Rökare dödar medvetet sin kropp, och deras lungor går till det mesta. Med varje cigarettryck, små hår (cilia) som täcker lungorna får mikroskopiska brännskador, atrofi och dö. Som ett resultat av ackumulering av tjära och slem uppträder en kronisk, kvävande hosta.

Cilia tenderar att återhämta sig, det bästa sättet att bidra till detta är att sluta röka. Det finns goda nyheter för dem som fortfarande inte kan dela med en cigarett. Forskare har identifierat effektiva 4 produkter som rengör lungorna av nikotingummin.

Hur man rengör lungorna

Lungorna påverkas inte bara av externa rökare. Invånarna i städer utsätts för gas och dammig luft varje dag. Därför är det också viktigt för dem att uppmärksamma dessa produkter.

grapefrukt
Denna citrus är rik på antioxidanter som effektivt förbättrar cellfunktionen. Även substanser i grapefrukt kan motstå malignitet (avvikelse från normen vid cellutvecklingen). Därför bör rökare som är särskilt riskerade för cancer ges en chans på dessa bittersyra frukter.

Vitlök
Vitlök är ett kraftfullt vapen mot hundratals sjukdomar. Det har en positiv effekt på kroppen och har ett antal hälsofrämjande egenskaper som det måste introduceras i kosten av alla. För behandling och förebyggande.

ingefära
Ginger har antibakteriella och antivirala egenskaper, dilaterar blodkärlen, främjar avlägsnande av sputum och regenerering av bronkialkanaler.

morötter
Morötter är rika på vitaminerna A, C, E, K och vitaminer från grupp B. Vitamin A är särskilt fördelaktigt för tillståndet i vävnaderna och epitelcellerna. Att neutralisera effekterna av nikotin, som tar bort vitaminer från kroppen, äter råa morötter, gör sallader... Morotjuice är ett helförråd av hälsa.

Om du äntligen tog all viljan i näven och slutar röka, följ procedurerna för att rengöra lungorna. Detta hjälper dem att återhämta sig snabbare för normal funktion. Snart kommer du att känna skillnaden: hjärnan kommer att fungera bättre, luktarna kommer att bli tydligare, smaklökarna känner varje touch av deras favorit delikatesser...

Påminn vänner om ett hälsosamt val under ett långt liv: dela en artikel med dem!

http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/

Lungrengöringsprodukter

Lungorna är ett av de viktigaste organen i vår kropp. Varje dag tar en genomsnittlig person cirka 20 000 andetag. Var och en av dessa andetag utförs av våra lungor, som arbetar 24 timmar om dygnet och extraherar de nödvändiga gaserna för överlevnad.

Lungsjukdomar är bland de vanligaste sjukdomarna världen över. Andningssjukdomar sträcker sig från mild till livshotande: bronkial astma, lunginflammation, lungcancer, bronkit, cystisk fibros och många andra.

Lungcancer är den dödligaste!

Lungcancer är den dödligaste cancer som dödar 1,2 miljoner människor världen över varje år. Huvudproblemet ligger i diagnosen: trots att lungcancer har karakteristiska initiala symtom, diagnostiseras det ofta för sent, när tumören redan har spridit sig utanför lungan och sjukdomen är inte behandlingsbar. Även om lungcancer påverkar främst rökare, visar forskningsdata att 20% av alla lungcancerfall uppträder hos personer som aldrig har rökt.

Rengöring och lunghälsoprodukter

Att träna regelbundet, inte röka, undvika förorening är det rätta sättet att hjälpa till med att säkerställa lunghälsa. Men visste du att rätt mat också kan spela en stor roll för att främja lunghälsa? Det är därför det är viktigt att inkludera följande viktiga livsmedel för lunghälsa i din kost. Dessa produkter hjälper till att rengöra lungorna. Följande är produkter för rengöring och lunghälsa.

Cruciferous grönsaker hjälper rensa kroppen

Representanter för korsfisk grönsaker är olika typer av kål. Antioxidanter innehåller många antioxidanter, som naturligt bidrar till att rengöra kroppen av toxiner. De mest populära och hälsosamma för hälsan av lätta livsmedel från gruppen av korsfrukter är: broccoli, blomkål, bröstkorgar och vitkål.

Karotenoidprodukter minskar risken för lungcancer

Orange pigment med antioxidant egenskaper - karotenoider - minska risken för lungcancer. Carotenoider finns i frukter och grönsaker av orange eller röd färg. Morötter innehåller mycket beta-karoten. Denna antioxidant omvandlas till vitamin A, vilket minskar risken för att utveckla bronkial astma.

Produkter med omega-3 fettsyror

Omega-3 fettsyror hjälper till att stärka hälsan hos hela kroppen. Studier har visat att livsmedel som är rika på fettsyror har en fördelaktig effekt på astma. Om du inte konsumerar tillräckligt med mat med hög omega-3-fettsyror (fisk, nötter eller linfrö), försök ta kosttillskott som innehåller detta ämne.

Folsyraprodukter skyddar mot lungcancer

Livsmedel som är höga i folsyra är effektiva för att bekämpa lungkarcinogenes och förebyggande av cancer. Därför, för att rensa lungorna av giftiga ämnen, äta mat som spenat, asparges, betor och linser.

Vitlök minskar signifikant risken för lungcancer

Vitlök är ett universalmedel för behandling av olika sjukdomar. En hög nivå av allicin i vitlök minskar inflammation och hjälper till att bekämpa infektion; förstör fria radikaler och kan till och med förbättra förloppet av bronchial astma. En ny studie har visat att äta färska vitlök minskar risken för lungcancer (även bland rökare!). Det visade sig att hos individer som konsumerade vitlök minst 2 gånger i veckan minskade risken för att utveckla lungcancer med 44%. Även bland rökare (rökning är den främsta orsaken till lungcancer!) Risken att utveckla lungcancer var 30% lägre. Tidigare studier har visat att allicin i vitlök förhindrar utveckling av förkylningar, infektioner och till och med förhindrar malaria.

Produkter med C-vitamin främjar gasutbyte i lungorna.

Livsmedel som innehåller stora mängder C-vitamin hjälper lungorna att effektivt transportera syre i hela kroppen. Livsmedel som är bra källor till C-vitamin och som är bra för lunghälsa är: Kiwi, Apelsiner, Röda och Gröna paprikor, Paprika, Citrusfrukter (Apelsiner, Citroner och Grapefrukter), Grönsaker och Tomatsaft, Jordgubbar, Broccoli, Ananas, Mango och melon.

Bär skyddar lungorna från cancer, sjukdom och infektion.

Bär är en av de mest antioxidantrika livsmedel som innehåller anthocyaninpolyfenoler och betakaroten, lutein och zeaxanthin flavonoider. Dessa antioxidanter skyddar lungorna mot cancer, sjukdom och infektion. Fruktjuice, som innehåller mörka bär som hallon, björnbär eller blåbär, kan bidra till att minska risken för lungcancer.

Äpplen stöder en hälsosam lungfunktion

Äpplen är mycket bra för lungorna. Flavonoider och olika vitaminer i äpplen stöder sund andningsfunktion och förhindrar utveckling av lungsjukdomar.

Ingenting rensar lungorna

Ginger har antiinflammatoriska egenskaper, därför rengör lungorna av föroreningar, vilket kan leda till hälsoproblem.

Gurkmeja dödar cancerceller i lungorna.

Denna krydda liknar ingefära i sina hälsofördelar, eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper. Som en extra bonus kan stora mängder curcumin förstöra cancerceller.

Grapefrukt hjälper till att rengöra lungorna

Det höga innehållet av vitaminer och mineraler i grapefrukt stöder lunghälsan. Flavonoider av denna frukt är bra för att rengöra lungorna från cancerframkallande ämnen.

Granatäpplen sakta ner lungcancer

Granatäpplen innehåller många antioxidanter som är fördelaktiga att inkludera i kosten. Denna produkt kan sakta ner utvecklingen av lungcancer.

Produkter med magnesium är användbara vid bronkial astma.

Magnesiumhaltiga produkter rekommenderas för personer som lider av astma. De bidrar till en ökning av lungvolymen och effektiviteten i andningsförloppet. Det enklaste sättet att få detta mineral är att äta mat som frön, nötter eller bönor.

Vatten återfuktar och renar lungorna.

Vatten är en idealisk behandling för många sjukdomar. Vår kropp vill ha vatten, vilket är nödvändigt för cirkulationssystemets effektiva funktion. På grund av detta är lungorna fuktiga och kan rengöras av oönskade toxiner.

Det finns en annan metod att rengöra dina lungor - lär dig att andas djupt. När du börjar andas djupt och andas ut helt, kommer den maximala rengöringseffekten att uppstå. Djup andning och frisk luft är mycket användbara för att upprätthålla lungens hälsa och rengöra dem av toxiner.

American Lung Association konstaterar att många människor är förvånad över att lära sig att maten kan påverka andningen. Men forskare har länge märkt att kostdiversifiering är viktig för hälsan. När allt kommer omkring kan ingen produkt tillhandahålla alla näringsämnen som är värdefulla för människokroppen. För att rensa lungorna måste du därför inkludera en mängd olika produkter i din kost. Bara friska och näringsrika livsmedel kan förbättra hälsan hos dina lungor.

http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437-produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html

De bästa produkterna för rengöring av lungorna

Människa lungor är en av de viktigaste organen i kroppen. Rökning, smutsig luft, näring, andningssjukdomar och andra sjukdomar kan orsaka störningar i lungorna. För att hålla dina lungor hälsosamma, bara ta hand om deras renlighet. För att göra detta, sluta röka, stanna utomhus och använd regelbundet produkter för att rensa lungorna. Övnings- och andningsövningar är också viktiga för att förbättra lungventilationen.

Med hjälp av lungorna levereras det syre som är nödvändigt för existens till vårt blod. Dålig kvalitetsmat i kombination med förorenad miljö kullar lungorna, även om du inte röker (läs här). För att rensa toxiner från lungorna räcker det med att inkludera mat rik på vitamin C, karotenoider, vitamin E och omättade fettsyror i menyn. Speciella andningsövningar, örter, kryddor och vanligt vatten hjälper också till att rensa lungorna. Allt detta kommer att bidra till förbättring av lungventilation, hälsofrämjande och naturligt bortskaffande av ackumulerade toxiner.

Andningsövningar ger en naturlig avgiftning av andningsorganen. Den enklaste träningen är djup, långsamt andas i frisk luft. Håll ryggen rakt medan du andas. Inhalera långsamt (räkna till 4), andas sedan långsamt (räkna till 8). Denna övning bör utföras inom några minuter varje dag. Det hjälper inte bara att rengöra lungorna, men också för att lindra stress och spänning.

Lungrengöringsprodukter som ingår i menyn

De bästa produkterna som förbättrar lungs hälsa rensas av toxiner från örter (läs här), grönsaker, färska frukter. Att äta mat rik på antioxidanter varje dag stärker alla inre organ.

Produkter som hjälper till med att rengöra lungorna: rädisor, mandlar, oliver, vinterkvash, lök, druvor, kastanjer, vattenkrämer. Vissa experter rekommenderar att man utesluter från menyn mejeriprodukter, vete för effektivare rengöring av lungorna.

Cruciferous grönsaker, inklusive kål, broccoli, har en positiv effekt på andningsfunktionens funktion.

Om du väljer att använda örter för att rengöra lungorna, bör du först rådgöra med din läkare. Korsväxtgrönsaker, gröna grönsaker kan ätas i obegränsade mängder, till exempel i form av sallader.

Fucoidan: Forskare har upptäckt att fucoidan-extrakt, extraherat från tång, minskar risken för att utveckla vissa sjukdomar, inklusive lungcancer. Dessutom bidrar det till att naturligt rengöra lungorna av toxiner, förbättra deras funktion. Idag finns det olika tillskott med fucoidan-extrakt.

Cruciferous grönsaker: olika typer av kål bör användas så ofta som möjligt. Från dem kan du laga färsk juice, sallader, soppor eller gryta med andra grönsaker, ris.

Omega-3 fettsyror: man tror att dessa syror är nödvändiga för att bibehålla den övergripande hälsan. Livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror inkluderar fisk, linfrön, nötter och vegetabiliska oljor.

Folsyra: Folsyra har anti-cancerframkallande egenskaper, är därför ett utmärkt förebyggande mot cancer. Det finns i spenat, betor, linser, sparris, etc.

Karotenoider: Dessa antioxidantpigment finns i många frukter, grönsaker, orange eller rött. De minskar risken för lungcancer, minska förekomsten av astma. Till exempel innehåller morötter beta-karoten, som i kroppen blir till A-vitamin, användbart för olika lungskador.

Vitlök: Vitlök förblir häftklamret som skyddar lungorna från sjukdomar. På grund av dess antiinflammatoriska, antibakteriella egenskaper, bekämpar den infektion väl, främjar avgiftning och minskar risken för cancer.

Vitamin C: Produkter som innehåller C-vitamin rekommenderas för att rengöra lungorna. Till exempel, kiwi, apelsiner, citroner, paprika, grapefrukt, broccoli, jordgubbar, cantaloup, ananas, gröna grönsaker.

Bär: Bär är rika på antioxidanter, polyfenoler och flavonoider, och innehåller också anthocyaniner, betakaroten, lutein och zeaxanthin. Dessa antioxidanter skyddar lungorna och hela kroppen från sjukdomar och infektioner. Bär kan konsumeras färskt, eller du kan göra juice från dem (hallon, björnbär, blåbär, blåbär).

Äpplen: för att rengöra lungorna måste du äta minst 1 äpple dagligen. Flavonoider och olika vitaminer hjälper till att stödja lungs hälsa och förhindra sjukdomar.

Ingefära: Ingefära kan användas mot alla problem med lungorna, samt efter långvarig rökning (läs här). Det har antiinflammatoriska, antibakteriella, avgiftningsegenskaper. Denna gamla krydda tar effektivt bort slem och toxiner från andningsvägarna.

Vitlök och lök: båda har antiinflammatoriska, antibakteriella egenskaper. Vitlök och lök kan förhindra utseende av maligna tumörer.

Gurkmeja: Gurkmeja renar blodet, förbättrar andningsorganens metabolism och hälsa. Gurkmeja har också antivirala och antibakteriella egenskaper.

Rengöring Elixir: Ta 400 g vatten, 110 g lök, 2 matskedar brunt socker, 1 matsked gurkmeja och 1 matsked ingefära. Blanda sockret med vatten, koka, tillsätt den finhackade löken, ingefära (fräsch eller torr). Vänta på koka, sätt sedan ner värmen och tillsätt gurkmejan. Koka blandningen tills den kokar ut ungefär hälften. Därefter häll, häll i en burk och sätt i kylskåpet. Ta 2 matskedar på morgonen före måltiden och på kvällen 2 timmar efter middagen.

http://izlechimovse.ru/luchshie-produkty-dlya-ochishheniya-legkih

Rengöringsmedel för lungorna - andas mer fritt

Varje dag gör en person cirka 20 000 andetag och andetag, för var och en av vilka lungor är ansvariga. Denna kropp fungerar 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan och därmed 365 dagar om året utan pauser för lunch och festligheter. De ritar i luften runt oss och hjälper kroppen att bli av med onödig koldioxid. Sjukdomar i lungorna är ett ganska allvarligt och utbrett problem över hela världen, de viktigaste metoderna för att förebygga vilket är att sluta röka, öva övningar, undvika luftförorening och använda produkter för att rensa lungorna. Om sista stycket estet-portal.com kommer att berätta mer detaljerat.

Lungrengöringsprodukter: Korsväxtgrönsaker

Cruciferous grönsaker kan annorlunda kallas helt enkelt kål av vilken sort som helst. Alla dessa representanter för "kålfamiljen" är utmärkta produkter för att rensa lungorna, eftersom de "tänder" med antioxidanter och bidrar till naturlig eliminering av toxiner från kroppen.

Produkter som innehåller karotenoider och innehåller omega-3 fettsyror

Karotenoider är orangefärgade antioxidantpigment som signifikant minskar risken för lungcancer. Det är möjligt att identifiera produkter som innehåller karotenoider enligt deras färg: en apelsin eller röd frukt eller grönsaker är ett utmärkt hjälpmedel för dina lungor. Naturligtvis är det första som tänker på morötter, och det här är ett utmärkt val, eftersom det innehåller beta-karoten, en antioxidant som blir till A-vitamin och hjälper till att förhindra astma.

Omega-3-fettsyror är viktiga inte bara för lungorna, men också för hälsan hos kroppen som helhet. Linfrö, havsfisk och nötter är de viktigaste källorna till sådana syror som hjälper till att bekämpa astma.

Livsmedel med folsyra och vitlök

Sådana produkter för att rensa lungorna är utmärkta för att förebygga lungcancer. Bland dessa produkter ingår:

Vitlök är inte bara en produkt för att rengöra lungorna. Allicin, som finns i vitlök, har antiinflammatoriska egenskaper och är utmärkt mot infektion i kroppen. Dessutom är vitlök också användbart vid astma och bidrar till att minska risken för lungcancer.

Produkter med C-vitamin och bär

C-vitamin hjälper lungorna att effektivt bära syre i hela kroppen. Livsmedel som är källor till C-vitamin är bra för att förbättra lungfunktionen och inkluderar:

• kiwi;
• Bulgariska peppar;
• citrusfrukter;
• grapefrukt;
• tomater;
• broccoli;
• ananas och många andra frukter och grönsaker.

bär

Tack vare polyfenoler, anthocyaniner, liksom flavonoider - betakaroten, lutein och zeaxanthinbär, skyddar dina lungor från cancer, hjälper dig att läka snabbare från inflammatoriska och infektionssjukdomar.

Äpplen, ingefära och gurkmeja för lungorna

Äpplen är bra för hela kroppen, eftersom de innehåller flavonoider och mycket vitaminer. För lungorna är de användbara för att förbättra andningsfunktionen och förhindra utvecklingen av lungsjukdomar.

Ginger och gurkmeja

Dessa kryddor kommer att vara ett utmärkt komplement till kosten hos människor som bryr sig om sina lungor. De har antiinflammatoriska egenskaper och kan rengöra lungorna av skadliga ämnen som leder till hälsoproblem. Gurkmeja har också fungerat bra i kampen mot cancerceller.

Grapefrukt och granatäpple, produkter som innehåller magnesium och vatten

Dessa frukter upptar en hedervärd plats bland produkterna för att rensa lungorna på grund av innehållet av vitaminer, antioxidanter, mineraler och flavonoider. Den senare är utmärkt för att rensa lungorna från cancerframkallande ämnen.

Personer med astma rekommenderas att övervaka tillräckligt med magnesiumintag, eftersom detta mineral kan öka VC och öka andningseffektiviteten. De bästa källorna är frön, nötter och bönor.

Vatten är nödvändigt för lungorna, liksom för alla andra organ, eftersom dess brist i kroppen leder till de mest olika störningarna i sitt arbete. Dessutom frigörs farliga toxiner med vatten som skadar lungorna.

Många undrar hur produkter kan påverka andras andning. För maximal nytta rekommenderas det att göra din diet så olika som möjligt - så kroppen kan få alla nödvändiga näringsämnen. Förutom produkter för att rensa lungorna är djup andning ett utmärkt sätt att förbättra organets funktion - det maximerar effekten av att ta bort toxiner från kroppen.

http://estet-portal.com/statyi/produkty-dlya-ochishcheniya-legkikh-chtoby-dyshalos-svobodnee

Nutrition för lungorna

Lungorna är huvuddeltagarna i gasutbytessystemet i kroppen. Det är tack vare dem att en person får syre och släpps ut från koldioxid. I sin anatomiska struktur är lungorna två oberoende halvor. Den högra lungan består av 3 lobes, och vänster om 2. Längs till vänster är lungan ett hjärta.

Lungvävnaden består av lobuler, som var och en innefattar en av bronkierna. Sedan omvandlas bronkierna till bronkioler och sedan in i alveolerna. Det är tack vare alveolerna och funktionen för gasutbyte.

Detta är intressant:

• Andningsvägarna i lungorna, på grund av sin struktur, är 75 gånger människokroppens yta!
• Vikten av höger lunga är mycket större än vänster.

Användbara produkter för lungorna

• Morötter. Det innehåller beta-karoten, på grund av vilken näring och förstärkning av lungvävnaden utförs.
• Mjölk och mejeriprodukter. De innehåller organiskt kalcium, vilket är nödvändigt för normal funktion av lungvävnaden.
• Rose höft och citrusfrukter. Rik på vitamin C, som är involverad i skyddet av lungorna från patogena mikroorganismer.
• Broccoli. En bra källa till vegetabiliskt protein, som används som byggmaterial för lungvävnad.
• Lök, vitlök. Liksom citrusfrukter innehåller de också C-vitamin plus phytoncider som förstör bakterier.
• Betor. Förbättrar bronkiets dräneringsegenskaper och, som ett resultat, förbättrar gasutbytet.
• Olivolja. En oumbärlig källa till fleromättade fetter, på grund av vilken lungvävnadens normala funktion.
• Bokhete honung, lime och barrträd. Tack vare de vitaminer och mikroelement som finns i den tonar det bronkiolerna, vilket förbättrar urladdning av sputum.
• Hagtorn. Innehåller en stor mängd användbara organiska syror som torkar slem i lungorna, vilket bidrar till dess vidare evakuering.
• Sea Kale På grund av jod som finns i den och polychondralkomponenten, klarar det perfekt med urladdning av sputum.
• Gröna bladgrönsaker. Magnesium som finns i dem är ett bra förebyggande av överstimulering av lungvävnaden.
• Ananas. Enzymet bromelain, som finns i ananas, bekämpar framgångsrikt med en sådan farlig mikroorganisma för människor som tuberkelbacillus.

Allmänna rekommendationer

Så att andningen alltid är lätt och avslappnad är det väldigt viktigt att följa vissa regler som utvecklats av läkare. Normalisering av lungorna, liksom hela andningsorganen, beror på följande krav:

• Strömläge;
• rensning;
• Överensstämmelse med läkarens rekommendationer.

Mat, om möjligt, borde vara fraktionerad, med tillräckligt med vitaminer och friska fetter. Dessutom är det nödvändigt att använda mat som är rik på organisk kalcium (stuga ost, mjölk, kefir etc.). Produkterna måste vara naturliga!

Folkmedel för att rengöra och återställa lungfunktionen

För förebyggande och behandling av lungsjukdomar finns det ett gott recept på detta organ. Det heter Kalmyk te.

För att förbereda det måste du ta 0,5 liter mjölk. Sätt i elden. När mjölk kokar, häll 1 msk. en sked svart te. Koka tills mjölken blir lätt kakao.

Separat, i en 0,5 liter rån, häll 1 nypa salt, 1 nypa läsk, lite smör och honung.

Då mjölken, som har blivit färg av kakao, filtrerades och hälldes i en mugg med den beredda kompositionen. Rör och dryck varmt om natten.

http://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-lungs.html

Vilka produkter är användbara för lungorna

Med hjälp av lungorna, levereras alla organ med syre, samma organ utsöndrar koldioxid från kroppen. För att lungorna skall vara hälsosamma och väl fungerande är det nödvändigt att äta rationellt och hålla sig till en hälsosam livsstil. Det är användbart för lungor att äta mejeriprodukter, kött, fisk, färsk frukt och grönsaker. Dessutom är det nödvändigt att dricka minst 2 liter vatten per dag för att fungera i andningsorganen.

Vitaminer för lungorna och bronkierna

Lungorna är ett ganska komplext organ som ansvarar för gasutbytet i kroppen. Tack vare lungorna, matar alla inre organ på syre. För att andningsorganen ska fungera korrekt behöver du bra näring. Särskilt användbara är dessa vitaminer för lungorna:

• Vitamin D. Har en positiv effekt på bindväv. Främjar snabb regenerering av skadade celler.
• Vitamin C. Förbättrar immunitet, skadlig effekt på ett antal patogena bakterier och virus och därigenom förebygger sjuklighet. Skyddar mot negativa effekter av giftiga ämnen.
• Vitamin E. Det är en antioxidant som skyddar andningsorganen från toxiner och strålning. Detta vitamin är särskilt användbart för personer som arbetar i farliga industrier.
• Vitaminer A och B12. Nya studier har visat att det vanliga intaget av dessa vitaminer i kroppen förhindrar cancer.

Du kan ta farmaceutiska vitaminpreparat eller justera kosten. Menyn ska innehålla mycket färska grönsaker, frukter och örter.

I den dagliga kosten bör det finnas många naturprodukter, men halvfabrikat och skadliga produkter bör uteslutas.

Fördelarna med grönsaker för lungorna och bronkierna

För alla organens och systemens normala funktion är det nödvändigt att i kosten ha en hel del naturliga produkter som bidrar till förstärkning av immunitet, snabb bildbildning av vävnader och självrening av kroppen:

1. Morötter. Denna produkt är användbar för andningsorganen på grund av det höga innehållet av karoten. Detta ämne stärker lungvävnaden och närmar det, vilket gör det smidigt.
2. Broccoli. Innehåller många proteiner av vegetabiliskt ursprung, som uppfattas av kroppen som ett byggmaterial för nya celler.
3. Vitlök och lök. De är källor till vitamin C, vilket förstärker immunförsvaret. Dessutom innehåller de ett antal phytoncider som skadar patogena mikroorganismer.
4. Betor. De ämnen som ingår i betorna förbättrar bronkialdränering, på grund av vilken gasutbyte är signifikant förbättrad.

Dessutom mycket användbara örter - persilja, dill, spenat, sorrel och selleri. Dessa livsmedel innehåller mycket magnesium, vilket har en positiv effekt på lungvävnaden.

Grönsaker hjälper till att rengöra kroppen av giftiga ämnen och toxiner. På grund av kroppens rika sammansättning är mättad med vitaminer och mineraler.

Bär och frukt

Nästan alla bär rik på vitamin C är användbara för lungorna och bronkierna. Dessa inkluderar hallon, tranbär, currants, björnbär och blåbär. Användbar för andningsorganen och druvorna, som har en rik komposition. Många askorbinsyra innehåller vildrosa, en avkok av bär rekommenderas att inkluderas i kosten dagligen.

Även en stor mängd askorbinka innehåller citrusfrukter, speciellt kiwi. Alla dessa produkter bidrar till att förbättra kroppens vitala krafter, och också på bekostnad av dess komposition hjälper till att bekämpa alla typer av infektioner.

Mogna aprikoser innehåller många antioxidanter och substanser som eliminerar spasmer. Sådana frukter är användbara för personer med astma. Regelbunden konsumtion av aprikoser minskar sannolikheten för att utveckla lungcancer.

Med frekventa lungsjukdomar och tuberkulos är det bra att äta ananas. Denna produkt innehåller mycket bromelain, vilket har en skadlig effekt på tuberkelbacillus och förhindrar dess uppdelning.

På grund av granatäpple och granatäpplejuice renas kroppen från slagg och cancerframkallande ämnen. Grenat innehåller ämnen som förbättrar blodets sammansättning. Konsumtion av en sådan produkt kan vara ett utmärkt förebyggande av cancer.

Människor med patologier i andningsorganen hjälper till att äta päron och äpplen. Sammansättningen av dessa frukter många flavonoider, som har en uttalad bronkodilatorisk effekt.

Friska livsmedel som innehåller fetter

För hälsan och normal funktion av andningsorganen behöver du bara vegetabiliska fetter. Nutritionists rekommenderar kryddor sallader från färska grönsaker med olivolja eller linolja. På grund av dessa produkter förstärks alveolernas väggar, de blir mer hållbara och elastiska. Detta leder till ökad gasutbyte i lungorna.

Det är användbart att äta valnötter. Denna produkt innehåller mycket vegetabiliska fetter, vitaminer och mikroelement, vilket positivt påverkar lungens och bronkiernas funktion.

Andra typer av produkter

För andningsorganens hälsa är det användbart att använda kryddor - gurkmeja och ingefära. Som en del av dessa kryddor finns speciella ämnen som förhindrar cancer och har en uttalad antimikrobiell effekt.

I baljväxter mycket fytinsyra, vilket bidrar till att avlägsna radikaler från kroppen och minskar sannolikheten för cancer.

Det är användbart att använda biprodukter. Honung, pollen och propolis är rik på mikrodelar och vitaminer som förstärker immunsystemet, stimulerar sputumfrisättning från bronkierna och skadar patogener och svampar.

I tång mycket jod. Tack vare denna produkt förbättras ciliaryepitelets arbete, vilket resulterar i att sputum snabbt avlägsnas från bronkierna.

För andningsorganen är mycket användbara kött-, mejeriprodukter och fiskprodukter. Mejeriprodukter innehåller mycket kalcium, vilket stärker bruskets brosk, vilket gör det mer elastiskt. Animaliska proteiner som finns i mejeriprodukter är nödvändiga för bildandet av nya celler.

Skadliga produkter för lungorna

För att andningsorganen ska fungera bra är det nödvändigt att minska intaget av socker och salt. Saltiga livsmedel bidrar till kvarhållandet av vätska i kroppen, på grund av vilket bronkierna är dåligt rengjorda av slemhinnor. Kakao och de produkter som innehåller den, ganska allergiframkallande, leder till överdriven formning av slem och ödem.

Perfekt diet

Idealt sett, om kosten innehåller animaliska och vegetabiliska produkter varje dag, borde det finnas senare produkter. Missbruk inte halvfabrikat och andra skadliga produkter. Var noga med att inkludera i kosten av ägg och färska örter

För kroppens hälsa är det mycket viktigt för en person att äta rätt. Menyn ska inte bara omfatta kött, mejeriprodukter och fiskprodukter, men också färska frukter och grönsaker.

http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkih

Grönsaker och frukter, de bästa renande lungorna

Experter säger att det finns en viss lista över produkter, vars användning kan rensa lungorna.

Så att du kan andas mer fritt måste du komma in på din dagliga meny några användbara produkter som hjälper till att rengöra lungorna effektivt. Avvisa inte information om du bestämmer att du som rökare inte har något att göra med det och du har lungor, som taiga Agafya Lykova. Kom ihåg att nästan var och en av oss, frivilligt eller ofrivilligt, är en passiv rökare.

Våra lungor arbetar non-stop 24 timmar om dygnet och så hela deras liv, som de säger tills sista andetag. Varje dag gör en genomsnittlig person cirka 20 000 andetag och andetag. Lungorna drar hela tiden i luften runt oss och hjälper kroppen att bli av med onödig koldioxid.

Sjukdomar i lungorna - det här är ganska allvarligt och tyvärr vanligt. För att skydda dig mot denna olycka borde du sluta röka, sprida människor som vill röka, träna systematiskt i gymmet och träna en av de många andningsövningarna, samt ständigt använda produkter för att rensa lungorna.

Cruciferous grönsaker - den bästa representanten för vilken - Kål av vilken sort som helst. Dessa grönsaker är ett utmärkt sätt att rengöra lungorna tack vare de antioxidanter som ingår i deras komposition.

Produkter som innehåller karotenoider - de minskar risken för lungcancer väsentligt. Dessa produkter är lätt igenkännliga - de är orange eller röda. dvs Alla frukter och grönsaker är ljusa orangefärgade - en stor hjälp till dina lungor, för att förhindra utvecklingen av astma.

Livsmedel som innehåller omega-3 fettsyror - det kan vara linfrö, havsfisk och nötter - alla innehåller takinsyror som hjälper till att bekämpa astma.

Folsyraprodukter är bra för att förhindra lungcancer. Dessa produkter omfattar: spenat; sparris; betor; linser, vitlök, som snabbt rengör lungorna, skyddar dem mot infektioner på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Vitlök rekommenderas för astma och hjälper till att minska risken för lungcancer.

Vitamin C-produkter - detta vitamin är ett utmärkt "fordon" för transport av syre i hela kroppen. Livsmedel som innehåller C-vitamin är bra för att förbättra lungfunktionen. Detta är: Kiwi; Bulgariska peppar; citrusfrukter; grapefrukt; tomater; broccoli; ananas och många andra frukter och grönsaker.

Bär - de innehåller polyfenoler anthocyaniner, flavonoider - beta-karoten, lutein och zeaxanthin. Bär är utmärkt skydd mot lungcancer och hjälper till vid behandling av inflammatoriska och infektionssjukdomar.

Äpplen - på grund av flavonoiderna i dem och en mängd vitaminer förbättrar de andningsfunktionen och förhindrar utvecklingen av lungsjukdomar.

Ginger och gurkmeja - dessa underbara kryddor har antiinflammatoriska egenskaper och kan rengöra lungorna av skadliga ämnen. Kryddor kan och bör kontinuerligt sättas till alla rätter för att motstå cancerceller.

Grapefrukt och granatäpple - de innehåller vitaminer, antioxidanter, mineraler och flavonoider som rengör lungorna från cancerframkallande ämnen.

Produkter som innehåller magnesium - detta mineral kan öka andningsförmågan. De bästa källorna är frön, nötter och bönor.

Vatten - det är extremt nödvändigt för lungorna, och dess brist leder till de mest olika överträdelserna i hans arbete. Farliga toxiner som skadar lungorna tas också bort med vatten.

För att få maximal nytta för din kropp är det nödvändigt att mätta din dagliga kost med väsentliga näringsämnen.

http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.html

Vilka matar att äta så att lungorna är friska

Lungorna är ett "ventilations" organ i människokroppen som förser blodet med syre och tar bort koldioxid. Många lider nu av astma, tuberkulos, lunginflammation, eftersom en väldigt stor lista över faktorer påverkar deras hälsosamma tillstånd. De flesta människor i det tjugoförsta århundradet förtrycker sina kroppar med dåliga vanor (rökning, alkohol, droger), förstör miljön, leder en passiv livsstil, övervakar inte deras kost och de produkter de konsumerar. Så att en person aldrig kommer att komma över respiratoriska sjukdomar, behöver du veta produkter som är bra för dina lungor.

Om en person aldrig har lider av lungsjukdom betyder det inte att hans lungor kommer att vara förnuftiga. Din hälsa måste övervakas och underhållas. Äta en mängd balanserad mat, en person kommer att skydda sig från många sjukdomar, inklusive de som är förknippade med lungorna.

Vilka produkter är användbara för lungorna

Eftersom oxidanter kan ackumuleras i människokroppen, på grund av den stora mängden avgaser, tobaksrök, virus och infektioner, bör en person använda mat som innehåller antioxidanter i hans kost. Lungorna är en svamp som absorberar alla slags omgivande ämnen.

För att bota lungorna eller stärka deras tillstånd är det nödvändigt att i den dagliga kosten inkludera upp till 50% av grönsaker och frukter som är mörkgröna, orange och gula. Liknande produkter kan vara: morot, persika, aprikos, selleri, gröna lök, avokado, paprika, broccoli, kohlrabi, sorrel, rädisa, dill, hallon, pumpa, vinbär.

Rödbetor är också en utmärkt produkt som producerar dränering och gasutbyte i lungorna.

Du kan inte göra utan fett. Det huvudsakliga fettet som ska konsumeras i lungsjukdomar är olivolja. Det måste läggas till sallader med gröna grönsaker. Innan du köper en sådan produkt är det värt att kontrollera dess kvalitet och naturlighet.

Om kroppen lider av tuberkulos, kommer användningen av ananas att minska multiplikationen av tuberkelbaciller. Denna produkt förhindrar inte bara spridningen av bakterier, men är en effektiv profylaktisk.

Lök och vitlök är rika på phytoncides som dödar skadliga bakterier. Sådana organismer ackumuleras i lungskikten.

Citrusfrukter kommer att ge kroppen skyddande delar, förhindra förekomsten av patogena bakterier och mikroorganismer. Sådana produkter är apelsin, citron, lime, grapefrukt, mandariner, granatäpple.

Friska vävnader som utgör lungorna utvecklas bra när kroppen ackumulerar en tillräcklig mängd organiskt kalcium. Detta ämne finns i fermenterade mjölkprodukter (kefir, kesost, ost, surmjölk).

Mycket ofta kan slem ackumuleras i lungorna. En sådan faktor kan vara närvarande om kroppen lider av olika infektioner. För att få ett så obehagligt symptom måste du äta mat med högt jodinnehåll. En av dessa produkter är havskål och grön sallad.

Honung har en utmärkt tonisk effekt. Denna produkt kan användas både separat och i kombination med mejeriprodukter.

Skadliga produkter för lungorna

Noggrann uppmärksamhet på din hälsa kommer att ge varje person ett underbart hälsotillstånd och positivt humör. Men om kroppen lider av andningssjukdomar, bör du inte använda:

• mättat fett kött och fiskbuljonger;
• pickles;
• sötsaker;
• stora mängder te och kakao;
• kryddiga kryddor
• salt.

Användbara produkter för lungorna kan förbättra immuniteten och skydda kroppen mot skadliga bakterier och mikroorganismer.

Ett äpple per dag - den grundläggande regeln för astma

Personer som lider av astma är skyldiga att konsumera minst ett äpple per dag, eftersom det innehåller många vitaminer och antioxidanter. Mat med vitaminerna A, C och E kommer att tvinga kroppen att arbeta utan problem. Speciellt om lungorna ofta utsätts för tobakens och kemikaliernas skadliga effekter.

I Tyskland genomfördes en undersökning på 13.000 astmatiker som kraftigt konsumerade päron. Dessa frukter innehåller en hög andel av flavonoider, ämnen som förhindrar utvecklingen av astma. Enligt studien minskade förekomsten av astmaattacker i utvalda patienter dramatiskt. Speciellt starkt påverkar hälsan hos lungorna, komplex användning och äpplen och päron.

Brun ris, havregryn, rågbröd och ägg är utmärkta för att rengöra lungorna. Dessa produkter innehåller selen, vilket förhindrar utseendet av fria radikaler. Effekten av dessa substanser orsakar stor skada på vävnaderna i lungorna.

En balanserad och riktig diet ger varje person hälsa, utmärkt välbefinnande och gott humör. Alla användbara produkter ökar immuniteten och stärker det totala tillståndet hos varje organism.

http://pitanieinfo.ru/poleznye-produkty/dlya-legkih

Rengöringsprodukter

Människans liv påverkas av skadliga ämnen. De finns i miljön och maten. Människokroppen kan självständigt föra dem genom matsmältningssystemet, huden och lungorna, men hjälp gör inte ont. Det viktigaste är att inte överdriva det. Det är inte nödvändigt att använda dyra mediciner. Det räcker att känna till produkter som positivt påverkar kroppens arbete och tar bort slagg och toxiner.

Vad är farliga slagg och toxiner? Toxiner kallas gifter av biologiskt ursprung, som bildas under livet av virus, bakterier och andra parasiter. Slag - skadliga ämnen från rester av smält mat avsatt på tarmväggarna. Ackumulerande påverkar dessa ämnen negativt tillståndet för inre organ och hälsa i allmänhet. De förvärrar hudens och hudens textur. Svårigheter med mag-tarmkanalen (uppsvällning, förstoppning, frekvent förgiftning) uppstår och lukten av kroppsvätskor förändras.

Livsmedel som konsumeras av en person påverkar direkt hälsotillståndet. Felaktig näring leder till fetma, svårigheter med matsmältningssystemet och andra system i kroppen. Användbara produkter har en fördelaktig effekt, eliminerar skadliga ämnen och förbättrar organens arbete. Rengöring av produkter som kallas frukt och grönsaker, örter och biprodukter. Positiv effekt av grönt te och enkelt renat vatten.

Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker som rengör kroppen är vanliga och välkända. De är användbara vid daglig användning och under kost, rik på vitaminer, spårämnen, mineraler, organiska syror och fibrer. Deras tillräckliga användning gör det möjligt för dig att känna uppkomsten av energi och trevlig ljushet. Vilka frukter och grönsaker rengörs slagg och toxiner?

kål

Kål fylls med vitaminer, mikroelement, fiber och grov dietfibrer. Förutom de uppenbara positiva effekterna på människokroppen, kännetecknas av egenskaper som skiljer den från andra produkter. Vitamin U hjälper kolesterolspaltning och lämpar sig för förebyggande av ateroskleros. Tartronsyra i kompositionen normaliserar matsmältningen, stör störningen i magen och alkaliserar magsmiljön. Men viktigast av allt stimulerar det tarmarna att arbeta och rensar toxiner.

citrus

Apelsiner, citroner och andra citrusfrukter är rika på C-vitamin och fiber. De tar bort toxiner och toxiner, renar blodet, bidrar till viktminskning, varför citrusfrukter rekommenderas under dieter. Grapefrukt aktiverar levern och ger kroppen viktiga näringsämnen. Citronsaft utspädd i vatten är utmärkt som hjärtatonik. Citrusfrukter hjälper till att stödja immunsystemet.

betor

Unikheten hos denna produkt ligger i förmågan att behålla användbara egenskaper efter termisk behandling. Betor bidrar till fullständig rengöring av tarmarna, tillåter inte fettceller att ackumuleras i levern och stimulerar sund blodbildning.

Grönsaker är helt enkelt nödvändigt för människor som bestämmer sig för att bli av med toxiner och slaggar. Men det borde användas i måttlighet: överskott av produkt leder till diarré. Patienter med diabetes och urolithiasbetor är inte lämpliga.

Vitlök

Det är känt att vitlök är en användbar produkt. Det hjälper kroppen i kampen mot virus, har antibakteriella egenskaper och en positiv effekt på immunsystemet. Det är sant att många inte vet att vitlök hjälper till att rengöra blodet. Grönsaker innehåller allicin, vilket reducerar kolesterol och neutraliserar fria radikaler. Livsmedel med vitlök får en specifik lukt, men det är önskvärt att använda produkten regelbundet.

äpplen

Dessa frukter är rika på fiber och pektin. På deras bekostnad är matsmältning normaliserad, fermentation och svullningsprocesser reduceras. Slag och salter av tungmetaller är bundna, försiktigt borttagna från kroppen. Äpplen är oumbärlig vid behandling av blåsan och ett antal hudsjukdomar. Recognized som den bästa frukosten som odlas "i grannskapet", utan tillväxtpromotorer och kemi.

Vitaminer och spårämnen av grönsaker kan listas under en lång tid. Av stor betydelse i produktens sammansättning är fosforsyra. Det leder till rening av blod och lägre kolesterolnivåer. Användningen av produkten hjälper till att aktivera ämnesomsättningen i kroppen. En positiv effekt på matsmältningsarbetet och avlägsnande av överskottsvätska. Bevisat att lök rengör levern.

Honung och biprodukter

När det gäller älskling är det lättare att hålla tyst om de ämnen som inte ingår i dess sammansättning än för att lista de inkommande. Det är inte överraskande att biprodukter har länge använts av människor. De har en fördelaktig effekt på att förbättra blod- och matsmältningsförfarandena. Honung är också populär som behandling av bukspottkörteln, urogenitalt system och mjälte.

Separat fördela effekten av användningen av royal gelé. Det bidrar till att normalisera metaboliska processer och har en antioxidant effekt. Listan över positiva effekter är oändlig. Så införandet av denna produkt i kosten bör inte skjutas upp en stund speciell mat för att rensa kroppen.

Grönsaker och kryddor

1. Spenat. Det kallas ibland superfood för kvalitet och låg kaloriinnehåll. Med hjälp av fiber, som är en del av växten, rengörs tarmarna. Spenat har en positiv effekt på bukspottkörteln, hjärtat, nerverna och ögonen. Men det viktigaste - det hjälper njurarna att bli av med överflödiga salter, ta bort dem med urin. Det måste verkligen inkluderas i kosten, som används som källa till väsentliga mänskliga mineraler och vitaminer.
2. Sallader och gröna. Leafy sallader och örter varje dag borde vara på bordet av en person som bryr sig om deras hälsa. Gröna sallader har en positiv effekt på leverfunktionen. Bidra också till arbetet och rengöra tarmarna. Persilja används för att avlägsna salter från njurarna och urinblåsan. Alger binder och utsöndrar toxiner. Dill är effektiv i sjukdomar i gallvägen, lever, har en diuretisk effekt och tar bort toxiner.

1. Gurkmeja. Denna ljusa orange indiska kryddan används vanligtvis som ett fint torrt pulver. Lägg till kött- och fiskrätter, rätter från fjäderfä och grönsaker. Ibland är gurkmeja upplöst i vatten och full. Och allt för dess unika egenskaper. Det kan rena kroppen av skadliga ämnen, inklusive allergener, och hjälpa till i kampen mot fetma. Denna krydda är ett utmärkt botemedel mot föryngring, eftersom det förbättrar ämnesomsättningen.

1. Ingefära. Gingerrotens helande egenskaper erkänns av vetenskapen och används aktivt för behandling av patienter med inflammation i halsen och förkylningar. Det är lämpligt för att rengöra kroppen. Irriterar magen, gör att det släpper ut mer magsaft och stimulerar matsmältningen. Accelererar kroppens metaboliska processer, hjälper till att gå ner i vikt. Det aktiverar njurarbetet. Initialt användes ingefära endast i torkad form som kryddor, men nu används det för att göra te, göra sötsaker och så vidare.

flingor

Rengöring av spannmål är vanligt i samhället. Det finns hela dieter, men användningen av spannmål uppenbaras i sin dagliga användning. Vad är deras nytta? De mättar kroppen med energi, manifesterar sig som en naturlig sorbent och renare av kroppen. De hjälper till att avlägsna rester av smält mat som stagnerar i tarmarna och eliminera stagnation av gall i gallblåsan. Det är bevisat att människor som konsumerar 3-4 portioner spannmål per dag lider mindre från sjukdomar i mag-tarmkanalen och hjärt-kärlsystemet.

Ibland är de bästa stunderna i livet förknippade med att dricka med vänner och släktingar. Och grönt te, som ingen annan produkt, hjälper försiktigt att rengöra njurarna. Innehåller många antioxidanter, det bekämpar fria radikaler och förbättrar leverfunktionen. Lägger citron eller honung till det kommer att ha en ännu mer fördelaktig effekt och ger ett unikt nöje. Grönt te överstiger kaffe med mängd koffein och hjälper till att växla till en hälsosam kost.

Rent vatten är grunden för grunderna. Dess dagliga användning förbättrar kroppens funktion, startar processerna som förekommer i det och säkerställer deras normala flöde. För att ta bort skadliga ämnen från kroppen måste du börja på morgonen med ett glas dricksvatten. Dessutom bör det inte kokas, men filtreras, det vill säga rikt på fördelaktiga spårämnen och ämnen. Idealisk - källvatten. Det är emellertid omöjligt att ringa upp den nödvändiga mängden för en person per dag, eftersom det beror på vikten och mängden vätskekonsumtion.

Rätt näring

Rengöringsprodukter kommer att gynnas om du följer reglerna. Det antas att en skarp förändring av den vanliga kosten kan leda till funktionsfel i kroppen. Det är nödvändigt att gradvis överge skadliga produkter (kaffe, alkohol och cigaretter), minska konsumtionen av socker och salt. Själva kraften måste gå in i ett klart läge. Det är också nödvändigt att kontrollera vätskeintaget så att det är tillräckligt.

Hur man äter mat

Alla rengöringsgrönsaker (utom betor) och frukter ska konsumeras färskt. Annars kommer värmebehandlingen att förstöra de fördelaktiga substanserna i dem, vilket bör hjälpa kroppen att rensa. De läggs till sallader, som används som mellanmål och juice och "gröna smoothies" är gjorda av dem. Grönt te, som honung, gillar inte höga temperaturer. Brygga det optimalt i vatten 65-85 grader. Honung förlorar sina fördelaktiga egenskaper vid upphettning över 39 grader, gillar inte direkt solljus. Men kryddor sådana problem är inte kända.

Ha lite bra

Allt borde vara måttligt. Det är bättre att rengöra kroppen två gånger om året: på våren och hösten. Dessutom bör proceduren startas gradvis, utan att införa det i ett tillstånd av stress. Den bästa lösningen är att använda bekanta produkter för att rengöra kroppen. Och bara då, i avsaknad av riktig effekt, att vända sig till droger. Glöm inte att naturliga produkter gradvis tar bort toxiner och toxiner gradvis, du borde inte vänta på resultat för snabbt.

http://gastrotract.ru/chistka/produkty-dlya-ochishheniya-organizma.html

Hur rengör du lungorna från nikotin?

Efter att ha slutat röka, finns tjära, nikotin, radionuklider, gifter och andra skadliga ämnen i våra kroppar under lång tid. Människokroppen lider av de skadliga effekterna av dessa substanser, oberoende av hur lång tid det är att tjäna och röka intensiteten. Efter att ha blivit vana försöker många att rengöra sina kroppar.

Typiskt kan själva kroppen klara av effekterna av rökning, men du kan använda vissa sätt att försöka påskynda processen.

Det är viktigt att förstå att innan du rengör lungorna av nikotin, är det nödvändigt att konsultera en erfaren specialist.

Hur länge stannar nikotin i kroppen?

Perioden för fullständig rening av lungorna beror på ett antal faktorer:

1. Intensitet av rökning.
2. Halveringstiden för nikotin. Det är lika med 2: a timmen.

Därför har vi, nikotin elimineras från kroppen och lungorna snabbt, bokstavligen under dagen. Men det finns fortfarande ett antal andra ämnen. Om dem nedan.

Var uppmärksam! Om du nyligen slutat röka och sträva efter att rengöra din kropp av skadliga ämnen, undvik passiv rökning! Antalet skadliga föreningar som kommer in i en passiv rökares kropp, mer än med aktiv rökning.

Cirka 90% av substansen metaboliseras och utsöndras genom urin och andra system. Den återstående mängd gift kvarstår dock i rökarens kropp i ytterligare 7-8 timmar. Därför är nivån på det återstående ämnet direkt beroende av frekvensen av rökstörningar. Ju mer en person röker, desto större är den kvantitativa indikatorn för nikotin.

Rengöring hemma

Lungorna drabbas mest av sönderfallsprodukter. Därför är rengöringsproceduren bättre att börja med dem. För att effektivisera förfarandena är det viktigt att organisera en hälsosam miljö, nämligen: att ventilera rummet där en person befinner sig flera gånger om dagen. Rening av lungorna från skadliga ämnen utförs med användning av laurelbladdekok och en blandning av honung och citron, liksom många andra medel.

Bay leaf decoction

Broth bay leaves hjälper inte bara till att rensa tjärens lungor, men stimulerar även immunsystemet. För beredning av medel behöver du sex blad häll ett glas kokande vatten och insistera på 12 timmar. Buljong att använda 1/3 kopp före en måltid. Lågblad kan inte användas under graviditet.

En blandning av honung och citron

För beredning av citron-honungsblandning är det nödvändigt att hoppa över dessa produkter i lika stora mängder genom köttkvarn. Mottagning visas hela månaden för 1 matsked varje gång före måltider. Därefter kan du ta en kort paus (i 10 dagar) och upprepa mottagningen. Användningen av blandningen kan prova rikligt sputum. Detta är dock en normal reaktion av kroppen.

Rökarnas kärl lider inte mindre än lungorna. Störning av deras funktioner kan leda till många allvarliga sjukdomar. Traditionell medicin föreslår att rengöring av kärl utförs med medel som är beredda på basis av mjölk med buljonger av medicinalväxter. En bra effekt har terapeutisk gymnastik.

mjölk

Svart te med mjölk är ett av de mest effektiva sätten att upprätthålla vaskulär ton. För korrekt förberedelse av drycken måste du blanda kokt mjölk med te i ett förhållande av 1: 5. För att förbättra smaken kan du lägga till lite socker.

Örtsirap

En blandning av örter och honung hjälper helt och hållet till att återhämta sig efter rökning. För att förbereda blandningen är det nödvändigt att blanda i lika delar blommorna av medicinsk kamille, björkknoppar och blomställningar av vinsten. En matsked av en blandning av örter häller 0,5 liter kokande vatten och insisterar i en halvtimme. Torka sedan buljongen och dela upp i två lika delar. Drick den första delen för natten efter att ha tillsatt en tesked honung till medicinen. Den andra delen av buljong att dricka på morgonen på en tom mage. Mottagningsmedel utförs i tre månader.

gymnastik

Lätta morgonövningar som syftar till att behålla alla muskelgrupper bidrar till förbättring av blodkärl och deras underhåll. Också effektiv simning, jogging, snabb promenad.

Infusion av violer och oregano

Lika viktigt är rening av matsmältningskanalen, njurarna och urinsystemet från giftiga ämnen. Reningsgraden av hela organismen beror på effektiviteten av rehabilitering av matsmältnings- och excretionssystemen. Eftersom njurarna spelar en viktig roll vid eliminering av toxiner och andra skadliga ämnen är det viktigt att behålla sin funktion.

För att hjälpa matsmältnings- och excretionssystemen att framgångsrikt klara av denna uppgift rekommenderas det att få slemhinneavkärningar, i synnerhet från havre. Herbal brygga på basis av violett och oregano har också en utmärkt reningseffekt på njurarna. Det är nödvändigt att blanda 1 msk. l. dessa örter, häll 400 ml kokande vatten och insistera ett par timmar. Stansa botemedlet och dricka hela dagen i 3 doser. Kursens längd - upp till 30 dagar.

Verktyget tas i form av värme på tom mage eller två timmar efter måltid. Dricka ner havremjöl rekommenderas inte. För att förbättra smaken kan den sötas, tillsätt lite frukt eller juice.

Om förstoppning observeras efter att ha använts havremjölbuljong är det nödvändigt att dricka ett glas vatten före användning. Under de första dagarna efter att tillståndet tagits kan den tidigare rökaren försämras. Ibland finns det ett ökat sputum. Men det här är en tillfällig process, efter uppsägningen av vilken det finns en snabb förbättring av det allmänna tillståndet.

Rengöring med droger

Ofta, människor som slutade röka, rengör kroppen med användning av droger. Vi listar några mediciner som hjälper till att hantera effekterna av skadliga vanor. Innan du rengör lungorna av nikotin med droger ska du rådfråga din läkare.

Kaliumorotat

Drogen verkar på samma sätt som steroider - har en bra regenererande effekt för hela kroppen. Dessutom bidrar det till att förbättra blodbildningen. Detta läkemedel är inte hormonellt och har nästan inga biverkningar.

Komplex av vitaminer A, B, C, E med mikrodoser av selen och zink

För att återställa och förstärka den tidigare rökarens kropp är det bättre att köpa ett speciellt vitaminkomplex i apoteket, som innehåller den optimala dagliga dosen av alla näringsämnen. Närvaron av zink i kompositionen bidrar till återställandet av celler och vävnader i kroppen. Dessutom hjälper det zinkbaserade vitaminkomplexet att lindra nervstramning, irritabilitet och stress, vilket är relevant för en person som slutat röka.

Vitaminkomplex som innehåller selen och zink bidrar till den övergripande förstärkningen av kroppen, återställandet av immunfunktionen, stabiliserar nervsystemet och kroppen som en helhet.

Chlorophyllipt

Inandningar med klorofyllipt hjälper till att effektivt rengöra lungorna av nikotin, skadliga hartser, gifter och andra skadliga ämnen. För inandning är det nödvändigt att späda 0,25 tsk av en alkohollösning av klorofyllipt i ett halvt glas vatten. Det rekommenderas att utföra procedurerna en gång om dagen i en vecka.

Salvor med aktiva substanser: mentol, kamfer

Medicinska salvor innehållande kamfer och mentol stimulerar rörligheten för lungcilia. På grund av detta rensas de snabbt. Preparat används för att mala bröstet i lungorna.

Gnugga görs vid sänggåendet. Förfarandet bidrar ofta till intensifieringen av sputumseparation. Det är viktigt att veta att gnugga salva i hjärtat är oacceptabelt. Bland de vanligaste drogerna baserade på mentol och kamfer kan man skilja: kamferalkohol, kamfersalva, mentolalkohol.

Bra humör att sluta röka. Detta indikerar normalisering av nervprocesserna i kroppen och förstärkning av den tidigare rökarens känslomässiga tillstånd.

Om du tillämpar minst en av dessa metoder kommer processen att rengöra och återställa kroppen att ske mycket snabbare!

De viktigaste tecknen på att rensa lungorna från nikotin och andra ämnen

Tänk på de viktigaste tecknen på att rensa kroppen från rökprodukter:

1. Hosta med rikligt sputum. Denna manifestation indikerar början på processen för rening av lungorna från giftiga ämnen och hartser.
2. Förbättring av lungtillståndet, i synnerhet eliminering av tecken på kronisk bronkit. När du slutar röka aktiveras lungcilians arbete, vilket bidrar till aktiveringen av produktionen av immunoglobuliner i respiratoriska slemhinnor. Som ett resultat återställs strukturen i andningsorganen och deras normala operation återupptas.
3. Minska intensitet och gradvis eliminering av hosta. Över tiden finns det en fullständig förnyelse av slimhinnan i alla organ i andningssystemet och utsöndring av skadliga ämnen. Slutförandet av återställningsförfarandet indikeras genom fullständig upphörande av hosta.

varning

I de flesta fall kan människokroppen självständigt avlägsna alla skadliga ämnen. Men om den tidigare rökaren har en önskan att ta itu med detta problem på egen hand, är det lämpligt att samråda med en läkare.

Det är viktigt att förstå att självmedicinering av kroppen med mediciner är oacceptabelt. Valet av läkemedlet, dess syfte och dosering bör göras endast av den behandlande läkaren.

Vill du sluta röka?

Ladda ner sedan avslutningsplanen.
Med det kommer det att bli mycket lättare att sluta.

http://ne-kurim.ru/articles/kak-ochistit-legkie-ot-nikotina/