Blodtypsdiet är en helt ny trend inom dietetik och har varit på listan över några av de mest populära och effektiva kostalternativen i nästan 20 år.

Amerikanerna James och Peter d'Adamo initierade början av kosten i blodgrupper, som enbart grundades på medicinsk forskning och uppmanade dem att lyssna på deras naturens upprop.

Denna diet är inte förknippad med svåra restriktioner, näring för en blodgrupp för viktminskning är inte en dagsövning utan en systematisk inställning till valet av produkter under hela livet.

Metoden bygger på teorin om medfödd mottaglighet för vissa produkter, som bildades under utvecklingens utveckling. Och tiden står inte stilla!

Om du tidigare var säker på förekomsten av 4 blodgrupper, finns det idag två grupper som misstänktes för 10 år sedan. Detta är ett annat faktum för den fortsatta utvecklingen av människokroppen och påverkan av miljöfaktorer på denna process (inklusive miljö och kemoterapi).

Vi kommer att överväga de klassiska fyra grupperna, eftersom de förekommer i post-sovjetiska expanserna och kosten för viktminskning är utformad speciellt för dem.

Kärnan i att gå ner i vikt, med hänsyn till blodets egenskaper

De antigena egenskaperna hos röda blodkroppar, som bestämmer blodgruppen, bildades historiskt och bestämde organismens immun- och matsmältningsegenskaper, dess adaptiva egenskaper.

Begreppet näring baseras på fördelningen av produkter till användbar, neutral och skadlig när det gäller inverkan på metabolismens kvalitet och hastighet.

Användbara produkter kan konsumeras i maximalt antal, de kommer att ge största möjliga nytta och kommer att uppfattas bäst av kroppen.

Neutrala produkter kommer att ha en lämplig neutral effekt på vår hälsa och deras andel i kosten ska vara minimal. Skadliga produkter kommer inte att ge några fördelar och är dessutom skadliga för kroppen, de kommer inte att smälta och kommer att definieras i form av kroppsfett.

Mat påverkar direkt ämnesomsättningen, förstärkningen av immuniteten och dess förmåga att motstå virus och patogener, det psyko-emotionella tillståndet och energin.

En sådan diet kan eliminera allergiska reaktioner mot vissa livsmedel (bli inte förvånad om du hittar i listorna över oönskade livsmedel de som orsakar att du är allergisk).

Varför gå ner i vikt?

Har du märkt att dina bekanta, regelbundet konsumerar mejeriprodukter, känner sig bra och inte kan leva utan dem, och du har ingen intresse för denna missbruk och kan lätt vinna i vikt från samma kockost?

Låt oss först titta på listan över vad som kommer att uteslutas från din produktlista och vad som är tillåtet i små kvantiteter.

"Hunters" grupp 1 kommer att utesluta från kosten:

• spannmål, nämligen: majs, korn, råg, havre, vete, havregryn,
• baljväxter: alla typer av bönor, linser, ärter;
• alla typer av kål;
• fettiga mejeriprodukter, inklusive smör, grädde, ost.

Begränsa till dieten med låg fetthalt mejeriprodukter, potatis och mjölprodukter, exotiska frukter och bär. Alkohol-, majs- och jordnötssmör i mycket små kvantiteter får förbrukas.

"Bönder" med den andra blodgruppen äter inte:

• alla typer av köttprodukter;
• mejeriprodukter;
• bönor och vete.

Om möjligt begränsa användningen av bageriprodukter, stärkelseprodukter (särskilt potatis), fettsåsar och förband.

"Nomads" 3 blodgrupper exkluderar:

• nötter (jordnötter använder inte alls);
• majs, bovete och linser;
• alkohol.

Fisk och kött, jordnötter och majsolja, tomater, helvete och rågbröd är tillåtna i måttliga mängder.

Folk-gåtor med den fjärde blodgruppen äter inte:

• kött (utom fårkött och kanin);
• baljväxter, särskilt alla typer av bönor;
• Spannmål: Vete, bovete, majs;
• exotiska frukter.

Begränsad lägg till "gåtor" till kost av svamp, oljig fisk, olivolja och i mycket små doser, nötter och frön.

Hur man går ner i vikt med 10 kg med hjälp av denna diet finns i videon.

Vi gör en användbar meny för viktminskning

Nedan ser vi listan över produkter för varje grupp, med vilken du kommer att shoppa med dina ögon stängda och prioritera.

Jag grupperar

"Köttätare", som representanter för den äldsta blodgruppen, har naturen föreslagit vilka produkter som bör prioriteras i näring: kött utgör grunden för kosten och bidrar till den mest effektiva ämnesomsättningen.

Följande produkter kommer att främja viktminskning:

1. Rött kött (särskilt nötkött och fårkött), lever, slaktbiprodukter.
2. Fisk och skaldjur, lax, öring, gädda, abborre, torsk, gröna.
3. Produkter rik på jod (särskilt havskål och valnötter).
4. Gröna frukter och grönsaker (förutom sura grönsaker).
5. Olivolja.
6. Fig och pommes frites.

Grupp II

Rationen av "bönder", som naturlig agrarians, består av en vegetarisk meny med tillsats av en begränsad mängd mejeriprodukter. Metabolism "skärps" på spannmål och grönsaker.

Vi listar de mest användbara produkterna:

1. Alla typer av grönsaker (utom potatis) och frukter. Ananas är speciellt användbar.
2. Spannmål: vete, bovete, ris, soja.
3. Bönor och bönor.
4. Vegetabiliska oljor, särskilt användbara är druvfröolja, olivolja och sesam.
5. Juicer, färsk juice, rött vin och kaffe.

Grupp III

"Nomads" kan skryta med en ganska varierad meny, och även om de äter något från den förbjudna listan, kan deras metabolism anpassa sig och det är lättare att överleva belastningen än vad som görs hos representanter för andra blodgrupper.

Vad ska alltid vara i "nomadernas" kost:

1. Kött (missbruk inte överdriven fet kött).
2. Fisk och skaldjur. Fet fisk som är så rik på friska fettsyror är välkomna.
3. Ägg och mejeriprodukter.
4. Spannmål: ris (opolerad) och havregryn.
5. Gröna frukter och grönsaker (särskilt kål), svampar.
6. Juicer, färskt, grönt te.

Grupp IV

Denna blodgrupp bildades för cirka 1000 år sedan och det är inte fullt känt vad bidrog till detta.

De få företrädarna för den fjärde blodgruppen (upp till 5% av världens befolkning) kunde märka en förkärlek för grönsaker, mejeriprodukter och en aversion mot absorptionen av kött. Och med god anledning!

I detta liknar "gåtorna" de "bönderna" och är diagonalt motsatta "jägarna".

Vad är i "gåta mannen" kost:

1. Fisk och skaldjur (öring, lax, makrill är särskilt användbara).
2. Soja, tofu, sojamjölk.
3. Mejeriprodukter: keso, gräddfil, hemlagad ost och ost, yoghurt.
4. Spannmål: ris, havregryn, hirs.
5. Gröna grönsaker och frukter, särskilt starkt med vitamin C.
6. Kaffe och grönt te, höfter och hagtorn.

Några tips för vilken diet som helst

1. Kombinera inte proteiner och kolhydrater i en platta.
2. Ät fraktion upp till 6 gånger om dagen.
3. Övermål inte! Så snart som en sked sakta ner - du är full, och du kommer att känna den på 20 minuter.
4. Drick aldrig mat, du kan ta vätskan inte tidigare än 2 timmar efter att ha ätit och 20 minuter innan du äter.
5. Klipp socker. Börja åtminstone med te utan socker, dina receptorer kommer att börja känna verklig smak efter 2 veckor, överföra denna övning till andra rätter - det handlar helt om vana.
6. Förhindra osyrad helkornsbakning.
7. Vid sänggåendet kan du dricka ett glas kefir eller äta ett bakat äpple.

Om kontraindikationer

Blodtypsdiet gäller inte de som allvarligt begränsar utbudet av kost. Tvärtom - på grundval av användbara listor kan du skapa en balanserad meny och inte oroa dig för hungrig svimning.

Alla andra kontraindikationer kommer från de enskilda personernas individuella egenskaper och hälsa.

Lär dig om Ani Loraks diet efter förlossning på vår hemsida.

På effekten av hypnos på viktminskning i artikeln. Kärnan i metoden, grunderna i tekniken för självhypnos.

Om att räkna kalorier för viktminskning här.

Resultat av viktminskning och recensioner

Positiva resultat undertrycker väsentligt feedback från missnöjda experimenter. Nutritionists själva föredrar ofta en liknande inställning till kosten.

Det bekräftas att de bästa resultaten går till de som har varit på diet länge (mer än ett år).

Jag är en nutritionist själv och gjorde en diet för min mamma baserat på en blodtypsdiet. Effekten visade sig gradvis. För 2,5 år förlorade hon 23 kg och tyngden hölls.

-Anna, 27 år gammal

Efter att ha läst listan över tillåtna produkter för min andra blodgrupp, noterade jag att dessa är mina dietpreferenser, jag följer mig en liknande meny. Min mage känns mest bekväma när du använder dessa speciella produkter.

-Maria, 33 år

Klagad till denna diet är inte för att förlora vikt. Jag ville normalisera matsmältningsprocessen och bli av med svårighetsgraden efter att ha ätit, som med åldern har blivit mer och mer palpabel. Och resultaten var inte tvungna att förvänta sig, spasmer och uppblåsthet försvann nästan direkt!

-Inga, 61

Bekräftande kan vi dra slutsatsen att en diet enligt blodgruppen främst är ett sätt att normalisera matsmältningsprocesser och generellt välbefinnande.

Det kan noteras att livsmedel med lågt glykemiskt index råder i kosten hos nästan alla grupper, vilket inte bara kan påverka viktminskning, och om du uppnår allmänna grundläggande näringsrekommendationer kommer du att bli dömd för att förlora fett!

Sant och myter om blodtypsdiet finns i videon.

http://hudelkin.ru/diety/pohudenie-po-gruppe-krovi.html

Diet av blodtyp ur vetenskapens synvinkel

Låt oss titta på de så kallade dieterna av blodtyp - har de bevisad effektivitet? Vilket är grunden för uttalandet om behovet av produkter för varje blodgrupp? Ämnet är otroligt populärt, många positiva recensioner. Vad händer om hon faktiskt jobbar? Analys av de viktigaste avhandlingarna i kosten ur vetenskapens synvinkel.

Vem utvecklade blodtypsdieten?

Vad är grunden för kosten för blodgrupper

En förutsättning för att skapa en diet är den felaktiga tanken att humana blodgrupper började dyka upp för 60 tusen år sedan i primitiva jägare.

De högsta aporna, apa, hominoiderna har samma 4 blodgrupper, och de kan inte tillskrivas antingen "jägare" eller "bönder" eller "nomader".

Teorin om utvecklingen av blodtyper enligt D'Adamo, baserat på en personlig åsikt om social utveckling, i flera avhandlingar:

1. Den första universella blodtypen 0 (I) bildades på grund av kostnaden för jägare-samlare i Neanderthals för 60.000 år sedan (förresten, du och jag är inte direkta efterkommare av Neanderthals, oavsett vilken blodgrupp vi har). Det fanns inga blodtyper före Neanderthals. Människor med blodgrupp 0 (I) måste följa "paleodiet" - ett högt innehåll av animaliskt protein och grönska. Spannmål är kontraindicerat.
2. Den andra blodgruppen A (II) uppträdde omkring 15000 BC. när den unga mänskligheten gick från jakt och samling till en jordbrukssätt. För "jordbruk" rekommenderas blodgruppen inte att äta mat av animaliskt ursprung, mejeriprodukter, inklusive. Moderna människor med A (II) bör följa en vegetarisk kost.
3. Den tredje gruppen av blod B (III) uppstod 10 miljoner f.Kr., när några grupper av människor började vandra och mata på spannmål började raserna blanda (!). En balanserad kost rekommenderas, men skaldjur, fläsk och kyckling bör undvikas.
4. Den fjärde blodgruppen AB (IV) härleddes från blandningen av den andra och den tredje, på grund av mångfalden i näring, cirka 1500 år sedan, bara igår genom evolutionära standarder. Näringsrekommendationer i denna grupp är ganska inkonsekventa (liksom i andra typer).

Jag vet inte var Peter D'Adamo tog dessa fakta. I läroböckerna om antropologi och hematologi finns det inte sådana hypoteser, för att inte tala om teorier eller fakta. Den evolution-biologiska basen av blodtypsdiet baseras på författarens inkompetens. Dessutom hittade en metaanalys av American Nutrition Society av 1 415 artiklar relaterade till näring i blodgrupper endast en artikel som uppfyllde urvalskriterierna för detta ämne (detta är den enda studien som ägnades åt förhållandet mellan kolesterol och blodtyp, läs mer i originalkällan).

Hur händer utvecklingen av blodgrupper faktiskt?

En detaljerad granskning av boken D'Adamo P. "Fyra blodtyper - fyra sätt att hälsa" från seniorforskaren av laboratoriet för antropokemi vid Forskningsinstitutet och Antropologiska museet vid Moskva State University, Ph.D., Ph.D. Andrei Igorevich Kozlov på webbplatsen Antropogenesis.ru, jag rekommenderar att bekanta sig, och webbplatsen är i allmänhet magnifik - frukten av många års arbete av de bästa ryska vetenskapsmedborgarna. Antropogenes har de flesta svaren på blodutveckling.

Alla blodgrupperna var redan i mänskligheten långt före jordbruket.

Den andra gruppen utvecklades från en gemensam förfader till schimpanser och hominider omkring 5-6 miljoner år sedan. Den första gruppen föreföll ungefär 3,5 miljoner år sedan. B (III) utvecklades från A (II) omkring 2,5 miljoner år sedan. Enligt Dr D'Adams logik ska den andra blodtypen vara "främst köttätande".

Det närmaste misstaget av författaren av kosten är att jordbruket har utvecklats lokalt, och det var i det "jordbruksödem" som blodtyp A (II) uppstod, och dess bärare måste nu följa vegetarianism. Antropologiska fynd och genetiska studier tyder dock på att jordbruket utvecklats helt oberoende i olika delar av världen. Såningspraxis i de första stillasemisserna utvecklades inte i århundraden och slutade sällan i framgång. Optimistiska uttalanden av författaren av kosten som de första bönderna var hälsosammare än jägare-samlare är långt ifrån verkligheten: Sedan jordbrukets födelse i Mellanöstern har en person förlorat ca 15 cm i höjd. Med tanke på att jordbruket var 100% organiskt. Dessutom kan den genetiska anpassningen inte hålla sig till den kulturella och tekniska utvecklingen.

Vad är en blodtyp / grupp och vad som beror på det

Jag föreslår att jag tittar på en fem minuters video, som på ett enkelt språk talar om blodgrupper och Rh-faktorer. Den här videon har allt teoretiskt minimum, utarbetat kortfattat och utan onödiga detaljer.

Vad är inte nöjda med lektiner?

Grunden för teorin om kost för blodgrupper bygger på lektiner. Lectiner är proteiner och enzymer som kan binda ihop röda blodkroppar (röda blodkroppar). Författaren av dieten hävdar att lektinerna som ingår i maten som är olämplig för vår blodgrupp leder till systematiska allvarliga hälsoproblem: röd blodceller "sticking", levercirros, hjärtinfarkt, vaskulär blockering, njursvikt, ateroskleros, nedsatt immunitet, etc.

Det hävdas att med fel urval av produkter utsätts varje person varje dag för de skadliga effekterna av lektiner - kärlens vitala organ kommer att börja klämma med limmade röda blodkroppar. Det funktionsbristssyndrom som förorsakas av lektorer bör distribueras och studeras vid medicin. Patologer bör vara medvetna om det först, eftersom skadorna under de beskrivna processerna bör vara omfattande, särskilt hos äldre. Denna sjukdom som orsakas av lectinlager och agglutinerade blodceller kan inte döljas och borde ha en tydlig beskrivning i kombination med fotografier från optiska och elektronmikroskop, cytologi, sektioner, cellhistologi.

Vetenskapen vet emellertid ingenting om erytrocyter limmade tillsammans med lektiner. Dessutom har lektiner blivit utbrett i naturen - de finns i växter och djur, inte bara i vete, sojabönor och majs. De flesta av lektinerna, och det finns cirka 800 arter, är inte enzymer alls, och endast några är involverade i immunresponsprocessen. Lectins spelar sin roll i levande organismer - aktivera lymfocyter (celler i immunsvaret) och stimulera deras delning, delta i grodden av växtfrön.

Om du systematiskt äter en stor mängd sojabönor, gör dem till grund för kosten, kan du tjäna tarminriktning på grund av giftigt sojaböneelektinagglutinin. Men matlagning minskar agglutinins toxicitet till noll - kokar i 10 minuter neutraliserar upp till 99% av lektinerna i produkten. Blötläggning läcker ut en del av lektinerna, och jäsningsprocessen "smälter" dem - vetejästbullar blir mer än säkra för dina tarmar. Ja, att äta råbönor kan verkligen döda dig, som en matsked salt eller 3 liter vatten - du kan oändligt lista denna ironiska lista.

Effekten av lektiner beror inte på din blodtyp!

Glutenintolerans beror inte på blodtyp, men vad kommer det att hända med en sådan person, om han enligt kraven som motsvarar hans blodtyp fortfarande tvingar sig att äta spannmål? Förresten, det här är en ganska sällsynt genetisk sjukdom, men gluten är nu väldigt modernt för att anses vara skadligt för bokstavligen alla. Det är det inte.

I allmänhet är cirka 300 blodtyper baserade på Rh-faktorer och deras kombination med gruppen och andra klassificeringar. Vilken diet i varje fall kommer att utse oss naturopat?

Vad beror blodtypen på?

Bakterier och virus är ansvariga för mångfalden av blodtyper, för vilka evolutionärt skydd har byggts i miljontals år. Det finns faktiskt en korrelation mellan vissa populationer och blodtyper. Denna mångfald beror på trycket av naturligt urval genom virus- och bakterieinfektioner, men inte på grund av näring. Beviset för denna teori betjänas av speciella matematiska modeller som utvecklats vid University College i London av professor Robert Seymour och hans kollegor (den fullständiga texten till forskningen med en matematisk modell och formler finns tillgänglig som referens). Deras modell visar att om virusinfektioner dominerar i befolkningen, råder 0 (I) blodgrupp, om bakteriella infektioner är vanligare, kommer typ A och B att förekomma oftare. Skillnader i näring har inget att göra med det.

Blodtyp och ras

Vi är 99,9% genetiskt identiska, oavsett ras, även med hänsyn till sexuella, yttre och individuella personligheter. Sådan homogenitet är inte så vanlig i naturen - chimpanser har 2-3 gånger mer genetiska variationer, orangutanger - 8-10 gånger (även våra nära släktingar). Det finns vissa faktorer som inledningsvis påverkade förekomsten av blodgrupper i vissa slutna populationer - ett litet antal förfäder (som i Australien); Flaskhalseffekten, inte sällsynt för ursprungsbefolkningen; inhemska äktenskap etc.

Ett exempel. Laktosintolerans är uteslutande utesluten med laktostoleransgenen. Bland amerikanska indianer är 100% laktosintolerans 30-35% II (A), och thailändarna har 98% intolerans 25-30% av alleler III (B). I 100% Eskimo köttätare är laktosintolerans 80% - 80-90% I (0) (källa).

Blodtyp och sjukdom. Finns det en anslutning?

Om förhållandet mellan immunitet och blodtyp som nämns ovan. Vissa sjukdomar har samband med blodtyp. Detta förhållande är bevislöst bevisat på endast sju sjukdomar (!). Var kommer uppgifterna om förhållandet mellan en sjukdom och en blodgrupp från? Dr. Eric Topol noterar: "Ofta leder övningen att söka efter korrelationer i stora mängder data till något resultat - behöver du koppla risken för hjärt-kärlsjukdomar och den andra blodtypen? Ta ett urval av tiotusentals människor och du kommer att hitta någon anslutning. "Läs mer om länken mellan blodgrupp och sjukdomar här.

Varför drabbas bärare av I (0) mer från magsår? 1993 upptäcktes Helicobacter pylori-bakterien, som har ett särskilt förhållande till en av de unika proteinerna i denna grupp. Detta är bara ett exempel från hundratals andra.

I stället för att oroa oss för vår blodgrupp måste du fokusera på de verkliga orsakerna till våra vanligaste sjukdomar - en stillasittande livsstil, rökning, övermålning. Dessa är verkliga, otvivelaktiga riskfaktorer som påverkar vår hälsa, oavsett blodtyp.

Fungerar kosten med blodtyp?

Den första grundläggande studien av Dr. D'Adamos diet genomfördes 2014 och den fullständiga texten i studien publicerades i den peer-reviewed journal Plos.One. Titeln på artikeln är "AB0-genotyp, blodtypsdiet och kardiometaboliska riskfaktorer". Detta är verkligen en kvalitativ, citerad studie från University of Toronto. I princip räcker det bara att förstå den här studien - det finns svar på alla frågor som jag tagit upp i min artikel, inklusive många länkar för ytterligare studie av ämnet.

Eftersom syftet med näring enligt blodtyper är att minska risken för "specialiserade" sjukdomar, särskilt de som är associerade med kärl (kom ihåg lectiner?), Var denna studie inriktad på att bestämma sambandet mellan diet och kardiometabolisk hälsa. Jag rekommenderar starkt att du lär dig mig om detaljerna i studien på länken ovan, speciellt om du är i tvivel, men jag kommer att skriva hans slutsatser här: Att följa någon diet i blodgruppen påverkar positivt kardiometaboliska risker, men det spelar ingen roll vilken av de föreslagna kostvanor bäraren föredrar en av blodtyperna.

Det innebär att alla rekommendationer, regim och produkterlistor leder till ett bra resultat hos friska människor som inte behöver en speciell diet av medicinska skäl, oavsett blodtyp. Inga signifikanta relationer hittades. Varje diet resulterade i det förväntade resultatet: viktminskning, midjevolym, lägre blodtryck, serumkolesterol, insulin. Strikt vidhäftning till AB (IV) -dieten minskade nivån av dessa antigener men påverkar inte viktminskningen. Strängt efter kosten för I (0) reducerade triglycerider (fetter). Effekten av kosten ökade inte när den applicerades med lämplig bärartyp.

Tips för en blodtypsdiet är mestadels skadelösa och kan vara till hjälp individuellt. Ett undantag kan vara rekommendationen att introducera mejeriprodukter till företrädare för III (B) laktosintoleranta gruppen och andra speciella fall - urolithiasis och köttdieter, gikt och purinerrika livsmedel etc.

Nutrition genom blodgrupp har ingen vetenskaplig grund.

Jag vill inte utveckla det tema som beskrivs i D'Adamo-boken om förhållandet mellan blodtyp och karaktär. För att förstå hur orättvisa kraven på en sådan anslutning är det tillräckligt att nämna "Barnum-effekten".

Video som inspirerade mig till denna recension:

Den ursprungliga artikeln, baserat på vilken videon gjordes, publiceras på skepdic.com. I slutändan genomför Boris ett test på "Barnum Effect", om du inte är bekant med det här borde du vara intresserad.

Om du inte tror på evolutionsteorin, då skulle mat för dig av blodgruppen ha ännu mindre betydelse, som alla paleoditer baserade på den biologiska utvecklingen av Homo-arten.

http://janecraft.net/dieta-po-gruppam-krovi/

Vi gör en individuell diet enligt blodgruppen.

En blodtestdiet är en rekommenderad uppsättning mat, beroende på personens blodgrupp. Experter säger att med det kan du uppnå effektiv viktminskning.

Det snabbt utvecklade flödet av upptäckter och innovationer har gjort det möjligt för dietister att ta fram en ny formel för en hälsosam kost. Det kommer att vara en fråga att en mat enligt analysen av ett blod - en av de mest effektiva. Det låter dig ta bort de extra punden utan att skada din egen hälsa. Men forskare gick till denna diet, snubblade och gjorde misstag, inte ett eller två år. Sökandet efter ett hälsosamt livsmedelssystem som kommer att ge perfektion till människokroppen i förlustprocessen har tagit många år. Folkets blod var uppdelat i grupper för ett århundrade sedan, men forskning i denna riktning slutade inte. Uppdelningen i 4 typer togs som grund för en helt unik och effektiv diet.

Historisk bakgrund

Forskare argumenterar för att det var näring som spelade en grundläggande roll vid bildandet av 4 blodtyper hos människor. Det visade sig att alla sorter stod konsekvent och såg inte ut samtidigt.

• O (i). Den första blodgruppen innehåller människor som bodde genom att samla och jaga. Huvudprioriteten hos dessa stammar är överlevnad. Hittills finns det en hypotes att representanterna för den första gruppen är målorienterade, aktiva människor. Antalet människor på planeten med denna typ av blod i procent av 30%.
• A (II). Den andra blodgruppen, som uppstod vid övergången av en person till jordbruk, är människor som är nöjda med livet med ett stabilt nervsystem. För det mesta domineras karaktären hos invånarna i planeten med den andra gruppen av lugn, regelbundenhet och fokus på resultat. De flesta människor på planeten lever med den andra typen blod - 40%.
• I (III). Den tredje blodgruppen är nomaderna, vars stammar strövade utsträckningen av den då nästan övergivna jorden. De var engagerade i djurhållning. Denna kategori av människor lär sig att anpassa sig till miljöförhållandena, anpassa sig till dem, svara lugnt på alla svårigheter som uppstår. Cirka 22% av människor på planeten har 3 blodgrupper.
• AB (IV). Unik och sällsynt grupp. Det hände så eftersom det för en tid sedan bildades relativt (enligt de mänskliga existensens standarder på den här jorden). Vid sammanflödet av typ 2 och 3 visade sig en ny vara 4. På jorden bor inte mer än 8% av befolkningen som bor på denna blodgrupp.

Enligt nutritionists bör folk dela alla livsmedelsprodukter i tre kategorier:

• nödvändigt för kroppen (användbar);
• de utan vilka kroppen är ganska kunna leva (neutral);
• de utan vilka organismen måste existera (onödig eller skadlig).

Dessa kategorier bildades empiriskt av läkare när de studerade reaktionen av olika blodtyper till en viss mat.

Näring enligt blodgruppen är en valfri, men önskvärd process. När man sammanställer en uppsättning produkter för den dagliga menyn, kan en person följa viktiga regler som gäller hans typ och effektivt gå ner i vikt.

Viktminskning diet

En diet för viktminskning, baserat på en persons blodgrupp, utvecklades av forskare för att uppnå märkbara resultat i viktminskning utan att skada kroppen. Eftersom recensionerna har gått ner i vikt - kan en person äta hela menyn avsedd för honom, utan att begränsa sig i mängden mat som konsumeras. Detta system av viktminskning är dock endast effektivt när hela processen sker under övervakning av en nutritionist.

Varje typ har sina fördelar och nackdelar, som är grundläggande länkar vid konstruktionen av en diet:

1. Den första blodgruppen kännetecknas av ett utmärkt immunsystem och stabil matsmältning, hög aktivitet och god metabolism. Av de negativa aspekterna - avslag på en skarp förändring av näring, en tendens till allergiska reaktioner och inflammation.
2. Den andra gruppen tillhör personer med immunitet mot förändringar i livsmiljöförhållanden. De skiljer sig åt i ett svagt mag-tarmkanal, frekventa sjukdomar i gallblåsan, bukspottkörteln och njurarna.
3. Den tredje blodgruppen är människor med järnnervar och god immunitet. I händelse av metaboliskt misslyckande finns det stor sannolikhet för hjärtsjukdomar, blodkärl, onkologiska tumörer. De är mycket mottagliga för virusinfektioner.
4. Den fjärde gruppen är typisk för människor som har alla fördelar och nackdelar med 2 och 3 typer.

Allmänna rekommendationer

Menyn är vald för varje blodgrupp, med beaktande av indikationerna för att förbättra patientens hälsa och viktminskning:

• För den första - maten med ett högsta proteininnehåll. Oönskade produkter - spannmål.
• För andra - mat av vegetabiliskt ursprung. Oönskade produkter - som i sin sammansättning innehåller den maximala mängden animaliskt fett.
• För det tredje - en diet baserad på balansen mellan produkter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Undantaget är skaldjur och fläsk.
• För den fjärde - mat med måttligt innehåll av alla produkter. Särskilt önskvärt i kosten lutar kött och fisk.

mat

1 grupp

Dieten av blodtyp 1 är positiv och negativ och inkluderar följande livsmedel:

Önskvärt att använda:

• kött med låg fetthalt
• havsfisk;
• olivolja;
• nötter;
• Mjölkprodukter med låg fetthalt;
• greener;
• stenfrukter och äpplen;
• Kål av vilken sort som helst;
• lök;
• sura naturliga juicer;
• örtte.

• fett kött och mjölk;
• olja med hög andel kolesterol;
• baljväxter, spannmål (alla);
• ättika och vinägerhaltiga produkter;
• citrus och aromatiska frukter;
• potatis, sprit och kaffe.

2-gruppen

Diet för blodgrupp 2 är positiv och negativ inkluderar:

Önskvärda produkter:

• havsfisk;
• lilla oliv och lin;
• pumpa frön;
• spannmål och rågmjöl
• senap;
• stenfrukt och sur citrusfrukter;
• vilda bär;
• grönsaker (rötter);
• kaffe;
• vin;
• örtte
• naturliga juicer.

Rekommenderas inte för användning:

• torr fisk;
• kräftor och räkor
• mjölk och mjölkprodukter;
• fasta oljor av vegetabiliskt och animaliskt ursprung
• lever;
• ättika;
• söta citrus- och melongrödor;
• kål;
• tomater;
• potatis;
• sprit.

3-gruppen

Dieten av blodtyp 3 är positiv och negativ med följande egenskaper beaktas:

Önskvärda produkter:

• ägg;
• dietkött;
• flodfisk;
• olivolja;
• bönor;
• spannmål och bröd;
• greener;
• stenfrukter och äpplen;
• rotgrönsaker och kål;
• sura juicer.

Oönskad att använda:

• fett kött
• havsfisk och kräftdjur;
• glass;
• nötter;
• linser;
• rågbröd;
• kanel;
• persimon;
• granater;
• kryddiga rotgrönsaker (rädisa, rädisa);
• potatis;
• tomatjuice;
• alkoholtinkturer med hög grad
• cognac och limonad.

4-gruppen

Diet för blodgrupp 4 är negativ identisk med kosten för 2 och 3 typerna. Satsen för bantningsprodukter är densamma. Samtidigt är kosten enligt blodgrupp 4 positiv. Vi får emellertid inte glömma att denna grupp är störst instämd för miljöpåverkan och stress och behöver speciellt råd från specialister vid valet av rätt näring.

Övriga livsmedel är neutrala och får äta någon blodtyp, vare sig den är positiv eller negativ. Recensioner av tunnare säger att på rekommendation av läkaren att äta dessa produkter kan vara, men med mindre justeringar i mängden mat som konsumeras.

Blodtypdietabell

Näringsmenyn för viktminskning av representanter för alla typer av blod visar tydligt vilka produkter som är önskvärda och vilka som ska kasseras (eller minimeras).

"+" Medel rekommenderad mat, "-" betyder skadlig, "H" betyder neutral.

http://aveslim.ru/diety/populyarnye/po-gruppe-krovi.html

Diet av blodtyp eller hur man hittar primära källor till deras preferenser och aversioner. Långt inlägg

God dag, picbushniki.

Idag skulle jag vilja dela med dig en sådan sak som en blodtypsdiet, för i flera år av min användning av Picab har jag aldrig sett någon berätta om det.

Detta är mitt första inlägg, döm strängt, kasta inte tofflor :)

Vilken typ av djur är det här, säger du?

Nutrition enligt blodgruppen, baserat på teorin om Dr D'Amo, säger att människor behöver olika livsmedel för näring, vilket motsvarar den humana blodtypen.

Kärnan i kosten för blodgrupp är som följer: på teorin om den amerikanska vracha naturologa James D'Adamo, alla livsmedel delas in välgörande, neutral och skadligt för människokroppen, beroende på hans blod. Eftersom den diet som bestäms av blodgruppen är oupplösligt kopplad till den cellulära strukturen hos en viss organism, kommer samma produkter för olika blodgrupper att ge en person med viktminskning och en person med blod från en annan grupp kommer att vinna.

Den första blodtypen är typ (O).

Den äldsta blodgruppen, från vilken utvecklingsprocessen de andra grupperna härstammar från. 33,5% av världens befolkning tillhör denna typ.

Starkt matsmältningssystem;

Starkt immunsystem;

Systemen är utformade för att effektivt metabolisera och bevara näringsämnen.

Svårt att anpassa sig till förändringar i kost och miljöförhållanden

Ibland är immunsystemet för aktivt och verkar mot själva organismen (allergier).

Blodkoagulationsproblem (dålig koagulering);

Inflammatoriska processer - artrit;

Ökad syra i magsåren

• Bra: kött (utom fläsk), fisk, skaldjur, Grönsaker och frukter (utom sur), ananas, brödråg, i begränsade kvantiteter.

• Begränsa: spannmål, särskilt havregryn, vete och produkter från den (inklusive vetebröd). Böna och bovete - du kan.

• Undvik: Kål (utom broccoli), vete och alla dess produkter, majs och alla dess produkter, marinader, ketchup.

• Bra: grönt te, örtte från vildrosa, ingefära, mint, cayennepeppar, lakrits, lind; seltzer vatten.

• Neutral: öl, rött och vitt vin, kamille, ginseng, salvia, valerian te, hallonblad.

• Undvik kaffe, sprit, aloe, johannesört, senna, echinacea, jordgubbsblad.

• Uteslut: färska kål, baljväxter, majs, vete, citrusfrukter, glass, socker, pickles, potatis.

• Hjälp: Tang, fisk och skaldjur, jodiserat salt, kött (särskilt nötkött, lamm, lever), grönsaker, sallader, spenat, broccoli, rädisor.

Vitaminer och kosttillskott:

• Rekommenderas: Grupp B-vitaminer, K-vitamin, kalcium, mangan, jod, pankreas enzymer.

• Undvik: vitamin A, vitamin E.

Mycket intensiva övningar: aerobics, skidåkning, löpning, simning.

Särskilda rekommendationer för blodgrupp 1:

Det största problemet är låg metabolism. Det finns faktorer som kan öka metabolismen och därmed minska vikt:

Ta bort från kosten av vete och alla produkter från det, majs, baljväxter, linser - de blockerar produktionen av insulin och därmed sakta ner ämnesomsättningen.

Ta bort alla typer av kål (utom broccoli) och alla produkter från havre - de hämmar produktionen av sköldkörtelhormoner (sköldkörtelhormoner) och därigenom sakta ner ämnesomsättningen.

Att öka konsumtionen av produkter som innehåller jod - skaldjur, alger, gröna (sallader, spenat, broccoli), jodsalt, samt produkter som stimulerar produktionen av sköldkörtelhormoner - rädisa, rädisa, rädisa. Det är bra att förbereda saften från dem i hälften med morötter.

Det finns kött (rött), lever. Dessa livsmedel ökar också ämnesomsättningen.

Den andra gruppen av blodtyp (A)

Den andra gruppen om antiken, som uppstod under övergången från den äldsta livsstilen (jägare) till en mer sedentär, agrarisk livsstil. 37,8% av världens befolkning är representanter för denna typ.

Anpassar sig väl till att ändra kost och miljö

Immun- och matsmältningssystemen är effektiva om den korrekta kosten följs.

Mjukt (känsligt) matsmältningsorgan;

Svagt immunförsvar, öppet för alla infektioner;

Överkänslighet i nervsystemet.

Leversjukdomar, gallblåsan;

Diet - full vegetarianism.

• Bra: grönsaker, spannmål, baljväxter, frukt (förutom skarpa - apelsin, mandarin, rabarber, papaya, bananer, kokosnötter), ananas.

• Gräns: socker, mejeriprodukter (mager ost, mejeriprodukter). Det är bättre att byta ut med sojaprodukter: sojamjölk, tofu - bönor.

• Undvik: flundra, hälleflundra, sill, kaviar och skaldjur

• Bra: kaffe, grönt te, rött vin. Juicer - morot, ananas, grapefrukt, körsbär. Vatten med citronsaft.

• Undvik: apelsinjuice, svart te, alla läskedrycker.

• Undvik: kött (lite kyckling och kalkon), mejeriprodukter, veteprodukter, peppar (någon), glass, socker, smör - majs och jordnöts.

• Hjälper: vegetabiliska oljor (olivolja, linfrö, canola), sojaprodukter,

Vitaminer och kosttillskott:

• Rekommenderas: vitaminer B, C, E, kalcium, järn, zink, selen, krom, bifidobakterier.

• Limit: tar vitamin A, det är bättre att ta emot B-karoten från mat.

Lugn och fokuserad - yoga, tai-chi

Eftersom denna typ har ett matsmältningssystem som är inställt på vegetarism (det har en minskad surhet i magsaft), har det allvarliga problem med uppslutning av kött, vilket kräver en hög surhetsgrad i magsaften. Det rekommenderas att undvika kött (lite kyckling eller kalkon är acceptabel). Detta kommer att bibehålla en normal vikt. Hos människor av denna typ, till skillnad från typ 0, sänker köttet metabolism och främjar fettavsättning. Vegetarianism kommer också att bidra till att lägga till energi och skydda kroppen från sjukdomar - ett svagt immunförsvar är undertryckt med felaktig näring.

Undvik: alla typer av kryddig mat (peppar av alla slag, ättika, ketchup (och tomater i allmänhet), sura frukter och bär, majonnäs och kryddor); jästa och salt mat (saltad fisk, sill, gurka, kål (både saltade och fräsch, utom broccoli) och potatis. Bra att äta vitlök och lök, morötter.

Mejeriprodukter - begränsad, bättre surmjölk och mager ost, kesost, ost. Källan till protein - sojaprodukter i någon form. Ägg är nödvändigt som en källa till protein, vitaminer och spårämnen (Zn, Ca, B, B-karoten).

Den tredje blodgruppen - typ (B)

Den tredje typen blod är resultatet av rastreringens migration, det kännetecknas av ett starkt immun och balanserat nervsystem. 20,6% - så många människor på planeten har denna blodgrupp.

Starkt immunsystem;

Ett flexibelt system för anpassning till förändringar i kost och miljöförhållanden.

Balanserat nervsystem.

Det finns inga inneboende svagheter, men om balansen störs kan autoimmuna sjukdomar och instabilitet hos sällsynta virus förekomma.

Typ 1 diabetes;

Kroniskt trötthetssyndrom;

Autoimmuna sjukdomar, multipel skleros.

Dietblandad (balanserad). "Nomader" är omnivörer.

• God: kött (utom för kyckling, anka), fisk, mejeriprodukter (helst filmjölk, låg fetthalt), ägg (mycket bra), spannmål (utom bovete och vete), baljväxter, grönsaker (utom majs, tomater, pumpa, oliver), frukt (förutom kokosnötter och rabarber)

• Undvik: skaldjur (skaldjur, krabbor, räkor), fläsk och produkter från den, kyckling.

• Bra: grönt te, örtte, tranbärsjuice, kål, druva, ananas.

• Neutral: apelsinjuice, öl, vin, kaffe, svart te.

• Undvik: tomatjuice, läsk.

• Det hjälper: gröna sallader, örter, ägg, lever, kalvkött, lakrits (lakritsrot), sojaprodukter.

• Att utesluta: majs, linser, jordnötter, bovete, vete, tomater, fläsk och varor av sådana.

Vitaminer och kosttillskott:

magnesium, lecitin, lakrits

Kombinera fysisk och mental balans: promenader, cykling, tennis, simning, yoga, tai-chi.

För typ B är de största faktorerna för viktökning majs, bovete, jordnötter och sesamfrön. Alla dessa produkter för denna typ undertrycker insulinproduktion och därmed minskar effektiviteten av metaboliska processer. Resultatet är trötthet, vattenretention, hypoglykemi och viktökning.

Typ B, liksom typ 0, svarar mot vetegluten, metabolism minskar. När mat inte smälts effektivt och bränns som ett bränsle för kroppen, avsätts det i form av fett. Glutein för typ B är inte lika farligt som för typ 0. Men om du kombinerar vete och dess produkter med majs, linser, bovete och jordnötter blir resultatet dramatiskt.

Fjärde blodgruppstyp (AB)

Denna blodgrupp var resultatet av en sammanslagning av två motsatta typer - A och B. Dess bärare kännetecknas av ett svagt immunförsvar och ett känsligt matsmältningssystem. I allmänhet kombinerar de svaga och starka punkterna hos representanterna för grupperna A och B. Det finns bara några representanter för den fjärde blodgruppen i världen - endast 7-8% av alla invånare i världen.
• Styrkor: Den yngsta blodgruppen. Flexibelt, mycket känsligt immunsystem. Kombinerar fördelarna med typ A och B.
• Svagheter: Känsligt (mildt) matsmältningssystem. För "öppet" immunsystem, inte resistent mot mikrobiella infektioner. Kombinerar minuserna av typ A och B.
Riskgrupper:

• God: kött (lamm, kanin, kalkon), fiskar, andra än fisk och skaldjur, mejeriprodukter (mjölksyra, magra ostar), tofu (tofu), böna - måttlig, olivolja, torsklever, nötter - jordnötter, valnötter, spannmål (utom bovete och majs), grönsaker (utom peppar, svarta oliver, majs), frukt (förutom skarp och sur).

• Bra: kaffe, grönt te, kamomill, ginseng, ingefära, rosenkrans, echinacea, hagtornste.

• Neutral: öl, vin, mintte, don kuei, valerian, hallon.

• Undvik: aloe, senna, lind och te från dem.

• Undvik rött kött, skinka och bacon, solrosfrön, bovete, peppar, vete och majs.

• Hjälper: tofu, fisk, mjölkprodukter, örter, alger, ananas, vitaminer och näringstillskott (vitamin C, hagtorn, echinacea, valeriana, tistel, mjölk tistel, zink, selen) matsmältningsenzymer (bromelain, quercetin)

Vitaminer och kosttillskott:

Vitamin C, Hawthorn, Echinacea, Valerian, Thistle, Zink, Selen

När processen med viktökning börjar, typ AB påverkas av en blandning av gener A och B. Ibland skapar det speciella problem. Till exempel: Du har minskat surhetsgraden i magsaften (ett tecken på typ A) samtidigt med anpassningen till kött som är karakteristisk för typ B. Därför, även om du är delvis programmerad att konsumera kött (typ B - allätande), har du inte tillräcklig syra för att effektivt smälta det här köttet, vilket leder till överdriven fettavlagring. För att minska vikt måste du minska köttintaget, öka konsumtionen av grönsaker och tofu (en utmärkt källa till protein för typ A och B). Samma problem med baljväxter, bovete, majs och sesamfrön. För typ A är detta en underbar mat, men involvering av typ B-gener leder till att dessa produkter sänker insulinproduktionen, vilket leder till en långsammare metabolism. Typ AB bör undvika bovete, pulser och majs. Typ AB saknar en så stark reaktion på vete gluten, som i typerna 0 och B. För att minska vikten bör vete och dess produkter undvikas.

http://pikabu.ru/story/dieta_po_gruppe_krovi_ili_kak_nayti_pervoistochniki_svoikh_predpochteniy_i_otvrashcheniy_dlinnopost_5630272

Chudo-Dieta.com

Hur man går ner i vikt på en vecka med 7 kg

→ Varför är det dåligt att gå ner i vikt snabbt,
→ Tio tips för dem som vill gå ner i vikt snabbt;
→ Recensioner och resultat;
→ Diet för 7 dagar på menyn;
→ Diet för en vecka från Peta Wilson.

Hur man pumpar upp pressen och gör det lättnad

→ Grundläggande regler för att hålla buken tonad
→ Fem stycken av en platt mage;
→ Korrekt näring för en platt mage
→ Övning för pressen;
→ Näring under hormonella förändringar.

Äppelvinäger bantning

→ Användbara egenskaper av ättika;
→ Recensioner om att gå ner i vikt
→ Vinägerrecept
→ Hur och hur mycket att dricka
→ Tre dagars diet.

Saltfri diet. Fakta och myter

→ Salt eller inte salt
→ Diet utan salt;
→ diet meny;
→ Hur man vänjer sig att äta utan salt
→ Fördelar och nackdelar.

Hur bli av med celluliter

→ Myter om hur man ska bli av med celluliter;
→ Diet från celluliter;
→ Meny för dagen;
→ hur man lagar mat
→ Hem rättsmedel för celluliter.

Hur man skärpar huden efter att ha gått ner i vikt

→ Platser som är mest benägna att svika huden;
→ Vad ska man göra om huden redan är lös;
→ 5 huvudsakliga sätt att dra åt lös hud;
→ Korrekt näring för åtdragning av huden
→ Drickläge.

"Trovärdig mig 3": trailer, reklam, aforismer, ljudspår och recension av tecknade skönhet 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap i tecknet;
→ Aforism från tecknet;
→ Bakgrunder och telefon;
→ Videorecensioner av leksaker;
→ Ljudspår, ringsignaler.

Alkal diet: ett bord av produkter, menyn med en alkalisk diet för en vecka

→ Tecken på överdriven oxidation av kroppen;
→ Hur man självständigt bestämmer ditt pH;
→ Vilka produkter har en sur reaktion
→ TOP-10 bästa produkter för balans
→ Provkalmen alkalisk diet.

Havremjöl Slimming

→ Vad kan inte tillsättas till havremjöl;
→ Vad kan läggas till
→ Fördelar med havregryn
→ Hur man lagar matgröt
→ Dietrecept.

Slimming Smoothies Smoothie recept för mixer med foto

→ Popularitet smoothies;
→ Ingredienser för diety smoothies;
→ Vad kan inte läggas till smoothie;
→ Recept dietiska smoothies;
→ Detox på smoothies.

Diet recept för viktminskning

→ hur mycket att äta
→ hemligheter av god mat;
→ Hur man distribuerar mat för dagen;
→ Dietmeny för veckan;
→ Dietrecept.

Hur bli av med halsbränna hemma?

→ symtom på halsbränna
→ Orsaker till halsbränna
→ Hur man behandlar halsbrännskador
→ Traditionell medicin;
→ Halsbränna under graviditeten.

Linfrön för viktminskning

→ Recept för viktminskning
→ Recensioner och kommentarer;
→ Regler och metoder för användning
→ Använd linfröolja;
→ Fördelar och nackdelar.

Blodtypsdiet. Produkt tabeller för varje blodgrupp

→ Kärnan i kosten;
→ Mat för blodgrupper;
→ 4 typer av dieter för blodgrupp
→ Recensioner och resultat.

Kost utan hälsorisk - ett experiment

→ Experiment av vår portal;
→ Sök efter ofarliga kostvanor;
→ Recensioner av deltagare i experimentet;
→ Resultat och slutsatser av experimentet;
→ 5 viktigaste reglerna.

Sötningsmedel - skada eller bra, vilket är bättre

→ Typer av Sakhzama;
→ Förmån och skada;
→ stevia;
→ fruktos
→ Sorbitol och andra.

Den officiella kosten av Elena Malysheva, meny för en månad, recensioner, foton

→ uppsättningar färdiga måltider;
→ 10 regler för Malysheva dietten;
→ Detaljerad meny för månaden;
→ Recensioner förlorade med bilder före och efter.

Chia frön. Användbara egenskaper och kontraindikationer. recept

→ Chia frön. kompositionen;
→ Fördelarna med chia frön;
→ kontraindikationer
→ Chia-korn för viktminskning
→ Hur man tar frön.

Goji bär för viktminskning, hur man tar dem. Matlagning recept, recensioner om goji bär

→ Vad är Goji bär?
→ Fördelar och skador på bär
→ Sammansättning av tibetanska bär
→ Hur man tar. Recept.

Diet för bantning av buken och sidorna för kvinnor och män

→ Principer av kost
→ 3-stegsdieten för buken
→ Vad du kan och kan inte. tabell;
→ Meny för veckan.

6 missuppfattningar om vilka kvinnor som män

Trots att varje man har sin egen smak, finns det utbrett idéer om exakt vilka kvinnor som skulle tyckas av absolut alla män. Innan vi anpassar oss till dessa standarder, låt oss tänka att många av dem är faktiskt vanföreställningar.

Diet 1200 kalorier per dag: meny för veckan. 1200 kalori-tunna diet recensioner

→ Skapa ett kaloriunderskott
→ kost diet 1200;
→ Hur man väljer en meny för dig själv;
→ Standarder för beräkning av BZHU;
→ Provmenyn.

Fördelar och nackdelar med torrfasta

En av metoderna att rensa och gå ner i vikt är ett fullständigt misslyckande av mat och vatten i flera dagar. Naturligtvis kräver denna metod en stark inre ande och en förståelse för de möjliga konsekvenserna. Torrfästning bör inte utföras efter konstant övermålning.

Barberbär bär för viktminskning

Barberry har många användbara egenskaper, som vi skrev om i vår tidigare artikel. Dessutom bidrar barberbjörnen också till viktminskning. Därför kan den användas under varje diet eller på fasta dagar.

Vad hindrar dig från att gå ner i vikt. Topp tio skälen

Anledningarna till att gå ner i vikt, konstigt nog, är bara goda avsikter. Våra egna stereotyper, fast rotade i det undermedvetna, avbryter ibland alla ansträngningar.

Åtta humörprodukter

Hur ofta försöker vi äta rätt eller hålla fast vid en diet blir vi deprimerade, irriterad, förlorar vår smak för livet. Jag vill sluta allt och äta upp högen och spotta på de extra punden. Detta hånar många människor, varför mer än 90% av alla dieter slutar i misslyckande. Samtidigt, i stället för den förlorade 3-5 kg, läggs några ytterligare till. Så kroppen svarar på den stress som tas emot på grund av bristen på nödvändiga ämnen.

De fattigaste i världen (30 bilder)

Mode för tunnhet dikterar dess förhållanden. Kvinnor och män över hela världen kämpar med fetma, hoppas hitta harmoni och skönhet. Men för vissa människor är övervikt en tillgång som de misslyckas. De är redo att agera för tidningar, tidningar, tv-kanaler och online-publikationer, berätta om sina historier och sträva efter att få extra vikt för att komma in i Guinness Book of Records.

Ät och gå ner i vikt! Nio fettförbränningsprodukter

Uttrycket "äta och gå ner i vikt" fascinerar med sin hemliga mening. Alla som stod inför problemet med övervikt. Han vet att om det finns mer än nödvändigt, blir du definitivt bättre.

Margarita Queen's Diet

→ Fördelarna med kost
→ Meny i 9 dagar;
→ Recensioner och resultat;
→ Rekommendationer nutritionist;
→ Dieter för personer över 50 år.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi