta).

Viktdiagram
Rykte: 373
Meddelanden: 19873
Registrering: 03/18/2010

Viktdiagram
Rykte: 373
Meddelanden: 19873
Registrering: 03/18/2010

Prokarnitin och fettförbränningsmekanism

Först och främst handlar artikeln om de som, i strävan efter en vacker figur, hoppas på ett mirakelpiller. Hemmamarknaden är mättad med karnitin och erbjuds som en effektiv fettbrännare, liksom ett "energitillsats" i kroppsbyggnad och aerobics. På flera webbplatser kan du även hitta en beskrivning av åtgärdsmekanismen och rekommendationer för dosering. Och blogosfären bravo rapotiruet om konsumtion. Men vad säger forskare om effekten av karnitin? För att inte låta dig bli vilseled måste du dyka in i din egen kropps biokemi. För en lär vi oss hur fett brinner och vad det beror på.

En levande cell hela tiden mellan balanserna mellan liv och döds polära processer och ackumulering och förfall är dessutom inom utvecklingens tidsmässiga gränser. Att upprätthålla homeostas är kanske den mest fascinerande uppfinningen av naturen, och känsliga molekylära sensorer är involverade här som effektivt tar upp avvikelser från den ena sidan eller den andra och "byter" systemen till syntes eller förbränning. En av sådana effektiva sensorer i levande organismer har speciella kinaser som förblir oförändrade under det evolutionära trycket i jäst, växter och djur. Hos djur kallas de AMPK (AMP-aktiverat proteinkinas). De kan fånga cellens energistatus och när AMP ökar som en produkt av nedbrytningen av energimolekylen ATP aktiveras de och direkt eller indirekt startar hela kroppen för att leverera bränsle till cellen och samtidigt stänga av energiintensiva fettlagringsprocesser. Detta gäller aktivering av enzymer för att bränna fett, införandet av en kaskad av gener som kodar för proteiner som tjänar energiprocessen, även aktiverade transportsystem som levererar bränsle till cellens energistationer - mitokondrier.

Nu har vi kommit nära vad som är bränsle för kroppen, vilket ger oss energi.

För det första är det glukos som sönderdelas i processen med glykolys, antingen pyruvat (med tillräcklig syreförbrukning) eller till mjölksyra (utsatt för syrehushållning), men i båda fallen har vi två ATP-energimolekyler vid utgången. Vi kommer att återvända till pyruvat senare. Under fysisk ansträngning förstörs socker i blodet först och bristen är en signal till hjärnan, och de behöver omedelbart mer bränsle. Hjärnan som svar sänder en signal till kroppen att socker "kan tas" från glykogenreserver i levern, och dessa "lätta" energireserver väljs först. Men med större energibehov behövs mer allvarliga källor.

Detta andra bränsle för produktion av ATP är lipider som deponeras i vår fettvävnad. Vi kommer att fördjupa dem mer i detalj, eftersom det snart kommer att handla om karnitin. Under fysisk ansträngning behöver vi energi i musklerna, och fett är i fettvävnaden, och de är ganska konserverade. Som vi såg tidigare har kroppen redan fått den molekylära signalen som bränslet behöver sättas in i muskelcellerna. Var uppmärksam på fettet i fettvävnaden, och energin måste vara i muskeln. Våra lipider deponeras i form av fetter - triacylglyceroler, som, under verkan av ett aktiverat lipasenzym, delas upp i en glycerolmolekyl och tre fettsyramolekyler. Detta kallas fettmobilisering. Dessutom aktiverar vissa andra hormoner, såsom adrenalin och glukagon, lipas. Vidare är ödet för sönderfallsprodukter olika. De kommer in i blodomloppet, glycerol transporteras till levern och metaboliseras sedan med sockerarter, men molekylerna av fettsyror med blodet och aktiv transport levereras till muskelceller där de bara behövs.

Fettsyror själva är kemiskt inerta, för att de ska kunna komma in i efterföljande kemiska omvandlingar måste de aktiveras. Med hjälp av enzymet tiokinas bindar det så kallade koenzym A till fettsyramolekylen och bildar den energiintensiva acyl-coA-föreningen, som flyter i cellen men har ännu inte gått in i mitokondrier. För att komma in i mitokondrier måste acyl-coA övervinna dubbel lipidmembran. Utan att fördjupa sig i orsakerna kommer jag att säga att koenzym A inte "prolacerar" med acyl genom membranet, därför går en smart transportmekanism in i arbetet här. På mitokondriamembranet finns en speciell grind på vilken "ledaren" karnitin sitter. Han håller tillfälligt fast vid acylen till CoAs plats, prolacerar med sig genom porten, inuti mitokondrierna finns hans eget CoA, som han ger denna acyl, och han återvänder till utsidan. Denna hela skrymmande design kallas carnitin shuttle. När acyl-CoA därmed har gått in i mitokondrier går det in i en komplex beta-oxidationscykel, vilket leder till syntesen av acetyl-CoA-molekyler, som redan är ett bränsle för citratcykeln. Citratcykeln, eller den kallas också Krebs-cykeln eller andningscykeln, är en så stor brandkälla, där acetyl CoA och / eller pyruvat kommer in, och allt detta sönderdelas gradvis i vatten, koldioxid och energiintensiva molekyler under successiva reaktioner i mitokondrier. Notera här också att karnitin inte mobiliserar fett i fettvävnad, men arbetar i muskler, där fettsyror anlände efter mobilisering.

Som vi just har undersökt i detalj, bildas acetyl-CoA från fetter, noterar jag också att det också bildas från ovannämnda pyruvat, dessutom, när det finns ett stort behov, proteinerna som går till aminosyror, vilka är? Det är rätt, de blir också till acetyl CoA. Men nedbrytningen av proteiner för energibehov är ett extremt mått för kroppen. Det betyder att acetyl-CoA är det sista råmaterialet för eldstaden, vilket erhålls från både proteiner, fetter och kolhydrater.

Nu när vi redan vet hur hela energimaskinen fungerar, kan vi fokusera på karnitin. Självklart, när kroppen får tillräckligt med näringsämnen och inte spenderar dem på träning, är alla processer konfigurerade för att lagra fett i fettvävnad. Carnitin flyter sig i en muskelcell utan arbete. Och även om vi äter det, kommer det inte att leda till fettförbränning. Det är logiskt att för att karnitin ska fungera är det nödvändigt att åtminstone ge kroppen en signal som byter processer från lagring till bränning, vilket skulle mobilisera fetter och ge dem till muskelceller. Kanske kommer det mer förvirring när vi tar det under träning?

Det visade sig att inte allt är enkelt här heller. Trots det faktum att karnitin isolerades för länge sedan undersöktes mekanismen för sin handling grundligt, men reglering av dess syntes och eliminering från kroppen var en lång vit punkt. Detta har lett till framväxten av spekulativa teorier att karnitin eventuellt kan vara den begränsande faktorn för framgången med beta-oxidation av fettsyror. Läkemedelsföretag har inte snabbt dumpat karnitin på marknaden som en möjlig metabolisk stimulans och tillägg för idrottare. Och först sedan 2000 har en kritisk massa av forskning samlats som avvisar det begränsade karnitinet i metabola processer. Precis som AMRC-bränsleavkännaren "känner" energiförlusten och innehåller ett katabolismsystem, tar det också noggrant hänsyn till ett tillräckligt antal av alla komponenter för dessa processer. Å ena sidan konsumerar vi tillräckligt med karnitin med köttprodukter, och så snart en brist uppstår syntetiseras karnitin från vissa aminosyror av själva kroppen i njurarna och leveren.

Nivået av karnitin är mycket homeostatiskt, transport till nödvändiga organ är aktiv och överskottet utsöndras omedelbart av njurarna. I blodplasma är dess koncentration exempelvis 60 mikromol / liter, i levern 900 mikromol / kg och i musklerna 40.000 mikromol / kg. Vid en timmes ljus fysisk ansträngning förändras inte innehållet av karnitin eller acylkarnitinbalansen i musklerna alls. Endast under stark fysisk ansträngning under anaeroba förhållanden observeras en ökning av nivån av acylkarnitin i muskler, vilket kan bero på ackumulering av laktat (se ovan) och är en följd av en tillfällig störning av metabolisk balans. Och hur förändrades karnitinsnivån i blodplasma, vilket skulle behöva ge karnitin till musklerna? Kliniska studier visar att ingenting! Således har idén om karnitin, som en begränsande faktor för beta-oxidation av fettsyror, faktiskt uttömt sig. Det finns en djurstudie som visar den teoretiska möjligheten att karnitinverkan på accelerationen av kolhydratoxidation och det på hjärtvävnad, men hittills har ingen visat relevansen av denna idé för en frisk person. Flera kliniska studier av sambandet mellan användningen av olika doser karnitin och fysisk träning av idrottare, utbildade och utbildade personer bekräftade INTE dess magiska effekt (http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expans..).

Vad händer med karnitin när det kommer in i kroppen i form av ett dyrt piller?

Oral användning av karnitin är biologiskt tillgänglig vid 5-15%. Om kroppen vid användning av karnitin inte behöver det, efter det att den har simat någon gång i blodplasma, utsöndras den fullständigt i urinen. Vissa nutritionistiska experter refererar skadligt till karnitinanvändning som dyra urinprodukter.

Så vad? Helt värdelös produkt?

Självklart inte. Ett antal sjukdomar har beskrivits, vilka är associerade med försämrad karnitinsyntes, dess transport, metabolism och underhåll av homeostas. Detta kan vara medfödd genetisk skada eller konsekvens av skada i andra delar av denna samordnade regleringsmekanism. Dessa inkluderar cancer, diabetes, Alzheimers sjukdom, njursjukdom och ett antal andra sjukdomar som har behandlats med carnitin framgångsrikt under lång tid. Karnitinanvändning kan motiveras av veganer, eftersom de inte konsumerar kött - den viktigaste källan till karnitin. Men, som studien visar, för en frisk person, även den som lägger sin kropp i ordning med motion, är extra karnitin ett slöseri med pengar.

Som en biverkning av karnitinlektionen måste man dra slutsatsen att för att kroppen ska bränna fett måste du ge det en signal om att det inte finns energi: äta mindre och ha mer träning.

http://fitfan.ru/forum/topic_3356

Fördelar och nackdelar med L-karnitin

Designad för torkning! Jag tittade på dina bilder, du behöver inte det, du har mindre eller mindre lättnad, mormor till vinden om du börjar ta, men på frågan:

fördelar:
-Relieffet uppträder relativt snabbt.
-På grund av bränningen av fett framträder energi dofigischa.

nackdelar:
-Det finns en snabb utveckling av levern till karnitin i sig, vilket leder till dess inaktivitet.
-Det finns ackumulering av L-karnitin i levern, och i vissa människor kan det gå ut i flera månader, det vill säga torkningen kommer att pågå under lång tid.
-Muskeltillväxten stannar vid tidpunkten för intagandet, allt fett brinner fullständigt och på grund av ökad syrahalt från L-karnitin ökar kolhydraternas smältbarhet vilket leder till en långsammare tillväxt av musklerna och till och med att sluta

Tillagt från min personliga åsikt:
Han arbetar inte på feta människor, han förstår säkert, de är chockade över ett sådant läkemedel. detta är ett slags vitamin.. multiplicerat flera gånger. Syra. I grund och botten hjälper det dem som redan har mycket, dvs deras naturligt ackumulerade testosteron och den som är på kosten. Om du har tagit steroider tidigare, är det ingen sak att försöka, eftersom levern inte längre är rätt måste den stärkas. (Jag rekommenderar inte Khimku, motståndaren själv med allt detta!)

http://otvet.mail.ru/question/67075643

L karnitin fördelar och nackdelar

Snabb och smärtlös viktminskning är drömmen om många kvinnor. Några av dem är redo för något för att uppnå det välskötta målet. Därför experimenterar man skamlöst med dieter, övningar och droger för viktminskning. Men många väljer droger. Idag anser vi vad L-karnitin är, fördelarna och nackdelarna med detta läkemedel.

Varför betraktar någon L-carnitin? Fördelar och nackdelar:

Spel med egen kropp är inte alltid framgångsrika: i vissa fall orsakar tillskott väsentlig skada på kroppen. För att minimera risken för biverkningar i samband med upptagande av fettbrännare rekommenderar nutritionists att inte hylla "grav". Lyckligtvis kan du köpa L-karnitin i Ukraina idag på något apotek, för att inte tala om de specialiserade sportnäringsbutikerna.

Varför rekommenderar nutritionists? L karnitin fördelar och nackdelar från nutritionists:

Det finns flera skäl till detta. Den första och kanske den mest viktiga - dess ursprung. L-karnitin är en aminosyra som är involverad i transport av fettsyror i mitokondrier. L-karnitin är i sig inte en fettbrännare. Dess brist leder emellertid till en nedgång i lipolysen. Och som ett resultat - till en överträdelse av metaboliska processer.

Den andra anledningen är produktens mångsidighet. Carnitine kan ta vuxna och barn, flickor och kvinnor, erfarna idrottare och människor långt ifrån sporten Olympus. Produkten har en naturlig grund och skadar inte lever, hjärta eller mag-tarmkanalen. Om du tar flytande L-karnitin rekommenderar vi dock att du tittar på dess komposition. 90% av tillsatserna på marknaden innehåller socker, konstgjorda färger och smaker, vilket inte är ett plus i sig.

Slutligen är den tredje orsaken frånvaron av uttalade biverkningar som är inneboende i lipotropa och termogena fettbrännare. L-karnitin leder inte till förändringar i hjärtfrekvensen, ökar kroppstemperaturen och, viktigast, överbelastar inte centralnervsystemet. Självklart, även i fallet med L-karnitin, finns det en sannolikhet för några symptomatiska störningar. Men om du tänker förlora 4-5 kg ​​per månad utan hälsofarliga hälsningar, rekommenderar vi dig att titta närmare på detta tillskott: Ingen av fettbrännarna ger dig en så mild effekt som L-karnitin.

Ta en närmare titt på vad L carnitine är. Fördelar och nackdelar med videon:

http://likequeen.com.ua/l-karnitin-plyusy-i-minusy/

L-karnitin för viktminskning, fördel och skada

Är det möjligt att ha en perfekt kropp och samtidigt göra ett minimum av ansträngning? Kemister och apotekare är säkra på detta, men hur? Allt om myterna och realiteterna av snabb viktminskning!

Användningen av L-karnitin för viktminskning leder till snabba och effektiva resultat. Överraskande, men ett faktum! Denna aminosyra, som liknar strukturen till B-vitaminerna, förbättrar metabola processer och bränner överflödigt fett perfekt. Det kan inte kallas ett rent vitamin, eftersom L-karnitin bildas oberoende i kroppen - i lever, njurar och hjärnor - och distribueras till alla organ. L-karnitin transporterar fettsyror till mitokondrier, där det bränner dem samtidigt som de släpper ut energi.

Förutom att accelerera nedbrytningen av fettceller och utsläpp av energi, reducerar L-karnitin kolesterolhalter många gånger, vilket har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. Forskare visade också att detta ämne ökar intellektuell och fysisk uthållighet, och minskar även trötthet, inklusive kronisk.

Anabolisk funktion - även om den inte är väldigt konkret - också i "fördelarna" med L-karnitin. De kroppsbyggare som tar detta tillskott, får muskelmassan mycket snabbare och förlorar också effektivt fett. Ämnet har en effekt på blodkroppar, som i sin tur förbättrar sin transportfunktion. Således är fördelarna med L-karnitin märkbara och palpabla på alla nivåer: förutom de positiva effekterna på hälsan upprätthålls en vacker muskelavlastning. Förresten, med samma effektivitet, påverkar L-karnitin både pojkar och tjejer.

Hur man tar L-karnitin till tjejer

Om du bestämmer dig för att göra din kropp på ett allvarligt sätt, följ ärligt en diet, gör aerob och styrketräning, börja inte dricka fettbrännare genast. Låt kroppen bli van vid den nya regimen för den.

Loppet av kosttillskott för fettförlust är utformad i ungefär en månad, varefter du borde ge din kropp en form av vila om 2-3 veckor. Men! Inte "sitta ner" på ett regelbundet intag av fettbrännare. Det är möjligt att uppnå förföriska former utan regelbundna tillskott - med hjälp av ett konstant sätt, rätt näring och naturligtvis med ett välutvalt träningsprogram för en idealisk siffra, till exempel som Scarlett Johansson. I detta fall är högkvalitativ sportkorg för lättnad bara ett komplement till den övergripande bilden.

I det här fallet har du två sätt: "sitta ner" på en styv diet och snabbt uppnå resultat, eller ordna ett mjukare sätt för dig själv, men i det här fallet måste du vänta på resultatet lite längre. I det här fallet, i den andra varianten, kommer du att bli belönad för tålamod, för med långsam viktminskning återkommer inte kilogrammen. Långsamt går du - du kommer bli mer lättnad!

Hur man tar l-karnitin för viktminskning?

Ordet "karnitin" är relaterat till ordet "kött": det finns faktiskt gott om rå kött. Efter att ha ätit till lunch 300-400 gram av något kött kommer du omedelbart att täcka dagskursen för denna multifunktionella substans. L-karnitin finns i fisk och i stallost, i ost, i fjäderfä och i mejeriprodukter. Men kött, som fisk, förlorar karnitin under temperaturbehandlingen.

Om du inte håller fast vid rå mat, blir det svårt att få en daglig dos karnitin med vanlig mat. Därför bör mottagningen av l-karnitin för viktminskning isoleras, det vill säga som tillsatsmedel.

Traditionellt är l-karnitin tillgängligt i form av tabletter, men de har en signifikant minus - en lång upplösning i magen. Därför bör effekten av dem förväntas inte tidigare än 40 minuter. Innan träning är karnitintabletter inte effektiva att dricka, det är bättre att göra detta på morgonen och kvällen.

Det finns en annan form av frisläppande av detta sporttillägg för viktminskning - drycker. De kan vara berusade både före och under träning. Denna flytande form av substans är oönskad för de som dricker L-karnitin för viktminskning utan att belasta sig med fysisk ansträngning. som drycker innehåller få kalorier. För sådana fall finns det ett lämpligare alternativ - lösningar i en plastampull med en daglig dos på 1,5 till 3000 mg av den aktiva substansen. När du dricker en sådan del kommer koncentrationen av L-karnitin i din kropp att öka dramatiskt, och fettet kommer att bryta ner.

Du kan ta detta tillägg inte under träning, men bara två gånger om dagen. För dessa ändamål finns det en flytande karnitin för viktminskning - en lösning med en doserad keps. Norma - drick "keps" på morgonen och kvällen. Det finns en annan liknande form - koncentrat som späds ut i vatten.

L-karnitin: fördelarna och skadorna

Om farorna med l-karnitin (liksom om farorna med protein, "järn" och vissa aspekter av riktig näring) finns det många rykten, men de stöds inte av någonting. Studier har visat de ojämförliga fördelarna med detta multifunktionella tillägg och dess utmärkta tolerans av kroppen.

L-karnitin för viktminskning har ingen kontraindikationer, även om du ser att en bieffekt kan vara från något läkemedel eller läkemedel. Allt beror på organismens individuella egenskaper och kan lätt korrigeras. Därför är det säkert att säga att L-karnitin är ett av de mest multifunktionella och säkra ämnena, vars fördel uppskattas inte bara av professionella idrottare utan också av dem som bara vill vara i bra form!

http://bodymaster.ru/supplements/slim/l-karnitin-dlya-pokhudeniya-polza-i-vred.html

BAA Carniton - granskning

Med karnitin minus kilo och plus uthållighet))

Om du har trötthet, minskad muskelton, muskelsvaghet, kronisk trötthet, nedsatt mental aktivitet, då är det möjligt att din kropp har lämnat karnitinmangel. Hej alla !!

Levokarnitin syntetiseras av kroppen och kommer också till oss från utsidan genom produkter: kött, fisk, mjölk, kesost, ost. Med ålder minskar kroppens syntese, tyvärr.

Dagsfrekvensen för vänster karnitin för en person är ca 0,3 g (enligt vissa källor kvarstår carnitin inte i oväsentlig substans alls och har därför inte en daglig dos). För idrottare och personer som är engagerade i tung fysisk ansträngning krävs dock 2-3 gånger större mängd ämnen. Dess brist blir ofta en faktor av viktökning, en allmän störning i kroppen.

Min första bekantskap med karnitin började med Carniton. Om detta läkemedel berättade för min vän, som drack det för att "förbättra sitt utseende", så att säga. När jag läste informationen på Internet om detta läkemedel (jag började bara gå på träning i klubben), insåg jag att detta läkemedel är nödvändigt för mig))

Carniton är ett biologiskt aktivt kosttillskott, källan till vänster karnitin (eller vitamin B11 av vitamin W, L karnitin, karnitin - annorlunda kallad). En vän såg honom varje dag för en tablett medan hon arbetade som en renare. Jag har ett stillasittande jobb och därför för mig, som jag kände, det dagliga användandet av detta läkemedel skulle vara överflödigt, så jag drack det exklusivt innan du tränade i en halvtimme innan det började en tablett.

Vad markerade jag för mig själv?

- Endurance! JA! Det blev lite lättare för mig att simma i poolen, för mig började intensiva träningspassar på klubben bli mycket enklare, det fanns en önskan om fysisk aktivitet. Detta var vad jag behövde på grund av mina depressiva störningar.

- Viktminskning! JA! I ett halvt år förlorade jag 10 kg (inklusive 7 ringde under året efter operationen). För träning tog 100-400 gram, beroende på intensiteten av träningen. Tänk om du tränar hårt på en dag, vilket resultat kan du få.

Hur fungerar det? Om det är enkelt: Kroppen tar nödvändig energi under fysisk ansträngning från dina fetter, samtidigt som det inte accelererar nedbrytningen av feta molekyler, det hjälper också till att få muskelmassa.

För att carniton ska kunna arbeta med din vikt behöver han hjälpa till:

1. fysisk aktivitet är obligatorisk (i sin frånvaro är viktökning möjlig) Efter de första applikationerna kanske du inte märker resultatet på skalorna, men det fungerar!

2. Mat måste vara fraktionalt. Du måste vana dig själv med 5-6 måltider om dagen med jämna mellanrum. Jag blev redan van vid det faktum att jag inte har de första, andra och tredje menyerna i menyn. Jag har antingen den ena eller den andra))) Särskilt för min bukspottkörtel visade sig bråkig näring vara mest välkommen!

3. livsmedelskvalitet Om du vill ha snabba resultat behöver du ändra din kost. Tack Gud, för mig var förändringen för mig inte så mycket konkret, eftersom jag älskar proteinmat. De flesta av de snabba kolhydraterna (sötsaker) ersatte jag med stearinost, osaltad ost, ägg. Gröt på morgonen (långsamma kolhydrater) för mig kvar i min kost. Mer än ett godis om dagen eller en kaka som jag inte tog på jobbet, och hemma var jag likgiltig mot dem

Och förresten hade jag råd att koppla av på semesterbordet och övermål. Även om det redan var möjligt för mig att få en liten mängd, eftersom magen var van vid en viss mängd mat.

Vilken glädje var det att returnera mina glömda saker till garderoben)), särskilt eftersom jag var mycket orolig för min viktökning ((

Idag är det pinsamt att säga att jag återigen fått 5 kg: Det här är LAZY, vilket inte har någon ursäkt))) på grund av knäskörhet har intensiva träningar blivit sällsynta, men nu har de lanserat, och maten och menyn och antalet har förändrats därför att att du måste mata någon som älskar en god måltid)))) För de första tre kilo bekymrade jag mig inte, eftersom min vanliga vikt återvände till 58 kg (med höjd 168), men nu vikt 60 och siffrorna närmar sig 61 ((och Jag kom ihåg igen carniton, jag tar den igen. Jag tog också karnitin i andra förberedelser, jag tog den i sport butiker. Åh, jag kommer ihåg när du kunde äta kilo utan några konsekvenser)) Tror inte att jag är stygg om min vikt. Jag känner ett extra kilo fysiskt - jag börjar tjocka åtminstone när jag klättrar uppför trapporna, jag känner mig lat, jag börjar känna mig som en tätning, men jag gillar det inte !!

Så, slutsatserna: Carniton förbättrar energiomsättningen på cellnivå, ökar effektiviteten, förhindrar trötthet, ökar fysisk, känslomässig och mental uthållighet hos en person. Och eftersom det produceras av kroppen, anser jag det säkert säkert.

Naturligtvis är recensioner av drogen motsägelsefulla, jag berättade personligen om min erfarenhet av användning, därför är det upp till alla. Bekvämt finns det 20 tabletter i ett karnitonpaket, vilket är lite och billigt för testning, till skillnad från L-karnitinburkar i sportbutiker, där det kan finnas mellan 30 och 100 tabletter

En tablett av karniton innehåller 0,5 g karnitin

Nu hittade jag priset i apoteket - 303 rubel. Priserna är olika, det är billigare, det finns mer.

Kostnaden för en upptagning är 15 rubel 15 kopecks.

Jag önskar er hälsa och resultat !!

http://irecommend.ru/content/s-karnitonom-minus-10-kg-za-pol-goda

L-karnitin: skada eller nytta, instruktioner för användning

Smal figur, sportnäring, starka muskler - detta ämne blir populärare bland befolkningen och det kan inte bara glädjas. Människor börjar övervaka sin hälsa och skönhet, och intresset för sporttillskott växer. I denna artikel kommer vi att prata om L-Carnitine, om tillsatsen som måste vara vägen när du förlorar vikt.

Vad är det

L-karnitin, härledd från en aminosyra, finns i nästan alla celler i vår kropp. Dess namn kommer från det latinska ordet "carnus", vilket betyder "kött" (ursprungligen var detta ämne erhållet från kött). Karnitin kallas vanligen som en serie kemiska föreningar, inklusive L-karnitin, acetyl-L-karnitin och propionyl-L-karnitin.

L-karnitin kallas också "Vitamin Bt". Detta läkemedel transporterar fettsyror till mitokondrier (cellens "energistation"), där de delas med energiutsläpp, vilket resulterar i förbränning av överflödigt fett och samtidigt genererar ytterligare energi som behövs för att upprätthålla hög vitalitet.

L-karnitin tar också bort giftiga föreningar från kroppen, vilket förhindrar deras ackumulering. Carnitin finns övervägande i skelett- och hjärtmuskler, som använder fettsyror som huvudbränsle.

Människokroppen producerar karnitin i en mängd som är tillräcklig för att bibehålla sin normala livsaktivitet. Ibland av vissa genetiska eller medicinska skäl hos vissa människor (till exempel för tidiga barn) kan denna produktionsprocess störas, vilket innebär att karnitin är ett villkorligt oersättligt näringsämne. Hos friska barn och vuxna behöver man inte ta karnitin i form av speciella näringstillskott, eftersom levern och njurarna producerar tillräckligt med detta ämne från aminosyror för vitalitet.

Carnitinbrist

I kroppen syntetiseras karnitin med deltagande av vitaminer C och grupp B (särskilt B3, B6, B9, B12), järn, liksom aminosyrorna lysin och metionin och ett antal enzymer. En brist på minst en av de listade ämnena kan orsaka karnitinbrist.

Oftare än andra finns bristen på detta ämne hos vegetarianer, idrottare, med ökad fysisk ansträngning och obalanserad näring.

[quote_box_left] Symptom på karnitinbrist är som regel snabb utmattning, minskad immunitet, utseende av fetma och hjärt-kärlsjukdomar. [/ quote_box_left]

Vilka produkter innehåller

Djurfoder - som kött, fisk, fjäderfä och mjölk - är huvudkällorna för karnitin. Tabellen nedan visar karnitininnehållet i vissa livsmedel, som de flesta av oss konsumerar nästan dagligen.

Matkällor för karnitin

Kokt nötkött (120 g) - karnitininnehåll 56-162 g;

Nötköttburger (120 g) - 87-99 g;

Helmjölk (1 kopp) - 8 g;

Kokad torsk (120 g) - 4-7 g;

Kokt kycklingbröst - 3-4 g;

Glass (½ kopp) - 3 g;

Hela kornbröd (2 st) - 0,2 g

Liksom i de flesta naturliga ämnen har karnitinmolekylen två former, som är en spegelbild av varandra. Forskare använder bokstäverna L och D för att skilja mellan dessa former. I människokroppen betyder "L" -funktionen, så i karnitinämnen och ingredienslistor över livsmedelstillsatser betyder karnitin vanligen L-karnitin, som nyligen blivit nästan mest annonserad och populär ett ämne som ger garanterad och snabb viktminskning. På om detta faktiskt är och om effekten av L-karnitin på kroppen är begränsad till förlusten av övervikt, talar vi lite senare.

Användbara egenskaper

* För hjärthälsa. Karnitins effektiva effekt på hjärt-kärlsjukdomens hälsa bör vara av intresse för alla, särskilt för dem som riskerar att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Som ett resultat av medicinsk forskning hittades ett samband mellan låga koncentrationer av karnitin i hjärtmuskeln och hjärtsvikt. Carnitin ger en ökning av blodflödet till hjärtat och en ökning av nivån av "bra" kolesterol, samtidigt som koncentrationen av "dålig" reduceras. Detta minskar risken för att utveckla kranskärlssjukdom.

* För behandling av kronisk trötthetssyndrom, vars symtom innefattar smärta i muskler och leder, depression, ångest, irritabilitet, huvudvärk, tarmproblem och aptitlöshet.

* När du har AIDS Azidothymidin - det huvudsakliga läkemedlet som används i denna sjukdom - orsakar karnitinbrist, vilket leder till ökad trötthet, försvagade muskler och immunförsvaret.

* Vid njur- och leversjukdomar (eftersom det är dessa organ som syntetiserar karnitin i kroppen, då är det i deras sjukdomar en kraftig minskning av mängderna och extern kompensation är nödvändig)

* Med olika infektionssjukdomar med ökande temperatur (hög temperatur ökar hjärtfrekvensen, vilket leder till en ökning av energikostnaderna, och med karnitin kan du släppa den här extra energin)

Biverkningar av L-karnitin

Den enda biverkningen av L-karnitin är en signifikant ökning av aptiten. Detta verktyg ökar metabolism i vila. Det betyder mer strömförbrukning. Det är där den ökade aptiten. För att förenkla dieting innehåller tillverkare ofta dietfibrer i beredningen. Men rätt kost och motion kan inte öka aptiten.

Vanlig lågkalori diet är bättre att ersätta fitness diet med fem måltider utan socker och alkohol, begränsning av fett och gott om frukt och grönsaker. Utbildningssystemet bör också ses över. Det bör innehålla en vecka per vecka upp till 3 styrketräning (uthållighet), 6 kardiovaskulära övningar, ändra intensitet och varaktighet.

Sammanfattning

En mycket viktig punkt är oxidationen av fetter i närvaro av karnitin. I detta tillstånd överför fetterna kroppen den energi som finns i dem. Detta bidrar till en ökning av den allmänna nivån av både en fysisk och mental tonus.

Från de första dagarna av L-karnitin har det varit en stadig viktminskning. Utvecklingen av processen med "brinnande" fett (upp till 10%) börjar. Den ökande dynamiken i början av viktminskningen förblir under hela intagstiden och varar en hel månad efter kursens slut.

[quote_box_center] En förutsättning för att få detta underbara resultat är att följa en riktig diet och ha tillräckligt med fysisk ansträngning. [/ quote_box_center]

Hur man tar L-karnitin

För personer som är involverade i sport
För viktminskning krävs 1200 mg av läkemedlet per dag. Det är bra att dela denna dos i hälften. En portion att äta före måltider i form av kapslar. En annan (ca 600 mg) - en halvtimme före träning, helst i flytande form. Nästan alla tillverkare av sportnäring producerar L-karnitin i ampuller.

Mottagningssystemet är således:

• 200 mg före frukost på 20 minuter;
• före lunchen - 200 mg;
• före eftermiddagen mellanmål - 200 mg;
• en halvtimme före träning, ta 600 mg.

Eftersom L-karnitin stimulerar, rekommenderas att guarana och koffein begränsas när du tar det.
För vanliga människor
Personer som inte är angelägna om sportaktiviteter rekommenderas att ta L-karnitin i processen att äta tre gånger om dagen, en eller två kapslar. För dem vars kroppsvikt är mycket högre än medelvärdet rekommenderas det att stärka dagskursen med 1,5-2 gånger. Upptagningstid - en månad. Efter en månadsavbrott kan kursen upprepas.

http://shrdd.ru/l-karnitin-vred-polza/

L-karnitin är ett naturligt och ofarligt sätt att gå ner i vikt och öka träningens effektivitet.

I strävan efter en smal figur och viktminskning sätter många på tvivelaktiga kosttillskott med dåligt studerad komposition. Kanske kan de uppnå en snabb effekt, men som regel på bekostnad av sin egen hälsa.

Att hitta användbara och säkra droger idag är faktiskt inte lätt, men det är en genomförbar uppgift. I synnerhet älskar atleter att använda L-karnitin för viktminskning och muskelbyggande. Det är en vitaminliknande substans som är helt ofarlig och helt naturlig.

beskrivning

L-karnitin - ett ämne som är relaterat till B-vitaminer, syntetiseras i människokroppen. Finns i vävnaderna hos vissa muskler och levern. Det accelererar metaboliska processer, stöder aktiviteten av koenzym A (det oxiderar fettsyror). Det används för att behandla njursjukdom.

När det är brist kan kroppen inte bearbeta de fetter som kommer från mat, vilket leder inte bara till fetma utan också till hjärtproblem.

Preparat baserade på detta ämne används aktivt i officiell medicin.

godsaker

Att förlora vikt med L-karnitin är ett solidt plus med nästan inga brister:

• aktivering av fettförbränningsprocesser;
• förmågan att använda andra tillsatser
• saktar åldringsprocessen
• skydd av hjärtan och blodkärlen från kolesterol;
• underlätta kardio- och styrketräning
• tonisk och immunostimulerande verkan;
• ingen muskelsmärta efter träning
• ökning av magert muskelmassa
• minska trötthet - mentalt och fysiskt.

När du konsumerar kosttillskott med det kommer du själv att märka att dina träningspass har blivit mycket mer framgångsrika och effektiva. Uthållighet ökar, och med det når du nya höjder - men förlorar du mycket mer kalorier.

Namn. I olika källor kan L-karnitin hittas under olika namn: levocarnitinum, l-karnitin, vitamin Bt, vänster karnitin, vitamin B11.

Viktminskning mekanism

L-karnitin kan säkert användas för viktminskning, eftersom dess egenskaper garanterar inte bara förbättrat välbefinnande och effektivitet i träningen, men också fantastiska externa förändringar i figuren.

Den utför följande funktioner:

• skyddar muskelvävnaden från splittring;
• Det har en positiv effekt på nervsystemet, vilket är mycket viktigt för att gå ner i vikt (det finns ingen irritabilitet) och intensiv träning (humör är förhöjt, tack vare vilka träningspassar som genomförs regelbundet utan avbrott).
• omvandlar fetter till energi, förhindrar deras avsättning i olika delar av kroppen;
• förhindrar ackumulering av mjölksyra i musklerna;
• förhindrar utvecklingen av överträningssyndrom;
• reducerar kolesterol;
• minskar återhämtningsperioden efter idrott
• upprätthåller en stabil nivå av koenzym A i kroppen, vilket är mycket viktigt för att optimera energiomsättningen;
• främjar avgiftning från cytotoxiska organiska syror och xenobiotika;
• ökar uthållighet prestanda;
• accelererar proteinmetabolism
• är en anabole, det vill säga det främjar tillväxten av muskelmassa.

Så det kan användas i två riktningar: för att öka effektiviteten av styrketräning, som en anabole och för viktminskning, som en fettbrännare. Men det här sättet att hantera extra pounds är inte för lat - utan träning kommer det inte att bli något resultat.

Namnets ursprung. Termen "L-karnitin" går tillbaka till latinska "caris", som översätts som "kött", eftersom det finns en hel del av dem i denna produkt.

Indikationer och kontraindikationer

L-karnitinpreparat kan officiellt användas av idrottare. Anti-Doping Commission, de är inte förbjudna, så många slutar inte använda det, även under tävlingar.

Terapeutiska indikationer:

• manlig infertilitet
• hypoperfusion;
• dyscirculatory encephalopathy;
• hudsjukdomar: seborrheisk dermatit, psoriasis, fokalsklerodermi, eksem, lupus erythematosus;
• tillväxt retardation;
• intensiv träning - för att minska trötthet, öka effektivitet och uthållighet, som anabole och adaptogena;
• myokardinfarkt;
• ischemisk kardiopati, stroke;
• störningar i hjärncirkulationen;
• Cygnus-Pearson-neuropati;
• fetma;
• Karditinbristpatologier: Marfan, Ehlers-Danlos och Beals syndromer, tuberös skleros, progressiv muskeldystrofi;
• hjärnskador
• post-infarkt tillstånd
• rehabilitering efter operation och allvarliga sjukdomar;
• syndromer MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectoris;
• tyreotoxikos.

Indikationer för viktminskning:

• trötthet under fysisk ansträngning
• smärta, kramper efter träning
• tremor av lemmar, starkt spända muskler;
• brist på resultat i sport, trots deras intensitet;
• visceralt bukfett;
• andfåddhet, svaghet, yrsel, snabb hjärtslag vid tidpunkten för träning.

Kontraindikationer:

• allergier;
• graviditet;
• sömnlöshet;
• epigastrisk smärta;
• HIV;
• hypertoni;
• överkänslighet;
• dyspepsi;
• sköldkörtelsjukdom;
• laktation;
• onkologi;
• njursjukdom;
• diabetes mellitus;
• hjärtsvikt
• trimetylaminuri;
• epilepsi.

Detta ämne kan inte påverka organens funktion negativt. Men det startar processerna som gör att kroppens system fungerar i ett förbättrat läge. Och om hälsan först inte är okej, kan det helt enkelt inte klara sig. Var därför säker på att notera denna lista.

Från historien. I Sovjetunionen användes DL-karnitinklorid för att behandla sjukdomar i nervsystemet, men inga data om fördelarna med denna produkt för centrala nervsystemet utfördes.

Regler för ansökan

Det är mycket viktigt att veta hur man tar L-karnitin för att dra största möjliga nytta av det. Metoder och doser bestäms av olika faktorer. Den ledande rollen som spelas av det valda läkemedlet och de enskilda egenskaperna.

På marknaden hittar du olika kosttillskott med levokarnitin: i kapslar och tabletter, i flytande form, i pulver. Varje instruktion är bifogad, vilken måste följas. Om den rekommenderade dosen eller dosen av någon anledning inte passar dig, kan du alltid justera dessa parametrar med din tränare.

Det här alternativet är till och med att föredra, eftersom instruktören kommer att kunna utvärdera dina personuppgifter professionellt och, redan baserat på dem, rekommendera hur du ska dricka det förvärvade läkemedlet. Det beror på din inledande vikt, din hälsa och intensiteten i dina avsedda träningspass.

Kapslar och tabletter

Detta är den mest praktiska och eftertraktade formen. Korrekt administrering av L-karnitin i kapslar och tabletter bestäms av instruktionerna för varje enskilt läkemedel, eftersom koncentrationen av den aktiva substansen i dem kan vara annorlunda.

Det rekommenderade dagliga intaget är högst 3 000 mg. Det måste delas upp i portioner.

Om det finns ett val mellan tabletter och kapslar, ge företräde åt den senare. De absorberas snabbare i blodet.

I flytande form

Koncentrerad sirap eller en lätt lösning av L-karnitin tas oberoende av måltiden. Han dricker utspädd. Idrottare rekommenderas att använda 15 ml innan träning en gång om dagen. Varaktigheten av kursen är 6 veckor, sedan en paus på 2 veckor och det föregående mönstret upprepas igen.

pulver

Levokarnitinpulver är ett vitt kristallint koncentrat utan smak eller lukt. Lättlöslig i vatten, du kan dricka japansk juice. Ekonomisk när det gäller dosering. Den enda nackdelen - det tar tid att laga mat. För bekvämligheten kompletterar tillverkarna verktyget med en mätkopp.

Du kan hitta karnitin i pinnar, vilket är väldigt bekvämt: 1 pinne = 1 portion. Varje läkemedel åtföljs av instruktioner för användning från tillverkaren, vilket indikerar den rekommenderade dosen.

1. Den första delen av pulvret är på morgonen före måltider, den andra är 30 minuter före träning.
2. Om fysisk aktivitet är stor kan du dricka 3 gånger om dagen.
3. Kurs: 2 månader att gå ner i vikt / 2 veckors vila. Du kan upprepa detta mönster i ett halvt år.

Den maximala dagliga dosen förblir densamma som när kapslarna konsumeras - 3.000 mg, men det är inte nödvändigt att komma ihåg det här till denna punkt. Beroende på syftet med användningen av vänster karnitin i pulver kan dagliga doser vara olika:

• för komplex terapi: 1 200 mg;
• med kraftig fysisk ansträngning: 1 600 mg;
• för idrottare: 2000 mg;
• viktminskning: 1500 mg.

Var uppmärksam på följande pulverformiga preparat:

• 300 gram ren karnitin från RPS Nutrition (USA);
• viktminskning + förbättrad blodcirkulation, hjärnans och hjärtaktivitet från Scitec Nutrition (USA);
• koncentrat av karnitin, taurin och vitaminer B från Ostrovit (Polen);
• lipotrop komplex med mineraltillskott, koffein av anabolisk och neurostimulerande verkan från PowerPro (USA);
• komplex med trivalent krom och växtekstrakter från BioTech (USA);
• 4 former (ren, avfall, acetyl, fumarat) med smaker från Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 gram vänster karnitintartrat utan tillsatser från anaboliska innovationer (USA);
• 700 ml acetyl-L-karnitin med stearinsyra från SAN (USA).

Dessa är de mest effektiva pulverpreparat som har visat sig på kosttillskottsmarknaden.

injektioner

Det finns ett annat sätt att använda L-karnitin - införandet av en 10% lösning i musklerna eller venen. Tilldelas om oral administrering inte är möjlig (för skador på munnen, matsmältningsorganen). Doseringen bestäms individuellt.

1. 100 mg av substansen späds i 50 ml natriumkloridlösning (0,9%).
2. Injiceras långsamt i en ven: jet (ca 3 min) eller dropp (ca 60 droppar / min).

Tänk på att injektioner av L-karnitin ofta åtföljs av obehagliga känslor. Bland biverkningarna - skador på blodkärlen, mjukvävnad.

Av alla sätt att använda droger med levarnitin injektion - den mest effektiva, men samtidigt inte helt framgångsrik. För det första kan inte alla göra ett skott i sig själv. För det andra, smärtan efter, störa träningen.

Var uppmärksam. L-karnitin har en tvillingbror, dess syntetiska analog är D-karnitin, som har långt ifrån en positiv effekt på kroppen. Studier visar att vissa skrupelfria tillverkare av sportnäring kan inkludera det i kosttillskott. Läs noggrant kompositionen av de köpta läkemedlen så att den inte visas där.

Ytterligare rekommendationer

Först är det värt att bestämma var du ska köpa droger med L-karnitin:

• För att uppnå en terapeutisk effekt är det bättre att köpa medicin på apoteket.
• För viktminskning, föredra kosttillskott, som kan beställas på många online resurser;
• För att öka träningens effektivitet, använd sportnäring, som säljs i specialaffärer.

Och försök att följa följande rekommendationer:

1. L-karnitin kan tas inte bara i form av droger och kosttillskott. Detta ämne innehåller överskott i livsmedel (listan anges nedan).
2. Anabolika och liposyra ökar verkan av L-karnitin.
3. Det främjar viktminskning bara när det finns aerob träning. Om det är önskvärt för män att träna i gymmet är gymnastik, dans, Pilates, fitness, jogging och cykling lämplig för kvinnor.
4. Svälta inte. Följ principerna om fraktionell näring: måltider ska vara frekventa och portioner - små.
5. I kosten bör domineras av reducerade fettprodukter.
6. Det rekommenderas att luta sig på proteiner, vilket begränsar kolhydratintaget.
7. Alkohol är strängt förbjudet.
8. Monodieter rekommenderas inte.
9. Utbildningen ska vara minst 30 minuter.

Mat rik på L-karnitin:

• apelsinjuice;
• jordnötssmör;
• bacon;
• vitt bröd;
• köttfärs
• kycklingbröst;
• pasta;
• glass;
• ris (kokt);
• fläsk;
• sparris;
• biffstek
• torsk;
• helmjölk;
• äggen.

Inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost för att berika din kropp med denna naturliga substans.

Obs. L-karnitin förstörs genom värmebehandling. Därför, om produkterna från ovanstående lista kan ätas råa, ät dem utan att laga mat på ugnen.

Biverkningar

Levokarnitin har biverkningar, men de ses mycket sällan. Överdosering är nästan omöjlig, eftersom alla överskott av substansen utsöndras aktivt i urinen.

Vid överträdelser av instruktioner eller kontraindikationer kan det uppstå följande obehagliga symptom:

• allergiska reaktioner;
• sömnlöshet;
• smärtsam matsmältning (dyspepsi);
• buksmärtor (gastralgi);
• andningslukt;
• nervositet;
• överdriven svettning;
• ökad aptit
• kräkningar;
• kramper;
• illamående.

Som regel övergår alla biverkningar efter att drogen har tagits inom 2-3 dagar. Om det inte händer, rekommenderas att konsultera en läkare.

Obs. Det är mycket användbart för män att ta L-karnitin inte bara för att gå ner i vikt och bygga muskler, men också för att förbättra sin reproduktiva funktion. Detta ämne bidrar till spermiernas aktivitet och är till och med föreskrivet för behandling av infertilitet.

betyg

Vilken L-karnitin är bättre för att gå ner i vikt? Valet är inte lätt att göra, eftersom det finns många droger baserade på det.

Nedan är en ranking av de mest effektiva och eftertraktade kosttillskott.

1. Acetyl L-carnitin från Dymatize (USA). $ 24 för 90 kapslar.
2. Acetyl L-carnitin från Maxler (Tyskland). $ 18 för 100 tabletter.
3. Acetyl L-karnitin från Twinlab (USA). $ 54 för 120 kapslar.
4. Alcar från SAN (USA) - tabletter. $ 44 per 100 st.
5. Carni X från Scitec Nutrition (Ungern). $ 16 för 60 kapslar.
6. Carnipure från Gaspari Nutrition (USA) - i pulver. $ 35 per 100 gram.
7. Attack L-Carnitine från Power System (Tyskland) - lösning med guarana och koffein. $ 21 för 500 ml.
8. L-Carnitin från Power System (Tyskland) - lösning. $ 31 per 1000 ml.
9. L-karnitin-3 000 från Maxler (Tyskland) - koncentrat. $ 25 per 1000 ml lösning.
10. L-karnitin-750 från Maxler (Tyskland). $ 23 per 100 kapslar.
11. Kapslar L-karnitin från Weider (Tyskland). $ 19 per 100 kapslar.
12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula från Weider (Tyskland). $ 24 för 20 ampuller.
13. L-Carnitine Power från SAN (USA) - i kapslar. $ 19 för 60 st.
14. Xtreme L-Carnitine från Dymatize (USA). $ 18 för 60 kapslar.
15. L-karnitin från Myprotein (UK). $ 12 för 90 tabletter.
16. L-karnitin från Ultimate Nutrition (USA). $ 20 för 30 piller.
17. Koncentrera L-Carnitine från VP Laboratory (UK). $ 31 per 1000 ml lösning.
18. L-karnitin från Maxler (Tyskland) - lösning. $ 38 per 1000 ml.
19. Vätska L-Carnitin från Optimal Nutrition (USA). $ 10 för nästan 350 ml.
20. L-karnitin från GlavAktiv (Ryssland). $ 6,7 för 60 kapslar.

För att hitta det bästa läkemedlet för dig själv, prova olika alternativ.

Genom historiens sidor. L-karnitin upptäcktes 1905 av forskare V.S. Gulevich och R. P. Krimberg. De isolerade det från muskelvävnad.

analoger

L-karnitin är den viktigaste aktiva ingrediensen i många läkemedel som kan användas både för terapeutiska ändamål och för viktminskning. Mest populära analoger:

• Alimba - italienska drog;
• Karnith;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - medicin för gastriska störningar, finns tillgänglig i pulver för lösningstillverkning eller injektionsampuller (produktion - Grekland);
• Elkar - ett sätt att förbättra metaboliska processer, du kan köpa en vattenlösning (med dropp och provrör) och ampuller för injektionsvätskor.

Elastiska skinkor, tunn midja, uppblåst press - allt detta är ganska möjligt om du introducerar L-karnitin i ditt viktminskningsprogram. Männen kommer att ha de mycket önskade kuberna, och kvinnor kommer att kunna njuta av dem runt dem med en perfekt siffra. Samtidigt kommer din hälsa att förbli i perfekt ordning, och i vissa situationer kommer det till och med att förbättras.

http://hudeyko.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya.html