Jordnöts är en unik produkt. Dess andra namn - jordnötter - beror på de särskilda egenskaperna av mogning: med tillväxten av äggstocken sjunker frukterna in i jorden och mognar helt inuti den.

Foto: Depositphotos.com. Inlagd av: Valentyn_Volkov.

Totalt finns det över 70 arter av växter, men det vanligaste är kulturella jordnötter, frukterna som vi älskar så mycket. Nötter och smör, som härrör från dem, har använts mycket sedan gammal tid. Och även om vi är vana vid att räkna jordnötter som nötter, hänvisar det till baljväxter.

Vad innehåller

Om du bekantar med jordnöts kemiska sammansättning blir det omedelbart tydligt varför de är så populära bland kulinariska specialister och anhängare av en hälsosam livsstil.

Produkten är rik på användbara aminosyror (AK): 12 viktiga och 8 utbytbara. 100 g innehåller nästan den totala dagliga AK-hastigheten som krävs för en person.

Det finns också tillräckligt med vitaminer i jordnötter, som PP och representanter för grupp B. Kalium, magnesium och fosfor kan detekteras från makronäringsämnen och järn från mikroelement.

Jordnötter, med högt kaloriinnehåll, har nästan inget kolesterol. Vegetarianer använder ofta jordnötsfrukt och olja som ett anständigt proteinalternativ till köttprodukter. Detta är ett bra sätt att förse kroppen med proteiner för människor som inte äter djurmat, även om det finns kontraindikationer för allergiker.

Vad är användbart

Huvudegenskaper hos jordnötter:

• hjälper till att släta rynkor på huden, vilket är mycket viktigt för kvinnor;
• reducerar kolesterolnivåerna i blodet;
• minskar risken för att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar;
• förhindrar stress som de flesta män och kvinnor är föremål för under vår tid;
• förbättrar minnet, ökar koncentrationen.

Regelbunden men måttlig användning av jordnötter har en positiv effekt på människors hälsa. Detta är ett bevisat faktum, bekräftat av många medicinska studier. Om du regelbundet innehåller jordnötter (rå eller rostade) i din kost kan de första positiva resultaten ses på några månader.

1. Experiment visar att jordnötter är effektiva för att förebygga cancer. Dessutom bidrar dess användning till att sakta ner utvecklingen av cancer.
2. Effektiva jordnötter och i kampen mot infertilitet. Regelbunden konsumtion av frukt kan normalisera reproduktionsorganens funktioner, både hos män och kvinnor.
3. Denna typ av nötter är användbar vid behandling av många andra sjukdomar. Om du eller ditt barn lider av långvarig hosta, sätt till exempel risgröt med jordnötter regelbundet i kosten. Den här hälsosamma näringsblandningen eliminerar obehagliga symptom på en ganska kort tid.
4. Jordnötter används också vid behandling av sjukdomar i magen, men här måste man vara särskilt försiktig. Denna produkt är tung nog för matsmältning, därmed ätas i stora mängder, det kan orsaka störningar i bukspottkörteln och leveren.
5. Det har koleretiska egenskaper, som ofta också används i olika recept av traditionell medicin.
6. För män kan jordnötter vara en utmärkt profylaktisk mot urolithiasis.
7. Jordnötter innehåller optimala magnesiumreserver, som hjälper till att rengöra kroppen av giftiga ämnen, främjar energiproduktion och skyddar mot stress. Kombinationen av samma magnesium med kalcium och fluor gör benen starkare.
8. Metionin är också närvarande i jordnötssammansättningen. Denna förening syntetiserar adrenalin och reglerar fettansamling i den mänskliga leveren.
9. Obligatoriskt är användningen av jordnötter för de män som pumpar muskler.

Kombination med andra produkter

Förutom alla listade fördelaktiga egenskaper är jordnötter också mycket välsmakande. Den kan användas både separat och i kombination med andra produkter i sammansättningen av olika rätter.

I matlagningen finns hundratals olika recept där du kan använda frukt och jordnötssmör. I synnerhet rostade jordnötter är utmärkta med courgetter och kött. Och hur man inte kommer ihåg peanutpasta, utan vilken det är svårt att föreställa sig frukost i en genomsnittlig amerikansk familj.

Jordnötsolja har använts i traditionell medicin, matlagning och kosmetologi. Kvinnor som håller handen på puls av kosmetiska nya produkter vet att denna olja läggs till i sammansättningen av många moderna hud- och hårvårdsprodukter.

Dess kosmetiska egenskaper jämförs ofta med kosmetiska egenskaper hos olivolja. Vid tillverkning av högkvalitativ produktteknologi används för att bevara de flesta användbara ingredienserna under bearbetningen.

Skada och lista över kontraindikationer

Alla vet att någon, även den mest användbara livsmedelsprodukten kan orsaka negativa konsekvenser för kroppen, om du äter den i obegränsade mängder. Detta gäller helt för jordnötter.

För närvarande kända kontraindikationer:

1. Dessa nötter är väldigt höga i kalorier, så att personer som är överviktiga bör inte få bäras bort. För kvinnor på en diet är jordnötter för mellanmål inte den bästa idén.
2. Det rekommenderas inte att använda jordnötter för inflammatoriska sjukdomar i lederna, såsom artrit, artros eller gikt.
3. Den rödaktiga skalen av en jordnöt är ett starkt allergen, därför rekommenderar många nutritionists att äta en redan renad produkt. Men det räddar inte dig från en allergisk reaktion om du lider av individuell intolerans. Konsekvenserna kan vara störst - upp till anafylaktisk chock. Dessutom kan andra ämnen som ingår i jordnötter - proteiner eller feta aminosyror - orsaka en dold allergisk reaktion.

Ha rostade jordnötter ta bort skalet enklare än någonsin. Det räcker att "rulla" nötköttet mellan två fingrar, så att torkad skal skulle "flyga" den. Dessutom, även i denna form behåller nötterna sina fördelaktiga egenskaper och samtidigt uppnå en mer behaglig eftersmak.

http://www.poleznenko.ru/poleznye-svojstva-araxisa.html

Vad är användningen av jordnötter: näringsvärde och komposition. Vilken skada bär peanut - jordnötter, hur man smälter, om det finns kontraindikationer

Jordnötter, ett annat namn som är jordnöts, representerar baljväxter. Fördelarna och skadan av jordnötter lockade uppmärksamhet hos ett stort antal nutritionister. Jordnötternas popularitet som livsmedelsprodukt ökar varje år.

Representerar i form av en pod med en grov beläggning, inuti vilken är frukten av gul färg.

Fördelarna med jordnötter

Experter identifierar många positiva egenskaper hos jordnötter på människokroppen.

1. Denna mat är väldigt näringsrik. Jordnötter har en hög koncentration av proteiner och vegetabiliska fetter, som har en god grad av smältbarhet. 200 gram jordnötter innehåller dagskursen för många vitaminer och mineraler, i synnerhet fosfor. Anmärkningsvärt är det faktum att jordnötter inte har något kolesterol alls, vilket anses vara ett stort plus för älskare av hälsosam mat.

2. Linolsyra, som ingår i denna livsmedelsprodukt, minskar risken för att utveckla skleros. Med tillräcklig koncentration i människokroppen tillhandahålls arakidonsyrasyntes. I sin tur minskar koncentrationen av kolesterol i blodkärlen och förbättrar cellens försvarsmekanismer.

3. Groundnut är känt för att öka koagulerbarheten av blodceller. Medicinska experter rekommenderar människor med hemofili att tillsätta jordnötter till deras kost.

4. Fördelarna med jordnötter är också i förebyggande av hjärtsjukdomar och blodkärl samt splittring av fettceller. Bland kvinnor är denna matprodukt mycket populär i kostvanor för viktminskning.

5. Jordnötsel hindrar förekomsten av infektiösa patologier. Immuniteten stärks. Tiptophan, som ingår i jordnötter, syntetiserar serotonin. Ökad koncentration av detta ämne hjälper en person att komma ur depression, återhämta sig från en nervös uppdelning. Peanut-Eating People

6. Cellulosa jordnötter minskar risken för en malign tumör i tarmen, och stimulerar också processerna med matsmältning, bidrar till att avlägsna skadliga ämnen från människokroppen.

7. Officiellt visat att fördelarna med jordnötter också är att stabilisera hormonbalansen. I sin tur bidrar detta till att bli av med infertilitet för både den manliga hälften av befolkningen och kvinnan. Folsyra, som ingår i denna livsmedelsprodukt, minskar sannolikheten för utveckling av patologier hos fostret, om moderen äter jordnötter under graviditeten.

8. Matar som är gjorda av jordnötter har också många fördelaktiga egenskaper. Jordnötssmör innehåller ett brett utbud av olika vitaminer och mineraler. Mjölk gjord av jordnötssmjöl har en positiv effekt på organen i mag-tarmkanalen. Medicinska experter rekommenderar det för gastrit och ulcerös foci i matstrupen. Jordnötspasta kommer att vara ett utmärkt tillskott till frukost och ge en person energi för hela dagen.

9. Fördelar och skador på jordnötter i rostad form intresserar många människor. I processen med rostning i livsmedelsprodukten ökar koncentrationen av antioxidanter avsevärt, vilket ökar fördelarna för människor. Stekning hindrar också förekomsten av mögel med en lång hållbarhet av jordnötter.

10. Daglig konsumtion av jordnötter i små mängder har en positiv effekt på minnescentraler, koncentration, hörselorgan, och funktionen hos organen i reproduktionssystemet förbättras också.

11. När hosta är av kronisk natur anses risgröt med tillsats av jordnötter vara en effektiv behandling. Detta recept kan användas för både barn och vuxna.

12. Vid torkning förstörs inte de vitaminer som finns i jordnötter, men lagringsperioden för jordnötter är högst 12 månader. Man bör komma ihåg att torkade jordnötter har ett ökat kaloriinnehåll, vilket förklaras av en minskning av fukt. Denna livsmedelsprodukt i torkad form har en kaloriinnehåll av 661 kcal per 100 gram. Färska jordnötter har 550kkal.

Men förutom de positiva effekterna av jordnötter, som alla andra livsmedelsprodukter, har de negativa sidorna.

Jordnötsskador

1. Medicinska experter anser att skadan av jordnötter inte är sämre än dess fördelar. Användningen av jordnötter kan framkalla en allergisk reaktion, vars kliniska manifestationer är klåda i huden, illamående, kräkningar och svullnad i halsen. Av denna anledning rekommenderas barn inte att ge mer än 9 nötter åt gången.

2. En hög koncentration av proteinceller provocerar utvecklingen av artropati, artros och liknande patologier.

3. Om jordbruksnäringstekniken bryts eller bearbetningsprocessen inte respekterades - börjar aflatoxiner ackumuleras i jordnötterna. Innan du köper och äter jordnötter rekommenderas det starkt att inspektera livsmedelsprodukten för närvaro av mögel, liksom en smaklös lukt. Det bästa alternativet är att köpa jordnötter i affären och inte på marknaden.

4. Samtidigt ligger nyttan och skadan av jordnötter i dess kaloriinnehåll, för 200 gram produkt 1100 kilokalorier.

5. Jordnötter rekommenderas inte heller för personer med åderbråck. Detta förklaras av jordnötternas förmåga att öka graden av blodkoagulering.

6. Processen med rostning av jordnötter minskar koncentrationen av näringsämnen, även rostade jordnötter är bärare av E. coli, tuberkulos och liknande sjukdomar. Av denna anledning rekommenderas det att göra rostprocessen på egen hand.

När man äter jordnötter bör man ta hänsyn till inte bara dess positiva egenskaper, man får inte glömma eventuella kontraindikationer och kroppsskador. När man köper jordnötter för förebyggande eller behandling av patologi rekommenderas det att samråda med en medicinsk specialist.

Användningsgraden för fördelarna med jordnötter

Den dagliga mängd jordnötter bestäms individuellt beroende på personens välbefinnande, förekomsten av kontraindikationer och rekommendationer för användningen av denna mat.

Den genomsnittliga koncentrationen hos en vuxen utan kontraindikationer är cirka 50 gram jordnötter. Det rekommenderas att inte använda hela dagskursen åt gången, det är bättre att dela upp antalet jordnötter i 2-3 måltider om dagen.

En person under 3 år rekommenderas inte att äta jordnötter. Medicinska experter anför detta till den höga risken för en allergisk reaktion. För barn under 18 år anses 25 gram det bästa alternativet i frånvaro av kroniska patologier och andra kontraindikationer.

Sammanfattningsvis om fördelarna med och farorna med jordnötter

Friska jordnötter utan spår av mögel, svamp, utan obehaglig lukt är en källa till kalorier, energi och en mängd vitaminer. Daglig användning av jordnötter i det normala intervallet stärker människans immunförsvar, minskar risken för många patologier. Jordnötter stimulerar reproduktionssystemets funktioner, hjälper till att bota fertilitet, stabilisera hormonbalansen och behålla nervsystemet.

Om du undviker överdosering i avsaknad av kontraindikationer kommer du att kunna dra största möjliga nytta av denna livsmedelsprodukt.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/v-chem-polza-zemlianykh-orekhov-pitatelnaia-tsennost-i-sostav-kakoi-vred-neset-zemlianoi-orekh-arakhis-kak-usvaivaetsia-est- li-protivopokazaniia /

Jordnötter: fördelarna och skadan av valnöt, kontraindikationer att använda

I naturen finns det dussintals olika sorter av nötter. Många människor för sina fantastiska smak- och helande egenskaper blev kär i jordnötter. Fördelarna och skadorna hos en sådan produkt är fortfarande en kontroversiell fråga för forskare och representanter för officiell medicin. I vardagen kallar vi ofta jordnötter från jordnötter. Vad är dess användning och vad är skadan? Vi diskuterar i dagens artikel.

Komponentkomposition

Idag används jordnötter inom olika områden: kosmetologi, matlagning, alternativ medicin. Många är bekanta med deras smakfulla jordnötter. Användningen av det till denna dag är fortfarande olöst mysterium.

För att förstå användbarheten av en sådan mutter behöver du granska dess komponentsammansättning i detalj. Låt oss omedelbart uppmärksamma näringsvärdet av jordnötter. Det är högt och uppgår till cirka 552 kalorier per 100 g produkt.

Tips! Jordnötter håller palmen i innehållet av vegetabiliskt protein jämfört med dess motsvarigheter. Men glöm inte dess näringsvärde. Äta bara 100 gram jordnötter, du kommer att tillfredsställa hälften av den dagliga kroppens behov av kalorier.

Jordnöts kemiska sammansättning:

• nikotinsyra;
• mangan;
• tiamin;
• zink;
• riboflavin;
• koppar;
• kolin;
• selen;
• askorbinsyra;
• järn;
• pyridoxin;
• magnesium;
• folsyra;
• natrium;
• pantotensyra;
• fosfor;
• tokoferol;
• kalcium.

Förutom vitaminer, mineraler, mikro- och makronäringsämnen berikas jordnötter med di- och monosackarider, aska, vatten, dietfibrer, stärkelse och syror.

Jordnötter (jordnötter): fördelarna och skadorna

Om du funderar på att inkludera en produkt som jordnötter i din kost, var god att lägga till muttern till din hemmeny. Detta är en sann naturlig källa till protein av vegetabiliskt ursprung, vitaminer, mineraler, aminosyror, mikro och makroelement.

Forskare har dragit slutsatsen att jordnöten har ett antal förebyggande och helande egenskaper och trots sitt höga näringsvärde är det mycket användbart för människokroppen.

Och tillbaka till komponentkompositionen, eftersom den är gömd i jordnötternas helande kraft. Jordnöt berikas med magnesium, vilket har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. Även denna komponent spelar en viktig roll i alla metaboliska processer i kroppen.

Helhetsegenskaperna hos jordnötter:

• förbättring i hjärnaktivitet
• stärka kroppens immunförsvar
• minne normalisering;
• ökad koncentration;
• kämpa med depressiva stater
• förebyggande av utvecklingen av cancer sjukdomar;
• förbättring av kompositionen av blodkomponenter;
• främja produktion av röda blodkroppar;
• förebyggande och behandling av kardiovaskulära sjukdomar;
• kämpa med skallighet
• återställande av styrka;
• normalisering av sömn.

Uppräkna de användbara egenskaperna hos jordnöten kan vara nästan obestämd. Herbalists rekommenderar att du inkluderar minst några kärnor i din dagliga kost. I det här fallet är du inte rädd för några sjukdomar, kroppen kommer att stärka, och ett dåligt humör kommer aldrig att våga närma sig.

Det är viktigt! Jordnötter är särskilt användbara för företrädare för en stark hälsa av mänskligheten. Nötter hjälper till att återställa kraften, lösa problem med impotens och normalisera reproduktiv funktion. I närvaro av sjukdomar i det genitourinära systemet måste du först samråda med den relevanta läkaren.

Eftersom jordnöten innehåller en hög koncentration av vegetabiliskt härlett protein, rekommenderas denna produkt för personer som utmattar fysiska aktiviteter och idrottare. Några nötter hjälper dig att återhämta sig efter en intens belastning, bygga muskler och stärka benvävnaden. Men jordnötter är av särskilt värde för professionella idrottare.

Användbara egenskaper av jordnötter för idrottare:

• påfyllning av vitaminreserv
• främja muskel tillväxt
• bli av med trötthet;
• muskelspänningslättnad;
• återhämtning och energi förbrukad.

Mellan oss tjejer

Inte mindre användbar jordnöts för det fina könet. Jordnötter innehåller ett förråd av vitaminer, inklusive tokoferol. Och som du vet, E-vitamin - en källa till skönhet och hälsa.

Värda egenskaper hos jordnötter för kvinnor:

• stärkande krullar;
• förbättring av huden;
• återställande av födseln
• förstärkning av tandemaljen;
• normalisering av matsmältningsorganets funktion.

Om du följer kosten måste nötterna ätas noggrant och följa dosen. Men i andra fall är det bättre att inte missbruka denna delikatess på grund av dess höga kaloriinnehåll.

Experter är övertygade om att en handfull nötter om dagen hjälper till att behandla infertilitet, hjälper till att förbättra hjärnans aktivitet och normalisera blodcirkulationen.

Glöm inte dina små. Krummer också nötter kommer att gynna om barnet inte lider av allergiska reaktioner. Näringsämnen i jordnötter har en positiv effekt på barnens kropp under aktiv utveckling och tillväxt.

Tips! Innan barnet fyller tre år, inkludera inte jordnötter i barnens kost för att undvika allergiska reaktioner.

Jordnötter under graviditeten

Dräktstiden är ett nytt och avgörande skede i varje kvinnas liv, som i regel också åtföljs av ångest, eftersom kroppen genomgår enorma förändringar.

Att dra de nödvändiga vitaminerna, mikro- och makronäringsämnena mineralämnen som är nödvändiga i mat. Särskilt värdefull i denna livstid för framtida mor och hennes älskling är jordnöts.

Jordnötter är inte kontraindicerade för användning under graviditeten, men vissa restriktioner finns fortfarande. Värdet av denna produkt beror på den höga koncentrationen av folsyra. Det är detta vitamin som spelar en viktig roll för det kvinnliga reproduktionssystemet, och förhindrar också utvecklingen av intrauterina patologier.

Användbara egenskaper hos jordnötter för framtida mödrar:

• normalisering av matsmältningsprocesser;
• förebyggande av virala och akuta andningssjukdomar;
• stabilisering av kolesterolnivå
• rensar kroppen av ackumulerade toxiner, slagg och skadliga föreningar;
• bli av med fobier;
• förbättring av psyko-emotionellt tillstånd.

Men inte alla kan njuta av jordnötter under graviditeten.

Lista över kontraindikationer:

• överdriven känslighet
• individuell intolerans
• tendens till diarré.

Under amning begränsar en kvinna sig till att använda favoritbitar. Hur man gör menyn varierad och berikad med användbara ämnen för nybildade mamma och smulor? I kosten av en ammande mamma bör vara jordnötter.

Värda egenskaper hos jordnötter under amning:

• stärka immunsystemet hos smulorna;
• förbättrad laktation
• mättnad av bröstmjölk med näringsämnen
• få de nödvändiga vitaminerna och mineralerna för mor och barn.

Nackdelar med jordnötter

Varje produkt som vi äter kan jämföras med ett batteri. Det har för och nackdelar. Trots de imponerande fördelarna med jordnötter finns kontraindikationer för användningen av denna delikatess. Om de inte följs kan kroppen skadas.

Lista över kontraindikationer:

• övervikt;
• åderbråck
• articular patologier;
• allergiska reaktioner;
• tjockt blod.

Om du bestämmer dig för att prova den här produkten för första gången, äta några nötter. Observera för en dag reaktionen av din kropp. Om en allergisk reaktion inte uppenbaras kan du säkert festa på jordnötter. Passera inte jordnötterna, på grund av att produktens höga kaloriinnehåll kan vara överviktigt.

Extremt noggranna jordnötter bör ätas av personer som lider av kroniska sjukdomar. Inkludera jordnötter i kosten i sådana situationer bör endast vara efter samråd med en sjukvårdspersonal.

Se även:

För att förhindra och stärka immunsystemet per dag rekommenderas att man äter 50 g jordnötter. Det är bäst att äta nötter rostade än råa. Under värmebehandlingen av marknoten förlorar inte ett enda gram av dess användbara egenskaper. Om du kontrollerar hur många jordnötter du konsumerar kommer du bara att dra nytta av det. Välsigna dig

http://polza-ne-vred.ru/orehi/zemlyanoy-arahis-polza-i-vred-oreha-protivopokazaniya-k-upotrebleniyu

Kända jordnötter nötter - fördelarna och skadan för vår kropp

Jordnötter - nötter, fördelar och skador som orsakar mycket diskussion. De är verkligen goda och näringsrika, men samtidigt högkaloriska och kan orsaka allergier. Låt oss se: hur många nötter om dagen är säkra för kroppen, till vilka jordnötsprodukter visas och för vilka är de förbjudna?

Låt mig presentera - jordnöts

Hemlandet av denna växt är Sydamerika. Klimatet är varmt och inte förskämt av regn. Kanske förklarar detta det ovanliga inslaget av fruktmognad. Men allt är i ordning.

Vad betyder namnet "jordnöts"? Det här är omedelbart märkbar skillnad - dessa nötter mognar på träd eller buskar och inte i marken som knölar eller rotgrödor. Dessutom ur synvinkel Botany, jordnötter tillhör baljväxter familjen, och här redan observerat något gemensamt - att ta åtminstone formen på skida och placeras i dem frukt, liksom smaken av omogna "nötter" så påminner om smaken av gröna ärtor. I så fall bildar de, begravda i jorden och inte under solens strålar, till exempel i bönor eller bönor? Förklaringen av denna "beteende" kan bli torrt klimat naturliga livsmiljöer jordnöt i vilka växter, i syfte att spara dyrbar vatten från hettan, dölja pollinerade blommor för bildandet av äggstockarna i marken.

Om du observerar växtens utveckling kan du se att frukterna i första hand är bundna till de blommor som ligger närmast marken. De som är högre, även om de har haft befruktning, men de kunde inte "gräva" i marken i tid, oundvikligen dö. Och även om blommorna i jordnöten är självbestämda lever de bara för en dag, så äggstockarna är långt ifrån bildade alls.

Groundnut är en sydlig kultur, termofil, men årlig. Det gör det möjligt att växa det mycket framgångsrikt även i samband med vårt klimat. Att skapa förutsättningar för tillväxt, utveckling och fruktkroppen av jordnötter, blir det möjligt att inte bara följa de ovanliga växter och vegetation för att förstå jordnötter - en mutter eller bönor, men också att äta "snacks" från din egen trädgård.

Fördelarna med jordnötter

Det är svårt att hitta en person som inte har försökt jordnötter eftersom han är närvarande i många livsmedel - i konfekt, alla slags desserter, i såser och pastor, i bakverk och bakverk. På grund av sin smak och låga kostnader är det förmodligen den mest använda muttern i livsmedelsindustrin. Någon är en fläkt av nötter sötsaker, någon gillar att gnava dem i en saltad rost, och någon gillar den smarta och tjocka strukturen av jordnötssmör. Så vad är användningen av denna produkt och är det säkert att konsumera det i obegränsade mängder?

Positiva egenskaper hos jordnötter:

• Detta är en väldigt näringsrik produkt som absorberas väl av kroppen. Dess kaloriinnehåll är 658 kcal per 100 gram. Fetter - 45, 2g (nästan daglig av en vuxen), proteiner - 26,3 g och kolhydrater - 9,9 g, med hänsyn till produktens vegetabiliska ursprung, bör du inte oroa dig för kolesterolhalten. Slutsats: rekommenderas för att återställa patienter (som en del av kosten); människor som har stor fysisk ansträngning (snabb återhämtning av styrka); gravid och lakterande (tillhandahållande av vitaminer och ökning av kaloriinnehållet i bröstmjölk) personer som lider av låg vikt, liksom en växande barns kropp (som en extra mat).
• Nu om vitaminerna. Grupp B, som påverkar många metaboliska processer i kroppen, utseendet och ens en persons stämning, representeras nästan i full styrka. En speciell plats (i 100 g nötter är hälften av det dagliga kravet) tas av folsyra (B9), som är ansvarig för säker tillstånd i cirkulations- och immunsystem i kroppen. Låt inte så mycket askorbinsyra, men E-vitamin - ett löfte av ungdom och styrka - 100 g nötter är mer än hälften av den dagliga normen. Och den verkliga panacea för många allvarliga sjukdomar - vitamin PP, behovet och betydelsen av detta erkänns av de flesta progressiva läkare. Slutsats: Jordnötter ingår i gravida kvinnor (minskar risken för att utveckla fetala avvikelser). vid sjukdomar i lederna (artrit, osteokondros, trauma), hypertoni, gastrointestinal vägarna (normaliserar metaboliska processer, toxiner), patienter med kardiovaskulär sjukdom (förebyggande och återhämtning från hjärtinfarkt), såväl som i lågt hemoglobin och vitaminbrist.
• När det gäller mikro- och makroelement, innehåller jordnötter mycket fosfor, kalium och magnesium, och natrium, järn, selen, mangan och zink är också närvarande. Det är svårt att överskatta sådan en "generositet" av jordnötter eftersom 100 g nötter om dagen kan ge upp till 70% av de ämnen som är nödvändiga för fullständig näring av cellerna i vår kropp.

Men förtäring av jordnötter, bör man komma ihåg att måtta behövs i allt!

Vad är risken för jordnötter?

Med tanke på de höga kalorimötterna borde de vara mycket begränsade att användas för personer som lider av överviktsvikter, liksom de som leder en stillasittande livsstil.

Jordnötter, liksom vilken annan produkt som helst, bör noggrant inkluderas i kosten av barnmat. Förutom att en växande kropp inte alltid klarar av en stor mängd inkommande fett (och det är tillräckligt med nötter) är inte möjligheten till allergiska reaktioner utesluten. Därför ges barn endast från 3 års ålder, från 2-3 nötter om dagen. Om allt gick bra kan dosen gradvis ökas, vilket ger upp till 10-12 stycken. Barnläkare anser att detta är tillräckligt, men om barnet tolererar en jordnötsbehandling, kan den rekommenderade dosen ökas. Om din bebis har en dålig aptit och han är inte så tung som sin åldersgrupp, blir några nötter mellan matningar ett användbart mellanmål.

Proteinerna i jordnötter kan bli det starkaste allergenet för vissa människor, och det här är ett allvarligt slag mot hälsoproblem.

När du äter jordnötter kan allergier inträffa efter några minuter och efter 5-6 timmar. Uttryck reaktionen i följande symtom:

• utslag i huden, ofta följt av klåda och smärtsamma förnimmelser;
• svullnad och rodnad, som gradvis sprider sig från källan av förekomst på ytan av huden;
• sårhet i struphuvudet, förvandlas till ödem i hela munhålan (ett tydligt tecken på anafylaktisk chock);
• illamående och kräkningar
• akut buksmärta.

Om något av dessa symtom uppstår bör du sluta att äta nötter och kontakta en läkare. Särskilt viktigt är snabb medicinsk hjälp vid detektering av symptomen på anafylaktisk chock, där risken för dödsfall uppgår till 20%. Det första du bör göra - är att omedelbart ringa en ambulans och väntar på ankomsten av läkare sätta offret på ryggen, vänder huvudet åt sidan och för att maximera inflödet av frisk luft.

Att ta antihistaminer lindrar patienter, men i framtiden bör personer med allergiska reaktioner på jordnöts konsumtion välja mat med stor omsorg. Ägna särskild uppmärksamhet för att studera sammansättningen av desserter, eftersom det ofta är slarvig tillverkare, hävdar titeln dyra nötter, faktiskt byta ut sina billiga jordnötter, meddela etiketten på minsta teckensnitt.

En annan fara som kan konsumeras vid användning av jordnötter är dess kvalitet. Bristande överensstämmelse med lagringsreglerna och transporten av produkten kan leda till skador och ackumulering av giftigt ämne - aflatoxin (en av de mest kraftfulla och farliga allergenerna). En obehaglig lukt, mögel på skalet, den rancida smaken av nötter - allt detta talar om deras olämplighet.

http://grounde.ru/zemlyanoy-oreh-arahis.html

Jordnötter eller jordnötter: fördelarna och skadorna

Jordnötter, även om de kallas jordnötter, gäller inte för nötter. Han är en representant för baljväxter. Jordnötter, fördelar och skador som för närvarande är av intresse för nutritionists, är mycket populära över hela världen. Det är en pod med grova väggar, inuti vilka är frukter av en gulaktig nyans, täckt med mörkrosa hud. De goda egenskaperna hos jordnötter är kända för många, men denna produkt kan också ha en negativ effekt på människokroppen. Vilka är fördelarna med och skadan av jordnötter?

Användbara och helande egenskaper hos jordnötter

• 1. Jordnötter är en väldigt näringsrik produkt. Protein och vegetabiliska fetter som ingår i dess frukter absorberas väl av kroppen. Dessutom är jordnötter rik på hela vitaminer och mineraler. Till exempel motsvarar innehållet av magnesium och fosfor i 100 gram jordnötter hälften av det dagliga värdet av dessa makronäringsämnen för människor. Det bör noteras att det inte finns något kolesterol i det. Detta gör jordnötter till en bra produkt för hälsosam kost.
• 2. Linolsyra i jordnötter är känd för att förhindra utvecklingen av skleros. En tillräcklig mängd av denna syra i människokroppen bidrar till den oberoende syntesen av en annan viktig omättad fettsyra: arakidonisk. Dessa substanser sänker kolesterolhalten i blodet och skyddar kroppens celler mot negativa effekter.
• 3. Jordnötternas förmåga att öka blodkoaguleringen gör den användbar för hemofili och minskar sannolikheten för blödning.
• 4. Diskussioner om ämnet "jordnötter: nytta och skada" utförs ständigt bland dietister. Utan tvekan är antioxidantegenskaperna hos denna produkt ovärderlig för kroppen. Jordnötter är användbara vid förebyggande av ateroskleros och kardiovaskulära sjukdomar, det kan sakta ner åldrandet och tillväxten av cancer. Jordnötter bidrar också till nedbrytningen av fetter, vilket gör jordnötsdieten mycket populär bland kvinnor.
• 5. Jordnötter hjälper kroppen att bekämpa infektioner genom att förbättra immunsystemet. Den naturliga aminosyran tryptofan som finns i jordnötter syntetiserar hormon serotonin i människokroppen. En ökad mängd av detta hormon kan avlägsna patienten från allvarlig depression, botemedelsfobi och återhämta sig från stress. Därför har regelbunden användning av jordnötsfrukten en positiv effekt på det mänskliga nervsystemet.
• 6. Den naturliga fibern som utgör kärnan i jordnöten i sig kan förhindra tarmcancer, gallsten, förbättra matsmältningen och ta bort skadliga ämnen från kroppen.
• 7. Forskare har visat att jordnötter kan förbättra hormonbalansen i människokroppen. Denna egenskap av en jordnöta leder till utlämning från infertilitet hos personer som ofta använder den. Detta gäller både män och kvinnor. Och folsyra, som är rik på jordnötter, minskar risken för bildandet av olika patologier hos det ofödda barnet.
• 8. Användbara produkter gjorda av jordnötter. Jordnötssmör innehåller ett helt komplex av vitaminer och mineraler, eftersom bearbetningen av jordnötter i smör bibehåller alla goda egenskaper hos vegetabilisk produkt. Jordnötsmjölk framställd av vatten och jordnötssmjöl har en fördelaktig effekt på mag och tarmar. Dess användning är speciellt användbar för gastrit och till och med magsår. Jordnötspasta är en välsmakande och högkaloriprodukt, frukost som kan ge kroppen energi för hela dagen.
• 9. Rostade jordnötter, vars vinst och skada intresserar många forskare, smakligare än råa. Vid rostning i jordnötter ökar koncentrationen av antioxidanter, därför är dess fördelar för kroppens ökning. Dessutom, i strid med villkoren för lagring av jordnötter, hindrar dess rostning utvecklingen av mögel i den.
• 10. Regelbunden konsumtion av en liten mängd jordnötter kan förbättra hörsel, minne, uppmärksamhet och genitalernas funktion.
• 11. Risgröt med tillsats av jordnötter - ett utmärkt recept på en långvarig torr hosta. Detta verktyg kan användas för att behandla barn.

Skadliga egenskaper hos jordnötter

• 1. Enligt många forskare är fördelarna och skadorna på jordnötter ungefär lika stora. Skalkärnor kan till exempel orsaka allergier. Detta kan orsaka rodnad och klåda i huden, såväl som halsbränna, kräkningar och larynxödem. Därför bör unga barn inte ges mer än 7-10 nötter åt gången, även om de är färska.
• 2. Den höga proteinhalten i jordnötter gör den till en oönskad produkt för patienter med artrit, artrit och gikt.
• 3. Överträdelse av odlingstekniken, bearbetningen och felaktig transport och lagring av jordnötter leder till ackumulering av giftiga ämnen i aflatoxiner. Att använda jordnötter orsakade inte allergier och andra sjukdomar, du borde noggrant undersöka den när du köper. På skalet ska inte mögel, vi tillåter inte en inaktuell lukt. Det är bäst att köpa jordnötter i affären, snarare än på spontana marknader.
• 4. För många som föredrar nötter, jordnötter, nytta och skada ligger samtidigt i kalorinnehållet: så många som 550 gram per 100 gram produkt. Därför bör folk som drömmer om en tunn figur begränsa användningen till ett minimum.
• 5. På grund av dess förmåga att göra blod är mer täta jordnötter förbjudna för personer med sjuka kärl och åderbråck.
• 6. Enligt forskare som har studerat rostade jordnötter är fördelarna och skadorna för denna produkt på samma sida av skalan. Sådan bearbetning av en jordnöts beror på dess uppsättning användbara vitaminer. Dessutom kan denna produkt, som köps i stekt form, infektera en person med tuberkulos, salmonellos, E. coli och andra obehagliga sjukdomar. Därför är det bättre att steka jordnötter själv.

Trots alla medicinska egenskaper hos jordnötter måste du ta hänsyn till den skada som denna produkt kan orsaka kroppen. Därför väljer man en jordnöt för att förebygga eller behandla sjukdomar, det är nödvändigt att konsultera en läkare. Det bör komma ihåg att överdriven användning av någon produkt, inklusive jordnötter, kan orsaka olika problem i kroppen.

Om du hittar ett fel väljer du textfragmentet och trycker på Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/zemlyanoj-orex-ili-araxis-polza-i-vred/

Vad är användbara jordnötter och varför det borde definitivt inkludera i din kost?

Många människor älskar de goda och populära jordnötterna på grund av dess användbara funktioner. Den här representanten av baljväxter kan ge kroppen energi hela dagen, som ett mellanmål, det är idealiskt för vegetarianer och råa livsmedelsbutiker. Det höga innehållet av näringsämnen i produkten gör att du kan hantera många sjukdomar och förhindra utveckling av farliga sjukdomar.

Kornen på den här jordnöten är dolda i pods med ett tätt, grovt skal. I utseende liknar de bönor. Varje sådan pod innehåller flera nötter, som är täckta med ett skal av en rödaktig nyans. Huvudfärgen på jordnötterna under skalen är gul.

Unik sammansättning

Ingrediensen innehåller en imponerande mängd vitaminer (grupper B, E, D, A, PP) som kan förbättra kroppens övergripande tillstånd. De flesta av de nödvändiga ämnena finns i råa jordnötter, eftersom vid användning av värmebehandling minskar användningen av produkten något. Det höga innehållet av protein, vegetabiliska fetter, kalcium, fosfor, zink, magnesium, kalium, koppar och andra mineraler hjälper till att förhindra skleros och normalisera blodkolesterolhalten.

För att ge kroppen den nödvändiga avgiften av energi och energi finns i dess sammansättning av kolhydrater och socker. De antioxidanter som utgör jordnötsbasen hjälper till att bekämpa hjärt-kärlsjukdomar, och de ökar också immunförsvarets skyddsfunktioner. På grund av produktens höga kaloriinnehåll (550 kcal per 100 g) bör den konsumeras i mått, speciellt för personer som är överviktiga.

Allmänna användbara egenskaper

Den rika kemiska sammansättningen av ingrediensen gör att du kan förbättra det övergripande tillståndet i kroppen. Bland de viktigaste unika egenskaperna hos produkten är följande:

• det klarar av problem med åldrande hud och gör det också möjligt att hålla det i gott skick (på grund av dess beståndsdelar vitaminer E och B);
• Denna representant för baljväxter innehåller inte kolesterol, så personer med diabetes kan säkert inkludera det i kosten.
• Produkten innehåller en stor mängd protein (som absorberas väl i magen), därför är det ett utmärkt köttbyte för vegetarianer och råmatare.
• ingrediensen hjälper till att förhindra cancer eftersom det innehåller en fibrös struktur;
• han är väldigt näringsrik, så att äta en handfull nötter om dagen kan enkelt övervinna den känsla av hunger som uppstått;
• Produkten bryter effektivt ner fetter, varför det borde användas som ett medel för att gå ner i vikt.
• jordnötter förbättrar nervsystemets funktion, på grund av vilken en person känner sig kraftigt och sover gott,
• det normaliserar levern.

Fördelar för det rättvisa könet

Vackert kön, som ser på hans figur, kommer att kunna behålla sin vikt i gott skick på grund av mangan som ingår i produkten. Det förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att minska extra pounds. Ingredienser som är nödvändiga för hälso-mineraler hjälper till att stärka naglarna och kommer att bidra till att påskynda tillväxten av krullar. Observera att håret har slutat falla, kvinnor kan tack vare biotinet i produkten. Fördelarna med detta vattenlösliga ämne kommer att reflektera positivt på strängarnas hållfasthet och hälsa.

Kvinnor kan förbättra sitt känslomässiga tillstånd genom att äta en handfull baljväxter om dagen. De unika egenskaperna hos jordnötter kommer att kompensera för avsaknaden av en sådan syra som tryptofan, vilket bidrar till att bekämpa depression, förbättrar humör och sömn. De oumbärliga fördelarna med produkten kommer att ha en positiv inverkan på kvinnornas reproduktiva funktion. Genom att inkludera råa nötter i din kost kommer det rättvisa könet att kunna justera hormonerna och stabilisera menstruationscykeln.

Fördelarna med jordnötter för män

Den användbara kemiska sammansättningen av ingrediensen kommer att förbättra kroppen, inte bara kvinnor utan även män. Methionin, som ligger till grund för produkten, främjar bildandet av muskelmassa, vilket är särskilt viktigt för dem som följer sina kroppsformer. Detta element låter dig återställa den fysiska styrkan som används efter att ha spelat sport.

Fördelarna med jordnötter är oumbärliga för manlig reproduktiv funktion. Egenskaperna hos produkten kan övervinna erektil dysfunktion, samt skydda det starka könet från infertilitet och prostata adenom. Det är ganska enkelt att förhindra urinvägarna genom att konsumera denna produkt i sin råa (eller lite rostade) form.

De nödvändiga egenskaperna hos denna representativa legume kan förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, vilket är särskilt användbart för män. Både kvinnor och män, som använder produkten dagligen, kommer att kunna skydda sig mot hjärtinfarkt. Att förbättra arbetet i mag-tarmkanalen är också mycket enkelt tack vare fördelarna med komponenten.

Kontra

Förutom de positiva egenskaperna hos denna produkt och dess oumbärliga hälsofördelar finns det fortfarande fall där användningen av bön ska kasseras. Skada från ingrediensen kan märkas i följande fall:

• Närvaron av problem med mag-tarmkanalen, eftersom komponenten, som alla baljväxter, är svår att smälta i magen;
• i fall av leversjukdom kan också vara hälsofarliga
• Förekomsten av en allergisk reaktion på dessa representativa baljväxter;
• när en person har försvagad bukspottkörtel är det också värt att minska mängden konsumtion av produkten så att den inte skadar hälsan
• Vid gemensam sjukdom, bör komponenten också uteslutas från kosten (det kan vara skadligt om en sådan sjukdom som artrit, artros, gikt är närvarande).

Det är värt att komma ihåg att fördelarna med användningen av denna böna kommer att märkas om du lagrar den på rätt sätt. Rå jordnötter kan vara hälsofarliga om följande villkor försummas. Korn bör alltid hållas vid låg temperatur och minsta fuktighet. I det här fallet är det lätt att utesluta bildandet av svamp som kan orsaka skada och berika din kropp endast med fördelaktiga ämnen.

Jordnötter är en mångsidig produkt som kan gynna kroppen och läka den. Ingrediensen kommer aldrig att vara hälsofarlig om du vidtar försiktighetsåtgärder (använd inte i närvaro av sjukdomar) och lagra det ordentligt. Även bönan kommer inte att skada figuren, om du äter spannmål i måttlighet. Lägga jordnötter till olika rätter gör det mycket enkelt att diversifiera din kost och göra någon delikatess särskilt smaklig.

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/chem-polezen-arahis/

Vad är användbart för kroppens jordnötter

Fördelar och skador på jordnötter diskuteras varje dag oftare. För många anses denna mutter vara en integrerad del av den dagliga kosten och läggs till sallader, desserter och huvudrätter, och det finns människor som inte kan tolerera en enda lukt. Innan du inkluderar en mutter i menyn, borde du vara bekant med dess helande egenskaper och kontraindikationer.

Var det växer och vilken jordnötsliknande verkar (jordnöt)

Jordnötter är en värdefull gröda. Det upptäcktes först och började framgångsrikt odlas i Sydamerika, där det senare ses av européer som en lovande växt. Idag började jordnötter, som användes redan i 1600-talet, aktivt odlas i många länder i stora mängder.

Den optimala temperaturen för att odla en mutter är från 20 till 30 grader, så den odlas i Ryssland i Svarta havet, i Kaukasus och i södra Ukraina. När man skapar lämpliga förutsättningar och säkerställer en adekvat vård, är den väl acclimatized i hela CIS.

Årlig växt tillhör legumfamiljen. Det ser ut som en liten buske med förgrenad stjälk, fjäderformade blad och små gula blommor, som blommar bara en dag. Växtens frukt utvecklas i jorden, varför det fick ett sådant namn. Bönans längd varierar från 1 till 6 centimeter. Varje innehåller 2-4 frön av röd, brun eller vit nyans.

Kemisk sammansättning och kalorinnehåll av jordnötter

Inte undra på att det rekommenderas att äta jordnötter på en diet. Den är idealisk för snabb mättnad och långvarig hunger. Kalorinnehållet i jordnötter per 100 gram beror på många faktorer, och särskilt på matlagningsmetoden.

Nutritionists tror att mutternas fördelaktiga egenskaper beror på det imponerande innehållet av vitaminer, mineraler och organiska syror. En liten handfull användbara nötter kommer att vara tillräckligt för att en person ska ge kroppen den nödvändiga mängd energiskt värdefulla komponenter.

De goda egenskaperna hos jordnötter

Fördelarna med jordnötter för människokroppen är ovärderliga på grund av det betydande innehållet i vitala väsentliga ämnen. Med regelbunden användning kan produkten förhindra förekomst och utveckling av ett antal oönskade sjukdomar. Att studera delikatornas fördelaktiga egenskaper konstaterade experter att han kan:

• minska sannolikheten för kardiovaskulär sjukdom;
• normalisera kolesterolnivåer;
• eliminera bildandet av farliga fria radikaler;
• rensa gallblåsan och eliminera förekomsten av stenar;
• stimulera metabolism
• Undvik ackumulering av överskjutande fett.
• justera blodsockernivån
• eliminera hudproblem
• rensa kroppen av toxiner och föroreningar
• förbättra nervsystemet
• bli av med muskel och mental utmattning.

Dessa användbara egenskaper hos produkten kan påverka resultatet av många organsystem positivt. Det observerades att människor som inkluderar olika rätter med denna hälsosamma nöt, mindre benägna att drabbas av karakteristiska sjukdomar som uppträder med åldern.

För kvinnor

Efter mycket forskning har forskare dragit slutsatsen att en användbar mutter minskar möjligheten att bilda maligna tumörer i bröstkörtlarna. Dessutom tillåter produkten inte cykelfel och har en positiv effekt på reproduktionen. I tonåren bidrar till att förbättra hormoner. Fördelarna med jordnötter för kvinnor över 50 år manifesteras i en minskning av produktionen av hormoner och en obstruktion för framställning av cancerceller. Användningen av jordnötter i kokosglass är viktig för kvinnor, eftersom produkten innehåller mycket näringsämnen, har trevliga smaksegenskaper och eliminerar utseendet av överskott av fett.

För män

Med ålder finns en minskning av sexuell aktivitet, utseende av utmattning, sömnighet och apati. I detta fall föreskrivs ofta vissa läkemedel, liksom en obligatorisk diet med närvaron av användbara jordnötter. Dessutom är muttern användbar för idrottare eftersom det kan förbättra kalciumabsorptionen och eliminera känslan av muskelmattighet efter tröttsamma träningspass.

Män som lider av erektilstörningar ska konsumera 25-30 gram av dessa hälsosamma nötter dagligen. Fördelen med saltade jordnötter för män är att den optimerar aktiviteten hos reproduktionssystemet i närvaro av olika patologier och eliminerar deras vidare utveckling.

Kan jordnötter under graviditet och amning

Mottagandet av hälsosamma nötter under tidig graviditet kan påverka utvecklingen av barnets nervsystem och minska sannolikheten för deformiteter och defekter i neuralröret med 70%. Efter förlossningen är en kvinna deprimerad så mycket som möjligt, men tack vare fördelarna med produkten och det höga innehållet av serotonin, kan det lätt undvikas.

Under laktation kan det skada barnet, eftersom komponenter som finns i jordnötter kan orsaka allergisk reaktion. Men efter värmebehandling blir de friska nötterna mindre farliga för barnet och rekommenderas av läkare för en snabb viktökning av smulorna.

Vid vilken ålder kan jordnötter ges till barn?

Valnöt rangerar tredje i listan över produkter som kan provocera allvarliga allergiska reaktioner, så innan du ger barnet, bör du rådgöra med en barnläkare och samla också information om kroniska sjukdomar hos föräldrar och deras släktingar. Om det var intolerans av denna mutter i släktet, är det värt att vänta lite med kosttillskott. I de senaste rapporterna blev det känt att läkare får ta med användbara jordnötter i barns kost först efter 3-4 år.

Är jordnötter användbara för viktminskning?

Experter rekommenderar att du använder jordnötter för viktminskning på grund av dess näringsvärde och fördelaktiga egenskaper. Om du använder jordnötter på en diet som en fristående produkt, samt ett tillägg till alla slags mat, kan du inte känna känslan av hunger under lång tid och som ett resultat äta mindre. Söta och salta jordnötter för att gå ner i vikt är strängt förbjudna. Med sådan matlagning kommer produkten att sakta ner processen för att gå ner i vikt och ytterligare skada figuren.

Diabetes jordnötter

Efter mycket överläggning kom vetenskapsmän från Toronto till slutsatsen att alla medlemmar i legumesfamiljen har en positiv effekt på den mänskliga kroppen som lider av diabetes. Observera dosen när du använder friska jordnötter, det är möjligt att kontrollera sockernivån och avlägsna kroppen av giftiga ämnen. Bäst av allt detta mutter att äta kokt eller stekt. Fördelarna med kokta jordnötter manifesteras i förmågan att förebygga utvecklingen av diabetes, liksom många cancerproblem och sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.

Jordnötter i traditionell medicin

Fördelarna med eller skadan av jordnötter för människors hälsa bör studeras före beredning av terapeutiska medel. Det används aktivt i folkmedicin som en självständig produkt och som huvudkomponent i många läka recept. De goda egenskaperna hos jordnötter används för att effektivt behandla många kroniska sjukdomar:

1. Blödarsjuka. Det rekommenderas att applicera 1 msk. l. jordnötssmör tre gånger dagligen före måltiderna. Det här verktyget kan bytas ut med 150 g rå eller svagt rostade muttrar.
2. Laryngit. 120 g obehandlade valnötter laga mat i 15 minuter. Använd avkok med 50 ml dagligen för att återställa röst och minska kroppstemperaturen.
3. Prostatit. Kombinera en handfull rostade nötter med 3 msk. l. Althea rhizomes. Lägg i en termos med 500 ml varm mjölk. Lämna över natten för att infusera, drick 10 ml efter en måltid i 10 dagar.

Förutom tinkturer används för mjölkning, mjölk, valnötolja. Fördelarna med urbech från jordnötter är lätt koleretisk verkan. Det kommer att lindra från problem med matsmältning, positivt påverka det allmänna tillståndet hos huden och hjärnaktiviteten.

Tinktur av skinken för att stärka immunförsvaret

Fördelarna med jordnötsskal har länge använts för medicinska ändamål. Tinktur baserad på den anses vara det bästa sättet att stärka immunförsvaret. För matlagning, stek jordnötterna och skalla dem. Häll avfallsvodka i en andel av 4 tsk per 250 ml och skicka infunderad på en varm plats i ungefär två veckor. Applicera 10 droppar varje dag med mjölk. Inshell jordnötter, vars användning är obestridlig, används ganska ofta men kräver långvarig värmebehandling.

Jordnötter med honung för att öka styrkan

Oumbärliga jordnötter för styrka med tillsats av honung. Först blandades dessa ingredienser för att förbättra smaken, men senare märkte de att de båda framkalla en ökning av sexuell förmåga. Men innan du fortsätter till behandling av sjukdomar med hjälp av folkmedicin, behöver du rådfråga en specialist.

Jordnötssmjölk för gastrointestinala sjukdomar

Om hela nötter kan irritera slemhinnan i matsmältningsorganen, hjälper mjölk tvärtom till problem i samband med mag-tarmkanalen. Med daglig användning av mjölk kan du förbättra matsmältningssystemet, för att underlätta akut sår och gastrit.

Marinerade jordnötter från tryck

Jordnötter är användbara i någon form för cirkulationssystemet, eftersom det anses vara en leverantör till kroppen av nödvändiga ämnen som bidrar till normal funktion av hjärtat och blodkärlen. Marinerade jordnötter används aktivt av personer som lider av högt blodtryck. För att förbereda verktyget behöver du 100 g rå frukt häll vinäger, täck och skicka på en varm plats. Om du tar 10 kärnor på tom mage och före sänggåendet, kommer snart ökat tryck att upphöra att vara ett problem.

Jordnötshöta buljong

Valnöt kan eliminera inflammatoriska processer i luftvägarna, därför rekommenderas det för problem med gasutbyte i lungorna. För att förbereda ett avkok av jordnötter mot hosta behöver du 90 g nötter att laga mat i 20 minuter i 350 ml vatten. Drick denna vätska varje morgon 15 minuter före frukost. Anmälan kurs - 1 månad.

Vilken jordnöt är friskare: rå eller stekt

Fördelarna med råa jordnötter diskuteras fortfarande, eftersom deras användning i vissa fall kan orsaka stor skada på kroppen. Att använda denna naturgåvan i en termiskt obearbetad form kan orsaka allvarliga allergier och störningar i matsmältningsorganen.

Rostade jordnötter, vars användning länge har studerats, är mer lojal mot de inre organen och bibehåller alla de fördelaktiga egenskaperna efter tillagningen. Oavsett hur mycket de säger om fördelarna med rostade jordnötter med salt, uppfyller en sådan produkt inte alltid förväntningarna. Du måste laga det hemma, eftersom affärsvarorna inte berövas ett stort antal smakförstärkare.

Hur många jordnötter du kan äta per dag

En produkt i alltför stor mängd kan orsaka väsentlig skada på människokroppen. För att göra det till menyn korrekt, så att det inte finns några oönskade konsekvenser. Daglig mutterhastighet är 30 g.

Jordnötsskada och kontraindikationer

Valnöt har både fördelaktiga egenskaper och ett antal kontraindikationer. Felaktig lagring eller överdriven konsumtion av produkten kan orsaka stor skada på kroppen.

Aflatoxinförgiftning

Med långvarig lagring av råa jordnötter kan du märka bildandet av mögel och andra svampar. Denna mutter anses vara den vanligaste källan till aflatotoxin. Därför bör du noggrant inspektera produkten och tvätta den noga före användning.

antinutrienter

Sammansättningen av jordnötterna är komponenter som minskar kroppens assimilering av sådana batterier som zink och järn - detta är fytinsyra och andra näringsämnen. För att neutralisera deras effekt behöver du äta mer frukt och grönsaker.

allergi

Den viktigaste kontraindikationen för användningen av produkten - den individuella intoleransen mot en komponents kropp och en allergi. Användning av nötter, en person som har en tendens till allergiska reaktioner, kan leda till allvarliga konsekvenser, alltifrån banalt utslag och slutar med allvarlig matförgiftning.

Hur man väljer och lagrar jordnötter

Skalade jordnötter måste vara förpackade i behållare. Innan du köper måste du noggrant inspektera förpackningen för skador, fukt eller insekter. Musty lukt - huvudskylt om korruption. Det är nödvändigt att lagra nötter i kylskåpet och ha satt in hermetiskt sluten behållare, högst 9 månader.

slutsats

I sammansättning ligger kalorihalten fördelarna och skadan av jordnötter, som länge har studerats, tack vare näringens insatser. För att korrekt inkludera det i din meny och utesluta möjligheten att skada hälsan, måste du noggrant bekanta dig med de fördelaktiga egenskaperna och eventuella skador på produkten.

http://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/chem-polezen-arahis-dlya-organizma.html