Sidinnehåll:

Den universella kärleken på citrusfrukter, liksom moderna avelsmöjligheter, gjorde det möjligt för forskare att skapa en fantastisk hybrid-suite. Genom att korsa vit grapefrukt och pomelo fick uppfödare en liten, söt citrus, som innehöll alla de fördelaktiga egenskaperna som är inneboende i frukterna av släktet Citrus.

Namnet på den frukt som mottas av de viktigaste egenskaperna, som skapades av en hybrid - Sweetie - söt, kallas också "slip" eftersom den liknar en kvast, endast av mindre storlek. Läs mer: Användbara egenskaper hos korn: kontraindikationer, nytta och skada.

Suiten kallas också "oroblanco" i spansk stil, vilket betyder "vitt guld", som bönder i USA kallade det, som började odla denna hybrid för kommersiella ändamål.

Oavsett hur denna frukt heter, förändras dess fördelaktiga egenskaper inte. Och hälsofördelar är långt ifrån små. Många läkare och nutritionists rekommenderar att suga in i en permanent diet, de fördelaktiga egenskaperna hos denna frukt är signifikanta och värdefulla.

Hur ser serien ut och var växer den

Genom att sträva efter målet att skapa en "söt grapefrukt" bestämde israeliska uppfödare att de skulle passera en mängd vita grapefrukt och frukt som kallas pomelo.

Resultatet var en ovanlig citrusvariant av oroblanco (även kallad pomelo), kännetecknad av en likformig grön färg och en nästan fullständig frånvaro av frön. I Europa är frukten av denna hybrid grapefrukt och pomelo bättre känd som pomelo.

Smaken av "ny grapefrukt" har fått en riktigt sötnos, som noterades i listan över positiva faktorer.

1984 lämnade israeliska vetenskapsmän den ursprungliga Oroblanco-sorten till University of California för att erhålla ett patent för odling och försäljning av vintergröna citrusfrukter (det är värt att notera att skallen inte kommer att ändra sin färg även när produkten är helt mogen).

Det var sant att den amerikanska staden Riverside avlyssnade en produkt från Israel för sina egna laboratorieexperiment. Därför vet idag att den sanna födelseplatsen för sviten fortfarande är att betrakta uteslutande Israel, inte Amerika.

Med tanke på att sviten erhölls genom att korsa tropiska frukter, är detta träd också bosatt i troperna och varma länder. Swell växer i många europeiska länder, i Asien, i Indien, där förutsättningarna för tillväxten är gynnsamma.

Som en gröda odlas sötsaker i Portugal, Spanien, Italien, i södra Kina, i Japan, i centrala och Sydamerika. Det finns naturligtvis pomelitplantager i Israel.

Sammansättningen av sviten

Sweetie, som dess nära släkting, grapefrukt, innehåller en stor mängd näringsämnen. Först och främst är det en av de mest effektiva antioxidanterna - askorbinsyra (vitamin C). Det är denna viktiga komponent som gör sötsaker till en underbar produkt som förhindrar och botar influensa och katarralsjukdomar.

Svett, på grund av antioxidanter, har en föryngrande effekt på kropparna i kroppen. C-vitamin förstör fria radikaler och tillåter inte att de smittar celler, vilket resulterar i att rynkor uppträder vid senare ålder.

Om det finns problem med kardiovaskulärsystemet, är en frukt per dag tillräcklig för att minska risken för hjärtinfarkt, hypertensiva kriser, stroke etc.

100 g kit innehåller endast 50-60 kcal, näringsvärdet för produkten är som följer: det innehåller 11,6 g kolhydrater, 0,6 g fett, 0,4 g proteiner.

Fruktens sammansättning innehåller många spårämnen och eteriska oljor. Det innehåller speciella enzymer som enkelt bryter ner proteiner och fetter, så att suga anses vara en utmärkt kostprodukt.

Han går in i kosten för personer som lider av övervikt, och de som försöker att inte förlora bra fysisk form. Fytonäringsämnen som ingår i fruktens skal, minskar risken för hudcancer.

Effekten av svett på kroppen

På grund av det höga innehållet av askorbinsyra rekommenderas frukten:

• De som känner de första symptomen på en smittsam sjukdom;
• Människor som missbrukar alkohol och rökning
• Gravid lakterande
• Människor med långvariga kroniska sjukdomar;
• De som arbetar mycket på datorn och har en synförlust.

Regelbunden användning av citrusjuice normaliserar blodtrycket, har en positiv effekt inte bara på hjärtets arbete utan även hjärt-kärlsystemet som helhet, sänker kolesterolnivåerna.

Sweetie återställer vattenbalans i kroppen, eliminerar svullnad. Frukten sänker blodsockernivåerna, så det ingår i diabetikermenyn för att minska insulindosen.

Dessutom är Sweat ett utmärkt antidepressivt medel, det regelbundna användningsområdet hjälper till att bli av med depression, depression och apati. Frukt höjer humör, förbättrar minne och väcker vitala intressen.

Den systematiska användningen av juicejuicer tonar alla kroppens livsstödsystem, normaliserar lever, tarm och gallblåsans tillstånd. Pigment beta kryptoxantin förhindrar lungcancer och förhindrar förekomsten av reumatoid artrit.

Näringsämnena i sviten bidrar till eliminering av toxiner från kroppen, därför är citrus önskvärt för dem som arbetar i farliga industrier eller bor i områden med svåra miljöförhållanden.

Sweetie är kontraindicerat hos patienter med gastrit med hög surhet. Eftersom frukten har en irriterande effekt på magsår, mag-tarmkanalen och njurarna rekommenderas det inte att användas för tarminflammation, enterit, magsår och duodenalsår, nefrit, cholecystit och hepatit.

Hur man äter Sweetie

Det bästa sättet att äta godis är att äta det friskt. Men den enda bristen på citrus "söta grapefrukt" kulinariska experter anser det mesta av avfallet.

Det är trots allt nödvändigt att avlägsna inte bara den övre skalen som täcker hela frukten, men också vita filmer som ligger på toppen av massan (den senare processen är särskilt mödosam). Och detta utgör i sin tur minst 50% av fruktens totala massa.

Söt frukt smakar söt jämfört med grapefrukt, apelsin eller mandariner och saftig. Ibland är frukten bitter, men denna bitterhet kommer från filmen av skivor frukt. Det är värt att städa dem väl och bitter smak av sötnosbladen.

I maten är det bara massa. I extrema fall, pressa juice från det, som används separat eller tillsatt köttsås (inklusive fjäderfä) och fiskrätter.

Separat pomelit lägger i processen att släcka och steka svamp, grönsaker och skaldjur. Fragrantzest läggs traditionellt till desserter och bakverk.

För närvarande finns det recept som gör att du kan göra sylt från godis och göra kanderade frukter.

Pomete lobules blir ingrediens i många recept för frukt och grönsakssallader.

Hur man väljer en svit

Alla vet att nyckeln till att få allt nyttjande av en livsmedelsprodukt är det korrekta valet, vilket ger förtroende för produktens kvalitet.

Om de flesta citruskonsumenter redan har lärt sig hur man väljer, leder en helt okänd frukt till vissa rädslor.

Därför bör du vara uppmärksam på följande när du väljer en kvalitetssvit:

• rika gröna färgen på skalen (mer mogen frukt kan ha en gyllene nyans, även om de bara kan hittas i odlingsländerna)
• slät, glänsande hud (inga bucklor bör observeras på det, inga skador eller mörkbruna fläckar som berättar om rottning eller frysning)
• relativt stor jämfört med volymen av fostrets massa.

Endast genomförandet av dessa rekommendationer hjälper till att inte göra ett misstag och att skaffa en väldigt högkvalitativ produkt som kommer att gynna.

Användning av kit i kosmetologi

Beauticians förblev inte avskilda från den nya hybridcitrusfruktsatsen och började snabbt använda den i sina produkter. När allt kommer omkring är det i sina egenskaper och användbar komposition inte sämre än de andra liknande frukterna. Och fördelarna är uppenbara - det är inte så surt.

I riktning mot kosmetologi används massa, olja och juice för:

• skapa ansiktsmasker mot åldrande (en blandning av massa och olivolja appliceras för att göra huden elastisk, elastisk och avlägsna små rynkor);
• rensar huden porer i ansiktet med hög fetthalt (det kommer att räcka för att krossa massan i en "puree" på huden och tvätta den av efter 20 minuter med varmt vatten);
• kroppsmassage: används företrädesvis vanliga massageolja, där oljan införes ytterligare pomelita (Iakttagelser cosmetologists yrkesverksamma sådan oleifera blandning ger mer effektiva resultat i celluliter, som föreskrivs regelbunden massage).

Eventuella skador på sviten

Som citrusfrukter, som innehåller maximal mängd askorbinsyra (eller C-vitamin), kan den relativt söta smaken av sviten gott orsaka en person och skada.

Produkten rekommenderas därför inte för personer som lider av:

• allergisk mot citrusfrukter (trots allt är han fortfarande provokatör av negativ reaktion);
• från ökad surhet i magsaften;
• akuta sjukdomar i mag-tarmsystemet (t ex magsår eller duodenalsår);
• som har enterit och kolit i tjocktarmen (pomelo verkar som en ytterligare irriterande för slemhinnan).

Naturligtvis är det helt förbjudet att konsumera pomelos under perioden av förvärringar av sjukdomar i mag-tarmkanalen och i närvaro av gastrit.

Enligt resultaten av de senaste studierna är det strängt förbjudet att använda frukt med cholecystit, hepatit och nefrit.

Det är sant att det finns en annan nyans, som består i att kontrollera rimliga doser. Den tillåtna räntan är inställd på att bara äta en frukt per dag. När konsumtionsnormerna överskrids, utvecklar en person intensivt förgiftning, vilket leder till en känsla av ganska allvarlig förgiftning.

Som frukten växer

Eftersom sviten uppnåddes genom att korsa träden, var resultatet också ett vintergröna spridande vackra träd. Höjden är vanligtvis ca 4 meter. Men det finns exempel på upp till 10 meter.

Träd blommar relativt stora blommor som kan nå upp till 5 centimeter i diameter och med en trevlig delikat delikat arom.

Frukten av frukten själv ser ut som en pomelo i storlek, som en grapefrukt, men sötare. Hur man väljer en frukt

När du väljer en frukt måste ta hänsyn till vissa funktioner. Fruktens skall ska vara blank och jämn. Sweetie måste också vara ganska tung.

Det ska vara efter att ha klippt i hälften och avlägsna filmen och skalet.
Frukten mognar tidigt, men hela säsongen är färsk på trädet. Frukt skördas från de sista dagarna oktober till april.

recept

• Från sviten kan du göra en utmärkt ansiktsmask. För detta ändamål måste du ta 2 msk. l. färsk fruktjuice, bergamotolja, rismjöl. Mjöl måste först krossas i en kaffekvarn och sedan tillsätt de övriga ingredienserna. Masken ger huden elasticitet, rensar den. Mask ska lämnas i 10 minuter i ansiktet, skölj sedan med varmt vatten.
• Pomelitjuice förbättrar leverfunktionen, GIT-funktionen, stimulerar gallblåsan, är en utmärkt tonic. Det bör konsumeras färsk juice.
• Vitlitsalat: Du måste ta 1 röd tomat, svit (1 stycke), feta eller ost, röd paprika. Godis rensar, bli av med filmen. Skär sedan alla ingredienser blandade. Serveras med olivolja. Du kan dekorera med oliver eller gröna.

Kontra

Använd denna frukt bör vara med stor försiktighet till de som har för hög surhetsgrad i magsaften. Dessutom kan denna frukt irritera tarmarna och magen, såväl som njurarna.

Så det kan inte användas av dem som har duodenal och gastrisk sjukdom, liksom gastrit med hög surhet, kolit, enterit och inflammatorisk tarmsjukdom i den akuta fasen. Dessutom kan sötsaker inte ätas med hepatit, cholecystit, akut nefrit.

http://edapolzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

De fördelaktiga egenskaperna hos frukt solig, kalori

Ofta när det gäller citrus, kom ihåg de kända företrädarna för denna familj: citroner, apelsiner, grapefrukter, mandariner, kumquat och pomelo. Tyvärr har den söta frukten ännu inte fått en välförtjänt plats bland citrusfavoriterna, men det är inte på något sätt sämre än sina kamrater i smak och nytta. Kanske köper köpare av en oskärlig grön apelsin, helt enkelt för att de inte vet vad en svit är.

Denna frukt har många namn: oroblanco, mala, svit. Och i översättning från spanska betyder fruktens namn "vitt guld". Och det här är ingen slump! Enastående smak och vikt av näringsämnen gör denna frukt till en riktig upptäckt för människor.

Hur sötnos växer

Fruktfrukt visade sig genom att korsa grapefrukt och pamela, även känd som pomelo. I 1958 arbetade kaliforniska forskare för att skapa en söt grapefrukt och bevara alla dess fördelaktiga egenskaper. Så visade sig oroblancos citrus, som senare förbättrades av israeliska uppfödare. Den nya frukten har behållit den ädla syran av grapefrukt och hade en delikat söt smak, för att hedra den fått namnet på sviten.

Twilight-trädet liknar en lång grön buske med spridda kvistar. Det växer vanligen från 4 till 10 meter i höjd. Men på plantager där frukt odlas, beskärs trädet vid 2,5 meter, för skörden att skörda. Under blomningen är växten täckt av doftande vita blommor, samlade i små kluster. Efter ett tag ersätts blommorna med rundade ljusgröna frukter.

Frukterna av pomelo och svit är lika, som äldre och yngre bröder. Men, trots närheten, skiljer sig vridningen från kvasten i en mindre storlek. Frukten liknar snarare en ljusgrön grapefrukt. I diameter uppnår den mogna frukten 10-12 cm och har en tät hud med små porer, på grund av vilken den ser skrymmande och viktig ut. Som mogning kan sviterna ta en gulaktig nyans men behåller oftast sin limefärg.

Var sötsaker växer

Från laboratorierna spred sig växten till länder med varmt klimat och älskade av många människor. I dag odlas söt citrus i Spanien, Italien, Indien, några länder i Europa och Asien, varifrån den levereras till räknare på marknader och butiker runt om i världen.

De bedrivande uppfödarna uppfann ett sätt att odla sugi från stenen hemma. En liten ansträngning, lämpliga förhållanden och vård för en tropisk gäst kommer att dekorera huset med en busk av rik grön färg med en trevlig arom. Och efter 10-15 år kan växten börja bära frukt och glädja delikata, hemlagade frukter.

Hur man väljer en svit

För att njuta av hela smakpaletten behöver du veta några regler om hur man väljer en mogen frukt. Först och främst behöver du veta vad en mogen serie ser ut.

Först uppmärksamma skalen. En bra frukt har en ljusgrön färg, utan skador och mörka fläckar, återställer lätt sin form under tryck. Bland frukter av samma storlek är det värt att välja den som är svårare. I detta fall, mer massa, och mindre tjock skorpa.

Överdriven glans av huden indikerar närvaro av vax, vilket är täckt av frukt och grönsaker för bevarande. Citrus måste tvättas noggrant innan det konsumeras så att kemikalier inte kommer in i maten.

Men den viktigaste referenspunkten är doft. Ju ljusare det är, citrus är sötare.

Hur man skalar en frukt

För älskare av citrus är det inte svårt att förstå hur man rengör sviten. Före användning ska svaga frukter av sviterna tvättas med rikligt med rinnande vatten. Som en mandarinhud separeras skinnet från pomelito lätt från massan. Det räcker att göra ett snitt eller skjuta genom huden med ett finger och sedan skala hela frukten.

Söta skivor separeras av en vit bitter film, precis som en grapefrukt. Partitionen är användbar, den kan ätas med massa. Men skalade söta och sura citrusfrön är mycket trevligare.

Hur man äter Sweetie

Oroblanco smakar som en söt grapefrukt eller saftig pomelo. Liksom många frukter konsumeras den fräsch för att hålla alla vitaminer och näringsämnen så mycket som möjligt. Massan används för att tillverka fruktsallader, desserter, smoothies eller för att dekorera bakverk. Söt och surt, som juice, går bra med kött och skaldjur, ger rätter en speciell utsökt smak.

Färskpressad citrusjuice är ett utmärkt verktyg för att fylla på vitamin C-reserver och allmän kroppssignal. Och för att förlänga hållbarheten för frukt kan frysas. Samtidigt förblir alla näringsämnen intakta.

Att äta denna frukt är möjlig i en mer kalorierig version. Du kan laga smaksatta candied candies hemma. För att göra detta behöver du huden i huden (du kan lägga skal av andra citrusfrukter), socker och fritid. Tyvärr, under värmebehandling, förloras de flesta vitaminerna. Men en sådan kryddig efterrätt kommer att dekorera någon tefest.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Sweet oroblanco är en riktig skatt för hälsan. Det koncentrerar de fördelaktiga egenskaperna, kompositionen och kaloriinnehållet hos fruktföräldrarna. Jämfört med grapefrukt är sötade kalorier något högre, men samma mängd vitamin C.

• Godis 58 kalorier
• 80 g vatten
• 1,5 g dietfibrer,
• 9 g kolhydrater
• 0,7 g proteiner
• 0,2 g fett

Det har också ett lågt glykemiskt index, vilket gör produkten idealisk för diabetiker och viktminskning dieter.

100 gram frukt bär så mycket som 45 mg vitamin C, vilket är hälften av det dagliga värdet, vitaminerna A och E, och även vitaminerna i grupp B. Mineralkompositionen representeras av kalium, kalcium, fosfor, natrium och magnesium. Till skillnad från vitaminer syntetiseras inte mineraler i kroppen på egen hand, så du behöver få dem med mat.

Söt frukt användbara egenskaper och kontraindikationer

För att förstå användbarheten av sviten måste du utvärdera dess sammansättning när det gäller nutriciologi.

• Askorbinsyra är en kraftfull naturlig antioxidant, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner och bakterier, eliminerar blödande tandkött, påskyndar ämnesomsättningen.
• Vitaminer från grupp B (tiamin och riboflavin) är inblandade i syntesen av enzymer som aktiverar metaboliska processer, tonar upp nervsystemet.
• Vitamin A, tillsammans med B2, har en positiv effekt på synen, stärker ögonmusklerna.
• E-vitamin hjälper till att eliminera "fel" kolesterol, skyddar blodkärl från ateroskleros, förstör fria radikaler.
• Kalium och natrium stärker hjärtat, gör blodkärlen elastisk.

Vad är användbar svit

De fördelaktiga egenskaperna hos sviten beror på den höga koncentrationen av vitamin C, närvaron av organiska syror och fibrer.

Bruise - ett starkt antidepressivt medel, tonar kroppen, aktiverar hjärnaktivitet och förbättrar välbefinnandet. Med en förkylning fyller frukten tillförseln av C-vitamin och främjar snabb återhämtning. Askorbinsyra spädar blodet och normaliserar blodtrycket.

Fiber, som ingår i, rensar tarmarna, tar bort toxiner och toxiner. Enzymer accelererar metaboliska processer, accelererar leverans, mage, gallblåsan, främjar splittringen av mat. Enzymkompositionen är mycket lik grapefrukt och bidrar till att minska vikten. Juice har en liten diuretisk effekt, hjälper till att eliminera ödem.

Filmen som omger massan innehåller en substans naringin, som är involverad i processen med glukosutnyttjande, sänker kolesterol, har en koleretisk effekt och bryter ner fetter.

För kvinnor är fördelen med svett uttryckt för att bevara ungdom och skönhet. Frukt hämmar åldringsprocesser, stärker hår och naglar, gör huden mjuk och smidig.

I diabetes finns det restriktioner på många kolhydrater. Därför bör kosten för diabetiker planeras så att inte provocera hopp i blodsockernivåer. I denna situation fungerar oroblanco som en användbar diabetisk söt, berikar kosten med vitaminer utan hälsorisk.

Parfymaffärer var inte utan den lockande lukten av söt frukt. En delikat lukt ingår i kompositionerna av kända parfymföretag.

Oroblanco fann också applicering i kosmetologi. På basis av juice och massa tillverkas masker som främjar näring, fuktar och bevarar ungdomlig hud. Citrusolja används för massage, tillsatt medel för att bekämpa celluliter. Dessutom tillsätts juice av svett och andra citrusfrukter till schampon och hårmask.

Kontra

Tyvärr begränsar sammansättningen av sviten sin användning. Användbara egenskaper och kontraindikationer är oupplösligt länkade. För det första är frukten kontraindicerad för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen, särskilt i den akuta fasen. Enzymer kan ge en överdriven belastning på matsmältningssystemet och försämra tillståndet avsevärt.

För det andra bör personer med allergier vara försiktiga med citrus och använda dem i begränsade kvantiteter.

För det tredje, sjukdomar i magen - en tyngd kontraindikation för användningen av sviten. Citrus ökar surheten i magsaften och kan orsaka halsbränna och obehag.

Ett överskott av askorbinsyra är lika farligt som en brist. Vid de första tecken på förgiftning (illamående, kräkningar, diarré, uppblåsthet, halsbränna, huvudvärk och yrsel, klåda, utslag, sömnighet eller irritabilitet) ska du omedelbart ringa en ambulans.

Söt frukt under graviditeten

Framtida mammor undrar om gravida kvinnor kan äta exotiska frukter. För en vanlig person är det gott och friskt, men under graviditeten finns det begränsningar. Det är inte nödvändigt att introducera en ny produkt i kosten efter andra trimestern, i närvaro av allergier eller sjukdomar i magen.

För en hälsosam mamma blir citrus under graviditeten en riktig hjälpare, eftersom:

• Den har en trevlig smak och reglerar arbetet i mag-tarmkanalen, vilket kommer att vara användbart för toxicos.
• Ger dig möjlighet att berika kroppen av mamma och baby med C-vitamin;
• Upplyftande, vilket är särskilt viktigt under perioden av hormonella förändringar.
• Reglerar växling av vätskor, eliminerar svullnad.

Söt frukt och viktminskning

Inte bara minsta kaloriinnehåll och lågt kolhydratinnehåll tillåter dig att använda svett för viktminskning. Godis, som grapefrukt, innehåller enzymer som bryter ner fett och protein. Det underlättar och accelererar matsmältningen, främjar viktminskning.

Fiber har en dubbel effekt: det näring under måltiden och hjälper till att rensa tarmarna. Korrekt arbete i mag-tarmkanalen är en pant av en vacker figur, hälsosam hudfärg och bra hälsotillstånd.

För att minska vikten av den utvecklade kosten som involverar söt svett. Frukten konsumeras vid frukost eller under middagen, och kombinerar den med proteinmat, och läggs även till vitamin smoothies och smoothies. En sådan diet, i kombination med fysisk aktivitet, kommer att bidra till att bli av med extra pounds.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-frukta-sviti-kalorijnost

Söt Frukt - Förmån och Skada

Sweetie - en exotisk frukt, har en unik komposition, intressant smak, hjälper till att bli av med extra pounds, baserat på det kan du laga en massa hälsosamma rätter. Men produkten har vissa kontraindikationer och med överdriven användning kan det skada hälsan.

Sweetie - hälsosam och läcker citrus

Var växer sviten och vad är den här frukten?

Sweetie - citrusfrukter, resultatet av noggrann urvalsarbete. På 80-talet föddes oroblanco genom att korsa sötpomelo och vit grapefrukt. Israeliska forskare har fortsatt experimentet och skapat en mer söt och saftig citrus, en hybrid av frukt som kallas sötnos eller mala.

Godis är täckta med inte mycket tjock grön skal, ibland ljusgult, svampigt lager och saftig massa, vilken exotisk produkt som ser ut, kan du se på bilden. Är citrus söt eller sur? Frukten har en söt smak som liknar pomelo, mycket saftig.

Godis har en söt smak.

Tidigare betraktades sötnos som en ren tropisk frukt, men växer i många europeiska länder med ett varmt klimat - Italien, Spanien, Portugal, på hyllorna i en stormarknad kan du hitta frukter från Indien, Israel, Kina och Japan.

Sweetie är en kaloriprodukt, 100 g massa innehåller i genomsnitt 50 kcal, vilket tillåter människor som kämpar med övervikt för att inkludera frukt i kosten.

Fruktkomposition

Sweetie är 80% vatten, vilket förklarar dess låga kaloriinnehåll, är förhållandet BJU till 100 g av produkten 0,7 g / 0,2 g / 9 g

Vad ingår i kompositionen:

• cellulosa - den står för ca 2% av fostrets massa
• askorbinsyra;
• vitaminerna B1, B2, B6, B9;
• i en liten mängd innehåller frukten vitaminerna A, E;
• av mineralerna i citrus är det mest kalium ca 200 mg / 100 g;
• kalcium, järn, koppar, fosfor, fluor, natrium och magnesium - 10-23 mg / 100 g;
• väsentliga medicinska oljor.

Sweetie innehåller unika enzymer som kan bryta ner fetter, proteiner och kolhydrater, vilket har en fördelaktig effekt på matsmältningen och bidrar till viktminskning.

Fördelar med Sweety

Söt och doftande tropisk frukt - ett förråd av näringsämnen, hjälper till att förhindra utvecklingen av många allvarliga sjukdomar.

Fördelarna med fruktsved för kroppen:

• normaliserar kolesterolhalten i blodet, förbättrar blodkärlets väggar, minskar risken för hjärtsjukdomar, frukten är oumbärlig för högt blodtryck.
• rengör kroppen av giftiga ämnen;
• stärker immunsystemet, minskar kroppens mottaglighet mot virus och bakterier;
• förbättrar gallblåsans, lever, tarmarnas funktion
• hjälper till med fetma
• eliminerar manifestationer av stress, ökar effektiviteten, förhindrar utvecklingen av depressiva tillstånd, ökar koncentrationen av uppmärksamhet;
• hjälper till att bevara syn för människor som spenderar mycket tid på datorn;
• förbättrar tillståndet av hår och hud;
• innehåller pigment som minskar risken för att utveckla reumatoid artrit, lungcancer;
• eliminerar svullnad.

Hur man väljer en svit

Att citrusfrukter är inte bittra måste du lära dig hur man väljer mogen frukt. Externt ser katten ut som en stor grapefrukt, den enda skillnaden är att en exotisk produkt, även mogen, har en grön färg, den är tyngre.

Urvalsregler:

1. Färgen på skalen tillåter inte att bedöma mognadens svaghet, huvudindikatorn för kvalitet är lukt, ju ljusare det är, desto snyggare blir produkten.
2. Storleken på frukten är också viktig, det är bättre att välja stora och tunga frukter, de innehåller mer massa.
3. Om citrusen är frusen blir huden mjuk, med tryck på ytan kommer att förbli bucklar. Sådana produkter bör inte köpas, eftersom det finns praktiskt taget inga näringsämnen i dem, och smaken av frost reflekteras inte på bästa sätt.
4. För blank yta betyder att frukten var vaxad, det är bättre att välja frukt med en matt hud.

Du kan lagra kattens rika frukt i kylskåp eller vid rumstemperatur i en månad.

Välj godis med stora storlekar med en ljus lukt

Hur man skalar en frukt

Att äta färsk frukt, du behöver bara rensa den - en av de få bristerna i sviten - mycket slöseri, de står för nästan hälften av produkten.

Så här rengör du sviten:

1. Tvätta noggrant frukten under rinnande hett vatten, du kan gnugga det med en pensel.
2. Gör 4-6 stycken på skalen från topp till botten, då skalet enkelt avlägsnas.
3. Att äta frukt är bättre med en vit film, om det är bitt, ska tunna skal tas bort.

Om du gör flera nedskärningar, är huden väl borttagen

Godis kan inte städa och skära frukten i 2 halvor, försiktigt få köttet med en sked.

Exotisk citrus måste användas av personer som röker mycket, missbrukar alkohol och feta livsmedel.

Ansökningsmetoder

Citrus förbrukas friskt, jag använder frukt för att tillverka sylt, juice, kostsallader, välsmakande och aromatisk kandad skal erhålls från zest, massan är perfekt för att göra föryngrande och vitaminsmaskor, den eteriska oljan används i parfymeringsproduktionen.

För viktminskning måste du använda 1 frukt till frukost eller före sänggåendet - detta kommer att bidra till att bli av med 5-7 kg om 8 veckor.

Användbara recept:

1. Sommarsallad - skär rent kött, mogen tomat och gul paprika i små kuber, tillsätt 50 g brynza eller feta, basilika, krydda med olivolja.
2. För att förbereda en föryngrande vitaminsalat är det nödvändigt att skära i kuber med en medelstorlek på 2 uppsättningar. 1 avokado, halva den röda löken i tunna ringar. Sätt blandningen på bladsalat, strö 50 g rostade pinjenötter på toppen. För dressing, blanda 15 ml honung, 5 ml limejuice, lite muskatmos, häll den färdiga skålen.
3. För beredning av kandad frukt, är det nödvändigt att ta skalet av 3 frukter, ta bort det vita svampiga lagret, hugga fint. Häll det beredda råmaterialet med vatten i 48-72 timmar, du måste byta vatten 2-3 gånger om dagen. Koka sirap av lika stora mängder socker och vatten, häll skalen, lämna i 3 timmar. Koka blandningen i 5 minuter vid låg värme, kyla för att upprepa proceduren tre gånger. Den färdiga produkten lagras i kylskåpet.
4. Fettförbrännande cocktail - pressa juice från hälften av sviten, liten gurka, 50 g spenat, tillsätt 5 ml honung, drick en drink innan du lägger dig.
5. Fast dag. Frukost - halv svit, grönt te utan socker, lunch - lätt grönsaksallad, mellanmål - halv citrus, middag - 1 kokt ägg, 150 g stuvad kål, hälften av exotisk frukt.

Godis kan läggas till sallader

För att göra en föryngrande mask hemma måste du rengöra huden från huden och vita filmer, mala, tillsätt 10-15 ml olivolja eller mandelolja. Applicera blandningen på ansikte och nacke, lämna i 20 minuter, skölj med varmt vatten. Förfarandet utförs två gånger i veckan, kursen består av 10-12 sessioner.

En mask av 30 g rismjöl, 30 ml färsk juice, 3 droppar eterisk Mala bergamot hjälper till att strama ansiktskonturen, bleka och uppdatera ansiktets hud. Alla komponenter blandas, appliceras på huden, lämnar i 10 minuter, skölj med kallt vatten.

Skada frukt

Med rätt och rimlig användning är sviterna inte hälsofarliga, för att undvika negativa reaktioner, allergier, behöver du inte konsumera mer än 800 g av produkten per dag.

Om det finns mycket sötnos kan huvudet skada

Citrus innehåller mycket askorbinsyra, så missbruk av svett är fylld med svår huvudvärk, utslag, problem med blodkoagulering.

Godis kan inte kombineras med stärkelserika matar - potatis, majs, bakverk av vita mjölslag - samförbrukning är fylld med bukdistans, halsbränna.

Kontra

Trots alla fördelar med att suga, har frukten vissa kontraindikationer, för många problem med mag-tarmkanalen att använda denna citrus är omöjligt.

Huvudsakliga kontraindikationer:

• gastrit med hög surhet;
• nefrit i det akuta skedet;
• hepatit;
• enterit;
• kolecystit;
• ett sår;
• kolit.

Ät inte frukt under kolit.

Svett bör undvikas för personer som tar blodförtunnare, diuretika, kosttillskott med högt C-innehåll.

Sweetie är en exotisk citrusfrukt som ser ut som en grapefrukt, men har en söt smak. Regelbunden och korrekt användning av frukten kommer att förbättra ditt välbefinnande, öka uthålligheten och undvika förkylning. Men det är nödvändigt att följa åtgärden, kom ihåg om kontraindikationer och eventuella biverkningar.

Betygsätt den här artikeln
(5 betyg, i genomsnitt 4,80 av 5)

http://lechusdoma.ru/frukt-sviti/

Sweetie - nytta, skada och kontraindikationer

Innehållet i artikeln

Sweeties är en frukt från citrusfamiljen, som erhålls efter korsning av grapefrukt och pomelo. Sweetie söt som pomelo, men storleken på en grapefrukt.

Fruktens särdrag är att den inte har gropar. Säsongen är från september till december.

Trots det faktum att frukten finns i många livsmedelsbutiker är det inte populärt. Sweetie är bra för hälsan och förbättrar absorptionen av andra näringsämnen från mat.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Förutom vitaminer och mineraler innehåller sviten över 60 flavonoid-, karotenoid- och eteriska oljor. Det är en källa till fiber och folsyra.

Kitets kemiska sammansättning i procent av den dagliga normen presenteras nedan.

vitaminer:

Mineraliska ämnen:

Kaloriinnehållet i sötsaker - 37 kcal per 100 gram.

Fördelarna med tröja

Sweeties, som alla citrusfrukter, har en positiv effekt på alla kroppssystems arbete.

Kalium i sammansättningen av sviten bidrar till att stödja hjärtats arbete. Det minskar risken för dödsfall från hjärt-kärlsjukdom. 2

Sweetie hjälper till att kontrollera blodsockernivån. Det har ett lågt glykemiskt index, så det ökar inte nivån av insulin och blodsocker. Därför är sviten användbar för diabetiker. 3

Löslig fiber och flavonoider i kompositionen av sviten normaliserar kolesterolnivåer, ökar mängden bra och minskar mängden dålig. 4

Flavonoiderna i sviten hindrar utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar, Alzheimers och Parkinsons sjukdomar, vilka är resultatet av förstörelsen av celler i nervsystemet. Frukt förbättrar nervsystemet. 5

Som en del av sviten finns tryptofan, vilket lindrar irritation och främjar en sund och sund sömn. Frukten kan användas som lugnande för att förbättra sömnen och bekämpa sömnlöshet. 6

En katarakt är en åldersrelaterad sjukdom som uppstår som ett resultat av linsens oxidation i ögat. Sweetie minskar risken för att utveckla grå starr. Frukten är en källa till C-vitamin och kan användas som profylaktisk för ögons hälsa. 7

Låga nivåer av C-vitamin ökar risken för att utveckla astma. C-vitamin är viktigt för skydd mot oxidationsmedel, eftersom det är närvarande i luftvägarna i luftvägarna. 8

Fiber i sviterna normaliserar matsmältningssystemet och hjälper till att förbättra tarmmotiliteten. Sweetie ger en lång känsla av mättnad, skyddar mot övermålning. Frukt kan ätas på en diet - den har få kalorier.

Sweeties är användbara för matsmältningsbesvär och förstoppning. Det förbättrar flödet av matsmältningssaft, underlättar tarmrörelsen och stöder reglering av excretionssystemet, eliminerar flatulens och magbesvär. 9

Njurstenen härrör från en låg nivå av citrat i urinen. Sweeties kan öka citratnivåerna, vilket minskar risken för njurstenar. Det ökar volymen och pH i urinen, vilket skapar en miljö som inte är lämplig för njurstenar. 10

C-vitamin ger många av de goda egenskaperna hos Sweetie. Det skyddar huden mot tidig åldrande. Det förbättrar kollagenproduktionen, vilket ger hudens fasthet och elasticitet, förhindrar bildandet av rynkor och bekämpar också skador som orsakas av solen och föroreningar. 11

Sweetie innehåller många växtföreningar, inklusive flavonoider, som kan skydda mot cancer. De blockerar vissa gener som är ansvariga för degenerativa sjukdomar, inklusive cancer. 12

Svettning förhindrar förkylningar, influensa och andra andningssjukdomar. Den överflöd av vitamin C i dess sammansättning stärker immunsystemet och gör att kroppen effektivt kan bekämpa virus. 13

Svett under graviditeten

Under graviditetens första trimester minskar folsyra risken för fostrets medfödda abnormaliteter. Genom att konsumera svett reducerar du risken för neuralrörsdefekter. 14

Skada och kontraindikationer

Det finns kontraindikationer för sugande ::

• allergisk mot frukt eller dess beståndsdelar;
• gastrit;
• magsår;
• akuta och kroniska sjukdomar i bukspottkörteln;
• pankreatit;
• inflammation i duodenum. 15

I andra fall kan skada endast orsakas av överdriven användning. Det uttrycks som en störning i mag-tarmkanalen, diarré och skada på tandemaljen. 16

Hur man väljer en svit

Sweety har en rund eller oval form. Färgen på huden måste vara grön eller gul, och inga bucklor eller mörka fläckar bör vara närvarande på ytan. Ytan på skalen av en bra tröja har en grov men skenig. Storleken på en mogen garn överskrider inte storleken på en genomsnittlig grapefrukt.

Hur att hålla svettningar

Sweetie lagras vid rumstemperatur i högst en vecka, och i kylskåpet hålls det friskt i tre veckor.

Sweetie är bland citrusfrukterna, det kan därför ge kroppen tillräckligt med vitaminer, samt ladda den med energi. Söt och samtidigt smaksatt smak skiljer satser från resten av familjen.

http://polzavred.ru/sviti-poleznye-svojstva-chudesnogo-frukta.html

De fördelaktiga egenskaperna hos fruktens sötnos, hur det äts

Sweetie frukt är en exotisk produkt, som fortfarande behandlas med misstanke. Huvudsakligen på grund av dess typ, fragmenterade namn och brist på information.

Vad är svit

Godis uppträdde tack vare urvalet av grapefrukt och pomelo. Från den första frukten fick storleken, från den andra - färgen. Därför liknar frukten en stor grön grapefrukt och orättvist förknippas med köpare med omogenhet.

Citrusfrukter (raser) föddes tillbaka på 50-talet i Kalifornien. Ursprungligen kallades frukten "Oroblanko" eller "White Gold", som innehöll de bästa egenskaperna hos "föräldrar":

• brist på många ben
• ingen bitter smak som är inneboende i grapefrukt
• rik arom av massa
• bra smak
• komplex av vitaminer, makronäringsämnen.

Ursprungligen utseendet av citrus spelade ett grymt skämt med sin popularitet bland köpare och citrus glömdes ett tag. Den andra, mer framgångsrik, pressar för att sprida frukten berodde på israeliska vetenskapsmän. Det var den senare som genomförde en utmärkt marknadsföringskampanj, följt av en verklig boom i Citrus Sweeties popularitet i många länder runt om i världen.

Hur och var växer sviten

Citrus växer i små kluster av 1 till 10 frukter på låga, upp till 4 meter, vintergröna träd. Men det är i de "vilda förhållandena". På stora plantager förkortas träd, vilket inte låter dem växa över 2-2,5 meter. Det är lättare att ta hand om träd och skörda.

Blommorna är stora, vita, upp till 5-6 cm i diameter, vanligtvis med 5 kronblad. Ha en rik, känslig lukt.

Frukt har en tjock skal och även när de är mogna förefaller de ganska viktiga. Fostrets genomsnittliga storlek är 11 ± 1 cm.

De unga skotten och löven på trädet har en rik, mörkgrön färg. Lövverket är avlång i form, som för persika, bara mycket större.

Tidigare trodde man att frukten av sviten endast kunde odlas i tropiska förhållanden. Trots detta är de främsta leverantörerna av frukt till världsmarknaderna europeiska och asiatiska länder med ett varmt klimat. Till exempel, Spanien, Italien, Kina.

Intressant kan citrusträdet odlas även i inomhusförhållanden från frön. Samtidigt kommer det att ge frukt och glädje med färska vitaminer när som helst.

Hur man väljer en svit

Det är viktigt att veta: även en fullmognad svit kan ha en mörkgrön färg. Därför måste du vara uppmärksam inte bara på skalen.

Ripe Sweetie har följande egenskaper:

• stark, rik och behaglig lukt - en indikator på modenhet
• ljusgrön skal, idealiskt smaragdgrön
• ingen skada, repor, sylt
• frukten ska kännas i handen viktig för sin storlek och ljusfrukten - en indikator på produkter av dålig kvalitet som lagras under lång tid på lager
• om ytan av frukten minimeras under fingrarna och inte återställs, då frukten har frysts och det finns inget nytt i det
• Ytan på den mogna frukten är slät, glänsande och den mätta huden är en annan indikator på lång lagring eller mognad.

Förresten! Obehandlad frukt lagras i kylskåp under en hel månad.

Hur man rengör sötningsmedel

Hur man rengör svullnad med sin tjocka skinn?

Faktum är att allt är enkelt:

1. Frukten tvättas noggrant med varmt eller varmt vatten. Det är önskvärt att utföra denna procedur med en pensel eller en ny svamp för diskning. Faktum är att på vissa frukter för att öka lagringstiden appliceras ett tunt lager av vax, vilket är igensatt i skalets porer. Följaktligen bör den tvättas ordentligt.
2. På fruktskalan görs 4-6 skivor från topp till botten, som om citrus skärs i skivor. Endast nedskärningarna ska inte vara djupa, för att inte skada köttet.
3. Därefter separeras delar av skaftet lätt från det inre innehållet. Men här måste du vara försiktig, eftersom det vita köttet innehåller en viss mängd vegetabiliska eteriska oljor och ger en röra på händerna. Du kan lämna feta märken på dina kläder.

Det finns ett annat alternativ: sötsaker skärs enkelt i två halvor, varefter massan väljs med en vanlig matsked.

Hur man äter Sweetie

Sweeties smakar sött, med mjukt saftigt kött. Arom med färska sötnoser, med en viss syra, mindre uttalad än grapefruktens.

Betrakta inte bara frukten som en efterrätt - massan kan läggas till fisk, kött, svamp och skaldjur. Det viktigaste - att rensa massan från de inre filmerna, vilket kan lämna en bitter eftersmak.

Alternativ för användning av fruktmassa. Förutom den traditionella användningen av färska, från sviten förbereda sylt och sylt, juice och sallader, samt mycket god marmelad och hälsosamma kanderade frukter. Den gröna ytterhuden torkas för att läggas till te för att göra ljusa citrusnoter.

Några enkla recept med sucky:

Sommarsallad
ingredienser:

• sötnos
• stor sötpeppar
• en tomat
• mjukost
• olivolja
• kryddor.

Sallad "Föryngrande"
ingredienser:

• svit - 2 st.
• avokado - 1 st.
• rödlök - 0,5 st.
• lövsallad - 1 ark
• pinjenötter - 50 g
• honung
• limejuice
• jordnötsmusk.

Allt är skuren i kuber i lika stora proportioner, blandad, klädd med olja och kryddat med kryddor. Det visar sig vara mycket gott och användbart.

Kanderad frukt

• hudskalle (ju mer desto bättre);
• socker för sirap.

Skalet rensas av vit mjuk massa, skärs i små skivor, placeras i en skål och fylls med vatten i tre dagar. Under denna tid byt vattnet ett par gånger.

Sirap bryggs från lika delar av socker och vatten. Efter tillagning av sirapen tillsätts skivskivor till den. Låt hela massan i tre timmar, lägg sedan på låg värme, koka upp och koka i 5 minuter.

Efter kylning hälles den resulterande massan i en lämpligare behållare och placeras i kylskåpet.

Om så önskas kan du lägga till massan av zest av andra citrusfrukter.

Citrus och avokado finhackad. Löken är skuren i ringar. Tallötter är lättbruna. Den hackade massan blandas försiktigt och läggs ut på ett stort blad av sallad, beströdda med pinjenötter på toppen. För såsen måste du blanda i lika stora proportioner honung och limejuice, tillsätt muskotnöt till smak. Blanda allt och häll över salladen.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Sweetie - frukt är inte högt kaloriinnehåll, innehåller många näringsämnen. Lågt kalori på grund av att citrusfrukterna vid 8/10 består av vatten.

100 gram av produkten innehåller enligt olika källor 9-11,6 g kolhydrater, 0,6-0,7 g proteiner och 0,2-0,4 g vegetabiliska fetter.

Kalorit citrus - inte mer än 60 kcal per 100 g massa.

Tänk på vad köttmassan består av och fruktens sammansättning:

• Fiber - upp till 2% av produkten
• vitamin C
• grupp av vitaminer B1, B2, B6, B9
• vitaminer A, E
• K - ca 0,2 g per 100 g
• Fe, Ca, Cu, F, Na, Mg - 10-20 mg i genomsnitt
• vegetabiliska oljor
• enzymer som bryter ner fetter och kolesterol i människokroppen.

Det är värt att notera att det är tack vare det sista föremålet i listan att frukten rekommenderas för att påskynda viktminskningsprocessen.

Söt frukt användbara egenskaper

Fördelarna med twits är ovärderliga, eftersom denna frukt är en utmärkt antioxidant. Vid periodisk användning elimineras fria radikaler från kroppen, och processerna för cellåldring minskar något.

För referens! Fria radikaler är celler i människokroppen, vars överflöd kan orsaka förekomsten av allvarliga patologier, cancer.

Vad är mer användbart för? Här är en kort lista över fruktens positiva egenskaper:

• normalt kolesterol
• kroppen är renad av toxiner
• positiv effekt på blodkärlets väggar
• normalisering av tryck, vilket är användbart vid högt blodtryck
• främjar viktminskning
• fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, gallblåsan och leveren
• hjälper till att hantera ödem
• stöder kroppen och nervsystemet med ökad känslomässig stress
• användbart för långvarigt arbete relaterat till ögonsträckan
• på grund av de innehålla spårämnena minskar risken för lungcancer, reumatoid artrit.

Söt eller oroblanco rekommenderas speciellt:

• människor med en passion för rökning och alkohol
• kvinnor under graviditet och amning
• vid de första symptomen på virala andningsvägar, infektionssjukdomar
• med kroniska sjukdomar i det aktiva skedet.

Förresten! Frukt minskar blodsockernivån, så diabetiker är oumbärliga i dieter.

Och ändå är Sweat ett utmärkt antidepressivt medel som förbättrar minnet, minskar känslan av apati.

Sopa fördelarna och skadan för kvinnor

Fördelarna med frukt för det rättvisa könet - ett separat ämne för konversation.

Som nämnts ovan är citrus ett helt vitamin-mineralkomplex med många användbara egenskaper. Därför är svett under graviditeten helt enkelt oumbärlig för att stödja framtida mammas kropp.

Men om du inte försökte denna delikatess före graviditet, så borde du inte experimentera när det strömmar! Förekomsten av en allergisk reaktion är möjlig, och risken för överföring av benägenhet till allergier mot barnet.

Om det uppstår en konsumtionsupplevelse observeras inte allergiska reaktioner, frukten kommer att hjälpa till i sådana situationer:

• med toxicos reglerar funktionerna i mag-tarmkanalen;
• under hormonella förändringar stabiliserar humör
• kommer att ta bort puffiness på grund av reglering av vätskeutbyte.

Förutom fördelarna för hela kroppen används produkter och beredningar på basis av citrusmassa aktivt inom skönhetsområdet.

Fruktens massa och juice utgör grunden för produktionen av anti-aging, hälsofrämjande, närande och fuktgivande masker. Sådana kosmetiska produkter är särskilt användbara för kvinnor i medelålders. Faktum är att vår citrus innehåller speciella enzymer som inte bara återfuktar den torra och elastiska huden utan också hjälper till att spara fukt i den. Så behåller huden under lång tid sin friskhet.

Sådan kosmetika kommer att vara användbar för problematisk hud i ung ålder. Suitbaserade masker gör ett utmärkt jobb med blek hudfärg för vitaminbrist, akne och akne.

Men det bör förstås att i dessa kosmetika en stor mängd vitamin C. Därför rekommenderas personer med en tendens till allergier att använda sådana produkter med försiktighet eller begränsa deras användning helt och hållet.

Förutom masker, under massagebehandlingar är användningen av citrusskaloljor mycket populär, eftersom man tror att de är ett utmärkt botemedel mot celluliter.

I parfymaffären uppskattades den fruktiga doften som kännetecknades av mjukhet, ömhet och attraktivitet enligt fördelarna. Hittills finns det flera kompositioner med en exotisk lukt från kända parfymtillverkare.

• Hanae Mori "Hanae Mori N07"
• Masaki Matsushima "Suu"
• Masaki Matsushima "Aqua Mat Homme".

Svett för bantning

Användningen av svett i dieter är möjlig på grund av låg kaloriinnehåll, lågt kolhydratinnehåll, närvaron av enzymer som kan bryta ner fettavlagringar.

Frukt förbättrar matsmältningen, eftersom fibern i sin massa renar tarmarna försiktigt. Och om mag-tarmkanalen är i ordning och metabolismen är etablerad - figuren kommer att vara utmärkt, hudfärgen är frisk.

I dieter rekommenderas suga massa vid frukost eller under middagen tillsammans med livsmedel som är höga i protein. Sådan näring och motion kan snabbt uppnå utmärkta resultat när du förlorar vikt och bli av med extra pounds.

Skada frukt

Skada från svett under normal användning kan inte vara. Det rekommenderas inte att äta mer än 800 g massa per dag, eftersom negativa konsekvenser är möjliga när man äter frukt. Överskott av C-vitamin kan orsaka huvudvärk, yrsel, illamående och kräkningar, andra symtom på giftig förgiftning, även hos personer som inte är utsatta för allergiska reaktioner. Fortfarande kan det finnas problem med sömn och blodkoagulering.

Listan över vissa kontraindikationer för att äta frukt:

• gastrit, sår i magen och tolvfingertarmen
• allergi
• sjukdomar i tarmen, lever, njure, pankreas i den akuta fasen, när endast strikt dietmat rekommenderas.

http://fructberry.ru/frukty/sviti