Toxik under graviditeten förekommer i varje andra förväntad mamma och anses vara ett tecken på normen. Vanligtvis vid 12 veckor svimmade symptomen på illamående och kräkningar och försvinner helt med början av graviditetens andra trimester.

Toxos kännetecknas av avstötningen av vissa produkter av moderorganismen. Näringsämnena måste emellertid komma i normala kvantiteter för att fostret ska kunna utvecklas fullt och korrekt.

Livsmedel under toxicos

Morgon gravid kvinna som lider av toxemi, börjar med en emetisk uppmaning. För att undvika en gagreflex, rekommenderas en kvinna att inte gå upp abrupt från sängen efter att ha vaknat, utan att vara i ett horisontellt läge för en bit.

Vid den här tiden får man äta en handfull torkad frukt, nötter eller fasta kakor (utan krämer och choklad).

Det är tillåtet att dricka i en tom mage ett glas vatten med en halv citron och en sked honung (bör kokas på kvällen). Denna drink blockerar utvecklingen av gagreflexen på grund av en liten ökning i surheten i magen.

Näring för toxicos vid tidig graviditet ska vara fraktional och innehålla tillräckligt med vitamin B6-intag: det är stallost, ägg är baljväxter.

Om du är känslig för matlukt, bör du äta kall mat, men du borde inte dricka fasta livsmedel, eftersom detta utlöser en gagreflex.

Du kan inte dricka vätska innan du äter - intervallet är minst 60 minuter.

För att fylla i förlorat vätska, rekommenderas att använda lätt saltade livsmedel: kål, tomater, gurkor.

Kräkningar, upprepade mer än tio gånger om dagen, kan inte elimineras av sig själv, därför är inpatientbehandling nödvändig för att förhindra uttorkning.

Vad kan du äta med toxicos och vad man ska äta med stark toxicos

Med allvarlig toxicos känner en gravid kvinna inte bara sjuk: kräkningar når flera gånger under dagen, bland huvudvärk och konstant yrsel. Svimning kan observeras.

I det här fallet är det nödvändigt att se en läkare, eftersom symtomen kan indikera en patologisk graviditetsförlopp.

Det är i detta fall bör vara sällsynt, men inte ändra dricksläget.

Vid måttlig toxemi hos en gravid kvinna ska produkter vars utseende eller lukt orsakar en tvetydig reaktion överges, men det är absolut förbjudet att helt sluta äta.

För detta ändamål har speciallistor utvecklats som rapporterar "fördelaktiga" och "skadliga" livsmedel under graviditetsgiftos.

Användbara produkter

Denna produktlista syftar till att maximera de viktigaste symptomen på toxicitet - illamående och kräkningar.

• Crackers eller enkla kakor (kan vara galetny). En sådan bit bidrar till att eliminera den hotande gagreflexen;
• Ginger är en av de effektiva metoderna för att eliminera känslan av illamående. Den innehåller en stor mängd vitaminer och mikroelement. Ingefära kan läggas till te, användas som en skål eller äter en bit i det råa tillståndet;
• Citrusfrukter: apelsiner eller grapefrukt. Kan användas i sin naturliga form, eller i form av juice. Det viktigaste är att inte dricka på en tom mage på grund av ökad syrahaltighet.
• Honung - ett undantag är produktens individuella intolerans. Honung i kombination med citron, utspädd i ett glas vatten eliminerar illamående och behåller vätska i kroppen.
• Äpplen - bidrar till att eliminera kräkningar, och har också en positiv effekt på fostrets fosterutveckling, vilket ger ett stort antal spårämnen och vitaminer.
• Kornskörd: spannmål, produkter gjorda av vetemjöl. Mat som är rik på energi på grund av det höga innehållet av kolhydrater - En gravid kvinnas kropp känner inte hungrig och orsakar inte illamående.
• Gurkor: Färskt eller lätt saltad. Grönsaker är 80% vatten, vilket har en positiv effekt på vattenbalansen under toxicos vid tidig graviditet;
• Torkad frukt och nötter. Den huvudsakliga torkade frukten är torkad aprikoser, den påskyndar metaboliska processer i kroppen, förhindrar förstoppning och är perfekt för att förebygga kräkningar.
• Örter i stället för te- och kaffedrycker, till exempel kämpar te från samling av kamomill och mynta med morgon toxemi;
• Mint-pastiller är en annan prisvärd och effektiv metod för att bekämpa illamående och kräkningar.

Skadliga produkter

Farliga och skadliga produkter med tidig toxik förvärrar symtomen. Dessa inkluderar följande livsmedel:

• Kolsyrade sockerhaltiga drycker;
• Svart te och nybryggt kaffe;
• Någon form av alkohol;
• Saltprodukter (om en gravid kvinna "drar" på denna typ av produkt, kan de inte förbjudas att användas, men mängden vätskekonsumtion måste ökas);
• Ett stort antal mejeriprodukter. Med en stark önskan att konsumera mjölk från vilken den gravida kvinnan är sjuk att ersätta, rekommenderas att ersätta den med sura mjölkprodukter, men förbrukningen bör inte överstiga 1 gång per dag.
• Inga feta och stekta rätter, konserverade och röka produkter (korv, korv, ost);
• Spicy mat och rätter.

Exempel på dagens kost

I överensstämmelse med den antitoxiska kosten i menyn för den förväntade mamman bör vara närvarande:

• proteiner;
• Vegetabiliska oljor;
• Mejeriprodukter;
• Grönsaker, bättre jäst
• Kolhydrater i form av spannmål;
• Frukter.

Meny för 1 dag med toxicos (som i de tidiga stadierna av graviditeten och efter 35 veckor - sen toxos):

1. Det första mellanmålet ligger i sängen - ett glas mineralvatten utan gas.
2. Frukost - omelett från 1-2 ägg.
3. Det andra mellanmålet är en skräp och ett glas varmt eller kallt örtte.
4. Lunch - lätt vegetabilisk soppa utan kryddor och kryddor, på andra sidan - en rätter i form av gröt och magert kött eller fisk.
5. Det tredje mellanmålet är ett äpple eller en apelsin.
6. Middag - lätt sallad eller ett glas kefir.

Mellan måltiderna, glöm inte att dricka vanligt vatten. Ungefär 2000 ml vätska bör druckas per dag.

Om det finns en känsla av hunger under dagen kan du äta ytterligare torkade aprikoser, ingefära och nötter.

Tips för dagbehandling

En viktig aspekt för att minska manifestationen av toxicos är reglering av den dagliga behandlingen.

Tips 1: En natts sömn ska vara minst 8 timmar och viloläge - ca 1 timme.

Tips 2: Att vakna från sömnen ska inte åtföljas av en kraftig ökning från sängen - det rekommenderas att ligga ner i 15-20 minuter.

Tips 3: Under dagen är det nödvändigt att engagera sig i tillåtet fysisk aktivitet, gå, stanna i frisk luft.

Tips 4: Tillåt semester vid havet (om möjligt). Om detta inte är möjligt, så för att minimera arbetsbelastningen genom att tillhandahålla ett intyg från förlossningskliniken.

Samråd med läkare

Toxikos av gravida kvinnor är ett tvetydigt tillstånd, och de bär oftast inte ett patologiskt hot mot mamman och hennes bebis. Men med utvecklingen av allvarlig preeklampsi mot bakgrund av toxemi hos gravid är akut sjukhusvård nödvändig.

Före varje besök hos gynekologen i obstetrikern är det nödvändigt att prata om de problem som uppstår, då risken för abort på grund av kronisk kräkningar minimeras.

Om en gravid kvinna är orolig för barnets hälsa, rekommenderas det att genomgå ytterligare ultraljuds- och laboratorietester.

Författare: Marina Vitalevna, nutritionist

http://kakrodit.ru/dieta-pri-toksikoze/

Toxik under graviditeten, vad ska man göra?

Toxos: rekommendationer för bekämpning av dess symtom

Varje kvinna, som har lärt sig början av en efterlängtad graviditet, är glad över denna händelse. Emellertid försvinner det bevingade tillståndet och känslan av lycka när toxicos uppträder. Nästan varje gravid kvinna står inför detta obehagliga fenomen. Dålig hälsa, depression, irritabilitet, illamående, drooling - de viktigaste symptomen på denna process.

Många kvinnor som blir gravida för första gången vet inte vad man ska göra med toxicos under graviditeten. I princip anses detta tillstånd vara absolut normalt och behöver inte behandlas. Det finns många olika ofarliga sätt som kan lindra tillståndet för en gravid kvinna. Om illamående och kräkningar plågar en kvinna mycket, bör du konsultera en läkare. Han kommer att ordinera de nödvändiga drogerna eller erbjudandet att genomgå behandling på sjukhuset.

Mat med toxicos

I allmänhet får illamående under graviditeten känna sig på morgonen. När du vaknar, ska du inte gå ur sängen brått och springa för att göra frukost. Bättre att lägga sig en stund och äta en kaka eller en handfull nötter. Det är bättre att förbereda dessa produkter på kvällen, så att på morgonen, utan att gå ut ur sängen, kan de tas. Tuggar dem, illamående kommer kort tillflyktsort.

Den framtida mamman under graviditeten väcker många frågor. En av dem - vad ska man äta med toxemi? Vid detta tillfälle är det värt att notera att färsk frukt och grönsaker, flingor, kaninkött och ung kalvkött, fisk är användbara för gravida kvinnor.

Vitamin B6 som ingår i kycklingägg, hudlösa kycklingar, nötter och baljväxter (linser, ärtor, bönor) hjälper till att minska manifestationen av toxicos. Från dessa produkter är det värt att laga egen mat. En gravid kvinna borde äta små portioner var 2-3 timmar för att inte irritera receptorn i magen och inte överbelasta den.

Låt oss nu prata om matlagningsmetoder. Kvinnor på plats borde äta kokt, bakad, ångad mat. Från kosten behöver du eliminera stekt, kryddig och fet mat. Det är mycket viktigt att produkterna inte är för kalla eller heta.

Om illamående och kräkningar åtföljer graviditeten under dagen, ska du ta den torkade maten. Färsk frukt och grönsaker måste överges en stund. De kan ersättas med juice och potatismos.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt mejeriprodukter. Förmodligen vet alla att mjölk är en källa till kalcium. För barnet behövde han bara. Det är också känt att endast några få mejeriprodukter äts under toxicos. För många kvinnor orsakar de illamående och kräkningar, så du bör inte tvinga dem till dig själv och hävdar att det är nödvändigt för barnet.

Dålig hälsa i framtiden kommer säkert inte att göra något bra. Om du tvärtom vill ha mager kockost eller yoghurt, då bör du inte förneka dig själv detta. Kroppen signalerar sålunda att den behöver denna produkt.

Behandling med toxicos

Läkare rekommenderar gravida kvinnor att använda ca 2 liter vatten utan gas per dag. Du måste dricka den i små sippor. Vatten från kranen kan innehålla klor och andra element som kan påverka hälsan hos den förväntade mamman och ofödda barn.

Då vad ska man dricka under giftos av det rättvisa könet? Det är bättre att köpa mineralvatten. Om det inte går att köpa det, måste du rengöra det vatten som tagits från kranen med ett filter.

Du borde inte dricka vatten medan du äter, eftersom det kan leda till uppblåsthet, känsla av tunghet. Det kan också inte användas före sänggåendet. Annars kan du se en inte mycket trevlig bild - svullnad i ansiktet, övre och nedre extremiteterna.

Många kvinnor älskar te, men under graviditeten vet de inte om de ska dricka det eller inte. Det finns en stor mängd te. Vissa av dem är kontraindicerade för kvinnor i en intressant position.

Till exempel måste grönt te överges en stund. Det anses vara ledande inom koffein, vilket påverkar embryot negativt. Du borde inte dricka och kaffe.

Så vad hjälper till med giftos? Vilket te kommer att vara användbart? När illamående och kräkningar ska dricka gingerte. En liten kopp av det här teet per dag kommer att räcka för att bli av med obehaget.

Mintte i små mängder rekommenderas att dricka för gravida kvinnor med toxicos. Det lindrar inte bara illamående, men också från ödem, en positiv effekt på matsmältningssystemet.

Du kan också hantera symtomen på toxicos med hjälp av pumpajuice, tranbärsjuice, prunebuljong och torkade aprikoser.

Behandling av toxicos med medicinering

Många kvinnor som har försökt alla oskadliga sätt vet inte vad de ska göra vid allvarlig toxicos. Den enda vägen är att samråda med en läkare som ska ordinera de nödvändiga drogerna.

Naturligtvis är det extremt oönskat att använda droger under graviditeten, eftersom de kan påverka barnet, men med konstant illamående och svår kräkningar finns det ingen utrymme. Det här tillståndet hos den framtida mamman är mycket riskabelt för fostret.

Ofta föreskrivs gravida kvinnor som lider av toxemi cercucal (metoklopramid), torecan, hofitol, droperidol. Vad man ska ta med toxicos, bestämmer läkaren bara. Inget behov av självmedicinering.

Fler tips om bekämpning av toxiska symptom

För att barnet ska födas friskt måste den framtida mamman ge upp svåra vanor: cigaretter och alkohol. Hon borde gå oftare utomhus.

Om en gravid kvinna vaknar tidigt på sommaren ska hon definitivt gå ut några minuter efter att ha vaknat. Tillströmningen av frisk och kall luft kan lindra illamående.

Att vara på gatan på dagtid är inte värt det, förutom att det bara är i skuggan, som på sommaren är det väldigt varmt. Innan sängen, var noga med att ta en promenad. Många kvinnor är oroade över frågan - vad ska man göra med toxemi på vintern och är det värt att gå på den här tiden? Vintrar behöver inte vara rädda. Även under den kalla tiden är det nödvändigt att gå ut åtminstone ett tag.

Glöm inte motion. Under graviditeten kan du göra yoga. Yrken kommer att bidra till att normalisera arbetet med njurar, en lever, en mage. Om träningen är regelbunden kommer huvudvärk och yrsel att försvinna, musklerna blir elastiska och starkare och det psykologiska tillståndet blir mer balanserat.

Andningstekniker som studeras i klassrummet kommer att vara användbara för kvinnor under födseln.

Efter ovanstående rekommendationer kan du lindra ditt tillstånd under graviditeten med symtom på toxemi. Vad man ska göra med toxicos bestämmer varje kvinna sig själv. Det enda undantaget är droger, som måste tas på recept. Kanske inte alla tips kommer att passa någon. Kroppen hos varje kvinna är individuell.

Den psykologiska aspekten är viktig - det kostar mindre att tänka på toxicos och hur svårt det är att uthärda det. Du behöver bara njuta av graviditeten, och sedan går alla problem själva in i bakgrunden.

http://mama66.ru/pregn/707

Mat för toxicos. Mat som hjälper

Toxisk toxicos diskord. Trots det faktum att det har uppstått under den första och andra halvan av graviditeten, kan det ha liknande symtom. Det här är två fundamentalt olika stater. För att hantera de obehagliga manifestationerna av olika toxicoser genom att justera den dagliga menyn måste du känna till deras egenskaper.

Så några ord om specifika för toxemi i första halvan av graviditeten. Förmodligen, till en eller annan grad, möter alla kvinnor det. Jag tillhör den lyckliga hälften av mammor som denna stat har besökt i mild form. Och ändå minns jag fortfarande hur en klump skyndade till halsen varje gång, när jag lämnade huset på gatan, befann jag mig nära ett kafé, från dörrarna där det fanns outhärdliga dofter. Jag vet inte vad kockarna gjorde där, men jag hade en överväldigande önskan att flytta snabbt till andra sidan gatan. Det var emellertid den enda "överraskningen" av tidig toxicos. Redan mycket senare, efter att ha läst en massa smarta böcker, insåg jag att jag utan att veta det hade lyckats klara av tidig toxik på grund av det faktum att i mitt kylskåp och på mitt skrivbord var slumpmässigt de rätta produkterna, dvs. Jag hade rätt näring för toxicos. Men första saker först.

Som ni vet har läkare fortfarande inte kommit till en gemensam åsikt om vad som kan orsakas av tidig toxik. Samtidigt är de alla enade med att det här inte är någon sjukdom alls, utan bara ett specifikt tillstånd för en gravid kvinnas kropp. Personligen ligger jag nära teorin om att "skicka toxik mot våra huvuden, naturen ger diskreta råd om näring under toxicos, vilka produkter vi bör inkludera i menyn, och vilka vi bör utesluta.

Men vad händer: Under kräkningar förlorar en kvinna inte bara skadliga men också användbara: man kan säga all mat som tagits. Inte överraskande kan det med tiden leda till en metabolisk störning. Balansen av vitaminer och mineraler är störd, aktiviteten hos de endokrina körtlarna förvärras. I vissa fall reagerar kvinnor så akut på attacker av tidig toxemi, att de inte ens kan ta krummer i munnen alls. De vägrar praktiskt taget mat, förlorar kilogram per kilo (i stället för att gå ner i vikt). Det borde givetvis inte tillåtas. När allt kommer omkring är det under de första månaderna av graviditeten att barnets inre organ och system aktivt bildar, och det behöver bra näring. Och vilken typ av god näring för toxicos kan vi prata om framtida mamma inte kan titta på mat?

Mat för toxicos. Hur är det bäst att organisera en diet för att minimera manifestationerna av tidig toxicos?

Det är ett misstag att tro att det bästa sättet att klara det här tillståndet är att drastiskt begränsa kosten av produkter (det vill säga att handla enligt principen: ju mindre vi äter, desto mindre illamående). Först, som vi sa, är det särskilt viktigt för ett barn under de första månaderna av graviditeten att få en mängd vitaminer och spårämnen. För det andra kan även den korta restriktiva kosten hos den framtida mammen, baserad på användningen av främst en produkt, orsaka utvecklingen av allergier hos barnet. Dessutom, om moderen själv lider av allergier, är detta sätt kategoriskt kontraindicerat. Därför är vår uppgift att uppnå en balanserad diet i toxicos, även i denna svåra situation.

Det första att komma ihåg är de livsmedel som ökar illamående - och omvänt försvagar det. Märkprodukt är konstigt som det kan tyckas, bland de starkaste "boostarna" av toxicos. Naturligtvis är de användbara för gravida kvinnor. Och ändå, om du tvingar dig att spacka ryazhenka och ostkroppar (eftersom den lilla behöver kalcium) är det ingen mening i det - du provar bara kräkningar. Och varken kalcium eller något annat kommer in i kroppen. Därför är det bättre att skopa detta spårämne från andra produkter och vitaminkomplex vid toxicos. Varför inte fylla på kalcium i kroppen genom att köpa gröna bönor eller broccoli? I min diet var förresten ständigt närvarande. Jag noterar att dessa växtkällor för kalcium har en ytterligare fördel: de är rika på vitaminer och leder inte till en ökning av blodkolesterol.

Men sura juice, mineralvatten utan gas, svagt grönt te, grönsaksoppa hjälper till att lindra obehaget. Men jag skyndar mig att varna! Vätska bör vara full i måttlighet - dess överskott kan också orsaka kräkningar.

En viktig nyans för näring i toxicos: Tät och flytande mat rekommenderas inte samtidigt. Därför är det första och andra tredje systemet bortglömt (jag övergav det under graviditeten, tydligen intuitivt). Ät 2-3 timmar i små portioner, för att inte överbelasta magen och inte verkligen irritera receptorerna. Åt soppa - ligg ner på soffan, slappna av. Eller ta en promenad i frisk luft. Ät en kotlett med potatis senare (och utan komposit!). Förresten, vissa kvinnor i perioden med toxemi räddas i allmänhet av en "torr" diet: bröd, flingor, bakade potatis. En halvtimme före måltiden och inom en och en halv timme efter ska inte dricka. Det är bättre att dricka en kopp örtte från mint, citronbalsam eller kalendula mellan måltiderna.

Några ord om hur man bäst kan laga mat. Om tidig toxik uttrycks ganska starkt, är det bättre att ta renad, välkokt mat och neka färska grönsaker och frukter en stund (de kommer att ersättas med juice och potatismos i några veckor). Måltiderna är bättre ätta måttligt uppvärmda - inte för varmt och inte för kallt.

Kötträtterna är bäst tillagade av kostsorter: kalvkött eller kanin. Kassera steken till förmån för kokt, bakat och ångat. Personligen kunde jag inte ens titta på de bedårande fläskkebaberna före graviditeten. Men hon kunde inte leva utan kokt kalvkött.

Mat för toxicos. Den första måltiden är mycket viktig. Om illamående attacker stör dig omedelbart efter att ha vaknat, kan du äta frukost precis i sängen (jag gjorde det så). Min läkare rekommenderade dig att lägga en vas med kakor eller kakor bredvid sängen, efter att ha tuggat på en tom mage kan du enkelt "knacka ner" en misshandelskamp. Och några av mina vänner tuggade torkad frukt på morgonen, vilket du ser är dubbelt användbart.

Och vilka livsmedel du behöver äta, om, trots allt, fortsätter illamående och kräkningar? För att kompensera för överdriven förlust av sådana mineraler som natrium och klor rekommenderas... korrekt, natriumklorid är bordsalt. Därför kan du på ett säkert sätt njuta av dig själv i första hälften av graviditeten med pickles och sill.

Min favoritmat under toxemia under första trimestern var loafs med avokado pate och rökt makrill pate (bara mosmakrill med avokado och klar pate), kaviar från sill och ris (blanda bara kokt ris, hackat ris utan ben och lite tomat) pasta) och grönsakssoppa-potatismos (kokta grönsaker i huset i saltat vatten och hackad med en mixer).

När det gäller sen toxicos (eller gestos) ska menyn här vara helt annorlunda. I synnerhet, till skillnad från tidig toxik, är sen toxikos med salt "inte vänlig". Därför är det bättre att glömma sill och gurkor i sen graviditet. Och i allmänhet bör salträtter om möjligt vara mindre, för att inte prova vätskeretention i kroppen.

Sen toxikos är olika, beroende på de symptom som har manifesterat sig. Till exempel kallas mild toxik. Det kännetecknas av stark ödem, som vanligtvis förekommer på armarna och benen, liksom på den främre bukväggen. Ansiktet som om "sprider" blir puffigt. Illamående och kräkningar på detta stadium, som regel, händer inte än. Och i allmänhet kan du i allmänhet känna dig bra (förutom en liten svaghet och törst). Och ändå kan du inte tveka: ändra kosten snabbt. Annars kommer den ofarliga droppen att bli en mycket obehaglig nefropati, där ökat artärtryck läggs till ödemet och protein förekommer i urinen. De allvarligare formerna av preeklampsi är preeklampsi och eclacia - dessa villkor kräver obligatorisk sjukhusvistelse.

Oavsett graden av sena toxicos och utvecklingsstadiet spelar rätt näring under toxicos en mycket viktig roll.

Det bästa förebyggandet av sen toxikos är matmattning. När allt är överviktig och kärlek till skadliga produkter som rökt kött, pickles och pickles är vanliga orsaker till utvecklingen av preeklampsi. Därför, från början av graviditeten, väntar inte tills den sena toxosen "knackar på dörren", är det mycket viktigt att äta i mått och inte "för två". Och se till att maten är frisk och frisk. Du kan läsa artikeln på webbplatsen "Sunny Hands" om hälsosam kost "Hälsosam kost är vår väg till skönhet, hälsa och livslängd."

Men om det fortfarande kom till utvecklingen av nefropati, är det angeläget att inkludera mat rik på magnesiumsalter i kosten. Gör det väldigt enkelt. Låt grunden på din meny vara rätter som innehåller lever, fettsyror av ost, spannmål (utom manna!), Nötter, grönsaker, frukter, torkade frukter.

Protein spelar en särskild roll i sen toxikos. Det är bristen på protein i kosten som kan leda till en minskning av dess innehåll i blodet, försvagning av viktiga funktioner i kroppen och utveckling av gestos. Därför är det nödvändigt att i din diet inkludera litet kokt kött, kokt färsk fisk, stallost - det vill säga mat som innehåller högkvalitativa proteiner. Men överdriv inte det! Den dagliga hastigheten av proteinintag under sen toxos bestäms med en hastighet av 1,5-2 g per 1 kg kroppsvikt.

En annan nyans i näring under toxicos. I preeklampsi förändras syra-basbalansen vanligtvis till syrasidan. Det är därför mycket bra om framtida mamma berikar kosten med bär (förutom lingonberries!), Grönsaker (främst pumpa) - det vill säga mat med potentiell alkalinitet. Till exempel älskar jag pumpa gröt med en liten mängd mjölk och honung. Hon var för mig en av "räddning" rätter under graviditeten.

I allmänhet kan honung med sen toxik vara till stor hjälp. Den består av olika enzymer, vitaminer, salter, spårämnen. Därför (om det inte finns någon allergi!), Har du råd med 1-2 teskedar av denna användbara delikatesse varje dag, men inte mer, för att Honung kan öka livmoderns ton!

Jag är säker på att du enkelt kan förbättra ditt välbefinnande genom att följa dessa enkla rekommendationer under graviditeten. Och naturligtvis, kom ihåg att framtida mammor inte bara behöver rätt näring, utan också bra vila, måttlig fysisk ansträngning, frisk luft och självklart bra humör! Det kommer också att hjälpa dig att höja andan i de underbara böckerna Anastasia Guy "Flyga inte med elefanter" eller "Lysstråle eller resa till en saga.

http://www.sun-hands.ru/17pitanie_pri_toksikoze.html

Vad hjälper från toxicos under graviditeten

Graviditet är en speciell period i varje kvinnas liv, en period av glädje och ångest, glädje och rädsla. Och tyvärr upplever nästan 85% av alla gravida kvinnor en hel massa olika sjukdomar och obehagliga symptom under de första väntetiderna för en baby:

• känner sig sjuk
• dåsighet,
• irritabilitet,
• förtryckta tillstånd,
• dregling,
• illamående och kräkningar

Alla dessa symtom kallas kollektivt för gravida kvinnors toxicos.

Det är dessa obehagliga och ibland utmanande känslor som förhindrar en kvinna från att fullständigt glädja sig över moderns kommande lycka, och vissa återkallar till och med graviditetsbegreppet som det svåraste och obehagligt stadium.

För kvinnor som blir gravida för första gången uppstår frågan: är det möjligt att på något sätt lindra detta tillstånd? Vad hjälper till med giftning?

Faktum är att alla ovanstående symptom anses vara ganska normala under perioden från 6 till 14 veckors graviditet och behöver inte behandlas. Men var det som det är, vi är alla individuella, och därför lider någon lätt i plågor, men för någon blir denna period mycket svår.

Det finns många ganska ofarliga sätt som kan lindra tillståndet för en gravid kvinna. Om emellertid illamående och kräkningar plågar en kvinna för mycket, behöver doktorns hjälp: han kommer att ordinera de läkemedel som är tillåtna i sådana fall, eller han kommer att erbjuda att behandlas på ett sjukhus.

Vad ska man göra för att lindra toxicitet under graviditeten?

Ofta orsakar illamående under graviditeten sig själv på morgonen, så när du vaknar ska du inte gå ur sängen plötsligt. Tillåt dig några minuter att ligga ner, eller till och med bättre - äta en handfull nötter kokta på kvällen och kvar på sängbordet, hemlagade croutoner eller saltade kakor. Vill du inte äta? Du kan dricka vatten med tillsats av en tesked citronsaft. Detta trick kommer att tillåta illamående att återgå.

Om näring under toxicos

Vitamin B6 hjälper till att minska manifestationen av toxicos. Men skynda inte att köra honom till apoteket. Det räcker att kompetent tänka över din kost och inkludera produkter som innehåller detta vitamin i det:

• färska frukter och grönsaker
• kaninkött, kalvkött, kyckling utan hud,
• fisk
• spannmål - bovete och havre kokt i vatten,
• baljväxter - ärter, bönor, linser,
• nötter,
• äggen.

Gravida kvinnor borde äta kokt, stuvad, bakad eller ångad mat. Från stekt, fet och varmt är det bättre att vägra. Mat bör inte vara för kallt, men inte för varmt. Det är bättre att äta i små portioner för att inte överbelasta magen och inte irritera dess receptorer, men det kan finnas måltider var 2-3 timmar. Om illamående och kräkningar plågar en kvinna hela dagen, är det bättre att ta mat i den torkade formen, och det är bättre att vägra färsk frukt och grönsaker, ersätta dem med juice och potatismos. Efter att ha ätit, kan du ligga ner i 10-15 minuter: detta kommer att bidra till att undvika en eventuell uppköst av kräkningar.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt mejeriprodukter som kalciumkälla. Denna komponent är användbar i alla skeden av livet, men under graviditeten är det helt enkelt viktigt för framtida mamma och hennes bebis. Om nu dessa produkter orsakar illamående och kräkningar, bör du inte äta dem genom våld, övertyga din kropp om att det är nödvändigt för barnet. I detta fall kommer fördelarna med att äta vara liten. Men om kroppen, tvärtom, ger signaler om att han vill ha kesost eller yoghurt, så förstår du naturligtvis inte detta lilla nöje.

Vad och hur man dricker?

Dricksregimen hos någon ska vara 2 liter vatten per dag, men gravida kvinnor borde inte dricka kolsyrat och det som kommer från vattenförsörjningssystemet (det innehåller klor och andra föroreningar som kan påverka hälsan hos både mor och hennes bebis). Helst kan det vara mineral eller filtrerat vatten. Behöver dricka i små sippor.

Du behöver inte dricka medan du äter, eftersom det kan ge en känsla av tyngd i magen och uppblåsthet. Det är också tillrådligt att inte dricka före sänggåendet - det kan orsaka morgon svullnad i ansikte, armar och ben.

Vilken typ dricker förväntade mammor användbara, men från vad som ska överges?

http://beremennost.net/chto-pomogaet-ot-toksikoza-pri-beremennosti

Hur man hanterar toxemi under graviditeten: 10 produkter som exakt hjälper

Om din graviditet överskuggas av morgondagsmedel, försök med dessa 10 naturläkemedel för att bli av med toxemi under graviditeten eller minska dess manifestationer avsevärt.

Morgonturan, som det kallas, upplevs av mer än 65% av gravida kvinnor över hela världen. Och denna illamående är ofta inte begränsad till morgontimmarna. Många lider av toxicos under graviditeten hela dagen.

De första manifestationerna av tidig toxicos uppträder redan under den sjätte veckan och försvinna gradvis vid slutet av graviditetens första trimester (vecka 12). Detta är om du har tur. Eftersom illamående kan följa med dig under hela graviditeten.

Vad hjälper till med giftning? Läkemedel för illamående är kontraindicerade under graviditeten. Men det betyder inte att du måste lida oändligt. Här är några säkra och effektiva hemmetoder som hjälper till att bekämpa toxicos under graviditeten.

- bildnummer 1 ">

Åtgärd för illamående nummer 1: Ginger

Ginger är en mycket populär och effektiv botemedel mot morgon sjukdom. Om du är i tvivel om ingefära kan vara gravid, läs mer i artikeln Ginger under graviditeten: fördelarna och skadorna.

Drick en kopp färskt ingefärate, sötad med en liten mängd honung.

Eller gör en blandning av riven ingefära, nypressad citronsaft och honung. Ta en sked av denna blandning med jämna mellanrum för att förhindra illamående och kräkningar.

Du kan också försöka suga kandad ingefära eller ingefära godis.

Överdriven användning av ingefära kan ha en negativ effekt på graviditeten, så använd denna åtgärd i moderering.

Åtgärd för toxicitet nummer 2: Mintte

Te med mynt under graviditeten är känt för att lindra toxemi. Häll 1 matsked torkade mynta löv med 225 ml kokande vatten, låt det brygga i 20-30 minuter, spänning och dryck.

När illamående försöker tugga 3-4 blad av färsk mynta.

En mint och citron lugnande dryck kan också vara ett bra sätt att uthärda morgon sjukdom och kräkningar.

Minttej lindrar magskramper. Det rekommenderas dock inte för kvinnor som är benägen för halsbränna under graviditeten.

Du kan suga minter, de kommer också att hjälpa till att lindra toxemi. Välj de som inte innehåller socker (eller finns i minsta mängd).

Åtgärd för toxicos nummer 3: Te från hallonblad

Raspberry leaf te kommer inte bara lindra toxicos under graviditeten, men också förbättra blodcirkulationen, immunitet, stärka livmoderns muskler och hjälpa kroppen att förbereda sig för barnets födelse.

Var uppmärksam på att inte dricka från 4 till 5 koppar av detta te under graviditetens tredje trimester, men i de tidiga stadierna av graviditeten måste du begränsa det till en kopp per dag, bara för att lindra din illamående.

Åtgärd för toxemi nummer 4: Fennikelfrön

Fänkålfrön har någon smärtstillande effekt. Dessutom har de en trevlig arom och smak.

Du kan enkelt tugga en tesked av dessa frön efter varje måltid för att förhindra illamående. Eller gör avkok, häll 1 tesked frön med 225 ml vatten. Drick det med citron och lite honung.

Coca-Cola är ett effektivt botemedel mot illamående under graviditeten

Läkemedlet för toxemi nummer 5: Coca-Cola

Du kan bli förvånad, men en måttlig användning av Coca-Cola under graviditeten kan till och med vara användbar. Om du är orolig för toxicos kan några droppar av denna dryck rädda dig från illamående. Läs mer om denna åtgärd för toxemi i vår artikel Hur bli av med toxicos: Coca-Cola hjälper.

Åtgärd för toxemi nummer 6. citron

För att bli av med den övergående illamående, bara lukta den skivade citronen.

Eller laga citronad med ingefära, mint och honung. Drick det tre gånger om dagen för att lindra toxicos.

Om du är för lat för att laga limonad, köpa ett paket citronchoklad. Bara suga dem varje gång du känner dig illamående.

Åtgärd för toxicos nummer 7: Kummin

Kummin är otvivelaktigt en av de bästa, tidtestade och enkla hemmetoderna för morgonsjukdom och kräkningar.

Lägg bara till ungefär ½ msk spikfrön till ett glas varmt vatten och drick dem.

Du kan också göra en drink av spiskummin: 1 matsked kumminfrön och en nypa nötkreatursnål häll 1 liter kokande vatten.

Låt blandningen stå i 5 minuter. Torka och dricka avkoket när det är nödvändigt att bli av med toxemi.

Ett annat recept: blanda ½ tsk kumminfrön med ¼ tsk av kardemumma och honung och ät långsamt blandningen för att lindra morgonturan.

Toxicosis Remedy №8: Frysta produkter

Ät en glass. Inte hela behållaren - bara två eller tre teskedar. Du kan också prova den frusna frukten popsicle eller, om det är för sött för dig, försök suga på en isbit.

Oavsett ditt val, kommer du definitivt att må bättre med dessa frysta delikatesser.

Åtgärd för toxicos nr 9: kotlett

Dessa mörkbruna kryddiga pinnar har bedövningsmedel och antiseptiska egenskaper som hjälper till att förbättra matsmältningen och förhindrar illamående och kräkningar.

Tugga bara två eller tre kryddnejlika efter en måltid eller gör te med 4 kryddnejlika i varmt vatten och drick det i små sippor. I vilket fall som helst är illamående säkert att gå iväg.

Åtgärd för toxicos nummer 10: Granatäpple

Vi har redan skrivit om huruvida det är möjligt att använda granatäpple och granatäpplejuice under graviditeten. Rödgröna granatäpplepärlor är en riktig behandling för ögon och smaklökar. Ät granatäpplefrön eller gör juice från dem.

Mala en handfull granatäpplefrön och blanda dem med lika mycket honung. Använd denna åtgärd för toxemi för att omedelbart lindra morgonsjukdom och kräkningar.

Du kan även tugga granatäpplefrön hela dagen för att förhindra illamående.

Vi hoppas att du i vår lista hittar lösningen för toxicos, vilket hjälper dig att glömma denna sjukdom för evigt och slutligen att njuta av din graviditet fullt ut!

Senaste nyheterna:

Graviditet och förlossning

Från födsel till år

Från 1 till 6 år

Från 9 till 16 år

familj

Användbara länkar

eller
Logga in med:

eller
Logga in med:

TACK FÖR REGISTRERING!

En aktiveringsbrev måste komma till det angivna e-postmeddelandet inom en minut. Följ bara länken och njut av obegränsad kommunikation, bekväma tjänster och en trevlig atmosfär.

REGLER FÖR ARBETE MED WEBBPLATSEN

Jag ger mitt samtycke till behandlingen och användningen av webbportalen UAUA.info (nedan kallad "Webportalen") av mina personuppgifter, nämligen namn, efternamn, födelsedatum, land och bostad, e-postadress, IP-adress, cookies, registreringsinformation på webbplatser - sociala internetnätverk (nedan kallade "personuppgifter"). Jag ger också mitt samtycke till bearbetning och användning av webbportalen för mina personuppgifter som tagits från de webbplatser jag har angett - sociala internetnätverk (om det anges). Personuppgifterna som tillhandahålls av mig får användas av webbportalen enbart för min registrering och identifiering på webbportalen, liksom för min användning av webbportalens tjänster.
Jag bekräftar att sedan min registrering på webbportalen har jag blivit underrättad om syftet med att samla in mina personuppgifter och om att inkludera mina personuppgifter i persondatabasen hos användare av webbportalen med de rättigheter som tillhandahålls av konst. 8 i lagen om Ukraina "om skydd av personuppgifter", bekant med.
Jag bekräftar att om det är nödvändigt att få detta meddelande i en skriftlig (dokumentär) blankett, skickar jag ett motsvarande brev till [email protected], vilket anger min postadress.

Ett brev har skickats till det angivna e-postmeddelandet. För att ändra ditt lösenord, följ bara länken som anges i den.

http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/news-47158-kak-borotsya-s-toksikozom-pri-beremennosti-11-sredstv-kotoryie-tochno-pomogut/

Vad är toxemi för att lindra ditt tillstånd utan att skada dig själv och barnet?

Grader av toxicos

Framtida mammor lider av toxemi, vanligtvis upp till 12 veckors graviditet, mestadels på morgonen eller när de är hungriga. Efter första trimestern, som slutar vid vecka 13, förbättrar kvinnans tillstånd, illamående och kräkningen helt försvinner eller blir mindre uttalad.

Det finns flera grader av toxicitet:

1. Emetiska brådskningar observeras inte mer än 5 gånger om dagen, medan viktminskningen är upp till 3 kg.
2. Kräkningar är vanliga - upp till 10 gånger om dagen, viktminskning - 4 kg, blodtryck minskar.
3. Allvarlig toxicos uttrycks av ofta gagging upp till 25 gånger om dagen med viktminskning på mer än 10 kg, pulsen blir frekvent, kroppstemperaturen stiger.

Så snart barnets uppfattning har inträffat börjar kroppen att omorganisera verk för två: mor och barn, därför upplever kvinnan under perioden "anpassning" obehag som kallas toxicos.

Skyddande reaktion

Framtidens mamma vägrar ofrivilligt många produkter i försvar mot barnets skadliga ämnen. Först och främst illamående orsakas av tobaksrök, kaffe, sött te, kött, ägg. Dessa produkter kan skada utvecklingsorganet. De innehåller patogener. Toxos å ena sidan är en biologisk nödvändighet, eftersom kräkningar och illamående skyddar mot farliga ämnen.

Ingen vill uppleva obehag med våld och dricka kaffe, till exempel om han känner sig sjuk. En kvinna är bättre att vägra denna produkt.

Hur man undviker illamående

Hur man äter med sådant välbefinnande är bättre för en kvinna att bestämma sig själv genom att lyssna på kroppen. Var och en har sitt eget sätt att hantera ett obehagligt fenomen. I huvudsak manifesteras toxicos på morgonen när blodsockernivån sänks. Att följa rekommendationerna från nutritionists och rådgivning mammor kan minska toxicosaktiviteten.

Korrekt näring för toxicos vid tidig graviditet:

• Rusa inte omedelbart efter att ha vaknat för att komma ur sängen, lägg dig ner i ca 15 minuter.
• Börja din morgon med en lätt frukost, mint te med en cracker eller kex, en banan och vatten med crackers.
• Låt dig alltid ha färskt vatten med citron och / eller honung på sängbordet.
• Håll alltid mint godis till hands, det hjälper från illamående under graviditeten.

Tips! Sura frukter i små kvantiteter, mestadels citrus, är bra för toxicos. Men många har ett försämrat tillstånd och symptomen verkar ljusare. Lyssna på dig själv och kontrollera gradvis överföringen av produkterna.

Diet av gravida kvinnor

Det är orimligt att inkludera i gravida kvinnor, även mycket användbara produkter, om de är sjuka. Den dagliga menyn ska vara komplett och balanserad, men ytterligheterna är obefogade, du behöver veta vad du ska göra med toxicos. Om det finns en aversion mot kött, kan den ersättas med fjäderfä eller fisk, i stället för att mjölk ska använda mejeriprodukter.

Den perfekta menyn för toxicos:

• Frukost: kokt ägg, äggröra, sallad.
• Lunch: Första kursen, fisk, kött med garnering av alla spannmål.
• Middagsljus: mejeriprodukter, frukt.

Glöm inte mellan mellan måltiderna under toxicos, även den minsta känslan av hunger, orsakar illamående.

Sen toxos

Anfall av illamående och kräkningar i sen graviditet är inte mindre farlig än den tidiga manifestationen av toxicos. De viktigaste symptomen är en kraftig ökning av kroppsvikt, blodtryckstryck, svullnad och kramper förekommer. Förekomsten av uttalade symtom indikerar behovet av behandling på sjukhuset.

För att minska svullnaden hjälper saltfri diet för gravida kvinnor med toxicos kan du inte använda mer än 4 gram salt per dag. Sådan näring kommer påskynda utsöndringen av urin och klorider från vävnader som behåller vatten. Du kan äta med aprikoser, russin, havregryn, gör äppel och ostmassa fasta dagar.

Diet med osaltade livsmedel: vad man ska äta vid toxicos i senare perioder

All mat bör vara osaltad, eftersom den viktigaste uppgiften för en balanserad kost är att minska puffiness och stress på njurarna. Väl hjälper torr diet under toxicos: bakade potatisar med smör, gröt med smör och rostade bröd. Drick inte 30 minuter före och efter måltider, med toxicos för att inte provocera en annan attack. De farligaste produkterna för sen toxikos är pickles, pickles, rökt kött. Kokt magert kött och kokt fisk kompenserar för bristen på protein i kroppen.

Gourmetmissbruk Gravid

Många förväntade mammor ändrar sina smakpreferenser, deras favoritmat började plötsligt orsaka avsky, något som tidigare tycktes obehagligt lockar nu. När det gäller en sådan omstrukturering av kroppen har läkare en hel del hypoteser, vissa hävdar att detta beror på brist på användbara ämnen, medan andra skyller på hormonfel. När det gäller morgon toxemi vill man ofta äta mat som innehåller soda.

Smaka önskningar kan noteras och oätliga saker: cigarettaska, krita, sand, jord, tandkräm. I sådana fall måste du berätta för din läkare om ditt problem, det finns gränser för vad som är tillåtet "vad är omöjligt", "vad som är möjligt". Anledningen till sådana missbruk är inte längre en brist på vitaminer, men psykiska störningar. De listade "produkterna", om de sparas från illamående under graviditeten, kommer definitivt inte att gynna antingen mamman eller barnet.

Universella rekommendationer

Att upprätthålla optimala blodsockernivåer hjälper till med regelbundna måltider i små portioner. Så du tillåter inte känslan av hunger och undviker illamående. Försök att börja äta barnmat. Det har en positiv effekt på magen, överbelastar inte den och ger de nödvändiga vitaminerna.

Riklig hälsosam dricks bör ligga till grund för en gravid kvinnas diet:

• mineralvatten;
• te i måttlighet
• dogrose avkok
• naturliga juicer.

Vätskor behöver dricka mycket, men samtidigt titta med utseende av puffiness. Perfekt hjälper från giftos ingefära. Det räcker att skära roten och, om nödvändigt, tugga den eller gnugga produkten på en fin rivare och lägga till maten. Dessutom är ingefära rik på vitaminer: kalcium, järn, fosfor, zink, magnesium, natrium. Det är nödvändigt att äta torkade aprikoser, det ökar nivån av kalium och klarar av illamående inte mindre effektivt.

Tips! Det är önskvärt att äta mat lite uppvärmd eller kall. De uttalade aromen av heta rätter kommer att utlösa illamående.

Strömfunktioner

Först och främst är produkter som orsakar illamående helt uteslutna. Detta är vanligtvis mjölk och dess derivat. För att fylla på mineraler rekommenderas att man använder salt i måttliga mängder och endast i tidig graviditet. Sill, syltade gurkor endast nytta. Huvudfienten för sen toxos är samma salt, för att inte prova vätskeretention i kroppen, bör användningen bibehållas till ett minimum. För att inte vara sjuk, rekommenderas inte flytande mat samtidigt som tät mat.

Tecken på toxicos manifesterar sig på olika sätt på olika sätt, de flesta försvinner efter att placentan är fullformad från 12 till 14 veckor. Vidare går graviditeten mer lugnt. I tredje trimestern kan toxicos återupptas och här är det farligt, detta tillstånd kallas preeklampsi.

Produkter som kommer att hjälpa till

Följande produkter med illamående hjälper till att bli av med obehagliga känslor: sura juice, grönt te, grönsaksoppa och vanligt vatten. Överdriven vätska intag framkallar kräkningar. Dieten bör berikas med fullkornsbröd, honung, frukt, grönsaker. Om du inte vet vad du ska äta vid toxicos, använd våra rekommendationer. Det kommer att dra nytta av pumpa, vattenmelon, betor, morötter, svarta vinbär, äpplen. Dessa är oumbärliga källor till kolhydrater. Fruktdrycker, kompott, vatten med honung och citron fyller bristen på användbara ämnen.

Friska kvinnor som leder en bra livsstil före och under graviditeten är mycket mindre benägna att lida av toxicos. Det är nödvändigt att undvika fysisk ansträngning och känslomässig stress. Du kan klara av illamående om du går ut en promenad oftare, vila, undvika långa och tröttsamma resor. Det är omöjligt att äta och äta för två under graviditeten. Du kan följa en diet med tillstånd av läkaren, glöm det att du inte kan äta efter sex på kvällen. Innan du lägger dig, var noga med att njuta av något lätt och gott för att undvika morgon toxemi.

Det är tillrådligt att laga mat med ett par, vilket gör det möjligt att hålla maximalt vitaminer utan att irritera magslimhinnan. Koka, simma och baka. Ät surkål, bönor, frön, kanin, kalkon, fisk och nötter.

http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze

Graviditet: Vad ska man göra med toxemi

Experter kommer fortfarande inte till en enda slutsats, vilken är skyldig för att uppkomsten av toxicos uppträder under graviditeten, men det är inte lättare för förväntade mammor. Och även om den så kallade tidiga toxikosen (morgonmersel, kräkningar, halsbränna, selektiva attityder mot dofter, livsmedel, färdiga livsmedel) inte anses vara en allvarlig sjukdom, kan den försvaga stämningen och humöret, till skillnad från sena (före-eklampsi och eclampsia). Jag vet från min egen erfarenhet.

Verkligen? Inte sant

Det är inte sant att illamående och kräkningar under graviditeten inträffar bara på morgonen och brukar stanna mellan 12 och 16 veckor (även om man tror att den kvinnliga kroppen vid den fjärde månaden blir van vid sin nya stat). Många kvinnor har ingen aning om vad som är giftos, trots att de har tre barn, andra lider av det dag och natt alla nio månader. Hur det kommer att vara i ditt specifika fall - är fortfarande okänt. Men kanske kommer allting verkligen att kosta två till tre veckors ljusattacker, vilket bara bekräftar din intressanta position.

Det är inte sant att stark tidig toxik händer med dem för vilka nyheten om graviditet har blivit mycket oväntad eller till och med obehaglig. De flesta förväntade mammorna, som ser fram emot graviditet, upplever samma attacker av morgonsjuka och alla andra, som de som mötte nyheterna om förestående moderskap utan entusiasm.

För de flesta förväntade mammorna, "åldras" (speciellt efter 35 års ålder) kan attacker av toxicos vara starkare och längre. Och oavsett vad barnets konto - den första eller den fjärde - som en kvinna förväntar sig. Det finns en förklaring till detta: organismen är inte längre så ung, och belastningarna, även om de är så underbara som graviditet, uthärdar sig annorlunda. Enligt statistiken lider primiparösa kvinnor ofta av giftos. Tröstas av en sak: nästa gång blir det lättare (åtminstone lite), för att det är mer bekant.

Faktisk spelar ärftlighet en viktig roll i den här frågan - man borde förvänta sig starka manifestationer av toxicos om din mamma upplevde alla sina "charms" för mer än tjugo år sedan. Även om det fortfarande inte är värt att stämma in och programmera själv: vad händer om det kommer att klara sig?

Så det är nödvändigt för någon.

Som i en svår situation är inställningen till problemet väldigt viktigt. Om du kan övertyga dig själv om att "om giftos finns, betyder det att någon behöver det", blir det lättare, ärligt ord!

Din relation med toxicos under graviditeten kommer att förändras: vissa symptom kommer gradvis att försvinna, men något nytt kan dyka upp. I mitt fall ersattes, till exempel, den ihållande fientligheten mot alla mejeriprodukter i den första hälften av graviditeten, utan undantag, av relativ tolerans av minst yoghurt efter 6 månader. Jag var glad!

Illamående och dess frekventa följd av kräkningar är naturligtvis obehaglig. Men efter "processen", som är ganska kort i tiden, kommer det en betydande lättnad. Mycket mer förtryckande förändringar i livsstilen: om du var aktiv och glad i graviditeten, då är den ständiga viljan att ligga på soffan, slöhet och apati mycket irriterande. Detta är det verkliga testet av toxicos.

Sätt att bekämpa toxicos är många. Men du bör vara försiktig med alla möjliga rekommendationer - det är alltid andra människors erfarenhet. Dessutom är "utomstående" rådgivning ibland motsägelsefull: till exempel rekommenderar vissa experter ständigt att tyga (eller lösa upp) mentol eller myntbuntar under toxicos. Andra rekommenderar inte aggressivt användningen av produkter och hygienprodukter med mint, upp till fullständig uteslutning av mintandepasta och tuggummi. Nyligen fann jag en förklaring till detta: mint har en ganska stark koleretisk effekt och har också en lugnande effekt på mag och tarmar, vilket är mycket användbart med illamående och kräkningar. Men i slutet av graviditeten (och "tidig toxik" kan vara försenad) produkter som innehåller mynt, ökar signifikant halsbränna på grund av avspänning av matstrupen i matstrupen och magen.

Folk recept för toxicos

1. Melissa - 4 delar, mint - 3 delar, kamilleblommor - 3 delar. 1 matsked torrblandning häll 1 kopp kokande vatten i 30 minuter. Stam. Drick av. 4 gånger om dagen.
2. 1 matsked mint häll 2 koppar kokande vatten, låt det brygga. Drick flera gånger om dagen för 1/3 kopp.
3. Du kan lägga mint aromatisk olja på en näsduk och bära den med dig, inhalera aromen om det behövs.

Rådgivning ja mat

Anfall av illamående och kräkningar bör förebyggas. På morgonen, rätt i sängen, utan att resa sig upp, kan du äta en torr cracker eller en liten smörgås med ost, några russin eller torkade aprikoser. Under dagen har du möjlighet att få ett mellanmål så ofta som det krävs så att du inte känner dig dålig direkt på tunnelbanan eller vid busshållplatsen. Men kanske det här rådet för dig kommer att vara irrelevant - vissa kvinnor tycker det lättare att uthärda och komma hem för att äta vad de vill ha och vilja, i sin vanliga, lugna atmosfär. Det hjälper och ett så enkelt sätt att undvika illamående, som att suga och suga citron: sätt två eller tre skivor i en plastbehållare och bär alltid i påsen. Om du bär en citron, så sura juice-vatten - tranbär, lingonberry, citron - passar dig.

Ät ofta, men i små portioner. När magen är tomt under lång tid börjar magsyra att smälta upp sitt eget "innehåll", vilket också kan orsaka illamående.

Undvik produkter och lukt som inte är bra för dig. Det är bättre att omedelbart lämna köket där fisken förbereds, än att visa goda manners som inte är nödvändiga för tillfället. Ägarna kommer inte att förolämpas, tro mig!

Drick mycket vätskor dagligen, speciellt om du upplever frekvent kräkningar. De mest lämpliga "vätskorna" är frukt- och bärsaft, bordsaltvatten (icke-kolsyrade är bättre), grönt te (inte starkt!), Lätt vegetarisk färska grönsaksoppa. Men ibland är det användningen av vätska som främjar kräkningar, speciellt om man dricker första och andra kurser med den tredje. I det här fallet hjälper du separera dricks och ätande, vilket förresten är en mycket bra vana hela tiden, oavsett graviditet. Behöver dricka mellan måltiderna.

Receptssoppa. Koka potatis, morötter, gröna bönor, courgette eller lite blomkål i kokande vatten och koka tills det är mjukt. På toppen av plattan - gröna och lite riven ost. Koka denna dagens soppa på en gång.

Undvik plötsliga rörelser efter att ha ätit - Hoppa inte ut ur sängen omedelbart efter en morgonbit i det, böj inte efter en måltid. Det finns ett annat knep: efter en måltid måste du hålla din kropp upprätt under en tid, för när du sitter och ligger ner, går maten inte ner, men kastas upp, vilket orsakar illamående.

Tala med din läkare om att ta speciella vitaminer för gravida kvinnor - de är nödvändiga för att fylla i de saknade ämnena på grund av din tillfälliga "diet" som orsakas av toxicos. De mest lämpliga anses vara balanserade vitaminkomplex som innehåller inte bara vitaminer, utan också spårämnen (selen, kisel, zink, etc.). Men om attackerna irriterar dig efter varje måltid, finns det risk för att vitaminerna inte når destinationen, eftersom de rekommenderas att tas efter måltider.

Särskilt läkemedel "för morgonsjukdom" existerar inte. Vanligtvis rekommenderas av terapeuter och gynekologer "Tsirukal", "Hofitol" och andra droger förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen och gallblåsan, det vill säga de påverkar inte orsaken, men effekten. Å andra sidan är graviditeten en lycklig livsstil, och det spelar ingen roll om du är fullständigt plågad av toxicos. Det är svårt att uppleva glädje, hela tiden lutar sig över bassängen. Det är möjligt att "TSerukal" måste vara förresten, och de ballonger som föreskrivs av den homeopatiska läkaren.

Multivitaminer för illamående har ännu inte uppfunnits, även om det franska läkemedlet Elevit Pronatal, som nyligen presenterats för specialister, har visats av forskning för att ha en så trevlig "bieffekt". Huvudsyftet med dessa multivitaminer är att förebygga medfödda missbildningar hos en bebis på grund av förekomsten av folsyra i deras komposition. Det är sant att drog måste tas före uppfattningen.

Mångfald mot allergier

Med en stark toxicos är det svårt att prata om en varierad kost: du vill bara äta vad som inte gör dig dålig. Det är emellertid omöjligt att hela tiden bara äta "allergiframkallande" livsmedel (ägg, röda fiskar, citrusfrukter, jordgubbar, nötter, honung), även om du tolererar dem väl. Och dessutom kan även en kortfattad monodiet (det vill säga användningen av mestadels en produkt) under graviditeten orsaka allergiutveckling hos barnet. Om du själv lider av allergier har det äldre barnet i barndomen atopisk dermatit (diates) eller fadern till det framtida barnet är allergiskt (till exempel har han pollinos), en monodiet passar inte dig - du måste leta efter sätt att diversifiera ditt bord även med toxemi, det finns ingen brist på produkter nu.

Mejeriprodukter ökar illamående

Därför är det inte nödvändigt att tvinga dig att äta kesost och dricka mjölk under mottot "Ett barn behöver kalcium." Den erforderliga mängden av detta och andra spårämnen som kroppen kommer att extrahera från andra produkter och vitaminkomplex. Och tänderna, enligt de senaste studierna, försämras under graviditeten och amning i större utsträckning på grund av felaktig vård och dålig näring. Tja, och ärftlighet spelar en viss roll - mycket större än graviditeten själv.

Reparation - nej!

Man tror att manifestationerna av toxicos endast är associerade med mat. Det här är inte så! Det finns många aspekter av vardagen som kan förstärka eller minska manifestationerna av obehagliga symptom för dig.

När toxicos inte är värt att använda parfymer, deodoranter, starkt luktande duschgeler och doftande tvål. Du kan behöva överge de dekorativa kosmetika: till exempel kan läppstift, även hygienisk, förvärra ditt tillstånd. Även om jag vill vara attraktiv!

Om du svänger i bilen eller luktar bensin är obehagligt för dig, kanske lösningen kommer att vara en överföring till marktransport (buss, trolleybus, spårvagn). Använd i så fall bara de främre plattformarna, på baksidan av svängningen och skakar starkare. Det stenar inte tunnelbanan, men det är väldigt stuffigt och psykologiskt obekväma. Vid rusningstid överstiger antalet personer per kvadratmeter och tåg- och stationsplattform alla rimliga gränser. Och du har en mage.

Reparation i lägenheten under de första månaderna av graviditeten är utesluten för alla! Men om du har toxicos, dör du bara "från obehagliga luktar. För att inte nämna det faktum att det är mycket skadligt för barnet. Om omständigheterna inte tillåter dig att göra utan några reparationer alls, är det bättre att skjuta upp den under de senaste 1,5-2 månaderna före födseln, och det är tillrådligt för den förväntade mamman att lämna det reparerade rummet i en och en halv vecka.

God sömn och vila, frekventa promenader i frisk luft, trevlig (anti-stress!) Atmosfär på jobbet och hemma är mycket positivt för att förbättra välbefinnandet. Kommunicera med vänner eller sitta på en konsert glömmer du helt klart ditt obehagliga tillstånd - bara en paradox.

Artikel som tillhandahålls av tidningen "Our Baby"

http://www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-toksikozom/