Kiwi älskar många människor. Att äta denna frukt är bra för hälsan. Regelbundet intag av denna produkt stärker kroppen. Men de flesta vet aldrig, är kiwi en frukt eller en bär? Svaret på denna fråga finns i artikeln.

Och ändå är kiwi en frukt eller en bär? En gemensam åsikt är att det är en frukt. Men i själva verket är produkten en bär. Kiwi-hemlandet - Kina, för att det var där att vild aktinidier hittades. Och odlarna uppföddes av New Zealanders. Det kallas också kinesisk krusbär.

I vårt land började frukten från första gången leverera efter Sovjetunionens sammanbrott. Det har blivit populärt tack vare dess söta och sura smak. Nu är han adored av vuxna och barn. Bär förbereder olika rätter, desserter och bara äta istället för ett mellanmål.

Om fostret

Beskrivning av kiwi karakteriserar huvuddragen i denna bär. Växten presenteras i form av vinstockar upp till 8-10 m. Skott har en rödbrun eller grön färg. Han har sänkt bruna och hårda hår. Löv 6-17 cm lång och 6-15 cm bred är hjärtformade. Blommorna i växten är dioecious.

Vad tycker de flesta om en kiwi-frukt eller bär? En person som inte är intresserad av botanik refererar vanligtvis till en frukt. Från en botanisk synvinkel är kiwi en frukt eller en bär? Forskare har insett att frukten anses vara en bär. Den har en blandad smak av banan, jordgubbe, krusbär, ananas, melon och äpple. Produktens massa är grön, men det finns en variation med gul.

Kiwi - ett träd eller en buske? Svaret på denna fråga är inte lätt. Actinidia är woody lianas, men de kallas ofta buskar. Utanför är frukten ljuv, som en potatis täckt med villi. Medelstorleken på bären är 100 g.

sorterar

Hittills finns över 50 sorter av kiwi. Det tillhör tvåhundiga växter, så mödrar och paternaliska sorter är skyldiga att producera frukter. De mest populära inkluderar följande sorter:

1. Bruno. Denna sort anses vara tidig mogen efterrätt. Frukt har en mörkbrun rödaktig nyans. Köttet är gröngult, doftande, saftigt. Sorten är känd för sitt höga innehåll av vitamin C, PP och organiska syror.
2. Monti. Det är en mellansäsong med små och varierade frukter. Hans hud är brun med långa hår. Massa grön med arom av ananas. Sorten är rik på kalium.
3. Abbot. Sorten är högavkastande. Frukt är likformig i form av pärlemedellängd. Köttet är ljust grönt, sött och surt.
4. Allison. Frukt av en klass liknar en päron eller en klocka. Det gröna köttet påminner om smaken av jordgubbar och ananas.
5. Hayward. Denna sena mogna sortiment är en av de vanligaste. Frukten är stor i storlek - upp till 150 g. Deras massa är doftande och saftig.

struktur

Kiwi innehåller vitaminerna A, B, B6, C, D, E. Det är också berikat med följande komponenter:

1. Folsyra
2. Betakaroten.
3. Fiber.
4. Vegetabiliskt protein.
5. Antioxidanter.
6. Pektin.
7. Flavonoider.

I 100 g av produkten är 61 kcal. På grund av kaliumhalten är frukten användbar för högt blodtryck, eftersom det med det blir möjligt att normalisera trycket. Denna produkt innehåller ett dagligt intag av vitamin C. Det är användbart för barn och vuxna.

Användbara egenskaper

Bär inte kiwifrukt. Fördelarna och skadorna för denna produkt är relaterade till dess sammansättning. Frukten bör konsumeras i mått så att den mättar kroppen med värdefulla egenskaper. Användbara egenskaper inkluderar:

1. Stärka immuniteten.
2. Bekämpa förkylningar.
3. Förbättra digestionen.
4. Avgiftning och toxiner.
5. Återvinning av metabolism.
6. Förbättrad mental prestanda.
7. Ge energi.

Med regelbunden användning av frukten av kiwi blir håret långsammare. Berry hjälper till att ta bort kolesterol från kroppen. Det kommer att bli av med tyngd i magen, eliminera salt. Produkten är användbar för dem som vill gå ner i vikt. Kalcium och fosfor är skydd av hud, hår, tänder, ben från bristen på vitaminer.

Fördelar för kvinnor

Den kvinnliga kroppen är något annorlunda, som är förknippad med menstruationscykeln, klimakteriet, fertil fertilitet. Under dessa perioder förändras hormonella förändringar, kroniska sjukdomar förvärras. Nervsystemet är särskilt benäget för stress.

Kiwi är berikad med vitaminer som har en positiv effekt på nervsystemet. Det räcker att bara äta 2 frukter om dagen för att märkbart förbättra ditt humör och välbefinnande.

Fördelar för män

På grund av den kemiska sammansättningen av kiwi är användbar för män. Berry stärker hjärtat. Enligt statistiken är män fler kvinnor benägna att få hjärtinfarkt och stroke. Frukt stärker immunsystemet och lindrar stress. Med vanlig användning blir mental aktivitet enkel. Kiwi rengör helt blodkärlen, så det förbättrar blodcirkulationen. Dessa bär ökar styrka och libido.

Under graviditet och amning

Kiwi på grund av dess sammansättning ger näring till moderns och det ofödda barnets kropp. Folsyra förhindrar missfall. Det har en stor effekt på nervsystemet och hjärnan hos ett barn. Under graviditeten finns det ofta perioder med förstoppning, och kiwi är perfekt för att lösa detta problem.

Under toxicosen bidrar bären till att eliminera illamående, slöhet, trötthet, eftersom det innehåller mycket fiber. Amning av frukter är oersättligt, eftersom de kommer att mätta barnet med vitaminer.

Med diabetes

Med denna sjukdom kan du äta kiwi utan hälsofrågor. På grund av närvaron av vitaminer, pektin, ger frukten dig möjlighet att bekämpa denna sjukdom. Kiwi absorberas perfekt av kroppen. Det ökar inte blodsockret.

För barn

Även om bären är bra för hälsan, ger vissa mödrar inte det till barn. Men dessa bekymmer är förgäves. Barn kan få kiwi från 5 år. Om du anger det gradvis, för att eliminera allergier.

Kontra

Denna produkt bör inte betraktas som en frukt. Kiwiens fördelar och skador bör vara kända för alla. Observera att produkten har kontraindikationer:

1. Allergy. Kiwi anses vara en exotisk bär, som kan orsaka astma, svampdermatos, svullnad i tungan. Om du är allergisk, bör du noga använda den här produkten.
2. Magsår, gastrit, ökad surhet. Med dessa sjukdomar är det nödvändigt att utesluta användningen av kiwi.
3. Njursjukdom. Det bör inte vara i stora mängder att äta denna frukt. Det finns mycket vatten i det, så njurarnas arbete blir mer komplicerat.
4. Förgiftning. När de inte äter kiwi, eftersom bären har en laxerande effekt.

val

Kiwifrukter bör inte köpas i stormarknader, marknader och gator. Där behandlas det ofta med en kemisk sammansättning. Läckra frukter är lite mjuka, men har inga bucklor och mörkare. Hård kiwi blir smaklös, sur. Det är lämpligt att välja hårda bär som behöver lite mogning.

Lukten av kiwi bör vara lite märkbar. Om du känner doften av vin, är den här produkten bättre att inte välja. I stället för stammen bör det vara lite tryck: om saften dyker upp, passar bären inte. På ytan bör inte mögel eller ruttna.

Hur man använder?

Berry i efterfrågan i matlagning. Äta kiwi varierad. Det används för att göra marinader, såser, gelé, sylt. Frukt används i likörer och vin. Kiwi fungerar som en utmärkt fyllning för kakor och pajer. Bären torkas och kandas.

Kiwi kan ätas färskt:

• Det används helt med huden efter att ha rengjort håret.
• Frukten skärs också i hälften och ätas med en sked.
• Berry skärs i ringar och skivor.

Det är tillrådligt att äta kiwi 30 minuter före måltid eller en timme efter att ha ätit mat. 2-3 frukter per dag är normen. Du borde inte använda mer, eftersom det finns risk för allergier.

skal

Kiwi får användas med skalen. Det måste tvättas i förväg. Huden är rik på vitaminer och antioxidanter. Europeiska forskare tror att det botar dysbakterier. Med skalen är bären obehaglig, du kan städa den med knässidan av kniven.

Således måste kiwi konsumeras regelbundet, eftersom frukterna är mycket användbara. Även om det är bättre att göra det fräscht, men det används för att förbereda olika rätter. Om du använder berryen i måttlighet kommer det bara att medföra fördel för kroppen.

http://www.syl.ru/article/369044/kivi---eto-frukt-ili-yagoda-opisanie-upotreblenie-v-pischu-polza-i-vred

Vad händer med kroppen om du använder kiwi varje dag

Även om Qiwi-frukt är en välkänd frukt i vårt samhälle är det ändå inte så populärt. Oftast föredrar folk äpplen, apelsiner och bananer, och denna ljust gröna frukt som är täckt av grov hud väljs sällan. Och det är förgäves, för det här är ett verkligt förråd av fördelaktiga egenskaper för kroppen.

Sammansättningen av kiwi, kalori, energivärde

Den genomsnittliga vikten av kiwifrukter är 100 g. Största delen av frukten är vatten - 84%. Den innehåller också proteiner (ca 1%), fetter (mindre än 1%), kolhydrater (ca 10%).

Denna feta frukt. Energivärdet för en genomsnittlig kiwi - 48 kcal.

Kiwi är en bra källa till dietfibrer. Dessutom innehåller den nikotinsyra och olika sockerarter.

Kiwi är rik på vitaminer, nämligen: C, A, B1, B2, PP, B6, B12, E, K1 (phyllokinon), D och betakaroten. Denna frukt innehåller mycket fiber, kalium, kalcium, magnesium, pektin, fosfor, mangan, järn, zink, antioxidanter och aminosyror, fruktsyror, vegetabilisk protein aktinidin, flavonoider, organiska syror. Kiwi innehåller enzymet actidin, vilket bryter ner proteiner. Det bidrar till nedbrytning av proteiner, normalisering av blodkoagulering, positiv effekt på mag-tarmkanalen. I kiwi många antioxidanter, och speciellt i huden. Så du kan äta kiwi rätt med det, men försiktigt peeling av hår.

Kiwi kan ta bort överflödigt salt från kroppen, vilket är användbart för sina älskare. Ett medelstort kiwipar ger ¼ av vår kropps behov av folsyra. Pyridoxin i frukt är mindre - 4% av det dagliga kravet. Detta vitamin behövs för gravida kvinnor, omvårdnad, liksom barn och äldre.

Kiwi bör konsumeras med diabetes, eftersom det har ett lågt glykemiskt index, och samtidigt är det en god produkt. Frukten innehåller naturligt socker, men i en optimal mängd som inte kränker kolhydratmetaboliska processer, och till och med bär vissa fördelar för diabetiker.

Vad är användningen av kiwi-skal?

Kiwi-skal innehåller många antioxidanter. Därför har kiwi anti-cancer, antiinflammatoriska och antiallergiska egenskaper. Huden har 3 gånger mer antioxidanter än frukten själv. Därför rekommenderas att du äter kiwi rakt med skalet. Naturligtvis bör du raka håret med en morotstädare eller med en trubbig kniv.

Kiwi skal, enligt europeiska forskare, har antiseptiska egenskaper, kan hjälpa till med dysbios. Man tror att på grund av kiwi-skalen förstörs mikrober såsom stafylokocker och E. coli.

Fördelarna med kiwi för viktminskning

Den låga kaloriinnehållet i denna frukt, innehållet i fettsplittande enzymer och enzymer hjälper helt och hållet till att gå ner i vikt. Nutritionists har länge märkt att kiwi är en utmärkt källa till växtfiber. I små svarta frön finns mycket olösligt fiber. Det gör att du kan normalisera matsmältningen under kosten, minska tiden för avföring att passera genom matsmältningsorganet. Kiwi har en svag laxerande effekt.

Löslig dietfibrer, som också finns i frukten, absorberar lätt vatten, vilket ger den nödvändiga volymen i magen för att undertrycka aptiten.

På grund av det faktum att kiwi hjälper till att normalisera matsmältningen, råda nutritionists honom att äta efter hela måltiden. Kiwi kommer att förhindra tyngd i magen och hjälpa njurarna också. Man tror att frukten bidrar till avlägsnande av överskott av vätska från kroppen.

Det finns även en diet baserad på kiwi. Huvudidén av kosten är att konsumera kaloriföda och den obligatoriska normen - 5 kiwi per dag. Vissa experter rekommenderar att du gör en vanlig avlastningsdag med hjälp av kiwi. För att göra detta måste du äta ca 1 kg av denna frukt hela dagen. Du kan bara dricka icke-kolsyrade vatten.

Förstärkning av immunsystemet

Frukt i stora mängder innehåller universal vitamin C. Därför, under den kalla årstiden och epidemiologiska perioder, bör en eller två kiwi frukter konsumeras per dag för att förbättra immuniteten och skydda kroppen från invaderande patogener.

Förutom de grundläggande egenskaperna är ascorbinsyra involverad i metaboliska processer, skyddar kroppens celler mot skador, de skadliga effekterna av fria radikaler, föryngrar kroppen och förhindrar processen för för tidig åldrande.

Kiwi under graviditeten

Kiwi - frukt, oumbärlig för normal graviditet. Detta faktum beror på innehållet i folsyra i det, vilket är nödvändigt för att bära ett foster. Den kvinnliga kroppen behöver detta vitamin när man planerar uppfattningen. Dessutom är folacin nödvändigt för någon person för normal blodbildning, tillväxt av friska celler, funktion av centrala nervsystemet och hjärnbarken.

Normalisering av hjärt-kärlsystemet

Kiwi innehåller kalium i ganska stora mängder. Detta spårelement är oumbärligt för normalisering av hjärtat, stärkning av blodkärlens väggar, reglering av blodtrycket. Dessutom tar kalium bort överflödig vätska från kroppen, förhindrar och eliminerar ödem.

Kiwi innehåller mycket järn, vilket är nödvändigt för blodbildning och reglering av hemoglobin i blodet. Läkarna rekommenderar att man äter en frukt till personer som lider av anemi, eller har upplevt signifikant blodförlust.

Dessutom innehåller kiwi ett unikt element - aktinidin, som reglerar proteinmetabolism, liksom normaliserar blodkoagulering. Frukten förhindrar blodproppar genom att aktivt splittra fetter som kan täppa till och blockera artärer.

Kiwi för njurrengöring

Kiwi har egenskapen för utsöndring av överskott av salt, vilket avsevärt förbättrar njurarnas funktion. Frukten förhindrar bildandet av stenar och sand i njurarna, minskar risken för nefrit och pyelonefrit. Förutom att förhindra urolithiasis förhindrar frukten bildandet av gallstenar.

Exotisk frukt reglerar hårpigmentering, vilket förhindrar utseende av grå hår. En stor mängd zink i frukten stärker naglarna och håret. Frukten är avgörande för en frisk hud, förbättrar sin färg och det allmänna tillståndet, förhindrar åldring på grund av vitaminerna A och E koncentrerad i den. Ämnet reglerar också produktionen av könshormoner.

Normalisering av matsmältningskanalen

Frukt, ätit efter huvudmåltiden, har en positiv effekt på matsmältningskanalen. Många äter det för att minska halsbränna. Kiwi har en förebyggande egenskap mot tyngd i buken och böjning.

Kiwi är bra för centrala nervsystemet

Läkarna rekommenderar att äta minst en frukt för att bli av med depression och neuros. Kiwi botar stress, förhindrar sömnstörningar. Frukten rekommenderas för idrottare, eftersom kiwi är en naturlig källa till fysisk styrka och energi, fungerar som en stimulans.

Cancerprevention

På grund av koncentrationen i dess sammansättning av beta-karoten och askorbinsyra, producerar kiwi effektivt förebyggande av utvecklingen av maligna tumörer. Dessutom innehåller denna frukt en sällsynt kombination av vitaminer B6 och B9, vilket gör att kroppen snabbt kan absorbera fördelaktiga substanser och behålla sina anti-cancer egenskaper.

Gilla den här artikeln? Dela med dina vänner på Facebook:

http://all4soul.com/chto-budet-s-organizmom-esli-upotreblyat-kivi-kazhdyj-den/

Kiwifrukt

Kiwi är av orientaliskt ursprung, eftersom det ursprungligen odlades i det antika Kina. Endast 1906 introducerades kiwifrukten till Nya Zeeland, som många anser vara sitt hemland. Förnamnet de gav honom var "kinesisk krusbär", men efter det att efterfrågan på denna frukt ökade, döptes den till ära för en liten fågel, som är en symbol för detta östra land. Idag odlas kiwi i Italien, Israel, Nya Zeeland, i västra Frankrike och i Kalifornien.

Den mest välsmakande är en liten mjuk frukt, eftersom det är en sådan frukt som är ganska mogen. Omodda kiwifrukter är svåra att röra, så att de mognar, de kan läggas på bordet så att de inte faller i direkt solljus eller viks i en papperspåse med bananer, päron eller äpplen. Äldre frukter förvaras i kylskåp i upp till 2 veckor.

Kiwifrukternas vikt når ungefär 50-150 gram. Det mesta av sammansättningen är vatten, vilket är ca 84% i kiwi, resterande 10% är kolhydrat, 1% är protein och resterande 5% är dietfibrer, som är disackarid, monosackarid och nikotinsyra. Kiwi kännetecknas också av en relativt låg kalori, eftersom per 100 g av denna produkt stod för endast 48 kcal.

Användbara egenskaper hos kiwi

Fördelarna med kiwi på grund av den stora mängd vitaminer som finns i denna utomlands frukt. Dessutom förloras de fördelaktiga egenskaperna inte ens när de bevaras, eftersom fruktmassan har den önskade graden av surhet.

Färsk kiwifrukter innehåller sådana vitaminer:

- Vitamin C, vars innehåll är 92 mg per 100 g, vilket väsentligt överstiger mängden av samma vitamin i citrusfrukter och paprika.

- Vitamin E, vars brist ses i dietälskare, och när man äter kiwifrukter, kan man fylla på bestånd av detta vitamin även under kosten.

- Vitamin B9, bättre känt som "folsyra", vars frukt är andra endast för broccoli;

- Vitamin B6, känt för oss som pyrodoxin, vilket är särskilt viktigt för gravida eller ammande kvinnor, äldre och barn.

Denna unika berikade komposition bestämmer de fördelaktiga egenskaperna hos kiwi.

På grund av det höga innehållet av C-vitamin är användningen av denna frukt oerhört effektiv för att förebygga förkylningar, stärka immunförsvaret samt för att förebygga olika infektioner, förebyggande och behandling av många problem med blodkärlen.

Förutom vitaminer innehåller kiwifrukt många olika spårämnen, som representeras av mangan, järn, jod och en mängd andra näringsämnen. Till exempel innehåller 100 g av denna produkt så mycket som 300 mg kalium, liksom 40 mg kalcium och 34 mg fosfor.

Fördelarna med kiwifrukter är i innehållet i ett unikt enzym i denna frukt, som kallas aktinidin, vilket helt enkelt är nödvändigt för bra proteinuppdelning, stimulering av matsmältningssystemet och normalisering av blodpropp.

Äta Kiwi Frukt

Regelbunden konsumtion av kiwi bidrar till att förbättra kroppen, eftersom den bidrar till att kolesterol tas bort från kroppen, absorberar järn samt neutraliserar de negativa effekterna på alla kroppssystem av nitrater. Den stora fördelen med kiwi är att den är oumbärlig för förebyggandet, liksom att minska den möjliga risken för kardiovaskulära och onkologiska sjukdomar. Dessutom har frukten av kiwi en positiv effekt på metabolism och matsmältning. Dessutom kan det användas för att normalisera proteinmetabolism.

Fördelarna med kiwifrukter är också i det faktum att denna frukt är ett utmärkt profylaktiskt medel för trombos, ateroskleros, hypertoni och hjärtsvikt.

Om du går in i den dagliga kosten bara några små frukter av kiwi, kan du bidra till reglering av nervsystemet, bli av med stress och depression. Med regelbunden användning kan kiwifrukter klara avlägsnandet av salter från kroppen, det hjälper och förebygger förekomst av njurstenar.

Kiwi anses vara tillräckligt med kostfrukt, som rekommenderas för användning av personer som lider av övervikt. Det är också ganska effektivt vid förbränning av fett - på grund av dess höga fiberinnehåll är kiwifrukter oumbärliga för personer som tittar på sin figur.

Kiwi används ofta i kosmetologi. Krämer, toniker och lotioner, som innehåller kiwifrukter, närmar huden med användbara ämnen, gör det flätat och elastiskt, så dessa egenskaper hos frukter används oftast i anti-aging och fuktgivande produkter.

Kontraindikationer för användningen av kiwifrukter

Även om fördelarna med kiwi och är enorm, finns det vissa kontraindikationer för dess användning, vilket tvingar att vara mer uppmärksam på dess användning.

Kiwifrukt är mycket allergiframkallande. Även en liten del av fostret hos allergiker kan orsaka en transcendent allergisk reaktion. Denna reaktion åtföljs av svampdermatos, svullnad i tungan och ibland även astmatisk dyspné, som kan gå så långt som att kollapsa. Vid allergiska barn kan användningen av denna frukt orsaka anafylaktisk chock.

Det rekommenderas inte att använda kiwi och personer som lider av gastrit och gastrointestinala sjukdomar.

http://www.neboleem.net/kivi.php

Kiwifrukter: historia, egenskaper, odling

Kiwi är en exotisk frukt av grön färg och oval eller avlång form. Den har en trevlig smak och närvaron av många användbara funktioner. Den innehåller vitamin C, vars mängd är ännu större här än i grapefrukt, apelsin, citron och andra citrusfrukter.

Så här växer Kiwi på ett träd

Kiwifrukter

Denna frukt togs till Nya Zeeland runt början av tjugonde årtusendet. Här odlade kultiverade växter av denna släkt. Även då kan massan av kiwifrukter vara mer än ett hundra gram. Gradvis började förbättra smak, näringsvärde och fördelaktiga egenskaper hos denna produkt.

Namnet "Kiwi" förvärvat på grund av extern likhet med fågeln med samma namn. Så bestämde Nya Zeeland uppfödare 1960. Dessutom bör det noteras att det är kiwifågeln som är landets huvudsymbol.

För närvarande kan odling av olika sorter av kiwi observeras i många subtropiska länder. En liknande process är utbredd i Grekland, Italien och Chile. Från dessa stater levereras frukter till andra länder. I Ryssland kan plantager med kiwi ses på Svarta havet, i södra delen av Dagestan och Krasnodar-territoriet.

Användbara egenskaper hos kiwi

Den exotiska frukten av kiwi har många helande egenskaper och egenskaper. Det innehåller till exempel många medicinska och fördelaktiga substanser som säkerställer uppkomsten av metaboliska processer i celler och återställandet av normal matsmältning. Dessutom kommer regelbunden användning av kiwi i mat att minska sannolikheten för att utveckla cancer.

Det är också värt att notera att om du äter denna frukt regelbundet utförs viktiga profylax av blåsstenar och reumatism. Väl påverkar dess sammansättning och andningssystemet hos en person i vilken åldersgrupp som helst.

En annan viktig fördel med kiwifrukter är stabiliseringen av fett- och lipidmetabolism. På grund av dessa egenskaper ingår det ofta i kosten för personer som försöker gå ner i vikt. Frukt förhindrar för tidig bildning av grått hår. Användningen av kiwi i kosten har en bra effekt på kvinnlig attraktivitet. Bara en frukt dagligen hjälper till att minska sannolikheten för magont och halsbränna. Dessutom tar det bort natrium från människokroppen. Kiwi är dock inte en kostprodukt, eftersom det finns mycket fruktsyror i sin massa. Ytterligare användbara egenskaper hos kiwi anses också:

• Avlägsna överskott och skadligt kolesterol
• Förbättrad blodcirkulation och lymfkomposition
• Aktivering av produktion av elastin och kollagen
• Stabilisering av blodtrycksindikatorer
• Förebyggande av högt blodtryck, trombos och andra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet
• Förstärkning av kapillärer och kärlväggar

Det är anmärkningsvärt att kompositionen av kiwi är en unik substans actinidin. Att det bidrar till högkvalitativ livsmedelsförädling och proteinfördelning. Positivt inflytande observeras i förhållande till reproduktiva funktioner. Människor ökar också effektivitet och vitalitet, trötthet tas bort. Förutom dess näringsegenskaper kännetecknas kiwi av mjukning och återställning av huden. Därför blir det ofta en komponent i kosmetiska lotioner, masker och andra produkter.

Skada och kontraindikationer av Qiwi

Inuti den exotiska kiwi-massan finns det en hel del kolhydrater och fetter av en mättad natur. Det finns också inga cancerframkallande ämnen. Men detsamma är det inte värt att köpa frukten på osäkra platser, eftersom frukten kan innehålla bekämpningsmedel i form av cypermetrin, hexaklorcyklohexan, klorpyrifos. De påverkar hälsan negativt.

Kiwi är mycket rik på vitamin C

På grund av det höga innehållet av askorbinsyra rekommenderas det inte att överskrida den dagliga dosen av kiwi. Annars kan utvecklingen av hypervitaminos provoceras hos en person. Om du äter frukten i kombination med mjölk kan du observera uppblåsthet eller intestinal upprördhet.

Att överge ätandet av frukt är nödvändigt i sådana situationer:

• diarré
• Njurinsufficiens
• Blåsdysfunktion
• Störningar i mag och tarmar
• Sår och gastrit

Dessutom inkluderar kontraindikationer idiosynkrasi och allergiska reaktioner. I annat fall kan följande biverkningar inträffa: brännande i munnen, astma, svampdermatos, ödem i tungan. Tillräckligt att äta inte mer än en frukt per dag.

Kiwiens roll i viktminskning

På grund av sådana egenskaper som den snabba uppnåelsen av en känsla av mättnad när man äter kiwi och ett litet kaloriinnehåll i frukten, kan dess användning bidra till att eliminera problemet med övervikt. Numera blir kosten för kiwi alltmer populär bland kvinnor. Dess specificitet är att äta varje dag från ett till ett och ett halvt kilo frukt per dag, som alternerar dem med vissa typer av andra livsmedel. Till exempel i kosten hos en person som förlorar vikt, bör det också finnas soppor utan kött, semolina, yoghurt, kokt kycklingbröst eller ångad fisk. Det är nödvändigt att utesluta mousserande vatten, halvfabrikat, söt- och fläskrätter. Med rätt fördelning av kosten med tillägg av kiwi kan du förlora upp till fem kilo på en vecka. Dessutom är denna diet helt säker för hälsan.

Växande kiwi och hemvård

För att odla kiwifrukter direkt hemma är det nödvändigt att extrahera fröet från den mogna frukten och börja sin spiring. I det här fallet bör du följa ett antal specifika regler och rekommendationer.

1. I jorden för odling av sådana växter bör innehålla delar av komponenterna i form av torv, sand och svart jord
2. Kulturen växer i små krukor. På botten är det nödvändigt att placera små bitar av expanderad lera och redan på den direkt marken
3. Överjord kan blandas med frön och sand och vattnas sedan med varmt vatten i liten mängd.
4. För att kiwi ska kunna växa i kvalitet och bra är det nödvändigt att ta bort krukorna med plantade frön under plastfilmer.
5. Efter bildandet av de första skotten är det värt att börja träna i frisk luft, lyft filmen något som en luftning.
6. Du behöver odla kiwi på fönsterbrädor på södra sidan av ett hus eller lägenhet
7. Det är nödvändigt att välja lätta och varma platser där utkast inte strömmar.
8. Varje halv månad ska plantan roteras i cirkulära rörelser på 5-10 centimeter för jämn belysning
9. Det är nödvändigt att mata och vattna kiwi regelbundet, det är lämpligt att använda organiska gödningsmedel.

Titta på hur lysande Lenochka Matveyev växer kiwi hemma!

http://jurnalprodom.ru/kivi-frukt-istorija-svojstva-vyrashhivanie/

Kiwi frukt: är det till hjälp?

Det här kommer inte att handla om en populär betalningstjänst med samma namn, men om den verkliga shaggy frukten av kiwi, på avstånd som en potatis. Är denna exotiska frukt användbar?

Kiwifrukter hittades först i en av floddalarna i norra Kina och sedan fördes till andra länder. I Kina kallas kiwi "Monkey Peach", eftersom hela frukten är täckt med shaggy hud. I Europa kallas kiwi den "kinesiska krusbäret", även om det inte har något gemensamt med krusbär.

Kiwifrukter är en bär som växer på stora kinesiska aktinidia tree lianas. Insekter skadedjur gillar inte kiwi, så dess avkastning är vanligtvis mycket hög. Vildkiwi väger ca 30 gram men de odlade frukterna varierar från 70 till 100 g. Det är anmärkningsvärt att även efter skörden fortsätter kiwifrukterna att växa och mogna.

Historien om odling av kiwi har totalt ca 100 år.

På 1950-talet grundade Nya Zeeländarna grunden för sin export till Förenta staterna. Formen av frukten påminde dem då konturerna av kroppen av en flyglös fågel av kiwi, vars födelseort är Nya Zeeland. Därför fick bären ett sådant namn. Förresten, det nyazeeländska företaget, som var den första som presenterade denna produkt på marknaden, kallades också Kiwi, och dess emblem visade en berömd fågel. Dessutom fungerar kiwifågeln fortfarande som landets symbol för detta land.

År 1992 föddes en speciell typ av kiwi - gyllene (gul) - i Nya Zeeland, men frukterna är mycket dyrare, så i Ryssland är det till exempel omöjligt att köpa dem. Man tror att i Europa, kiwi, som en exotisk frukt, rankas andra efter ananas i sin popularitet.

För närvarande är kiwi särskilt mycket odlad i Nya Zeeland, Chile, Italien. Det är härifrån att saftiga frukter med en trevlig specifik smak och känslig ljusgrön kött exporteras till andra länder i världen. Erfaren plantage av denna bär finns i Ryssland (vid Krasnodar-området och i söder om Dagestan), liksom i Ukraina (i Transcarpathian-regionen).

Användbara egenskaper hos kiwi

Kiwifrukt innehåller ca 100 mg vitamin C (per 100 g produkt), vilket är mycket högre än dess innehåll i citrusfrukter, B-vitaminer (tiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, folsyra), vitaminerna A, D och E, och också en stor mängd kalium (312 mg), fosfor och kalcium (34 mg vardera), magnesium (17 mg), järn, zink och mangan.

Dessutom innehåller kiwifrukter sockerarter, pektiner, flavonoider, organiska syror, fibrer och aktinidin vegetabiliskt protein.

En kiwifrukt uppfyller det dagliga behovet av vuxen human vitamin C.

Det höga innehållet av kalium i denna produkt är ett utmärkt förebyggande av störningar vid normal funktion av hjärt- och skelettmusklerna.

Magnesium, som också är närvarande i kiwi, deltar i nervsystemet och hjärtmuskulärens normala funktion, har en vasodilaterande effekt, hjälper till att eliminera kolesterol från kroppen. Magnesium och kalium kombineras perfekt med varandra och ger först och främst en positiv effekt på hjärtat.

Kalcium och fosfor är mycket involverade i bildandet och reglering av det mänskliga skelettsystemet.

På grund av sin rika sammansättning och höga innehåll i kiwi näringsämnen med antioxidant förmåga kan det anses vara ett medel för att förebygga cancer.

På grund av det faktum att kiwi är en kostprodukt, kan dess införande i kosten rekommenderas till personer som är på något stadium av fetma.

Kiwi ansökan

Naturligtvis är användningen av färsk kiwifrukt den mest användbara. Trots detta kan det också göra utsökt gelé eller marmelad, sylt eller sylt. Med tillägg av kiwi förbereda alla slags drycker, desserter och sallader. Den används också som fyllning för olika pajer och muffins.

Kiwi är en utmärkt kosmetisk produkt, eftersom den renar och ger näring till huden.

Som ett exfolierande medel appliceras kiwi-köttet, pundat i grus, på ansiktets hud och lämnas i 15 minuter och tvättas sedan av med varmt vatten.

För att närma huden, är kiwifrukten, befriad från huden, malet med ½ banan och 2 msk. l. naturlig yoghurt, appliceras sedan på ansiktet, vänster i 20 minuter och tvättas sedan av med varmt vatten.

Mask baserad på en blandning av hackad kiwi kött med 2 msk. l. Lättfett stuga ostar fuktar och föryngrar huden. Masken appliceras på ansikte och nacke i 15 minuter, varefter den också tvättas av med varmt vatten. Detta verktyg är särskilt användbart på vintern.

Harm Kiwi

Tyvärr, trots det höga innehållet av vitaminer och mineraler i denna goda frukt, kan det vara skadligt. Kiwi är ett starkt allergen. Detta måste beaktas vid vård av allergiframkallande mat av ett allergiskt barn. Missbruk av kiwi av en vuxen med allergier kommer att leda till en förvärmning av sjukdomen.

Om du använder överdriven kiwi kan du få en överdos av vitamin C. Minns att i kiwi det är flera gånger mer än i citrusfrukter. En överdos av askorbinsyra är inte mindre farlig än dess nackdel.

Kiwi är kontraindicerat hos personer med hög surhet i magen, magsår och duodenalsår. Ät inte kiwi människor som lider av diarré.

För några år sedan kom en sändning kiwi från Nya Zeeland till vårt land, vilket visade sig vara en riktig "bomb" i bekämpningsmedelinnehåll. Tillåtna normer av skadliga ämnen, enligt Rospotrebnadzor, överskreds tiofaldigt. Detta kan få en betydande inverkan på människors hälsa på vars tabeller denna frukt skulle falla.

Jag måste säga att kiwi tillhör de frukter som ackumulerar mycket bekämpningsmedel.

Actinidia colomicta

Idag, även i trädgården i mittzonen i vårt land, kan du se ett lindrande stöd, en skogsbruk med ovanlig bladfärg. Bladen av denna woody liana ändrar sin färg.

Frukten kallas liten kiwi. Faktum är att aktinidia kinesiska och actinidia colomicta tillhör samma familj. Frukterna av actinidia kolomikty har nästan samma fördelaktiga egenskaper som shaggy kiwi. Smaken är inte alls som den kinesiska aktinidiens exotiska frukt, men inte mindre behaglig.

Således har du och jag möjlighet att plantera en liten kiwi på trädgårdsytan och få alla de fördelaktiga egenskaperna hos dess frukter.

http://azbyka.ru/zdorovie/plod-kivi-eto-polezno

Fördelarna med och skadan av kiwi: användningen och effekten på kroppen

Fördelarna och skadorna på kiwifrukter har länge studerats och använts i kosttillskott och cocktails. Vitaminsammansättning och innehållet i fördelaktiga spårämnen bidrar till att mätta kroppen med allt som behövs. Korrekt användning av kiwi hjälper till att gå ner i vikt, produkten kommer också att öka dina sprit och stabilisera tarmarna.

Även den antika kinesen visste näringsvärdet och helande värdet av kiwi. Hemma hade detta vilda träd små frukter upp till 4 cm i diameter, på grund av vilket den kinesiska krusbäret namngavs. I början av det tjugonde århundradet togs träd Actinidia till Nya Zeeland, där stora frukter, kallad kiwi för deras likhet med en liten lokal fågel, föddes. I slutet av det tjugonde århundradet blev frukterna av kiwi populär nästan över hela världen. Vad är unikt med dessa frukter?

Kiwi frukt fördelar och skada: komposition och kalori

På våra landsmäns bord verkar kiwi mestadels på hösten - vintern när lokala frukter inte längre är så väl representerade på hyllorna och vill diversifiera deras kost. Denna frukt är dock inte lika populär som andra vinterfrukter, som apelsiner och mandariner. Samtidigt innehåller den mer C-vitamin än citrus (mer än 90 mg). Dessutom är kiwi rik på andra vitaminer och spårämnen: A, D, E, vitaminer i grupp B, PP, kalium, magnesium, fosfor, mangan och järn.

Den kinesiska krusbäret innehåller organiska syror, fibrer, vegetabiliska proteiner och monosackarider. Och samtidigt är kiwifrukter kalorier som är särskilt viktiga för människor som kämpar med övervikt. I en medelstor frukt innehåller endast 45-65 kcal, vilket gör den oumbärlig för att läka kroppen, stärka immunsystemet i olika dieter.

Det bör noteras att denna frukt är ett utmärkt antidepressivt medel. Forskare har bevisat att man äter två frukter dagligen, inte bara av med trötthet och stress, men ger också kroppen din energi och gott humör för hela dagen.

Det är viktigt att veta att kiwi kan skada kroppen: att äta exotiska frukter kan påverka hälsan eller orsaka allergier. Därför rekommenderas att man inte konsumerar mer än tre medelstora frukter per dag.

Användbara egenskaper hos kiwi

Kiwi är oftast ätit rå, även med skal. Men ganska populär och alla slags konservering, såser och pickles med denna frukt. Frukt används med skalet på grund av dess höga innehåll av fiber och pektin.

Förutom den unika söta och sura smaken är den också känd för sina fördelaktiga egenskaper. Låt oss titta på hur kiwi påverkar kroppens arbete mer detaljerat:

• På grund av det höga innehållet av C-vitamin stärker immunsystemet, hjälper till att bekämpa förkylningar och andningssjukdomar.
• normaliserar blodtrycket, förbättrar blodcirkulationen, ökar hemoglobin, stärker blodkärlens väggar, vilket är särskilt viktigt vid hjärt-kärlsjukdomar.
• bidrar till att minska kolesterol i blodet och bli av med övervikt
• har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, är effektiv i dysbakterier och tyngd i magen;
• avlägsnar salter och slagg från kroppen, förhindrar bildandet av njurstenar;
• Det har antiseptiska egenskaper och minskar risken för att utveckla cancer.

Masker från kiwi hjälper till att bli av med fina rynkor

På grund av det höga innehållet av vitaminer och spårämnen har kiwi fuktgivande, närande och föryngrande egenskaper. Och genom att använda den som en del av ansikts- och kroppsmaskar, kan du bli av med små rynkor, problemutslag och ge ditt hår och huden en hälsosam glöd. Även regelbunden användning av kiwi hjälper till att uppdatera pektinet i håret, vilket hjälper till att förhindra utseendet på tidigt grått hår.

Recept för Kiwi Uppfriskande Mask:

Ta en stor frukt, bättre lite övermått och mjuk. Finsnipa eller slå med en mixer. Lägg till en sked full av citronsaft och honung. Rör om en halv liter yoghurt med låg fetthalt. Låt det smälta i två timmar och blanda sedan blandaren i en homogen blandning igen.

Kiwifrukt: fördelarna och skadan i sjukdomar

Med tanke på den stora populariteten hos konsumenterna är det nödvändigt att säga om vissa begränsningar för dess användning vid sjukdomar och medicinska kontraindikationer:

• i närvaro av en allergisk reaktion på citrusfrukter - sannolikheten för allergier och frukterna av kiwi är hög;
• i diarré och matförgiftning - en stark laxerande effekt är möjlig, vilket kan leda till uttorkning och försämring av sjukdomen.
• med gastrit och magsår sjukdomar - organiska syror som finns i kiwi kan provocera en exacerbation.

Kiwi är en ganska god och hälsosam produkt, som konsumerar som daglig är det viktigaste att följa de rekommenderade standarderna.

Hur man väljer kiwi

När man köper frukt är det alltid viktigt att vara uppmärksam på friskhet. Stala, ruttna och inaktuella frukter av kiwi förlorar omkring 50% av sina egenskaper och med skadad hud (när köttet mörknar och blir smaklöst och vattent) är det värdelöst och kan orsaka förgiftning och illamående.

När du köper kiwi, välj frukt av medelmjukhet, eftersom de hårda har ännu inte bränt, och alltför mjuka kan visa sig vara bortskämda. Om det behövs kan hårda frukter mogna hemma på vindrutan. Se till att det inte finns fläckar och plack på kiwiytan, de är tecken på sjukdom. Utländska och sura lukt från fostret - en signal av dålig kvalitet eller felaktiga lagringsförhållanden.

Regelbunden och normaliserad användning av kiwi bidrar till att förbättra immuniteten och förebyggandet av många sjukdomar. Ät inte mer än tre frukter per dag, och om det finns kontraindikationer, var noga med att rådgöra med din läkare. Observation av kosten är också viktigt för att övervaka mängden och rådfråga en nutritionist, om din kost består helt av frukt, äter inte bara kiwi, det är bättre att blanda det med andra.

http://vsadu.ru/post/kivi-frukty-polza-vred-sostav-protivopokazaniya-foto.html

Kiwi - frukten är användbar, komposition och kalori

Exotisk Kiwi är en färgstark gäst på fruktmarknaden. Till salu är det året runt. Kiwifrukt är extremt användbar för människokroppen - det finns många ämnen i det för att stärka immunförsvaret. Allt om kiwi vet, kanske bara uppfödare. Den vanliga älskaren av exotiska frukter kommer emellertid inte att störa information om dess fördelar och näringsvärde.

Kiwi Beskrivning

Anläggningen tillhör släktet treelike, och kallas vetenskapligt kinesisk aktinidia. Från Kina kom kultur till Nya Zeeland, där den började bli aktivt odlad. På 60-talet av förra seklet födde uppfödarna nya sorter, vars frukter var mycket större. Många undrar - kiwi frukt eller bär? Experter är förenade enligt deras åsikt. När det gäller botanik är kiwi bär. Vi är vana vid att överväga kiwifrukter, vilket är ganska acceptabelt ur hushållets synvinkel. Marknadsleverantörer tror oftare att den här exotiska representanten tillhör en speciell typ av citrus och sprida den på hyllorna bredvid apelsiner och citroner.

Eftersom Kina är Kiwi-hemlandet, återupplivar landet nu valet av gröna bär. Fördelarna med deras välkända forskare. Halva världens fruktproduktion är i Kina och Nya Zeeland. För sin specifika smak kallas frukten kinesisk krusbär. Kiwi är en ovanligt saftig frukt. Deras söta och sura smak åtnjuter många gourmer.

Kiwi - en oval bär med en tunn brun skal täckt med fibrer. Den genomsnittliga vikten av kiwi är 75 g. Fördelarna med kinesiska krusbär är uppskattade av alla älskare av exotiska bär.

Kiwi Chemical Composition and Nutrition Facts

Fördel på grund av kompositionen. Frukten innehåller en stor mängd vitaminer och makronäringsämnen. Vilka vitaminer innehåller kiwi? Den största mängden i askorbinsyra bär är 180 mg. Det ger den analoga frukten karakteristiska syran. Fördelarna med C-vitamin är enorma - substansen aktiverar kroppens försvar, regenererar vävnad, förbättrar blodegenskaperna.

Bergen innehåller andra vitaminer:

• nikotinsyra;
• grupp B;
• vitamin A;
• vitamin D;
• vitamin E.

Kiwiets kemiska sammansättning innehåller användbara makronäringsämnen. Frukt är mättad med kalcium, magnesium, kalium, mangan, natriumföreningar. Finns det något järn i kiwi? Bären med medelstorlek innehåller 0,3 mg / 100 g. Det dagliga mänskliga behovet av detta element är ca 4,5 g. Regelbundet att äta en frukt kan du mätta kroppen med järn.

Frukten innehåller 0,1 mg koppar, bor och 0,3 mg zink. Dessa element stärker det inerta systemet, gör skelettet starkare och musklerna är hälsosamma. Sådan är fördelen med de mineralämnen som ingår i fruktmassan. Att äta frukt kan ersätta det farmaceutiska vitaminkomplexet.

I stora mängder innehåller kiwi monosackarider, fibrer.

Kalori Kiwi per 100 gram

I kiwi kaloriinnehåll är - 47 kalorier per 100 g. Lågkaloribärar bidrar till viktminskning, så att de kan konsumeras säkert med en diet. Det finns specialkonstruerade dietfruktdieter, baserade på konsumtionen av olika frukter, inklusive kiwi.

I färskt

Hur många kalorier i en kiwi? Den genomsnittliga fruktvikten är 75-80 gram. Du kan räkna hur många kalorier i en medelstor kiwi - 37,6 Kcal / 80 gr. Om du behöver beräkna kaloriinnehållet i kiwi med hud, så till den totala mängden ska läggas till 2 kalorier.

I konserverad puré

Användningen av frukt minskar något under värmebehandling för ämnen. Kaloriburkpuré - 47 kalorier per 100 g produkt.

I torkat, torkat

Mängden kalorier under torkning ökar tvärtom. Den torkade produkten innehåller:

Detta förhållande påverkar kaloriinnehållet i den torkade frukten. När den torkas innehåller frukten 253 kalorier. För tyngdförlust att äta torkad frukt är mer måttlig.

I kanderad frukt

Gelé och kanderade frukter är älskade av många vuxna och barn. Fördelarna med sådana produkter är mindre än färsk frukt, men ibland vill du festa på det. Kanderade frukter kan användas i bakning, kakor, vid framställning av glass. Kanderade livsmedel innehåller 70 kalorier.

I juice

Fruktjuice har en speciell smak. Dess fördelar är att stärka immuniteten och minska risken för förkylning. Nyberedd Frisk innehåller 40 kalorier per 100 g produkt. Detta är inte en högfigur.

Användbara egenskaper

Fördelarna med kinesisk krusbär är dess rika vitamin-mineralkomposition som stärker kroppen.

De viktigaste egenskaperna hos frukten av kiwi:

• neutralisering av nitrater och toxiner;
• förhindra utseendet av stenar i genitourinary systemet;
• minskning av hosta för förkylning;
• förebyggande av influensa och SARS;
• förbättra matsmältningen
• reducera kolesterol och blodsocker;
• hjälp med att gå ner i vikt
• stärkande ben.

Tänk på de grundläggande egenskaperna hos kiwi för människokroppen.

Blodbildning

Fördelarna med frukt reduceras för att förbättra cirkulationssystemet. Det förbättrar blodkärlens funktion, stärker sina väggar, förhindrar utseende av kolesterolplakor.
Kiwi är rik på järn, att äta frukt bidrar till att öka nivået av hemoglobin i blodet. Det är användbart att äta med animia, i postoperativ period, med blodförlust.

En av de användbara komponenterna i frukten är enzymet actinidin, vilket löser upp fetter, vilket minskar blodproppsprocessen, vilket förhindrar bildandet av blodproppar.

viktminskning

Berry hjälper till att bli av med övervikt. Grovfibrerna som finns i frukten minskar avsättningen av fett under huden, stimulerar intestinal motilitet och främjar fullständig absorption av mat. Frukt innehåller fördelaktiga enzymer och fettblåsare. Deras upptagande i den dagliga kosten kommer inte att tillåta att fett deponeras på sidorna och höfterna. Frukt tar bort överflödigt vätska från kroppen.

Sköldkörteln

Kiwi kan ingå i kosten för personer med sköldkörtelsjukdom. Fruktmassa bidrar till att förbättra arbetet med metaboliska processer, kommer att hjälpa till vid utveckling av sköldkörtelhormoner som förhindrar bildandet av goiter. Men det bör förstås att alla frukter, inklusive kiwi, är ett mildt botemedel och förebyggande åtgärder för att upprätthålla sköldkörtelns hälsa.

Immunitetsförbättring

Det höga innehållet av C-vitamin i frukten, optimerar immunsystemet, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner.
Kiwi har en positiv effekt på andningsorganen. Minskar kroppens berusning med långvarig sjukdom.

Nervsystemet

Kiwi är användbar för att förbättra sömnkvaliteten. De näringsämnen som ingår i frukten bidrar till att minska irritabilitet och ångest. Och också optimera uppmärksamhet, öka aktivitet, hjälpa dig att bättre hantera fysisk ansträngning.

Digestion Improvement

För att ge kroppen de nödvändiga ämnena och inte skada den, kommer kiwi att vara användbar i en mängd av högst 2-3 stycken per dag. Att äta frukt är bättre efter att ha ätit, för att inte orsaka obehagliga symtom på halsbränna, tunghet i magen och böjning. Dessutom är produkten användbar för intestinal mikroflora. Det förbättrar peristaltiken, tack vare fibern avlägsnar slagg och toxiner från kroppen.

Cancerprevention

Vitaminer A, C, som är användbara och nödvändiga för människokroppen, utför antioxidanters arbete, förhindrar förstöring av cellulära strukturer. Flavonoider och karotenoider skyddar DNA från skador, eftersom detta är en av de främsta orsakerna till onkologi hos människor. Och även fördelarna med B-vitaminer förbättrar absorptionen av näringsämnen. Allt detta användbara komplex har en förebyggande effekt och minskar risken för cancer.

Bibehålla normalt blodsocker

På grund av det låga glykemiska indexet (värde 4) kan människor med diabetes helt konsumera frukten som efterrätt efter huvudmåltiden eller under tilltugg.

Förebyggande av ögonsjukdomar

Hälsosam och korrekt näring är en av komponenterna i en persons goda vision. Med tiden samlas toxiner i kroppen. De påverkar de inre organen inklusive visionen, som börjar försämras med tiden. Lutein och zexanthin som finns i kiwi är profylax för retina och syn i allmänhet.

Kardiovaskulärt system

I hjärt-kärlsystemet normaliserar kaliumkontraktionen av hjärtmusklerna. Tillsammans med magnesium stärker det hjärtat, hjälper till att undvika utveckling av arytmier. På grund av den gynnsamma effekten på blodkärlens väggar, förbättras tillgången på vävnader med syre och andra näringsämnen.

Skönhet och ungdom för hud och hår

De biologiskt aktiva komponenterna i kiwi är helt enkelt avsedda för skönhet och ungdom i hud och hår. Produkten används i stor utsträckning inom kosmetologi, är en del av krämer, masker, lotioner. Många gör hemlagade fruktbaserade masker för rengöring, fuktgivande, nivellering av ansikte och nacke.

Kiwi för nyrearbete

Avlägsnandet av salter från kroppen, det är nödvändigt att förhindra bildandet av stenar och sand i njurarna. Fördelen med vår frukt är förmågan att utsöndra salter på grund av dess mineralsammansättning.

Fördelar för män

Kinesisk växt har en speciell effekt på hankroppen. Det bidrar till att förbättra styrkan och förhindrar olika sjukdomar i det genitourära systemet. Kiwi bör användas för att förbättra fysisk kondition, med allvarlig mental och atletisk stress. Bär har tonisk effekt och ökar uthållighet. Fostret fyller den manliga kroppen med zink, som spelar en särskild roll i sexuell funktion och i spermatogenesprocessen.

Kiwi gynnar människokroppen

Vad är användbar fruktkiwi? Kinesisk krusbär främjar livslängd och god hälsa, frukt:

• Försenar åldrandet.
• Förbättrar blodegenskaper och blodbildningsprocessen.
• Stärker kroppens stressmotstånd.
• Stödjer immunitetens arbete.
• Det har en regenererande effekt på cellerna.
• Förbättrar ämnesomsättningen.
• Stärkar blodkärlens väggar.
• Normaliserar hjärtat.
• Eliminerar andfåddhet.
• Stärkar ben och muskler.
• Förbättrar tillståndet av tänder, hår och naglar.
• Rengör kroppen av toxiner.
• Förbättrar digestionen, normaliserar intestinal mikroflora
• Ger förebyggande effekt för åderbråck och artrit, vilket hjälper till att minska svullnaden.
• För att rädda ungdomar som aktivt används i kosmetiska produkter.

Att äta välsmakande bär hjälper till att normalisera blodtrycket, eliminera huvudvärk och yrsel.
Frukten har låg sockerhalt, de får användas i diabetes.

Användbara egenskaper för kvinnor

Frukt är en källa till vitaminer och mineraler som förbättrar kvinnors hälsa. Kiwi främjar föryngring, eftersom det innehåller ämnen som bidrar till framställning av kollagen i huden. För att ha vacker hud och hår, starka naglar, bör du inte glömma den friska frukten. Om en kvinna drömmer om att förlänga ungdommen, kommer hon att dra nytta av grön frukt. Du bör inte missbruka dem - det är tillräckligt att äta 2 bitar om dagen för att se bra ut.

Fördelarna och skadorna på kiwi för en kvinnas kropp har länge varit bestämda av nutritionister och läkare. Regelbunden konsumtion av kiwi hjälper till att skydda mot förkylningar och skyddar kroppen mot virus. Kvinnor som är på en diet kan njuta av en läcker läckerhet och inte tänka på de extra punden.

Frukt används också för att förebygga många sjukdomar. Det har visat sig att äta bär minskar risken för att utveckla bröstcancer. Antioxidanter, som finns i produkten, förhindrar bildandet av tumörer. Fördelarna med kiwifrukter är uppenbara för förebyggande av ovarie- och livmodercancer.

Fruktiga och hormonella störningar under klimakteriet.

Med tanke på fördelarna med kiwi för kroppen kan du äta frukten med huden. Det finns inga skadliga ämnen i det, tvärtom är huden full av många vitaminer och mineraler.

Kiwi för gravida kvinnor

På grund av innehållet i folsyra hjälper användningen av frukter under graviditeten en kvinna att bära barnet och föda en stark fullvärdig bebis. Frukt minskar risken för missfall och för tidig födsel, mättar den förväntande moderens kropp med alla användbara ämnen.

En gravid kvinna lider ofta av förstoppning. För att bli av med problemet är det tillräckligt att äta 2-3 mogna frukter per dag. Fördelarna med kiwifrukter för kvinnor är ovärderliga - bärens fiber förbättrar funktionen i mag-tarmkanalen. Förstoppning under graviditeten elimineras.

Om den framtida kvinnan i arbetet lider av toxicos kommer en kiwi att komma till räddningen. Dess användbarhet i denna situation kommer att vara användbar. Produkten eliminerar illamående, hjälper till att klara av uppmaningen att kräka. Med tanke på förmånerna och skadorna på kiwi för kroppen kan förväntande mödrar planera sin kost när de bär ett barn, och om det inte finns kontraindikationer, var god att äta mogna friska frukter.

Skada och kontraindikationer

Kiwi har få kontraindikationer. I stora mängder kan C-vitamin orsaka blodförtunning, så missbruk inte frukt. Fetalcellulosa orsakar matsmältningsbesvär och magsmärta om det är för mycket. Produkten bör tillämpas på ett rimligt sätt för att undvika gastrointestinala hälsoproblem.

Frukt kan inte ätas med allergier eller mottaglighet för reaktion. Kiwi är ett starkt allergen och kan orsaka svullnad i struphuvudet och tungan. Att prova en kiwi behövs gradvis. Det är bättre att avstå från att ge produkten till barn upp till 1,5 år.

Du kan inte äta frukt med gastrit, magsår, med hög surhetsgrad i magsaften. Massan kommer att orsaka irritation av slemhinnan, försvåra sjukdomsförloppet, orsaka anfall av en attack. Var försiktig med kinesiska krusbär för problem med bukspottkörteln, njurar och lever.

Optimalt för användningen är mjuka täta bär. Om du köpt gröna kiwi, lämna den i garderoben. Efter ett tag kommer han att mogna. Ät inte frukt med svarta fläckar på huden. De indikerar fruktens sjukdom. Annars är frukten väldigt användbar, den regelbundna användningen är en garanti för hälsa och välbefinnande. Ät med nöje, var glad.

http://fructberry.ru/yagody/kivi