Den växande frekvensen och antalet sjukdomar hos en modern person är inte av misstag. Att ändra statistiken för det värre beror direkt på dagens samhälls livsstil. I många fall är det möjligt att åtgärda situationen hemma genom att byta kost, introducera blodrenande produkter i det och ge upp dåliga vanor. I de flesta fall är toxiner som ackumuleras i kroppen resultatet av felaktig diet. Vilka produkter rensar blodet?

Blodreningsprodukter

Blod innehåller viktiga komponenter: glukos, hormoner, lipidföreningar, etc. Blodrenande produkter kommer att fixa vatten - salt och syra - alkaliska jämvikt, liksom de kan släppa blod från allergener. Dåliga indikatorer på blodets biokemiska sammansättning kan leda till en minskning av immunsystemets skyddsfunktioner och utvecklingen av många sjukdomar, inklusive autoimmuna.

Leveren, HKT, hudlungor och njurar är de organ som hjälper till att avlägsna giftiga insättningar från cirkulationssystemet. När de är förorenade är kroppen under enorm stress, eftersom dessa organ utsätts för extrem stress. Rengöras för att rensa blodet, med korrekt införande av dem i den dagliga kosten, kan avlägsna toxiner från kroppen och aktivera organens arbete.

Användningen av produkter för blodrening gör det möjligt att använda dem i ren form, i värmebehandling, i form av juice. Det är viktigt att veta vilka produkter som rengör kroppen av toxiner, lipider och döda blodkroppar.

frukt

Frukt, för att rensa blod och blodkärl:

1. Citron är särskilt användbart för blod och blodkärl: det är rikt på näringsämnen, är en naturlig antioxidant. Det har en positiv effekt på levern, som i sin tur är ett blodfilter. Användningen av denna frukt stimulerar kroppens rengöringssystem, höjer immunsystemets skyddsfunktioner. För att rensa cirkulationssystemet är en kopp varmt vatten med citronsaft en dag på tom mage tillräckligt. Efter en sådan cocktail på tom mage börjar processen med framväxten av enzymer som kan omvandla toxiner till föreningar och utsöndras av urinsystemet aktiveras.
2. Grapefrukt innehåller en stor mängd vitamin A, B, C, regelbunden användning av denna citrus kan du rengöra blodet och huden på grund av den höga koncentrationen av pektin, kalium, fiber, koppar och pantotensyra.
3. Granatäpple innehåller en stor mängd järn, med regelbunden användning av vilken i händelse av anemi, nivån av dåligt kolesterol går ner och har en positiv effekt på blodrening. Hyppig användning av saft från denna frukt rekommenderas av experter vid hjärtsjukdomar med låg hemoglobin.

Pektin - ett ämne som har en rengörande effekt på blod, njurar och lever och andra organ. Äpplen, päron, tranbär, plommon, guava innehåller den i tillräckliga mängder. Användningen av dessa frukter kan minska mängden lipider i blodet.

Gröna bladiga

När du rengör blodet och hela kroppen från giftiga föreningar är det viktigt att få i kosten en tillräcklig mängd antioxidanter, som är rika på löviga sallader: spenat, kål, broccoli. Antioxidanter kan förlänga ungdom och skönhet, bekämpa precancerösa celler och förhindra många cancerformer. Dessa element hjälper till att rensa inte bara blodcirkulationssystemet utan också hela kroppen.

För att uppnå positiva resultat är det tillräckligt att införa en stor mängd grönsaker, sallad eller kål i den dagliga kosten - det här är oumbärliga produkter för blodrening. Med daglig användning av gröna förbättras läget av kärl och hälsa i allmänhet. Blad stimulerar perfekt matsmältningsarbetet, eftersom de består av fibrer och en stor mängd fibrer.

gurkmeja

Gurkmeja är den viktigaste kryddan som används vid behandling av många sjukdomar i lever och mag-tarmkanalen i Ayurveda-läror (indiskt alternativt läkemedel med hög effekt). Denna krydda är användbar för blodets tillstånd och kroppens rengöringssystem, många brännande kryddor kan användas för att rensa kroppen, men du måste ha en hälsosam mage att använda denna metod. Curcumin, som är den aktiva substansen i krydden, hjälper till att påskynda cellförnyelseprocesser och eliminering av giftiga föreningar från kroppen.

örter

När du rensar blodet kan du använda några örter, till exempel kamilleapotek, nässla och juice och aloe-massa. Örter kan rengöra blodet av allergener och toxiner, minerals växtegenskaper ökar blodcirkulationen i kroppen, rengör blodkärlen, förbättrar deras väggar.

För att minska nivån på dåligt kolesterol är det bättre att använda speciella samlingar av örter som eliminerar infektioner, bakterier från kroppen och påskyndar ämnesomsättningen. Örter dricker inte nödvändigtvis ordningen i form av buljonger, du kan lägga till dem på te eller soppor.

ingefära

Ingefära är roten till den brinnande smaken, som kan uppdatera cirkulationssystemet, döda skadliga bakterier och infektioner i tarmarna. Denna rot är den starkaste antioxidanten, dess användning kan splittra kolesterolplakor, minskar risken för blodproppar och stroke, normaliserar blodtrycket.

Att rensa blodet kommer att behöva:

• krydda ingefära (pulver);
• gurkmeja;
• muskot;
• kryddnejlika;
• Vodka - 250 ml.

Alla kryddor är lika stora som 1 tesked. För beredning av ett terapeutiskt medel är det nödvändigt att blanda pulverna och fylla dem med vodka, rör sedan om och lämna i en vecka i kylskåpet under locket stängt. För att rena blodet är det nödvändigt att ta 1 tesked dagligen före en måltid, i 14 dagar kan det lösas i mjölk.

Torkad frukt

Torkade frukter är användbara för smältning och metaboliska processer i kroppen, dessutom rengör dessa produkter blodet.

För reningsproceduren behöver du:

• valnöt 250 gr.
• torkade aprikoser 250 gr;
• russin 250 gram;
• honung 200 ml;
• färsk citron, medelstorlek.

För att förbereda, är det nödvändigt att skölja väl torkade frukter, kan citron skållas med kokande vatten. Citrusfrön måste avlägsnas, alla komponenter blandas i en blandare före bildandet av grus. Ta 1 tesked 2 gånger om dagen före måltider, helst en av metoderna för överföring till morgonen på tom mage.

Detta verktyg kompenserar väl för förlusten av järn och hemoglobin, ökar immuniteten, hjälper till med problem med sköldkörteln, förbättrar matsmältningssystemet.

Ytterligare produktlista

Andra blodrenande produkter:

1. torkade frukter (torkade aprikoser, russin) - har en positiv effekt på blodkärlens väggar, förbättrar hjärtmuskulaturens funktion, ökar nivået av hemoglobin;
2. valnöt - minskar nivån på dåligt kolesterol, normaliserar blodtrycket;
3. betor (särskilt juice);
4. du kan rengöra kroppen med lökar;
5. effektivt rensar blodet med pumpa.

Nötter och torkade frukter har egna kontraindikationer för allergiska reaktioner, du bör vara uppmärksam på kroppens svar på dessa kosttillskott.

Skadliga blodprodukter

När man bestämmer sig för att starta rengöringsprocessen av blod och organ med hjälp av produkter är det viktigt att veta vilken mat som helst ska överges för alltid:

1. feta rätter tillagade genom stekning i smör, med mycket sås och kolhydrater. Sådan mat ökar nivån på dåligt kolesterol vilket i sin tur förvärrar kardiovaskulärsystemet och leverens arbete.
2. Alkohol - produkterna av dess sönderfall i direkt mening förgiftar lever, njurar, tarmar och cirkulationssystem med gifter, alkohol tiner blodet och dehydrerar kroppen;
3. nikotin - tvingar njurarna och leveren till jobbet för slitage.

Med de primära symptomen på kontaminering av kroppen med toxiner är det nödvändigt att konsultera en läkare för möten, du kan inte börja rengöra med avkok och kryddor utan läkarnas tillåtelse. Att inkludera hälsosam mat i kosten är viktigt för att bibehålla hälsa och livskvalitet.

http://medikgroup.ru/krov/produkty-ochishhayushhie-krov.html

Vilka livsmedel rengör blodkärlen bäst

Enligt Världshälsoorganisationen är kärlsjukdomar den främsta dödsorsaken i världen. En tredjedel av dödsfallet beror på vaskulära patologier. En kronisk sjukdom hos de elastiska och muskulära artärerna, kännetecknad av deponering av kolesterolplakor i kärlens lumen, kallas ateroskleros.

En patologisk process utvecklas på grund av en kränkning av protein och lipidmetabolism. Kolesterolpåverkningar orsakar vasokonstriktion, deras deformation och kan leda till obstruktion (blockering) av vaskulär lumen. Orsaken till metaboliska störningar är oftast ohälsosam livsstil, dåliga vanor och ohälsosamma dieter.

Kolesterol är en organisk förening som finns i cellmembran, vilket garanterar stabiliteten över ett brett temperaturområde. 80% av detta ämne produceras av kroppen och 20% kommer från mat. Kolesterol är nödvändigt för framställning av D-vitamin och binjurhormoner. För kroppen är skadlig både bristen på substans och dess överskott.

Under de senaste decennierna har ateroskleros blivit yngre i Ryssland, och inte bara läkare, utan också regeringen är oroade över den årliga tillväxten av denna sjukdom. Varje sekund ryska har en förhöjd nivå av kolesterol i blodet.

Förutom kolesterol orsakar bristen på vitamin B12 och järn i blodet skador på kärlen. Resultatet är att förstörelsen av cellmembran, vilket leder till allvarliga sjukdomar, inklusive cancer.

Människokroppen är utformad så att den självständigt kan ta bort skadliga ämnen och toxiner. Men med en överträdelse av metaboliska processer, övervikt, närvaron av dåliga vanor, är denna förmåga nästan minimerad.

Det är nödvändigt att hjälpa din kropp och regelbundet rengöra kärlen. Detta gäller särskilt för de som är i riskzonen.

Det har fastställts att genom att begränsa kolesterolintag med mat, är det möjligt att minska blodnivån med 10-15%. Samtidigt är det viktigt att veta vilka produkter som rengör behållarna.

Vad är risken för ateroskleros

Att höja kolesterol i kroppen leder till att alla system misslyckas och stör metaboliska processer. Kolesterolplakor kan påverka blodkärlen i hjärnan och hjärtat. Risken att minska kärllumen är risken för ischemiska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, akuta cirkulationssjukdomar i hjärtslagets kärl.

Dessutom leder växande plack till förkalkning och fullständig tillslutning av lumen. I områden av de drabbade kärlen bildas blodproppar på grund av nedsatt blodflöde, vilket utgör ett allvarligt hot mot människans liv.

Att städa fartygen räcker det inte med bara en balanserad diet och övergången till en aktiv livsstil. Med höga kolesterolnivåer behövs särskild terapi. Det inkluderar droger som tappar blodet, droger som reducerar kolesterol och förbättrar ämnesomsättningen (metabolism).

Ett blodprov utförs i laboratoriet av medicinska institutioner. Terapi ska ordineras av en läkare. Självmedicinering är en onödig hälsorisk.

En speciell plats i processen att rengöra blodkärlen och toxins kropp tar en balanserad diet. Detta är viktigt för personer som är överviktiga.

Högt kolesterol orsaker

Avsättningen av överskott av kolesterol väcker sådana faktorer:

• ätstörningar och systematisk övermålning;
• användningen av mat och dryck av dålig kvalitet;
• stillasittande livsstil;
• ohälsosam mat (snabbmat);
• röka.

Ackumulerande i kärlen, kolesterol minskar deras elasticitet, gör kärlväggarna bräckliga. Detta påverkar det allmänna välbefinnandet och leder till utvecklingen av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, diabetes, snabb viktökning.

För att undvika sådana problem är det nödvändigt att i den dagliga kosten endast inkludera hälsosam mat och mat, rengöringskärl.

I ryssarnas diet finns ett betydande överskott av konsumtionen av socker och sockerhaltiga produkter. Ät köttprodukter flera gånger högre än normalt. Men det är viktigt att överväga vad som exakt avses med detta koncept.

De korv som leder i denna lista har en stor mängd fett som innehåller kolesterol. Samtidigt är konsumtionen av frukt och grönsaker låg.

Vad behövs för att minska kolesterol

Det är inte meningsfullt att påverka problemet med en kolesterolfri diet ensam. Problemet kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Förutom begränsningen av livsmedel som innehåller kolesterol är det nödvändigt att granska kosten i allmänhet och livsstil.

Patienter med diabetes, kost och eventuella förändringar i det ska diskuteras med din läkare.

Hur man hjälper fartyg

Vad ska man göra om fartyg lider? Vi måste ändra sina vanor och ge upp några preferenser alls. För rengöringskärl rekommenderas:

1. Byt socker med mörk choklad. En dag är nog 30 - 35 g.
2. Begränsa köttintaget till 100-150 g. Det är bättre att äta 100 g magert kött än ett halvt kilo korv. Det är nödvändigt att utesluta fettvarianter, svin, rökt kött. Företräde bör ges till vitt fjäderfäkött och magert nötkött.
3. Begränsa antalet äggulor till 2 per vecka. Proteiner kan ätas i någon rimlig mängd.
4. Avvisa feta och bearbetade ostar.
5. Kategoriskt rekommenderas det inte att använda bakning.
6. Kanderade frukter, sylt och konserver bör innehålla en liten procentandel socker.
7. Introducera mer gröna och citrus i kosten.

Citrus - ledarna i innehållet av antioxidanter. Minst 1 gång i veckan på bordet ska vara en fisk. Det är att föredra att stoppa valet på marina, rika på fleromättade fettsyror.

Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av salt och heta kryddor, vilket kan prova ödem, vilket ökar belastningen på kärlen.

Dagliga bör inkludera i kosten av färska grönsaker. I fibern av grönsaker som kommer in i kroppen syntetiseras fibrerna fibrer för att stärka venernas väggar.

Vitamin E (tokoferol) är nödvändigt för vaskulär hälsa. Det finns i baljväxter, lever, gröna lök, olivolja och avokado. Tocopherol ger elasticitet till kärlen.

C-vitamin stärker kärlväggarna. Det är mycket i paprika, citrus, äpplen, gröna.

För att rengöra behållarna är det nödvändigt att helt sluta röka och vissa produkter: konserverad mat, rökt kött, snabbmat, animaliska fetter.

Vaskulära rengöringsprodukter

Produkter som kommer att diskuteras kan reducera nivån av skadligt kolesterol och rena kärlen. Vissa av dem kan avlägsna toxiner och slaggar, och vissa - stärka blodkärlen och förbättra deras elasticitet.

Produkter som renar fartyg innehåller fiber. Det tar bort giftiga ämnen och förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack på artärernas väggar.

Dessa inkluderar:

1. Helkorn - havre, brunt ris, bovete. Det är användbart att inkludera i hela kosten fullkornsbröd, som också är rik på kostfiber. Dessa fibrer kan binda överskott av kolesterol och ta bort det från kroppen.
2. Bygg innehåller beta-glukan (en polysackarid som förstör vascular atherom), provitamin A och vitaminer från grupp B. Det bidrar till förebyggande av trombos.
3. Linfrö är rik på omega-3 fettsyror och fibrer. Används för att förhindra ateroskleros.
4. Olivolja är en aktiv antioxidant som innehåller omega-9-fettsyror. Minskar trycket, förhindrar utveckling av diabetes och fetma.
5. Läckerväxter - dessa inkluderar bönor och bönor. Högt innehåll av protein, fiber, järn och folsyra spelar en viktig roll vid förebyggande av stroke och hjärtinfarkt.
6. Asparges - ledaren i rengöringsbehållare. Det kan minska blodtrycket, förhindra bildandet av blodproppar. Effektiv användning av produkten även i fall av flerårig kärlsjukdom.
7. Broccoli och andra typer av kål är rika på fiber, vitamin C och K, vilket förhindrar avsättning av salter och förstöring av artärer.
8. Spenat innehåller en stor mängd folsyra och andra viktiga element. Kalium ackumuleras i bladen, normaliserar blodtrycket. Att äta en enda portion spenat per dag minskar risken för att utveckla artärsjukdom.
9. Gurkmeja är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel. Dess ständiga användning i mat kommer att ge till kärlens elasticitet. Spice minskar nivån av fettavlagringar på arteriernas väggar med kvart.

Vegetabiliska sallader och frukter bör inte bara introduceras i kosten, det är nödvändigt att ta hänsyn till vilka grönsaker och frukter som rengör kärlen så att effekten är inriktad.

Friska grönsaker och grönsaker

Att bekämpa aterosklerotiska avsättningar hjälper till att introducera i kosten av frukter och grönsaker i en mängd av inte mindre än 400 g per dag.

Det är användbart att äta frukt som effektivt reducerar kolesterol:

• Granatäpple är en av de mest användbara produkterna för hjärtat och blodkärlen. Det är bättre att använda det friskt, men kan ersättas med granatäpplejuice. Produkten kan tunna blodet, minska blodtrycket och ta bort skadligt kolesterol från kroppen.
• äpplen är rika på pektin och fiberaktiva ämnen som bekämpar kolesterolplakor och ger elasticitet till kärl.
• persimmon - ett lagerhus av fiber och antioxidanter. Stimulerar blodcirkulationen, förbättrar ämnesomsättningen. Polyfenoler kan minska nivån av skadligt kolesterol. Trots den höga sockerhalten har frukten ett lågt glykemiskt index;
• avokado. Dess fettsyror och vitaminer E, B6, C, koppar, folsyra och fiber gör frukten oumbärlig för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Avokado med lätthet lindra blodkärl från fettavlagringar;
• Grapefrukt är unik i sin sammansättning: en stor arsenal av vitaminer och viktiga mineraler. Återställer perfekt artärernas elasticitet;
• Tranbär förbättrar ämnesomsättningen, innehåller citronsyra och kalium.

Bland grönsaker ges en viktig roll till kål (alla slags). Det är användbart att använda:

• vitlök - ett utmärkt verktyg för rengöring av fartyg. Spelar en viktig roll vid förebyggande av stroke och hjärtinfarkt;
• pepparrot - ledare i innehållet av C-vitamin, förbättrar metaboliska processer;
• tomater - på grund av lycopen tunna blodet.

Ät inte grapefrukt när du tar mediciner.

Andra användbara produkter

För att rensa blodkärlen är det nödvändigt att inkludera i kosten och andra produkter som bidrar till avlägsnande av överskott av kolesterol, stärka artärernas väggar och förbättra ämnesomsättningen.

Dessa produkter inkluderar:

• Honung och torkad frukt är ett bra alternativ till konfektyr. Honung måste konsumeras i en liten mängd - högst 30 - 35 g per dag, och torkad fruktsats är en handfull;
• nötter. För att rengöra och stärka kärlen är det att föredra att äta valnötter, mandlar och cashewnötter.
• fet fisk (helst hav). På grund av innehållet i omega-3-fettsyror upptar det en ledande plats för förebyggande av ateroskleros. I vissa fall är det lämpligt att ersätta köttet i kosten med fisk.
• mörk choklad. När man väljer det är det viktigt att ta hänsyn till procentandelen kakao. Det bästa alternativet - från 70%. Den bittra choklad innehåller eteriska oljor. Produkten normaliserar produktion och aktivitet av blodplättar, vilket förhindrar blockering av vaskulär lumen;
• Kanel sänker blodlipiderna.

Blodrengöring i traditionell medicin

I folkmedicin finns det många recept för blodrening. Den tibetanska metoden låter dig rensa artärerna från kolesterolplakor. Denna komposition stärker kärlväggarna och ger dem elasticitet.

350 g vitlök ska krossas och placeras i mörka glasbehållare. Massan ska hällas med ett glas alkohol och infuseras i 10 dagar på en mörk plats vid rumstemperatur. Kläm sedan in innehållet genom gasbindningen.

För läkemedlet behöver du en klibbig vätska som erhållits under spinnprocessen. Metoden för applicering är som följer: 1 droppe vätska blandas med ett glas kokt mjölk och berusad. Med varje måltid ökas antalet droppar med 1 (1 - frukost, 2 droppar till lunch, 3 - middag, 4 - nästa frukost, etc.). Efter att ha nått 15 droppar börjar de nedräkningen, reducera till 1 droppe.

Efter 10 dagars behandling enligt schemat börjar de att ta 25 droppar till ett glas mjölk tre gånger under dagen. Drick tills blandningen är över.

Man tror att denna kurs är tillräcklig i 5 år.

I folkmedicin används nässla, potatis, echinacea, kombucha och andra medel också för att rengöra blodet.

Vad du behöver veta om kosten med ateroskleros

För att utarbeta en diet för ateroskleros styrs de av följande princip: mängden salt reduceras till ett minimum och alla animaliska fetter ersätts av vegetabiliska fetter. Antalet måltider ska vara minst 6, och delarna reduceras i enlighet därmed.

Lättmätta blodlipider bidrar till fetma kött, fjäderfä, havsfisk, matfettost och ost med låg fetthalt. Det är nödvändigt att inkludera baljväxter, flingor, grönsaker och frukter i kosten. Du kan dricka naturligt kaffe och te med citron, frukt och grönsaksjuicer. Patienter med ateroskleros bör uteslutas från äggets diet.

I kosten av en patient som lider av ateroskleros måste du inkludera fisk och skaldjur. Det är nödvändigt att äta mat rik på fiber, vitamin C, grupp B och P, kalium och magnesium.

Ungefärlig kost för dagen:

• frukost - gröt eller mager kock med russin. Grönt te eller dryck från höfterna
• den andra frukosten - grönsaksallad med olivolja, apelsinjuice;
• lunch - betesoppa, 100 g kokt kycklingbröst med spenat. Torkad fruktkomposit;
• eftermiddagsmat - persimmon eller äpplen;
• middag - kokt eller bakad lax. Te med honung;
• Kort före sänggåendet - ett glas mager yoghurt.

Genom att utarbeta en diet bör man närma sig med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

Vaskulär sjukdom är vår tids svaghet. Det är inte alltid möjligt att försvara sig mot dem. Vid 50 års ålder påverkas upp till 57% av befolkningen. En farlig tendens manifesteras i det faktum att sådana patologier varje år blir "yngre". Därför bör man tänka på förebyggande i ung ålder. För att göra detta är det tillräckligt att leda en hälsosam livsstil, ge upp dåliga vanor och äta naturlig och hälsosam mat.

http://vsepromozg.ru/pitanie/kakie-produkty-chistyat-sosudy

10 viktiga fartygsrengöringsprodukter

Människokroppen är utrustad med samma kemiska komponenter som utgör de produkter de konsumerar. Om du är medveten om fördelarna med produkter och använder dem i enlighet med detta, kan du förhindra många problem och sjukdomar. Men ett tillstånd är nödvändigt: alla näringsämnen måste komma in i vår kropp lätt och obehindrat.

Blodkärl och deras blockering

Blodkärl kan jämföras med vägar. Arteriellt och venöst blod rör sig längs dem genom de stora och små cirklarna av blodcirkulationen. Om plötsligt av fartygets lumen plötsligt smalnar (extrem grad - täppt), så finns det en slags trängsel på vägen, vilket gör att blodet stagnerar, och organen och vävnaderna börjar i sin tur uppleva näringsbrister och ett överskott av "avfall". På grund av detta är det en störning i driften av vissa system och organismens normala funktion som helhet, vilket i slutändan leder till allvarliga konsekvenser.

Produkter, rengöringskärl

Persimmon innehåller polyfenoler, som påverkar nivån på det så kallade "dåligt kolesterol", liksom att minska fettinnehållet. Den ljusa orangefärgen på en persimmon indikerar högt innehåll av betakaroten i den. Persimmon innehåller spårämnen (jod, järn) och makronäringsämnen (magnesium, kalium). Tack vare magnesium och kalium rekommenderas persimmon för personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar. Förresten, trots den ganska stora mängden sockerhalt i persimmon (25% av det dagliga värdet) påverkar denna frukt inte blodets glykemiska index. 100 gram persimmon innehåller bara 62 kilokalorier.

Tranbär är mycket rik på kalium, vilket är känt att sänka "dåligt" kolesterol och öka "bra" kolesterol. Regelbunden konsumtion av tranbär kan minska risken för kardiovaskulära sjukdomar med nästan hälften (40-45%). Detta resultat uppnås på grund av att användningen av tranbär reducerar risken för blockering av blodkärl.

I tranbär är citronsyra övervägande, vilket bidrar till förbättring av energimetabolism i kroppen, såväl som det väsentliga spårelementet i blodjärnet.

Enligt en grupp forskare från Förenta staterna hjälper aminosyran L-citrulin, som ingår i vattenmelon, människokroppen att producera salpetersyra. Salpetersyra kan i sin tur utvidga kärlen. Därför får människor som regelbundet konsumerar vattenmelon en tillräcklig dos av L-citrulin och lider inte av högt blodtryck. Dessutom är vattenmelon en bra tonic.

Fisk och fiskolja

Lax, tonfisk, sill och makrill kommer att vara mest användbara i det här fallet. Dessa typer av fisk innehåller en mycket stor mängd omega-3 fettsyror. Deras systematiska användning leder till en minskning av triglyceriderna, till en ökad produktion av "bra" kolesterol, vilket i sin tur minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. För personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar är det nödvändigt att använda 1 gram av följande typer av Omega-3-fettsyror per dag: eikosapentaensyra eller docosahexaensyra.

En studie utförd av en grupp forskare i samma USA visade att dricka 2 glas färskpressad apelsinjuice per dag sänker blodtrycket. Detta beror på närvaron i apelsiner av ett komplex av vitaminer och biologiskt aktiva ämnen med antioxidantverkan. Förresten innehåller inte apelsinen en milligram kolesterol.

Detta te är rikt på katekiner - organiska ämnen från gruppen av flavonoider. Tack vare dem har grönt te kraftfulla antioxidantegenskaper, men även katekiner är ämnen med P-vitaminaktivitet. Därför kan grönt te påverka kroppens förmåga att absorbera kolesterol och hjälper sålunda att rensa blodkärlen. Förresten finns ett ännu större antal katekiner i vitt te, men det är inte så vanligt.

Försök med te med nötter istället för delikatesser. Valnöt är till exempel en mycket bra växtkälla för omega-3-fettsyror, och mandlar är rika på fiber och vitamin E.

Alla nötter är också rika på enkelomättade fetter, vilket påverkar blodtätheten hos kolesterol med låg densitet i riktning mot dess reduktion. Således hjälper nötter att rensa blodkärlen och minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Kryddor spelar en viktig roll i det mänskliga livet. Till exempel, en tesked kanel per dag hjälper till att minska mängden lipider i blodet, sänker nivån av dåligt kolesterol i det, och förhindrar också bildandet av arteriella plack.

Vitlök, som är känt som ett naturligt antibiotikum med kraftiga antiinflammatoriska egenskaper, hjälper också till att förhindra bildning av blodproppar. Blodförtunning förbättrar i sin tur blodflödet i kroppen.

Kryddan kallas gurkmeja är en stark antioxidant som kan minska avsättningen av kolesterol och vissa lipoproteinfraktioner i blodkärlets intima. Dessa deponier leder till en allvarlig sjukdom - ateroskleros. Risken för denna sjukdom i möjligheten att fullständigt blockera kärlväggen på grund av dess deformation mot bakgrund av proliferation av bindväv.

Mörk choklad är mycket rik på fenoler. Fenoler har också förmågan att förhindra bildandet av blodproppar i artärer och vener. För att minska risken - bara äta 15 - 20 g mörk choklad (minst 75% kakao) per dag.

Broccolakål innehåller en unik uppsättning aminosyror som förhindrar deponering av aterosklerotiska plack. Forskare har också funnit att denna produkt kan förhindra utveckling och återkommande bröstcancer.

Det är värt att komma ihåg att vitaminspotentialen i broccoli varar längre och är bättre fryst. Under normal lagring förlorar broccoli upp till hälften av sin tillförsel av vitaminer. Ett huvud broccoli innehåller i genomsnitt 904% av det dagliga värdet av C-vitamin, 772% av det dagliga värdet av K-vitamin, 96% av det dagliga värdet av folsyra.

Hela kornen är mycket rika på kostfiber. Fiber, som nämnts ovan, sänker kolesterol. Användningen av hela korn leder också till en minskning av insulin i blodet. Hela kornen kan bli av med fetma. Lär dig särskilt väl att systematiskt äta havreklid.

Olivolja innehåller enkelomättade fettsyror, särskilt oljesyra. Forskare föreslår att oljesyra minskar nivån av "dåligt" kolesterol och ökar nivån på "bra" kolesterol. Olivolja upptar en viktig plats i Medelhavsdieten. Forskare tilldelar detta faktum till närvaro av fytosteroler, polyfenoler och oleokantal i olivolja. Men olivolja bör konsumeras i mått, eftersom det är högt i kalorier.

http://azbyka.ru/zdorovie/10-vazhnyx-produktov-ochishhayushhix-sosudy

Vilka matar rena kärl och blod från kolesterolplakor - Top 20

Rätt näring är grunden för en hälsosam livsstil. Samtidigt noterar läkare att det nyligen har blivit fler och fler dödsfall i samband med kroniska kardiovaskulära sjukdomar.

Och föregångaren till dem är ateroskleros - bildandet av kolesterol och aterosklerotiska plack och blodproppar på blodkärlens väggar. Allt detta utvecklas precis mot bakgrund av ohälsosam kost och förekomsten av fett i kosten av djur, proteiner.

Studier bekräftar dock att näring kan minska risken för ateroskleros och andra hjärt-kärlsjukdomar avsevärt.

Forskare säger att det finns produkter som hjälper till att rengöra blodkärlen, torka blodet och upprätthålla hela cirkulationssystemet i ett hälsosamt tillstånd. Vad är dessa produkter? Alla svar i vår artikel.

Allmänna rekommendationer

Huvudprincipen för hälsosam kost är balans. Livsmedel som innehåller animaliska fetter och kolesterol måste vara närvarande i barns eller vuxna. Fettsyror är en energikälla, kolesterol är en komponent i celler, och gallan produceras också av den.

Men några produkter borde inte finnas i överflöd. Dessutom är människokroppen utformad på ett sådant sätt att växtens mat bör ligga till grund för dess kost. Från den får en person och vitaminer, mineraler och fibrer och vegetabiliska oljor, som direkt och indirekt är inblandade i alla biokemiska processer (inklusive assimilering av fettsyror, samma kolesterol).

Är det möjligt att rensa artärer och kärl med hjälp av special näring? Läkare säger att det är möjligt att bli av med atherosklerotiska plack som endast bildas mekaniskt - med hjälp av en kirurgisk operation. Men att dela det överflödiga kolesterolet i blodet är verkligen möjligt. För att göra detta är det tillräckligt att observera den korrekta biokemiska balansen av blodsammansättning och lymfkomposition.

Och kolesterol är ganska enkelt uppdelat med hjälp av vitamin C, tokoferol, kaliumföreningar. Närmare bestämt stimuleras processen för klyvning som sker i levern.

Vilken typ av produkter, rengöringartärer, behöver du använda? Vi delar maten i klasser, varje klass har sina mest användbara produkter, som är utformade för att stärka hjärnans, artärernas och venernas kärl.

1-7: Frukt och grönsaker

Den största fördelen med grönsaker och frukter för blodkärl är närvaron av en stor mängd vitaminer, liksom fiber, som inte smälts och absorberas av kroppen, men deltar i ämnesomsättningen (främjar tarmmotilitet och tar bort slagg från det, täta avföring). Vilka frukter och grönsaker anses med rätta vara nödvändiga för våra fartyg?

1. Citron

Citron är känt att rensa artärerna. Det är en av de största källorna till askorbinsyra (vitamin C), som är inblandad i oxidation av kolesterol och stimulerar dess sönderdelning i derivat.

Dessutom reagerar det mest med kolesterol med låg densitet, vilket kallas "skadligt".

Läkare rekommenderar minst 50 gram färsk citron varje vecka (under värmebehandling eller till exempel, tillsätt citrus till te, är det mesta av askorbinsyran uppdelad i derivat).

2. Björnbetor

Biet har antikolestereffekt. Denna grönsak är en av de största källorna till fiber. Dess frekventa konsumtion av mat minskar signifikant risken för att utveckla kronisk tarmsjukdom.

Och rödbetor bidrar till att bli av med ackumulerad slagg och därmed "påskynda" ämnesomsättningen - medan "komplexa" animaliska fetter absorberas mycket mer aktivt, ackumuleras kolesterol praktiskt taget inte i cirkulationssystemet.

3. Selleri

Selleri är bra för hjärtat. Också i kompositionen har den lejonens andel av fiber, och den innehåller också sådana element som tyrosin, aspargin, karoten.

Det innehåller också en hel kombination av eteriska oljor (som ger den specifika smaken till växten), vilket förbättrar det endokrina systemet, i synnerhet syntesen av enzymer.

Selleri ger störst fördel för mag-tarmkanalen, och indirekt reglerar den lipidmetabolism.

4. Pumpa

Nutritionists säger att pumpa är en av de bästa källorna till "enkla" kolhydrater, som absorberas av kroppen efter endast 30-50 minuter efter konsumtion.

Men inte mindre användbar är pumpa frön, som innehåller en tillräckligt stor mängd eterisk olja - det verkar som irriterande för hela matsmältningssystemet och ökar peristaltiken.

Och pumpaolja innehåller en betydande mängd omättade fettsyror - det bästa alternativet för de som är överviktiga.

5. Lök

Även om lök och inte surt men askorbinsyra innehåller det bara lite mindre än i citron och andra citrusfrukter. Utöver detta - det har en kombination av sällsynta eteriska oljor som stimulerar produktionen av enzymer.

De fungerar också som ett bakteriedödande medel, vilket minskar sannolikheten för att utveckla infektionssjukdomar.

Läkare hävdar också att daglig konsumtion av röda lökar (det finns en stor mängd jod i det) minskar sannolikheten för att utveckla sjukdomar i bukspottkörteln och gallblåsan - dessa organ är bland de viktigaste i hela matsmältningssystemet.

6. Ingenting

Också rik på vitamin C och specifika eteriska oljor.

Det verkar som ett irriterande och antibakteriellt medel för långvarig verkan (det vill säga den positiva effekten av dess användning kommer att observeras efter några veckor).

Och fortfarande har ingefärarot och te baserat på det en positiv effekt på den totala tonen. De ämnen som finns i den stimulerar absorptionen av protein och fett, vilket minskar sannolikheten för aterosklerotisk plackbildning. Med försiktighet bör det användas av dem som har problem i reproduktionssystemet (i synnerhet prostatakörteln).

7. Pepparrot

Det mesta av pepparrotrotet, som bara används vid matlagning, är upptaget av fiber och eteriska oljor med en kraftfull antibakteriell effekt.

Daglig användning av pepparrot nästan 10 gånger minskar sannolikheten för att utveckla kroniska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Det bidrar också till att normalisera trycket hos hyper- och hypotensiva. Pepparrot är också en produkt som sänker blodsockret, blodförtunnarna och hemoglobin.

8-10: bär

Bär som är nödvändiga för fartyg är ganska lika i komposition till vanliga frukter, men de har flera stora fördelar:

• högt innehåll av "svår" glukos (därför kan de inkluderas i en diet vid diabetes mellitus);
• Förekomsten av feta oljor (som kan ersätta djurfetter).
• En bred kombination av vitaminer (i samma rowan finns över 10).

8. Kalina

Förutom vitamin C och B-gruppens vitaminer innehåller den fytosteroler - en klass av substanser av vegetabiliskt ursprung som fungerar som medlare på människokroppen. Det är att de provocerar olika slags biokemiska processer.

Fytosteroler, som finns tillgängliga i Kalina, accelererar absorptionen av E-vitamin, vilket bara är nödvändigt för normal blodbildning.

9. Tranbär

Tranbär innehåller en stor mängd vitamin C, så det är nästan omöjligt att använda det fräscht. Men hon är ett utmärkt konserveringsmedel.

Och tranbärs-tinkturen med vitlök och citron hjälper till att göra kärlen mer elastiska - i detta fall är kolesterolet på dem praktiskt taget inte deponerat, även i ålderdom.

Nätt tranbär hjälper till att lätt lösa upp aterosklerotiska plack, vilket påskyndar nedbrytningen av lipider. Men för att helt bli av med dem kommer det fortfarande inte fungera.

10. Rowan

Det är den svarta rowan som är mer lämplig för rengöring av kärl. Dess viktigaste fördel är minskningen av kolesterol med låg densitet och ökad syntes av röda blodkroppar (röda blodkroppar).

Bara det bör komma ihåg att i överflöd rwan kan och göra mycket skada. Oftast slutar det med gastrit eller magsår.

10: Vitlök

Vitlök i kompositionen har eteriska oljor och phytoncider som optimerar hela matsmältningssystemet och accelererar även nedbrytningen av lipider och kolesterol.

Vitlök avlägsnar också gifter från blodet, förhindrar deras ackumulering i infektionssjukdomar (många virus och bakterier i livsprocessen bokstavligen förgiftar kroppen). Det finns massor av vitlökbaserade recept som kan identifieras som det mest effektiva för att rensa kroppen:

1. Tibetansk recept tinkturer på vitlök. Man tror att detta verktyg kommer att bidra till att öka den genomsnittliga livslängden på upp till 100 år. Och detta beror just på dess positiva effekt på hjärt-kärlsystemet. Denna tinktur kan användas för förebyggande och behandling av ateroskleros.
2. Tinktur av vitlök på rött vin. Positiv effekt på blodbildning. Det kommer att vara särskilt användbart för högt blodtryck och fetma när den röda svampämnen ger signifikant mindre röda blodkroppar (vilket ofta leder till syrehushållning i hjärnan och andra organ).
3. Honung, citron och vitlök. Hjälper till omfattande och reducerar kolesterol, och optimerar lipidmetabolism och stärker levern (som bara bryter ner kolesterol i härledda element som kan absorberas av kroppen). Man måste bara komma ihåg att honung, när den upphettas över 60 grader, förlorar massa användbara ämnen. Men samtidigt är det ett utmärkt konserveringsmedel, vilket förhindrar oxidation av samma vitlök eller citron. Färdiga produkter, som innehåller honung, citron och vitlök, kan förvaras i flera månader i ett inhemskt kylskåp.
4. Ingenting, citron, honung och vitlök. En sådan "kombination" hjälper till att bota ett stort antal sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Och med hjälp kan du avsevärt förbättra immunförsvaret hos kroppen. Men det är värt att överväga att i vitlök, ingefära och citron - ett högt innehåll av askorbinsyra. Och i överkant verkar C-vitamin på kroppen som ett kraftfullt toxin.
5. Vitlökolja. Med det normaliserar arbetet i magen, lever, gallblåsan och bukspottkörteln. Den normala funktionaliteten hos dessa organ minimerar sannolikheten för överdriven ackumulering av lipider i kroppen och blodet (som utgör grunden för aterosklerotiska blodproppar).

11: älskling

Huvuddelen av honung för kardiovaskulärsystemet är närvaron i dess sammansättning av den bredaste uppsättningen vitaminer och mineraler, som i komplexet normaliserar den biokemiska sammansättningen av blod.

Allt detta bidrar till att optimera saltbalansen, minska koncentrationen av natrium i kroppen (som huvudsakligen härrör från urinröret). De mest användbara kombinationerna med honung är som följer:

1. Citron med honung. Minskar inte bara kolesterol, utan förbättrar även blodets biokemiska sammansättning. Indirekt minskar också sannolikheten för cancer (eftersom fria radikaler neutraliseras i blodet och lymf).
2. Honung och kanel. Läkare säger att en sådan kombination kommer att ge fler fördelar för män, eftersom kanel väsentligt ökar blodflödet i bäckenorganen (dessa inkluderar prostatakörteln). Detta verktyg är dock bra för varicocele och åderbråck.
3. Tranbär, honung och vitlök. Det har en helande effekt på fartygen själva och förbättrar deras elasticitet. Det förhindrar också kramper, vilket ofta orsakar blockering av venösa ventiler.

12-17: örter och avgifter

Många medicinska örter och rengöringsdekok baserat på dem är certifierade för användning i officiell medicin - detta bekräftar bara deras effektivitet. För hjärt-kärlsystemet är de mest användbara nötkreatur och hästkastanj. Samtidigt är deras huvudsakliga aktiva komponenter phytoncider - biologiskt aktiva komponenter som stimulerar många kemiska processer i kroppen (inklusive kolesterolspaltning).

12. Altai te

Altai-te förbättrar hela kardiovaskulärsystemet och minskar risken för hjärtinfarkt. Agerar som sedativa, förbättrar sinusnodens konduktivitet.

I kombination med citron sänker det också lågt kolesterolhalten (det påverkar inte kolesterol med hög densitet, vilket är fördelaktigt).

13. Clover

Alla slags infusioner och avkok med klöver har en positiv effekt på nervsystemet. Agerar som en somatisk botemedel, men utan några konsekvenser

Minskar blodtrycket något, så med högt blodtryck - var noga med att inkludera i kosten.

14. Hästkastanj

Dess frukter betraktas som giftiga, därför används blommor i folkmedicin, samt prickiga skinn.

Kastanjebröd eliminerar nästan risken för ateroskleros, men ökar samtidigt blodtrycket något.

15. Tallkottar

Det ska använda "gröna stötar" för att rengöra behållarna. Dessutom bör de samlas in i skogen, och inte i förhållanden med tät stadsutveckling.

Pine själv absorberar aktivt toxiner, men kottar innehåller en stor mängd tanniner, hartser och eteriska oljor.

16. Carnation

Smaken av kryddbaserade infusioner är ganska specifik. Men med hjälp av det är det möjligt att kraftigt stärka immunsystemet, och till och med förbättra blodkärlens elasticitet, normalisera venösa ventiler.

17. Linfrön

Den största fördelen är för matsmältningssystemet. Normalisera lipidmetabolism, accelererar också kolesterolspaltning.

Läkare hävdar också att avkok av linfrö sänker sannolikheten för förstoppning och diarré till ett minimum.

18-20: Övriga produkter

Det finns många produkter som kan användas för att minska kolesterol. Helst bör en nutritionist konsulteras i denna fråga, eftersom han individuellt kan välja en diet enligt patientens krav. Till "universella" produkter av detta slag kan hänföras till samma valnöt eller äppelcidervinäger.

18. Propolis

Det kan dock orsaka allergisk reaktion. Börja bättre med små doser. På propolis är det bättre att förbereda alkoholhaltiga infusioner. De är särskilt hjälpsamma med diabetes.

19. Kokpulver

Konstigt nog, men läsk kan också användas för rengöring. Den positiva effekten uppnås genom att man reglerar saltmetabolismen och accelererar utgången av natriumkombinationer.

För hjärtat är det extremt viktigt.

20. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger innehåller en kombination av organiska syror, varav många bokstavligen bryter ner kolesterol och lipider.

Men det ska användas noggrant - högst 100 ml under veckan. Om mer - det kommer att skada kardiovaskulärsystemet.

Notera också infographicsna:

Intressant video

Och nu erbjuder vi dig att bekanta dig med videon:

slutsats

Totalt, minska kolesterol hemma är verkligt. Det viktigaste är att göra din diet korrekt och inte att ignorera en hälsosam diet. Proceduren rekommenderas minst 2 gånger om året. Och med detta bör du besöka den behandlande läkaren för samråd och övervakning av patienten.

http://wikifood.online/organi/sosudy/produkti-dlya-chistki-arteriy.html

Blodrenande produkter

Blod är en mycket viktig del av människokroppen, eftersom det ger leverans av syre och näringsämnen till alla organ och vävnader. För att kroppen ska fungera normalt och det inte finns några patologiska tillstånd måste blodet vara "rent". Därför bör alla veta att det finns blodrenande produkter. Det betyder att du ändrar kosten, du kan förbättra blodkvaliteten och följaktligen, i allmänhet, förbättra hälsan.

Blod innehåller hormoner, glukos, lipidföreningar och många andra ämnen. Förutom viktiga indikatorer är vatten-salt och syra-basbalanser. Obalansen av dessa värden leder till en minskning av immunitet och aktivering av olika patologier. Dessutom bör det noteras att det finns vissa organ för rengöring av blodet och avlägsnande av toxiner från kroppen. Dessa är lever, njurar, tarmar, lungor och hud.

Negativa vanor, ohälsosam kost, ogynnsam ekologi, etc. påverkar blodkroppens kvalitet. Allt detta bidrar till ackumulering av skadliga ämnen i blodceller. Detta kan åtgärdas genom att konsumera blodrengöringsprodukter.

frukt

Det noteras att äpplen, citrusfrukter, granatäpple, päron, plommon verkar särskilt positivt på blodkompositionen. Av bären - det är blåbär, tranbär.

Citrusfrukter är citroner särskilt fördelaktiga, eftersom de är rika på näringsämnen och antioxidanter. Denna typ av citrus har en positiv effekt på levern, som också hjälper till att rena blodet. För att rensa toxinerna är det tillräckligt att bara dricka ett glas varmt vatten med citron på tom mage, och detta kommer att räcka för att skapa en normal alkalinivå. Och även citronen främjar samtidigt frisättningen av speciella enzymer som omvandlar giftiga ämnen till föreningar som snabbt utsöndras i urinen.

Äpplen, päron, plommon och guava har pektin i sin sammansättning. Detta ämne har avgiftningsegenskaper för hela kroppen. Pektin tar bort överflödiga lipider i levern.

Granatäpple är mycket rik på järn, vilket har en positiv effekt på anemi, och minskar även kolesterolhalten, vilket bildar aterosklerotiska plack i kärlen. Därför rekommenderas att äta med lågt hemoglobin och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Inte mindre användbar citrusfrukt är en grapefrukt. Om du använder det regelbundet i din kost, kommer det att aktivt rengöra blodet och huden. Detta beror på den rika kompositionen av vitamin A, C, B, liksom ämnen som pektin, kalium, fiber, pantotensyra och koppar. Också som en del av denna frukt är också en flavonoid naringin. Detta ämne aktiverar lever- och intestinala enzymer.

grönsaker

Grönsaker som har en särskild effekt på blodkroppar är:

Morötter och rödbetor

Morötter har en mycket rik komposition. Men blodkvaliteten påverkar glutation, vilket hjälper till att rengöra levern. Biet är också en grönsak som påverkar blodets kvalitet. Det rekommenderas att äta det rakt dagligen, det hjälper till att öka hemoglobin och rena blodet. Råbetor bör inte användas av personer med sjukdomar i magen.

För att förbättra blodets sammansättning behöver du dagligen dricka ett glas tomatjuice. Detta är rätt sätt att behandla anemi. Vitlök har en bra effekt på cirkulationssystemet, det rekommenderas att använda det vid ateroskleros. Eftersom de aktiva substanserna i vitlök hjälper till att rengöra kolesterol.

grönska

Gröna bladgrönsaker är mycket användbara för hela kroppen. Dessa inkluderar spenat, sallad och gröna. Dessa blodreningsprodukter är mycket rika på näringsämnen och vitaminer. För att rensa hela kroppen och blodet är antioxidanter också användbara. På grund av detta härrör fria radikaler, vilket i kroppen skadar röda blodkroppar.

kål

Broccoli är en produkt som är särskilt effektiv vid rengöring av blod. Om denna grönsak äts i stora mängder, avoxar kroppen. Dessutom minskar risken för onkologiska sjukdomar, allergier, inflammatoriska processer och jämn stroke och hjärtinfarkt. Allt detta beror på närvaron av glukosinolater, cellulosa, kalium, fosfor, omega-3-syror, kalcium, mangan etc.

Vitkål avlägsnar olika negativa ämnen som kommer in i kroppen från mat, förorenad luft, vatten etc. De aktiva substanserna i kålen tar bort toxiner och fria radikaler från blodet och skyddar kroppen från dem i framtiden.

avokado

Avokado är en exotisk grönsak som nyligen har dykt upp i stormarknader, men det är mycket användbart. De aktiva substanserna i denna produkt rensar levern och följaktligen blodceller från fria radikaler som negativt påverkar kroppen.

kök örter

Du kan också rengöra blodet genom att tillsätta olika kryddor och kryddor till mat:

Alla dessa kryddor har en svag blodrenande effekt och hjälper till att stärka hjärt-kärlsystemet. Naturligtvis bör röd paprika konsumeras i små doser (med mat).

Saffron, förutom att rensa blodet, förbättrar också ämnesomsättningen, vilket också bidrar till att rena kroppen av toxiner.

Klovar används för att rengöra lymfsystemet, men det finns kontraindikationer för dess användning - det här är inflammatoriska processer i kroppen och högt blodtryck.

Koriander är känd för sin egenskap att ta bort tungmetaller från blodet.

Andra produkter

Separat bör det noteras att det är rik på fibermatar - havre, vetekli och nötter. Dessa är också blodsköljande produkter. De tar aktivt bort fetter och toxiner från cirkulationssystemet. Dessa produkter omfattar linfrö. Dessutom har effekten av fiber syftat till att minska nivån av glukos i blodet.

Dzhagerri

Jagerry är rörsocker som inte har bearbetats och rengjorts. Den innehåller mycket järn. Därför rekommenderas det för personer med lågt hemoglobin. Denna produkt rengör också tarmarna från toxiner och andra giftiga ämnen.

lever

Levern är en användbar produkt som rekommenderas att ätas för att förbättra blodets sammansättning, eftersom det innehåller stora mängder järn och heparin. Detta gör att du kan öka hemoglobin och förhindra bildandet av blodproppar. Dessutom, tillsammans med levern måste ofta inkluderas i kosten av feta fiskarter.

Honung är en mycket användbar produkt. Det är känt för sin rika sammansättning av vitaminer och mineraler. Systemisk användning av honung kommer att rengöra blodet, tarmarna, förbättra immuniteten. Men honung är en stark allergen, så du måste äta den noggrant.

Det rekommenderas i en tom mage att dricka ett glas vatten med 1 tesked honung. En sådan dryck bidrar till aktiveringen av metaboliska processer och rengöring av toxinernas tarmar.

Matlagningsmetoder

Recept nummer 1

Du kan laga en maträtt som hjälper till att rengöra blodet av toxiner och slaggar. Den innehåller torkade aprikoser, nötter, russin, citron och honung. Allt detta kan blandas till smak och en gång per dag äta portioner. Och även du kan ta alla komponenter på 250 g och 1 citron. Döda alla med en mixer eller köttkvarn och lämna i kylskåpet. Ta denna blandning ska vara 1 tesked 2-3 gånger om dagen på tom mage.

Recept nummer 2

En blandning av torkad frukt är effektiv för anemi, liksom att öka aktiviteten i kroppens immunsystem. Därför är det effektivt att använda denna åtgärd för förkylningar.

Recept nummer 3

Ett annat recept är en blandning av vitlök (ca 400 g) och 5 citroner. Vitlök ska riven och riven juice bör pressas ur citroner. Allt blandas och infuseras i kylskåpet i 8-10 timmar. För mottagning måste du lägga 1 tsk av den färdiga produkten till ett glas vatten. Denna blandning rengör blodceller och ökar immuniteten.

Rekommenderas inte

Om du vill rensa blodet av skadliga komponenter bör inte bara inkludera de ovanstående produkterna i kosten utan även stoppa användningen av ohälsosamma livsmedel. Dessa inkluderar fet och stekt mat. Eftersom de förorenar kroppen med toxiner och toxiner, kolesterol.

Produkter med konserveringsmedel lämnar ett negativt märke på hälsan. När du använder sådana rätter i blodet finns det även ämnen som ändrar dess kvalitet och sammansättning.

Alkohol påverkar blodets reologiska egenskaper, nämligen efter att ha druckit alkohol, förtorkar blodet.

Om en person vill rengöra blodet, ska vi inte glömma bort vatten. Det räcker inte med att inkludera hälsosam mat i kosten, du behöver dricka mycket vatten, det har också en avgiftningseffekt. Under dagen borde varje person dricka 2 liter rent kolsyrat vatten. Samtidigt fungerar alla metaboliska processer normalt, vilket innebär att organismen kommer att rengöras.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/krovi/produkty-sposobstvuyushhie-ochistke-krovi.html